「想實現目標？先知道自己究竟要做到什麼吧！」​

訂定目標很簡單，想要多少個目標都可以，但是實踐目標卻很難，有時候連一個目標也達成不了，或者是即使我們達成了其中一個目標，卻無法達成另外其他的目標。​ ​因此哥倫比亞大學的一位心理學博士海蒂‧格蘭特‧海佛森（Heidi Grant Halvorson, Ph.D.），從多年前就開始研究人們究竟要如何才能達成目標。​她想知道為什麼有些人能夠輕鬆實現目標，有些人卻無法越過這道目標與實踐之間的阻礙。​ ​除了她自己的研究以外，還結合數百個心理研究，最後她歸納出了好幾個達成目標的思維模式與行動策略。現在就結合我實現目標的經驗來分享海佛森的實現目標的科學方法吧。​ ★ 設定目標時要明確​ ​設定明確目標是所有關於如何實現目標的書籍或文章裡都會提到的一大重點，不過明確的目標的確能讓我們覺得自己與目標更為接近，似乎觸手可及，幫助提升我們達成目標的可能。​ 譬如我之前想要經營自己的文字帳號，這個目標看似有點明確但又有點模糊，而經營文字帳號首先必須要有自己的內容。​ ​我剛開始將文字帳號作為自己目標的時候，不夠明確規定自己每天都要有所產出或一個星期要發佈幾篇文章，因此不是沒有寫就是好幾天才寫個一兩句。 ​直到後來我訂下了明確的目標，也就是每天至少要寫一些，即使是一個字也行，這個足夠明確的目標也讓我培養了每天書寫的習慣一直寫到現在。​ ★ 從「為什麼」思考目標​ ​立定目標以前和以後，必須知道自己為什麼要立定這個目標，這個目標值得自己達成嗎？這個目標能夠讓自己獲得什麼呢？​ 這份為什麼，可以讓自己找到期待值，因而有所期待，因為想要得到某個東西，所以制定了這個目標，既然非常想要那麼就會滿滿熱血的去努力達成。​ ​這一點我想對每一個人應該都很容易，畢竟如果不是想要得到什麼，就不可能會制訂目標，不過若是自己並沒有特別渴望達成這個目標，便會減少追求目標的熱情與動力。​ ★ 從「做什麼」思考目標​ ​思考為什麼要訂定某個目標以後，就要開始思考怎麼做才能達成目標。不少人會忽略這個步驟，但是思考自己能做什麼來一步步接近目標，是比任何一個思維或策略更重要的事。​ ​目標必須可行，必須讓你知道自己可以怎麼做來實現目標，才是一個我們要訂定的目標，如果只是很隨意的，不考慮可行性，制訂了五花八門的目標，那也只是一場又一場的白日夢。​ 所以現在我訂定目標以後，都很重視目標的可行性，以及更進一步的思考邁向目標的第一步應該要怎麼做，很快的就開始行動進行嘗試，也因此更習慣於去實踐目標，而不只是制定目標然後便放著不管。​ ​今天就先分享海佛森提出的這三個實現目標的法則，下一篇將會繼續跟大家聊聊更多幫助我們達成目標的科學思維和行動策略，那就請大家不要錯過後續內容囉！ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

拒絕斷崖式衰老！30歲後不能疏忽的關鍵保養習慣！生活被工作家庭塞滿，更要懂得呵護自己，這款內行保養控激推的高效養「妍」神

還記得剛出社會的時候，被誤認為學生都覺得理所當然，但在邁入30歲後，不僅同事KTV聚會新歌沒聽過，身心也早已經歷社會磨（ㄉㄨˊ）練（ㄉㄚˇ），一週兩次加班熬夜，黑眼圈等不及來刷存在感，走在路上開始被小朋友叫「阿姨」，才發現自己不經意散發出隱隱疲倦感！，明明也有固定擦保養品，好像也漸漸不夠力了。 https://www.instagram.com/p/DOgKNcNEk6u/?img_index=1 許多人常說：「30歲前的美麗是父母給的，30歲後是靠自己努力來的。」 隨著年紀增長、膠原蛋白日漸流失，乾燥和細紋等讓視覺年紀增長的元素，也會越來越明顯。如果想持續維持無齡感，突破保養停滯期，並須重新檢視調整日常的保養習慣，從內而外調理打底才行！ https://www.instagram.com/p/DOcwDvvD72L/?igsh=MWRoODlmc3BqNjI5ZA%3D%3D 你也有發現嗎？以前不用特別改變習慣做什麼，即使熬夜追劇隔天臉還是能維持水亮感。但自從30歲後，代謝漸漸變差，感覺連呼吸都會胖、甚至熬個夜就得爆睡一整天，就算擦了保養品，狀態還是黯淡無光。這是因為30歲後，年齡增加，女性賀爾蒙中的雌激素變化，伴隨著出油量遞減、以至於全身容易乾荒，逐漸進入「保養停滯期」 這時保養步驟可不能只注重在表面了，無論是身心健康還是視覺年齡，都和我們吃下去的東西息息相關！若想要維持比同齡年輕的狀態，關鍵就在於要從內而外好好Keep住「膠原蛋白」！ 看到這裡，相信很多人應該會想說：「這些我都知道啊！但進到30歲之後每天生活都被工作與家庭塞滿，忙著加班顧小孩可是連睡覺都來不及，哪有時間做足保養，研究要擦什麼保養品好，要吃什麼更有效？想留住美麗其實可以很輕鬆簡單～前陣子波編去日本出差時，忍不住問了長住在當地的朋友，為何日本工時那麼長，卻總能看到上班族姐姐們白皙透亮的無齡感狀態，臉蛋也保持在飽滿好氣色？！這才知道，其實30+的日本女生，每天必備一個習慣就是加入「喝的保養品」！讓保養效率大大提升！ 日本友人最推薦這款含有保養所需美容成分的麗芙緹（Liftage）膠原精華飲！除了內含維他命C、神經醯胺、槲皮素、亞麻木脂素等共８效all in one美容成分外，更添加日本研發30年的「高效蛋白聚醣 與 速決型膠原蛋白」雙效配方，不僅吸收快、讓膠原速充至基底，最特別的是再於「高效蛋白聚醣」補水力甚至更高於玻尿酸像水網一樣牢牢守住膠原，支撐美麗有感。重點是還有酸甜不膩口的的鳳梨味道完全喝不出膠原蛋白的腥味，體內保養變成ㄧ件療癒的事情！美味可口的同時，熱量還只有16.8kcal，同樣適合正在夏日想控制飲食維持體態的朋朋飲用！ 踏入30歲後的我們，可能是孩子的媽、公司的主管，甚至一個人在生活與夢想的路上努力奮鬥著，但不論是哪個階段與角色，當自己的生活倍工作家庭塞滿時，更應該要停下來好好照顧自己。 拒絕斷崖式衰老，現在還來得及！想要開啟體內保養，現在麗芙緹（Liftage）膠原精華飲不用飛日本，在台灣就買得到獨家限定口味！而且首次購入還有限定優惠！不想花時間補貨，也可以選擇定期購，每個月自動配送到家，長期喝更能感受到好狀態回饋很有感。這就一起 入手「麗芙緹」，重新調整30歲後的保養習慣，好好呵護自己吧！ 

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 陽光多利亞蛋糕、甜點 后里特色名產、伴手禮、彌月蛋糕、下午茶

