東京 | 日本橋特色店家/景點10選

來到日本橋，除了有歷史悠久的新光三越、高島屋，以及設計新穎的室町coredo這些百貨公司之外，在這個歷史與現代並存的空間裡，也有一些特色店家以及博物館等著你去探尋，一起來一場日本橋的假日悠閒散策吧！ 1. TOUCH-AND-GO COFFEE 2. 365日と日本橋 3. 丸善 日本橋店 4. （株）大和屋 かつおぶし 5. 小津和紙 6. おむすびスタンドANDON 7. 江戶屋 8. 日本銀行金融研究所 貨幣博物館 9. 八木長本店 10. ル・ショコラ・アラン・デュカス 東京工房 1. TOUCH-AND-GO COFFEE 詳情可以參考之前所打的這篇「東京 | 日本橋 咖啡購買新潮流 TOUCH-AND-GO COFFEE」。最近為了因應情人節的到來有了不一樣的標籤設計以及期間限定的巧克力草莓糖漿！瓶蓋一打開就可以聞到濃濃的巧克力草莓味，原本是點熱的，但個人覺得放涼之後比較好喝(笑)。 地址：東京都中央区日本橋1-13-1 營業時間：07：00-19：00 定休日：六、日 交通方式： 官網：請點此 2. 365日と日本橋 代代木的人氣麵包店，使用從日本各地嚴選食材所製作出來的麵包，於2018年在高島屋新館一樓開設分店。和一般麵包店自行夾取不同，365日是如同冷藏甜點櫃一般，跟店員點餐想要購買的麵包，再由店員協助夾取。 除了有一般常見的口味與款式之外，365日也有開發一些獨特形狀和口味的麵包，例如這次買的「レモンミルクフランス」，在麵包上塗了兩層奶油抹醬及檸檬抹醬，再灑滿帶有香脆口感的白巧克力球，宛如一個小巧的藝術品，令人會忍不住想回購！而包裝使用牛皮紙以及紙膠帶封口，外觀看起來相當有質感。 除了麵包之外，也有內用的餐廳區販售沙拉及湯品等輕食，來到這裡不妨體驗看看用嚴選食材精心烹調出來的料理吧！ 地址：東京都中央区日本橋2-5-1 日本橋高島屋S.C.新館1階 營業時間：平日7:30～20:00／土日祝10:30～20:00 定休日：無 交通方式： 官網：請點此 3. 丸善 日本橋店 1869年(明治2年)創業至今的丸善書店，深受許多人的支持與喜愛。2007年重新開幕至今，保持著「The First MARUZEN」-回到初衷的概念，以品質為第一優先，提供許多嚴選的商品。地下一樓有鋼筆專賣區，集結了國內外眾多種類的鋼筆；三樓則有Maruzen Cafe以及Gallery，不定時舉辦各種繪畫及工藝品的展覽，讓這裡不單單只是一間書店及文具店，而是可以分享及交流藝術的場所。 融合傳統及嶄新意象的丸善，可以看到很多一般書店不太會出現的品項及活動，來到日本橋不妨來逛逛吧！ 地址：東京都中央区日本橋2-3-10 營業時間：09：30-20：30(3F 11：00-20：00 / B1 印章、印刷區10：30-20：00) 定休日：無 交通方式： 官網：請點此 4. （株）大和屋 かつおぶし 木造的房屋在高樓林立的日本橋顯得特別而獨立，黑色的外觀加上暖色的燈光讓整間店帶有歷史感。為了帶出鰹節的味道，大和屋使用獨創的烘烤手法以及包裝方式，此外也不使用任何的化學添加物，希望將鰹節本身所具有的美好滋味和豐富營養，原原本本地呈現給顧客。除了鰹節之外，店內也有販售昆布，以及適合送禮的包裝！ 地址：東京都中央区日本橋室町1-5-1 營業時間：星期一～六 10：00-18：00 定休日：星期日、國定假日 交通方式： 官網：請點此 5. 小津和紙 1653年(承応二年)創業至今，是一間和紙專門店，總共分成三樓，分別是一樓的商店&和紙製作體驗工房、二樓的文化教室&畫廊，以及三樓的史料館&和紙照覽。除此之外，店門外也有種植製作和紙專用的植物，並附上詳細說明，讓這裡不只是一間專門販售和紙及相關用品的地方，更是一個可以維護及傳播和紙文化的場所。 地址：東京都中央区日本橋本町3-6-2 營業時間：星期一～六 10：00-18：00 定休日：星期日、年末年始 交通方式： 官網：請點此 6. おむすびスタンドANDON 店面不大，充滿濃厚的木造溫暖風格，菜單是可愛的手繪風，一整棟共有四樓，一樓白天是可以享用現握三角飯糰的內用區，晚上則是搖身一變成為日本酒的立飲區；二樓的一面牆有著分隔書架，放著不同主題的選書，而中間則是大桌子，可以悠閒地在這裡享受餐點及閱讀書籍；三樓則是舉辦活動的集會空間；四樓一般則做為工作人員的使用區域，每層樓有著不同的特色以及用途。 