你的身心靈狀態如何呢？

💜💜 可以留言區許願想要占卜的題目！可能會出現在下次大眾占卜喔😉 Hey~~大家好！我是Valentina 上次的大眾占卜大家還喜歡嘛～ 有興趣的話可以到我的IG上看看其他的占卜喔！ 因為還在學習階段，所以排版不是很好看。請大家別嫌棄我啊啊啊😂好啦！開始今天的占卜吧！ https://linktr.ee/valentina_tarot 今天的占卜題目是：你的身、心、靈狀態如何呢？ 選項分別為： 1、太陽 2、天空 3、樹 選好了就可以往下看解答嚕～ 提醒一下：大眾占卜是集合整體的能量而抽出的牌卡，可以截取跟你符合的信息，也可以觀看全部的解析再整合與你有關的信息喔🌝 - - - - - ⭐️第一組 狀態排行：心＞靈＞身 身：被困在身處的環境，讓你有種綁手綁腳、身有抱負卻沒有地方可以伸展，可你是有能力去追求你的目標，也是有野心想要比現在過得更好的生活。 心：或許現在的你還沒有發現自己是具備領導或是管理層級的能力，也有可能選擇這組的你想要開間小工作室或是創業。若你真有這個想法，我認為你可以從現在這個工作環境中去學習你創業所需的經驗，也可以聽聽其他人的經驗訪談，多聽聽多學習，融會貫通一下。 靈：現在你的思緒有些混亂，雖然有想法想要付出行動，但之後的每一步卻還沒有定案，先找出你的優先順序，平衡一下自己，可以書寫下來幫助自己整理腦中的點子。 建議：用工作跟能力證明自己，氣勢拿出來！不認輸、不害怕被壓榨！ ⭐️第二組 狀態排行：靈＞心＞身 身：現在的工作是你喜歡而且願意一直做下去的或是你選擇了一條常人無法理解你的道路，身旁的人沒有那麼看好你，你也一直壓抑自己與他人交流的能力，認為說得再多還不如做出結果。 心：也因為這樣，你的心是有點封閉起來的，不太想與他人有交流，只想把結果做出來。已經解釋到心累了，與其這樣還不如專注在目標上。但你也蠻喜歡這樣的狀態，沒有人吵你，有點沈浸在自己世界中的感覺。 靈：這件事在剛起步的狀態，你也滿腔熱血的準備整個過程，有想法、想嘗試的你也不會猶豫不決的。就是直接做！直接開始！你也沒想停下來吧😂 建議：這條路不簡單，但不會讓你一直痛苦下去。不走常規的你，也需要足夠的資本堅持自己的選擇。 ⭐️第三組 狀態排行：身＞靈＞心 身：離開生活中的某些事情、有種全部歸零的感覺，新的篇章開始，也朝著正確的方向前進。 心：先前讓你太累，現在歸零的你正在慢慢恢復當中，帶著傷口繼續生活，你也相信自己會慢慢變好，只是需要一些時間恢復自己的心情。不大想社交，想靜靜的享受生活。 靈：需要療癒一下自己，可能你也正在學習療癒相關的課程，就像一個門檻，你必須修過了才能更上一階。好好照顧自己，冥想、上課、建立儀式感等等能治癒自己的都可以～選擇你喜歡的就行😌 建議：慢慢地走，先照顧好自己，是為了讓你活成你該活成的樣子，對自己誠實，你可以是任何你想成為的人。 希望這次的占卜能夠幫助到你哦☺️ 我是Valentina！我們下次占卜見～😉 也歡迎追蹤我的IG喔！

