美容成份│『維生素E』最佳抗氧化聖品！

只要提到維生素E，許多人腦海中的第一個印象就是：最佳抗氧化聖品！ 近年來，維生素E被人視為維生素中的「戰鬥機」。 根據研究指出，維生素E可以幫助提升免疫力、預防心血管疾病與阿茲海默症，還能養顏美容。 內服可以抗衰老、除皺、淡斑，外用也能淡化疤痕、除痘疤。 我們就來聊聊維生素E到底有什麼厲害的呢？ 什麼是『維生素E』？ 維生素E(又稱為維他命E)是一種脂溶性維生素，是最主要的抗氧化劑之一， 主要作用能保護细胞不被氧化，並清除自由基保護人體不受汙染、增加抵抗力， 更能刺激內分泌荷爾蒙，強化治療傷痕，讓肌膚強健擁有不易受傷害的抵抗力，肌膚看起來自然也就美麗了。 維生素E是8種類似分子的總稱，其中α-生育酚最具活性，對肌膚是很好的營養滋潤劑，能幫助肌膚抵禦壓力，並清除自由基，保護肌膚組織。 『維生素E』對皮膚的功效？ 1、清除自由基 維生素E的美膚功效就是清除自由基，將因日曬、污染、壓力 產生的自由基消除，保護肌膚組織。 可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現細紋、鬆弛的狀況。 還能促進皮膚微血管循環，讓皮膚中的血液永遠明亮乾淨，臉色看起來自然紅潤有活力。 2、防皺去皺 維生素E能避免脂質氧化並安定油脂，加速細胞修復與再生，維持細胞組織間的穩定連結，增加皮膚彈性。 3、提升肌膚防禦力 维生素E能保護细胞膜受到因日曬、污染、壓力產生的自由基的氧化損傷，帮助肌膚修復鞏固保護屏障，鎖住肌膚内的水分。 4、促進吸收 维生素E能促進维生素C和A的吸收，並帮助细胞更好吸收外部護膚品的營養成分，使美容功效加倍。 當然，上述是針對皮膚外用上的功效，如果當成營養補充品，還有很多其他的功效。 現在，大家對維他命原E有比較了解了嗎？有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 《資訊編寫統整亦參考至網路資源，僅供知識補充無任何醫療立場，如有錯誤之處，歡迎指正！》 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

家電開箱｜拖地不彎腰｜追覓dreame H11 Max 《小黑洞》智能4合1無線洗地機｜前驅省力｜掃拖同時｜一鍵清潔

我想大部分的人應該都跟滴滴一樣不愛做家事吧? 還好現在科技日新月異，各種清掃工具不斷推陳出新，讓懶惰又愛乾淨的我們可以省時省力完成許多家務事，真的是超幸福。 不知道大家有沒有發現，最近洗地機這個產品一直在攻佔我們的眼球，一向最喜歡科技家電的滴滴真的好奇心滿滿，終於有機會使用感受它的魅力，這次要跟大家開箱分享介紹的是這台~追覓dreame H11 Max 《小黑洞》智能4合1無線洗地機。 影片開箱歡迎點閱，喜歡記得幫我按讚及訂閱支持唷^^ 開箱後配件如下，主機、把手、充電座、收納座、充電線、備用濾網、備用滾刷、清潔刷、清潔劑。其實滿單純的，沒有過多的配件須額外研究。 主機立起來，把手插上去就組裝完成，銀灰色的烤漆讓整台洗地機看起來十分有質感。 這台追覓H11 Max小黑洞洗地機，有了它等於結合吸塵跟拖地同時清掃的功能，地板只要清潔一次就能完成兩樣工作，相當節省時間，優先推薦給想購入手持式吸塵器的朋友，可以考慮直上洗地機。 ▼充電座結合收納座，可以安置清潔刷跟滾刷。 ▼把手上面只有2個按鍵，一個是開關，按下去就是自動模式清掃，另一顆是強力吸水模式，浴室很好用。 