兒童節買什麼？2024兒童節禮物清單推薦TOP15！教你1歲到7歲分齡買～

兒童節要來啦～爸爸媽媽是不是又在煩惱，今年兒童節到底該送什麼禮物給寶貝？莫急、莫荒、莫害怕！波波媽咪兒幫你整理出15樣兒童節禮物清單，從1歲到7歲分齡購買，超優質玩具款式讓孩子愈玩愈聰明，種類多也給爸媽更多選擇。 （圖片來源：teamson官網） 兒童節禮物推薦一：荷蘭Petit Monkey－趣味疊疊樂 適玩年齡：１歲以上 產品特色：荷蘭Petit Monkey－趣味疊疊樂是由１０個色彩繽紛，大小不一的紙盒可堆砌而成的疊疊樂遊戲，紙盒上鮮豔繽紛的插圖是由烏克蘭插畫家Helen Dardik 所繪，除了能刺激視覺外更能讓寶貝發揮無限想像力。 （圖片來源：博客來） 兒童節禮物推薦二：西班牙Oli & Carol－無毒橡膠玩具 適玩年齡：１～３歲 玩具特色：１００％天然橡膠成分，全手工製作，天然食品級染料安全無毒，材質柔軟容易抓握易於咀嚼。除了可以當作固齒器外更能當作寶貝沐浴時的好玩伴！ （圖片來源：Oli&Carol 西班牙無毒橡膠玩具） 兒童節禮物推薦三：俄羅斯Simple Woods－會唱歌的樹 適玩年齡：３歲以上 產品特色：由原木製作而成，在玩遊戲的同時能訓練寶貝的色彩辨識能力、認識音階。透過玻璃彈珠的滾動讓彈珠與彩色木頭間發出的聲音來刺激寶貝的聽覺與視覺。不過要注意本玩具因有玻璃彈珠，為避免寶貝誤食，年紀較小的寶貝需有家長陪同。 （圖片來源：博客來） 兒童節禮物推薦四：美國Teamson －波士頓小廚師經典廚房玩具 適玩年齡：３歲以上 產品特色：透過木製擬真廚房培養寶貝動手實踐及發揮想像力，扮家家酒更能提升孩子的認知、社交能力、感覺統合等等能力。不過這類玩具通常一組不便宜，建議爸媽趁著有節日折扣時購入最划算！產品原料使用美國CARB認證環保木材、安全塗料，可以放心讓小孩使用。 （圖片來源：玩具反斗城） 👉超生火的廚房玩具TOP6，鵝子女鵝都愛不釋手！魔法小卡還不快刷起來！ 兒童節禮物推薦五：丹麥Newmero －數學積木 適玩年齡：４～７歲 產品特色：Newmero數學積木是一款結合不同色彩、觸覺、數字的STEAM教具。它提供學前寶貝以輕鬆有趣的方式認識數學，並透過遊戲學習買賣、加法、數列、數量、十進位，讓寶貝對數學產生興趣、不懼怕數學，培養邏輯思考與推理能力。 （圖片來源：玩具腦） 兒童節禮物推薦六：韓國Ginimag－磁性建構片 適玩年齡：３歲以上 產品特色：韓國Ginimag磁性建構片可以從３歲玩到國小甚至到國中。透過不同大小、色彩、形狀的磁片可以培養出寶貝的３Ｄ建構能力、立體空間概念、自由創作能力，也能日寶貝認識磁力、形狀拼接。寶貝能從平面的圖案創作到建構立體建築甚至機械式裝置，是一款從韓國紅到全世界的玩具！ （圖片來源：松果購物） 兒童節禮物推薦七：Waymax TY20－兒童數位相機 適玩年齡：３～６歲 產品特色：Waymax TY20兒童數位相機是許多幼稚園指定採購的兒童節禮物，也是台灣暢銷的兒童數位相機。除了防摔、耐磨的材質外，馬卡龍色的機身更深受小朋友歡。相機本身簡單操作又輕巧，非常適合喜歡出遊拍照的爸爸媽媽帶著寶貝一起享受拍照樂趣！ （圖片來源：momo購物網） 👉送寶貝一個不一樣的禮物！兒童相機推薦 TOP8：透過它看到孩子中的世界！ 兒童節禮物推薦八：英國Science4you－科學實驗組 適玩年齡：８歲以上 產品特色：英國Science4you是由英國牛津大學科學實驗研究團隊所研發，將科學實驗結合玩具，讓寶貝從小體驗科學的樂趣！這款玩具也是現在最夯的STEAM教學中熱門的一款。提醒爸爸媽媽，雖然是給小朋友玩的實驗，但寶貝在做實驗時最好還是要陪同在旁，以免有危險喔！ (圖片來源：泛科市集） 兒童節禮物推薦九：Tinkerer Box－Articulated Claw 適玩年齡：６～８歲 產品特色：本玩具是STEAM教學中非常具代表性的遊戲，主要透過學習槓桿原理與訓練手部小肌肉織毛線球怪獸來完成。是一款非常適合爸爸媽媽跟小朋友一起操作體驗的遊戲，過程中可以與寶貝一起織毛線、裝飾小毛怪還能探索槓桿原理的奧妙。 （圖片來源：Tinkerer） 兒童節禮物推薦十：烏克蘭Pikler －攀爬玩具 適玩年齡：１～３歲 產品特色：透過攀爬訓練寶貝大小肌肉的運用與平衡感，原木的材質、不超過５０公分的高度，安全又美觀，是蒙特梭利教育常用的教具。 （圖片來源：Pinkoi） 兒童節禮物推薦十一：Stick Stack籤籤入扣桌遊 適玩年齡：８歲以上 產品特色：適合全家大小一起玩，透過顏色辨別及維持平衡感來進行遊戲。 （圖片來源：東森購物） 兒童節禮物推薦十二：PlayMe Toys－創意心鈴 適玩年齡：０～３歲 產品特色：拍打五個音階五種顏色的鈴而發出美妙的樂音，刺激聽覺感官的同時也能刺激寶貝手眼協調，從單手拍打到雙手拍打，光是五個音階就能製造出美妙聲音。 （圖片來源：Pinkoi） 兒童節禮物推薦十三：Weplay 平衡踩踏觸覺板 適玩年齡：２歲以上 產品特色：１６片觸覺板可拼成Ｓ型、Ｕ型、圓型等多種不同形狀，板上的凸觸點可刺激寶貝腳底神經與穴道，也能訓練寶貝平衡感。配合遊戲進行，可與觸覺板結合出許多不同變化的玩法！ （圖片來源：松果購物） 兒童節禮物推薦十四：荷蘭 A little lovely company－療癒投影燈 適玩年齡：２歲以上 產品特色：可以當作小夜燈來使用，透過微微的光投影在牆上或天花板上，營造出寧靜的氛圍，適合寶貝睡覺時配合睡眠音樂一起使用，投影出的圖案還能配合不同顏色的燈光去轉換，更有３０分鐘的計時器自動關閉，不怕寶貝睡著後忘記關燈。 （圖片來源：Pinkoi） 兒童節禮物推薦十五：Vtech４合一智慧積木學習車 適玩年齡：１～３歲 產品特色：Vtech ４合一學習車也可以當作學步車，更可以訓練寶貝精細動作發展、視覺觸覺感官刺激、認知學習。提醒爸爸媽媽，當寶貝在騎乘或推拉時記得注意四周有無危險物品，小心碰撞。 （圖片來源：松果購物） 以上推薦十五種兒童節禮物，都是兼具美觀、實用、好玩又有趣的玩具喔！爸爸媽媽決定好了嗎？別猶豫了，讓寶貝能在玩樂中學習並刺激大腦發展的玩具都在這了，快手刀購入吧！ 【延伸閱讀】 精選10樣IKEA必買質感木製玩具！高顏值又好玩，每一件都CP值破表！ 「Costco」必買寶寶玩具Top10，孩子能從小玩到大太划算～ 送寶貝不一樣的禮物！兒童相機推薦TOP8：透過它看到孩子中的世界！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃泱泱 #STEAM玩具 #兒童節 #玩具 #玩具推薦 

