2018/11/01 快來ig moon_haha參加抽獎吧

2018/11/01 快來ig moon_haha參加抽獎吧❤️ //// #本篇為抽獎文 (❁´ω`❁) 新的月份開始就是要讓大家吃的健康又開心💕 快跟著月亮一起吃有機餅乾🍪跟好喝的抹茶🍵拿鐵吧！ 是抹茶控的朋友們千萬不要錯過了！來自於京都抹茶拿鐵好濃郁好順口❤️愛抹茶的朋友們一定會喜歡 一起往右看👀更多👉👉 - #有機牛奶藜麥餅 平常在研究室待久了，只要到下午做報告做到煩 (⑉꒦ິ^꒦ິ⑉)就會嘴饞想吃零食！這時候怕胖又想吃零食的女孩👧🏻們不用擔心！ 就靠#米森愛有機 的牛奶藜麥餅乾🍪囉，給你最健康又單純的成份！吃起來完全不用擔心就是給你最有機的餅乾，一口咬下還有淡淡的牛奶香味還蠻好吃的👍連好朋友們都吃了讚不絕口一下秒吃光(๑˃̵ᴗ˂̵)و - #有機京都抹茶拿鐵 🍵 使用日本京都抹茶粉，一打開包裝袋抹茶味十足！ 是抹茶控的我立馬被吸引 喝起來有著濃郁的抹茶茶香，順口不會苦澀還帶有一點回甘！是我喜歡的抹茶呢٩(๛ ˘ ³˘)۶重點天氣冷熱熱喝一杯好幸福阿～ 這個冬天每天沖泡一杯暖暖心頭真的很可以👌 - #台灣#台中#米森愛有機#米森#真單純#一起吃有機#有機牛奶藜麥餅#京都抹茶拿鐵#魚的愛吃食記 #跟著月亮吃起來 #taichung#popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #b1food #yummyfood

跨年跑趴教你怎麼「喝不醉」，來份派對教戰守則吧🍻

 今年跨年大家都想好要怎麼喝了嗎？ 一整晚時間的派對和狂歡 千萬不要還沒新年倒數就醉到不省人事啊！如果平常的你是個酒量差的人 常常喝著喝著就失憶了 或忘記怎麼回家的 那麼你更應該收藏這篇！ 如果不是要刻意拼個你死我活 其實掌握以下這些喝酒訣竅與解酒密技 延長自己的清醒時間 讓聚會跟派對可以持續火熱 大家都可以當個千杯不醉的酒國英雄呀🔥 ＃第１招－不要空腹喝酒 胃裡若沒有食物的緩衝，會讓酒精吸收的更快速，對腸胃的刺激和傷害也會很大，所以記得下次喝酒前一定要先吃點東西「墊墊胃」喔！ ＃第２招－半小時前先喝牛奶 喝酒時大約有 20% 的酒精會被胃吸收，其餘的則是在腸道中被吸收，所以喝酒前喝牛奶可以幫助減緩酒精從胃排空到腸道的時間喔！ ＃第３招－碳酸飲料不要混酒喝 碳酸飲料中的成份會加快吸收酒精的速度，所以如果要打耐力賽的話，含可樂或蘇打水這類的調酒可先別碰呀！ ＃第４招－喝酒時邊吃東西 喝酒時配點下酒菜可以減緩喝醉的速度，「秋葵、山藥、納豆」等黏乎乎的食物可以保護胃壁，延緩酒精發作，「豬肝」對酒精的解毒功能也可以幫助你更不容易醉～而「豆腐」中含有半胱氨酸（氨基酸），可以溶解乙醛毒，能避免酒精被人體吸收，提升喝酒的戰鬥力！ ＃第５招－放慢速度喝酒 喝酒五分鐘後，酒精中的乙醇便會進入血液當中，如果持續性的喝酒，血液中的乙醇濃度也會不斷地提高，也就會出現茫茫然的酒醉狀態，所以如果放慢速度，間隔性的喝酒，身體就有充分的時間把乙醇給分解掉了！ ＃第６招－喝白酒時多喝水 白酒的酒精趴數較高，邊喝水有利於酒精盡快排出體外，喝啤酒時也可以多上廁所，而喝烈酒時加冰塊可以稀釋酒精濃度，比較不容易醉～ ＃第７招－不舒服就吐出來 雖然嘔吐會傷害腸胃，但太多的酒精在胃裡翻滾更會讓你暈到天旋又地轉。如果真的很不舒服的話可以先吐出來，清空一下肚子裡的酒水，可以緩解不舒服的酒醉狀態 ＃第８招－酒後吃甜點 喝酒後吃些甜點和水果可以幫助解酒，這是因為可以使乙醇氧化，讓乙醇加快分解並代謝 ＃第９招－酒後喝熱湯 喝熱湯可以幫助身體醒酒，而喝酒會讓體內的蛋白質流失，因此喝些魚湯還能補充蛋白質、鹽分、鉀、鈉，尤其是薑絲燉的魚湯醒酒效果最好！ ＃第１０招－了解自己的酒量 也是最實際、最快的一招了！了解自己的酒量和底線在哪，適時適量的喝，喝不醉不代表可以喝過量，請記得要「理性飲酒」～畢竟酒精是經由「肝臟」代謝和分解的，可別為了拼酒而傷肝呀！ 🍻喝酒前吃什麼？ ・牛奶：可使蛋白質凝固，保護胃壁 ・豆腐：可溶解乙醛毒 ・橄欖油：延遲胃黏膜的吸收，讓胃形成保護膜 ・薑黃粉：整腸、促進膽汁分泌，提升肝臟功能，有助於分解酒精 ・Ｂ群：維生素能保護肝臟 ・酵母：能夠抵消酒精對身體的影響。研究顯示吃一小匙烘培用的酵母，可以像肝臟那樣分解酒精 ・葛藤花：解酒醒脾，可減少腸胃吸收酒精，並加強肝臟乙醇脫氫的作用 ・豬肝：豬肝可以提高人體對乙醇的分解能力 🍻喝酒後吃什麼？ ・大白菜心：取出大白菜心，切絲，加少量白糖和白醋拌勻，醃漬三五分鐘即可食用 ・白蘿蔔汁：生白蘿蔔洗淨榨汁，稍微加熱後喝下，每次一杯，10分鐘一次，三次可解去酒氣 ・芹菜汁：鮮芹菜洗淨切碎榨汁，間格五分鐘連續喝三次，對酒後頭昏腦脹有效果 ・綠豆汁：綠豆75克，加水煮熟後，連湯帶豆飲用。將綠豆搗碎後用開水沖泡服用也一樣有解酒效果 ・桔皮水：75克鮮桔皮+500毫升水煮沸，再加入少量食鹽後飲用，間格五分鐘連續喝三次 ・番茄汁：能活化肝功能，茄紅素也能加快酒精代謝 ・葡萄汁：含酒石酸可以解酒緩解嘔吐 ・巧克力牛奶：能中合酸性酒精，黑糖、牛磺酸和兒茶素有助於分解酒精 ・豆芽菜：天門冬胺酸（胺基酸的一種）能助肝製造分解酒精的酵素 ・蜂蜜水：糖分能補充身體降低的血糖，果糖也對分解酒精很有幫助 ・綠茶：胺基酸和維他命能促進酒精的分解，咖啡因則會產生利尿作用，有助於毒性物質排出 ・香蕉：鈣與鎂有中合胃酸的作用，舒緩不適感 ・雞蛋：甲硫氨酸能促進酒精分解，各種礦物質也有助於精力恢復 ・水：當身體的水份不夠，就很容易出現宿醉症狀，因此多補充水分對於減輕頭痛、暈眩等症狀有幫助 

