眼影盤之最!不專業分享關於我所有的眼影盤!

嗨嗨~大家好🙋🏻‍♀️我是潛水少女吉兒，今天要來跟風一下關於我所有的眼影盤，前幾天看了美妝YOUTUBER👉🏻#Tang_Ful湯 和 #SARAH’s MACUP莎拉美妝的頻道，片中他有提到歐美的美妝部落客們最近很流#Allaboutmyeyeshadowpalette #關於我所有的眼影盤 . . 我看到覺得很好玩自己也有很多眼影盤，所以也想跟妞們分享😊我會依照自己的實際使用以及眼影盤的由來TAG我的之最!不專業分享ACTION🎬 📢此篇文章非常適合學生族群觀看全部的眼影盤都1000有找給妞們參考唷🤲🏻 . . #最先入手的眼影盤 INTEGRATE三度漸層光綻眼影盒PK704 我是在上了大學之後開始會畫眼影，去逛寶雅的時候隨手就買了這盤完全沒先研究XD，買回家才上網看YouTube的美妝部落客們眼妝教學，說實話第一次入手閃亮亮的眼影很容易畫的髒髒的😅如果顯色度不好又會像一坨亮片在眼皮上，這一盤顯色度個人覺得還可以、不到漂亮，這盤顏色對我自己這個新手也蠻好上手的，有內附眼影棒不過被我弄丟了(´ｰ∀ｰ`)。 總和粉質、顯色推薦度🌕🌕🌕🌗🌑 . . . #最多的眼影盤品牌 ETUDEHOUSE十色眼影盤果汁、蜜桃、紅酒以/四色眼影盤1號乾燥玫瑰 我其實真的不是ETUDE的粉，不過偏偏她出的色系我都好喜歡🥺去年的薰衣草盤真的是花了一段時間逼自己滅火，那時候還是窮大學生😭再加上自己買的一些單顆眼影有類似那盤我的愛顏色，最近又被Catie介紹玫瑰香檳盤燒的體無完膚準備要購入了喇(✿◕‿◕✿) 不過其中這幾盤十色眼影有考慮蜜桃的先不要下手!!!除非你沒有這種色系的眼影，蜜桃盤的顯色度沒有其他盤那麼好，如果你是新手怕失誤還是可以買唷~ 總和粉質、顯色推薦度🌕🌕🌕🌕🌗 . . . #最常使用的眼影盤 MAYBELLINE 現榨果汁Bar眼影盤 這一盤我大愛~~~他的黃色看的出來都被我挖出一個洞了，右下角的奶茶色碎掉是自己補回去的 (ง •_•)ง這盤主要會入手是看了湯的推薦，可以看的出來介紹到這邊我的眼影盤不是粉就是紫，那時候也是想跳脫新的色系，看完湯用這盤畫完眼妝就決定要入手了(腦波超弱) 這盤的珠光色大推!很美也很顯色，整體來說這一盤色系偏淡、粉質算細，霧面眼影疊加幾次顯色效果就會還不錯，喜歡夏日輕甜妝容這一盤收! 總和粉質、顯色推薦度🌕🌕🌕🌕🌑 . . . #最經濟實惠的眼影盤 Heme六色眼影盤紅梨、焦橙 這一盤六色299等於一顆眼影50塊的價格!學生族群買起來💸，這兩盤是Heme第一次出六色大爆紅還缺貨的款，兩盤顯色度都夠，內附的小刷具個人也覺得毛刷舒服好上手。紅梨妝感稍微比較重一點，個人偏好用焦橙色，焦橙的橘棕色調暖暖的妝感顏色也不會太重，下班有聚餐也很適合直接去👍🏻 總和粉質、顯色推薦度🌕🌕🌕🌕🌕 . . . #最不推薦的眼影盤 MAYBELLINE Nude小禮服 彩度偏淡有幾個顏色比較少見，適合畫淡雅的妝容，不過顯色效果沒有很好要多疊加幾次，這盤是2016年上市的相比2019年的果汁Bar盤，MAYBELLINE的眼影有在進步啦!這其實是我第二個入手的眼影盤用了幾次又繼續用回最先入手的INTEGRATE，真的是久久才會拿出來畫一次，如妞們所見整個包裝和眼影都超新🤣沒什麼好說的~過! 總和粉質、顯色推薦度🌕🌕🌕🌑🌑 . . . #最後悔購買的眼影盤 INTEGRATE 三度漸層光綻眼影盒F220 我巨後悔買這一盤，因為一時被艾莎和迪士尼的名號吸引完全沒在管實用性，以及本人我的顏質及技術無法carry，簡單來說就是看了好多這盤的教學影片還是手很殘QQ 第一次用這盤畫出來的妝被朋友說很像媽媽桑的眼影〒▽〒 如果這盤的色系是霧面的個人覺得會比較好駕馭，其實顯色和粉質都不差而且還有比PK704進步，客觀來說技術夠成熟、善於運用這一盤的顏色還是適合購入的唷! 總和粉質、顯色推薦度🌕🌕🌕🌕🌑 . . . #最小的眼影盤 INTEGRATE 印象派光透眼影盒PK373 這盤是朋友送的網路查了一下價格兩色280，所以說Heme真的超經濟實惠!🤣 不過這一盤真的要誇讚朋友眼光很好，這兩色也是我蠻喜歡的色系，不要看他只有兩個顏色妝容會很單調，畫的時候上色輕重度和疊加方式不同畫出來的妝感也可以很不一樣，而且它也好暈染，所有INTEGRATE的眼影盤不得不說我真的蠻愛用這一顆，還有可愛的愛心壓紋😍少女心噴發! 總和粉質、顯色推薦度🌕🌕🌕🌕🌑 . . . #最特別的眼影盤 Storybook cosmetics 12色哈利波特眼影盤 他除了最特別的外型也有蠻特別的由來，Storybook cosmetics這一個品牌都是用小書造型做眼影盤的包裝，就連刷具也都是配合主題做造型。但是!!!在我整理資料的時候發現跟官網的顏色顯現出來完全不一樣，而且歐美部落客的開箱完全打臉這一盤，真的不要衝動消費😭 認真評論這假冒盤它是有附贈魔杖造型的刷具，不過我用不到就轉送給朋友了，產品的品質算是蠻OK的，那時候是在IG看到代購廣告想說造型也太酷了，整盤偏歐美風格，想說既然沒有這種款的豪不猶豫下單...再次說明不要衝動消費(╯‵□′)╯︵┻━┻ 這一盤我不能替這個品牌出的眼影盤打分，不過妞們有興趣可以到YouTube尋找Storybook cosmetics會有很多影片可以參考🤲🏻 . . . #最詭異的眼影盤 無名品牌 四色紫灰盤 這盤真的超莫名奇妙，我找不到品牌也找不到除了原賣家在賣還有哪裡在販售😅，如果有妞們知道歡迎留言給我(´▽`ʃ♡ƪ) 整體粉質偏濕要花一點時間暈染，表現不會太差，珠光色可以多給半分，不過沒有成分標示和產地有點危險…這一盤是我畫眼影前期購入的真的要理性消費謹慎理財ヾ(•ω•`)o 總和粉質、顯色推薦度🌕🌕🌕🌗🌑 好啦~以上都是我使用後的心得~全部介紹完畢，在整理眼影盤的時候學習化妝的心路歷程都歷歷在目呀〃￣ω￣〃有些被我遺忘在小角落很手癢的拿起刷具開始畫起來，封面照片就是給蜜桃盤的機會🤣，如果你也有推薦的眼影盤可以留言告訴我🙇🏻‍♀️文章很長最後謝謝妞們看到最後❤❤❤ 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 #眼影盤 #美妝 #波波愛漂亮 #ETUDEHOUSE #Storybookcosmetics #MAYBELLINE #INTEGRATE #HEME #十色眼影 #果汁盤 #紅酒盤 #蜜桃盤 #乾燥玫瑰 #哈利波特 #彩妝 #眼影 #關於我的眼影盤 #眼影盤之最 #POPDAILY #MAKEUP #COSMETICS #EYESHADOW

