韓國女星都在做的五大醫美療程，變美不再是秘密

最近吹起一股"到韓國做醫美"的風潮，網路上四處可以看到大家自由行或是揪團前來韓國做醫美，不過醫美療程這麼多，到底皮膚這麼好的韓國女藝人都做哪些療程呢？今天就整理韓國女藝人每年必做的醫美療程給大家。 療程一：美國音波(Ulthera) 雖然沒有鳳凰電波這麼有名，但對於醫美有點研究的人絕對對美國音波這個名字一點都不陌生。在韓國"美國音波"與"鳳凰電波"可說是醫美的兩大巨頭，除了有較長的歷史以外，實際的效果更是累積全球百萬人以上的例子。是具有臨床文獻、安全度高的拉提雷射。一般建議與鳳凰電波一起進行療程，以增加拉提效果與膠原蛋白增生的加乘效果。許多韓國女藝人也會選擇一年至少施打一次美音跟鳳凰。 很多人會問「韓國機更便宜，我幹嘛沒事打這麼貴的美國音波？」我自己在韓國居住，當然不可能放過被譽為韓國版美音的超聲刀。從結論來說，價格的確韓國機在韓國打便宜非常多，只是無論是我、周邊的韓國朋友還是韓國同事進行療程後都覺得好便宜！可是效果是打個問號，的確臉部較肉的朋友可能會稍微臉稍微變瘦一點的感覺？但好像沒有到戲劇性的程度。加上一般韓國版會建議每隔一個月施打一次，打滿三次療程才算完整，所以來韓國旅遊只打一次的療程並不是很推薦打韓國機，特別是35+的人建議直接打美國音波。如果很年輕又單純想體驗醫美的話，打韓國機也是可以，只是維持時間未必很長，成效也是比較細微一點。 要提到韓國版跟美國版最大的差異，除了美國音波維持效果較長、效果較為顯著以外，美音施打的過程是有即時影像技術，所以可靠的醫生可以看著即時影像施打，避開可能造成「臉凹」的部位，達到變美不怕臉凹顯老的問題。 推薦臉部較有肉、希望老化下垂的肌膚能獲得拉提效果者。療程後並無明顯傷口，可正常生活。施打後有官方證書可進行認證以避免打到假貨。 療程二：鳳凰電波(Thermage) 無論有沒有做過醫美的人，應該多少都聽過鳳凰電波這個名字。承接上述內容在韓國總會跟美國音波放在一起的便是鳳凰電波。同樣的鳳凰音波(熱瑪吉)同樣有韓國機，在這裡一樣很多人問：「我花一萬塊台幣能打到韓版熱瑪吉，幹嘛去打美版的？」答案很簡單，韓版是為了費用與痛感的考量開發出來的韓國機器，而他最初就是以美國機的鳳凰電波為目標進行開發。所以無論是效果、維持時間還是費用都勝於韓國機，累積的實例與效果更是許多人有目共睹。 推薦臉部較沒有肉、皮膚較薄，希望改按細紋達到拉提效果，讓整體肌膚增生彈性的人。療程後並無明顯傷口，可正常生活。施打後有官方證書可進行認證以避免打到假貨。 這樣推薦一定有人問，兩個都打太傷荷包了吧？只要選一個怎麼選呢？我自己臉屬於較沒有肉又皮膚較薄的臉型，施打美音時已經讓我的臉整個小一號也獲得拉提的效果。在施打鳳凰音坡後，真的以非常驚人的速度有了很大的拉提效果，其效果好到連醫生都驚訝的程度。所以預算有限時，我自己會選擇鳳凰，聽說許多韓國皮膚科女醫生票選「一年只能做一項療程時」也幾乎都選了鳳凰。而至於適合哪種療程的部分，建議可以與醫生進行詳細的諮詢再做判斷。 療程三：Skin Botox 這跟一般人認知的肉毒注射有點不同，所謂的Skin Botox是將肉毒稀釋後，注射在皮膚的真皮層或者皮下脂肪層裡面，會打在整個臉的輪廓，達到改善細紋與拉提的效果，施打完很快就會看到皮膚變得緊緻且有拉提效果。是能立即見效，單次費用沒有非常高的療程。 只是肉毒本身有可能產生抗藥性，所以必須依照醫生建議的週期施打，不能在短時間內太過頻繁的施打。一年打下來的確比美音跟鳳凰便宜，只是需要定期回去施打，所以費用也並沒有到非常便宜。只施打一次的狀況下，過了預定地維持時間便會慢慢變回原來的樣子。 單純要問我施打Skin Botox好還是一般肉毒好的話，我覺得都很好(選擇障礙)。因為在韓國施打的肉毒CP值是真的很高，唯一要提醒大家注意的就是請務必與醫生進行詳細的諮詢後，了解施打的部位、施打的品牌、施打量等細節後再進行。千萬不要因為很便宜就打，因為這很可能左右到你的臉會變漂亮還是會變醜。這項療程不限制臉型，都可以進行，施打後可能有針孔或產生瘀青。 療程四：Skin Booster 有了解韓國醫美的人應該對於Skin Booster種類的療程不陌生，近期麗珠蘭嶼Juvelook甚至在台灣網路掀起話題，這也是許多韓國女藝人讓膚況維持很好的療程之一。具有改善毛孔、增加肌膚保水度，打造更加健康的肌膚基底。除了上述兩種以外還有香*兒針、外泌體注射也是十分知名的注射種類。不過外泌體的部分在韓國一直有點爭議，就是許多韓國醫生認為外泌體注射與其說是Skin Booster，它更應該被分類到"化妝品"種類，所以關於外泌體的部分就不再此細談。 無論是麗珠蘭還是Juvelook基本上建議療程都是需要一年打滿三次療程才叫做完整的一輪，每次療程間隔約一個月。所以單純施打一次的情況下，的確可能有用，但維持時間較短。我會說「可能」有用是因為這項療程成效有點見仁見智，有的人覺得一年一定要打個一輪，讓皮膚狀態變好，也有人覺得成效很普通。像知名韓國女藝人李孝利在施打後就覺得成效沒有預期的好。 而提到Skin Booster的部分，我自己施打過三次Juvelook，也就是建議的一輪完整療程。真的必須要提醒跟我一樣肌膚十分敏感的人務必謹慎評估，我最初選擇Juvelook是因為他的分子較小，相對來說韓國醫生也說穩定度跟安全度很高才施打。結果沒想到我是那萬中選一的過敏人，打完之後除了兩、三天都有很細微的針孔以外，還產生紅癢的問題，甚至長了一點點類似小粉刺的東西。最後在第一次施打後的第三天回原醫院做了鎮定處理+打針才將過敏壓下來。後面兩次療程我都是先施打抗過敏的針才做療程。 就結論來說，我自己並不推薦來韓國短暫旅遊施打。主要是因為很痛，恢復期間也相對較久(麗珠蘭打完整個臉會有很多針戳完的小包，有的人甚至長達兩週都這個狀態)維持效果卻沒有很長。想讓肌膚基底變好的話，當然是可以嘗試，但如果期待肌膚很好的狀態可以維持半年甚至更久的人，個人的建議是請你直接做好基礎保養，平日把肌膚保養好更長遠。 療程五：LMD水滴肌膚護理療程 這是藝人們不會公開，但大部分的藝人必做的療程之一。只是跟上述幾個療程不同的是這個療程是屬於「肌膚保養療程」，是利用高密度的超音波侵入肌膚刺激膠原蛋白的增生，達到肌膚再生與保濕的效果。 以前一直覺得為什麼藝人常提到這個療程，到底為什麼被推崇成這樣？實際做過LDM以後發現皮膚煥然一新，LDM經驗豐富的人替你做過療程後，甚至會有拉提效果。整體肌膚不只達到保濕、再生、亮白效果，更重要的是像我這種肌膚較為敏感，偶爾會有膚況不穩的人來說，LDM具有「鎮定」效果。 許多藝人在有重要的通告前一天都會做的療程之一便是LDM。它的優點是價格相較上述幾個療程便宜許多，而缺點便是它是屬於肌膚保養療程，因此維持時間約為兩週而已。即使如此我個人還是很推薦的原因是在做完其他醫美療程後，搭配LDM皮膚管理療程一起進行時幾乎都會達到加乘效果。做了5次療程後，膚況不只穩定，更能達到一種透亮與保水感。不敢做侵入行療程又怕痛不敢打雷射的人，想體驗醫美的入門款，我最推薦的便是LDM水滴肌膚管理療程。沒有復原期，療程結束後肌膚立刻水嫩明亮。 #韓國醫美 #韓國 #醫美療程 

