我的瑜伽之旅

起初，運動對我而言只是維持體態的方法，運動菜單大多以核心平板和TABATA為主，那時候的我覺得運動很痛苦，單靠意志力撐起的運動，簡直在折騰靈魂呀～我開始尋找沒這麼痛苦的運動，像是慢跑、有氧拳擊、大腿操...等等，但這些我都不喜歡 ：( 一開始嘗試的運動大多以燃脂減肥為目標，只要出現『快速見效』的關鍵字都會吸引我，雖然意志力強大的我會堅持長期運動，但始終無法點燃我對運動的熱情，也因此我開始以『培養運動興趣』的目標，重新尋找新的運動項目。 謝謝當時願意體驗新事物的我，點開了30分鐘基礎瑜伽的影片，就此展開我的瑜伽之旅。 以前對瑜伽的印象是動作很漂亮，然後只有瑜伽老師或體操選手才能達到的姿態，可說是與我無關的觸不可及。我並沒有花錢上瑜伽課程，單純的跟著影片自學，真心感謝錄製瑜伽影片的Katie老師！說實話我在各個領域的學習進程都比一般人還要緩慢，但我尊重並清楚自己學習的步調，緩慢卻穩紮穩打，並且熱愛自學。 自學就像一段冒險獨活的旅程，無規範的自行探索更放大感官，而瑜伽之旅只要鋪上墊子，就可以展開從心出發的旅程。有趣的是隨著我越深入練習瑜伽，越能感覺身體侷限的瓶頸，在這段彷彿靜止沒有進步的瓶頸當中，我透過肉身體悟了『瑜伽不是為了追求展現最完美的身體姿態，而是體驗這期間的感受』。 進行蜥蜴式起飛讓我很開心，因為就像一隻翱翔的小鳥，就算只有停留那幾秒也值得！不知不覺已經快邁入瑜伽第二年的旅程，我主要練習流動瑜伽，這期間體悟了一些觀念，顛覆我原先對瑜伽的看法，想分享給各位讀者～ 瑜伽並非隨時能演出的特技，需要著重事前暖身流程，才能安全逐漸的進入特定動作。安全地進入瑜伽動作後，並非以秒數計時停留多久，試著以停留幾組呼吸為單位。『深吸氣』到胸腔與背部，感受肌肉出力或伸展、『緩慢吐氣』送到身體特別酸或緊的部位，就這樣深吸深吐的過程當中，我體驗活在當下。 有趣的是這趟瑜伽之旅，我有一位形影不離的小夥伴，一隻名叫『悠佛』的小白兔，她也會下犬式跟Cobra，時常與我一起共用瑜伽墊，墊子邊緣的咬痕是悠佛停留的印記。 她同時也是我學習靈性道路的夥伴，悠佛是一隻特別的兔子，她擁有清晰的靈眼，每次動物溝通連線時，我能藉由她的眼，看到相似卻更精彩的世界。這是專屬我們的互動，獨一無二且無法取代！ 在瑜伽墊上大展身手的悠佛：） 我喜歡瑜伽！踏上這條永遠學習的瑜伽道路上，感到未知的雀躍～瑜伽有許多奇特的體位法，讓我更認識自己的身體，驚訝原來人體還可以這樣扭動，看來我對肉體軀殼的認識還不夠呢...繼續挖掘探索、認識自己！ 瑜伽讓我徹底放鬆和舒緩神經系統，學習不要太努力，不必透過收縮肌肉來努力鍛鍊，事實上通過軟化與放鬆、適時暫停瑜珈運動，反而獲得更多的開放與靈活性。下文分享我的瑜伽啟蒙老師Katie對於休息的看法，其實可以套用在自己人生劇本的各種情境。 休息是為了走更長遠的路，這句話我曾經認為是無聊的偷懶藉口，如今卻覺得浪漫，這是為了堅守心中的熱忱所做的決定。結束瑜伽練習後的『大休息』是很重要的環節，這段期間可以播放一首自己喜歡的音樂，或者躺在那感受活著就好。 （結束睡前瑜伽後 進入大休息） 我通常空腹喝溫水後就會進行早晨瑜伽，開啟身體一整天的能量，享受身體血液循環與大汗淋漓！沖澡後就能享用美味的食物，通常會吃番茄蔬菜湯，這道料理總能讓我體內排毒。最近開始體驗吃薑黃糙米飯，搭配雞胸肉和半熟蛋很美味～享受美食是身為肉身最棒的體驗！ 願每個選擇來到地球冒險的存在 都能好好體驗 ❤️ Nadia 到此一遊地球

