外出用餐懶人包：六個小撇步，帶小孩在外出用餐，乖乖吃飯、不用3C、不用手機平板、不邊玩邊吃！！！

如何讓小孩在外出用餐時能乖乖吃飯？用手機哄小孩、讓小孩安靜？拿玩具給他玩、邊玩邊吃？媽咪咪分享如何讓胖靈精外出吃飯能坐在座位上，跟著爸比比、媽咪咪從頭吃到尾，不用手機、不用3C，玩具只有吃完飯後、長時間（飯後）等待時間才能拿出來玩，一方面把小孩「圍（困？🤣）在」座位上、一方面防止小孩在餐廳跑跑跳跳而造成危險，以下分享小撇步供爸媽們參考。 原文網址：外出用餐懶人包：六個小撇步，帶小孩在外出用餐，乖乖吃飯、不用3C、不用手機平板、不邊玩邊吃！！！ 因排版之故，建議可前往原文網址閱讀。 畢竟天天在家開伙，也會煮到不知道要煮什麼或吃膩了，偶爾也會外出用餐，尤其親子旅遊時，更是只能外食（如果不是露營的話～）。媽咪咪家也會出遊、外食，但是外出用餐，胖靈精都已經自己用餐（🔎請參考：訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單）、不用媽咪咪餵。但吃飯還是要專心吃飯，這也是為什麼媽咪咪分享美食的文章幾乎不會拍到用餐時刻，因為拍完照，媽咪咪要以身作則、不使用3C，飯桌上只能聊天和吃飯。 有次也是外出用餐，媽咪咪注意到胖靈精眼睛看著媽咪咪的後方。媽咪咪覺得納悶，一回頭發現：胖靈精在看媽咪咪斜後方的姐姐正在看的手機，一大一小都各自盯著前面的手機…………這麼遠，手機螢幕都更小了，但小孩就是會被吸引。會被吸引也很正常，人類本來就會注意會動的東西（知覺心理學），尤其螢幕裡常常都是在動的。媽咪咪一發現，趕緊換位子，改坐到胖靈精前面，擋住視線，並且再用話題聊天、拉回胖靈精的注意力。 家族聚餐時，因為胖靈精是最小的小孩，其他的親戚已經在餐桌上使用手機打電動了。但是媽咪咪仍然有辦法讓胖靈精跟著從頭吃到尾。 有次一同參加爸比比的春酒，胖靈精剛滿2歲左右。最後老闆巡全場敬酒時，很多人才發現這裡竟然還有一個最小的小孩！（當天到底是什麼東西讓2歲胖靈精坐在座位上、吃完全場呢？一個非常讓人出乎意料的小東西！！看到最後會揭曉答案）其他比較大的小孩已經滿場跑到在座賓客們全都認識了。媽咪咪甚至幾次為這些小朋友們感到心驚，因為他們滿場跑來跑去，但服務生正在上菜，差點就…………萬一發生什麼意外，後果怕是不堪設想啊～～ 媽咪咪抓大原則：吃飯就是專心吃飯、不用3C、不玩玩具；吃飯要開心吃，而不是生氣吃！ 以下分享六個小撇步供爸媽們參考： 🌺不能拿別人東西，並教「手機／平板是爸爸／媽媽的」 🌺教規矩：餐桌禮儀、吃飯專心、注意安全、不插話 🌺選擇安全的角落位置／爸媽夾坐 🌺用餐時間只能吃飯和聊天，不用3C、不玩玩具；想玩玩具，吃完飯再說 🌺用餐時間，讓孩子好好發揮和練習自行用餐的能力 👜媽媽包法寶＝小叮噹百寶袋！或準備外出盒 🌺不能拿別人東西，並教「手機／平板是爸爸／媽媽的」 媽咪咪從小就教胖靈精： 1. 不能亂拿或亂碰別人的東西，只要不是自己的東西，都要問主人。（連外出也不亂摸狗或貓，因為怕有些狗怕生或會咬人，至少先問狗或貓的主人，能先做到第一步：保護自己不受傷。） 2. 手機是爸爸／媽媽的，不是你的，所以不能拿。平常媽咪咪也不會讓胖靈精用，所以胖靈精不會自己動爸爸／媽媽的手機／平板。 媽咪咪平常多親子共讀，除非是需要輔助教材或需要額外資料，才會上Youtube找短片，但是也是幾分鐘內就看完，而且看的時候要「保護眼睛」－戴藍光眼鏡。因此，胖靈精平常雖然會好奇媽咪咪在看什麼（平板），但不會自己去拿爸比比或媽咪咪的手機或平板來使用。養成習慣，很重要！！！ 🌺教規矩：餐桌禮儀、吃飯專心、注意安全、不插話 透過親子共讀，從小會教，到餐廳用餐： 1. 用餐有時間限制，所以要專心吃飯：用餐時間到、午休時間或下班時間等，要讓餐廳人員休息或下班（這也是觀點取替和同理心訓練），因此吃飯要專心吃。 2. 注意安全：因為服務生上菜，可能會燙或有熱湯，因此在在餐廳不跑跳、用走的，避免危險、注意安全！ 3. 預告＋複習：出門當天會預告今天吃飯遇到哪些人、教如何有禮貌地稱呼他們、會做什麼事（例如慶生）、提醒注意事項（例如餐廳不跑不跳，要用走的；需要什麼跟媽媽說、媽媽在忙要怎麼做如以下第五點）等。在前往的車程途中，再複習一遍前面所述要點，不然早上提醒的，到中午或甚至晚上才吃飯，早就忘光光了～～ 4. 若需要離席，例如去洗手間，席中有長輩，要知會長輩，並告訴爸爸／媽媽，因為要讓爸媽知道你在哪裡，這也是一種禮貌。 5. 練習等待，學習知會大人並耐心等候：如果席間有事找爸比比或媽咪咪，而爸比比／媽咪咪正在跟別人講話或在忙，怎麼辦？媽咪咪在家就先教好不插話、耐心等（因為在家也會碰到媽咪咪正在講電話或跟人講話）： 如果媽咪咪在忙，例如講電話、跟人討論事情等等，你有事要找媽媽，可以輕輕拉媽媽的手（握手感覺最明顯）或衣服（示範，並指拉哪裡），這樣媽咪咪就會注意到你有事要找媽咪咪。媽咪咪會儘快結束或停下來看你需要什麼，懂了嗎？ 接下來再問一次胖靈精該怎麼做？可以拉哪裡？請他做一遍，做對了就稱讚他。 🌺選擇安全的角落位置／爸媽夾坐 通常服務生上菜有他們方便的上菜位置，所以服務生通常也會告知從哪邊生菜，服務生也不希望上菜動線上有小孩，怕危險。因此，若家族聚餐這種大場合，就會選擇安全的角落、遠離上菜動線，爸比比和媽咪咪分坐胖靈精兩邊，夾住小孩。一來，因為只有胖靈精一個，所以兩人顧也可互相幫忙；二來，爸媽夾坐，小孩也不能擅自離開座位。一般餐廳通常是媽咪咪跟胖靈精一起坐在同一邊的角落。 🌺用餐時間只能吃飯和聊天，不用3C、不玩玩具；想玩玩具，吃完飯再說 （以下實例均為媽咪咪綜合觀察到、看到或聽到的實際狀況做分析） 小孩：（長輩稱呼），我的玩具呢？ 長輩一發完玩具，小孩就開始想玩，結果： ❌拆或不拆玩具？➡️小孩廬，大人生氣…… ❌拆了玩具，在桌上一直玩，沒在吃飯➡️大人生氣為什麼不吃飯、氣到收玩具…… ❌玩具沒拆，小孩心繫玩具，一邊吃飯、一邊摸／看／發呆玩具➡️小孩吃很久，大人生氣怎麼吃這麼久、氣到不給玩具…… ❌拆了玩具，小孩不會裝，廬大人裝➡️小孩不會裝、裝到生氣；大人裝到不用吃飯，或是也不會裝，又生氣……………… （狀況太多，不一一列舉了） 一到餐廳，長輩立刻拿／發玩具。 小孩：可是這個上次已經給過了，家裡已經有紅色、綠色、白色、藍色和黃色的車車了。買到重複的了啦～～ ❌小孩生氣，長輩尷尬，大人…… 小孩吵鬧，媽媽直接拿出手機或平板，操作好，然後說：看這個。 ❓小孩就安靜了。然後小孩也都不會再跟別人互動了。 所以媽咪咪不會讓胖靈精玩玩具或玩手機（另一個不用3C的重要原因是保護眼睛！！），吃飯就是吃飯！ 題外話：因為胖靈精的阿公在家幾乎都在看電視，胖靈精一定會好奇、也會被吸引，媽咪咪從小洗腦胖靈精（一歲左右）：「阿公看電視，我要保護眼睛」！