飯糰使用的是秋田的農家精心培育出來的トラ男米，再用羽釜慢慢炊煮出來，粒粒分明的香甜米飯。每天的飯糰口味可能會不太一樣，可以參考點餐吧台貼的手寫菜單喔！這次買的是「いぶりがっこクソームチーズ」(醃蘿蔔奶油起司)，米飯本身的口感和甜味很夠，因為是現點現做的緣故，米飯還很溫熱。而醃蘿蔔及奶油起司的組合相當巧妙，為飯糰增添了清爽的口感。外帶還使用可愛的紙膠帶做封口，並貼心地附上了免洗筷及濕紙巾。是會讓人想二訪的飯糰店！ 地址：東京都中央区日本橋本町3-11-10 營業時間：平日11:00~14:00 、17:00〜23:00（L.O.22:00） 定休日：六日、國定假日 交通方式： 官網：請點此 7. 江戶屋 1718年(享保三年)創業至今，店面建築相當具有歷史感，亦被文化廳登錄為有形文化財。秉持著傳統技術所製作出來的刷毛器具，以「經常使用的人」的立場來思考，用心製作一件件商品，並且也因應著時代的需要製作多樣的品項，不管是牙刷、髮梳，還是油漆刷、掃除用的刷子，都可以在店裡找到。 地址：東京都中央区日本橋大伝馬町2-16 營業時間：09：00-17：00 定休日：星期六、日、國定假日 交通方式： 官網：請點此 8. 日本銀行金融研究所 貨幣博物館 若有攜帶傘的話需先放在入口一進去的暫放區，再來是到左手側填寫來訪者的資料，只要圈選來的目的、填寫住在那個地方/國家，以及人數就可以，然後聽工作人員說明館內注意事項。為了讓大家可以有安全舒適的觀展空間以及維護展區及展品，館內禁止飲食和拍照喔！ 再來是到安檢區，就像在機場的行李檢查區一樣，把隨身物品放在籃子內通過x光檢查裝置，以及人走過金屬探測機。若沒問題就會拿到導覽手冊踏上樓梯前往二樓！ 進入展區前會先經過紀念品區以及可以拍照留念的牆，再往前走則是影片觀覽區。左轉過自動門進入展覽空間之後就不能拍照了。整個靜態展示區域沿著牆面按照歷史順序使用了文字說明以及實際的歷史文物展示，中間則有可以動手操作的體驗裝置，以及富有教育意義的集章紙，讓民眾在集章之際，也能對貨幣的歷史有多一些的認識。 在常設展中可以了解到貨幣功能及型態的演變，也能看到許多國外的紙鈔樣貌。而我也透過這個展，了解到為什麼在日本會看到這麼多用數字當作名稱的銀行了(笑) 除了常設展之外，也會不定時有企畫展，詳情可以參考官網喔！ 地址：東京都中央区日本橋本石町1-3-1（日本銀行分館内） 營業時間：09：30-16：30(最後入館16：00) 定休日： 交通方式： 入場費用：免費 官網：請點此 9. 八木長本店 1737 年（元文2 年）創業，是日本歷史悠久的餐廳以及提供各種料理烹調所需食材的名店。2017年9月與世界知名的建築家長坂常合作，將店面做了全面的翻新。販售各樣熬煮湯底的材料以及豆子、麵等乾物，以及來自日本各地生產者嚴選提供的上等食材。而店鋪的四樓則設有料理教室，不只是教授和食的調理方法，更有和菓子的製作課程，讓每個來參加的人都能有滿滿的收穫和笑容。 地址：東京都中央区日本橋室町 1-7-2 營業時間：10:00- 18:30 定休日：無(除了1/1、2) 交通方式： 官網：請點此 10. ル・ショコラ・アラン・デュカス 東京工房 法國料理巨匠Alain Ducasse在海外開設的第一家巧克力工房就位在日本橋！一樓有巧克力製作區，大面落地窗可以清楚看到職人們如何做出一顆顆宛如藝術品般的巧克力，而商店區則用可可色做整體的視覺設計，並利用麻布袋做陳列裝飾。除了有用玻璃櫃平面展示的巧克力之外，牆面的架上也擺滿了包裝精美且種類繁多的巧克力，讓人有種踏入博物館的錯覺。 地址：東京都中央区日本橋本町1-1-1 營業時間：11:00 - 20:00 (19:30L.O.) 定休日：無 交通方式： 官網：請點此 延伸閱讀 : 日本 | 一起到東京進行日本各地巡禮吧 - 日本橋篇 #日本 #東京 #日本橋