盛開也好、凋謝也好，都是最美的愛情ー「花束般的戀愛」

はじまりは、おわりのはじまり。 2015年的東京，山音麥與八谷絹因為錯過末班車而在車站前相遇。他們的興趣、喜好相似，就連穿的鞋子也一樣。他們過著平凡的情侶生活，一起看漫畫、買東西、去海邊等等。只要兩人在一起就是最快樂的時候。直到就職潮來臨，許多外部的事物就像泡澡一樣，緩緩地淹進他們的關係裡。而綻放在他們關係裡的那株花朵，也悄悄地浸在水面上了。 最終，我們所經營的關係並非存於眼中，而是在枝枒蔓生的心底。 距離最美風景的一步之差。 只要是愛情故事都能夠帶給人遐想、憧憬甚至感動，但是坂元裕二的愛情故事非常平凡，卻能成為同世代人的共鳴與安慰。2015年到2020年，宛如一段紀錄日常生活的紀錄片，我們卻輕易在麥或是絹的身上，與曾經的自己縫合。這部作品把日常細微的小事放大，許多不被在意的變化被提及，因此成就了宛如花期般的戀愛。編劇坂元以及導演土井讓整部作品的調性溫柔大過於改變和分離的悲傷，他們避開青年世代的閉塞感，也回絕所有令人絕望的瞬間。對麥與絹而言，那個小房子是逃離外界的避難所，唯有在那裡可以讀著今村夏子也可以看著漫畫共同哭泣。 可是，我們終究會長成一個大人，會看見邊界如何隔絕當前的關係。 帆布鞋逐漸換成皮鞋之後，那些說好永遠不會變的事物正悄然地改變。過往的相處記憶逐漸被走入社會這件事取代。或許，我們仍然會笑、會感動，也會對某些事物燃起熱情。不過，坂元以他的大人學角度，將「孤獨」放進他們的生命裡。我很喜歡他寫的這句話： 一人のさびしさより二人のさびしさの方がよっぽどさびしい（兩個人的孤單來得比一個人更孤單） 藉而展開在孤獨裡，麥與絹下意識地覺得自己就已經是這樣了，因此他們不再交談、不再擁抱。只剩下那些浮光掠影式的過去回放在兩人眼前。成為大人的他們，再也無法向自己以及他人的內在展開時，曾經建立起來的對話與關係，也被邊界弄得模糊不堪了。 結婚與分離都是生命複雜的過程。坂元教給我們的大人學不是只有孤獨，還有「感覺害怕」這件事。「僕の人生の目標は、絹ちゃんとの現状維持です。」麥告訴絹我們能夠一直維持現狀，然而在羅哲斯《成為一個人》提到： 我越是能夠像我自己以及他人內在的真實而展開時，我越發現自己不會急忙地想鑽進「固守的據點」中。 當我們要試圖聆聽自己的時候，害怕是必然的；而這樣的行為延伸到他者的時候，必能體會那些一步之差的距離在哪裡。 於是，我們不再塑造與催促，而那場最美的風景也成為一種遙望。 等身大的世界下，我們都懷抱著開始的希望與結束的不安。 一人一份的戀愛都是從無到有的過程，是靠近也是陌生，是真心也有絕情。但是在這樣一比一的世界裡面，就算重來一次，我們還是會搭不上即將出發的末班車，跑著跑著就不小心落掉衛生紙捲，看著書櫃讚嘆根本是自己的書櫃。這場開滿花的派對裡，時而輕鬆的對話，也參雜糾結與不安的言語。 這樣的關係下，無論是麥與絹，或是同世代的我們，都擁有了一種極其穩定且平靜自然的狀態。五年的時間下，坂元和土井聯手講出我們想收在心底的那段故事，讓我們不再反省自己哪裡出問題。他們安慰擁有相同經歷的人們，送上一朵無比美麗的花束。《花束般的戀愛》迷人之處在於無論看了多少次，我們仍然與五年前的自己連結，也與坂元和土井連結。我們的經驗被相信，也被看見尚未被看見的可能性。我們得以在作品裡流露自己的脆弱，這是一種最溫柔的禮贈。 好きかどうかが会ってないときに考えている時間の長さで決まるなら間違いなくそうで。 故事的結局跟你跟我的結局都一樣。但是在我們的心中，會有一道被記錄下的影像，抱著花束吃著炒麵麵包的模樣。現實的我們，則長成大人的樣貌，含蓄地邊笑邊哭。 特別な輝きを放ち、心にグッと迫ってくる。 本片由 #車庫娛樂 發行，已於2021年7月16日全台上映，2022年7月30日舉辦花束復活台北限定場。 📌作品的同名小說以及劇本書已經由 #光生出版 全台發行囉！ 📌推薦觀看：森義仁「我們都無法成為大人」 （圖片來源：花束般的戀愛） #花束般的戀愛 #土井裕泰 #坂元裕二 #菅田將暉 #有村架純 #清原果椰 #細田佳央太 #瀧內公美 #森優作 #古川琴音 #八木亞里莎 #押井守 #小田切讓 #小林薰 #Awsomecityclub #電影 #日本 #影評 #戀愛 #七夕 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST，"大人的 Small Talk"通勤時不要錯過它!