【專業底蘊+專家定位=高價值個人品牌】

「耀鈞，我想要在網路上經營自己的個人品牌，請問該如何開始呢？」 ​ 最近，有朋友問我這個問題， ​ 那我通常都會給兩個建議。 ​ 第一、先累積能幫助他人解決問題的專業 ​ 我認為美貌雖一開始見到非常吸睛，但容易視覺疲勞；搞笑雖能輕易吸引注意，但人們會越來越難以被取悅。 ​ 只有先累積出，比你顧客更厲害一點點的專業，才是個人品牌得以長久經營的根基。 ​ 第二、找到適合自己的專家定位 ​ 那專家定位主要有三種： ​ 1.成果型專家 ​ 也就是你透過你的專業，獲得讓人們欽羨的成果。 ​ 像很多原本很胖，但瘦身成功的網紅或 KOL。（說不定我瘦下來也可以來分享XD） ​ 2.研究型專家 ​ 也就是你從你專業出發，去研究幫助人們滿足需求的方法。 ​ 像我很喜歡的《一週工作四小時》作者提摩西・費里斯，就常常研究東研究西後，把研究的成果分享給大家。 ​ 3.典範型專家 ​ 也就是你雖然有專業，但生活哲學更吸引人。 ​ 像我就很喜歡最近看到的，兩位美國八旬老奶奶，花了 60 萬元環遊世界 80 天的故事。 ​ 你開始經營你的個人品牌了嗎？ ​ 與我分享一下吧。 ​ 【專業底蘊+專家定位=高價值個人品牌】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室

鄉村裡的多巴胺配色【小葉園民宿】，超豐盛早餐加上濃濃人情味

為了追台東熱氣球嘉年華，這次入住位在瑞源火車站附近的小葉園民宿 我是在Ａ訂房網站訂房，費用有包含早餐 建議一定要搭配早餐，因為這附近很荒涼，沒有什麼好買的，而且小葉園民宿準備的早餐非常豐盛又很好吃！ 小葉園民宿是由幾間不同棟的建築物連在一起的民宿，全部有幾間房間我不是很清楚，但光是我們那棟就有四間房間，全部加一加應該有超過十間 在小葉園民宿附近有一個平交道，這三天我們看到好多次EMU3000呼嘯而過，仍舊有點距離所以聲音沒有很大聲，但小孩看到就會很興奮 房間裡面的隔音我覺得還算不錯，對面房間有住人，但我完全沒聽到他們的聲音 整體來說我覺得是非常棒的民宿，追熱氣球的話推薦入住小葉園民宿！ 入住日：2024/07/10(三)-07/12(五) 小葉園民宿 小葉園民宿是我在A訂房網站看到的，網站評分很高，就連在谷哥評論上也有4.9分的高分 這次我跟朋友一起合住四人房，他們從高雄搭台鐵出發，我則是從松山搭飛機過去，又因為天氣因素底類的兩個小時，朋友已經先行抵達並入住 而我在下午快六點的時候搭乘計程車來到小葉園民宿門口，很驚喜的是，老闆居然在門口迎接我!!! 第一天抵達已經是黃昏時刻，很趕著要放下行李趕快出去吃晚餐、早點回來休息，都沒有好好的看一下民宿的模樣 第二天早晨出來吃早餐的時候才發現小葉園民宿的配色有夠青春可愛，坐落在田野之間非常顯眼 外面真的是隨便拍隨便美餒！尤其這幾天天氣有夠好，沒有建築屋的遮蔽視野真的好好，看出去的世界變廣闊，連心情都變得晴朗！ 吃早餐的餐廳是在最裡面的建築物，前一天晚上民宿老闆會先詢問隔天幾點吃早餐，在那個時間點就會把早餐準備好讓住客享用 裡面空間沒有很大，每一桌的距離蠻近的，但也讓我們跟其他住客在這個早餐時間裡有短暫相互交流的機會 這是我們第一天的早餐，中式稀飯配上九宮格的菜，其中一格還是饅頭，份量之多，根本就吃不完！ 除此之外還有紅茶、豆漿、米漿之類的常見飲品，詢問老闆有沒有拿鐵，他馬上幫我額外準備一杯 第二天的早餐則是走西式路線，份量也很多，真的好可惜我這天身體不舒服，沒甚麼食慾 值得一提的是，民宿老闆真的很貼心，幫我端上早餐之後馬上問我：今天一樣要喝拿鐵嗎？ 可見住客的喜好他都銘記在心呢！ 因為沒有去其他棟，所以不知道是不是每一棟的設置都是這樣 我們這棟進去之後有個公共空間，第二天晚餐我們是買回來在這邊用餐 從裡面拍到門口的角度是這樣，公共空間挺大的 進來記得要換成室內拖鞋，連小朋友的尺寸都準備得很完整呢！ 飲水機就在我們房門外面，上面還有茶包跟咖啡可以自行取用 有看到下面的電蚊拍嗎？房間裡面也有放一支，因為蚊子真的很多 進門的時候老闆就有特別提醒，大門一定要記得趕快關起來才不會跑進蚊子 鞋櫃旁邊是冰箱，我們第一天買的檳榔就冰在這裡 順帶一提：原來檳榔買回去要冰冰箱，這樣葉子才不容易爛掉～ 這是我們住的四人房，因為是最後一天要退房前才拍的，所以被子甚麼的都很凌亂 房間內比較不妥的大概就是冷氣位置，我覺得我到第三天會中暑應該是因為睡在這床然後冷氣風直吹 但我也必須說，這兩天回民宿都太累了，是我自己沒有花時間去研究能不能調風向(原則上應該是可以)，如果不會直吹的話這個缺點就不存在了 床算大也很舒服，跟兜兜兩個人一起睡空間綽綽有餘 好喜歡浴室裡面的裝潢，而且空間也不小，跟兜兜一起洗澡的時候不會互相擋住 排水也做得很好，晚上洗澡，要睡覺的時候去上廁所已經乾得差不多，不過因為是乾濕分離所以其實浴室沒有乾也不會有甚麼太大影響 小結論 雖然一直提到瑞源火車站這附近很荒涼，但也真的不是荒涼到什麼都沒有啦~ 民宿有提供腳踏車可以騎，而且還剛好有兩台親子型的腳踏車很適合我們 第一天我們就是騎腳踏車出去吃晚餐，第三天早上退房前我們也有騎著腳踏車晃晃，非常方便 騎出去大概五分鐘就可以抵達我家麵食館，再繼續往前騎過了瑞源火車站之後也有一間7-11，大致上其實還算方便 而小葉園民宿本身我覺得很讚，房間乾淨又舒適、公共空間也整理得很舒服，尤其附的早餐份量很多很有誠意，老闆與老闆娘夫妻為人也十分友善，富有人情味 甚至在第三天我們要從瑞源火車站搭火車，就是老闆親自開車載我們去的呢！真的很感謝老闆的幫忙！ 若是再讓我選擇一次，來到鹿野這附近我還是會選擇小葉園民宿入住，這裡真的太棒了！推薦給大家！

