偷懶可恥但超有用！內行人才懂的「作弊日」安排，帶你衝破減肥停滯期！

減肥的路上，總是那樣的艱辛＆孤獨，想要維持身材就是這樣的辛苦，不過該忌口、該做的運動都沒少，卻還是遇上討厭的停滯期，直接重擊我們想要瘦下來的意志阿！這個時候不妨給自己作弊一下！在瘦身計劃裡規律的安排「作弊日」，就能幫助你瘦得更遠、更有成就感呢～ 👉🏻眉毛就是精緻妝容的重點！找到最適合自己臉型的眉型＆眉色，完整你整個臉蛋！ ｜作弊日是什麼 因為體態不好、體重超出標準而開始瘦身，最基礎的觀念就是從飲食開始下手，但是「羅馬不是一天造成的」，嚴格的飲食控管一開始是有明顯的成效，可是當身體適應後，就會出現「停滯期」，想要突破這個關卡，還能稍微緩解口腹之慾就要靠「作弊日」的幫助，但也不隨意讓你亂吃喔！ 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ ｜作弊日的優點 1.擺脫「停滯期」 當你有計畫的運動＆飲食熱量控管時，身體會慢慢地適應，讓你的代謝漸漸變慢，而出現所謂的停滯狀態，所以可以透過定期的作弊日，來提升身體的代謝，進而突破瓶頸，但是切記減肥一開始還沒有成效時，作弊日要先PASS，不然是沒有幫助的！ 👉🏻她的私生活都在這！斜槓Youtuber的女星盤點，彩妝、保養、穿搭樣樣行！ 2.紓解瘦身時的壓力 習慣的養成是需要一點時間的，不少人都會三分鐘熱度，一直處在高壓下的瘦身不能說沒有用，但是這樣無法長久，反而會讓心智受到巨大的壓力，所以偶而給自己一點獎勵，有計畫的作弊日就能幫你抒發一下難忍的食慾！ 3.作弊日＝間歇性限制進食 比起每天都吃的很少，還不如長時間吃少一點，短時間多吃點這樣去規律我們的飲食，瘦身的效果會比每天都攝取較低的熱量有效，至於該如何找出作弊日的規律期＆安排原則又是什麼呢？就讓我們接著看下去！ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜怎麼安排作弊日 1.多久一次？ 飲食是瘦身最大的關鍵，所以作弊日也要循序漸進，不能越級打怪覺得自己可以，一次目標設太高反而會失敗，可以先從三天一餐作弊，接著一星期一餐作弊，最後進階成10天為一個週期，一個月有3次的作弊日，就能拿來朋友聚會、家庭慶生等等，也是很幸福的～ 2.怎麼吃？ 早餐、午餐、晚餐比起來，晚餐的負擔會最重、最無法被充分利用成能量，所以最好是避開晚餐成為作弊日，早一點吃越好，而且還有一個加分的秘訣，就是運動完再實施作弊餐會是最好的，因為這些熱量能夠轉化能量來補充體力，進而減少體內脂肪的堆積 3.吃什麼？ 作弊日也不是開放讓你吃到飽喔！最多熱量上限可以比平時多500大卡左右，而且能夠多吃一點天然的蛋白質和澱粉，例如高糖、高油、沒有營養的垃圾食物，可是會打壞你的胃口，讓你重回瘦身前的美食地獄輪迴裡，所以一定要避免！ 維持身材本來就不是一件簡單的事情，作弊日雖然能放鬆一下，但也不能隨意地亂吃，而是有規則的放鬆一下，解放一下嘴饞的心，而不是就此放縱自己，這樣反而會造成反效果喔！ #作弊日 #停滯期 #健康身材 #塑身 #減肥作弊日 #減肥計劃 #瘦身小技巧 #飲食管理 

