【濰樂】居家睡眠檢測，別讓呼吸中止症嚴重影響你的健康

從來都沒想過聽力與睡眠以及壓力是相關聯的一體，以往一直沒有注意到這些衛教知識😔 這次難得利用假日，前往 #濰樂 做居家睡眠檢測😌 希望能夠透過睡眠檢測，來了解自己的睡眠呼吸情況，確保自己的健康👌 也順道做了一下聽力檢驗，以及瞭解環境音與生活習慣如何影響著我們的聽力👍 進入濰樂，就看到舒適寧靜的環境，有點像是醫院的檢測中心，有專業的儀器，親切的門市人員🥳 首先要做的就是填寫問卷，以及留下基本資料，門市人員取出睡眠檢測儀器，依照步驟示範安裝給我看，以及叮嚀注意事項讓我充分了解😀 除了睡眠檢測儀器可以免費借出，還會提供一條新的鼻管，在居家檢測睡眠完成後，再歸還門市就好😄 原本很擔心自己不太會使用，但實際試過後發現真的很簡單及方便 與平常一樣放鬆的睡一晚後，隔天即可歸還儀器，非常的方便以及迅速👌 在歸還機器後大概兩個工作天就可以拿到自己的睡眠數據囉！ 所有數值都非常詳細的記載出來，讓我更了解自己的睡眠狀況及品質 特別要注意年長者、肥胖者都是睡眠呼吸中止症高風險群，鼻子、下巴和脖子構造也都有相關性✅ 像是脖圍就是一個很容易檢測的部位，女性脖圍超過35公分、男性脖圍超過38公分，就可能是睡眠呼吸中止症高風險族群👩‍🎓 而根據研究，約6成的呼吸中止症患者胸腔內呈負壓狀態，常會誘發胃食道逆流的問題⭕️ 經研究，解決呼吸問題則可以有效改善胃食道逆流🌈 所以趕快讓我們一起梁柏維 (量脖圍) 以及做睡眠呼吸檢測，來提早發現自己是否有相關問題😄 預約流程也非常簡單哦 進入下方網站連結⤵️ 📌居家睡眠檢測線上預約 輸入我的推薦碼：【WL013】 https://www.surveycake.com/s/DzXMe 或是直接到官網預約 https://booking.resmed.ear.com.tw/booking 1️⃣填寫離你最近的門市以及預約日期 2️⃣填寫個人資料即可完成 另外也可以致電預約唷，非常的方便迅速✅ 另外聽力對我們也尤為重要，無論是環境中的車輛、施工..等嘈雜音😖 或是生活中的耳機、喇叭所造成的巨大音量，都有可能造成我們聽力加速退化，不可不慎👌 因為我這次也有預約聽力檢測，細心的門市人員引導我至檢測室，使用兩種儀器檢測我的聽力情況📢 在這次科普之後，讓我了解到聽力退化是不可逆的傷害 也讓我更加注意往後生活與環境中的音量問題☺️ 聽力也會直接的影響到其他健康問題，聽力損失為發生失智症的危險因子😱 以及由於聽力不佳，常會將注意力放在聲音上，導致平衡感跟步態功能降低😨 跌倒風險會提高3倍，家中有年紀大的長輩要非常注意，若有問題，隨時都能線上預約檢測🏃‍♀️ #呼吸中止症 #居家睡眠檢測 #聽力檢測 #失智症 #胃食道逆流 #長輩 #跌倒風險 #love #healer #healing #meditation #lightworker#spirituality #empath #spiritual #energy #nature #psychic #chakras #spiritualawakening

