【聊聊】一起變得有自信吧

總覺得離完美還差一點嗎? 抑或是感覺自己不夠自信? 還是跟理想中的自己有落差呢? 來看看摳妮收集的信心法則吧! 你可以是個胖子，但絕不能邋塌 想素顏出門可以，但氣色不可以差 懶得洗頭沒問題，但要有本事讓人察覺不到 你不用當個名模，但要整齊俐落 天下沒有醜人，只有懶人 看看鏡中俐落幹練的自己，還有甚麼理由沒有自信？ 萬事起頭難，最難的永遠都是第一步 想好目標之後立馬記下 詢問自己為何想要這個目標？我該如何達成？遇到問題時如何解決？ 完成的時候再逐一劃掉 看著自己一步步成長，自信隨之而來 遇到不順心的人事物 換位思考或者傾聽他人想法 不適合自己的人事物，都 LET IT GO 最初可以從房間開始，揮別過去以及不需要的 環境收拾好，思緒清晰許多 當有人需要自己幫助時 適時伸出援手 幫助他人也是幫助自己 心情也會踏實許多 無形中讓自己及身邊變得更好 摳妮常常太過在意他人想法，有時會變得缺乏自信 以上舉例都是閱讀相關書籍，以及親身嘗試過的方法 希望也能幫助到看完文章的你(妳) 你們也有自己的獨門秘方嗎?，趕快在底下方分享給摳妮知道吧! 如果喜歡我的分享，歡迎追蹤我的PopDaily，隨時FOLLOW最新文章喔！ 追蹤 I'm Connie Instagram，每個月都有好康的抽獎活動喔！

你是什麼相？超準確「16型動物長相測驗」，從你的動物面相分析你的人格和戀愛觀！

大家知道自己是什麼動物型長相嗎？很多時候我們會透過動物來形容一個人的臉部特徵，像是常見的貓臉、犬臉、兔臉等，日本網站Hoyme將其分成16大類動物相圖鑑，用五官的特色來分析你的人格、戀愛觀和職場性格，快來跟著妝同學一起做這個動物臉型心測，看看自己是哪類動物的臉型吧！ https://www.instagram.com/p/Cs6K6b0htlX/ 16型動物長相測驗：測驗開始 Q1：你的額頭形狀是？ 1.很寬 2.寬 3.適中 4.窄 5.很窄 Q2：你的下巴形狀是？ 1.長的 2.寬的 3.適中 4.尖的 5.短的 Q3：五官比例在臉上偏向？ 1.上方 2.適中 3.下方 Q4：你的臉頰是？ 1.肉肉的 2.適中 3.結實緊緻 4.瘦瘦的 Q5：你的眼睛大小？ 1.大 2.適中 3.小 Q6：兩眼之間的比例是？ 1.近的 2.適中 3.遠的 Q7：臉型輪廓是？ 1.長臉 2.橢圓形臉 3.圓臉 4.正方形臉 5.本壘形臉 6.倒三角臉 Q8：你的眉毛形狀偏向？ 1.上揚 2.適中 3.下垂 Q9：鼻子的大小形狀是？ 1.大的 2.適中 3.小的 4.高挺又大 5.高的 Q10：嘴巴的比例大小是？ 1.又大又厚 2.嘴唇大 3.適中 4.嘴唇小 5.又小又薄 16型動物長相測驗：測驗結果 大家在網站選完答案後就能獲得測驗結果！ 16型動物長相測驗：犬臉 臉部特徵：額頭寬、鼻子和嘴巴較大、擁有聰明伶俐的印象。可以從你的五官中感受到你是個非常親切的人。 基本性格：性格外向社交能力強，能和任何人都很友好的相處！對於事情都是有計畫性地規劃，即便遇到困難也會尋找其他方法解決，堅持努力不懈的個性、責任感強、充滿活力，在很多時候都能發揮領導能力，但因為說話太過熱情，容易變現出自信滿滿的樣子，偶爾也要認真聽取對方的意見。 職場的你：工作認真、好奇心強烈，擁有靈活、合理的思考方式，能夠一步一步地取得成功的果實，有行動力、對同事都非常好，很適合擔任管理組織的人員。 戀愛的你：你的自尊心和理想型太高，所以會仔細觀察對方才發展成交往的關係，你的責任心強、性格誠實，會偏向以結婚為前提交往。 