真實

快樂和悲傷並存的人寫詩系列-2023十一月詩──〈無題〉

世界放慢時掉出線索 加快語速的人們 仍無法在地獄裡留白 髮梢微微顫抖著 那是些細小的惋惜 逐漸在肩上失去平衡 舌尖深藏著花蕾 從甘甜到一杯苦澀的咖啡 你凝聚我最陰鬱的天光 讓風迎面走來 此生假裝瀟灑的決心 日日夜夜作詩擦乾抹淨 一滴墨暈染不了一張紙 一張紙有了水的氣息 便無法再乘上一顆燈火通明的眼睛 任命我做一個壞掉的人 你留下的 也淌過我的面頰 ------------------------------------------------------ 過於敏感的人，容易察覺別人的真心，那怕只有一瞬間，那種真實的眼神、語氣一不對，馬上就會讓人感到失望。進入社會後許多看似溫柔的人，刀面最為鋒利我都不太敢寄託真實的情感給他們，怕這一刻覺得對方好溫柔，下一秒他的真心就在言談中爆露了。活在這個世界每個人都好辛苦。人類或多或少都有病吧。

【Susu聊心室】05.確診ALS後，我如何自我覺察?

與漸凍人協會合作的podcast第五集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。 你會有一些莫名的情緒或下意識的行為，讓你搞不清楚自己在茫然什麼？或動機是什麼嗎？在生病之後我突然有很多的時間能自我覺察，才發現很多情緒和行為的背後，連接著潛意識、信念、價值觀等因素，影響著我們在遇到事情時會產生怎樣的反應，這一集我想跟大家分享我運用了什麼方式，在自我覺察的過程當中找到問題的核心。 ●什麼是自我覺察 離開了校園，我不希望我只增長了年紀而沒有累積智慧，所以我喜歡聽別人的故事、觀察人性，吸取他人的經驗，在思考過後內化成自己的領悟，也樂於接受能承擔風險的挑戰，學習學校沒有教的知識，就連看一本書或追一部劇，也會探索這些內容帶給我什麼觀點，尤其在遇到挫折的時候，第一個想法也是先反省自己，思考在經歷中學到了什麼？有怎樣的感想？以及確認自己的價值觀是否有需要調整的地方？包容接納我更認同的想法，持續的更新自我，成為一個能做自己，又不造成別人困擾的人。 在自我成長的過程中，你曾經思考過以下這些問題嗎？ 我想成為什麼樣的人呢？ 我想擁有什麼樣的生活呢？ 過往的自己是什麼樣的狀態？ 我能釐清並接納自己的優缺點嗎？ 自我覺察能幫助我們清晰的了解自己的內在世界，分辨自己的想法和感受，檢視自己的行為、價值觀和目標，思考自己是否與想成為的人相符。藉由覺察可以提高情商、減少壓力和焦慮，發現自己的強項與成長的機會，進而做出更符合自己利益的決策，對於強大內心和面對各種挑戰，有實質上的幫助。 ●自我覺察會發生什麼事 自我覺察會意識到自己的思想和情緒，目前正處在正面或負面的想法，也會對身體狀態和感覺比較敏銳，能清晰的知道身體的感受，當遇到事情時，會知道自己的行為模式有什麼習慣和反應，也清楚的知道有哪些信念會影響自己做出怎樣的行為和選擇。對於情緒波動，能透過適當的管理壓力和焦慮，更好的處理自身的情緒。接納自己的弱點和缺點，擁有對自己與他人更多的同理心，進而理解不同的觀點和感受，與他人建立良好的互動關係，提高溝通和理解的能力。 ●自我覺察方式1-書寫紀錄感受 我剛確診絕症時，腦袋裡第一個想法竟然是鬆了一口氣，當下我才意識到我對於生活的現況並不滿意，而確診絕症對我來說是一個改變現狀的契機，當時日以繼夜的工作，長期累積的壓力沒有出口，導致身體用長痘痘、腸胃發炎等症狀來警告我，然而我忽略了身體的訊息，也不斷地用理性壓抑情緒，沒有留給自己喘息的時間，覺察當下的不對勁，雖然壓力和過勞無法被認定是導致漸凍症的病因，但也間接造成罹患疾病的影響。倘若當時能即時地自我覺察，適當的調整壓力和生活形態，或許現在過的就是另一種人生了。 