各位親愛的客戶們在尋找星級甜點及特色伴手禮還是彌月蛋糕嗎？陽光多利亞在后里開設一間田園式開放座位甜點店，結合了甜點、特色伴手禮、彌月蛋糕、下午茶、咖啡、茶、輕食炸物。現場有提供單人及雙人餐點或是您也可以單點喜愛的美食，而套餐部分我們會供應每日手作點心，看今天老闆想做什麼就出什麼給客戶，有時會有意外的驚喜，老闆會把正在研發的甜點給客戶，那就吃到賺到了！！！ 陽光多利亞秉持在地精神要把甜點變成后里在地特色名產，而我們每樣甜點都是秉持著執著的心將這些給每位客戶的甜點變成經典，讓客戶能吃到真正的五星級甜點。陽光多利亞所選用的食材都是經過我們嚴選過的幫每位客戶把關，及對食材有特別的研究過發揮出食材原本的味道，讓人吃了不膩口、自然又健康。 陽光多利亞有提供精美伴手禮禮盒讓您送禮大方又有面子，您的家人、朋友吃的開心！若有彌月蛋糕的需求陽光多利亞也有為客戶製作蜜月蛋糕禮盒，只要未來的媽媽們拿媽媽手冊來店（需本人到場）我們現場讓您免費試吃一種口味蛋糕而第二種口味以上6折。（詳細訊息請詢問服務人員）陽光多利亞提供台灣本島宅配，滿3000元免運費（限單一地址），未滿3000元運費160元，讓您不用直接到現場，撥個電話也能幫您宅配到家。（詳細訊息請詢問服務人員） 陽光多利亞於12月1號試營運12月2號在后里正式開幕！！！慶開幕12月1號～12月11號來店購買蛋糕第二片半價！！！來店加入陽光多利亞line社群並在Google評價5顆星送大福一顆！！！ Google收尋陽光多利亞即可找到我們營業時間：早上11:00-晚上8:00電話：04-25571826、0921487556地址：台中市后里區三豐路三段597號 FB：https://rink.cc/ibpei Messenger：https://rink.cc/tnnc7 Line：https://rink.cc/yomby 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

2024 流年星事 (一)

最近聽到一個節目 牛津大學的研究未來二十年702個工作種類 有47%將會消失 但一定也會有47%的新工作形態出現 這很符合冥王星徹底的清除再生出新的事物特質 它會用 從2008到2023冥王在摩羯這些年 雷曼兄弟在2008金融風爆最先倒掉 2010開始,中東苿莉花革命.埃及革命,香港反送中.. 還有比較不為人所知在2022疫情期間中國人民因為不戡政府高壓控管,所發起的白紙運動 冥王進摩羯十五年各種對權威體制的反抗,大型組織和大型公司的瓦解 但另一個反面能量是黑暗恐怖的組織更昌厥,伊斯蘭恐攻在世界的恐怖行為 最近的烏俄戰爭2022/2/24 是火星合相摩羯時刻。 2023/3月有167年歷史的瑞士信貸及美國汐谷銀行在冥王進水瓶的時候被賣掉和倒了,這二間銀行的主力產品都和新興科技有關 冥王星2024/1月22入水瓶到九月才又退回摩羯 這八個月對大環境是科技,新興產業的再一次的變革,還有社會運作模式的創新革命,民眾對自由、平等的需求會用直接和激烈的方式訴求 冥王星從來就是激烈的毀滅摧毀才能有新的局面 如果你有行星在雙子天秤0-1度,會用比較輕鬆接受所有的改變,甚至你本來就打算徹底脫舊殼重頭開始,而且5/24木星移入雙子,對天秤水瓶將有收獲最大成功的可能 但如果你的行星是落在金牛獅子天蠍水瓶0-1度,那麼這個改變,讓你感到如同痛苦的脫皮,你越是抗拒改變,你越會感到被強烈拉扯 以上這些行星在你那個宮位,和那些行星有相位,對你個人的影響正負面能量多少還是要你的星盤去分析。 2024流年星盤解讀將會以這二顆重量級行星,讓你知道2024最適合你的方向 那方面需要低調以過以明哲保生 歡迎私訊預約2024流年星盤分析 目前12月可彈性安排時間為星期六日一及二 越到年底越忙碌了,想用星盤為自己規劃2024的星友請動作快哦… 預約SUSAN話星星粉絲團

