金工學習日記1

對巴哈來說其實是第二篇，對這裡而言是第一篇。 我自從今年五月到現在，進入職訓局學習金屬工藝已有四個多月，目前已經把乙級的考題給教完了。我們班的學習速度不快，因此沒能教到爪鑲，但我們會鑲鑽和包邊喔。 我忘了拍我做好的鑽戒，不過我可以說一下我做這個做得很挫折，一個戒指的部分就重來了六次……嗯，沒看錯，六次…… 因為我一直搞錯敲的方向和忘了留鑽石的座要的部分，導致我差點根本沒辦法把鑽石的座黏上去QQ 但是最後歷經多災多難……勉強完成了，可有一個大問題，我有一邊沒完全敲進鑽石的座裡面，不摔下去還沒事，摔下去鑽石就會掉下去-.- 這兩個我都是做戒指，做戒指的大概過程可以先看我另外一篇文章→金工筆記1 鑲鑽的和包鑲的比較不一樣的是，不用像那篇文章寫的那樣需要合起來，或說合起來的方法不同，鑲鑽的那一個會先故意把兩個口開著不連接，那個開口的地方是黏鑽座用的。先說，下圖是我找類似款式的，並不是我的作品，只是一個參考圖而已。下圖這個有用爪鑲，但我的並不是爪鑲，只是戒指的長相跟這個有點像，而且我用的，是黃銅喔。 包邊相較鑲鑽簡單一點，但還是有難度，難度最大的，就是控制寶石座的弧度，我其實這個前面做得非常正常，老師都說我的座彎得不錯，偏偏在我最後焊接時不小心毀了一點點，然後我補上材料時又補得超級醜，簡直不敢見人QQ包邊的作法可以參考一下→這篇（這個有用鑲，我的沒有） 我的作法和他很像，不同的是，由於我做的是戒指，所以我是連同戒指本體一起做了，而且我也沒他旁邊的裝飾。（實際上我還真不知道戒指要怎麽弄成那樣啦-.- 以上是我七月學的東西，接下來就是八月到至今學習的……乙級檢定考試的題目，順便一提，第一題和第三題已經是最簡單的了，但是我第一題模擬考很華麗地吃了一個0分，理由很簡單——沒完成。我差三條線就焊完然後進入砂紙磨。後來老師告訴了我們評分的重點，我超後悔我沒直接先把線焊完再彎，實際上我根本不需要太早把線鋸掉，全部焊完再鋸就好……靠腰啊啊啊！浪費一堆時間……-.- 注意，上圖不是我做的喔，是第一題的樣式。 第一題的作法基本上後面還有三題會用到類似的作法，第一個當然就是先切出指定寬度+0.3mm、長度=指定戒圍需要的長度（看戒圍圈），然後送去壓板機壓指定的厚度，彎起來後先打到戒圍棒最下面的號數，然後把上面的蓋子焊上去，和好蓋子後，在蓋子上打七個洞，兩邊側面各兩個洞，總共11個洞。打完洞之後，開始做中間隔板，我覺得師傅教得作法很容易出錯，可能會採用另外一個方法，就直接鋸一條跟戒圍長得差不多的，然後打在戒圍棒上看有沒有平行，切去多餘的地方，內層磨出凹槽，把中間隔板塞進去後焊起來。焊好中間的隔板後，接下來要黏總共十條線，中間三條先故意切長的，焊好後再切，我發現焊一條、切一條很浪費時間，然後有四條不能馬上切，必須先彎個圓圈再切，整個形狀都完成後才能修尺寸和拋光。 考試基本上只要求要過完400號砂紙，因此拋光應該半小時左右能完成，但是中間有一段拉線很花時間，如果上午沒把隔板焊上去，基本上會來不及，拉線的線很容易斷。我能夠安然拉到1.0不會斷，低於這個數字後會瘋狂斷線頭，由於這個問題實在困擾我很久，於是我終於忍不住發問要怎麽樣才不容易斷，老師給出的答案是退火後再拉，拉出一點點後，要把拉線的夾子鬆開調整位置，每拉出一點點就調一點點，直到線頭完全被夾子吃進去，然後不能拉得太快……我就是怕斷線頭才拉得超級慢，結果一直斷啊QAQQQQQ（第三題最地獄的就是拉線了，第一題也就算了，第一題只有中間的線要注意粗細而已，其他的隨便弄，反正主考官也不會量） 星期三要考第二題，第二題最大魔王的是兩側的M字型，不是因為難焊，是形狀太難磨和太難彎，這一個我之前磨得詭異-.-，偏偏我沒時間再那邊練習第二遍了，為了完成第三題，我第四題到現在都還沒做完，還卡在照片中的樣子。（下圖是第四題，我壓根連修都還沒修，最上面的是標準的，下面兩片要修得和上面那片長得一樣） 然後我做到正確的只有下面的第五題，雖然城堡的部分切得不漂亮，但整體尺寸我量過，是正確的，連形狀都正確，真感人，終於有一個是對的了，但是上面真的太難切了，可能還要研究一下有沒有好切一點的方法……不然又會變成，明明會做就他媽的做不完啊QQ 今天在教的是下圖的第六題，老師一天講完，其實我只有前半部比較不懂，後面我會做，因為後面跟前面幾題的戒指根本是同一種作法，就是前半部特別難纏……彎起來的那個是我要做的戒指本體，下面的長條我後來有壓扁，預計要把這條剖成兩半再打成方型，打成方形後送進壓板機拉長，拉長之後再來就是地獄的拉線了…… 用金工做出一條銅線的方法是這樣的。 首先先把一個隨機長度（最好長一點）先把成整條方形，送進壓板機拉長（注意放法，要側著放進去，平著放進去那條就掰了，直接重切一條），拉長後，先去退火，把前端磨得又尖又細，要磨多一點，然後，放進下圖的板子裡面（一般來說這個板子會搭一個架子，架子上一定有個夾子），用夾子拉著線頭，慢慢拉，把整條線拉出來之後，回到座位上，再磨把線頭磨小，再繼續往下拉，拉到需要的尺寸為止。要是拉到線頭一直斷，就退火破壞金屬的結構再來拉。 專有名詞 拉線：把金屬條變成一條線的方法 焊接：用火槍+銀焊片（或說焊藥）把金屬和金屬黏起來的方法 退火：對著金屬加熱，讓金屬變軟的方法 壓板機：把金屬片從厚的壓成薄的 拋光：將完成造型的作品上的銼刀痕跡、髒東西用砂紙磨掉磨亮，一個完整的拋光實際上要用三種不同的砂紙磨，磨完後，用拋光土整個磨一遍，磨得像鏡子一樣亮才算真正完成。但考試只要考到400號砂紙。拋光土我們這邊用的是便宜的綠土，味道真的很難聞……-.- ※補充：老師給我們的砂紙有400號、600號、800號，過完800號之後用拋光土拋過，最好再扔進言磁針研磨機裡面，保證閃閃發亮。