離開職場後，我有許多自我反思的時間，最簡單的覺察工具就是寫作，透過寫作，我重新回顧職場上的遭遇並記錄當時的情況，我想知道在拋開理性的壓抑之後，我有什麼不同層次的想法與感受？在自問自答的過程當中，我看見了當時被我忽略掉的情緒，也重新認識了自己的個性，發現有許多習以為常的觀念，造就了自己的行為模式，影響了我做出的選擇，勉強配合別人給予的框架，導致在很多事情上違背了自己的意願，當我更進一步的探討背後的原因，原來當時最大的問題，是對自己的不自信和不認同，例如 「你是主管，上級交辦的工作項目都是你的責任，下屬做錯也要由你來扛。」 主管似乎就是這樣的身分，所以我想成為一個盡責的員工，也想證明我有能力完成上級交辦的任務，為了被認同，所以我盡可能達成別人的期待，只是沒想到我的配合讓上級將我的職責範圍無限擴大，當我拒絕假日到辦公室做佈置，或是員工上班遲到，都能成為我被主管苛責的理由時，我看著那些常常擺爛而不會被交辦任務的主管，可以爽爽的領薪水過日子，而我卻累得半死，做得最多也被罵得最兇，我期待別人因為我的能力認同我，但到頭來我反而失去更多的自信。 回憶起這些事情時，我重新確認了自我認同的價值觀，是我太過嚴以律己，連主管的氣話都放在心裡，若不是因為我的工作能力很好，又怎麼會一直被交辦任務呢？更何況下屬總是對我義氣相挺，其實我早就已經證明自己的能力了，這樣的覺察讓我懂得如何對自己做出客觀的評價，也體會到自我肯定有多重要，因為缺乏自我認同，牽動了一連串的選擇和反應，這才有了後續發生的事情。 ●自我覺察方式2-用冥想挖掘創傷 書寫能記錄想法、感受和經歷，幫助自己追蹤內在狀態和思維模式，是比較表層的覺察，但究竟是什麼原因造成這樣的情緒和反應，我會運用一種叫希塔療癒的工具進行探索。希塔指的是一種潛意識層面的腦波，與記憶和情緒有關，通常會在睡眠或冥想時達到這樣的腦波，我會運用希塔療癒引導自己冥想，在進入到希塔波時，對自己提問並挖掘潛意識中的問題核心，在找到原因之後，改變對自己有害的負面信念。希塔療癒的運作就好像更換電腦裡過時或壞掉的零件，是一種類似心理諮商與催眠的結合應用，在挖掘的過程中，時常需要面對自己最真實的情緒，也很容易觸碰到創傷，但找到原因並根除之後，有時會有煥然一新，彷彿新生的感覺。網路上能搜尋到許多關於希塔療癒的引導影片，或是透過簡單的冥想，也能達到相同的效果。 我喜歡在睡前不被打擾的時刻，讓自己全身放鬆，規律的腹式呼吸，閉上眼睛將腦袋放空，把專注力放在眉心和頭頂，通常很快就會進入希塔波，會有想睡覺、打哈欠並流眼淚的現象，有時還會覺得頭暈暈耳朵熱熱的，我時常觀想有一股能量從頭部流向四肢，啟動身體的自癒能力，修復我受損萎縮的肌肉，也會想像自己在一個純白的空間裡，感受那既安靜又平和的片刻，即便冥想時不小心睡著了也沒關係，非常推薦需要使用安眠藥的朋友們試試。 如果我想挖掘問題的核心，我會對自己提問，用回溯的方式搜尋記憶，找到第一次發生事件的時間，看看當時發生了什麼事，自己當下有什麼情緒，產生了什麼樣的負面想法，一層一層的找到最接近形成人格特質的核心，探索造成當前這個情緒和行為的背後原因。我曾經挖掘自己關於怕老鼠的議題，有趣的是我並不是從小就怕老鼠，隨著年紀增長，不知道為什麼突然就開始害怕老鼠，只要看到老鼠，無論他長得多可愛，我都會起雞皮疙瘩，有一種要昏過去的感覺。 在進入希塔波之後，我對自己提問，我在什麼時候看到老鼠不感到害怕？ 我開始搜尋印象最深刻的記憶，我想起小時候爸爸用捕鼠籠抓到老鼠的景象，我看著老鼠被關在籠子裡，並沒有害怕的感覺。 我又對自己提問，當時看著老鼠有什麼想法？ 我覺得老鼠被人類抓住，失去了自由，但是老鼠偷吃的行為，只是基於生存的本能，老鼠本身並沒有錯，卻為了要符合人類的價值觀而被關在籠子裡，從此無法掌控自己的生命，甚至任人擺布。 我又提問，那一幕與我有著什麼樣的連結或共同點？ 