【作伴】防水姓名貼推薦｜衣物印章＋汪汪隊姓名貼＋波力三色碗開箱，耐洗耐熱不掉色

其實我一開始只是想找一個「不要再一直幫紜紜寫名字」的方法，這也是很多人在做【幼兒園準備】、【托嬰準備】時一定會遇到的問題，因為真的太多東西要標名字了，衣服、口罩、圍兜、甚至連小湯匙都有可能會搞混，而且這件事不是某個時間點才會發生，是每天都在重複，只要一出門、或東西一多，就很容易混在一起，然後用奇異筆寫名字這件事，看起來就是有點隨便（笑），而且最困擾的是洗一洗就暈開，或是越洗越淡，有時候還會整個糊掉，反而更難辨識，主要原因其實也很簡單，大多數筆類的墨水是停留在表面，遇水、摩擦或清潔劑，就很容易擴散或流失。 所以後來我就開始找，有沒有那種「可以一次解決，而且又好看一點」的方式，也順便研究了一輪【姓名貼推薦】、【衣物印章推薦】，結果就遇到【作伴】這一系列，老實說有點出乎意料，實用度跟細節都比我想像中高很多。 先說我最有感的，是「衣物專用防水印章」，這個真的會讓人有種——早點買就好了的感覺，也完全可以列入實用型的【衣物印章推薦】清單。 它是那種連續印章的設計，內建印油，輕輕壓一下就可以蓋好名字，不用對位置對半天，也不用擔心寫歪，而且印出來的字其實蠻清楚的，字體邊緣是乾淨的，不會糊在一起，這點我自己蠻在意，因為有些印章會有毛邊，看起來就比較不精緻。 最讓我安心的是，它是防水又耐洗的，不是那種洗個幾次就不見，而是墨水會滲進布料纖維裡，在日常水洗、甚至浸水的狀況下，都還能維持清晰度，我自己有試著蓋在棉質衣物上，還有口水巾、帽子這些，其實都可以用，甚至連紙張也能蓋，一個印章直接變兩種用途。 還有一點我覺得蠻加分的，是它的外殼有做抗菌處理（MICROBAN技術），再加上墨水有通過像SGS、ROHS這類安全檢測，用在小朋友會接觸的物品上，會更安心一點。 再來是「汪汪隊防水姓名貼」，這個完全就是可愛擔當（笑），如果你正在找可愛又實用的【姓名貼推薦】，這款真的很可以。 貼紙不是那種普通亮面，是有點霧面質感，看起來會比較細緻、不反光。實際用起來，我覺得重點還是在它的結構，它是多層材質設計，上層是防水保護層，中間是印刷層，底層則是強化黏著，整體厚度跟延展性都做得不錯。 所以貼在水壺、餐具，甚至有點弧度的地方，也可以服貼不翹邊，而且在經過清洗、烘碗機之後，邊緣還是貼得很穩，不太會掀起來。以前用過那種普通姓名貼，洗一洗就掉，或是邊邊開始翹起來，看了就很阿雜。 這款目前用下來，穩定度真的高很多，另外一點是，它的安全性有通過SGS檢測（像是重金屬、塑化劑、雙酚A），這種會貼在餐具上的東西，有做到這一層，真的會放心很多。 最後一個，是我自己覺得最有「儀式感」的——客製化三色碗，如果你在找餐具類的【三色碗推薦】，這組我自己真的蠻喜歡，這個真的很有趣，因為它不只是碗而已，是一整套「專屬於紜紜的餐具」。 三色碗還可以貼上波力貼紙，變成更有個人風格的小餐具，我有讓紜紜自己選貼哪裡，她貼完之後超有成就感，也更願意乖乖坐著吃飯（笑） 碗本身是雙層設計，外面是PP材質，裡面是不鏽鋼，中間形成隔熱層，所以裝熱的也不太燙手，小朋友自己拿會比較安全。 而且它是可以拆開的，底部有氣孔設計，清洗的時候會比較乾淨，也比較不容易卡水或產生異味，我自己也很喜歡它可以直接進洗碗機、烘碗機這點，內碗耐熱可以到200度，日常使用不需要特別分開處理，用起來真的省很多時間。 碗蓋是卡榫設計，密合度不錯，不太會鬆脫，外出帶著或收納也比較安心。 還有附一支小湯匙，可以直接收在碗裡面，平時收納或外出攜帶很方便。湯匙上也有專屬的名字和卡通圖案，小小一支細節卻很到位。 整體用下來，其實會覺得【作伴】這一系列，不只是「把名字標上去」這麼簡單，比較像是把日常生活中那些「一直重複的小麻煩」，一次整理好，不管是正在做【幼兒園準備】還是【托嬰準備】，這種方式真的會差很多，不用一直補寫、不用擔心洗掉、不用反覆更換，每一樣東西都變得更穩定，也更好管理，而且因為是她喜歡的卡通角色，整個使用的過程也多了一點小小的開心，如果你跟我一樣，已經有點受夠手寫名字這件事，這種方式真的會讓日常輕鬆很多。 作伴 【官網連結】：https://zuo-bann.com/W05ZS 【臉書粉專】：https://zuo-bann.com/vtRy5 【IG粉專】：https://zuo-bann.com/f1X6Y 【YT頻道】：https://zuo-bann.com/JRGREhttps://page.line.me/jgh8175v?openQrModal=true ☆歡迎加入金亮亮吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