防疫女神賈永婕 逆齡紓壓保養術大公開! 「睡」出免疫力與美力 養出「凍齡美少女體質」全靠這招

女神推薦TENDAYS頂級紓壓床枕全面8折起 寵粉折扣有感大回饋 消費滿12000現抵1000元折扣無上限 這兩年來反反覆覆的疫情延燒,讓大眾對自身健康保養更加重視,通過各項研究都顯示,睡眠品質的提升是養成免疫力的重要關鍵。TENDAYS年度代言人 國民防疫女神賈永婕,平常就是三鐵運動的愛好者,特別重視健康,更因為近期疫情捐贈物資,更重視免疫力的提升,因此女神認為不只是買可以睡的床墊,而是要量身訂作適合自己的床枕,所以強力推薦能讓她達到全身最放鬆的健康睡眠的TENDAYS。 很多人都好奇賈永婕如何保持凍齡外表,及健康活力? 國民女神分享自己充滿活力的秘訣就是不懈怠的運動.維持身體良好的體態及代謝功能,同時更著重「睡眠」,好的睡眠品質可以讓身體細胞得到修復,達到全身肌肉放鬆,精神也能快速得到恢復,「動的多,睡的好」是最簡單卻也最容易被忽略的重點,賈永婕也提到要能真正睡的好,最簡單的方式就選擇擁有能促進健康的機能床枕寢具。 TENDAYS專注22年只為健康睡眠 與女神一起善盡企業責任拋磚引玉投身公益 在台深耕22年的高級健康寢具領導品牌TENDAYS,是台灣MIT精品專櫃品牌,唯一以健康睡眠為導向的床枕品牌。透過專業的MMT精準睡眠測試,為消費者找到專屬的好眠枕頭,紓壓床墊,達到最高品質的睡眠。而董事長 蕭文昌先生平時就熱心參與公益,這兩年更邀請國民防疫女神賈永婕代言健康睡眠床墊,期許在社會為疫情人心惶惶的時候,能凝聚更多正面的能量,品牌也在賈永婕號召下參與了烏克蘭物資捐贈活動,捐出250萬元左右的物資,希望不僅能在床枕品質上屢獲國家級肯定之外,更能善盡企業責任。 TENDAYS歡慶周年慶 想買頂級床枕趁現在最划算 把握TENDAYS恬蜜週年慶專屬優惠,和防疫女神一樣挑選擁有健康機能的紓壓寢具,輕鬆增強免疫力,遠離病毒,睡出美少女體質!消費滿12000現抵1000元,折扣無上限!頂級量身紓壓床套組祭出寵粉有感回饋價,超值滿額恬寵加購禮讓你買越多省越多, 週年慶活動讓消費者從9月週年慶開始一路健康紓壓好眠到年底! 歡慶TENDAYS週年慶三大超值優惠 優惠一 :床枕全面8折起– 克洛莉思量身紓壓床共有５種軟硬度，枕型高達１５種，內材使用ＮＡＳＡ研發太空人使用的Ｐ.T.M.S太空科技減壓棉,全方位提供不同體型的消費者找到最適合的床枕寢具。舒眠柔睡系列,及新推出的希臘風情款都享有優惠, 超值週年慶折扣,讓民眾得到紓壓好眠的同時也能擁有滿滿幸福感。 優惠二 : 滿額加購禮/寢具商品加購折扣優惠– 只要購買TENDAYS任一系列床組,即享高級寢具加購折扣優惠價。購買量身系列枕/希臘風情紓壓枕 可享指定枕用配件加購優惠!更加碼推出滿額加購健康舒壓護椎禮，讓您坐在辦公室也能健康護椎又紓壓。消費滿3萬，加3,800元可加購 TDC立體辦公室護椎墊一件 ／消費滿6萬，加2,800元可加購 TDC立體辦公室護椎墊一件 ／消費滿9萬，加1,800元可加購 TDC立體辦公室護椎墊一件 。買越多加購省越多！ 優惠三 ：旗艦典藏套組超值回饋 –受到廣大TENDAYS粉絲喜愛的旗艦典藏系列,推出頂級「克洛莉思金賞量身紓壓標準雙人床35cm+克洛莉思膠原蛋白寢具 四件套組」旗艦典藏優惠! 購買經典頂級套組加贈「同款量身紓壓枕乙對」 科學理論基礎結合醫學臨床測試研發 專利技術打造精品床枕寢具 延續TENDAYS品牌20多年來的依據人體工學大數據研發，並經過長時間臨床測試與耐久測試，設計出兼具機能、頂級織造工藝、同時有多元豐富的產品線，研發多種具有釋壓概念的家居用品配件，製程兼具健康環保無毒的訴求。深厚理論基礎打造出讓消費者「全身最放鬆的健康睡眠」。 TENDAYS新推出 藝術風情系列—希臘風情 創造居家時尚心選擇 TENDAYS多年來和客戶積極對話,看見現代人重視提升睡眠健康品質的同時,也大幅提升外在「時尚」及內在「療癒感」的追求。TENDAYS於2022年推出全新「希臘風情」款新品, 包含床、枕，居家及辦公室靠墊、居家萬用墊、汽車座墊等配件,全方位抓住消費者實用需求外，更在布套設計上細膩刻劃希臘愛琴海上,米克諾斯島的街景,讓消費者擁有彷彿置身希臘旅遊天堂般的療癒視覺享受。 獨家P.T.M.S 太空科技減壓棉內材材質 「希臘風情」款使用P.T.M.S 太空科技減壓棉，是NASA太空人使用的減壓材質，可見其優異的釋壓性更兼具包覆力。 而20/22cm厚床採單面與雙面，減壓棉含備長炭搭配上「圓溝槽式支撐設計」，利用備長炭多孔性能吸附臭味、濕氣原理，將其混練發泡入科技減壓棉內，達到可吸收濕氣、除臭效果。22cm厚床同一張床也提供兩種規格釋壓效果，因應喜好軟床、硬床的不同消費族群。 TENDAYS床墊獨家圓溝槽式支撐設計與隧道透氣結構 依據人體工程學計量，針對人體壓力分佈，設計圓溝槽式支撐結構，除提供優良的支撐性外，也針對肩、臀區加強曲線微調設計提升肩、臀兩區曲線支撐效果，同時圓溝槽式支撐設計能讓表面向下施壓時，氣體經壓縮，空氣由上往下，於圓溝槽隧道結構左右流出，產生床體內氣體流動，達到透氣通風 ，緩解悶熱。 環保無毒布料親膚天然健康 希臘風情款的布料採用高質量短纖天絲TENCEL®，是環保性的人造纖維，可以達到蠶絲的觸感。天絲是由長鏈纖維素分子，所組成高結晶結構組織，具有高強度、高純淨度，並在濕態中仍然能維持原有的化學性質，結合了人造纖維與天然纖維的優點，成為最具親膚性的人造纖維。天絲是全球最知名萊賽爾纖維(lyocell)的品牌，採材來自由森林標準委員會所認可管理的森林的木漿中的天然纖維所提煉出的纖維。 疫情時代最重要的就是免疫力的提升,在週年慶期間好好挑選適合自己的寢具用品,讓好的睡眠品質增強自身免疫力, TENDAYS週年慶優惠,寵粉有感回饋,一起放鬆紓壓,得好眠迎好運,活出健康每一天! 

