就算是冬天也不能忽略身材！告訴妳關於肚子肉肉的20個小秘密！有正確的知識才能事半功倍！

減肥是每個女人畢生的課題，不管是誰都在追求更加纖細的自己，而肚子上的小肉肉通常都是每個女孩的夢魘，因為真的超難減！但今天小編就要告訴妳們關於小肚肚的正確知識，讓妳可以又快又健康地瘦身！ （圖片來源: weheartit） #1 挨餓對瘦肚子一點幫助都沒有雖然說少吃多動是減肥的最佳名言，但是其實挨餓會讓體內的瘦身激素無法發揮好的運作，所以對於運動來說，最重要地是應該對的飲食習慣，例如不喝含糖量高的飲料，多吃食物的原型還有不吃消夜等等。 （圖片來源: weheartit） #2 良好的姿勢其實肚子肉肉的囤積跟姿勢也有很大的關係，上班族容易在吃過飯後就馬上坐下休息，久而久之肚子上的游泳圈也就越來越大；而習慣翹腳的女孩們，也會因為骨盆歪斜導致小腹與屁股肉的增生，所以平時一定要多加注意！擁有美麗的儀態，也可以吸引到更多桃花～ （圖片來源: weheartit） #3 全身鍛鍊比局部鍛鍊更重要雖然鍛鍊腹部的肌群也很重要，腹肌的訓練雖然可以提高肌肉的含量，但別忘記想消滅脂肪，搭配整體減肥的有氧運動也是很重要的，忽略了這一點，可是會讓前面的努力全都白費的！ （圖片來源: weheartit） #4 消除壓力其實壓力也與身材的美醜有相當大的關係，根據研究指出，有太多的壓力會使身體內的某種激素增生，促使腹部脂肪的增生，所以適度地發洩壓力是很重要的！ （圖片來源: weheartit） #5 用高纖維食物開始美好的一天想讓肚肚可以變得平坦，飲食中需要高纖維的食物促進腸胃的蠕動，例如一碗燕麥片（不可以是巧克力麥片這種哦）來代替早餐的其他高熱量食物，會讓一整天的嗯嗯更順暢！當然也離平坦的小腹不遠囉～ #6 別把排毒當成三餐就像前面說的，過度節食並不能促進減肥的成功，反而會讓減肥進度停滯不前，比起排毒飲食，不如養成喝水的好習慣，將身體養成鹼性體質，可以幫助妳燃燒脂肪更可以達到排毒的效果。 （圖片來源: weheartit） #7 避免容易引起腹脹的食物鹽，糖和脂肪的食物都可以導致膨脹，而新鮮水果和蔬菜和粗糧做的正好相反。 既然是要瘦小腹，當然就要避免這些容易引起脹氣的食物，多吃新鮮的蔬果對瘦小腹才是最有幫助的哦。 #8 記得補充不飽和脂肪酸不飽和脂肪酸可以幫助燃燒脂肪，而且也可以讓肚子有飽足感，所以是瘦身一定要具備的食物之一，例如杏仁、橄欖油和堅果，都要適量攝取。 （圖片來源: weheartit） #9 瑜珈也可以幫助腹部的線條雖然瑜珈不像有氧運動一樣有很強效的燃脂效果，但是它對曲線的雕碩可是很有幫助的，也可以幫助肌肉放鬆，所以運動請別忘記一定要「做好做滿」才行啊！ （圖片來源: weheartit） #10 鍛鍊背部肌肉也很重要其實女孩們的側面看起來會比較厚片除了小腹的問題之外，背部的線條也是很重要的一點，漂亮的背部會讓妳看起來更瘦更高哦！ （圖片來源: weheartit）#11 多吃瘦肉高蛋白的食物例如雞胸肉、魚類和豆腐這類的食物，高蛋白對於燃燒脂肪非常有幫助，又能有飽足感，卻不會吃得過多。 #12 核心肌群很重要想鍛鍊核心肌群，最簡單地就是做PLANK（棒式、肘撐），只要姿勢正確，短短的一分鐘為一組，進行三組以上便會讓身體超爆汗！除了肚肚肉之外，還可以訓練到手臂和腿部的肌肉，真的非常划算（誤XDD） 這些關於肚子肉肉的小知識妳們都知道了吧！那就不要再偷懶了，快點動起來，一起消滅游泳圈！先瘦下來等變冷了才能大吃啊（誤）XDD 資料來源： http://www.womenshealthmag.com/ #瘦身 

【電影心得】｜《極限返航》和 Ryan Gosling 來一場溫暖的科幻太空之旅吧

【電影心得】｜《極限返航》和 Ryan Gosling 來一今天要和大家分享今年必看科幻電影《極限返航》

今天要和大家分享今年必看科幻電影《極限返航》（Project Hail Mary)，看完我完全走不出電影院，改編自Andy Weir在2021年出版的同名小說《極限返航》（Project Hail Mary)，不得不說，我覺得這部電影改編非常成功，不僅把所有硬科學知識巧妙帶入推進劇情，卻沒有過多冗長的解釋型對白，更令我驚艷的是這次擔任主演又兼製作人的Ryan Gosling，在閱讀小說的過程就知道這部片的主角大部分都得自己唱獨角戲，Ryan Gosling毫無疑問撐起這個角色，讓我對他印象深刻的作品又多加一筆。 故事大綱 一名男子在一個密閉空間中醒來，發現自己全身被各種管子插滿，一陣混亂後他掙扎爬起來，卻赫然發現自己正在一艘已經離開地球幾光年外的太空船上，而他失去一切記憶，並在探索太空船中一點一滴想起他的任務，原來我們的太陽正受到一種名為噬日菌的菌種吞噬，太陽正逐漸被噬日菌吞食並且黯淡，全世界的科學家齊聚一堂，大家焦頭爛額必須得在太陽被吃光以前阻止這一切發生否則人類將會滅亡，此時科學家發現距離地球幾光年外的一顆恆星，好像有甚麼神秘的原因避免遭受噬日菌攻擊，為了救贖人類，成立了一個特別專案「聖母計畫」（Project Hail Mary），葛雷斯，開頭那位男子的名字，和其他兩位太空人被送上太空船，一起前往那顆恆星的所在地找尋人類的一線生機。 不幸的是，葛雷斯醒來後卻發現另外兩名夥伴早已離世，自己是這艘太空船上唯一活下來的，帶著破碎的記憶，葛雷斯必須獨自面對複雜的科學實驗與孤獨的恐懼，在浩瀚的深空中，他不僅要找回失去的自我，更要搶在時間耗盡前，解開那顆恆星不受攻擊的祕密。然而，就在他以為自己將在沉默的星海中奮戰至死時，一個出乎意料的「變數」出現了。這場攸關人類存亡的自殺任務，演變成一場跨越理解邊界的冒險。他逐漸意識到，拯救地球的關鍵或許不只在於冰冷的數據，更在於那份在絕境中閃耀的人性——以及某種比生存更深刻的連結。 雖然這部片看似有滿滿的硬科學知識，但別擔心聽不懂物理，你只需要帶著一顆好奇的心，去看一個男人和他的外星好隊友如何聯手拯救世界！這不是一堂無聊物理課，而是一場極致的生存遊戲。 即使你不懂什麼是光譜分析，不懂什麼是相對論的時間膨脹，你也絕對能感受到那種「在死神面前拼命求生」的燃燒感。這部電影最迷人的地方，在於它將冰冷的公式轉化為有溫度的希望。對葛雷斯來說，科學不是課本上的公式，而是他用來修補破碎記憶、用來在漆黑宇宙中點燃火光的唯一工具。 這更是一部關於「溝通」與「勇氣」的電影。片中處理跨物種交流的過程，超越語言隔閡，它讓我們看見：當兩個完全不同的靈魂，願意為了共同的目標放下成見與恐懼時，那種純粹的善意足以跨越光年。 所以，別被那些專有名詞嚇到了。把它當成一部宇宙版的《絕地救援》，或者是一段關於「孤單靈魂在星際間尋找知音」的故事。當你看完後，你會驚訝地發現，原來科學也可以這麼浪漫，原來在那樣絕望的黑暗中，理性與友情結合出的光芒，竟然如此溫暖。 觀影心得(爆雷警告) 在無垠星際中的葬禮 關於理工人的浪漫，第一個讓我有感觸的地方是葛雷斯必須將兩名逝去的隊友的遺體處裡掉，簡單的悼念(縱然他那時害是處在失憶狀態，隊友對他來說像是陌生人)，就好似人類的本能，會為死亡哀悼。葛雷斯推開艙門，親手將那兩具承載著人類希望、卻已失去溫度的軀體送入虛無的深空時，那一幕安靜得令人心碎。在沒有重力的真空裡，隊友們沒有墜落，不像是拋棄，而是像兩顆微小的塵埃，緩緩融入了身後那片永恆的繁星之中。同時，他成了這艘船上最後的呼吸聲，是地球文明延伸至此唯一的脈搏。 英雄也會害怕 當洛基決定將多出的 200 萬公斤噬日菌交給葛雷斯的那一刻，說真的我看到葛雷斯哭了我也超想哭，葛雷斯這個角色的設定很真實，他和一般人一樣，從他一開始決定加入計畫研究噬日菌就可以知道他也想盡自己一份心力拯救人類，但要面對衝入前線的自殺任務時他也害怕了，最後是被強行送上太空的，面對死亡和對未知的恐懼，談何容易?儘管葛雷斯一直說服自己可以接受死亡並且拯救人類，但內心最深處，他還是想念地球。英雄很勇敢，也會害怕，因為英雄也是人。 但最動容的就是第一次葛雷斯陷入昏迷時洛基冒著自己的生命危險打破自己的隔罩救了葛雷斯一命(因為地球的大氣環境會讓洛基瞬間沸騰蒸發)，再來葛雷斯和洛基找到拯救彼此星球的方法後就分道揚鑣各自回家，在回程的途中葛雷斯發現噬日菌的破壞能力可能會害洛基的太空船失去動力，然後洛基不但會回不了家甚至會在太空中孤獨等死，葛雷斯直接放棄回地球的計畫也要回頭救洛基，不是不害怕，而是即使怕得要死，卻發現世界上有比自己的性命更珍貴的連結。 超越時空的星際邂逅 根據書中的推算，洛基已經獨自在太空待了46年，等於葛雷斯還沒在地球出生時洛基就已經在那裏了，而葛雷斯出生、長大、學會了生物分子相關知識並成為科學家，有一天被送上太空，遇到洛基，一起解決困難救了彼此的星球，超越時間、空間的緣分，對於浩瀚宇宙渺小如簍蟻，也是如此浪漫。 Ryan Gosling 要飾演聖母號任務指揮官伊娃斯特拉特的Sandra Hüller 演唱Harry Styles的〈Sign of the Times〉。這場戲在小說中並不存在，是電影原創，讓這位看起來極度理性毫無任何感性的指揮官展現她剛毅外表下柔軟的一面，8年前發行的〈Sign of the Times〉歌詞卻和電影劇情十分匹配，絕對是最棒的改編。

