【坦尚尼亞工作日誌】#5 單一故事的危險性｜出死入生的故事

📍 碩士班畢業後隻身前往坦尚尼亞擔任大學講師400多個日子，除了教授再生能源以及高分子化學，也深度旅行坦尚尼亞各地，在各地和朋友們迸出許多笑中帶淚的故事，想以著文字一一記錄下來。 Rafiki Mambo? (↑ 發音: 拉飛奇, 曼波｜Rafiki=Friend 朋友; Mambo=What's up?=你好嗎?) 今天想來跟大家分享的是..... 單一故事的危險性 單一故事的危險性 The danger of a single story 有一個Ted Talk很有名，就是在講「單一故事的危險性」把連結跟大家分享 點擊觀看 ➡️ The danger of a single story 單一故事會造成刻板印象、是不完整不盡正確的，其造成的後果可能是不平等或個人尊嚴的貶損，針對個人、民族、社會、國家、信仰...等等 當下是在前往坦尚尼亞前觀看 感到非常有啟發性！ 今天要跟大家分享反反邏輯 雖然台灣還是有些民眾不太了解坦尚尼亞在非洲哪裡？聽到非洲覺得可能有饑荒？有索馬利亞海盜？是不是有點危險？ 透過我的連載日記，呈現出坦尚尼亞美麗的地方、友善的朋友、旅遊蓬勃發展 📍Dar, Mbudya Island 📍Dar, Mbudya Island 📍Zanzibar, The rock 這些美麗的景色跟友善的朋友都是真實的，也是我親自感受到的 但是 我不想讓每個到坦尚尼亞旅遊或工作的人因為我的文字而覺得是一個烏托邦 而是也分享我經歷到的驚險事件 這樣才不會是Winnie的單一故事吧？ 坦尚尼亞摩托車計程車 Piki piki 在坦尚尼亞，除了公車、飛機、三輪計程車 最流行的就是摩托車計程車了，在當地又稱Piki piki（發音：批ㄎㄧ 批ㄎㄧ ） 示意圖 摩托車計程車顧名思義就是司機會用後座接載客人 在當地來說是非常便宜划算，幾乎每個人都會使用的工具 除了可以幫你從客運站載到家 也可以幫你把小孩從學校接回家 或是幫你去市場把你想要的蔬菜跟鳳梨，整籃帶回家，再付錢就好（類似我們的Lalamove） 計價也非常公道：騎車約10-15分鐘，收費15-20元左右，非常經濟實惠 其實就像是越南等東南亞國家，也非常流行Grab motorcycle 在各個鄉鎮幾乎都會有piki piki滿街跑 摩托車的數量滿多的 出死入生的故事 在坦尚尼亞，對外國人來說，有一個不成文的規定：過了晚上七點盡量不要自己一個人走在街上 但是如果是超過晚上七點跟當地的朋友一起走倒是沒有問題 一直以來我都嚴謹持守這個規定，過了晚上七點絕對不自己出門 如果一定得出門會選擇使用交通工具（摩托車計程車pikipiki或是三輪計程車bajaji是好選擇） 或是請朋友先來我住的地方接我，再一同步行前往目的地 這樣子小心翼翼的處理下真的是十分安全，沒有發生過任何事情 甚至有時候和當地朋友也會在深夜時披著滿天星空返家，也都是安然無恙 直到有一次和朋友約在一個離我住宿地只有步行距離5分鐘的餐廳 真的就是在出了門口後轉彎直行之處 約的時間也不晚，大概晚上七點四十分左右（天剛黑沒多久） 朋友問我要不要來接我？ 我覺得因為住處距離餐廳真的非常近，又加上在坦尚尼亞生活了很久有點放低戒心，因此和朋友說直接約在餐廳吃晚餐即可 因為路上沒有路燈，所以我是用手機拿著手機照路避免掉進路旁的大水溝 一開始直行時一切都好 轉彎進入另一條馬路時，只覺得後面好像有一台機車要經過 但是這個燈光應該是休嘟嘟嘟地就經過了 可是莫名的，這機車的燈光一直跟著我... 才驚覺這台機車應該是尾隨著我！！ 發現的同時，對方也開始行動 一個約莫十五六歲的年輕男孩從機車後座跳下，拿著刀對我揮舞而來 作勢要搶我的手機和包包 想想我的包包裏頭只有大約新台幣一百三十元，而手機大概是我在坦尚尼亞最貴的資產豈能被男孩搶走！！！ 這時大媽魂的我大爆發，誓死捍衛自己的手機，咻咻咻地閃過男孩的刀 男孩的刀子往上刺來，我就往下蹲；男孩的刀子往下刺來，我就向旁邊閃去 大部分的人可能會呆愣在現場、因為害怕而大叫、束手就縛交出對方想要的東西 那時的我真的是沒有人能夠拯救我我只好跟 神呼求，請求 神能夠帶離我脫離險境 一呼求，瞬間一個想法進來我的腦中 「以著愛好好地教育這個十五六歲的小男孩吧！」 想到男孩不過也比我當時教的大學生小了幾歲而已，瞬間老師魂充斥 我：「你現在是不是才十幾歲！還很年輕而且四肢健全的你居然現在在街上搶劫做壞事，你的父母老師知道會有多難過，如果你真的需要錢不該是在路上搶劫，而是去好好工作賺錢！」 「甚至你也可以好好跟我講，可以到我學校的辦公室坐下來討論，可以幫你找找打工也好，而不是透過這種方式來取得金錢！如果透過欺負人賺錢你真的該感到羞愧！」 霹靂啪啦的念了一大串，而且越講越大聲試圖吸引路人注意 男孩在我老師魂大爆發碎念時，也緩下了手中的刀 他的同夥在機車上示意他上車，可能是咕噥著：「這個大姊一直碎念很麻煩，趕快走！」 此時男孩才罷手跳上機車揚長而去。 當下的我其實驚魂未定 只是趕快地走到餐廳和朋友會合 朋友聽到這起事件，立刻怒斥了我一番：「錢財乃身外之物！錢再賺就有，怎麼可以因為手機就跟對方大吵起來？如果他真的不開心動手怎麼辦？？」 我的朋友甚至差點氣哭 我這才意識到剛剛經歷的這一切有多驚險 能夠從這生死關頭走過唯有獻上感謝！感謝 神的保守 雖然我在那個當下真的是為那個孩子感到難過，想必他一定是生活上遇到了困難才出此下策的吧？也生氣他居然透過這樣的方式來過生活！他至少也應該去爬椰子樹賣椰子（超級無本生意） 或許就是如此，才讓我在那個時刻以著這樣的心情教育了他一番 真心希望現在的他能夠腳踏實地的過日子 真的是經歷過的人才會知道能夠好好地活著有多寶貴 出外工作、旅行小提醒 必須認真說： 「如果之後你到不同的國家，遇到這種飛車搶劫、持刀劫錢，務必把自己的包包給出去就好，絕對不要像我這樣據理力爭之外還教育對方.....錢乃身外之物，之後慢慢賺就好，安全絕對是第一優先！！！」 想看更多我在坦尚尼亞擔任講師的故事／小資旅行遊記／和坦尚尼亞友人開箱台灣的影片 訂閱Facebook粉絲專頁♡⇢補阿講師在坦尚尼亞 訂閱YouTube頻道♡⇢Alpha Tanzania 訂閱部落格♡⇢Winnie Olay Hung Baadae Kidogo (See you later) 下一篇文章見囉 : )