#寫在減肥第120天 #減肥日記 #紮紮實實減掉12公斤 #

#寫在減肥第120天 #減肥日記 #紮紮實實減掉12公斤 #體脂肪減8.5% 以下文很長請慎入！而照片實在胖得誇張，為保護當事人也就是我本人，已變色處理！ 寫在立志減肥後的第120天，除了讓自己牢牢記住之外，只為更激勵自己要更努力，因為還要再減至少10～15公斤！ 一切的開始，就是今年3月27日的那張超速罰單上的照片～ 當我從弟弟手中接到那張罰單時，我楞了至少5秒，揉眼至少2次，只為了確定照片上那名臃腫女子，就是我！ 甲：風把衣服吹膨了啦！ 乙：那是角度問題，本人沒那麼胖啦！ 但，那確確實實是張以希的背影！ 從小到大，說幸運也不幸，我的腰身比例較明顯，就算變胖也還是個有腰的胖子，視覺體重總比實際體重來得輕～ 再加上前幾年的時間，工作、婚姻、感情、健康接連觸礁... 身體上，工作壓力又忙又累，曾經大半年慢性蕁麻疹、手腕筋骨痛，每天下床都得跛腳走進廁所，因為體重過重導致足底筋膜炎～ 心理上，無意識覺得自己胖了可以是個保護罩，因為不會有人喜歡中年失婚工作一事無成的胖女人，再也不用擔心受傷... 好多好多的理由，好多好多的因為所以，我徹底搞砸了自己的身體！ 最最最胖的時候，曾經飆到83公斤!!!體脂肪量到43.8%！一個隨時會中風、提早更年期的數值!!! 當時，鼓起好大的勇氣才敢站上體重計，用了好大的力氣才讓自己看清楚數字！結果，我選擇一貫的減肥方式：找醫生拿藥解決問題～ 找西醫，每天起床第一口吃的是一大把的減肥藥，求中醫減肥更是只能吃藥無法埋線，因為體脂過高，埋線也埋在脂肪裡，根本埋不到穴位！ 甚至去年的現在，我又吃了很多減肥藥，每天每天站在原地，都會流大把大把的汗，臭到不行... 一切的一切，好家在從那張罰單照片開始，我徹底認清並接受自己是個胖女人! #減肥首要第一招：認清接受自己是個胖子 然後，跟好友打賭，自己會在3個月瘦20公斤！ #減肥第二招：昭告天下 之後，也是突破以往，我認認真真的開始運動！騎腳踏車，足底筋膜炎不藥而癒！ 太難太複雜的運動我不懂，就是每天至少30分鐘的運動量～不論快走，騎車，自己亂重訓，TRX課程都好，就是讓自己動起來！ #減肥最必要：運動運動再運動 接著，開始控制飲食，只吃健康的食物而非食品，每天喝水2-3000 ml起跳！戒澱粉戒醣，雖做不到生酮飲食的嚴格，但起碼執行低碳飲食很徹底！ #減肥最必要：飲食控制 #低碳飲食 偶爾，總在聚餐之後，在身體沒有任何不適反應下，我會 #間歇性斷食 24～48小時（不超過），除了排毒也重啟身體代謝機制～ 途中，感謝各方好友，有人介紹諮詢營養師、毒舌友人時不時嘴臭猛笑我胖子、有人指導運動、有人不吝鼓勵，一起加油打氣。有人還分享很多很健康很威的輔助品，生酮飲料，在第一個月砍掉7公斤後，跨過二次停滯期，再下5公斤！接下來也請再多多指教！ #減肥最必要：最好揪伴同行，減肥路不孤單 有人說：好佩服妳的意志力！其實，我想說的是： 回首望去，當你發現40歲的人生，工作感情經濟健康都不可控時，我在減肥的過程中，竟獲得前所未有的成就感與自信！ 我多努力一點，體重就真的會多減少一些，哪怕只是0點幾公斤！ 減肥不但是減重，最痛苦還是斷念斷慾！換來的輕鬆，真的不只體重計上的數字而已！ 以上文真的很長，我需要鼓勵，努力把自己搞定，才有能力照顧別人！ 期許身體狀態更好！工作重新超越！ 愛自己愛家人，愛可能會來的某人！ 最後，謝謝阿葳分享 #紫嚴導師 《緣來，就是你》書中的文字： （以下摘錄） 人生的價值在於「穿越挫折的喜悅」，當挫折來臨的時候，有足夠的勇氣和精進的能力，才能穿透它。 問題不在挫折本身，而是在我們討厭自己，無法接受、面對自己。 不再逃避，而是勇於誠實的面對自己，並接受自己所有的狀態，唯有如此，我們才能深度的認識自己，最終方得以遇見「最值得被愛」的自己。 #減肥 #健康 #減重 #酮飲 #生酮 #低碳飲食 #減肥及工作都尚未成功 #張希希仍需努力 #酮飲生活 #低碳飲食 #想了解酮飲直接私我邀妳進社團及群組 #請先自己研究研究 #生酮捷徑 #保健酮外源式酮體 #美國高科技外源酮體 #台灣即將上市 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜

出道17年魅力不減！2024「7月愛豆個人品牌評價」TOP10出爐，BTS、IVE依然大勢！

韓國企業評價研究院在6月25日至7月25日間，針對共1730韓國愛豆為對象，以消費者參與指數、傳播媒體指數、交流指數、社群指數等4個項目進行衡量、數據分析並量化得出「品牌聲譽評價指數」，大眾可以藉此了解時下最具人氣、曝光度和影響力的愛豆。今天泡菜編就帶大家來看看「7月韓國愛豆品牌評價TOP10」都有哪些人，好奇的話就趕快往下滑吧！ 7月愛豆個人品牌評價｜TOP5、IVE—張員瑛：2,748,651 張員瑛從出道以來就一直是熱搜榜常客，雖然離團體IVE最近一次回歸已經是4月29的事，但她的熱度絲毫不減！除了音樂作品外，張員瑛還忙碌於各種畫報拍攝，以及出席許多品牌的活動邀約。而在奔波於消化行程的同時，她也不會落下偶像本業，依然積極地和粉絲交流互動！ https://www.instagram.com/p/C9uGQrbvQLk/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8549JuP6zs/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C5QNcsUPR7w/?img_index=1 7月愛豆個人品牌評價｜TOP4、ASTRO—車銀優：2,870,148 以「漫撕男」形象打開知名度的車銀優，從出道初期的青春大男孩，到現在蛻變為更成熟的男人模樣，都各有魅力！他在今年和金南珠主演的韓劇《美好世界》播畢後，繼續進行粉絲演唱會《CHA EUN-WOO 2024 Just One 10 Minute [Mystery Elevator]》的巡迴，造訪了雅加達、香港、巴西、墨西哥、日本等地區，並於7月6日在首爾舉行最終安可場。此外，車銀優在7月5日以特別嘉賓身份出演韓國WATERBOMB音樂季舞台，穿著白襯衫「濕身」的模樣讓現場尖叫連連！ https://www.instagram.com/p/C4Xc8F9R3Oy/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C7liQjVRD-k/?img_index=1 （圖片來源：IG@waterbomb_official） 7月愛豆個人品牌評價｜TOP3、Apink—恩地：3,398,443 憑藉電視劇《請回答1997》成功轉型為「演技豆」的Apink主唱恩地，後來出演《酒鬼都市女人們》、《Blind》等作品也收穫眾多好評。今年4月19日，Apink發行出道13週年紀念單曲〈Wait Me There (기억, 그 아름다움)〉，讓粉絲們相當感動。同年6月，她和李姃垠、崔振赫等前輩主演《她的日與夜》，結合奇幻和浪漫元素的愛情喜劇深受觀眾喜愛，而恩地的好演技也再次受到矚目與肯定！ https://www.instagram.com/p/C8JYkaRh8S1/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C6xk9wxLaDP/?img_index=1 7月愛豆個人品牌評價｜TOP2、少女時代—太妍：3,532,006 太妍近幾年活躍於綜藝節目《驚人的星期六》，就算自團體少女時代出道至今已17年，人氣、影響力依舊不可小覷！2024年7月8日，太妍推出全新單曲〈Heaven〉，更宣布將在8月攜第4張韓語正規專輯《TBD》回歸歌壇，這也會是她繼2022年《INVU》後睽違2年6個月發行正規專輯。此外，太妍將在8月31日參加於高雄舉辦的《𝐄𝐂𝐎 𝐋!𝐕𝐄 𝐂𝐎𝐍𝐂𝐄𝐑𝐓》韓流拼盤演唱會，粉絲們屆時就可以聽到新歌現場，大飽耳福！ https://www.instagram.com/p/C6ghrUvvFZZ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C89KqcGy29f/?img_index=1 7月愛豆個人品牌評價｜TOP1、BTS—Jin：5,606,311 BTS防彈少年團的大哥Jin，在2022年12月13日作為隊內第一位當兵的成員以現役陸軍身份入伍，並於今年6月12日役畢。退伍當天，其他6位成員都申請了特別休假，一起迎接他的歸來！之後，Jin不但舉辦了千人擁抱會，更代表韓國擔任2024巴黎奧運火炬手，行程非常滿。而先前7月18日時有韓國網友分享，Jin在當時過去7天內的網路提及次數超過了600萬、登上全球第2名，甚至超越美國現任總統Joseph Robinette Biden Jr（喬·拜登），第1名則是美國前總統Donald John Trump（唐納·川普），3人「意外同框」的畫面非常新奇，更讓粉絲笑道「第一眼看到還以為Jin要參選了」呢！ https://www.instagram.com/p/C8KMGPmhJGc/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8KMK0lhJ-O/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9cEuifNoBI/?img_index=1 （圖片來源：韓國theqoo） 以上就是2024「7月韓國愛豆品牌評價TOP10」整理介紹啦！除了以上TOP5之外，第6至第10名依序為aespa Karina、IVE安俞真、Cignature智源、BTS Jimin、Red Velvet Joy，不知道大家支持的偶像有沒有上榜呢？若你喜歡這系列的分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻宋江、NCT泰容迎軍白期！12位「2024當兵」韓星，入伍＆退伍日期一次看！ 👉🏻首日就賣226萬張！2024上半年「韓團專輯銷售量」TOP10，SEVENTEEN、NewJeans上榜！ 👉🏻車銀優跌出榜外！2024上半年「男同志最愛男星」TOP7，SEVENTEEN珉奎、丁海寅都是代表！ 👉🏻入坑注意！網票選「非粉也想看的演唱會」TOP9，BTOB、(G)I-DLE都上榜！ 撰文編輯 #Jin #aespa #Apink #ASTRO #Blind #BTS #Cignature #Cignature智源 #IVE #Jimin #JIN #Joy #Karina #RedVelvet #WATERBOMB #太妍 #她的日與夜 #安俞真 #少女時代 #恩地 #智源 #泡菜追星 #美好世界 #車銀優 #鄭恩地 #酒鬼都市女人們 #金南珠 #防彈少年團 #韓國偶像 #韓國愛豆 #驚人的星期六 