卡比獸在澀谷出沒！《Pokémon Sleep》兩週年紀念活動 只到7/27

卡比獸在澀谷出沒！《Pokémon Sleep》上線兩週年紀念活動 只到7/27

為了紀念《Pokémon Sleep》兩週年，官方於7月18日~7月27日在東京澀谷舉辦首次實體活動！除了可以在多處百貨設施內找到寶可夢睡顏的壁貼之外，還有卡比獸布偶展示、快閃店及原創飲品等多樣活動，要讓大家一起感受寶可夢的可愛魅力！ 澀谷Sakura Stage 《Pokémon Sleep》兩週年紀念，同時也是官方首次的線下實體活動，以澀谷Sakura Stage為主要會場，此外還有其他七個東急集團旗下的百貨設施一起參與電子集章及裝飾等活動內容。而首先就要帶大家來看看澀谷Sakura Stage的部分！ 首先是在KALDI旁邊找到的寶可夢。 柱子上則有吉利蛋出沒，即使睡著了還是用雙手護著蛋呢！ 接著來到這次活動的主會場，3樓的「BLOOM GATE」。 走道上的透明圍欄可以看到熟睡中的御三家寶可夢們。 主會場外的大面落地窗上也可以看到許多睡著的寶可夢。 大家的睡姿都各有特色。 一踏進室內，右手側是可以站在旁邊合照的大隻卡皮獸。一旁還有小型樹幹的佈景，可以把自己的寶可夢布偶放在上面拍照。 拍完照之後會有工作人員發一張樹果造型的貼紙，可以在上面寫下對《Pokémon Sleep》兩周年的祝福，完成之後可以貼在牆上或是放進桌上的籃子。 上圖兼具扇子功能的紙卡可以自由索取，一人限拿一張。 入口左手側的空間則是快閃店，以及回顧《Pokémon Sleep》兩週年歷史的年表和大面影像牆。 往「Pokémon Sleep Drink Stand」的通道上，可以看到在遊戲中進行寶可夢睡眠研究的橙夢博士，以及許多拍立得風格的寶可夢睡姿照片。 可以在這邊找一找有沒有自己喜歡的寶可夢睡姿！ 接著來到「Pokémon Sleep Drink Stand」，買以遊戲中出現的飲料為概念製作的飲品。 一共有三款飲品可選擇，售價都是含稅1000日圓。此外還有附贈一款可以自己選擇圖案的紙製杯墊，我拿的是皮卡丘！ 飲品我買的是「特選蘋果汁」（とくせんリンゴジュース），另外現場也有設置小型佈景牆可以把飲品放上去合照。 TOKYU PLAZA SHIBUYA 接著來到TOKYU PLAZA SHIBUYA！ 可以看到大隻卡比獸，它四周則有其他小隻的寶可夢睡姿布偶。 躺在卡比獸肚子上的皮卡丘超級可愛！ 在八個百貨設施尋找寶可夢睡姿的同時也可以進行電子集章的活動，詳細的集章位置資訊可參考官網。 SHIBUYA STREAM 接下來是「SHIBUYA STREAM」 ，電梯門上也能找到寶可夢的蹤影。 在植栽旁熟睡的咚咚鼠。 倫琴貓的睡姿也是相當安詳。 Shibuya Hikarie 接下來是「Shibuya Hikarie」四樓的伊布家族。 排成一排也是相當壯觀。 SHIBUYA AXSH 接著來到緊鄰在旁的「SHIBUYA AXSH」。 藏在一片綠色造景中的地鼠。 設施外牆上的寶可夢也別錯過。 MAGNET by SHIBUYA 109 接著來到「MAGNET by SHIBUYA 109」，側邊入口的牆上可以看到波克比。而我在這邊只拍到這張照片（汗）。 SHIBUYA 109 再來是「SHIBUYA 109」，部分樓層的電梯前空地有展示寶可夢睡姿立牌。 呆呆獸和可達鴨的趴姿相當可愛。 睡著的快龍看起來也相當友善。 SHIBUYA MARK CITY 最後是「SHIBUYA MARK CITY」，出入口旁的牆上可以看到妙蛙種子。 通道上的展示櫥窗內可以看到寶可夢睡姿布偶們。 走一走發現了傑尼龜的身影。 置物櫃附近的牆上有小火龍。 最後則是在「Information」底下的皮卡丘！ 以上就是我前天用一個半小時找到的寶可夢們！因為這次沒有穿梭在全部設施的各個樓層，所以相信一定還有不少沒找到的寶可夢（汗）。而活動只到明天（7月27日），如果剛好這兩天在東京旅遊，有興趣的話不妨就到澀谷看看吧！詳細資訊可參考官網。 #PokemonSleep #寶可夢 #期間限定 #澀谷 #卡比獸 #皮卡丘 #東京 #渋谷ストリーム #渋谷サクラステージ #渋谷マークシティ #東急プラザ渋谷 #渋谷アクシュ #渋谷ヒカリエ #SHIBUYA109渋谷店#MAGNETbySHIBUYA109

