【11月戀愛塔羅】11月愛情訊息，你的戀情會如何發展呢？讓戀愛塔羅告訴你～

今年已經接近尾聲了，大家的感情之路還順利嗎？不論現在的你處於哪種戀愛狀態都不要放棄！逐漸轉涼的天氣，你的感情又會有什麼轉變呢？有伴侶者的感情會不會穩定甜蜜，而單身者又會有脫單的機會嗎？現在就趕緊來測驗11月份的戀愛運勢如何吧！ 測驗步驟： 1.請先深呼吸幫助自己靜下心來，並且集中精神。 2.在心裡默念題目三次『11月份的戀愛運勢如何呢？』 3.看著牌面並從ABCD四個選項中，挑出最有感覺的那一張牌。 4.選好之後就可以查看解答囉。 解答： （A）聖杯國王（逆位） 有交往對象： 有交往對象的你，本月與對方容易為了安全感議題有爭執，自己容易情緒不穩定或是在社交場合，有一方不懂得避嫌，在情感上無法克制自己，有曖昧不明的狀況發生，除了影響原本的關係以外，也容易造成人際交流間的誤會，請不要留給他人太多遐想，感情及行為的穩重成熟對關係會更有幫助。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，本月容易遇到曖昧高手，對於自己情感拿捏的掌握度不足，只能深陷在對方製造出來的曖昧氛圍裡，快點認清對方並不適合你，也不會輕易承諾一段關係，趕緊清醒過來吧；單身的你，現在感情處於混亂狀態，因為寂寞想趕快找個人陪，這樣只會陷入惡性循環，不斷遇到爛桃花。 （B）權杖十（逆位） 有交往對象： 有交往對象的你，這段關係在過去累積所有壓力及不滿，將會在本月獲得釋放的機會，也因為意識到自己對感情總是付出太多，但是回收的太少，看清事實之後，終於懂得為自己著想，放下感情當中的負擔與責任，獲得喘息的機會，至於對方能否反省並珍惜你的付出，就交給時間來解答吧。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，只要與對方相處，就感到十分焦慮緊張，這股緊繃的壓力也讓你無法喘息，因為太在意想要掌握關係的進度，才會如此不自在，試著放鬆一點，喘口氣慢慢來吧；單身的你，也許才剛從一段關係中解脫，而生活還有太多需要重整顧及的事務，先休息一下，現在談感情對你來說太累了。 （C）寶劍六（正位） 有交往對象： 有交往對象的你，這段感情雖然談得蠻低調，不常放閃，但與對方的相處一直有很好的默契，兩個人能為彼此打氣，且對未來也有共識在前進，本月更是適合規劃新目標，兩人能夠一直保持良好溝通討論及互動，若是沒有新目標也無妨，也可以安排一段旅程，外出走走讓感情升溫。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，這段關係本月將有不錯的互動與進展，兩人會越靠越近，能夠了解彼此想法，關心彼此的生活狀況，照著目前的速度相處互動，相信再過不久，關係就會有所突破；單身的你，雖然身旁也有不少關心你的人在陪伴，但感情的事有自己的進度與安排，並不急著要脫單。 （D）星星（正位） 有交往對象： 有交往對象的你，這段關係十分平靜與美好，雖然不見得能夠時常實際互相陪伴在身邊，即使距離較遠但也無損兩人之間的感情，你心中所想的，透過溝通對方也能與你達成共識，而本月也很適合與對方編織未來的藍圖，無論現實或是心靈，都將擁有最好的支撐與滋潤，請保持最佳狀態持續下去。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，對方在你眼中就是最閃亮的星，他的一切美好都是你最嚮往的，兩人相處起來也很舒服，如果已經曖昧一段時間，建議可以鼓起勇氣告白，才有機會突破現狀，讓這份美好可以延續；單身的你，雖然不急著談戀愛，但只要心中對感情存在著美好希望，適合你的人也會很快就出現的。 延伸閱讀：更多塔羅與戀愛相關 👉戀愛越談越消耗？小心陷入「假性親密關係」！5招教你重拾高質量愛情 👉星座四大元素懶人包：星座象限代表意涵與元素性格解析，保證淺顯易懂！ 👉一吵架就冷戰模式！「越生氣越沉默」星座TOP5，憋在心裡比發飆更可怕！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃昆霓塔羅占心 #11月戀愛塔羅 #poplove #十一月戀愛塔羅 #占卜 #塔羅 #塔羅占卜 #戀愛占卜 #戀愛塔羅 #戀愛測驗 #昆霓塔羅占心 #波波邱比特 