【署茗職茶】厲害的八百次奶蓋!!雪白鮮乳 療癒聖品 蕭敬騰飲料店♡

At Tea 標記你的朋友 品嘗蕭魂好茶!!! 他就是蕭敬騰的那間飲料店阿!! 其實我還蠻喜歡蕭敬騰的哈哈哈 ♪ ♪ ♪ 夜太美~~~儘管再危險~~~~ ♪ ♪ ♪ 店裡音樂很熱血XD 會忍不住一起唱XDD 署茗職茶以橘紅色系為主， 因為橘紅色是蕭敬騰的幸運色 LOGO是小老鼠「@」 小老鼠就是「署名」的意思 FB IG 等等每次看到美賣的東西就會想要標記朋友阿 @署名 配上 職人好茶 就是 署茗職茶 店裡有幾面可以好好拍照的牆 有別於一般網美店的浮誇華麗 署茗職茶的風格是簡約時尚 因為他們希望顧客都可以好好的、時尚的品味手上茶飲的好味道 大家有注意到小老鼠裡面是飲料杯的圖案嗎~~ 圖樣尾端是箭頭符號，傳達著會將優質茶飲帶給消費者的理念!! 以 「我不害怕跟別人不一樣」 「I am not picky I just know what i want」(我不是挑剔，我只知道我想要什麼) 的精神出發 鼓勵人人都能勇敢做自己，揮灑自己喜歡的態度!! 這是這次我選的飲料!! #蕭魂芝士霜降奶蓋系列 #芝士霜降蔗香紅茶 #香Q波霸系列的 #經典波霸阿薩姆歐蕾 看起來超棒的對不對 經典波霸阿薩姆歐蕾 NT.75 推薦指數：5/5 浪漫漸層 香濃不膩 雪白鮮乳 瀲灩茶湯 療癒聖品 店員跟我們介紹 署茗職茶的牛奶是來自紐西蘭的恆牧紐西蘭鮮乳 特選4度C原裝直送台灣 牛牛快樂的吃天然放牧草長大 是令人安心的快樂牛奶 堅持使用頂級放牧鮮乳 絕不使用保久乳阿、冰磚奶那一類的!! 然後他真的很好喝!!!!! 奶味醇厚 佐以原葉茶品 完美的配比交融出浪漫漸層 雪白鮮乳與瀲灩茶湯 暖心療癒 珍珠的部分ok 算是偏軟的珍珠 但珍珠芯微有嚼勁 珍珠蜜的不錯 很入味!!! #芝士霜降蔗香紅茶 八百次奶蓋 鹹甜交織順口好味道 署茗職茶的原茶葉來自台灣各地 自然的玉露茶香 滴滴鎖在新鮮茶葉裡 原片原葉的茶包鮮萃出原味茶湯 無添加香料 自然芳香甘醇 蔗香紅茶的部分 店員說是用甘蔗薰香所以無糖也可以喝出淡淡的蔗香喔 奶蓋的部分 朋友超級愛的欸 我本身對奶蓋沒什麼研究 但可以感受到他的綿密細緻 單吃一口奶蓋 鹹鹹甜甜我覺得偏鹹XDDD 店員說杯子可以稍微仰一點 讓奶蓋跟飲料一起入口 紅茶的清新柔合了奶蓋的鹹度 綿密細緻的奶泡輕輕包住茶品 很棒的感受 朋友以前打工學過奶蓋 也是熱愛奶蓋的人 整個對署茗職茶的奶蓋讚嘆不已!! 一口接一口 直接圈粉 停不下來XD 採用頂級紐西蘭「恆牧鮮乳」跟法國的「鐵塔牌奶油」 黃金比例攪打800次 芝士奶蓋鋪的超級厚 厚厚一層 奶香飽滿醇厚 濃郁香氣 綿密細緻 奶蓋愛好者還沒喝過就輸了!! 快去感受一下八百次奶蓋的厲害!! 店家資訊 【署茗職茶 AtTea 新北淡水店】 營業時間:週一至週五 12:00 - 20:00|週六至週日 11:00 - 20:00 門市地址:新北市淡水區中正路 11 巷 1 號 A3 櫃位 (淡水老街中段) 門市電話:02-26226988 署茗職茶FB請點我 署茗職茶IG請點我