這台小黑洞洗地機附的是高分子柔軟短絨滾刷，任何地板材質都適用，除了主機上的，額外再贈送一支，所以共有2支滾刷。 ▼主機上面有淨水箱跟汙水箱各一 ▼淨水箱的部分可以裝900毫升的水，大約可以拖60坪左右面積，一般家庭一次拖到底滿夠用了，不會拖到一半還須補水，除非你家是豪宅，或是整棟透天那就沒辦法XD. ▼汙水箱及HEPA濾網，清掃完唯一要處理的就是它而已，濾網可以幫忙過濾灰塵減少二次汙染，使用後跟汙水箱一起水洗就可以重複使用了，沒有額外的耗材很省錢。 使用前記得先把淨水箱加水，配件包有附一瓶清潔劑，可以斟酌要不要使用，用量1:50水下去稀釋即可喔! 洗地機的原理就是吸力要等同吸塵器般的效果，再搭配強力轉速的滾刷濕拖，將污水與垃圾吸入污水箱，同時由淨水箱出水清潔地板，一進一出的循環，地板就不會越拖越髒。 這台小黑洞洗地機擁有10,000Pa超強吸力，及61,000轉/分鐘 變頻高速無刷馬達，所以對付地上惱人污漬都能快速有效率的清潔。 另具備智能LED顯示螢幕，無論是自動模式、吸水模式、自潔模式、電量顯示、髒污程度等等都一清二楚。 使用方式非常簡單，腳踩機器、把手往後拉，開啟電源就會以自動模式清掃。 讓我驚豔的事來了，洗地機本身其實有一點重量，但是我開啟電源後是機器拉著我走耶! 根本不用出力推，如果有在遛狗的朋友應該可以體會我說的~(點閱上方開箱影片會更一目了然唷) 原來是因為小黑洞洗地機有前驅省力設計，由馬達帶動強大的牽引力前進，讓我這種力氣小、個兒小的女生也能輕鬆駕馭。 對了，使用過程中發現一個很方便的地方，有時打掃過程中難免會有其他事臨時打斷，如果需要暫停的話，不用關掉機器，直接把手立起來洗地機就會暫停運作，過一會兒要繼續打掃，只要再將把手向後拉，不用重開電源就可以繼續清掃啦!! 為了測試小黑洞洗地機的清潔力，除了基本的毛髮髒汙，滴滴很有實驗精神的拿了番茄醬、芭樂籽、咖啡渣來模擬，果然不負所望都一一過關~(記得點閱上方開箱影片觀看測試紀錄唷) 另外小黑洞洗地機讓你打掃時，不用睜大眼睛檢查哪邊有汙垢，由機器智能幫你判斷地板汙垢的程度變頻清潔，重度髒污亮紅燈、中度髒污橘燈、輕度髒污綠燈。 這功能我太需要了，因為散光的關係，如果不戴眼鏡，細微的髒污不彎腰其實看不清楚哈哈，交給小黑洞洗地機，我就能無腦跟著它運作，只要控制方向即可，太貼心了! 還有一個強力吸水模式很實用，每次洗完澡或是有洗浴室地板時，地面的積水都靠除濕機等一段時間才會乾，沒想到用洗地機吸過之後居然立刻就乾了!!超厲害~節省很多等待的時間。 小黑洞洗地機有一個貼心的設置，就是智能語音提醒功能，音量大小可以自由調整，舉凡像是汙水箱滿須清潔，自清潔進度或是安裝有任何狀況等等，語音都會主動跟你回報現在機器的狀態，讓你不用猜來猜去一直去檢視機器，當然如果希望它閉嘴也可以關掉語音的。 拖地最討厭的應該就是洗拖布，如果使用小黑洞洗地機就沒這困擾了，打掃完按下自潔鍵，就會自動幫你清洗滾刷，從此不再需要手洗髒拖布。 洗完後滿乾淨的，如果滾刷還有纏繞頭髮，可以使用清潔刷尾端的刮刀刮除。 到目前為止，基本上都是自動化程序在運作，最後只要將汙水箱的水倒掉，沖洗乾淨晾乾就完成啦! 使用小黑洞洗地機幾天下來，我對於拖地這件事完全改觀，雖然我也有掃地機器人，但是洗地機真的完全是不一樣的世界，即髒即清機動性強，省時省力輕鬆方便，很可以跟掃地機器人搭配使用。 尤其如果家裡有小孩或是毛小孩的朋友，家裡特別容易局部髒污，小黑洞洗地機絕對可以幫上很多忙，推薦給大家! 追覓dreame H11 Max 《小黑洞》智能4合1無線洗地機 官網這裡買