Labubu風靡全球！12星座角色全解析，你的專屬萌系代表是誰呢？

Labubu是由知名設計師 Kasing Lung 所創作的角色，隸屬於潮流玩具品牌POP MART的人氣系列角色之一。而他可愛的模樣不僅擄獲粉絲們的心，更是讓Black Pink的Lisa和Rosé愛不釋手！尤其是因為Lisa的喜愛讓Labubu更廣為人知。那麼波妞們知道嗎？其實Labubu也有自己專屬的12星座喔！今天就讓邱比特帶大家來認識，看看你的星座是哪隻萌系代表吧～ 牡羊座：Toffee 太妃糖（3/21～4/19） 牡羊座的人熱情洋溢，行動力強，是天生的冒險家。Toffee 太妃糖象徵白羊座的無畏精神，總是勇敢的接受挑戰，用充滿活力的姿態迎接每一天。 金牛座：Soymilk 豆乳哆哆（4/20～5/20） 金牛座腳踏實地，穩重而可靠。Soymilk 豆乳哆哆體現了金牛座的耐心和勤奮，無論遇到什麼困難，都能堅定地一步步實現目標，散發出穩定的力量感。 雙子座：Lychee Berry 荔枝莓莓（5/21～6/20） 雙子座充滿好奇心，頭腦靈活，對世界充滿探索的熱情。Lychee Berry 荔枝莓莓活潑機智，象徵雙子座的百變性格，總能帶給人驚喜和歡樂。 巨蟹座：Sea Salt Coconut 海鹽椰椰（6/21～7/22） 巨蟹座重視家庭，感情細膩，充滿母性光輝。Sea Salt Coconut 海鹽椰椰柔和而溫暖，展現了巨蟹座的體貼和對親友的深厚愛意。 獅子座：Green Grape 青提果果（7/23～8/22） 獅子座自信而充滿魅力，天生是領導者。Green Grape 青提果果代表了獅子座的耀眼風采和熱情洋溢，總是能成為人群中的焦點，帶來歡樂與正能量。 處女座：Sesame Bean 芝麻豆豆（8/23～9/22） 處女座追求完美，注重細節，對生活有著嚴謹的態度。Sesame Bean 芝麻豆豆細緻又可愛，象徵處女座的細心與務實，是實力與溫暖並存的存在。 天秤座：Sisi 甜絲絲（9/23～10/22） 天秤座注重平衡，擅長社交，總能為周圍人帶來和諧氛圍。Sisi 甜絲絲的甜美笑容完美詮釋了天秤座的優雅與親和力，散發出迷人的魅力。 天蠍座：Dada 羞答答（10/23～11/21） 天蠍座神秘而有洞察力，感情深沉又執著。Dada 羞答答展現了天蠍座的冷靜與堅韌，帶著一絲神秘感，卻讓人忍不住想要接近。 射手座：Ququ 委屈屈（11/22～12/21） 射手座熱愛自由，樂觀開朗，總是充滿冒險精神。Ququ 委屈屈以活潑的形象表現出射手座的隨性與陽光，勇敢探索世界的每一個角落。 摩羯座：Zizi 美滋滋（12/22～1/19） 摩羯座務實且有責任感，堅定追求目標。Zizi 美滋滋象徵摩羯座的沉穩與可靠，無論面對任何困難，都能冷靜的找到解決方法，展現出強大的意志力。 水瓶座：BaBa 眼巴巴（1/20～2/18） 水瓶座的人喜歡挑戰傳統，擁有前衛的思想和無窮的創意。BaBa 眼巴巴完美呈現了水瓶座對新奇事物的好奇心，總是以獨特的方式看待世界，勇於突破框架，成為一位思想領袖。 雙魚座：HeHe 樂呵呵（2/19～3/20） 雙魚座天生浪漫且感性，喜歡用夢幻的方式面對生活。HeHe 樂呵呵將雙魚的溫柔與包容展現得淋漓盡致，總是帶著笑容，讓人感受到滿滿的療癒力。 以上圖片來源：POPMART 延伸閱讀： 👉用理智談戀愛星座女TOP5！破解她們的愛情密碼，開啟心動瞬間 👉看到陌生人就超害羞！超級社恐MBTI TOP5，貼心附上超實用社交技巧教學 👉桃花爆棚卻還單身的星座TOP5！附上指南教你解鎖戀愛，脫單不再是夢啦 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #Labubu #labubu12星座系列 #labubu星座 #labubu盲盒 #labubu系列 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