隱藏在公園裡的超人氣餐飲【好客食堂】

帶兜兜來觀音參加活動，距離崙坪地景文化園區不遠，好客食堂就隱藏在裡面 幸好我有先訂位，好客食堂生意超級好，沒有訂位的話根本吃不到 餐點是以客家菜為主，裏頭的座位有分一般椅子類型和木質地板類型 我很喜歡被分配到的木質地板座位，雖然桌子無法移動但對好動的小朋友來說活動空間比較大，動來動去也不用怕會摔下椅子 因為客人很多所以上餐的時間也比較久一點，但還在可以預期的時間內，建議可以先把要點的餐先看好，一就定位馬上點餐，可以省下很多時間喔！ 到訪日：2025/11/22(六) 好客食堂 好客食堂就位在崙坪地景文化園區裏，周圍有免費的停車格，但是數量不多，很多車子是直接停在路邊 幸好我有事先預約，不然今日的午餐應該會直接開天窗 好客食堂的生意有夠好，我提前到了也無法提前進去，幸好車上隨時備有兜兜的娛樂用品 好客食堂的對面就是一片大草皮，園區內的路整理得很平整，除了兜兜之外也很多人在這邊騎車 門口備有菜單，先拍起來一邊等待一邊研究待會要點什麼餐 另外有期間限定的套餐可以參考 崙坪地景文化園區真的好舒服，這次來我整個愛上！ 終於輪到我們的用餐時間了，我們被服務生帶到後面的用餐區域，兩邊是不同的座位 我們坐在這裡，對兜兜來說有比較大的空間可以動來動去，不用擔心干擾到別人，我也不用害怕他摔下椅子 腳有地方往下放，不用像榻榻米一樣盤腿吃飯到腳麻，我非常喜歡這種座位 放腳的空間還備有插座，好貼心啊！ 還沒進門之前我和兜就已經決定好要吃的餐點，入座後很快就點好餐，等待的時間也相對縮短了不少 畫好菜單之後來到櫃檯付款，可刷卡可現金，印象中沒有手機多元支付喔！ 我們各自的飲料上桌，分別是烏梅汁跟芒果汁 果汁是兒童餐附的飲品，除了有吸管讓小朋友方便飲用之外還放了一個小風車，細節度對親子來說相當友善 兒童咖哩飯 $289 以兒童餐來說這份量十分驚人，不過內容物就比較單調，少了蔬菜我覺得有點可惜 虎掌燒(豬腳筋) $398 相對的，我的一般套餐就豐富不少，份量也是十分驚人 我是一個很愛吃豬腳的人，因為沒有吃過虎掌燒所以想吃吃看 不到踩雷的程度，但跟我想像的有落差，即便菜單已經寫了是豬腳筋，我還是想成是豬腳肉帶筋，實際上沒有，全部都是筋，而且是比較偏硬的那種 湯品很特別，香菇味很濃，相當清甜 套餐配有小菜，但都是醃漬物，雖然很好吃但是在這方面讓我比較吃不習慣 焦糖烤布蕾是兒童餐的甜點，份量比一般的飯後甜點還要多，我跟兜吃超飽的～ 順帶一提，兜兜除了把自己的兒童餐吃完之外還吃了我的茶碗蒸，食慾很好呢！ 我的附餐甜點則是一塊蛋糕，剛好是我喜歡的巧克力～ 好客食堂真的太好吃了，我們有把餐點全部吃光光喔～來飯後運動一下！ 這組棒球玩具吸引到好多小朋友，接二連三的來問兜兜可不可以一起玩 經過好幾輪的訓練之後，兜兜的擊中率越來越高囉！ 小結論 好客食堂的餐點價格跟內容我覺得是對得起來的，除了份量偏多之外，美味程度我覺得也很可以，最重要的是很有自己的獨特性 即便餐廳內的客人很多，每一位工作人員仍舊保持友善態度，店內環境的整潔度也十分令人放心，帶小朋友來非常適合 再加上外面就是大公園，要騎車可以騎車，要玩玩具也有大草皮，對親子家庭來說完全是個100分的場地 停車不用錢，待個半天一天都可以，喜歡自己帶食物就來這裡野餐，或是跟我一樣到好客食堂用餐也是個非常棒的選擇 好客食堂、崙坪地景文化園區，這兩個親子友善的地點就一起推薦給你們囉！

十年的羈絆仍在持續！TWICE 發行成軍十週年特別單曲〈ME+YOU〉！

 Hi there，或許很多人已經知道，傳奇的韓國女團 TWICE 今年邁入了成軍的第十年了，在這十週年之際他們不可能不來點表示，因此這次的特別紀念專輯《TEN: The Story Goes On》(2025)，不但回應了粉絲 ONCE 們的期待，也為他們自己紀念了這十年走來的足跡。在專輯中收錄了主打單曲〈ME+YOU〉，也各自收錄了每位成員的 solo 單曲，一共十首歌；成員們的 solo 歌曲之後會再找時間來分享我喜歡的幾首，因此這篇分享會將重心放在放在主打的〈ME+YOU〉上，無論是歌曲本身或是 K-Pop 最注重的 MV，這首歌都充分地將 TWICE 十週年的回憶融入在其中了。 很有趣的事情是，這首〈ME+YOU〉在上一次回歸單曲〈THIS IS FOR〉(2025) 的 MV 中就悄悄預告了，在該部 MV 裡有個地鐵的場景，顯示上一站是再上一首回歸曲的歌名〈STRATEGY〉，而下一站則是標示了「ME+U」，這很明顯地就是意有所指，所以在這次特別專輯的主打單曲消息釋出時，粉絲們都是一副果然如此的感覺，這也可以看出 TWICE 是多早就在準備十週年的這項計畫，更別提上一張專輯和這張紀念專輯中間，還塞了一張日文專輯《ENEMY》(2025) 的行程，只能說在這麼匆忙的日程中他們獻出這樣的禮物給粉絲們真的是太有心了！ 👉 推薦閱讀：依舊高品質卻略顯平淡的新主打〈THIS IS FOR〉，TWICE 攜正規四輯回歸評價兩極？！ 這首〈ME+YOU〉從客觀上來說並不是首值得主打的歌曲，但作為紀念意義所發行的單曲就不太一樣了。在曲風方面雖然是蠻典型的 K-Pop，但歌曲中像是利於傳播的記憶點或洗腦段落幾乎都沒有，有的只是蠻順暢的旋律及藏有意義的歌詞，這些種種套用在紀念的時間點是非常適合的，所以這次可以代表這次的紀念專輯真的純粹是給粉絲們、給 TWICE 自己的禮物，而不是瞄準了什麼樣好成績的作品，以這點來說也算是另一個感人的小細節。 在唱、跳的方面來看，這首〈ME+YOU〉也算是對 TWICE 負擔不太大的單曲，並且因為成員全體都參與了作詞，所以詮釋起來應該更有感覺才對。在這首歌內其實並沒有特別安排高、低潮起伏的段落，而且雖然沒有刻意強調，但個人覺得他們在這首歌當中聽起來似乎很有成熟的韻味，就像是當年一出道蹦蹦跳跳唱著〈Like OOH-AHH〉(2015) 的舊個小女孩，現在攜手走過十年後不僅友誼變得紮實，自身在面對任何事也變得堅強。或許這種感覺是我自行想像出來的也不一定，但確實給我很強烈的成熟感，不曉得有沒有人也這麼覺得呢？ 喜歡塞彩蛋在 MV 的 TWICE，這次十週年更是在影片中放滿了回憶殺的片段，其中橋段都多少致敬、重現了〈Like OOH-AHH〉、〈KNOCK KNOCK〉(2017)、〈What is Love?〉(2018) 等 MV 中的經典畫面，同時也根據了這十年來每位成員在各種花絮、綜藝節目等相關素材中流傳的梗或習慣，儘管這些看起來像是微不足道的小事，但對於 TWICE、對於 ONCE 來說都是一路走來的點點滴滴啊！這些細節真的要自己去看過 MV 才會懂，甚至只看幾遍是看不完的，簡言之這是部很值得粉絲們細細研究的一部 MV。 在 TWICE 成軍十週年之際相信大家都百感交集，不但特別專輯《TEN: The Story Goes On》的名字是延續了他們首張迷你專輯《The Story Begins》(2015)，同時這首單曲〈ME+YOU〉也是成員們對於粉絲的告白。而除此之外，我想討論最熱烈的話題應該是各成員和公司 JYPE 的合約問題吧，照理來說應該在10月初左右就到期的合約，目前為止都沒有透露絲毫的續約情況，個人希望就算會有變化，團體合約也一定要繼續下去啊！這篇文雖然晚了一天發出來，但昨天剛好就是 TWICE 的出道日，謹以此表達對於他們十週年的祝賀！ 👉 推薦閱讀：首支合作主打單曲！TWICE 聯手 Megan Thee Stallion 的鬆弛美式風格回歸！ 🎧《TEN: The Story Goes On》官方收聽連結：twice.lnk.to/TEN_TheStoryGoesOn 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks 👉 本月推薦好物：SONY WH-CH520 無線藍牙耳機