我發現當時還是小學生的我過得很壓抑，打從三歲起，因為弟弟妹妹陸續出生，從此被賦予長姊的責任，要照顧弟弟妹妹，成為他們的榜樣，這樣的期許限制了我的發展，我似乎不許犯錯、要很優秀、不能因為孩子氣而耍賴，被迫成為一個三歲就很懂事的小大人，或許在父母眼裡我是那種乖巧得令人稱讚的孩子，但相對的那些強加在我身上的價值觀，也限制了我作為孩童探索世界、表達真實自我的自由，最終造就了以理性壓抑情緒的行為模式。當我看到被關在籠子裡的老鼠，我其實像是看見了自己。 探索到這裡，我找到問題的癥結點，我之所以怕老鼠怕的並不是老鼠本身，而是害怕面對自己不自由的潛意識。在潛意識裡，我有著壓抑、不能做自己的信念，透過信念的改寫，我告訴自己我是自由的，我可以拋棄那些本就不屬於我的責任，我懂得如何課題分離，拒絕道德綁架和情緒勒索，我能以認同的價值觀發揮自己的人格特質，找回屬於自己的力量。不久後神奇的事情發生了，在改變了這些信念以後，我感受到不一樣的變化，當我再次看到老鼠，雖然仍會覺得不舒服，但已經不會再有起雞皮疙瘩和快昏倒的感覺了。 ●自我覺察方式3-探索夢境解讀潛意識 常聽到日有所思，夜有所夢，心理學大師榮格認為夢是進入潛意識的通道，是一種生活態度的補償，潛意識會透過夢境跟我們說話，將我們白天曾經煩惱過或想過的事情，以夢境呈現最真實的想法與感受。當我做一些奇怪的夢時，都會特別記錄下來，將近期想過的事連結起來搭配解讀，也會運用塔羅牌作為潛意識的投射工具，幫助我更精確的分析夢境，覺察自己表面沒有發現，而濳意識卻很在意的糾結。 年初回婆家過年，聽公公談起自己將患有帕金森氏症的婆婆照顧的很好，還提到照顧者也要好好照顧自己，不然往往都是照顧者先倒下，我當時心裡就在想，是不是想表達我讓他的兒子過得很辛苦，但或許也只是想提醒先生要排解壓力，雖然當下我沒有發表任何意見，卻在三個月之後，我做了一個婆婆打電話來指責我的夢，夢中的我很在意被誤解，於是在夢裡我一股腦的說了許多想說的話，即便我成為漸凍人，我仍然很努力的負擔家裡的房貸，以及生活中的開銷，盡可能地準備晚飯、照顧孩子，讓家庭能繼續維持正常的生活，現實中說不出來的話，在夢境裡我得到了補償。 我也曾經做過帶有隱喻性質的夢，夢裡我跟先生坐在一個很像教室的地方聽講座，台上正在舉行開場儀式，台下的參與者有許多熟面孔，在我的左後方坐著一位陌生男子，雖然他沒有特別自我介紹，可是我卻知道他是個律師，每當我有疑問或需要幫忙，甚至還沒開口他就立刻提供了協助，活動持續到晚上六點，快結束時還發放了便當，先生對我的便當菜似乎很感興趣，而我卻沒有什麼食欲，看著手錶心裡擔心著孩子已經放學回家，他們的晚餐還沒有著落… 夢境到這裡就醒了，我想起前一天我看到自己10年前的fb貼文，記錄著當時先生對我說，他覺得很幸運能娶到我，而10年後再看到這則貼文時，我心裡產生了疑問，現在先生還會覺得幸運嗎？我是個漸凍人了啊！我把這個問題放在心底，晚上就做了這樣的一個夢。我嘗試解讀夢境，只能聯想到一些比較粗淺的訊息，我和先生一起坐在教室聽講座，就好像隨著病程進展，我們都不斷地學習如何應對疾病為生活帶來的改變，並肩而坐意味著我並非單打獨鬥，先生一直都在身邊陪著我，那些參與講座的熟面孔，更像是我們共同經歷的各種際遇，律師象徵著擁有許多資源的角色，是在我需要幫助的時候，會對我伸出援手的貴人們，夢裡孩子不在身邊，或許是潛意識裡，覺得自己無法陪伴孩子長大，是在我生病之後心裡最大的擔憂。 透過覺察，我能發現自己內心深處的想法，提醒我現在需要處理什麼問題？最在意什麼事情？有怎樣的情緒正在影響自己？只要勇敢的面對，並適當的處理，就能幫助自己調整身心平衡，擁有更好的心理健康，如果你也覺得有時生活一團亂，不如先靜下來自我覺察吧！ ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

