【數感實驗室】數感宇宙課程大全套-正四面體風箏

【數感實驗室】數感宇宙課程大全套，含六套課程材料包——正四面體風箏、都市規劃、曲線刺繡、立體迷宮、高爾頓板和塗鴉機器人，一張家長講座預約兌換卡及一張學生直播課預約兌換卡。本文介紹【數感實驗室】數感宇宙課程大全套之正四面體風箏。在正四面體風箏的課程中，賴以威老師提到了許多數學小故事喔！從神話故事戴達洛斯的蠟翼、科學家菲爾納斯，甚至在中國皇帝王莽時代也嘗試過羽毛翅膀飛行，而飛行的概念又串聯到數學的幾何圖形、碎形與對稱，從正四面體風箏的個數中找出規則，就是指數的概念囉！課程概念對胖比（6Y5M）來說大多可理解，除了指數在計算上比較困難（因為胖比才剛學乘法，還無法算那麼快），但可理解指數的定義。最後我們也做出了超大的正四面體風箏，可惜做好當天沒有風，接連兩天還下雨了，只好等待哪天風和日麗時才能試驗是否能成功飛行了。 🌺開箱：【數感實驗室】數感宇宙課程大全套-正四面體風箏 🌸開箱：【數感實驗室】正四面體風箏 開箱：【數感實驗室】數感宇宙課程大全套之正四面體風箏。 內含：數感學習日誌一本、數感學習指南一本、風箏模板一張、風箏線一個、麻繩一綑、吸管一綑和棉紙四張。 🌺【數感實驗室】數感宇宙課程大全套-正四面體風箏，線上課程與實作心得分享 🌸線上課程：正四面體風箏 【數感實驗室】數感宇宙課程大全套之正四面體風箏的課程內容： 以上截圖取自數感實驗室／線上課程／數感宇宙探索課程／國小 | 數學實驗課 | 正四面體風箏。 ◼️數學知識 🔵幾何平面與立體：了解何謂正四面體，邊、面與頂點個數。「正」表示形狀等邊且等角。 🔵碎形： 貝爾的正四面體風箏屬於一種碎形設計： 而自然界中也有碎形設計，如蕨類： 以上截圖取自數感實驗室／線上課程／數感宇宙探索課程／國小 | 數學實驗課 | 正四面體風箏，課程內容截圖。 賴以威老師也提到台南美術館二館，其屋頂也是碎形設計哦！下次回台南，一定要去看！ 以上截圖取自臺南市美術館／建築特色。 在未來小天下的觀念數學小學堂這本書裡也有介紹到對稱與碎形的概念哦！ 🔵對稱： 小時候有教過胖比「對稱」的概念，這次多學到一個「對稱軸」，可從對稱軸做上下對稱、左右對稱，或像圓一樣360度對稱（軸對稱或中心對稱圖形）。 以上截圖取自數感實驗室／線上課程／數感宇宙探索課程／國小 | 數學實驗課 | 正四面體風箏，課程內容截圖。 胖比也很順利找到下列圖形中「哪些有對稱」及「如何對稱」。 以上截圖取自數感實驗室／線上課程／數感宇宙探索課程／國小 | 數學實驗課 | 正四面體風箏，課程內容截圖。 🔵指數： 胖比也找到正四面體個數的規則哦！而且也略懂指數的定義，就是同一個數乘幾次的意思，例如四的三次方表示四連乘三次。 以下生活應用與人文／藝術部份，歡迎參加線上課程聽賴以威老師講故事，比較有趣，會有「ㄏㄟˊ？不說都不知道耶~」、「原來數學有這麼多小故事哦～」或「原來XX是這樣來的哦！」的驚奇感！ ◼️生活應用 🔵鳥類構造：翅膀、發達胸肌、骨骼輕及氣囊，那麼人類如何模仿鳥類構造設計飛行器呢？ 🔵熱氣球原理：法國的孟格菲兄弟發明了熱氣球，怎麼發明的呢？第一位登上熱氣球的是什麼動物呢？ 🔵風箏飛行：原來貝爾在發明電話之後，曾經研究過飛行，並利用兩千多個正四面體的超級大風箏，甚至成功飛到約17層樓高的地方呢！ ◼️人文／藝術 🔵飛行神話—戴達洛斯的蠟翼、西班牙科學家—菲爾納斯、中國皇帝王莽時代的羽毛翅膀，他們有沒有成功飛起來呢？ 🔵孟格菲兄弟 🔵貝爾 🔵風箏藝術 🌸實作：正四面體風箏 影片（影片2-1 & 2-2）與學習指南（小本p.18~22）均有的正四面體風箏詳細手作過程。我們先依影片內容製作出4個小型正四面體風箏，這4個小型正四面體風箏剛好可以組裝成一個中型正四面體風箏。 剪麻繩： 固定吸管： 黏貼棉布： 一個小型正四面體風箏完成： 最後上完課程，再做完剩下的12個小型正四面體風箏，並做成三個中型正四面體風箏，再組成一個大型的正四面體風箏。中間過程沒辦法拍照，因為胖比（6Y5M）從剪麻繩到綁吸管，已經做了90分鐘了，差不多到極限了，開始呼叫媽媽「我需要幫忙～～」，所以媽媽最後也是捨命陪胖子（子唸三聲）。一起分工合作，大約一個小時完工： 原本興緻勃勃想去放風箏，但是今天沒有風～～沒有～～一點都沒有～～～～完全沒有😭😭😭 但是接連兩天不只沒有風，還下雨了，只能一再延期～等待哪天風和日麗時，才能試驗是否能成功飛行了。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸文章更新以痞客邦為主！🌸 🌸前往：Psyche賽心姬粉絲專頁按讚和追蹤！🌸