做選擇從『了解自己』開始，透過MBTI讓我更清楚自己的特質🔍 （後篇）

後篇Angel要用自己的MBTI結果，以及親身經歷來分享。 還未看過前篇MBTI介紹的歡迎這邊點閱：做選擇從『了解自己』開始，透過MBTI讓我更清楚自己的特質🔍（前篇） Angel的分析結果是屬於外交家裡面的提倡者 INFJ-T： 內向Introversion（傾向內在，主要從內在獲取能量）＋直覺型iNtuition（看得是大局、趨勢或規律，比較不拘小節）＋情感型Feeling（傾向用自己的價值觀作決定）＋判斷型Judging（喜歡有條理的方式過生活） 據說提倡者人格（後面以 INFJ 代表）是非常罕見的人格，全世界不到1%的人屬於此人格‼️（難怪以前讀書時同學都覺得Angel是怪人🤭） 那麼就來看看INFJ到底是多不平凡吧！ INFJ 人格特性一：活在自己的世界 通常INFJ都會有自己堅持的信念，並且會為了這個信念堅持己見、努力奮鬥。因直覺型iNtuition的特性讓INFJ比較重視大局跟趨勢，所以腦裡總是不停在思考所觀察到的事情，也造就出獨特的行事風格，具有創造力及想像力（內心世界很豐富🤣） 也因為INFJ時常都處在觀察與思考，所以很擅長運用一些概念、符號或是用比喻的方式說話。像Angel在說明或講解時，就很常都會舉例，我在做筆記時也都會習慣用符號圖形象徵。 也許正是因為常常都是在自己腦袋裡思考，別人看不見也無法理解，所以才會覺得我們很怪吧😅 INFJ 人格特性二：擁有很準的直覺 這個特性可以追溯到上一個特性，正是因為INFJ善於觀察，然後經過內心自我的分析，產生很多的因果關係連結，很常看到一部分，就會聯想到後續，預先知道結果，長時間下來的經驗累積就讓INFJ的人會有一種無法跟別人解釋很準確的直覺（Angel也蠻常遇到這樣的狀況發生，自己也無法解釋，為什麼就是會知道結果）。 INFJ 人格特性三：非常在意別人的感受、同理心強 INFJ傾向照顧到每個人的感受，也因為通常都會以別人為優先，所以有時候就會太過在意別人的眼光。 有人稱INFJ為局外人，因為我們可以用『客觀』的方式看待一切。Angel覺得這個客觀的特質不容小覷，雖然它讓我們在人際方面和別人溝通、相處方式好像產生些矛盾，但它卻是造就我們成為不平凡的重要因素。 前面我們提到INFJ很在意別人的感受，因此INFJ不只很會察言觀色，也是很好的聆聽者，雖然不一定在理念上贊同對方，但可以用客觀的角度去理解對方的想法，去追溯分析這個人為什麼會成為現在這個樣子，加上INFJ本身直覺很準，因此看人其實也蠻準的，所以能抓住對方心思，用同理心的方式說話去溫暖他人，容易跟他人建立起良好的關係，甚至是在各個不同群組裡都可以如魚得水般穿梭在其中。 那為什麼說這樣的特質讓我們的人際關係相處很矛盾呢？ 照理來說能夠善於與人談新交朋友的INFJ應該會是屬於外向、善於交際，傾向與人群在一起，但是 INFJ其實是內斂（內向個性）， 很需要內在能量，因此很重視獨處時間與空間，所以你可能會發現INFJ時常會莫名其妙就消失在人群（看吧是不是很矛盾，有時候都覺得自己有點神經質😆） IINFJ 人格特性四：情感敏感度高 INFJ情感的敏感程度可以說是其他類型人格的幾十倍，甚至幾百倍！ 非常容易在意別人觀點，加上有很強的同理心，其實會讓INFJ的人承受蠻大的情緒壓力。 有時候太過於將自己融入到對方角色立場，以至於情緒上受到渲染，不由自主接收其他人的情緒，接收太多、太滿，甚至會讓自己受傷。 這邊分享一下Angel從小就發現我很怕遇到別人哭，尤其是身邊的好友，一來自己不是很擅長安慰別人，另一個主要原因是我很容易受到別人的情緒感染，看到別人哭就莫名其妙自己也會想哭，然後無論是影劇還是小說，只要有關於生離死別的議題也是直接先哭一波😭（光是《PS,我愛你》就不知道哭了幾回，就連看似喜劇的泰國片《把哥哥退貨可以嗎》也可以看到哭😅） INFJ 人格特性六：理想主義者＋和平主義者 INFJ生來就是『理想主義者』，注意是理想主義，不是幻想家，意思是能夠腳踏實地完成目目標，留下深遠影響的人。 許多INFJ的人懷有博愛理想，擁有非常高的道德標準，會高度關注社會議題，希望世界變得更美好，也因此我們通常都是傾向和平，會盡量避免紛爭（Angel以前還不知道自己是這種人格時還以為只是單純很懶，懶到連吵架都不想🤣） 如果長期有在關注Angel發佈的文章或訊息的朋友，應該會發現Angel蠻常分享、談論一些關於世界和平、國際社會的資訊（之前的文章：The Peace world），就連課程規劃設計也都會帶入這類議題，不過很可惜臺灣的新聞播報國際訊息少得可憐，就連這幾天想從電視找到烏俄戰爭最新狀況幾乎從頭轉到尾沒一台有報導的🥲 分享一下Angel小時候有個很偉大的夢想就是要能名留青史，想要做一個能夠讓後世會記得我的人（因為小時候很害怕死掉之後慢慢被遺忘，就會有種沒了曾經活著的意義，內心戲非常多again……），雖然這個目標好像有點太大，但從那時候開始，我就會去思考、計畫應該做什麼事情，才能更接近夢想，我在做選擇時，就會選那個能讓我離這個目標更進一步。 INFJ會把『幫助他人』作為生活的意義。因為直覺型iNtuition的特性，加上善於觀察與產生連結，讓INFJ能預先看見大局趨勢或結果，加上同理心強，所以就會想運用自己這些特殊能力去幫助他人，所以擁有INFJ人格的人除了運用充滿創造力、想像力的天賦成為藝術家、設計師、作家、音樂家，也有不少從事跟教育、宗教（神父、修女）、心理諮詢方面有關係的工作。 現在想想Angel那個名留青史的夢，好像也跟這個人生目標有關，因為透過幫助他人，這樣就會有意義的存在，就算不在了也還會有人記得我（到底是有多怕被忘記😂） 其實Angel小時候最不想要從事的職業就是老師，我從來沒想過要從事教育的職業，因為很多時候『我會的』跟『我會教』是兩回事，我自己可以做到、有個不錯的成果，但不見得我有辦法教導傳授（教不好就會誤人子弟啊！），不過實際上事與願違，回顧從以前直到今日Angel所做的事都會跟教育牽上關聯。 最後稍微分享一下 INFJ-A跟我們 INFJ-T的差異。 INFJ是個關心他人、關心世界的個性，而-A型可能會採取比較積極，甚至是激烈的方式去進行，-T型則會比較專注在困難的部分去著手解決問題。 如果今天在團體裡面對一件事情和其他人有不同的觀點， INFJ-A比較能夠堅持自己的態度， INFJ-T可能會感到難為情，同時也比較在意形象、追求完美主義。 以上就是Angel的MBTI結果分享，如果大家有不同看法或是有想看其他種類的人格類型分析也歡迎留言分享😊