【美國-Colorado】千年懸崖城的古文明遺跡│Mesa Verde National Park

隱身於美國科羅拉多州西南角的 Mesa Verde National Park（梅薩維德國家公園），是一處將自然景觀與千年古文明融合的奇蹟之地 這裡不只有壯觀的懸崖屋與考古遺址，更是一段屬於北美原住民 Ancestral Puebloans 的活歷史 走訪四個不可錯過的重點景點，深入體會這座 UNESCO 世界遺產的神秘魅力 門票費用 ❢ 門票：USD 30，或美國國家公園年票。門票有效期7日 美國的國家公園門票是以汽、機車以車輛為單位收費 汽車一輛30美金；機車一輛25美金；腳踏車與行人則是一人15美金 我們是使用美國國家公園年票 Mesa Verde Visitor and Research Center 這座設計現代又融入地景的 訪客暨研究中心是探索梅薩維德的第一站 館內提供詳細的公園地圖、古文化背景介紹，以及 Ranger-led tour 的報名資訊 建議在此先索取地圖與當日導覽時刻表，為一整天的行程做好規劃 👉 小貼士：館外設有洗手間、紀念品店與可補充水的區域，適合準備一日健行或自駕旅遊者補給 這裡同時也展示了許多 Ancestral Puebloans 出土文物，是快速了解當地歷史與地質背景的最佳場所 Chapin Mesa Chapin Mesa 是梅薩維德的文化核心，聚集了最知名的懸崖建築群 包括世界著名的 Cliff Palace、Balcony House 與 Spruce Tree House 這些住宅建於公元1100至1300年間，巧妙地沿懸崖壁築屋，不僅充分利用地形，也展現當時建築技術的高超 Chapin Mesa Museum 附近還有一條短步道可以俯瞰 Spruce Tree House，無需參加導覽也能欣賞懸崖住宅的壯觀結構 (可惜當天那條步道封起來了!! ) 想更深入者可預約導覽，由專業解說員帶領走入懸崖建築內部，一窺古人生活日常 Mesa Top Loop Road 這是一段結合景觀與歷史解說的自駕環狀公路，非常適合喜歡輕鬆遊覽、但不方便長距離健行的旅人 不過值得一提的是，這條路線也包含部分需預約參加的 Ranger 導覽路段 若身體狀況允許參與其中一段將能更近距離了解古普韋布洛人的生活空間 不過像我這次因為身體不便攀爬，只能選擇在制高點遠觀，仍然十分震撼！ —🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【美國-Colorado】千年懸崖城的古文明遺跡│Mesa Verde National Park👉https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36766496🔖 梅薩維德國家公園📍 美國科羅拉多州 Mancos，緊鄰 US‑160 高速公路，介於 Cortez（西）和 Durango（東）之間⏰ 8:30-16:00。感恩節、聖誕節與元旦休館 。以官網公布為主☎️ 970-529-4465📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/#MesaVerde#CliffDwellings#美國國家公園#懸崖屋#世界遺產旅行#美西自駕#文化遺產#古文明遺跡#NationalParkAdventure#美國西南部景點