2023最想嫁排行！台灣20大「未婚」新生代男演員，第一名人氣直逼許光漢、劉以豪？

台灣男演員的實力與外貌大家都有目共睹，隨著影視的崛起，在國外更吹起台灣小哥哥炫風，擁有精湛的演技之外，亮眼的外型更是讓不少粉絲們為之瘋狂，例如主演《比悲傷更悲傷的故事》的劉以豪和《想見你》的許光漢憑藉高漲的個人魅力迷倒無數韓國少女，擁有超高人氣。 對於粉絲而言，帥氣與演技兼具的男演員絕對是多多益善！今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統調查，台灣30歲以下新生代未婚男演員的「想暈度排行」，到底有多少網友在網路上討論他們的帥氣、迷人與男友力呢？一起來認識這些星途璀璨的男演員吧！ No.10 宋柏緯 被稱為「小朱孝天」的宋柏緯有著濃眉大眼，出道原因竟是陪女友去試鏡，連帶一起被簽下，並在2014年出演《共犯》出道，在2017年演出BL劇《HIStory系列》開始受關注，之後出演《他們在畢業的前一天爆炸2》、《天橋上的魔術師》等成功打開知名度。 宋柏緯也出演由柯震東擔任導演的《黑的教育》，劇中演技也讓人驚艷：「今年兩個作品表現都非常好，雖然變化差異極大，卻各自有魅力」、「濃眉大眼真的好像朱孝天，但更帥了」、「嬰兒視角也無懈可擊的男人」。 https://www.instagram.com/p/ClI7nduyiVa/ No.9 曾敬驊 曾敬驊參與電影《返校》試鏡，從萬人海選當中脫穎而出成，在片中飾演學弟「魏仲廷」一角打開知名度，並憑藉該部電影入圍金馬最佳新演員與台北電影節最佳男主角獎，之後出演電影《刻在你心底的名字》，兩部作品都成功取得破億票房。 被稱為「億萬票房幸運星」的曾敬驊，也曾參與電視劇《做工的人》、《逆局》、《誰是被害者》等多部電視劇，實力有目共睹，不少人更稱讚曾敬驊：「真的又帥又會演」、「演技非常艱深」、「不但顏值破表，演技也相當可觀」。 https://www.instagram.com/p/CgjZL2dPCHP/ No.8 王品澔 王品澔在2019年時參加「伊林璀璨之星」，被評選為男模特兒組冠軍，在2020年參演《天之驕女》打開知名度。之後加入《全明星運動會》第三季擔任籃隊隊員，節目中出色的表現，吸引到不少觀眾喜愛，之後參與《全明星觀察中》，人氣也不斷累積。 今年從醒吾大學畢業的王品澔也即將面臨兵役問題，雖然還日期未定，但他也表示「兵單來就去當」，不少粉絲也表示：「等你當兵回來，一切平安！」、「期待再看到品澔新作品」、「期待再看到品澔的帥氣」、「當兵回來一定更有魅力」。 https://www.instagram.com/p/CkYDMHvLcYz/ No.7 張軒睿 張軒睿2016年以演出《狼王子》獲得知名度，之後陸續接下《我的未來男友》、《用九柑仔店》、《華燈初上》等作品，被廣為人知。在綜藝方面，張軒睿出演《女兒們的戀愛》與歌手任家萱在節目中宣佈交往，之後也參與《阮三个》錄製。 被稱為「姐弟戀專用戶」的張軒睿，電視作品《此時此刻》、《原來是你》也即將在2023年播出，粉絲們也表示期待：「真的期待播出」、「完全的小奶狗類型」、「綜藝也好看，真的是多元發展」、「看起來是小奶狗，但劇中又是小狼狗，好喜歡」。 https://www.instagram.com/p/CiFLXRRr4OZ/ No.6 林哲熹 林哲熹在2016年演出短片《審判》，獲得法國尼斯影展最佳男主角殊榮，在2019年接演個人首部電視戲劇作品《我們與惡的距離》，劇中飾演思覺失調症患者應思聰，憑藉此劇入圍金鐘獎戲劇節目男配角獎，精湛的演技備受肯定。 在2022年林哲熹也有《良辰吉時》、《她和她的她》等多部作品，演技深受好評：「真的憑著演技撐起屬於自己的一片天」、「看見了一塊璞玉在閃閃發光」、「真的是無死角的帥」，參演作品《想見你》電影版也將在明年上映，引起粉絲期待。 https://www.instagram.com/p/Cm1RHVqvXHf/ No.5 蔡凡熙 蔡凡熙在2017年以《通靈少女》出道，該劇撥出後星途大開，同年電影《報告老師！怪怪怪怪物！》、《痴情男子漢》上映，但之後因為面臨兵役與其他問題而遇到低潮，消失了將近兩年，今年1月19日與郭書瑤合作拍攝的電影《再說一次我願意》上映，重返大銀幕。 待上映的《黑的教育》在金馬影展首映上，贏得不少好評，蔡凡熙更被大讚：「深深覺得你的可塑性很強」、「散發出來的氣質，層次分明又不矯情做作」、「用紮實的演技說服觀眾」、「真的是有顏值又會演戲」、「終於又能看到帥氣的蔡凡熙了」。 https://www.instagram.com/p/CknIALILLHA/ No.4 朱軒洋 朱軒洋在2018年以《有五個姊姊的我就註定要單身了啊！》正式出道，在2019年以電影《下半場》開打知名度，並憑藉此部作品入圍台北電影節最佳新演員及最佳男配角獎，之後又以《天橋上的魔術師》、《村裡來了個暴走女外科》獲得高人氣。 朱軒洋在出道短短五年內，入圍各大獎項，備受各界青睞，但前陣子卻傳出與經紀人柴智屏解約，疑似要退出演藝圈。但朱軒洋在10月時也出面澄清：「我不知道為何會有這樣的傳言，我只是休息，但我還是會回來。」並出席金鐘獎頒獎典禮，讓粉絲們開心表示：「有現在紅毯上我就放心了，以後能繼續看到他的帥臉（還有演技）我就開心。」、「終於看到他了！」 https://www.instagram.com/p/ClL6hxcgcHw/ No.3 陳昊森 陳昊森在2015年參與《綜藝大熱門》錄影後出道，並在2017年主演個人首部同性愛情劇《紅色氣球》正式進入演藝圈，在2020年時，主演的電影《刻在你心底的名字》成為台灣首部票房破億的同志題材電影，陳昊森也憑藉該部電影入圍金馬獎與台北電影節最佳新演員，星途備受關注。 由陳昊森和張孝全等人所主演的《罪後真相》也於近期上映，該部電影一上映就獲得好口碑，陳昊森演技也備受肯定：「陳昊森出現在螢幕真的好帥」、「陳昊森有幾顆鏡頭的表情真的都很出色很到位」、「陳昊森很擅長詮釋撕心裂肺，他的眼神一如《刻在你心底的名字》很有感染力」。 https://www.instagram.com/p/Clll4arvp60/ No.2 曹佑寧 曹佑寧曾經是中華棒球代表隊選手，在2014年時以《KANO》展露頭角，並拿下第16屆台北電影獎最佳男配角獎。曹佑寧也透過該部電影獲得極高人氣，並開始對演藝工作產生興趣，最終決定終止棒球路，專心留在演藝圈內發展，之後陸續接下《可不可以，你也剛好喜歡我》等作品。並於今（2022）年四月前往中國拍攝《為你逆光而來》，在六月正式殺青。 曾經參與過全明星運動會第二季的曹佑寧，也在近日宣佈回歸第四季擔任紅隊隊員，不少網友也非常期待再次回歸的曹佑寧表現能再突破：「帥氣的小曹強勢回歸」、「能夠再一次在全明星看到小曹，真是太幸福了！」、「期待看到你更多的表現」、「快快再破紀錄」。 https://www.instagram.com/p/ClDYlAhBcYQ/ No.1 范少勳 范少勳最初是因為上了郎祖筠的表演課而開始對戲劇產生興趣，在2012年出演《課間好時光一年二班》並在2013年成為《大學生了沒》班底，在2018年時以BL劇《HIStory2-越界》成功打開知名度，在2018年以《下半場》榮獲第56屆金馬獎最佳新演員獎，之後更跨足綜藝圈以《阮三個2》入圍金鐘「益智及實境節目主持人獎」。 在2023年還有《模仿犯》、《X！又是星期一》、《因為你如此耀眼》等多部待播劇的范少勳，演技也備受肯定，外界對其作品更有高度期待：「真的是演什麼都好帥」、「在四樓的天堂中表現真是棒極了!」、「好想趕快看到《模仿犯》，海報就帥到不行」，就連曾經合作過的前輩黃秋生，也直誇范少勳：「有前途」。 https://www.instagram.com/p/Cm_3-YOp7at/ 延伸閱讀 「寶寶！這個肉肉燙燙幫我呼呼」十大最欠揍情侶愛用疊字 竟然都出自「大學生了沒」？二十大節目班底 第一名人氣超高！ 想哭！十大臉書懷舊遊戲還記得嗎？「開心農場、開心水族箱」半夜偷菜餵魚簡單的快樂 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2021年11月15日至2022年11月14日，共1年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『新生代未婚男演員』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」輿情分析系統 #影劇音樂 #波波名人 #生活精選 #網路溫度計 

高敏感人士完整解析：6大特質＋成因剖析，高敏人如何在生活中找到平衡？

高敏感人士（HSP, Highly Sensitive Person）這幾年成為越來越多人關注的心理話題。不少人發現自己或身邊朋友常常「感受過度」，對聲音、光線、情緒都特別敏銳，這就是所謂的高敏感特質，但高敏感不是缺點而是一種天生的神經系統傾向。 本篇文章將帶你認識高敏感族的特質、原因，以及如何在生活中調整心態，找到最適合自己的生活節奏。 高敏感人士的特質有哪些？ 高敏感族群常被形容為「感受力放大版」。他們對環境細節、他人情緒特別敏銳，這些特質讓他們在人際、工作與生活中既有優勢也可能帶來壓力。 1. 情緒共感力強：高敏人往往能快速察覺別人的心情變化，像是察覺語氣裡的微妙差異。這讓他們在人際互動中很容易成為「傾聽者」，但也容易因吸收太多情緒而感到疲憊。 2. 對環境刺激敏銳：燈光太亮、聲音太吵、氣味太濃，對高敏感族來說都可能造成不適，因此他們通常偏好安靜、舒適的環境。 3. 深度思考與細節觀察：他們更傾向深入思考，容易發現別人忽略的小細節。 這在需要專注和分析的工作場合是一大優勢。 高敏感的原因有哪些？先天還是後天？ 許多人會好奇：高敏感是天生的嗎？還是後天形成的？其實心理學研究指出，高敏感特質有相當程度是天生的，並與神經系統的敏銳度有關，這意味著高敏感不是病症而是一種性格傾向。 1. 神經系統的敏感度：高敏人的大腦在處理資訊時，會比一般人活化得更快、更深，因此他們在面對外界刺激時容易有強烈反應。 2. 成長環境的影響：如果一個高敏感的人從小在支持、理解的家庭環境中長大，就更有機會展現出創造力與同理心，反之若環境缺乏支持，高敏感則可能被誤解成「玻璃心」或「太容易受傷」。 高敏感人士該如何調整生活？ 認識自己的特質是第一步，接下來就是找到適合的方法來舒緩壓力、發揮優勢。 1. 建立舒適的環境：避免長時間待在嘈雜、刺激過多的地方，像是通勤時戴降噪耳機、在家中打造安靜角落，都能幫助穩定情緒。 2. 學會情緒界線：高敏感族常因「替別人感受」而感到耗能，因此學會說「不」、適度保持距離，是保護自己的必要能力！ 3. 轉化敏感為優勢：敏感的人通常也具備創意力與觀察力。將這份特質用在藝術、設計、寫作、人際關懷等領域，反而能成為不可取代的亮點。 高敏感不是缺陷而是一種力量！ 高敏感人士擁有比一般人更強的感受力與觀察力，雖然這也可能帶來壓力，但只要懂得自我調整，就能將敏感轉化成力量。與其否定，不如接納，因為高敏感不是負擔而是一份獨特的天賦。 #高敏感人士 #HSP解析 #高敏感族特質 #情緒共感 #心理健康 #生活調適 #自我接納 #內向外向差異 #高敏感成因 #敏感族生存指南