妳還是原來的妳，妳只是找到了完整的自己

如果說怎樣的景況最能呼應經典名句：眾裡尋她千百度，驀然回首那人正在燈火闌珊處。那麼，我想應該就是瑜珈墊上的自己了，很用力地蛻變，很努力地伸展，很專心地呼吸冥想，期望一個新生的自己會在不久的未來遇見。可是，當遇見的那天到來，妳恍然覺得竟是如此陌生，又如此熟悉，彷彿早在妳身邊存在很久很久，此刻才終於有了形體，也似妳摸索著，試圖去了解著，然後隨著不斷的伸展與練習，妳總算能想起她是誰，為什麼陌生，因為從來都是獨立卻短暫地出現。為什麼熟悉，因為它就是你自己與生俱來的樣子，從來沒有離開過、消失過。如今，在瑜珈墊上，我們遇見了，那些點點碎碎的在生命中偶然出現的 零碎的 自己將之拼湊完整。 心中也有了答案，圓滿是什麼呢？不過就是接受一個完整的、真實的 自己。| 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

葬送的芙莉蓮展 in 池袋Sunshine City 立體還原的名場景及寶箱怪超吸睛！

由日本漫畫家山田鐘人擔任原作，阿部司負責作畫的《葬送的芙莉蓮》（葬送のフリーレン），改編動畫於2023年9月~2024年3月在日本電視台播出，而台灣亦有多個平台同步跟播，可說是相當具有討論度及人氣的動漫作品！而4月25日~5月12日在池袋Sunshine City 則舉辦了「動畫 葬送的芙莉蓮展 ～從冒險終點開始的故事～」（アニメ 葬送のフリーレン展 ～冒険の終わりから始まる物語～），要透過多樣的展示內容，帶大家一起重溫故事的經典場景！ 「動畫 葬送的芙莉蓮展 ～從冒險終點開始的故事～」（アニメ 葬送のフリーレン展 ～冒険の終わりから始まる物語～）舉辦地點為池袋Sunshine City 展示廳C，在Sunshine60大道上就能看到相關的路燈廣告。 在宜得利家居旁通往地下連通道的手扶梯上也能看到大面的懸掛廣告。 會場外可以看到以芙莉蓮的回眸做為主視覺的立體看板。 接著來介紹一下票價的部分。到4月24日為止能在網路上購買便宜200日圓的預售票，而現在則都是當日票的價格，分成一般2000日圓（附特典3800日圓），以及小學生1500日圓（附特典3300日圓）。可在現場或是線上售票網站アソビュー購買。另外依入場時段有分成指定時段（4月25日全天 & 4月26日至29日10點~13點）以及自由入場（4月26日~29日13點之後 & 4月30日~5月12日）兩種。 我是在展覽開始前於線上購買附特典的自由入場預售票，並於4月29日上午11點半前就至現場排13點後入場的隊，最後在13點左右入場。給工作人員掃描入場QRcode後就會拿到特典，是附有明信片的芙莉蓮壓克力立牌。 另外入場時每個人都會拿到一張闖關小卡，卡上一共有五個選擇題，而題目則散佈在會場中，增加大家看展的趣味性。 另外答題方式不同於常見的用筆圈選，而是把答案的選項折起來。因為最後要去答題區對答案並取得關鍵字換贈品！ 接著就要正式參觀展覽啦！首先會在被黑幕圍住的空間觀看一部前導影片，讓大家對展覽中會出現的重要角色們有基本認識。 看完影片後拉開黑幕會看到左手側有芙莉蓮、勇者欣梅爾、僧侶海塔，以及戰士艾冉的人型立牌，而他們三人是芙莉蓮昔日的冒險夥伴。 另一側牆面上則有四人的人物介紹。 プロローグ（序幕） 每個展區的主題名稱及簡介都會在開頭以魔法書內頁的形式呈現，讓大家可以清楚知道現在自己參觀到展覽的哪個部分。 從側面看會發現魔法書是立體的喔！ 「プロローグ」（序幕）以故事一開始的「半世紀流星」為題，為了營造氣氛所以展區的色彩也以宛如在流星雨底下的深藍色為主。 打倒魔王後凱旋歸來接受民眾歡呼的芙莉蓮一群人。 可以看出芙莉蓮在此時還是對人類漠不關心的狀態。 劇照集錦也以故事情節做分類，首先是凱旋歸國，同時亦是冒險的終點。接著是回顧冒險這十年間與夥伴們的回憶。 接著是遇到了50年一次的流星雨，並相約50年後再次相聚一起欣賞。在那之後四人分開踏上各自的旅程。 最後是50年後的再會，也是四人一起欣賞的第二次半世紀流星。 接著來看看展區的另一側牆面。這側以回到王都的路途中欣梅爾對芙莉蓮說的話為開端。 再來是先行踏上新的旅程，和其他三人分開時的芙莉蓮背影，以及偶爾會出現露個臉的承諾。 