教久了，媽咪咪只要注意到胖靈精想看阿公的電視，媽咪咪就會提示「阿公看電視」，胖靈精也會自己接「我要保護眼睛」，幸好胖靈精的阿公也很配合地說「對啊！不看電視哦～」，然後胖靈精會乖乖出去玩。 胖靈精比較小還不會問，長大會問問題。 胖靈精：為什麼哥哥們可以玩玩具呢？ 媽咪咪：因為你是我兒子、我是你媽媽，所以媽媽教你「吃飯要專心」。我不是（那位／那些）哥哥的媽媽，他（們）的爸爸、媽媽在旁邊，他的爸爸或媽媽會處理。你看你多棒，全部的菜都吃到了，吃飽了嗎？我摸摸看有沒有胖凸凸（＝吃飽、肚子凸出來的意思）…… ✅最後把話題拉到他身上，把焦點轉移到他自己身上，可以讓他看到自己做得很好，也終止哥哥玩玩具的討論。 ✅也可以繼續問：你最喜歡哪道菜？…………以下自由發揮 因為媽咪咪摒持著「自己的小孩、自己教」，而且我們既然不知道別的家庭如何教養小孩，除非有危險或安全疑慮，否則就先靜觀其變吧！ 另外，使用「處理」兩個字，因為家長可能管、可能不管、可能禁止、可能放任……，所以籠統地說「處理」就好🤣。 媽媽吃完才可以用手機，同理可證：小孩吃完才能玩玩具🤣🤣 （不過吃完就可以結帳離開了🤣🤣）。因為小孩吃飯比大人久，媽咪咪吃完，只能等待。等待時間太無聊，才會用手機，不過媽咪咪會跟胖靈精強調：「媽咪咪吃完囉，你看媽咪咪專心吃飯，吃完就可以處理事情（全部都籠統說處理事情就好🤣🤣）」。 如果遇到較長的用餐時間，例如婚宴，已經長到超過2小時，這真的超過小孩坐得住的極限了。如果沒有帶著小玩具在餐桌上打發時間（看本文最後一項），就帶出去走走吧！ 🌺用餐時間，讓孩子好好發揮和練習自行用餐的能力 因為媽咪咪是在胖靈精一歲左右才開始訓練他自己吃飯，因為在吃副食品階段，就已經練習坐餐桌椅吃飯（🔎參考：副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 或 訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單），絕對是外出用餐必備的基本能力，養成習慣，很重要！！！否則，就會看到一個媽媽追著小孩滿場跑、滿場餵………… 如果是家族聚餐，大多選擇合菜的中式餐廳。餐桌上大部分都擺著筷子、湯匙、碗和小盤子。即使只是一般小餐館，沒擺這麼多餐具，也沒關係。跟服務員要一個小盤子或小碗，通常他們都會給（至少媽咪咪沒被拒絕過）。善用小盤子或小碗，讓孩子好好發揮和練習自行用餐能力！ 媽咪咪的做法： 1. 飯添半碗或小孩吃得夠的量，絕對不要添滿滿一碗！菜另外放一盤或一碗。（在家吃飯也可以這樣做，🔎推薦閱讀：訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單） 小孩滿滿一碗飯，媽媽再把蛋和菜疊上去。 小孩：媽媽，我都吃不到飯了…… ❌飯添太多➡️吃不完，小孩也生氣吃不完，大人也生氣小孩沒吃完。 ❌菜疊上去➡️小孩吃飯菜，菜太滿、很容易掉桌上，小孩漸漸生氣吃不到，大人生氣飯菜掉滿桌 ⭕飯添半碗➡️建立可以吃完的信心，飯只有半碗，（至少）感覺可以吃完～～（定錨anchoring） （有時點的菜很多，甚至不用半碗飯，因為可以把「額度」分配給菜，也才能夠從頭吃到尾；另一方面，飯是澱粉類，澱粉類很容易在一天中攝取到，所以這餐少吃點也沒關係） ⭕菜另放小盤或小碗➡️每上一道菜，媽咪咪就夾一些放小盤或小碗，讓小孩自己吃。吃完還要再夾。多久上完菜，就會吃多久。 ✅一道一道夾，除了讓小孩能夠吃完，每次吃完又有新的一道菜，可以維持新鮮感，抓住孩子的注意力！ ✅可先夾一些放旁邊放涼，可以預防上菜時，菜還太燙，造成燙傷或小孩不要吃燙的（胖靈精討厭「燒的」（台語）菜）。 ✅一道一道，吃完而夾，延長和拖延用餐時間。 2. 讓小孩發揮或練習自行用餐的能力：不論用撥的、用夾的，除了讓小孩練習吃飯，也是延長吃飯時間！！ 胖靈精還在大小孩階段，加上中式餐廳飯桌比較大，菜盤距離比較遠，目前都還是媽咪咪夾到小盤子的方式。之後會視胖靈精長大情形做調整。 🔎推薦閱讀：訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 👜媽媽包法寶＝小叮噹百寶袋！或準備外出盒 如果遇到外出，媽咪咪就會想一下今天的行程，預計可能待多久，然後準備適合的小玩具、書或畫筆等等。以下是媽咪咪推薦媽媽包必備物品參考類別，讓媽媽包＝小叮噹百寶袋！或是讓小孩自己準備外出盒，而且自己的外出盒要自己收、自己拿。 1. 畫畫類：各年層均適用，準備筆、彩色筆、蠟筆（任一）和紙（回收紙、廣告宣傳單背面，用完再資源回收）。 2. 玩具類：選擇輕便、方便攜帶、可以玩比較久的玩具（例如建構性玩具或思考類型），例如小拼圖、小積木、磁吸益智玩具。 3. 書籍類：選擇適齡讀物，可以從近期親子共讀的書籍中挑選一兩本。 以下是1＆2歲外出盒，本來沒有那麼多，只有畫畫用和熊蛙積木。後來參加親子天下Maker Party闖關的小禮物也放進去了（胖靈精只要坐捷運經過圓山，就會說：「那裡就是Marker Party的地方！！」），親友看胖靈精可愛，送他小禮物，也都放進去了。 3歲後外出盒，嗯……很亂，沒關係，使用者覺得ok，媽咪咪不用管太多😝😝～胖靈精很愛那個積木彩色筆，因為能玩也能畫。 4. 媽媽飾品類：畢竟媽咪咪也是愛漂亮一族，出門總會想打扮一下。媽咪咪有買過一個轉轉戒指，超適合用來哄比較小的小孩，因為它可以一直轉轉轉～～胖靈精就是在坐高鐵的長途車程中轉媽咪咪的戒指轉到睡著了（是類似催眠效果嗎？？🤣🤣） 現在要揭曉最前面春酒實例中，讓2歲胖靈精從頭到尾坐在椅子上，跟爸比比和媽咪咪吃完所有的菜，答案揭曉： 立可帶！！ 因為春酒實在太久了，媽咪咪遠遠低估了春酒時間，幸好媽咪咪有帶鉛筆盒。轉轉螢光筆已經壯烈犧牲了，連媽咪咪從準備研究所考試用到現在的立可帶也被五馬分屍了😭😭😭 當時立可帶已經快用完了，媽咪咪也沒招了（因為畫畫也畫完了），胖靈精非常好奇那是什麼，媽咪咪想到胖靈精愛玩齒輪，心裡想：立可帶，我知道你很忠心，但是這次只能犧牲你了！😭😭😭 所以媽咪咪示範立可帶竟然可以把剛才畫的東西擦掉、變不見（可以騙倒當時兩歲胖靈精🤣），然後立可帶用完了，還有機關耶！嚕一嚕，可以拔出來耶～哦？！裡面有齒輪耶～～ 本來就已經很晚，快要結束了，後來胖靈精就一直玩這個玩到回家～～ 希望以上的分享，能幫到爸媽們哦！也歡迎在文末留言分享您的實用小撇步哦～～ 希望大家閱讀後能在文末留言，也給媽咪咪一些回饋或鼓勵，謝謝大家！ 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #用餐 #餐桌禮儀 #吃飯 #帶孩子外出用餐 #外出用餐 #教養 #育兒經驗 #吃飯不用3C #吃飯不用手機 #吃飯不玩玩具 #親子教養 #育兒 #育兒生活 #外出吃飯 #帶孩子外出吃飯 #禮儀 #知覺心理學 #不插話 #親子天下 #makerparty