https://www.instagram.com/p/Coq_6UXSyAH/ https://www.instagram.com/p/B4w7VhQB1dd/ 16型動物長相測驗：貓臉 臉部特徵：額頭寬、纖細苗條的臉型、五官集中在臉部中間、鼻子和嘴巴較大。擁有清爽的輪廓和清澈的眼神，散發著和貓一樣的神祕感。 基本性格：非常喜歡分析、縝密的計算和邏輯，是屬於擅長思考的類型，會珍惜國去的經驗，思考未來現實的事物～責任感強、行動力強，但性格過於細心，如果發生意料之外的事情會變得驚慌失措，也就是說無法隨機應變，且容易維持現有的方法，不太挑戰新的方法。平時不太會和別人透露自己的心情，自我主張的意思較為強烈。 職場的你：邏輯思考能力優秀，具備很高的集中力，工作上認真，但進行的方式太緊湊，會按照自己規定的計畫進行，當發生其他事情時無法變通調整，雖然能夠熟練地完成指定的工作，但相反的因為沒有什麼想像力，所以不太適合創意類型的工作。 戀愛的你：雖然性格內向但對於自己喜歡的人卻表現得很積極，但因為酷酷的形象所以很少有男生主動靠近。 https://www.instagram.com/p/CoOlwanSO3y/ https://www.instagram.com/p/CC0jFYSDVs7/ 16型動物長相測驗：狸貓臉 臉部特徵：面部比較平坦、輪廓五官圓潤、豐滿的嘴唇。整體圓潤的臉龐很容易讓人深陷你的魅力！ 基本性格：你是個樂天派、和藹可親、開朗的性格，因為喜歡與人接觸，所以和大家一起合作達成目標時，會感到非常高興～你會太過於考慮別人的心情，會根據當時的氣氛，可能會講出不是自己內心真實的話。 職場的你：善於對話、靈活判斷，溝通能力高，當銷售員、業務會非常適合，能夠起到潤滑油的作用！訊息收集的能力很強，所以一不小心就有可能講錯話，要特別注意這點。 戀愛的你：雖然性格開朗，但比較屬於保守、擅長傾聽的類型，容易被各式各樣的男性吸引，要忠於自己的內心不要被外在所動搖。 https://www.instagram.com/p/CqRxmWchQUk/ 16型動物長相測驗：兔臉 臉部特徵：面部扁平、纖細流暢的輪廓、圓圓的眼睛、小巧可愛的鼻子和嘴巴。眼睛、鼻子、嘴巴整體上小巧玲瓏，給人的印象是屬於可愛的兔子臉，因為面部比較扁平和搭配較小的五官，所以看起來很童顏。 基本性格：思考能力非常優秀，在任何場合都能冷靜判斷事物的類型，雖然擁有責任感、珍惜他人心情的善良性格，但也因此過於擔心和謹慎的地方！另外，你喜歡待在自己的舒適圈，對於自己不感興趣或太複雜的事情，會比較輕易放棄。 職場的你：思考邏輯能力很強且具有很高的集中力，加上很冷靜的性格，分析能力也很強，但因為不常發言所以可能容易會被忽略～工作態度認真、性格謙虛，可以和任何人都好好相處，但因為積極性不夠強烈，所以不太適合 戀愛的你：遇到喜歡的人你容易變得內向，所以不太敢主動靠近，當你在認真思考時，對方喜歡的心情很可能轉移到別的女性身上，但也因如此，你的交往對象都是經過深思熟慮的，很有可能會順利成為結婚對象！ https://www.instagram.com/p/CrITisiPWYH/ https://www.instagram.com/p/Cm1jOAgrf6F/ 16型動物長相測驗：水獺臉 臉部特徵：五官小、扁平的輪廓、給人可愛甜美的印象。