健身｜比軟妹子更有魅力的健康辣妹仔！黑歷史的教訓 3步養成好習慣 這輩子怎麼吃都不會變形啦！

#妮基運動吃更多 「上班都累死了，下班哪有力氣去運動？」 妹子們都想有纖腰豐臀，但常常因為一個「懶」字最後都自我放棄成只要「瘦」就好！我也曾經是如此，但其實要養成運動的習慣一點都不難，只在一念之間！ 事實上，一個人養成習慣的態度會決定你畢生的成就！ 如果連「運動」這麼不費腦的事都不肯試，那你還期望自己能做些啥？以下分享我如何3步戰勝超懶的心魔，再免費放送我的黑歷史，希望能激勵到各位水水！XD . . 【如何養成規律運動的習慣】 很多人會問我：為什麼上班這麼累還有動力去運動，我的答案就是：因為這是我的好習慣！ 俗話說養成一個新的習慣需要21天， Step 1、試著做看看 不試你怎麼知道你會不會喜歡呢？ Step 2、無念無想的把它當成待辦事項 什麼都不要想，反正擠出時間把事情做掉就對了，太多得失心容易失去耐性，最後半途而廢 Step 3、階段性自我檢查/獎勵 沒有人可以永遠衝刺！休息是為了走更長遠的路，通常此刻會突然發現其實沒那麼苦，持續下去的動力就會更高！恭喜你養成一個新的習慣啦～ . . 【 運動教我的事/我的習慣養成史】 2015年，出國玩完後失戀，下定決心減肥！靠著無念無想按表操課瘦了，但此時的我還是個只會上跑步機的傻妹，體態不怎樣，不過已經建立起規律運動的習慣 2017年9月，剛結束三個月的打工旅遊，吸收各種美國拉機食物，踏上人生體重巔峰^_^我開始跟肌友研究重量訓練，槓片一個一個加，配上有氧效果加乘，養成體態的信心也越來越大 2017年11月，重訓新手甜蜜期以迅雷不及掩耳的速度瘦回一半進步神速，我媽跟我說：「還好妳瘦得快，妳都不知道妳回來的那天大家都不敢跟妳說妳肥得跟豬一樣」 2018年4月，習慣一週運動3-5天，達到一個正常人會喜歡的體態，但因為肌量不足，還是容易忽胖忽瘦 2018年8月，終於變得黑黑亮亮又壯壯的我，這時候還很努力在破PB，是目前人生體態的巔峰，桃花好像真的有旺一點，但還是很不怎因為我就是個難相處機掰郎~同年跨年時我又去了美國跟歐洲吃喝，接著回來踏入職場，運動的時間相對減少，體態確實又縮水了。 不過因爲長出來的肌肉會記憶，所以並不需要擔心，2019就算工作更加忙碌，只要按表操課就還是能維持體態，從此「只怕變瘦(肌肉消失)不怕變胖」，這就是習慣運動最大的好處，也是一種時間複利的效果！ 2020的我，因為開始發展自己的第二份事業，連看劇的時間都沒有，但還是堅持每周運動至少3天！養成習慣以後太久沒運動就會出現戒斷症狀XD 每天都很忙的情況下當然我也很常感到倦怠，但想著肥回去要花更多時間力氣再瘦回來，就算放低強度也行至少維持習慣。 老話一句，不要有得失心，做就對了，最終你會感謝自己！🥰 . . . Hi 我是妮基Nikki 理財知識：#小資妮基賺大錢 健身奇談：#妮基運動吃更多 生命觀點：#妮基泡茶聊聊天 Follow Me：@queennikki_c

跨年跑趴教你怎麼「喝不醉」，來份派對教戰守則吧🍻

 今年跨年大家都想好要怎麼喝了嗎？ 一整晚時間的派對和狂歡 千萬不要還沒新年倒數就醉到不省人事啊！如果平常的你是個酒量差的人 常常喝著喝著就失憶了 或忘記怎麼回家的 那麼你更應該收藏這篇！ 如果不是要刻意拼個你死我活 其實掌握以下這些喝酒訣竅與解酒密技 延長自己的清醒時間 讓聚會跟派對可以持續火熱 大家都可以當個千杯不醉的酒國英雄呀🔥 ＃第１招－不要空腹喝酒 胃裡若沒有食物的緩衝，會讓酒精吸收的更快速，對腸胃的刺激和傷害也會很大，所以記得下次喝酒前一定要先吃點東西「墊墊胃」喔！ ＃第２招－半小時前先喝牛奶 喝酒時大約有 20% 的酒精會被胃吸收，其餘的則是在腸道中被吸收，所以喝酒前喝牛奶可以幫助減緩酒精從胃排空到腸道的時間喔！ ＃第３招－碳酸飲料不要混酒喝 碳酸飲料中的成份會加快吸收酒精的速度，所以如果要打耐力賽的話，含可樂或蘇打水這類的調酒可先別碰呀！ ＃第４招－喝酒時邊吃東西 喝酒時配點下酒菜可以減緩喝醉的速度，「秋葵、山藥、納豆」等黏乎乎的食物可以保護胃壁，延緩酒精發作，「豬肝」對酒精的解毒功能也可以幫助你更不容易醉～而「豆腐」中含有半胱氨酸（氨基酸），可以溶解乙醛毒，能避免酒精被人體吸收，提升喝酒的戰鬥力！ ＃第５招－放慢速度喝酒 喝酒五分鐘後，酒精中的乙醇便會進入血液當中，如果持續性的喝酒，血液中的乙醇濃度也會不斷地提高，也就會出現茫茫然的酒醉狀態，所以如果放慢速度，間隔性的喝酒，身體就有充分的時間把乙醇給分解掉了！ ＃第６招－喝白酒時多喝水 白酒的酒精趴數較高，邊喝水有利於酒精盡快排出體外，喝啤酒時也可以多上廁所，而喝烈酒時加冰塊可以稀釋酒精濃度，比較不容易醉～ ＃第７招－不舒服就吐出來 雖然嘔吐會傷害腸胃，但太多的酒精在胃裡翻滾更會讓你暈到天旋又地轉。如果真的很不舒服的話可以先吐出來，清空一下肚子裡的酒水，可以緩解不舒服的酒醉狀態 ＃第８招－酒後吃甜點 喝酒後吃些甜點和水果可以幫助解酒，這是因為可以使乙醇氧化，讓乙醇加快分解並代謝 ＃第９招－酒後喝熱湯 喝熱湯可以幫助身體醒酒，而喝酒會讓體內的蛋白質流失，因此喝些魚湯還能補充蛋白質、鹽分、鉀、鈉，尤其是薑絲燉的魚湯醒酒效果最好！ ＃第１０招－了解自己的酒量 也是最實際、最快的一招了！了解自己的酒量和底線在哪，適時適量的喝，喝不醉不代表可以喝過量，請記得要「理性飲酒」～畢竟酒精是經由「肝臟」代謝和分解的，可別為了拼酒而傷肝呀！ 🍻喝酒前吃什麼？ ・牛奶：可使蛋白質凝固，保護胃壁 ・豆腐：可溶解乙醛毒 ・橄欖油：延遲胃黏膜的吸收，讓胃形成保護膜 ・薑黃粉：整腸、促進膽汁分泌，提升肝臟功能，有助於分解酒精 ・Ｂ群：維生素能保護肝臟 ・酵母：能夠抵消酒精對身體的影響。研究顯示吃一小匙烘培用的酵母，可以像肝臟那樣分解酒精 ・葛藤花：解酒醒脾，可減少腸胃吸收酒精，並加強肝臟乙醇脫氫的作用 ・豬肝：豬肝可以提高人體對乙醇的分解能力 🍻喝酒後吃什麼？ ・大白菜心：取出大白菜心，切絲，加少量白糖和白醋拌勻，醃漬三五分鐘即可食用 ・白蘿蔔汁：生白蘿蔔洗淨榨汁，稍微加熱後喝下，每次一杯，10分鐘一次，三次可解去酒氣 ・芹菜汁：鮮芹菜洗淨切碎榨汁，間格五分鐘連續喝三次，對酒後頭昏腦脹有效果 ・綠豆汁：綠豆75克，加水煮熟後，連湯帶豆飲用。將綠豆搗碎後用開水沖泡服用也一樣有解酒效果 ・桔皮水：75克鮮桔皮+500毫升水煮沸，再加入少量食鹽後飲用，間格五分鐘連續喝三次 ・番茄汁：能活化肝功能，茄紅素也能加快酒精代謝 ・葡萄汁：含酒石酸可以解酒緩解嘔吐 ・巧克力牛奶：能中合酸性酒精，黑糖、牛磺酸和兒茶素有助於分解酒精 ・豆芽菜：天門冬胺酸（胺基酸的一種）能助肝製造分解酒精的酵素 ・蜂蜜水：糖分能補充身體降低的血糖，果糖也對分解酒精很有幫助 ・綠茶：胺基酸和維他命能促進酒精的分解，咖啡因則會產生利尿作用，有助於毒性物質排出 ・香蕉：鈣與鎂有中合胃酸的作用，舒緩不適感 ・雞蛋：甲硫氨酸能促進酒精分解，各種礦物質也有助於精力恢復 ・水：當身體的水份不夠，就很容易出現宿醉症狀，因此多補充水分對於減輕頭痛、暈眩等症狀有幫助 

