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彩妝造型師 Venson 推薦👍 🗣 每一項彩妝產品 Venson有自己一套的使用方法及研究 工作時常使用眼線液筆 非常在意眼線液質地是否會暈 染 及防水 功效 經過每次工作使用後 真心值得推薦它 筆觸好拉線條 粗細適中 毛流的品質👍👍👍 💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡 👉🏻👉🏻👉🏻. 👈🏻👈🏻👈🏻 👉🏻👉🏻👉🏻MEKO絕色媚眼防水眼線液筆 👈🏻👈🏻👈🏻 👉🏻👉🏻👉🏻. 👈🏻👈🏻👈🏻 💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡 ✅. 防水 ✅. 不易暈染 ✅. 筆尖柔軟 ✅. 彈性力佳 ✅. 控制粗細可輕鬆駕馭 ✅. 新手使用沒問題! ✅. 筆尖釋放墨水均勻 🔺黑色 🔺棕色 🔺玫瑰棕 一共3種顏色 防水不易暈染 就算汗水 💦淚水阻擋不了你魅力雙眼👀 筆尖柔順好上色 最細線條也能在眉毛上化出自然的毛流 一款值得讓你 （妳）值得入手的品牌 MEKO 💁🏻‍♀️💁🏻‍♂️ 歡迎彩妝髮型合作工作邀約 請私訊 #囍鑰 #波波黛莉#MEKO

微量白髮輕鬆遮蓋也能超時尚～日系沙龍級最新色「柔霧鈦晶紫」自己在家就染得出來！另外還有5款時尚透明霧感髮色任你選！

居家防疫期間是不是讓大家頭髮逐漸長出布丁頭了呢？甚至隨著環境與壓力，小編發現到自己居然默默有冒出一兩根白頭髮！！很想補染但又怕防疫期間跑去沙龍人擠人，還得花上筆大的開銷，實在讓人很苦惱。其實同樣忙碌於日常生活的日本櫻花妹OL們，除了上沙龍保養秀髮外，過了30歲之後許多人跟小編一樣有尷尬的少量白髮困擾，這時候就會選擇在家快速DIY染髮隨時保持美美的髮色。 以往提起遮蓋白髮的染髮選擇，都以為只有深黑色系，過於呆板且無法跟上2022年自然又帶有透明感的染髮趨勢！小編發現，想遮蓋白髮同時染出飄逸髮絲輕盈不厚重的霧面時尚髮色，日本櫻花妹都在用的秘密武器就是它！ 今年夏天syoss 絲蘊推出來自日本沙龍造型師專業開發的極致透感染髮、沙龍染系列，兼顧時尚沙龍色彩與蓋白效果，適合剛開始擔心白髮問題的女孩們！ 全系列6種顏色選擇都是走在時尚尖端，不論是時尚度一百分的霧感冷灰、或是提升活潑感、潮流代表的霧面紫色，甚至是基本霧感棕色款都能讓你在低調中又帶點唯美變化！自己動手快速在家染完，省時省錢就能解決惱人的初白髮問題，整個人看起來有精神又顯膚白，各種風格女孩們都能完美駕馭，輕鬆擁有同步沙龍級的大勢霧面透明質感髮色！ 小編親自使用後也忍不住大稱讚，這款染髮實在很適合踏入30+、初白髮的女孩使用，染完髮色自然明亮均勻，完美將布丁頭和白髮問題都快速解決掉～簡直就是初白髮女孩的救星！在這6種顏色選擇中，小編首推其中3種必染髮色！ 低調中帶變化首選：奶茶棕 想要成為自帶初戀氛圍的溫柔女孩，任何人染都合適的奶茶棕，百搭又顯氣質，完全是不出錯的基本款選擇，帶有點柔柔的奶茶色，更是讓髮色不只有單一魅力！ https://www.instagram.com/p/CejPo7LP4vx/ 質感時尚完成度100分：霧感冷灰棕 近年來潮流感的灰調髮色，應該是大家都想嘗試的首選色吧！染完整個人增添了點質感與新穎的感覺，秀髮也顯飄逸輕盈，特別是在光影下髮色透出的效果絕美～質感小姐姐們怎麼能不跟上呢！ https://www.instagram.com/p/CelVbrzr2K1/ https://www.instagram.com/p/CenHa5GBqie/ 活潑及潮流代表：柔霧鈦晶紫 隨著許多大勢女團或時尚網美染起霧感紫色髮，這股自帶神秘感的迷人髮色瞬間成為沙龍潮流焦點！前衛且帶有飄逸仙氣的薰衣草髮色，不只讓女孩們五官看起來更白皙立體，還能創造偽混血時尚感，現在這款兼顧時尚與遮白的沙龍色自己在家就染得出來，一向走在潮流尖端的你當然不能錯過啦。 https://www.instagram.com/p/CeilyfyvPTK/ https://www.instagram.com/p/CeikgY1rflE/ 這次syoss絲蘊推出的的沙龍級色調，讓30+初白髮女孩也能有不同時尚選擇！再也不用擔心遮白髮＋時尚的顏色受限啦！採用了東京研究中心最新獨家顯色科技，搭配透明感的時尚染髮效果，不僅顯白更顯年輕呢～所以不論黑白髮染都很OK，偏暗的頭色被提亮同時將特殊色覆蓋白髮髮芯，呈現出黑白融合的飽和均勻髮色，再也不怕令人尷尬的初白髮冒出頭。 不單顯色度很讚，使用乳霜染膏＋梳型刷頭的組合，對於新手來說相對方便好上手，同時又能降低對髮質的損害。染完後使用搭配的沙龍級護髮素色，含有8種精油萃取能修護染後髮質，看起來依舊充滿光澤柔順感～ 特別適合30+之後少量白髮困擾的都會上班族、或是忙碌的新手媽咪們！ 看完這才發現原來精緻不用這麼複雜，像許多忙碌日本OL都會使用syoss 絲蘊系列，讓髮色低調中又能展現出華麗感，不讓討人厭布丁頭和白髮顯得自己很邋遢，能以絕美秀髮大大增加職場魅力呢！有了syoss 絲蘊系列，少了時間地點限制，價格又經濟實惠，女孩們在家就能完成沙龍級的染髮效果啦～ 一起變身無白髮的絕美女神>>點我 #syoss絲蘊#我的純淨美力#Jbeauty #日本熱賣款 #沙龍大勢髮色 #微白髮也OK #ColorGenic #透明感 #霧感髮色