職場Podcast推薦 | 大人的 Small Talk、佐編茶水間、瘋女人聊天室、不務正業的超能力、職涯診所

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職場Podcast | 職場奇葩談 單集都在15分鐘左右，非常適合在通勤時收聽唷，不只職場的經驗， 同事間相處、勞工薪資等等，都有相關分享唷:D 馬上收聽請點我 職場Podcast | 大人的 Small Talk 成為大人的關鍵是學習理性思考，並做出適當改變，Bryan與Joe兩位管理顧問， 和你分享「成為成熟大人」的必備學問，不論是創業當老闆或是上班當員工， 都能有不同收獲。 馬上收聽請點我 職場Podcast | 不務正業的超能力 幫助職涯卡關的人、幫想要斜槓的人找方法，主要分享斜槓經營及職涯探索， 從中可聽到不同的工作角色、工作領域的相關分享，對新鮮人或是社會人士， 相信都會有不錯的資訊可以吸收。 馬上收聽請點我 職場Podcast | 那些學校沒教的事 節目的核心目標在於透過人物採訪以及主持人分享有關打造軟實力的實用工具、 心法及經驗，相較於專業知識，這個比較像是心態心理的分享及探討， 可以讓我們在工作或生活上能得到更好更全面的發展。 馬上收聽請點我 職場Podcast | 佐編茶水間 主要討論品牌思維、設計思考、遠距工作、自我成長，會邀請不同職業的人， 來分享他們的故事經驗，討論如何調適創業與生活上的難題，可以從中得到 更多多元化的靈感及生活動力。 馬上收聽請點我 職場Podcast | 職涯診所 透過優秀特殊的工作人物專訪，從新鮮人到出社會的職涯解惑， 如果你面臨轉職徬徨或對工作倦怠，可以來這裡找找答案唷。 馬上收聽請點我 職場Podcast | ㄟ進單了沒 90後科技業菜鳥業務們 ，腦洞大開的職場日常， 業務生涯的經驗分享，以非常多不同的面向去分享職場， 業務性質的朋友應該可以得到不共鳴，引取經驗。 馬上收聽請點我 職場Podcast | 瘋女人聊天室 這是個人通勤會聽的 Podcast，KOL也是現在很常見的職業， 除了生活閒聊、創業分享、 KOL經歷及一些友情感情的分享， 輕鬆幽默，像是聽朋友們在聊天一樣，很適合下班放鬆一下哈哈哈:D 馬上收聽請點我 #職場Podcast#大人的SmallTalk#佐編茶水間#瘋女人聊天室#不務正業的超能力 #波波生活#ㄟ進單了沒#那些學校沒教的事#職場奇葩談#Podcast推薦 #Podcast必聽 延伸閱讀推薦 : https://www.popdaily.com.tw/forum/life/642112?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/life/715712?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/forum/life/1270235?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list