韓劇《Start-Up》中看了讓你姨母笑不斷的理工版南柱赫

2020年真的是很需要追劇看片殺時間，但卻又面臨劇荒的一年呢…不過今年韓劇還是不負眾望的推出許多令人驚豔的好片~大家追了哪些韓劇？而最令你印象深刻的是哪一部呢？ 在只剩下兩個月的2020年，我們先不討論已播畢大家可能已經「完食」的劇集，來聊聊10月中才在NETFLIX上熱播，目前播出四集的《Start-Up》吧! 單看名字《Start-Up》，大家就應該知道是跟創業有關的熱血故事了吧。而其中《Start-Up》又指「新創產業」尤其是運用科技新應用打造新興商業模式所開創的事業。所以在這樣的環境中，「商業應用」與「科技」缺一不可，同時在技術未完成之前，基本上是不可能營利的…因此，於前期階段只能用兩個字形容，那就是「燒錢」，所有的創業者，在備齊「技術」和「盈利商模」之前，很難爭取到外部的投資。所以，在這部劇中，除了純愛主軸之外，男女主角分別也代表了上述的兩個元素，而成為密不可分的Partner，一同並肩爭取創投和新創育成孵化機構「Sand Box」的輔導和天使投資機會。 秀智在劇中飾演的是跟隨創業家爸爸腳步、對市場需求及社會趨勢敏感度超強的超級約聘業務員－徐達美，擁有追求自我突破的精神，也非常勇於面對問題，快速行動解決，並將問題轉化為機會，利用機會提升銷售，創造營收。所以非常適合擔任新創產業中的「大腦」－CEO一職。同時，CEO的市場敏銳度和行動力愈強，在創業前期就愈能避免虛耗，帶領成員快速找到研發方向進入正軌，溝通能力和個人魅力則能加分，幫助對內整合溝通，對外遊說行銷。 而南柱赫這次化身為有一點溝通障礙的呆萌理工宅－南道山，為專門研究AI識別技術的軟體工程師，透過爸媽拿養老費所提供的第一筆資助，與在理工大學編織社團認識的兩位好朋友，開設了軟體開發公司。雖然獲得了矽谷知名編碼大獎優勝，卻因為缺乏商業頭腦和溝通能力，沒有任何一家公司或金主願意投資，因而在創業的路上陷入困境…時，因緣際會被身為創投公司高層的男二－韓志平（神仙教母？）找上，拜託其幫忙他還達美奶奶人情，假扮達美兒時的初戀筆友。作為交換，道山要求創投專家志平給他突破創業瓶頸的建議，而志平表示：「請聘請一位CEO，因為你不具有做決策和當代表的能力。」於是… 達美和道山同時加入了「Sand Box」的輔導資格選拔營，並因為志平一言道破道山公司的問題點，和第一輪測驗達美證明了擁有作為CEO的潛質，而實現兩人第一次假扮情侶出現在業界人脈交流派對上，道山為了達美所說的謊言：「我開了一間公司，正在說服達美加入，擔任我們的CEO呢!」兩人自此正式組隊，一起走上成功創業之路。接下來就看兩人會擦出什麼樣的火花吧!（目前為止還都是充滿純情粉紅泡泡的階段） 不得不說，這部戲秀智當然還是一樣的美，但更吸人眼球的，卻是道山和志平的有趣互動。（達美真正的筆友－志平「調教」母胎單身的理工男－道山，如何表現出事業有成的帥氣模樣，並幫道山設定了「寡言暖男」的形象…但是天真呆萌的道山總是很脫線，常作讓志平出乎意料的行動，不僅志平心累到總是跟達美奶奶抱怨，道山的兩個創業小伙伴也被牽拖，來來回回配合作戲。） 然後…不知道有沒有人跟我一樣，邊看這部片的南柱赫，邊不斷露出「姨母笑」…南道山實在傻的太可愛了啦~~~!!!!!如果問他最想要的東西，他會說：「炸雞，還有128g的USB。」（到底為什麼要128g的USB，容量很小耶…）有他加入的社團一定與女社員絕緣，想交女友的朋友自從跟他混在一起後，就非自願性的母胎單身到現在（哭）…請參考EP4中朋友大學社團時的回憶。 又快周未了，真期待後續的發展。（愛心）