【鮮綠生活36Life】2021宅配年菜推薦。牛轉錢坤熟年菜組加野生花龍龍蝦，特A級生干貝，嘉義布袋烏魚子，超澎派好料都

鮮綠生活36 Life 牛轉錢坤熟年菜組 / FB粉絲頁 — 宅配方便料理的熟年菜加野生花龍龍蝦、特A級生干貝、嘉義布袋烏魚子，GET奢華桌菜！ 😎 懶人包 💡 早鳥預購方案01/20前訂購牛轉錢坤開運吉祥年菜組(10人份)，好禮四重送！ 💡 第一重：優惠價NT$1680 (原價NT$4500) 💡 第二重：送滿滿干貝絲ㄟ干貝醬 (價值NT$389) 💡 第三重：免運費，直接宅配到府 💡 第四重：再送站上滿額禮 💡 生猛海鮮團圓組(10人份) NT$2390，再送350G龍蝦！ 💡 福氣海鮮年菜組(6人份) NT$999，再送鮑魚丸2顆 💡 全台首賣最大規格20CM金剛大王白蝦 💡 金剛大王白蝦2盒NT$880，免運費！ 💡 滿NT$1200免運費 💡 官網預購 ，LINE預訂：@36LIFE 💡 預訂專線：02–7729–2339 (一~五 08：30~17：00) - 😎 品牌簡介 吃生鮮，找鮮綠 鮮綠生活擁有20年以上的水產採購經驗，經驗相當豐富，用心專業地挑選每一樣海鮮食材，提供給消費者高品質但不貴的價格。 官網上所提供的全部商品皆來自專業採購，採購後通通入統倉出貨，可合併訂單買到多元商品。鮮綠生活希望藉由自身的專業為每一位消費者挑選高品質的商品與提供貼心的服務。 官網可網購宅配冷凍海鮮直送到府，另有精選台灣再地健康食材，上班族必備的方便熟食。今年過年就選擇鮮綠生活直接線上訂購將年菜宅配到府！ - 😎 宅配年菜開箱 ​防疫生活，不用上街人擠人，直接把所需的年菜、食材宅配到府94方便！在網路上逛逛，看到擁有豐富海鮮採購經驗的鮮綠生活，價格看上去也是相當親民，先買一波回家試菜。 看看這次買了哪些來試煮： 熟年菜組-牛轉錢坤熟年菜組6道佳餚 御品佛跳牆 何首烏骨雞湯 熟飛魚卵香腸 富貴金絲蹄膀 上品無錫排骨 干貝櫻花蝦米糕 金剛大王白蝦約20公分*2盒免運組 日本北海道生干貝200G 野生花龍龍蝦350G 首創炙燒頂級烏魚子4兩(2入精裝盒裝) 日曬炙燒頂級一口吃烏魚子(精裝盒裝)75G 💖 滿滿干貝絲干貝醬 💖 何首烏骨雞湯 NT$259 嚴選3個月以上齡期的烏骨雞，肉質口感軟嫩不柴，湯內還有附中藥包！ 精心燉煮2小時的湯頭，把所有的精華都鎖入湯中！ 嚴選新鮮的烏骨雞，脂肪含量與熱量都較於一般的肉雞低。 中藥包選用何首烏搭配當歸、枸杞、桂子等藥材。 加熱方式HEN簡單，電鍋、微波爐或瓦斯爐皆可~ 💖 熟飛魚卵香腸300G NT$169 有了它再也不用擔心香腸烤不熟了！ 獨家研發的熟成香腸技術，還在香腸裡頭加入超~大量的飛魚卵，簡單加熱就可以吃起乃！ 香腸的主體-豬肉選用的是高品質的豬隻，使用人工穀飼餵養，確保每隻豬隻都有營養均衡、頭好壯壯，製出的香腸口感、風味也更讚^^ 💖 ​干貝櫻花蝦米糕1KG大份量 NT$379 選用豪華食材干貝、櫻花蝦，大量的給它加在米糕上！！！ 放在盤子上蒸起乃，就可以享用美味的米糕拉 經過電鍋簡單炊煮後，空氣中滿溢著海鮮們的鮮香、口感Q彈好入口的糯米。 ​💖 上品無錫排骨650G NT$349 道地的江蘇名菜-無錫排骨 嚴選高品質豬肋排，加入主廚的獨門祕方醬汁，在繁瑣的料理過程後，呈現出一道口感肉鬆骨酥、鹹中帶甜、微油不膩口的美味排骨。 鮮綠生活供應的商品們，每一袋上都有印製上製造日期與有效日期，方便消費者參考^^ 💖 ​富貴金絲元蹄1100G NT$399 每個媽媽口袋的年節私房菜肯定有這一道。 擁有豐富膠質的蹄膀，燉煮許久後入味的滷汁香氣，入味、油而不膩，給人回味印象中的美好醍醐味。 搭配一旁的筍絲、鹹菜，增添整體的口感。 ​退冰後將蹄膀與筍絲放入大碗中使用電鍋蒸煮即可。 💖 御品佛跳牆5~7人份 NT$269 年節必備款，在家就可以輕鬆當大廚。 不用自己花時間備料、熬煮，放入鍋中讓水淹過隔水加熱即可~ ​💖 日本北海道生干貝200G NT$345 大海裡的寶石-特A級干貝。 從日本空運直送的高規格、特A等級生干貝，看看內個厚度就覺得HEN可以！ ​每一顆生干貝都相當的飽滿、厚實，拆開後即可聞到淡淡的海味。 ​新鮮的特A級生干貝，退冰後稍微抓醃一下用氣炸鍋烤起乃，170度10分鐘(單面5分鐘)即可^^ 💖 ​日曬炙燒頂級一口吃烏魚子(精裝盒裝)75G NT$345 過年必備的人氣禮品就是這一款！ 嚴選得獎的嘉義布袋當季肥美烏魚卵，遵循古法手工曬製，費時又費工。 用心製出的高品質一口吃烏魚子禮盒，每一片都HEN厚實，鹹香不腥94美味^^ ​獨立包裝的輕巧小包裝，外出旅遊時跟好友分享也方便~ ​💖 首創炙燒頂級烏魚子4兩(2入精裝盒裝) NT$1290 業界首創由職人料理炙燒烤熟，送到家開封就可以立馬吃起乃！ 