《看看你有多愛我》導演葉天倫率楊謹華、紀培慧、古名伸、李維維、鍾承翰亮相！楊謹華當媽超有感，與劇中媽媽女兒相愛相殺！

迷你影集《看看你有多愛我》由監製暨導演葉天倫、監製葉丹青共同打造，再度合作金鐘編劇范芷綺及多位金獎主創團隊強強聯手。今日於片場舉行卡司記者會，全新演員陣容公開亮相，女主角楊謹華以戲服現身，直言當了一個多月的「網紅媽媽」相當入戲；國家文藝獎得主、知名舞蹈家古名伸跨刀演出楊謹華的嚴厲母親，兩人對戲火花十足，堪稱「相愛相殺母女檔」；紀培慧特別演出網紅經紀人，跟楊謹華見面讀本時，隨即被她的反差萌原地圈粉；李維維與鍾承翰曾在廣告中合作，多年後再續夫妻情緣，角色的神祕過往，更加引人注目。全劇正如火如荼拍攝中，將於2024年與觀眾見面。 《看看你有多愛我》正式公布第二波角色卡司，完整陣容終於曝光。開拍逾一個多月，楊謹華表示這次演媽媽特別有感覺，「短短的拍戲期間對兩個雙胞胎女兒產生很深的母女感，會主動想關心、叮嚀、提醒她們，也會自然而然地交流分享工作和人生。」楊謹華印象深刻有一場被女兒頂撞的戲，因為女兒態度很差，當場氣到走心直接脫口而出，「注意妳的態度喔，我還是妳媽！」說完她被自己嚇到，「因為我整個人非常激動，而且還很鼻酸。當下對於母女之間那種碰撞非常有感覺。」還有一場女兒在外遇到困難、打電話回來求救的戲，也讓楊謹華情緒直接崩潰，「我對著戲裡媽媽（古名伸）哭喊，『當媽媽怎麼那麼難！』後來回想這場戲的感覺，好像也在替我媽發聲。」 台灣知名舞蹈家古名伸，曾參與王小棣執導電影《酷馬》演出被害者母親一角，時隔13年，二度參與戲劇演出，角色玉蘭曾是享譽國際的芭蕾舞者，擁有完美主義的性格，與楊謹華飾演的女兒怡安，關係劍拔弩張，她笑稱：「我們就是一對相愛相殺的母女！」角色有一點讓古名伸表示「頭很大」，「其實我從不罵人的，卻要在戲裡這麼苛薄地罵人，對我來說需要挑戰但也很有趣，有請劇組推薦一些類似的戲劇角色給我參考。」她舉例要狠狠地罵女兒楊謹華，「妳這個廢物！」讓古名伸難為情地說：「這用詞太過分，但導演覺得符合角色不用改。」談及與導演葉天倫的合作契機，「葉導找我演出這個角色，很重要的基礎點是我本來就是舞蹈老師，這讓角色更顯真實，加上他還跟我相認，他在唸大學時期曾上過我的課，謝謝他對我的青睞。」 楊謹華與古名伸有多場「母女過招」的激辯對手戲，楊謹華表示劇本把母女的衝突戲都琢磨得很寫實，「經常在跟古名伸老師對話時，會有種非常熟悉的感覺，這些衝突與矛盾應該都曾在我的真實人生中發生過，台詞講起來意外順口。」有一場戲是楊謹華頂嘴古名伸，「可不可以多稱讚我？不要只看到我的缺點，多看看我的優點！」楊謹華打趣地說：「瞬間就浮現我和我媽對話的場景啊。」訪問時她自曝小時候最叛逆的一次，是跟家人吵架後離家出走，一週後被爺爺找到才回家，她隨後解釋：「其實我小時候很乖啦。」讓眾人笑翻。 導演葉天倫提到15年前曾以演員身份與楊謹華對戲，這次以導演身份合作，對她的演技讚不絕口，「拍攝第一天就有嚇到，謹華的演出有很多細節，像我是滾動型的人，看到演員給出如此精彩的表現，現場我就會再多給一個鏡頭，結果她每一次都可以把情緒再堆疊上去。」古名伸稱讚楊謹華漂亮又專業，她分享道：「我每次跟謹華的對手戲，總是三兩下就把她弄哭了，雖然哭在戲裡很重要，但我真的覺得還滿殘忍的，有一天，我跟她行了一個大鞠躬，對她總有一種很不好意思又捨不得的感覺。」 