京都柚子豚骨拉麵研究中心｜中山站﻿

跟朋友在中山站附近覓食時，誤打誤撞看到這家柚子豚骨拉麵🍜，因為我對加柚子的拉麵很有興趣，就跟朋友進來吃了😆 拉麵店採自助點餐機點餐，拉麵能選軟硬度、加不加洋蔥，湯頭有台灣跟日本的可以選，應該是濃郁度不同，很客製化的選項，選完餐點後付款方式可以現金或是悠遊卡或電子支付，蠻方便的 店內有吧台區及座位區，座位算多，翻桌速度也快，所以不用擔心會等很久， 我們坐在吧台區，桌上擺了三種醬料，也貼心的寫上適合加醬料的拉麵口味 官網的介紹「柚子是來自日本京都水尾產的柚子，柚子的清爽配上濃郁的豚骨湯，希望帶給消費者絕佳的拉麵研究」 看這段介紹就讓人食指大動了😂 我點的發明一號最吸睛的莫過於是那片海苔天婦羅，咬下去酥脆又有海苔的香氣，湯頭濃郁好喝，蠻喜歡這樣的搭配，粉色的叉燒肉吃起來軟嫩好好吃，麵條也是我喜歡的細麵，麵上面有小松菜跟柚子醬 ，也可以再加點桌上提供的柚子胡椒提味喔👍🏻這家柚子拉麵我很願意多吃幾次😋有機會來中山走走的朋友們可以來嚐嚐看🍜 #發明1號 #柚子胡椒辣味豚骨拉麵 $230 #發明1號肉多 $290 僅供內用沒有外帶 📍：台北市中山區長安西路19巷2弄23號 ☎️：02-25630689 ⏱：11:30-15:00/17:00-20:30 🚃：捷運中山站1號出口步行5分鐘 #台北美食 #手機食先 #yummy #柚子 #foodpics #拉麵 #豚骨拉麵 #京都柚子豚骨拉麵研究中心 #instayummy #popyummy #吃貨多多的美食日記 #中山美食 #中山拉麵 #台北拉麵店

2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！

減肥瘦身真的是女孩們不停地努力的目標，可以說是一生的事業啊！今天編輯附上了女孩們的標準體重表，不同身高對應不同的身材究竟要多少公斤呢？就讓我們一同來了解最新的體重標準～一並附上減脂技巧及教妳如何用基礎代謝率聰明瘦身！不過身材沒有一定的標準，這個表格只是參考～提醒女孩們還是要健康的瘦身唷！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 女生標準體重表 灰姑娘體重是拍照會很好看的體重，大部分模特兒都是這個體重！健康體重是正常的一個體重標準，不會過重或是過輕～而美體體重是相較於灰姑娘體重來說更勻稱的體重標準！附上這個表格是為了讓妝寶寶們檢視自己的體重在什麼定位，不管如何身體健康才是最重要的！ 👉🏻零卡飲料暗藏危機！營養師解析「減脂瘦身」５大地雷，這個水果千萬別碰 減脂技巧 1.不要節食！很多人都以為靠節食就可以瘦得快，雖然正確但復胖也快！要均衡攝入三大營養素，才瘦得更健康、更長久～ 2.多喝水，喝水可以帶走身體的毒素，如果身體缺水會降低代謝！ 3.每餐可以按照一拳頭主食+一拳頭肉+兩拳頭蔬菜的量來吃！不用每天使用電子秤，計算熱量～ 4.大基數減脂一定要搭配有氧運動，不能只做無氧！否則脂肪還沒減下來，肌肉長出來會看起來更大隻！ 5.有氧可以選擇跑步5公里，不喜歡跑步的人可以跳繩20分鐘～ 6.晚飯在八點前吃完，除了喝水以後就不要再進食！ 7.不要熬夜！每天十一點半之前睡覺，瘦身還能養膚～ 8.細嚼慢嚥可以讓你少吃，也能幫助食物更好消化～ 9.少坐多站，少靜止多活動～即使上班，也要時不時站起來動一動！ 10.要下定決心，不能三分鐘熱度！持之以恆才看得到效果！ 11.把大碗公給換掉，才不會不知不覺吃進更多！ 12.不要相信短時間大量減重，很容易反彈更快！ 👉🏻21天年前緊急瘦身！遵守「飲食三階段」讓你不需運動也能減重成功！ 基礎代謝 基礎代謝率是指一天什麼都不做，身體所消耗的熱量。肌肉含量越多，基礎代謝就越高！基礎代謝是增肌和減脂的基本依據，想要增肌的女孩需每天攝入大於消耗，而瘦身減脂則是每天消耗大於攝入！ 美國運動醫學協會提供計算基礎代謝率公式：BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655，如果不想自己計算，也可以上網搜尋計算基礎代謝率的相關網頁喔！ 基礎代謝率低可能是因為肌肉量不足、節食、內分泌問題或是熬夜等因素！想要提高基礎代謝率一定要攝取足夠的營養，三大營養素碳水、蛋白質及脂肪缺一不可！當然還有多喝水，身體缺水就會導致代謝變低，燃燒的熱量就會減少～平時運動時，無氧要搭配有氧一起進行！還有很多人都會忽略的，吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，因為我們在睡覺時，基礎代謝力會降低，所以需要靠早餐的攝取來喚醒代謝力，幫助一整天熱量的消耗跟脂肪燃燒！ 👉🏻冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！ 瘦身時間表 6:00-8:00 晨練 晨練可以幫助身體高效燃脂，可以嘗試低強度的戶外訓練，慢跑是個不錯的選擇！ 7:00-9:00 喝水 起床第一件事情喝水！如果早晨真的起不來運動的話，喝水這件事一定要做到，起床後慢慢喝500ml的水，研究證明瘦身效果會更好～ 14:00 午休時間 疲勞一上午，午睡15-20分鐘，可以讓身體快速充電，還能維持身體代謝！ 16:00-20:00有氧運動時間 這個時段最適合做有氧運動！肌肉已經活化，柔軟度也更好，運動傷害的情況也會降低～ 21:30-23:00 睡眠時間 這個時間是器官排毒時間，這個時間可以幫助身體代謝不好的毒素！女孩們也要記得熬夜會消耗很多能量，影響身體代謝，不僅瘦身效果會變差，皮膚也會跟著不好！ 👉🏻超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ 女孩們沒有對應到自己的理想體重也不用灰心！讓我們一起有個努力的目標，成為一個更好、更健康的自己吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #基礎代謝 #妝漂亮 #標準體重表 #減脂技巧 #瘦身 #瘦身時間表 