雙12購物節買什麼好?這篇幫你畫重點，20個樂天市場線上商城優質新進品牌搶先看，吃喝玩樂找樂天市場雙12購物節網購超好康

商店選擇多、發貨快速的台灣Rakuten樂天市場購物網，因不時有優惠活動且樂天點數折抵沒門檻，是我很喜愛的網購平台，而且樂天市場對新進廠商也很照顧、還會幫忙策劃線上及線下活動、推廣給更多消費者喔！前不久應邀參加樂天市場新店應援活動，搶先體驗了20個樂天市場商城新進品牌，Lsod、冊子生活購、合春圓仔、木粒煙燻 PelletSmoker、蝦叔叔大尾蝦酥、辣椒頭手工水果蒜味辣椒醬、阿勝栽的米店、ENOZDRINK、君之意、咕嚕康普茶、漫步精品咖啡、天天購、御品軒真饡、木屋雜貨、上洛桂、美趣Match手機精品周邊、BSTAR 3C週邊館、格致良品、QingQing健康生活館、Swaggy GOAT，涵蓋吃喝玩樂的各項產品都超有品質的啦！當天也有請到樂天女孩當店長為即將到來的2023雙12購物節做暖身。 可能因為樂天市場跟日本較有淵源，樂天市場購物網除了有著龐大的商家和供應商群、商品應有盡有，逛樂天市場購物網感覺就像在逛選物店，商品質量感覺都有經過篩選和檢測，所以能買到高品質的產品。 像這次在樂天市場樂天市場新店開幕暨雙 12 暖身購活動接觸到的新進品牌商品，真的每一樣都讓人好喜歡！ 當天樂天雙 12 暖身購活動現場還邀請了 Rakuten Girls 樂天女孩陳伊、宋宋擔任一日「新店大使」，帶領大家一同體驗這些人氣新星的魅力。大家看到漂亮的樂天女孩都搶著要合照，超有人氣的啦！ 阿勝栽的米店 創立8年源自宜蘭三星的青農品牌，年輕的農夫阿勝承襲了阿嬤的傳統，嚴選芋香品種、不混舊米也不混其他品種米，少量分批的芋香米碾製讓顧客買到新鮮好米，SGS無農藥檢出的芋香米天然又美味，以乾淨衛生的真空包裝延長保存，訂購滿額免運配送，而且適中的包裝冷藏也不佔冰箱。 辣椒頭 手工水果蒜味辣椒醬 水果蒜辣香腸 看名稱就知道品牌核心價值在於提供最高品質的辣椒產品，注重創新的品牌不斷的研究和努力開發出了獨特的辣椒醬、干貝醬和辣香腸等創意產品，讓人在享受香辣美味時也能體驗到不同的美食驚喜。 香香辣辣的東西比較開胃，但很少吃到帶有水果香味的辣椒醬、水果蒜辣香腸，帶有果香的香辣滋味扣感新鮮又獨特，也帶給人愉悅的感覺。 木粒煙燻 PelletSmoker 這個專業煙燻食品品牌採用花東縱谷中段、秀姑巒溪畔最優的溪水流域養鴨活水，喝清澈無汙染水質的鴨子飽活力充沛、肉質鮮美，也有座室內恆溫控制，將溫度控制在適合小鴨生長的環境，來孕育出健康有勁的鴨子。推出的煙燻食品不需要專業技巧、只需要在家簡單操作，就能輕鬆感受煙燻的美味。 天天購 販售各種養生精致食品及實用的日常生活用品，品牌定時推出新商品，讓您用讓忠實的支持者能不斷享用到高品質商品。 以冰糖熬製的紅豆紫米百合蓮子甜湯是罐裝的包裝，即開即飲的甜湯沒有加入和的防腐劑，可以吃得健康又美味喔！ 蝦叔叔大尾蝦酥 這個很早就做即時蝦酥的蝦叔叔在網購界蠻有名的蝦酥品牌，使用台灣雲林口湖的新鮮活蝦，低溫真空慢炸將營養與美味原隻呈現，富含多種營養又好吃的蝦叔叔 大尾蝦酥很涮嘴，真空盒裝包裝的蝦叔叔大尾蝦酥很方便好攜帶，也是適合居家、旅行、辦活動時享用的好吃零嘴。 御品軒真饡 使用來自嘉義布袋天然海域新鮮蛤蜊，人工粒粒篩選優質蛤蜊，經高溫、加壓蒸煮煉製，製程不加一滴水及添加物，也可常溫保存及飲用。 產品低脂、低鈉，富含蛋白質、氨基酸等多種營養成分且經SGS檢驗，無普林、重金屬及48種動物用藥殘留，可以安心食用，搭配漂亮的包裝自用送禮兩相宜。 咕嚕康普茶 有40年歷史的撇是市場上第一個專門研究康普茶的品牌，研發出第一瓶常溫活菌發酵的咕嚕康普茶。不但有國家獨家專利，也得到世界食品金牌獎、歐盟AA無添加與歐盟AA Taste品味大賞最高3星榮譽。不同口味的咕嚕康普茶能滿足不同的喜好，讓人可以享受起泡跳動的美妙口感，解渴、解膩且好喝無負擔。 ENOZDRINK 品牌嚴選台灣栽種、無害無農藥的茶葉做為天然咖啡因的來源，加入富含天然抗氧化劑的枸杞子，並使用特有的萃茶技術製作成冷泡隨沖的茶包，台灣高山茶葉及老師傅專有的萃茶烘焙技術搭配枸杞，讓人能品嚐到天然、温潤醇厚的茶飲。以健康無負擔的飲品取代機能飲料，讓電競選手，遊戲玩家和3C重度使用者，無論在遊戲中或工作中能有更好的飲品選擇，給自己一個專心而享受的時光。 君之意 有些飲料往往會添加人工化學原料，品牌是由是群身體敏感的人所打造，希望帶給大家既順口好喝又不含人工化學原料的飲品。選擇的製造商只使用最好的原料，且因為很重視健康所以添加了各種天然健康、對身體有益的珍貴草本，只為做出最健康有感的產品。君之意馬卡咖啡12合1以阿拉比卡咖啡、植物油(椰子油、棕櫚仁油、大豆油)、馬卡根、辣木葉、巴西莓、冬蟲夏草、小麥草、藍莓、山桑子、螺旋藻、椰糖製成，無化學成份也沒防腐劑，很適合3C族、長期加班工作、熬夜及常常外食的朋友。 漫步精品咖啡 引進多種進口精品咖啡豆，也有提供略掛式咖啡禮盒，讓好喝的咖啡幫忙開啟美好的一天。 合春圓仔 民國40年創立、很有台灣特色的台式甜品，超過一甲子的湯圓老店也被各大媒體專訪過，每天新鮮自製配料，傳承的手法、創新的作法，讓人吃進去的每口都可以安心。因應現代人需求，除了手工湯圓之外也提供創新的獨家史萊姆凝圓，製作的牛軋糖、雪Q餅也都是以天然食材製作的喔！ Lsod 位於捷運科技大樓站的甜點咖啡館，因為甜點太受歡迎而開始線上販售甜點，藍帶職人以高檔進口食材製作的甜點口感相當讚，樂天線上購買就不用到現場排隊喔！ 冊子生活購 冊子生活購提供關於寶寶與媽咪的一些生活所需用品，也為寶貝精心打造彌月禮。