【改變目標】抒發心情是個非常療癒的管道，我們要的不是你爭我奪的那種戲碼，而是想找個宣洩的出口。

有時候你只是想抒發心情，但從未做出任何改變，就這樣一再循環重複發生。我們常常遇到難題第一時間有可能會找朋友訴苦，因為我們希望藉由最重要的人給予我們好的建議或是能夠一同站在同一陣線，如此一來就會有雙倍的力量來打擊問題與壞心情。抒發心情是個非常療癒的管道，我們要的不是你爭我奪的那種戲碼，而是想找個宣洩的出口，很特別的是剛剛好對方都很認同我們的想法與態度，所以才成為我們最重要的人。只是如果能夠在抒發中找到解決的方法，這樣的抒發也就變的更有意義！ 真正的笑，就是對生活樂觀，對工作快樂，對事業興奮。——愛因斯坦 快樂不在於事情，而在於我們自己。——理察·華格納 願 所有的難題都成為具有成長意義的價值👌 圖｜@unsplash#KD悄悄寫作#語錄分享#文字分享#心情語錄#心情小語#心情抒發#職場語錄#感情語錄#戀愛語錄#自我成長#正面能量#正面語錄#手寫語錄#生活語錄#writing#life#love

Joyce愛健身｜在家簡單練出馬甲線｜跟著Joyce這樣做

啞鈴是最靈活的重量訓練，幾乎可以練遍全身， 市面上有買可拆式調節重量的啞鈴， 你可以依照部位訓練調啞鈴節重量。 下面介紹用啞鈴居家訓練， 讓你在疫情期間不用出門也能好好訓練。 /啞鈴捲腹/ 目標肌群：上腹 1.平躺於地（注意下背要貼地）， 雙手抓起啞鈴舉起於胸前。 2.起身捲腹時，雙手、頭部、肩膀一同舉起， 感受腹直肌緊縮，在回到原位。 /坐姿抬腿/ 目標肌群：下腹 1.坐在地板上雙手往後扶於地板雙腳併攏屈膝， 啞鈴至於雙腿前。 2.將雙腿往前延伸在左側啞鈴旁， 但不觸碰地面。 3.再將雙腿回正屈膝，準備好雙腿在往右側啞鈴延伸 4.重複動作 /俄羅斯轉體/ 目標肌群：側腹 1.坐於地面，雙手抓著啞鈴於胸前， 雙腳屈膝不碰地，僅有臀部為支撐點。 PS.如果，核心不穩就腳跟點地 2.藉由下腹部控制整體的穩定度， 左右旋轉上半身。 ——————如果家裡沒有啞鈴亦可用寶特瓶代替—————— ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #馬甲線 #腹肌 #川字線 #豆腐肌 #啞鈴 #居家健身 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂

桃園床墊推薦 ｜橘家床墊-桃園門市 MIT經濟實惠小資族、租屋族首選

這次陪妹妹來桃園挑床墊～桃園床墊店家滿多的，今天介紹這家是橘家床墊挑選之後租屋處要使用的床墊！因為我們家都有不易入睡的困擾，所以一定要親自來試躺最適合自己的床～ 橘家床墊 橘家床墊成立於八零年代，致力於研究床墊與睡眠的關係，從九零年代開始，承接歐美OEM代工製造，並外銷到世界各地深感MIT床墊不留在台灣太可惜，決定使用歐美高規格材料為基礎，再將獨立筒床墊加以改良，打造更適合東方人身形的床墊 室外環境/停車資訊 門口可以停車，到訪前請先LINE預約 室內環境 入內前，先消毒，並提供一次性拖鞋 橘家床墊門市現場有10張床供大家試躺體驗 如何正確挑選床墊 看過這麼多家具店，我自己的方法是每一張都躺躺看～至少15分鐘以上身體才會慢慢感覺放鬆，模擬真正睡眠時的樣子，有時正躺，有時側躺，翻來翻去才能知道這張床墊適不適合自己在橘家床墊官網上有更詳細的文章介紹如何挑選最適合的床墊，門市參觀前不仿參考看看喔！ (服務人員非常親切地幫我們介紹每一張床墊) 橘家床墊特色 1.全部的床墊都是獨立筒： 橘家床墊使用中鋼高碳鋼製作，經合格認證。改良式橄欖形的彈簧，增加床墊的彈性獨立筒彈簧線徑有分大彈簧跟小彈簧，小彈簧因為多顆數排列的關係，支撐性會比大彈簧好 2.無毒認證的泰國天然乳膠，一體成型不切割使用天然乳膠製作，5公分天然系乳膠墊(含量93% 密度75)，一體成形不經切割乳膠墊發泡後，最外層會有一層保護膜，保護膜能減緩乳膠氧化速度，但市售許多乳膠墊為了節省成本，使用經切割的乳膠，而切面部分的氧化速度較快，乳膠墊壽命也會相對減少，所以橘家床墊堅持使用一體成型不切割的乳膠，延長使用年限 (圖片取自於橘家床墊官網) 3.使用高支撐密度泡棉使用一層密度35跟一層37的高支撐密度泡棉及長纖維棉阻隔泡綿跟彈簧 (圖片取自於橘家床墊官網) 床墊內部剖面圖 4.100%萊賽爾纖維成分的天絲床墊表布及通過歐盟無毒認證的布料天絲有良好的透氣、吸濕、導熱特性，既抗菌又防蟎，常作為寢具的材料。橘家床墊表布第二層使用吸濕排汗極佳的竹炭紗，可擋下人體汗水與熱氣，避免異味 含有萊賽爾或莫代爾纖維達30%就能稱天絲，市面上很多自稱是天絲的產品，實際上可能僅使用30%的萊塞爾、莫代爾纖維或是只有使用只使用嫘縈纖維，就將價格抬高而橘家床墊表布使用100%天絲，吸濕透氣，可防止細菌滋生，摸起來的觸感真的差好多喔～100%天絲摸起來真的比較滑順、親膚 5.表布第二層使用竹炭紗，吸濕、排汗還能除臭力夜晚睡覺人體自然散發熱氣與水氣，竹炭紗第一時間擋下，能有效抑置異味及細菌孳生 (圖片取自於橘家床墊官網) 6.所有床墊用料皆經過SGS檢驗認證合格，並做了床墊抗菌處理採用六大國際認證的Sanitized®瑞士山寧泰離子性防塵蟎抗菌處理，確保床墊使用的10幾年安全無毒，以最高標準做出值得推薦的好床墊 7.可折疊床墊設計橘家床墊所有的床墊都做成可折疊設計，在床墊兩側標籤部分就是可折的地方因為有些公寓的梯間較狹窄，雙人床或是更大尺寸的床可能會過不去，所以橘家床墊獨家可折疊貼心設計，大大解決這個煩惱啦！ 依照標籤上指示的方向做彎折，不會傷害床墊結構，又能讓床墊順利通過樓梯轉角 8.EPE泡綿護邊床墊側邊使用了EPE強力泡綿護邊，正中央做開孔、切線，讓床墊可順利彎曲，不傷結構EPE是近幾年流行的防護材質，製作過程中不會產生任何廢料，並能完全回收，達到環保的目標 乳膠床墊介紹 天然乳膠做成床墊支撐性良好，躺起來感覺Q彈Q彈，符合人體工學～因為能抗菌防蟎，也常看到一些醫生推薦給過敏的朋友們 橘家床墊的乳膠墊Ｑ彈且具支撐力，躺起來很有包覆感選用泰國優質天然乳膠，提升支撐性，就算鋪在地板上，也不會有貼地的感覺使用一體成形不切割的天然乳膠，是為了讓每張乳膠墊都能保有原本天然的保護膜，壽命更長更耐用 我覺得兩層乳膠墊躺起來很舒服耶～～偏軟但很有包覆感滿適合房東有附床墊(但躺起來不舒服)的租屋處只要自行添購1~2個乳膠墊就能解決床墊躺起來不舒服的問題 有家長會訂做寶貝的遊戲墊，讓小孩能在Ｑ彈的乳膠墊上盡情玩耍 獨立筒床墊介紹 橘家床墊推出五種不同軟硬度的獨立筒床墊，讓每個身形的人都能在這裡找到最適合的床墊號碼由2號～6號，2號～4號屬於大彈簧，5號～6號屬於小彈簧，號碼越大支撐力越好價格公開透明都標示在每個床墊的牆上 