光復新村超好吃甜點店丨魚兒賣甜點

在台中的光復新村裡有一個文創區，裡面有一些小店可以逛、可以吃、可以買。 也有不少網美們來到這裡拍照。😆 這次想介紹一間小小的，卻很溫馨的甜點店魚兒賣甜點。 它的粉專是這樣說的… 『藉由手作甜點串起不需說出口也能傳達溫暖幸福的語言』 這裡有一位很堅持安心品質就是王道的闆娘，店內甜點舉凡蛋糕、餅乾、週末限定的咖哩麵包等等，都是出自闆娘一人雙手萬能包辦的。(聽說闆娘甜點功力全都是自學的，請容小編一拜啊！) 因為重視安心健康的甜點才是最重要的王道，店內所有商品的材料都是由闆娘親自到各通路挑選購買，也會視當季新鮮食材(如水果等)去研發適合的創意甜點。透過各種嘗試及調配，仔細研究每樣食材原形互相碰撞的最佳比例，研發出一樣樣屬於魚兒賣甜點才有的幸福感甜點。 接下來，請容小編稍稍介紹一些關於魚兒賣甜點的商品資訊，喜歡甜點的朋友們，也可以關注魚兒賣甜點的粉專唷！闆娘好像不定時會出沒更新訊息。 😋 手工蛋糕 (不定期更新) 目前小編發現闆娘常態提供的手工蛋糕大概有幾下幾種，喜歡的朋友可時時留意闆娘粉專公告唷！ 😋 季節性甜點 (不定期更新) 👉季節限定👈 商品請見粉專公告唷！ 上述圖片分別為兩款『莓果慕斯』和『真芒慕斯』。喜歡慕斯或搭配當季水果的朋友，別忘了留意粉專內容唷！ 😋 手工餅乾、客製化餅乾 (不定期更新) 手工餅乾均為罐裝唷！就像上面下角杏仁瓦片那樣簡約風格的包裝，讓你可以一目瞭然內容物。 如有客製化需求，例如因應節日想做應景餅乾、或想為寶寶做不一樣的收涎餅乾等，都可私訊闆娘洽詢及確認唷！去年底闆娘還解鎖了客製化彌月禮盒，聽說做到快升天😂，真是辛苦了👍 😋 巴掌大泡芙冰淇淋 (冰淇淋口味依現場提供為主) 本來以為是夏日限定的泡芙冰淇淋，因為天冷喜歡吃冰的朋友也不少，所以冬天有時也會提供唷！實際需依現場提供為主！如果真的很想吃，可以再去之前，偷偷私訊闆娘確認一下也OK！ 每個讓人單手無法掌控的泡芙冰淇淋，塞滿兩款口味又紮實的冰淇淋，也只要銅板價50元唷！！ 😋 咖喱麵包 👉假日限定的超人氣商品👈 小編偷偷詢問了闆娘關於咖哩麵包Q彈好吃秘訣：闆娘說，每次營業要使用的麵糰，都是闆娘前一晚用雙手努力揉製而成的。是的沒錯，不要懷疑，真的是靠闆娘的雙手揉出來的。最後再讓麵糰在冰箱中慢慢的發酵一晚，只加牛奶不加水也是好吃的關鍵之一喔。至於賀呷嗄ㄟ逗舌的咖喱餡，則是由闆娘姐姐特製的。每星期的咖喱餡都不太一樣，有日式、印度式、台式、泰式還有越南式的，端看闆娘姐姐本週想來哪一式！但不管哪一式，都是好吃式無誤。😋 這麼好吃又超人氣的咖哩麵包，每個竟然只要銅板價$39元(或$100/3個)，難怪晚到一步就有可能吃不到！！ 由於闆娘為了顧及品質，店內所有甜點或商品都未大量製作。導致常發生客人撲空買不到，甚至還在門口發出可惜的哀嚎聲(闆娘當下超級傻眼)。為了不讓大家撲空，目前咖喱麵包有開放預訂唷！可以先私訊闆娘告知預留，稍後再到店取熱騰騰的咖哩麵包 (預訂方式請見下方) 🔸不管想要詢問闆娘甜點資訊或預訂，可利用下方任何方式： 🔸其他相關資訊請看這裡👇👇👇 📌 店家資訊： 👉魚兒賣甜點 (甜點控必訪指數⭐⭐⭐⭐⭐) 👉營業時間：平日 11:00AM ~ 16:00PM ；假日 11:00AM ~ 17:30PM 👉公休日：每逢週一公休。如遇臨時公休闆娘會事先於粉專公告。 👉地址：台中市霧峰區坑口里新生路128號(光復新村) 👉實際甜點價目依現場公告為主。