紀培慧特別演出網紅經紀人文捷一角，直率分享角色就是參考自己的經紀人來演出，為了完美演繹出楊謹華的多年好友兼經紀人，開拍前對她透徹研究，讀本時更被她私下的反差萌圈粉，經過拍攝期相處後，紀培慧表示：「謹華姐的表演好專注、很多細節。特別是兩人以角色對視的眼神焦距，這種『彼此看見』的心理感受，是只有面對面演戲才能體會到的，希望未來能有更長篇幅的合作機會。」 紀培慧尤其記得楊謹華的喝醉直播戲，「身為經紀人的我要想辦法阻止，當時她跑我追，謹華姐演得很可愛又好笑，導致開拍前我必須先故意皺眉想一些令人生氣的事情，才不會笑出來。」楊謹華也特別提到紀培慧對她的悉心照料，「拍戲期間剛好支氣管不舒服，她很暖心地準備養肺茶給我，謝謝第一次合作就用心觀察和照顧我！劇中因為角色個性，經常要對她用字比較直接，希望她沒有嚇到。」 李維維飾演當紅人氣女星Lynn，光鮮亮麗的外表下，隱藏複雜的心境與不為人知的過去，李維維收到導演邀約後，被劇中探討「網紅」主題所吸引，一口答應演出，「現在大家都是明星，網紅也很像明星，可以延伸出非常多的故事跟問題。」她坦言要展現出大明星「高調」的氣勢最為挑戰，「因為這跟我的真實個性比較不同，有特別觀察不同女明星的說話方式。」開拍前劇組要求她要再瘦一點，也讓她備感壓力，她苦笑稱：「因為我太愛吃了，光是定裝時壓力就超大，開拍前服裝師說有瘦一點喔，才鬆一口氣，大概瘦了兩、三公斤。」 劇中與楊謹華在年輕時曾為好友，之後因故疏遠不再聯繫，角色充滿神祕。兩人同為模特兒出道，認識多年卻是首度同台合作，李維維表示：「這次拍攝幾乎場場都要跟她爭鋒相對，對戲時真的有被她的氣場震懾到，覺得好不像我認識的謹華，她的靈活演出讓我入戲到有時候真的會覺得很想揍她。」 鍾承翰飾演個性耿直、辦案執著的警察大金，與李維維早在模特兒時期就曾於廣告中當過夫妻，多年後再次合作演夫妻，彼此都覺得很巧。儘管對戲場次不多，情感上的交流建立卻很深刻，有一場重頭戲，鍾承翰在拍攝前特別走過去給李維維一個深深的擁抱，「因為對我來說擁抱這件事能夠代表很多不用說出口的情感。」李維維也記得這舉動，「他突然說妳站起來一下，我想說幹嘛為什麼，之後他抱著我，大概一分鐘吧，然後他就走出去了，當下有強烈感受到他的感情。」這也是鍾承翰繼《一把青》、《華燈初上》後再次與楊謹華合作，三人在劇中的情感動向成謎，要留待上檔後再讓觀眾一探究竟。戲外鍾承翰與太太結婚滿十週年，日前精心準備了鑽石耳環禮物，及感人告白要製造浪漫驚喜，沒想到太太竟忙碌到完全忘記結婚紀念日，「回想起來有點好笑荒謬，不過老婆當下有滿滿的幸福笑容就夠了。」 《看看你有多愛我》劇情描述單親媽媽怡安獨自撫養雙胞胎女兒長大，姊姊凱希甜美討喜，五歲時意外與怡安成為知名的親子網紅；妹妹莉莉害羞內向，從未在鏡頭前露面，成為無人知曉的另一名女兒。長達十年的網紅人生改變了親子關係，連怡安也難以確認「母愛」的重量。進入青春期的凱希不想再配合經營粉絲團， 聲勢下滑的媽媽決定設計一場「凱希失蹤案」引起話題，凱希和莉莉各有所思，同意配合媽媽最後一次。不料眾人以為的假失蹤釀成真綁架，這起綁架事件帶出怡安不為人知的黑暗過往，以及長年深埋的心結...。 迷你影集《看看你有多愛我》由六六喜喜股份有限公司、LINE台灣、晴天影像股份有限公司共同出品，由監製暨導演葉天倫執導、范芷綺編劇首部原創劇本，全劇卡司集結楊謹華、林思廷、詹子萱、紀培慧、狄志杰、李宗霖、古名伸、李維維、鍾承翰等演員，實力派清新組合蓄勢待發，全劇共6集，敬請期待。