2號屬於大彈簧系列，是獨立筒床墊中最軟的款式，適合喜歡睡偏軟床墊的朋友 3號也是屬於大彈簧系列，是最適合大多數人的身形，服貼身形且具支撐性 4號床墊因使用較粗線徑的彈簧，躺感稍微偏硬有紮實感 5號屬於小彈簧系列的，躺上去更Q彈、更服貼身形 6號也是小彈簧組成，跟5號差別在於：6號使用較粗線徑的彈簧，跟5號比較起來偏硬一些 獨立筒+乳膠床墊介紹 橘家床墊的第三種選擇：結合前面所介紹的乳膠及獨立筒，結合乳膠的獨立筒躺感再升級，身體完美地被乳膠所包覆，夜晚放鬆身心靈乳膠底下的獨立筒也是分成2號～6號不得不說，加了乳膠墊的獨立筒，躺起來真的超 級 舒 服！不管正躺側躺超級服貼 3號獨立筒+乳膠床墊 4號獨立筒+乳膠床墊 床墊推薦：5號獨立筒+乳膠床墊妹妹跟我最喜歡5號獨立筒+乳膠床墊彈簧直徑5公分，屬於小顆彈簧設計，是一般獨立筒床墊顆數的2倍以上彈簧顆數多，對身體的支撐點也多，躺起來的感覺最包覆我們的背跟腰標準雙人床的價格三萬初，在床墊界CP值超高！ 躺上去完全不想起床 6號獨立筒+乳膠床墊 涼感寢具 橘家床墊與日本科技纖維紡織品公司合作， 使用獨家技術將ICOLD的高分子纖維排列成細長整齊，創造出導熱涼感效果的材質橘家冰紗超涼感床包Q-Max值高達0.245(W/cm2) 0.245的超高Q-MAX 值，遠高於0.13(W/cm2)的涼感規範經過Intertek全國公證測試，水洗30次以後，瞬間涼感Q-Max值仍高達0.237(W/cm2) 這一組白色床罩組就是橘家涼感床包，使用日本頂級冰紗涼感纖維夜晚睡覺時，人體會有熱氣與濕氣產生，涼感床包能快速輔助吸熱散熱，維持床包表面的舒適橘家還有另一款涼感被，也是同樣材質～涼感床包搭配涼感被，就靠這一組涼感寢具度過炎炎夏日！躺上去暑氣全消～冷氣也不用開了 延伸閱讀：我的涼感被開箱文 橘家枕頭推薦橘家推出了六款不同高度形狀的枕頭，選好床墊後就可以搭配喜歡的枕頭試躺看看啦～材質分成：高回彈支撐的乳膠枕與慢回彈放鬆的記憶枕 天然乳膠枕由天然乳膠製作成，躺感Q彈有支撐性！天然乳膠有抗菌防蟎效果，舒適又安心 這顆是乳膠枕-人體工學枕有出兩個尺寸，側面呈現字母B的形狀，可以挑選適合自己高度的那一邊躺下 乳膠枕跟乳膠床墊一樣躺起來好Q彈 乳膠枕-經典麵包枕這款適合喜歡躺澎澎枕頭的朋友，躺上去頭部有被捧住的感覺 涼感記憶枕涼感釋壓記憶枕躺上去釋放頸部壓力，柔軟舒適又能完美頸部，能好好放鬆無負擔 涼感記憶-經典麵包枕記憶枕因為是緩慢回彈的效果，躺起來較厚實支撐感十足 涼感記憶-3D蝶型枕這款特別的地方在於設計了支撐脖子的地方，兩側又能補足肩膀高度，符合人體工學 外面枕套還可以拆洗 妹妹最喜歡這顆枕頭 保潔墊推薦 橘家床墊還有推出枕頭的保潔墊，在其他品牌比較少看到，覺得滿特別的因為時常有枕頭發黃的困擾，用了保潔墊後就能延緩發黃的時間，還能常常清洗 橘家床架 在橘家床墊連床架可以一起購買，一起寄送 這款木製床架下方可以置物 這款是貓抓布材質，一樣下方可置物 都有做安全裝置，不怕會突然掉下來 現在比較流行下方簍空的床架設計，好讓掃地機器人能進去打掃 木頭床腳有兩種高度可選擇 貓抓布、貓抓皮材質都可以任選顏色 這次來橘家床墊因為門市人員超級親切的介紹，又學到好多關於乳膠及獨立筒床墊的知識原來加了乳膠墊的獨立筒床墊這麼舒服～～我跟妹妹一致喜歡5號獨立筒+乳膠床墊未來要租屋這在邊連同床墊、床架、枕頭一次買齊超方便！小時候總有品牌迷思，以為歐美進口品牌比較好實際體驗過才發現，歐美品牌不一定適合亞洲人的身形，真正MIT製造設計的，才會符合台灣人的需求推薦給最近在挑選傢俱的朋友們～ 文章為自身實際使用親身感受，每個人感受因人而異，商品材質及功能皆取橘家床墊官網，如有疑問請洽橘家床墊客服人員諮詢唷！ 店家資訊 🔴 店家名稱：橘家床墊 桃園門市🔴 地 址：330桃園市桃園區法院後街88號1樓 ( 門口可停車 )🔴 電 話：03-3316565🔴 營業時間：10:00 ~ 21:00 (假日不休息)🔴 L I N E : @oghome🔴 官方網站: https://oghome.com.tw/🔴 FB粉絲專頁 : 橘家床墊🔴 TOYTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCb0DYKcncte3Ee41h0-q-fQ