#貝兒選物 #海藻鈣鎂 #庫蕊爬ㄟ起來 

愛登山溯溪衝浪的舉手🙌 從年輕時期體檢時就知女性易骨質流失，像我這麼好動又喜歡爬原始山，膝蓋的靈活非常重要，而且我後來才知道，不是長輩才需要補鈣耶！人類男性30女性28之後每年都。在。流。失。鈣！！ 可能平常沒在爬山這種活動會比較無感，但身體的保健真的非常重要，因為等到身體抗議有感之時便知，據衛生署建議成人一天應攝取1000 毫克的鈣=3杯全脂牛奶(250 c.c.)，好的記得大家每天要灌三杯喔！ 身為經痛達人的我，後來研究說多補充鈣片跟鎂會減緩，今日來分享《達摩本草全方面海藻鈣鎂複方》的心得，很需要維持神經安定、血鈣平衡！剛好這次經期就來試驗吃吃，真的是睡的特別好，一旦睡好身體有補充足夠的修復，隔天自然身體比較舒服！ 達摩本草的海藻鈣取自愛爾蘭無污染區域，海藻鈣含量鈣高達32%、吸收效率好加上45%高純度法國海洋鎂礦物質、LALMIN®酵母維他命D（這個元素有助於維持神經正常生理），還有挪威專利MK-7天然維生素K，不用睡前灌三杯兩顆直接完畢！多好！ 👉什麼時候吃！怎麼吃！ 睡前兩顆搭配溫水服用à 補鈣效率最好時段就是睡前！（原理就跟睡前喝溫牛奶一樣！就是補鈣比較好入睡！） 🔎達摩本草全方面海藻鈣鎂複方 ▲商品連結：https://bit.ly/3Kb7Tyd ▲官網連結：https://bit.ly/3QVo5pq ▲MOMO(常有超值優惠)：https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=10327690 DM on @Popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #bkc_sambalchilisauce #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #貝兒選物 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #teamhappyfoodies #internationalcuisinefamily #forkyeahfoodies #全方面海藻鈣鎂複方#天然海藻鈣#海洋鎂

教育報馬仔/學前教育該怎麼做才是對孩子最好的？

教育報馬仔/學前教育為何會重要到不要不要的?

 當我們在生活中或是新聞中看到有很多青少年一時糊塗犯下的錯誤，可能就會開始怪學校、怪老師、怪家長沒把這些孩子教好，如果是高中生就會回頭怪國中老師沒教好，如果是國中生就會回頭怪國小老師沒教好，國小老師回頭怪幼兒園老師嗎？這樣的惡性循環責怪法，還不如讓我們一起從學前教育開始做起！ 學前教育是什麼？ 大家可能有聽過幼兒教育、家庭教育、義務教育，也可能聽過學前教育，但真的知道到底是差異在哪裡嗎？幼兒教育跟學前教育又有什麼不一樣呢？ 學前教育相對於幼兒教育概括範圍較大一些，學前教育有包含0-3歲的嬰兒教育、3-6歲的幼兒教育，並且銜接後續的國小初等教育。依據美國洛杉磯普及學前教育的執行長阿亞拉博士（Dr. Celia Ayala）的研究結果顯示，當孩子開始進入幼兒園時，家長和老師就要準備好，讓孩子在社交、情感與認知能力等各方面可以好好接受正確觀念與教育訓練，有機會上幼兒園的小孩會比較有機會往大學走，有個大學文憑甚至是研究所學歷，在收入上也會有些改善。 而學前教育著重運用系統、計劃且科學化的方式，對孩子的大腦進行各種刺激，使大腦各部位的功能逐漸發展完全而進行的智力教育。可能家長會開始出現「孩子的學習不能等」、「讓孩子贏在起跑點」等觀念，甚至開始讓孩子在嬰幼兒時期開始上大腦發展課程，但是如果過度注重孩子成績、學業表現，反而會引起反效果！學前孩童的心理健康千萬不可小覷！這個年齡段的幼兒與兒童因為心智發展相當不成熟，需要家長及幼教老師積極的引導才行!!就是趁現在開始!! 幼教老師在學前教育扮演的是什麼角色？ 為何後來幼稚園改制為幼兒園呢？依《幼兒教育及照顧法》，招收年齡已擴大到2歲以上至入國小前4個年齡層，其招生對象更具彈性。也可以從政府改制的這項法規中，充分看到學前教育的核心任務是創造各種適合孩童的教育環境，促進孩童運用感覺器官與身體去探索這個世界。 幼兒園的學前教育著重的就是，希望透過幼教老師在“園”字上下功夫，除了讓孩童保持好動、好奇的天性。幼教老師在進行幼教課程中，從活動室、遊戲區、專用教室等巧妙運用，都是支援孩童充分體驗的重要資源。而在活動進行的過程中，讓孩子透過探索和體驗，激發孩子的感知與智力，並且記錄孩子每個階段學習的痕跡，讓孩子的成果在教學環境中可以完整展出，則為幼教老師專業度之展現。 家長在學前教育應該怎麼做？ 家長可以在幼兒園的活動室主題牆、作業欄、家長園地了解孩子在課程間的情況，並且可從孩童的成果展現中，看出孩子是不斷地在變換、在成長的！而我們身為家長要做的除了看成績表現、活動成果之外，應該從幼童的視角、興趣、生活經驗、心理發展階做為學習的出發點，並依照孩子的腳步循序漸進，可以跟老師討論幼童發展的里程碑，作為學習的參考基準。 雖然坊間幼兒園標榜雙語教學、全美語教學，還要強調全方位才藝、優良品格等學前教育特色，但是這些只是滿足家長你我自己的期待呢？還是又要套用那句老話：要給孩子最好的？ 跟著孩子的成長逐步學習，學習怎麼放手，或許才是對孩子對好的方式！當個真正為孩子好的父母，不僅要時時關注孩子的學前教育，同時父母也應時時反省、警惕！在這個世界上，沒有人天生就可以當一百分、完美的爸爸媽媽，但是，你可以當一個在孩子心裡，為你打出一百分的父母！