回歸純淨自然～too cool for school全新天然乳香樹系列，愛保養更愛地球

全球環保意識抬頭，吹起回歸自然的風潮，天然系保養品風行,too cool for school也特別全新推出具有Environmental Working Group (EWG) 美國環保組織其宗旨為研究對於環境與健康有害的化學物質與消費產品以及皮膚科認證的Rules天然乳香樹系列，讓每位使用者在保養之餘也力行愛地球之舉。 源於希臘的乳香樹為極其珍貴且不容易種植的罕見植物，種植時必須考慮樹種、土壤、氣候變化和大自然的所有影響性，因此希臘文化部只同意少數幾個村莊可以種植，使取得乳香樹配方更加稀有罕見。本次too cool for school全新推出Rules天然乳香樹系列，其中包含天然乳香樹緊膚化妝水、天然乳香樹緊膚精華液、天然乳香樹緊膚面霜、天然乳香樹緊膚修護霜、天然乳香樹緊膚潔顏液，五大乳香樹系列皆使用了80%以上的天然乳香樹成份，使每樣產品都具有強大的癒合功效為肌膚注入極致賦活能量。獨特天乳香樹活性美膚配方，蘊含豐富精萃，使肌膚更加彈嫩緊緻並帶來柔適潤澤感，豐富滋養的保濕成分也能讓肌膚迅速吸收滲透，加乘提升保養效率。 經美國實驗證明Rules天然乳香樹系列能有效的修護受損肌膚、提供長達72小時的保濕效果、長期使用能促進膠原蛋白增生還可以明顯的增加以及改善皮膚彈性，不只能修護肌膚表皮層也能深入解決皮下肌膚的問題。Rules天然乳香樹系列更不添加五大有害物質 (無礦物油、無動物油、無顏料、無香料 、無防腐劑) 2017年，全新天然乳香樹系列邀請你一起愛地球並以最溫柔、自然的方式，打造肌膚的水嫩光采。 資料來源： 整理報導 #TooCoolForSchool #波波報 