2021.1/2 如何設定新目標

看了暢哥的電子報後，我也來試用看看他的方式來設定新年目標 第一部分：回顧去年 為求簡單，你只要問自己兩個問題，每個問題寫下 5-10 個答案： Q1：過去一年有哪些做得好的地方 * 今年完成了我生涯第一場手倒立研習課/Breakletics 教練培訓/六場雙人瑜珈研習工作坊/新光三越百貨戶外雙人運動活動 * 今年看了什麼值得推薦的書 ：內容感動行銷/教學的技術/靜心冥想/你是自己的鑰匙/修行者秘密花園/你的身體就是你的健身房/財務自由/暢玩一人公司/疼惜女人/從0開始的獲利模式/讓寫作成為自我精進的武器 * 今年認識了哪些值得追蹤的人：太多厲害的人類了，哈 * 今年上了哪些值得上的實體課程 /或線上課程：溫哥華雙人瑜珈師資培訓/DNS課程/個人品牌大帝國/藥師佛線上僻靜會 * 今年買了什麼好物：新的MacBook，工具升級，準備製作更多線上的內容，敬請期待😎 * 今年參加了雙人瑜珈師資培訓/DNS課程惠斯勒的滑雪/黃刀鎮極光行/攝影棚拍照/三芝攝影棚帶領網紅雙人瑜珈課/小屋瑜珈師資培訓培訓助教/藥師佛線上僻靜會 * 什麼新奇、好玩、實用的活動 / 聚會：無，疫情關係！ * 今年產出了哪些作品，其中最受歡迎 / 自認最好的是：應該是有寫了某些不錯的文章，獎勵了周遭的朋友們吧！ * 今年改變了哪些生活習慣，讓自己變得更好：①在我的練習中加入「Pull-up 」的訓練，協助我能夠啟動身體更多的肌肉與動作控制。②認真練習後彎，加強該具足的基本功來達到突破後彎的效果！ Q2：過去一年有哪些做不好的地方 *與某些朋友停止了合作後、互動也少了。自己得檢討改進，怎麼會造成這樣的問題。 *課程時間的規劃與安排上並沒有讓我的生活變得輕鬆自在，而是有點過量與交通疲憊。 *線上的內容產出太少，得多花心思在上面才行。 *財務的規劃運用上可以再優化與消費管控得再嚴格執行，別亂花錢。 *由於疫情，缺少了很多社交關係。今年要多做些調整與辦活動。 *盡可能地花時間對待每位學員，去除分別心很難，但得持續做、盡力做！ 第二部分：展望今年 「分類清單」，首先把你的目標分類，例如「工作」「家庭」「健康」「財務」「人際關係」「靈性」「學習」「旅遊」「運動」「娛樂」「創作」「合作」和「成就」，要分幾類都行。看你現在所處的人生階段，但建議不要只有「工作類」，因為你的人生不是只有工作。更重要的是，你的人生若想出類拔萃，就得「全面性」的提升，而不是只有在工作面上的努力。 列出這些「分類」以後，在每一個分類下寫下 5-10 個目標，這些目標是要「具體行為」，而不是「概念性」的目標，例如「我要賺大錢」(財務)、「我要變網紅」(創作) 等等無法具體衡量的事情。 1.工作 ①拓展Breakletics 至全台各地的健身房/教室，讓每個縣市都有Breakletics 課程可以上。 ②個人品牌經營：線上資料庫建構&Email行銷 ③開發設計課程、教材及製作教學影片 2.家庭 每個月至少一天陪伴母親做任何事！ 3.健康 ①規律自我練習 ②一日兩餐，體脂目標15%，飲食減醣、高蛋白食物、優質脂肪 ③接觸大自然：兩週一次，山上、公園、海邊等等 ④按摩放鬆：每月一次 ⑤斷網：每月一次 4.人際關係 ①每個月都要至少和朋友無目的的聚會一次 ②參加 1-2 個年會或大會 ③每月定期與學員們實體聚會 ④認識 10 位以上新朋友 5.靈性 ①每天起床持續晨間冥想 ②每日藥師佛作業 ③深入閱讀當和尚遇到鑽石20週年版 6.學習 ①把看完的書，做重點紀錄整理下來 ②每天消化電子報內容，並把重點寫下來 ③練習製作podcast，鍛鍊自己表達、說話能力以及主持、製作與規劃節目的能力 ④熟悉操作email行銷工具 ⑤熟悉影片剪輯流程優化 7.財務 ①積極email行銷，先讓自己的會員數來到500 ②Breakletics培訓30人 ③主題研習課三場 8.創作 ①自我要求：日更！目標產出356篇文章。 ②每週產出一部影片 ③4月起每週產出一集 Podcast ④為出書準備內容 ⑤ 製作我的MVP商品 9.合作 ①與每月辦活動的店家談合作 ②持續優化與Breakletics 品牌的合作關係 ③優化與企業公司行號的合作課程 10.成就：站在更大的場地/舞台帶動Breakletics & 瑜珈！人數30人以上！ 以上是目標而已。若要落實，得針對每個項目去拆解，在旁邊列出具體的執行方式，你應該花時間先去思考，再按步就班的去一一落實。 目標清單若寫下來，實現的機率會比較高，也許你真的只要「一年」的時間，就能脫胎換骨，進步神速。 