這五十年間芙莉蓮經歷的生活片段。 欣梅爾看完流星雨後沒多久就離世，而這也成為芙莉蓮開始想要了解人類的契機。 這區的最後是四人一起到芙莉蓮推薦地點欣賞流星雨的畫面。 接著三人又各自踏上旅程。 最後來一張展區內的全景照。 第1章 新たな冒険の始まり（新冒險的開始） 離開序幕的展區後接著踏進第1章「新冒險的開始」。 背景牆的顏色也從深藍變成了全白。 在勇者欣梅爾死後20年，芙莉蓮來到中央諸國聖都斯特拉爾郊外與海塔重逢。 海塔收留了因戰爭失去親人的費倫，並請芙莉蓮教導她使用魔法，以培養她成為能獨當一面的魔法使。 在經年累月的練習之下，費倫終於能用魔法打穿遠距離外的巨石，並在海塔死後和芙莉蓮一起踏上冒險的旅程。 牆上大大小小宛如分鏡的劇照牆，再配上一些經典台詞，讓人一邊看展的同時也一邊把劇情快速地複習了一回。 有看到兩隻種子鼠的身影嗎？ 勇者死後26年，芙莉蓮和費倫來到了中央諸國特克地區。 在那裡她們看到了欣梅爾的雕像，而芙莉蓮也回想起過去欣梅爾曾提到一種開在他故鄉的花朵「蒼月草」。 在動畫第二集的最後，芙莉蓮為欣梅爾的雕像周圍種滿了來自他故鄉的「蒼月草」，此外也仿效他做了個花圈放在頭上。 而在展區中使用了立體展示來還原這一幕，不管是雕像上的紋路刻劃或是周圍的花朵，都令人彷彿身歷其境。 順帶一提蒼月草的模樣和現實中有著淡藍色花瓣的粉蝶花相當類似，在日本也有不少可以欣賞到這片藍色花海的景點。 雕像展示後繼續依照故事劇情的推進，帶大家回顧芙莉蓮和費倫的旅程。 而在旅程中也穿插芙莉蓮過去和勇者一行人的回憶。 牆上的大面留白，讓大家彼此之間可以稍微維持適當距離欣賞。 偶爾會看到寫有阿拉伯數字的看板，那是在會場入口處可以另外付700日圓購買的日文語音導覽，在會場內可以透過自己的手機聽到為芙莉蓮配音的種崎敦美分享配音期間的回憶，一共有13段。 接著要換下一位重要人物登場啦！ 人類族戰士修塔爾克，同時也是艾冉的弟子，在討伐紅鏡龍之後加入芙莉蓮的隊伍踏上冒險之旅。 接著來分享兩張展區的全景圖。 其實現場動線還算寬敞，雖然到訪當天是國定假日，但除了需要排隊的打卡佈景之外，展區內大部分地方其實不太擁擠，可以好好欣賞牆上的劇照和名台詞。 另外因為路線上有很多轉彎處，所以也會有種自己在街道上散步的錯覺。 芙莉蓮一行人曾討伐的生物。 接著準備踏進下個展區！ 第2章 葬送のフリーレン （葬送的芙莉蓮） 第2章為「葬送的芙莉蓮」，背景牆的顏色也從全白變成了鮮豔的紅。 在這一區可以看到芙莉蓮、費倫以及新加入的修塔爾克，分別與魔族的七崩賢之一「阿烏拉」及其部下戰鬥的場面。 而芙莉蓮之所以被稱為「葬送的芙莉蓮」的原因，也在此階段真相大白。 而這區最大的看點是芙莉蓮和阿烏拉戰鬥的精彩片段，除了有影片之外還有人型立牌，而阿蘇拉施展服從魔法時所以使用的天秤也有用立牌展示。 而我原本以為所有的立牌都是靜態展示，結果前面提到的天秤，竟然會隨著阿烏拉及芙莉蓮的靈魂秤重過程左右傾斜！ 因為影片區禁止拍照攝影，所以放的照片都是牆上的劇照及台詞集錦。另外該區有工作人員駐守，專門提醒大家不要拍照，並呼籲若要觀賞影片的話需站在紅線區內，以免影響其他要通過的人。 而芙莉蓮和師父弗蘭梅的相處片段也有不少刻劃。 阿烏拉和其部下「斬首吏」的多拉特、莉妮耶以及琉古納。 接著進到下一區！ 第3章 僧侶と鏡蓮華 （僧侶和鏡蓮華） 第3章為「僧侶和鏡蓮華」，背景牆再度變回全白色。 芙莉蓮一行人在山中避難小屋躲避暴風雪時，所遇到的另一位精靈武僧克拉福特。 曾短暫加入芙莉蓮一行人的人類僧侶贊恩也是在這一區登場！ 雖然展覽大部分都是劇照及名台詞的的平面靜態展示，但走著走著突然就會有不一樣的東西出現。 例如這面描繪三人一起坐在樹下的大面看板！ 接著是本區最大看點，欣梅爾單膝跪下為芙莉蓮戴上鏡蓮華戒指的名場面。 經過時肯定會停下來拍幾張照片，並仔細從不同角度欣賞（笑）。 在背景牆及燈光的襯托之下讓氛圍更還原。 芙莉蓮和欣梅爾雕像的時間就停留在即將戴上戒指的那一刻。 從表情到衣服的皺摺都很細緻。 接著來幾張特寫。 芙莉蓮。 手的部分。 閉上眼的欣梅爾。 而立體展示的正前方是不能拍照的電視螢幕，背景牆集結各種費倫及修塔爾克互動的畫面，真的讓人會忍不住想跟贊恩一樣叫他們趕快在一起啦（笑）。 接著來張現場照，有看到地上的紅線嗎？