自主學習力養成計畫｜用繪本勾出幼兒的好奇心

我似乎沒有跟你們談論過，為什麼我這麼喜歡繪本？ 首先我是圖像思考的人，從小在學習的時候，我發現圖像的學習方式能讓我事半功倍。再來我享受繪本裡美麗的插畫，對我而言那些是一幅幅精心繪製的畫作。最後就是繪本的內容通常都會傳達一些訊息，關於各種價值觀與人生議題，並且適用於各年齡層。所以我非常喜愛繪本！ 觀迎加入我的私密社團「小小繪本｜親子共讀 X 自主學習力 X PBL」 為什麼選擇繪本進行共讀？ 因為自己喜愛繪本與擅長圖像學習的緣故，在芸芸出生後我便使用自己熟悉的方式，幫助她學習、成長、獨立。繪本共讀只是我預設引導學習策略中的一環，它是一個媒介，撐開我與女兒對談的空間。藉由一起閱讀一本故事書，我們能夠談論各種話題，甚至延伸許多可以深入研究的議題。 當寶寶的好奇心因為親子共讀這個活動而被激發，我就會刻意的保留下來，這是啟動「自主學習」的重要力量來源。沒錯，我教育芸芸的宗旨就是「培養孩子的自主學習力」，因為有能力自行學習的孩子，會知道為什麼學？如何學？也才能因應未來多變的世界。 在《專題式學習-從小就能開始》一書中提到，一個新的專題是由一個驅動問題開始的。而我認為保有好奇心的孩子，才能提出適當的問題。至於什麼是專題式學習，我會再另開新文討論。 繪本親子共讀的優勢 再回到我喜歡繪本這件事情上，繪本的特性是有大量的插圖搭配文字，文字量與難易程度取決於繪本的內容。因為繪本的特性，所以即使是尚未識字的幼兒也能透過畫面進行理解，想想他們在做什麼？又發生了什麼事？入門門檻超級低且適用範圍超級廣泛，因此我認為繪本是非常棒的親子共讀素材。如果不知道如何為家中寶貝挑選，你們可以閱讀我寫好的親子共讀選書指南。 如果你們也跟我一樣有相同的信念：「培養幼兒自主學習能力」，那麼我非常推薦你一定要試試親子共讀！ 觀迎加入我的私密社團「小小繪本｜親子共讀 X 自主學習力 X PBL」