【三五生技】小護適葉黃素膠囊，調養系葉黃素，複方多效，從根本保養晶亮水潤

最近越來越喜歡複方類型的保健食品，除了有別於同質性產品的單一，複方多效的模式，也讓我可以補充其他所需營養，朋友親人間也可以互相推薦💕 而眾多保健產品中，葉黃素又屬我研究最多的產品，我自己是上班族，平常都有在固定使用葉黃素膠囊，所以對產品的要求頗高😀 除了需要成分、用料透明以外，在安全、健康方便也必須了解透徹，才會成為我固定使用的品牌👍 葉黃素的補充逐漸普及在每個人每日必吃的保健食品清單中，這種人體無法自行合成的營養素，必須從天然食品中攝取👩‍🎓 但問題是，你無法每日每餐都攝入相關食品，更遑論 這樣的植物性來源的食物也不會一直出現在你的菜單 所以透過額外的補充變成一種必然，所以一直沒有間斷在吃葉黃素👏 今天就來介紹一下，最近超愛的一款葉黃素，也是市售第一瓶 #調養系葉黃素😘 實在很想分享給大家 #三五生技小護適葉黃素🌈 這款葉黃素最吸引我的特色，就是它強大的複方陣容⤵️竟然可以達到從根本調養、效率補給 從決明子、朝鮮薊、葉下珠、醣化橙皮苷的漢方草本降火疏通🔥💧 到葉黃素、玉米黃素、黑醋栗的日常效率補給，實現內外保養合一😊，讓保養補給不是只有停留在表面短暫的舒緩而已 對於我沒看過、或是不懂的成分，我的習慣當然還是把它搞懂，這樣才能充分了解自己到底吃下了什麼🤔 而在了解過後，自己才得以安心的每天吃，個人認為這才是對保健食品應有的態度 當然還是要有值得信賴的品牌支撐🌟 然而東方人的體質本就與西方不同，所以我特別鍾愛這種以漢方草本製作的保健品😃 可以很好的從內部慢慢調整體質，也不會因為補得太烈，造成身體的負擔⭕️ 像我這種工作、休閒都時刻離不開3C產品，體內的壓力與勞累，都會隨著時間去累積，長期以往可能會造成身體的問題😌 所以才特別需要去保養、保健，達到深度放鬆🥰 而這款美國FloraGLO專利游離型葉黃素，更能幫助身體吸收👍 效率更好，加上花青素這種天然的抗氧化劑，來為保養提升一個層次💪 相信有在體內保養的朋友都知道花青素的好處，這也是近些年來，受歡迎的營養素😘 當然此類保健品的健康安全保障也是十分重要的一環 中研院顧問團隊把關😚 嚴格優質的原料，以及上述提及的草本植萃，都是這款保健食品如此受歡迎的重要原因🥇 當然更包括SGS的檢驗，無重金屬，無微生物超標，食用上更安全無虞🍃 長時間食用之下，工作一整天的疲勞乾澀感減退，感覺輕鬆舒服，不管是熬夜看劇，長時間使用電腦工作等等，都不再感到負壓，真的是我的生活、身體好幫手🥳 放鬆的感覺日漸清晰，也讓我決定持續使用這款熱銷的 #三五生技小護適葉黃素🌟 綜合來說這款產品無論在製程成分上，抑或是安全度上都是令我相當滿意的產品 也讓我在挑選保健食品上多了一份安心❤️ 正如保健食品的初衷一樣 "守護我們的健康"🍃 建議大家跟我一樣每天定時吃，需要持之以恆才是維持晶亮的關鍵，每天一粒，補充日常所需🙂 有相關問題，可以聯繫官方FB或是Line帳號做詢問 FB：https://www.facebook.com/35bio Line：@b1035 線上通路：請上三五生技官網https://www.35bio.com.tw/product-detail.php?id=16 或加入官方Line帳號 @b1035 #晶亮 #補充 #營養素 #葉黃素 #三五生技 #維持 #小護適葉黃素 #love #followback #instagramers #tweegram #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #girl #instagood