【陸月份完讀清單】

【陸月份完讀清單】6月份共讀了14本書(＊´∀`)ノ【#漫畫】類這個月久違的看了漫畫，雖說是漫畫，內容卻非常受用，首先是《#不那麼燦爛也沒關係》的1～3集，裡面有非常多探討心理狀態的內容，很有共鳴，再來是我大推的《#我是照顧者》，服用請小心，會大噴淚的一本書，主要敘述家人生病時，作者成為照顧者的心路歷程。【#心理勵志】類有取材自柳林中的風聲，以動物來擬人的特殊寫作方式來敘述心理學的《#蛤蟆先生去看心理師》；以及學習提升自癒能力的《#內心對話的力量》【#小說#散文】類我一直非常期待也非常喜歡的回到過去系列，在咖啡冷掉之前的第四部《#在說出再見之前》；以及細細述說托芙的童年、哥本哈根早期女性處境的《#童年》；記述臺北古早味傳統美食與記憶相連接的《#老派少女購物路線》；還有個人認為頗適合青少年觀看的推理小說《#有閒貴族艾略特的優雅事件簿》。【#健康醫療】類想解決睡眠困擾的話，我很推薦可以看《#不懂睡眠就失眠》。【#社會科學】類弱者不一定處於劣勢，要學會如何增加優勢就可以閱讀《#以小勝大》。【#藝文】類可以學習如何欣賞東方藝術、中國文化的《#故宮文物研究員帶你輕鬆看懂中國名畫》。【#現代詩】類書名跟內文一樣風趣的詩集《#張天捷在台北繞了一年都沒遇到蔡依林》。/6月也是讀了很多本很喜歡的書，一方面把更多的時間留給自己一直想閱讀的書，另一方面也慢慢的清了許多囤書，成就感十足吶(╭☞•́⍛•̀)╭☞7月的閱讀清單已經列好了，其實每個月的一開始就幾乎列好了下個月的目標，7月大部分都是出版社的新書推薦，也都是我很有興趣的內容，甚至好多本都是我一直很想看的書又再版推新，馬上看起來！-#在說出再見之前#不懂睡眠就失眠#童年#蛤蟆先生去看心理師#我是照顧者#不那麼燦爛也沒關係#老派少女購物路線#張天捷在台北繞了一年都沒遇到蔡依林#故宮文物研究員帶你輕鬆看懂中國名畫#內心對話的力量#有閒貴族艾略特的優雅事件簿#以小勝大#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#書單#booklist#閱讀清單