超難搶！超好玩！超有教育意義的【新板村派出所-小小波麗士日記體驗營】

新板村派出所-小小波麗士日記體驗營的報名方式很特別，一般散客是無法報名的 主要的參與方式是團體報名，但非常難搶，聽說有學校單位也是搶了好幾次才終於搶到名額 所以這次能夠參加真的覺得好幸運也好期待，謝謝囡囡家小日子提供這個活動 我們有很多職人活動都是透過囡囡家小日子報名，有興趣的話可以追蹤他們的IG唷！ 剛好前陣子有參加了大新店游泳池的Super小小波麗士，兩者相較之下內容差不了多少，都是富有教育意義的活動 不過新板村派出所的活動是免費的，難怪即使是團體單位也如此難搶！ 尤其這個活動是直接由新北市政府警察局所規劃的，活動的講師都是穿著制服的警察，真的是一個非常特別的體驗呢！ 到訪日：2024/09/05(四) 新板村派出所 由於已經有了囡囡家小日子的團媽提醒：地點不太好找 我們提前半個小時來到新板村派出所附近等待 活動開始的時間是早上九點半，真的是有夠早，那天我大概六點就起床了 跟著其他人一起搭電梯到三樓，挖屋～這個場地也太讚了吧！ 一整排長條形的走廊設置了好多不同的關卡，同時也代表著不同的工作內容 有一個辦公室可以讓大家放置自己的物品，但建議水杯要帶在身上，這裡很悶熱，非常需要隨時補充水分 我們在裡面放東西的時候兜兜馬上被旁邊一整排的警車給吸引住，有個好心的叔叔跟兜兜說可以直接上去騎沒關係 兜兜超開心的呢！ 趁活動還沒開始，我們先來看看有哪些關卡設置 結果看到玩具車又被卡住不走了哈哈哈哈 活動正式開始，有很多志工阿姨會在現場協助 先讓小朋友們進去辦公室裡面拿合適尺寸的警察上衣，再拿一個小椅子坐在旁邊等待 因為辦公室範圍不大、門口很小，所以志工阿姨們都會請家長出去外面等，如果小朋友比較無法獨立的話可能這部分會是一個挑戰！ 整個活動都是由不同的警察叔叔阿姨來做指導，超級酷的啊！ 原本自己還腦補不知道兜兜看到警察會不會感到害怕，沒想到完全沒有，換個角度想，可能還可以拉近小朋友與警察間的距離，這也是個很不錯的經驗 這個關卡的主題是交通，警察叔叔問了大家在什麼樣的情況之下會發生交通事故，兜兜馬上回答：喝酒！ 還加碼爆料有個親戚很愛喝酒，全場笑翻 這個眼鏡超酷的唷！戴上去之後可以體驗喝完酒之後的暈眩感 照片裡會出現我那不安的手手也是因為兜兜一戴上去之後馬上就有種不適應的症狀出現，我怕他跌倒想要隨時準備攙扶他 看著其他小朋友走一條大概5公尺的路線都走得歪歪斜斜，不是撞隔壁小朋友就是差點自摔，倒是兜兜走得又穩又直，難道是個適合喝酒的體質？ 這個關卡我覺得很酷，比較可惜的是擴音的回音很大聲，大部分時候我都聽不清楚他在講甚麼 是後來到下一個連動關卡我才意會到原來這時候做的是＂找尋線索＂ 很好笑的是，我完全沒聽懂教官在說甚麼，兜兜就舉手要上去回答 照片裡的他看起來一臉呆滯，當時的他好像也完全沒有答出什麼答案哈哈哈 不過現場的志工阿姨私下跟我說：這種有獎徵答的橋段只是要看看小朋友的膽量而已，不知道答案也沒關係，而且有獎品可以拿唷！ 沒錯，剛剛的舉手讓兜兜拿到了一個鑰匙圈 其實不只兜兜舉了手後卻無法回答，現場大部分的小朋友真的都是這樣的狀況 移動到下一關時，每個小朋友都要拿自己的小椅子，這個模樣實在好可愛 只可惜照片晃到～ 勇於舉手的兜～ 這關就是跟上一關是連動的，上一關是找線索，這一關則是尋找犯人 小朋友們依序進去各個動物的家尋找失蹤的小白兔，最後到底，是在誰的家被找到了呢？ 這關的重點真的很重要：絕對不要跟陌生人說話，不要讓任何陌生人有接觸你的機會！ 還記得去年帶兜兜去桃園悅華飯店過他的3歲生日，晚上的親子露天電影院播放的正是美女與野獸的真人版 兜兜跟我說：媽媽，那個人(指野獸)長得好恐怖！ 當下剛好教育他，不是長得會讓你害怕的人就是壞人，也不代表長得親切友善就不會害你 在新板村派出所的這個關卡也是琢磨在這個點上教育小朋友不要以貌取人，只要是陌生人都需要提高警覺 趕場中的孩子們 這裡的場地有點半戶外，但仍舊十分悶熱，尤其我們這天已經算很好了當天有颳風，如果是一般夏季時刻來參加的話真的會熱瘋，水一定要隨身攜帶 大家應該可以看出來這關的主要內容了吧！ 要來騎警用機車囉！ 稍微有點可惜的是安全帽對兜兜來說太大頂了，一直掉下來 這次騎的也是自己踩踏板前進的車型，有輔助輪不用怕跌倒，旁邊也都有工作人員會跟著 不過上次去大新店游泳池騎的是重型機車的車款，這次騎小台的兜兜說不夠刺激 胃口越養越大了呢！ 接下來來到刑警鑑識，背心上面就寫著CSI真的酷斃了！ 這關主要是要做指紋鑑識，跟大新店游泳池的內容蠻相似的，不過給了一個放大鏡！ 使用放大鏡研究我的指紋的兜 也看看自己的掌紋 在自己的小卡片上壓印自己的指紋，這部分在大新店游泳池也有做過 好喜歡這張照片～～～ 接下來要請小朋友們合作破關囉！ 請把剛剛的大指紋給拼回去吧！ 我覺得其實蠻難的，我們這組的小朋友年紀都比較小一點，對拼圖的概念還沒有很完整 兜兜除了對拼圖的概念不完整之外，也對拼圖沒有極大的興趣(所以才概念不完整XD) 在拼圖片你爭我奪、這邊不對那邊放不進去、媽媽們不得不介入的情況下，指紋拼圖終於完成了～ 不過還有其他組別的小朋友還在進行拼圖，為了不讓我們這組的小朋友感到無聊，我趕快請他們拿放大鏡檢查看看有沒有拼錯 兜兜真不愧是我的兒子，有接到我的指令唷！ 最後的最後來到霹靂小組，這個也好特別！ 在這裡，警察叔叔介紹了一些關於霹靂小組的工作內容 大部分都是在介紹霹靂小組的裝備，也有準備一些衣服和道具給小朋友穿 兜兜應該是累了，原本說不參與這個關卡，我好說歹說才請他至少穿個背心體驗看看警察叔叔的辛苦 再拿個小手槍的道具讓他開心點 前面的盾牌真的超級重，別說小朋友了，連我這個大人都很難拿起來 背心有點略大所以兜兜的上手臂只好抬起來防止背心滑下去 警察叔叔還替我們展示了盾牌上的手電筒 這光的強度有夠強，警察叔叔有提醒小朋友們不要直視 在霹靂小組關卡的隔壁還有監獄，原本以為關卡還會繼續進行，沒想到剛剛那就是最後一關了 兜兜說他不想穿警察制服了，一脫掉後我們馬上來這裡拍照 也建議大家趕快過來拍，因為過沒多久，這整條走廊的電燈就都被關掉了 除了監獄的造景之外，後面還有警察的立牌，都是剛剛上課過的警察類型 像這裡是霹靂小組 警察與警犬 還有交通警察 小結論 新板村派出所的小小波麗士日記體驗營活動時間大概1-1.5小時結束，我們離開的時候才剛11點而已，正好可以去大遠百吃個不排隊鼎泰豐 雖然剛參加完大新店游泳池的小小Super波麗士，但這次在新板村派出所所體驗的內容也很棒，還多琢磨了很多警察工作的細節 加上講師本身就是警察，由他們嘴巴說出來的話感覺小朋友的接受度又更高，扎扎實實的替家長們幫小朋友上一課 這是由新北市政府警察局所推出的活動，費用0元，但是需團體報名，而且非常難搶 如果有機會可以參加的話真的不要錯過，非常值得！ 大新店游泳池的小小Super波麗士