『家電』美型居家電器 富士電通烤烤鍋 小巧方便氣烤鍋 玻璃內鍋 透明氣炸鍋

氣炸鍋是現代人料理蠻常會使用的家電 最近Sandy我用了一款造型可愛又方便的氣炸鍋 來分享給有想添購氣炸鍋的你們 富士電通玻璃電熱氣烤鍋 這個品牌的商品造型都很精緻可愛 這次要分享的氣炸鍋當然也不例外 粉紅色的外殼，機器不會很大台 適合小家庭或自己居住的單身貴族 很像一台放大版的咖啡機 不管擺在家裡的哪裡都非常好看 這台氣烤鍋的內鍋是採玻璃內鍋材質 鍋內有一個分離的濾網 有別於傳統型氣炸鍋～清洗超方便 在料理時可以很清楚直接看到食材的變化 不用打開才能觀察食物的熟度，非常方便 使用時不需要調整溫度 只需要調整使用時間～讓料理完全不需要技巧 包裝裡有附上一本說明書 一本簡易食譜 照著食譜就可以做出很多料理 我已經關注氣炸鍋一陣子了 因為料理方便，也因為料理方式比較健康 所以一直在物色品牌及型號 剛好遇到了這台超美又超方便的氣烤鍋 底下我會示範三道料理 （不想看文字的～也可至我的YOUTUBE 仙蒂小姐愛漂亮 看影片分享唷! ) 料理1 氣炸牛排 將食材都洗好 壓乾水分 先將牛排放入 機器上方直接就有不同食材的時間建議 牛排建議時間是12-15分鐘 可以依照自己喜歡的熟度去設定 開始加熱時會有橘色光 眼睛不建議一直盯著看 這個燈光會時而亮時而暗 時間到了之後可以自行依照熟度選擇要不要加時間 接著放入蔬菜，可以拌入一些酪梨油或者橄欖油 我習慣蔬菜熱好後再調味 蔬菜大約只要設定6分鐘 就可以吃到食物原味 大概花20分鐘，就完成一道牛排大餐​ 料理2 香烤雞翅 雞翅是我最愛吃的料理之一 以前用烤箱，都要研究烤的溫度 很容易烤不熟，後來就懶得自己料理 但是這台氣炸鍋超方便 完全不用思考就可以有好吃的烤雞翅 操作方式一樣把食材洗乾淨 水份壓乾之後 依序放入玻璃內鍋 我先將雞翅放入，第一次調整15分鐘 大約在第8分鐘左右，打開將雞翅稍微翻動 再繼續烤完剩下時間 接著看一下雞翅的熟度，看狀況加5-8分鐘 邊烤的時候就可以聞到很香的雞翅味 將雞翅取出之後 放入想吃的蔬菜，拌入酪梨油之後大概設定6分鐘 馬鈴薯是比較不容易熟的，所以可以看狀況獨立再加熱幾分鐘 通通料理好之後擺盤 再依照喜好撒上黑胡椒或椒鹽粉去調味 是一道秒殺的料理 料理3 氣炸鮭魚排 我先放鮭魚排 設定12分鐘，大概在6分鐘的時候會打開翻面 也是需要依照鮭魚排的厚度決定是否要加時間 我很愛吃鮭魚，以前都用鍋子煎，還要顧火候，又會噴的亂七八糟 用氣炸鍋真的覺得方便太多～超輕鬆 接著放入杏鮑菇 我覺得用氣炸鍋料理超級好吃的 只要設定6-8分鐘，就可以吃到多汁的杏鮑菇 我大概在剩下4分鐘時放入我也很喜歡吃的彩椒 加熱完之後我使用椒鹽幫杏鮑菇作調味 鮭魚只需要加入一些玫瑰鹽 就可以吃到好吃的料理 ​同場加映​我這兩天嘗試的烤地瓜 我先將地瓜刷洗乾淨之後 放入玻璃內鍋～先設定15分鐘 打開翻面之後在烤15分鐘～ 好香好鬆軟的烤地瓜的烤好嘍​ 我真的覺得有了這台富士電通玻璃電熱氣烤鍋 讓我覺得料理更簡單更省力 不用再煮飯煮到全身都油煙味 在這裡推薦給大家嘍！​ ​官網：http://www.fujitek.com.tw/​FB粉絲頁： https://www.facebook.com/Fujitek.tw/ 文章內容皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。 產品成分及功效說明，都是引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果還是要依自己體驗為主。 如果喜歡Sandy的作品~歡迎分享並標明出處 FB粉絲團: Sandy Dai 戴孟涵新秘．造型工作室 http://www.facebook.com/sandydaimakeup 歡迎按讚持續追蹤Sandy的更新唷!!