東京 | 日本橋特色店家/景點10選

來到日本橋，除了有歷史悠久的新光三越、高島屋，以及設計新穎的室町coredo這些百貨公司之外，在這個歷史與現代並存的空間裡，也有一些特色店家以及博物館等著你去探尋，一起來一場日本橋的假日悠閒散策吧！ 1. TOUCH-AND-GO COFFEE 2. 365日と日本橋 3. 丸善 日本橋店 4. （株）大和屋 かつおぶし 5. 小津和紙 6. おむすびスタンドANDON 7. 江戶屋 8. 日本銀行金融研究所 貨幣博物館 9. 八木長本店 10. ル・ショコラ・アラン・デュカス 東京工房 1. TOUCH-AND-GO COFFEE 詳情可以參考之前所打的這篇「東京 | 日本橋 咖啡購買新潮流 TOUCH-AND-GO COFFEE」。最近為了因應情人節的到來有了不一樣的標籤設計以及期間限定的巧克力草莓糖漿！瓶蓋一打開就可以聞到濃濃的巧克力草莓味，原本是點熱的，但個人覺得放涼之後比較好喝(笑)。 地址：東京都中央区日本橋1-13-1 營業時間：07：00-19：00 定休日：六、日 交通方式： 官網：請點此 2. 365日と日本橋 代代木的人氣麵包店，使用從日本各地嚴選食材所製作出來的麵包，於2018年在高島屋新館一樓開設分店。和一般麵包店自行夾取不同，365日是如同冷藏甜點櫃一般，跟店員點餐想要購買的麵包，再由店員協助夾取。 除了有一般常見的口味與款式之外，365日也有開發一些獨特形狀和口味的麵包，例如這次買的「レモンミルクフランス」，在麵包上塗了兩層奶油抹醬及檸檬抹醬，再灑滿帶有香脆口感的白巧克力球，宛如一個小巧的藝術品，令人會忍不住想回購！而包裝使用牛皮紙以及紙膠帶封口，外觀看起來相當有質感。 除了麵包之外，也有內用的餐廳區販售沙拉及湯品等輕食，來到這裡不妨體驗看看用嚴選食材精心烹調出來的料理吧！ 地址：東京都中央区日本橋2-5-1 日本橋高島屋S.C.新館1階 營業時間：平日7:30～20:00／土日祝10:30～20:00 定休日：無 交通方式： 官網：請點此 3. 丸善 日本橋店 1869年(明治2年)創業至今的丸善書店，深受許多人的支持與喜愛。2007年重新開幕至今，保持著「The First MARUZEN」-回到初衷的概念，以品質為第一優先，提供許多嚴選的商品。地下一樓有鋼筆專賣區，集結了國內外眾多種類的鋼筆；三樓則有Maruzen Cafe以及Gallery，不定時舉辦各種繪畫及工藝品的展覽，讓這裡不單單只是一間書店及文具店，而是可以分享及交流藝術的場所。 融合傳統及嶄新意象的丸善，可以看到很多一般書店不太會出現的品項及活動，來到日本橋不妨來逛逛吧！ 地址：東京都中央区日本橋2-3-10 營業時間：09：30-20：30(3F 11：00-20：00 / B1 印章、印刷區10：30-20：00) 定休日：無 交通方式： 官網：請點此 4. （株）大和屋 かつおぶし 木造的房屋在高樓林立的日本橋顯得特別而獨立，黑色的外觀加上暖色的燈光讓整間店帶有歷史感。為了帶出鰹節的味道，大和屋使用獨創的烘烤手法以及包裝方式，此外也不使用任何的化學添加物，希望將鰹節本身所具有的美好滋味和豐富營養，原原本本地呈現給顧客。除了鰹節之外，店內也有販售昆布，以及適合送禮的包裝！ 地址：東京都中央区日本橋室町1-5-1 營業時間：星期一～六 10：00-18：00 定休日：星期日、國定假日 交通方式： 官網：請點此 5. 小津和紙 1653年(承応二年)創業至今，是一間和紙專門店，總共分成三樓，分別是一樓的商店&和紙製作體驗工房、二樓的文化教室&畫廊，以及三樓的史料館&和紙照覽。除此之外，店門外也有種植製作和紙專用的植物，並附上詳細說明，讓這裡不只是一間專門販售和紙及相關用品的地方，更是一個可以維護及傳播和紙文化的場所。 地址：東京都中央区日本橋本町3-6-2 營業時間：星期一～六 10：00-18：00 定休日：星期日、年末年始 交通方式： 官網：請點此 6. おむすびスタンドANDON 店面不大，充滿濃厚的木造溫暖風格，菜單是可愛的手繪風，一整棟共有四樓，一樓白天是可以享用現握三角飯糰的內用區，晚上則是搖身一變成為日本酒的立飲區；二樓的一面牆有著分隔書架，放著不同主題的選書，而中間則是大桌子，可以悠閒地在這裡享受餐點及閱讀書籍；三樓則是舉辦活動的集會空間；四樓一般則做為工作人員的使用區域，每層樓有著不同的特色以及用途。 