青春女團PER6IX曝最愛柯震東 ３次巧遇卻誤開閃光燈偷拍出糗

專訪／我是維納斯你可以叫我納斯 2020年出道的新女團PER6IX為台灣女團市場注入新活力，不同於師姐AKB48 Team TP的日本風格，PER6IX重新找回斷層已久的青春女團風格，她們也特別接受專訪，談到2020年猶如是女團復活元年，不只AKB48 Team TP與她們，還有從女團選秀節目DD52出道的幾個女團，也讓PER6IX覺得要更努力，才能殺出重圍。 這次受訪的成員有加瑄、瑋伶、采婕、紫嫣，當中在《我愛偶像》擔任單元主持人的瑋伶，自曝自己超愛柯震東，甚至多次巧遇他，當中還有一次是在電影院遇到，她從遠方想要偷拍偶像，沒想到閃光燈沒關，讓她拍下瞬間立刻尷尬到不能自己，趕緊就地躲起來。還有一次則是在餐廳外遇到，趕緊求經紀人帶她進去吃只為了有機會可以跟柯震東吃完合照一下。 PER6IX也在2020年跨年接到人生第一場跨年場演出，讓她們感到相當興奮，正逢學校期末考來臨，宣傳期的她們需要兼顧學業與工作，讓她們臉上不時露出疲態，當中星二代紫嫣更是會在通告結束後回家熬夜苦讀，希望期末考可以過關不要面臨重修的命運。 PER6IX也期許2021年繼續發光發熱，團員們除了歌唱外，也紛紛許下目標，有人想要嘗試戲劇，也有人想要嘗試主持，在歌唱方面也希望能成為台灣新一代指標性女團。 #PER6IX #女團 #正妹 #波波娛樂 #專訪 #加瑄 #瑋伶 #采婕 #紫嫣