犀牛盾品牌十年有成！打造全台第一個100%循環再生手機殼「CircularNext」共創永續未來

知名防護配件領導品牌犀牛盾RHINOSHIELD於今(7)日正式發表歷時三年研發、全台第一個能100%循環再生手機殼，首波主打雙色之一揉合桃、與2024年PANTONE年度代表色Peach Fuzz完美接軌，將原料柔韌溫和色調與特性翩然展現於消費者掌間。犀牛盾共同創辦人暨執行長王靖夫表示：「犀牛盾傾力打造CircularNext手機殼系列，選在品牌甫度過十週年里程之際降臨，我們以材料科技為核心，歷時十年立足台灣、放眼全球，已累積逾千萬使用者；至今我們仍保產業改變者(CHANGEMAKER)初衷，希望持續以『單一材料設計』打造循環生態圈、盡力實踐零廢棄的永續精神。CircularNext手機殼經測試，可循環再生達六次生命週期、依然維持堅韌與本色，這個代表作也再次印證，材料科技是犀⽜盾的基因，而持續實踐正向改變是我們的成長動⼒。」期待為開春後的手機配件市場帶來一陣和煦春風。 全球手機殼市場複合成長率近7% 全台首創手機殼循環履歷 盼“重塑”全球標竿 據調查顯示，2021年全球手機保護殼市場價值達229億美元，年均複合成長率近7%，預估2028年可達362.9億美元規模，顯見全球行動裝置保護需求量能強勁，產業已然成形。然而，行動裝置配件於不同地區領導品牌皆不盡相同，尚無全球化的產品定義與製作標準；但同時主流設計及複合材質製造方式，讓多數⼿機殼廢棄後只能淪為垃圾無法回收處理，更難以循環再⽣，也讓犀牛盾兩位創辦人觀察到藍海契機。 2013年犀牛盾第一號作品—耐衝擊保護貼誕生，以創新獨家材料科技ShockSpread™打造超越軍規防護力，並於次年推出品牌首款抗摔防護手機殼。回憶2017年拍板的「全系列手機殼採用單一材料設計準則」，王靖夫表示：「使用創新單一材料工法製造全線手機殼除創業界之先，亦大幅降低50%原生材料使用，2019年製程更進化減低20%碳足跡。我們相信當材料單純化，也能同時滿足機能性、經濟性與永續性，回收循環再造的效率更能極大化。」至2024年，以零廢棄為目標、單一材料集大成，採用100%回收殼與邊角料再生、零廢料產生的代表作CircularNext，更首度啟用循環產品履歷、能有效進行回收材料溯源管理，僅需要掃描手機殼內側的QR Code 設計，就能完整知道手中保護殼的循環次數等生產資訊。「我們發現每個人手中的每一個世界都無可取代，更值得犀牛盾傾盡全力守護它們的千姿百態。因此，我們想做的，遠比材料科技更多。下一個十年，我們將傾力做更多真正想做的事：能驅動環境循環永續的『重塑』解決方案。」 循環永續來真的！從源頭解決廢棄塑膠手機殼議題 從製造端落實產品全循環可能 據統計，近五年全球每年售出超過10億支手機，以每支手機對應至少一組保護殼，更換週期3.5年計算，每年至少將有3,500萬組閒置或廢棄手機殼；若以台灣每年售出約600萬台手機推估，將產生至少150萬組的廢棄手機殼。此外，市面手機殼品牌多為複合塑膠材質，無法納入政府循環回收體系，不少消費者只能將更換下來的手機殼放在家中閒置，或是以一般垃圾丟棄。 面對此問題，預計於2024年決議的聯合國《全球塑膠公約》(Global Plastic Treaty)，將積極推動塑膠減量並以規章解決各地區從生產、消費到處置塑膠廢棄物問題；且國際倡議組織也呼籲應制定出逐步限制塑膠生產的時限，最終過渡至零廢棄物之循環經濟模式。 面對高度成長且尚無主流製作標準的行動裝置配件市場，犀牛盾致力開發平衡環境與抗衝擊的產品材料、提升印刷服務等技術創新；2017年起更領先業界，制定無塑化劑、無雙酚A、符合FDA食品級容器標準，秉持科學實驗精神，用研發製造產品實踐品牌永續行動，同時引領產業轉型。「犀牛盾對循環永續一直都是來真的，從材料源頭到循環再生，包括研發實驗室、標準化材料測試、材料科技資料庫、封閉循環體系與再造製程，全由團隊自建自造，在堅持永續之路同時、也清楚知道怎麼把手機殼做好。如今全球已有千萬用戶與我們一起選擇更加永續的單一材料手機殼。」犀牛盾共同創辦人、產品開發暨供應鏈管理副總經理王靖諭分析：「我們同時看到手機領導品牌積極回應環境議題，如蘋果擴大使用再生金屬、目標100%使用回收材料；三星將再生塑料及再生玻璃回收再製成手機關鍵元件，並逐年提高產品內外部回收再製元件比例。犀牛盾也會站在對『材料科技高度掌握』的利基下，以單一材料實現多種需求，用實際行動回應環境議題。」 歷經美國群眾募資、設立台灣總部，穩健成長的台灣品牌，犀牛盾至今已有逾500位跨國籍兼容多元文化的工作團隊，市場遍布全球；近年亦持續增加在台投資包含開設實體門市、擴大經銷通路，於台中設立產線等。王靖諭表示：「犀牛盾體認實踐有限塑膠資源『可循環再⽣』的重要性，盼爭取更多產業夥伴與使用者認同價值，一起加入犀牛盾循環生態圈，我們會持續做我們認為對消費者、對地球有價值的事；除材料科技，近年更將手機殼做為媒介，以聯名、原創、客製化設計等方式回應永續議題，包含齊柏林基金會《看見台灣》十週年原創設計、犀牛盾原創設計系列—自然探索指南，與今年初推出的LOOK!多看我一眼 自然正在求關注；同時也邀請認同『Protect Your World』犀牛盾品牌主張的消費者，一起用實際行動展現你對的環境永續的關注。」 擴大RHINO LOOP循環生態圈佈建多重回收網絡 地標網通、燦坤實業、台灣大哥大齊力響應 犀牛盾相信，材料造成的廢棄物問題可以材料科技專業解決，自2015年起投入以永續循環為目標的生產計劃，以溯源管控、設計哲學、材料工程、製程優化、減塑包裝與回收再生六大關鍵節點，有系統地減少生產行動造成的環境與社會衝擊，推動永續供應鏈的實踐。自2021年全面改用森林友善FSC紙材包裝及全蔬菜油墨，每年可減少56公噸一次性塑膠使用、面積相當於16個足球場；2022年導入TPE環保無毒材質，提升20%生產效率亦有效降低製程碳排，以品牌最受歡迎的SolidSuit單一產品線為例，每年可減少215公噸碳排放量。 為打造從銷售到回收的封閉循環鏈，犀牛盾自2022年中啟動台灣市場 RHINOLOOP犀牛盾循環生態圈回收計畫，於全台陸續開設7家直營門市並攜手地標網通、燦坤實業等全台經銷夥伴，共同拓展近百處回收據點，截至2023年底成功號召超過15,000人次參與回收行動。2023 年更領先業界推動產品碳足跡盤查，著手檢視產品設計與製造生產環節進行改善，以降低對環境影響，實踐永續經營與保護地球願景；2024 年啟用產品生產履歷，以確保產品的品質和可追溯性，向消費者展示品質與透明度的承諾。犀牛盾品牌暨永續發展總監林希展表示：「CircularNext的誕生是品牌永續下一個十年的開始；接下來將擴張門市與經銷網絡、無縫結合消費與回收行為以擴散永續意識與循環行動，同時啟動郵寄及逆物流回收服務，並將此模式從台灣擴展至亞太與歐洲市場，我們也誠摯歡迎更多品牌合作夥伴一同加入循環生態圈。」 產業影響力合作夥伴再+1！台灣大哥大今年第二季起也將於全台300間門市據點提供犀牛盾品牌手機殼回收服務，為智慧型裝置配件回收再生的永續循環貢獻心力；凡至台灣大哥大門市回收舊殼、並掃碼填寫完線上表單即可獲得犀牛盾回收獎勵金100元優惠。台灣大哥大個人用戶事業商務長林東閔表示：「台灣大哥大很高興這次與永續夥伴—犀牛盾強強聯手，我們的願景以攜手創新作為邁向永續的最大動能，在5G物聯網時代，發揮正向影響力，活化永續發展全球夥伴關係。」 此外，犀牛盾同步攜手創新環保團體RE-THINK 重新思考環境教育協會發起全台首個手機殼回收環保素養調查(3/7-29)，並聯袂合作回收大百科共同推廣回收知識，期待透過RE-THINK 重新思考環境教育協會致力推動環境議題、傳遞減廢、回收及循環經濟知識上的專業，能從自身產業出發，提供另一種有機會執行落實源頭減廢的生活可能。 大勢新品降臨 全台首個100% 循環再生手機殼CircularNext正式發表 全球同步發售 基於對永續發展精神的追求，CircularNext 完美符合單一材料與循環設計法則，成為第一個 100% 由SolidSuit舊殼及邊角料作為原料、回收分解後再製而成的產品，實現零浪費的循環再生，更體現零原生塑料消耗、零廢料產生、延長六次生命週期、100%透明可追溯循環履歷等優勢；首波推出Sky Peach 揉合桃、Sky Violet 揉合紫兩款色選，透過獨家的專業技法，在回收再製過程中運用同色系的雙色原料搭配不同比例、揉合出外觀特殊的暈染設計與混合漸層配色，讓每一個全循環殼都呈現獨一無二的存在；而其中主打色揉合桃與2024年PANTONE代表色Peach Fuzz玩美呼應，更切合年度大勢色彩的精神：擁抱兼容、溫暖療癒，為世界注入一股堅定的柔軟與力量；而揉合紫則煥發靜謐流暢的水墨藝術氛圍，是屬意大氣風格的消費者首選。 第一批循環殼適用於iPhone 15全系列，包含iPhone 15、iPhone 15 Plus、iPhone 15 Pro 與 iPhone 15 Pro Max，一般版售價730元、MagSafe版售價1,180元，即日起於全球官網、直營門市與線上線下經銷通路限量販售。 關於RHINOSHIELD犀牛盾 犀牛盾從保護行動裝置開始，立足台灣、擁抱世界。品牌由材料科學家一手創立，我們深信不斷進化的材料科技，不只要保護你手中的行動裝置，更是表達你自我主張的創意媒材，甚至發展為循環永續解決方案的關鍵起點。源自於英國劍橋實驗室， 歷經美國群眾募資上市，並於2013年推出品牌第一號作品。 深耕台灣研究生產基地， 至今拓展到全球市場， 犀牛盾致力於突破材料限制， 盼持續推進產業永續新基準， 全面保護你所在乎的世界。了解更多犀牛盾的品牌故事，請上RHINOSHIELD官網 https://rhinoshield.tw/ #RHINOSHIELD #再生手機殼 #手機 #手機殼 #材料科技 #永續 #犀牛盾 #環保 #行動裝置 #配件 