目前芃芃我也踏入職場一陣子了，依舊迷茫、迷惘、緊張、不知所措、不知道下一步在哪、不知道要往哪裡去，如果你和我有一樣的想法，那我真的推薦你聽聽以下的POTCAST，這些POTCAST陪我度過了很多夜晚，聽完以後你會開始找到人生的動力，一起來看看! 【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST>>大人的smalltalk 🚩頻道名稱:大人的smalltalk 👉介紹: 職涯發展｜人際溝通｜個人成長｜商業管理｜兩性關係 姚詩豪(Bryan)與張國洋(Joe)兩位管理顧問，和你分享「成為成熟大人」的必備學問。 這個節目主要是分享，各種成為「成熟大人」的必備學問。內容包含：職涯發展、人際溝通、個人成長、商業管理、兩性關係…等等，包山包海。 這種輕鬆、沈穩的療癒系小talk，真的很適合晚上睡覺前聽。主持人的聲音很有磁性、很好聽，內容不會太生硬也不失深度。聽完不只能有所收穫，心情也會異常的平靜，剛好陪伴你進入晚安模式。 -104職場力 這是我這陣子聽到最好聽的POTCAST，主持人的聲調非常舒服，適合睡前聽&通勤聽，會邊聽邊開始思考人生，我認為這個POTCAST給人很多很好的啟發，是聽完我真的會很想報課的那種!!! 有效率的準備考試是我覺得超有用的一篇!!! 👆影片來源 :大人的smalltalk 【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST>>Hit me up！下班打給我 🚩頻道名稱:Hit me up！下班打給我 👉介紹: 由Ｓ風格社群工作室創辦人－思葒Ｓ編及視覺行銷－青椒，共同主持的全新頻道，要來分享除了社群經營、斜槓養成、職涯歷程之外，人生中會遇到的各種價值觀碰撞，以「到底為什麼」為主題，邀請粉絲一起下班打給我！ 🔍在這裡可以找到我們 S風格社群工作室：https://pse.is/38jtaz 思葒Ｓ編：https://pse.is/38evl7 青椒：https://pse.is/3b6vvr -Hit me up！下班打給我 大家很熟悉的S編~~不用多多介紹了，絕對聽爆 非常輕鬆的語調，適合早晨聆聽，聽完會很想發憤圖強xd 👆影片來源 :Hit me up！下班打給我 👉閱讀更多 :「Podacst元年」你跟上沒？2020最新13個適合上班族、學生聽的節目推薦 【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST>>職場奇葩談 🚩頻道名稱:職場奇葩談 👉介紹: Gugu姊在職場載浮載沉多年，近身觀察職場百態，以輕鬆詼諧的方式分享奇葩人奇葩事，歡迎收聽並訂閱我！ 如果你覺得自己是個職場奇葩，孤芳自賞已久了，你快憋不住了 或是想跟我們分享故事的話，可以跟我們聯絡～ ht9896@yahoo.com.tw Powered by Firstory Hosting -職場奇葩談 老實說一開始看到這個圖我完全不想點進去哈哈哈，但是內容還是不錯，GUGU滿好笑的，但稍稍像在對稿演戲，後來就沒再聽了，不過內容還可以，如果有人喜歡也很棒! 👆影片來源 :職場奇葩談 【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST>>佐編茶水間 🚩頻道名稱:佐編茶水間 佐編茶水間是一個討論「遠距工作、自我成長、品牌經營」的Podcast節目，教導你如何打造一個不被地點限制的事業，創造能夠一邊工作、一邊旅行的理想生活。 在這裡，我們會討論如何解決職場、生活上的生理與心理面困擾，也會邀請同樣在人生道路上，追求理想生活的職人分享他們的故事，並帶給也想要追求夢想的你，更多靈感與動力。 -佐編茶水間 👉介紹: 我覺得ZOEY給了很多女生有了目標的想像，有很多她可以理解的內容可以分享給大家聽，個人覺得算有點正經的節目xD 👆影片來源 :佐編茶水間 👉閱讀更多 :Podcast的崛起你還沒跟上？通勤殺時間的首選，入門就從這8個節目開始！ 【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST>>最近工作還好嗎? 🚩頻道名稱:最近工作還好嗎? 👉介紹: 逐漸成為大人的我們，習慣了報喜不報憂，當你對工作/生活感到困惑、迷惘時，有我們在這裡，聊聊大家心中「不知道和誰說」的大小事！ BetweenGos相信，職場不是一個人的戰鬥，我們會在這裡，解決你的職場問題，陪你把職涯走得更漂亮：） -最近工作還好嗎? 非常用心的PODCAST，主持人講話很好笑，一樣推薦大家白天聽，晚上聽會很嗨，很有精神HAHAHA 👆影片來源 :最近工作還好嗎? 【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST>>劉軒的HOWTO人生學 🚩頻道名稱:劉軒的HOWTO人生學 👉介紹: 人生沒有標準答案，很多事學校教不了。 但這裏有Power up秘笈： 100種活出人生意義的可能性， 好好生活的必備心理技能， 都在《劉軒的How to人生學》。 -劉軒的HOWTO人生學 我覺得劉軒有個很沉穩、讓人會想一直聽的聲線，偶爾幽默、偶爾正經，很愛他的故事!!!我也會放在晚上聽，吃飯配也很讚! 👆影片來源 :劉軒的HOWTO人生學 👉閱讀更多 :職場Podcast推薦 | 大人的 Small Talk、佐編茶水間、瘋女人聊天室、不務正業的超能力、職涯診所 【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST>>那些學校沒教的事 🚩頻道名稱:那些學校沒教的事 👉介紹: 「那些學校沒教的事」音頻節目的核心目標在於透過人物採訪以及主持人Janet分享有關打造軟實力的實用工具、心法及經驗。 Janet深信，一個人如果只有專業領域知識，是沒有辦法真正體驗生活的喜悅和滿足感，也無法全然發揮個人潛能，唯有透過開發及培養相關的軟實力，例如：抗壓力，領導能力，溝通能力，人際關係，情商培養，時間管理... 才能讓一個人在工作或是私人生活有全面的正向發展並且達到更好的狀態。而這些觀念與知識卻是一般傳統教育學校課堂不太會涉略到的，所以Janet希望能透過這個節目的創作分享相關信息，來幫助其他也經歷同樣困擾的人可以一起成長互相交流。 節目每週一更新，歡迎到Janet的IG@_janet.lin_跟她分享你對節目的看法 或是其他想要了解的主題內容！ -那些學校沒教的事 我很愛的旅遊節目主持人JANET的POTCAST，從有一次我在TED演講中看到她就開始追她的PODCAST，好愛!! 👆影片來源 :那些學校沒教的事 【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST>>電扶梯走左邊 with Jack 🚩頻道名稱:電扶梯走左邊 👉介紹: Hi 我是Jacky！Podcast 叫《電扶梯走左邊》是因為台灣捷運電扶梯通常站右邊，左邊是大家可以快速到達目的，超越人群的捷徑。希望可以幫助大家自我成長，離開舒適圈，做最好得自己！ 我以前是一位在 IG 工作 5 年的資深軟體工程師，後來因為疫情在台灣遠端工作，用這個機會做了一個對台灣朋友有幫助的 podcast。我最近離職後開始自由媒體創作跟旅行！ 我會訪問很多我覺得很厲害跟有趣，讓我很敬佩的人。希望可以從他們的人生經驗，生活習慣，做事態度， 吸收可以讓我自己跟聽眾受益良多的精髓 。也會問一些他們最喜歡的書或是哲學一點的問題像是對人生意義，快樂與成功的定義與追求。我們以含金量爆高，給聽眾最大價值為主要目標。 -電扶梯走左邊 之前在某一部訪談中聽到一句話:"把自己的目標放在失敗"這樣想，真的就不會覺得自己沒有成功!!!我真的覺得很迷茫的時候聽，好讚!但男主持人講話有點無神(?有點快，稍稍的缺點~~ 👆影片來源 :電扶梯走左邊 【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST>>啟點文化一天聽一點 🚩頻道名稱:啟點文化一天聽一點 👉介紹: 我們結合心理學與真實生活的應用，陪伴你每天進步一點點～ 我們的Youtube～https://www.youtube.com/user/koobforbooks 啟點文化官網～https://www.koob.com.tw/ -啟點文化一天聽一點 👆影片來源 :啟點文化一天聽一點 👉閱讀更多 :請收藏：職場 Podcast 推薦清單！上班族必聽的寶藏系節目 #大人的smalltalk #下班打給我 #職涯診所 #佐編茶水間 #最近工作還好嗎? #劉軒的HOWTO人生學 #那些學校沒教的事 #電扶梯走左邊 with Jack #啟點文化一天聽一點 最新文章 👉【台灣划龍舟比賽】2022 全台五大縣市划龍舟比賽重播影片、介紹都在這! 👉【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上) 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬2022電影推薦，盤點2022下半年最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！ 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【宜蘭景點】TOP10烏石港衝浪店家推薦(含店家資訊)，找尋你最適合的衝浪店! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