除了有油飯之類的滿月禮也有麻油雞之類的月子餐，還有提供漂亮的甜點禮盒可以送人，不管是嬰幼兒推車、冷凍美食、烘焙商品和保健食品都有網羅好了！ 雙人麻油雞是品牌暢銷熱賣的品項，麻油雞酒有推出即享餐盒系列，不用費時熬煮，是日常想吃就能品嘗的經典美味。 樂天市場新店應援活動部落客同樂會現場有推出好吃、好喝、好好用三好專區，角落有展示著好用的3C產品及生活用品區的體驗區。 SwaggyGOATsurfskate tw Swaggy GOAT是台灣原創衝浪滑板品牌，致力於打造高品質、原創性且耐用的產品。不僅關注產品本身，更注重衝浪滑板文化的傳播和推廣，並將這些年對板類活動的經驗，拓展到每個角落，與志同道合的人交流、分享。除了專業滑板之外，也提供衝浪滑板DIY配件、可調節伸縮滑板收納包，讓玩家們能流暢的在陸地上就享受海上衝浪的隨性與樂趣。 這種衝浪滑板輪架較高且能靈敏地讓人左右壓板、以不費力的方式來加速前進，使用者在陸上滑行運動的姿勢就如同在海上衝浪一樣，而衝浪滑板比一般滑板更穩定不容易晃動，即使是平衡感沒有很好的新手也很適合使用。 格致良品 這是於日本埼玉縣註冊登記的法人商社所經營的跨境電商，在日本經營6年，與日本各大商社、電器商城等公司保持長期合作。獨家享有安全穩定的進貨渠道，也長期保持一定的庫存於日本倉庫，能提供優質的日本商品。 像當天展示的ORIZURU 燕三條 日本製 雪平鍋鍋體內壁刻有用於測量的刻度線，無論慣用手或廚房佈局如何、雙口設計都能輕鬆地將煮好的食物轉移到其他容器中，且適用於IH、鹵素加熱器、輻射加熱器、燃氣直火等6種熱源，以日本ECMS空運直送台灣的現貨，一般3天之内就會出貨 美趣Match手機精品周邊 X·ONE是於2015年初由香港發展出的國際知名手機防爆膜品牌，主要研發一種不會碎裂的手機防爆膜，能大大提升使用手機的安全性。X·ONE 立志做全球最高端的數位配件產品，而美趣Match為 X·ONE 於台灣的地區代理。現場有展示iPhone 15 pro Max、iPhone 13 Pro適用的手機防爆殼，也有一體成形好收納的MoMo 360 MagSafe 指環扣支架。 BSTAR 3C週邊館 BSTAR 3C週邊館主要販售 UNITEK 3C線材週邊、SenseAGE 防窺片、vercool 散熱產品、Titan 散熱產品等品牌商品，現場展示的防眩光抗藍光高清晰度防窺片有雙面設計，亮面更清晰、霧面防眩光，超細百葉窗設計側面看會反黑、很有防窺作用。 上洛桂 專營日本批發團購、日本許願代購、日本品牌代理，也提供台灣出口、日本進口國際貿易，引進很多日本食品及日本製和風小物。 QingQing健康生活館 永不止步 健康舒適是品牌的標語，要讓社會大眾改變對足底與鞋墊的認知，希望可以用較親民的價格、最專業的角度、最滿意的服務幫消費者養護足底及下身機能，讓人時尚、舒適、機能、健康 一次擁有。 專業型高足弓全墊包覆感好、能避免內外八，增強平衡感能使足底受力均勻，Q彈不死硬的底部彈性塑料材質支撐性佳，不須擔心足弓部分塌陷扁掉等問題。 因為石墨烯材料的具備良好的導熱效果等又不會滋生細菌，近年來常被被用在寢具、衣物之類的紡織品。QingQing健康生活館催出的A.S&POLO安德森保羅石墨烯冰絲涼感循環墊添加石墨烯成分，冰絲滑順、 涼感親膚躺起來非常紓壓，是一年四季都好用的能量循環床墊。 QingQing健康生活館也有提供外圍可增加極束效果的可調式護石墨烯能量護膝套膝套，及一布成形沒有尷尬線的石墨烯壓力纖脂褲。 高彈力、高腰收腹且能蓄熱，平時當緊身褲穿能隨時維持好體態、運動時穿效果更有感，緊度非常夠所以產後保養也很加分喔！ 木屋雜貨 專賣各式居家生活用品、寵物用品、廚房用品、3C用品，也有全家大小的服飾配件，當天展示的OVER SIZE上衣觸感很好、垂墜度也不錯，即使肉肉的棉花糖女孩來穿也能舒適又有型。 當天尾端的中島有咖啡沖泡的展演，搭配的是漫步精品咖啡，除了有衣索比亞水洗的西達摩咖啡豆，也有經過葡萄乾蜜處理的音樂家系列莫扎特咖啡豆。 融合多種咖啡沖泡方式設計的獨家專利冷萃、手沖、冰滴、浸泡咖啡壺能泡咖啡粉也能泡茶，可以搭配專屬濾紙沖泡，專屬濾紙也可以跟品牌購買。 結合抗菌食品級PP、無毒矽膠、不繡鋼316材質閱軸的多功能隨身咖啡壺有直覺組件設計、很簡單容易組裝，平時收納時很好堆疊、可省空間，因為可分開拆洗所以很好清潔。 當天有用SwaggyGOAT的多功能隨身咖啡壺做手沖咖啡及以半浸泡的方式沖煮，不同的沖泡方式也會喝到不同的風味跟口感。 漫步咖啡的莫札特咖啡沖煮時會散發優雅的花香，入口後有飽滿的莓果及葡萄乾風味、也較有甜感，同時又有萊姆酒的口感及平衡的酸味。 除了可以試喝咖啡還有飯後甜點可以吃，現場有提供冊子生活購的烘焙禮盒，和伊甸基金會合作的公益鐵盒很討喜，蛋奶素可食的法緻十六宮格禮盒很有華麗質感，現場也有展示這幾年很夯的紅豆蛋黃酥流心酥禮盒。 麥麥冊是冊子生活購旗下的烘焙品牌， 6入的紅豆蛋黃酥常溫保存即可，除了年節送禮、平時也很適合當下午茶甜點，師傅傳承香港知名餅舖多年技藝，嚴選極上麵粉且採用千層酥皮的烘焙技術，製作出外皮金黃酥香、層次分明的紅豆蛋黃酥。 紅豆蛋黃酥的千層餅皮口感舒順香酥，搭配濃郁飽滿的蛋黃及香甜滑順的豆餡，甜鹹平衡的蛋黃酥不會過於甜膩，相當好吃！ 我個人本來就很喜歡在樂天市場購買食品或生活用品，樂天線上商城的品牌商店頁面很直覺好用，而且像這次體驗到的新進品牌商品質感也都有一定的水準，樂天市場點數來就給的大方，有活動時購買更優惠，用樂天點數折抵消費金額時感覺超爽的啦！搭配快捷的物流服務，讓人在輕鬆完成購物後也可迅速收到心頭好。歲末的雙12購物節也有很多優惠，很建議可以上Rakuten樂天市場購物網選購喜愛的商品喔！