圓潤扁平的輪廓五官就是水獺臉的特點，溫柔又可愛，是個看起來非常會撒嬌的人～ 基本性格：適應新環境的能力極強，謙虛地對待身邊的人，是個和平主義者～雖然你尊重團隊精神，但也容易因此壓抑自己內心真實的想法，也害怕更人發生矛盾爭執，總是只關心身邊的人卻從不關心自己，這樣會讓自己無法說出真心話。 職場的你：因為開朗所以同事們都非常喜歡你，而你本身是屬於喜歡與人接觸的類型，雖然外向但不喜歡和別人競爭，有著平凡、愉快的生活和工作就可以的想法。 戀愛的你：喜好的範圍非常廣，由於性格比較軟弱容易感受孤獨，即便是不喜歡的對象和你表白，也容易因為當時的氣氛而接受。 https://www.instagram.com/p/Co1nPoxulf0/ 16型動物長相測驗：鷹臉 臉部特徵：臉部輪廓立體、眼距靠近眼神銳利、鼻子挺直、下巴尖、嘴小嘴唇薄。像威嚴的老鷹一樣，長得很清秀，給人比較帥氣的印象。 基本性格：很珍惜自己的價值和生活步調的人，邏輯思考和行動能力強，因此很少會顧及到旁人的意見，始終以自己的價值觀來判斷，對於決定事情的時候，具有堅強的意志力和極高的集中力，特別是對喜歡的領域會加倍的集中精神和努力。個性比較神經質，對他人有很強的戒心，所以給人比較酷酷、剛強的印象。 職場的你：比起團隊工作，更喜歡按照自己的速度工作，適合從事需要專業知識或技術的職業，雖然有上進心，但並沒有太大的野心，在出人頭地和晉升上沒什麼太大的興趣。 戀愛的你：對象上會選擇高理想、符合自己價值觀的人，其他以外的人漠不關心，因為警戒心很強，所以很少有男生主動有勇氣的接近你，就算沒有戀人也不著急，而是堅持自己的步調！ https://www.instagram.com/p/Cj9uVFjpMr_/ 16型動物長相測驗：猴臉 臉部特徵：圓臉、下巴小、額頭窄、眉毛和嘴巴小、鼻子大。雖然被說成是猴子臉可能會不太高興，但實際上猴子臉的特徵是非常親切、愛撒嬌的形象。 基本性格：擁有開朗的性格，好奇心旺盛，對各種事情都感興趣的類型，不拘泥於現狀，但同時也缺乏集中力和忍耐力，容易出現反覆的變化。你喜歡說話，有什麼想法也會馬上發言讓大家知道，但是很多時候常常會以＂我有說嗎？＂或者＂忘了＂等的理由對於發言不負責任，這點會讓周圍的人感到為難。 職場的你：構思能力強且具備創意，比較不擅長需要邏輯思考的工作，比起辦公室人員，設計師或影像製作型態的工作會更加適合你。 戀愛的你：一旦喜歡上你會想讓對方知道你的心意，即使被拒絕也能夠馬上尋找下一個對象，你很容易接受對自己有好感的對象，所以也常常會喜歡上別人。 https://www.instagram.com/p/CqFR2fcJ8Ig/ 16型動物長相測驗：猩猩臉 臉部特徵：臉型立體、五官靠近中間、眉毛和眼睛上揚、眉間間距窄。很多比較帥氣類型的女性都是猩猩臉，意思不是你真的長得像猩猩，而是你的五官深邃具有衝擊性，無論在哪都很明顯，而且很華麗。 基本性格：正義感很強，不會顛倒是非對錯，但由於這種性格也比較難信任他人。你擅長邏輯思考，喜歡像數學一樣一步一步導出答案，所以常在團隊中發揮領導的能力。 職場的你：一旦有目標，無論遇到什麼困難都具有堅持下去的意志力和集中力，擅長邏輯思考、決斷力強，常常被人仰賴，但自我中心意思較為強烈，可能無法採納其他人的意見，要試著多傾聽周圍的人的聲音。 戀愛的你：追求的理想型太高，加上本身就有種難以接近的氛圍，大部分的男性都會把你當作兄弟。如果有交往對象，隨著交往的時間越長，內心隱藏的自我也會顯現出來，給予對方主導權。 https://www.instagram.com/p/CdNqk_Whbyy/ 16型動物長相測驗：蛙臉 臉部特徵：面部平坦、臉部輪廓圓潤、眼睛和嘴巴較大。