|分享| 我該勇敢挑戰日本打工度假嗎？打工度假的２個優缺點

今年預計要出發打工度假的人應該都很失望吧！因為疫情原因，打亂了1~2年的人生規劃，日本打工度假雖然只有１年，但是事前前置準備與事後打包準備都不是件容易的事情，希望大家都能做好準備帶著愉悅的心情開啟打工度假喔！今天以自己的１年打工度假經驗來解析：你是否要跳出舒適圈，出國打工度假呢？ 我該去打工度假？目的性？ 當你開啟一年打工度假的旅程時就好比你打開一款遊戲一樣，從０開始打怪，練等升級，遊戲完結。每個人出國打工度假的目的性都不一樣，生活體驗，工作跳板，學習日文，享受旅遊生活等。各式各樣的原因促使我們集結在這個國度裡開啟打工度假。 １．試問自己為什麼想要打工度假 因為離開你生長的國家到一個異國生活一年你會遇到很多好的壞的事情，所以必須要有強大的心才能完成這趟旅程。你的目標你的選擇都將使你走向不同的方式。 ２．我想得到家人朋友的支持 相信這是許多人的煩惱，離開最熟悉的家人與朋友，帶著大家的祝福出國是一大幸福。不論你是否有得到身邊的人的支持，自己的人生自己過，問問自己？這時你就會發現，你的決定才是最重要的。家人朋友只是個能給你意見與經驗分享的人，你的人生經驗是自己累積來的！ ３．你的目標決定你的打工度假人生 以我的經驗來說，我的目的是打工體驗日本生活，帶著賺的錢去日本旅遊，而在日本工作是後期的決定。在我身邊有許多朋友是打從一開始就想要在日本工作，打工度假只不過是一個跳板，比起之前在國內找到日本工作飛過來的一個好處是，你可以先體驗一下日本生活，感受一下自己是否真的可以繼續在這裡生活工作。 打工度假的迷失 也許有些人會覺得打工度假都是要在國外賺錢存錢大肆旅遊，但其實其中會發生很多你預想不到的事情，而不是像表面的一樣好像過得很開心到處去玩。但我相信如果你有明確的目標規劃，實踐他，那將會是你的一個永生難忘的經驗。 接下來分別挑選３個日本打工度假的優缺點 日本打工度假２個優點 １．認識世界各地的人，了解許多不同文化 日本跟台灣不一樣的地方就是非常多人種聚集在日本，尤其是大城市，近年來更是因為一系列外國人勞動引進政策，能夠在生活中遇到非日本的人的機率更多。就像我家樓下的7-11店員2/3都是外國人。如果你是一個外向想要認識更多不同國家的人，可以去參加許多交流會或是異國活動等等，日本有許多人你在台灣沒辦法體驗到的異國文化交流喔！ 交個戀人也算另外一種異國文化交流啦！(笑) ２．人生經驗累積點數，工作跳板 一年的打工度假你會怎麼規劃呢？你可以增進語言能力，學習跟外國人工作，也可以運用你在台灣的技術引用到日本的工作職場。是否能成功跳板到好工作見仁見智，因為每個人的人生規劃不一樣，但我確定的是，一年的打工度假會讓你的人生中留下一段難以忘懷的回憶＜不論是好事還是壞事＞。我現在回想起2016打工度假的那年，發生許多好事跟壞事，現在回頭看，這就是我的人生經驗～ 日本打工度假２個缺點 １．語言能力不足，導致被寬限住 需要具備什麼樣的語言能力才能完成打工度假生活呢？這個沒有肯定的答案，有的人日文N5就打工度假，有的人日文N1開啟打工度假。但我要說的是：語言能力不足確實會讓你的生活限制住又或者容易引來麻煩的事情。 最基本的食衣住行，租房子．辦手機，購物吃飯，日本居住手續等～前三項因在日外國人的關係，中文的不動產擔當，商場的服務人員等常常都可以用中文溝通。 最後一項日本任何手續是最麻煩的，從一開始地址登錄，保險加入，簽證更新，補助減免，開戶等各式各樣生活必需的手續通通只能用日文，當然近期代辦或是政府機關會也有提供多元的服務，但少之又少也沒辦法一概解決全部的事情。過於依賴他人我覺得會讓自己沒有成長的空間。 ３．容易受挫，負面想法不斷竄出 應該很多人有聽過一句話＜日本旅遊就好 不要工作＞這一類的話，許多人會對於日本生活抱有希望與夢幻泡泡，但現實是很慘酷的吧！冷漠，排擠，癡漢，怪人．．等，只有體驗過日本真正生活和工作的人才會了解的事情，不是三言兩語能說得完。但是我希望大家都能為了自己堅持住不要被打敗，如果你是正在思考是否該出國打工度假的人，要記得給自己打個預防針喔！ 祝福大家都會有個難忘的打工度假之旅～不一樣的旅途風景會讓你的人生增加許多意想不到的驚喜喔！ 對我的文章與分享有興趣的朋友～ 記得要追蹤我喔！ 歡迎留言給我，與我交流分享喔！ ＃日本＃台灣＃打工度假＃日本打工度假＃日本生活＃日本工作＃日本經驗＃在日生活＃人生體驗

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有人問我說我是怎麼做計畫的 我舉個例子跟大家分享 #動機 #