超顯白「開架」韓系腮紅！增加妝容好氣色🍑｜蝦皮賣家推薦｜紀瑞Geeray

說到夏季妝容，許多人擔心曬黑，妝容不夠顯白，但我時常覺得腮紅可以大大為妝容加分呀！腮紅就像畫龍點睛的步驟吧🤣有時候也可以協助膚色顯白唷～今天來和大家分享自己用過的幾款開架腮紅🍑（以下附蝦皮賣家連結唷🔗！） 1.Peripera微笑文字腮紅 這款腮紅是我最近最常使用的一款腮紅，粉質細膩不太會飛粉，最重要的是上妝不會卡粉！！推薦色號：01 Calm Pink、02 Milktea Coral兩個顏色都能呈現自然的裸妝感，下手太重也不擔心～同時也很適合新手唷！ 🔸蝦皮購買連結：https://shope.ee/5pUbWeJMlV （圖片來源：蝦皮賣家 南他宿） 2.MISSHA棉花腮紅 說到夏日妝容，絕對缺少不了橘子汽水系列的化妝品！！（就是橘色系妝容啦～哈哈）曾經研究過許多橘色的腮紅，但橘色腮紅選錯色號的話，一不小心就會顯黑😭😭但試用過MISSHA的棉花腮紅 色號：Carrot，完全就是非常可愛的胡蘿蔔色！對我來說有顯白的效果，顏色也不會太亮太螢光，也是日常很喜歡使用的一款腮紅～價格也很甜！小缺點是有一點點容易飛粉，但影響不大～以價格來說cp值非常高！！ 🔸蝦皮購買連結：https://shope.ee/30AQA7mNta （圖片來源：蝦皮賣家 梨大小姐） 3.16 BRAND 16 BRAND的腮紅有一陣子掀起了風潮，一樣是200元以內就可以入手的腮紅，同時也有韓系妝容必備的輕透感，完全是顯白的救星😆身邊有許多朋友都入手了他們家的腮紅，尤其是色號：奶茶杏色 超多人使用呀！不僅帶來好氣色，也有修容效果唷～ 🔸蝦皮購買連結：https://shope.ee/3fQ6xadr8K （圖片來源：蝦皮賣家 庶務客） 4.3CE 腮紅 人生一定要擁有一顆3CE的腮紅！不得不說，每次3CE出新產品，都會讓人選擇困難，每個色號都太美了🥺總是很想包色🤣粉質很細之外，妝感也很服貼，但要小心不能下手太重，輕輕掃過臉頰就能有水蜜桃妝效🍑可以說是可愛又充滿少女感～雖然價格較高，但是容量很足，一樣可以用很久唷！ 🔸蝦皮購買連結：https://shope.ee/fmVOPXifQ （圖片來源：蝦皮賣家 搬運工） 5.Rom＆nd 腮紅 說到Rom＆nd 許多人想到的都是唇釉，但是他們家的腮紅也很厲害唷～也有許多色號！像是較少見的紫色，其實也很顯白！！輕輕帶過就能有韓系妝容感，也是不能錯過的一款腮紅！ 🔸蝦皮購買連結：https://shope.ee/8p8D7vYAnQ （圖片來源：蝦皮賣家 梨大小姐） 🔸紀瑞的資訊 歡迎追蹤我的IG、FB文字帳號，以及專訪YouTube頻道💛 IG：geeray_pc https://www.instagram.com/geeray_pc/FB：紀瑞https://www.facebook.com/geeraypc/YouTube：紀瑞Geerayhttps://www.youtube.com/channel/UCrZod7EUAp3Z_JjIQnwtvKw 合作邀請： Mail：geeray0801@gmail.com #紀瑞 #蝦皮 #韓系 #夏天 #美妝 #韓國 #腮紅 #韓系妝容 #氣色 #推薦 #賣家推薦 #蝦皮賣家 #顯白 #開架 #化妝 #化妝品 