《聲命線索》反轉「雙結局」超震撼！全片時空線索+7大改變事件+結局彩蛋分析整理 

文 / #少女心文室 韓國驚悚電影《聲命線索》在上週27日於Netflix上架，立馬引起影迷們觀看，驚悚燒腦劇情，迎來極高的評價，由朴信惠、全鍾瑞及金成鈴等人主演，劇情講述生活在2019年28歲的書妍(朴信惠 飾)，在老家接到了奇怪的求救電話，電話那頭是一名同樣28歲的女子英淑(全鐘瑞 飾)的聲音。唯一差別就是兩人之間的時空差了20年，兩人在彼此生活的時空中，幫對方改變人生大事，沒想到卻演變成失控局面！ 這篇文章是巨雷喔，所以還沒觀看的朋友們斟酌觀看，想要透過整理時空線索，還有結局彩蛋分析，以及最後我的觀影心得感想，再次回顧這部片，《聲命線索》真的非常好看，我覺得是今年我看過最好看的韓國電影，新人演員全鐘瑞的表現，讓我非常驚艷啊！先簡單概要一下主演兩位角色的時空背景。 書妍(朴信惠 飾) 朴信惠飾演的書妍，1992年出生，現年是在2019生活的28歲女子，小時候一場火災，導致父親喪命，完美家庭就此破碎，書妍把火災歸咎道母親身上，所以母女關係非常不好，書妍之所以會回到老家生活，是為了照顧罹患腦瘤的母親，沒想到接起了一通電話，翻轉改寫了她的人生，整部片的最後，也演出了驚人的轉變。 英淑(全鐘瑞 飾) 全鐘瑞飾演的英淑，在1972年出生，跟書妍通話時她的時空是1999年28歲，而通話的地點就是跟朴信惠一樣，都是在那棟房子，只是時空不同，養母是女巫，認為英淑會導致多人死亡，所以常常對她施法驅魔，甚至計畫在某一晚殺死她，所以英淑打電話給書妍求救，但事實證明養母是對的，書妍的多管閒事，最後反而害到自己。 《聲命線索》時間軸 第一個改變事件：英淑拯救書妍爸爸 事件原委：通過幾次電話，對彼此身世都大概了解的書妍和英淑，此時都是非常的友好狀態，像是女生之間彼此分享祕密的那種，而就在英淑得知書妍爸爸小時候因為火災喪命，所以跟書妍提議，自己可以再次救回書妍爸爸生命，英淑來到了書妍小時候家中，阻止了火災發生，頓時在2019生活的書妍不僅腿上的燒傷都沒了，爸爸墓碑上的年份1965年2月24日～1999年11月27日也都消失，一樣年紀的她，頓時變成長頭髮，媽媽也沒有得腦瘤住在醫院，爸爸也再次復活，一家3口和樂融融生活著。 第二個改變事件：書妍告知英淑她會被養母殺掉 事件原委：書妍的爸爸復活後，書妍沉浸在開心一家三口的開心生活，所以接英淑的電話常常匆匆結束通話或是沒接，此時兩人的關係還未惡化，但已經引發英淑一些小不滿，書妍持續研究英淑身世，在網路上查過去新聞，發現對方會在12月29日被女巫養母殺死，因此書妍在電話中警告了英淑，英淑成功讓自己免死，反而反過來把養母殺死分屍，此時的書妍還不知道，自己已經鑄下大錯，引發後續一連串失控局面。 第三個改變事件：草莓大叔成浩被英淑殺掉 事件原委：草莓大叔成浩由吳正世飾演，關於這邊是兩個同時空在進行，成浩在現代書妍時空，送草莓去對方家，成浩也跟書妍一家三口開心坐在飯桌上聊天；時空切到英淑時空，年輕的成浩也分送草莓到英淑家，成浩把草莓放進冰箱裡，打開冰箱發現全都是一袋袋黑色塑膠袋，結果在移動過程中，黑色塑膠袋滾落滲血，裡面有手指頭還有毛髮(英淑養母被分屍的屍塊)，英淑一氣之下也把成浩殺掉了，理所當然在書妍時空，成浩大叔就不存在了，這個是事件巨變，可以記得片頭一開始，成浩還送書妍去老家，在英淑時空被殺掉時成浩還很年輕，也就是說他根本沒有活到後來，這是繼養母後的第一個犧牲者。 第四個改變事件：書妍爸爸的死不是火災而是被英淑殺害 事件原委：在書妍得知成浩大叔真的被英淑殺死後，書妍大爆氣質問對方，但同時又很笨的告訴對方下場是「連環殺人模被判無期徒刑」，隨著成浩大叔被殺，此時兩人的關係不再友好，英淑要求書妍去調查當年警察如何發現關鍵證據把自己抓起來的，書妍開始很害怕拒接英淑電話，沒想到在英淑時空，小書妍跟爸爸去英淑家看房，英淑殘忍的將書妍爸爸殺害，並綁架了7歲的小書妍，而在書妍時空，爸爸本來在教書妍開車，也跟著消失了(這段真的超揪心，曾經復活的人又再次死去)，也就是書妍二度失去了爸爸，書妍爸爸墓碑月份也變成1965年2月24日～1999年12月11日。 第五個改變事件：書妍腿上傷疤不是火災造成，而是英淑惡意燙傷 事件原委：書妍二度失去爸爸後，頭髮又從長頭髮變短頭髮，並回到了像廢墟一樣的老家，此時電話再度響起，英淑跟書妍開始用髒話問候彼此，英淑告訴書妍自己已經綁架了小書妍，為了不讓小時候的自己被殺掉，書妍只好去調查當年英淑被警察抓起來的關鍵證據，其實書妍設計了一個計劃，讓英淑在一個工廠給炸死，不過沒有成功，接到了自己小時候打來求救電話，但吳英淑救在旁邊，用滾燙的水燙在小書妍腳上還有肚子上，所以在書妍時空，自己身上也出現了燒燙傷傷疤。 第六個改變事件：書妍把英淑被抓證據告訴對方 事件原委：在爸爸被殺後，小書妍又被英淑燙傷，書妍為了守護媽媽還有自己最後性命，書妍破壞警察局窗戶後翻到了當年的案情紀錄，告知英淑當年她被抓是因為身人凶器被一名76歲撿破爛的老先生撿到了，並交給警方處理，英淑得知後趕緊攔截，並把凶器還有證據全部銷毀，此時再度發生巨變，本來在獄中度過一生的英淑，從此逍遙法外，在英淑時空裡繼續威脅著小書妍還有書妍媽媽，在書妍時空裡，英淑長大成大英淑了，跟書妍活在同個時空。 第七個改變事件：警察被殺，書妍媽拯救女兒存活(有雙結局) 事件原委：在英淑時空，書妍媽去警察局報案，並跟李東暉飾演的警察一起去英淑家，此時書妍媽撥通電話打到書妍時空，書妍趕緊要媽媽離開那個家，表示會被英淑殺掉，但電話斷掉，書妍時空書妍被大英淑攻擊，書妍拿著電話逃離地下室並逃到一個房間，而同時間英淑時空，警察被英淑殺掉了，書妍媽才驚覺大事不妙，拿著電話也逃到一個房間，書妍跟書妍媽也上演跨時空通話，後來書妍媽為了保護小書妍跟英淑打鬥，最後奮力將英淑推下樓，兩人也一起從二樓掉到一樓，小書妍跟大書妍分別在兩個時空都活了下來。 雙結局彩蛋 結局1： 書妍到醫院沒有找到媽媽，表示媽媽已經不是以腦瘤患者身分存在，書妍在爸爸墓地前哭泣，這時媽媽出現了，但身上多處都是深深的傷疤，證實真的有跟英淑打鬥過，並在1999年殺死28歲英淑，就此沒了生命威脅，書妍也如釋重負對著鏡頭露出開心笑容，並跟著媽媽一起遠走離開。 結局2： 隨著電影畫面結束出現演員字幕時，也演出了彩蛋+雙結局，英淑接到大英淑的時空電話，並告訴對方有可能會死，不死的關鍵就是要緊緊握著電話，隨著畫面就出現跟媽媽走在一起的書妍，又逐漸變成一個人，書妍媽變透明消失了，英淑沒有死，長成大英淑，還把大書妍綁架，二版殘忍結局就是，英淑養母死了、草莓叔叔成浩死了、警察死了、書妍爸媽也都死了，全部的人都是被英淑殺害，而大英淑也把大書妍綁架，相當驚悚。 其餘彩蛋細節： 1.善希是誰？ 還記得書妍接到時空電話，書妍劈頭就一直說叫善希來救自己，事實上經過書妍調查，善希是超市雜貨店老闆娘，小時候因為對方會聽自己抱怨家務事，所以善希常常塞餅乾糖果給英淑，還以為對方很善良，沒想到也差點遇害。 2.養母不是壞人 李伊飾演的養母是一名女巫，常常對英淑施法驅魔，看在觀眾眼裡好像在虐待對方，最後甚至要殺死英淑，英淑問養母到底為什麼要這樣對她，養母斷言：「你未來會引起多起死亡。」果然養母是對的，沒想到被朴信惠利用時空電話阻止告知英淑，反之讓自己招惹厄運。 3.火災是小書妍造成 從英淑口中也得知，當年書妍小時後發生的那場火災，造成爸爸死亡，書妍把一切的過錯都推到母親身上，造成母女關係疏離，本來大家也都以為是媽媽出門忘記關了在燒東西的爐火，事實上媽媽關了，是小書妍又打開才釀成火災。 4.書妍發現媽媽對她的愛 書妍小時候把火災過錯推到媽媽身上，對媽媽態度非常不好，媽媽得腦瘤在醫院時，討論到要葬在哪裡，書妍生氣對媽媽說：「妳覺得自己有資格葬在爸旁邊嗎？怎麼？我有說錯嗎？」還酸對方：「這種情況下妳還有心情擦指甲油？」沒想到火災根本不是媽媽造成，媽媽更拚了命跟英淑搏鬥身中多刀，最後跟英淑一起掉下樓，書妍事後才知道媽媽有多愛她。 5.藍色書妍/紅色英淑 想必觀看這部片的朋友都有發現，電影色調明顯有強烈對比，在英淑時空，整體呈現紅色暖色調，隱含著關於害怕、憤怒、暴力等情緒，而切換到書妍時空時，出現的都是藍色冷色調，給人一種無能為力、悲傷的感覺。 《聲命線索》觀後感心得 天啊~我真的覺得《聲命線索》太好看了，太對我胃口了，隨著劇情的進展，也讓緊張情緒不斷堆疊，而且用非常殘忍的方式來讓對方痛苦，觀看這部前以為朴信惠是主演，沒想到觀影後的感覺，我怎麼覺得全鍾瑞才是主演，全鍾瑞將英淑的反社會人格還有殺人因子詮釋的太棒了，各種神情或是舔舌頭，都把連環殺人魔形象氛圍製造一級棒，畢竟我覺得朴信惠飾演的書妍一直被壓著打，情勢都是偏向弱勢，常常都是英淑有優勢掌控權，所以反而有朴信惠被全鍾瑞控制的感覺。 書妍跟英淑生活在不同時空，卻想要彼此救贖自己的人生，本來是一番美意，但情勢卻一發不可收拾，電影主旨可能在告訴我們，天下沒有白吃的午餐，別指望透過他人來改變人生，就算改變了也要付出代價，畢竟在江湖打滾總是要還的，對於過去已經發生的事情，最好的方法就是「放下」，與其糾結過去或是埋怨沉浸在悲傷裡，不如珍惜自己所擁有的，堅強展開嶄新的人生，當我們在世時，面對一切的不如意，傷痛不會消失，但我們應該勇敢面對並接受最後放下，反之則會讓你失去更多東西。 #雙結局是續集伏筆？ #全鍾瑞真的太會演！ IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #電影 #韓國電影 #韓影 #韓片 #觀後感 #心得 #影評 #結局 #大結局 #雙結局 #彩蛋 #分析 #解析 #細節 #聲命線索 #超時空通話 #CALL #朴信惠 #全鍾瑞 #李東輝 #朴浩山 #金成鈴 #李伊 #吳正世 #netflix #娛樂 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi 