《13個房間創作藝術節》帶你潛入【看不見的城市】，探討城市與人之間的雙向關係

《13個房間創作藝術節》為全台灣首度在飯店客房舉辦跨領域藝術節，今年更擴大規模至店家裝置展區，以台北大安區豐富的城市個性與街道文化為靈感背景，在五間獨立店家中創造截然不同的虛實世界。 城市作為現代化人們生活的場域，由在地居民、文化記憶、空間紋理與地景風貌堆累成獨特的輪廓，今年《13個房間創作藝術節》定軸「看不見的城市」，邀請創作者深入探討城市與人之間的雙向關係，由店家本身的城市定位出發，以藝術裝置重釋店家品牌特色，搭建出城市裡的奇幻世界，同時攜手品牌店家創意發想展期限定商品，邀請人們走進城區，體驗前所未有的夏日風景。 透過想像、創作、不同媒材的組合， 重新建構了一個「看不見的城市」 今年《13個房間創作藝術節》首度與台北市觀光傳播局合作，以城市文化為設計精神，以藝術跨越創作框架，以工藝開啟無限想像，除擴大規模聯手大安區五間特色店家舉辦裝置展外，重頭戲「客房展區」更走出Home Hotel，攜手「富邦藝旅Folio Hotel」創造街區聯盟，運用前身為半世紀老宅合作金庫舊宿舍的藝術旅店場域，在「看不見的城市」裡以創作者豐沛的想像視角，展現泉源不絕的創造力與生命力，融合旅店的復古元素與建築特色，重新挖掘城市裡有形與無形的能量，也在老宅秘境裡看見舊台北記憶，讓藝術出走展館與飯店客房，進入城市熔爐後，再以截然不同的創意姿態回到市民生活日常。 「富邦藝旅Folio Hotel」隱身於大安區靜巷，將半世紀老宅的合作金庫舊宿舍，於都更閒置期間改建為旅館，外觀保留原有的洗石子牆面、陽台，內部運用大量復古元素，包含記憶中老家的廚房與浴室常見的復古馬賽克磁磚與毛玻璃鏤空花窗等，讓台北記憶被保存下來，同時，更把舊有圍牆拆除將空間打開，重現台北城前後巷的尋常生活樣貌，也成為老屋新生的最佳示範！ 旅館內部隨處可見藝術作品，讓空間構成無牆美術館，注入大安區豐富的人文特色與藝術能量，蛻變為絕美藝術設計旅店。 非常台北，非常藝術，深入城市記憶的旅店「富邦藝旅Folio Hotel」，讓街廓的風景、巷弄文化，以及人文故事點滴串接起來 ，在這裡就感覺在觀看整個城市的縮影，隱身城市的懷舊空間更讓《13房間創作藝術展》重現看不見的城市記憶與想像，歡迎一起進入老宅秘境與不同形式的藝術相遇！ Info. 地址：台北市大安區信義路四段30巷23號 地底圖書館-仰角35度x Boven Cafe 讀著讀著一不小心，可能就掉進未知的地洞。長長的落地窗是前往地底書洞的入口，總在下午某個時分悄然開啟。循著恐龍腳印，通過層疊的雜誌回收紙張，穿越幽晃的剪紙光影，就能抵達刻畫巨幅的奇幻古老故事。 迴流-Phytooo X巧偶花藝設計 巧偶花藝在大安區巷子裡的一棟老洋房，輕巧簡約的與巷弄形成自成一格的綠意生態。一到夏日，這裡的海平面會慢慢開始上升，也許你會巧遇一群小小的魚，隨著浪潮的泡泡，伴著粼粼的鱗光，迴流在蜿蜒起伏的海底地形。追著小魚的蹤跡，時而冒出頭，時而潛進海底，會發現洋房的白磚上攀附葉子與礁岩鑲邊的朵朵浪花反射著魚的視角。 野生-写生 X Congrats Cafe 飛鳥穿過山脈、雪地、棲息在海邊，細數著岩上白藤壺。隨著飛鳥的視野，從遠觀逐步拉近，運用各種白色纖維的刺繡寫生，像是替每個場景選角佈局，細膩的縫上不同質地的白。濾鏡般轉化而成的野生大地，在靜謐中有更細膩的層次表現。點上一杯咖啡，伴著窗前透光的飛鳥與牆面的靜物描繪，舒展在動靜之間寧靜悠然的自然生態。 微醺浪花-林靖蓉 x Draft Land 生活不止眼前的日常,還有詩和遠方無際的藍天。讓味蕾恣意隨興的沉浸於白色泡泡的浪花中。徜徉在天與海的彼端啜飲一杯讓視覺與味覺都放鬆的雞尾酒。彷彿置身於家中的浴缸裡，恣意的享受夢境中的調酒泡泡浴。相信是每位酒精愛好者心中最夢幻的場景。 火鍋店泡仙女-倪瑞宏x詹記 仙女們從仙山裡出來，好不容易抵達這座城市，她們想要好好泡上一個熱水澡，一路尋找城裡著名的火鍋店。灑進麻辣浴粉，火鍋湯池裡的她們有的正在泡澡、淋浴、或是一邊哼著歌在鏡子前擦著香水、梳理頭髮。泡著泡著，身體也熱得紅通通，變成城市裡人們口耳相傳的火鍋店仙女。 boven café boven cafe & library 位於台北東區，擁有亞洲最豐富美學設計類雜誌收藏，致力以立體雜誌精神打造一座生活靈感發信基地。boven雜誌圖書館 – 靜謐的空間全球首座雜誌圖書館，收藏4萬本來自世界各地，包括設計、藝術、時尚、生活、攝影等各類雜誌。 以「立體雜誌」的概念，將cafe的各個空間轉化成不同的主題專欄，讓大家在享受咖啡的過程裡面也能有不同的靈感的刺激。 C I A O！Flower Design 巧偶花藝・設計 不只是花店的花店。以相遇的美好為名，2010成立。揉合花藝、設計與文字；三維向度的思維，以譯者的姿態，將自然化諸花葉根莖的神秘語言，引介化譯，成為進入生活的，美的感知。 巧偶花藝設計團隊，以文學院及平面設計的背景，結合文字、繪畫和花藝；將人與人、人與花的相遇，透過自然和詩化的語言，訴說成一則則的故事。 以強烈的堅持和熱情，投入花藝世界；獨到且大膽的配色眼光，巧妙地結合各種花葉間的不同質感。設計形式自由遊走在自然清新和都會時髦的風格間，跳脫傳統花藝設計的框架，以獨樹一格的美學著稱。 Congrats Cafe 成立於2016年，一開始從街頭的一台三輪車開始Congrats Cafe的咖啡夢，一直以來，希望藉由咖啡拉近人與人之間的距離，希望因為每一位客人的不同經歷故事讓彼此的生活因為交流而更為多彩多姿。2020年，Congrats Cafe有了新的開始，整體空間以侘寂的概念去呈現，希望讓來到Congrats Cafe的朋友都能感受到這樣不同以往的不完美美學與咖啡體驗。 詹記麻辣鍋 詹記麻辣火鍋啟業於1994年的新莊，創辦人詹啓東，經年研究台灣人的喜好，熬製獨樹一格的台式麻辣湯頭，溫順得以入喉，非常適合台灣人的胃，而招牌的滑嫩鴨血與入魂豆腐更是台灣最強，讓饕客們唇齒留香。多年以來，詹記以食為本，匯總了新鮮、合適的特色火鍋食材，並延伸推廣台灣的設計能量與文化，不斷創造飲食的感官驚喜。 Draft Land 亞洲第一間 「雞尾酒生活化」的 Draft Cocktail Bar。Draft Land 是由 Drinks Lab 所創立的汲飲式雞尾酒 (cocktails on tap) 飲品品牌。透過生活中的雞尾酒為目標，貫徹 “ to be free “ 的品牌精神。Draft Land 團隊研發各類酒精/非酒精性的雞尾酒式飲品，藉由所建立的汲飲系統 (Draft System)，在飲品中打入氮氣 (N2) 或二氧化碳 (CO2)，提供快速、高品質、永續發展、可負擔的多元飲品。 2018 年起，於台北、香港和曼谷開立品牌實體店，未來將陸續拓展至亞洲其他城市。目前已將瓶裝雞尾酒 (bottled cocktail) 的產品開發計畫啟動，將擴大品牌至更多樣的生活通路，為業界的雞尾酒領導品牌。 (所有圖片均來自於13個房間創作藝術節官方） #Boven Cafe #Congrats Cafe #Draft Land #Phytooo #仰角35度 #倪瑞宏 #写生 #巧偶花藝設計 #林靖蓉 #詹記 