讓生活更輕鬆不糾結的好用梳子，輕巧好攜帶、不拉扯頭皮能好好呵護秀髮的無非遠紅外線按摩梳、打結掰掰梳

習慣留長髮的我每天都要花很多時間整理頭髮，打結的頭髮若硬扯超容易頭髮斷裂耶！去髮廊護髮時又被熟識的設計師提醒：我兩側耳後髮量變少、新生的頭髮也越長越細，在震驚之餘便決定要正視自己常頭皮緊繃、頭髮容易打結的狀況。爬網找解方時不少網友提到；用好的按摩梳跟不打結梳子對我的困擾很有幫助，在做功課比較後鎖定了網路評價很好的Uffy無非研製所的無非遠紅外線按摩梳、打結掰掰梳，希望新的一年到來，能透過好用的機能梳來減少頭皮負擔、養護頭皮，也希望高質感梳子在梳順我的寶貝頭髮時順便幫生活節奏很快的自己梳理好心情！ Uffy無非研製所是台灣原創的設計品牌，致力開發按摩梳、髮油…等多項符合現代人健康意識的優質用品，在嘖嘖募資平台與各討論區榮獲大量好評，也被許多媒體報導。無非遠紅外線按摩梳雖然價格不算便宜，但因為用24k鍍金銅針做梳針、搭配符合人體工學好抓握的鵝卵石行握柄且注入奈米礦物打造出頂級按摩梳，放鬆頭皮壓力很有感的按摩梳推出後引起很大的迴響，上市一年就賣出5萬隻喔！ 在挑選按摩梳時有做了很多功課，我發現除了髮梳及梳針材質之外，梳子的氣墊跟髮針的長度、密度、甚至是梳面寬度都很重要，多方比較後我發現無非遠紅外線按摩梳各方面都勝出很多！ 這款台灣職人以鵝卵石造型打造的木梳很好拿握，輕盈、小巧、梳面寬的無非遠紅外線按摩梳不用擔心拿久了會手酸，除了方便攜帶、適合於不同場合之外，也讓人可更靈活地使用按摩梳，能更精確地進行按摩，當然要選無非按摩梳才能享受到更舒適的使用體驗。 Uffy無非研製所無非遠紅外線按摩梳的包裝盒裡還附有產品保固書。 我是第一次看到梳子產品有附保固的、而且是針對最容易壞的梳針推出終身保固，一把按摩梳能用一輩子，這樣想就覺得無非遠紅外線按摩梳的定價很佛心耶！ 很有質感的綠色包裝盒裡印有一些提醒注意事項，無非遠紅外線按摩梳的白色氣墊上有一個空出的呼吸孔，會讓氣墊更有彈性，而且無非遠按摩梳是可以用水洗的，如果真的水有跑進去氣墊裡面、可以透過呼吸孔將跑進去的水擠出來喔！ 無非遠紅外線按摩梳有針對不同頭皮，提供兩種按摩力度的梳針；金針及竹針兩種梳針，金針的按摩力道帶勁、適合較常按摩的人，竹針的按摩力道柔和、適合喜歡溫和按摩的朋友。 常常按摩的我選的是24K鍍金的銅針，因為銅的導電性可以使電荷流動、有助於中和或散播靜電，這把無非遠紅外線按摩梳用24k鍍金銅針代替鐵針跟塑膠針，就可以避免靜電讓毛鱗片整個炸開。 買無非遠紅外線按摩梳還會送有壓印LOGO的束口袋，質感很好的絨毛束口袋可以防止灰塵和雜質附著在髮梳上，能保持髮梳的清潔衛生，也很方便隨身攜帶，旅行途中或是通勤辦公時，覺得頭皮緊繃就能隨時用梳子按摩一下。 無非遠紅外線按摩梳有山毛櫸、宇宙梳羅蘭紫、深海藍、湖水綠、黃色幻想曲、美洲胡桃木及極緻碳黑多種顏色，極緻碳黑還使用日本人常用在建築上的噴槍高溫碳化處理、而不是噴黑漆，木紋看起來更立體！ 每個顏色都好喜歡，因為我的梳子裡沒有山毛櫸的色澤，所以後來我選了有細緻木紋的山毛櫸按摩梳。 無非按摩梳氣墊的材質也有特別挑選，不是一般的塑膠而是高級的天然橡膠，這種材質除了會自動分解、比較環保，還不會產生靜電，就不怕髮質越梳越差喔！ 鵝卵石般造型的按摩梳也很好單手拿握，實木材質的梳子質感超好，握起來的幅度很符合人體工學，因為能完全貼合手部，就算手不大的我來拿也不會輕易掉落喔！ 除了Q軟有彈性的氣墊不會過度刺激頭皮、可以進行適度的按摩，氣墊的厚度也有一再測試確保梳針間沒有縫隙、不會卡頭髮，手工鑲進的金針密度還經過特別設計，不會緊密到不容易施展按摩作用、也不會稀疏到壓下去會太過刺激，梳面寬大的按摩梳氣墊的緩衝度較柔軟、接觸的力道也會較為平均。 因為我的工時比較長，所以身心也長時間保持著緊繃的狀況。這樣的生活方式容易導致頭皮緊繃，混亂的思緒纏繞加上肌肉緊繃，特別是頭部、頸部、肩部的肌肉都硬梆梆，無法鬆弛的身心讓我常常羊都數完了還離夢鄉很遠。 因為我屬於比較粗硬的髮質、髮量也不算少，無非遠紅外線按摩梳梳面寬大、梳齒也較長，能深入豐厚的髮絲裡按摩頭皮，同時又能加強髮根讓頭髮有蓬鬆感。而且頭皮和臉皮是相連的，好好梳頭不僅對頭皮健康有幫助，也會影響到臉部的狀況喔！ 無非遠紅外線按摩梳的金針雖然長度較長卻不會過於刺激，無非按摩梳的梳針剛開始碰到頭皮時會感覺冰冰涼涼很舒服，梳下去時會感受一種到位的爽勁，力道充足但完全不會痛，而且我發現刷個3~5下後就能感覺梳過的地方漸漸發熱，感覺原本的緊繃突然都鬆開了，才驚覺原來平時我的頭皮居然默默承受那麼多壓力啊！ 充滿彈性的鍍金銅針帶有一種涼爽的感覺，觸感很細緻輕盈，微微的壓迫感有助於在按摩過程中針對特定穴位提供刺激，即使接觸肌膚也很舒適。 想要放鬆時可以用無非按摩梳由頭頂往各個方向梳下、從髮際往後梳，來刺激頭部各個穴位，有彈性的氣墊按摩梳也能以按壓的方式加強穴位按摩，可以按壓頭頂化解沉重的百會穴、耳上可鬆開僵硬的角孫穴、後頸髮際可穩定心緒的風池穴、脖子上能振奮精神的天柱穴，這些都對健康很有幫助，長時間堅持按摩，也能強化對抗掉髮的決心及意志。 疲憊的頭皮在梳理中逐漸將繃緊解放，頭部累積的壓力也悄然消散，每一絲緊繃都被按摩梳帶走。享受了讓人陶醉的頭皮按摩後，就像緊繃的弓弦被解開，身心的負面情緒都卸下了，就能感受極致的寧靜和放鬆，再搭配調整呼吸和冥想也會更有助於一夜好眠。 需要常常用3C、需長時間工作的我因為一直保持相同姿勢，常常感覺肌肉痠痛及頭皮緊繃，除了思緒容易混亂之外，因為全身的肌肉也處於備戰狀況，所以心情也會覺得很阿雜！ 用無非遠紅外線按摩梳來按摩緊繃的頭皮跟後頸會很有感，能感受身體和心理的壓力在梳理、按摩時漸漸消散，放鬆緊繃後的身心舒暢無比，感覺也更容易集中精神來面對工作。 用無非按摩梳來梳頭，頭皮會非常舒服，絲毫不會感到刺痛，剛好的緊密排列也讓髮絲能自由通過，不會輕易纏繞打結，各種髮質都能適用。能在繁忙的生活中獲得寧靜。無論是在長時間工作後，面對氣候的挑戰，還是生活節奏的不規律，無非按摩梳都能給人身心感覺煥然一新的呵護保養，也是種對自己的寵愛喔！ 除了無非遠紅外線按摩梳之外，Uffy無非研製所還有推出款打結掰掰梳，目前有在嘖嘖平台集資熱賣中喔！ 一直以來我都以自己的髮量很多為豪，但也不曉得到底是氣候的關係、還是壓力太大，從去年過年前我就有發現自己洗完頭後排水孔會有一堆落髮，洗完頭要梳開時又會扯掉一些頭髮！在被美髮師提醒便下定決心要買把不怕頭髮打結的梳子。 雖然無非遠紅外線按摩梳也很好梳，但那是比較針對頭皮按摩的梳子，我想要洗頭後也能梳順的梳子，所以乾溼髮都能用的打結掰掰梳就是很好的選擇。 Uffy無非研製所2019年在嘖嘖募資遠紅外線按摩梳破千萬的佳績，便下定決心不做過多的設計、只做好的產品、努力推廣台灣梳子工藝。