2023 盤點最愛的說書YT頻道|每晚陪著我入睡的聲音|怪談靈異歷史犯罪故事合輯(上)

最近因為老高與小茉的事件炎上，導致說書性質的YT頻道被廣泛討論，今天先不來討論爭議問題，我想來分享幾個陪伴著我入睡或是發呆或專注時需要背景音就會播來放的頻道，零零總總加起來居然有這多，今天就來分享給大家! 1. 馬臉姐 從馬臉姐大約五萬訂閱的時候就開始追蹤的頻道，這個頻道主要分享一些關於外星人、預言、未來人和一些地球的神祕傳說事件，節目內容充滿神奇、懸疑、玄怪的氛圍，有點像早期關鍵時刻寶傑和名嘴們討論的外星內容，每集內容大概都有20至30分鐘非常豐富! 2. 老王 喜歡靈異故事的觀眾肯定不能錯過這個頻道，我最喜歡聽的是關於中邪、下降頭等靈異故事系列，而且老王的聲線就是很適合說這些靈異故事，加上有架構的敘事能力，雖然知道他人不在現場但總是將內容描述很生動，半夜睡不著可以聽聽看他的頻道囉😈 3. 三更研究所MiDnight 不得不說這個頻道的版主真的是氣氛營造王，同一個故事他和X調查的Will比，Will就像偵探一樣帶觀眾梳理時間線解開案件，而三更研究所卻讓整個故事不只有懸疑還有詭異的氣氛，加上版主說話的語速又慢，恐怖感倍增。 4. X調查 這應該是大家都非常熟悉講犯罪案件的頻道吧!從高中聽到現在應該也經過三、四年了還是會保持出新影片就定期收聽的習慣，除了早期常會講的銀行搶劫相關犯罪還有越獄案件及洞穴探勘也是Will讓人熟知的作品，而Will講述案界的風格也讓他成為網路時常出現的謎因🤣 5. Wayne調查 主要講述真實犯罪，還有一隻可愛的小貓經常在頻道畫面上串門子，常常在聽真實犯罪，各種稀奇古怪的作案手法，如頻道的slogan : 保持警惕，保持安全。 6. 謎案追蹤 這個頻道的版主真的很厲害，講述案件時都會盡量找到當時警方追緝嫌犯的影像，或是報案電話的錄音，又或者法庭審理過程，更加幫助觀眾還原當時的情景。最讓我訝異的是去年才發生的愛達荷大學謀殺案版主幾乎是同一時間在進行整理分析，上片速度快到我非常佩服。 7. Cheap 能把艱澀無趣的文史讀本加以整理配合動畫變成白話生動的故事，從Cheap還在透過世紀帝國分析歷史就已經開始關注，到現在透過動畫分享歷史故事，我常常會選擇一到兩集內容來配飯呢! 8. 正直讲史-李正str 你喜歡甄環傳或是如懿傳嗎?還是精彩的清宮歷史，最近發現的一個專門講清朝皇宮貴族歷史的頻道，頻道版主是在天津教書的高中歷史老師，對於資料的考究一點也不馬虎，連載一系列康熙末期九子奪嫡的故事非常精采，也幫我們分析清宮鐘後宮嬪妃們的生活，相當有趣。 9. COMA解密中 來點比較輕鬆的，如果想了解一些歐美圈的drama消息，可以追蹤這個頻道，主要分享一些歐美娛樂、YT圈的各種八卦、炎上，當作茶餘飯後的Podcast也是蠻有趣的。 分享這麼多頻道，就是我在2023年上半年常刷的幾個頻道，一篇文章介紹不完，接下來還會有下一篇繼續分享!