愛喝飲料也要愛地球！5種「環保吸管」材質推薦+選購指南，愛咬吸管的人選這款！

近幾年環保意識逐漸上升，有越來越多人提倡無塑生活啦！漸漸地大家都帶著自己環保杯跟環保餐具，編輯本人也是每天帶著一堆環保餐具出門呢！而身為台灣人的我們，生活怎麼可以沒有手搖杯呢？！每天一杯飲料，自備杯子及吸管就是減塑生活很好的開始哦！但市面上賣的「環保吸管」有這麼多材質，到底哪種才適合我？你也是看了好久看不出個所以然嗎？現在就跟編輯一起研究吧～ https://www.popdaily.com.tw/life/793057 1.不鏽鋼吸管 這是目前最常見的環保吸管材質哦！主要是用304及316不銹鋼所製成的，而這兩種不鏽鋼的優點就是硬度高又防鏽、防腐蝕，也很耐酸鹼，非常耐用！ 但因為導熱速度後快，喝熱飲的時候要小心不要被燙到了！而不鏽鋼吸管的缺點就是因為不透明無法知道吸管內部有沒有洗乾淨，在清洗的時候也要注意不要用菜瓜布或鋼刷，否則金屬製品表面有刮痕後會有細菌滋長的問題哦！ （圖片來源：YCCT 官網） 2.鈦吸管 鈦的特性就是重量輕、抗酸鹼又抗腐蝕，目前是廣泛被應用在航太科技的材料，但跟不鏽鋼吸管存在著相同的問題，就是不容易判斷吸管內部有沒有清洗乾淨，另外鈦吸管最大的阻礙就是材料的成本非常高呀！ （圖片來源：TiKOBO titanium 官網） 3.矽膠吸管 矽膠餐具本身環保又好收納，所以現在深受大眾歡迎呢！能耐溫約-18度C至200度C，所以基本上不需要擔心高溫的問題！ 但矽膠塑料味很重，對味覺敏感的人聞起來可能會覺得不太舒服，加上矽膠本身容易吸附味道、油脂，所以在清洗上要特別注意哦！另外因為矽膠柔軟具彈性，喝手搖杯時需要另外準備利器刺破封膜，算是矽膠吸管的小小缺點！ （圖片來源：澳洲 we might be tiny 官網） （圖片來源：momo購物） https://www.popdaily.com.tw/life/628969 4.玻璃吸管 玻璃吸管最棒的特色就是透明無色！可以清楚知道吸管內部乾不乾淨。在選購時也建議選擇透明無色並標示「不含鉛」的，因為使用久了依然可能會發生顏料溶解造成重金屬殘留的風險哦！另外玻璃本身相當容易碎，有咬吸管習慣的人，還有老人及小朋友就不建議使用了哦！ （圖片來源：GOODGLAS官網） 5.竹吸管 竹吸管可以說是環保吸管中材質最自然的一種！在選購時建議選擇吸管內外都磨得光滑，並且有上生漆防水的產品比較安全哦！ 竹吸管使用後要馬上洗乾淨並一定要擦乾，不然吸管就會發霉了！而竹吸管的缺點就是本身容易依附味道跟污漬，另外台灣天氣溫暖潮濕，竹子也很容易發霉，如果使用一段時間後出現毛刺或裂縫就要丟掉囉！ （圖片來源：Pinkoi 元泰竹藝社） ▪️依照生活習慣選擇材質 要如何挑選適合你的吸管呢？像是編輯用過玻璃吸管跟不鏽鋼吸管，可惜玻璃吸管用沒多久因為吸管本身重量輕，還曾被家人當作一般塑膠吸管丟掉了QQ 此外，像是編輯本身有咬吸管的習慣，所以後來選擇用矽膠吸管，加上現在很多矽膠吸管收納盒都有設計戳孔的小巧思，使用起來也很方便！ https://www.popdaily.com.tw/life/652195 以上介紹了五種不同材質的環保吸管，希望你也可以找到最適合自己的環保吸管哦！減塑生活我們一起來！ 撰文報導@PopDaily 波波黛莉 撰文編輯#獅子王卡到莉 #不鏽鋼吸管 #居家生活 #時尚環保 #減塑 #無塑生活 #玻璃吸管 #環保吸管 #環保吸管推薦 #生活精選 #矽膠吸管 #竹吸管 #鈦吸管 