之後會說明這是在排什麼！ 費倫及修塔爾克的人型立牌。 被芙莉蓮在五秒內擊殺的混沌花亞種。 再來是為了籌措旅費而在半推半就下進行角色扮演的修塔爾克。 雖然總被費倫說裝扮很不適合他，但兩人一起跳舞的模樣看起來非常般配。 再來是400歲的矮人族戰士弗爾爺爺，他是少數芙莉蓮還活在世上的舊識。 第3章最後來到和贊恩踏上旅行分岔點的這一集。 這也代表距離一級魔法師考試的到來已不遠！ 而前面提到的地上紅線，則一路延伸到了第4章的展區。 第4章 一級魔法使い試験 （一級魔法師考試） 第4章的主題是一級魔法師考試。 背景也從全白變成全黑。 前面提到的地上紅線從第3章延伸至第4章。 在工作人員的口頭說明以及地上貼的動線指引的幫助之下，得知這在展區內左曲右折的紅線其實是寶箱怪拍照佈景的排隊動線。 排隊動線有一大部分是設計成S型，而其所在的空間則是第一次試驗的相關展示。所以一邊排隊的同時，周圍也有不少人自由在靠牆側的通道走動參觀。 不同於前幾區展示裡的文字幾乎都是名台詞，這區有對測驗內容做比較詳細的介紹。 每個小隊的人物介紹也能看到篇幅不小。 背景牆上黑色與森林色彩交錯的設計，更增添了緊張的氛圍。 而在試驗進行途中也能看到芙莉蓮過往的回憶。 令大家傷透腦筋的隕鐵鳥也是到處出現！ 有看到隕鐵鳥的背影嗎？ 走完一圈彷彿又看完了一輪第一次試驗。 接著就要準備踏進第二試驗的舞台「零落的王墓」啦！ 壁上兩側的立體圖騰很有臨場感。 一踏進二次試驗區，就能看到左手側的鏡面牆上有著由一級魔法使列魯寧所創造的魔像，在迷宮中救人出場頗有效用。 宛如真實迷宮的通道另一端也是鏡面牆。 而排隊動線也是沿著靠牆側直直通進迷宮裡。 牆上可以看到各種在迷宮內發生的精彩片段。 走在迷宮不同地方的小組遇到了各自的難關。 一邊排隊一邊欣賞牆上的展示，終於能看到寶箱怪的本體。 雖然所看到的寶箱有很大的機率是寶箱怪變成的，但芙莉蓮一看到就會去打開的習慣始終如一。 寶箱怪旁有拍照姿勢示意圖，還有芙莉蓮的經典示範（笑）。 被冉則的複製體窮追不捨的一行人。 芙莉蓮和冉則、費倫發現了密室中的壁畫。 為了打倒隱身在迷宮深處的水鏡惡魔而開啟了作戰會議。 展覽中每個芙莉蓮一行人打倒的魔物都有特別用藍色邊框的六方型看板做介紹，水鏡惡魔也不例外。 這區的末段有著和前導影片一樣的觀影區，可以欣賞和水鏡惡魔戰鬥的精彩片段。而在那之前則有一面芙莉蓮、費倫以及修塔爾克的表情包牆。 芙莉蓮一臉不懷好意的模樣和一旁的費倫形成強烈的對比。 嚎啕大哭的修塔爾克。 大家的表情都很可愛（笑）。 曾造成風潮的芙莉蓮圍巾綁法。 費倫生氣的模樣實屬罕見。 一臉無奈的修塔爾克。 因為觀影區會限制人數入場，所以等待時回頭補了些前面因為站滿了人而沒拍到的照片。 而從觀影區出來後到商品區中間還有一小部分的展示。 大魔法師賽莉耶。 第三次試驗的合格者以及不合格者公告。 芙莉蓮最喜歡的魔法始終如一是「變出花田的魔法」。 而費倫也是通過試驗的一員。 芙莉蓮會喜歡那個魔法的原因，是因為那是讓她能與欣梅爾一群人相遇的魔法。 而展覽也在此畫下了句點。 因為播放片尾曲的電視螢幕不能拍照，所以拍了一部分的背景牆。接著還記得前面最一開始入場時拿到的闖關小卡嗎？接著要帶大家一次來看看那五道題目啦！ 題目散佈在第一、二以及第四展區中。 而且每道題都會不同的佈景。 第三題底下有配上芙莉蓮表情包。 一臉怎麼又在吵架的無奈感。 第四題也被放在寶箱中。 第五題則是在典雅的小桌上。 完成答題後，拿到商品區旁設置的贈品兌換攤位對答案，就能得到一張修塔爾克的明信片。此外在入口旁還有設置需另外排隊才能拍照的打卡佈景，可以拿芙莉蓮、費倫或是修塔爾克的武器一起拍照！ 以上就是我這次參觀「動畫 葬送的芙莉蓮展 ～從冒險終點開始的故事～」所拍的照片，整體而言佈景的設計讓人很有臨場感，也讓人會忍不住想把整部動畫好好看過一輪。此外展覽中除了影像區及線稿圖不能拍照之外全部都能拍，所以也有很多人沿路都在按著快門（笑）。詳細展覽內容可參考官網喔！ #葬送のフリーレン展 #葬送のフリーレン #葬送的芙莉蓮 #フリーレン #芙莉蓮 #費倫 #修爾塔克 #贊恩 #欣梅爾 #海塔 #艾冉 #フェルン #シュタルク #ザイン #ヒンメル #ハイター #アイゼン #池袋 #期間限定