📍淺草散策｜你不能不知道的美食打卡景點！！

很常有朋友問我說 淺草除了雷門之外還有什麼推薦的景點或美食可以去呢？？ 答案是！！當然有呀 這次也要推薦一些平常觀光客比較不會照訪但是實際上非常熱門的美食打卡景點唷！！ ✅『Sukemasa Coffee 』 這是一間最近在日本超紅的水果三明治🍇 上次三月本來要去吃結果休店撲空嗚嗚 所以建議要去的人可以先查一下營業時間🤔 （店家資訊會貼在最下方唷❤️） 店裡面主要是在賣一些當季水果的三明治 像是到我自己去店裡面品嚐的前幾天都是販賣水蜜桃🍑的三明治！！ 喜歡水蜜桃的姐妹們怎麽能夠漏勾這樣美好的景點呢～～ 那像我是在九月底造訪這間咖啡廳的～ 所以當然就是賣最近非常紅的麝香葡萄啦！！！ 麝香葡萄真的是比起一般葡萄還要多了一層獨特的香味跟甜味🤤 搭配上店裡面手打的鮮奶油根本絕配呀！！ 但是店裡面的位置其實很少 大概只能容納三組客人 所以有想要去的話也是建議可以提早去、不然應該要等一段時間～ —————— 那最後吃飽飽的從咖啡廳出來 不免俗就是要散散步消化一下卡洛里呀！ 剛好這間咖啡廳離淺草寺不遠～ 所以可以像我一樣到淺草寺走走 順便去問一下明年的運勢😂 希望真的可以像籤裡面一樣是個大吉的一年😌😌 當然如果抽到凶的話也不要太灰心！！ 畢竟淺草寺的凶籤真的是不少😂 但只要切記抽到凶的話把他綁在淺草寺裡面壞運就也會被留在裡面 不會跟著自己走唷～～ 🏠店家資訊 『Sukemasa Coffee』 ➡️東京都 台東区 浅草 2-29-2 君塚ビル 102 ➡️營業時間：11:00～18:00 ➡️休息日：禮拜二 ➡️最寄駅：浅草駅 那這次的淺草行程先介紹到這裡囉！ 如果對於我怎麼考上日本研究所或是對於我的日本生活任何感興趣的 都可以留言給我唷！只要是我可以回答的都會回覆唷～～ 或是也歡迎追蹤我的IG可以發囉最即時的東京生活唷！！ ➡️ID:iam_yiiting ＃日本＃東京＃旅行＃咖啡廳＃美食＃打卡＃打卡景點＃留學＃カフェ#創作者 ＃淺草