飯糰使用的是秋田的農家精心培育出來的トラ男米，再用羽釜慢慢炊煮出來，粒粒分明的香甜米飯。每天的飯糰口味可能會不太一樣，可以參考點餐吧台貼的手寫菜單喔！這次買的是「いぶりがっこクソームチーズ」(醃蘿蔔奶油起司)，米飯本身的口感和甜味很夠，因為是現點現做的緣故，米飯還很溫熱。而醃蘿蔔及奶油起司的組合相當巧妙，為飯糰增添了清爽的口感。外帶還使用可愛的紙膠帶做封口，並貼心地附上了免洗筷及濕紙巾。是會讓人想二訪的飯糰店！ 地址：東京都中央区日本橋本町3-11-10 營業時間：平日11:00~14:00 、17:00〜23:00（L.O.22:00） 定休日：六日、國定假日 交通方式： 官網：請點此 7. 江戶屋 1718年(享保三年)創業至今，店面建築相當具有歷史感，亦被文化廳登錄為有形文化財。秉持著傳統技術所製作出來的刷毛器具，以「經常使用的人」的立場來思考，用心製作一件件商品，並且也因應著時代的需要製作多樣的品項，不管是牙刷、髮梳，還是油漆刷、掃除用的刷子，都可以在店裡找到。 地址：東京都中央区日本橋大伝馬町2-16 營業時間：09：00-17：00 定休日：星期六、日、國定假日 交通方式： 官網：請點此 8. 日本銀行金融研究所 貨幣博物館 若有攜帶傘的話需先放在入口一進去的暫放區，再來是到左手側填寫來訪者的資料，只要圈選來的目的、填寫住在那個地方/國家，以及人數就可以，然後聽工作人員說明館內注意事項。為了讓大家可以有安全舒適的觀展空間以及維護展區及展品，館內禁止飲食和拍照喔！ 再來是到安檢區，就像在機場的行李檢查區一樣，把隨身物品放在籃子內通過x光檢查裝置，以及人走過金屬探測機。若沒問題就會拿到導覽手冊踏上樓梯前往二樓！ 進入展區前會先經過紀念品區以及可以拍照留念的牆，再往前走則是影片觀覽區。左轉過自動門進入展覽空間之後就不能拍照了。整個靜態展示區域沿著牆面按照歷史順序使用了文字說明以及實際的歷史文物展示，中間則有可以動手操作的體驗裝置，以及富有教育意義的集章紙，讓民眾在集章之際，也能對貨幣的歷史有多一些的認識。 在常設展中可以了解到貨幣功能及型態的演變，也能看到許多國外的紙鈔樣貌。而我也透過這個展，了解到為什麼在日本會看到這麼多用數字當作名稱的銀行了(笑) 除了常設展之外，也會不定時有企畫展，詳情可以參考官網喔！ 地址：東京都中央区日本橋本石町1-3-1（日本銀行分館内） 營業時間：09：30-16：30(最後入館16：00) 定休日： 交通方式： 入場費用：免費 官網：請點此 9. 八木長本店 1737 年（元文2 年）創業，是日本歷史悠久的餐廳以及提供各種料理烹調所需食材的名店。2017年9月與世界知名的建築家長坂常合作，將店面做了全面的翻新。販售各樣熬煮湯底的材料以及豆子、麵等乾物，以及來自日本各地生產者嚴選提供的上等食材。而店鋪的四樓則設有料理教室，不只是教授和食的調理方法，更有和菓子的製作課程，讓每個來參加的人都能有滿滿的收穫和笑容。 地址：東京都中央区日本橋室町 1-7-2 營業時間：10:00- 18:30 定休日：無(除了1/1、2) 交通方式： 官網：請點此 10. ル・ショコラ・アラン・デュカス 東京工房 法國料理巨匠Alain Ducasse在海外開設的第一家巧克力工房就位在日本橋！一樓有巧克力製作區，大面落地窗可以清楚看到職人們如何做出一顆顆宛如藝術品般的巧克力，而商店區則用可可色做整體的視覺設計，並利用麻布袋做陳列裝飾。除了有用玻璃櫃平面展示的巧克力之外，牆面的架上也擺滿了包裝精美且種類繁多的巧克力，讓人有種踏入博物館的錯覺。 地址：東京都中央区日本橋本町1-1-1 營業時間：11:00 - 20:00 (19:30L.O.) 定休日：無 交通方式： 官網：請點此 延伸閱讀 : 日本 | 一起到東京進行日本各地巡禮吧 - 日本橋篇 #日本 #東京 #日本橋