你叫得出他們的名字嗎？超萌短尾矮袋鼠DINOTAENG 9個角色介紹

誰也是人氣超高的短尾矮袋鼠狂粉！每次出周邊都會被大燒一波🔥可愛又療癒真的太欠買了啊～但不只有外表可愛，其實每個角色都有自己的性格跟超萌的地方，快跟波編一起來認識DINOTAENG裡面9個角色分別擁有個特質，看看你認識完有沒有被哪一隻圈粉呢？ https://www.instagram.com/p/C3Uw6JPPVts/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== DINOTAENG角色介紹｜Quokka 在棉花糖村的每個角落，都能看到活力四射的Quokka身影。他總是熱情滿滿地投入每一場活動，帶來無盡的歡笑與好心情。即使偶爾犯點小錯，Quokka也總是笑著面對，對他來說每一次經歷都是珍貴且有意義的人生片段，讓周遭充滿歡樂與正能量！ （圖片來源：DINOTAENG官網） DINOTAENG角色介紹｜Hatty Quokka的好朋友Hatty，是三人小隊中的智慧擔當！遇到問題時他總能冷靜分析、想出好點子。不過Hatty有個小秘密！就是他從來不肯脫下帽子！讓大家都很好奇Hatty的帽子裡面到底藏著什麼東西XD （圖片來源：DINOTAENG官網） DINOTAENG角色介紹｜Fatty Quokka的另一個好朋友Fatty，有著一對短短的眉毛，總是一臉嚴肅的樣子。但其實他的小腦袋裡，滿滿都是關於點心和零食的甜甜幻想！只要有吃的Fatty就會立刻眼睛發亮～根本是小吃貨一個！ （圖片來源：DINOTAENG官網） DINOTAENG角色介紹｜Papa Quokka 熱愛甜甜圈的Papa Quokka，每天一早都會拿出梳子，細心整理他最自豪的「12根」頭髮！雖然做起事來常常粗枝大葉，讓家人忍不住扶額嘆氣，但他對家人的愛，卻始終如一、溫暖不變～ （圖片來源：DINOTAENG官網） DINOTAENG角色介紹｜Mama Quokka 對每個人都溫柔又親切的Mama Quokka，總是用美味的食物帶來滿滿幸福。一旦開始動手下廚，Mama Quokka就停不下來！總是不小心煮出超出想像的份量，變成一桌能讓整個村子吃飽的料理！不只廚藝高超，她的紡織手藝也很厲害，家人穿的每一件衣服都是她親手一針一線縫製而成的愛呢～ （圖片來源：DINOTAENG官網） DINOTAENG角色介紹｜Grandpa Quokka 長年四處旅行探險的Grandpa Quokka，累積了滿滿的人生智慧與經驗。每次棉花糖村遇到難題，他總能靈光一閃想出解方！雖然有時候會不小心忘記自己的名字，但那些精彩的冒險回憶，早已深深刻在他心中。而且Papa Quokka頭頂上的12根頭髮，就是從Grandpa Quokka那裡繼承來的基因喔！ （圖片來源：DINOTAENG官網） DINOTAENG角色介紹｜Mr. Burnt Mr. Burnt是棉花糖村最頂尖的發明家，專門製造各種神奇又實用的工具！據說他還發明出了傳說中的蒸汽引擎，讓棉花糖村能夠大規模生產蓬鬆香甜的棉花糖～雖然他總是埋頭在工作室裡，但每一項發明都是為了讓大家的生活更美好。 （圖片來源：DINOTAENG官網） DINOTAENG角色介紹｜BOBO 在棉花糖村裡有各種Bobo，他們的模樣千變萬化。Bobo們經常因為Quokka家族的粗心或調皮行為而倒楣，但他們從不埋怨，依然忠心耿耿默默守護在朋友們的身旁，是最值得信賴的可愛小夥伴！ （圖片來源：DINOTAENG官網） DINOTAENG角色介紹｜Marsh 在棉花糖村大家最喜歡的東西就是「棉花糖」了！他們目標就是尋找世界上最大最好吃的夢幻棉花糖！為了這個夢想，他們世世代代都在研究：究竟要怎麼種，才能種出完美的棉花糖？（是好快樂的人生目標啊啊） https://www.instagram.com/p/C_xUxUBvm0X/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== （圖片來源：@dinotaeng） 以上就是9個DINOTAENG可愛角色小故事啦！每個小可愛都個性鮮明超有特色，你最愛哪一隻呢？ 延伸閱讀 👉不只有可愛！不能不知道Care Bears的10個角色故事，專屬代表意義一次看 👉6月波波新品報報｜7-11 X 故宮三麗鷗、樂高 X Netflix《航海王》，最新的可愛小物大集合！ 👉提升設計質感！Canva內建英文字體懶人包，現代、復古、優雅風一次看 撰文編輯 #伊娃 #dinotaeng #Dinotaeng短尾矮袋鼠 #IP介紹 #Quokka #可愛IP #可愛小物 #波波生活 #生活精選 #短尾矮袋鼠 #認識可愛IP 