做選擇從『了解自己』開始，透過MBTI讓我更清楚自己的特質🔍（前篇）

做選擇從『了解自己』開始，透過MBTI讓我更清楚自己的特質🔍

六月鳳凰花開是許多畢業生即將邁入新的人生階段的時候，同時也意味著將有許多年輕學子陷入選學校、選科系、未來到底要做什麼，令人徬徨、迷茫的泥淖中。 人生的路百百款，每個人都有不一樣的選擇，但到底要怎麼選擇呢？ 是該從心之所向，還是應該理性的、順應大眾來選比較好呢？ 不管你是怎麼的想法或是根本沒想法，Angel總覺得要做選擇前，都得先從『了解自己』開始。 那要怎麼了解自己呢🤔 今天Angel要介紹MBTI是許多學校提供給學生對於未來生涯規劃或是職涯諮詢時會使用的一項問卷分析。 MBTI是根據心理學家卡爾．榮格的「人格類型」為基礎所建立出來的一份內省評量問卷。 評量問題設計主要是從四種面向來做設計： 1. 能量來源（外向Extraversion、內向Introversion） 2. 感知偏好（實感型Sensing、直覺型iNtuition） 3. 判斷偏好（思考型Thinking、情感型Feeling） 4. 認知態度（判斷型Judging、感知型Perceiving） 問卷結果類型將以其英文單詞的字首代表。 ＊補充：感知偏好中的直覺型因字首和能量來源的內向型字首同為 I，為區別直覺型改採單詞第二字Ｎ為代表 透過回答這一份評量可以更了解自己的特質，並進一步幫助你思考如何善用這些特質，包含人與人之間的溝通相處、未來職涯方向，或是怎麼樣去改進自己的不足，甚至是你想要改變做個不一樣的人，那麼也可以透過評量分析來尋找適合的方式喔！ Angel前陣子剛好看到一位MBTI專業的分析師分享，覺得大家在做MBTI的問卷之前可以先看一下分析師的影片介紹，初步了解這個問卷的一些功能。 接下來我們即將進入填寫評量問卷囉！ 16 Personalities 網站一進去是原文（英文）介面，如果當心語言不通會影響作答，網頁右上角有個地球符號，點進去可以切換語言，有37種語言可以切換，中文的話目前只有提供簡體中文。 這個問卷不需要註冊或付費，你只需要帶著『放鬆的心情』回答問題。 憑著直覺、越放鬆去回答，這樣結果會更符合你現在的人格狀態。 完成問卷後，系統會根據你的作答結果，分析出你在四種面向所屬於的類別，並進一步將人格分成四大類型，每種又有四種類： 1. 分析家 Analysts：建築師 Architect（INTJ-A/INTJ-T）、邏輯學家 Logician（INTP-A/INTP-T）、指揮官 Commander（ENTJ-A/ENTJ-T）、辯論家 Debater（ENTP-A/ENTP-T） 2. 外交家 Diplomats：提倡者 Advocate（INFJ-A/INFJ-T）、調停者 Mediator（INFP-A/INFP-T）、主人公 Protagonist（ENFJ-A/ENFJ-T）、競選者 Campaigner（ENFP-A/ENFP-T） 3. 守護者 Sentinels：物流師 Logistician（ISTJ-A/ISTJ-T）、守衛者 Defender（ISFJ-A/ISFJ-T）、總經理 Executive（ESTJ-A/ESTJ-T）、執政官 Consul（ESFJ-A/ESFJ-T） 4. 探險家 Explorers：鑑賞家 Virtuoso（ISTP-A/ISTP-T）、探險家 Adventurer（ISFP-A/ISFP-T）、企業家 Entrepreneur （ESTP-A/ESTP-T）、表演者 Exterainer（ESFP-A/ESFP-T） 送出答案後就會出現如下圖這樣一個分析圖表（這個是Angel的測試結果），會出現自己所屬的類別與介紹。 不過目前詳細的介紹，只有英文原文版本，沒有中文翻譯。 另一個了解方式就是記下自己的所屬類型，例如Angel的是INFJ-T，透過Google搜尋相關資訊，也有蠻多中文頁面的解說分析。 額外補充說明一下，在人格種類裡大家會發現每一種類別又有-A跟-T兩種分別，之前Angel一直沒特別注意，後來研究一下兩者差異： Ａ是英文assertive的意思，Ｔ是英文turbulent的意思。 -A型表示有自信、堅決，這類人在心理承受能力比較強，不善於自省，比較不亦被動搖。 -T型表示動盪，這類人在心理承受能力比較弱，善於自省，容易受外來因素影響。 簡單來說-A型的人比較有自信，能夠堅定自己的意志，不容易隨波逐流，相較而言-T型會容易受到外界影響而動搖原先的立場，產生變化。 另外，情緒上-A型的人較高昂、剛烈，-T型比較平和、淡定。 根據Angel的觀察研究，如果你對於自己現在的狀態還有很多猶豫、矛盾，現況處於不是很穩定的狀態，做評量問卷時很常答案落在中間選項，那麼有很大機率會是-T型。 -T型人未來也很可能受到周遭各方面影響，心態上變得比較穩固轉變成-A型。 最後提醒大家，一個人的人格特質絕對不是誕生在這世界那一刻就確定，而是從生活經驗累積而成的，身而為人我們每個人的生長歷程都會經過社會化，所以也許今天身為高三生的你所測出來的結果，和四年後大學畢業再重新做的結果會有不同的人格類型產生。 人格分析只是一個工具讓你可以了解自己現在的狀態，不需要帶太多情感斤斤計較，學習接納現在的自己也是很重要的，因為只有認識自己、接納自己，才有辦法做出適合自己的決定。 此篇MBTI初步介紹就到這邊，大家有空可以到網站試試看，歡迎跟Angel分享你的分析結果唷😉 下一篇Angel將以自己的測驗結果來跟大家分享🤗

殭屍的咚咚薑絲切

殭屍的咚咚薑絲猜

只要讓新的人知道我以前曾經有表演過，都會很緊張，因為大部分人都會以為我很喜歡表演或想紅要我來一段，剛剛同事無意間知道以後，就說尾牙可以秀一下，我的鴨子力量就來了，然後順勢極力想說我退休了！ 不知道，表演要看我心情，不然就只想靜靜的研究音樂就好〜 希望明天以後公司就會忘記我會唱歌🐵 今天也發現公司的音樂播放器，原來都有跟廠商合作，固定來換歌單好酷😎 焦綠就會有很多話，還有謝謝看我說廢話。 晚安🌃