【板橋車站美食】朱記餡餅粥-板橋環球店附菜單，排骨蛋炒飯，媲美知名連鎖店的口味相似度99%｜Ruby說美食享受旅行

朱記餡餅粥在台灣有許多的分店，近幾年來也深愛許多觀光客的喜愛，味道不會輸給知名連鎖店，但價格確也相對親民許多。 朱記餡餅粥以中式菜餚及北方的麵食為主，光是看菜單上的餐點就已經令人垂涎欲滴了。如果不知道要點什麼也可以吃期間限定的套餐，他們也有一些宅配美食可以訂購到家裡喔。 Ruby和媽媽兩個人點了四道菜份量也滿足夠的，真的是都吃的飽飽的。 線上菜單請點此 如果有需要小菜都是到旁邊的透明櫃子自取。 牛肉捲餅 $140整份捲餅每一口都吃的到牛肉，牛肉每一片的厚薄度也切的很適中，有甜麵醬甜味、黃瓜以及蔥的，讓整份的牛肉捲餅吃起來剛剛好。 花素蒸餃 $125每一顆都包的很飽滿的花素蒸餃，花素蒸餃的味道較清淡，蔬菜的風味， 蒸得剛剛好，口感吃起來爽口又豐富，再沾一些醋和醬油味道更是絕頂。 排骨炒飯 $195米飯炒的恰到好處，每顆米粒都充分吸收了醬油及鍋邊的香氣，排骨醃製的非常入味，厚度也剛剛好，排骨的油融入飯，整口炒飯吃起來更加濕潤。 鮮蝦餛飩炒手 $130鮮嫩多汁的餛飩包著蝦仁，以辣椒和香料調味，讓這道菜讓我們的味蕾有著豐富的享受，同時也感到滿足，旁邊還有黃瓜絲可以解膩，剩下的醬汁也可以淋在炒飯一起吃。 整體來說朱記餡餅粥的菜色都還不錯，不管是價格上、份量上都是cp值滿高的， 每一道菜也都有自己獨特的風味，如果你愛鼎泰豐或是北方的麵食，朱記餡餅粥是你滿值得一試的餐廳喔。 【店家資訊】👉朱記餡餅粥環球板橋車站店 🏠新北市板橋區縣民大道二段7號B1 ☎️(02)8969-3389⏰AM11：00 ~ PM 22：00 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫， 目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。 要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 ， 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

「影視」10分鐘治愈動畫| 因為你 我有了氧氣 💗

最近都在看動畫片, 無意間發現了這部關於珍惜生命，重視乳癌的催淚動畫 💟 這是來自美國Apple TV+短片動畫—《在星際間遇見你》（Blush)，由導演Joe Mateo為悼念愛妻的著作，故事內容以太空人和粉紅外星人邂逅的唯美愛情故事。整片動畫時長，雖然短短10分鐘，也沒有台詞，導演僅僅用畫面和背景音樂來展現，故事情節簡單易懂，給人難以忘懷的感動。 動畫畫風和顏色搭配沒有違和感，與故事的情節，整體展現感很唯美，看完後讓人感動又催淚。🥹這是一部充滿愛的力量的動畫！表達了相信愛的永恆存在🌎 因為有你的出現，我的世界充滿了氧氣💗 #動畫片 #Netflix #蘋果TV #在星際間遇見你 延伸閱讀： 【影視】新年在家看好戲🔥Netflix🎥80/90年代搞笑賀歲電影 【影視】男子1夜間換掉妻子💍黃臉婆變初戀女神❗️韓劇《認識的妻子》5大看點 【影視】七月電影推薦！新加坡道地味十足の5️⃣部喜剧鬼片👻 【影視】時隔7年！經典韓劇《美女的誕生》5大看點🔥”醜小鴨變美天鵝”报复💢出軌老公！ 【影视】Netflix新韩国电影《酸酸甜甜》5大看點🔥結局原來「暗藏」番外！ 【影視】疫情期间！一起重溫台灣經典偶像劇🎞和那些年陪伴80/90後的主題曲 【影視】緊張到讓人窒息👁懸疑推理劇《心靈法醫》真實案件改編🔍法醫小說《聽尸》 【影視】歷年不朽！🎬盤點90~00年代10部台灣經典電影，你看過了幾部？！ 【影視】Netflix「最療愈的影集」《拉拉熊與小薰》幕後大工程，每天只能拍攝10秒鏡頭！