【開箱】Jerhigh揪嗨⎟早安活力棒、晚安舒眠棒、狗狗營養點心推薦⎟從早吃到晚還能兼顧健康的機能零食

又到了A-Bai最期待的零食補貨時間！ 這次補貨的零食是JerHigh揪嗨全系列零食～ 沒錯！一次大補全系列總共七包零食， 我們就來一一開箱每一包口味、營養及適口性吧。 首先介紹一下JerHigh揪嗨這個品牌， 它是來自泰國的人氣品牌，食材來源也是來自泰國首屈一指的集團--卜蜂 不僅有悠久歷史、優良信譽，還有HACCP、GMP等眾多認證， 在食材的使用上面皆是使用「人用等級的食材」， 因此可以放心地讓毛孩子大快朵頤唷！ 而且喜歡雞肉的毛孩子們有口福啦！ 以下全部都是以雞肉為主的零食， JerHigh揪嗨使用的雞肉都是不注射賀爾蒙、抗生素， 而是依雞隻的生長階段提供適合的營養， 所以不僅有優質的品質還不用擔心有藥品殘留。 今天的零食分成兩個系列： 好棒棒系列- 早安晚安棒-早安活力棒 / 晚安舒眠棒 好棒棒系列- 寵物零食/狗狗零食/訓練零食-迷你雞肉堡 / 護肝雞肉棒 / 原味雞肉棒 / 牛奶雞肉棒 / 藍莓雞肉棒 好棒棒棒棒系列- 早安晚安棒 這系列很特別，兩款都添加了Terpene， 這是一種由大麻、各種水果萃取出來的一種成分。 由於它帶有一種獨特的植物香味， 因此它不僅可以幫毛孩子清新口氣， 還可以幫助穩定焦慮的情緒。 早上睡醒就給毛孩子吃零食也太幸福了！ 其實是想要給牠口氣清新一下～ 畢竟我睡醒第一件事就是把A-Bai抓起來又吸又親， （每日醒腦必備流程啊！） 由於添加了Terpene，個人小小猜測～ 對於早上要面臨爸爸媽媽要出門上班的毛孩子們， 也許可以幫助牠們不會太焦慮。 （A-Bai每次看我出門都一副老神在在的樣子，因此我無法測試出差別​） 其中還有帶甜甜香味的優格、奶油蛋糕的成分， 及對心臟很好的左旋肉鹼。 這包帶有蜂蜜風味的晚安舒眠棒， 我研究了一下它的成分，就立刻送給老家的瑪爾濟斯了！ 老家的瑪爾似乎有點老年癡呆​ 時常在半夜吠叫想下床，媽媽把牠抱下去後就在地上發呆一會， 又開始吠叫要上床...... 一個晚上就這樣來來回回，人狗都一晚沒睡好。 會把這包給老家的瑪爾吃是因為其中含有茶胺酸的成分， 茶胺酸是一種取自於綠茶的天然氨基酸， 可以幫助情緒安定和放鬆， 所以在睡前吃便可以幫助一夜好眠！ 好棒棒系列- 寵物零食/狗狗零食/訓練零食 這個系列總共有五款， 每一包都是一開袋就有濃郁的香味飄出來， 不管是雞肉味、藍莓味、牛奶味都是很扎實的味道， 我在公園一打開，所有毛孩子都圍在我的腳邊了​ JerHigh揪嗨的產品不單單只是當零食而已喔！ 由於它全部都是經過12小時的低溫烘烤， 製作美味的同時也有保留著營養。 這系列全部都有添加維生素E， 可以幫助毛孩子抵抗自由基， 還能幫助身體調節機能、皮膚修護以及穩定健康！ 其中又可以發現包裝上有寫「ENERGY」和「BEAUTY」， 「ENERGY」的零食富含維生素B、Ｄ， 幫助於骨骼發展、大腦健康、身體機能維持； 而「BEAUTY」再增添了膠原蛋白跟維生素A， 加強照護眼睛及皮膚的健康。 造型不只看起來像漢堡排， 就連味道聞起來都會讓我聯想到麥當勞。 這款大小對A-Bai來說剛剛好， 不會小到直接吞下去，也不會大到不好咬， 因此最近我都當A-Bai吃飯有吃乾淨的獎勵， 當牠吃飯的Happy Ending！ 這款聞起來超像人吃的煙燻肉， 味道跟前一款比起來更濃郁一些， 每次我一打開就可以看到A-Bai在旁邊抖動鼻子， 眼巴巴地看著我～ 同樣是雞肉味，但是跟前兩款比起來多一點點奶香， 我分不出來目前三款A-Bai有比較偏愛哪個， 因為牠都二話不說，吃了再說～ 這一款是A-Bai的大愛！ A-Bai從小就很愛乳製品的味道， 對於這包開封就撲鼻而來的奶香味完全無法擋， 所以這包我都固定放在遛狗袋， 在外面乖乖聽話才有的「高級零食」 濃郁的藍莓香味超像水果糖的味道！ 這是唯一一款「BEAUTY」的零食， 由於A-Bai平時並沒有攝取眼睛照護相關的保健品， 所以每當到了牠的「零食時間」，我至少都會給一根， 順便當保養。 大小犬、老齡犬都適口 無論是哪一款零食，都是手撥就可以輕鬆分段， 對於大型犬來說也許可以整根吃沒問題， 對於小型犬或是牙口不好的老齡犬， 也能輕鬆分小塊給牠吃。 A-Bai雖然可以整根慢慢啃， 但我自己還是偏愛分小段給牠吃， 坐下給一小段， 握手給一小段， 趴下給一小段， 才不會一下子吃太多。 不僅封口也有夾鏈袋可以密封， 包裝也不會過大，正好可以放進我平常的遛狗袋， 因此外出零食整包帶著也沒問題！ 看完是不是要一起給毛孩子補貨一波啦！ 補貨連結在這裡～ 🔻品牌資訊🔻 官網：Petzoo聯信寵物 Facebook粉絲專頁：Petzoo寵物購物網 Google商家：法米納天然寵物食品公司 聯信寵物 歡迎追蹤法鬥A-Bai的日常生活及各種好物分享 INSTAGRAM：debbie_with_frenchie FACEBOOK粉絲頁：法鬥⎪阿醜【A-Bai】＆狗媽【Debbie】 #Jerhigh揪嗨評價 #揪嗨寵物零食評價 #狗零食推薦 #狗狗營養點心推薦 #狗狗日常點心推薦 #挑嘴狗零食推薦 #卜蜂雞肉寵物零食 #人食用等級寵物零食 #狗訓練零食推薦 #狗狗放鬆吃什麼 #法鬥 #法國鬥牛犬 #法鬥日常 #寵物零食