【旅居法國生活學程班】3點效仿法國女生的下班作息時間｜優雅法式女子

你是否下課、下班後就很容易累，難以跟上別人的社交生活？ 你是否一到週末就賴床，接下來整個禮拜都很疲倦？ 你有沒有想過，為什麼你會這樣，你的朋友卻似乎跟你不一樣？ 麥可．布勞斯醫師（Michael Breus）是美國睡眠醫學委員會認證的臨床睡眠博士，指出每個人都有最適合自己的作息時間。一個人的日常作息與生理時鐘越吻合，越能把潛力發揮到極致，對新陳代謝、情緒、專注力、體重管理、創意發揮與工作表現，都有關鍵影響。 這篇文章就會為大家分享法國的都會女子的作息型態。希望讓大家可從而微調下班後的做事時間點，表現出你原本就該有的最好一面！時機，就是一切！在對的時間做對的事！ 法式女子生活哲學1：以戀愛的心情過每一天 法國女人的其中一個魅力祕訣在於永不消退的戀愛狀態！這樣的戀愛往往不會是和他人，而是和自己，「戀愛狀態」讓她們會時時注意個人的形象，不管幾歲都會持續維持身材勻稱精實，且即便在夜裡心情低落悲傷大哭，隔天出門時也照樣擺出女王姿態，展現出無人能敵的自信氣場！ 法式女子生活哲學2：日常處處是幸福 想要有美麗自信，自然也要有好心情。 對於那些充滿魅力的法國女人，好好打點自己外在是基本，擁有一個溫暖的心才是最重要的！生活中，每個年齡層的女人都有著不同的壓力，而若是總屈服於這些壓力無奈生活，那麼魅力想必也被壓得消失無蹤。 生活中任何一點一滴都能成為你的幸福來源，那可能是路旁偶然撞見的可愛小貓，也可能是難得喝到的美味咖啡，遇見這些美好後也別忘了分享出去，你的溫柔與從容將造就無可取代的魅力！ 法國人認為，快樂是能自己創造的，好好的活著，就能珍惜與創造自己想要的生活。 法式女子生活哲學3：認真上班，認真下班 瀟灑不是懶散，不是無所事事，而是開拓生活空間，提升生活境界。瀟灑是一種人生哲理演化而來的生活方式和精神狀態，是超凡脫俗的一種生命自由度。法國人懂得如何充分享受人生，細細咀嚼生命的深邃滋味。瀟灑的法國人並非沒有人生的追求，渾渾噩噩，疲疲沓沓。法國人生活瀟灑悠閒，學習、工作卻相當認真。法國人善於在放鬆的狀態下激發工作熱情，工作效率倒不見得低。近一個世紀來，每周工作時間一減再減，而每小時勞動生產率則提高了二十倍。 其實，法國人工作起來也是有條不紊，不喜歡匆匆忙忙，臨時抱佛腳。比如有事情面談需要提前約會，晚餐，宴會和社交活動更是提前安排好，如藝術展，文化活動等更是提前幾個星期發出邀請。 法式女子下班後的作息時間表1：沒有約人的情況下 （星期一，二，四） 6:00 p.m. 準時下班 6:00 - 7:00 p.m. 散步、騎單車到附近的公園 巴黎都會女子最喜歡逛公園了。 夏令時間下，下班後，仍然享受公園中的日光浴。每當天氣好時，她們會喜歡帶一本書到公園內，坐在一處角落靜靜地看本書、聽音樂！ 旅居法國小教室：2016年9月對巴黎當地人來說是一個重要的突破，巴黎市政府決定塞納河右畔開始禁止車輛行駛；現今，長達3公里的塞納河右畔僅屬於當地人，可以盡情地野餐、喝酒跳舞等，享受法式時光。 7:00 - 7:30 p.m. 搭地鐵回家 從1900年運行至今逾百年的巴黎地鐵，14條線、300個地鐵站；前來巴黎旅遊的您，一定要搭乘地鐵，看一下巴黎都會女子們下班仍然會悠閒地在地鐵內享受metime，好好閱讀的日常生活。 旅居法國小教室：有趣的是，巴黎地鐵站至今依舊還在黏貼廣告，搭乘地鐵的大家可能也會有機會看到正在更換廣告的工作人員；同時，部分線路還是有些老舊，有些地鐵車門必須手動轉開，千萬別傻傻地等地鐵門自動開啟喔！ 另外，天氣好時，法國女生也喜歡以單車作為通勤工具，我們也非常推薦你們試試下班後，騎著單車遊台灣，可能有法國生活的感覺喔！ 7:30 - 8:30 p.m. 一邊喝餐前酒，一邊煮晚餐 法國女生下班回家，首先是先喝餐前酒，在夏令時間的日落時看著日落煮菜，偶爾還會很有氣氛地播放她們喜歡的音樂。她們喜歡將沙律作前菜，有時候就當主食，無論自製還是外賣，都是必備。晚餐多選用高質食材：以新鮮、多樣、健康的簡餐為概念。 8:30 - 9:30 p.m. 晚餐時間 晚餐是大部分法國人一天的唯一一頓正餐。法國人習慣晚上八點左右才吃飯，家常菜其實也就是比較好做的西餐，主食一般是馬鈴薯、意大利面或者印度米，搭配一個沙拉和一道肉菜。如果家裡有人做飯的話可能可以吃到比較耗時的主菜，比如燉牛肉。獨居的上班族可能就自己煎一份牛排或者在超市買半隻烤雞。 在吃飯時，法國女生少不了跟同桌的伴侶和家人分享一天發生的所有事，所以他們會完全地放下手頭上所有工作煩惱，享受那一刻的共聚。 對於平時晚上六時或七時便吃晚餐的台灣來說，或許會不習慣等到八時三十分才吃晚餐。可是，在法國人眼裡，8:30p.m.晚餐是再正常不過的事。 旅居法國小教室：歐洲很多國家使用同一時間，從波蘭東界到西班牙大西洋海岸都是同樣的時間，法國位置偏西，緯度又比較高，造成了日落比較晚（儘管冬天日落會比較早），也在部分程度上造成了晚餐比較晚。法國晝夜長短變化比較大，很多時間晝比較長，夏天9點才天黑，8點左右才是正常的休息時間。 9:30 - 9:45 p.m. 餐後甜點、起司、咖啡 對於法國人來說，餐後的甜點和咖啡是和正餐一樣重要的事情，標誌著晚餐的正式結束。 9:45 - 10:45 p.m. 溜狗、運動時間 你或許會好奇為什麼法國女子那麼晚才吃飯，一定很難消化吧？！但為什麼法國女子們依然那麼苗條纖瘦呢？因為法國女人平日愛出汗，常做一些可出汗，放鬆身心的運動，例如在家附近跑步或者去健身中心健身、做瑜伽等，瑜伽中心的課程有很多選擇，有鬆弛瑜伽、劇烈的體能瑜伽，還有結合舞蹈的芭蕾瑜伽和鬆弛舞的舞蹈。 相對於到健身房，法國女生較喜歡散步。有些不太愛運動的法國女子便能借溜狗或散步，作飯後消化。 法國人寵狗位居歐洲第一，不論身在何處，都會看到法國女生牽着自己的愛犬散步。法國女生對寵物尤如寵愛自己一樣，更在對寵物的熱情從言行舉止中流露出知性美。 或許散步的意義不在於計算燃燒了多少卡路里，而是讓自己身處安靜自在的環境，沉澱和整理自己的思緒。 10:45 - 11:45 p.m 看書時間 喜歡安靜的法國女人會在自己的小空間，點燃香薰，看看書，聽聽音樂，輕鬆慢活地渡過睡前的美好時光。 法式生活很悠閒，也很繁忙；忙碌巴黎法式上班族女子們，在週間的中午總是沒來得及好好地享用一頓餐點、喝杯咖啡或看本書；因此，她們更額外珍惜晚上的悠閒時光。 11:45 p.m. 睡覺 法式女子下班後的作息時間表2：約人的情況下 （星期三或五） 6:00 p.m. 準時下班 6:00 - 6:30 p.m. 搭地鐵回家 6:30 - 7:30 p.m. 洗澡、換衣、化妝 平時早上才洗澡的法國女子，要是當天晚上有約，回家一定會洗澡和重新配襯衣服，補妝。法國女人的手袋內一定會有唇膏、眼線筆和睫毛液，及最重要的香水。她們相信在不同場合需要選不同的衣服，所以上班的衣服絕對不適合選著去見朋友！ 7:30 - 8:15 p.m. 出門、散步到目的地 8:15 ～ /- 10:00 p.m. 跟朋友晚餐時間、聊天 （看看有沒有後續，如果沒有，或聊至深夜） 法國女子在外出吃美食、到訪朋友家吃飯的時候，一餐可以吃上好幾個小時，包含著各式各樣的餐點，而每種的份量都非常小。 而且約好朋友及閨蜜出來飲一杯是法國女子們減壓與放鬆心情的好方法，所以法國女人會可以在餐廳傾談上一整晚。 法國女子幾乎很少會將食物外帶，喜歡在自己有時間的時候花好幾個小時享受餐點，即使是甜點，都會盡情地享受它。 10:00 p.m. ～ 派對開始 法國女人雖然生性懶惰，但一到星期三（因為是一周的中間，所以法國女子們需要充充電，讓自己更有動力過另外兩天）及星期日，她們比較少會宅在家中，因為她更愛享受生活了。縱然法國同學中的學霸女生，無論她們的功課量有多重，永遠不會缺席星期三晚或五派對。 有些法國女人甚至通宵「蒲」，第二天照樣可以容光煥發地上課和上班。 法式女子下班後的作息表3：周末小確幸 法國女子自小學習把週末兩天分給家庭、朋友。 我的法國女生朋友告訴我，她喜歡在星期六早上到跳蚤市場、古董店與書店。「我喜歡去 “Marché”（食品市場）選擇新鮮的食物來舉辦晚宴，招呼朋友，一起聊天和辯論直到深夜。」她也喜歡到位於巴黎第二區的 The Rue Montorgueil：「那裏可以找到很多漂亮的麵包店、雜貨店、生蠔海鮮店等，我喜歡四處遊蕩選擇最好的食品。在途中可以前往餐廳 Le Rocher de Cancale，這兒可以搜購最新鮮的海鮮與美味的牛角麵包。」那裡的大多數商店的建築物都有200多年歷史，走在街道上彷彿時光倒流一樣，令人目不暇給。 她們先會關掉晨間鬧鐘，睡到自然醒，再慵懶地洗個澡，然後與朋友相約到早午餐店，用一杯香醇的咖啡喚醒一天的早晨，用美味豐盛的早午餐拼盤，享受閨蜜間的悠閒時光。然後一起逛逛美術館，或是到聖馬丁運河（Canal Saint-Martin）散步，再到鄰近的瑪黑區（Le Marais）小店尋找心頭好。偶爾她們喜歡買一束花，點綴一下家居； 有小孩的家庭的都會女子，便會帶著孩子到塞納河旁、公園騎單車野餐、到博物館看展，或是到書店等參加活動，享受珍貴的親子時光； 法國女人周末在家庭聚會上會互相發牢騷，表達一下自己的觀點。 法國女子的生活態度，就是「幸福是和家人朋友相伴」。 旅居在法國的我意識到，在法國學懂了掌握工作與生活的平衡，學懂了欣賞此刻！ 一個名為「美好生活」（Trophées du Bien-être）的研究指出，和一般人的直覺相反，法國人覺得真正為生活中帶來幸福的並不是偶發的大事（只有19％同意），也不是放長假或是飛得遠遠的旅遊（14％同意）。這就更能引証法國女子追求的是每天生活中微小但源源不斷的快樂，像是將手機關掉一整天，把時間留給情人和朋友；或是泡一整天美術館、讀本書、靜下來聽音樂等等讓自己重新充電的文化活動，藉此重新找回生活的動力。 在法國的生活的都會女子們，會努力上班，可是下班以後，她們更會拋下工作，快樂的享受著此刻、當下。她們會很相信一切都往向好的未來展開。當法國女子們和朋友在餐廳𥚃享受一瓶紅酒或者沿著塞納河遛狗，就讓我們覺得生活本該如此。 樂觀的法國女人，不會覺得有甚麼解决不到的問題，一句 "c’est la vie!" (這就是生活！) 來安慰自己，明天又繼續。 其實，換個角度，不是法國的生活質量特別美好，而是法國人的想法和生活態度讓她們的生活變得美好。今天起，別先想著要移居到哪𥚃，認真上班之餘，也認真下班，只要享受當下，在哪也能放下顧慮！ ------ 謝謝你的閱讀，如果你喜歡這篇文章，別忘記在文章左下角按一下愛心💕 、留言或分享！ ------ 如果想看更多我的日常/旅遊/食物，歡迎到👉🏻 我的PopDaily按下「+追蹤」，才能密切看到最新文章分享！ 或追蹤👉🏻Instagram底片照分享💕 每週固定更新！ ------ 👉旅居法國女孩日記前傳 👉旅居法國女孩食記：私心推薦疫情以後不能錯過必吃的巴黎餐廳 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（上） 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（下） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（中） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（下） 👉2020 討論度最高的法式愛情｜盤點《Emily in Paris》𥚃法國男生們的吸引度、魅力指數￼ 👉巴黎是搭訕之都？吿訴你《Emily in Paris》𥚃真實的巴黎實地【艷！遇！經！歷！】 👉法式戀愛不會過份認真？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（1） 👉法國男生常常到處留情？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（2） 👉現實中的法式浪漫和性感？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（3） 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（上）｜明艷大眼口罩妝 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（下）｜復古閃亮口罩妝 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（上） 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（下） 👉2020特搜！秋冬法國開架眼影必買Top5 👉【法男控訴！】分手危機？盤點女生在法國男生眼中犯的9種罪狀 👉【法國美食超狂冷知識】深夜‌失眠又在看食物？你又知道幾多條有關法國美食冷知識？｜可頌原來不是由法國人發明？（上） 👉【法國美食超狂冷知識】深夜‌失眠又在看食物？你又知道幾多條有關法國美食冷知識？｜法國餐是來自什麼國家?（下） 👉法國人告訴你：容易滿足的人和追求更多的人那個比較快樂？ 👉秋冬乾到爆裂？法國人的水嫩閃亮護膚秘密！Embryolisse保濕霜使用心得！ ------ #法國留學 #法國 #法國旅居 #留法 #旅遊 #法國文化 #法國生活 #法國人 #法國男人 #法國人 #法國男生 #老外 #法國女生 #浪漫法國 #波波黛莉 #PopDaily #EmilyinParis #深夜聊知識 #國家 #排行 #法式甜點 #法國麵包#長棍 #法國菜 #冬季保濕 #法國 #Embryolisse 保濕霜 #妝前乳全方位測評 #保濕霜 #乾皮秋冬用什麼 #拯救大乾皮 #妝前乳全方位測評 #平價又好用的隔離