嚴選超~肥美頂級上子烏魚卵，過年過節送禮自用兩相宜。 ​特選2%的頂級烏魚卵看起來94與眾不同。 開封後切片就可以馬上開吃！搭配蒜苗、水梨等食材一起享用滋味更讚。 💖 ​金剛大蝦約20公分(16/20)*2盒 NT$880 每一尾金剛大蝦，份量都頗實在的，大尾又肥厚、肉質彈牙滋味又鮮美。 採純海水養殖，蝦肉肉質之鮮甜，清蒸後蝦殼容易剝除94新鮮的保證。 ​白蝦之王的金剛大蝦，市面上極其稀有，僅有0.03%的數量> < ​要飼養到如此大尾的金剛大蝦，必須實實在在的養>365天！！ ​大尾的金剛大蝦在清蒸料理之後的份量看起來依舊HEN大尾！😍 ​💖 野生花龍龍蝦350G NT$450 南美洲居民眼中大自然餽贈的禮物、海中寶石的珍貴食材-花龍龍蝦！ 肉質相當細嫩，各大飯店、餐廳的開場大菜御用食材。 身體底色呈現美麗的橄欖綠或褐色，蝦身有美美的五彩花紋，捕撈上岸後立即冷凍包裝。 ​肉質新鮮、蝦味滿滿的花龍龍蝦，使用清蒸的方式就很美味！👍️ - 😎 實際料理 ​這次有了鮮綠生活的年菜組，在準備年菜花費的時間著實節省了許多，2小時內即可把這些通通端上桌！😄 🥄 ​清蒸野生花龍龍蝦 清蒸後的花龍龍蝦，空氣中滿溢著超~鮮的蝦味！ 龍蝦的肉有夠厚實的，滿一口都可以感受到肉質彈牙、又鮮甜的美好。 ​這個蝦黃💖 🥄 ​清蒸金剛大蝦 >365天齡期純海水飼養的金剛大蝦，呈現出的口感鮮甜度94不同，肉質紮實、Q彈又HEN甜！ 不需要任何佐料的陪襯，這一道金剛大蝦就好吃！ 🥄 ​佛跳牆 佛跳牆裡滿滿滿的多種食材，加上熬煮多時的湯頭，逸散出來的香氣可以！ 皮Q又嫩含有豐富膠質的豬腳、鬆軟綿密又香甜的芋頭、濃郁的湯頭都滿不錯的，唯獨鳥蛋有炸過頭的感覺；還有沒有什麼肉的排骨酥> < (期待炸製時間調整還有肉多一點的排骨酥^^) 🥄 烏骨雞湯 齡期3個月以上的烏骨雞在燉煮多時以後，口感依舊頗軟嫩還帶上滿滿的中藥材香。 湯頭甘甜、濃郁中藥香氣，冷冷的天喝個幾碗，GET滿滿幸福感。 🥄 金絲蹄膀 金絲蹄膀搭配一旁量很多的筍絲們，看起來就像當蹄膀穿裙子XD 筍絲的口感鹹得嘟嘟好、不澀，口感頗滑順的，搭配豐富膠質的蹄膀一起吃，還不錯^^ 蹄膀的油脂含量稍微高了一點點，油脂的部分較多肉的部分較少，期待比例調整後的版本~ 🥄 ​干貝櫻花蝦米糕 經過多重工序炊煮出來的米糕，鹹香、軟Q、微油不膩口，搭配鮮甜、紮實口感的干貝、櫻花蝦，口感頗豐富的^^ ​🥄 四品拼盤 🥄 ​飛魚卵香腸 鹹甜適中的飛魚卵香腸，加入大量飛魚卵完全可以吃到，一口咬下逼逼波波的聲音。 🥄 上品無錫排骨 精選豬肋排，每一塊的肉都HEN多！骨頭很容易就可以剝除，每一口都可以吃到肉厚、紮實又軟嫩的豬肉。 搭配的主廚特製醬汁甜度可以稍微低一點，較不膩口~ 🥄 ​ 特A級干貝 特A級干貝的口感真的是吃過一次就難忘> < 特A級的綿密口感，有彈性又鮮甜，味道甘甜的干貝，殼已！ 🥄 日曬炙燒頂級一口吃烏魚子 將炙燒頂級烏魚子切片，剛好有一口吃烏魚子禮盒可以當比例尺，照著一樣的厚度切好切滿就可以了^^ 經過氣炸鍋稍微烘烤一下的烏魚子，外皮的口感有夠酥、內裡的烏魚卵口感軟Q還有淡淡得鹹香味，完全不腥，好吃！ - 😎 心得 這次趁距離過年還有一段時間來研究一下宅配年菜要買哪家的好，年節備餐肯定不能掉漆，先來試煮一波，試吃看看。 這次挑選了鮮綠生活36Life的年菜組合加購一些海鮮(加購價超~實惠，很推)，網路訂購好等著送到家就可以了，不用出門採買食材直接送到家還可以簡易加熱擺盤就上桌，真的頗方便的。 年菜組合、海鮮們的美味度、新鮮度都表現得滿不錯的，烹煮方式也簡單，以往可能要花費半天的時間煮年菜，這次花費約2小時內就完成了，省時、方便、美味、高CP值的年菜獎就頒給鮮綠生活了 YT小報： 早鳥預購方案01/20前訂購牛轉錢坤開運吉祥年菜組(10人份)，好禮四重送！ 第一重：優惠價NT$1680 (原價NT$4500) 第二重：送滿滿干貝絲ㄟ干貝醬 (價值NT$389) 第三重：免運費，直接宅配到府 第四重：再送站上滿額禮 購買年菜組加購其他商品價格超優惠！！！ P.S. KWYT小提醒：食用心得較為主觀，請斟酌參考，以自身實際的感覺為主唷！ - 😎 簡評 滿分 5🌕️ 平均 4.5 🌕️ 美味：4 🌕️ 價格：4.5 🌕️ 品質：5 🌕️ CP值：4.5 🌕️ - 😎 搜尋指引 🔍️ 「鮮綠生活36Life」 - 😎 其他資訊 官網 FB粉絲頁 購買入口 今天的KWYT開箱到這裡，下集見，謝謝收看 - 👉️ 覺得我們分享的圖文對您有所幫助，可以「追蹤」我們點個「愛心」還有「收藏」鼓勵我們。 👉️ 想鼓勵我們、推薦美食、給予建議、詢問美食、旅遊等問題，都歡迎在文章底下留言給我們。 👉️ 也可以追蹤我們的instagram，會有更多即時的分享。 👉️ 謝謝大家，我們下篇分享見。