一起體驗🌟BFFECT第三代Calmer高效修護精華🌟

🔻🔻🔻 這次來體驗🌟小資族首選修護保養品－BFFECT第三代Calmer高效修護精華🌟 / BFFECT縮寫自「簡單而有效Basic yet effective」，是專為小資族而生的100%台灣生產的在地新創品牌。強調： ・最實在的科學保養 ・500元有找 ・30天不滿意包退 讓小資族買保養品終於可以不用再繳一大堆學費啦！ / 第三代Calmer高效修護精華還有一點最吸引我的，就是『全膚質』都可以使用！收到產品之後也很認真的使用好幾天，發現平常洗完澡臉頰兩側會些微泛紅的地方，使用後真的舒緩穩定非常多，保濕不粘膩，隔天早上起床臉頰也不會有緊繃乾燥的感覺，瞬間成為我的保養品心頭好之一。BFFECT研發團隊針對這次產品更找來權威配方師與頂尖級皮膚科醫師共同合作開發，內含積雪草萃取物、尿囊素、蘆薈葉萃取物、角鯊烷等成分，可以有效舒緩肌膚因乾燥所引起的泛紅、乾癢、敏感甚至脫屑的問題。而且因為BFFECT堅持製作過程不使用香料、酒精等刺激性物質，讓大家使用上都可以勇敢用、放心用。 / 以小資族群有限的預算之下，可以買到有效的高效修護肌膚的保養品，平價也可以很科學，真的很划算～ 這裡買哦！👉BFFECT最實在的科學保養https://bffect.com/zh-tw ⚠️限外用塗抹，並避免接觸眼睛。使用時若有任何不適， 請立即停止使用。 @bffectbeauty @populzzang_mag @popdailypoper #bffect #好肌膚精華研究室 #平民保養#科肌女孩 #科學保養_肌膚無暇 #開啟好肌膚的第一瓶精華 #最實在的科學保養 #科學保養 #精華液 #保養 #專為小資族而生 #平價也可以很科學 #500元有找 #30天不滿意包退 #第三代科學研發系統 #BFFECT第三代Calmer高效修護精華 #修護舒緩精華 #修護 #舒緩 #權威配方師 #皮膚科醫師 #科肌顏究室 #科肌女孩節 #國民精華