我從夢裡，慢慢地療癒自己——《大豆田永久子與三個前夫》、《你已走遠，我還在練習道別》、《遺憾收納員》

我是一個很常做夢的人。 好的、壞的、預知的、有續集的、像電影般的……各式各樣的夢都做過。 有些醒來很快就忘了，有些卻真實到令人分不清現實與夢境。 有幾次的夢很有深度，讓我在夢醒後不停地思考與反省。 在這一個月裡看了一部日劇，讀完兩本書： ＃大豆田永久子與三個前夫 ＃你已走遠我還在練習道別 ＃遺憾收納員 咀嚼完這些內容，還在腦海裡消化著，也讓我聯想到曾經做過的一些夢境，對於人生又有了一些新的體悟。 「十七歲認為重要的都變成煙，從二十五歲望去，天空已經清澈一片。成長的風悄悄地，像塑造一顆女王頭那樣，把我們吹成像樣的大人了。」——《你已走遠，我還在練習道別》 有次夢見中學時因為一些原因而不是很喜歡的一位同學，那是這麼久以來第一次夢見那位同窗，儘管畢業後已經沒有聯繫，他的存在於否對我而言已是微不足道，甚至都已經忘記這號人物（那件引起我厭惡的事情現在想來也會覺得自己怎麼那麼無聊、度量那麼小），然而那次的夢醒後，我突然感到有一種豁然開朗的感覺，我從沒想過原來這個人讓我在內心深處建立疙瘩。 雖然一直放任不管、無視於它的存在，生活看似沒有影響，但在內心深處的某個角落，卻像是有根針，一個不留神它又會刺傷你。 時間和歲月不一定能抹去經過受傷又復原的痂，有時候你越努力想忘記，卻常常一個不經意又讓你想起那種疼。 後來我才想明白：你不必原諒他人，但一定要和自己和解。 「人生沒有什麼誰原不原諒誰的，你只要盡可能在有限的時間裡頭對得起自己，不留遺憾，這就夠了，至於其他的，都是命。」——《遺憾收納員》 是因為那個夢，讓我想起那段不快樂的往事，才正視到這件事情，不過也因為那個夢，讓我想明白：「啊，人生如此短暫，何必為了一個人、一件事不快樂，更何況早已沒有聯繫，生活上就是陌生人，根本不足以影響到你的生活。而且對方根本就不曉得你對他的感受，你的憤怒、厭惡，任何的負面情感他都不知道，你積怨得再深，根本傷害不了他，到頭來傷害到的卻是自己。」 曾經你為一個人所做的事耿耿於懷，如今五年、十年都過去了，當年那件事對你的人生影響已經微不足道，又何必傷感呢？ 「時間教會你該努力，但也在告訴你，適當時候就該放手。」——《遺憾收納員》 是時候放下了，不要再讓它當你的包袱，肩上要背的已經夠多了，沒有用的行李就該丟掉，才能走得更遠啊！ 有天我總算可以清楚地告訴自己：好了，該傷心、難過、憤怒的，所有該做的都做過了，這件事情就到這裡正式結束了！ 「人會長大，並不是因為可以活得越來越完美，而是終於可以接受了那些不足夠的存在，不再偏執地想要什麼都很好，於是得以與自己和解。」——《遺憾收納員》 有天突然發現同年齡的朋友，一個個很久沒有更新社群動態，不知道是從什麼時候開始斷了聯繫。 打開社群軟體，一長排的好友名單，自己都感到有些訝異：我真的曾經和這麼多人有所交集？ 事實上常聯繫的也就那幾個，會主動跳出來的聊天視窗，或許推銷廣告還比較多些。 有些甚至怎麼想都想不起來究竟是什麼場合加的好友，名稱和頭像總是對不上。 才終於明白，有些人註定只是萍水相逢。 按照常規至少經歷過幼稚園、國小、國中、高中四個階段的學涯，更上一層多了個研究所。 每一階段的畢業，上天都會自動幫你篩選，刪除掉一些緣分已盡的人。 我想我是一個念舊的人，會翻閱以前的書信、看著以前寫的日記或文章。 緬懷那些過往的日子時，有時候會想：「這個人現在在做什麼呢？他還會記得我們一起經歷過的這些故事嗎？他當時是怎麼的想法呢？」 「當時緊握至指甲割傷手心還遲遲不肯放棄的東西，都沒有被留下，如今也不再像當年那樣珍視了。時間其實不會成為任何悲傷的解藥，只是各自改變了我們對那段記憶有了不同的解釋而已。」——《你已走遠，我還在練習道別》 最近一直在想著是不是應該要整理一下社群軟體裡的好友名單，也試著敲一敲很久沒有招呼的舊友，其實以前偶爾想到也會突然又聯繫上很久沒聯絡的朋友，然後又開始熱絡起來，不過也遇過不少問候語傳出去後石沉大海，一次、兩次、三次……久了就不再嘗試，任由時間將這個人塵封在記憶深處。 不禁感慨，原來人與人之間的情感可以薄到如此透明好似不曾存在，就算曾經是很要好的一段情誼。 我們每個人本就是獨立的個體，你所想的，不一定是他認同、想要的。 你以為用心經營一段感情，卻不一定能換來理想的回應。 「我們的碎裂不像牆壁經年累月延伸出的長長裂痕，緩慢而能夠預期，你討回自由的模樣，像摔落地板的瓷盤那樣果斷，猝不及防，可惜得像一場美夢，而我是尚未清醒的人。」——《你已走遠，我還在練習道別》 成長之路你會漸漸地意識到：很多時候，你都會是獨自一人的。 這是從出生那刻上天就已經幫你決定好的。 「人有時候會感到寂寞，但還是要享受人生。活得開開心心就好。」——《大豆田永久子與三個前夫》 『如果那一天來臨，你會來參加我的喪禮嗎？』 前些日子夢見一位許久未聯繫的朋友，然而場景卻是他的喪禮。 雖然以前也有夢見過熟人逝世的場景或是老同學、老朋友相聚的時刻，不過這次很不一樣，夢裡逝世的人不是自己熟悉且早已離世的至親，也不是和舊友和樂相聚、日常生活樣態。 雖然夢醒後，仍然可以清楚明白那只是場夢，不是真實，但是卻有一種沉默的哀傷感，蔓延在寂靜的房間裡，我沒有哭、沒有落淚，但卻有一種說不上來的負面情緒，像是要吞沒整個思緒。 一九九二年年末來到這世上的我，今年年底剛好要滿三十。 三十是一個不上不下的年紀。 失去的開始比擁有的還多。 出席過的喪禮似乎也比婚禮來得多場次。 我們的人生一直在重複上演著離別的戲碼，然而無論經過多少次，每一次鼻酸不捨的感受都遠大於釋懷，而在典禮結束後，更多想到的是各種「來不及」的遺憾。 還記得上一本讀的肆一的書《你在左邊放了一句再見》裡面有一段話：「原來喪禮並不是為往生者所辦的，更多是為了生者，讓活著的人有個憑弔與慰藉，還有稀釋悲傷的時間。原來是喪禮讓失去一個人有了踏實感，像是把人從夢境中搖醒一樣，朦朧地開始清晰。一個通往接受的必經與過程的練習。」 離開的人是不會感到悲傷或遺憾的，那是留下來的人才有的權利。 然而時間卻從來不停歇，儘管你再悲傷難過，世界也不會為你停下來，等你悼念。 「時間一直向前，每一天都如此特別，這是一件多麽悲傷的事情。」——《你已走遠，我還在練習道別》 美國詩人Mary Elizabeth Frye 的《Do not stand at my grave and weep》（別在我的墳前哭泣），描述逝者並沒有長眠於墓地裡，而是化作微風、白雪、陽光、星辰在活的人身旁。 逝者已矣，生者如斯。 面對離別，悲傷難過是正常的。 你不需要否定這樣的情感，但是要提醒自己為悲傷劃下一個停損點。 「人生有兩條規則，一個是不要覺得死掉的人不幸，一個是活著的人一定要追求幸福。」——《大豆田永久子與三個前夫》 一直以來都在練習說再見，想著下一次一定要好好的道別。 但好像就是有種技能你永遠學不會。 我開始想著既然怎麼樣都無法拋棄逝去的難過悲傷情緒，倒不如試著減少遺憾的存在感。 而減少遺憾的方式，就是學習不奢求太多，盡可能地珍惜現在所擁有的。 「人生不會沒有遺憾，可是，當你一但開始擁抱那些缺漏時，它們也會回過頭來擁抱著你，遺憾的存在，讓我們更珍惜現在擁有的東西。」——《遺憾收納員》