奶茶控必看，高雄奶茶一級戰區，人氣TOP3 哪家最對你的味？

身為一名奶茶控，有一個目標就是喝遍各地的人氣奶茶，每次都被去高雄的朋友燒到，有好幾間更是被推了無限次，以下就介紹三間，奶茶空口耳相傳必喝的奶茶店給大家！ ＃樺達奶茶（總店） 高雄市鹽埕區新樂街99號 最有名的就是樺達奶茶，大家應該都有聽過，總店在高雄鹽埕，不過現在各地都有分店了，杯身上的文字標語很讓人看了真的很想喝茶！他們家的奶茶不加冰塊，整體喝起來個人覺得偏甜，如果不想喝太甜的朋友們可以選美容奶茶、益壽奶茶試試看唷 ＃雙妃奶茶 高雄市鹽埕區新樂街173號 也是在地的老店之一，紅茶甜度都是固定的不能調整，可以搭配其他的茶類來平衡甜度，加上鮮奶之後非常順口，而且加珍珠不加價唷！網友熱推口味是：長春奶茶 （七分普洱茶+三分紅茶+鮮奶） ＃香茗茶行 高雄市鹽埕區五福四路264號 超過七十年的本地老茶行，重新翻修過後店面變得更漂亮了，奶茶使用高大鮮乳，喝起來不死甜很爽口，不過也有網友反映裝潢過後價格變過了，服務態度也有待加強，會在意的人可能要再斟酌一下！ 另外他們家的霜淇淋也很熱門唷！ 文末加碼 ＃御典茶 高雄市鼓山區鼓元街40號 雖然這間不在鹽埕奶茶街上，但是在高雄地區真的很受歡迎！飲料品質穩定，加粉圓、粉角不用錢真的很佛心，蒙古奶茶、普洱奶茶算是熱門商品，喝過都說是想要回訪的好味道！ 以上這幾間就是高雄的奶茶霸主們，各位奶茶控們去高雄時記得來一杯啊！ Popyummy/撰文報導 #奶茶 #奶茶控 #發胖南部 #飲料 #高雄奶茶 #高雄飲料 