 近期書單 ｜願你在深淵盛放 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』

安妞大家 🌞 今天要跟大家分享的是我的近期書單 📖 這本書當初會買這本純粹只是覺得封面的人物畫得很精緻很美，第一眼的感覺吸引我的目光就把這本書買了（很吃包裝的人～）封面是由一位我很喜歡的插畫家 盈青 ho_yingching 畫的（很欣賞她總是能把人物的五官化的很標緻，尤其是眼神的描繪細節！很讚！畫得栩栩如生！ ） 封面是由一位我很喜歡的插畫家 盈青 ho_yingching 畫的（很欣賞她總是能把人物的五官化的很標緻，尤其是眼神的描繪細節👍🏻 ） - 一本從裡到外都質感滿分的書（擺著也好看🤣 ） 這本書主要分成三大部分，孤島，黑洞，流明 下面我會分享一些我在閱讀這本書當中，喜歡覺得寫得很有感觸很好的句子們👇🏻 輯一：孤島 ▫️ 他是理科生，儘管他乾淨的白色襯衣其實更適合文藝復興，他睡著的姿勢是抽象的塗鴉，他喜歡研究沙士比亞，每次的晚安都割捨一點靈魂，他的七情六慾永遠坦蕩得如同一座古老鐘樓。 或許，這些正是我愛上他的原因。 ▫️ 他始終那麼善良，善良的沒有一絲破綻。 他一直以來都是蜂蜜，我才是一切的枯萎。 ▫️ 和他待在一起的時候，如同來到一場靜止的畫展：她是名家筆下的畫，他是賞畫的人，而我是中間的韁繩。 ▫️ 這次，要換我離開了，但已經沒有人可以離開我了。 不知道下一座城市會給我什麼？又能給我什麼呢？ 北京的人口是臺北的多少倍？肯定更擁擠了，那裡裝得下我的高跟鞋嗎？ 以及我的夢、荒唐，以及妄想。 ▫️ 嶄新的日子會慢慢將我掏空，挖出一個空的自己，好承載新的生活 ▫️ 我會陪你等風，等四季流遷，等天光乍破，等花好月圓。 ▫️ 後來，在曾經風光明媚的日子裡，我是一張紀念郵票，上面一隻白鴿，等待命運之人來將我買走。他會來到，會有我能理解的博大情懷，會接納我將來可能的黯淡，會讓我甘願停下遷徙和被收藏。我忙著愛與和平。可最後他還是選擇了另一張火車圖案的，然後離去。 輯二：黑洞 ▫️ 我才不喜歡曬太陽，所以我選擇更遠的位置，看著你獨自坐在那裡，然後你轉頭，就會捕捉到我的追逐目光。 ▫️ 看星星有什麼迷人，我一點都不能理解。 但看著你說那些星星有多迷人的時候很迷人。 ▫️ 我總是羨慕落日——如果你是地平線，落日永遠比我靠近你。 輯三：流明 ▫️ 你是一期一會，卻不是一生懸命。 謝謝你，曾經讓我成為你心上最柔軟的瘀青。 ▫️ 我們陪著彼此，重複千萬次的輪迴。 這是我能想到的，最決絕的相濡以沫。 ▫️ 他是那麼的好，是長住在她眼裡，從不動盪的浪。他是城市燈火，是山川河流，是她在這渺渺俗塵裡，為數不多的溫柔。 ▫️ 眼前的他比陽光肆意溫暖承接住。 他的眼光的我，躺進了風的懷裡。 我跟著他笑了。 ▫️ 我以為第一次見到你就已經是結局，卻沒想到原來那只是個開始。 記住你，從來都不是刻意為之。 ▫️ 我們都是為愛妥協，為愛放下身段的普通人。 其實，哪裡有什麼星辰和大海呢，那不過是在對方眼裡看見彼此的光。然後就此甘願當作宇宙。 - 附上作者資訊： 溫如生 issmisally - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，歡迎點下方的連結⬇️ IG: w.cy.__.217_ Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - #近期書單＃書單＃書單分享＃書單推薦 #願你在深淵盛放＃溫如生＃戀愛＃感情 #書 ＃盈青＃愛＃痛 #illustrate#illustrator＃痊癒＃分離＃深淵＃books#love#heal

【提口星座】2020牡羊座12月運勢

大家好，我叫提口。 為旅遊而生， 為電影而狂的女子。 每天發文2~3篇。 P.S研究星座10餘年。星座內化在心裡了！ 牡羊座12月整體運勢：『漸入佳境』 本月工作任務，是自己平常就有涉略的領域，所以大膽接下來，便會有意想不到的收獲，讓你可以更加快速度的出產任務數量，非常值得把握這樣的好運。 愛情運勢 你這週很適合向心上人告白哦~成功的機率相當高，你的大膽加上運氣，能助你一臂之力，告別單身的時刻到了~ 工作運勢 你抱有重望的項目進展會不如預期，花費了許多精力的事情也難以得到應有的回報，在結果沒有變得更遭時，應趕緊反思是不是工作方式出了問題，找到根源方能推進發展。 財運 有望得到家庭的資源，財務上沒有過度擔憂的事情。只是在衝動之下，恐會有超支的表現。避免與人攀比和為了掙面子的不理性消費吧，免得事後再後悔。 『本週開運歌曲』 *周湯豪 I Go *幸運歌詞- “我的生活是你一輩子的夢“ 【提口其他星座文章】 【牡羊座代表電影明星-安雅泰勒喬伊】 【牡羊座代表電影明星-綺拉奈特莉】 【綺拉奈特莉電影影評】 - 大家好，我叫提口。 為旅遊而生， 為電影而狂的女子。 每週發文2~3篇。 🌟歡迎關注👀 @anticosfilm IG追起來 💁‍♀️ https://bit.ly/2FsmvfS 🌟喜歡我的文章，記得壓粉絲專頁大姆指唷 幫粉專打氣 💁‍♀️ https://bit.ly/3iVVobm 👩‍💻by @anticohu