文長👶你們敲碗的hugpapa揹巾超詳細心得

來了來了，心得文詳細所以有點長 之前有人在敲碗這款揹巾 當初要購買也是猶豫很久 畢竟不便宜又沒什麼人分享過 剛好附近也沒有地方可以去試揹 但用到目前真的完全不後悔👍 分享一下使用的心得 自購無業配~ 需要的話再附上購買證明 照片是揹快一歲的女兒狀態⬇️ 首先是整體材質的部分 我覺得基本上都算很優秀 大面積滑面材質滿不易髒的 不小心弄濕也容易乾🌫️ 透氣的網面區域不會刮皮膚 而且整體重量很輕~ 首先是整體材質的部分 我覺得基本上都算很優秀 大面積滑面材質滿不易髒的 不小心弄濕也容易乾🌫️ 透氣的網面區域不會刮皮膚 而且整體重量很輕~ 1️⃣減壓背帶 這對於肌少媽媽超友善👍 雖然可能佔了一點體積 但是為了揹起來的舒適度我願意 2️⃣背後磁吸扣 後面的扣子是直接磁吸式的 順手之後幾乎可以一扣就上 吸力其實滿牢固的 拆的時候不要用硬扯 稍微扭一下就會開了 我覺得這點滿方便的 不用已經揹著寶寶還要弄老半天 兩人都滿頭大汗，寶寶又不耐煩💦 3️⃣Dial-Fit旋鈕 這個真的是單人操作的福星之一 而且如果是身形差不多的人用 最方便的點就是可以不用一直微調背帶長度 對於揹放寶寶也都更加方便 4️⃣腰凳 雖然我女兒是不太愛抱抱的寶寶 但我還是隨便抱一下下就媽媽手... 六個月前我是沒有裝的 但等寶寶大一點之後 腰凳真的是支撐的救命神物 甚至在家我也會拆下來單用 寶寶的體重+扭起來👶 真的是沒在開玩笑 5️⃣護罩 這個我也覺得超級方便 快一歲我有時候會揹著寶寶 騎機車到附近或回娘家 這時候就可以發揮到擋風擋陽光的作用⛅ 冬天也可以稍微禦寒防風 而且可收納隨時帶著很貼心💓 ⏩背帶的長度部分 我是調到跟先生同時可以用的狀態 比如我用的時候是調到最緊 先生用的時候剛好是調到最鬆 (如下面圖示) 如果是腰圍更大的人要用的話 他們還有另外販售加長帶 但我是三四個月過後才開始揹的~ 覺得寶寶整體硬挺一些了比較合適 所以沒有就特別加購新生兒坐墊 而且我覺得其實寶寶長大很快 三個月前的時候手抱還綽綽有餘👐 另外它在各功能的拆裝上其實不會太難 順手了之後操作滿流暢的 基本上我都是獨自一個人完成 可以使用前研究一下會更熟悉 不要用的當下才研究❗ 慌亂會讓你排斥使用它 我身高163，體重45 照片看起來可能會覺得揹巾很大 但其實不會喔，用起來很舒適 整體揹巾的單一重量可以算很輕! 抱小孩又要拿揹巾完全沒問題 用到至今我女兒也從沒排斥過用它 現在大一點了看到我拿揹巾就會很興奮 大概是知道我要帶她出門了 外出的時候也很常直接揹到睡著😴 小缺點是如果有加裝腰凳的話 體積還是會比較大一點 其實要隨身攜帶比較不方便 但因為我女兒不會排斥坐推車 同時還有帶推車出門的話 所以我會選擇先把腰凳拆掉 因為通常也不會揹到太久 不過平時的話腰凳幫助非常大!!! 尤其寶寶體重隨著月齡大幅增加之後… 有裝的話真的腰跟手輕鬆非常多👏 透氣度的話可能就算普通(?! 畢竟兩個人貼那麼近 又保持持續移動的一個狀態 流汗或很熱這種一定在所難免😵‍💫 但我覺得已經算雙方可接受的溫度 整體來說我都很滿意 畢竟爬文看過有人買了好多條揹巾 結果還是買不到滿意的案列 第一次就買揹巾成功非常開心🥰 誕生此篇推薦給正在觀望hugpapa的人 ⏯️順便提供我自己揹的步驟 (這是帶子已經都調整好適合自己的狀態喔) step.1 黏扣好腰帶之後轉正確認穩固 step.2 抱寶寶上座 step.3 上揹帶後調整好寶寶 step.4 扣上背扣+調整旋鈕 step.5 最後確認 完成花費不用一分鐘~ 最近買了幾款揹巾罩 試用過後再來分享~