交易策略：提升投資成功率的關鍵

什麼是策略？ 策略是一套系統化的方法，能夠自動化運行，類似於下棋時的應對方案。當對手做出某個動作時，策略指導我們如何回應，以防守或進攻。策略旨在提供選擇的權利，減少得失心，避免ALL IN的做法，從而在市場波動中保持冷靜和理性。 交易策略的重要性 很多投資者習慣於單筆大量買入，然後持有至賣出。他們忽略了股票在上漲途中可能出現的波動，甚至剛買入就下跌。這種ALL IN的做法讓自己沒有選擇權，得失心很重，容易受到市場波動的影響。因此，交易策略的制定至關重要，可以幫助投資者擺脫這種困境。 交易策略的組成部分 1. 分批進出場 2. 下注比例 3. 加碼 4. 減碼 1. 分批進出場 分批進出場策略利用技術分析和回測結果，發現並解決投資中的盲點。通過分批進行交易，可以提高容錯率，避免一次性買入或賣出時遇到的不利市場波動，從而分散風險。這不僅賦予投資者選擇權，還能降低情緒影響。 2. 下注比例 下注比例與分批次數和對技術分析的信心相關。例如，若分三批進場，因技術分析信心不足但經過回測，發現第一次進場後可能下跌，那麼第一批下注比例可以較小，降低虧損。同時，後續分批比例加大時，平均買入價格也會更低。提供一個下跌時的下注比例範例：1、1、2、4，投資者可以根據此比例進行研究。 3. 加碼 加碼策略依個人風格而異，通常在獲利時進行。加碼需要評估獲利與加碼後的安全性，以及獲利回吐的承受能力。加碼時同樣應分批進行，以降低風險。 4. 減碼 減碼策略有兩種： 第一種減碼： • 當達到獲利預期時，分批減碼。可能出現越減越低或越減越高的情況，這取決於市場無法預測的特性。分批減碼可以最大化獲利。 第二種減碼： • 當對某檔股票非常看好但進場點不佳時，遇到停損可分批減碼。分批次數和賣出比例取決於投資者最後願意留存的部位。這種方式可避免被市場波動洗出去。 結論 交易策略是投資成功的關鍵。通過分批進出場、合理設定下注比例、謹慎加碼和減碼，投資者可以有效管理風險，保持理性，實現資本穩健增值。在股票市場中，擁有一套系統化的交易策略，可以幫助投資者在波動中找到平衡，實現長期穩定的收益。 「如果對你有幫助，就幫我按個愛心，有任何問題都可以在底下留言交流討論」 #斜槓人生 #股票 #投資 #股票投資 #資金分配 #風險控制 #財富自由 #上班族 #斜槓 #小資族 #小資 #小資理財 #實現自由生活 #上班族的逆襲 #逆襲 #交易策略 #策略 #提升 #投資成功率 #關鍵 #提升投資成功率的關鍵 

只是學習不會進步，練習才會

Day5 《只是學習不會進步，練習才會。》 很多人會希望自己是一個熱愛學習的人，大家總是很努力，總想進修更多，似乎學得愈多、懂得愈多、就能讓自己(看起來)愈厲害。 先不說學習的項目有沒有用、在未來能不能派得上用場，不斷地參加各種提升技能的課程，其實會讓自己落入學習焦慮的狀態。我就覺得我有一點這種傾向，看到沒學過的東西，常常感覺好新奇好有趣，於是這個也想學那個也想碰。 學習的確會為我們帶來快樂與興奮感，但是如果學了之後不實際操作，很可能只是一種蜻蜓點水式的自我滿足，只在學習的當下得到一個表面的滿足感，可是，根據遺忘曲線的研究，我們人類大腦在接觸新事物的一天後，如果不把握時間再次複習，大概只會剩下30-50%的記憶，那麼這個學習效果（aka報名學費）可能就放水流了。 另外，實際練習可能不像單純學習那麼美好，真實會帶來落差感、挫折感，所以很多人熱衷學習卻不喜歡練習。 可是，如果學習後沒有刻意練習，那些新學得的技能根本不會變成自己的東西。就像學習重量訓練的動作、或練習書寫文章，這些都不是做過一次就能記住，也不是明白道理就能產出，不論是大腦或身體都需要經過反覆操作演練，才能真正『學會』。 只有我們投入時間與精神去練習，讓我們的大腦或身體有了足夠多次的操作數量，透過這些足夠多的經驗，才有可能從生澀進入熟練，進一步從大量的經驗去產生質變。 所有的進步都來自有意識的練習。 #我重訓練身體 #我寫作練頭腦 #靈感日日村 #日更創作營 #艾蜜莉愛運動 #艾蜜莉愛思考 #刻意練習 #重量訓練 #練習輸出