有人問我說我是怎麼做計畫的 我舉個例子跟大家分享 #動機 #明確的目標# 拆解任務 #撞牆 #一天完成一天的份量 在去西班牙走朝聖之旅時遇到了很多外國朋友，要靠英文對話，那段期間有了開口講的機會與必要性 回台灣後我有了想要提升英文的動力，因為提升了英文能力之後我可以跟更多的人交流， 但是只是想提升英文的目標不夠明確再加上不夠自律需要外力來逼自一把於是報考了多益 1、多益的報名費不算便宜所以會心疼🤣🤣 2、報了多益考試時間就確定了 這樣我的動機、目標、時間限制就都有了 考多益我需要一個好的教材 (找到適合自己的資料) 選定後我就要倒推如何在考試前把教材讀完 這樣我就知道每天必須要讀多少量~(心裡有數) 接著就是按部就班的完成該需完成的份量 在準備的過程中一定會遇到讀不下去的撞牆期 我通常的做法有三個， 一、先不理自己內心的小劇場 二、暫時轉移注意力到外面去走走 三、告訴自己一回生二回熟，第二遍狀況會好很多(這是真的) 這三個方式對我還蠻有效的 我也發現了這是必經的過程，也讓我在我遇到瓶頸時保持冷靜 按照上面的方法我在特定的時間內完成了該準備的內容最後~多益考了815分 總結來說，一定要先有發自內心的動機，且知道你為什麼想做你才會去做，有了明確的目標才知道該往哪裡去 有了截止日期才會有壓力讓你知道該去做什麼，拆解完目標後就一步一步去做 中間必然會有不想做下去的時候，非常的正常，找到方法讓自己能克服，這樣就不會總是卡在某個地方。 這是一個我考多益如何做計畫及會遇到什麼狀況的過程 我現在還是會刻意練習看有沒有哪些需要改正的地方~雖然過程不是太愉快(內心的小劇場爆棚)~但我相信這是一個好的投資 ~希望對你有幫助 #這樣旅行那樣生活 

2021.1/2 如何設定新目標

看了暢哥的電子報後，我也來試用看看他的方式來設定新年目標 第一部分：回顧去年 為求簡單，你只要問自己兩個問題，每個問題寫下 5-10 個答案： Q1：過去一年有哪些做得好的地方 * 今年完成了我生涯第一場手倒立研習課/Breakletics 教練培訓/六場雙人瑜珈研習工作坊/新光三越百貨戶外雙人運動活動 * 今年看了什麼值得推薦的書 ：內容感動行銷/教學的技術/靜心冥想/你是自己的鑰匙/修行者秘密花園/你的身體就是你的健身房/財務自由/暢玩一人公司/疼惜女人/從0開始的獲利模式/讓寫作成為自我精進的武器 * 今年認識了哪些值得追蹤的人：太多厲害的人類了，哈 * 今年上了哪些值得上的實體課程 /或線上課程：溫哥華雙人瑜珈師資培訓/DNS課程/個人品牌大帝國/藥師佛線上僻靜會 * 今年買了什麼好物：新的MacBook，工具升級，準備製作更多線上的內容，敬請期待😎 * 今年參加了雙人瑜珈師資培訓/DNS課程惠斯勒的滑雪/黃刀鎮極光行/攝影棚拍照/三芝攝影棚帶領網紅雙人瑜珈課/小屋瑜珈師資培訓培訓助教/藥師佛線上僻靜會 * 什麼新奇、好玩、實用的活動 / 聚會：無，疫情關係！ * 今年產出了哪些作品，其中最受歡迎 / 自認最好的是：應該是有寫了某些不錯的文章，獎勵了周遭的朋友們吧！ * 今年改變了哪些生活習慣，讓自己變得更好：①在我的練習中加入「Pull-up 」的訓練，協助我能夠啟動身體更多的肌肉與動作控制。