一年加盟招商刊登9900元讓品牌曝光＋徵才雙開？艾連盟創業加盟網直接打到痛點！

近半年觀察連鎖加盟市場，最明顯的變化就是：連鎖加盟品牌正在快速集中到——艾連盟創業加盟網。不只用來曝光加盟資訊，現在越來越多企業同時在艾連盟新推出的 「艾宅上工」徵才專區 招募人才。原因其實很現實：目前市場缺工嚴重，而艾連盟的流量本來就聚集大量加盟主、創業族、店長與服務業人才，這完全命中連鎖產業最需要的人力類型，因此很多企業乾脆直接採用一站式方式，在艾連盟一次找到「加盟主＋求職者」。 我們也觀察到，許多加盟品牌在拓展據點的同時，也面臨門市人才招募、儲備幹部與店長培訓的壓力。為了解決企業的真實需求，艾連盟正式推出 「艾宅上工」品牌徵才刊登專區，讓品牌能在同一平台上同時吸引加盟主與求職者。由於平台使用者中有高比例是創業族群與服務業人才，他們今天可能是您店裡想要的人才，明天甚至也可能成為您的加盟主，這也是艾連盟吸引企業的最大差異點。 此外，今年艾連盟全面升級了連鎖品牌刊登方案，提升版位曝光，並推出限時優惠，品牌刊登＋艾宅上工徵才曝光，一年最低只要9,900 元，在目前市場上堪稱CP值最高的加盟品牌曝光方案，也難怪許多連鎖企業爭相進駐。 對於有意創業的人來說，艾連盟推廣的 「數位加盟 × 小額創業」 更讓創業門檻大幅降低。現在不一定要開門市店、不需要大額資金，以小額創業模式就能啟動，另外艾連盟的餐引鹿《下一站，老闆》YT頻道近期新增的「我艾創業周刊」主題影片更是提供了創業趨勢、產業洞察與市場分析，讓創業者掌握最新資訊。 如果你正在找工作、規劃轉職、尋找副業或正在研究創業方向，我非常推薦你去逛逛艾連盟。也別忘了訂閱電子報，可收到創業攻略、避坑指南、趨勢報告等內容，對於剛踏入創業或正在找方向的人來說真的非常受用。 #艾連盟 #餐引鹿下一站老闆 #艾宅上工 #徵才 #求職 #找人才 #找工作 #艾連盟電子報 #訂閱制 #我艾創業周刊 #連合創業一起投 #創業 #加盟 #連鎖加盟 #創業加盟 #加盟展 #線上加盟展 