關於《美國狙擊手》的四大爭議！但或許這些疑問正是電影所帶給我們最美好的東西

克林伊斯威特年輕當演員的時候是可以扛票房的巨星，老年轉任導演後專心拍電影，雖然廣受肯定但在票房數字卻沒有特別亮眼的成績。不過這一切在《美國狙擊手》上映後完全改觀了，上週末首映開出了堪稱『逆天』的9020萬美金週末票房，創下美國影史1月最高週末票房成績。這數字有多誇張？原本1月的週末最高票房數字是4150萬美金，美國狙擊手刷新了一倍有餘！就算不限於1月份，以歷年限制級電影來說，《美國狙擊手》首周票房僅次於《駭客任務2》，實在是不可思議的大黑馬。但隨著電影熱映，《美國狙擊手》也引起不少爭議，接著就來檢視這些火線話題！ 1. 愛國 or 美帝萬歲？ 我想導演克林伊斯威特自己也會同意，《美國狙擊手》可以說是一部有著愛國情操的電影。畢竟是以真實人物克里斯凱爾的自傳生平改編，而克里斯凱爾本身又是位願意為國捐軀、深入敵境打仗的士兵，電影跟隨著他的觀點，必然會帶著濃濃愛國色彩。但愛國沒有什麼好非議的，不過《美國狙擊手》是一部歌頌美帝萬歲、為美國政府口中的正義擦脂抹粉的那種政戰電影嗎？我想這樣的批評有點過火了，其實《美國狙擊手》的鏡頭算是很冷靜的、並不煽情，片中並沒有特別突顯所謂的正義或邪惡，從克里斯凱爾的視角來看美軍師出有名，但他同樣上戰場的親弟弟、他海豹小隊的同袍、他們戰車上的骷髏標誌、他的老婆，其實都有帶出各自不同的訊息。《美國狙擊手》焦點在把士兵當作有血有肉的人去刻畫，而不在於背後的政治算計。 2. 反戰 or 募兵宣導片？ 有人開玩笑說看完《美國狙擊手》會很想從軍報國，也有人說整部電影就是部美國的募兵宣導片，甚至有人批評《美國狙擊手》是一部鼓吹戰爭的電影。不過我自己覺得，看完《美國狙擊手》的人鐵定都會對戰爭這件事情有所反思，劇中深刻描述了克里斯凱爾返家後的退伍軍人症、回歸正常生活的不適應，待在戰場的日子讓他逐漸『異形化』，我不懂看到這些的人如何還能夠去支持戰爭？事實上電影一開頭克里斯凱爾面臨要不要射殺小孩的難題，類似的兩難選擇在電影後半又出現一次，這種道德的掙扎真的不是一個正常人應該被考驗的，但產生這種地獄般景象的，就是戰爭。雖然《美國狙擊手》沒有特別去凸顯平民哭天喊地、士兵重傷成殘的慘況，但我覺得《美國狙擊手》仍然是部反戰，或說是對戰爭提出反思的電影。 ▲ 看看這三幅電影海報，我想海報視覺呈現的概念並不是強調正義或傳奇，而是凸顯出士兵也是平凡人的感覺吧 3. 真實 or 虛構？ 《美國狙擊手》是根據克里斯凱爾的真人真事自傳改編，所以有些朋友或許會誤以為《美國狙擊手》是類紀錄片，但其實為了電影效果，《美國狙擊手》還是有著一定程度的改編。比如說，現實中克里斯凱爾在兩公里外用一發子彈擊殺的僅是位普通士兵，但在電影中被改成是敵方陣營的神射手，刻意營造頂尖對決的氣氛。另外克里斯凱爾在現實生活中比電影拍攝的更激進，帶有更多憤怒的情緒，對伊拉克人的仇視更深，曾有人批評克里斯凱爾以殺戮伊拉克人為樂，不過這種形象在電影中都被隱去了。 4. 英雄 or 屠夫？ 克里斯凱爾是美軍史上殺敵數一數二多的狙擊手，不少人從這角度看認為他是英雄，尤其在悲劇性地被退伍同袍射殺後，克里斯凱爾獲得了更多英雄光環。但也有人不這麼認為，有美國人在電影看板噴漆寫上『殺人兇手』，也有別的導演表示自己叔叔在戰場上被狙擊手射殺，家族的人都認為狙擊手從遠處暗算，不算英雄。這些觀點確實見仁見智，說到底就是各自角度不同使然。或許電影中虛構的敵方神射手穆斯塔法，其實也可以拍成一部《伊拉克狙擊手》，那麼到時候誰又是英雄、誰又是屠夫？ ▲ 世上有三種人，天真的相信世界很美好的綿羊、用暴力欺負綿羊的豺狼、以暴制暴的牧羊犬。但或許豺狼或是牧羊犬，只是看要從哪個角度評斷吧 總的來說，我個人是滿喜歡《美國狙擊手》的，看到不少朋友的心得都會提到關於戰爭的反省和批判，覺得這就是電影最大的功勞了吧。曾經看過一個研究，戰場上超過80%的士兵對於開槍殺人這件事有障礙，他們開槍多是因為緊張恐懼的情緒或是為了自保，而不是為了達成取敵性命的任務。這因此造成一個現象，極少數對開槍沒有心理負擔的士兵，他們殺敵的數量其實佔了全部隊的一大半。從電影中也可以看到這情形，我不覺得克里斯凱爾的槍法有比其他海豹小隊的狙擊手好那麼多，但他之所以一人殺掉的敵軍比其它狙擊手加起來都多，我想跟他的心態有更大的關係。他確實就是位對開槍沒有負擔的人，或許因為他是典型的德州牛仔、或許因為他的信仰、或許因為他從小就被教育要成為牧羊犬、或許因為他性格中潛藏的暴力基因。在戰場上，這種性格的人才能生存、才會成為『傳奇』，不過這真的是我們心目中所謂英雄該具備的特質嗎？ ▲ 還是要給克林伊斯威特調度場面和製造衝突的功力一個讚