減肥中也不怕！👌🏻這些飲料越喝越「瘦」🥤

在這樣炎炎夏日裏🏖最舒服的不外乎是來杯飲料解渴又消暑！ 但是身處在減肥中的自己「飲料」似乎是與自己無緣😔 相信大家常遇到的狀況就是👉🏻 ‘’好想喝，但想到這杯喝下去不知道又得胖多少‘’不然就是選擇‘’看似健康無害的果汁‘’然後往往不自覺地攝取過多的糖份，結果依舊宣告減肥失敗😩 現在起不要再陷入「喝」、「不喝」的兩難中啦！🥤 這篇文章中Karen將告訴你「其實喝‘’對‘’飲料也是可以變瘦的！」 #幫助代謝 飲料🥤 ⭕️水💦 沒有錯！你沒看錯！就是「白開水」💦，水在人體中佔有「非常」「非常」重要的一席之地，除了維持身體機能正常運作，更可以「幫助促進代謝」！而且根據研究顯示適量飲水後人體會增加24-29%的熱量消耗🔥去哪裡找這種無熱量還能幫助代謝熱量的飲料😉 🧚🏻‍♀️如果覺得白開水口味太單調建議可以切幾片檸檬片加入開水中🍋自製檸檬水也是非常好的選擇唷🧚🏻‍♀️ #幫助代謝 飲料🥤 ⭕️綠茶🍵 綠茶🍵中含有豐富的兒茶素及咖啡因，兒茶素是天然的抗氧化劑可以減少脂肪細胞的堆積促進脂肪燃燒，咖啡因則可以加速代謝體內熱量！🔥 #幫助代謝 飲料🥤 ⭕️玉米鬚茶🌽 玉米鬚茶🍵除了有利水消腫幫助身體排除廢水的作用，同時含有大量的維生素C可以幫助身體抗氧化活化血液幫助代謝💦及體內消化循環！ #幫助代謝 飲料🥤 ⭕️‘’無調味‘’蕃茄汁🍅 依據醫學研究證實蕃茄🍅能有效提升代謝，同時增加人體內的脂聯素分泌有助對抗肥胖、高血糖、高血壓、高血脂的問題！ ⚠️選擇「無調味」「無添加」的蕃茄汁才不會喝進過多糖分及鹽份唷！ #幫助代謝 飲料🥤 ⭕️黑咖啡☕️ 咖啡中的咖啡因☕️可以燃燒熱量同時促進脂肪分解🔥內含的可可鹼、茶鹼及綠原酸還能幫助增加身體代謝💪🏻 以上的飲料推薦給正在減肥或不想增加太多熱量但又想喝飲料的你😉 🔗延伸閱讀🔗小資限定!超商5日低卡菜單 🔗延伸閱讀🔗減重需要好方法+好心法-1 🔗延伸閱讀🔗減重需要好方法+好心法-2 🔗延伸閱讀🔗燃脂小技巧!減重事半功倍! 🔗延伸閱讀🔗成功減重的重點技巧!-1 🔗延伸閱讀🔗成功減重的重點技巧!-2 🔗延伸閱讀🔗減肥千萬要避開的地雷區-1 🔗延伸閱讀🔗減肥千萬要避開的地雷區-2 🔗延伸閱讀🔗這些好習慣幫助你輕鬆瘦下來 🔗延伸閱讀🔗養成易受好體質,輕輕鬆鬆不長肉 🔗延伸閱讀🔗母湯啊!!水果餐會越減越肥!! 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡真的可以防脂肪?? 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點大解析~ 🔗延伸閱讀🔗超實用!燃脂技巧報你知! 🔗延伸閱讀🔗三日搶救身材!番茄減肥菜單在這! 🔗延伸閱讀🔗番茄減肥法實測過程大公開~ 🔗延伸閱讀🔗什麼!!!小酌可以幫助瘦身?? 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. 