 筆名的緣起：大學與Dcard的往事【你嚐過墮落的滋味嗎？】

 2015年的夏天，我大一升上大二的那年暑假，無意間在Dcard發現了一篇很吸引我的文章「你嚐過墮落的滋味嗎？」。其實也不能算是無意間，我印象中那段時間看過幾次這篇文章，因為是連載，所以偶爾會看見它浮上來。就在某一次它又浮上熱門，我忍不住點開來看，就這樣變得一發不可收拾，長久地追下去。到現在，我每年有一次、兩次，還會想起這件事，也許不一定會點進文章裡看，但就是知道，留下一點淡淡的、淺淺淺的劃痕。 關於文章的內容我就不說了，有興趣的自己點進去看。我是在Part12入坑，花了一些時間把所有連載看完，當下就決定要在每一篇都寫下心得。因為那時我正好也在摸索自己對於創作的價值觀，因此看到這篇寫實基礎的作品對我而言衝擊非常大。它在某程度上回應了我自己的某些困惑，雖然只是模模糊糊的，也開啟了一些新的難題。總之我看過作品以後寫了一篇挺長的心得在文章底下回應。由於我這個人比較愛面子一點，所以幾乎不會在任何文章底下作回應，所以我就打算如果作者本人不喜歡，或者其他讀者有負面意見，我就不會再去文章底下留言(但自己還是會私底下繼續寫心得，算是個人對創作的研究功課)。所幸後來作者更新的時候給了挺正面的評價，我自己也很開心，便更認真地回應下去。甚至有時候會擔心自己回應得少，作者會不會覺得自己受到的肯定減少；於是就更窮盡思考(有的時候拍片的日程緊，要寫劇本，要畫分鏡，要出機。還要想辦法另外騰出手來讀文章、寫心得，其實也是耗神的)。 也是從那時起，我第一次用了筆名，也就是「畫一片麥田」。那時會考慮取個筆名(暱稱)是有考慮到打算長期地寫心得；另一方面當然也是希望作者記得自己(畢竟是挺認真地寫)。曾經有人問我筆名是不是從梵谷來，坦白說還真不是。甚至我在意識到這個連結都覺得這才是真相吧？自己是不是走進了平行時空？然而這個筆名的由來其實非常地蠢，是因為我那時候很喜歡白安的歌，就想自己的筆名應該要和她有點連結。但又不希望一眼就被看出來，那樣顯得太腦粉，而且就是個模仿品，還是希望能有自己的獨立性。想了一陣子就各取了第一張專輯「麥田捕手」的「麥田」，和她出道時曾被網友們嘲笑口音的「畫一隻雞」，合在一起也就是「畫一片麥田」。坦白說我當時是覺得有點地獄的，居然自己的筆名是取笑自己喜歡的歌手。可是因為當下覺得「畫一片麥田」取得不錯，算好記，寫起來也好看，而且不顯得太庸俗(自己講)。再想想，自己對白安是真愛，於是一點罪惡感都沒有了(當時真的是非常喜歡她，我還記得自己當初辦IG唯一的追蹤者就是她)。 總之，那幾個月中作者認真地寫，而我認真地回覆，期間甚至經過作者停更兩個月，也走過來了。坦白說我這時候回頭去看那四年多以前的評論，很意外地發現竟然寫得挺好的(又自己講)，這實在是顯示了我當時對這篇文章也是切切實實的真愛(因為我回頭看當時寫的劇本都是爛到極點，所以一直覺得那時的我就是個笨蛋)。其實在那期間，除了我以外當然也還有很多讀者留言。大部分當然都是友善的言論，受到作者文章感動的人也多。然而有時候，在一篇文章底下總是時不時會冒出幾個人質疑，「到底是要連載多久？」，「當你個版在發？」等等。其實我現在回頭想也大概可以理解這些人的心情，畢竟一直看到同一篇文章洗上來可能覺得很煩(有時候還會上熱門)。他們大概也沒有耐心讀完；就變成這樣了。我當時覺得這些留言數量很少，也不以為意，甚至覺得只要自己持續寫下去，作者也會願意連載下去。且當時作者在回覆那些留言總是展現出一種不卑不亢的理智，似乎非常堅強的樣子。於是我照常過生活，寫劇本，處理一些片場的爛事；耽溺社團；之餘，看看文章，滑滑留言，也就心滿意足，一覺天亮了。 那是到第二十五回上架，過後不久，作者就發表了一篇停載公告。我當下自然是非常難以置信！直覺還以為是生活的現實因素。後來讀完文章，理解了其困難，撞見了他人的流言酸語，不願意再這樣下去了(其實我現在是能夠理解這種困難的)。那一晚我非常掙扎，我非常想把作者勸回來。我想作者那麼重視我的評論，也許我再精心設計出一篇邏輯組織完整，且用情深，承諾會寫一輩子的回應，做腦粉什麼的，總是有點機會讓她回心轉意吧(但我現在回頭看就知道當時說什麼都是沒有用的)。可是我後來想起了自己再第一篇留言說過的話：就算有一天你棄坑了我也同樣感謝。甚至是在曾經停更的兩個月裡，我也曾在留言處為她平反：作者即使沒有說一句話交代後續就棄坑走人，她也沒有對不起任何人。我想我的立場是非常明確的，我知道寫作的難，也知道讀者的無賴。如果自己作為最忠實的讀者，應該做什麼發言其實是非常清楚了。 於是後來，我沒有明說一句話要作者留下來，也表示了尊重作者的個人意志。但由於作者表示自己還會繼續寫下去，我還是不甘心在這裡放棄，於是在留言裡附上了一行自己的加密信箱，希望作者願意的話可以聯絡我。其實這在Dcard是明確犯規了，而我自己也知道。但因為我當下實在是什麼也不想管了，覺得沒有墮落文的Dcard就跟沒有白安的IG一樣(？)之後過了一天，我要再開帳號就開不起來了；果然被停權了。 到這裡就算是我與Dcard的往事結束了。其實後來想想這是最好的結局了，在文章停更的隔天，我的帳號也被停權了。這樣至少，在我往後回想起Dcard這個地方的時候，永遠會第一個想起這篇文章。我的記憶不會受到時間的沖刷的影響。我在Dcard的時間永遠就停在那2015年的年尾了。 今天寫這篇記錄的時候，很驚訝我的口吻竟然很自然地像是回歸到當下那時間軸的感覺，寫起來是很沒有壓力、很快樂的。也許是我對於那段日子的記憶算是相對單面的。當我點進那文章裡看，不知道為什麼覺得有關這裡的回憶都是很溫暖的，心情不好的時候回來看一看總是能得到少許的安慰。 2020.3.11.