因為也有許多支持者反饋有頭髮打結的困擾，希望可以推出一把可輕鬆梳開頑固打結的梳子，無非團隊也醞釀了4年之久才推出這次的新品-打結掰掰梳，延續了按摩梳的養護頭皮的理念，不讓原本不該落下的頭髮被強硬扯下來，希望這把梳子對在意頭髮打結、被拉扯的人有大大的幫助，除了能解決有打結困擾的問題之外，也融合優秀的外觀設計，讓日常生活中帶點優雅的氛圍。 打結掰掰梳有木槿紫、玄黑2色可選，兩個顏色都是霧面材質搭配金屬飾條很有未來感。玄黑是霧面深灰黑搭配金色飾條較為沈穩，木槿紫是帶點淡紫色的霧白色搭配銀色邊條、感覺較優雅，我後來選了木槿紫的打結掰掰。 打結掰掰梳的外包裝乍看之下很像外文書，裡面有背面印特別回饋的小謝卡在外包裝盒上也有花巧思，除了能拿來裝梳子、當拍照用的書本裝飾之外，裡面的切口紙條若依照編號稍微DIY組裝一下，就能變成可裝飾品、裝小物的收納盒了！ 打結掰掰梳使用雙輕尼龍材質的圓頭粘珠梳針，可有效二次彈開煩人打結、不拉扯頭皮，也加強了梳針對打結的彈開力，為解決輕尼龍只能植在硬面、不能使用氣墊，所以改用螺旋梳針面設計，可服貼頭皮、模擬氣墊效果，獨家翻轉設計能保護軟彈梳針、輕鬆帶出門，鵝卵石排水防霉設計好拿握也好清理，而且這把的梳柄也有加入奈米礦物，無非遠紅外線按摩梳有異曲同工之妙喔！ 打結掰掰梳跟無非遠紅外線按摩梳的外型一樣、都是做成貼合手掌的鵝卵石形狀，不過因為材質的因素加上螺旋梳針面能分開的設計，剛收到時真的會認不住驚嘆外型很潮、很時尚！ 打結掰掰梳還提供半年梳針保固，收到之後可以盡量梳，因為對超彈螺旋面的耐用度很有信心，如果半年內梳壞梳針還更換梳面一次(詳情請洽無非客服)。 因為也延續了呵護頭皮的訴求，輕尼龍梳針不是只能乖乖固定在螺旋上面而不能使用軟彈的氣墊，輕輕按壓這種螺旋造型梳面的背面就會回彈，這種回彈力可模擬氣墊彈性，既不會拉扯頭皮跟頭髮，又能同時加強梳針對打結髮絲的彈開力喔！ 螺旋造型梳面前後都有卡榫設計，要用時超容易組裝的，若要拿起螺旋造型梳面，搭配鵝卵石形狀握柄前端的小按鈕也會更好彈壓取出。 為了頭髮不打結，除了仔細研究打結掰掰梳，我還比較排骨梳、尼龍氣墊梳、塑膠螺旋梳之類可乾濕兩用的梳子，其他的梳子除了體積較大之外，梳針也很容易拉扯頭髮，而且又沒有打結掰掰梳的彈性氣墊及梳柄添加奈米礦物的附加優點。 這把打結掰掰梳選用特級內料的尼龍材質做梳針，彈性很好的輕軟尼龍梳針可溫柔地將打結彈開，而不像以往只能用硬邦邦的梳子硬拉扯頭髮跟頭皮。 打結掰掰梳梳針有特別計算過的長、短黃金比例，一長一短的梳針獨家設計，能把萬年頑固打結輕鬆彈開，尾端也有做圓頭設計收尾，在梳開打結的同時也不會卡髮，搭配螺旋服貼彈力也能更細心呵護頭皮，頭皮及秀髮都不受傷害。 打結掰掰梳的梳柄有添加了奈米礦物製作，對追求健康的現代人有正面的助益。 相關網站有做了些讓人很震撼的實驗，有興趣的可以上去參考看看。 符合人體工學的梳柄手掌很好拿握，7、80克的淨重手感輕盈。又可耐熱80~100度，有小圓頭的梳針配合大面積長短排列設計，能溫和梳理秀髮不產生靜電，能服貼頭皮的Q彈螺旋，在梳髮時也能呵護頭皮。 長捲髮的我每天睡醒後就未看到一頭亂髮，常常梳頭髮梳到一半就容易打結，就算有輕輕拉開卻還是會拉扯到頭皮，髮梳上還會卡一些頭髮，真是讓人心情很不美麗！ 打結掰掰梳的梳針很有彈性，梳頭髮時感覺很流暢滑順，頭髮會在梳針之間輕鬆滑過，不會有扯到頭皮的感覺，氣墊的彈韌性也使得梳針能夠緊密貼合頭皮，讓每一下的梳理都能夠溫和地去除打結的髮絲，也讓整個過程既愉悅又舒適。 Q彈髮針梳頭髮超舒服，長短交錯排列的梳針連我這種長捲髮梳起來都毫不費力，讓容易打結的頭髮一梳就順，梳完也不會讓髮絲越來越毛躁，輕尼龍梳針上也不會卡了一堆掉髮！這把梳子能避免因梳理而產生的拉扯、疼痛，也能避免頭髮分岔及斷裂的現象產生。 我超喜歡這款的特殊翻轉設計，把螺旋梳針面翻個身再扣上，就很方便將梳子外出攜帶。 翻過來的梳針可以在梳體空間好好安放，就可以避免輕軟的尼龍梳針因擠壓而產生變形，要帶出門也更方便。 很輕巧的打結掰掰梳很適合放隨身包包備放，不管想約會、見客戶、逛街、旅遊甚至是出國去玩，都可以隨時整理亂髮。 喜歡運動的我很喜歡慢跑或上完瑜珈後全身舒暢的感覺，不過因為飆很多汗又加上被封吹就很慘，風吹過時長髮不但沒隨風飄逸，反而更容易讓頭髮纏繞在一起， 髮尾因為最乾燥，所以長髮比短髮更容易打結，加上汗水中含有鹽分和礦物質的因素，當頭髮吸收了這些成分後，髮絲就變得更容易結合在一起而形成打結，不管用手或用一般的梳子都很難梳開啊！ 整頭凌亂不堪的頭髮都纏繞在一起，毛躁的質感讓人看起來很狼狽，真的超像不能見人的瘋婆子！ 用打結掰掰梳就能輕鬆解開糾結的亂髮，也能避免梳完後梳子上卡一堆落髮的狀況發生。 只要有打結掰掰梳，即便跳進海裡滾個幾圈，或是跟大家去爬山、玩跳舞機後大汗淋灕也不狼狽，都能讓人維持頭髮柔順、不凌亂的美美形象。 機車族應該都很有感：騎機車戴安全帽的朋友拿下帽子時總會看到頭髮亂七八糟，整頭頭髮都毛躁亂翹、髮絲也狂打結。打結後若要用力硬扯，髮絲就會受損、形成分岔，l不但不好梳開、又很容易扯掉一些落髮。 打結掰掰梳上長短不一的梳針設計很好用，長梳針能解決髮絲糾結的困擾、短梳針則能深入按摩頭皮，梳理髮絲之外還能呵護頭皮，能讓梳完後的頭髮蓬鬆有型又柔順。 每次剛洗完頭後若要把頭髮梳開，因為濕髮的毛鱗片尚未閉合，外翻的毛鱗片互相接觸摩擦時超容易打結。 毛鱗片張開的濕頭髮超級嬌弱、根本禁不起摩擦，濕髮若要硬用梳子梳開就很容易傷害到髮質、甚至還會直接就斷髮給你看！ 打結掰掰梳防霉、防潮的梳齒能乾濕兩用，而且還耐高溫又防靜電，能一次照顧到大片髮絲，可輕鬆對付髮絲糾結，也能讓頭髮看起來更加滑順整齊。 輕尼龍材質的黃金比例長短梳齒設計，濕髪時使用也很順，梳過後的梳子上沒有一堆亂髮，很適合濕髮和脆弱的髮質使用，既能解除頭髮纏繞的困擾，又能有效防止頭髮斷裂。 打結掰掰梳的鵝卵石造型好用好清潔，使用後可直接用水洗，圓弧水滴設計讓水可以順流排出，材質獨特的刷子長期使用下來不需擔心發霉、生菌，在浴室及潮濕環境都很適合使用，能輕鬆使用又好清潔。 打結掰掰梳符合人體工學設計的鵝卵石梳炳好拿、好梳、好省力，輕尼龍長短梳針設計，巧妙地解開頭髮的糾結，也溫柔呵護頭皮。特殊的翻轉設計，不僅輕巧好攜帶，也讓人無論走到哪兒都能將頭髮梳理得宜，也讓身心維持輕鬆愉悅，讓人每一天都能輕鬆梳理出好心情。 無非遠紅外線按摩梳、打結掰掰梳輕巧的掌中型設計相當好抓握、更容易施力，用無非按摩梳梳理後會感覺頭髮蓬鬆且心情輕飄飄的！打結掰掰梳直髮、捲髮都能用，而且乾髮、溼髮使用都很順，連我這種長捲髮的打結都能輕鬆化解，梳髮時不會因拉扯而感到疼痛，當然也對害怕頭髮斷裂、討厭梳子上有一團掉髮的我很有幫助、有特殊翻轉設計的梳子可水洗又超輕巧，若是旅行、外出也很方便攜帶。因為一把好梳子可以用很久又能讓生活更輕鬆、很值得投資，無非按摩梳、打結掰掰梳很好清潔又能溫柔對待頭髮及頭皮，是很值得購入的好梳子喔！