【宜蘭冬山鄉農場】水岸森林物語可愛動物園區，園區環境乾淨，工作人員親切，牧草送的很大方，值得一再造訪的農場

水岸森林物語位在宜蘭冬山鄉，是2023/09/01開始營運，是由水岸森林民宿打造出來的可愛動物園區，園內飼養超過15種動物，有熊貓羊、梅花鹿、羊駝、狐獴、梵天雞、紅腹錦雞、柯爾鴨、紅鶴、毛驢、水豚、笑笑羊、亞達伯拉象龜、兔豚鼠、黑腹山羊、紅面番鴨。 除了可愛的動物之外，園區還有精美的庭園造景，非常適合帶小朋友來觀賞動物、拍攝美照。門票價格合理，成人票200元，敬老票150元，兒童票50元。 每位成人門票附贈一杯免費飲料（可選擇雪碧或無糖茶）、一份牧草及三張食物抵用券，還可享受小火車半價優惠。當時候Ruby想說折抵10元感到納悶，但實際入園後發現真的滿值得的。 進入動物區前，販賣部的工作人員貼心提醒園內無廁所，建議先行如廁，為遊客考量周到，真的很貼心。進去廁所會先經過用餐區，應該是民宿早上用餐的地方，木質的桌椅，窗外還可以看到民宿五顏六色的民宿外觀。 進廁所內設有透明玻璃窗，可觀察水中的魚類，吸引小朋友的興趣。用餐區的地板也設有挖景觀玻璃，增添了孩子們探索的樂趣。 可愛的動物園區一進去的守則，像是不能飲食、大聲喧嘩、禁菸、不能攜帶寵物、禁止飲食、嬰兒車可推入，未滿100公分的小孩不能落地，以免發生危險等等的相關須知都交代告知得非常清楚，確保遊客的安全。 牧草用桃紅色的鐵桶裝起來，很有少女心的顏色，給小朋友餵食，Ruby去農場都是當攝影師，紀錄小朋友的每個可愛和驚嚇的瞬間。 第一區是大型的鳥類，基本上都是被關在籠子裡面，這區是不能餵食的喔。有孔雀，可惜沒有看到開屏的孔雀。 紅腹錦雞 超粉又漂亮的紅鶴。 裡面有一個很漂亮的生態池，園區有做了詳細的介紹。 這個景觀台非常適合拍美照，Ruby也幫小朋友拍了美照。 接下來第二區是有熊貓羊，工作人員跟說熊貓羊很溫馴，可以摸牠的毛，非常的柔軟好摸，果真沒錯，連小朋友都說好舒服的毛阿。 黑腹山羊 第三區的就是Ruby的最愛水豚君。 裡面小隻大隻的都有大約有8隻左右，Ruby個人還是喜歡小隻的水豚，看起來很療癒又可愛。 光是這區Ruby就待了20分鐘以上，真的是太好拍又超可愛，每一隻摸都好溫馴，整個就是呆萌的表情。 工作人員說吃不到牧草的水豚還會站起來，就為了吃上牧草，真的是超Q的。 如果摸到水豚很舒服的話，會先炸毛後直接躺平，有一點像狗狗一樣，這隻水豚就是被摸到太舒服，直接原地躺平。 第四區的有羊駝、黑腹山羊，都是羊類的動物。 有一隻脖子有寫字的要小心，工作人員說他早上才對一個弟弟吐口水，讓正要餵牧草的Ruby感到害怕。 柯爾鴨(暫時關閉不能進入) 接下來這區的旁邊有個小攤位，只要完成他們的活動就可以轉球，裡面都有獎品。 像是Ruby就轉到牧草和桑葉(用來餵食梅花鹿的草)，但Ruby比較想要抽到狐獴的飼料，可惜都沒抽到，只好用買的。 如果是餵食的商品也是很合理，因為之前Ruby去過某間都是破200.300元的價格，這次去水岸森林物語動物園區他們賣的份量和價格都很親民， 狐獴是在玻璃屋裡面， 如果要餵食一定要用夾子， 如果徒手餵食麵包蟲，很有可能會被狐獴的抓子用受傷，也不能拍打玻璃， 有帶小朋友的一定要特別注意，以免孩子受傷喔。 第五區還有梅花鹿 毛驢 亞達伯拉象龜 兔豚鼠 Ruby覺得兔子好大隻，看起還好可怕，不過是關在籠子裡，所以小朋友餵食的很開心。 最後一區有笑笑羊、梵天雞，水池裡還有魚和鴨子可以餵食，但這區水池沒有圍欄，真的注意腳下，以免跌進去水池裡喔。 要進出每一區都有門要關上，打開的，Ruby建議還是讓大人開門關門，以免夾到手喔，小朋友的高度也不夠可以打開。 一出口出來有一個沙坑可以玩，不過當天沒有幫孩子帶換洗衣物，直接立馬跳過，小朋友看到沙坑都很興奮，父母是看到會害怕，因為清理起來好麻煩。 小火車一次是100元，有四圈，用門票折抵，一個孩子是50元，算是合理的價格。 小火車的對面還有一群鵝和紅面番鴨，不過孩子們似乎眼中只有小火車，直接略過，Ruby只跟孩子們說這就是薑母鴨的鴨子。 出來有一區是可以洗手的喔，記得一定要洗手。 出來之後也有一點小餓，Ruby就用抵用卷買了一份雞蛋糕給小朋友吃，折抵後一份是30元，有四個，也有水煮玉米、爆米花、烤香腸等等的，價格都很便宜，並不是收觀光區的價格，佛心經營的農場。 如果想要吃簡餐或是蛋糕，也可以到用餐餐廳去點餐喔。 Ruby在這裡停留2個半小時，每一區的工作人員都很熱心地介紹，每個動物的習性和喜愛，讓我們可以更加瞭解這些動物，環境大便也都很即時的做清潔，掃乾淨，出來Ruby的鞋子都沒有踩到屎，動物的身體狀況也都照顧得很良好，會讓Ruby真心的推薦大家來的一間農場。 【店家資訊】👉水岸森林物語可愛動物園區🍽 FB官方粉絲團請點此 / IG官方請點此🏠宜蘭縣冬山鄉光華二路36號☎️03 961 0277⏰AM09:00~PM16:30 此篇文章為Ruby自費，文章內容為自身感受，圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐⭐園區清潔 ⭐⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區， 想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。 既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

線上占卜│彈性時間、只要動動手指就可以幫自己解惑的線上占卜推薦，塔羅任意門！新的一年給自己一個新的開始吧！

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第二張專輯即將襲來？AJ Mitchell 跳脫一專風格的最新單曲〈Foolish〉！