透過催眠治療踏上療癒心靈的奇幻旅程

關於催眠治療這件事情的初體驗

就是剛做完催眠治療趁記憶猶新來紀錄一下過程跟心得感想，一切都很神奇 想做催眠治療的動機 今年前半年對我來說是一件非常難熬的一段時間，導致我精神心理上受到了很大的影響，也因為一直找不到適合的時間場合釋放這些負面情緒，就累積到也不知道怎麼面對這些事情，問了有看過身心科還有心理諮商的朋友們，聽起來效益好像不大，而且真的不太適合我，剛好其中一個朋友說她很好奇催眠治療到底是什麼，於是我就被送去當白老鼠（？ 催眠過程 在預約過程催眠師就先問了一些基本問題跟你大概想了解什麼，到了現在會再聊詳細一點近況跟問題；接著開始解說催眠的概念還有脈輪那些東西，我那個腦容量不太夠啦所以其實我記不太清楚就先省略 脈輪解釋完就抽牌來看要放鬆哪一輪，然後就開始第一回合 催眠過程是你全程都是清醒的，你能聽到聞到身邊周遭的聲音跟味道，就跟著催眠師的聲音走，你會找到你那個脈輪的形狀顏色（我是有看到啦，不知道其他人有沒有就是了） 很神奇的是聽著催眠師的聲音開始放鬆之後眼淚就默默流下來，平常我就是那種死命憋著不哭的那種人，怎麼這個時候就失禁了咧 脈輪告一段落之後，就中場休息一下要準備去找內在小孩囉! 找內在小孩的前戲跟脈輪是差不多的，就是放鬆跟著催眠師的聲音走，你會找到你的心靈花園跟小孩，透過小孩的互動跟肢體語言你可以大概知道你的心靈小孩是什麼狀態 我找到我心靈小孩的時候一開始她的畫面就跟我小時候這張照片一樣 那我內在小孩後來的狀態就不多說了，秘密啦 這些中間的過程催眠師會問你說，你看到什麼，小孩在幹嘛，那你覺得她為什麼要這樣?你覺得要怎麼樣讓她有什麼其他反應? 最後結束的時候就是讓我抱抱內在小孩，跟自己和好，明白自己從小到大的價值觀還有潛意識是怎麼被影響的之類之類 催眠結束後 要醒來的時候我超不想醒來的哈哈哈哈，那是一個難得的平靜 醒來之後催眠師會再跟你聊一下，然後再抽幾張牌來看你現在的狀態抽到的牌卡是可以拍下來回家繼續研究的，可以慢慢反芻(? 催眠師也會大概跟你說你回家之後可以做什麼事情來改善來把催眠過程這些東西融入到生活中，讓自己也可以療癒自己 我覺得，很棒，我超需要 心得 催眠這件事情我覺得最神奇的是你其實意識很清醒，但是你可以看到找到你平常看不到沒注意或者是想過的東西而且這個過程我是很難過的，但是沒有那種歇斯底里的狀態，就是眼淚一直失禁停不下來然後結束有一種得到釋放解脫的感覺過程中還有一個重點是：你是有安全感的，沒有那種莫名其妙被看透很赤裸的不舒服感被看透很赤裸的感覺大概就像是你可能去算命去做心理測驗，可是人家把你分析的很透徹，也許你根本就不想被分析這麼透徹或者是你還有防衛心在所以覺得不舒服；催眠的時候反而都沒有 還有一個很重要的重點是我回家之後才想到的 其實催眠師講的很多東西都是我們平常會接觸到的大道理，我們都知道都明白，但是沒有想要去領悟它，也許是因為當下聽到的狀態都是在一個煩躁不冷靜的狀態下，那在一個極度放鬆只剩下潛意識跟直覺的時候我覺得聽到這些的效果反而很好，就是沒有那種 喔好啦我知道了不要唸了 這種想法而且回家莫名其妙會慢慢思考這一切，但是不會覺得還有其他負面情緒繼續纏在你身上 真的很煩躁或者是迷失自己的時候我覺得這真的也是一個尋找一些答案的好方法，但如果妳問題很嚴重的當然不可能一次就解決啦，我是打算過陣子再去一次尋求心靈最平靜的地方

宋慧喬的豆腐減肥法，代替澱粉健康低GI但這三種人不建議使用喲！

封面圖片：Pixabay豆腐/waichi2021豆腐 超級喜歡吃豆腐的我，也很喜歡TWICE的豆腐的我發現了竟然有豆腐減肥法，好處多多，以下是我彙整網路及療養學書籍裡的資訊而成，畢竟不是專業營養師，所以請參考就好，有任何問題還是要請教醫生或是專業人士唷。會提到過重與肥胖的定義是怕有些人過度減肥，其實我們只要是健康體態就很棒了！你值得所有的美好，你是獨一無二的！ 先來說說何謂過重與肥胖定義： 衛生福利部國民健康署網站所說：「身體質量指數（Body Mass Index，BMI）【體重（公斤）／身高2（公尺2）】作為健康體位、過重和肥胖的切點但更多研究表示「健康身體組成」及「合宜的腰圍」亦是判斷國人體位之重要參考指標。 依據衛生福利部公布之體位定義：18歲以下可參考兒童與青少年生長身體質量_指數(BMI)建議值。」 18 歲以上成人區分為四種體位 體重只能反映身體的總重量，無法反映體脂方的多寡。骨架的大小也會影響體重，因此體重無法真正判斷肥胖程度。所以如果其實你是健康的體態、正常的BMI請給自己大大的擁抱跟信心！所有的減肥都是要適可而止、讓自己心情愉悅。 豆腐是什麼？ 豆腐是加工品，豆腐是一種以黃豆為主要原料的黃白色塊狀豆製品食物。 ＊圖片來源：Image by hanul choi from Pixabay 含有多種營養物質，主要是蛋白質，植物食品中含蛋白質比較高的食品之一也含有豐富的大豆異黃酮（isoflavones）。 豆腐減肥法的原理 蛋白質與荷爾蒙作用，請別忘記搭配運動。 豆腐減肥法的原因 *圖片來源：Image by ha11ok from Pixabay 傳統豆腐的成分表： ＊圖片來源：維基百科 豆腐減肥法的方式 當然不是一整天都只吃豆腐唷，任何單一食物減肥法過度都是不太建議的，且我也是超喜歡吃豆腐才關注到這個「豆腐減肥法」，但其實會建議搭配蔬菜及肉類，重要的是均衡飲食。 ＊圖片來源：衛生福利部國民健康署「均衡飲食」我的餐盤－兒童及銀髮族，也有成年版的可到連結觀看。 很盛行也是因為豆腐是有營養的食物，也是宋慧喬曾說過她使用「豆腐減肥法」而蔚為流行。 ＊圖片來源：維基百科 不過不管是宋慧喬或是營養師們都是建議在晚餐時以豆腐代替精緻澱粉，並不是要你餐餐都吃豆腐唷！ 豆腐能配海帶、紫菜一起食用。找出好搭檔食材 ＊圖片來源：Image by wichai bopatay from Pixabay 也有人經前會食用豆腐，另外豆腐也含有礦物質鉀，能改善經前水腫問題；大豆纖維則能促進腸道蠕動，改善經前便祕。 不建議使用此豆腐減肥法的３種人 選擇簡單的豆腐很重要 請注意「豆腐的營養成分，會因爲加工使用的凝固劑不同而有所差異。」 ＊參考資料：食品安全資訊網，若有需要這邊附上食品藥物管理署連結查看市面黃豆製品 ＊影片來源：營養師有樺要說FB粉絲團 烹煮方式 豆腐減肥法料理： 七七老大分享減肥湯 ＊影片來源：77老大youtube 料理豆腐健身食譜這邊找吧 資料來源： 膳食療養學二版 維基百科 《認識優良蛋白質來源》豆漿、豆腐、豆乾、天貝 大豆製品營養成分比一比 - 康健雜誌 家有許事 《健康2.0》 豆腐居然有這６大超級好處！ - Heho健康 吃貨懶兔其他文章 #豆腐減肥法#均衡飲食#BMI#體重#健身#飲食#運動#生活#漂亮#身材#料理食譜#吃貨懶兔延伸閱讀文章