Disney+影集推薦｜劇荒嗎？｜回顧創新與懷舊的6部經典

Disney+影集推薦

看完當紅正熱門的影集與朋友們熱烈討論之後，回到內心的自我，來看這幾部涵蓋各類型的經典作品。 Disney+影集推薦-西遊ABC 影評似乎沒有很好，但我覺得喜歡澳洲版《西遊記》的人應該對這部也會覺得有趣，放鬆來看像講述孩子的成長，父與子、母與子之間的關係如何發展、如何突破，嚴肅來看，其實也提到種族歧視的問題。 Disney+影集推薦-花甲男孩轉大人 第一次認識劉冠廷和謝盈萱就是這部，明明是配角的兩人，表現超出色，無論花明的台客樣還是史黛西的檳榔妹都令人印象深刻，每集都期待他們出現。 *特別的是兩個主角演出方式比較平淡很自然反而很襯托出其他配角的特色。 一齣配角比主角吸引人的經典台劇。 Disney+影集推薦-神盾局特工 主線、分支故事彼此相關串連，劇情緊湊。第一季前幾集簡單介紹每個主角的故事，自然地鋪陳在劇情中，快節奏的劇情、每集都有個段落結束，超適合午餐時間配飯吃。《神盾局特工》是我第一部愛上的漫威劇，但推薦看到Sky變身那季就可以了。 Disney+影集推薦-千元律師 只收一千元的特別律師有著傷心的過去。本劇沒有明顯的男女主角感情線，專注在男主角本身為主軸，講述單純幸福的生活因為女友意外離世而走入「貪官要奸，清官要更奸。」的正義之路。 Disney+影集推薦-黃金女郎 這部黃金女郎由三個阿桑、一個阿嬤演出，講述四個超熟女人（54歲和80歲）的友誼與日常。（他們的真實年齡與角色皆有差異，印象中演阿嬤的Estelle Getty還比演女兒的Beatrice Arthur小一歲。） 阿嬤時常語出驚人，通常是四人裡面最人間清醒的角色。 當生活中有什麼不愉快，看看黃金女郎如何解決與面對。 ＊《黃金女郎》和《慾望城市》雖然年代不同但主軸類似，我個人偏愛輕鬆小品《黃金女郎》多於《慾望城市》，畢竟慾望城市每天都在時尚派對、夜店酒吧調和一夜情，對我來說太虛幻又不實際（以為在看狗血偶像劇）。 Disney+影集推薦-極島森林 會說多國語言的陳柏霖這次不演戲，來做實境秀了，親自踏入台灣的每個森林，第一位來賓就是演什麼是什麼的劉冠廷。 第二季更直接找來個領域的學者專家，想要在悠閒慢活的氛圍中了解台灣這塊土地，喜愛《韓國時境秀：一日三餐》那種緩慢步調的人一定要看。 特別推薦-異能 好前一陣子超熱門的韓劇，講述一群特異功能者第一代與第二代的故事，劇本起承轉合互相呼應非常厲害，如果你像我之前一樣還在猶豫要不要花時間觀看，找個安靜的時間，戴上耳機，你會喜歡這部影集。 #disney影集推薦 #韓劇 #美劇 #青春Ya片 #台劇 

【Voelkel黑棗汁】順暢不卡卡，老少咸宜的幫助消化飲品，酸甜好滋味

【機本生活】Voelkel黑棗汁，順暢不卡卡，老少咸宜的幫助消化飲品，酸甜好滋味

在現代忙碌的生活節奏下，健康成為了至關重要的一環，尤其對許多人而言，便便不順成了一個常見的困擾，讓生活品質受到了一定程度的影響，所以我找到了一個自然且有效的解決方案，那就是 VOELKEL黑棗汁，用天然生機果汁的方式改善我的困擾，畢竟若單靠一些有著瀉藥成分的保健品，以長期來說對身體也是一種負擔，所以有關任何身體問題，我的第一選擇一定是飲食加上營養補充來解決✌️ 在這個過程中，有幸找到了一樣由營養師推薦、幫助消化、使排便順暢的好幫手，這成了我的一大助力，接下來，讓我跟大家分享我的使用心得與感受吧👇 #Voelkel黑棗汁💯 隨著健康意識抬頭，大家都在為現代忙碌的生活注入更多充實與質感✔️Voelkel黑棗汁對品質把關嚴謹，不僅要求原料經過嚴格檢驗，成品也要經過二度確認 確保每一份產品都能百分之百安全送達，將全素的植物精華和天然材料作為基礎，去除多餘的負擔，只留下自然的純淨💗 原料方面，非雜交種子品種、非基因改造原料的純正好品質，最讓我欣賞的是，這款黑棗汁絕不額外添加糖，保證了我能夠品嚐到最天然的風味😘 相較於市售的黑棗精華濃縮液，Voelkel的黑棗汁更為特別，因為它並非濃縮精華，而是百分之百的黑棗提取物，每200mL就含有高達46克的黑棗乾，相當於為我們提供了豐富的膳食纖維和鐵質😋 這款黑棗汁適用的族群廣泛，無論是準媽媽、寶寶，甚至2歲以上的兒童，以及長時間久坐的上班族或是有排便不順困擾的人，都能在這款產品中找到自己所需的健康保健，所以經由一段時間的使用，我由衷地推薦這款來自機本生活的Voelkel黑棗汁💪 當我第一次嘗試德國Voelkel的黑棗汁時，真的像發現了一個健康飲品的新天地，這款黑棗汁不僅美味，並獲得歐盟認證，更是營養師大力推薦的品牌，我很喜歡它的純天然成分的口感，真實果汁的味道感覺特別不一樣，而且還特別適合孕婦和四個月以上的寶寶飲用，所以我也把它介紹給我已成準媽媽的朋友們😃 這款黑棗汁不僅能夠改善不順的情況，還能以天然的方式補充水分、膳食纖維和維生素，為身體提供全方位的營養，對於孕婦和成人來說，每天補充200ml的原汁就足以讓我受益良多，而對於寶寶和小朋友，50ml的濃縮汁再以1:1的稀釋比例飲用，也能確保他們獲得足夠的營養☺️當然也可以加入氣泡水中，讓整體口感更好喝！ 這瓶黑棗汁成了我日常生活中的健康夥伴，無論是在早晨開始一天的活力，還是在疲倦的時候補充能量，它總能給予我不同的驚喜和滿足感，現在我真的無法想像沒有它的生活，Voelkel的黑棗汁，絕對是一款值得信賴的健康飲品，也是我會毫不猶豫地向身邊的人推薦的品牌🥰 @olife 📌購買連結 📌官網 LINE帳號：@olife (可一對一產品諮詢，也有營養師可線上對談） #機本生活 #olife #黑棗汁 #Voelkel #Voelkel黑棗汁 #膳食纖維 #黑棗汁功效 #幫助消化 #排便順暢 #順暢補給 #孕婦飲食 #寶寶飲食