一起越喝越美麗吧-禁慾系飲品 #伊孅飲

2022/07/09 #lamrainpin美食 明明就有認真運動 卻沒有明顯的變化🥺 教練就說運動量不足卻吃太多😭 這時候就需要管好自己的嘴了！ 😠要讓自己閉嘴 健身房的小夥伴就分享了她事半功倍的小秘訣！ 就是不要亂喝東西 要選對東西喝 ❤️ 她就分享了重管理營養師所調配的禁慾系飲品 #伊孅飲 生理期用熱水泡 就可以直接代替#熱可可 夏天的時候 直接加冰塊～ 就直接升級成為人人都愛的冰巧克力！ 味道超級讚～ 可有效預防肥膩囤積😏 吃著早餐配著#Mss.E伊孅飲 直接取代不健康的奶茶 咖啡～ 只需要在餐前30分鐘喝 一天1～2次就能輕鬆維持體態啦！ ❓你們一定會好奇為什麼可以輕鬆維持體態吧？ 輕鬆維持體態的關鍵就是主成分可可種子萃取出的”可可多酚 研究顯示可可裡的多酚含量是蘋果的9倍! 而且跟一般不知道多酚含量的可可粉不同 伊孅飲是直接用獨家萃取技術萃取出高濃度的可可多酚加入配方 長期飲用好處多多唷👍 🇯🇵日本專利可可種子萃取 直接讓我們變成小鳥胃😏 🇯🇵日本專利山茶花種子萃取 無論你吃啥 都能快速燃燒排空 🔥瓜拿納植物萃取 讓我們的代謝up up 除了我朋友分享之外 (前馬偕醫院)朱勃璋醫師也推薦欸！ 這麼多人推薦還不趕快跟上？ 🛒下單前記得輸入優惠碼 (優惠代碼：newopn85) 👛省荷包又能變美麗 即日起購買輸入優惠代碼可打85折 一次購買2盒(一個月份)再打9折 ! 消費滿2000免運費 一起越喝越美麗吧 🍫https://reurl.cc/Gxarkp @Mss.E @msse.tw #MssE #伊孅飲 #beauticriminal #禁慾系體重管理飲品 #健康喝健康美