2024 年最熱門趨勢：你喜歡哪個？

這篇文章分享了 12 月 11 日到 12 月 22 日之間我在社群媒體上的貼文，希望這些資訊對你有所幫助。 Image Source 13122023 2024 年最熱門趨勢：你喜歡哪個？ 根據 Pinterest 的預測，以下 12 個趨勢將在明年風靡全球，其中包含了一些令人驚訝的趨勢。以下是一些最受歡迎的趨勢： 完整內容點這看 你最喜歡 Pinterest 2024 年的哪個趨勢？你覺得哪個趨勢有商機？有什麼其他想分享的趨勢嗎？ 14122023 哇！上班還能月賺百萬？這九個副業你絕對想不到！ 你是不是覺得上班領薪水，下班就沒錢花？是不是想擺脫朝九晚五的苦悶生活，卻又擔心創業風險太大？ 告訴你，你根本不用辭職，就能輕輕鬆鬆創造多重收入來源！不信？看看Codie Sanchez分享的這 9 個超酷的副業點子！ 1. 時間換鈔票：服務型副業 2. 工資之外的收入：薪資以外的收益 3. 經驗變金錢：顧問諮詢 4. 董事會席位：高階收入管道 5. 金口開金：演講賺錢 6. 資訊產品：打造被動收入 7. 擁抱粉絲：打造個人品牌 8. 寫出價值：開始寫電子報 9. 房東之路：Airbnb 房源投資 看到這裡，你是不是已經蠢蠢欲動了？趕緊挑選幾個你感興趣的副業，開始行動吧！ 15122023 科技又來拯救懶惰鬼啦！這 5 個 AI 工具助你工作生活一把！ 你是不是每天都覺得時間不夠用？做不完的工作，看不懂的資料，堆得你頭昏眼花？別擔心，科技界又放大招啦！ 今天就來分享 5 個超強的 AI 工具，幫你輕鬆搞定工作生活中的各種難題，讓你從此變成效率王者！ 1. 設計師福音：Visual Electric，你的 AI 圖像助手 Visual Electric 是你的 AI 設計師，它能理解你的天馬行空，幫你把腦海中的創意變成現實！ 2. 求職必備：Resume.co，你的 AI 文案秘書 Resume.co 提供 200 多份經過專業 HR 認證的精美履歷模板，你只要挑選自己喜歡的，填上個人資訊，剩下的文字工作就交給 AI 吧！ 3. 投資理財必備：Crypto Wallet Auditor，你的加密貨幣安全衛士 Crypto Wallet Auditor 能用 AI 分析技術，幫你識別可疑的加密貨幣交易，讓你投資理財更安心！ 4. 短影音必備：FastCut，你的 AI 剪輯神器 FastCut 能自動識別影音中的文字，並生成各種符合當下潮流的字幕，讓你的短影音瞬間吸睛無數！(這款真的很有名) 5. 開會必備：Zoom AI Companion，你的 AI 會議秘書 Zoom AI Companion 能幫你自動生成會議摘要，整理聊天記錄，甚至還能從錄音中提取關鍵信息，幫你温故知新！ 這 5 個 AI 工具，是不是超乎你的想像？趕快用起來吧，讓它們成為你工作生活中的好幫手，助你一路飛奔向成功！ 19122023 開啟創業腦洞！3 個你今天就能開始的金礦點子 不用當發明家，你也可以當老闆！只要你懂得挖寶，X上就藏著無限的創業機會！ 一：跟老爸老媽學挖寶：高質感古董拍賣服務 你家是不是堆滿了阿公阿嬤傳下來的古董？年輕人可能覺得老氣，不知如何處理，但這些可是價值連城的寶貝啊！ 想像一下，你開一家高質感古董拍賣服務，幫這些古董拍美美的照片、寫出引人入勝的故事，再用強大的網路行銷把它們推銷出去，最後抽個50%的佣金！ 二：迷因大補帖，每週包月專送！ 每天在網海中苦苦尋覓最新鮮的迷因模板？‍♀️舊梗看膩了，新梗又找不到，簡直是 meme 愛好者的辛酸淚啊！ 如果你也是 meme 愛好者，也許可以考慮每週出版一份付費的最新迷因模板電子報！ 三：谷歌寶藏庫：取之不盡的創業靈感 聽說 Google 每年都會砍掉一些收入上億的產品，因為他們只看「夠不夠大」。 這不就是創業者的機會嗎？ 到 killedbygoogle.com 看看那些被砍掉的產品，說不定下一個獨角獸就藏在其中！ 放下你的發明家幻想，拿起你的放大鏡，現在就開始在Ｘ上挖寶吧！說不定下一個商業巨頭就是你！ 22122023 AI工具控、科技潮人看過來！這週5個超狂未來工具 是不是覺得最近科技圈有點無聊？別鬧了，那是你沒跟上節奏！今天要分享五個最新最酷的 AI 工具，保證讓你大開眼界！ 第一件神器：用文字變音樂，讓你嗨爆全場！ 想像一下，只要哼幾句歌詞，就能生成一首酷炫的音樂？Google 的 MusicFX 就是你的哆啦 A 夢！它只要幾秒鐘，就能根據你輸入的文字，生成一段獨一無二的音樂。你還可以調整音樂長度，甚至讓它無限循環，嗨到天亮都沒問題！ 第二件神器：懶人福音！用聲音整理筆記，再也不用手酸！ Voxio 就像你的魔法速記員，只要你一開口，它就能把你的話變成井井有條的筆記，存到 Notion 上。再也不用擔心開會做筆記手酸了，Voxio 幫你搞定一切！它還會自動幫你分段、標重點，簡直就是懶人的福音！ 第三件神器：小病友專屬！AI 講故事，讓住院生活充滿魔法！ Dream Kid AI 是專門為住院的小朋友們講故事。它會根據小朋友的病情，編織出充滿趣味和勇氣的冒險故事，讓他們在醫院也能感受到童話般的溫暖和力量。 Dream Kid AI 的故事還可以幫助小朋友們應對可能面臨的任何其他挑戰，例如在新學校尋找朋友。 第四件神器：筆記界的福爾摩斯！幫你挖掘筆記里的寶藏！ NotebookLM 就像你筆記里的福爾摩斯，可以幫你從筆記中挖掘出意想不到的寶藏。它會分析你的筆記，幫你總結重點、解釋難題，甚至還能幫你把筆記變成郵件、報告，或者其他格式的文件！簡直就是效率神器！ 第五件神器：市場研究小助手！幫你洞察商機，賺到盆滿缽滿！ Osum 就像你的市場研究小精靈，只要輸入一個網址，就能幫你分析這家公司或產品的優勢劣勢、市場機會和潛在客戶。再也不用花大錢做市場調查了，Osum 幫你輕鬆搞定！ 這個工具對於希望做出明智的投資決策和識別新興市場趨勢的個人戶來說，也非常有用喔。 這些AI工具是不是超神奇？趕快去試用一下吧，說不定你也能創造出下一個科技奇蹟！ 如果你喜歡我的內容，歡迎打賞贊助。你的支持將幫助我繼續分享更多有價值的資訊，幫助更多人打造自由人生。 想收到第一手的消息？歡迎關注我的 臉書粉專 或是 IG Story or Highlight。 I am not guru but I could be your guide! miss aloha xoxo

【好物分享】-肽股力鞏固肌肉骨骼健康

擁有健康的身體絕對是最重要的~ 年紀漸長，關節的磨損特別需要注意，要走的又長又遠，肌肉跟骨骼的保健相當重要 小刺蝟自己本身有在運動爬山，對於這方面的保健就更加重視!!! 產品介紹 台塑生醫 台塑生醫關懷國人健康為使命，從專業保健的面向出發，整合產、醫、學跨界資源， 共同開發出不同族群專屬的保健食品，從配方設計、原料選擇、生產製造及效能與安全性檢測，均由長庚醫學團隊專業把關，守護您闔家健康 肽股力 主要成分為MSM、vik2-7導鈣素。其他成分有奈米型軟骨素、專利紅藻粉、維生素D3等。 📍專利甲基硫醯基甲烷MSM : 維護靈活，舒緩疼痛，增強身體機能 其實小刺蝟做很多極限運動，但因為平常有保養，真的很少感到身體痠痛 📍vik2-7導鈣素 : 提升穩定度與運動表現 擁有健康的身體，讓我能挑戰更多運動，平衡開發多處肌群 📍專利二型膠原蛋白 ：維持靈活，行動不卡 膠原蛋白補充超重要，不管是關節潤滑，或是我們的肌膚，都很需要 📍維生素D3 ：提升營養吸收率，促進生長 提升保護力、調節生理機能 📍專利鮭魚鼻軟骨萃取物 ：滋養潤滑不卡卡 小小一罐，有這麼多的營養素來鞏固身體～ 真的是事半功倍的保養方法！！！ ​📍專利黑酵母發酵物：提升行動保護力📍雞肉萃取(含咪唑胜肽)：提升穩定度，增加運動強度📍專利鰩魚萃取物：奈米型軟骨素，增加軟Q，加強靈活行動力📍紅藻粉：富含鈣質與礦物元素，調整體質，滋補強身。📍專利橄欖葉萃取物：延長耐力，避免骨質流失。 而且~~~這一罐是濃縮24張專利認證成分，目前業界最強配方 (取自官網) 🎯更通過SGS國家級四大檢驗標準，品質檢驗合格有效 ● 經過國家檢驗標準● 獲得SGS國家級認證 食用好安心 🎯採用分子共振式真空萃取技術，從天然植物中萃取有效成分，100倍濃縮精華，營養成分更完整。 🎯 液態飲品更容易吸收，比起顆粒狀有更多優勢，容易吞嚥與好吸收，適合長輩保養。 ​🎯食用方便：一罐濃縮24張專利認證成份，不需要這裡買一罐UC2那裡買一罐鈣片...只需要一瓶就相當於多罐的效果，這樣的食用方式非常方便。 ​🎯喝起來是水蜜桃果汁的風味，健康又好喝，平常保養好過一直吃藥！！！ ​歷經20年，由台塑生醫-長庚醫學團隊，針對台灣人的骨關節問題獨家研發、生產製造，使用複方成分效果更全面。糖尿病、三高、慢性病、素食皆可安心使用。如果有「痠、抽、痛、麻」，或者活動不靈活的問題建議要長期保養 使用情境 隨著年齡漸長，身體的養分流失的速度越來越快，有些東西來不及從食物中補給，這時候選取適用的保健食品，補充身體所流失的，鞏固健康身體，才能做更多自己想做的事情 相信很多有身體痠痛的人，那種超級痛苦的感覺，真的不用我多說 不僅僅有很多運動不能做，導致肌肉漸漸流失，體力一直下降，變成一個糟糕的循環 所以身體保健，真的不是開始疼痛後才重視，必須日常就保養起來!!! 水蜜桃口味的，喝起來好順口，覺得太濃郁也能泡飲用水喝 過年過節，送給家中長輩也非常合適!!鞏固家中長輩肌肉骨骼，身體健康沒煩惱~ ​​ 店家資訊 現在索取免費試用還有送舒活霜！！！服務超貼心～ 免費索取體驗品的服務：https://ahkhrl.surveycake.biz/s/LN2rd 🏠健康研究室 台塑生醫BHN肽股力： https://www.health-lab.com.tw/pages/bhn客服電話：0809-095855 喜歡我的分享歡迎追蹤，帶你一起吃喝玩樂唷😘😘 👉認識我合作表單連結 : https://portaly.cc/dollar_eat 👉IG : https://www.instagram.com/dollar_eat👉PopDaily : https://www.popdaily.com.tw/user/280832👉FB : https://www.facebook.com/dollareat 👉TikTok : https://www.tiktok.com/@dollar_eat👉YT : https://www.youtube.com/@dollar_eat👉痞客邦 : https://searchyummy.pixnet.net/