②認真練習後彎，加強該具足的基本功來達到突破後彎的效果！ Q2：過去一年有哪些做不好的地方 *與某些朋友停止了合作後、互動也少了。自己得檢討改進，怎麼會造成這樣的問題。 *課程時間的規劃與安排上並沒有讓我的生活變得輕鬆自在，而是有點過量與交通疲憊。 *線上的內容產出太少，得多花心思在上面才行。 *財務的規劃運用上可以再優化與消費管控得再嚴格執行，別亂花錢。 *由於疫情，缺少了很多社交關係。今年要多做些調整與辦活動。 *盡可能地花時間對待每位學員，去除分別心很難，但得持續做、盡力做！ 第二部分：展望今年 「分類清單」，首先把你的目標分類，例如「工作」「家庭」「健康」「財務」「人際關係」「靈性」「學習」「旅遊」「運動」「娛樂」「創作」「合作」和「成就」，要分幾類都行。看你現在所處的人生階段，但建議不要只有「工作類」，因為你的人生不是只有工作。更重要的是，你的人生若想出類拔萃，就得「全面性」的提升，而不是只有在工作面上的努力。 列出這些「分類」以後，在每一個分類下寫下 5-10 個目標，這些目標是要「具體行為」，而不是「概念性」的目標，例如「我要賺大錢」(財務)、「我要變網紅」(創作) 等等無法具體衡量的事情。 1.工作 ①拓展Breakletics 至全台各地的健身房/教室，讓每個縣市都有Breakletics 課程可以上。 ②個人品牌經營：線上資料庫建構&Email行銷 ③開發設計課程、教材及製作教學影片 2.家庭 每個月至少一天陪伴母親做任何事！ 3.健康 ①規律自我練習 ②一日兩餐，體脂目標15%，飲食減醣、高蛋白食物、優質脂肪 ③接觸大自然：兩週一次，山上、公園、海邊等等 ④按摩放鬆：每月一次 ⑤斷網：每月一次 4.人際關係 ①每個月都要至少和朋友無目的的聚會一次 ②參加 1-2 個年會或大會 ③每月定期與學員們實體聚會 ④認識 10 位以上新朋友 5.靈性 ①每天起床持續晨間冥想 ②每日藥師佛作業 ③深入閱讀當和尚遇到鑽石20週年版 6.學習 ①把看完的書，做重點紀錄整理下來 ②每天消化電子報內容，並把重點寫下來 ③練習製作podcast，鍛鍊自己表達、說話能力以及主持、製作與規劃節目的能力 ④熟悉操作email行銷工具 ⑤熟悉影片剪輯流程優化 7.財務 ①積極email行銷，先讓自己的會員數來到500 ②Breakletics培訓30人 ③主題研習課三場 8.創作 ①自我要求：日更！目標產出356篇文章。 ②每週產出一部影片 ③4月起每週產出一集 Podcast ④為出書準備內容 ⑤ 製作我的MVP商品 9.合作 ①與每月辦活動的店家談合作 ②持續優化與Breakletics 品牌的合作關係 ③優化與企業公司行號的合作課程 10.成就：站在更大的場地/舞台帶動Breakletics & 瑜珈！人數30人以上！ 以上是目標而已。若要落實，得針對每個項目去拆解，在旁邊列出具體的執行方式，你應該花時間先去思考，再按步就班的去一一落實。 目標清單若寫下來，實現的機率會比較高，也許你真的只要「一年」的時間，就能脫胎換骨，進步神速。 