美睫課程│新北板橋「綠綠美學」睫毛管理課程，專業細心，一對一的用心教學分享！

美睫課程│新北板橋「綠綠美學」美睫課程，專業細心，一對一的用心教學分享！

近十年美業發展迅速， 做指甲、睫毛、霧眉等都是漂亮女孩的日常， 像藍藍也會定期進場做保養呢！ 而關於美睫， 過去的我都只是去做嫁接睫毛的客人， 這次因為友人在上「睫毛管理」課程， 因緣際會有時間與他一同體驗這次的課程， 覺得能以自己的原生睫毛來做造型，而非加上其它假睫毛， 真是特別的經驗，好值得分享呀。 綠綠美學 綠綠美學是位於新北市板橋， 靠近捷運府中站，步行就可以抵達，很方便。 而綠綠美學是一間個人的工作室， 雖然是在商辦大樓裡，但藍藍進到工作室後， 發現綠綠美學的環境並不輸給一般店家， 綠綠美學的環境以白、粉為主， 整個空間都很乾淨、明亮， 有個ins風的休息區、兩張美睫椅及教學空間， 非常的舒服放鬆。 課程介紹 綠綠美學的「睫毛管理」大致上分三部分，「學科教學」、「術科操作」、「拍照技巧分享」，一天的課程十分充實。 綠綠老師是IZM品牌的官方講師，因此都會附贈完整的品牌教材，你只需要帶著愉快的心來上課就可以囉 綠綠美學的「睫毛管理」課程是一日課程， 整個課程包含合格藥劑、合格產品、講義寶典、結業證書， 以及綠綠老師的獨家手法，通通會交給你喔！ 充實的一天就可以讓你對「睫毛管理」大大的熟悉與了解喔！ 藍藍有大致上看過綠綠老師的講義， 講義好可愛，是粉紅色的，內容都很仔細， 從一開始的基礎介紹到最後的課堂小考一點都不馬虎， 綠綠老師也會從旁教學，給你大大的信心。 綠綠老師目前都是採一對一課程，她覺得一對一地與學生互動，更能精準地了解到學生的學習狀況與問題，這樣教出來的學生品質也才會統一，更完整！ 經過紙本上的專業與講解後， 再來就會來到術科實作的部分了， 綠綠老師會手把手的實作一邊睫毛給學生看， 每個步驟的技巧跟細節，綠綠老師也都會特別叮嚀。 示範完後， 再來就是學生實作給綠綠老師看囉， 但也不用太擔心，過程中綠綠老師都會在學生旁邊， 每個步驟都會幫忙看過，指導學生。 學生有不懂的地方，綠綠老師就會馬上再次示範正確的方式給學生看 除了有專業技術外， 有著良好的攝影技巧讓作品能呈現於網路也是非常重要的， 完成作品後， 綠綠老師也會不保留的把自己在經營網路的經驗與拍照技巧交給學生， 像是打亮燈的牌子、拍照角度等， 都可以100%的學習到！ 模特兒躺著的睫毛特寫拍照技巧 模特兒站立時的社群錄影及拍照技巧 透過短短一天的充實課程， 藍藍從0基礎到了解什麼是睫毛管理， 甚至參與了整個課堂，學習到很多精隨。 而綠綠老師也有說到， 一日課程後希望學生獨立練習10位模特兒， 老師會讓學生回來免費複訓再複習一次！ 並且還有提供租借床位給學生， 可見綠綠老師真的非常用心地在對待每一位學員呢！ 目前綠綠美學的睫毛管理課程也陸續在招生中喔！ 有興趣的朋友也可以參考參考吧！ 店家資訊 綠綠美學 地址👉新北市板橋區中山路一段2號10樓之4C室 IG👉請點擊 *內文為本人真實體驗心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的評價有所不同 實際感覺以個人為主* #板橋 #板橋美睫 #美業 #睫毛管理 #睫毛課程 #美業課程 

你有睡眠困擾嗎？免費睡眠體驗-科林睡得美居家睡眠檢測

先前就曾聽說過睡眠呼吸中止症是常見的睡眠呼吸障礙，最主要的表徵是打呼！ 最近因為老公的打鼾問題，讓我們夫妻倆的睡眠品質大打折扣，剛好受科林睡得美邀約體驗『居家睡眠檢測』服務，趁這次機會瞭解家庭成員真實的睡眠狀況，於是就趕緊幫老公預約啦！ 以下皆為試用過後的體驗心得僅供參考，因個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主 第一步我們就趕緊在網路上進行預約，並至門市諮詢體驗 一開始到達門市會先填寫問卷，內容主要是針對老公的睡眠狀況及健康背景進行基本了解。 整個過程非常簡單流暢，不到10分鐘就完成了。 而門市人員也對我們進行了一場衛教課程，他們特別介紹了「我愛梁(量)柏(脖)維(圍)」的重要概念 根據研究指出，從脖圍大小就能看出是否睡眠中止的高危險群男性脖圍大於38公分，女性大於35公分，就算脖圍粗大，粗脖子也會因呼吸道肌肉肥厚而導致睡著時呼吸道阻塞！ 第二步：取機器與操作教學 在衛教＆問卷填寫完後，門市人員就詳細解說了整個居家睡眠檢測流程，讓我們更了解回去後如何穿戴儀器，以及配戴儀器後的注意事項。 門市人員耐心示範了檢測機器的使用方法，機器操作上非常簡單直觀，讓我們倍感安心。 聽完門市人員講解後，真的獲取相當多的衛教資訊 之後就是回家準備，回去只要在睡前配戴好機器，就可以進行睡眠檢測啦！ 第三步：居家檢測 回到家後，我們依照指導步驟在睡前先穿戴上裝置，檢測機器設計友好，即使是第一次操作也能得心應手。 若是不清楚機器操作，也可以在看機器裡的配戴介紹，快速就能安裝成。 接下來就是好好的睡個好覺，完成睡眠檢測 隔日起來我有問老公配戴時會不會不舒服，不好睡 老公說不會，整個過程十分順利且輕鬆，他不會感到有不適感。 第四步：歸還機器與睡眠數據講解 完成檢測後，我們將機器歸還至門市。接著就是等候門市人員通知再去聽取說明 數據上顯示應是沒有呼吸中止症 ，可以說是睡得非常好，在睡覺過程中，呼吸暫停次數也都是在正常範圍內的 「五招口咽運動」改善打鼾 此外，門市人員還推薦了一段影片，教學如何進行「五招口咽運動」。 這些簡單的訓練可以有效強化口腔與咽喉肌肉，幫助改善打鼾問題。大家可以點擊這裡觀看影片，非常值得一試！ 這次的睡眠檢測，真的相當安全又便利 若是有睡眠困擾的，建議大家真的可以來預約檢測一下 科林的居家睡眠檢測服務，不僅操作便捷，也讓人倍感安心。 節省的時間對於忙碌的家庭來說真的是福音！ 如果你的家人也有類似睡眠問題，點這裡預約居家睡眠檢測，讓專業為健康助力！ 除此之外，濰樂也有提供「聽力諮詢檢測服務」 除了睡眠健康，我們還不能忽視聽力的重要性。像是家中長輩有聽力問題，有需要也可以前往進行預約檢測 濰樂提供的「聽力諮詢檢測服務」特別實用： ✅訂閱制方案：持續照護家人的聽力。 ✅健康關聯：聽力損失可能與失智症和跌倒有關。 ✅方便預約：家中長輩如有聽力問題，隨時可以線上預約，讓專業團隊提供即時協助。 早一步檢測與預防，才能給家人更安心的未來！ 有了這次的睡眠檢測體驗，更讓我們意識到健康管理的重要性。 如果你也希望提升家人的生活品質，趕快行動吧！ 🌟居家睡眠檢測與睡眠呼吸中止【懶人包】 https://resmed.ear.com.tw/screening/detail/9?category=37 🌟聽力檢測線上預約 https://www.iear.com.tw/Reservation 以上內容皆為本人受邀參與體驗活動後所親自撰寫之體驗心得文章，僅供網友參考 產品相關介紹說明，引用官方商品資訊，不等於宣稱具有有效或療效 先前就曾聽說過睡眠呼吸中止症是常見的睡眠呼吸障礙，最主要的表徵是打呼！ 最近因為老公的打鼾問題，讓我們夫妻倆的睡眠品質大打折扣，剛好受科林睡得美邀約體驗『居家睡眠檢測』服務，趁這次機會瞭解家庭成員真實的睡眠狀況，於是就趕緊幫老公預約啦！ 以下皆為試用過後的體驗心得僅供參考，因個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主 第一步我們就趕緊在網路上進行預約，並至門市諮詢體驗 一開始到達門市會先填寫問卷，內容主要是針對老公的睡眠狀況及健康背景進行基本了解。 整個過程非常簡單流暢，不到10分鐘就完成了。 而門市人員也對我們進行了一場衛教課程，他們特別介紹了「我愛梁(量)柏(脖)維(圍)」的重要概念 根據研究指出，從脖圍大小就能看出是否睡眠中止的高危險群男性脖圍大於38公分，女性大於35公分，就算脖圍粗大，粗脖子也會因呼吸道肌肉肥厚而導致睡著時呼吸道阻塞！ 第二步：取機器與操作教學 在衛教＆問卷填寫完後，門市人員就詳細解說了整個居家睡眠檢測流程，讓我們更了解回去後如何穿戴儀器，以及配戴儀器後的注意事項。 門市人員耐心示範了檢測機器的使用方法，機器操作上非常簡單直觀，讓我們倍感安心。 聽完門市人員講解後，真的獲取相當多的衛教資訊 之後就是回家準備，回去只要在睡前配戴好機器，就可以進行睡眠檢測啦！ 第三步：居家檢測 回到家後，我們依照指導步驟在睡前先穿戴上裝置，檢測機器設計友好，即使是第一次操作也能得心應手。 若是不清楚機器操作，也可以在看機器裡的配戴介紹，快速就能安裝成。 接下來就是好好的睡個好覺，完成睡眠檢測 隔日起來我有問老公配戴時會不會不舒服，不好睡 老公說不會，整個過程十分順利且輕鬆，他不會感到有不適感。 第四步：歸還機器與睡眠數據講解 完成檢測後，我們將機器歸還至門市。接著就是等候門市人員通知再去聽取說明 數據上顯示應是沒有呼吸中止症 ，可以說是睡得非常好，在睡覺過程中，呼吸暫停次數也都是在正常範圍內的 「五招口咽運動」改善打鼾 此外，門市人員還推薦了一段影片，教學如何進行「五招口咽運動」。 這些簡單的訓練可以有效強化口腔與咽喉肌肉，幫助改善打鼾問題。大家可以點擊這裡觀看影片，非常值得一試！ 這次的睡眠檢測，真的相當安全又便利 若是有睡眠困擾的，建議大家真的可以來預約檢測一下 科林的居家睡眠檢測服務，不僅操作便捷，也讓人倍感安心。 節省的時間對於忙碌的家庭來說真的是福音！ 如果你的家人也有類似睡眠問題，點這裡預約居家睡眠檢測，讓專業為健康助力！ 除此之外，濰樂也有提供「聽力諮詢檢測服務」 除了睡眠健康，我們還不能忽視聽力的重要性。像是家中長輩有聽力問題，有需要也可以前往進行預約檢測 濰樂提供的「聽力諮詢檢測服務」特別實用： ✅訂閱制方案：持續照護家人的聽力。 ✅健康關聯：聽力損失可能與失智症和跌倒有關。 ✅方便預約：家中長輩如有聽力問題，隨時可以線上預約，讓專業團隊提供即時協助。 早一步檢測與預防，才能給家人更安心的未來！ 有了這次的睡眠檢測體驗，更讓我們意識到健康管理的重要性。 如果你也希望提升家人的生活品質，趕快行動吧！ 🌟居家睡眠檢測與睡眠呼吸中止【懶人包】 https://resmed.ear.com.tw/screening/detail/9?category=37 🌟聽力檢測線上預約 https://www.iear.com.tw/Reservation 以上內容皆為本人受邀參與體驗活動後所親自撰寫之體驗心得文章，僅供網友參考