📚📑📝：《照亮憂鬱黑洞的一束光》| 社會的脫節，加速了憂鬱製造機（上篇）

“ I realized your depression is a signal, it's telling you something. ” 「我了解到一件事，你的憂鬱症是個信號，它想告訴你些事。」 — 《照亮憂鬱黑洞的一束光》 近期談論這本書我覺得再適合不過了，台灣（甚至亞州）的心理健康狀況被忽視早已行之有年；口口聲聲說著改善，然而學生自刎憾事卻也接連不斷。我們真的只能看向這樣悲觀的未來了嗎？ ╴ 《照亮憂鬱黑洞的一束光》（Lost Connection）是英國記者約翰 海利（Johann Hari）的最新著作，透過他的行走各國的足跡探討、研究憂鬱症的成因，並且找尋治癒的方法。約翰透過它的文字紀錄以及他的演講（This could be why you’re depressed or anxious）真正導致我們憂鬱症的，在於我們過度忽略人類的心理需求… ╴ 我們需要感到被愛、愛人、歸屬於一個健康的群體 對生活有掌握並且活在一個有意義的未來 ╴ 這不也是我們一直在尋覓的嗎？ . 曾有人說：「有些人很幸運，他們能用童年治癒一生；然而有些人很不幸地，得用一生來治癒童年」我便是後者的其中一員。這感覺很像發展心理學裡借喻了成長途中的各個難關，然而我在每一關都是 Game Over。在大一的時候掉進憂鬱黑洞的深淵裡，難過的並不是憂鬱症本身；真正令人難過的是，不論我怎麼費盡心思跟上課教授解釋我的缺席狀況是因為憂鬱症，他們似乎都能把我導向零和賽局的結果 — 要不吃藥，要不退選 . 這樣的當頭棒喝幾乎就像是利刃刮在心上，反覆來回不斷地。 當然了，這是教授的回應，可能有些傳統忽略痛苦那樣的古板；我身邊朋友的回應才真的毒辣… 每一段對話都是我嚶著期盼而去開啟，然而往往我的人生文本都是被這樣斷章取義，簡單粗暴。我們身處的環境就好像有人按下了總開關，這開關後面鑲嵌著一個正向卻又扭曲的功能 . 「請忽略痛苦，往好的方面想」 . 我看著自己墜落，從一個零件鬆散幾近崩壞需汰換的機器，看著身邊也有不少跟我一樣倍受折翼的同儕們；我們期待社會安全網的承接，可卻又歪打正著地掉落在繩與繩之間的缺口，我以為自己是最不幸的。然而在繼續下墜的途中，我才發現這安全網破陋乍現；真正地，到了憂鬱黑洞。 ╴ 我們在寂寞荒原上漫無目的遊走，對自己的寂寞孤獨感到失落及不解

【底妝攻略】拯救口罩下的美肌！製造輕薄超貼底妝，戴過口罩也不斑駁！

安安打給厚挖喜羊 ！Ꮚ･ω･Ꮚ 大家都說好的底妝帶你上天堂，到底要怎麼讓底妝超貼不斑駁？ 今天就來公開我研究超級久，嚐過百草後的底妝攻略！٩(✿∂‿∂✿)۶ ✔ STEP 0 首先當然是妝前保養跟防曬 防曬我一直以來都用理膚寶水全護清爽防曬液，今年多了一個新寵是Elixir的防曬 妝前保養有個地方要提醒大家！就是不可以保養太多或太厚重，不然很容易脫妝，最好是保養品上完等個五分鐘讓皮膚吸收，如果臉的邊邊常常特別難上妝就有可能是因為你在擦保養品的時候習慣往臉那邊推，然後它們都堆積都在那裡還沒被吸收掉 ✔STEP 1 選擇適合自己粉底液 不只是膚質要考慮，色號也是一大重點，選太白的太黑的都會讓自己的膚況、氣色看起來比素顏更差，我自己認為底妝最多只能比自己的膚色白／黑一階，不然就會看起來很假很不自然，我今天選用的是Fit Me 109號（想知道妝感或妝效的水水可以參考之前發過的底妝實測 ^ↀᴥↀ^ ） ✔STEP 2 擠一點點粉底液，視大家平常用量而定 我平常底妝本來就上的比較薄所以只擠了這麼一點點 (~￣▽￣)~ ✔STEP 3 畫重點時間！！！！拿出今天的米奇妙妙工具！定妝噴霧！ 我自己常用的是 NYX 專業後台光感定妝噴霧 02、Innisfree no-sebum setting spray、KOSE Make Keep Mist這三罐，只是因為NYX的快過期了才拿來這樣用哈哈哈哈 直接噴一下在粉底液上然後也噴一下在美妝蛋上 接著大大方方的把粉底液跟定裝噴霧融合 小訣竅是要把粉底液很大面積的抹開，這樣除了可以更均勻融合定妝噴霧以外還有還可以確保上妝的時候不會一次取用太大量，就像擦指甲油一樣，少量多次才能讓每一層粉底都服服貼貼٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و ✔STEP 4 Bake！ Bake簡而言之就是拿剛剛上妝那顆濕的美妝蛋沾密粉往臉上鋪，不用把它壓散就是臉頰鼻子額頭下巴（所有容易出油的部份）各壓一兩下讓密粉待在臉上5-10分鐘（這個時候可以先畫眉毛之類的）時間到再拿刷具把多餘的蜜粉掃掉就完成了！我看很多歐美的化妝影片都會有這個步驟，實際測試後真的蠻有效的大家可以試試(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 這邊的蜜粉我看很多人推薦 Laura Mercier，我自己是用Essence超霧光定妝蜜粉，沒有別的原因就是因為他很俗又大碗 😌 ✔STEP 5 定妝！ 噴定妝噴霧然後用小風扇吹乾再用蜜粉定妝！ 我習慣用Innisfree的透明蜜粉，有時候會用Kat Von D的，兩款都推！！ 這邊蜜粉我是用刷子，戳進皮膚裡（輕輕戳不要弄痛自己！！） 這樣就大功告成啦！！！！！ 輕鬆簡單六步驟打造乖巧服貼的底妝！再也不怕拿掉口罩的瞬間粉底斑駁給你難看啦！ (=>ω<=) 想看更多美妝歡迎追蹤我的 Dcard 如果單純想看看我的話也可以追蹤我的 Instagram 喔 ❤️ 挖喜羊，我們下次見