故事：她只能好好地愛自己

曾經有個活潑的小生命誕生於世上。 哭得特別兇、特別用力，彷彿想要告訴世界她的存在。 有一天，她貪圖玫瑰的美好，順手就去碰，她哀叫地一聲，才知道，這世界上，並不是表面上看起來美麗和平又善良。 那些往往主動對她示好的人，到最後都是利用她的人，後知後覺的她才知道，自己是他人口中的壞人。她漸漸地不再活潑、不再去嚮往那些美好的童話故事，不再期盼任何所有一切奇蹟會發生。 她為自己做了好多的面具，並把那些面具一一命名，「偽善」、「溫柔」、「安靜」、「開朗」、「世故」...... 她只能躲在自己的花園內，好好地擁抱真實的自己、好好地愛自己；在花園外的世界，她害怕、焦慮、恐懼這一切，於是，她隨身攜帶著那些面具，可以保護她真實的面目，不被人發現。 沒有人可以接受她的真實面目，大家不喜歡和別人不一樣的人，他們把她怪物看待，排擠她、霸凌她、孤立她...... 她只是平凡的人、一個不想擁抱這邪惡世界的人，因為她知道：玫瑰就算在美好，也別忘了她的刺。 那些人喜歡教唆別人、洗腦別人，說她是女巫、說她不純潔、說她被汙染了、說她是貪圖利益的人...... 她只想讓自己好好地活在這世界上，可是那些人卻踏進她的花園，想把最美的花給偷摘走、想把這美麗與世無爭的淨地搶走...... 她只能好好地愛自己了，於是她離開了這裡，躲起來了，不再和任何人類接觸；從那之後，這世間上沒有一座花園會開出如此純淨無邪的花了，而再也沒有任何人看過這位女子了。