珍愛地球的環境友善指彩～OPI Nature Strong 植萃光感系列 2022 夏季新色全試色（附亮甲油評價）

＊本文以「＊」標記之商品為廠商提供，文章為自主發表之真實試用心得＊ . 今天要來跟大家分享的是一個我非常期待的新系列——OPI Nature Strong 植萃光感系列。這是世界知名的指彩品牌 OPI 2021 年新推出的產品線，今年夏天終於在台灣上市了！首波上市總共有六個顏色，都是很適合春夏的明亮、繽紛色調，同時也一併推出了同系列的亮甲油。這次品牌提供給我三個顏色，不過剛好我的部落客好朋友 Wendy @wendy.door 熱情贊助了我她收到的另外三個顏色，所以這篇文章可以一次全部試色給大家看。非常鼓勵喜歡美妝、保養、指彩的讀者去 Instagram 上追蹤 Wendy 唷！ . 我想應該沒有人不認識 OPI 吧？OPI 可以說是全球指甲油品牌中的第一大牌，即使沒有在擦指甲油的人應該都有聽過。雖然說這是我第一次寫關於 OPI 的文章，不過自從開始擦指甲油以來，就已經買過不少它們家的指彩和護甲產品。它們的品質優良且穩定，顏色選擇多，而且也不乏好用的護甲產品，是新手入門的好選擇。不過我認為一直以來美中不足的一點就是他們原有的指彩系列都還是有進行動物實驗。雖然可能不是品牌本身做的，但因為產品仍然有銷售到那些規定化妝品必須進行動物實驗的國家（如：中國），所以品牌勢必得付錢給第三方機構進行動物實驗。如果這對你來說也是選購化妝品重要的一環，那麼這篇要介紹的系列就是你最好的選擇！ . OPI Nature Strong 植萃光感系列是 OPI 最新推出的產品線，主打純素、無動物實驗、且不含九大指甲油中可能添加的化學成分。這系列指甲油中大量採用非基改、且源自於自然的非化學材料，包含甘蔗、小麥、玉米、馬鈴薯等，這些天然的成分佔整體成分的 75%，非常難得。除此之外，這系列的包裝材料也是別出心裁——瓶蓋與瓶身中 20% 的原料都是回收材料製成的，致力於減少產品的碳排放量，對地球更加友善。簡單介紹完了系列的特色，就讓我們先來看試色吧！ ⇧ 因為含有 20% 的回收材料，瓶蓋不是純白的，而且上面會看見一些灰色的雜點。 . 堅毅的貝殼｜Strong as a Shell 第一個介紹的是這支帶一點灰、米色調的象牙白，雖然乍看之下就像純白色，但因為顏色有特別調過，不會看起來很死白、像指甲上擦了立可白一樣，即時單擦也不突兀，是個很適合夏天的顏色！這支意外的兩層就飽和了，對白色指甲油來說能做到這樣的飽和度不容易。喜歡白色指甲油的人我很推薦這支唷！ Strong as a Shell｜NT$680｜15ml . 陶土色人生｜A Clay in the Life 這支是一支偏暖的蜜桃裸膚色，是個蠻適合日常的顏色。不同於台灣品牌常見的米膚色，這支色調比較明亮，很有春夏之感。因為顏色偏淺，對比之下手的膚色會看起來比較健康。對我來說夏天看起來黑一點也蠻好的！不過如果在意顯黑的人就需要考慮一下。三層飽和。 A Clay in the Life｜NT$680｜15ml . 陽光雛菊｜Make My Daisy 黃色是我覺得最被大家低估的指甲油顏色，它們真的很可愛又夏天啊！這支是一支明亮的奶油黃，稍稍帶一點粉嫩，不是原色黃，但是擦起來也感覺非常繽紛！原本以為它會像前面一支一樣需要三層才飽和，但卻出乎意料的兩層就夠了。 Make My Daisy｜NT$680｜15ml . 仙人掌佈道會｜Cactus What You Preach＊ 這支是整個系列裡面第一個吸引我目光的顏色。它是一支純淨的湖水綠，有種令人安心的平靜感。飽和度非常好，我擦了兩層。要注意的是，這支的色料下比較重，很容易染甲，建議搭配兩層基底油使用。如果卸除的時候指甲或皮膚染到顏色的話，可以用紙緣軟化劑濕敷 30 秒左右，再用櫸木棒稍微推除清潔，最後用化妝棉擦拭，就可以清除大部分的顏色了。雖然它很容易染色，但整個系列我還是最喜歡這個顏色。 Cactus What You Preach｜NT$680｜15ml . 春日開麥拉｜Spring into Action＊ 這是一支很有春天氣息的紫丁香花色，帶一點點暖色調，擦起來蠻襯膚的。粉嫩色調讓它更適合日常擦，即使上班或上課也不會太高調。兩層飽和。 Spring into Action｜NT$680｜15ml . 地球價值｜For What It’s Earth＊ 最後一支要分享的顏色是支偏暖的玫瑰粉色，應該是最多人平常會擦的顏色，帶暖色調的粉紅對亞洲膚色來說更加襯膚，不會顯黃。兩層飽和。 For What It’s Earth｜NT$680｜15ml . Nature Strong 輕盈高光持久保色護甲油＊ 最後簡單分享一下這個系列的亮甲油使用心得。亮甲油是在上完顏色之後使用的，目的是讓指甲油更加平滑、圓潤、顯色，也能防止指甲油剝落、延長持久度。這支亮甲油我用過幾次下來，覺得優點是它還蠻快乾的，趕著出門的時候不失為一個好選擇。另外就是它的氣味比起大部分同樣快乾的亮甲油更不刺鼻，對味道敏感的人可以比較放心使用。不過對我來說，因為標榜輕盈，所以擦起來比較沒有我喜歡的那種澎潤「膠」感，乾燥之後也沒有變得堅硬、抗刮。另外就是它還蠻容易溶色的，擦的時候很容易留下刷痕，所以我都會另外再夾一層水性亮甲油防止它溶到下面擦好的顏色。簡單來說，它不是我最喜歡的亮甲油。如果想嘗試 OPI 的亮甲油的話，我比較推薦它們的「亮麗保色護甲油」，整體的表現是差不多的。 Nature Strong Top Coat｜NT$680｜15ml . 整體而言這系列的顏色都很不錯，我特別喜歡「堅毅的貝殼」和「仙人掌佈道會」。因為有了更加純淨的成分，這系列的指甲油在使用時所揮發出來的氣味比其他一般的指甲油更不刺鼻，聞起來像酒精混合著淡淡的黃瓜、生菜的味道。這系列的指甲油都標榜可以不需使用基底油、直接擦在指甲上，即使沒有基底油的幫助，平滑度也都很不錯。不過如果是使用上面提到那支容易色素沈澱的「仙人掌佈道會」，我還是建議先擦個兩層基底油，以免指甲染色太嚴重。 . 植萃光感系列產品背後的理念真的很深得我心，在透過指彩表現創意、追求美感的過程中，能夠降低對環境和生活在其中的生物的影響，也是身為消費者的我們應該有意識地去追求的目標。期待有更多美甲、美妝品牌都能夠一起投入純淨美妝（Clean Beauty）的行列！最後跟大家分享一個我用這個系列中的幾個顏色做的彩繪，喜歡指甲彩繪的人歡迎追蹤我的 Instagram，上面會有更多的彩繪分享，不時也有教學影片喔！ https://www.instagram.com/p/ChmtHrFv-wk/ . 這次的分享就到這邊，歡迎留言跟我分享你最喜歡的顏色！所有的留言我都會回覆。有興趣看更多試色或指甲油相關文章的人可以訂閱我的部落格，就能即時收到新文章的通知，如果有想要我發哪些品牌的試色也可以跟我說。大家下篇文章見！ . 我的社群・歡迎追蹤 Instagram・@jemima.nails｜Facebook・Jemima's Nails 雙語部落格・Jemima's Nail Room｜波波黛莉・Jemima 的指彩相談室 . 關於 OPI｜官方網站｜蝦皮官方旗艦店 來自美國的百年老字號指甲油品牌，是全球指甲油界的主流領導品牌，在台灣由 Nail Library 指藝博物館獨家代理。旗下產品線包含一般指甲油（Nail Lacquer）、如膠似漆類光撩指甲油（Infinite Shine）、植萃光感指甲油（Nature Strong）、光撩指甲油（Gel Color），以及台灣沒有引進的壓克力粉狀指彩系統（Powder Perfection）。 #9Free #CrueltyFree #無動物實驗 #OPI #OPINatureStrong #純素指甲油 #指甲油推薦 #指甲油試色