{ 宜蘭小旅行 }  放鵝吃草：親子野餐月｜來中興文創園區逛市集、野餐、看戲吧！

┎━━━━━━━━━━━━━━━━━┒ 🌲 ⟣⟣⟣ 光合屋市集 ⧫ 放鵝吃草 ⟣⟣⟣🌲 ┖━━━━━━━━━━━━━━━━━┚ 🌞 集合！一起來光合作用吧！🌞 週末帶著孩子來宜蘭光合屋市集一起來個小旅行吧！市集現場有美食、親子活動、表演外，中興文創園區內還會舉辦各類展覽可以逛逛，甚至是戶外公共作品，很適合在這耗上一整天，順便拍拍美照呢！ 上次，我們簡單幫大家介紹過光合屋市集與中興文創園區，近期光合屋市集的活動已經開跑囉～快來看看活動現場吧！ 看看上篇介紹 ► { 宜蘭景點 } 光合屋市集 ─ 宜蘭中興文化創意園區 【 光合屋市集及活動日期 】 10/1～10/4、10/17～18、10/24～25、10/31～11/1 / 本檔參與品牌 / 莫克麗創作工坊｜峇里島手工藝品｜冰凍小姐｜魔法豬日式脆皮雞蛋糕｜竹間草｜茉莉家．GoodMolly｜Baza工坊｜狼公主咖啡｜大地手作創意工作坊｜拾果。時花｜藝起畫 Together Arts｜喜翻泥｜果孩子與黑豆｜粉紅茶小屋｜茉莉室｜喫 • 辣果醬｜忻 手作｜拜訪森林 Into The Woods｜Ron Lee｜Reverse 樂活工作坊｜蓉淳香雞蛋糕｜艺茶軒茶坊｜晨光．三角煎飯糰｜三隻貓餐廳.咖啡｜小鶇雜貨社｜CHAMAMA｜DUMUN Shop｜木頭爸 Wood dad｜花生捲冰淇淋｜布亂作研究所｜viviandear｜豬飽行動餐車｜真一工坊｜厝尾頂手作坊｜格碧多媒體｜天成工坊 【 親子互動劇場表演 】 10/24 ► 某某某的工具箱劇團《沒有名字的動物園》 時間 / 11:00-12:00、14:00-15:00 除了表演之外，小朋友蹲在地上幹嘛呢？ 在童夢島季蓉老師的帶領下，一起在光合屋把自己的野餐墊畫出來了！ 想在園區內畫出自己的創意嗎？ ► 追蹤光合屋粉專現場拍照打卡即可獲得～在園區內地板自由彩繪唷！ 園區粉筆地板彩繪 本檔期間（換完為止！） 想一起來放鵝吃草嗎？ 不要錯過最可愛的親子野餐月～一起來放鵝吃草吧！ 【系列活動-親子藝術工作坊】 畫一塊野餐墊一起去野餐！ 時間：10/3、10/24、10/31 快帶小朋友來報名吧！► 報名表單填寫（請點我） 如果接收第一手光合屋市集消息～ 親子野餐月活動頁大家記得按參加唷！！！ 我們來光合屋相見！！！不見不散唷！！！ / 更多關於光合屋市集 / 光合屋Facebook粉專 某某某的工具箱劇團 宜蘭中興文化創意園區

【情侶研究室】他和那個女的到底都在聊什麼！你能接受和另一半互看手機嗎？

 「寶貝～陳志豪是誰啊怎麼訊息這麼多？」『就通識課分組報告的同學啊』「喔，你們報告怎麼這麼多問題。」 男友咕噥了一聲，顯然對這個答案勉為其難的接受，妳可以想像他心裡可能跑過的千百個問題：誰？到底是誰！不過就是個通識課報告，有需要這麼頻繁聯絡嗎？？除了報告到底還聊了什麼？？？ 妳非常了解這種感覺，因為這些妳也都曾經想過！除了好好說明，妳．．．還有其他安撫他的選項嗎？ 「男/女朋友能看你的手機嗎?」 選擇Ａ－可以 選擇Ａ的人對另一半毫無保留，願意與對方分享任何大大小小的事，也願意在他面前嶄露所有面向，這樣的人其實不只是勇於面對對方，更是勇於面對自己！雖然兩方都甘願給彼此看手機，但還是要有點自制力不要過分查勤，適當給彼此空間是感情長久很重要的一部分！ 其他女孩怎麼說 「我是覺得可以~問心無愧啦～但也因為很信任彼此所以也不會想看」 「A可以，不過要說一下是基本禮貌，是尊重，反正我的密碼他都有，告知一下就可以拿去看」 「我覺得對方可以拿自己的手機傳傳照片、幫忙接電話什麼的，但是查勤就沒必要了。可能是夫妻了信任很重要，沒有信任怎麼會做夫妻呢？對吧！」 「可以～但好像也沒什麼好看！他也不看我的」 「可以，而且我也會看他的，但都只是因為無聊，不是懷疑，然後一起愛演那種『哎呀還好我都刪乾淨了』的戲碼ＸＤＤ」 選擇Ｂ－不可以 就算你是我的另一半、就算我沒有不可告人的秘密，但也不代表我就要對你展開所有的面向！每個人在面對不同的人與關係時都有一套態度，交友網絡可以說是現在人們最重要的隱私之一。選擇Ｂ的人，其實是更基於尊重彼此的想法，也因為互相信任，不需要透過監視對方的交友情況來給自己安全感。不過如果以此為藉口隱瞞不正直的事可就不好了！ 其他女孩怎麼說 「Ｂ當然不行，尊重和信任」 「看過的人都知道越看越多疑而且一定會後悔！不看！」 「有時候會和閨蜜討論一些三八話題，就還蠻不好意思讓他知道哈哈」 「我不太行。雖然沒有做對不起他的事，但不代表我就要給他看我所有的狀態」 「我覺得最理想的信任狀態應該是不需要也不想去察看對方手機，所以我會和男友培養這個習慣」 其實我們都知道，「偷看手機」是內心脆弱的那一面的顯現，在沒有安全感時不小心做出了傷害彼此信任感的「小動作」。當你猶豫要不要看手機的小惡魔小天使出現時，不妨直接跟對方說吧！ 資料來源： PopDaily 撰文報導 #情侶研究室，手機，互看，信任，安全感 