【牌卡占卜】女神給予你當下的建議

2021嶄新的一年，我們身心靈有什麼樣可以調整、加強的地方呢？還是最近是否遇到了一些事，希望聽聽別人的說法呢？ 請讓自己做三次深呼吸。 靜下心來默念想了解的問題，也可以什麼都不想，來看看女神要給予我們什麼樣的建議🔮 選好了請往下看 ⬇️ 當你選到 A，要給予你建議＆指引的女神是席姬Sige 也許你最近花了太多時間忙於「自己以外」的事情，缺少了與自己相處的時間，也或許最近你有一些溝通上的問題。 女神提醒你，要注意自己說出去的話語必須要負責任，不要開口說出「沒有把握的語句」，而讓他人握有你的把柄，反過來傷害你。 最近也需要闢出時間和自己獨處，享受一個人的空間，讓你能夠好好思考、規劃、擬定一些決策，或去做一些你本來要做，卻因為外務耽擱的事情。 該休息的時候就休息，適度的休息、放鬆才能走更長遠的路🌿 當你選到 Ｂ，要給予你建議＆指引的女神是觀音KuanYin 這位慈悲的女神詢問著你，最近是否有人＆事件，讓你覺得很生氣、無法原諒呢？甚至覺得都是對方的問題，是對方害你的！ 在宇宙法則中，很多事情的發生都是靈魂自己的預先安排，也許當下沒有辦法接受是、這樣的結果，但不代表對我們之後一定是不好的，也許在未來的某一天，你會慶幸有發生這樣的事情，而讓你遇到了更棒的際遇、得到了更多你應該得到的東西。 女神提醒你，不要用「先入為主」的觀念去看待自已與他人，懷著有愛、開闊的心胸，才能吸引到同性質的人、事、物與好運🍀🍀 當你選到 Ｃ，要給予你建議＆指引的女神是芮艾儂Rhiannon 這張牌卡為「女魔法師」，象徵了魔法、奇蹟與一切超自然的現象及神秘學。選到這張牌卡的你，不管是否相信，你與這類比較特別、魔幻但正派的人事物（正派很重要），其實都會有些關聯唷～ Rhiannon女神要提醒你，請對自己有自信，相信自己的任何可能。有什麼想要做的事情，請審慎的規劃，並且訂定目標（請明確地把目標定下來），一步一腳印的執行，不要還沒有開始，就先告訴自己，你的能力不夠，或是受到他人的影響，質疑自己是否做得到。 請記得，你的人生是你在過，能為自己達成人生目標的也只有你！（當然保持好的、善良的意圖是很重要的）⭐️ 當你選到Ｄ，要給予你建議＆指引的女神是艾琳Erieen 也許你現在是擔憂的、緊張的，或對即將發生、已發生的事情，感受到有些焦慮呢？有這些情緒都沒有關係，需要注意的是-不要讓這些情緒停留太久。 女神提醒你，擔憂、自責、緊張的情緒，對於事情的發展是沒有任何幫助的，反而容易讓宇宙誤以為：是不是你需要這些情緒？因此帶來更多會讓你產生這些情緒的事件們。 不要太擔心，事情發展是會順利的，只要把目前能夠盡力完成的完成，剩下的就讓宇宙安排，順其自然地發展☀️ 當你選到Ｅ，要給予你建議＆指引的女神是卡莉Kali 具有滿滿爆發力的Kali女神，用力地提醒選擇這張牌卡的你，該是做「斷捨離」的時候了，把不需要的雜物、不穿的衣服等等，選擇回收或捐出去，將房間整理乾淨。 一些不會再聯絡的人，沒有實質意義的訊息，一些不友善的關係，不需要在你生活中出現的人，請都懷著感謝的心刪除他們＆它們，感謝他們曾經的陪伴與讓你成長，現在你也要往更好的生活狀態邁進了，甚至也可以祝福他們。 舊的必須釋放，新的、更加適合你的、對你好的，才會真正來到⚡️ 更多牌卡＆運勢、其他訊息，請鎖定粉專 愛的黛芙妮宇宙學校 

青春女團PER6IX曝最愛柯震東 ３次巧遇卻誤開閃光燈偷拍出糗

專訪／我是維納斯你可以叫我納斯 2020年出道的新女團PER6IX為台灣女團市場注入新活力，不同於師姐AKB48 Team TP的日本風格，PER6IX重新找回斷層已久的青春女團風格，她們也特別接受專訪，談到2020年猶如是女團復活元年，不只AKB48 Team TP與她們，還有從女團選秀節目DD52出道的幾個女團，也讓PER6IX覺得要更努力，才能殺出重圍。 這次受訪的成員有加瑄、瑋伶、采婕、紫嫣，當中在《我愛偶像》擔任單元主持人的瑋伶，自曝自己超愛柯震東，甚至多次巧遇他，當中還有一次是在電影院遇到，她從遠方想要偷拍偶像，沒想到閃光燈沒關，讓她拍下瞬間立刻尷尬到不能自己，趕緊就地躲起來。還有一次則是在餐廳外遇到，趕緊求經紀人帶她進去吃只為了有機會可以跟柯震東吃完合照一下。 PER6IX也在2020年跨年接到人生第一場跨年場演出，讓她們感到相當興奮，正逢學校期末考來臨，宣傳期的她們需要兼顧學業與工作，讓她們臉上不時露出疲態，當中星二代紫嫣更是會在通告結束後回家熬夜苦讀，希望期末考可以過關不要面臨重修的命運。 PER6IX也期許2021年繼續發光發熱，團員們除了歌唱外，也紛紛許下目標，有人想要嘗試戲劇，也有人想要嘗試主持，在歌唱方面也希望能成為台灣新一代指標性女團。 #PER6IX #女團 #正妹 #波波娛樂 #專訪 #加瑄 #瑋伶 #采婕 #紫嫣