本日運勢2022.07.11｜生肖牛 事事順心，貴人相助，異性緣極佳

2022壬寅年 國曆7月11號 星期一農曆 6月 丁未月 十三日今 日 運 勢乙丑日：【顯星】水生木 -地支生天干*月破大耗正紅紗日，吉事不取，可破屋壞垣。不要亂花錢喔！ 🐍 今日屬蛇三合火比旺，事業升遷加薪有希望，生意業務可拓展，門市開張，福客滿門，職場順利，良緣可遇！唯獨脾氣要改一改！ 🐔今日屬雞三合貴人，正桃花日，家庭美滿，事業發達，遇難呈祥，逢凶化吉，須防爛桃花，臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花及防小人。 🐮今日屬牛牛牛比旺，事事順心如意，異性緣極佳，左右逢源貴人相助，堅持目標，事業順利，心想事成，要相信自己喔！不要遲疑！你可以做到的！不要太固執喔！ 今日屬羊己未年出生、現44歲生肖羊的朋友的正沖日，情路難行，真心換絕情，固執難溝通，急躁心態，易惹是非，凡事要小心謹慎，諸事不順，須防破財，小額捐款可避災，外出開車、騎車、坐車、過馬路，要特別留意，謹慎預防血光之災，適時捐血可破血光之災，身體健康要特別注意癌症病發，心血管疾病，支氣管肺部疾病及過敏原疾病等，不妨趁今日，待在家好好內外大掃除一下。今日不要立卷交易。 今日屬虎、馬、狗為三煞日，諸事不宜，不可進行任何交易，勿躁進，不可以為所欲為，自可安然度過，不妨趁今日，靜心的作一次身、心、靈的大掃除，慎防慢性疾病及血光之災，適時捐血可破血光之災，特別注意身體健康。今日不要立卷交易。 今日屬龍、馬須防破財及血光之災，適時捐血可破血光之災，小額捐款可避破財，莫管他人閒事，以免受小人牽連陷害，引來口舌是非官司而妄招牢獄之災。今日不要立卷交易。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

#長大的心聲 別讓別人定義你的成功

 (原文網址: https://www.dcard.tw/f/graduate/p/239232170?ref=ios) 嗨大家好，我是譯絲特！ 前幾天發的文，有一名卡友的留言讓我思索了很久，忍不住又想要再寫一篇文😂（這次終於發對板了嗚嗚） 那位卡友提到，沒有人能複製他人的成功。單就這句話，我覺得他說得真是太對了。當然，如果我的人生故事和對方完全不一樣，我怎麼可能複製對方的成功路徑、然後走到和他一樣的地方呢？ 我從國小開始，就夢想要成為一個作家。我每天都在看書、寫小說，瘋狂地寫，上課寫、下課也寫，回到家繼續寫。我一直覺得我自己好棒、好早就開竅了，我一定是最早開始寫小說的人（當初到底有多幼稚才會產生這種想法🤣）。 結果我就這樣傻傻地寫呀寫，上了高中之後，某一天偶然看到某某作家的背景故事，發現對方國中畢業之前，就商業出版了她的第一套作品。 她十五歲出書，而我看到那則訊息的時候，當時已經十六歲了。所以就算我完全照著她的模式再走一次，我也不可能和她一樣。哇，我根本還沒有開始，就已經輸了。 大家有看到重點嗎？我認為，想要複製別人的成功，其實是出自於一種比較心態。 「我認為我的資質跟他一樣好，所以我也可以。」 「我認為我比他聰明/能幹/努力，所以我也可以。」 「他家比我家有錢/學歷比我高，所以他才能做到我做不到的事。」 想要拿別人的成功當成模板，你就是在拿自己跟別人比較。比贏了，我們沾沾自喜，然後覺得別人的成功沒有什麼了不起。比輸了，我們就抱怨，然後認為別人的成功是因為他家有錢、他運氣好、他機會多⋯⋯ 但是，究竟什麼叫成功？賺得像馬斯克一樣多？老婆比川普的老婆還辣？還是公司產品的市佔率要像蘋果一樣高？或是和王室貴族結婚，成為國王/女王？ 我的人生中，有好多好多的經驗在告訴我，不要再去看別人的成就了。舉例來說，我想要寫小說，但我再怎麼寫，也不可能寫贏J. K. 羅琳；我的作品永遠也不可能像《冰與火之歌》一樣，被改編成全世界的人都搶著看的影集。 所以後來，我就改變心態了。我不再去看我和那些成功的大作家有多遠的距離，而是重新把目光放在我自己身上。我幫自己設下階段性的小目標，一件事、一件事慢慢地完成。 我確實沒有辦法靠一個IP就賺進全世界，但我想辦法在某個年紀前成功靠轉成自由工作者。我沒有辦法住在信義區，但我確實努力攢下一筆錢，存到一間小公寓的頭期款，正在繳房貸中。我確實沒有客觀意義上的財富自由，一次吃一頓一千塊的韓式料理，對我來說就已經是好奢侈的大餐，但是我現在看書有錢賺、寫文也有錢賺（這些事就算沒有錢拿我也是一直都在做的）。 所以我一直認為，就某方面來說，我已經是財富自由了。 我幫自己設立了下一個階段的目標，正在慢慢前進中，但每一天我都覺得很滿足。我的腳步從來沒有停下來，也許不像別人那麼快、那麼亮眼，但是我一直都在更接近自己的理想（這個理想也是隨著時間，從不切實際到變得越來越可行的😂）。 如果和別人競爭，會讓你變得更好、更積極，那麼就儘量去吧（我知道有些人需要有競爭對手或假想敵才會有拼勁👌🏻）。但如果這麼做只會打擊你的信心，使你覺得自己一無是處，那請你把視線從他人，移回自己身上。生活已經很有壓力了，不需要你再找別人的成功來逼迫自己。 當你能做到這一點的時候，你就已經長大了。你的成功，是你自己定義的；你達到了你設定的階段性目標，你就是成功的人。隨著你走過許多階段，再回頭看看：你或許會發現，你也已經來到自己能夠大聲說出「我成功了」的位置。 就讓我們一起加油吧！