【板橋一人燒肉】燒肉老大アニキ-燒肉Aniki 板橋府中店 (附菜單，一人吃燒肉也可以很享受，生菜種類豐富

現在一人燒肉真的是越開越多，也有好多家可以選擇，板橋這間今年新開幕的一人燒肉隱身在府中捷運站旁邊巷子，沒有附設停車場，機車也不好停，建議還是做大眾交通工具前來用餐。 燒肉老大的消費方式是每人最低消費一客套餐，套餐的部分都有附白飯和雞湯，都是不可以續的，用餐時間是90分鐘，還有10%服務費。 座位區的部分有單人的也有四人以上的座位區，以座位區來說算滿多的。 用餐的環境算是滿舒適的。 燒肉老大菜單有套餐和單點，如果食量較大或是想要多一點的食材，也可以再單點肉品或是海鮮連甜品都有，價格都不算太貴。一個人套餐加上加點有超過500元，會送一支哈根達斯Haagen-Dazs 。 自助吧的部分，跟其他家一人燒肉不太一樣，多了生菜沙拉自助吧，基本的生菜都有，還有蘆筍、甜椒、小黃瓜、葡萄乾等等的。醬料的部分有和風醬和凱薩沙拉醬。 真的很需要這麼多的蔬菜，來解膩一下吃肉的油膩感，這是其他家一人燒肉目前沒有的，如果你是愛吃蔬菜滿適合來這裡，可以攝取到更多的膳食纖維。 飲料吧的選擇也很多，可樂、雪碧、氣泡水、無糖茶、可爾必思、奶茶、熱咖啡還有冰沙，種類真的一整排的飲料，真的是愛喝飲料的人天堂。 Ruby與朋友點了各一份套餐，嘗試看看，是否下次值得再吃看看，我們點了老大A區，重量都是140g。 牛五花 $350牛五花大約13片左右，牛肉烤的兩面微焦，真的很美味。 桌上有六種的調味粉，可以依照自己不同的喜愛口味，來添加。 牛五花肉的肥肉比例不會高。也可以包著生菜吃。 套餐的白飯和雞湯是沒有可以無限續的喔。 每個套餐旁邊都有基本的沾醬和小菜可以配。 鮮蝦8隻 $350 蝦子都剝好殼，所以再烤的時候就要稍微注意一下，不要烤焦了，吃蝦不用剝殼真幸福。 Ruby顧著跟朋友聊天都沒有拍到食物烤完後的照片，整體來說用餐還算不錯， 座位區也不壅擠，食材的新鮮度還不錯，下次會再來吃看看雙拼的套餐。 一個人的位子也還不錯，想一個人吃燒肉這間燒肉Ruby覺得還可以。 【店家資訊】👉燒肉老大アニキ-燒肉Aniki 板橋府中店🍽 FB官方粉絲團請點此 🏠新北市板橋區東門街30-2號☎️02 2272 1577⏰PM11:00~PM22:00 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫， 目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。 要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

秀智美出新高度！唯美漫改劇「我的女神室友斗娜」

「我的心，究竟是真的喜歡你？還是單純渴望被愛而已？」 由秀智和梁世宗主演的唯美愛情劇《我的女神室友斗娜》 改編自漫畫《愛上姐姐的理由》，一次上線九集。 讓大家可以一次看完他們的故事，並沉浸在斗娜的魅力中。 故事描述一個曾經站在華麗舞台上的女團成員斗娜， 突然引退後住進了大學生的合宿宿舍裡，並認識了平凡的男大生李元峻 從一開始互相懷有好奇卻又防備著，到漸漸依賴並相愛 但是斗娜仍然渴望著舞台，在決定復出後，兩人的愛情面臨難關。 這部劇我沒有看過漫畫，算是以新作品的視角來觀看～～ 但是秀智真的好適合斗娜這個角色，有女神氣場又保有清新脫俗的仙女感 大概只要有斗娜的畫面，我的眼睛都離不開她😍 一個看似天不怕地不怕又任性做自己的女偶像 其實極度的缺乏安全感，畏懼被獨自拋下。 遇見了元峻後，她才找回了對生活的熱愛與期待。 💓「別讓任何人傷害你，接受別人的愛才是妳的本業不是嗎？」 這句話很觸動人心，很想把它送給所有正在努力發光的偶像們🥺 有在追星的人一定多少了解這個行業亮眼背後的殘酷 即使你已經獲得萬千寵愛，背面也有無數的惡意與酸言酸語 那股負能量能夠讓愛著舞台的人自信全失🫠🫠 愛情戲的部分也都呈現得很細膩， 雖然只有9集，但不會覺得有很大的空缺，也能理解這個故事。 面對截然不同的世界，斗娜和元峻嘗試過克服，為對方義無反顧 但劇中也寫實的呈現出他們之間的懸殊差距。 💓「就算受傷時可能根本沒發現，但在意識到受傷後，就會開始在意，並覺得痛。」 他們的愛是滾燙的，珍珠說元峻是個知道危險就會避開的人 但愛上斗娜後，他改變了，是在一次次的受傷後才又想起了自己的原則。 很多人說結局是開放式，但我也站在HAPPY ENDING那派！ 我相信最後元峻還是被斗娜動搖了。 這段不同世界的愛情最後找到了繼續向前的動力💛 另外～我也很喜歡合宿的每一個成員，大家的角色都好鮮明。 最驚豔也最有好感的是朴世阮飾演的崔伊蘿 好瘋又好真性情，有打破我對她的印象！跟政勳的戀情也超可愛🥰🥰 《我的女神室友斗娜》就像是一部唯美的藝術作品 靜靜地訴說著一段有些真實又有些虛幻的故事， 一開始速度有些緩慢，但是過了前面三集後，我就忍不住不斷的往下看。 很喜歡每一集尾聲剪輯的方式，放大了很多細節 例如斗娜放下的菸蒂、他們緊握的雙手、彼此依偎的畫面 都無聲地傳達出了角色們的情緒，也讓這部影集更有質感✨ 如果和我一樣看完後很好奇原作故事發展的人 可以在LINE WEBTOON上看到完整作品唷！ p.s 這部的每一首ost都好好聽～～氛圍感超強🎼 我是天空魚，分享那些讓生活變可愛的事物，影劇、漫畫、偶像是我的日常。 如果這也是你的日常，歡迎追蹤我的IG一起交流討論◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡ https://www.instagram.com/p/Cy5evKsSad5/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

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