醫師推薦專業品牌空氣清淨機，讓家成為安心潔淨避風港-Coway極智雙禦空氣清淨機AP-1720G，綠淨力智能空氣清淨機

鼻子過敏的我每到換季就狀況連連，尤其噴嚏打不停很容易頭暈、真的好討厭！為了能以最好的狀態面對生活，就想選台好用的空氣清淨機來幫忙。爬網時發現韓系家電品牌Coway空氣清淨機評價不錯，Coway極智雙禦空氣清淨機AP-1720G的CASR值6.03 cmm，適用10-20坪大小，還蠻符合我家的空間使用。更重要的是這款採用三重過濾淨化，裡層的獨家綠淨力Green HEPA 2合1雙效防禦複合濾網，經知名醫學大學實驗認證：可化解空氣中99.99%病毒威脅，並能防止髒空氣飄散回空間裡，也有經過歐洲過敏研究基金會 (ECARF) 認證、能讓容易過敏的朋友生活品質有感變好。在空氣品質比較差的狀況下還能啟動這台的高效淨化模式、10分鐘內淨化完畢就會轉換成自動偵測模式，也能透過WiFi連接APP 方便智能遙控使用，還設有安全鎖來防止誤觸。 這款Coway極智雙禦空氣清淨機奶茶色機身很好看，一級能效機種又很省電，外型美、功能也很強，很適合注重外表、效率及健康的我，看到官網又有做活動，當然不能錯過！ Coway是韓國環境家電第一品牌，研發部門設置在首爾國立大學的研究園區裡，因深知消費者對於高質感和功能性商品的需求，Coway的空氣清淨機和淨水器很注重的設計和科技，所以也得到了市場和專家的肯定，也是醫師推薦專業品牌。Coway連續八年被韓國能率協會評為第一優秀企業， Coway的產品還獲得了歐洲過敏研究基金會(ECARF)等多項國際認證，設計能力也很傑出還榮獲德國紅點設計獎、德國IF產品設計獎等多項國際大獎，選擇Coway韓系家電不僅可以享受高品質的產品，還能獲得優質的使用體驗和客戶服務。 而且Coway的全球品牌大使是K-pop熱門的BTS防彈少年團，很能凸顯品牌年輕、充滿活力的企業形象喔！ Coway商品的銷售通路也很多，消費者在格威購物網、hengstyle、MOMO購物網、蝦皮旗艦館、全國電子、燦坤、家樂福、大潤發…這些實體或網路通路，都能選購Coway相關商品。 我選的Coway極智雙禦空氣清淨機AP-1720G打開包裝外箱後，可以看到裡面的包裝很穩固，注機、電線、配件都有塑膠套及保麗龍固定、保護好，能避免運送過程中因碰撞而產生的損害。 Coway極智雙禦空氣清淨機是有通過經濟部能源局檢測的1級能效機種，比較節能、可降低能源消耗且減少碳足跡，高效運作的清淨機具有更好的過濾效果和空氣循環能力，節能的設計通常意味著機器運行更穩定，可減少故障機會也很省電。 在這個物價級電費飆漲的年代，選擇節能省電的電器就特別重要啊！ 選購Coway極智雙禦空氣清淨機可享有一年保固，上官網註冊商品後會有專人主動聯繫提醒後續保養，還有服務管家依照機型與原廠說明規範，定期到府進行進行專業一對一服務，若有什麼疑問也能撥打客服專線諮詢服務、一通電話就能解決產品相關問題喔！ Coway極智雙禦空氣清淨機產品說明書的圖文解說還蠻清楚的，因為這本說明書也是產品保固書，所以記得要收好喔！ 雖然是韓國家電品牌，但插頭也適用於台灣的110V電壓。 這款Coway極智雙禦空氣清淨機有通過經濟部標準檢驗局 BSMI的檢驗，用的電線較粗、電流承載力也較大，所以用起來也比較安全。 Coway極智雙禦空氣清淨機產品規格說明 型號:AP-1720G 商品尺寸:W470 x H501 x D204 mm 商品淨重:9.5kg 待機功率:2.00 W 額定消耗功率:32 W 潔淨空氣提供率(CASR):6.03 cmm 能源效率(第一級):0.188 cmm/W 建議適用坪數:10-20坪 風速:三段 (低、中、高) 一般模式:自動、強力運轉、靜音 空氣品質監測:四階顏色即時顯示 BSMI:R38739 保證期:一年 濾網規格 HEPA等級:H13濾網 前置濾網(可水洗):永久不需更換、可吸附於機身前方自然風乾 複合型雙效防禦濾網(蜂巢式活性碳濾網+Green HPEA綠淨力濾網):12個月 Coway極智雙禦空氣清淨機除了送的標配濾網之外，還可以依照個人需求加購自選客製化濾網。 因為新品的濾網有塑膠包裝保護，使用之前要先把前蓋拉動並取下前蓋、再來一一安裝濾網。前蓋下方有兩個突出掛勾，安裝時時要對準主機下的凹槽來按壓插入，就能穩穩地固定、。 濾網品質對空氣清淨機非常重要。 這台有三階段過濾淨化，還使用高效率空氣微粒子過濾網來大幅去除約頭髮直徑1/200以上的微粒，常見的HEPA濾網等級是H10以上，而這款使用H13級綠淨力Green HEPA濾網、可以抑制冠狀病毒和 A/B 型流感病毒活性 99.99%，高品質的濾網能快速淨化空氣中的塵埃、花粉、黴菌、細菌和其他微粒且抑制病毒，除了提供居家好空氣之外，也可以減少機器內部的積塵和污垢，自然能讓機器可使用更久。 空氣清淨機的馬達、風扇、過濾系統都很重要。 Coway極智雙禦空氣清淨機的馬達跟風扇都很耐用且很安靜，運轉時馬達會帶動風扇、讓室內空氣循環流動，當空氣通過過濾系統，汙染物和懸浮微粒就會被吸附在濾網上，再讓乾淨的空氣吹回到室內空間中。 這個就是獨家綠淨力 Green HEPA 2 合 1 雙效防禦複合濾網，綠色這面是使用專利技術抗菌層處理的Green HEPA綠淨力濾網，經知名大學研究中心證實可抑制99.99%病毒活性、保護使用者的健康，搭配旁邊的海綿密合度更好，也能防止髒空氣飄散回空間中。 外層可拉動的黑色蜂巢式活性碳濾網是以椰子殼為基礎製作，可將通過空氣內的揮發性有害物質、食物油煙、霉味、寵物異味、二手菸、甲醛限縮在毛孔裡無法再擴散，搭配立體活性碳顆粒、吸附面積大，也可以加強除異味能力。 能上下抽拉的前置濾網，細密的孔洞可通過物理方式阻止顆粒通過，能有效過濾寵物毛髮、灰塵和花粉，而且這款濾網可以直接水洗去髒污，濾網可重複使用且維持良好的過濾效果。 Coway極智雙禦空氣清淨機AP-1720G奶茶色的外觀讓人感覺有溫暖、舒適。 這種色調能為空間增添柔和的氛圍，使室內空間顯得更加和諧和溫馨，也能放鬆身心、減少壓力和焦慮，營造一個舒適的生活環境。 這款的觸控面板做於上方，簡潔、時尚的韓系家電與奶茶色的搭配更能展現出獨特的韓式美學，也能提升整體的空間美感。 上方的出風口格柵也可以從主機取下、建議兩個月清理一次。 旁邊設有握柄，這台空氣清淨機淨重9.5kg，大概比一個一歲嬰兒的重量再輕一些。可運用於同坪數的空氣清淨機動不動就破10公斤，這台也相對地比較輕盈好移動。 機身的背後貼有說品說明標及機身條碼，方便消費者用手機掃描註冊。 這台側邊有高靈敏度汙染感應器，能即時偵測空氣品質且即時運作淨化空氣，讓使用者時時刻刻都安心。 污染感應器下方貼有清潔說明。 除了可以兩個月一次用軟刷或吸塵器清除蓋板的進風口跟出風口之外，也可以拉開蓋子再用乾棉花棒擦拭裡面的鏡頭、灰塵出風口與進風口，來保持良好的偵測靈敏度。 剛剛插電後，功能燈會自動閃爍且會自動變換顯示燈號的顏色，之後就會恢復正常。 不用擔心，那不是機器壞掉了，而是因為空氣清淨機在開機後系統需要進行初始化和自我檢測，以確保所有功能都正常運作。 Coway極智雙禦空氣清淨機AP-1720G觸控面板設計得很簡單易懂，按鍵也很好按，基本上沒有什麼特別狀況，按下開關鍵後機器就會自動偵測且自動濾淨空氣了。 顯示的燈條有四種顏色：藍色是優良、綠色是普通、黃色是不優、紅色是極差， 看燈光顏色就可以直覺的辨識目前的空氣品質狀況 。 有的人習慣睡覺時一點光都不能有，若不喜歡有燈光的話，輕按一下可以關閉LED偵測燈、輕按兩下全部的燈號就會關閉，雖然沒有亮燈但濾淨功能還是會正常運作。 這台的出風口設在上方，不用擔心靠牆壁放置就會影響濾淨效果，放哪都可為整體空間提供一致的清新效果。 三段大小的風力可以讓使用者根據實際情況靈活調節，避免不必要的能源浪費，在空氣污染嚴重或者需要快速淨化空氣或特定情況下，可以選擇較大的風力，加速空氣循環、快速改善室內空氣品質。而且這台運轉超安靜，即使開最大風速也比電扇安靜很多，顯示藍燈的最小風速幾乎沒有聲音。 而且這一台有很不錯的安全保護機制，運轉時如果主機感應到前蓋打開時、風扇就會停止、空氣品質監測燈也會熄滅，如果感應到前蓋已有正常關閉，主機就會返回之前的運轉模式喔！ 這台還設有安全鎖按鈕可以避免小孩子跟寵物誤觸，長按三秒以上所有按鍵功能會鎖定，鎖定的狀況下再長按三秒以上就能解除鎖定。 基本上這一台開啟後都會進入自動運轉模式，但如果感覺空氣品質較差的話也可以按「模式」鍵選擇強力運轉模式，風扇就會以最大的三級風速運轉。 持續運轉10分鐘以上空氣品質變優良的時候就會轉為自動模式，如果強力運轉模式連續運轉60分鐘，也會跳轉為自動運轉模式。 因為機器有對濾網的監控及更換提醒設計，如果在更換提示燈還沒有亮起前就自行清潔或更換濾網，建議在運轉時同時按下濾網重置跟燈號安全燈兩秒以上，就能強制恢復濾網更換週期設定了。 這台也可以透過wifi連結手機、用APP連接智慧遠端操作，安卓7.0以上或iSO 10.0以上的系統都能支援。 根據下載好的loCare應用程式顯示畫面指示、可將產品連結到WiFi網路，註冊商品的部分可以掃描機身背後貼的條碼，或者直接輸入編號註冊。 APP智慧遠端操控很方便，除了可即時顯示空氣品質之外，還有定時預約、濾網更換提醒…等貼心功能。 智能監測App能夠提供即時的室內空氣品質數據和趨勢分析，讓使用者清楚了解空氣清淨機的運行情況，也能即時採取相應的措施。使用者還可以根據自己的喜好和需求設定空氣清淨機的工作模式、風速等參數或預約定時，定製專屬於自己的空氣淨化方案。 App還可以發送相應的提醒，如更換濾網、清潔機器之類的提醒，讓使用者即時進行相應的維護和保養，也能保障空氣清淨機可長期有效運行。 在外奔波了一天，室外的空氣通常會受到各種污染源的影響，回家時可能會帶回如車輛排放廢氣、工業污染、花粉、塵埃...這些污染物。當然要趕快打開Coway極智雙禦空氣清淨機AP-1720G來幫助過濾一下，也讓室內空氣能更潔淨。 工作一天後，按下Coway極智雙禦空氣清淨機AP-1720G就能帶來清新的空氣，去除室內的污染物、也能幫忙遠離過敏，不僅有助於保護健康，有乾淨的空氣環境會讓人感到舒適和安心，讓家也成為一個安全、舒適的避風港。 不管是在客廳使用或是在書房、客房使用，奶茶色的文青風家電能讓室內環境凸顯出平靜和清新的氛圍，除了能讓整體空間更顯寧靜和輕鬆感，這樣的韓系質感家電會讓空間看起來更加有品味，也為家居增添獨特的風格和個性。 像我家很常遇到樓上有人抽菸、煙味從管線飄下來，或前一位如廁的人大便很臭，如果想要進去洗手間上廁所真的會被熏死！ 有這台Coway極智雙禦空氣清淨機幫忙就能讓空氣變得清新，可以放心使用廁所，不會再因為異味而感到不舒服，也能放鬆、舒暢的使用洗手間了。 之前看過報導：做一頓飯的油煙其實就等同抽兩包菸的傷害，煮菜時產生的廚房油煙其實也含有多種有害物質。 煮菜時建議除了使用抽油煙機且要開窗維持通風之外，打開Coway極智雙禦空氣清淨機來濾淨空氣，也能幫忙守護主婦們的健康。 因為這台在自動運轉時、如果室內昏暗的狀況維持3分鐘以上，就會轉成靜音模式，機器會啟動低噪音、節電運轉，如果空氣品質變差還會返回自動模式運作。 因為超安靜且會自動調整光源，晚上睡覺時一點都不會被影響睡眠喔！ 這台真的很好用耶！好奇的我用了沒幾天，就趁周末就打開前蓋來看看，裡面的前置濾網果然有卡了一些灰塵跟細小的髒汙。 我才知道：雖然肉眼看不到，但看似乾淨的家裡原來空氣品質那麼糟！還好有用這台來幫忙濾淨，不然這些髒污原本可能就會被吸進身體裡耶！ 孔洞細密的前置濾網可以用吸塵器吸也能用水洗，不需額外更換新的前置濾網，不過濾網定期清潔很重要，才可確保濾網維持最佳的過氯效能喔！ 因為從小就是過敏體質，我用過的空氣清淨機其實比我用過的電腦還更多台，這台Coway極智雙禦空氣清淨機AP-1720G能自行偵測空氣品質、會自動變換警示燈顏色及運轉的風速，開啟後室內空氣的清新感還滿明顯的，起床後就不像之前那樣會狂打噴涕，也沒有因為感覺癢癢就去揉眼睛、整身抓，而且怕吵的我也發現3段風速即使開到最強、運轉的聲音還是比電風小很多，在低速或節能模式時還幾乎沒有聲音、不會影響到睡眠，偵測口及濾網好拆、好清，還有多重的安全機制來加強保護，1級能效機種省電又靜音，透過手機APP就能遠端掌控室內空氣品質、輕鬆調整相關設定，好看的機身擺哪邊都是漂亮的家飾品，讓我我用得很滿意。 在找好用空氣清淨機的朋友，很推薦到相關通路選購這台Coway極智雙禦空氣清淨機AP-1720G喔！ 對了，Coway官網推出了許多好康活動，真的超好康！可以把握這次活動入手喔！ 為了歡慶 Coway 在台銷售 20 萬台，清淨機和淨水器全面 6 折起 ! 即日起於指定通路購買 Coway 任一主機商品，就能享受優惠三重送 1. 滿額送家電好禮，把 CORKCICLE 啜飲杯、OSTER 隨行果汁機、Le Creuset 琺瑯便利鍋、OASIS 冰溫熱濾淨飲水機 帶回家。 2. 抽旅遊金 $30,000，送你去韓國 ! 3. 登錄保固送濾芯優惠券，加入 LINE 好友再送一張 (活動詳情請見官網)