好心給雷親，我要跟教會徹底掰掰了

啊哈，教會在幾個月前請我準備講座，我把海報生出來是兩個月前的事，海報裡面有提到"催眠"這兩個字兩個月這個禮拜六要講座了，今天才有人跳出來說，教會不准有催眠兩個字出現於是當初邀請我的姊妹非常為難地打電話給我，真的真的是難為她了它被延期了，啊其實就是取消了 我花多少時間準備這都無所謂我把這個消息發布出去，現在要一個一個去跟人說沒了，也無所謂什麼都無所謂，反正損失的不是我，只是拜託下次早點講 有一件事情我要澄清，就是催眠並非失去意識任人擺布，相反地，催眠清醒得不得了宗教就是催眠、政治就是催眠、愛與恨也都是催眠，許多人以為的催眠只是表演而已但如果教會的人和領袖都沒有收到任何老天給的靈感，讓他們了解到這件事的本質是什麼，如果神可以讓他們僅憑在電視上的印象就決定這個東西危險、可怕，就像長老要會的人一聽到摩爾門就覺得是異端邪教一樣，拒絕花心思了解也視之為妖魔我完全接受也尊重神的安排 另外，我很好奇教會說，催眠會影響選擇權所以不准如果是一個想要戒菸戒酒的人，用催眠幫助他戒掉也是不行嗎？一定要很掙扎很痛苦，一次又一次犯規破戒感覺挫折，才是唯一可以被允許的改變方式嗎？如果是，我依然尊重教會的安排只是拜託，下次早點講************************* 喔對，我不想讓邀請我的姊妹感覺自責或難過，妳完全沒有錯，辛苦您了，我很愛妳也很感謝妳讓我有機會複習這門技術但是我也要誠實地說，我想我跟這教會的緣分，應該就到這裡是盡頭了我相信這世上有各式各樣的學說、教派，他們各自有能夠派上用場幫助人的時候，也各自有適合他們那套的人去奉行、使用，只有適不適合，沒有唯一畢竟每個教會都會強調自己最好，都有法喜充滿的瞬間，也都有發生祝福和奇蹟，我沒有理由要為了相信其中一個而去否定別人的信仰，如果我盲信，反而我的見證就是被洗腦的屁話 就像我當初之所以選擇耶穌基督後期聖徒教會一樣，因為其他的教會都超喜歡彼此講別人的壞話，做神職人員的帶頭挑剔別人家的派別如何錯誤，喜歡說別人是邪靈......等等，一個比一個自卑這種打壓別人鞏固自己的行為是我不能接受的，因此，不會花時間管別人錯在哪的這教會就變成了我的選擇。一些從別家教會來，也把別家教會愛比較的自卑習性帶過來的成員我都當作沒看到，畢竟總會沒說要歧視同性戀，總會也沒說媽祖是邪靈，總會也不曾指名道姓說過不准整形、不准眼睛去做雷射、不准看風水或星座......，所有總會沒明說的，我就當作是自由心證，把它視為是這個教會對於異己的包容畢竟一直以來在那邊雞雞歪歪說不行的，都是人 但今天不一樣，既然領導人手冊，這個由教會核心人物經由靈感討論出來的東西，指名道姓地說催眠不行，而且是曲解了催眠本質的，我就不知道這當中聖靈何在？神給的指引何在？這世上有各式各樣不同的方法來幫助人減輕煩惱或達成目標，而你因為不瞭解就否定了，做了跟長老教會對你做的一模一樣的事，你跟他們有什麼差別？總之，不准我學習，不准我分享其它有用的好東西，排除異己，就是我的地雷李海吃到永生的果子覺得甜美，想要跟家人、別人分享，別人要不要接受，會不會覺得受用，那是別人的選擇，這你們一定同意吧！ 也就是說，我可以分享福音，別人要不要接受或覺得好用也是他家的事，如果一個人他能夠因為福音而過得更好，而我不曾跟他說，就是把他留在他的痛苦裡更久，這是不對的同樣的，今天我覺得受用的其他好東西，不管別人的理解跟受用程度如何，如果這可以幫助到他，為什麼我不准說？如果一個人確實能因為輸血得到生命和救治，為什麼你JW有資格說不准？如果一個人確實能因為跟家人斷絕關係而擺脫沒完沒了的生命劫難，為什麼你儒教有資格說不准？如果一個人確實能因為讀了摩爾門經而更認識神，得到更好的靈性體會，為什麼你長老教會有資格說不准？如果一個人確實能因為催眠讓他更好地達成他的目標，為什麼你耶穌基督後期聖徒教會有資格說不准？你們哪裡來的資格去剝奪別人學習、甚至是獲得幸福的機會？只是因為你自己的不瞭解你說是為了保有人的自由選擇權所以不准催眠，請問現在是誰在不尊重自由選擇權？ 如果你要別人相信你的東西好，你有沒有勇氣開放你的受眾也去嘗試其他的東西，跟別人坦坦蕩蕩地公平競爭？不賣弄恐懼，不在自己真正嚐試和了解之前就危言聳聽地否定，對自己的方法和模式真正打從內在有自信，知道該你的自然會留下，相信神的慈愛會讓走錯的都還能回頭，而不是正道、不好用的東西自然會被市場淘汰，這有什麼好迴避的？是在怕什麼？但是沒關係，我的不爽就發洩到這裡，不會再去試圖說服哪個深深陷在教會的催眠裡還不自知的好忠信大聖人，當人就是要用有色眼光看你，講什麼也沒用。我當了這麼多年其他教會眼裡的摩爾門，怎麼會不知道？**************************** 好了我氣完了哈哈哈哈哈哈哈哈哈祝福大家都能找到最適合自己的幸福，不管是用什麼方式，只要不傷害別人，甚至能幫助更多人，我都覺得是好的我追求公平競爭，不適合的、不好的，自然會被淘汰，如果有人不能尊重別人，那你就得失去我我跟發起活動的姊妹都是想著，也許這樣的分享可以冥冥之中幫助到哪個有需要的誰，我心疼她要被夾在教會、成員、我...之間難做人，希望這事不會打擊她渴望助人的善心和熱心。也希望她能順利課題分離，知道我跟摩爾門版本的神就到這裡，她沒有做錯任何事，完完全全不是因為她，甚至也不是因為那個拿出指導手冊提出問題的人，而是教會跟我本來就緣分有限。我無法接受的其實一直都存在，不是因為你們哪個誰害的。 還有，我個人非常不恥恐懼行銷，但如果你們就是深信我會因為這樣萬劫不復，我只能說很感謝，但為了這種事擔憂真的不值得。我完全不覺得也不希望，自己跟這個教會斷乾淨值得你難過、自責或感覺不好。如果你無法認為是教義不值得你難過，那就當作是我這個人不值得你難過吧！真的不值得啦~~好好過你的幸福日子，把目光專注在好事上吧！