競爭激烈！網票選韓國「2022最佳女演員」TOP12，《社內相親》金世正、《黑話律師》潤娥都上榜！

2022年不知不覺已經來到尾聲了，回顧過去一年，真的有不少精彩韓劇，也因為電視劇而讓大家發現到許多超有實力的「寶藏演員」，她們亮眼的表現給觀眾帶來驚喜，使人印象深刻！今天就要來盤點泡菜網友票選的「2022最佳女演員」TOP12，競爭相當激烈，好奇的話就趕快跟我們一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1353992 https://www.popdaily.com.tw/korea/1354600 TOP12、金世正《社內相親》 偶像出身的金世正在2022年搭檔安孝燮出演改編人氣網路漫畫《我和社長相親相愛》的《社內相親》，她在劇中飾演平凡的職員「申夏莉」，在代替朋友前往相親時發現相親對象竟然是公司社長「姜泰武」（安孝燮 飾演），繼而展開有趣的「社內羅曼史」。總裁大人與平凡小職員間的愛情喜劇，讓不少觀眾看得非常心動，加上安孝燮和金世正的選角、人物設定都高度還原了漫畫原著，獲得許多人認證《社內相親》是金世正目前的代表作！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） TOP11、秀智《安娜》 秀智在2022年，睽違兩年之久以改編自小說《親密的異邦人》的電視劇《安娜》回歸小螢幕，在劇中她飾演為了擺脫貧窮生活而滿口謊言，想藉此改變命運的「裕美」。秀智以往大多都是以「清純可愛」的形象角色深入人心，甚至得到「國民初戀」的稱號。而這次以《安娜》回歸的她則有破格演出，從高中生一路演到上流社會的貴婦，被許多觀眾認為演技進步非常多！ https://www.instagram.com/p/CfAhymcvTkv/ https://www.instagram.com/p/CeldirjPsFB/ TOP10、李姃垠《我們的藍調時光》 相信大家對「寶藏演員」李姃垠並不陌生！她曾經在多部人氣劇集《Oh 我的鬼神君！》、《舉重妖精金福珠》、《耀眼》等中飾演配角，又憑著電影《上流寄生族》管家「菊炆広」一角在全球爆紅，演技實力毋庸置疑！2022年，李姃垠在《我們的藍調時光》中飾演性格潑辣的海鮮水產店社長「鄭恩喜」，搭檔車勝元飾演一對時隔30年再重逢的初戀情侶，譜出一幕幕讓觀眾感動的畫面！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） TOP9、趙怡賢《殭屍校園》 2022年討論度極高的驚悚片《殭屍校園》，不但獲得許多觀眾好評，也捧紅了劇中許多新生代演員，而主角群中飾演班長「崔南拉」的趙怡賢更隨著影集播出而人氣急升！劇情中，在病毒爆發前，「崔南拉」是一個只顧讀書的冰山學霸，但在殭屍病毒肆虐後，她與同學們開始有了交集，甚至挺身而出保護同伴。之後變成「半屍」的她，為了不傷害同學，選擇在最後關頭獨自離開。趙怡賢自然流露的演技讓大家印象深刻，更被大家稱為「最美班長」！ （圖片來源：Netflix） （圖片來源：Netflix《殭屍校園》截圖） TOP8、潤娥《黑話律師》 潤娥在2022年睽違兩年以緊張刺激的律政劇《黑話律師》回歸小螢幕，在開播前即有著超高討論度！這次她與「信看男神」李鍾碩搭擋飾演高顏值夫妻，在劇中飾演厚臉皮且滿嘴髒話的「高美好」。原本看到老公「朴昌浩」（李鍾碩 飾演）慘淡的勝訴率而想要跟對方離婚，但在朴昌浩含冤入獄後，卻義無反顧地努力想要為對方洗刷罪名。除了原先氣質的潤娥髒話不斷的樣子讓大家很有新鮮感外，劇中哭戲爆發和在鏡子前流鼻血的內心戲演技，更是讓大家對她擺脫了「花瓶演員」的標籤印象！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：MBC） TOP7、金智媛《我的出走日記》 「信看女神」之一的金智媛，在《我的出走日記》再次以精湛演技征服人心！劇中她飾演渴望在毫無色彩的人生中獲得「解放」的廉家小女兒「廉美貞」，已經厭倦了現在生活的她，希望能擺脫已達到極限的現實生活。後來廉美貞遇到了空虛神秘的外地人「具子敬」（孫錫久 飾演）後，生活逐漸出現了變化，從而交織出出療癒的故事。金智媛以細膩演技去詮釋「廉美貞」內心的煩惱，非常觸動觀眾內心，現實卻溫暖的劇情走向帶給了不少觀眾感動與治癒！ （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） TOP6、徐玄振《為何是吳秀才》 徐玄振2022年在《為何是吳秀才》中飾演性格孤僻的大學法學院教授「吳秀才」，本來是一個善良且有使命感的律師，但經歷了一起意外事件後，被迫轉到大學教書。這時吳秀才開始變成一個為求利益不擇手段的冷酷惡女，直到她遇到曾含冤入獄的學生「孔燦」（黃寅燁 飾演），才開始修正自己的人生。 以往大多出演愛情喜劇的徐玄振，首次挑戰心狠手辣的「惡女」角色依然表現亮眼，和黃寅燁既心動又虐心的姐弟戀，也讓不少人相當揪心！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） TOP5、金憓秀《少年法庭》＆《王后傘下》 作為「影后大滿貫」的金憓秀，2022年在兩部作品中飾演的角色，皆讓人眼前一亮！首先是在《少年法庭》飾演的嚴厲法官「沈恩錫」，努力在「厭惡少年犯的心情「與「追求公義刑罰的堅定信念」間求取平衡，除了透過劇中審理複雜案件探討人性、法律等議題外，金憓秀也把主角公正和內心的掙扎詮釋得淋漓盡致！ （圖片來源：Netflix） （圖片來源：Netflix） 另一部則是韓國tvN的大製作《王后傘下》，這也是金憓秀時隔20年再次出演古裝劇！劇中金憓秀飾演中殿「林華玲」，在勾心鬥角的王宮經歷很多的她，逐漸變成一個性格暴躁、敏感的人，甚至會拋棄自尊心當眾大發雷霆，為的就是想要好好管教惹禍精子女們，並想方設法把其中一個兒子推上王位。「林華玲」的人設有別於以往古裝韓劇中殿，讓人非常有新鮮感，且金憓秀演繹那份「母愛」也觸動不少觀眾的內心，讓人不得不讚嘆「不愧是影后」啊！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） TOP4、金高銀《柔美的細胞小將2》＆《小女子》 「忠武路演員」金高銀2022年帶著兩部類型完全不同的作品回歸！首先是改編自同名人氣漫畫的《柔美的細胞小將2》，金高銀在劇中飾演無趣束縛的平凡上班族「金柔美」，受到以往戀愛失敗的經歷，她的愛情細胞陷入昏迷。不過在遇到人氣暖男「劉八筆」（朴珍榮 飾演）後，她的愛情和舌頭細胞再次被喚醒，展開令人心跳加速的愛情故事！值得一提的是，劇中的「細胞」結合了3D動畫展現，意外地獲得不少人喜愛，非常逗趣可愛又加分！ （圖片來源：TVING） （圖片來源：TVING） 另一部作品則是話題度很高的《小女子》！金高銀在劇中飾演見錢眼開的勢利女「吳仁珠」，從小就在極端貧困的家庭中成長，這樣的經歷讓她深信只有錢才能保護自己和家人。當吳仁珠意外撿到700億韓元時，一開始決定把錢據為己有，沒想到卻因此捲入權貴的陰謀之中，意外一樁樁撲向自己而來。「吳仁珠」是個情感複雜的角色，但金高銀卻將這個角色消化得相當好、很有層次！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） TOP3、庭沼珉《還魂》 庭沼珉在《還魂》中一人分飾兩角，本來是一個被賣到取仙樓的盲眼女子「無德」，體內卻住著天下第一殺手「落壽」（高允貞 飾演）的靈魂。本應該相當虛弱的肉身，卻有著強大靈魂，庭沼珉把看似「矛盾」的角色演活，甚至可以說是「切換自如」都不為過。此劇播出後，也讓不少觀眾再度讚歎「庭沼珉真的是信看演員」！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） TOP2、金泰梨《二十五，二十一》 2022年憑著《二十五，二十一》成為「百想視后」的金泰梨必須榜上有名！金泰梨在劇中飾演充滿活力和魄力的劍擊選手「羅熙道」，即使是生在動盪不安的1998年，仍追求著遠大的抱負，並與同樣面臨困難的「白利鎮」（南柱赫 飾演）相遇，繼而展開一個充滿創傷、誤會、依靠和成長的青春故事。31歲的金泰梨穿上高中制服的樣貌毫無違和感，把高中生「羅熙道」的率性演繹得淋漓盡致，用實力演技獲得許多觀眾認可！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） TOP1、朴恩斌《非常律師禹英禑》 朴恩斌在《非常律師禹英禑》出色的表現，相信大家都有目共睹，成為「2022最住女演員」TOP1可以說是實至名歸！朴恩斌在劇中飾演一個患有自閉症但智商卻超高的新進律師「禹英禑」，不但要背誦大量法律條文的台詞，還要演繹出自閉症患者的行為與特徵，是個相當有難度的角色。敬業的朴恩斌花費許多時間精力去研究自閉症，最後把「禹英禑」一角演得自然不突兀，甚至成功讓一開始只有0.9%收視率的《非常律師禹英禑》翻身，在最後大結局來到10.59%收視率，成為2022的超級黑馬韓劇！ （圖片來源：ENA） （圖片來源：ENA） 看完泡菜網友票選的「最佳女演員」TOP12，大家覺得怎麼樣呢？當中有沒有你們喜歡的演員呢？以上每位都是「好戲之人」，前途無可限量，期待她們日後給劇迷們帶來更多好作品和驚喜！若是心中有其他「遺珠」名單人選，也歡迎留言和我們分享哦～ 撰文編輯 #阿嚶 #2022最佳女演員 #二十五二十一 #安娜 #小女子 #少年法庭 #庭沼珉 #徐玄振 #我們的藍調時光 #我的出走日記 #朴恩斌 #李姃垠 #柔美的細胞小將 #柔美的細胞小將2 #殭屍校園 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #潤娥 #為何是吳秀才 #王后傘下 #社內相親 #秀智 #網友票選 #趙怡賢 #還魂 #金世正 #金憓秀 #金智媛 #金泰梨 #金高銀 #非常律師禹英禑 #韓劇 #韓國演員 #黑話律師 