清爽夏日，從頭皮健康開始🌿

隨著夏日的到來，天氣變熱，頭皮容易因為悶熱而感到不適，頭髮也變得毛躁軟塌，令人困擾不已。 身為油性髮質的我 深知這種煩惱，即使洗過頭後，頭皮仍癢難耐，讓人忍不住用指甲不停地摳頭皮，卻只讓情況變得更糟🥲 後來透過閨蜜推薦 她介紹我試試這款洗髮精 👉MIMI宓宓「保濕胺基酸洗髮精」🧴 這款洗髮精的來自於天然植物萃取🌱，不含有害的矽靈與色素，並且沒有多餘的添加劑。 仔細研究它的成分🔍 ✨木糖醇葡萄糖苷 呵護頭皮，減少皮脂分泌，幫助舒緩頭皮搔癢。 ✨維生素B5有助於強健髮根，減少分岔，維持毛髮保濕亮澤💦 ✨油酸甘油酯 幫助改善濕髮和乾髮的梳理性，避免打結 這點超有感 每次洗完頭 吹髮時超級柔順👍 ✨其他成分如桑白皮萃取等植萃配方皆是維持頭皮健康的關鍵成分！ 使用這款洗髮精非常簡單～ 濕潤頭髮後，取適量洗髮精，輕輕按摩頭皮至起泡，一定要用指腹輕柔按摩頭皮💆 千萬不要用指甲摳頭皮，這樣容易造成傷口，甚至引發發炎。 按壓兩下MIMI宓宓「保濕胺基酸洗髮精」 淡淡的香氣迎面而來，不像一般洗髮精般刺鼻，而是帶有自然的清香，這點非常加分💯 擠出來的洗髮精是半透明的，稍加搓揉就立即起泡，泡沫綿密細緻，洗起來非常舒服！ 洗後的頭皮清爽不油膩，令人感到非常愉悅舒爽😌 更重要的是，我再也不需要用指甲抓癢我的頭皮了！ MIMI宓宓的這款洗髮精不僅在家中使用安心，更通過五大微生物和四大重金屬檢驗✅讓人好放心。 安全和有效性的結合，讓我完全信任這款產品，也將它推薦給所有在夏日中為頭皮健康而苦惱的朋友！ 如果你也在尋找一款能在炎熱夏日中給予頭皮清爽呵護的洗髮精，不妨一試這款MIMI宓宓「保濕胺基酸洗髮精」 它將為你的頭皮和頭髮帶來全新的體驗，頭皮和頭髮都感受到清爽的呵護！在清爽中度過整個夏天🌞 清爽傳送門🛒 https://himiibeauty.cyberbiz.co/