去幼兒園超乖，回家就開始愛吃不吃？小孩8種常見挑食行為，專家教你一一破解！

遇上挑食小孩，跟他硬碰硬絕對不會有好結果。挑食行為從來就沒有「馬上見真章」的秘訣，都需要一段時間執行，但相信只要堅持，通常2週至1個月就能漸漸看到成果。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 遇上挑食小孩，跟他硬碰硬絕對不會有好結果。著有多本育兒書、人稱阿鎧老師的兒童職能治療師張旭鎧表示，過去曾經做過一項調查，發現孩子漸漸長大後，以前討厭的食物，會突然敢吃、喜歡吃了。比方說孩子小時候討厭吃芋頭，但長大後卻願意吃，問其原因，孩子也僅說以前單純討厭，沒有特別原因。「孩子對食物的喜惡，或許是大腦自行判斷、一種感覺，所以建議父母用循序漸進的方式，幫助孩子的大腦建立對食物有正向、美好的經驗，孩子慢慢會願意吃的。」 同時，張旭鎧也指出，只要孩子有獲得該有的營養素，身高、體重都在正常範圍，基本上不需過於擔憂，況且，食物種類眾多，沒什麼完全不可取代的食物。除非孩子的發育明顯落後一般孩子，或是喜歡吃的食物明顯不健康，那可就要注意了！本文將一一解析孩子們常見的挑食行為。 一、對某些食物有強烈的偏好 這部分可先釐清孩子到底是挑食還是偏食？挑食指的是不喜歡某一類的食物中的某一種食材，比方說不喜歡吃蔬菜類中的地瓜葉，但可以吃芹菜；偏食則是指不喜歡吃蔬菜類或肉類。 張旭鎧表示，面對挑食的孩子，重點要擺在營養的攝取是否均衡，若孩子不太喜歡蔬菜類的綠葉蔬菜，那就可以選擇其他營養素相近的吃，比如花椰菜、高麗菜等，不必刻意強迫孩子。 至於偏食的狀況，張旭鎧發現，相較過去孩子偏向不吃菜的情形，近十年來反而不吃肉、只吃菜的孩子越來越多，像個天生的素食者，這就得考量到動物性蛋白攝取是否不足，需多吃一點植物性蛋白質補充。另外，建議家長也能在同一類食物中多加嘗試不同種類，假設孩子只是不喜歡吃葉菜煮爛的口感，但換成比較需要咀嚼的芹菜或高麗菜，或許就願意吃了。 二、不願意吃正餐 孩子不願意吃正餐的原因，大多是平時有點心可以吃，張旭鎧指出，餅乾、蛋糕之類的點心，口味都比一般正餐來得重口味，且調味料也較多，所以等到正餐時間，健康的味道就不會吸引他。另外，有些孩子是常吃速食，用餐環境中充斥著漢堡、薯條、炸雞刺激味蕾，久而久之他對家中一般食物就更興趣缺缺。 那水果當點心就比較健康嗎？小禾馨士林小兒專科診所院長黃師堯醫師提醒，水果雖然是天然的食物，但也不能無限制地給孩子吃，在飯前或是飯後給孩子吃一大盤水果，孩子當然會選擇吃甜甜的水果，不願吃正餐。 若想給點心，舉例來說，12點半吃完午餐，下午大概2點半至3點才是點心時間，可準備半顆蛋、一份水果（以1歲孩子來說，一天最多兩份水果，一份水果的份量約是孩子的一個拳頭，大概是半顆奇異果、1/4的大香蕉）。 三、只喜歡吃軟的，不喜歡吃硬的 家長可先檢視一下，孩子是否從小除了喝奶以外，副食品大多都是吃粥，或是食物都幫孩子剪很碎？因為長期下來，孩子已經習慣咬兩三下就吞，口腔肌肉的力量不夠，自然就不會喜歡吃需要咀嚼很久的食物。 此外，有些感覺統合發展較差的孩子，肌肉張力發展不足，也會影響咀嚼肌的耐力，變得只挑軟的吃。特別提醒家長，口腔的肌肉張力不夠，也可能使得孩子的舌頭缺乏靈活度、耐力不足，進而導致說話時口齒不清，甚至只會講簡單句子。要改善這樣的狀況，張旭鎧建議可以讓孩子吃肉乾、魷魚絲等味道偏重、且需要咀嚼的食物，大人也能跟孩子用這些條狀食物，咬著玩拔河比賽，以訓練口腔肌肉。 感覺統合異常的孩子，也可能發生只喜歡吃有嚼勁的食物，對粥、豆花、蒸蛋等軟嫩的食物感到排斥，這是因為孩子的觸覺敏感度太低，眼睛雖然有看到食物，鼻子也有聞到香氣，但放到嘴巴後，口腔內的觸覺不夠敏感，就以為食物消失了，甚至不知道嘴裡有食物要吞下去，就再張開嘴巴，導致食物掉出來。 四、只願意接受或不願接受某些特定食物的材質 食物的材質除了軟硬度，也包括口味和氣味，比方說孩子不喜歡吃苦的，可能就會覺得苦瓜、青椒偏苦，所以不吃；有些孩子則不喜歡刺激性較強的味道，如：蔥、蒜、九層塔等。 若有以上情形，張旭鎧建議可以先想想看這些食物的營養素是否必要，如果需要，就想辦法用其他烹調方式淡化味道，或是找其他替代的食物。如果孩子說什麼也不願意吃，就可以考慮訓練孩子靠自己解決，比方說他不吃胡蘿蔔，那外出用餐時能否自行表達「我裡面不要加胡蘿蔔」，或是不小心點到含胡蘿蔔的餐點，如：石鍋拌飯中有胡蘿蔔絲，也要有辦法自己把胡蘿蔔絲挑出來。「目標是要讓孩子吃完這份餐點，別因為裡面某樣討厭的食材就整份都不吃，導致所有營養都沒攝取到。」 五、不願嘗試新的食物 這是一個正常的現象，別說小孩，就連大人面對一個陌生的食物，通常也是先拒絕，或只淺嚐一口，孩子同樣也需要花點時間觀察、適應，因此大人不要太心急。黃師堯指出，研究顯示，一項新的食物要嘗試12～15次，孩子才會知道這個味道他喜不喜歡，前幾次嘗試，孩子吃一口皺眉頭，或吐出來，都是必經過程，不需要因為只試了3、5次，就認定孩子不喜歡、挑食，他只是還沒有習慣而已。 建議把嘗試的時間拉長，相同食材以三天出現一次的頻率即可，若要試到15次，每一種食材至少要試1個多月才夠。至於準備的份量上，一次不要給太多，碗裡只要放孩子一口的量即可，接著跟孩子說：「你嚐嚐看就好，不用全部吃完。」他願意吃，你再繼續放。 六、飯跟菜一定要分開才吃 張旭鎧指出，會有這種現象，可能有些孩子需要明確知道自己吃了什麼，才能安心下肚，若把食物都混在一起，就不願意吃；有些孩子則希望有自主權，想決定每一口吃什麼，比如說他想先吃一口肉，再吃一口菜，菜色越多，他越有成就感，像在闖關一樣，這並非壞事，只要準備分格的餐盤，孩子也能吃得很快樂。 七、想玩玩具，不想吃飯 首先，可先了解孩子為什麼想玩、不想吃飯？其一可能肚子不餓，家長可以從作息中找端倪，也許是兩餐之間間隔太短。另一個原因就是想玩玩具的動機超越飢餓感，或是他自己有一個目標，譬如要先把積木蓋好才要吃飯。 若原因是後者，建議可以讓孩子學習「事情是可以中斷，而且不會被破壞」，爸媽可以跟孩子說：「你的積木媽媽先幫你保護好，所有人都不能接近。」先讓孩子感到安心。接著，當他停止遊戲後，可讓他先稍做休息、喝一小杯水，水流經過腸胃後，會出現飢餓感，再引導孩子去吃飯。 還有一種情況是，孩子飯還沒吃完就急著要去玩，黃師堯指出，「開心的用餐時間大概只有30、40分鐘。」建議等大人吃飽了，用餐時間也差不多，發現孩子已經不再吃，開始皺眉頭，拿著湯匙在碗裡拌來拌去，愛吃不吃，就表示他已經吃不下了，此時不需要強迫他、罵他、威脅他「不吃等一下你會餓！」，不妨先發制人對他說：「吃飽了嗎？那就下來吧！」接著把碗收起來，結束用餐。 如果孩子玩一玩過了半小時、1小時喊肚子餓，就跟他說：「對啊，因為你剛剛說吃飽了要去玩，所以飯沒吃完。沒關係，我們等時針指到6的時候就可以吃晚餐了喔！」跟孩子預告下一餐的時間，跟孩子預告下一餐的時間，可以安撫孩子，也可以轉移注意力，去動一動、散步，轉換風景轉換心情，讓孩子自行承擔不吃飯、肚子餓的結果。 八、在幼兒園願意吃，回家就不吃 有時會發現，孩子在家不吃的食物，到了幼兒園居然會吃了？張旭鎧解釋，孩子知道家裡是他的避風港，發脾氣時爸媽都會包容他，也知道不吃，爸媽會拿出他喜歡的食物給他吃。但在幼兒園不一樣，當他跟老師說不吃，可能就真的沒東西吃，加上受到同儕影響，看到其他小朋友吃，他也會跟著吃。 不論如何，這顯示孩子事實上是可以吃這個食材，此時爸媽千萬別指責孩子：「你在幼兒園明明就會吃，為什麼回家就不吃？」不妨用鼓勵的方式說：「聽老師說你在幼兒園有吃青椒耶～那你現在要吃一片給我看看嗎？」如果他願意吃一片，就不要再逼他吃第二片、第三片，只要給他擁抱、拍拍手，讓他有成就感，慢慢地他就願意主動吃。 挑食行為從來就沒有「馬上見真章」的秘訣，都需要一段時間執行，但相信只要堅持，通常2週至1個月就能漸漸看到成果。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 用餐規矩多、怕孩子餓到恐讓挑食越來越嚴重！打破家長五大教養迷思 別錯過孩子重要的「口味養成期」！6秘訣，讓孩子從副食品開始學會不挑食 孩子想長高，中西醫建議5大飲食關鍵｜這樣飲品讓「生長激素立刻停機」！ 合作網站／#未來Family #偏食 #吃飯 #學前幼兒 #幼兒 #挑食 #未來Family 