算了安全期還會懷孕嗎？愛愛不想出人命，先確定什麼時間排卵

情侶愛愛想降低懷孕風險，除了戴套，不少人會算安全期。計算安全期真的安全嗎，還有沒有懷孕可能？不想提早過母親、父親節，降低懷孕機會，你必須要知道的安全期算法就看這篇。 （圖片來源：PinMed） 安全期是什麼？先了解月經週期 要了解安全期怎麼計算之前，首先讓我們先來了解「計算安全期可以避孕」背後的原理。 大家應該都知道，一般情況下，已發育的女生每個月都會固定排卵，如果卵子沒有受精、著床，就會在子宮內萎縮，並隨著子宮內膜剝落、排出，就形成每個月的月經。 而女性的月經週期，是從月經來的第一天開始計算，一直到下一次月經來的前一天為止，大部分的人一個月經週期平均約落在21~35天。 在一個月經週期中，會經歷幾個階段 而利用安全期避孕，就是預估排卵期的時間，避免在這個期間進行性行為，降低卵子和精子結合受孕的機率。 （圖片來源：PinMed） 安全期會懷孕嗎？避孕成功機率並非百分百 根據衛福部南投醫院和衛福部國健署的資料，利用計算安全期的方式來避孕，成功機率大約只有70~80%，有些研究甚至認為只有50%。對照其他的避孕方法，口服避孕藥的成功機率約為99.9%；子宮內避孕器的成功機率是95%以上；保險套避孕成功機率是80~90%，相比之下，安全期避孕的成功機率相較低許多。 另外，利用安全期避孕法還有一個缺點，就是只適合用在月經週期規律的女性身上，如果月經週期間的長短變化超過8天，或是月經週期比21天還要短時，這樣的計算就有可能失準，大大降低避孕的成功機率。 安全期避孕不是絕對，為了防範意外發生，即使在安全期間進行性行為，還是應該同時採取戴保險套等其他避孕方式。不僅是為了避免鬧出人命，也能同時預防性傳染病。 危險期、安全期怎麼算？圖表一次看 那麼安全期該怎麼計算才「真的夠安全」？跟著衛福部國健署提供的幾個步驟做，助你愛愛過程保平安。 安全期前七後七，其實不夠準確 計算危險期需要紀錄6次的月經週期才有辦法推得，因此坊間就流傳了一種簡易的計算方法，是「前七後七」安全期。指的就是在月經來之前7天，以及月經來之後7天，屬於不易受孕的安全期。 然而，「前七後七」單看一次月經週期，推估可能不夠準確。隨著最近的健康狀態、心理壓力都有可能造成月經週期的波動，增加受孕風險。 （圖片來源：PinMed） 計算安全期的避孕效果相較其他方法更低，千萬別以為安全期愛愛就一定不會懷孕。配合其他避孕方式，多重防護才有多重保障喔！ 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 事前、事後避孕藥知多少，怎麼吃、副作用一次跟你說 那個來很不準時？月經失調成因一覽！想讓姨媽準時拜訪就用這些食材 人工流產屬有限度合法，懷孕幾週內可實施、費用、注意事項一次看 合作網站／#PinMed #安全期 #愛愛 #懷孕 #月經 #避孕 

提升戀愛運、增加魅力攻略！盤點風靡歐美6種療癒系水晶水瓶推薦，喝進正能量還能幸運一整年！

最近疫情動盪，療癒小物們也跟著攻陷我們的生活，其中擁有神秘力量的水晶更有一派愛好者，甚至連明星們都風靡起水晶，像貝嫂Victoria Beckham、美妝大神PONY都是水晶控，小編也發現這風潮傳來台灣，許多時尚圈KOL都把水晶當成自身開運小物！為何水晶會如此讓人著迷？除了漂亮看了超療癒外，每種水晶都有屬於自己的能量，有能招桃花、提升自信心、招財等等的作用，不只能配戴於身上，歐美還流行起質感爆棚的水晶能量水瓶，連喝水都能喝進正能量呢～讓小編介紹6款水晶水瓶，開啟水晶的神秘大門，一起找到最適合自己的水晶招來好運一整年吧～ 仙女必備的絕美水晶柱水瓶！天天光看著心情就超好，讓喝水更有動力啦～ 一看到這超美水瓶真的是心花怒放啊，水瓶內晶瑩剔透的水晶柱光看著就覺得療癒到爆，原本不愛喝水的小編，換上希奧水晶柱能量水瓶後喝水都次數大大上升！每喝一次就會被水晶美暈一次啊～但水晶水瓶的好處不單單是讓我們多喝水皮膚變好而已，已經有許多科學研究證明天然水晶釋放穩定的振動，能轉化我們平時生活負能量磁場外，還能療癒身心～每種水晶都對應不同能量，可以選擇適合自己的水晶對著水晶許願，讓水晶天天療癒你！實現你的願望吧～ ＃粉水晶 女孩們對粉水晶的了解絕對是可以招桃花吧！沒錯～粉水晶是桃花與事業的薔薇之石，代表愛情觀及人際關係，粉嫩又溫和的粉水晶散發著吸引人的粉紅光芒，其實除了招桃花外，粉水晶還有舒緩心情及促進人緣的功效，想要變身人見人愛的女孩可說是必須收下的水晶之一呀！ ＃黃水晶 看起來超療癒的黃水晶，其實跟財運比較相關！可是被稱之為聚財之石呢～所以想賺大錢的女孩是不是一定要收下（笑）！除了招財也很適合想要增加自信及提高活力的女孩擁有，也有平穩情緒的幫助唷～ ＃黑曜石 黑曜石又被稱為忘憂石，有能夠消除負能量的作用，所以許多人會當成護身符隨身攜帶，如果你平時壓力較大有失眠困擾也很建議能入手黑曜石，能讓生活各方面更加安定，又酷又帥的黑曜石水瓶很適合送給男友，一起擁有情侶水瓶外，讓男友喝水時也能時時想起我們，真是計畫通完全一舉數得呢～ 拿出被閨蜜問爆～玫瑰金玻璃瓶身太時髦！最時尚的開運小物怎能不隨身攜帶～ 接下來這款水晶石能量水瓶完全是讓小編腦洞大開，怎麼會有那麼美的水瓶啦！！每次拿出來喝水都會被閨蜜、同事問一遍，結合玫瑰金瓶身根本是仙女在用的水瓶，時髦到不行啊！而比起水晶柱水瓶，由於不會影響到水晶的色澤，這款可以裝咖啡、茶都沒問題，拿去咖啡店外帶咖啡時，一定會被店員炙熱的眼光掃描，時尚女孩絕對必備！ ＃海藍寶 一見這個水藍色水晶海藍寶，馬上被美暈～知道寓意之後更是決心對要收下啊！自古以來海藍寶就被認為是水中精靈，代表著愛與和平的勇氣之石，有強化創造力思想、溝通能力的能量，另外也被稱之「愛情之石」，希望獲得甜蜜穩定愛情及婚姻美滿的女孩絕對要收下啊！ ＃紫水晶 我們時常在長輩的家中看到紫水晶，除了能夠招財外，它還是靈感與智慧能源之石，能提升智慧及促進思考，另外還有傳說攜帶紫水晶容易遇到貴人，在西方國家它也代表著善良、忠心、堅毅真誠，所以也是鞏固情侶之間誠實與勇氣的「愛的守護石」！ ＃綠東陵 大家應該會發現綠東陵的色調從淺綠到深綠不同色階，對應了不同心輪的顏色，而綠東陵有著豐盛、富足、美好的能量，是代表著財運好運的招貴人必備的生命之石，需要更多好運的女孩可以選擇擁有綠東陵，能夠幫助我們獲得更多正能量跟吸引好人緣唷～ 看了以上小編推薦的水晶水瓶，是不是非常心動呢？小編還是要提醒女孩們千萬不要買來路不明的水晶，可能許願不成還讓我們磁場更混亂可就不好了～希奧水晶水瓶使用的都是可食用級的不鏽鋼及耐高溫的玻璃瓶，而且水晶都是經過寶石鑑定中心認證的天然水晶，喝起來更安心！水瓶裡的水晶柱跟水晶石都是可以替換的，可以買不同水晶隨著最近心境跟想法去調整，讓身心更療癒，快一起擁有超時髦的水晶水瓶，進入水晶的奇幻世界吧～點我擁有！ #戀愛指南

[ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ]

愛跟喜歡 傻傻分不清嗎？ 戀愛中的你常常會有這樣的質疑嗎？我到底是愛他還是喜歡他？ 下列選項看你命中多少？命中越多代表你是真的很愛他唷！ 1. 會想要肢體接觸 ↳會想要有肢體接觸是"愛和喜歡"最大的差別特徵，想牽手，想擁抱⋯⋯⋯愛就是對於對方會想產生肉體上強烈的慾望！ 2. 會了讓對方開心而努力 ↳能讓對方開心就是我的幸福事！不管是突如其來的禮物或是各種努力，只要能讓對方開心我都願意！ 3. 對方的缺點也能包容 ↳俗話說「情人眼裡出西施」，沈浸在戀愛中的人看到任何事都是美好的！對方不管有什麼缺點，或是犯了什麼錯，不足的地方或是缺陷的問題，反而更想好好愛護他！ 4. 常常在找他/她 ↳在沈浸戀愛的人，能夠和對方在一起就是最大的幸福！所以就算分開也會時時刻刻想著他！ 5. 佔有慾 ↳到底愛不愛？ 「佔有慾」就是一個關鍵，無論太強烈的佔有慾望可能會造成對方的壓力或傷害，但如果有了愛，佔有慾往往也會隨之而來唷！ ► 소함So.H / 編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → _blanc.so ▲延閱相關資訊 [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝

【減肥】喝的保養品？女星養顏美容好氣色的秘密武器！？

🛒檸檬大叔-純檸檬原磚✨ ⏰團購時間：7/13-7/19 23:59準時收單 🔗團購連結：https://gbf.tw/sypua 你每天水喝的夠多嗎？ 減肥減脂喝水絕對不可或缺❗️❗️ 有些人很討厭喝水，覺得沒味道 一粒有個小法寶，那就是加入檸檬🍋 懶人一粒發現這個小法寶超方便㊙️ 🍋『檸檬大叔-純檸檬磚』✨ 🔹檸檬大叔🍋驚人身世 ✔️來自台灣在地屏東九如的優利卡檸檬 ✔️獨家三道滅菌技術製成常溫檸檬磚 ✔️最高規格473項SGS檢驗，無農藥殘留、 無塑化劑、生菌數、大腸桿菌檢測安全無虞 ✔️連皮帶籽壓榨，保留一整顆檸檬的完整營養 檸檬皮比檸檬營養更高！ 🔹檸檬大叔🍋迷人之處 1️⃣ 撕口型果凍式包裝，外型可愛方便攜帶 2️⃣ 不用冷藏！隨時隨地想用就用 3️⃣ 免沾手洗切榨檸檬，優雅輕鬆撕開倒 4️⃣ 純原汁/無額外加糖/方便補充維他命C 醫學研究指出適時的補充維生素C ✨有助於免疫系統功能提升，自然美研好氣色 (檸檬水可是很多女明星的保養小法寶) 🔹檸檬大叔🍋食飲雙全 🍹加紅茶》檸檬紅茶 ☕️ 加黑咖啡》西西里咖啡 🥂加氣泡水 》檸檬氣泡水🥤加冬瓜》檸檬冬瓜茶 🍱 入料理》檸檬魚/檸檬蝦🍧加愛玉》檸檬愛玉 最簡單最方便就是檸檬水啦❤️ 討厭喝水的人，能試試加入檸檬讓自己多喝水❗️ 像一粒每天早上都會空腹喝500ml溫開水 加入一些檸檬對身體更好👏🏻 檸檬大叔的檸檬原磚，省時省力攜帶方便 像一粒都會放幾顆在包包或公司，想喝就有👌🏻 🛒有需要的朋友快點把握團購時間呦⏰ 🛒檸檬大叔-純檸檬原磚✨ ⏰團購時間：7/13-7/19 23:59準時收單 🔗團購連結：https://gbf.tw/sypua #團購熱銷 #檸檬大叔 #檸檬磚 #檸檬原汁 #檸檬水 #檸檬氣泡水 #檸檬 #台灣檸檬 #檸檬原汁 #unclelemon #屏東檸檬 #台灣 #伴手禮 #lemon #增肌減脂 #低醣飲食 #減醣 #健康飲食 #減肥 #減脂 #飲食控制 #體重控制 #瘦身 #fit #fitneess