自我成長的筆記模板

#注意超級長文看完你很厲害 🧙‍♂️大家好，我是三妍良語，勵志實驗狂📜 目前我的粉專從2018年建立到現在2020年，明年要邁向第四年了，期間我培養了無數個好習慣： #3年的閱讀習慣（每年閱讀量75本起跳） #3年的冥想的習慣（從每天做到現在一個禮拜至少1次） #4年的運動習慣（每個禮拜至少會運動一天） #2年的日文自學習慣（2019平均每天練30分鍾，今年一個禮拜至少30分鐘） #3年練圖的習慣（目前達到1300多張） #今年新的練字習慣（目前練字46篇）~等等 #大家會不會很好奇我是怎麼持續一件事的呢？ 難道我有什麼過人的意志力，或是燃燒不完的熱情嗎？ 其實沒有哦！我在以前是個做事三分鐘熱度，覺得有趣才做，過一陣子覺得無聊就放棄的人。 還喜歡訂各式各樣標準超高，非常不切實際的目標設定。 後來是看了許多維持習慣的書、學到許多時間管理的方法，慢慢的改善過來的 🌿那時還沒有原子習慣這本超火的書，但是有 #改變人生的持續術 #為什麼我們這樣生活那樣工作 #下班後的黃金8小時 這些書沒看過沒關係，但是最基本的-讓我建立各式各樣好習慣的幕後功臣， 就是「每·天·寫·日·記」 再重複一次，是每天寫日記這件事。 說到寫日記，難道你腦中立刻浮現了，今天早餐吃蛋餅配豆漿，中午排骨便當配綠茶...那種流水帳日記嗎？ 拜託，那實在太無聊了 我怎麼可能會做那種事🙄 日記要怎麼寫，才會讓人生從無聊慢慢變得有趣，又進一步建立目標，完成年度目標夢想的方法呢？ 實際上我的日記每一年的介面都不大一樣，每一年不同的成長階段，我會再調整成更新版本的日記模組，至今是3.0版本了。 分享我這3年的日記版本，可以看情況取用。 ---------- 🌿使用軟體依然是Evernote+Lit圖片壓縮APP， 在搜尋關鍵字和照片紀錄上很好用。 #2018年的日記 1.0版本 🌸狀態： 做事三分鐘熱度、訂了目標一直放棄、下班滑手機追劇、覺得每天都很空虛、不知道活著人生意義在哪裡。 🌸概念： 既然覺得每天都很空虛，不如每天問自己一個問題：「今天想要做什麼有意義的事？」想出對自己有意義的事寫在紙上，不管是整理房間、去繳帳單、出去走10分鐘的路，只要有做，今天就會覺得「有意義」的任何事，即使別人覺得沒意義也沒關係。 🌸方法： 在紙上寫下「今天想要做什麼有意義的事？」列出3~10項小事，有完成就劃掉，不強迫一天要完成幾項，打開Evernote，每個月為單位一篇，紀錄完成什麼有意義的事。 🌸功效： 內心逐漸覺的每一天不一樣了，把完成的事從紙上劃掉會產生難以言喻的滿足感，甚至上癮劃掉的感覺，瀏覽那些有意義的事，內心的空虛逐漸被小小的暖意填滿，逐漸的掌握主動生活的能力。 #2019年的日記 2.0版本 🌸狀態： 因為無法持之以恆背日文，想要解決這個問題，上了閱讀人社團的設計人生線上課程，此時已經擁有紀錄的習慣。 🌸概念： 在社團內寫下100個想完成的事，許下今年目標，進行宣言拆成微習慣，每天跟觀光日文有關半小時、每天做健康的事10分鐘、每天畫素材10分鐘、每天閱讀15分鐘、每天寫文章10分鐘、每天可以改善家裡的事。每天在Line群組內和同學拍照打卡上傳自己的進度，第一次使用團體的力量建立督促的機制。 🌸方法： 打開Evernote，每個月為單位一篇，把每天的代辦事項建立成模板，複製貼上一整個月份，每天打開筆記，有做到就打勾和進度拍照存檔，截圖放到Line群組裡面分享互相激勵。 🌸功效： 相較其他只有文字PO上完成什麼事項的同學，我有照片有畫面有文字紀錄，每天往下更新時都會看到之前努力的痕跡，每個月總結計算各項完成幾天給自己強大的信心（原來我這麼努力呀）並給自己獎勵。（例如買書費或點心） 在社團每天po文活動結束的兩個月後，我整整持續po文7個月，PO到最後只有我一人在更新，怕洗頻於是轉到粉專更新（2019年貼文還有筆記截圖可以翻翻） 第一次體會團體的力量非常強大，在第一次達成「每天」學習日文30分鐘30天的紀錄後，突破以往無法持續一個月的關卡，開始有了「每天打開筆記紀錄的習慣」這一年總結每月學習日文有27~11次的學習天數浮動，但沒有歸零過。 🚥這期間不斷調整每日目標用語的精細度，發現「每天背日語30分鐘」、「每天運動10分鐘」諸如精確行為的句子非常容易失敗。 🚥改成「每天跟觀光日文有關半小時」在倦怠期可以選擇各種有趣好玩的方式達成目標，例如：看動畫遮字幕猜日語半小時、玩日語app五十音消消樂、聽NHK廣播等等。 🚥改成「每天做健康的事10分鐘」在倦怠期可以選擇各種有趣好玩的方式達成目標，例如：午餐吃健康便當、走路10分鐘、閱讀健康雜誌、看健身影片、看健康料理、去健身房泡熱水、11點睡覺等等。 #2020年的日記 3.0版本 🌸狀態： 在追尋十年目標的過程中遇上了關卡，對未來感到迷茫，在銀快的指導下走向了約8個月的全職插畫師實驗，對自己內向沒自信，而且負面思考、受害者信念根深蒂固，反覆被過往傷痛回憶折磨、不相信自己值得擁有美好的人生、思考力薄弱，他分享六分鐘魔法日記給我，後期結合FASOLA的感恩日記使用。 🌸概念： 與其讓別人稱讚自己，不如學習自己肯定自己，剛開始覺得就算是騙自己的也好，努力在身上找尋優點，並且反思每日做到什麼、領悟到了什麼，學習感謝身邊的人（即使覺得沒什麼好感謝的） 🌸方法： 每天複製一個辦到了日記並且填寫內容，完成事項用文字和照片附圖、使用連結功能把其他篇文章連結，點進去可以跳至該筆記內容。 🚥今天做了什麼完成什麼 ·領悟日記： 領悟了什麼道理，理解了什麼 ·讚美日記： 試著以第三視角讚美自己今天做了什麼、完成什麼 ·感恩日記： 三件我覺得感恩的事 🌸功效： 強身健體、回顧人生、增強身心靈發展、增進家庭和諧、寫文章不缺的資料庫，紀錄任何努力的微小痕跡，能從過去的失敗學會教訓、檢視自己的成長、在失意低落覺得自己沒做到什麼的時候拿出來回顧，紀錄3個月後升起原來我還不賴的心情，能永久性的改善自卑提升自信，對於身邊的事產生感恩珍惜的心，心中散發溫暖，意識能量提升達到富足平和的心態。 🧙‍♂️好的，以上是這3年來的日記紀錄，我的日記不是單純的流水帳，而是有圖像的成長日記。 搭配之前分享的 #16格閱讀筆記 https://www.facebook.com/292824844747882/posts/655675545129475/ 達到思考+實踐+改造人生的效果（再加其他個人因素，例如不想人生再後悔的強烈動機、著迷研究自己的實驗精神、向多位老師和益友學習等等） 謝謝大家播時間讀到這裡， 那麼我們下一篇再見了。 #自學力 #日記模板 #Evernote筆記 #加上Lit圖片壓縮APP不怕筆記容量不夠用 #持之以恆的方法 #用視覺日記翻轉自己的人生 #三妍良語的勵志實驗室