向別人分享你的目標吧，但要小心你告訴了誰

立定了目標以後，你會告訴別人你的目標嗎？ 雖然過去有許多專家或達成目標的人們，都建議我們要大膽公開自己的目標，當大家都知道了我們的目標，就沒有理由不去實踐，如果做不到的話很可能會落人笑柄。 或許你有看過一段TED演說的影片，主題是「下定的目標可別告訴別人」。也有愈來愈多的建議表明不要告訴別人我們的目標，畢竟被太多人知道以後，肯定會有來自四面八方的意見蜂擁而來，擾亂我們的心智，反而對履行目標不利。 那麼告訴別人也不是，不告訴別人也不是，究竟該如何是好呢？ 去年一項發表在《應用心理學期刊》上的實驗指出當人們將目標告訴比自己地位更高的人之時，他們會對目標表現出更高的承諾以及履行績效。 反之，若是將目標告訴比自己地位還低的人或不告訴任何人對目標的實踐沒有任何幫助。 該研究的實驗者是俄亥俄州立大學商學院管理與人力資源學教授克萊因（Howard Klein）。 他表示那則TED影片當中提出的建議，也就是告訴別人你的目標只會適得其反，是來自於將一份期刊過度簡化的結論，並且還與此領域大多數的研究結果背道而馳。 在克萊因的其中一項研究中，找來了一百七十一名大學生，請他們在指定的時間內將電腦螢幕上的滑桿盡可能的移動到固定的位置，移動愈多次愈好。 在他們計算自己成功完成的次數以後，他們還必須再操作一次，不過這一次，他們被要求先寫下自己的目標，然後實驗者會請實驗助手會來檢視他們的目標，但實驗助裡會有兩個不同的版本。 換句話說，受試者會被分成三組，其中一組沒有實驗助手檢視目標，而另一組的實驗助手穿著西裝，並以商學院博士生身份介紹自己，還是這次研究主題的專家，是一個受試者認為比自己地位更高的人。 最後一組的受試者看到的實驗助手則穿著便服，介紹自己在當地社區學院當學生，並在商學院兼職。在這種情況下，學生將助手的地位評為比自己低。 結果顯示，與地位較高的實驗室助手分享目標的受試者，與告訴地位較低助手的受試者相比，他們更加致力於實現自己設定的目標。 而且，那些被地位較高助手檢視目標的受試者的確表現的比其他兩組更好。與地位較低的助手分享目標的受試者的表現則好於沒有告訴任何人的受試者。 針對實驗的結果，克萊因指出：「如果你對於自己分享目標的對象的意見毫不在意，那並不會使你堅持實踐目標。要是你想要專注且堅持不放棄追尋目標，那麼與你所景仰的人分享你的目標，這樣的可能性就會更高。」 在實驗中，克萊因也請受試者評估自己有多在乎實驗助手對自己的看法。結果更在意實驗助手對他們的看法的受試者更加致力於完成自己的目標，並且更有可能實現目標。另外，當實驗室助理被認為具有較高的地位時，獲得的評估也較高。 最後，克萊因給出了一個結論，無論你告訴別人什麼樣的目標，最重要的是你必須在意你所分享目標的人給你的意見。 從這項實驗可以得知，在大多數情況下，分享目標會比不分享目標受益更多，只要你認為你所分享的對象的意見是有價值的就行了。 人們透過與自己認為更高地位的人分享目標而獲得動力，因為我們在意的是地位更高的人如何評價我們，且我們不希望因為沒有完成目標而被地位更高的人所看輕。 因此，訂定目標之後，不需要把目標隱藏在心裡，也不需要將目標告訴所有人，找一個你尊敬或仰慕的人，向他分享你的目標，相信他會予以你不少有用的建議，而你也會因為在乎他對你的看法而更有動力實踐目標。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