憑《今際之國的闖關者》掀話題！山崎賢人15部電影、日劇必看代表作，漫改小王子演技再升級！

說到2020年末必看日劇一定有Netflix原創影集《今際之國的闖關者》，從漫畫改編的生存遊戲，劇情刺激又緊張，主演的正是「漫改小王子」山崎賢人，看起來豐潤的雙唇以及天然呆的可愛臉，過去從《L.DK 鄰居同居》、《女主角失格》等電影，每部漫改角色都扮什麼像什麼，帥氣的外表都能不辜負觀眾對於原作人物的印象。 👉天然呆的漫改王子！山崎賢人小秘密＆代表作，戲裡戲外一樣萌！ 山崎賢人基本介紹 出道過程 山崎賢人最初是在國中三年級時，走在原宿竹下通的路上被星探發現而出道的。2009年開始擔任時尚雜誌《ピチレモン》的模特兒，隨後才加入演員的行列。身高178公分加上濃眉大眼的山崎賢人，走在路上會被星探挖掘完全不意外啊！ 👉帥哥男模特輯！10位日本MEN&S NON-NO模特兒，身高顏值隨你挑！ 天然呆性格 山崎賢人的天然呆性格可以說是他最圈粉的地方之一，單純天真的個性就像是幼稚園小孩一樣，每次上節目都會不小心鬧出不少笑話。和在戲劇裡時而撩妹時而高冷的形象形成對比，真的是超級可愛的啦！ 👉不當女生太可惜了啦！精選10位日本帥哥男扮女裝，誰的女子力最高？ 漫改王子 山崎賢人完美的形象，詮釋起漫畫人物實在是再適合不過了，因此還被冠上了「漫改王子」的稱號，不過近年來山崎賢人也開始嘗試許多不同的戲路，加上私底下的個性也超級圈粉，人氣會這麼高絕對不是沒有原因的啊！ 👉漫改小王子再度出擊！山崎賢人日劇演技受肯定，將再回歸參演兩部漫改電影！ 山崎賢人電影代表作 1.鄰居同居 這部電影可以說是真正讓山崎賢人開啟了知名度，飾演一名校園男神與擔任女主角的剛力彩芽，在一次因緣際會中開啟同居生活大談戀愛。當中各種壁咚、摸頭殺，也讓山崎賢人開啟了漫改電影的不歸路。 👉純純的愛最美！精選12部日本純愛電影，逼出你內心的少女眼淚！ 2.女主角失格 與桐谷美玲、akira合作的電影，這對高顏值組合不僅在日本超級賣座，也讓山崎賢人奠定了「漫改王子」的寶座。令人心動不已的劇情，不管是哪一對都超讚的啊！ 👉鹽系男子絕對代表！坂口健太郎代表作＆小祕密，男友感大爆棚啊！ （圖片來源：映画「ヒロイン失格」 公式 Twitter） 3.狼少女和黑王子 山崎賢人在這部電影裡抖S屬性大爆發！他答應和女主角（二階堂富美）假扮成情侶，但條件竟然是女主角必須當他的「狗」！劇中各種霸氣宣言，看了絕對會喚起你的少女心！ 👉SNS必拍打卡點心！超卡哇伊愛心甜點，擊倒你的少女心！ （圖片來源：映画『オオカミ少女と黒王子』 公式 Twitter） 4.四月是你的謊言 一樣是翻拍動漫的電影，飾演擁有高超技巧的的天才鋼琴神童，因為遭受打擊而無法聽見鋼琴的聲音，直到遇見演奏小提琴的女主角後，才慢慢的化解心結。為了更佳完美的詮釋這個角色，據說山崎賢人可是苦練了半年的鋼琴呢！ 👉山崎賢人殺進榜，日本男星『理想臉蛋 Top10』排名出爐！但小鮮肉靠邊，這是成熟大叔的天下！ 5.一週的朋友 與川口春奈合作的電影，女主角因為一場車禍患了失憶症，記憶只能維持一週便消失。即便如此山崎賢人還是努力想成為她的朋友，即使對方忘了自己，還是會再次向前對她說出：「請再和我做朋友吧！」 👉【2020日本電影片單】日本電影在台上映時間總整理，每一部都不能錯過！ 6.齊木楠雄的災難 飾演一名擁有超能力的高中生，由於角色面癱加上冷靜的個性，山崎賢人必須一直保持面無表情的樣子，但由於劇情實在太過爆笑，山崎賢人在拍攝的時候也常常忍不住笑場呢！ 