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哈囉～大家好我是Hattie👋 在這個訂閱制橫行的時代，想追劇、聽音樂、用 AI 工具，一個月就要好幾百甚至上千元，身為「邊緣人」的我，朋友少、懶得問、不想社交，根本很難順利合租會員，只好傷荷包或是犧牲我愛的劇😭 幸好我遇到了救星 —— FlixSeek！一個完全不用找人湊團、就能超划算訂閱 Netflix、Disney+、YouTube Premium、ChatGPT Plus 等熱門平台的神器 ✨ FlixSeek 是什麼？為什麼值得推薦？ FlixSeek 是一個「一站式的串流拼團平台」，提供多種熱門服務的共享帳號，重點來了： 🔸 不需要自己找朋友湊團 🔸 不用叫朋友收碼、幫朋友收碼 🔸 客服回覆快速 🔸 所有帳號使用人數都低於官方限制，更穩定 💡 我實際開通的平台與心得分享： 🖥️ChatGPT Plus（$7.99/月 ≈ NT$240） 付費版實在太讚，可圖片辨識文字、無限制上傳圖片、整理文章、PDF 檔案翻譯抓重點，直接變身我的智慧秘書！節省許多工作時間⌛️ 🎬 YouTube Premium（$3.79/月 ≈ NT$110） 終於告別煩人廣告！還能關螢幕播放當 Podcast，生活質感升級！ 📺 Netflix / Disney+ / HBO Max 熱門影集一次補完！不用再問朋友要驗證碼、也不怕團解散，追劇好輕鬆，價格也非常甜： • Netflix：$7.75/月 ≈ NT$230 • Disney+：$2.77/月 ≈ NT$83 • HBO Max：$2.29/月 ≈ NT$66 🧾 平台也支援這些服務 除了影音與 AI，FlixSeek 還能訂閱： Perplexity、Canva、Spotify、Tidal、Duolingo、Crunchyroll、Curiosity、Zwift 等等，娛樂與工作都幫你顧好好的 🎁 優惠折扣碼：hattie 現在只要輸入我的折扣碼 hattie 就能立刻享有 5% 折扣！每位用戶限用一次，早訂早享受 💰 👉現在就到FlixSeek訂閱 📝Hattie’s 結語：邊緣人也能開心追劇，生活工作全搞定！ 我曾經因為懶得找人拼團而錯過許多好劇、也差點放棄升級 AI 工具，自己慢慢看原文😵‍💫 FlixSeek 完全解決了這些煩惱，對我來說真的是生活與工作的最佳拍檔！ 💫如果你： • 懶得找朋友拼團 • 想省錢又不想被雷 • 想用最少的錢享受最多的服務 那就別再等了，趕快用 FlixSeek 把你想訂的通通訂起來，再輸入我的折扣碼 hattie，開啟自由的訂閱人生吧！ 🔗 追蹤我的內容平台： ・📌 Pinterest ｜穿搭靈感可以看我的pin ・📷 Instagram ｜更多穿搭＋旅遊隨拍 ・🛍️ 蝦皮選物 ｜文章中提到的可愛小物都能在這裡找到 ・🛒LTK Shop ｜文章中提到的衣服鞋子手機殼都能在這裡找到 👉 有興趣的話，不如也來晃晃看看吧～希望你會喜歡我分享的小東西 💕 🔗延伸閱讀：穿搭 🏜️Cowgirl Chic 牛仔靴穿搭分享✨三套就讓你變身時髦西部女孩👢 加州旅遊穿搭怎麼選？5 套實穿搭配全攻略 ☀️🧳美國旅行穿搭 我的穿搭都在哪買？10 個我愛的歐美品牌推薦 🛍️👗 💪運動服品牌推薦｜5 家好看又好穿的網拍清單！🌷 ⚽️Blokette 穿搭靈感｜5 套球衣造型示範，女孩看世俱杯也能很時髦！🎀💖 👛🩰用好價格入手Miu Miu厚底樂福鞋🖤｜The Double F購買體驗與穿搭分享 🏋️‍♀️健身女孩看過來｜歐美瑜伽品牌穿搭＋Aritzia短褲推薦＆Salomon/New balance球鞋怎麼買？🛼✨ Urban Outfitters Haul分享🛍️💕 夏季新品實穿開箱、稅金與運送心得一次看！ 🔗延伸閱讀：洛杉磯景點 🌅加州最熱鬧的日落海灘 Santa Monica｜美食交通＋拍照景點一日遊行程 🇺🇸【加州自由行住宿】5 間平價高分飯店實住心得｜CP值爆表、好評推薦！ 加州迪士尼自由行全攻略🎢｜一日玩遍加州冒險園區！膽小鬼也能放鬆享受的夢幻行程🌈 洛杉磯玩到舊金山🇺🇸加州自由行13天花費總整理📊交通住宿門票真實記錄 📍《Friends》粉絲必朝聖！洛杉磯華納兄弟工作室攻略：Central Perk沙發、經典場景、拍照熱點全收錄 ☕ 🔗延伸閱讀：舊金山景點 💙Sausalito加州歐風小鎮！舊金山周邊景點推薦+行程分享搭車浪漫出逃⛵️ ⛰️ 加州必訪｜優勝美地國家公園一日遊攻略！Yosemite National Park Day Tour 完整心得 🔗延伸閱讀：好物推推 ✈️ 10個旅行好物推薦！美國行實測，蝦皮就能買到 🧳 👱‍♀長髮女孩看過來！5 大護髮／髮尾護理好物｜讓髮質滑順、整理更輕鬆！💖 高顏值＋自然香氣！La Jolie Muse蠟燭開箱｜香草控＆木質控必收🧁🌲附歐風融蠟燈推薦 📱Burga 手機殼開箱｜我的穿搭靈感＋質感手機殼/電腦殼 review 👗 #FlixSeek #訂閱省錢術 #Netflix合租 #DisneyPlus合租 #ChatGPT拼團 #邊緣人必備 #串流平台推薦 #ChatGPTPlus #便宜訂閱 #YouTubePremium合租 #追劇神器 #數位生活好物 #訂閱懶人包 #省錢生活 #學生必備 #生活效率工具 #不找朋友也能合租 #串流拼團