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 … 美食IG：licami82 … ⚖︎ 喜歡度#太陽75分 ⚖︎ 在訪率：●●●●○ . … ⊵ 咖哩牛肉炒飯 $100 ⊵ 薄鹽松阪豬炒飯 $85 ⊵ 手工虱目魚丸湯 $35 … 剛好有閒 剛剛吃馬上發😝 本來是想吃排骨炒飯 結果賣完(ಢ⊱ಢ ｡) 店家一人作業 現點現炒 速度有點慢 慢工出細活 要有耐心等待 … 我吃的薄鹽松阪豬炒飯 很讚 炒飯粒粒分明 清爽不油膩 松阪豬應該有用薄鹽醬油先調味過 肉質是軟嫩的 還淡淡醬油香 可以炒辣多一個香辣味 更好吃 另一個咖哩牛肉炒飯 普普 有淡淡咖哩香氣 牛肉口感有點韌 Google寫評論贈一顆溏心蛋 但溏心蛋蛋黃太熟沒入味 不推薦加點 … 這家店新開幕沒多久 環境很乾淨 我覺得有贏前陣子吃的六兩三 都是乾爽但更有滋味 目標‼️在回訪排骨飯( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ ) … 店家資訊： ✍︎ 高雄市鼓山區裕誠路1602號 ✍︎ 11:00-14:00、17:00-20:00 ✍︎ 0987-668-381 ✍︎ 週六公休 分類： #太陽吃高雄 #太陽吃小店 . … #高雄美食 #高雄炒飯 #鼓山美食 #新一排骨炒飯 #新一排骨

很難說斷就斷！12星座「拒絕斷捨離」排行榜，放棄也需要很大的勇氣～

相信大家對「斷捨離」這三個字應該都不陌生吧！我們在新的一年都會想把家裡打掃一遍將不需要的物品丟棄，以免家中物品堆積越來越多，但在這個過程中有些人會很果斷的丟掉不需要的物品，而有的人卻是很念舊，總覺得這些物品是具有情感價值或潛在用途所以會不捨得丟棄。其實不管是物品或感情都需要斷捨離，日本網站「占TV」分析了12星座對於斷捨離的願意排行，現在就一起來看看吧～ （圖片來源：《我的室友是九尾狐》劇照） TOP12：雙子座 雙子座不喜歡家中擁擠的感覺，他們認為這會影響到房間的流通度與自己的健康，他們甚至連一些必需品都想要丟棄，總是頻繁的整理環境，以確保空間的舒適度。 TOP11：牡羊座 牡羊座不太會特意保留某樣物品，即使一開始非常渴望擁有某樣物品，但當物品到手後，他們的渴望卻是迅速消失，轉而將注意力放到其他新奇的事物上。 TOP10：射手座 追求新鮮事的射手座認為「舊的不去，新的不來」，他們屬於喜歡保持生活新鮮感的類型，射手座會不斷更新自己的物品，甚至願意將舊有的物品丟掉，為了給新的東西騰出空間。 TOP9：天秤座 天秤座看待事物非常理智，他們明白整理環境的重要性，因此不會刻意留下無用的雜物，但考慮到環境的美觀，天秤座可能會選擇保留一些裝飾性的擺設。 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） TOP8：水瓶座 水瓶座對於一般物品沒有太大的執念，但當涉及到自己感興趣的物品時，他們會毫不猶豫保留下來，絕不會輕易丟棄，並且格外的珍惜和保護這些自己感興趣的物品。 TOP7：摩羯座 摩羯座總是以工作為重，他們會謹慎保留所有與工作相關的物品，不管是用過的文件還是上一份工作的名片，摩羯座都會想要好好保存，他們相信這些資料未來可能會派上用場。 TOP6：獅子座 獅子座跟摩羯座很類似，但不同的地方是獅子座重視的是榮譽，有關於他們所開創或能展現他們身分的相關物品都會當作寶貝收藏，甚至願意為了這些「寶貝們」特地配置一個空間，來展示自己的成就和光榮。 TOP5：處女座 處女座追求完美，他們喜歡將物品湊成完整的系列，因此處女座會不斷購買更多物品，直到擁有整套完美的收藏，當他們完成一套收藏後，可能又會迷上下一個系列，就如此的無限循環，但也不會產生想丟棄任何一件物品的意願。 （圖片來源：《恩珠的房間》劇照） TOP4：雙魚座 天真善良的雙魚座對於任何物品都充滿了感情，甚至連丟掉一支原子筆都會感到可惜，他們甚至會主動撿拾一些其他人不小心丟棄但還有利用價值的物品，他們認為每一樣物品都值得被好好珍惜。 TOP3：巨蟹座 巨蟹座非常感性，他們認為每一件物品都充滿了過去的回憶，因此隨著時間的推移，這些物品也變得越來越難以割捨，巨蟹座可能會堆積大量的物品在家中，因為他們無法輕易地擺脫這些充滿回憶的物品。 TOP2：金牛座 金牛座很重視經濟上的穩定，他們認為擁有更多的物品就意味著自己的財富也越多，對於金牛座來說，擁有豐富的物質是一種生活保障，能提供他們安全感和穩定感，金牛座會為此努力工作，以確保自己能擁有更多自己想要的物品。 TOP1：天蠍座 天蠍座有著強烈的欲望和執著，一旦他們設定了目標，就會全力以赴去實現，不論是物質上的東西還是其他方面的目標，並且對於已經獲得的東西，他們也絕對不會輕易放手，天蠍座並不介意被包圍在物品中生活，甚至還滿喜歡這樣的環境。 其實邱比特認為，收藏物品應該是一種愉悅的活動，能夠為生活增添色彩和豐富度，但如果收藏物品導致了生活的不便或混亂，那麼就需要重新評估這些物品的去留並適時清理，這樣才不會失去收藏的原始意義哦～「斷捨離」是大家在人生中很重要的必修課！ 延伸閱讀： 👉🏻正在挑選完美伴侶中～「單身越久越難追」星座TOP4，他們的心房鎖好緊 👉🏻七個情侶不吵架小Tips！讓你們交往越久感情越甜蜜，成為最佳模範情侶！ 👉🏻你最習慣哪種姿勢？「8種坐姿」暴露你的性格，雙腿斜放的人自尊超強！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #12星座 #poplove #不想斷捨離 #不捨得丟棄 #不放手 #保留物品 #很難放棄 #很難斷捨離 #得到越多越快樂 #拒絕斷捨離 #放棄 #斷捨離 #斷捨離星座 #星座排行 #波波邱比特 #清理 