《通靈王2021》劇情評價：原來打敗葉王的關鍵是⋯一點都不熱血的少年漫畫

還記得晚餐時間配飯看動畫的時光中，《通靈王》是阿草最喜歡的動畫，無論片頭曲、片尾曲都是阿草的心頭好，轉眼之間過了近十年，原作復刻再度登場《通靈王2021》，響起熟悉的聲優—林原惠，一秒帶回滿滿的感動，但看下去怎麼發現跟以前有點不一樣啊？ 還記得他嗎？麻倉葉，依然是記憶裡那個嘴上掛著船到橋頭自然直的爽朗少年，但怎麼這個故事好像跟原本的通靈王有點不同？ 《通靈王2021》劇情簡介 能夠操控徘徊於世間的亡者之魂，在大地森林中生息的精靈，以及崇高的神，他們被人類稱作為「靈」，能夠隨意操控某種常人無所可及的力量，這些人就是「通靈人」。每五百年則會透過通靈人大賽誕生受到偉大的精靈王祝福的「通靈王」。 主角麻倉葉，為了實現「能夠過著無憂無慮的生活」之願望和與未婚妻恐山安娜的約定，從老家出雲出發到東京修行。越接近比賽開始之時，開始有來自世界各地的通靈人，懷抱各自的夢想聚集到日本東京參加東京通靈人預賽，而在這些之中有些人也成為了阿葉的夥伴。 通靈王新舊版劇情差異 雖然舊版距離現在已經將近二十年，但深植人心的開頭動畫精靈王一閃而過，應該是不少喜歡通靈王動畫的感動瞬間之一吧? 新版是符合原著劇情走向重新再製，因為舊版在漫畫未完結之時進度追上，動畫為了繼續播放而產生改動，這是當年很多動畫追上漫畫都會遇到的問題，而大部分都會被原著唾棄，因為改編的四不像而無法讓漫畫粉絲信服，好比經典例子﹔鋼之煉金術師。 原來的阿葉就是像2021版這樣，是真的跟隨自己的心，不只是嘴上依然掛著「船到橋頭自然直」，行為也非常隨遇而安，甚至在知道自己永遠無法追上與葉王差距之時，劇情也沒有像舊版的傳統熱血少年漫畫走向為了給予主角光環，強制開掛讓阿葉集結眾人之力共同打倒葉王，就這樣讓葉王成為通靈王，理所當然成為世界最強大、也最寂寞的人。 通靈王人物特色 其實阿草一向不太喜歡太多角色的王道動畫，但通靈王每個角色都有自己的故事線，甚至與其他人有所交集，每條獨立的故事線都會重疊，就像他們的旅程一樣最後交匯在一起。 像是原本以振興道家為目的道蓮，甚至被追求強大的力量蒙蔽雙眼，直到遇見阿葉在不斷的勝利與失敗中才開始放下糾結與仇恨，或是背負詛咒的安娜，害怕接近自己的人都不幸才故作冷漠，因為在乎而能讀到他人內心的能力也讓人心生害怕，只有阿葉衝動和單純一無反顧地守護，才融化安娜冰山般的心，死亡醫師法斯特，初登場與阿葉對戰就把阿葉的好友萬太剖開，無情冷酷到極致，誰知道最後居然會成為隊伍的最強補師，即使為了團隊犧牲也義無反顧，初登場就是少根筋的熱血北海道男子轟隆轟隆，原來心裡的黑暗面才是促使他想成為通靈王的原因，甚至以搞笑藝人為目標的巧克力愛情，也曾經是殺過人的街頭混混，外表如天使一般的瑞瑟格，是非常軟弱又膽小的孩子，只是用復仇當作動力前進，每個人都因為不同的原因想成為通靈王，也因此有志一同要擊敗葉王，過程的種種，說不上熱血，還有點消極，故事的最後，葉王依然是那個最強通靈人，而地球萬物免於被葉王毀滅，也算是可喜可賀的結局了。 通靈王簡評 其實通靈王不管新、舊版，都給阿草一種雷聲大雨點小的感覺，前面阿葉與道蓮的價值觀衝突，到一起修煉結為同盟，一路上召集夥伴的過程，以及故事中寫著對大地、自然神靈，或民間鬼魂的景仰與崇拜，要心存感激和強大的心智才能控制的「靈」，每個人的故事線都非常精彩，偏偏湊在一起之後，因為葉王的強大而相形失色，葉王是個寂寞的人，也因為寂寞所以無人能對抗，但與其搬出葉王母親，也許還有其他方式可以成就更好的結局吧？甚至舊版集結眾人之力打敗持有精靈王的葉王，這樣的結局還比較有意思些，沒日沒夜地看完之後感到很空虛，新版的畫風很精緻，對戰的畫面特效也很棒，聲優很有誠意地找回林原惠，但原著本身的爛尾似乎是無藥可救，只能說非常可惜，動畫的前四分之三都很棒，只要不看到結局都好吧。