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準備出國時，我自己最在意的除了機票跟住宿，另外一個就是「網路一定要先搞定」。不管是查地圖、收訊息、叫車、查餐廳，甚至上傳照片，都很需要穩定網路。這篇直接整理 威訊折扣碼 / WaySim 折扣碼最新資訊，現在透過我的專屬連結下單，結帳輸入 Anya01 就可以享有 9 折優惠。 👉 專屬優惠連結： https://waysim.net/discount/Anya01 如果你正在找 威訊網卡折扣碼、WaySim eSIM 優惠、出國網卡推薦，這篇就幫你一次整理好，包含折扣碼、使用方式、適合誰買，以及購買教學。 威訊折扣碼 / WaySim 折扣碼最新資訊 目前可使用的優惠資訊如下： 如果你最近剛好要去日本、韓國、泰國、歐洲、美國，或其他熱門旅遊國家，先把網卡或 eSIM 搞定，真的會省很多時間。結帳時記得輸入 Anya01，直接打 9 折會比原價更划算。 WaySim 威訊網卡是什麼？為什麼很多人出國會買？ WaySim 威訊主要提供各國出國上網方案，包含 eSIM 與 實體 SIM 卡。對於自由行、商務出差、短期旅遊的人來說，最大的優點就是方便，不用到當地機場再臨時找網卡，也不用擔心落地後沒網路。 我自己覺得出國網卡最重要的不是只有便宜，而是： 如果你平常會用 Google Maps、LINE、IG、YouTube、叫車 App，那出國前先買好 eSIM 或網卡，真的會安心很多。 為什麼我推薦用 WaySim？ 我整理幾個很多人挑出國網卡時會在意的重點： 1. eSIM 與 SIM 卡選擇都很多 如果你的手機支援 eSIM，那我會很推薦直接用 eSIM，因為不用換卡、設定完成後落地就能用。 如果你習慣插卡，也可以選實體 SIM 卡，依照自己的使用習慣挑就好。 2. 適合常出國的人 現在很多人不是只去一個國家，可能是日本、韓國、東南亞、歐洲輪流跑。這種情況下，選擇方案多的平台會方便很多。 3. 出國前就能先處理好 最怕的是飛到當地才開始研究怎麼上網。先在台灣買好、先把 eSIM 設好，到當地開啟就能用，行程會順很多。 4. 有折扣碼更划算 既然本來就要買，那當然直接用折扣碼比較省。透過我的專屬連結下單，再輸入 Anya01，就能享 9 折優惠。 👉 專屬優惠連結： https://waysim.net/discount/Anya01 威訊折扣碼 Anya01 怎麼用？購買教學一次看 如果你是第一次買 eSIM，也不用擔心，流程其實很簡單： Step 1：打開專屬優惠連結 先從這裡進入：https://waysim.net/discount/Anya01 Step 2：選擇要去的國家或地區 例如日本、韓國、泰國、歐洲、美國等等。 Step 3：挑選適合的方案 依你的旅遊天數、是否重度上網、是否需要高速流量來選擇。 Step 4：結帳時輸入折扣碼 在結帳頁面輸入：Anya01 Step 5：確認已套用 9 折優惠 確認折扣有成功帶入後再付款。 Step 6：收到資料後完成安裝 如果你買的是 eSIM，通常依照收到的 QR Code 或說明安裝即可；如果是實體卡，就按照商品說明使用。 出國要選 eSIM 還是實體 SIM 卡？ 很多人第一次買都會猶豫這個，我簡單幫你整理： 適合買 eSIM 的人 適合買實體 SIM 卡的人 如果你的手機支援 eSIM，我會優先推薦 eSIM。因為對多數旅遊者來說，真的更方便。 哪些人很適合先買 WaySim 威訊網卡？ 我覺得特別適合這幾種人： 為什麼出國前就要先把網路準備好？ 很多人會想說到機場或當地再買就好，但實際上，先買好通常比較省事： 尤其如果你是晚班機、紅眼班機，或是到的地方交通不熟，先把上網準備好真的差很多。 威訊折扣碼常見問題 Q1：威訊折扣碼是什麼？ 目前可使用的優惠碼是：Anya01 Q2：輸入 Anya01 有什麼優惠？ 結帳輸入 Anya01，可享 9 折優惠。 Q3：哪裡可以使用這組優惠碼？ 建議直接從我的專屬優惠連結進入下單： https://waysim.net/discount/Anya01 Q4：eSIM 跟實體 SIM 卡都能買嗎？ 實際適用品項與活動內容，請以下單頁面顯示為準。 Q5：第一次買 eSIM 會不會很難？ 其實不難，只要照著說明安裝，大多數人都能順利完成。建議在出發前一天先設定好，抵達後就能更快使用。 想找威訊折扣碼，直接用 Anya01 省 9 折 如果你最近正準備出國，剛好也在找 威訊折扣碼、WaySim 折扣碼、出國 eSIM 推薦，那這組優惠碼可以先存起來。 不管你是自由行、出差，還是短期旅遊，出國前先把網路準備好真的很重要。直接從下面連結進去，結帳輸入 Anya01，先把優惠拿起來再說。 👉 WaySim 威訊網卡專屬優惠連結 https://waysim.net/discount/Anya01