《日本原裝》北海道高滲透膠原蛋白原液精華，熟齡肌保養首選彩燦美妝

今天我要分享一個最近用到很厲害的精華液，就是彩燦美妝－北海道高滲透膠原蛋白原液精華，彩燦美妝（かがやくコスメ）是日本很有名的美妝保養品牌，北海道高滲透膠原蛋白100%原液精華在日本銷售破80萬瓶，主要成分是北海道鮭魚皮萃取、低分子膠原蛋白、高滲透、高純度、無添加香料，緊實彈力保濕三效合一，是熟齡肌必備保養聖品。 彩燦美妝 北海道高滲透膠原蛋白原液精華 容量20ml，外觀是很高貴的紅色，但他的滴管不是玻璃的。 彩燦美妝 北海道高滲透膠原蛋白原液精華 彩燦美妝 北海道高滲透膠原蛋白原液精華 感覺這貼紙不是很牢哈哈，但是完全不影響我對它的喜歡 彩燦美妝 北海道高滲透膠原蛋白原液精華 管子很長，可以吸比較深，一管就是一次的用量，感覺是有經過嚴密的計算設計的。 沒有特別的味道，但真的很水，上到臉上完全不黏膩，很快就吸收。 我覺得真的非常舒服，因為我最近生病臉部肌膚比較暗沉、犯黃、沒氣色，但開始用原液精華之後，真的感受到來自北海道100%精純原液精華的高純度、高滲透，由北海道打撈的鮭魚皮中萃取天然原料，並透過專家研究形成「低分子膠原蛋白」。更加高效給予肌膚彈力與柔軟水嫩 。是一般膠原蛋白的30分之1的超微小尺寸，感覺分子更小，讓我們的肌膚更好吸收，混合肌、敏感肌都可以放心使用。 【使用方法】 第一步：洗臉後輕壓滴管，取一支滴管分塗抹。(一支滴管分約0.5～0.7ml)第二步：抹全臉及脖子，搭配提拉式。 或局部使用，重點加強疊擦，高效修護彈力流失部位。第三步：按摩幫助肌膚快速吸收。 大家一起更高效恢復青春彈力，非常推薦大家使用，送禮自用兩相宜，我也要買來送我的好姊妹，真的可以一瓶抵多瓶。 北海道高滲透膠原蛋白原液精華 https://reurl.cc/qNDMRy 歡迎關注我的Lirr-Life多元分享站粉專唷~一些日常保養小技巧都會放在這與大家分享唷～歡迎各位來跟我互動，希望這些資訊可以幫助到您https://www.facebook.com/lirrlife/ LirrLife-youtube頻道，只推薦我覺得很棒的!https://www.youtube.com/channel/UCnZV5j2hzdWx3GFxeCE8Q-g 延伸閱讀： 想知道更多我的使用心得嗎?說不定也有你正在關注或者有需要的產品唷~~ 歡迎前往精華區瀏覽 https://lirr-life.com/category/use-experience/ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。