你夠愛自己嗎？教你10種愛自己的方式！

🌹 看文章之前，想先問大家一個問題：什麼叫做「愛自己？」 身為女孩子妳一定聽過長輩說這句話「好好一個女孩怎麼那麼不愛惜自己？」而這句話可以反映在很多種情況下，例如：男女關係不純，不潔身自愛、亂吃亂喝，作息混亂就是糟蹋身體、年紀輕的時候叛逆也算不愛惜自己。 那麼多人在告訴你「你不夠愛自己」，那請問到底怎麼做才是愛自己的表現呢？ 很多外表光鮮亮麗的女生，看似擁有一切卻活得不快樂，因為光懂的愛自己的表面是遠遠不夠的！ 今天就是要分享關於愛自己的內在及外在的十種方式，讓你可以由內而外活得快樂又自信！ 1.接受自己的缺點💔 愛自己就要愛你原本的樣子，沒有人生來是完美的，每個人或多或少都有缺點，或是不滿意自己的地方。如果你有能力你就去改變它，如果那項缺點和不完美是無法改變的，那你就接受它。如果你不學會愛自己的全部，你將永遠無法快樂的生活。 2.做自己、不迎合💪🏻 做人要懂的圓滑，但不是處處迎合別人。很多女生交際能力好、談判手腕高，但卻時常悖逆自己的心意，這樣久了你就會開始失去自我甚至開始自我懷疑。我們要學會保留自己的想法，尤其年紀漸長你會發現那些原本你花時間去迎合的人根本和你的人生一點關係也沒有！ 3.吃得健康🥦 很多人會學個吃大餐算是愛自己的表現，確實吃好吃的食物會讓人快樂，但是吃太多精緻高膽固醇的食物最後也會讓身體帶來負擔，這樣就不能說是愛自己的身體了！所以三餐要定時定量，選擇健康的食物才是成熟女性愛自己的方式哦。 4.安排時間到戶外走走🏃🏻‍♀️ 戶外走走除了常見的逛街、散步，更重要的是親近大自然！例如：爬山、到鄉下、露營，這些都是非常棒的放鬆，樹木花草的芬多精可以讓人身心愉悅！ 5.充足睡眠😴 睡覺真的很重要，好的睡眠品質和充足的睡眠時間真的會影響一個人的生活品質和心理狀態！現在失眠或是長期熬夜是現代人的通病，如果你能好好正視自己的睡眠，就能大大的改善生活和活得更愉快！ 6.正視自己的慾望🔥 知道自己想要什麼，才知道拿什麼來愛自己。慾望這件事可以反應在很多事上，如果太習慣壓抑自己的內心，或是忽視自己的感覺，久了可是很容易會悶出心病的。 7.送自己禮物🎁 適時的犒賞自己，滿足自己的心願也是愛自己的表現～但是切記送禮物給自己一定要在“自己金錢能力範圍內”，如果超支了成為卡奴或是購物狂可就得不償失了！ 8.冥想練習💆🏻‍♀️ 不知道大家有沒有注意到「冥想」一詞的討論度變高了？有許多網紅都在分享他們練習冥想後獲得的正面好處。冥想確實有很多優點，它可以讓你減壓、緩和情緒，還能提升體內能量及修護和放鬆身心的作用。一起來試試冥想練習，會有意外的效果！ 9.每天凝視鏡子中的自己👀 大家每天可以花分鐘照鏡子，看看自己的外貌和身材的變化，「照顧好自己的外表」也是一種愛自己的表現！除了確認自己的狀態之外，每天對著鏡子微笑和讚美自己也能增加一整天的自信和動力哦～ 10.擁有自己的生活目標及成就感💯 擁有自我人生目標價值，以及達成目標後收穫的成就感是能讓女生更自信生活的動力！所以這就是為什麼有越來越多女生開始追求事業和高品質的生活！ 以上十個愛自己，讓生活更多自信和快樂的方法，你學會了嗎～ 

「你自信的時候真的美多了。」永遠的情歌天后梁靜茹，11句語錄給你面對快樂悲傷的勇氣！

撰文編輯 #花不點 出道以來，梁靜茹的許多歌曲膾炙人口，幾乎沒有人不會唱，多年來屢次錯失歌后之位，卻將自己的身心調整的很好，不斷推出新單曲、新專輯，也有許多與其他歌手合作的創作，都有非常好的迴響，編輯整理11句她的金句，希望能句句進入你的心坎，讓梁靜茹給你滿滿的勇氣～ 👉「享受有感當下，就有永恆陽光。」歌后魏如萱9大脫俗金句，將人生歷練化為音樂創作！ 📝 關於人生⋯⋯ 「別人的誤解是別人的誤解，你有你的判斷。」 相信自己，做想去做的事，別讓外在的聲音影響內心的呼喚。 「就算雜事如此的繁瑣，還是要記得照顧自己的心。」 不管生活有多麼的忙碌，偶爾要與自己說說話，聽聽自我真正的嚮往。 「很多很多次的相遇，才能有今生的緣分。」 珍惜每種感情，每個緣分皆是歷經風霜得來。 👉「人生充滿遺憾，也因此更美好」影后柯佳嬿10大「順其自然」生活哲學金句！ 📝 關於愛情⋯⋯ 「幸好我們有這些歌，記錄我們最初美好的階段。」 感情裡不論快樂、悲傷，都有一首歌唱入心裡，這些歌讓我們回憶，也讓我們屢次撫平內心的混亂。 「付出全部的真心，用力擁抱著彼此。」 將自己所有的真實顯現出來、全力去愛，美好就在身邊。 「如愛所願，學會自己和解，成為被幸福愛的人。」——梁靜茹〈如愛所願〉 在愛情裡，有時內心很多的不公，但又不想如此倔將的糾結，要傾聽內心的聲音，安撫自己，就是被愛著的。 「你自信的時候，真的美多了。」——梁靜茹〈分手快樂〉 揮灑自己、成就自己的美，就是最美。 👉「不要擔心，有一天你會很漂亮！」曾之喬灑脫人生哲學，女孩必讀金句Top8 📝 關於工作⋯⋯ 「任何一種藝術，它展現的型態都一定帶著痛、悲傷跟掙扎。」 每種藝術，都飽含創作者長期心靈的累積，尤為珍貴。 「是什麼樣的哪條道路，只有自己知道 。」 每條路上都會有聲音，堅信自己才是追逐目標路上的強心針。 「成就每一件藝術的，是淚水和故事。」 不論歌曲、文章、照片，每種作品都是創作者的嘔心瀝血。 📝 關於日常⋯⋯ 「想完成的一件事或想見一個人，會認為當下想做的事就是永恆。」 迫切的、衝動的想做一件事，那個做的瞬間，就是永保於心的美好。 梁靜茹對生活的熱愛，是否也打動你的心？追隨她的腳步，我們也能成就自己的美好。如果你也喜歡她，記得留言告訴我唷！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020金曲獎 #分手快樂 #如愛所願 #影劇音樂 #情歌天后 #我好嗎 #梁靜茹 #梁靜茹語錄 #梁靜茹金句 #波波名人 #生活精選 #金曲獎 

私心大推台灣韓系網店The naked！滿滿仙女設計款，甜甜價買到手軟！

撰文編輯 #RE 沒錯，今日目標就是放火燒了大家的荷包！這次要介紹的就是KOL熊克利所創立的品牌The naked，代表著「赤裸；裸」，期望一個女人能有「勇氣」穿出自己的風格，呈現出真實的自己。這家的款式包山包海，從上身、下身、配件甚至到泳裝都有，也定期會出現自訂款，最道地的仙女韓系設計，慢一點可就買不到了！ 👉 台灣也有質感正韓網店可逛！重點是一度以為闆娘是韓網美啊～仙味.jpg 上身 讓編輯喜歡The naked的最大原因，就是在於它款式的獨特性，清一色的設計、剪裁在坊間的服飾店幾乎很少出現，也因為是韓國連線的關係，許多款式都是錯過就錯過了(哭)。The naked在上身的款式很多元，從基本率性的T恤到質感的襯衫都有，絕對滿足每個風格的女孩！ 👉 只逛台北還不夠！超推薦逛街地圖再+1，「台中一中街」之編輯愛店解鎖！ 下身 下身的選擇同樣也很豐富，從最普遍的丹寧褲到氣質系的裙款都有，甚至喜歡帥氣風格的女孩在這邊同樣也能找到心頭好。隨著季節流行推出的新品在材質上都會有變化，例如近期的上市的單品就有許多是棉麻的材質，就算是炎炎夏日也不怕悶熱。 👉 今年春夏穿搭關鍵字，不用廢話送你兩個字：「棉麻」！ 鞋款 今夏韓國流行的「方頭」鞋款，在The naked的新品中馬上就看到了，從平底款到微跟的涼鞋款都有，現在去官網上看，鞋類全都是夏季新品，但若是想買布鞋、靴類可就要等到The naked的秋冬系列了，所以奉勸各位水水，現在有看到喜歡的鞋款，請馬上用新台幣買下它！ 👉 原來男生都偷偷觀察這些細節！穿上他們最喜歡的好感鞋款，絕不NG！ 包款、配件 一想到夏天就會想到沙灘海水，The naked的新品配件就出了四色的墨鏡，完全就是韓妞會人手一支的款式，今夏還沒入手墨鏡的女孩們就趁現在！ 👉 又大又笨重的包款快丟掉！這咖「腋下包」今年夏天必收！ 除了好看、有質感之外，逛一圈官網，也會發現每項商品的命名都很獨特(ex：童話花園、六月飛雪、盛夏光年等)，完全能感受到社長熊克利的用心。想要成為最精緻的韓系女孩，先從The naked入手準沒錯，包準穿出去各位都能成為質感系歐膩，更不用擔心容易會和別人撞衫。再說一次，慢一點可就會錯過囉～ #2020女生穿搭 #2020必逛網拍 #2020正韓網店 #2020韓系網拍 #thenaked #thenakedstudio #thenaked穿搭 #女生必買單品 #女生逛街 #必買單品 #必逛網拍 #正韓穿搭 #穿搭元素 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #編輯精選 #逛街 #韓國 #韓妞必逛網拍 #韓系必備 #韓系必備單品 #韓系穿搭 

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