你是日本達人嗎？90個日本冷知識懶人包

母親節寵愛首選！蕾莉歐「白鳶尾花香氛系列」新登場  限量優惠搶先開賣   「優雅雲朵・溫柔綻放」義大利保養專家蕾莉歐城市

來自義大利小鎮洛迪的頂級植萃保養品牌L’ERBOLARIO蕾莉歐，承載著對大地植萃的熱愛，以純淨天然的保養哲學，呵護每一吋肌膚。從古老的植物療法到現代科學的淬煉，蕾莉歐將專業植萃技術與細膩香氛結合，擁有超過40種香氛保養系列，融入義大利人對於生活的熱愛與講究，讓護膚不只是日常中一種儀式，更是一場感官盛宴。今年母親節L’ERBOLARIO蕾莉歐將綻放春日和煦的氣息，推出全新「白鳶尾花香氛系列」，以優雅細緻的白鳶尾花為靈感，交織溫柔純淨的香氣，為媽媽的肌膚帶來極致奢華的植萃呵護。3月26日（三）起至5月11日（日）為止，L’ERBOLARIO蕾莉歐展開「城市漫香」全台巡迴快閃活動，營造歐式雅緻風情，結合沉浸式香氛體驗，帶領大家探索義大利植萃保養的優雅世界，並搶先體驗白鳶尾花香氛系列的迷人魅力。 白鳶尾花馥郁綻放 交織義式寵愛新美學 以優雅之姿聞名的白鳶尾花，取名自古希臘中的彩虹女神，其絲緞般細膩的花瓣與淡雅純淨的色澤，象徵著純潔與細膩之美。L’ERBOLARIO蕾莉歐「白鳶尾花香氛系列」以精湛技術萃取白鳶尾花珍貴植物精華，並透過蒸餾工藝提煉出富含柔軟、爽膚特性的白鳶尾花蒸餾水，能深入潤澤肌膚，同時幫助維持彈性，使肌膚觸感更加柔嫩光滑，帶來如花瓣輕撫般的細緻呵護，展現卓越的保濕與緊緻效果。 全新「白鳶尾花香氛系列」，將義大利植萃美學融入日常保養，以高雅細膩的花香，營造宛如晨曦微風輕拂的愉悅感受。首款推薦「白鳶尾花潤膚霜」，蘊含白鳶尾花提取物與蒸餾水，搭配棉籽油與乳油木果油，能夠形成細緻的保護膜，深層滋養並鎖住水分，使肌膚維持柔滑潤澤，同時散發清新淡雅花香，讓肌膚享受極致的植萃呵護。 若想感受義式花園的午後微風，「白鳶尾花香水」完美詮釋義大利女性的優雅與柔美氣質。前調以清新的橙皮揉合粉紅胡椒，喚起晨曦初現時的清爽活力；隨著時間流轉，中調綻放出白鳶尾花與土耳其玫瑰的細膩花香，彷彿輕盈絲綢覆蓋肌膚，散發低調而迷人的韻味；最後，以溫暖柔和的香草與豆蔻收尾，為整體香氛增添層次。另外，如果喜愛歐式生活美學的母親，或是追求高雅儀式感的愛香人，「白鳶尾花香氛陶瓷」絕對是點綴日常空間的理想之選，只需滴上些許白鳶尾香水，便能為衣櫥、書房或臥室注入柔和芬芳，營造寧靜舒適氛圍。 自4月1日至5月11日止，蕾莉歐全新「白鳶尾香氛花系列」獻上全面7折優惠。「白鳶尾花潤膚霜300ml」優惠價$1,540元（原價$2,200元），為肌膚帶來如花瓣般的柔潤呵護；「白鳶尾花柔滑呵護乳 150ml」優惠價$966元（原價$1,380元） ，質地細緻平滑，帶來宛如SPA般的舒適享受；「⽩鳶尾花香⽔ 50 / 100ml」 單一特價$1,280/$1,680元（原價$1,980 / $2,680元），散發若有似無的淡雅芬芳，舉手投足間流露迷人韻味；「白鳶尾花香氛陶瓷（附香⽔30 ml）1入」優惠價$1,106元（原價$1,580元），打造彷彿陽光輕灑義大利花園的愜意氛圍；「⽩鳶尾花沐浴乳 300ml」優惠價$630元（原價$900元），讓身心沉浸於花香氣息的沐浴時光；「白鳶尾花植物皂 125g」優惠價$336元（原價$480元），感受甜美細膩的清香泡沫，溫柔潔淨每寸肌膚。 「花卉療癒星法」 占星老師白瑜暖心推薦Me Time專屬香氛 現代人生活步調快速，忙碌的日常讓壓力無形之中產生積累，渴望身心都能片刻享受放鬆與療癒。蕾莉歐攜手占星專家白瑜老師以「花卉療癒星法」探索星座與花卉之間的能量共鳴，解密四大星象專屬的護養儀式，為疲憊的身心帶來一抹溫柔療癒。 白鳶尾花的獨特能量能紓解四大星象遇到的諸多日常挑戰，白瑜老師特別分享，土象星座重視穩定與實際，對自身要求高，容易因外在壓力產生負擔，白鳶尾花擁有溫柔的芳香療癒力，使用「白鳶尾花香水」以清新優雅的花香溫柔環繞，幫助開闊心胸、放鬆身心；火象星座做任何事情都全力以赴，往往也導致自己身心俱疲，白鳶尾花則能有安神定心的效果，選擇「白鳶尾花潤膚霜」讓溫柔花香卸下疲憊，重拾平衡與活力，在純淨馥郁的氣息中，為自己帶來片刻寧靜；風象星座天生擅長溝通，善解人意，卻也容易過度迎合他人，導致內心焦躁不安，「白鳶尾花香氛陶瓷」以淡雅香氣帶來安定舒緩的療癒時刻，讓思緒沉澱，找回內在平衡；水象星座多為感性細膩，對周圍情緒極為敏銳，也因此容易受影響，陷入孤獨與無力感，「白鳶尾花沐浴乳」以柔潤細膩的質地溫柔呵護，在沐浴中給予一抹安定的擁抱，伴隨淡雅花香，帶來心靈的撫慰與療癒。 都市喧囂中的香氛草本秘境！蕾莉歐「城市漫香」全台巡迴快閃3月26日起展開 為迎接母親節的到來，義大利植萃保養專家 L’ERBOLARIO 蕾莉歐精心打造「城市漫香」全台巡迴快閃！以義式風情的書報亭為設計靈感，營造復古優雅的氛圍，讓人在繁忙日常，沉浸於大自然的馥郁花香。 現場消費者不僅能搶先體驗白鳶尾花香氛系列，還精心設計多種互動遊戲，只要與快閃裝置拍照並完成社群打卡任務，即可獲得「白鳶尾花精緻禮包」，還能參加蕾莉歐粉絲團抽獎活動，將美好香氛帶回家！此外，週末更有現場有獎徵答活動，參加就有機會獲得「優雅雲朵棉花糖」，療癒又美味。活動期間，現場同步販售快閃期間限定「白鳶尾花香氛化妝包」，限時優惠價$999元（原價$1,500元），輕鬆擁有迷人花香。（活動詳情請見官方網站、社群公告） L’ERBOLARIO 蕾莉歐「城市漫香」即日起至4月7日，率先登場於台北遠百信義A13一樓北側廣場， 4月17日至4月30日於台北統一時代百貨一樓轉運站連通道，5月5日至5月12日於高雄統一時代百貨一樓幸福廣場。喜愛花香的你，千萬別錯過花舞擁簇的義式浪漫巡禮！ 保養專家Sam親授義式美肌秘密 VIP保養下午茶限量預約中 歡慶一年一度的母親節，蕾莉歐特別邀請保養專家Sam擔任一日店長，親授義式保養哲學，現場將為大家示範「輕鬆保養三步驟」，以簡單實用的日常護膚步驟，專業解析水潤凍齡的美肌秘訣。活動當天，不僅能與Sam老師近距離互動，更有機會獲得個人化肌膚保養建議與品牌限定小禮！ 首站將於4月26日在遠東SOGO忠孝館九樓盛大登場，接著5月3日Sam老師將來到新光三越台南新天地 B1樓，最後一站則於5月4日在SOGO百貨新竹店二樓舉行，快來打造義式天然草本的美麗肌膚！ 身為蕾莉歐粉絲絕不能錯過VIP專屬義式午茶會，結合專業臉部保養體驗與精緻義式美學下午茶，帶來身心靈的全方位享受。凡於活動前至全台專櫃預約並繳交$1,200元，即可獲得品牌保養專家量身打造的客製化植萃護膚方案、精緻茶點，以及「白鳶尾香氛輕巧包」（價值$1,200元），並可折抵當日消費$1,000元，讓優雅香氣延續至日常，活動詳情與場次將公告於官方社群與網站，亦可至專櫃洽詢，名額有限，千萬不容錯過！ 母親節滿額再加贈品牌花朵包與千元禮盒 最高可獲三千元禮券 為全天下的媽媽們獻上最好的「馨」意！蕾莉歐也推出多重滿額贈禮優惠，消費滿$5,500元即可現折$500元並獲得$100歡樂券；滿$10,000元再贈「沁綠保鮮花朵包」，讓每一次選購都能享受滿溢的植萃呵護。香氛愛好者更可透過單筆滿$20,000元加贈「忍冬香氛禮盒」（價值$1,230元） 的禮遇，或是選擇滿$30,000元送$1,000元禮券、滿$60,000元送$3,000元禮券，詳情優惠資訊歡迎詢問專櫃人員。 同時，蕾莉歐精選多款香氛保養禮盒，以純淨植萃寵愛媽媽！打造全新「輕奢保養限量禮盒」，內含大容量的海藻多元植物精華保濕液50ml 兩瓶、艾棻絲煥顏彈力霜50ml和大容量的植物水解蛋白卸妝乳200ml，優惠價$10,080元（原價$16,200元）」，全台限量1000組。經典熱銷系列亦同步推出優惠組合，「明星精華組合」任選三重透明質酸賦活精華、海藻多元植物精華保濕液，兩件優惠價$5,880元（原價 $9,600元）。「緊緻V臉組合」任選艾棻絲煥顏彈力霜、撫平緊緻霜兩件同享優惠價$5,680元（原價 $9,200元），輕鬆擁有專業級植萃保養！今年母親節，讓蕾莉歐的義式植萃美學陪伴媽媽的美麗每一刻！