【ABV美式餐酒館】台北東區大安區美式餐廳推薦！以十九世紀淘金潮為發想，開礦拓荒極具野性的西部風格│300款的世界精釀啤

ABV美式餐酒館 台北敦化店 位在捷運忠孝敦化站 步行約六分鐘的距離 說到台北東區/大安區必吃的美式餐廳 一定會讓人聯想到ABV美式餐酒館 這裡主打漢堡 炸雞 牛排 美式烤肉 美式鄉村菜 精釀啤酒 和一般美式餐廳截然不同 ABV從裝潢風格到菜色料理 經過長時間的鑽研與研究 盡可能將所謂的美式 / 美洲料理 原汁原味呈現給每一位顧客～ ABV有來自世界各國300種以上的精釀啤酒 在冰箱一字排開超級壯觀～ 每周定期會更換啤酒款式 喜愛品嚐遍各國啤酒的人 一定要來ABV！ 裝潢設計以淘金潮的十九世紀為發想 傳統舊式木造建築 礦坑結構牆面 懷舊煤油燈具散發出昏黃燈光 到了夜晚特別有氛圍～ 每一瓶精釀啤酒 瓶身都有貼紙 集滿10點可免費兌換指定商品 店家人員會依照消費者口味喜好 專業的推薦適合的啤酒！ 雷柯德頂級水果酒-百香果口味 酒精濃度4.5% 以蘋果酒和梨子酒為基底 結合百香果清爽果香 酒的苦味不明顯酸甜適中 喝起來類似氣泡酒 姊妹們都覺得好喝！ AVAL法國香蘋酒 酒精濃度6% 我們的肉類料理比較多 人員建議我們點這瓶～ 紅蘋果水果香氣濃厚 酸度大於甜度 能洗刷油膩感的一款啤酒 柯聖東白啤酒 酒精濃度4.8% 酵母帶出來的香氣 風味偏清爽 尾韻香氣有一點類似阿薩姆的味道 柯聖東黑啤酒 酒精濃度6% 色澤較濃呈現黑褐色～ 這款啤酒搭配肉類也很讚 依照烘焙程度口味濃度也略有不同 帶一點點 焦糖甜 蜜餞的的香氣 香氣不會搶過食物的風采 店家招待的麵包 咬起來有韌性邊邊微脆 淋上初榨橄欖油就很好吃～ ＊密西西比回魂醬沙拉 木盆有大量生菜和豐富配料看起來色彩繽紛！ 以蛋黃醬與辣椒醬汁調和的沙拉醬 微酸微辣爽口開胃 點了這麼多肉類上桌 沙拉很適時的解膩平衡味蕾～ ＊新墨西式燉豬 Carne adovada是新墨西州的特色菜 店家選用梅花豬部位 燉煮後肉質嫩軟好吃 ～ 紅蘿蔔清甜 馬鈴薯鬆軟 切成塊狀口感度佳 麵包則是拿來沾鍋內醬汁 濃郁精華一點也不浪費啦！ ＊深盤披薩-臘腸風味 和一般吃到的披薩很不一樣 深盤中的披薩餅皮厚實鬆軟 有著迷迭香獨特芬芳感～ 主要餡料吃的到 臘腸 起司 番茄醬汁 黑橄欖 鹹香濃郁起司和微酸番茄醬基底巧妙結合 是款吃多也不讓人覺得油膩的美味披薩！要趁熱吃唷～ ＊楓糖炸雞鬆餅 美國南部流行的獨特吃法 兩塊超大炸雞 炸粉酥脆有一定厚度咬起來咔滋咔滋 裡面雞肉鮮嫩多汁 薄鬆餅撒上白白糖霜 淋上香甜楓糖醬 一鹹一甜滋味非常吸引人 ＊杏桃士忌醬雞翅 很唰嘴的一道炸物～ 小腿翅酥脆外皮裹上黏膩沾醬 口感介於脆軟之間 誘人蜜桃香mix有點成熟的威士忌～風味相當獨特！ 高麗菜絲醬汁微酸爽滋味 兩者搭配起來一起吃很合拍～ ＊路易斯安那髒髒香腸飯 有聽過髒髒包 頭一次聽到髒髒飯 主要採用鴨肝 蔬菜 孜然粉 白米 料理而成 味道複雜卻又迷人 帶骨香腸表面油亮 口感脆彈 肉汁豐沛 帶點淡淡煙燻感～ 如此有特色的經典獲得大家一致讚賞！推薦必點～ ＊煙燻慢火烤肋排-半付 美味度令人為之瘋狂 豬肋排經過低溫烘烤 連骨帶肉嫩而不柴超多汁 好喜歡！ 獨門秘製烤醬 味道鹹鹹甜甜甚是迷人～ 可再搭配德州原木醬 又是不同層次的風味展現！ ＊紐澳良貝涅甜甜圈 外觀造型特殊 現點現炸～咬開來裡面是空心的 咀嚼起來確實有甜甜圈熟悉的滋味 搭配厚厚一層糖粉簡單可口～ ​​YouTube影片有更多介紹~​​ ABV美式餐酒館-ABV Bar&Kitchen 世界精釀啤酒餐廳 ABV美式餐酒館訂位： 02-2721-6067 地址：台北市大安區敦化南路一段236巷16號 路線：忠孝敦化站6號出口，往SOGO台北敦化館方向 SOGO正門前巷子直走50公尺 營業時間：中午12:00～凌晨 1:30 Google商家：https://g.page/ABV_AMERICANO 官網：https://www.abv.com.tw/americano/ 粉絲頁：https://www.facebook.com/abvamericano/ IG：https://www.instagram.com/abv_abvamericano/ 球賽轉播節目表：https://abv.com.tw/livesport/ ☆歡迎加入金亮亮社群☆ YouTube：https://www.youtube.com/c/pickupuu/videos Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuoo/ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/