【書評】柯比意 城市、烏托邦與超現實主義---思索，是人的價值

這本購於我就讀輔大時期(莫約2003年左右)，當時我跟我哥一起出國，在飛機上我讀起了這本，我哥說了句：「出國讀建築的書，耍什麼帥啊。」 於是我讀了幾頁，便收起來了；那也是因為，坐我右邊靠窗的，是一個年輕漂亮的日本女子。 我跟她用英文攀談了起來，你知道的，那時的日本人不太會說英文。 當然這都是題外話，我直至2020年的7月這些日子，才重新好好地閱讀這本。 台灣的文學創作幾乎都有個共通點，就是創作者對於「文字」的使用，非常地有天分跟創造力。 但這本書，等於是作者長年浸淫建築(不論學說、歷史或實例)之後-----我用我先講結論的習慣述之---「對於『建築的真理』的探究與追尋。」 這是個大哉問，這世上這麼多的偉大建築師、思想家、哲人，無一不想知道，「真理」是什麼---我想這同時也是他們窮極一生努力思考想得到的東西。 是故，以作者具學術性和力求確切表達論點的文字，與市面上的散文集讀起來感覺是不同的---少了華麗、多了確實。 至於為什麼這本是專講柯比意？ 作者在序已說明，他就讀於威尼斯建築學院的老師塔夫利，畢生所關心的「當代建築現代性的核心題旨」，就落在對柯比意的討論之上。 這也是本書將柯比意建築生命重大的幾個時期解析、簡述、統整與下了結論之後的重點。 柯比意從建築形式與語言的反芻、重建與再造，漸漸轉向都市計畫、甚或整體的人類居住環境這麼巨大的意象思索，他心目中有個烏托邦，這「建築、人類與環境的關係」亦是他長年思考探究的問題。 但是，讀完整本書，我還是不知道，柯比意心目中的「烏托邦」到底是怎樣的？ 僅僅從p.125所提到，「柯比意意圖將他的視野全面拉開，除了持續關心城市、建築外，也希望藉由其他領域的研究與接觸，找出人類居住所面臨的真正問題。1923年出版的【邁向新建築】一書，就是他專欄文章的集結。」 我還是無法想像這解決辦法之後的人類地景，到底會是怎樣。 這也是我想向本書作者致上萬分敬意之因，一個領域的專家是讀了上百份資料、寫成了一本蘊含自己心得的書，而讓我們省去了在一堆資料中整理、尋找與統整的時間，進而在一個周末便大略能了解這寶貴的知識。 至於「人類居住所面臨的問題」到底是什麼？ 我以我不濟的腦袋統整，不外是隱私性、群體性、經濟效益以及實用價值。 當然自古以來壓制於其、那處於建築實施之上的巨大力量-----便是膚淺的政治因素。 這點也是柯比意晚年的結論---「烏托邦」最後只能流於文學形式，並不可能真正地實行。 這已不能歸於「憤怒」的範疇，長期以來諸多大師的努力，還是得俯首於政府的巨大力量，那我們這些小民，也只能在看完此書後，將精神流向作者老師塔夫利所言：「對於過去時代的鄉愁。」這樣無濟於事的自我安慰。 柯比意的建築學養養成，有一部分來自於他年輕時代的旅行，這段旅行也是自古藝術與建築的年輕學子的必經路線---他從初到義大利見到巨大教堂的震懾感(他出生於瑞士，瑞士多是矮小的房子)，經歷德國、維也納、希臘、布拉格等地的洗禮後，逐漸跳脫形式的桎梏、轉向思索更深遠(類似冥想)的整體都市規劃。 「細胞核」概念以及「船-修道院-共同體」概念亦是他在這段時期奠立的終生創作核心。 此二者源自他看到艾馬修道院裡僧侶各自擁有的個人空間(細胞核)、以及整個艾馬修道院的設計(船-修道院-共同體)。 同是建築大師的高第，一生清修刻苦、虔誠信主、並無時無刻不在思考深沉的問題；這也讓我聯想到，柯比意的「船」之概念，是否來自「諾亞方舟」？而「共同體」---便是「烏托邦」的原型？ 個人研讀過平面設計，所以對於其中提到的一些概念，稍微能夠理解，以下是我對於本書提到的建築之一些小心得。 圖中紅色跟藍色是我畫出文藝復興那時的建築師設計時，以「簡約」為原點的設計 正圓、簡潔的三角形與長方形---盡皆回歸了最原始、最簡潔的形狀。 當然我知道我這建築門外漢的發現，在建築師眼中微如螻蟻，但我還是很開心我得到了這些。 平面設計也有個方法是，logo以貼近正圓和垂直為依據來組合圖形(如果沒記錯，那是最符合人類眼睛美感的方式) 這些建築雖是曠古爍今，但在柯比意此書末，作者老師塔夫利所言的「追求身分藩籬與對過去時代的鄉愁」，以及對現代性、乃至更繁雜的都市計畫、解決問題的前進---看似一種反動。 但事實上，塔夫利抱持的觀念是，文藝復興時代是整個現代藝術的開端。 書中也提到一個要點：「技術」與「形式」的拉扯。 當世界不斷進步：「技術」自然很有可能順理成章地凌駕於一切之上，當然，它亦是解決問題的要素之一。 柯比意晚年(1930年以後)轉向超現實主義的探索，不論雕塑、繪畫或建築，都呈現一種直覺式的超現實以及無法理解的形而上，這也說明了，一位超越時代的創造者那只有自己理解的「偉大的自傳」，是如何的難明以及怎麼讓後人鑽研與崇尚的。 當一個設計者經歷了長期的思索、練習與創造，他的眼光必定已與眾人大異；他的作品，自然也蘊含了自己思索後的結論與力量。 而現階段的我，在看到柯比意「沉思冥想」而得到的力量，自然也是極度嚮往，但我腦中卻瞬間出現了：「冥想跟矛盾，是不是一樣的東西？」這樣不負責的想法。 由於對設計與建築有著莫大的熱情，我想，在我有生之年，必定也要來趟長期的歐洲之旅。坐於那些建築物之下，看著陽光、顏色與陰影在建築物之間的變化，莫說是花一個下午，花了一生其實都是值得。