【熱海住宿】評價 7.5 分能住嗎？東橫 INN 熱海站前開箱！花火大會省錢住宿攻略 🎆✨

哈囉大家～我是 Hattie 💛 說到日本關東超夯的旅遊勝地，絕對不能錯過「熱海」！尤其是 「熱海海上花火大會」 🎆 雖然很多人會選擇當天從東京往返，但身為喜歡「慢慢摸、慢慢逛」的旅人，我強烈建議在熱海住一晚！不用在煙火結束後跟幾萬人擠電車，那種鬆弛感才是我追求的旅行呀～ 不過熱海的渡假飯店房價真的不是開玩笑，遇到花火大會更是翻倍！這次我住的是平價友善的「東橫 INN 熱海站前」，把省下的房錢拿去吃海鮮大餐更划算！🤤 👉 點我查看東橫 INN 熱海站前最新房價與空房 ——— 🛑 為什麼選這裡？（太晚訂房的生存指南） 先自首，這次真的是太晚訂旅館了！😭 大家聽好了：熱海花火大會期間的房間真的要、盡、量、提、早、訂！ 當溫泉飯店都滿了，好在東橫 INN 救了我。我們二大一小訂了兩間單人房，總共約 26,950 日幣（台幣約 5,500 元）。在花火大會當晚，這價格根本是神仙等級的便宜！💸 ——— 📍 地理位置：近到沒朋友，但附近有點「特別」？ 這間飯店離 JR 熱海站 真的無敵近！步行只要 4-5 分鐘，對於拖行李、牽小孩的爸媽來說簡直是救贖 💨 附近有 FamilyMart 補給零食超方便。 ⚠️ 小提醒： 飯店附近有葬儀相關行業，如果介意「氣場」的人要考慮一下。但對我們來說，日本環境很乾淨肅穆，其實沒什麼奇怪的感覺。走到看煙火的沙灘約 15 分鐘，去程下坡很輕鬆，回程上坡就當作運動囉！😁 ——— 🛏 房間開箱：傳聞中的「老人味」在哪裡？ 下訂前我很猶豫，因為 Booking.com 評分只有 7.5，很多評價寫有「老人味」？😂 實際入住後⋯完全沒聞到怪味啊！就是標準乾淨的東橫 INN 風格。 1. 梳妝空間： 有桌椅可以坐著化妝，不用站著走來走去💄 2. 行李空間： 大行李箱可以完全打開，以日本商旅來說算寬敞！ 3. 小驚喜： 窗外能看到鐵道和電車！小孩盯著火車跑超興奮 🚃（但淺眠者記得帶耳塞，會有電車聲喔！） ——— 🥐 免費早餐與設施：電梯是一場戰爭！ 東橫 INN 的招牌就是「免費早餐」！菜色有飯糰、熱湯跟和式小菜。提醒大家，花火大會期間人潮爆炸，建議提早下樓排隊，否則果汁很快會被搶光 ☕️ 最大的硬傷：整棟只有一部電梯！ 退房時間真的會等三輪都進不去。好在最後有溫暖的日本清潔姐姐幫我一起搬行李走樓梯下樓，真的超感謝！❤️ ——— 🌟 Hattie’s 老實說：值不值得住？ 雖然它不完美，但這價格我沒什麼好挑剔了！如果你想把預算留給海鮮丼，這裡真的是很好的落腳處。 ✅ 優點： 價格可愛、離車站近、周邊機能好、免費早餐。 ❌ 缺點： 鐵道噪音、電梯難等、附近有葬儀社。 🙋‍♀️ 推薦給： • 想省住宿預算的旅人 💰 • 不想拉行李走太遠的小資族 • 獨旅或商務出差 🙅‍♀️ 避雷小提醒： • 追求豪華溫泉體驗請繞道 • 對環境氣場極度敏感者 • 帶著行動不便長輩的家庭（回程上坡＋電梯難等） 👉 立即預訂！東橫 INN 熱海站前特惠房價 希望這篇文章能幫到計畫去熱海探險的妳！別忘了先去卡位訂房喔！👋✨🧡 ——— 💛 Hattie's Choice｜日本旅遊必備 ✈️ 飛日本前必辦：Klook 限時優惠 eSIM 網速超順不卡頓！在電車上傳照片、報平安秒傳成功，不用像其他網卡轉圈圈轉到心累。 🚆 交通省時神票：Skyliner 機場線預售票(Klook / kkday) 下機後直接掃碼取票，不用在自動售票機前研究半天。把排隊的時間拿去多逛一間藥妝店吧！ 📒 出國行李清單，附上蝦皮就能買到的旅遊好物☑️✈️ ——— 👀 更多聰明的我、穿搭與旅遊都在IG 👉 @hattiefoundthis #熱海旅遊 #日本住宿 #熱海花火大會 #東橫INN #小資旅行 #熱海飯店開箱 #日本自由行