【鮮綠生活36Life】2021宅配年菜推薦。牛轉錢坤熟年菜組加野生花龍龍蝦，特A級生干貝，嘉義布袋烏魚子，超澎派好料都是桌上賓！

如何用態度改變命運？從認知看法到行動的練習

命運與選擇的交叉點 人生總是會在某些時候，讓我們意識到自己並沒有想像中那麼有掌控力。有人遇到意料之外的轉職；有人在一段關係裡竭盡全力，卻仍以離別收場；有人精心規劃的生活，卻因一場突如其來的意外而被迫改變。 這些時刻常常讓人感覺「原來很多事情都是命中註定的。」但如果命運真已寫好，我們是不是只能被動接受？其實不然。 命運能安排的是「遇見」，而我們能決定的，是「態度」與「看法」。這兩樣東西，就像鑰匙，能讓我們在命運既定的劇本裡，仍寫出自己的版本。 什麼是「命中註定的遇見」？ 我們無法選擇的部分 這些際遇像是生命課題，遲早會以不同形式出現在我們面前。 偶然中的必然 佛家說「因緣果報」，斯多葛哲學說「一切遵循自然法則」。也許你會發現，今天的際遇，往往和過去的選擇或經歷有關。換句話說，所謂「註定」，其實是「因果」的延續。 劇本已寫，但結局未定 就像考卷已經發下來了，但答案還沒寫上去。題目是註定的，但解題的方法與最後的分數，卻是由我們自己決定的。 態度與認知——我們能改變的部分 認知看法 認知是一種「解讀」。同樣是失敗，有人會想：「我不夠好」，有人卻能說：「只是方法錯了，下次再試」。 這就是不同的認知框架。 態度 態度不僅僅是想法，更包含了 情感與行動。你可以在挫折面前選擇退縮，也可以選擇再站起來。態度決定了我們如何與世界互動。 認知與態度的互動 當我們能轉變看法，態度自然會隨之不同；而積極的態度，也會幫助我們養成更健康的認知。 哲學與心理學的啟示 佛學——「境隨心轉」 佛學認為，世界的狀態並非固定，而是隨著我們的心境而轉變。心若清明，境界就不再混亂。 斯多葛學派——專注於可控 古希臘哲人愛比克泰德說： 「事情本身並不困擾我們，困擾我們的，是我們對事情的看法。」 這句話提醒我們，專注於可控的部分，也就是我們的態度與想法。 心理學——逆境商數（AQ） 研究顯示，能否從挫折中站起來，並不是由智商或情商決定，而是「逆境商數」。AQ 高的人，懂得在困境中找到學習與成長的機會。 溫暖的故事——維克多·弗蘭克 維克多蘭克·弗是一名奧地利心理學家，他曾被關進納粹集中營。那是一個充滿飢餓、恐懼與死亡的地方，許多人在痛苦中失去了活下去的意志。 但弗蘭克觀察到一個關鍵： 真正能撐下來的人，不一定是身體最強壯的，而是心裡還有一個「理由」的人。 有人想再見到家人；有人想完成未實現的夢；有人單純想證明人性仍能存活。 後來，他在《活出意義來》一書中寫下： 「人可以承受幾乎任何痛苦，只要找到一個為什麼。」 這並不是在要求我們「立刻樂觀」，而是提醒我們：即使在最黑暗的時刻，也可以有一盞小燈。那盞燈可能是一個人、一個夢想、一個信念。 生活中的例子 失戀 有人在失戀後選擇封閉自己，從此害怕付出；也有人藉由失戀重新認識自己，學會自愛，最後遇見更合適的人。 職場挑戰 同樣是一份壓力大的工作，有人只剩抱怨與疲憊；有人卻把它當成磨練，為將來的轉職累積經驗。 平凡小事 下雨天，有人覺得「真倒楣」，有人卻在雨聲裡找到療癒。雨沒有變，但心境不同，世界就不同。 日常練習——如何培養轉念的能力 覺察：看見自己的想法 當腦中冒出「我不行」的念頭，試著先停下來，告訴自己： 「這只是念頭，不一定是真相。」 找到事件的意義 當痛苦無法消失時，不必強迫自己樂觀，只要去想：「在這個困難裡，有沒有一件小事，值得我堅持？」也許是一個人、一個夢、一個信念。 微小行動 這些細小的練習，會在不知不覺中，塑造你的心境。 態度與幸福 幸福不是沒有困難，而是即使困難存在，你依然能用一種更柔軟、更穩定的方式去走下去。 正如哈佛幸福學教授所說： 「幸福不是得到更多，而是懂得欣賞當下。」 當你能改變態度與看法，幸福就會成為你主動選擇的生活方式， 而不是命運偶爾的施捨。 命運給題目，態度寫答案 命運會給我們出題：相遇、離別、成功、失敗。這些題目或許早已注定。但答案，卻永遠握在我們手裡。 態度能讓一個打擊成為轉機，讓一段痛苦化為智慧，讓一段相遇，即使短暫，也留下永恆。 你無法決定會遇見什麼，但你能決定如何看待與回應。而這份自由，正是生命留給我們最珍貴的禮物。 當我們無法改變事件時，態度就成了唯一的選擇。那麼，換作是你，你會怎麼在一個無法改變的情境裡，找到屬於自己的力量呢？ 在下方留言，說說你的想法，或是你正在努力練習的「轉念方法」 有些問題沒有標準答案，但我們可以一起討論、一起成長。 如果你也喜歡這樣的思考，記得追蹤我 🌸 下一次，讓我們在文字裡再相遇。

🏅表揚男友文🏅 最近這幾個月，實在聽到太多身邊姐妹抱怨男友都

🏅表揚男友文🏅 最近這幾個月，實在聽到太多身邊姐妹抱怨男友都鬼故事，真的聽到會嚇瘋，什麼半夜把女友丟路邊然後自己開車離開、或是打人、不然就是射後不理，總之一堆堆。 我是個神經大條的人，不太研究自家男友，但前幾天發生了一件無法不表揚他的大事！ 我不小心刷卡刷了五萬多，沒錯，就是我覺得很貴，我會心痛的那種帳單，我起床看到這數字根本嚇壞，直接清醒，原地過世。 於是我陷入為期一整天的低落反省，我真的覺得自己超級北爛、沒這屁股還吃這瀉藥，越想越氣，我就跟男友說，我需要閉門思過，千萬不要來找我，我要自己靜一靜。 後來我決定面對這個帳單，去繳錢時發現 我卡費被繳掉了 我還特地打去客服確認，沒錯，繳掉了 我馬上問男友是不是他繳的，但他否認 後來由於我也查不出來到底誰繳的我就放棄（反正有繳就好） 直到今天我男友來我租屋處，問起我卡費的事，我說我真的不知道誰把它繳掉了，他就說 之後妳會知道是誰繳的 🤣🤣🤣聽到這句瞬間知道是他 覺得真的好貼心，而且完全沒邀功這樣 因為我現在也假裝不知道是他 但又太想感謝他，所以匿名表揚🤣 希望大家都能跟我一樣遇到這麼貼心的男友啦❤️ 