你在感情中的病症是什麼呢？12星座「愛情處方箋」，來看一下你的診斷結果吧～

只要是人多少都會有缺點，尤其是戀愛後，某些自己都沒發現過的缺點都會跑出來XD。然而感情想走的長久，有些缺點還是不能忽視的哦～今天邱比特就來幫大家診斷一下，12星座在感情中的「病症」分別是哪些，對症下藥後要快快痊癒啦！ 牡羊座 牡羊座的病症就是常常太過急躁，會很想完成自己想要的目標，但是偶爾會讓對方跟不上腳步。因此你們要學習的是如何放慢腳步，彼此配合步伐一起前進。 金牛座 金牛座的人非常慢熱，就算在一起也不輕易對對方流露或展現愛意，這樣其實蠻常讓另一半誤會，是不是對自己沒心了？所以金牛的處方藥是學會對另一半展現自己的心意。 雙子座 雙子座其實在戀愛裡蠻會管對方的，那種管是希望對方可以更好，但太過關注對方會讓他們感到很有壓力，好像沒有了自己的空間。所以雙子要學這放寬手，給予彼此自己的空間，這樣不僅對方能喘息，自己也能不要太勞累。 巨蟹座 巨蟹想太多又一堆小劇場是人人皆知的，但如果他們願意把小劇場說出來倒還好，偏偏他們喜歡往肚裡吞。容易被對方情緒牽著走，自己卻又不願意開口問，於是就造成了惡性循環，所以巨蟹寶寶真的要學會「有話直說」，才不會把自己憋成內傷，另一半也會覺得一頭霧水。 獅子座 獅子喜歡被人崇拜和稱讚，久了之後就有一種唯我獨尊的感覺，但卻忘了其實另一半也是需要你的稱讚和鼓勵。所以請適時的讓另一半知道，他其實在你心裡也是很重要的～ 處女座 處女座的人因為自尊心很強，所以對外有一層厚厚的保護色，會不自覺的流露出高冷、矜持的氣質和氣場。這也讓他們的另一半很難感受到他們的愛意，所以處女座們請偶爾放下你們的自尊，主動一點去和對方示愛吧～ 天秤座 凡事講求公平的天秤座，有時候會讓人覺得太過小氣和斤斤計較了。因為凡事都要分清楚也都要公平，會讓另一半覺得怎麼連在一起都要分這麼細，感受面不是很好，所以建議天秤座可以稍微放寬一點原則，不用凡事都分得清清楚楚。 天蠍座 天蠍座對於在意的事執念很深，這也導致了如果你們吵架後，他還是會對某些自己無法理解的點鑽牛角尖，但這樣相處其實對雙方來說都蠻累的，所以建議天蠍座可以偶爾鬆鬆手，不用事事都執著。 射手座 射手座的確有一種獨特魅力讓他們桃花不間斷，所以他們總是很有自信的認為另一半不會離開自己，不過這世界上哪有絕對的事呢？尤其是感情，所以兩人交往時，射手座還是要多注意關心另一半的情緒，不要對自己太自信啦！ 摩羯座 摩羯座就是忠厚老實，但有時候有太太過現實主義了，所以顯得很不浪漫也很沒情趣。然而感情是要經營的啊！偶爾試著給對方一點小驚喜吧～說些甜蜜的話做點浪漫的小事，絕對會讓對方有滿滿的安全感的。 水瓶座 水瓶座的人因為蠻活在自己的世界的，所以不管是情緒還是想法都很有自己的節奏和步調，有的時候這樣會讓另一半認為你對他忽冷忽熱的，但其實只是因為彼此沒有在同個頻率上而已。所以其實只要善用溝通，讓對方知道你當下的想法，其實就可以解決這些問題啦！ 雙魚座 雙魚座因為太過浪漫，所以什麼事都覺得對方可以再做更多、更好，但這些浪漫劇情往往不存在現實生活中，而這些要求和挑剔就成為他們最大的毛病了。所以雙魚座們要看清現實，並理解對方，試著換位思考就可以知道對方的想法哦～ 延伸閱讀： 👉12星座男友戀愛「有趣的地方」都不同，天蠍床上床下超兩極！你的他是哪種？ 👉看不順眼卻互相吸引！六對性格兩極的星座組合，意外可以擦出激烈火花 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #12星座 #12星座愛情 #12星座愛情處方箋 #poplove #交往 #兩性 #情侶 #戀愛 #星座 #星座愛情處方箋 #星座運勢 #毛病 #波波邱比特 #缺點 