ETUDE 9月重量級新品，全新上市！來一盒薄荷巧克力眼影彩盤，再接著來參加ETUDE睫力賽吧！

ETUDE眼彩點心屋！第一彈薄荷巧克力冰淇淋 歐某！薄荷巧克力冰淇淋融化在眼彩盤了！2021年生活繁忙有點苦澀？快來ETUDE眼彩點心屋，讓你的日常「甜」起來！ETUDE在今年下半年準備了不同風味的甜點眼彩系列，首先在9月推出第一彈薄荷巧克力6色眼彩盤，為生活添加一些美好與甜美感!背著老闆偷偷預告：會有3彈哦！ 在韓國有群熱愛薄荷巧克力、自稱為「薄巧團」的歐膩們！而ETUDE聽到了「薄巧團」歐膩們的心聲，將清爽的薄荷巧克力融入眼彩盤概念，讓我們能抓住夏天的尾巴，打造甜而不膩的的眼妝！ 除了顏色清爽之外，以薄荷巧克力與冰淇淋為發想，加入讓眼妝更甜美服貼的甜點質地！ 不只這樣！還推出了韓國門市也買不到的薄荷巧克力眼彩刷具限定組！如餅乾盒的特殊包裝，撕開的瞬間療癒到不行！還在等什麼？快來一盒薄荷巧克力吧！ ＃1冰淇淋甜筒：適合作為打底，有著淡淡光芒的冰淇淋甜筒裸色。 ＃2薄荷草莓奶昔：加入草莓元素的薄荷珠光，讓色澤更加飽和豐富。 ＃3草莓奶霜果醬：與薄荷色系是絕佳拍檔的草莓奶霜果醬色。 ＃4融化的冰淇淋：就像冰淇淋融入眼皮，讓眼底妝自然亮一階的裸珊瑚色。 ＃5薄荷巧克力碎片：這就正薄荷巧克力色！讓眼妝更加活潑明亮的薄荷巧克力碎片色。 ＃6薄荷熱可可：掉進薄荷陷阱的熱巧克力，適合作為漸層的可可咖啡色。 ETUDE睫力賽開跑！各位「睫」出選手們，快來選擇最適合你的「睫」力棒睫毛膏吧！ 睫對出色睫毛膏系列可以說是ETUDE最受歡迎的產品，不只在韓國連續5年蟬聯銷量冠軍，韓國歐膩們幾乎人手一隻！而在台灣更是Dcard及PTT小姐姐們熱烈討論及認證，累積銷量可以排出10座101大樓！ 睫對出色睫毛膏系列總共有3款：「黑旋風」睫毛膏是三角形筆狀刷頭，主攻根根分明＋捲翹功效。「玫瑰金」睫毛膏為C字型刷頭，能包覆睫毛弧形、能刷出濃密豐潤的睫毛，而且溫水就能卸除！NEW新上市「終極粉」睫毛膏被譽為ETUDE 最強睫毛膏，能對付各種睫毛、刷出自然乾淨、極捲翹、超纖長，ETUDE現在就要將它交棒給你，讓你跑出最耐力、持久的睫力賽！ 這次推出全新「終極粉」睫對出色終極Pick睫毛膏，在上市前經過400位以上韓國素人歐膩們的重重評比考驗，透過不斷試用、改善，將優點終極強化！ 不僅如此，還通過愛茉莉太平洋總部研究所的產品全天試用測試，打造出全新三大「防」線功效：全天防水、防塌陷、防暈染！另外，如燙睫毛器的全新一字型刷頭，更是這次的一大亮點！可以刷出目前韓國歐膩們最喜歡的輕盈、捲翹、無負擔感效果！無論是難纏的短睫毛或是稀疏睫毛，都能自然延伸！想要打造出絕對出色、最完美的睫毛？ETUDE睫對出色睫毛膏系列絕對是你的Must-Pick！ #etude #睫對出色睫毛膏 #薄荷巧克力6色眼彩盤 