響應國際寵物日 法國皇家暖心提倡寵物兩大照護關鍵 守護健康守護愛 呵護貓犬的一生

每年4 月 11 日是國際寵物日（National Pet Day）， 2006 年時由美國動物行為與救援專家科琳·佩奇（Colleen Paige）創立，期望透過寵物日，讓人類思考動物對我們的意義和重要性。響應國際寵物日，法國皇家暖心呼籲每一位飼主重視正確的照護觀念，提倡兩大照護關鍵，守護寵物與飼主之間從幼年至終老的雙向幸福。 掌握幼年寵物黃金照護關鍵，打造一生健康基礎 根據農業部統計，台灣貓犬登記數量已超越15歲以下孩童數量，並在2023年達到279萬隻，超越新生兒登記數。對現代飼主來說，寵物是希望能陪伴一生的家人。如何用對的方式愛牠，在生命每個階段提供正確的營養與照顧，不僅是對健康的保障，更是對生命的一份深情對待。 寵物的每個生長階段都有不同的需求，而幼年階段的營養照護對於健康更是至關重要。世界小動物獸醫協會（WSAVA）指出，適當的營養有助於預防飲食不當所引發的疾病，也有助於改善、治療其他疾病。興沛動物醫院院長許傳忠獸醫師分享：「幼齡階段是毛孩生命旅程的起點，也是健康基礎的關鍵時刻。此時奠定的健康基礎，會一路影響牠們成長、甚至左右老齡時生活品質。」 寵物飼料領導品牌法國皇家強調，透過科學研究，根據不同品種、體型與生命階段選擇適合寵物的配方與比例，才能精準攝取所需的營養，從根本上強化免疫系統，維持寵物健康。滿足愛寵的營養需求，不僅守護牠的健康，更是一種深思熟慮的愛。 兩大照護關鍵，給予牠真正需要的愛與守護 法國皇家深信，透過「精準營養」與「責任照護」兩大核心，幫助飼主從寵物新生期開始，即給予牠們最好的呵護，守護寵物與飼主之間幼年至終老的雙向幸福。 貓犬兩大照護關鍵須知： 【關鍵一：精準營養】開始就給牠最好的（Start of Life） 幼年營養就像是生命的第一堂課，每種營養成分與配方比例，都是陪伴寵物長大的承諾，直接影響寵物的健康軌跡。寵物生命初期的營養管理，需要體貼的理解與精準的營養支持。幼貓幼犬在離乳轉為固體食物時，消化系統需要適應新的飲食。此時，腸道菌叢的平衡對消化健康至關重要。高消化性蛋白質和益生元的組合，有助於維持腸道菌叢的平衡，減少腸胃不適，促進營養吸收。此外，幼年時期的腦部與視覺發展迅速，補充富含ω-3脂肪酸（如DHA）的食物，有助於支持大腦和視覺的健康發展，提升學習能力和視覺敏銳度。 法國皇家為不同成長階段提供的客製化精準營養方案，幫助寵物強化免疫系統、腸道健康及腦部與視覺的發展，奠定全面健康基礎。 【關鍵二：責任照護】從愛開始，堅持終養不棄養（Start of Love） 法國皇家長期推廣成為負責任的飼主觀念，並鼓勵飼主響應「終養不棄養」。飼主應建立定期施打疫苗、預防針與健檢的習慣，及早發現潛在問題，預防勝於治療。許傳忠獸醫師呼籲：「寵物無法以言語讓飼主知道身體的不適，因此定期健檢非常重要。透過定期健檢不僅能有效預防潛在疾病的發生，也能在毛孩生病時把握黃金治療時機，提升治療成效。」 除了定期健檢之外，了解寵物的營養需求，以正確的觀念提供營養照護也是愛牠們的表現。根據寵物的品種和體型提供高品質、均衡的飲食，有助於避免過重或生長遲緩，守護牠們的健康，為寵物的一生奠定長久幸福。 以科學守護健康守護愛，一起活出精彩的每個階段 法國皇家台灣香港總經理張堇琪表示：「法國皇家尊重每個寵物的天性，也重視牠們每個生命階段需求的差異。尤其幼貓幼犬時期，更必須嚴謹注意牠們攝取的營養。我們致力傳遞正確的照護觀念，希望可以幫助所有飼主守護寵物的健康，讓牠們能以最好的狀態，走過每個生命階段。」 在這個屬於寵物的日子，法國皇家邀請所有飼主，從Start of Life到Start of Love，一起用科學的方式、溫柔的心，落實精準營養、責任照護，讓寵物們從一開始就擁有被好好對待的幸福。

青光眼如何預防？營養師解析護眼營養與視神經保護策略

青光眼是什麼？為什麼被稱為「視力小偷」在現代生活中，長時間使用手機與電腦，讓視力健康成為越來越重要的議題。其中一個常見但容易被忽略的疾病，就是 青光眼（Glaucoma）。青光眼被稱為 「視力小偷」，原因是：早期幾乎沒有症狀視神經會逐漸受損一旦失去的視力很難恢復全球數據顯示，青光眼是 不可逆失明的重要原因之一。因此，提早透過 營養與生活習慣保護眼睛，非常重 青光眼的主要原因 青光眼通常與 眼壓升高與視神經受損 有關。 眼睛內部會持續產生一種液體，稱為 房水。 房水負責提供眼睛養分並維持壓力平衡。 當房水排出受阻時，就可能造成： 三種常見青光眼類型 1. 隅角開放型青光眼 最常見的類型。 排水系統逐漸老化，病程可能持續 10–20年， 早期通常沒有明顯症狀。 2. 隅角閉鎖型青光眼 屬於眼科急症。 可能出現： 需要立即就醫。 3. 正常眼壓型青光眼 在亞洲族群非常常見。 即使眼壓在正常範圍， 仍可能因為 視神經血流不足 而造成視力損傷。 護眼營養：保護視神經的關鍵 眼睛是一個高度耗氧的器官， 因此 抗氧化營養 對視力保護非常重要。 以下是幾種重要的護眼營養素。 1 維生素C 維生素C是強效抗氧化劑， 可以減少水晶體氧化傷害。 食物來源： 2 維生素A與β胡蘿蔔素 維生素A是視網膜的重要營養素。 缺乏時可能出現： 常見食物： 3 維生素E 維生素E可以保護細胞膜， 降低脂質過氧化反應。 常見食物： 4 花青素 花青素可以幫助： 食物來源： 5 葉黃素 葉黃素是保護 黃斑部的重要營養素。 能幫助過濾藍光並保護視網膜。 食物來源： 保護視神經的重要營養 DHA DHA是視網膜的重要脂質成分。 建議食物來源： 維生素B群 B群可以幫助： 鋅 鋅可以提升體內抗氧化酶活性。 食物來源： 青光眼飲食需要注意什麼 咖啡因攝取 研究顯示， 每日咖啡因攝取 超過200mg 可能會提高眼壓。 建議每天咖啡不超過 2杯。 避免高糖飲料 含糖飲料會增加： 避免吸菸 吸菸會降低體內抗氧化能力， 增加眼睛老化與黃斑部病變風險。 日常護眼生活習慣 除了營養，生活習慣也很重要。 建議： ✔ 每30分鐘讓眼睛休息 ✔ 避免長時間低頭滑手機 ✔ 不要在昏暗環境使用3C ✔ 保持規律睡眠 FAQ（SEO流量關鍵） 青光眼可以預防嗎？ 雖然青光眼無法完全預防，但透過健康飲食、控制眼壓與定期檢查，可以降低視神經受損風險。 青光眼吃什麼比較好？ 建議多攝取： 這些食物富含抗氧化營養。 青光眼患者可以喝咖啡嗎？ 可以，但建議每日咖啡因攝取量控制在 200mg以下。 結語 很多人以為視力退化是年紀的問題。 但其實，眼睛健康與 營養、生活習慣與代謝狀態 都有關。 透過正確飲食、規律作息與定期檢查， 我們可以更長久地保護視神經與視力。 看得清楚世界， 才能看見更遠的人生方向。

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