晶亮神隊友 ✨補充每日所需營養素，寶健生醫 綠蜂膠葉黃素


葉黃素的補充逐漸普及在每個人每日必吃的保健食品清單中，這種人體無法自行合成的營養素，必須從天然食品中攝取🍃 但問題是，你無法每日每餐都攝入相關食品，更遑論 這樣的植物性來源的食物也不會一直出現在你的菜單 所以透過額外的補充變成一種必然👍 不過作為保健食品，最為重要的還是品質是否值得信賴 畢竟吃下肚的東西，不能不謹慎，所以我個人還是偏好自己愛用的品牌❤️ #寶健生醫 #綠蜂膠葉黃素✨ 這款葉黃素除了必要的游離型葉黃素搭配玉米黃素=10：2黃金比例外，更加上巴西綠蜂膠及ｙ-穀維素😀 特有的成分Artepillin C其強大的對抗氧化能力外，更能促進神經系統健康，最後加上玻尿酸，不僅保濕還可以提升葉黃素的效果🥳 對於我沒看過、或是不懂的成分，我的習慣當然還是把它搞懂，這樣才能充分了解自己到底吃下了什麼，所以我手刀搜索研究了一番👩‍🎓 artepillin-C其主要功效能夠調節免疫(體質)、調節生理機能等 而且蜂膠的成分比較複雜有數百種之多📝 其中就以artepillin-C(阿特匹靈C) 、 bioflavonoids (生物類黃酮) 、CAPE(蜂膠化合物)，為主，主要都與抗菌、殺菌、相關，各類研究也都有指出可以減緩某些症狀✅ 而在了解過後，自己才得以安心地服用，個人認為這才是對保健食品應有的態度😃 當然還是要有值得信賴的品牌支撐， #寶健生醫 #綠蜂膠葉黃素，獲得歐盟USDA..等多項認證，更獲美國FDA食品安全認證，品質穩定且有保障👌 跟我一起使用升級版配方、為身體保養提升效果💕 https://www.bj31.com.tw/products/%E7%B6%A0%E8%9C%82%E8%86%A0%E8%91%89%E9%BB%83%E7%B4%A0-lutein-with-green-propolis

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#開箱 韓國女鞋網拍JSHOE/送媽媽跟我自己的鞋

因為長期住在韓國，疫情關係有三年沒能回家了 一直很想給遠在台灣的媽媽送些禮物 想到之前我曾經在某個韓國女鞋網拍上買過鞋 該網拍的風格落差.....有點大XD 一邊逛一邊想感覺之後可以買給媽媽....XDDD JSHOE它們在韓國真的評價滿多的 我研究了一下它們的材質 有一些是全真皮、有些平價款就是表面真皮 然後標榜鞋子很輕、鞋底很軟 總之，我是先在韓國JSHOE官網買了我自己的～ 買了兩雙，一雙涼鞋一雙懶人鞋 涼鞋這雙很好穿，但它竟然還有另一個款 因為我個子比較矮，154cm左右 所以特別喜歡有點高度&鞋底軟的涼鞋 JSHOE的涼鞋真的超級符合我的史黛兒 就是款式真的太多．．．．．．． 有時候要翻超久才能翻到我要的風格 另一雙懶人鞋雖然我退貨了但不會不好穿 這雙是韓國銷量第一的款 白色也很適合夏天 可是因為這雙的鞋舌比較長 我喜歡腳背露出來多一些 所以正先退貨了XD 打算再換別雙 因為我自己的穿得滿喜歡的 所以才又送媽媽，我是給我媽自己挑兩雙 JSHOE現在有台灣的官網(還沒成立很久所以都沒評價) 我先從網路上結帳，可以直接送台灣(全家便利商店) 不過因為是國際配送，尺寸就要挑好 不然退換貨比較麻煩一點 我自己平常穿240的直接選240是剛好 沒有偏大或偏小這樣 一開始給我媽挑了一雙 後來剛好遇到滿額免運活動 所以緊急又讓我媽給加一雙 中間我犯了一個天大的錯誤 因為個人通關必須要收件人與電話同名義 （我第一次用，寫了我的名字、我媽的電話！） 中間為了改資料，又拖了一周的時間 但如果收件人跟電話都對 應該滿快就到了 看樣子我媽還挺滿意的XDDDD 跨海孝親大成功哈哈哈哈 JSHOE的鞋子普遍來說都滿輕的 我自己也還滿喜歡部分真皮 全皮會很貴又很有負擔 它們家就還滿適當的有質感 是會願意回購的韓國網拍 因為台灣官網剛上線 網路上還找不太到評價 以上分享給大家啦