地球盡頭的溫室 지구끝의온실

❝「只要不忘記彼此的約定，我們所到之處，都會是這座森林與溫室。」❞2055年，地球爆發落塵災難，有毒的粉塵殺死了大半人類和生物，只有少數天生帶有抗體的「耐性種人」，能免於這場災難的傷害。為了隔離致命粉塵，有權有錢的人建起超大型圓頂，封鎖整座城市，無法進入圓頂城的人，只能緣地求生、苟延殘喘。在這個亂世中有一座庇護所：普林姆村，這裡就像是亂世中的一方淨土，這裡的村民不分你我、各司其職、互助合作，村裡有一間溫室，提供給植物學家芮秋研究對落塵具有耐性的植物，並製作落塵分解劑以保護村民。於是，能夠抵擋落塵的植物「莫斯瓦納」便誕生出來，然而這種植物雖可抵擋落塵，卻會慢慢侵蝕土地，影響當地生物的生存空間，導致其他作物無法生存。/看完這本書，不禁聯想起正處於疫情時代的現在，瘟疫如同落塵，疫苗如同落塵分解劑，我們無法靠一己之力阻止落塵的摧殘，也無法百分之百確保分解劑的功效，而存活的每一個人都可能因為浩劫而分裂，有人相信新事物能帶來奇蹟，有人不能夠改變相對安穩的現況。而植物「莫斯瓦納」就像是生物外來種，當它被引進、創造的當下，人們可能歡欣鼓舞，但是當原先安好的一切因其被破壞時，它就不再是被認同的存在。看到植物「莫斯瓦納」讓我想起一種植物「菟絲子」，曾經可能是為了藥用於是引種，但當它不起功效時被棄種，於是開始大量自身繁殖，披蓋在許多台灣原生種植物上，導致原生種植物無法正常行光合作用，導致生態問題產生。新的事物出現究竟是能夠帶來好處或是壞處，都難以評估，這本書藉由奇幻且生動的內容引發讀者的想像。-書名｜#地球盡頭的溫室#지구끝의온실作者｜#金草葉#김초엽譯者｜#簡郁璇類型｜#文學小說#翻譯文學#韓國文學感謝#漫遊者文化@azothbooks 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/08/01-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#奇幻小說#環境#地球種子#植栽

我們似乎都低估了手寫的學習效果

你是不是愈來愈少動筆寫字了呢？是不是都以電腦或手機打字取代手寫？認為這樣不但方便又快速，況且現在無論是在工作上或是在學校中的事務和功課，幾乎都是以電子方式呈現。 然而，如同紙本閱讀相較於閱讀網路上的文章或電子書，有其不可取代的優勢以及舒適度，手寫也有打字所無法取代的好處。 尤其是在學習上，手寫其實可以增強學習效果，我們在動筆書寫的時候，我們的大腦會接收到來自拿筆寫字這個動作以及觸摸筆和紙的感覺的反饋，這些反饋與我們在鍵盤上觸摸和打字時收到的反饋明顯不同，學習效果便會受到影響。 這個發現來自於斯塔萬格大學 閱讀中心的副教授曼根（Anne Mangen）與馬賽大學的神經生理學家韋萊（Jean-Luc Velay）《觸覺的進步》期刊上發表的一篇文章。 因為曼根想要瞭解從書本到螢幕，還有從筆切換到鍵盤，在這之中是否有什麼不同，我們是否在其中失去了什麼。 所以韋萊在馬賽大學進行了一項研究，確認了當我們閱讀藉由手寫學習到的字母時，以及當我們識別藉由鍵盤打字來學習到的字母時，大腦的不同部分會被活化。 曼根也提及了一項實驗，實驗者找來了一群成年人，將他們分成兩組，任務是要學習書寫他們從未見過的字母，總共有二十個字母。 其中一組被要求以手寫的方式學習，另一組則使用鍵盤打字，在實驗的第三周以及第六周，實驗者測試了他們對這些字母的記憶，以及他們在區分正確和反向字母方面的快速性。 那些以手寫學習字母的人在所有測試中表現得最好。此外，fMRI腦部掃描顯示該組受試者的布洛卡區，也就是我們大腦主管語言訊息的處理、話語產生的部分被活化，而那些以鍵盤打字學習的受試者當中，布洛卡區則幾乎沒有被活化。 這是由於用手書寫時，所涉及的運動會在大腦的感覺運動部分留下運動記憶，這有助於我們識別字母。 曼根解釋說，這暗示了讀寫之間的聯繫，意謂著感覺運動系統在閱讀中的視覺識別過程發揮了作用，而且由於用手寫字比在鍵盤上打字要花更長的時間，所以時間方面也可能影響學習過程。 曼根也表示，我們閱讀和寫作的過程涉及多種感官，觸覺是經常被我們忽略的感官，雖然在牙醫的領域，他們運用具有聲音和振動的虛擬鑽頭來培訓未來的牙醫。但是在人文科學和教育科學領域，人們對於閱讀和寫作的觸覺反饋還有其在學習過程中的潛在意義缺乏興趣。 感覺運動是初學者在學習時很重要的一部分，也是對學習有困難的人進行特殊教育不可或缺的部分，因為印在大腦中的運動記憶正是最得力的學習助手。 但是，除了書寫本身以外，很少有人意識到和理解手寫對學習過程的重要性。 看過了這項研究我也才知道，原來手寫對於學習的幫助比起我們想像的還要更具影響力。還記得以前小時候在一筆一畫的學習嗎？雖然枯燥乏味，但那正是學習最有效的方法。 因此，未來無論你想學習什麼，特別是語言方面的學習，最好的學習方法就是提筆書寫，一個字一個字的寫，絕對比你只用讀的或聽得更有效果。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【好物推薦】看懂日本穿搭寫什麼！好用的3個翻譯網站推薦