這兩天週末 政府呼籲大家不要出門 只能在家玩switch 看

這兩天週末 政府呼籲大家不要出門 只能在家玩switch 看看日劇 研究料理 寫寫文章 對了我還種起了馬鈴薯😂

法倍多生物素｜改善頭髮困擾

2025/04/11 #lamrainpin生活 #lamrainpin美髮 身為一個 研究生+老師+部落客 生活就是 「熬夜+改作業+寫文章」 的循環♻️ 壓力山大、飲食也常常亂七八糟 🔍 某天滑手機看到「#生物素 」的文章 才發現原來我想追求蓬鬆豐盈，但就是感覺差了一點， 很多時候是因為 營養跟不上 再看看自己的飲食 早餐是超商麵包、午餐隨便吃、晚餐泡麵配手搖飲 難怪身體沒有足夠的「建材」來維持健康豐盈的狀態！ 就看看網路大家推薦什麼 就發現了 #亞尼活力法倍多生物素 +#膠原蛋白 標榜 一天兩顆 補充生物素、鐵、鋅、維他命B群等養髮營養 想說反正每天都有在吃維他命 乾脆順便試試這個🤔 這段時間我也有稍微調整生活習慣 比如#飯後吃補充品、#少喝含糖飲料、#多吃蛋白質 畢竟光吃營養品但生活習慣不變 效果可能也有限 💡 像我這種壓力大、熬夜多的人 如果你是學生、上班族，生活節奏快、又沒時間好好吃飯 這種「All in One」補充品真的超方便！ 💡 髮質細軟、容易掉髮的人 如果你每次綁頭髮都覺得橡皮筋轉好幾圈 或是吹完頭都要瘋狂掃地的人 真的可以試試！ ⏳ 關鍵是持續補充 期待更豐盈的樣子！目前吃了兩個多月 明顯覺得 沒以前那麼脆弱易斷 但距離我夢想中的 「濃密女神」 還有一段路 打算繼續吃 3-5 個月觀察看看 也推薦給大家跟我一起輕鬆養髮！ 如果你也有這類的困擾，歡迎留言跟我討論， 或是找亞尼活力的客服唷，他們都會給你非常完整的建議！ #生物素 #法倍多 #法倍多生物素

📝📝：NNN 禁尻十一月真的有用嗎？｜從醫學觀點探討禁慾效益與風險

No Nut November（NNN）是一項社群運動，鼓勵參與者在十一月整月避免射精。這一做法強調禁慾的潛在心理與身體效益，但也因為一些實踐技術如「精液保留」和「邊緣行為」（edging）而引發爭議。 本篇文章將探討 No Nut November 背後的科學研究、可能帶來的身心健康效益以及潛在風險，並從醫學觀點提出合理的建議。 什麼是 No Nut November？ No Nut November 並非單純的禁慾，與著名的 NoFap 運動不同。NoFap 是一個支持網絡，專注於幫助人們克服色情成癮問題，並提供短期禁慾建議以改善性福祉。 而 No Nut November 的核心目標則是在整個十一月期間避免射精。這項運動的支持者相信，禁慾不僅能提升自我控制能力，還能帶來多項益處，包括增進精神清晰度、提高注意力、增強精子品質和睪固酮水平，甚至改善人際關係。 ． ． ． NNN 的歷史觀點 精液保留的概念早在古代道家文獻中就有所提及。 道家理論認為精液保留是自我控制的象徵，能夠提升健康，達到身心合一的效果。這些古老的見解在現代被重新包裝，成為禁慾運動的重要理論支柱。 許多人相信透過精液保留，可以獲得更深層次的心理平衡和身體健康。 ▲道家理論認為精液保留是自我控制的象徵，能夠提升健康，達到身心合一的效果。來源：人文．島嶼 ． ． ． NNN 的潛在益處：科學支持嗎？ 許多 No Nut November 支持者認為禁慾可以增強睪固酮水平、改善精子質量、提升性興奮度以及增加高潮強度。為了驗證這些聲稱，我們可以參考以下的科學研究。 一項小型研究觀察了年齡在 22 到 29 歲之間的男性，並讓他們在 21 天內避免射精。研究中測量了受試者在禁慾前後的心跳、血壓及睪固酮水平，並記錄了他們的性興奮度與高潮質量。 結果顯示，禁慾後的受試者在性興奮度和高潮強度上有提升。然而，這些效果可能僅限於心理層面，受試者的睪固酮水平並未出現顯著的長期增加，僅在短期內有所波動。 ▲研究結果顯示，禁慾後的受試者在性興奮度和高潮強度上有提升。Photo by charlesdeluvio on Unsplash － 在另一項研究中，持續五天以上的禁慾確實能提升精子數量與精液量。 這一發現使得一些生育專家建議男性在排卵期以每隔一天的頻率進行性交，以保持最佳精子質量。 這些研究顯示短期禁慾的確有助於提升精液參數，但並未證明長期禁慾有更顯著的益處。 ． ． ． NNN 的潛在風險 雖然 No Nut November 的參與者聲稱他們感受到更多的活力和專注，但從醫學角度來看，長期禁慾可能帶來一些不良影響，尤其是當人們嘗試進行「邊緣行為」等技術時。 參與 No Nut November 的過程中，部分人可能會因為過度專注於達成禁慾目標而引發焦慮或壓力。 此外，自慰本身帶來的一些生理與心理益處，例如改善睡眠、減少壓力以及釋放多巴胺等「快樂荷爾蒙」，在禁慾期間則無法體驗到。 ▲自慰本身帶來的一些生理與心理益處，在禁慾期間則無法體驗到。Photo by Lovense Toys on Unsplash 當長期禁慾時，部分人可能會感受到睪丸的疼痛或不適，這種現象俗稱「青腫球症」（Blue Balls），在醫學上稱為「附睪充血」（Epididymal Hypertension）。 這是因為在性興奮時，血液會大量湧向睪丸，若無法透過射精釋放壓力，則可能導致不適感。 長期禁慾可能導致骨盆底肌肉緊張，尤其是在強迫自己避免射精的情況下。 這種肌肉緊張可能引起骨盆或睪丸部位的慢性疼痛。對於有此類問題的男性，醫學建議每週自慰兩到三次以減緩肌肉緊張。 ． ． ． 醫學建議：不妨試試 NoFap 而非 NNN 從醫學角度而言，戒除色情內容（NoFap）或許是一個更健康的選擇。 過度觀看色情內容，尤其是暴力或非真實的影像，可能會影響大腦對性的認知，進而影響實際的親密關係。 ▲從醫學角度而言，戒除色情內容（NoFap）或許是一個更健康的選擇。Photo by Taras Chernus on Unsplash 因此，若想在十一月嘗試新的挑戰，不妨著重於減少或停止觀看色情內容，而非單純的禁慾。 ． ． ． 過度堅持 NNN 只會帶來反效果 No Nut November 對部分人來說可能是一個增強自制力和提升身心健康的過程，但也有其潛在風險。 最終，是否參與這項挑戰應取決於個人需求和健康狀況。禁慾在適當的範圍內有其正面影響，但過度禁慾可能對心理和生理健康帶來反效果。