👉超經典「日本綜藝節目」讓人噴淚，黃金傳說、超級變變變&沒看過你根本沒童年！ 7.王者天下 以戰國時代作為故事背景，山崎賢人飾演的「信」身為一介平民，卻意外地被捲入宮廷爭鬥，並獲得上位的賞賜，從此立志要在這個戰亂時代中爬上高位，成為名留青史的大將軍。 👉別說你沒愛過他們！當年風靡全日本的六位超強帥哥，現在都過得如何呢？ 8.阿宅的戀愛太難 山崎賢人飾演一位重度的電玩宅男，高畑充希則是飾演隱性的腐女，兩人在外面都一副正常的模樣，只有在身為青梅竹馬的對方面前才能展現真正的樣子。不禁產生了「同樣身為阿宅談戀愛的話應該會比較輕鬆吧」的想法，兩名阿宅間笨拙又羞澀的戀愛就此展開！ 👉原來男神女神也是宅宅一族！盤點10位動漫迷藝人，瘋狂程度不輸粉絲！ （圖片來源：yahoo.jp） 9.《通往夏天的門》 山崎賢人飾演一名科學家，故事講述1995年東京，繼承了尊敬的偉大科學家已故養父松下的遺願，科學家高倉宗一郎研究等離子體儲電池及實用化機器人成功已近在眼前。在與討厭冬天的愛貓皮特及松下的女兒璃子平穩的日常中埋頭研究，卻被陷害，被奪去研究也被公司追究。更被冷凍起來，醒來已是2025年。知道了皮特和璃子的死的宗一郎借智能機器人PETE的力量超越30年時間決意拯救璃子。 山崎賢人日劇代表作 除了山崎賢人出演的漫改電影，很多日劇越來越磨出他的演技！從大家比較熟悉，由他所主演《有喜歡的人》冷面傲嬌的二哥主廚夏向、《陸王》就職失意的大地到《致命之吻》屌兒啷噹的牛郎旺太郎，以及開播第一集就創下高收視率《善良醫生》的新堂湊。表現漸漸往上一個層次的山崎賢人還真是令人期待，這次帶大家回顧一下這幾部由他所主演的人氣日劇吧～ 👉確定不出第二季？盤點10部「好口碑」日劇，零負評不怕踩雷！ 1.今際之國的闖關者 由漫改王子山崎賢人飾演的主角有栖（Arisu／愛麗絲），是一位對未來沒有夢想，老是被拿來和優秀的弟弟比較，整天沈迷於電玩的宅男。在進入到今際之國後，開始了解到生命的可貴，並善用自己敏銳的觀察力，想盡辦法和夥伴生存下去。在劇中可以看到山崎賢人突破以往的自己，精湛的演技讓人眼前一亮。 👉《今際之國的闖關者》演員卡司大公開！8位高顏值演員，不止土屋太鳳、山崎賢人，全8集劇情整理！ 2.有喜歡的人／偷偷喜歡你 （好きな人がいること） 山崎賢人在這部劇裡飾演喜歡衝浪且廚藝高超，在自家海邊餐廳擔任主廚的傲嬌男主角——三兄弟的二哥「柴崎夏向」。戲中一改以往白面小鮮肉，這次傲嬌又霸氣，冷面卻偶爾來個微笑的黝黑賢人也十分圈粉！（尤其是把臉抓過來親～） 👉2020秋季日劇人氣男角票選「最令人心動的帥哥演員」，第一、二名實至名歸啦！ （圖片來源：好きな人がいること 公式 ） 能夠被帥氣的三兄弟包圍，簡直是所有女孩們的夢想！集結山崎賢人、三浦翔平、野村周人這三位氣質不同卻各有帥點的男神，再加上桐谷美玲精緻小巧的臉蛋，讓人忍不住想：這部劇的顏值真高！ 3. 陸王 這部的熱門程度還讓人曾想說會不會帶起一陣跑步風潮！與同樣有著水汪汪小狗眼神、奪下國民男友寶座的竹內涼真同台演出，山崎賢人在這部戲飾演的是面臨倒閉危機的百年老字號廠家社長的兒子。 👉霸道總裁愛上我不是夢！精選8位日劇帥哥社長，小鹿亂撞無法停止！ 改編自池井戶潤的同名小說，講述百年老字號足袋生產廠家「小鉤屋」的第四代社長，如何在難以生存的環境下，以自家技術並結合新知識，打造新的未來。看劇中集結在各自生活中失敗的人們，秉持著面對困難的韌性進而逐一突破自我，《陸王》可說是非常過癮的一部戲！ （圖片來源：陸王 公式 Twitter） 4.致命之吻（トドメの接吻） 這部顏值也不是普通的高！在《致命之吻》中帶領著新一代人氣男星出演的山崎賢人，在帶有科幻懸疑的劇情中，飾演公關俱樂部第一男公關——堂島旺太郎，經過一場意外而成為了無法去愛人，且只相信金錢、權力等「可以衡量的物質」的渣男。 👉四種渣男類型，你遇過哪一款？女孩們千萬別相信他們那張嘴啊！ 在痞痞的形象以及親吻、復活、親吻等循環中，真相漸漸明了的劇情推演下，除了對於劇情的走向與結局，實在是很難讓人不注意到賢人那對看起來讓人欲罷不能的嘴唇啊～這部戲也讓另一位五官精美的鮮肉代表——新田真劍佑的知名度大開。 👉演藝圈親兄弟！人氣男星新田真劍佑＆真榮田鄉敦，兩兄弟吃什麼這麼完美！ （圖片來源：トドメの接吻公式 Twitter） 5.Good Doctor 善良醫生（グッド・ドクター） 背負著這部在韓國、美國都獲得好評的期待，日劇版的《Good Doctor》也於2018年七月在日本開播。這次山崎賢人挑戰飾演一位患有自閉症，但擁有超強記憶力的學者症候群醫生。單純直率的反應，以及超強記憶力、空間把握能力，第一集開播就創下11.5%的高收視率，第二、三集也不遑多讓！ 👉醫生是人不是神！2003日劇《白色巨塔》演員現況，無法被超越的經典醫療神劇！ 山崎賢人在劇中那擔心、一心想救人的直率表現，讓觀眾們在電視機前超想抱緊，一集比一集還期待接下來的劇情發展。 （圖片來源：グッド・ドクター 公式 Twitter） 6.即使弱小也能取勝 與二宮和也、福士蒼汰、有村架純等人合作的日劇，描述一所學霸高中中的棒球隊，不管是指導老師還是隊員都非常頹廢，抱持著弱小也能取勝的想法，不去克服弱點而是將自己的長處發揮到極大化，與以往的熱血校園劇不同，新穎的劇情設定十分有趣。 👉完美的陽光暖男！人氣男星福士蒼汰小秘密＆代表作，圈粉無極限！ （圖片來源：yahoo.jp） 7.死亡筆記本 經典動漫改編翻拍的日劇，山崎賢人在裡面飾演天才少年偵探「L」，不過比起原作頹廢滿滿的L，山崎賢人的版本看起來又多了一份可愛呢！ 👉奇樂是新世界的神！《死亡筆記本》6大主演現況，原班人馬最經典！ 雖然因為在漫改的真人版電影出現率過高，而被網友嫌膩，但對於編輯而言，只能說山崎賢人在綜藝節目上的表現實在是太真誠可愛，完全不會在意出現率，再加上他在在日本播出的《善良醫生》中令人雞皮疙瘩的出色演技，要我看幾次都可以！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #LenaR #Good Doctor #今際之國的闖關者 #今際之國的闖關者山崎賢人 #偷偷喜歡你 #善良醫生 #山崎賢人 #山崎賢人基本介紹 #山崎賢人帥哥男星 #山崎賢人戲劇代表作 #山崎賢人日劇代表作今際之國的闖關者 #山崎賢人日劇代表作即使弱小也能取勝 #山崎賢人日劇代表作善良醫生 #山崎賢人日劇代表作有喜歡的人 #山崎賢人日劇代表作死亡筆記本 #山崎賢人日劇代表作致命之吻 #山崎賢人電影代表作一週的朋友 #山崎賢人電影代表作四月是你的謊言 #山崎賢人電影代表作女主角失格 #山崎賢人電影代表作狼少女和黑王子 #山崎賢人電影代表作王者天下 #山崎賢人電影代表作鄰居同居 #山崎賢人電影代表作阿宅的戀愛太難 #山崎賢人電影代表作齊木楠雄的災難 #日劇 #日本明星 #日本男星 #日本精選 #日本藝人 #有喜歡的人 #生活娛樂 #致命之吻 #通往夏天的門 #陸王 