台北特色體驗推薦｜別再亂花文化幣！三種超值玩法大公開～從恐怖密室到療癒手作一次收齊！

原來文化幣竟然可以玩成這樣！？這次直接挑戰 「最恐怖、最療癒、最香」的三大超人氣體驗，從讓你尖叫到跪地的校園驚魂、到優雅連新手都能輕鬆上手的蛋糕蠟燭，再到少女心瞬間爆炸的韓系娃娃 DIY，解鎖三種情緒、三種風格、三種驚喜。如果你還在想文化幣要怎麼花才最值，這篇就是你的答案，不管你是想追求刺激、想體驗質感手作、還是只想療癒放空，一定能從裡面找到那個最對味的體驗，準備好一起開箱文化幣的 3 種可能性了嗎？往下看，帶你一次玩到爽！ ReadyGo YT節目【RG特派員】本集節目主持人：理娜點此連結 -> 報名成為RG特派員 台北特色體驗推薦｜夢遊王國密室逃脫 校園傳說 × 泰式恐怖，讓你一週都忘不掉的沉浸式驚悚逃脫 如果你以為只是一般的恐怖密室逃脫，那你真的大錯特錯。這個體驗是把「校園都市傳說」結合「泰式驚悚」，打造一種會讓你玩到腿軟、心跳爆表、回家還會不自主回想畫面的恐怖沉浸式活動。一走進場景，就是濃濃的廢棄校園氛圍：昏暗的燈光、破舊的教室門、彷彿隨時會響起的鐘聲，連空氣都帶著詭異的凝滯感。你會在教室、圖書館、廁所、宿舍等空間穿梭，每一個角落都藏著未知的恐懼。 圖/ReadyGo 這個恐怖體驗最特別的地方，大家不只一起解謎，還會各自領到專屬的角色，有自己的名字與劇本設定，整個沉浸感直接拉滿，每個人還會換上泰式校服，瞬間有種「真的成為這間學校的學生」的感覺，還沒開始就已經進入劇情。全程不只是「被嚇」，你還要想辦法找線索、逃跑、解任務，而最刺激的，就是你永遠不知道下一秒是安全，還是又要尖叫。而這種生死交關的緊張感，會讓同行的朋友瞬間感情升溫，你們會互相抓手、互相推人當盾牌、互相笑對方反應，出了場景後真的會有一種「我們一起逃過一劫」的革命友情。 圖/ReadyGo 最可愛的是，驚魂未定的最後，還會提供製作熱縮片，親手畫上自己的學生證，上一秒還在被追著跑，下一秒慢慢畫著學生證，反差感超大，但也讓整個劇情有了完整的收尾，每個人都能把自己扮演的角色變成小小紀念品帶回家。整趟體驗玩完會覺得自己像去拍了一部泰式校園驚悚劇，刺激又好笑，是文化幣最值得挑戰的玩法之一，如果你是膽小派，一定要帶上那個自以為很勇敢的朋友；如果你是大膽派，那你會玩到超爽。 店家資訊： 地址：臺北市大同區延平北路二段202號3樓電話：02-25529422營業時間：9:00–23:00 台北特色體驗推薦｜Fun Lab 好玩研究室 韓國超紅的娃娃 DIY：少女心爆擊的手作體驗 直接從恐怖模式切換到少女心爆發，來到最近超紅的「韓系手作娃娃」。現場會先提供素娃娃、衣服配件等素材，一整排看到真的會忍不住「哇～」叫出來，這個體驗完全不需要手作基礎，只要挑喜歡的樣式，接著幫娃娃畫腮紅，幫它套上可愛的小裙子、小外套或小帽子，整個過程都超療癒。 圖/ReadyGo 最迷人的地方就是「完全客製化」，每個人做出來的娃娃都長不一樣，有人走可愛系、有人走搞怪風，還有人替自己的娃娃打扮得像自己，拍照起來超級可愛，桌上擺滿小道具，大家邊挑配件邊討論：「天啊這套衣服也太適合它了吧！」成品完成的瞬間會忍不住想拍十張以上。 圖/ReadyGo 如果你想把文化幣花在「療癒又有紀念價值」的體驗上，這個真的會大推，做著做著會完全沉浸在自己的世界裡，最後帶走一個專屬於你的娃娃，光是回家擺著心情都會變好，是非常適合放鬆、紓壓的小確幸體驗。 用文化幣打造自己的純銀戒指，一日變身金工匠！ 店家資訊： 地址：臺北市大同區迪化街一段21號4樓 017室 台北特色體驗推薦｜ᴛᴀ :ᴅᴀʜ ᴡᴏʀᴋꜱʜᴏᴘ 台北手作蠟燭工作坊 不會壞的蛋糕蠟燭 DIY！邊做邊流口水的香甜體驗 最後這個體驗直接把甜甜氛圍拉到最高，是最近超夯的「蛋糕蠟燭 DIY」。一走進教室桌上就擺滿了鮮奶油、草莓、餅乾碎、奶油霜……但這些全部都不是食材，而是蠟材！它們做得真的很逼真，光是看到就會忍不住吞口水，整個課程非常有趣，就算完全沒做過蠟燭也不用擔心，老師會一步步教你如何上色、擠花、裝飾，邊做邊聞到甜甜香味，心情真的會放鬆到不行。 圖/ReadyGo 最療癒的是「完成瞬間」，看著自己親手做出一顆不會壞的蛋糕，擠得像鮮奶油一樣蓬鬆，將裝飾放上去後照片拍起來根本像真甜點，很多人都說這比做真正蛋糕更有成就感，而且完全不用怕廚房大爆炸，成品拿回家不只香香的，還會變成房間最可愛的小擺飾，送給甜點控朋友也會開心到起飛。 圖/ReadyGo 如果你想體驗療癒、可愛又能拍好看的作品，這個蛋糕蠟燭 DIY 絕對是文化幣裡最值得的甜甜體驗之一，做完真的會想再來第二次，花在「香香的、可愛的、永遠看得見的療癒作品」上，蛋糕蠟燭 DIY 絕對是超高 CP 值的選擇，做完一次，你會立刻理解為什麼它會在 IG、小紅書爆紅——真的太療癒、太美、太好拍了。 圖/ReadyGo 店家資訊： 台北南港·捷運/火車/高鐵站走路3-5分鐘抵達 (預約後由店家提供地址資訊) 文化幣三大必玩 台北特色體驗推薦常見問題 文化幣可以用在哪些體驗？ 文化幣可使用於多種藝文與手作活動，例如：校園恐怖沉浸式體驗、韓系娃娃 DIY、蛋糕蠟燭 DIY、金工體驗、展覽票券等。許多店家都支援文化幣折抵，建議提前查看店家公告或詢問現場人員。 韓系娃娃 DIY 需要手作經驗嗎？ 完全不需要！娃娃 DIY 體驗非常友善，新手只要依照教學步驟操作即可完成。從畫腮紅、上妝，到挑選衣服與造型都很簡單，適合喜歡療癒風、想做紀念品或送禮的人。 製作蛋糕蠟燭會很難嗎？ 完全不需要！課程的步驟設計新手友好，只要跟著老師教學，就能完成擬真度極高的蛋糕蠟燭。不需用到複雜工具，也沒有失敗風險。 文化幣體驗需要提前預約嗎？ 需要提前預約，尤其是熱門場次（恐怖體驗、娃娃 DIY、蠟燭手作）常常滿位。建議查看店家官網、社群或訂位平台確認名額。 >>>看更多影片

台北▪️南港展覽館美食▪️板前屋

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—————————————— 👉歡迎追蹤我的ig：cuteruby_ https://www.instagram.com/cuteruby_/ ✨板前屋✨ #柔妤吃美食 #柔妤吃台北 #柔妤吃藍線 #柔妤吃棕線 #柔妤吃日式 餐期滿多人的建議先訂位 但如果沒訂到還是可以現場候位 除了主打的鰻魚飯外還有許多串燒、烤物 最後有菜單～ ✔️蒲燒鰻魚飯 $480 鰻魚飯的細刺幾乎吃不到很可以👍🏻 味道也非常下飯！ ✔️酒蒸蛤蜊 $150 原以為會有蛤蜊湯汁 結果是只有酒蒸過的蛤蜊😂 ✔️鹽烤櫻桃鴨胸 $50 難得看到烤鴨胸點來吃很好吃😋 ✔️醬燒松阪豬 $70 滿好吃的醬燒松阪豬🐷 ✔️明太子雞肉串 $150 中規中矩的明太子雞肉串🍗 🌈推薦指數86% 🚇捷運南港展覽館站5號出口 ☎️0958-787-898 🏠台北市南港區研究院路一段88號 #板前屋 #板前屋炭烤鰻魚飯 #板前屋鰻魚飯 #台北 #台北美食 #南港美食 #南港展覽館美食 #台北日式 #台北鰻魚飯 #蒲燒鰻魚飯 #酒蒸蛤蜊 #鹽烤櫻桃鴨胸 #醬燒松阪豬 #明太子雞肉串

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