 Hi there，在沉寂了約兩年之後，在第一張專輯《SKYVIEW》(2021) 就成功打開知名度的美國創作歌手 AJ Mitchell，最近終於又帶著新單曲回歸了，具他本人所表示，這些單曲也相當於是打開了第二張專輯的序幕。老實說他此次回歸樂壇的第一首單曲〈Passionate〉(2023) 我沒有很喜歡，總覺得這首歌有點消極、沉悶，也不像過往的抒情歌一樣有讓人心裡悸動的感覺存在；所以我比較推薦的是第二首釋出的單曲〈Foolish〉(2024)。 這第二首單曲是比較激昂的情緒，當然目前 AJ 也都是偏向流行樂的創作，就和之前的第一張專輯一樣，在還沒有累積更多的作品、或是遇到瓶頸之前，我認為他應該都還是會在流行樂上持續耕耘。〈Foolish〉是第一次聽就蠻吸引我的一首歌，從強烈的節奏開始就抓住我的聽力，並且在這樣的情況下也有著很順暢的旋律，可能相對 AJ 前的歌曲不會覺得有太多的突破或驚喜，但我覺得他畢竟作品還不多，這樣的程度其實可以聽完、不會沒耐心的。 這首歌從節奏、旋律吸引到我之後，歌詞也有非常好的意境，即便我在看過歌詞後覺得以他二十出頭的年紀來說，是否會對感情描述得太過沉重，不過的確在整體的氛圍、細節的展現都很讓我喜愛。在歌詞中大致是覺得自己就如同歌名一樣是個"傻子"，在感情中不知道是要繼續重蹈錯誤的覆轍，還是說只要一直向前走就會獲得自己所想要的東西呢？仔細想想或許在這個年紀對沉重的感情會有這樣的迷惘似乎也就合理了不少。 整首歌幾乎有一半是建立在 AJ 的假音之上，但這首歌沒有給我一種很虛的感覺，通常帶入很多假音的男聲總會給我虛浮的感覺，聽起來都不會很過癮，不過在這首〈Foolish〉當中卻沒有這樣的讓我覺得有這種毛病，或許在製作上的平衡就是抓得很不錯，同時鼓點及和音也都非常融洽、契合，所以整首歌從開頭到尾聲都給我很順、很舒服的聽感。 因應歌曲當中的沉重感，MV 整體也看起來是比較灰暗的色調，劇情有些奇妙、有些神秘，大抵是描述 AJ 在坐船到了像是荒島、遺跡的地方，看見了一路陪著自己的女孩，不過到了最後，觀眾看不出來這個女孩是否真實存在，我想這樣的想像空間也是蠻令人滿意的，不說破是最好的。值得一提的是從上一張專輯就不喜歡穿衣服 AJ，這次從 MV 到形象照也都有小小秀了一下身材、再次造福粉絲們。 對於 AJ Mitchell 上一張專輯《SKYVIEW》非常滿意的我，聽過了兩首單曲後還算是抱有期待的，雖然對〈Passionate〉感覺普通，但我是蠻喜歡今天推薦的〈Foolish〉，因此還是蠻好奇到時整體專輯出現會有什麼效果，畢竟有些歌曲單聽和連著專輯一起聽是有不同感受的，所以同時也許願 AJ 的第二張專輯快快發行！ 👉 推薦閱讀：鮮肉歌手崛起，AJ Mitchell 唱到讓人不知道要不要停下來！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

【北投景點】泉源公園溫泉泡腳池，免費足湯，半戶外式的環境，空氣流通好清晰-義方國小正對面｜Ruby說美食享受旅行

位於北投的泉源公園泡腳池區，與 Ruby之前去中和街的復興公園泡腳池不太一樣的是，泉源公園交通比較不方便，從新北投捷運站走出來需要步行20分鐘以上的路程才會到達，也可搭小巴上山，在這裡泡腳的都是在地居民騎車上來或是爬山及一些零星的旅客會上來。 如果不知道在哪也可以導航【義方國小】就在正對面而已，不過最近在施工比較不好停車。 在進入泡腳區之前，記得一定要先自己的雙腳清洗乾淨，這裡洗腳的不是水龍頭是古早阿嬤家打地下水的水泵浦處，這是一種尊重與禮儀一定要記得喔。 泉源公園溫泉泡腳池園區和中和街的復興公園是屬同一泉源， 當天的溫度居然有63.1度，真的只適合冬天這種冷冷的天氣來泡腳。 進入泡腳區後，這裡的泡腳池不是一區一區的，而是池子呈長條曲線形，如果你是喜歡溫度高的人可以坐近出水口， 反之則選擇遠離越後面溫度越低，以獲得最舒適的泡湯體驗。 在泡腳區旁邊一樣有椅子和置物櫃可以讓你放物品，不過沒有附保管責任，所以貴重物品還是放在身上比較安全。 泉源公園泡腳池區深受到當地居民的喜愛，儘管區域不算太大，假日也是擠滿了泡湯的人群，但每位來泡湯的人都滿遵守秩序的，讓泡腳池園區的環境是整潔、寧靜也舒適。 泉源公園泡腳池區是一個遠離塵囂、擁有舒適泡腳體驗的公園，雖然離捷運站的距離較遠，但半戶外的泡湯環境是非常舒適的，可以享受這片寧靜及舒適的大自然給的溫泉舒緩一下足部。 【店家資訊】👉泉源公園溫泉泡腳池園區🏠台北市北投區珠海路155號⏰AM08:00~PM18:00 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)交通 ⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區， 想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 ， 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

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