上班族必看👉🏻品味大提升的冬季時髦穿搭！

－ 正式進入冬天後，我睡前都在想隔天要穿什麼，起床化好妝也在想出門要穿什麼，真的很辛苦...搭配上除了想要時髦，還要兼顧保暖。 出社會後不像大學的時候，每天一件帽T就能出門 😞 所以我研究了一下，今年冬季流行時髦又很簡單的穿搭公式！有了這幾些單品和穿搭，只少可以撐過整個冬天啦✌🏻 ✔️毛衣×長裙 這套穿搭優雅浪漫又好看，不論是高領毛衣、V領毛衣，搭配百褶裙、茶歇裙、皮裙都超時髦，不同套相乘在一起，就有很多變化囉，大家快學起來！ ✔️毛呢＆格紋 去年一整年都在各種動物紋刷屏，其實冬天專屬的毛呢、千鳥紋、格紋悄悄回歸啦！蘇格蘭學院風的毛呢材質以及復古格紋為冬天增添神秘色彩，質感簡約又很有重點，冬季單品可以開始入手這些元素囉！ ✔️貼腿白靴 黑靴out?!白色或米色的淺色系靴子現在正夯，不只歐美女孩，韓妞也全部都在穿！收腳踝的短靴只要搭配長褲就非常好駕馭；白色的色調讓整體穿搭更明亮更搶眼，時髦上班靴就從貼腿白靴開始！ ✔️皮外套（機車外套） 上班族的時尚除了西裝外套之外，皮外套也是不可或缺的元素，而且皮外套認真沒退過流行耶，每年冬天拿出來穿還是超級時髦。有型又帥氣的皮外套，讓上班的ootd不無聊不沈悶，以增添幾分氣勢，大家一定要擁有～ ✔️長版外套 大家有注意到嗎，今年冬季的外套大衣多走長版路線～不論是針織外套、西裝外套、毛外套，都有偷偷加長的趨勢，這樣冬天的體態看齊來更修長，腿部也能一起包起來保暖～重點走在路上很有氣勢呀～ #波波穿搭#穿搭建議#冬季穿搭#冬天穿搭

就由這張照片來說我們的起點， 這是一個藥廠研究員與國小老師的

就由這張照片來說我們的起點， 這是一個藥廠研究員與國小老師的故事。 ▪️旗津彩虹教堂🌈🌈 ▪️高雄市旗津區旗津三路990號 ▪️拍照指數🌕🌕🌕🌕🌕 IG：panfoo (歡迎追蹤，紀錄愛情與美景） #旗津彩虹教堂#高雄必去景點