西裝外套、大地色單品⋯⋯今年春夏韓妞穿搭四大重點，這篇筆記下來，逛街不用花冤枉錢！

準備好要讓衣櫃換季，但還不知道怎麼下手？小編最近認真研究了韓妞們街頭的穿搭，幫大家整理出簡單的四大重點，只要買足這四大主角級單品，就算只是各一件，其他真的隨便搭都好看，也不用花大錢～輕鬆就可以幫妳撐過整個春夏啦！一起來看看這四大重點究竟是什麼吧～ #又帥又氣質性感才是最終目標！這種中性風散發出來的女人味最迷人～ #格紋單品 格紋從去年秋冬流行到現在，不管是褲子、襯衫或是帽子配上格紋圖案都會讓穿搭更豐富，如果覺得襯衫單穿或是褲子整件滿版的格紋比較難駕馭，就可以選擇將襯衫當外套的方式搭配～ 因為襯衫是格紋，裡面也是一件簡單的上衣就可以搭配，在春季時溫差大，這件T-shirt側邊還有扣子開岔設計，脫掉外套時單穿也很好看～ 如果在外再穿上一件外套，更可以讓穿搭更有層次！ #西裝外套 最近超流行的男裝女穿，現在女孩們也不用再偷穿男友的外套了，因為現在女裝也出了超多西裝外套可以選擇，也變成每天日常穿搭的重要元素之一，而且女生穿西裝外套，反而更多了一種帥氣卻有女人味的感覺。 夏天可以選擇這種棉麻材質的款式，穿起來不會很熱，冷氣房也很方便～ 搭配一件簡單的logo T，整體風格就非常有型～ #大地色穿搭 也被稱為奶茶、焦糖色穿搭，大地色系穿搭讓女孩們穿起來有種很溫柔又溫暖的感覺，也是韓妞們最近很喜歡搭配的色調，比起黑白色調的穿搭，大地色系穿起來也讓人感覺好親近，也不會像穿粉色過於可愛。 咖啡色的T-shirt搭配米色格紋風衣，穿起來比純色的大地色穿搭更有趣，簡單配上牛仔褲、短靴就很俐落～ #運動風單品 運動風的穿搭今年還是主流，還沒跟上可不行了！如果運動品牌的穿搭穿整套會有點太凶難駕馭，就可以像這樣搭配有運動元素的丹寧長褲，配上老帽、潮流感的腰帶，配上球鞋就俏皮又同時很帥氣了～ 今年春夏要買新衣之前，可以看準這四種單品下手，保證百搭又on trend，這些單品都可以在H:CONNECT找到，跟上韓妞的穿搭一站到位，週末就揪姊妹們一起逛起來吧！ 看更多韓妞穿搭👇🏻👇🏻👇🏻 H:CONNECT facebook>>點我 H:CONNECT Instagram>>點我 #H:CONNECT #SS19 #street style #大地色穿搭 #奶茶色穿搭 #格紋 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #西裝外套 #運動風 #韓國 #韓妞 

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