此生脫離黄皮，冷白皮養成其實不難！美白6大要點請筆記，跟著菜單吃變白不是夢！

此生脫離黄皮，冷白皮養成其實不難！這樣吃馬上瘦！

最近天氣越來越冷，這個夏天曬黑的黝黑皮膚，是時候可以換然一新啦！很多女生都嚮往能有冷白皮，就算沒有那樣的膚色，也會濾鏡開好開滿，只希望自己像葉舒華、TWICE 多賢、BLACKPINK ROSÉ等愛豆一樣白到發光。 然而到底該怎麼樣保養、怎麼樣吃才能養成冷白皮肌膚呢？今天凱編就整理了幾套美白菜單，以及生活要點，大家快點學起來，一起擁有美白肌吧！ 冷白皮養成方法1：防曬 說到美白絕對不能不提防曬，大家知道嗎？就算冬天太陽看起來不刺眼，但是紫外線產生的黑色素，還是會讓你的肌膚無形的老化、產生皺紋以及黑色素沉澱。夏天更是不用說，防曬衣、雨傘、帽子等全部都拿出來，變白的第一關鍵絕對是防曬防曬再防曬。 冷白皮養成方法2：每天喝2000CC的水 多喝水似乎也是老生常談了，但是喝水絕對是在美白要素中，不可或缺的存在之一，喝水不只可以身體的新陳代謝，還可以排出體內的毒素，也可以減少長痘痘的發生，還能夠維持皮膚白皙透亮，難怪女明星們常常不管去哪裡都帶著一個大水壺，可見對女明星來說，喝水也是非常重要的事情。 冷白皮養成方法3：每週運動2-3次 規律的運動可以讓腦內產生抗氧化劑，不僅能夠保護體內細胞，還能夠刺激血液循環，皮膚的細胞也就能汰舊換新，而且還能延遲皮膚老化。運動流汗還能把身體的毒素排出來，如果一開始不想一次就進行太多運動的話，可以從小目標開始做起，一週運動2-3次，一次30分鐘左右，等到習慣了之後再慢慢拉長。 冷白皮養成方法4：多吃葉黃素的食物 有研究指出，葉黃素具有極強的抗氧化特性，能抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基對正常細胞的破壞，常見的葉黃素食物像是：南瓜、玉米、金盞花、奇異果、芒果、豌豆、菠菜、花椰菜等。 這邊凱編特別整理了尹恩惠在自己YT上分享的減肥菜單，剛好可以替換這些食物來吃，不只能夠減肥還能美白，根本一舉兩得。 早晨空腹吃益生菌，隨後一杯胡蘿蔔蘋果汁（這邊可以替換為奇異果汁） 早餐：花椰菜炒飯加蛋 午餐：紫菜飯卷（蔬菜可以使用菠菜、豌豆等） 晚餐：雞胸肉沙拉（沙拉的菜部分可以加上玉米） 冷白皮養成方法5：多吃花青素的食物 多吃花青素的食物可以幫助人體攝入充足的膳食纖維持續抗氧化，還可以保持年輕，不過建議每天160-200mg為佳喔～常見的花青素的食物像是：藍莓、紫薯、黑枸杞、紫甘藍（紫色高麗菜）、茄子、紫洋蔥、黑桑椹、紫米、葡萄等。 而之前在網路上流傳的葉舒華的減肥菜單，凱編覺得稍微改變了一下，根本就是為了這套花青素套餐準備的呢！ 早餐：蘋果1顆（這邊可以換成藍莓、葡萄）、低脂優酪乳1杯 午餐：糙米飯（換為紫米多穀飯）、泡菜、其他蔬菜、豆類 點心：堅果、沙拉、地瓜（換為紫薯） 晚餐：清蒸地瓜1個（換為紫薯）、雞胸肉1人份 冷白皮養成方法5：多吃蕃茄紅素的食物 番茄紅素的食物不僅抗氧化能力極佳，能夠改善肌膚粗糙，還可以淡化斑點，讓皮膚保持健康，不過提醒大家，番茄紅素的食物每天攝入量大約8-21mg比較好喔～常見的番茄紅素的食物包括：番茄、西瓜、木瓜、番石榴、李子、柿子、柚子、紅蘿蔔、蘆筍。 曾經為人討論的朴信惠番茄減肥法，剛好就特別適合在番茄紅素的美白菜單啦！不過朴信惠的量似乎有點多，建議大家量還是要斟酌喔～ 早餐：番茄蛋三明治 午餐：自己煮的番茄清湯麵 點心：番茄汁1杯 晚餐：白菜、小黃瓜、蘆筍、紅蘿蔔等蔬菜 冷白皮養成方法6：多吃富含維生素C的食物 食用富含維生素C的食物也是老生常談了吧！維生素C的食物能夠抑制酪胺酸酶的活性，阻斷黑色素的生成，有一定的抗氧化性，改善案達到美白的效果，常見的維生素C的食物包含：蘋果、香蕉、檸檬、柑橘、菜花、櫻桃、草莓、辣椒，如果真的沒辦法吃這些食物，也可以去藥妝店買口服的維生素C來吃喔～ 大家快把這六種美白方法筆記起來，變美、變白不是難事，最重要的還是正常作息還有規律運動、健康飲食。 #夏日美白 #妝漂亮 #生活美白技巧 #美白 #美白知識 #視覺顯白技巧 #防曬知識 妝漂亮美白

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你使用化妝水每次都搞得滴滴答答嗎？ 或是不喜歡化妝水沾手呢？ 這次又被我找到一款方便又實用的好物囉.ᐟ.ᐟ 那就是台灣本土品牌何謂美的魚子亮白保濕化妝水✨ ＊本文為合作文 坦白說我一開始看到品名還想說哇噻是魚子醬嗎(?) 研究一下後發現是一款長得超神奇的檸檬🍋 這是澳洲魚子萊姆 就還蠻像魚子醬或是石榴的那種感覺 好想吃吃看⋯⋯(重點誤) 這款亮白水裡就是添加了澳洲魚子萊姆植萃、鳶尾花萃取、愛爾蘭紅藻玻尿酸以及蘆薈10倍萃取 能夠幫助肌膚補水保濕、提供維生素C以及調理油水平衡等 這款化妝水流動性很高 但是能明顯感受到潤澤度的類型 卻不會太濃稠滑膩 所以不論是夜間使用或是妝前保養都很適合～ 聞起來是帶點甜感的鳶尾花香 味道算蠻明顯的 但不會過於濃厚 它最特別的是外觀好像做美甲的時候美甲師用的那個酒精(嗎) 直接拿化妝棉壓壓壓就可以塗上臉還滿有趣的🤤 按壓到浸濕化妝棉即可 化妝棉記得壓好 不然會像我一樣第一次用就亂噴🤣 簡單保養的話我就是輕輕擦拭全臉 加強保養的話就會濕敷 肌膚會有喝飽水的感覺 目前試用兩週下來膚況都滿穩定的 有一段期間有搭配A醇使用 兩者也不太衝突 證明了這款化妝水用起來真的滿溫和的 最近膚況沒有太大差異 但還是放上使用兩週的BA照以及單次使用對比給大家參考⸜(๑'ᵕ'๑)⸝* 單純使用魚子亮白保濕化妝水就能看出前後肌膚水潤度的差距 也多了光澤感 目前使用下來它也不會跟我的其他保養品以及化妝品打架 取用化妝水時也更加便捷 體驗感受是蠻好的( ˊᵕˋ*) / 如果喜歡我的文章可以給我按個愛心🫶 那麼以上就是我的分享 感謝你們的閱讀🥰 有任何問題或想和我聊聊天都歡迎在下方留言 那就下次見囉 掰掰～～ #美妝 #保養 #保養品 #化妝水 #保濕 #護膚 #何謂美

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