早療評估讓孩子被貼標籤？看這篇除去擔憂，讓孩子接受最即時協助

近年早療評估越來越受到重視，在孩子發展頭6歲的黃金期，及早了解孩子的成長狀態，有助於掌握關鍵時刻，讓孩子未來不會落後同齡發展。家長常接受早療評估會不會讓孩子被歧視，這篇文章最後再告訴你，如何以健康心態面對早療評估報告！ （圖片來源：PinMed） 老師建議做早療評估，我的孩子是不是出了什麼問題？！ 孩子每個階段都會有一定的發展任務，生理上的成長、粗動作及細動作的肢體發展、語言溝通及認知和心理社會的互動等，這些功能都會隨著年齡的增加而提升。 然而，在孩子成長的過程中，可能會發現到孩子在某些功能、全面的發展，好像跟不上同齡的孩子，或是行為表現跟一般同齡的孩子不太一樣，常見的包含： 而托嬰中心、幼兒園老師作為朝夕跟孩子相處的人，很容易可以察覺孩子的表現，加上幼保、幼教人員本身的專業背景，對於孩子的發展狀況更有敏感度。因此，常會委婉向父母表達「孩子在某某部分的表現可能比較沒有跟上同齡孩子」或是「在某某部分的能力比較弱」這時家長就需要多留意孩子的成長狀態，盡快尋求專業協助、進行早療評估，確認孩子的發展狀況，並且在有需要時，及早透過早期療育幫助孩子跟上同齡發展。 另外，與孩子常接觸的學校、醫療單位，如果發現孩子有發育遲緩的可能，在法律上是有通報責任的，通報過後會由個案管理師與家長聯繫，並安排後續早療評估、轉介早療資源。 不過這邊也要重新聲明一下，雖然通報與轉介這些專有名詞，聽起來很嚴肅、慎重，不免讓家長擔心被通報、轉介是不是很嚴重。但事實上，這些都只是習慣上的法規用語，早療評估最核心的目的，還是希望孩子、家庭可以獲得必要的協助！ 早療評估是什麼？從觀察孩子行為，了解孩子的成長狀態 老師與家長的觀察，都是依據自己的經驗與判斷而來，但是要確定孩子是否真的有發展遲緩的現象，或是有沒有達到同齡孩子發展的水準，都需要仰賴早療評估的工作才能確定。 現在的早療評估，多半是採取聯合評估的模式，結合小兒科、復健科（物理、職能、語言治療）、兒童心智科（精神、諮商及臨床心理）及社工專業。 透過遊戲帶著孩子進行任務，了解孩子在肢體與精細動作的能力表現；或是透過媒材互動，了解孩子在口語表達與人際相處的狀況。幫助孩子進行全方位的鑑別，了解孩子目前的發展狀況，確認是否應診斷為發展遲緩，甚至評估遲緩的可能原因，後續再協助家長利用政府提供的資源，進行早期療育的工作。 為什麼要做早療評估？把握黃金時期，幫助孩子追上同齡發展 正如同前面已經提到的，進行早療評估最重要的目的，就是接受早期療育。根據研究，如果有發展遲緩的狀況，三歲以前是最佳的黃金療育期，透過早期療育的協助，可以減緩發展遲緩的狀況，讓孩子有機會追上其他人的發展，未來能夠更適應社會生活。 因此，有些家長會擔心「做了早療評估，是否會讓標籤跟著孩子一輩子？」事實上，做早療評估反而是有機會看見孩子的需求，提供他所需要的成長環境與醫療協助，也讓周圍的家人、老師、同學更了解他們的狀態，為孩子撐出一塊空間，依照自己的速度與盡最大能力的發展。 不做早療評估可以嗎？打破兒童發展的常見迷思 造成發展遲緩的可能原因有很多，除了先天的神經與肌肉生理因素，後天的環境、社會文化及心理因素，都已經被證實是可能的原因。 因此，進行早療評估還有一個重要的功能，就是幫助釐清孩子的發展狀況可能是由什麼因素造成的，進而能夠決定療育方向，結合家庭、醫療、學校等多方的合作，來幫助孩子。 如果家長對於孩子發展遲緩現象沒有警覺性，甚至因為擔心評估的後果而遲遲未做評估，反而可能會讓孩子因此錯過最好的時機，增加未來就學階段的困難。 而不做評估，也可能導致孩子的特殊狀況無法被社會理解。舉例來說，未被診斷的注意力不足過動症孩子，在學校可能被老師貼上「調皮、難管教」的標籤；隱性自閉症譜系障礙孩子，可能因為社交技巧的不足，或無法理解其他人的情緒，在同儕相處上出現困難。而這些不理解，都可能是孩子未來衍伸更多情緒障礙、心理疾病的風險因子。 所以，家長要試著改變想法，「長大就會好」、「逼孩子多練習」、「用打罵嚴格教育」這些想法恐怕都無法真正看見、貼近孩子的需要。 早療評估怎麼做？兒童發展聯合評估了解孩子全面狀態 看到這裡，你可能還是有點疑惑，所以早療評估到底在做什麼？接下來，就讓我們一起來了解早療評估的項目、流程、費用等重要資訊！ 早療評估是什麼？原來不是只檢查單一項目！ 不論是由學校、醫療單位發現，個管師聯繫安排檢查，或是家長自己察覺到孩子的狀況主動就醫，早療評估大概會是通過下列的流程： （圖片來源：PinMed） 而早療評估有多種項目，專業人員會以各種評量工具與指標來判斷孩子的發展，評量的項目包含： 根據各種評估項目的結果，會鑑別孩子發展狀況的可能原因，並給予後續復健與訓練的建議。 （圖片來源：PinMed） 早療評估看哪科？專門門診整合各科別檢查，費用全揭露 孩子的發展狀況，可能影響生活的多層面，因此早期療育更需要多專業、多系統的合作，才能夠幫助孩子獲得最需要。因此，目前台灣的早療評估是以聯合評估模式為主，許多的醫院都有設立兒童發展評估療育中心，也有許多早療專業的復健科診所、身心科診所，提供評估服務。 建議如果有相關需求，可以直接到地方縣市政府查詢，有提供評估鑑定及療育的單位。 而評估需要看哪些科目，則會依照醫療院所對孩子的初步了解來安排，整合復健科、兒童神經科、小兒科、耳鼻喉科、身心科等科別的檢查，過程中也會由醫師、職能治療師、物理治療師、語言治療師、臨床/諮商心理師、社工師等不同專業的人員進行評估。 