日本滑雪》不到4萬花費清單、滑雪小白真實心得，預計2026年末去看這篇｜越後湯澤

日本滑雪》不到4萬花費清單、滑雪小白真實心得，預計2026年末去看這篇｜東京近郊越後湯澤

文章開始前，如果可以的話，還是勸各位網友先運動吧...不要像我一樣大腿肌沒力，在雪地起不來，真的少了好多滑雪的時間，如果能在台灣就先學會站起來+直板，會少掉很多新手村的摸索，我就是兩天之後還在推後刃～～～ 大家還記得我去年11月說要去滑雪嗎？是的，我平安無事歸來了！但一整個被困在越後湯澤出不來，學到最多的大概是發現：腳趾頭有肌肉 講最多次就是「教練我起不來😭」 希望打完這篇可以從越後湯澤走出來一點點🤏 開始滑雪以前，我不確定自己是否會喜歡這個活動，畢竟我的體能和運動能力都蠻差的...大家真的不要看網路上的高手，踏上雪地後身體都不是自己的XD 實際開始後也經歷了無數次挫敗，真的對教練感到不好意思，不斷把我拉起來，也幾乎一直在我旁邊 也對我的朋友感到抱歉，我有點拖到大家進度🥲 （雖然我的朋友們好像在雪地裡休息得蠻開心的） 什麼時候開始準備呢？ 2025年初就和朋友有共識要去滑雪，大約五、六月看機票，住宿大概要等八月多才會慢慢有價格出現，越早訂越便宜，九月後會偷偷漲價！ 九月開始有早鳥優惠，像會有雪具、教練資訊等等，可以慢慢觀望，十一月後就是台灣人瘋滑雪的時候，像迪卡農、戶外用品專賣店都開始換季了，準備購入滑雪衣物這樣。 所以也可以說是籌備了一年吧... 12月的雪季 雪季剛開始就去，避開旺季人潮（缺點是雪況不穩定），待在湯澤三天12/24-26，雖然我已經在12月末才抵達湯澤，但2025年還是很多滑雪場還沒開，非常看天氣！這次我待的雪場是「神立滑雪場」，還算是新手友善的滑雪場，雪場很大～裡面還有紀念品店，而且有很多台灣人哈哈哈 待在雪場的兩天，把不同型態的滑雪都收進我的回憶寶盒。 D1 下雨天（左圖）全身都濕了 包含放在口袋裡的錢包內層手套全濕 再也不敢亂把外層手套拿下雪地裡還看到一些草冒出 好幾次摔坐在地上 D2 暴風雪（後來才知道這場雪是2025湯澤的開季雪！）全身積雪 還跌在粉雪裡 能見度大概剩30%暴風雪之後 變粉雪整個不會滑好幾次都是正面朝下的倒地雖然正面撲地蠻丟臉的 但摔在粉雪上還是蠻爽ㄜ🤣 一夜之間全改變 想起來也是有趣 滑雪花費 當初也有考慮要不要找滑雪學校（有住宿交通教練的包套行程基本上是六萬起跳），但大家也知道滑雪是項費用不低的活動，我已經算有點省了（當然要豪華也有無上限），但也算是基本都有了啦。 如果不確定自己是否喜歡滑雪，單純想體驗滑雪這項活動的話，就可以參考看看我的行程、花費等，因為當初我不確定自己是否喜歡滑雪、也不想花太多錢在這項活動，最後決定還是自己分開訂。 以下開始一些乾貨資訊，旅程時間2025/12/24-28，卡了三天假日&避開日本假期，湯澤待三天（其中滑雪兩天）+東京兩天，總行程共五天。 「你有六萬塊嗎？」一句話拉開滑雪序幕，以不負責任的分享，金額台幣計算。 💰這次滑雪行大約花了$38355（左右） 雖然沒算到雪場以外的花費（晚餐+紀念品+東京花費等），原來節省一點也可以花不到四萬元🤔 Ps. 但我覺得費用降下來，要滿足兩個條件1. 半年前規劃，七月訂機票住宿，九月開始看雪具租借早鳥優惠2. 雪季剛開始就去 https://www.instagram.com/p/DTdCXWHk0Y9/?img_index=1 雪衣怎麼挑 然後雪衣的挑選！抱歉我實在沒研究什麼材質等等，我只知道什麼衣服「拍照好看」！盡量挑選一些亮色系✨米色、紫色、黃色、淺灰都好！但不要白色 我選了一個灰綠色的雪衣+深灰雪褲，第一天下雨滑雪被淋濕 看起來像全身黑，整個拍起來超難看的😑如果在意穿脫方便，也不要選吊帶褲，穿上吊帶褲很可愛 但上廁所超麻煩～～ 然後這兩天我都穿這樣↓ 🏂雪具租借 - 青達雪具 *碎碎念想跟大家分享一下，為什麼要買「面罩」? 我曾經也覺得我不怕冷、也很討厭嘴巴被罩住，應該不用買吧？我後來發現如果有暴風雪，你的臉可能會凍傷！！所以建議大家還是購入比較好～就算不想罩住嘴巴，還是可以把面罩拉到下巴下面，也可以保暖脖子。 然後頭髮綁好綁緊，第一天沒綁才發現頭髮會擋視線，相信我你不會想在雪場把安全帽拿下來綁頭髮⋯ 第二天綁了雙馬尾👧🏻結束後才變成蕭婆 滑雪教練錢不要省 然後想聊聊：找教練 找教練費用不便宜，但我覺得很值得，尤其是卡在雪場動彈不得的時候，教練一定會拉你一把(？) 如果你是零經驗初學者，一定要找教練，好的教練會讓遊戲體驗大幅提升！ 如果你只想在雪場玩雪+拍照，那根本不用去雪場了，去路邊玩就好了😂 都花錢租裝備、風塵僕僕到滑雪場，感覺還是要學到一些什麼，特別感激教練 Rin 不厭其煩 有耐心的教導，從100公尺跌10次變成跌5次了（？ 🏂滑雪教練 @rin__yeh (還長得很漂亮喔XD) Rin 教練是台灣人、中文教學，而且單雙板都有教喔！ 湯澤住宿 在湯澤，應該說在雪國，最重要的一定是交通，確認住宿會不會接送，這次雖然很多行程外的插曲，但也還是很幸運。 我住的這間有免費接駁車到湯澤JR車站，大家還記得我是12月末去的吧？當初已經決定我們要去的雪場在「岩原」才訂這家住宿，走路三分鐘就到，但老天爺不賞臉，岩原滑雪場居然沒開！好險還是有解決方案：我們的備案「神立滑雪場」的接駁車就在飯店對面，感動哭！！！雖然從走路三分鐘到搭車十分鐘，但有解決方案就不是壞事。 簡而言之，滑雪是一個全身肌肉都要利用的運動🏂 腿上多了數個瘀青，背部、手都痠到無法正常活動，一定一定要選可以「泡湯」的飯店♨️ 🏂住宿 - Angel Resort Yuzawa 最後問了自己：喜歡滑雪嗎？ 出發前，朋友問我「怎麼會想去滑雪呢？」 我當初給了她一個回答『因為我發現我越來越膽小了』 https://www.instagram.com/p/DThb-b0kzR6/?img_index=1 大概是上次去迪士尼玩了自由落體，才發現自己膽量不如從前 體力也正在下降中。這次也是抱持著一種「體驗」的心情，跟朋友一起 share 教練費用，想著：多一點人學也比較好玩吧！如果不喜歡下次就不去了吧？如果喜歡以後可以再進階看看。 我站在雪場高處的時候也覺得好可怕；我跌坐著雪堆裡的時候也覺得我為什麼在這裡，滑雪大概我人生中不可能出現的活動。 好像還是要在年輕的時候做些什麼，有體力有勇氣經得起摔沒包袱的時候，也許再過N年我連踏出第一步的勇氣都沒有了，但，怎麼說，還是很慶幸自己完成了一項以前沒做過的事。如果再重來一次，我還是會想再去一次，因為回憶真的好寶貴、好難得，對於亞熱帶國家的居民，看到雪就會好開心、滑雪更是人生少見的體驗之一。 謝謝當初沒想太多的衝勁 儘管笨拙又不知所云，在28歲體驗了滑雪🏂好像可以說一輩子了（？ 不確定我是喜歡「雪」，還是喜歡「滑雪」這個活動，短期之間我大概也得不出一個答案，但作為2025的結尾，我覺得很開心也很值得！ Chiu #日本 #滑雪 #越後湯澤