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【散文】閱讀

今天來切入一個比較容易引起共感的問題，閱讀。閱讀經驗從學齡前開始累積，一直到現在。有些人從紙本躍入電子，有些人依然是喜歡書頁翻動的沙沙聲，並且有某種癮頭藏匿其中。每個人與閱讀之間的關係都不相同。有些亦師亦友，有些形同伴侶……有些是能夠分享心中秘密的閨蜜至交。 也許有的人並未想這麼多，閱讀只是一種行為的選擇。 我在看書的時候有一個堅持。但說來奇怪，我其實是一個非常不拘小節的人，幾乎不太可能會因為一兩個缺少的條件，而覺得渾身彆扭。 但我喜歡到咖啡廳看書，而且一定要是咖啡廳。圖書館還差強人意，難道我自己沒有一個工作區或者是書桌嗎？有是有，但就是覺得性質不同。 閱讀應該還能指涉一種氛圍，雖然回頭來想，我也不見得還牢記自己是到哪裡消費，點了甚麼樣的飲料和點心，抬頭看見的燈光是微弱還是明亮，但當下的舒適感卻永遠的保留在所累積的閱讀經驗當中。 我著實羡慕有些人，枕上馬上廁上，開書後也就心無旁鶩。因為他們不分時間地點的就能得到讀書的樂趣。而我就好像去禮佛似的還要先用香草淨身。然而後來想想，不無一種可能，我就是把閱讀這件事情，當作是與自己的一場約會吧。 最近好久沒有閱讀了，一來是因為懶，二來是因為花錢。最近興起整理櫃中書籍，登記列冊。赫然發現明明就讀中文系……竟然那些為了案子所看的商業類書目，還比純文學的書籍來得多。我頓時備感衝擊，雖然不至於說是愧疚，但……研究所還剩三個月就開學，我要是腦袋空空的進去了，肯定會覺得「難過」。 今天早上，手刀下了黃麗群還有言叔夏的散文作品，分別是《感覺有點奢侈的事情》及《白馬走過天亮》。我打算顛覆過去的閱讀習慣，集中攻略單一寫作者，如此也能夠讓我對一個作家更加有深入的了解。（畢竟之後就是大小報告不斷還要寫論文，得先適應） 特別是後者，因為我的朋友曾經向我這樣推薦：「我想言叔夏的風格，你一定會很愛。」這就直接引起了我的好奇。而至於黃麗群，則是因為在我所追蹤的作家臉書當中，經常看見這個名字被提起，所以無形之中也想知道這是一個甚麼樣的寫作者。 正好，我最近一直在想要寫些什麼東西才可以在這個平台上持續成長呢？也許除了分享日常體悟，從閱讀心得著手也是個不錯的選擇吧。

【找不到目標的話怎麼辦 2】真正的喜愛，會因為喜愛而去實踐

在不知道自己想做什麼這個疑難下，相較於沒有方向的人，有方向的人是比較佔優勢的一群人，畢竟在瞭解自己喜歡什麼或是有個大概的方向這樣的前提下，想要找出一個明確具體的目標相對而言簡單許多。 但是明明知道自己喜歡什麼，為什麼會找不到目標，不知道自己想做什麼呢？ 主要是由於沒有去做，以及心態上的問題，認為自己就算做了也不會比此領域頂尖的人還厲害。 有些人知道自己喜歡文字創作或是畫畫設計攝影等等，卻從來沒有好好的去做過，沒有用心去研究要寫什麼別人寫什麼怎麼寫、自己適合哪一種畫法、或是各種攝影設備的操作方法，完全只是因為喜歡而喜歡，有的人只是喜歡欣賞他人的作品。 然而，真正喜愛這件事的人，會因為喜愛而去實踐，從最初期的研究他人創作開始，慢慢摸索自己適合什麼類型的創作，有了一個大略的主軸後，就可以實際去做，在實踐的過程中會產生不一樣的感思。 而在網路時代，最好的做法是把作品放到網路上，不要把自己努力的成果埋藏在電腦裡，這樣永遠沒有人會看到。 無論初期做的多差都沒關係，先放到網路上看看其他人會有什麼樣的評價，我覺得這是很重要的一部分，不僅自己可以從中得知自己的成品在他人看來如何，也可以獲得反饋進而有了持續的動力。 如果剛開始沒有任何回應也沒關係，因為你才剛剛起步而已，不斷做下去，你會發現奇蹟的腳步聲離你越來越近。 即使仍沒有得到迴響，你已經在堅持的路上獲致專屬於你的經驗，你將會發現自己彷彿瞭解了些勵志書或名人訪談中不會告訴眾人的秘密，知道自己要怎麼走朝哪裡去了。 如果你是有方向知道自己的興趣，卻沒有既定目標或感到迷惘的話，就善加利用你的興趣吧，確實的行動，堅持下去，走著走著你會發覺目標越來越清晰，你也越來越靠近它了，容或還有不可思議的驚喜等著你去收割。 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

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