總是按右鍵翻譯成中文嗎?但是翻起來好像又怪怪的?介紹3個私藏好用的免費翻譯網站，讓你看懂日本穿搭寫什麼！ こんにちは、マイリです (翻譯蒟蒻：大家好，我是麥莉😃) 因為喜歡看日本流行資訊，之前也陸續分享了好幾個私心喜歡的日本網站 󠀠 相信不是每個人都可以完全看懂網站在寫什麼😆(因為有時候麥莉也不太懂) 直覺按右鍵翻譯也是個好辦法，但是總覺得哪裡怪怪的 今天想跟大家分享3個好用翻譯網站~~~~ 󠀠 1.DeepL 德國開發，號稱最精準的翻譯網站！ 查詢DeepL的資料後發現，這個網站使用獨特的演算法識別單字，轉換後也比較像真人的語調，閱讀起來也比較流暢 雖然他只有簡體中文顯示，但整體看起來的語意比較通順！ 最多可丟5,000字翻譯，也能上傳檔案(word、pdf、ppt) 點我連結 2.weblio 主要是翻譯日文的網站，可以轉換成英、中、韓，如果要互換也可以，中翻日的話還能選です・ます体」「だ・である体」，可以轉換文體的功能超酷的對吧XD (目前顯示簡體中文) 下方也標註發音，可以順便記單字！對自己擴充單字來說算是一舉兩得！ 最多可輸入4,000字，也能翻譯網頁，雖然有發音但以中文為主，就可以先略過:P 點我連結 3.滬江小D 小D算是麥莉使用蠻久的一個翻譯網站，以前用Google翻的時候總覺得看起來很生硬，有些也怪怪的，但用小D轉換起來的感覺就比較接近日常語調 自己想要練習中翻日的話也可以參考上面的翻譯使用，轉換日文的時候使用的是敬體，所以也算很有禮貌！(同個網頁也支援查單字，一兼二顧🤣) 點我連結 結語 介紹3個好用的翻譯網站給大家，日文不用很好也沒關係，網站強大就好🤣🤣🤣 喜歡瀏覽日本新資訊的你可以直接看懂他們在寫什麼，最近在流行什麼，覺得現在的科技超棒的阿~ 讓我們一起研究日本各種事物吧♥ 😎想翻譯職場文件還需要更多靈感的也可以參考：7個好用日文翻譯網站推薦|增加翻譯精準度、解決職場日翻中的困擾！ 󠀠 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|省錢知識|一點點理財| 陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

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【濰樂】居家睡眠檢測，別讓呼吸中止症嚴重影響你的健康

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#貝兒選物 #海藻鈣鎂 #庫蕊爬ㄟ起來

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教育報馬仔/學前教育該怎麼做才是對孩子最好的？

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