新北土城|Muxin Hair Art沐昕髮型 自然捲救星 

新北土城|Muxin Hair Art沐昕髮型

最近母親節帶著媽媽一起去做造型，這次選擇到2024.11才開幕的Muxin Hair Art沐昕髮型，近土城捷運站及日月光廣場，室內環境寬敞，非常舒服。 主要想來處理困擾媽媽已久的自然捲，和設計師Vivian事前溝通時有感覺她非常專業，而且考量到媽媽除了自然捲問題，還有白髮困擾定期要補染，(之前已經有試過各種離子燙或是縮毛矯正，但剛燙完都會有點太貼不好看><) 這次和Vivian討論過還是決定離子燙避開髮根處，讓媽媽後續好整理減少剛開始燙完的平貼感，在上藥水軟化過程當中得知Vivian是生物科技系畢業，對於藥水藥劑及洗髮精等都有研究，也有給我們一些平常頭髮上的保養建議，非常專業。 在夾直過程也很小心，媽媽都已經放鬆到可以閉眼休息了（我之前在別的地方真的很常夾直過程中被燙到🥴） 媽媽燙直過程我也順便做了頭皮去角質和鍍膜護髮，發現沐昕的去角質過程不會太刺激，像我這種長期染燙，頭皮很敏感的人做也不會覺得不舒服，而且做完之後頭皮舒爽許多，回家後也比較不會癢～ 之前就一直有看到大家在介紹鍍膜護髮，是一種角蛋白護髮產品，使用後可以讓頭髮的蛋白質結構更加緊密，很適合長期染燙受損或是有漂髮的自然捲朋友使用，使用單次就能讓頭髮變得柔軟有光澤感，而且又不會造成頭髮受損，覺得好適合我就試試看吧～ 過程蠻特別的，洗完頭之後直接上了髮膜後吹乾， 然後直接用離子夾夾直，透過離子夾加熱的方式重整頭髮結構，補足受損髮缺失的纖維結構，修復斷裂及受損，讓頭髮在這個過程當中如同被拋光了一樣， 已讓種溫和的方式修復毛躁的頭髮，並且保留了髮絲天然彈性，讓頭髮變得直順又有光澤感，而且效果聽說可以持續到2個月， 回家後整理也覺得隨意整理髮絲都很柔順，省去了我這個超級自然捲人的很多麻煩。 同時，媽媽這邊的造型也處理的差不多，除了離子燙之外，因為媽媽平時都習慣自己在家染髮，髮色有點混亂，Vivian和媽媽討論過後也幫媽媽做了髮色矯正， 讓媽媽整體的髮色會變得有點像挑染的感覺，頭頂沒有這麼黑的畫後續長出白髮比較不會那麼明顯，也能稍微延長染髮的時間，讓頭皮有更多休息的時間，最後成果媽媽非常滿意，回家洗後也覺得很好整理，而且已經跟Vivian約了下一次要再去做水霧染呢～ 推薦大家想要改色．調整髮流都可以來「Muxin Hair Art沐昕髮型」找Vivian和Ken喔～ 官網:http://muxin-hair-art.com.tw/CMENUPAGE1 FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=100069437575126&mibextid=LQQJ4d IG: https://www.instagram.com/muxin_hair_art?igsh=YzEybjN2eWhtN2Z5 預約登記:https://lin.ee/PIoI0xQ