The Gratitude Diaries#1

感恩日記#1

22.07.28 冰棒的故事。 今天要來感恩的事情，是我有一群從國中陪我到現在的白痴朋友們⋯⋯ 老實說在國中時我們沒吵過什麼架，都是劉美美比較容易跟我鬧脾氣；除此之外也只跟怡吵過一次（而且是過兩節課就和好的那種）。 一直以來感情都蠻好的，經歷很多黑歷史、也一起創造了很多青澀的回憶。 例如：黃恩跟羅老打架、劉美美爆氣摔桌子、李晴誤脫劉美美褲子事件⋯⋯⋯⋯。 真的超多(◐‿◑)不堪回首的往事。 不過我們也一直跌跌撞撞走到現在啦，雖然國中畢業後我們都在不同地方上高中，大家全數到齊見面的次數也不多，但很慶幸只要一條簡訊、一通電話，大家就還是會聚在一起。 不論是去熟悉的夜市吃東西，每次必備-蓬頭垢面的去一定會遇到一堆認識的人，哈哈哈哈哈。 ；或者是去誰誰誰家吃宵夜，總是一見到面嘴巴就停不下來，一直聊、不斷的聊。見到對方的家長還是可以很自然的說：阿姨好～叔叔好～ 甚至我的鐵臉老爸看到他們還會聊幾句，說很久沒看到他們了。 話題也從來不斷。大學誰要讀哪裡；你要搬去哪裡租房子；某人跟某人又分手了⋯⋯。好多好多，甚至劉美美一直跟不上進度，超好笑。 幸好，跟熟悉的人都能非常輕鬆自在的聊，不用多作解釋他們就聽得懂你想表達什麼。還聊了很多國中發生的事情：常去吃的哪間小吃店關閉了 之類的，甚至狂挖對方以前的故事說，呵呵。 最讓我感到幸福的是！去買手搖的時候大家都記得每個人想喝什麼，什麼糖度什麼冰量。有人惦記著自己感覺真的很好～ 也許就是這種稀鬆平常的快樂小事，一點一滴的累積成現在時常感到幸福的我吧。 所以呢，我特別想把它們記錄成一個感恩日記，萬一哪天自己Emo的時候就可以看一看充個電！也順便分享快樂給大家！ （分享一張雖然沒有全員到齊的近期見面隨手拍） 真的很不容易，看著彼此當初還是懵懂青澀的模樣（其實那時簡稱就是一群屁妹），到如今已經各自在為目標和夢想努力、變成當初我們都無法想像的18歲模樣。不論是變成熟或者更現實了一點 都好，我們都成為看過對方各種樣子的人了，只想說，希望未來你們一直都在，更希望在成長的路上我們都能不忘初心。 就是這樣啦～晚安！

FASCIA ‧ 法夏肌筋膜調理美學，一個用科學緩解你各類痠痛的所在❤️

做為一個時常久坐的上班族，也因長期使用3C產品所產生的姿勢不良等因素，造成身上多處常態性痠痛..等，這些問題都時不時的困擾著我😢 所以一番查找之下經網路上推薦，讓我找到一家結合西方物理復健科學與中式筋絡、筋膜的整復中心😀 #FASCIA法夏肌筋膜調理美學🎊 剛進入店內，就看到右手邊大大的鏡面牆，以及左邊一些物理復健的器材，讓人感覺非常專業👍 而接待的老師，也很仔細專業的再施作前做詢問的動作📝 在大致了解我的痠痛狀況以及膝部明顯受過傷的問題後，準備開始施作⭕️ 在筋膜調理前，老師先要我面對鏡面牆壁，做一系列的伸展動作，這樣有助於找出問題的根基，更能幫助到筋膜調理後的效果🥳 接著老師引導我進入隔間內，開始施作筋膜調理按摩 過程中，除了感到身體各部的伸展以及放鬆以外，也在心靈上得到休憩☺️ 整體時間不算太長，完成過後很明顯感到通體舒暢，痠痛的部位都得到改善😚 而在局部調理方面也非常的科學，老師會引導使用平衡墊、滾筒以及FLEXI-BAR..等⤵️ 讓人體在維持特定姿勢下去做某些動作，達到對個別部位的訓練💪 邏輯非常清晰、易懂，這也是我覺得這家有別於傳統整復的法夏肌筋膜調理厲害的地方🏆 不論是西方物理復健的科學性優勢，或是東方筋絡、筋脈的傳承，集各方優勢的他們，透過去蕪存菁，整合各方優勢的過程，來給予身體痠痛卻無法舒緩的客人們最好的肌肉筋膜調理👩‍🎓 除此之外， #FASCIA法夏肌筋膜調理美學 也有販售各種調理復健的道具器材，讓你即使沒辦法來到這裡，也能夠好好緩解身體的不適💯 📌最後很喜歡老師說過的一句話 : ⤵️⤵️ 傾聽您的身體所發出的聲音，並把這世界上所有好用的技術融為一起，給予客人最好的客製化🎁 聽著是多麼宏大的目標，也許各行各業就是需要這樣的一群人，肯為專業、頂尖傾盡全力，在所不惜😍 📌台北市大安區信義路四段30巷7弄1號 📌FASCIA法夏肌筋膜調理美學 https://www.facebook.com/Fascia1110401 #transformationtuesday #quote #quotes #inspiring #motivation #fitnessquote #youcandoit #justbringit #dreambig #success #staypositive #noexcuses #envywear #active #grind #pushpullgrind #focus #dedication

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