而收費方式會依院所規定而有不同，舉例來說：有些院所會依照檢查所需要花費的天數計算，檢查如果可以排在同一天內完成，就算一次門診的費用，如果分天進行，則會依天數計算。建議直接向院所確認費用計算方式。 早療評估好花時間、多久才會知道結果？完整流程公開，讓你事先好安排 早療評估的過程，基本上就像是在醫院跑大地遊戲，會根據需要檢測的項目，到不同科別診間進行評估。需要評估的項目越多，花費的時間也越長，一天約可安排2~3個科別進行評估。建議如果要進行評估，可以事先預留一整天的時間，或是依照醫療院所個管師的建議來安排行程。 評估當天流程及後續報告出爐，大致會分成以下幾個階段： 我要如何看待孩子早療評估結果？ 跨出這一步帶孩子接受評估，已經是一件不容易的事，等待結果的過程，對家長來說想必心情更是焦急的。接下來，我們將針對收到評估後，該如何面對結果進行說明，希望能稍微安頓讀到這裡的家長的心。 影響發展因素多，家長避免陷入過度自責中 就如同前面提到的，影響發展的因素很多，先天、後天的因素都有可能。常見的除了生理、遺傳因素，後天的環境、社會文化及心理因素，也都是可能的原因。 根據衛福部的資料，甚至大多數成因都是不明的，能被確認的原因大約只占20%至25%左右。因此，家長千萬不要過度自責，覺得是不是自己做錯了什麼，或是少做了什麼，才讓孩子的發展出狀況。 當家長感到自責、愧疚的同時，孩子也同樣會被這樣的情緒感染，而感到擔心、焦慮。或是另一部分的家長，也可能因為擔心孩子在外被欺負、會受傷，而產生過度保護的教養方式，影響孩子在人格與自我的發展上產生其他的阻礙。 早療評估後，家長心態如何調整？陪孩子用他的速度慢慢追上 在早療評估過後，機構的個案管理師會通知家長回到院所聽取報告，如果真的有發展遲緩的狀況，依照政府的規定，會通報到早期療育通報轉介中心。後續將會有專業社工人員，提供復健、醫療、親職諮詢、諮商、社福、教育等各項資源，幫助家長了解，如何幫孩子安排最適合的成長方式。 家長不妨把早療評估的結果，當作是一個貼近孩子需求的機會，陪伴孩子在他的視角中去看世界。跟他一起盡量多備足在學校社會生活中所需要的能力，在新的環境中，事先幫孩子跟老師甚至其他家長溝通，讓孩子在團體生活中，獲得所需的基本需求。即便現在的發展狀態未能像同齡孩子一樣，但在包容卻又不被特異看待的環境中，孩子能夠用他的速度慢慢跟上發展。 早療評估常見問題 Q1：早療評估是什麼？ 結合小兒科、復健科（物理、職能、語言治療）、兒童心智科（精神、諮商及臨床心理）及社工專業，幫助孩子進行全方位的鑑別，了解孩子目前的發展狀況。 Q2：為什麼要做早療評估？ 根據研究，如果有發展遲緩的狀況，三歲以前是最佳的黃金療育期。因此，早療評估就是幫助確認孩子是否有發展遲緩的傾向，並評估遲緩的可能原因，協助家長利用資源，進行早期療育的工作。早期療育可以減緩發展遲緩的狀況，讓孩子有機會追上其他人的發展，未來能夠更適應社會生活。 Q3：不做早療評估可以嗎？ 與孩子常接觸的學校、醫療單位，如果發現孩子有發育遲緩的可能，在法律上是有通報責任的，通報過後會由個案管理師與家長聯繫，並安排後續早療評估、轉介早療資源。但如果對孩子發展遲緩現象沒有警覺性，或因為擔心評估的後果而遲遲未做評估，反而可能會讓孩子因此錯過最好的時機，增加未來就學階段的困難。 Q4：早療評估有哪些項目？ 早療評估有多種項目，專業人員會以各種評量工具與指標來判斷孩子的發展，並會依照對孩子的初步了解來安排評量項目。 評量的項目包含： 認知發展、語言發展、知覺動作發展、社會情緒發展、感官、日常生活、家庭評估等。 Q5：早療評估看哪科？ 台灣的早療評估是以聯合評估模式為主，許多的醫院都有設立兒童發展評估療育中心，也有許多早療專業的復健科診所、身心科診所，提供評估服務。過程會整合復健科、兒童神經科、小兒科、耳鼻喉科、身心科等科別的檢查，過程中也會由醫師、職能治療師、物理治療師、語言治療師、臨床/諮商心理師、社工師等不同專業的人員進行評估。 Q6：早療評估流程是什麼？ 評估當天流程及後續報告出爐，大致會分成以下幾個階段： Q7：如何看待孩子早療評估結果？ 影響孩子發展的因素很多，常見的除了生理、遺傳因素，後天的環境、社會文化及心理因素，也都是可能的原因。因此，家長千萬不要過度自責，覺得是不是自己做錯了什麼，或是少做了什麼，才讓孩子的發展出狀況。 在早療評估過後，機構的個案管理師會通知家長回到院所聽取報告，如果真的有發展遲緩的狀況，依照政府的規定，會通報到早期療育通報轉介中心。後續將會有專業社工人員，提供復健、醫療、親職諮詢、諮商、社福、教育等各項資源，幫助家長了解，如何幫孩子安排最適合的成長方式。 面對孩子可能需要接受早期療育，對家長來說，想必都會是不安的，擔憂孩子的發展狀況落後多少、能不能適應學校與社會，甚至煩惱孩子未來的人生該怎麼辦，會出現這些擔心都是很真實、很普遍會有的感受。但開始面對時，不妨先放下這些擔憂，觀察孩子真正的需要，為孩子爭取時間與空間，陪伴孩子以自己的步伐成長！ ＊本文由【PinMed品醫社】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 早期療育定義是什麼？把握出生6年黃金期！九類課程助遲緩兒發展 寶寶不會爬怎麼辦？熟記「0-12個月發展全指南」，幫助寶寶五感訓練！ 合作網站／#PinMed #PinMed #兒童發展 #幼兒 #早期療育 #早療 #早療評估 