你也覺得親密關係很困難嗎？

信任 / 關心 / 坦白 在我認為相對健康的人際關係中，沒有一個要件是簡單的。著名心理學家阿德勒說過，所有的煩惱都來自人際關係的煩惱。也正因如此，人生在世是免不了煩惱的（除非你隱居到無人島、無人山、出世、變成隱形人）。 【關心最重要的是陪伴】 其實這個世界上我真正在意的人並不多，相對於人際關係豐富的人，我的人際關係相對的單薄。有人曾探討過，我們一個人能維持相對友好的人數是有限的（這也因很多條件有差異，例如他維持的能力和強度）。我認為我們不能流暢地主動表達對在意的人的關心其中有一個因素是，我們可能認為「關心也沒辦法改變什麼」，換言之，我們可能對於幫助他人解決問題無能為力，因而乾脆不碰。 我曾多次看到台灣心理學網紅海苔熊提及「陪伴的重要」。我們可能會認為陪伴什麼都沒做到，但其實陪伴本身就有很大的力量。因為在面對困境的時候，當事人或多或少會覺得恐懼，而恐懼只能克服，能有人陪著你，彷彿就沒那麼恐懼了。 【和親密的人坦白心聲，然後堅強奮起】 「坦白」是我閱讀過的一本情商啟蒙書教會我的，布芮尼•布朗的«脆弱的力量»，布朗博士研究鑽研社會工作領域，對於親密關係有很獨到的見解。她認為世人大部分誤會「脆弱」一詞，她說脆弱不等於軟弱，脆弱是和親密的人，展現真實的自己。另外她在另一本書«勇氣的力量»中提到「堅強奮起」的過程，我後來理解這就是所謂的「韌性」。她說我們經歷的悲劇當中，通常會有所謂皮克斯電影的第二幕，也就是劇情最低谷的時刻，但第二幕之後會雨過天晴，但能不能真的雨過天晴取決於你有沒有「堅強奮起」。她認為你站在「鬥技場」不斷面臨吃土的過程，仍一次一次的勇敢奮起，就是所謂的勇氣。也就是不逃避的情況下，我們會撐過第二幕。 

研究搜尋結果

東京 | 日本橋特色店家/景點10選

東京 | 日本橋特色店家/景點10選

健身｜比軟妹子更有魅力的健康辣妹仔！黑歷史的教訓 3步養成好習慣這輩子怎麼吃都不會變形啦！

健身｜比軟妹子更有魅力的健康辣妹仔！黑歷史的教訓 3步養成好習慣這輩子怎麼吃都不會變形啦！

跨年跑趴教你怎麼「喝不醉」，來份派對教戰守則吧🍻

跨年跑趴教你怎麼「喝不醉」，來份派對教戰守則吧🍻

韓劇《Start-Up》中看了讓你姨母笑不斷的理工版南柱赫

韓劇《Start-Up》中看了讓你姨母笑不斷的理工版南柱赫

一起體驗🌟BFFECT第三代Calmer高效修護精華🌟

一起體驗🌟BFFECT第三代Calmer高效修護精華🌟

近期書單｜願你在深淵盛放｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒』

近期書單｜願你在深淵盛放｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒』

【提口星座】2020牡羊座12月運勢

【提口星座】2020牡羊座12月運勢

📚📑📝：《照亮憂鬱黑洞的一束光》| 社會的脫節，加速了憂鬱製造機（上篇）

📚📑📝：《照亮憂鬱黑洞的一束光》| 社會的脫節，加速了憂鬱製造機（上篇）

【底妝攻略】拯救口罩下的美肌！製造輕薄超貼底妝，戴過口罩也不斑駁！

【底妝攻略】拯救口罩下的美肌！製造輕薄超貼底妝，戴過口罩也不斑駁！

你也覺得親密關係很困難嗎？

你也覺得親密關係很困難嗎？

研究搜尋結果

東京 | 日本橋特色店家/景點10選

東京 | 日本橋特色店家/景點10選

健身｜比軟妹子更有魅力的健康辣妹仔！黑歷史的教訓 3步養成好習慣 這輩子怎麼吃都不會變形啦！

健身｜比軟妹子更有魅力的健康辣妹仔！黑歷史的教訓 3步養成好習慣 這輩子怎麼吃都不會變形啦！

跨年跑趴教你怎麼「喝不醉」，來份派對教戰守則吧🍻

跨年跑趴教你怎麼「喝不醉」，來份派對教戰守則吧🍻

韓劇《Start-Up》中看了讓你姨母笑不斷的理工版南柱赫

韓劇《Start-Up》中看了讓你姨母笑不斷的理工版南柱赫

一起體驗🌟BFFECT第三代Calmer高效修護精華🌟

一起體驗🌟BFFECT第三代Calmer高效修護精華🌟

近期書單 ｜願你在深淵盛放 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』

近期書單 ｜願你在深淵盛放 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』

【提口星座】2020牡羊座12月運勢

【提口星座】2020牡羊座12月運勢

📚📑📝：《照亮憂鬱黑洞的一束光》| 社會的脫節，加速了憂鬱製造機（上篇）

📚📑📝：《照亮憂鬱黑洞的一束光》| 社會的脫節，加速了憂鬱製造機（上篇）

【底妝攻略】拯救口罩下的美肌！製造輕薄超貼底妝，戴過口罩也不斑駁！

【底妝攻略】拯救口罩下的美肌！製造輕薄超貼底妝，戴過口罩也不斑駁！

你也覺得親密關係很困難嗎？

你也覺得親密關係很困難嗎？

健身｜比軟妹子更有魅力的健康辣妹仔！黑歷史的教訓 3步養成好習慣這輩子怎麼吃都不會變形啦！

健身｜比軟妹子更有魅力的健康辣妹仔！黑歷史的教訓 3步養成好習慣這輩子怎麼吃都不會變形啦！

近期書單｜願你在深淵盛放｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒』

近期書單｜願你在深淵盛放｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒』