必須推!!! 💫蘭蔻新舊款小黑瓶大評比💫

相信大家都有follow到在去年時， 蘭蔻的小黑瓶進行了大改版 原先我自己就是小黑的愛用者 但如果你原本沒有愛的話， 請再給它一次的機會!!!!!!! 你看他們連名子都改了 從"超進化肌因賦活露"改為"超未來肌因賦活露" 至少形式上 他們真的有改版的誠意XD 在購買時，也不用怕說會拿到之前的庫存 接下來進入到重點的評比啦~~ 首先是 外觀包裝差異❤ 1️⃣可以看到不論新舊都是一貫的配色與整體感設計， 但是新版的小黑瓶瓶身少了玫瑰花 2️⃣新版下方說明字體比較不一樣 在購買時可以注意這兩點，就知道是不是新版的超未來精華囉~ 大家不論在哪個平台上購買都可以注意一下囉!! 接著，滴管設計部分依樣延續舊版 只要蓋緊再轉開就會自動吸滿一管(這是蘭蔻的獨家專利瓶蓋設計，超棒👍👍) 真的覺得這樣很方便，不用再自己另外壓 也不會怕一次壓的量太多或太少 一管就是一張臉的份量 除非當天需要救急，可以多使用1.5管~2管的量去敷😊 雖然我本來就非常愛舊版的小黑瓶 但是這次升級真的太厲害，也不得不讓我變心🤣 因為蘭蔻在多年的研究下，發現了肌膚微生態 只要肌膚上的好菌>壞菌，當然就能使肌膚更為穩定，啟動肌膚的自動防禦和修護機制 而且添加了7種獨特的益生菌和複合物✌ (這真的超有感!!) 每一滴都有富含3,000萬益菌萃取，當然可以讓肌膚更穩定 接下來是 質地方面差異❤ 1️⃣更清爽👍👍👍👍👍 可以看到我在板子上滴上相同份量的小黑瓶 右邊的新版的小黑瓶比舊版的流動性更高!! 這是非常明顯的一個區別 幾乎可以說是舊版的1.5倍😳😳 上在臉上的話也更水潤 不會有黏黏膩膩的感覺😆 2️⃣光速吸收👍👍👍👍 新版的小黑瓶在我第一次使用時，真的被它的光速吸收度嚇到 大概是整臉還沒塗完，前面上的就已經幾乎吸收完畢😳 若要用時間算的話，大概1.5秒~2秒左右就會"完"全"吸"收" 扯不扯~~ 尤其是現在悶熱的夏天，絕對是肌膚的救星🥳 3️⃣香味更清爽👍👍 我自己其實很喜歡小黑瓶的香味 不是化學香精的那種 是淡淡的很優雅高尚的味道 這次改版後，我自己覺得如果是對香味比較敏感的人應該會更喜歡，也是走清新自然的花香調❤ 最後是 使用上感受💫 這幾個月我持續有在使用新版小黑瓶，以下就和大家分享我真實的使用心得 1️⃣修復力更好👍👍👍 因為添加了前面所提的益生菌 新版救急的功能又更強大，不論是白天日曬過度造成的泛紅，或是生理期來之前的爆痘😭 只要加強小黑瓶在肌膚上，隔天幾乎都可以退掉泛紅與消腫 2️⃣保濕力提升👍👍👍👍 因為新版小黑瓶成分的升級 全新小黑瓶的保濕力提升了非常多!! 不論是當前導或是精華使用都很足夠😍 我也會混一滴進入粉底液內，讓底妝更貼合肌膚 3️⃣肌膚更穩定👍👍👍👍👍 最近使用的幾個月， 發現自己肌膚真的變得比較不容易過敏及泛紅，甚至連粉刺都少了很多😚 4️⃣肌膚更細緻、光滑👍👍👍👍 我覺得最最最明顯的改變就是皮膚變得更細緻了!!❤ 摸起來也不會有粗粗一粒一粒的感覺，真的在擦保養品時可以非常明顯的感受! 5️⃣肌膚更透亮與光澤👍👍👍👍👍 雖然平常我也一直有在使用美白的保養品 但素顏時的肌膚其實還是很蠟黃 出乎我意料的是，使用新版小黑瓶，真的變比較透亮，有光澤💦 就算素顏的氣色也不會太差，這讓我超滿意~ 6️⃣毛孔縮小👍👍👍👍👍 這真的是神扯的一個效果~~ 因為以前自己在上妝時都可以很明顯地看到毛孔 但用了新版小黑瓶後，鼻頭毛孔的顆粒感真!的!有!下!降!🥳🥳 這真的讓我好驚喜好感動 也才知道原來肌膚微生態平衡的重要性 總之，新版的小黑瓶絕對絕對推薦大家去靠櫃試試看👍 現在還有限量的20ml小版本，實在太可愛啦❤❤ #全新小黑瓶#未來精華#年輕200分#超未來肌因賦活露 #蘭蔻#開啟保養另一半#LANCOME 歡迎來我的IG逛逛聊天 https://www.instagram.com/emmabee1235/

迪士尼粉必收！這系列彩妝不但可愛，顏色還都超燒！看到價錢小編認真覺得不全包愧對爸媽～

最近小編逛網拍時無意發現一個驚天動地的事，就是什麼時候天藍小舖和台灣迪士尼連推出了這系列櫻花季限定彩妝！真的是光看包裝even還沒看內容物就已經腦波超弱想購入了，沒想到認真研究發現，這系列可不只是顏值高長得可愛而已，推出的眼影盤、唇膏和腮紅，顏色都實用到爆，更重要的是那價錢，對小資女實在太友善啦！！！ #米奇米妮戀愛櫻花和小熊維尼甜橙蜂蜜兩色系我真的選不出來，包色也不心痛！ 喂～這系列實在太過分了，首先是包裝啦，有米奇米妮的戀愛櫻花跟小熊維尼的甜橙蜂蜜（還有小豬在旁邊，是想逼死誰！）兩個系列都有唇膏、眼影、腮紅、蜜粉和化妝包，包裝真的超級精緻，粉色的底加上超可愛的圖案，光是拿出來就直接融化好捨不得用啊～ 米奇米妮的戀愛櫻花系列走的都是粉色調系列，完全符合了春天和櫻花的印象，和米奇米妮的戀愛感，喜歡粉色彩妝的女孩們一定要入手！！！ 小熊維尼的甜橙蜂蜜系列，走的是橘色調的風格，是今年超級火紅的色系！超級喜歡！像小編這種每天會心情改變妝容的人，當然是兩系列都要買！！ #限定包裝、顯色、高C/P，想不到還有什麼理由不買的了啦！ 講完包裝，實力派的都是看內涵（？）這兩個系列真的必須說，真的有夠實用到爆，我就廢話不多說直接開箱試色給大家看了～ 首先先來試唇膏，三支上面都有不同的圖案，唇膏底部還有寫上名字，米奇的顏色是今年的PANTONE色珊瑚橘，再來米妮是永遠都買不完的乾燥玫瑰色，最後維尼是這幾年火到不行的土色～ 小編一塗馬上驚呼，顯色就算了，還超級好塗！非常滋潤！ 再來是眼影的部分，米奇米妮的這盤是粉色調的，畫起來真的溫柔又有戀愛感；維尼的這盤就是實用的大地色系配上一格珊瑚橘，兩盤小編都必須說，每格都超級實用！一定會八格都用凹！ 再來是腮紅，兩盤小編我認真選不出來，米奇米妮的粉色調很適合皮膚白的女生，超級顯白（白還要更白），兩個色疊起來非常有質感，而且有一點螢光感擦起來超級可愛！ 小熊維尼的甜橙蜂蜜也是兩格都超級好看，今年真的非常流行橘色系彩妝，自然膚色的女孩們擦起來更是時髦～ 再來是台灣氣候很必備的蜜粉，高吸油性也可以拍在頭皮上當乾洗髮唷～ 然後兩個系列都有出化妝包，size一整組裝進去剛剛好！ 最後必須說的是，看到價格真的會下巴掉下來，整組買起來還不到有些專櫃的一支唇膏價錢，這C/P值實在太過分，一組留著收藏一組拿來用都不會心痛！到底有什麼好不買的？ 不要說小編都沒提醒，這櫻花季系列真的很限量，現在除了7-ELEVEN可以預購，天藍小舖的官網也可以買到，趕快先買先贏，以免售完就要哭哭啦～ 快來動手搶→點我 #Disney #天藍小舖 #小熊維尼 #米奇 #米妮 #聯名 #迪士尼 

冷凍庫必備良伴！2026全聯冷凍水餃推薦Top6，不管蒸的煎的都好吃～

還記得前陣子疫情三級警戒的時候，家裡囤最多的就是「冷凍水餃」，不單單只有口味選擇多，除了水煮還能做成煎餃或是蒸餃、湯餃……等吃法，實在是媽媽們的得力幫手。今天就來跟大家分享擁有超多分店的超市『全聯』裡有哪些好吃又特別的水餃口味是讓大家默默一直在回購的呢？現在就讓發胖編一次分享給大家吧！一起來看～ 全聯冷凍水餃推薦：灣仔碼頭玉米豬肉水餃 編輯推薦：★★★★★ 為了保證每一只水餃都新鮮美味，「灣仔碼頭」採用世代相傳的秘製配方，更堅持使用特選鮮甜多汁的非基因改造玉米、產地直送且經過檢驗的蔬菜、百分之百前腿豬肉、純天然小麥，搭配傳統手藝的七道揉捻、三道壓紋，皮薄Q彈不破，保留食材的原汁原味，每一口都能嘗到多種蔬菜的清甜及美味，完全是家中小朋友的最愛呀！ 圖片來源：灣仔碼頭官網 全聯冷凍水餃推薦：果貿吳媽家鮮蝦系列 編輯推薦：★★★★ 1990年吳媽在左營果貿市場發跡，從一個小攤位，到現在的中央廚房，始終堅持新鮮、純手工的水餃，努力研究技術與口味，追求更新鮮，更高品質的餃子，也在此開創眷村料理的第一步。鮮蝦系列使用嚴選放養鮮蝦僅用鹽水浸泡洗淨，每口都吃得到肉質鮮甜彈嫩的蝦子，加上經過人工層層檢驗的鮮甜梨山高麗菜，搭配飽滿肉餡，濃郁多汁，一口體驗鮮蝦的Ｑ彈與高麗菜清甜滋味。另外編輯覺得吳媽家獨家的『四季豆鮮肉』口味非常特別，四季豆咬下去非常清脆又多汁，其實單吃就很好吃了！ 圖片來源：果貿吳媽家官網 全聯冷凍水餃推薦：奇美大口高麗菜豬肉熟水餃 編輯推薦：★★★★★ 奇美熟水餃一顆重量約22g，比一般水餃增量29%而且奇美水餃堅持不添加防腐劑跟味精，奇美熟水餃的製作方式是將新鮮現包好的水餃煮熟後急速冷凍，鎖住餡料鮮甜口感，完全不須退冰，熱水煮滾後丟入約3-5分鐘就能完成，比一般煮生水餃快速許多，真的很適合忙碌的上班族。除了一般水煮以外，奇美也在包裝袋後面列了五種烹飪方式，例如：紅油抄手、起司餃、玉米湯餃···等，此款適合用來做創意水餃料理。 圖片來源：奇美食品官網 全聯冷凍水餃推薦：台糖冷凍豬肉韭菜手工水餃 編輯推薦：★★★ 因調味適宜、豐富的內餡受到網友喜愛，許多購買過的網友表示「高麗菜跟豬肉比例平均，調味對我來說蠻剛好的，不會太鹹太油」、「台糖的水餃是比較小顆那種，一口一顆剛剛好，不過內餡很多汁」。也有許多網友認為所有冷凍水餃當中做成煎餃最好吃的就是『台糖』煎餃一咬那個湯汁跟鮮味完整的被鎖在餃裡，吃起來非常過癮，吃膩一般水煮的朋友，推薦可以試試這款！ 圖片來源：台糖官網 全聯冷凍水餃推薦：及第手工捏花水餃系列 編輯推薦：★★★★ 1990年及第水餃率先以豬肉與韭菜口味上市，堅持採用上等食材，與精選原料。及第水餃系列堅持採用檢驗合格豬肉與嚴選蔬菜，皮Q餡實味鮮美，不沾醬就很好吃。紮實的水餃外皮也讓不少網友大讚及第水餃皮Q彈不破，飽滿好吃，喜歡皮薄肉紮實的可以選及第手工水餃，其中瓜仔雞肉口味非常特別，皮跟內餡的比例剛好，裡面鹹甜鹹甜的瓜仔肉調味也很剛好，直接吃原味的話可以吃出微甜的醬瓜味，沒吃過的朋友下次看到一定要試試看這特別口味。 圖片來源：及第官網 全聯冷凍水餃推薦：標太郎冷凍打拋豬手工水餃 編輯推薦：★★★★ 標太郎水餃使用的豬肉都是使用印有台灣豬標章的台灣豬，餃子本身是屬於皮比較厚的類型，煮過之後比較不容易會破損，煮完皮也很有彈性，打拋豬手工水餃有別於一般水餃，口味非常獨特！辣度只有微辣還有濃濃的打拋和九層塔的香氣，吃起來很有層次。而且湯汁很多有像在吃湯包的錯覺，平常吃比較重口味的朋友很適合吃吃看這一款！ 介紹完以上六款有看到家中最常吃的水餃上榜嗎？這次最讓發胖編感興趣的就是果貿吳媽家水餃！等編輯家的庫存們吃完也要去買買看這些新口味吃吃看～除了全聯冷凍水餃外，大家還有推薦什麼冷凍水餃嗎？快留言跟發胖編分享一下～ 延伸閱讀： 👉零食控們注意！全聯冷門零食推薦TOP9，CP值超高等你來發現！ 👉好市多美食推薦｜芋頭肉鬆奶油酥、法式瑪德蓮，每樣都CP值破表！ 👉好市多蛋糕推薦｜精選人氣必買Top10，快看自己成功征服哪幾項！ 撰文編輯 #sue 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag #及第手工捏花水餃系列 #台糖冷凍豬肉韭菜手工水餃 #奇美大口高麗菜豬肉熟水餃 #果貿吳媽家鮮蝦系列 #標太郎冷凍打拋豬手工水餃 #灣仔碼頭玉米豬肉水餃 

Givenchy 紀梵希 小羊皮333 熱銷缺貨色

Givenchy紀梵希 333 #Linterdit 週年慶單品打九折$1400入手 / 好像滿久沒有認真研究唇膏 最近專櫃爆燒的就是這支紀梵希333 333和306 完全就是紀梵希家的紅牌了吧🤩 兩色其實真的算接近 但333偏橘 而306在我心目中偏正紅色 大紅色那種 我之前就收過306所以這次秒買333 / 不得不說紀梵希家的唇膏飽和度都很高 且不算容易掉色 掉色也不會斑駁或超乾 小羊皮系列外殼又真的爆美🥺 每次被燒到什麼色都秒買 可惜台中似乎只有大遠百有櫃位😭 對了27號也超美 但因為缺貨我不想等就放棄了 下次應該會想找機會靠櫃買回來🙌🏻 #紀梵希 #333

🥳畢業快樂🎓

Mills College 131st Commencement 曾經很討厭英文，也不怎麼愛讀書 （現在也不怎麼喜歡啦其實） 有人告訴我： 妳曾經逃避的事情，到最後都還是會到妳的面前要妳去面對。 沒錯，到美國讀研究所的我 直接兩個願望一次滿足 要對得起自己 也對得起對我無限付出的父母 . 謝謝那些愛我還有一直陪伴我的人 尤其是我的父母給我所有的愛 謝謝那麼努力的自己 謝謝我的birds總是陪我講一些無關緊要的話 讓我忘記煩惱 謝謝出現在我身邊並且承受我一切胡鬧 還配合演出的你❤️ 我要準備free like a bird了！ —————————————— #millscollege #classof2019 #2019 #graduation

女生都愛假高潮？打造完美性愛應該怎麽「做」？

 根據調查結果顯示， 超過 80 % 的女性都承認曾經假高潮過， 不過這似乎也成為了無可避免的事， 大多數電影或 A 片的性愛場面通常都結束在男女主角一起高潮的時候， 在耳濡目染的結果之下， 我們便容易把「性愛」和「性高潮」連結在一起！ 「完美的性愛結尾一定會有性高潮」這件事也扭曲了我們對於性的想法與體驗。 💏 享受性愛與高潮與否無關 事實上，高潮不代表「結束」，這麼想對雙方都不公平，尤其是女性，性高潮不應該被拿來當作一項「標準」，更重要的是，達到性高潮也不代表在做愛過程中有得到一定程度的滿足，要擁有完美的性愛可以有許多方式，多花點時間在培養氣氛上，更能正向提高雙方的享受度 。 💏 性滿足的 4 個不同面向 2014 年 Michigan 大學的研究顯示出，性滿足的 4 個面向中，達到性高潮這點，其實較少被考慮在內的，真正的性滿足，要的是「情緒上的飽滿」、「對兩人關係的肯定、還有「對方的享受度」，達到「情緒」和「肢體」上的高親密度，比起女性達到性高潮還要更重要！ 💏 不是每次做愛都必須達到高潮 做愛的過程中，不應只是單純享受瞬間的高潮快感，除非妳們要的就是性高潮，不然那不代表是一段好的性愛，這其中還有許多其它價值，像是情緒和肢體上的親密感，還有溫暖，或是就一直進出，但是沒有高潮也無所謂。性愛不應該被「一定要高潮」給貼上標籤，這樣做反而會失去了性帶給妳的感受，把目的拋掉才能真正地享受它！ 💏 著重於性高潮只會造成壓力 如果在性的過程中一直 Focus 在「等等一定要想辦法讓自己高潮」、「高潮代表完美SOP」、「高潮會讓另一半開心」，這麼做只會帶來多餘的壓力與不愉快的性體驗，讓兩人進入某種「制式化」模式，結果反而都是更難達到性高潮而已。「討好另一半」、「改善不同體驗」、「有性高潮才是理想性愛」都是女性們會假高潮的原因之一，這代表我們大多數人都太過重視高潮這件事，與其控制高潮，不如放鬆去享受做愛的整個過程，從前戲開始，把性愛當作是一場旅程。 💏 找到雙方平衡點，享受過程而非目的 當然，大多數人在每次做愛時都希望能夠達到高朝，但那真的不是你可以控制的事，性愛並不只是達到高潮這件事而已，我們應該在做愛的過程中好好享受它帶給你的一切，包括肌膚的觸碰、體溫的交換、和那些愛的話語，比起有目標性的制式化做愛，還要來的更快樂且更有幫助！最重要的是要達到妳們雙方之間的平衡點，因此溝通和互動很重要，畢竟做愛是兩個人的事，如果妳在性愛的過程中感受不到一點歡愉，請試著去找出問題，改變自己的舊有想法，並與另一半一起解決！ 

從肌礎擊退黑色素！防患未然的美白新提案，SOFINA鑽光無瑕亮白精粹，袪黑x潤白一次到位

在職場和家庭間忙碌奔波，一不小心疏於防曬，就讓紫外線在妳臉頰種下黑斑與黯沉？想藉由醫美袪黑除斑，卻也擔心侵入性手術不可預期的風險？針對現代女性急切的保養需求，SOFINA推出劃時代美白新提案–「SOFINA White Professional鑽光無瑕亮白精粹」，由專業團隊傾心投入黑色素研究，運用30年皮膚科學研究精華，不破壞肌膚健康結構，同時補水搶救乾渴肌，膚質更顯潤澤透亮，展現前所未有的瀅白光采！ 全面注入祛黑分子，瞬透白皙透亮 堪稱隱形美肌殺手的紫外線，不僅使肌膚乾燥，更可能會過度生成黑色素，萌芽成惱人的黑斑，若斑點落根在眼周至臉頰的C zone，整張臉就會更顯黯沉！SOFINA「鑽光無瑕亮白精粹」以根本美白觀念結合多種保濕精華，只需在指尖溫柔按摩C zone，祛黑分子迅速滲透肌底、同時滋潤紊亂的乾涸角質層，回復肌膚原有的水潤滑嫩，完美呈現C zone的光澤飽滿，肌膚透白等級大躍昇！ 雙效精華革新，美白與保濕俱現 【獨家植萃美白精華 從肌礎擊退黑色素】 在追求透亮白肌的日本女性心中，SOFINA「鑽光無瑕亮白精粹」的肌礎美白效果令人讚嘆！獨家植萃美白有效成分「洋甘菊萃取菁華(Chamomile ET) 」，從肌礎阻斷黑色素信號傳導、抑制斑點生成，改善肌底暗沉，找回健康的肌能節奏！ 【添加Moist Bright保濕精華 養白同時潤澤透亮】 以科學觀點再添加迷迭香菁華、白樺菁華、桔梗根菁華等天然來源保濕精華，輕抹即能感受高效水潤感，深度調理因紫外線照射而乾燥的角質層，甦活肌膚保濕機能、恢復高含水彈潤力，讓天天行程滿檔的妳，不用依賴醫美也能一掃疲憊膚況，長時間維持飽水透亮！ 搭配「鑽光無瑕亮白集中筆」齊力斷黑，綻現潤澤亮白肌 從肌礎阻絕黑色素的SOFINA White Professional鑽光無瑕亮白精粹，雙效精華讓亮白效果再加乘；此外，可搭配使用「鑽光無瑕亮白集中筆」，讓高效美白成分直衝肌底，從根本保養起，在家就能享受專業級美白呵護，透亮白皙輕鬆達陣！ #SOFINA #美白 

爸爸陪玩好處多！3年齡階段寶寶適合玩的「小遊戲」推薦，讓爸爸化身寶貝超人～

寶寶成長的過程中，不同年齡可以給予不同的活動，刺激寶寶的成長。不論是爸爸或媽媽，都可以透過遊戲和寶寶建立安全感與信任關係。爸爸常陪玩的好處，可以讓寶寶的自我控制能力更好，千萬別錯過這些黃金時期喔！ 大動作、耗體能 爸爸陪玩發展更好！ 英國劍橋大學教育系與樂高基金會的研究指出，三歲以前的孩子與爸爸常有大肢體相關活動，如追逐、踢球、攀爬等，對於未來就學後自我控制及情感控制能力較好。比較不會過動、與同儕起衝突等好處。 隨著寶寶月齡越大，醒著的時間慢慢拉長，可以先透過視覺遊戲訓練專注力，也可以觀察寶寶的發展是不是有落後，以下就整理一些能幫助寶寶五感發展的小遊戲，爸爸媽媽在家可以好好的陪伴孩子一起玩！ （圖片來源：Pexels ) ♥ 6個月以下寶寶適合的遊戲 遊戲一、浴後按摩 寶寶的頭頸尚未發育完成，身體軟趴趴的，不適合太多大動作的活動，爸爸可以趁著寶寶洗完澡後，幫寶寶按摩按摩全身，雖然他還不會表達，但是透過按摩的接觸也能夠傳遞愛，有安撫的效果喔。 遊戲二、大毛巾搖籃 這個遊戲適合5個月以上寶寶，爸爸媽媽可以用一條大毛巾，讓寶寶躺在中間，左右來回輕輕晃動，發展寶寶的平衡感及肌肉能力。切記動作不能太大，否則可能會造成嬰兒搖晃症的後果！ ♥ 0-1歲寶寶適合的遊戲 遊戲一、爸爸溜滑梯 寶寶頭頸發育完全、可以獨立坐穩後，就可以開始玩這個遊戲了！爸爸的雙腳當成溜滑梯的滑道，手臂作為寶寶的扶手，讓寶寶從爸爸身上滑下來，也能刺激五感發展喔！ 遊戲二、爸爸造飛機 讓寶寶跨坐在爸爸的肩膀上，透過爸爸上下起伏讓寶寶感受高低不同的空間轉換，給寶寶高過於平時所看見的視野，由於寶寶需要耗費體力坐在爸爸身上，不同視界也會給寶寶不同的感官體驗！ ♥ 1-2歲寶寶適合的遊戲 遊戲一、影子遊戲 這個階段的寶寶多數已經可以走穩，晚上可以點上小夜燈，讓家裡變得昏暗一點，給寶寶追逐爸爸的影子，或設定追到影子換爸爸追寶寶，是非常消耗電力的活動喔！ 遊戲二、腳兒響叮噹 學部時期的寶寶最適合這個遊戲！寶寶與爸爸的腳上都綁上鈴鐺，透過聲音的引導與爸爸的腳步帶領，一邊遊戲一邊學走路！ (圖片來源：Pexels ) 誰陪玩都好 切記要「有品質的陪伴」 不論是動態大肢體活動，或是靜態的拼圖閱讀，爸爸或媽媽都可以觀察寶寶的喜好，給予相對應的支持、協助。陪伴寶寶最重要的一件事，就是當陪在寶寶身邊時一定要將手邊的工作暫停、放下手機，專心的陪孩子玩一場，即使只是十分鐘對寶寶的發展也相當有幫助喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1048502 https://www.popdaily.com.tw/mama/1048229 https://www.popdaily.com.tw/mama/1043730 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #互動遊戲 #寶寶遊戲 #新生兒 #神爸爸 #神隊友 #育兒 #親子遊戲 

3款日常必備的基本保健食品！

每天朝九晚五忙碌的生活加上年紀日漸增長 不論是體力還是修復力真的都回不去了 本來以為營養品、保健食品離我很遠 沒想到這幾年默默開始研究起這些東西 每天吃保健食品已經成為生活習慣 來看看現代人容易有什麼毛病，一起來做體內保養吧！ （以下照片品牌僅供參考） ▶︎▷葉黃素/藍莓精華◁◀︎ 現在誰沒有用眼過度呢 每天上班8小時持續盯著電腦看 下班娛樂也是拿起手機滑阿滑 滑完接著再追幾小時的劇 真的是沒有要讓眼睛休息的意思 有時候照鏡子都會被自己眼睛的紅血絲嚇到 如果規定只能吃一樣保健食品的話我一定會選擇吃眼睛保養類別 擁有一雙漂亮又健康的眼睛很重要！ ▶︎▷維他命B群◁◀︎ 這個應該也是大家基本入門的保健食品 每天工作到下午就會感到睡意來襲 為了不影響工作品質才開始吃B群的習慣 個人感受覺得確實對體力續航有幫助 ▶︎▷魚油◁◀︎ 大家都知道魚油的營養價值很高，不管是男女老少都非常需要攝取 看了很多保健食品會發現幾乎都是針對單一加強 再看魚油的功效會覺得這根本是個懶人包 不管是幫助代謝、維護生理機能、保護視力等等，是屬於貪心我都要的人可以先考慮的保健食品！ 魚油挑選要注意： ①重金屬檢驗報告 ②DHA:EPA含量的比例要3:1會比較好 有人可能會問，顧眼睛該吃魚油還是葉黃素好？ 答案是一起吃，照顧的方位不一樣，但對眼睛都是有益的！ 如果對補充保健食品有相關疑問，或是不知道品牌該如何挑選的話，其實都可以詢問藥妝店內的藥師，選擇符合自己需求的保健食品！ 另外也提醒大家從日常三餐補充蔬菜水果的營養也很重要，再讓保健食品替我們補充不足的部份！ 作者：樂氏姐妹 Instagram @yueh0707、@gaku_ami #保健食品 #營養輔助 #身體保養 #健康 #葉黃素 #藍莓精華 #維他命B #B群 #魚油 #popdaily#體內環保

小森色調｜教你簡單製作時下最夯的IG手寫特效濾鏡不藏私大公開

前陣子很流行自己做IG濾鏡，所以最近花了一點時間研究如何開發自己想要的濾鏡。其實很多人會說要做出一款濾鏡需要一點程式背景知識，不過現在網路上有很多各式各樣的教學影片，我覺得只要搭配影片教學以及自己的創意就綽綽有餘了！廢話不多說，先來說明一下濾鏡制作需要的素材。首先，你要先想好自己想要怎麼樣的濾鏡色調（之後我會在整理一篇來教大家怎麼做自己喜歡的色調以及色調的種類大致上分成哪幾種），建議可以在IG上找一些調色教學來參考。 推薦調色站｜colour_jm、milley_color、moona__studio 先確定好自己喜歡的基礎色調之後，就可以把在lightroom/foodie/vsco調好的色調套到使用物件裡的Base LUT image，並且把FastColorLUT.arp元件下載好基本上前置作業就完成了。接下來就可以下載製作濾鏡的軟體Spark AR Studio，下載好之後他會有各式各樣的模板可以選擇。我自己是選color filter的模板進行製作，如果你想做臉部特效也可以選其他的模板唷～ 使用物件｜下載連結 進來到編輯頁面之後會長下面這個樣子，左上方的編輯頁面你可以把它當成圖層的概念，而左下角放的是編輯時會用到的素材和元件，正下方是路徑圖，右邊是會顯示左邊素材的各種設定以及檔案上傳位置。正上方則會顯示你目前編輯的狀況實際用起來的樣子。 canvas的概念就相當於是畫布，而rectangle就相當於你在畫布上要加入的內容。選擇加入rectangle後，右方的size點進去選擇full screen把整個螢幕填滿。 接著在下方選新增materal，它就會顯示在assets的欄位，改名為濾鏡。改好之後在右邊上傳檔案，選擇先前已經調好色調的Base LUT image。在左下角新增assets的地方開啟剛剛下載好的FastColorLUT.arp元件，就會在patches下方看到它。 把左邊的cameraTexture0、濾鏡素材圖片、還有FastColorLUT拉進右方的畫面，再點一下右邊濾鏡Texture選向左邊的箭頭符號，接下來只要玩連連看就好。 把cameraTexture0最上面的箭頭連到FastColorLUT左上方，把濾鏡素材圖片最上面的箭頭連到FastColorLUT左下方，FastColorLUT在連到右邊的黃色濾鏡，基本上就套好濾鏡了。 做好之後，選擇左邊最下面的upload選項就可以上架你的濾鏡作品了，如果還沒完全做好也可以在左下角第二個選項send to app試用效果如何，連結還可以傳給朋友唷～ 到這個畫面就可以開始上傳濾鏡囉，記得還要先試拍一段影片以及一張示意圖照片才能夠上傳。 如果還在審查就會顯示是灰色的，如果已經通過的話就會是綠色的公開顯示。從後台可以看到使用次數、曝光次數等資訊可以作為下一次做濾鏡的參考指標。 想知道更多的話可以參考下面的教學連結｜基礎濾鏡色調 因為現在規範的關係，我做的文字濾鏡幾乎都過不了審核，但是還是可以使用並且儲存成影片。所以我下面還是有提供試用連結給大家，大家也可以用我已經通過審核的一般濾鏡特效喔！ 文字濾鏡｜口袋名單和減肥是明天的事、充電中和上班日常、朋友聚餐 歡迎追蹤我的Instagram，不定時分享新的濾鏡、桌布和推薦書籍和韓劇給大家喔！ ＃色調＃濾鏡＃生活＃行銷＃IG＃手寫＃文字＃日常＃必看＃必追＃超美＃實作＃桌布

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