母親節寵愛首選！蕾莉歐「白鳶尾花香氛系列」新登場  限量優惠搶先開賣   「優雅雲朵・溫柔綻放」義大利保養專家蕾莉歐城市漫香全台巡迴快閃

粉色Tee穿搭靈感分享💡三種風格一次滿足，附上UO開箱與T shirt選購小撇步✨🎀

哈囉～大家好我是Hattie👋 我每年都會默默又買一件粉色 T shirt，因為它實在太可愛、太有少女感～看到就會覺得很幸福，根本沒辦法不買！ 這次要分享的是 Urban Outfitters BDG 的這件 粉色 baby tee 💗 貼身不顯壯，是我難得能放心下單的一款！像我肩膀偏寬＋手臂肉肉的身形，這件穿起來真的沒問題～ 👉 這篇看 UO 開箱實穿、運送與稅金 👉 選購同款粉T這邊逛 🧠 Baby Tee怎麼挑才不顯胖？我的選款原則！ 貼身T shirt 的靈魂在於「袖長+肩寬+彈性布料」！ 以下是我拒穿款式們的踩雷清單： ❌ 袖子太短：手臂炸出來，瞬間肩寬+10 ❌ 袖子太貼：又壯又卡，活動超不舒服 ❌ 肩寬太窄：直接變金剛芭比 🙃 ✨BDG 這款的優點是：布料柔軟、彈性佳、肩線順身不擠肉，肚臍長度剛剛好，微微露腰超級可愛！真的值得入手～ 🍏青春校園風｜粉T + 綠色褲裙 這套是屬於春夏的撞色搭配，我穿的是一件其實是「褲裙」的綠短裙～是不是完全看不出來😆？ 這件是在我體重巔峰（63kg）買的 M 號，現在剛剛好卡在超低腰，穿起來有點 Y2K 的味道！ 配上澎澎襪＋厚底鞋（光明正大長高👟），粉嫩+綠色撞色真的超青春✨ 又裝大學生🎓 👉 這邊看夏日褲裙選品 👉 褲裙穿搭分享 🧢美式隨性風｜粉T + 低腰牛仔褲 粉T + 牛仔褲 + 黑色馬丁 = 我的隨便有型風✨ 這件牛仔褲是低腰寬褲設計，外觀看起來很厚但其實是超薄布料～夏天穿一點都不悶熱，完美防蚊＋防桑拿！ 粉嫩T恤加一點街頭元素，甜酷女孩的代表就是妳🖤 🏝浪漫度假風｜粉T + 白色蕾絲長裙 這件白色不規則蕾絲長裙，是我去 Malibu 玩時的夕陽單品～ 原本以為它只適合優雅下午茶 vibe，沒想到海邊夕陽超級合拍💘 裙子層次豐富、透光又飄逸，搭配粉色 tee 和涼鞋，感覺自己就是假裝在度假的人🤣🌴 👉 點我逛逛類似白裙 📝Hattie’s總結：每個女孩都該擁有的粉T！ T shirt 是每個人衣櫃裡最基本的單品，但要穿得有風格，真的靠「版型」決定！ BDG 的這件 baby tee 材質超舒服、肩部剪裁不炸肉、長度剛好不露肚肚🍑，穿起來就是滿滿美式青春感 ✨ 👉 這邊選購同款 👉 逛逛其他彩色 T shirt 選品 📷Hattie’s instagram｜更多穿搭、日常stupid things在這 🔗延伸閱讀：穿搭 🏜️Cowgirl Chic 牛仔靴穿搭分享✨三套就讓你變身時髦西部女孩👢 加州旅遊穿搭怎麼選？5 套實穿搭配全攻略 ☀️🧳美國旅行穿搭 我的穿搭都在哪買？10 個我愛的歐美品牌推薦 🛍️👗 💪運動服品牌推薦｜5 家好看又好穿的網拍清單！🌷 ⚽️Blokette 穿搭靈感｜5 套球衣造型示範，女孩看世俱杯也能很時髦！🎀💖 👛🩰用好價格入手Miu Miu厚底樂福鞋🖤｜The Double F購買體驗與穿搭分享 🏋️‍♀️健身女孩看過來｜歐美瑜伽品牌穿搭＋Aritzia短褲推薦＆Salomon/New balance球鞋怎麼買？🛼✨ Urban Outfitters Haul分享🛍️💕 夏季新品實穿開箱、稅金與運送心得一次看！ 🐎牛仔靴推薦清單來了！Cowgirl 甜酷穿搭必備單品👢💘 🔗延伸閱讀：洛杉磯景點 🌅加州最熱鬧的日落海灘 Santa Monica｜美食交通＋拍照景點一日遊行程 🇺🇸【加州自由行住宿】5 間平價高分飯店實住心得｜CP值爆表、好評推薦！ 加州迪士尼自由行全攻略🎢｜一日玩遍加州冒險園區！膽小鬼也能放鬆享受的夢幻行程🌈 洛杉磯玩到舊金山🇺🇸加州自由行13天花費總整理📊交通住宿門票真實記錄 📍《Friends》粉絲必朝聖！洛杉磯華納兄弟工作室攻略：Central Perk沙發、經典場景、拍照熱點全收錄 ☕ 🔗延伸閱讀：舊金山景點 💙Sausalito加州歐風小鎮！舊金山周邊景點推薦+行程分享搭車浪漫出逃⛵️ ⛰️ 加州必訪｜優勝美地國家公園一日遊攻略！Yosemite National Park Day Tour 完整心得 🌉舊金山自由行必訪拍照打卡攻略📷｜5天4夜行程安排，帶你玩遍漁人碼頭、金門大橋、九曲花街！ 🔗延伸閱讀：好物推推 ✈️ 10個旅行好物推薦！美國行實測，蝦皮就能買到 🧳 👱‍♀長髮女孩看過來！5 大護髮／髮尾護理好物｜讓髮質滑順、整理更輕鬆！💖 高顏值＋自然香氣！La Jolie Muse蠟燭開箱｜香草控＆木質控必收🧁🌲附歐風融蠟燈推薦 📱Burga 手機殼開箱｜我的穿搭靈感＋質感手機殼/電腦殼 review 👗 #穿搭靈感 #UrbanOutfitters #粉色穿搭 #BabyTee #Tshirt穿搭 #OOTD分享 #夏季穿搭 #甜酷女孩 #美式穿搭 #撞色穿搭 #褲裙穿搭 #夏日穿搭 #穿搭分享 #日常穿搭 