喝咖啡有助於延長壽命？歐洲權威期刊最新研究告訴你

近日，發表在《歐洲流行病學雜誌》上的一項研究顯示，適量飲用咖啡與死亡率降低相關，就本研究而言，每天喝兩杯咖啡能讓預期壽命延長兩年。 喝咖啡有助於延長壽命？ 歐洲權威期刊最新研究告訴你 5月4日，該研究發表於《歐洲流行病學雜誌》 通過對40項研究中的3852651名受試者以及45萬多種死因分析，研究人員發現，在不考慮年齡、體重、飲酒狀況、吸煙狀況和咖啡中咖啡因含量等因素的情況下，喝咖啡與全因死亡率呈負相關。此外，正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 壯陽保健品 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局該研究還指出，喝咖啡和死亡率的地區差異，歐洲和亞洲表現出比美國更強的負相關。 研究人員稱，與不喝咖啡的人相比，適度飲用咖啡，如每天喝2-4杯，有助於降低全因和特定原因死亡率。 除了提高預期壽命外，喝咖啡還可以降低患癌症、心血管疾病、糖尿病或呼吸道疾病的風險。 適量喝咖啡為何能提高預期壽命?法國國家健康與醫學研究所研究主任Astrid Nehlig告訴《星期日泰晤士報》：“這很難計算，咖啡對於注意力和思維敏銳性的提高可能是部分原因。” 事實上，《2015-2020美國居民膳食指南》中，把每天喝3到5杯不加糖不加奶油的咖啡，作為了健康生活方式的一部分。中國營養學會的《食物與健康-科學證據共識》指出，適量飲用咖啡(約每天3-4杯)可能降低2型糖尿病風險。國際糖尿病聯盟、美國糖尿病協會等機構認為，糖尿病患者可以適量飲用咖啡，純咖啡可以作為健康膳食的一部分。還有部分證據表明，咖啡能降低某些癌症的風險，例如乳腺癌、子宮內膜癌及肝癌。 不僅如此，運動營養專家認為，喝咖啡對運動還有促進作用。在進行健身前半小時喝一杯咖啡，能幫助人們在運動中維持專注力，提高運動耐力，有利於運動健身。 那麼，每天可以喝多少咖啡呢?《咖啡與健康的相關科學共識》中建議：健康成年人，每天3-5杯是適宜的，即每天攝入不超過210-400毫克咖啡因。

日本SNS大洗版！精選5款日本平價香水，仙女都噴這一味！

撰文編輯＃山哥 不管是男生或女生，每天出門都會把自己打扮得美美的，乾淨整潔，身上再加上一個香味就會讓人覺得很舒服，香味也會讓對方有更好的印象。而這次要來介紹日本小眾香水品牌，以下5款香水香味不只香味好聞，價位也很平價，花少少錢也可以買到高品質的香水，快來看看吧！ 👉日本超夯「生日香水」！366種香味自己組合，調出你的命定香水！ 1.Layered Fragrance Layered Fragrance的商品都是日本製造，包裝的風格偏向極簡風、簡單乾淨，香味也很獨特，不喜歡和別人撞香味可以選擇這一款，共有20種香味，價格親民產品也很精緻，有平價Jo malone之稱。 👉日本平價版Jo Malone，SNS上爆紅必買香水Layered Fragrance，價格甜又不撞香！！ 2.J-Scent （ジェイセント） 喜歡清新和風味道的朋友這一款絕對要購入，J-Scent原本是一間幫各種香氛公司代工，之後推出屬於自己的產品，包裝設計也是極簡風格，香味有中性木質調、甜美果香、女人味花香，每個味道都很有日本和風感！ 👉超過30種味道！超療癒平價香氛品牌 J-Scent，這種微知性簡約感最剛好！ 3.tokotowa organics 天然石香水 Tokotowa organics的香水原料都是採用日本天然有機成分，每瓶香水的特性都有專家研究，透過顏色、香味、植物的特性去調配，而且每一瓶香水裡面都有天然石，不同的天然石都有不同的效果，一共有五款，有療癒心靈、提升運氣等等，可以根據每一天的心情去調配！ 👉開架價位入手專櫃高級香！精巧方便「滾珠香水」盤點，入門就從這些下手！ 4.AUX PARADIS 「Eau de Parfum香水」 日本在地品牌AUX PARADIS，用世界各國植物的原料，慢慢調和成日系香味，清香優雅。香水的瓶身設計採用深色，容易保存不容易變質，這一家的香水主要是植物香調，可以單擦也可以疊擦，都有不同的風味！ 👉小櫻變成香水了？《庫洛魔法使》四款角色香水，用香味讓你的封印解除！ 5.Zara聯名香水「Zara Emotions」 前一陣子在日本SNS洗版就是這瓶Zara與Jo Malone創辨人一起合作推出「Zara Emotions」，一次推出8款香水，之後把香水變成香氛蠟燭，簡約質感配上迷人香氣全身很放鬆，價錢也不貴。而現在台灣也買得到了！在8月13日官網門市開賣，要搶的朋友動作一定要快啊！ 👉日本SNS大洗版，Zara聯手Jo Malone創辨人推8款香氛，台幣300元就能入手！ 現在不知道要買哪種香味或是想要獨特香味的話，以上五款推薦給大家，讓大家有更多選擇挑選！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #AUXPARADIS #EaudeParfum #JoMalone #JScent #LayeredFragrance #tokotowaorganics #ZaraEmotions #ジェイセント #天然石香水 #平價香水 #日本 #日系香水 #生活娛樂 #香氛 #香水 