知識圖卡《隱性潛能》

不是天才又如何，只要釋放出內在的潛能，就能創造非凡。 成功的衡量，不是看一個人在人生中達到的地位，而是看他在追求成功的過程中所克服的障礙。―布克．華盛頓 ​​ 以設計來說，我擁有的是最不被看好的背景。 如果單看我的興趣、成長背景、在校成績、成就經歷，我一定被列為：這孩子就是普通到不行，沒有天賦、沒有專業，不求他大富大貴，只盼他一生平安順遂。 ​​ 如果學一項專業要看資質天賦、學習歷程，那我現在會的『設計』應該早就被判出局了。 ​ 看過我文章的朋友會知道，我的圖卡是從０開始，而且是30歲才開始學的。 我從小沒有學過任何才藝課（畫畫、音樂），接觸樂器是因為國小時學校樂隊需要人手，就這樣我被『撿』進樂隊裡，第一個會的樂器是手風琴。 ​ 從小沒有展現任何美術相關的能力，求學過程中也沒有讀與設計相關的書籍、科系，就這樣商管系畢業的我，現在是圖卡設計師，這一路走來，全憑一次次練習與主動挑戰有趣的設計。 ​​ 「你曾經認為自己注定平凡嗎？我曾經這麼想，但設計讓我走入另一個精彩人生。」 看完《隱性潛能》我發現，書中的許多觀點在我身上得到了印證。這本書中提到釋放內在潛能的三個關鍵，培養品格技能、建立支撐自己的鷹架、機會系統。 我從一個毫無設計背景的人，踏上了設計之路，讓我更加相信，每個人都擁有潛力，無論背景或起點如何，只要願意突破，就能持續發光發熱。 ​​ 聽到世界冠軍、成功人士會讓你想到什麼？他從小成績一定是班上前五名，他父母親一定給他很好的學習環境。 除了這些標準答案之外，《隱性潛能》這本書帶來新的見解，在很多科學實證的研究，不只聰明才智，品格也會影響未來能有多大的成就。 ​ ​ 書中提到的品格技能有四種：積極主動、利社會、紀律、決心 ➊積極主動：他們主動提問、自願回答、在課堂外向老師請教的頻率。 ➋ 利社會：他們與同伴的相處和合作的程度。 ➌紀律：他們是否能集中注意力，克制自己的衝動。 ➍決心：他們遇到困難任務的時候，是否能堅持到底。 ​ 書中作者分享，品格除了孩童時期培養之外，後天也能透過認知訓練來塑造。 ​ 想要卓越要先超越。 一個金牌冠軍的背後是一次次不斷練習以及挫敗，能力是透過不間斷的學習和挫敗積累起來的，任何時期只要你願意開始培養品格，就算遇到逆境也可以持續發光發熱。 ​​ ❝品格比天賦重要，它不僅能幫助你表現出色，還能把你推向更高的巔峰。❞ ​ 𓇻聽了許多老師們的演講，他們最常分享改變他們人生的主要特質是主動積極。 小時候你是一個常在課堂上舉手發問的學生嗎？長大後積極主動特性慢慢消弱，那可以怎麼培養呢？ ​ 跟你分享家德老師常說的：坐前排．先舉手。 愛大在講座上也常說，改變他一生的北極星－嚴長壽先生，當他是大學生時第一次聽嚴長壽總裁的講座，他也是坐前排。 ​ 任何的品格都可以從現在開始練習，參加講座時：坐前排，先舉手。 ​​ 𓇻一個從０開始的設計之路 你有發現嗎，要培養這四種品格力前，都要先跨出一個障礙「舒適圈」。想要成長要先跳脫熟悉的風格，追求不適感，接納所有的考驗跟磨練，還有讓自己不斷犯錯，就算尷尬也無妨，錯誤會讓我們記住正確的答案。 ​​ 從平面設計到圖卡設計，這是完全不同的領域，平面設計重視美感，而圖卡設計更重視知識有邏輯的圖像化。回想上完圖卡課後第一次課後練習，一張圖卡要設計好久好久，做出來的成品也稱不上美感也沒有設計感。​ ​ 第二次練習花了更多時間揣摩老師的作品，慢慢的配色有比較進步了，設計圖卡會進入心流是你已經掌握整個流程，知道該怎麼讓它完整呈現。 但你不知道前期的設計準備很繁雜：素材、排版、配色、知識重點，每個新設計都是新挑戰，完成後成果會知道這過程是值得的。​ ​ ​​ 為什麼你的圖卡設計很不一樣，因為每次我都是抱著好玩的心態去設計。 在刻意練習中加入玩樂元素，這真的是讓我設計風格多元的主要關鍵。 如果重複做同樣的設計，會把這項技能練得更專精，但我要的是多元設計呈現。我的圖卡沒有特定風格，沒有模板框架，因為這就是我想呈現的樣貌，沒有風格也是一種風格。 ​​ 我怎麼做到的，嘗試模仿不同的設計呀。 例如，我曾經玩過塔羅牌，那知識圖卡能不能也用塔羅牌的方式呈現呢？當然可以，遇到對的書就可以玩出新設計，所以塔羅牌卡型的知識圖卡出爐了《財富自由的整理煉金術》。​ ​ 那知識圖卡能不能變成跨頁＋展開方式呈現，也就是圖中圖的概念。 當然可以，於是設計出瓦基的《只工作、不上班的自主人生》跨頁＋展開型圖卡，這張圖設計時間是其他圖卡的兩倍，真的難度很高，所以也只設計一次XD。 ​​ 有位紫微斗數的老師對我說：你呀，只要做開心的事，自然會帶來財富。 設計也是一樣，對於有趣想要挑戰的主題，完成的作品都會超乎預期。每次挑戰一個新的排版，也是讓自己多學一種設計方式。 ​ ​​ 關注自己已經走多遠，你成長了多少。​ 這讓我想起郝哥在錄製Podcast《郝聲音》的故事。有一位朋友曾告訴郝哥，自己想錄Podcast卻因為口條不好而遲遲不敢行動。郝哥的回應是：「先開始做，先完成再完善。只要持續不斷地當主持人，口條一定會越來越好。我也是這樣練出來的，只要做到一百集，就會比第一集好。」​ ​ 設計圖卡也是這樣，每次新作品都會給自己立下新目標。 要比上次的作品進步一點點，每次都會嘗試新的排版、配色，只要給一個小目標就好。最重要的是，我會問自己：「如果這是我最後一張代表作，你滿意嗎？」 ​​ 我是作品的第一位評審也是唯一一位。任何作品只有達到自己心中80分的標準才願意發表，其實很多張設計是完成70%後但自己不滿意又打掉重來。高標準會產出優質的作品。告訴自己，每次只要進步一點點，嘗試一個新設計技巧就好。 ​​ 𓇻不完美才能更美 ❝嚴厲的自我批評不會讓你變得更強大，只會讓你傷痕累累。善待自己不是要你忽略自己的弱點，而是允許自己從挫折中學習。我們是靠著接納自己的缺點而成長，不要為了缺點而懲罰自己。❞ ​ ​​這本書會列入今年必讀五本書之一，非常適合一直覺得平庸的自己，其實你只差了一些發掘、釋放潛能的方法。也適合已經有小孩的父母看，我們都聽過不要讓小孩輸在起跑點，但對於多數家庭，我們給予的環境跟資源是有限的，這本書教你，每個人都是天才，等待你去探索隱藏平凡下的天賦異稟。 ​​ 我們的天賦常常隱藏在不起眼的黑礦中。如果我們只追求大眾喜愛的純淨無瑕鑽石，可能錯過了自己其實是一顆色澤璀璨的紅鑽石。每個人都是稀有且獨特的存在，只要用對的方式打磨，終將綻放出耀眼的光芒。 ​​ 推薦給想要超越平凡、發現內在潛能的你 推薦給每一步都想朝著更好的自己邁進的你 《隱性潛能》

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