溫馨睡眠儀式｜法國 Moulin Roty 故事書手電筒｜安垛｜兒童想像力｜好夢推薦

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前陣子收到了這個超療癒的小物！ 來自法國高級兒童品牌 Moulin Roty 原創出品的故事書手電筒～～～ 這隻故事手電筒是一款非常療癒 能輕鬆幫孩子建立睡眠儀式的小物 大家應該都很常遇到這樣的情況吧 明明熄燈的時間到了，孩子卻還是精神百倍 說什麼也不願意關上明亮的電燈 但～～～有了故事手電筒 保證孩子都會主動去關上電燈 窩在溫暖的被窩裡準備好聆聽 一個又一個充滿想像力的有趣故事 Moulin Roty出品故事手電筒 有一系列不同主題內容的故事 有冒險故事也有童謠故事、甚至是世界旅行的主題都有呢 曦嗎今天就來幫大家開箱休閒學校系列 🪄小仙女和魔法 🐻‍❄️白熊童話 🦉克羅克比索 每一組Moulin Roty故事手電筒 裡頭都包含一支可投射的小手電筒燈以及三片投影片 大家有發現嗎？手電筒的色系跟故事主題是相對應的呦！ 小小的手電筒也是專門設計給兒童剛好使用的尺寸 每一片投影片上有8張投影片 故事呢 就是由這8張投影片所組成的創意故事 應該沒有小朋友不喜歡玩手電筒的吧 拿在手中開開關關，觀察著一閃一滅的光源 但這樣的舉動通常都會惹來一頓罵啊🥹 能夠擁有一隻屬於自己的手電筒 何嘗不是孩子們的夢想之一呢 相比於一般手電筒，曦媽覺得Moulin Roty故事手電筒 使用的光源柔和許多 在不小心被孩子掃到眼睛時 也比較不會有那麼嚴重的不適感 投影片的裝設步驟也不太難 曦曦看我示範一次之後就能夠自己進行 1.將選定的投影片光盤插入燈槽中 2.打開燈泡開關，將圖像聚焦並投影到牆壁或天花板上 3.調整焦距，然後轉動光盤便看得到精美的圖像故事囉！ 其實曦媽一開始發現故事是沒有字幕的 感到非常的焦慮困擾啊😧 長期以來的閱讀方式已經讓曦嗎養成*找字*的習慣 所以沒有字幕（內文）可以參考（照著念） 曦媽真的是蠻詞窮的 不過隨著與曦曦一起觀看投影畫面 一起認真投入的在每一個畫面上 我們總能發現一些有趣的小細節 我的發現+曦曦的發現=我們一起創造的故事 這陣子每晚都與曦曦一起挑幾個投影片 一起來創造屬於曦家的有趣故事 幾次下來曦曦也能自己一邊操作著手電筒 一邊學著媽媽的模樣，編造著天馬行空的故事 在低光源的環境，進行療癒的睡眠儀式 漸漸地，當切換到最後一張投影片時 孩子自然的產生了該睡囉～的意識 打個哈欠 然後幸福地進入夢鄉😴 P.S可以參考官網的故事設定，可以用這些線索開始編造故事會更容易上手呦 官網：安垛 FB粉絲專頁：安垛 #安垛評價 #法國Moulin Roty故事書手電筒評價 #法國Moulin Roty故事書手電筒好玩嗎 #睡前故事必備推薦 #兒童故事書推薦 #親子故事書推薦 #提升想像創造力故事書 #兒童玩具手電筒推薦 #媽媽育兒好物推薦 #育兒必備神器分享 #法國兒童故事書推薦

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貝大小姐：走吧，到樓下的小火鍋店吃晚餐！ 瑞餚姐：那我先去領錢！ 貝大小姐：不必，我用「全支付」請你！ 瑞餚姐：全支付不是全聯的嗎？什麼時候全支付可以吃火鍋啊？ 貝大小姐：沒知識要看電視啦...現在有超多店家都在使用全支付收費了！ 瑞餚姐：那晚上讓你示範一下全支付怎麼付好了！ 電子支付工具推薦 │ 全支付PXPay Plus 你有全支付嗎？ 你知道根據2024年9月經管會的統計 全支付是台灣電子支付用戶人數的第三名 使用人數有508.8萬人 2024年9月份全支付的交易金額為43.9億 是所有電子支付交易金額的排行第二名 目前與全支付合作超過250個品牌 全台可以使用全支付的消費點有30萬個以上 每筆交易的金流手續費(非TWQR店家)：只要 2.0%(含稅) 是所有電子支付的工具中最低的 如果你有開店 看到這麼有潛力的電子支付工具 你是不是會申請使用呢？ 隨著行動支付的普及 越來越多消費者習慣使用手機進行快速、便利的付款 而作為全聯獨資成立的電子支付服務，「全支付」 不僅延續了「PXPay」的優勢 更在功能與使用範圍上大幅升級 成為商家拓展業績、吸引顧客的最佳夥伴 讓我們來告訴你 為什麼你的店千萬不能錯「全支付」這個電子支付工具！ 全支付PXPay Plus │ 全支付是什麼？為什麼店家必須加入？ 「全支付」是全聯於2020年獨資成立的電子支付服務 並於2021年6月24日獲得金管會核准專營電子支付業務。 透過簡單的申請流程 您的店家就能輕鬆接受來自超過508.8萬名「全支付」會員的支付需求 並在全台超過30萬個實體與網路據點中脫穎而出。 全支付PXPay Plus │ 10大實用功能，為您的生意加分 1.綁定信用卡或銀行帳戶，支付超便利： 不論顧客使用信用卡或銀行帳戶，都可透過「全支付」輕鬆完成付款，無需攜帶現金，提升結帳效率。 2.支援實體門市現金儲值： 除了銀行儲值外，顧客還可在全聯或大潤發門市使用現金儲值，增加支付彈性。 3.會員卡綁定，點數輕鬆累積： 消費者可將全聯、大潤發、環球購物中心等會員卡綁定至「全支付」，結帳同時累積點數，增加回購意願。 4.智慧收款服務TWQR： 無需張貼多個支付QR Code，一個TWQR整合所有支付方式，簡化收款流程，讓店面更整潔。 5.支援語音收款通知： 即時語音通知每筆交易，避免漏收或重複收款，提升營運安全性。 6.多元優惠活動，吸引更多顧客： 全年不間斷的回饋活動，讓消費者願意多買、多花，提升店家營業額。 7.交易手續費0元： 至2025年6月30日止，使用「全支付」付款的交易手續費為0元，幫助店家節省成本。 8.快速撥款，資金運用更靈活： 指定銀行撥款免匯費，資金流動更快速，有助於店家營運調度。 9.後台整合管理，輕鬆掌握帳務： 所有交易資料一站式管理，簡化帳務流程，節省時間與人力成本。 10.獨家行銷曝光，增加店家知名度： 全聯門市、APP、線上平台提供免費廣告資源，幫助您的店家吸引更多潛在客戶。 全支付PXPay Plus │ 申請全支付的好處不只這些！ 1. 消費頻率高，穩定客源： 特別適合小吃店、早餐店、飲料店、服飾店、五金行、生活百貨等消費頻繁的店家。 2. 消費爭議少，降低風險： 快速結帳，減少現金糾紛，讓店家與顧客都更安心。 3. 省去繁瑣手續費： 「全支付」的電子支付服務手續費2%，比他電子支付工具更低，「全支付」在優惠期間內手續費為0%，節省更多成本。 全支付PXPay Plus │ 申請方式 👉 點此填寫特約店家申請表單：https://www.surveycake.com/s/Xx4zM 請務必在推薦資訊中填上全聯員工編號：2301854 別再猶豫，加入「全支付」，讓您的生意更上一層樓！