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常有人問媽媽如果買不起房子、也怕股票基金賠錢，有沒有什麼投資報酬率比較高的事情是他可以做的？我想套一句巴菲特的名言：「最好的投資就是投資自己讓自己變得更好。(Investing in yourself is the best thing you can do.)*」 (圖片來源：巴菲特推特) 多元跨領域的斜槓人如何充電？ 在日常生活中，橫跨金融保障與旅遊服務產業的媽媽，除了工作與照顧家庭之外，幾乎不追劇不打電動，零碎的時間都拿來做些什麼呢？答案是看雜誌、看書、學習新的技能(例如剪輯影片、上專業相關課程)或是日本知識性的綜藝節目，如林修老師的「初耳學」作為興趣與在工作中和客人的談資。 圖片來源：mbs.jp 而其中又以閱讀雜誌是本人最大的嗜好與興趣，研究所剛畢業的時候，就曾經誤以為進了跨國媒體代理商可以有看不完的雜誌，所以才從廣告公司轉換成為媒體企劃採購，後來做了日本線旅遊工作者之後，更發現雜誌有著書籍所沒有的幾個魅力如下： ● 時事、趨勢性強，可以在最快的速度內系統性的知道一些主題，不用等到出版社繁瑣的手續出版成一本書。 ● 圖文豐富，可讀性高，讓當年在媒體時服務美妝客戶的本人覺得再怎麼逼人的工作，只要每個月可以看到美美的雜誌就賞心悅目讓人舒心。 ● 可信度較網路新聞高，現在內容農場、爆料公社都是很多新聞媒體新聞取材的所在，有時候新聞的可信度有疑慮的頻率也較以往增加許多，雜誌的採訪或編撰比當日即時的新聞多了幾分考證。 唯獨讓人煩惱的是，日本的雜誌往往印刷精美，又相當有份量，像是本人喜歡看的幾本雜誌，都是每次裝進登機箱就很容易讓手提行李超過七公斤的元兇。買回台灣之後，因為堆積的角落無限擴大，還很容易造成家裡收納的問題和老公吵架，著實也是有點棘手，同時日本雜誌一本價格約莫都在6~800日幣左右起跳，常常一個月飛3~4趟每趟帶一本機上看的頻率累積下來，一個月就要花上1~2千台幣，一年就是上萬台幣!!! 電子雜誌選Kono的3大理由 後來用了幾家電子雜誌的系統，也因為年老色衰逐漸有老花的症頭，發現如果是純粹Pdf檔的閱讀方式，實在是相當吃力，在疫情期間接觸到了Kono，發現他有幾個可以拿出來說嘴的優點，就讓本人逐一說明吧： 1、 多元跨國，經典日雜皆有上榜 新冠之後無法頻繁飛日，朋友推薦才發現kono magazine的日雜諸如定期必須進補社會經濟趨勢的《東洋經濟》、可以精進本人廚房創意的《オレンジページ》，還有可以看到很多好貨或好飯店的《家庭畫報》、《婦人畫報》、甚至定期出版的偏向主題購物攻略的工具書MONOQLO，全部都讓你看到飽。 中文的雜誌也是超級精彩，除了該有的《商業週刊》、《今周刊》等商管類的雜誌，和媽媽從小看到大的美妝時尚雜誌之外，旅遊、美食、科學、樂齡、親子、設計、人文、生活風格甚至語言學習的雜誌總共16大類的雜誌包羅萬象，這樣驚人的語言、國家還有多元的分類，隨便掐指一算應該都有萬本以上的典藏量，有些甚至是我們家附近那個很厲害的圖書館的線上雜誌館藏都沒有的呢。 2、 優秀的好讀模式 可以隨意切換Pdf和smarticle的好讀模式，讓已經習慣橫式部落格形式閱讀的我們，可以輕鬆的閱讀自己想要的隨選文章，不但省時而且省眼力，對於年過40，看東西有時候已經開始要把螢幕拿遠一點不惑之年的媽媽而言，真的覺得很貼心。 另外右下角的朗讀模式，可以選擇自己想要的文章，在自己做一些庶務性的事情的時候，請kono連動Siri來幫忙當書僮朗讀一下文章的內容。像是平常在打掃、煮飯備料、摺衣服或是不想用眼睛卻有點想要讓大腦充電的時候，這個模式也極度好用，而且朗讀模式還可以調整速度，讓文章的速度符合你自己習慣的腳步。下面這部影片可以呈現好讀模式的優秀 3、 貼心個人化模式 Kono的首頁會根據過去使用者的選讀，推薦你可能會有興趣的文章，所以固定關心日本政經時事的媽媽，最近一上線就會被推播安倍晉三的相關文章，也可以讓我在短短20分鐘之內一次線上看，消化各家對於此次事件的分析和未來趨勢的討論。 另外離線下載的功能，可以讓我們在沒有網路的地方，只要有手機有平板，都可以花個10~30分鐘來場自己與心愛雜誌的對話，看個小單元或是把之前看過覺得有興趣的做筆記到自己的電子筆記本中，都是非常好的功能。 在職場將近20年的跌撞中，媽媽深感尤其是接觸人群或是業務性質工作的人，也許年輕的時候外表亮眼可以很吸睛，但是持續不斷的精進與增加自己的涵養，才會是我們在歲月之下依舊可以讓人越發喜歡和我們相處與聊天的關鍵。也正因為長期一點一滴熱愛閱讀雜誌的習慣，造就了自己斜槓的領域中，總是有和客人聊不完的主題或知識，更讓人可以容易的覺得你是一個很好親近並且有趣的人。 除此之外，因為可以跨平台的使用雜誌閱讀，我們也會用ipad讓咲姐姐搭配有聲檔案閱讀《小康軒》讀物，對於學齡前的素養教育和好奇心的啟發其實收到不錯的效果。所以如果我說這根本就是一個老少咸宜家戶必備超讚app其實也只是恰如其分而不浮誇。 現正優惠免費看｜還有優惠訂購價 如果看到這裡你覺得好像應該為自己的腦袋投資點什麼，真心覺得你可以先點免費試用14天的選項，14天內看好看滿，絕對讓你覺得這是個好app。 原價一年$2280的訂閱費，因為媽媽熱愛雜誌的精神感動了kono大神， 現在訂閱輸入專屬kono優惠序號：sakiandmama2022， 或是連結直接前往https://reurl.cc/NRlyqe ，就享有只要$1699/年的優惠價!! 一天只需要比一根菸還便宜，一個月不到一碗牛肉麵的費用，就可以看到上萬冊的最新雜誌。 還不快來跟著媽媽一起幫腦袋充電去!! 歡迎你點擊下載連結 或到 app store 搜尋 Kono 電子雜誌 快來跟我一起看電子雜誌吧！ https://branch.thekono.com/Z6fpg5ngAsb 備註： *資料來源：https://www.inc.com/marcel-schwantes/warren-buffett-says-this-is-best-thing-you-can-do-to-improve-yourself.html