想要「以最短距離完成最大效率」？記得每天都要回顧檢討

遇到大任務的時候，你是不是直覺性的認為這件工作太麻煩，先放在一邊等所有的事情做完以後再來處理，就這樣不斷的逃避並拖延。 將最棒的工作時間拿來處理不需用腦的事務，直到再也無法再逃避了才被逼迫著面對，雖然大任務的成果是最為重要的，但最後只能勉強交出還行的成品，甚至是遲交。 日本LINE前任社長，現任C Channel 影音媒體CEO兼社長森川亮，對工作有自己獨特的一套方法，透過長期工作的研究，整理出一套高效工作法。 首先他將工作分成「任務」以及「事務」兩種，前者是必須動腦思考的工作，後者則是不需花費腦力的工作，也就是所謂的雜事。 他提及其實不少看似複雜的工作，分析過後都是事務而非任務，因此區分好手邊的工作是哪一種就很重要了，才不會將寶貴的時間都浪費在事務上。 而以下就是森川亮更快速更省力工作的其他幾個法則。 ❶ 以「十分鐘」為單位，思考每日待辦事項 森川亮的高效工作術當中最重要的一點就是，將工作拆解成十分鐘可以做完的小工作。 他表示大部分的人只能保持最佳專注力十分鐘，超過十分鐘以後注意力就會慢慢的開始渙散，因此讓每件工作都能在十分鐘以內完成，便能在最專注的狀態下有效完成。 不僅工作目標明確，在短時間內可以輕鬆做完，也能大大減低時間的浪費，當自己成功達成一個個小目標時，產生的滿足感還得以成為後續工作的動力。 要注意的一點就是，即使有工作真的延遲了，無法在當天做完，務必在一星期內補救，不能毫無限制的將延遲的工作繼續推遲，否則要是下星期或是下下星期有了更多或更困難的工作，反而會使自己更加手足無措。 ❷ 「回顧」使人成長 拆解工作，讓每項工作都能在十分鐘內輕易完成聽起來很簡單，但總是會有超出自己掌控的事，例如沒有將工作拆解好，使得某項小工作的完成時間超過自己的預期，害得後續的工作排程混亂不堪。 因此回顧就變得很重要了，森川亮也建議每天都要回顧檢討，重新檢視自己運用時間的方式。 藉由回顧和檢視，揪出自己在時間安排上或做事流程，運用在每件事上的時間，哪裡沒有做好所以造成當天哪件事沒做好，或是這件事應該要先做而非另外一件事。 回顧才能看到自己的不足、錯誤或失誤，重新擬定更好的策略，才能一次次讓自己更有效率。 我也都會在一天結束以後回頭檢視自己一整天都做了什麼，有時候可能會很後悔自己把時間浪費在了某件不重要的事情上，有時候可能是由於自己錯估了做某項工作的時間，以為十多分鐘就能完成，誰知道做了以後才發現居然需要二十或三十分鐘。 如果某一天效率奇差，就需要找出效率差的原因，也許是因為精神不濟，那麼下次精神差的時候就可以進行其他簡單的任務，以提升效率。 回顧可以讓自己避免再度將時間浪費在同樣的地方，或是再次錯估某項工作所需的時間，反覆測試新的策略，將能更省力更高效的達成任務，空出的時間還可以拿來做自己想做的事。 ❸ 擬定一套應付「手忙腳亂案件」的流程 我們肯定都會碰到那種特別繁雜，特別使人想逃避的工作，不想再每次因為這樣的任務導致自己顛三倒四，慌張不已，最好的辦法就是制定一套流程來應付這些麻煩的工作。 每次接收到麻煩工作時，只要套用已經擬定好的流程，就能輕輕鬆鬆完成工作。 譬如我在寫文上，要寫一篇超過一千字的文章，而且還要在時限內寫完，有時候的確令人手忙腳亂，所以後來我制訂了自己的書寫流程。 在前一天甚至是好幾天前就先找好素材，把幾個段落的小標題先列出來，在寫文章前先大致想好開頭還有段落內的大意，如此一來，在書寫的時候便不再紊亂無序，或是突然想不起來自己某個段落要寫什麼。 「以最短距離完成最大效率」是森川亮不時用來提醒自己的一句話，想要更有效率，不只是完成更多事，而是要想盡辦法讓自己做事又快又好。 如同想要讓自己成長，不是更努力就好，還要用對方法，對的方法正是使自己花更少的努力得到更多成果的關鍵。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

寶寶粥全數榮獲潔淨標章 副食品專家成食安守門人

食安議題向來受到重視，加上雙薪夫妻比例提升，忙碌工作之餘沒有額外時間買菜下廚，準備小小孩的副食品更顯困難。根據親子天下2022寶寶副食品市調結果發現，副食品階段三大困難：父母沒有時間製作、菜色變化太少，以及準備不易的問題等屢屢出現，顯見現代父母對市售副食品的高度依賴，如何挑選安心無虞的商品成為重要課題。 親子天下整合傳播部於2022/04/25-2022/05/15針對親子天下網友進行『農純鄉寶寶副食品大調查』，共回收1,064份有效問卷。 台灣優良食品發展協會(TQF協會)調查顯示，有85%的民眾在考量購買食品前，會從外包裝尋找驗證標章，有鑑於此，副食品專家農純鄉透過中華穀類食品工業技術研究所（簡稱穀研所），參考慈悅添加物標準進行葷食商品驗證，九款口味的寶寶粥皆獲得100%無添加最高等級的潔淨標章，除了無人工色素、人工甜味劑、人工香料、防腐劑、漂白劑、保色劑、結著劑、含鋁膨脹劑等八大添加物外，更完全排除所有TFDA公告之食品添加物、基改原料，以及農藥殘留檢驗完全合格，讓爸媽能更安心購買給寶貝食用。 同樣身為二寶媽媽的農純鄉創辦人周書如表示，為消費者把關好的食物與安全性是基本，市調亦顯示有近九成曾購買農純鄉寶寶粥的父母表示滿意，不用擔心孩子把不好的物質吃下肚，展現對品牌的高度信賴。「嚴選在地新鮮食材、契作好米、優質肉源產地直送，定期送驗把關，才是品牌維護食安最重要的根本。」 ●農純鄉推出的九種口味寶寶粥，全數榮獲潔淨標章。（農純鄉提供） 農純鄉寶寶粥傳送門：https://lihi1.cc/BHgmy

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