穿得粉一點、心情好一點💖☀️三套涼爽粉嫩穿搭分享🧋

可惡的夏天真的快把我熱暈了，一出門就後悔為什麼要離開冷氣房，空氣又悶又黏，這種時刻，我唯一的解法就是——穿得涼一點、粉一點，至少自己看自己會開心一點，也算是自己哄自己吧😆 這篇來分享我最近超愛的「涼爽又療癒」三套粉色穿搭提案，讓我在這個爆熱的季節裡稍微降火（當然如果再配一杯全冰珍奶就更完美🧋） 雖然有些單品是我的多年收藏，但我有幫大家整理好現在能買到的類似款，想逛想買都幫你備好清單了～粉色控絕對會陷入天堂！ 這次選品會大量來自 ASOS，因為平台夠大、品牌多、尺寸齊全，付款方便也幾乎沒有額外稅費，直接下單→等包裹就好 🛍️✨ 🔍 身高159cm / 體重56kg / 沒有要減肥但想變壯🤓 🎓裝乖學院風🎀 我最愛把「裝乖」變成穿搭主題 百褶裙 + 白襪 + 黑皮鞋 = 永不出錯的學院公式！ 上衣是我夏天超愛的 Hollister 粉色排扣短上衣，布料軟得讓人想一直摸，暴躁度瞬間下降30% 包包是超級療癒的 Jellycat 咖啡杯造型！萌到爆還實用度超高，裝可愛又能裝東西真的太可以👏 上衣：Hollister 褲裙：淘寶（已下架） 👉 類似款百褶褲裙 包包：Jellycat 👉 Selfridges 可直送台灣 鞋：Miu Miu 👉 平價黑皮鞋推薦 🏝️渡假風白裙Look☁️ 這套是「我很想去渡假但戶頭不讓我去」的代表（笑） 白色長裙是基本款，不過這件真的有點欺負腿短的我🥲（提醒自己：下次記得試穿） 上衣是 超好穿粉色細肩背心，長版也能折成短版搭配，完全兩穿！點點＋蕾絲邊青春感直接爆棚✨ 腳踩超厚底鞋拉長比例，避免白裙變拖把😤 上衣：Brandy Melville 👉 ASOS 類似款 長裙：Brandy Melville 👉 更多白色長裙 鞋子：UNIF 🌸粉到底風 我就是要全身粉到底，熱浪別想打敗我！ 這套下半身是粉色運動褲＋粉球鞋，舒適度滿分 上身搭配了 Dolls Kill 的粉格紋短上衣，鄉村感＋個性感兼具✨ 最後搭配Givenchy 粉色金屬鍊條包，一背上就好像給全身降溫一樣！而且容量實用、背法多變，真的要感謝當年的「亂買包的我」👏👏 上衣：Dolls Kill 👉 逛逛更多鄉村風單品 褲子：Hollister 鞋子：Adidas 👉 直接網購送到家 包包：Givenchy 👉 精品這裡買款式多也划算 👉 平價粉色包包 📝Hattie’s結語：用粉色擊退夏日煩躁！ 這次拍照時我亂搞了相機設定，結果照片灰灰霧霧的😭 但請原諒一個流著汗還努力拍照的女子🙏 我也幫大家整理好 ASOS 與其他品牌的選品連結，無論妳是甜妹、酷妹、想耍辣的女孩，都可以在這些粉色單品中找到屬於妳的夏日舒適穿搭✨ 讓我們一起用粉嫩穿搭，把夏天煩悶融化掉吧～💗💗💗 📷Hattie’s instagram｜更多穿搭、日常聰明ㄉ我在這 🔗延伸閱讀：穿搭 【Adidas Samba 穿搭提案】三種風格分享！甜酷女孩都能駕馭的百搭球鞋 👟🖤 🏜️Cowgirl Chic 牛仔靴穿搭分享✨三套就讓你變身時髦西部女孩👢 🌸我的Skort小革命：3種夏日活力穿搭術👗✨ 春夏就是要粉嫩嫩！｜Tee選購指南BDG Baby Tee 開箱實穿、實際身形試穿心得🌈👚 加州旅遊穿搭怎麼選？5 套實穿搭配全攻略 ☀️🧳美國旅行穿搭 我的穿搭都在哪買？10 個我愛的歐美品牌推薦 🛍️👗 💪運動服品牌推薦｜5 家好看又好穿的網拍清單！🌷 ⚽️Blokette 穿搭靈感｜5 套球衣造型示範，女孩看世俱杯也能很時髦！🎀💖 👛🩰用好價格入手Miu Miu厚底樂福鞋🖤｜The Double F購買體驗與穿搭分享 🏋️‍♀️健身女孩看過來｜歐美瑜伽品牌穿搭＋Aritzia短褲推薦＆Salomon/New balance球鞋怎麼買？🛼✨ Urban Outfitters Haul分享🛍️💕 夏季新品實穿開箱、稅金與運送心得一次看！ 🐎牛仔靴推薦清單來了！Cowgirl 甜酷穿搭必備單品👢💘 🔗延伸閱讀：洛杉磯景點 🌞加州自由行行程必排這4個景點｜超詳細攻略+票券懶人包 🌅加州最熱鬧的日落海灘 Santa Monica｜美食交通＋拍照景點一日遊行程 🇺🇸【加州自由行住宿】5 間平價高分飯店實住心得｜CP值爆表、好評推薦！ 加州迪士尼自由行全攻略🎢｜一日玩遍加州冒險園區！膽小鬼也能放鬆享受的夢幻行程🌈 洛杉磯玩到舊金山🇺🇸加州自由行13天花費總整理📊交通住宿門票真實記錄 📍《Friends》粉絲必朝聖！洛杉磯華納兄弟工作室攻略：Central Perk沙發、經典場景、拍照熱點全收錄 ☕ 🎢 加州自由行｜好萊塢環球影城攻略｜辛普森迷必朝聖！超好拍園區 + 膽小者必玩推薦 🎬🌟 🔗延伸閱讀：舊金山景點 💙Sausalito加州歐風小鎮！舊金山周邊景點推薦+行程分享搭車浪漫出逃⛵️ ⛰️ 加州必訪｜優勝美地國家公園一日遊攻略！Yosemite National Park Day Tour 完整心得 🌉舊金山自由行必訪拍照打卡攻略📷｜5天4夜行程安排，帶你玩遍漁人碼頭、金門大橋、九曲花街！ 🔗延伸閱讀：好物推推 ✈️ 10個旅行好物推薦！美國行實測，蝦皮就能買到 🧳 👱‍♀長髮女孩看過來！5 大護髮／髮尾護理好物｜讓髮質滑順、整理更輕鬆！💖 高顏值＋自然香氣！La Jolie Muse蠟燭開箱｜香草控＆木質控必收🧁🌲附歐風融蠟燈推薦 📱Burga 手機殼開箱｜我的穿搭靈感＋質感手機殼/電腦殼 review 👗 #粉色穿搭 #夏日穿搭 #粉色控 #ASOS推薦 #渡假穿搭 #可愛風穿搭 #DollsKill穿搭 #BrandyMelville #HollisterStyle #穿搭靈感 #爆熱穿搭指南 #粉色單品推薦

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