台北展覽 就在藝術空間 《登上太空船 形形色色的scene》長井朋子個展

台北展覽 就在藝術空間 ［登上太空船 形形色色的scene］長井朋子個展

最近重新思考可愛風格， 前陣子在台北當代藝術展， 拍下了許多可愛或是塗鴉的作品， 而其中我超喜歡長井朋子！😍😍😍😍 最近也臨摹了她的作品， 發現看似兒童般天真的畫作， 其中很多值得探討研究的特點， 於是有了這次的看展！ 第一次寫展覽心得，歡迎大家一起討論～ 就在藝術空間中登上太空船 形形色色的scene-長井朋子個展，一進入這個空間就會被一幅接著一幅，像兒童般色彩斑斕又具有豐富想像力的構圖吸引著，孩童、泰迪、貓…等等，穿梭在櫻花、森林、雪地、雲朵，或是似光陰變幻多端的夢幻場景，在這其中想起我也很喜歡的印象派畫家莫內，光線和植物的動態。 將不同場景拼貼一般的結合在一起，平面和立體空間的交織出幻覺般效果，室內和室外空間的結合，在一個畫面中做到場景的轉換，的確是登上太空船看見了形形色色的景象，這又讓我想起水墨畫移步換景的視角轉移，還有超現實主義夢境的片段性，形成的異物結合的畫面，夢境、潛意識與幻想本來就有深切的關連性。 想法的突破、印象派色彩的解放、立體派空間的解離，繪畫材料的多種嘗試， 有色鉛筆、噴漆、原子筆、鉛筆、水彩、油彩，多面向的重新解構在組合，結合而成拼貼的畫面，帶給我突破原先框架不斷嘗試的方式激發新靈感，創造出極具想像的畫面，讓我完成了一趟新奇冒險。 Shi Xuan Lin 的Ig: https://instagram.com/strange.et_art?igshid=YmMyMTA2M2Y= #長井朋子 #展覽 #藝文展覽 #展覽分享 #台北展覽 #藝術