#長大的心聲 首先，你要學會取捨

 嗨大家好，我是譯絲特！ 好多網路寫手（包括我），都在鼓勵大家勇往直前，追求夢想，要勇於把自己砍掉重練，因為沒有冒險的勇氣、就無法得到美好的果實⋯⋯ 這種心靈雞湯，到底要怎麼喝才對？ 就我自己和身邊朋友的經驗，「做選擇」這件事，永遠都是取捨出來的。心靈雞湯大部分都會讓你產生一個誤解，好像只要照著這樣的做法，你就能贏者全拿。但是這對絕大多數的人來說，都「不是真的」。 你得先找到一個讓自己踏出第一步的目標：「夢想」？「錢」？「家庭」？還是其他的東西？ 想要追求「夢想」，你就得有個心理準備，你可能要窮一段時間。你想要兼顧「夢想」和「錢」，你就要知道，你要犧牲掉你大多數的「休閒生活」，因為你可能要兼差、斜槓、蠟燭兩頭燒。想要同時是夢想、能賺錢、又能讓自己輕鬆悠閒的工作，可能真的做直銷才會有🤣 在我剛開始做翻譯的時候，我有正職工作，所以我一天的工作時間有時候會高達15個小時（不誇張，扣掉睡覺的6小時、吃飯、和洗澡的時間，其他時候，我就連搭捷運上班時都在翻譯）。我拼命工作，為了「夢想」和「錢」努力。我犧牲了休息時間、和朋友相處的時間，當然更沒有感情生活可言。這樣的日子大概持續了一年，直到我走到下個階段為止。 在這裡，我想要給大家一個小訣竅：如果你的夢想是想要接案工作，那麼你的正職可以找一個不要太硬太有挑戰性的，好讓你有心力在工作以外的時間做斜槓的其他事。如果你的夢想是和本科系無關的職業，那麼就從薪水低低的助理XX開始做起，從零開始學。如果你的夢想是賺大錢，那麼沒什麼好說，什麼工作薪水高、就往什麼工作直奔而去吧！如果你沒有想法，那就先找一個你感覺不排斥的工作，先做再說；從第一份工作中摸索，逐漸找出自己的興趣。 此外，你還得給自己時間。 想要創業、想要做副業、想要接案的人尤其是如此。創業有一段需要熬過的回本時期、經營副業也是，接案也需要一段時間來累積名氣、客源、還要讓一切趨於穩定。 我自己在真正辭去工作、純粹接案之前，有是兩年一邊唸碩士一邊翻譯，再加上將近三年一邊工作一邊翻譯。也就是說，我累積了五年的經驗，才終於有辦法真正成為自由工作者。工作的快三年中，我的工作從科技公司PM（兩年）換成打工（半年），再當過短暫的代理教師（兩個月），正職的比例越來越低，工作量越來越輕，接的案子也越來越多（睡眠時間也變多了😂）。 最後，也是最重要的一點：絕不要讓自己一下就落入沒有退路的境地，那樣會心態爆炸，頂不住壓力的話，最後你會連夢想都放棄。 你要客觀地分析自己的處境，再決定下一步要怎麼走： 我追求的副業，有穩定的客源了嗎？如果客源突然斷了一段時間，我的存款能支持我空窗多久？如果我最後放棄副業，我的後路有什麼？我能找到哪些替代的工作？ 以上這些問題，你都有肯定的答案的話，那麼恭喜你，你已經做好了追尋夢想的準備。 想要追求夢想，你必須先把自己人生中重視的事情排出優先順序，然後再來取捨。魚與熊掌不可兼得，你必須時時刻刻提醒自己，自己不是金字塔頂端的那10%人，沒有金山銀山等著讓你繼承。在追求夢想的過程中，犧牲是必然的，就和生命寶石一樣。（但請不要拖著你身邊的人陪你吃苦🙏，想要家庭和小孩，請等你達到一定的目標之後再來追求，這樣對大家都好😂😂） 不論你是剛畢業的新鮮人，或是在職場上的學長姐，請永遠記得，沒有一件事是可以不作出任何犧牲就得到的。就連投資，你都要先承擔風險、才有回報，更何況是其他的層面呢？好好考慮這個階段的你，能承擔什麼程度的風險和損失，然後再決定你有多少選項。我相信，隨著時間過去，選擇會越來越多！ 大家一起往目標邁進吧！

【低潮期自救法】沒人可以訴苦也沒關係，靠自己也能重拾好心情！

【低潮期自救法】

相信每個人或多或少都曾遇過不順心和不如意的時候，畢竟生活不可能總是一帆風順，偶爾也會面臨到難關，或者卡關的時候，有時候心裡有苦又無法對人說出的時候，不妨試試看低潮期自救法，雖然不一定會痊癒，但相信一定能讓妳的身心靈都得到舒壓的效果！ (圖片來源:蠟筆小新 劇照) 1.追喜劇或甜寵劇 相信追劇一直以來都是不少人放鬆心情的選項之一，但心情不好時挑對劇也是很重要的！像我個人心情不好時就會避開寫實劇、感人片，因為這類的片劇情相較比較沉重，有時候會越看越覺得這個世界很黑暗很複雜(?而看喜劇、甜寵劇、奇幻片這類型的劇，就比較不需要思考，劇情也比較輕鬆，也容易達到降壓的作用 (圖片來源:間諜家家酒 劇照) 2.來場未知的旅遊吧 「開心的時候就來場旅遊吧，不開心的時候也來場旅遊吧。」旅遊對許多人來說都是很好的心靈解藥，不論妳是抱著什麼樣的心情踏上旅程，在旅行的途中妳都會碰到許多未知的收穫，我很推薦低潮時可以嘗試一個人的旅行，挑選一個你想去的地方，到那以後按照自己的想法隨便逛逛吃美食，不需要配合任何人的腳步！相信看到美麗的風景後，也會再次看見世界的美好 (圖片來源:pinterest) 3.將情緒轉化為文字和圖畫 心情不好時，不妨試著將心中的感觸轉化為文字和圖畫記錄下來，在紀錄的過程中也能夠重新思考原由和排解壓力，像我個人越是低潮靈感就越是豐富！因為心情會不好就代表你"心"中的感受很多，因此這時候的想法和情感會更加細膩，也能創作出更好的作品，自古以來許多大文豪和藝術家都是在不如意時創作出名流千古的作品也是這個道理 (圖片來源:pinterest) 4.閱讀 閱讀也是一件很美好的事，尤其是在低潮的時候可以讓你暫時忘掉煩惱。挑一本妳喜歡的書吧！有人心情不好時喜歡看看心靈雞湯或漫畫，有人喜歡看奇幻小說或名人傳記，書的種類沒有限制，重點是找到妳愛看的書～ (圖片來源:pinterest) 5.營造美好的生活空間 很多人都說「房間越亂，心情就會越亂。」將房間打掃好布置成理想中的樣子，也可提升心情和生活品質！買喜歡的公仔、花、擴香來佈置都是不錯的選擇，將房間打造成自己心中舒適的小窩~也能讓心情明朗起來 (圖片來源:pinterest) 6.尋找愛好/培養第二專長 假如你原本就有喜愛的興趣或專長，那不妨趁這段時間做自己喜愛的事，或者精進自己的專長。如果沒有的話，也可以趁這段時間尋找和摸索自己，這樣可以分散壞心情，而且當低潮結束時還能成為更好的自己！真是一舉兩得 （圖片來源：舉重妖精金福珠 劇照） 7.打工換宿or打工度假 不少人就業到一半想轉職又或者是生活突然找不到目標時都會去打工換宿，轉換一下心情，畢竟打工換宿/度假除了可以賺錢外，還可以一邊旅遊一邊交朋友，真是一舉多得呢！ (圖片來源:pinterest) 8.音樂 聽音樂、唱歌也是擺脫負能量的好辦法之一，任何人一定都有自己情有獨鍾的曲風，不論是聽流行樂、K-POP、Jazz、饒舌都可以！只要沈醉在音樂的世界中煩惱也能夠大大降低～ （圖片來源：周杰倫 專輯）

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