來練習降低期望值吧

昨天很幸運的又收到了一個好消息，想不到有時無心插柳真的會成蔭。 前陣子照著自己的計畫開啟了投稿之旅，從以往的經驗中學會了降低期望值，就抱持著投投看，投了之後文章會不會被採用也沒差的心情開始。 還記得去年也有嘗試過投稿，滿腔熱血的還特地研究了目標平台的文章大多是什麼風格，筆調是什麼樣，量身訂製了合適的文章才寄出。 然而卻一而再再而三的失敗，其後就沒有繼續投稿了。誰知道過了許久，不知道從哪裡來的想要投稿的動機又出現，但這是正好學到一些投稿的技巧。 將之前自己寫的文章整理了便寄出去，也投了並沒有在徵稿的平台，沒有抱太大的期望，甚至是覺得投出去大概就是石沉大海或是被拒絕。 但是神奇的事就這樣發生了，竟然在寄出不到一個小時就收到回信，而且不是令人失望的消息，是自己一直渴望得到的回應。 我發現啊有時候當你對某件事不帶任何期望甚至是負的期望值時，事情反而會意外的往反方向走，但是當很想很想要得到某個東西或收得想望的結果時，事情往往不會讓你順心如意。 所以我後來學會了不再將期望值設的太高，越高就有可能跌的越慘，反之，若是把期望值調成零甚至是負的，那就不會因為太過失望而難受。 不過，降低期望值可能會讓自己不想行動，所以就必須要在準備期間握持高期望值，相信自己會得到好的結果，這樣自己才會努力的做準備。 但當你已經完成了正在等待結果時，便得降低期望了，不僅能夠保護自己脆弱的心靈，還能夠被突如其來的驚喜砸重。 從現在開始練習降低期望值吧，這樣就不會使得自己因為沒有得到期望的結果而失望不已，卻可能因為意料之外的驚喜欣喜萬分。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

研究搜尋結果

【作伴】防水姓名貼推薦｜衣物印章＋汪汪隊姓名貼＋波力三色碗開箱，耐洗耐熱不掉色

【作伴】防水姓名貼推薦｜衣物印章＋汪汪隊姓名貼＋波力三色碗開箱，耐洗耐熱不掉色

【鮮綠生活36Life】2021宅配年菜推薦。牛轉錢坤熟年菜組加野生花龍龍蝦，特A級生干貝，嘉義布袋烏魚子，超澎派好料都是桌上賓！

【鮮綠生活36Life】2021宅配年菜推薦。牛轉錢坤熟年菜組加野生花龍龍蝦，特A級生干貝，嘉義布袋烏魚子，超澎派好料都是桌上賓！

如何用態度改變命運？從認知看法到行動的練習

如何用態度改變命運？從認知看法到行動的練習

🏅表揚男友文🏅 最近這幾個月，實在聽到太多身邊姐妹抱怨男

這兩天週末政府呼籲大家不要出門只能在家玩switch 看

法倍多生物素｜改善頭髮困擾

法倍多生物素｜改善頭髮困擾

📝📝：NNN 禁尻十一月真的有用嗎？｜從醫學觀點探討禁慾效益與風險

📝📝：NNN 禁尻十一月真的有用嗎？｜從醫學觀點探討禁慾效益與風險

日本滑雪》不到4萬花費清單、滑雪小白真實心得，預計2026年末去看這篇｜越後湯澤

日本滑雪》不到4萬花費清單、滑雪小白真實心得，預計2026年末去看這篇｜越後湯澤

新北土城|Muxin Hair Art沐昕髮型自然捲救星

新北土城|Muxin Hair Art沐昕髮型自然捲救星

來練習降低期望值吧

來練習降低期望值吧

研究搜尋結果

【作伴】防水姓名貼推薦｜衣物印章＋汪汪隊姓名貼＋波力三色碗開箱，耐洗耐熱不掉色

【作伴】防水姓名貼推薦｜衣物印章＋汪汪隊姓名貼＋波力三色碗開箱，耐洗耐熱不掉色

【鮮綠生活36Life】2021宅配年菜推薦。牛轉錢坤熟年菜組加野生花龍龍蝦，特A級生干貝，嘉義布袋烏魚子，超澎派好料都是桌上賓！

【鮮綠生活36Life】2021宅配年菜推薦。牛轉錢坤熟年菜組加野生花龍龍蝦，特A級生干貝，嘉義布袋烏魚子，超澎派好料都是桌上賓！

如何用態度改變命運？從認知看法到行動的練習

如何用態度改變命運？從認知看法到行動的練習

🏅表揚男友文🏅 最近這幾個月，實在聽到太多身邊姐妹抱怨男

這兩天週末 政府呼籲大家不要出門 只能在家玩switch 看

法倍多生物素｜改善頭髮困擾

法倍多生物素｜改善頭髮困擾

📝📝：NNN 禁尻十一月真的有用嗎？｜從醫學觀點探討禁慾效益與風險

📝📝：NNN 禁尻十一月真的有用嗎？｜從醫學觀點探討禁慾效益與風險

日本滑雪》不到4萬花費清單、滑雪小白真實心得，預計2026年末去看這篇｜越後湯澤

日本滑雪》不到4萬花費清單、滑雪小白真實心得，預計2026年末去看這篇｜越後湯澤

新北土城|Muxin Hair Art沐昕髮型 自然捲救星

新北土城|Muxin Hair Art沐昕髮型 自然捲救星

來練習降低期望值吧

來練習降低期望值吧

這兩天週末政府呼籲大家不要出門只能在家玩switch 看

新北土城|Muxin Hair Art沐昕髮型自然捲救星

新北土城|Muxin Hair Art沐昕髮型自然捲救星