Pisooka X 迷你輕量筋膜槍完整開箱介紹，久坐者放鬆筋膜的好選擇 | 【3C家電】火星計畫 ProjectMars

自從上次去健身房後，被教練說肌肉量不足、筋膜要多放鬆後 就一直很想要一支筋膜槍....近期終於擁有了第一隻迷你筋膜槍 不僅是市面上最輕巧的，而且力道還很強 還有各種按摩配件，可以針對不同部位按摩 火星計畫致力於運動及居家舒緩產品，是台灣按摩槍第一品牌 不只用心做產品、也十分注重售後服務 他們的筋膜槍皆享有機身(含電池)一年保固 也有延長保固專案，最長有15個月的保固期 所以基本上在產品方面完全不用擔心，損壞都能聯繫他們 產品開箱-筋膜槍重點 Pisooka X 肌肉放鬆迷你輕量筋膜槍 NT.3,990 矽膠配件 加購價NT.399 官網上有不同系列，我這次開箱的是Pisooka X，Pisooka是Pistol手槍與 Bazooka 火箭炮兩個單字組成 如同手槍的小體積，卻有著如火箭炮的威力，這系列是火星計畫研究的新方向，希望能改善按摩笨重的槍體 全鋁的機身滿有質感，有黑、銀甚至女生最愛的粉色，唯一有個點就是，怎麼沒有按摩的說明書!!!! 一收到時我這個按摩小白很困惑，雖然有基本的機身說明 但不知道能按哪不能按哪，希望未來至少有個按摩穴道講解 例如提供久坐族或運動後可以按的部位等，收到時可以快速上手 大家使用前可以先看官網的影片喔https://projectmars.shop/education/ 基本配件4個按摩頭，左至右依序為 1. 大圓頭：適用於全身肌肉放鬆 2. 扁型頭：與身體接觸面積最大，適用於大腿群平推放鬆 3. 脊柱頭：適用於脊椎兩側豎脊肌舒壓 4. 子彈頭：適用於局部深層痛點或穴道加強 Pisooka X也能加購矽膠按摩頭，雖按摩部位大同小異 但和塑膠頭比起來更軟更舒適，若是直接貼著肌膚按摩，我便會用矽膠頭 很有彈性還能感受到像毛刷頭的矽膠毛感 1. 毛刷頭：適用於全身肌肉放鬆 2. 蘑菇頭：適用於大肌肉群放鬆 3. 脊柱頭：適用於脊椎兩側豎脊肌舒壓 4. 圓錐頭：適用於局部深層痛點或穴道加強 Pisooka X是市面上最輕巧的筋膜槍，僅有350G 平時坐姿不正確導致肌肉痠痛、運動後放鬆、肌肉量少的人都很需要一把 輕盈的機身適合女性、家庭主婦等，握起來舒適不會拿太久而手痠 他們有獨特的防手震結構，這個版本更加升級～ 持續振動的物品，如果握感不佳或是難以掌握的話 往往會需要施加更大的力量去控制，長時間使用手腕會麻或痠 但Pisooka X持續震動過程中，完全不會讓人感到不舒適 震動回饋良好，家人朋友試用都沒有覺得花費很大力氣 這大概是目前我們都最喜歡的地方，使用時很輕鬆、也不會因為震動而感到不舒服 有4段變速調節，長按開機後短按切換 第一段算是溫和暖身，建議都從第一段開始，過程很舒適 第二段能讓筋膜放鬆，原先緊緊的部位用後會鬆開來 第三段轉速開始分解乳酸、第四段是深層按摩 我比較少用到這兩段，但真的到很痠痛時會漸漸從第一加到第四，會有種通體舒暢的感覺😂😂😂 我很喜歡震動時可以從淺層傳到深層的感覺，最後還會起雞皮疙瘩，太舒服～ 筋膜槍使用方式 在介紹不同按摩頭的用法前，要先了解用法 像我也是第一次使用～有很多眉角也是現在才知道 1.同一個部位不要停留超過一分鐘，面積越小的頭力量會越集中，局部時間要更短 2.使用時順著肌肉紋路移動延展，特別痠痛的部分可停留30秒到1分鐘 3.並不是越強越有效，建議從最低開始，等身體適應後會漸漸感到痠痠的 4.不用刻意按壓，利用按摩槍本身的力量作為壓力，不然你按完左手右手就痠了 5.要避開骨凸點及神經密集處，例如手肘、頸部、腋下等 6.特殊族群像是孕婦、糖尿病患者、骨質疏鬆者要避免，受傷部位也不能使用 7.可以搭配精油、乳液減少皮膚摩擦 筋膜槍按摩頭介紹與心得 我自己最常用的是大圓頭，長時間坐著肩頸很容易緊繃 這時候會用大圓頭，從頸部中間按壓至肩膀外緣 當肩頸很硬、很痠時，筋膜槍可以快速的放鬆，用完感覺肌肉會比較軟、痠痛度也降低 以前還要找塊痠痛貼布、找人按摩鬆一下，現在自己在家就能完成這件事！ 真的緊到不行時，可換成子彈頭按壓肩頸穴 大概是肩膀最高處、頸部中間到肩膀外緣的中心 我坐姿不良時，容易肩頸變得很硬，另一半幫我按總是搔不到癢處的感覺 用子彈頭按壓超爽快！直接剛好的力道疏通穴道!!!! 而且不夠還能自己再調段速～就像是自己的按摩店 (但我有在努力改善我的坐姿了....) 拿重物後，想要按摩手臂的話我喜歡用毛刷頭或蘑菇頭 雖也能用大圓頭，但矽膠直接貼著肌膚更柔軟舒服 脊柱頭比較特別，主要是放鬆脊椎兩側的肌肉 我會直接請家人幫我，是平常自己比較難按摩的部位 大概是按肩胛骨內側的膏肓穴，對於肩頸痠痛也能有效舒緩 如果是剛跑完步、健走登山後，可用扁型頭平推小腿與大腿肌肉 或是女生逛完一整天的街😂😂😂回來就可以用了！ 另一半很常腳痠，最近回到家他就坐在沙發上邊平推小腿邊滑手機.... 用起來太順手，而且還能一手按摩一手做其他的事.... 原本沒有使用筋膜槍的習慣，但一用完發現太舒服，立刻變成每天定期的按摩時間！ 一般的頭就很夠用，但若要直接貼著皮膚，我更喜歡矽膠的觸感 大家每天撥個5-10分鐘，好好讓自己身體放鬆一下～ 甚至工作累了就直接用筋膜槍鬆一下～ 火星計畫股份有限公司 ProjectMars(粉專/官網) 女生、家庭主婦、久坐族必備迷你輕量筋膜槍👉🏻https://projectmars.shop/product/pisooka-x/ #火星計畫 #筋膜槍 #按摩槍 #PisookaX #肌肉痠痛 #居家 #居家生活 #健康 #日常 #日常生活 #生活 #健康管理 #生活百貨 #生活用品 #運動 #運動女孩 #網美 #網美照 #好物推薦 #好物分享 #安安找好物 #放鬆

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