『三倍券懶人包』 最精打細算的星座 ✨將三倍券發揮到淋漓盡致～想當懶人就是去問他們就對了✨

上半年整個台灣、世界因為疫情鬧得大家雞犬不寧，好加在政府體恤，推出三倍振興券。網上可以看到很多懶人包，一定看的眼花撩亂，不知道到底要怎麼辦！我懂～我懂～🌟今天跟大家說說最會精打細算的星座🌟，大家看看身邊有沒有這三種星座的好姐妹呢？還不趕快跟他們請教！ 第三名 ♉️ 金牛座 ♉️ 金牛座平常對購物就有一定的敏感度，在三倍券發放的這段時間，他們會貨比三家不吃虧，研究自己想要買的跟需要的，真不愧是務實至上！不管是平常捨不得買、湊合用的家電名牌，這時候一定會把三倍券用在百貨週年慶或綁定信用卡，畢竟金牛也是有點懶惰的～呵呵 😊 第二名 ♐️ 射手座 ♐️ 射手座平常看起來樂天奔放，但其實他們對於消費與賺錢是非常敏銳的。在購物前他們一定會研究優惠組合及各種店家推出的搭配CP。畢竟傻子才會讓自己買貴呀～奔放的射手做會留意比旅遊相關訊息！飯店優惠、高級下午茶或精裝旅遊都可以揪一下射手座讓他們去比價～ 一定不會讓同行姐妹吃虧的。嘻嘻 😁 第一名 ♍️ 處女座 ♍️ 精打細算就在處女座的DNA裡!!!只要你誠心誠意的問問，他一定會大發慈悲的告訴你如何發揮三倍券的功效～ 當然有鑒於平常在花錢上就非常精明了，這次當然也不會有例外！所以處女座會在可以累積點數的信用卡、銀行方面下功夫研究，並鑽研出爽贏攻略！用最便宜的價格買到物品還雙倍累積點數。 你身邊有這些姐妹嗎？趕快去向他們討教討教！嘻嘻～

號稱夯團EXO最聰明的SUHO 智商高達160

在韓國娛樂圈裡有許多明星為了演藝事業而選擇放棄讀大學，但夯團EXO在韓國可是有名的學霸團，整團有三分之一是研究生，SUHO參加綜藝節目也被主持人認為是EXO最聰明的，難怪SUHO演起智商160的李代表簡直遊刃有餘。 《多金社長小資女》將於6月2日起，每周六晚間9點半在中華電信MOD 353頻道『龍華偶像台』，全台電視首播！ SUHO在這麼忙碌的日程也能兼顧學業考上研究所真不容易，中學時還得過科學發明獎，難怪在戲裡寫電腦方程式時有模有樣，有顏有才又是學霸，簡直就是人生勝利組。前陣子剛過27歲生日，收到滿滿的祝福，特地透過官網留言答謝粉絲，感性回覆「托EXO的福，過了一個十分幸福的生日，至今為止甚至以後，希望我所做的事，可以產生積極正面的影響。」 當萬年就業生金寶拉面試失敗30次後，來到Next In就職生說明會，卻被目中無人又狂妄的代表羞辱，李維燦(SUHO 飾)雇用「記憶王」金寶拉(夏沇秀 飾)當四天的實習生，要背下一大本企畫案，在面對政府官員的時候金寶拉卻步了，於是李維燦對金寶拉說：「我相信你，這是我選擇你的原因。」激勵了寶拉。 此劇是SUHO首挑大樑，表現的可圈可點，SUHO霸道無禮搭配夏沇秀可愛純真，「韓版」SUHO和「日版」小栗旬哪一個更令你心動呢？《多金社長小資女》將於6月2日起，每周六晚間9點半在中華電信MOD 353頻道『龍華偶像台』，全台電視首播！ (圖/文 龍華電視提供)

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