媽媽孕期營養品必備，贏在起跑點的小秘密-無味藻油DHA&凍晶鐵+葉酸

 相信大家都希望寶寶聰明伶俐！ 所以大家都會從孕期開始就開始補充DHA。 希望寶寶發展可以高人一等！ 媽媽我也是，也是希望寶寶頭好壯壯， 所以認真的去做了功課😎 發現胎兒腦部發展， 在肚子裡已達25%， 出生後三歲前發展至80%。 那幫助腦部發展的重要營養素一定不能少了DHA啊！😎 可是‼️懷孕DHA攝取量需達200mg! 等同於一天要吃手掌大的鱈魚3-4片或是草蝦30隻或者更多深海魚類。🤪 每天這麼吃...還沒補足DHA，媽媽就已經體重爆表➕痛風到哪裡去了🤣🤣🤣 而且隨著環境污染，會擔心深海魚有重金屬污染的風險，還有孕後期擔心EPA凝血功能的問題！ 都會讓媽媽我覺得不放心😫 還好我遇到了 👉孕哺兒媽媽藻油軟膠囊 是由國際知名大廠DSM 從純淨海洋的天然藻類提煉而成！！ 而且不含重金屬👍零污染、沒有魚腥味！ 配方研究再升級 ✅新一代三效黃金配方 DHA、PS、葉黃素組成的黃金鐵三角， 讓寶寶在肚子裡就有完整的聰明營養素， 一顆就有200mg的DHA！ 簡簡單單就可以攝取足夠的營養👌 而且是軟膠囊！ 很好吞食，打嗝也沒有魚腥味。 對於我這個味覺異常敏感😫孕婦來說真的很棒... 但別忘了！ 卸貨後哺乳期間還是需要持續補充DHA喔！ 母乳富含大量的DHA！幫助寶寶的聰明發育！ 所以不是卸貨後就沒DHA的事啦🤣 還是要每天準時一顆DHA唷！👌👌 媽媽我還有另外一個好物推薦 👉孕哺兒凍晶鐵+葉酸 大家都知道懷孕三寶是什麼嗎🤔？ 🌈葉酸、鐵、碘 台灣近6.9%育齡婦女的血清葉酸含量低於世界所建議的濃度！😫 而葉酸是胎兒發育不可或缺的重要營養素！ 所以一般來說，只要是準備懷孕的婦女，就必須開始補充葉酸， 不是要等到懷孕才吃喔！😅 還有三寶之一的鐵😎 孕後期因為胎兒的需求增加， 每日的鐵含量需攝取達45mg！ 我相信很多孕媽媽跟我一樣， 吃這個脹氣吃那個胃不舒服！ 況且鐵有很多種， 有血紅素鐵和非血紅素鐵 而血紅素鐵的吸收率比植物性的非血紅素鐵高，約為20%~30%，容易被人體吸收利用，是媽咪補充鐵質的良好來源。 值得一提的是 👉孕哺兒凍晶鐵是使用凍晶血紅素鐵！ 比一般血紅素鐵還高5倍吸收率🤩 再加上榮獲美國專利的甘胺酸亞鐵， 讓鐵可以順利吸收減少刺激不適！ 更獲得聯合國推薦頂級氨基酸的殊榮👍👍 為了增進鐵質的吸收，孕哺兒還添加了維他命B、C等多種營養素，不只維持孕期好氣色！還讓寶寶的營養更充足👍 膠囊不大顆！ 對於不太會吞膠囊的人來說真的很好！ 尤其是膠囊沒吞好，卡在喉嚨的感覺真的很不舒服😑 孕哺兒的凍晶鐵膠囊小小的，很好吞嚥！ 每天兩顆！簡單快速！營養滿分💯 我覺得孕哺兒的孕媽系列真的很貼心！ 很照顧到孕期媽媽因為懷孕造成的口味或者是吃東西肚子脹氣不舒服！ 膠囊或者是咀嚼錠都特別設計成好吞好吃！ 給懷孕中的我吃保健品不再壓力很大！ 不會不吃心裡不安，吃了又害喜嘔吐！ 如果有跟我一樣因為懷孕口味而有所變化的孕媽。 很推薦你們試看看孕哺兒系列產品☺️ 孕哺兒哪裡找⬇️⬇️⬇️ 粉專：https://m.facebook.com/mamacaretw/ 官網： https://www.mamacare.com.tw/ #孕哺兒 #DHA #鐵 #懷孕必備 #葉酸 

豔陽來襲，不保護皮膚容易老化鬆弛！ 只擦防曬乳根本不夠，必須搭配___飲食才事半功倍！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 炎熱的天氣即將來臨，大家都知道過度曝曬在太陽之下，容易造成皮膚鬆弛老化，以及增加得皮膚癌的風險。皮膚是我們身體最重要的器官之一，必須好好保護才能常保青春健康，但市面上許多五花八門的防曬產品很多都是聳動行銷超過實際功效，除了仔細選用好的外敷防曬品還不夠，還需考慮到由內而外的飲食保護，才能達到防曬事半功倍之效。 豔陽來襲，擦防曬乳外還得調控飲食 擦防曬乳除了選用廣效性產品外，還須注意每隔兩小時補擦一次，或在游泳或大量流汗過後馬上重新抹上。但對於防曬產品，紐約Mount Sinai醫院的化妝品與臨床研究主管Joshua Zeichner卻表示，「一個產品只包含一到兩種可能的保護成分是不夠的。 若一個產品沒有可核實的資料證明它的效用，那甚至連這些活性保護成分最後是否進入我們的血流都無法保證。我的建議是，如果一個產品聽起來美好到不像是真的，那它很可能就是美好到不是真的。」因此除了選用好的防曬品外，由內而外的飲食調控更可幫助我們對抗豔陽，而富含抗氧化分子的地中海型飲食，便是防曬大功臣。 地中海型飲食，大幅減少皮膚癌風險 地中海型飲食中包含了大量的好的脂肪（例如堅果、橄欖油、魚、全穀物，以及少量紅肉），這些成分能幫助皮膚對抗破壞，讓它在豔陽侵襲下能更堅固不催。諸如類胡蘿蔔素、黃酮類化合物、多酚以及白藜蘆醇等抗氧化分子會行經你的內臟，最終被釋放到你的血液之中，成為體內最天然的防曬劑。 一份2008年刊登在International Journal of Epidemiology上的報告指出，每周攝取魚、每天喝點無糖的茶，以及大量蔬果攝取（尤以蘿蔔、十字花科植物、柑橘類等為主），能有效增強身體防護力，這樣的飲食型態還能將罹患黑色素瘤的機率減少一半。也有報告指出，雖然在地中海地區常常是陽光普照，但住在如希臘、義大利與西班牙等地的人，得到皮膚癌的機率卻遠遠低於美國人。 但請注意，正確的飲食方式並不能完全替代外在的防曬，唯有攝取健康飲食並適量塗抹防曬乳，兩相加成才能達到最好的防曬效果。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 這樣吃變得更美了！養生狂劉容嘉的三個健康飲食攻略 看不出已經36歲！漂亮姐姐孫藝珍「這樣」保養，即使是淡妝上戲，依舊女神範兒！ 這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿 #皮膚保養 #飲食 