「我減了22公斤，減脂17%⁉」

先跟大家分享成果🎉🎉 肥了18年的身體，花了10個月 ☑減去22公斤 ☑甩油17%體脂肪 我學生生涯整整胖了18年 (小學到研究所) 根據我媽的說法： 似乎是因為矯正牙齒後，食慾大開 別懷疑我國小以前是很瘦der~~~ . 反正有印象自己食量很大 是小二時，可以自己嗑完一份夜市牛排 只記得大人們都用很驚訝的眼神看我XDD . 不意外的體重持續上升 各式綽號也不斷被更新 (可以這樣用嗎XD) 如：航母、熊熊......其他我忘啦 反正我後來看開了，什麼綽號都接受 . 可能太豁達了 總覺得減肥就是成年後的事 我現在還在長大，就...繼續吃吧！ . 大學時開始有一瞇瞇羞恥心 加入籃球系隊練球 想說認真運動應該可以瘦 還外加飲食水煮或自助餐 . 反正對懶人來說，自己煮就是麻煩 自助餐又有太多誘惑 不過球隊不是退就退的地方 (這就是為什麼我要加入球隊，不自己運動的原因) 總之，大量運動持續，飲食就暫時宣告放棄 所以體重維持的很好就是了XDDD . 研所畢業決定不要自己瞎忙了 決定開始來到運動教室，跟著教練配合！ ☑10個月減去22公斤 ☑甩油17%體脂肪 . 真心覺得找想要減重的同伴很重要！！ 找曾經胖過但瘦下來的教練更重要💪💪 如果你還在減肥大海中迷茫，加入我們一起瘦吧！ 給你自己一次機會👊👊 追蹤IG👉 @janejane.fit 關注健康營養資訊📝 . 🔥夏天前認真瘦一波❓ 歡迎你免費索取諮詢 linktr.ee/janejane.fit #燃脂 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #肌肉 #脂肪 #體重 #飲食 #運動 #健康飲食 #減脂餐 #飲食控制 #營養 #蛋白質#大學生 ＃護理師 #南京復興 #小巨蛋 

Nicka K New York  6盤試色(上)

Nicka K New York 6盤試色(上) 今天要介紹的眼影盤，簡直讓我興奮不已~~請掌聲歡迎"Nicka K"，這6盤都有自己的特色與優勢，分為上下集來為大家介紹~ #楓葉暖橘 秋意盎然的配色，橘黃色與磚紅可以畫出暖調的妝容，也比較好輕鬆上手，屬於日常妝之一。 #紫羅蘭粉 迷戀感十足的奇幻紫，可以凸顯紫色煙燻的魅力，第一眼會覺得很難駕馭，以為什麼夜總會，但仔細研究這盤顏色搭配，其實紫色與粉色均勻暈染再加上珠光點綴，也是會讓人有眼睛維持一亮的感覺喔! #煙燻摩卡 日常妝必備之二，都大地色與咖啡色組合，真的不會雷到哪裡去，還帶點微醺氣息，隱約透漏著撩人的迷濛感，讓你眼睛更深邃呢~ 小叮嚀:如果是想學化妝的新手們，不知如何挑選眼影盤的話，推薦"煙燻摩卡"與"楓葉暖橘"，用色上比較溫和，在暈染也比較好上手~比較不容易失手喔! 很棒的一點是霧面與珠光比例搭配的還不錯~但霧面刷色時有時候太乾，顏色反而出來來，有幾盤的霧面色比較不穩定XD不過珠光粉質都蠻像溜滑梯順順滑下來~而且9宮格眼影盤也不會站包包太多空間，算精巧型，方便攜帶，還豐富多樣的變化可以選擇~ 購買連結： https://bit.ly/306cz3d #美國彩妝 #CP值高 #Nicka K New York #寶嘉利 #eyes #eyeshadow #eyebrows #eyeliner #eyelashes #eyemakeup #production #eyewear #product #eyebrow

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專櫃品質防水眼線液筆

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微量白髮輕鬆遮蓋也能超時尚～日系沙龍級最新色「柔霧鈦晶紫」自己在家就染得出來！另外還有5款時尚透明霧感髮色任你選！

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回歸純淨自然～too cool for school全新天然乳香樹系列，愛保養更愛地球

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📍淺草散策｜你不能不知道的美食打卡景點！！

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算了安全期還會懷孕嗎？愛愛不想出人命，先確定什麼時間排卵

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提升戀愛運、增加魅力攻略！盤點風靡歐美6種療癒系水晶水瓶推薦，喝進正能量還能幸運一整年！

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[ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ]

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【減肥】喝的保養品？女星養顏美容好氣色的秘密武器！？

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「我減了22公斤，減脂17%⁉」

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Nicka K New York 6盤試色(上)

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專櫃品質 防水眼線液筆

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