《鬼獨家》摘文：三個被狐狸精追殺的男人

一個愜意的午後，我跟三龍漫步台南南化山區，聽著隨風搖曳的竹林沙沙作響，文人 雅致到只差沒拿水墨折扇搧風。我跟他會來到這裡散步，是因為二〇一八年這邊發生了一 起「竹林火焰白骨命案」，還延伸出一連串的靈異事件，所以我找三龍回到命案現場，詢問對當時發生的詭異現象有何解釋。問完，我們在竹林中漫步聊天，不過聊的事情跟這起命案無關，三龍講了他最近接到的一起特別案子...... 情發生在某個凌晨的大半夜，放在桌上的手機突然鬼吼鬼叫，我瞇著眼滑開，聽到一位原住民口音很重的女人，在話筒另一頭不停的求救。她也不管我有沒有聽懂就傾 瀉一堆，一陣混亂加上沒禮貌的時間點，於是我請她第二天再說。 「我會死的，很快就會死的，老師幫幫我。」 說到會死，事情就有點大條；但還知道自己會死，也沒那麼大條。所以還是叫她第二天請早，隨後把忘了關靜音的手機封嘴。 第二天一早，我邊吃早餐邊看 LINE，昨晚那位沒禮貌的小姐，用一張濃妝豔抹的大頭照傳了三部影片給我，還有一堆沒有頭緒的內容，我先點開影片來看。 第一支影片打開，時間點在大半夜，兩個男人蹲坐在地上嬉鬧，鏡頭往前一帶，他們正在宰殺一隻像狗又不像狗的動物。那隻動物白色的毛髮帶點微黃，因為毛被拔光顯得瘦小，等拍到頭部特寫才知道是一隻「白狐狸」! 隨後第二支影片也是差不多內容，第三支就精彩了，那隻白狐狸被開腸剖肚。我邊咬著送來的燒餅油條邊看影片，對我來說這實在太下飯了，畢竟念宗教學系又做過葬儀社，這種屍體類的東西我向來很有研究。 其中攝影的女人一直說她不想吃，但那些男人卻說這很補，叫她一定要吃。看完影片我回頭再去看她寫的內文，裡面寫到他們吃完白狐狸沒多久，就開始出事了。 首先，開車載他們上山打獵的男人(小車)的爸爸，在拔野菜時意外失足摔死，一個從小到大都在走山路的人竟然摔到過世！喪事辦完不到一個月，換小車酒駕自撞山壁。 大家在醫院相聚，並拿出酒來小酌，結果被護理師臭罵了一頓。小車的左腳裹著厚重的石膏躺在病床，精神百倍的大罵，說都是一隻白貓突然衝出來，害他方向盤一轉， 車頭直接去親山壁。大家看他白天罵人挺帶勁的，還覺得看來沒什麼大礙，結果當天晚上小車突然陷入昏迷，隨後便蓋白布去找他拔野菜的爸爸...... 後來當初宰殺白狐狸之一的男人(阿一)也出事了，他開始莫名的頭痛。阿一邊喝酒邊跟大家說：「最近半夜，頭都會很痛欸，很像有人拿木棍敲我的頭！」 「你老婆打的啦！你老婆想打你很久了不是！哈哈哈......」一群酒肉朋友的歡笑聲， 掩蓋阿一的困惑。但時間久了阿一除了常抱怨頭痛，還常常忘東忘西，原本樂天派的他轉變成憂鬱小生，聚會也越來越少參加，少到變成阿一老婆代表出席。 「我老公最近變得很奇怪，一直說他頭很痛，怎麼會這樣啊？」 「不是妳打的嘛！哈......」 這一次大家沒辦法用笑聲掩蓋，因為阿一的老婆很生氣的接著說:「不要開玩笑！我老公昨天開始說不認識我了⋯⋯」收起笑聲留下的是一陣錯愕。 第二天陸續有朋友跑去找阿一，阿一真的誰都不認識，本來在餐廳的工作也做不下去了，因為他連豬肉、牛肉、大蒜、青蔥都不認得。 老婆帶著阿一去給巫醫看，巫醫叫阿一下山給醫生看，結果一查是「腦癌」。說完腦癌沒幾個月，阿一時而陷入昏迷時而清醒，躺在病床上不停說有白狗、白貓跳來跳去，沒多久，阿一也過世了。 不到幾個月，這群人又參加了一次喪禮，這才意識到似乎不太對勁，有人提出是從吃了白狐狸後開始一直死人，不知道大家是真的不相信，還是不敢相信，通通都說不可能。 其中宰殺白狐狸之二的男人(阿二)脾氣比較暴躁，在飯局上大罵荒謬。「我不就沒事！他不就沒事！以為在拍《絕命終結站》喔！」 接下來就是一連串臭罵白狐狸，當初嘻笑又臭又噁的也是阿二，而且還發下狂語「再打野味、專打白狐狸」，但這種說大話的往往死最快，就像炫耀自己很久沒感冒，第二天就會發燒一樣，所以接下來⋯⋯阿二也出事了。 沒去工廠上班的阿二被老闆追殺，最後在一片檳榔樹林中發現阿二掛在樹上，而這裡，就是當初他們打到白狐狸的地方！ 看完整個故事，燒餅、油條跟鹹豆漿早早吃完，買了單走到外面抽菸，對於這個事情有點眉目。至於這位找我求救，當初只是負責「攝影」的女人叫做阿梅，我想她應該是害怕接下來死的會是自己，於是我打給了她。 「老師，我沒殺牠啊！我也沒吃肉！我不會有事吧？」 「如果今天一群人在分屍，妳負責錄影，法官會判妳無罪嗎？」 阿梅反應很快，回說至少她不會被判死，她犯的罪應該比較輕！這我不能保證，因為現在判不判死的不是法官，是那隻白狐狸。阿梅慌了，問該怎麼辦？我提議到當初殺死白狐狸的地方燒香拜拜，問白狐狸想怎麼樣和解？ 阿梅不願意，覺得太可怕了。於是我說了第二個辦法，就是花錢在那蓋一間小廟， 至少給白狐狸一個香火修行，但阿梅覺得太花錢了。我嘆了口氣，說這樣就只剩下最後一個方法：「等死......」然後阿梅就沒再找我了。 跑去找別的法師求救，因為我們法師圈都有群組，群組裡開始轉傳這三部影片， 並且大家都在討論這起事件，每位法師提出的解決方法跟我大同小異，但都被阿梅一一打槍。 我認為她只是想花點小錢，用簡單的方式打發掉白狐狸，但怎麼可能這麼容易，過了一陣子就沒聽到阿梅的消息，至於她下場如何？沒人知道...... 本文摘錄自《鬼獨家：找鬼記者的靈異事件簿》，由現任記者，靈異鬼怪文專欄作家錯別字撰寫。之前在微貳讀冊有稍微翻過，整本書好像有31篇故事，覺得寫的好的，書好像還在群募，搭配一些特別的贈品，連結在這：https://www.zeczec.com/projects/sayghost?r=997cc6d126 覺得寫得好的可以參考一下喔，或是等書出了去翻翻看。看前言好像都是真實案件改編，所以寫的蠻細節的。裡面還有附一些現場照片，喜歡相關主題的應該不會失望。

🎥🎞️📝：《智能社會：進退兩難》‖ 濫用的數據、兩極的世界、失控的用戶 （上篇）

“ If you are not paying for the product, then you are the product. ” 「如果你買了產品但是卻沒有付錢，那麼你就是產品。」 . -《 The Social Dilemma》2020 近期剛看完被祖克伯罵爆的Netflix紀錄片《智能社會：進退兩難》（The Social Dilemma） 不得不說，看完有一種不寒而慄的既視感。你以為你有自由意志，殊不知這些選項早就是設計好故意擺在那，就是要讓你選的。這部紀錄片有涵蓋到的書： 《媒體上身》、 《欲罷不能》、 《失控的指尖》、 《注意力商人》、 《FOMO：錯失恐懼》、 《網路讓我們變笨？》、 《監控資本主義時代》、 《大數據的傲慢與偏見》 … 以上幾本大作都是我曾經看過的，當然還有很多討論到這個議題的其他書籍。在「資訊傳播理論」這一門學問我們經常在研究近代網路發展以及社群媒體所衍伸的問題，不過紀錄片是以更驚悚的方式呈現。我們對於Google, Facebook, YouTube ….只不過就是「數據化的魁儡」，目的就是要榨乾我們的「行為數據」；《監控資本主義時代》的作者Shoshana Zuboff 在書中說明，這一種新型的商業模式並不是直接地賺取消費者的金錢，而是透過提供消費者免費的服務，再由「行為剩餘」來從中獲利。 等等，我們是怎麼變成魁儡的！？ . 現在的資本家在玩的是「注意力」的遊戲，在《注意力商人》作者Tim Wu提到，社群媒體正式進入到強取豪奪用戶注意力的時代。在《娛樂至死》這本書當中作者Neil Postman 也提到，一但任何資訊放到媒體上，那必然會使用娛樂化、刺激化的方式呈現，因為大眾都喜這樣感官刺激的話題；哪個明星又去外遇偷情、辯論大會上共和黨候選人在耍憨、某個縣市的市長不顧市政跑去爬樹...... . 所有的社群軟體都是朝這個方向去設計，軟體設計師並不是在保護你；相反地，他們設計出來的演算法就是要你花大把大把的時間在網路上，對這些大企業來說，你的時間就是他們的金錢！ 心理學以及行為學專家稱之為「間歇性正增強」，這些社群軟體都有一個共通點「沒有盡頭」。Instagram, Facebook, Twitter, YouTube.... 只要往下拉一下，新的動態、貼文、直播就會再度更新。我們愛上了這樣能夠無限攫取多巴胺的設計界面，滑著滑著就掉進了時間黑洞；就像是玩吃角子老虎機的人一樣，無法克制自己去拉下拉桿，他們的大腦也愛上「拉一下，就有回饋」的感覺。 . 這樣的行為成癮也已經重新塑造我們的大腦 . 在《媒體上身》、《網路讓我們變笨？》這兩本書的作者都警告 ╴ 「使用習慣將會塑造行為模式」 ╴ 讓我們一起回想一個問題：你有多久沒看書了？ . 如果你是長期使用手機玩社群、打手遊、看YouTube 的使用者，那你大概很難再度靜下來好好地看一本書，我猜，即便是上面的文字，在閱讀上都有一點跳躍性對吧？網路上的世界不管你走到哪都是燈紅酒綠，一個沒有黑暗、永不日落的世界，到處都有消息要你馬上看！ . 每個提醒都變成緊急事件，每一個通知欄上的文字好像都要挑出來說 . 「嘿！在等甚麼？趕快來看呀不然就要錯過了呢！」 . 螢幕亮起來、呼吸燈閃爍，不由自主地就會想碰手機、貼文滑一滑更新通知突然跳出來、影片看一看突然朋友丟訊息過來、文章看第一行就忍不住想去點超連結......當我們的大腦想要進行神經元的連結，但是每次都會被中斷、阻擾，久而久之，大腦的橋樑始終無法建立連結，永遠無法讓思考形成完整的迴路。 理性需要花時間、燒腦力，然而，感性只需要搔個癢就能動全身。螢幕背後的資本家看著我們失控的指尖沒日沒夜地滑呀滑，臉上露出了竊笑。因為這些商業模型、軟體設計、演算法就是賺取大把鈔票的KPI，目標就是出賣整個社會，讓所有人不再有思考能力。 「我想請大家好好思考，我們真的要將社會賣給出價最高的資本家嗎？」 — Tristan Harris , 美國計算機科學家、人道技術中心的主席和共同創始人

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