【Steven Pinker 的 AI 寫作建議】你應該讓 AI 幫你去除文章的「行話」

哈佛心理學家暨語言學家 Steven Pinker 指出了 ​ 知識詛咒（Curse of Knowledge） 是所有「壞文章」都共享的特徵 ​ 即使是聰明、知識豐富的人 如果缺乏換位思考與簡化能力 也會陷入「行話陷阱」 ​ 用一堆專業術語 縮寫與抽象概念 隔絕了絕大多數讀者 ​ ​ ​ 有趣的是 Pinker 發現 AI 在某些情況下 反而比專家更能避免知識詛咒 ​ ✅訓練來源跨領域 ​ LLM 接觸過大量不同領域的文本 習慣以大眾可理解的方式表達 而非困在某一專業圈的行話系統中 ​ ​ ✅語言傾向普遍化 ​ 在預測最可能的下一個詞時 模型會傾向選擇常用、易懂的表述 減少生僻術語出現的機率 ​ ​ ✅補充背景和細節 ​ LLM 在生成內容時 常自動包含背景介紹、過渡與收束 降低了讀者迷失的可能性 📌用 AI 化解知識詛咒 ​ 假設一位經濟學研究員 剛完成一篇論文，主題關於 ​ 量化寬鬆政策對通貨膨脹影響 （Quantitative Easing, QE） ​ 這篇文章刊在一般新聞網站上 目標讀者是對經濟感興趣 但並非專業人士的群眾 ​ ​ ❌傳統寫法 ​ 「本研究探討 QE 對 CPI 年增率之長期動態效應，透過 VAR 模型與脈衝反應函數（Impulse Response Function, IRF）分析，結果顯示在 12 個月內 M2 增速顯著正向影響通脹預期。」 ​ ➡️VAR、IRF、M2、CPI 等專業縮寫未解釋 ➡️讀者不清楚 QE 是什麼，為何重要 ➡️缺乏具體化呈現 ✅AI 輔助重寫 ​ 你將原文輸入 LLM，並下指令： ​ 「用不懂經濟學的高中生也能看懂的方式，重寫這段文字，保留研究重點，並加上一個生活化比喻。」 ​ AI 可能給出： ​ 「我們研究了一種叫做『量化寬鬆』的政策，它是中央銀行大量印鈔、買債，讓市場上有更多錢流通。我們發現，當市場上的錢變多，大約一年內，物價上漲的速度就會變快。這有點像派對上突然多了很多人想買蛋糕，蛋糕不夠分，價格自然就漲了。」 ​ ​ ➡️簡單說明 QE，避免讀者迷失 ➡️去掉縮寫，換成大眾化描述 ➡️用「派對搶蛋糕」形象化解釋供需關係

Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜”

撰文編輯/Karen W. 這次Karen來到信義誠品參加行政院農業委員會農糧署所舉辦的” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜”這次的活動主要是希望推廣台灣優質的在地穀物雜糧，更同時將活動所得捐助「台北市康復之友協會」，除了可以將農人們的心血更加為人知，還可以幫助更多社會上需要幫助的朋友！ 當天活動中了解到每天我們吃的五穀雜糧其實台灣都有出產，就連平常以為印象中最倚賴進口的黃豆、藜麥其實台灣可都是有「國產品」呢！ 平常跟Karen一樣有下廚或買菜的朋友一定都知道菜、肉都是買國產的最好，因為這些生鮮食材當需要進口，經過長途運送，這過程勢必得使用添加際或是藥物來保持鮮度，這些藥劑雖然是對人體有什麼危害，但總還是會吃下肚，長時間下來估計也不是太好的！所以食材真的都是MIT的最好！ 這次活動中還特別邀請到榮獲金帽獎的「舒肥王子-林東立 主廚」來教學及示範如何將台灣優質的五穀雜糧融入菜品之中(對於我這麼愛下廚的人,簡直是天堂,有得學又有得吃!) 活動中主廚示範了「五行田園金膀沙拉」、「奶香薏仁白酒燉雞」這兩道菜品完全展現了各個食材的原味及特性，趕快來跟大家分享一下吃後感💕 🥗五行田園金膀沙拉🥗 這是一道溫沙拉🥗 主廚先將國產豬後腿肉(偷偷說這是安心肉舖提供的棒棒肉品喲!)下鍋煸香，之後依序加入了黑豆、玉米、黃豆，拌炒均勻之後再以蒜酥、海鹽、黑胡椒調味 在料理時真的是香噴噴，一秒吸引了現場參加的朋友及一旁看書中的人們，入口時哇嗚果然國產豬就是不一樣，口感真的叫多汁彈嫩，特別是煸過之後反而帶出肉的油脂鮮甜，東東主廚特地使用簡單調味更能吃出各種豆類不同的口感及香味，一道沙拉滿足了人體所需的營養，黑豆的纖維質、黃豆的蛋白質、玉米.藜麥的澱粉等⋯⋯非常非常棒！ 起鍋後佐以炒香的菌菇、蘿蔓葉、櫻桃蕃茄及些許藜麥就完成囉！ 🍲奶香薏仁白酒燉雞🍲 將國產大薏苡使用法式燉飯的概念，將一樣是安心肉舖提供的國產雞肉煸出香氣，加入蔬菜拌炒之後再加入大薏苡佐以白醬調味以燉煮的方式料理而成 這是一道溫柔的菜色，奶香味淡淡的，濃的是薏苡的清香及粒粒飽滿又不軟爛的口感，而雞肉的鮮美帶出了小農時蔬的脆甜，這時姐吃的是美食也是一股暖流！ 透過這次的活動了解台灣真的是寶島 不論是，農業、畜牧業都是有足夠實力及能力自給自足想想身在其中真的是何其幸運，透過購買台灣自產的農產品除了可以每餐享用到農人們滿滿的心意，還可以支持台灣在地產業你我都可以是國家隊的一份子！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

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