蛙臉和犬臉的特徵非常相似，蛙臉給人的感覺很溫柔，這點非常吸引周圍的人。 基本性格：比起邏輯上的思考，你更加重視直覺和感情的類型，性格溫柔大方，外向且喜歡與人接觸，尊重團隊精神與人合作，達成目標時會感到非常愉悅。為人直率所以很深受大家喜愛，但你對自己的事情會非常謹慎，所以當別人也遇到和你相同的情況時，你會以自己的角度和對方提出建議，有點太過於謹慎。 職場的你：你的溝通能力非常良好，你很喜歡和別人合作，適合可以接觸人群的工作，但要注意自己言行舉止。 戀愛的你：你很會照顧對方，尊重對方的心情，但你容易被現場的氣氛所影響，所以即便是不喜歡的男性也可能會接受交往。 https://www.instagram.com/p/CWffhqFvWiy/ 16型動物長相測驗：倉鼠臉 臉部特徵：倒三角形的輪廓、小巧的鼻子和嘴唇。五官較小且扁平，不會給人留下特別深刻的印象或不好的印象，比較是屬於溫柔的形象。 基本性格：雖然性格急躁、直率，但卻是個比較內向的人，擅長理解人心，但卻覺得與人相處的過程很麻煩，常常把自己關在自己的世界裡，你不太擅長溝通和提出建議，對別人的依賴性高。 職場的你：因為你內向且行動力較低，只會做被指定的工作，並不會主動提出想要的目標，因此你不太適合一次執行多件事情和工作。 戀愛的你：你對情人不太擅長表達自己的喜怒哀樂，對於愛情和婚姻沒有太大的要求或憧憬。 https://www.instagram.com/p/Cl5_Xy6Sl_1/ 16型動物長相測驗：松鼠臉 臉部特徵：扁平的五官、臉型的菱角小呈現倒三角形的輪廓、擁有娃娃般的大眼睛和小臉。小臉加上大眼睛，非常吸引別人的目光，像娃娃般一樣的大眼睛給人留下了深刻的印象，就像動畫片走出來的人物。 基本性格：有著溫柔體貼、直率的性格，很會考慮別人的心情，這樣的你不會讓人感到討厭，不過對於自己比較熟悉的人會展現出比較自我、叛逆的性格，但你不喜歡與人對立、競爭，是個和平主義者。 職場的你：雖然是內向的性格卻擁有強大的合作性和行動力，是個什麼事情都能做好的人～但在職場上屬於被動的類型，比較不會特別主動。 戀愛的你：性格溫暖但身邊似乎不常出現能讓你感到心安的對象，因為人心善良讓身邊的男性想守護你，非常受到異性的歡迎，當和對方的交往時間越長，很容易表現出真實自我的感情，所以常常以失敗收場。 https://www.instagram.com/p/CsiiqHCPTqC/ 16型動物長相測驗：小馬臉 臉部特徵：面部輪廓平坦、五官較小、眼尾和眉尾下垂、擁有溫柔的印象。臉型縱向較長加上五官較小，讓人感覺是個好人、溫柔的形象。 基本性格：開朗外向的性格，人緣很好～為了避免矛盾你會比較支持多數方的選擇，因為你不主張自己的意見，很容易吃虧，但是無論遇到什麼事，你都能保持樂觀。 職場的你：喜歡與人對話和溝通，重視與周圍的人和樂的氛圍感，適合選擇會與人打交道的工作。 戀愛的你：雖然溝通能力強，但不太會張揚自己，所以就算有喜歡的人出現，也會因為無法積極接近而過著單戀的生活，很多時候會出現孤獨的想法，這時如果有對你好感的男生接近，即便不是自己喜歡的對象也可能會答應。 https://www.instagram.com/p/BuivEnhh5Sg/ 16型動物長相測驗：狐狸臉 臉部特徵：臉較長且呈現倒三角形的輪廓、額頭寬、眼睛和嘴巴小、給人一種聰明又俐落的印象。以時尚的氛圍展現酷酷形象的狐狸臉，看起來雖然有點難以親近，實際上是個非常溫柔的人。 基本性格：擁有穩重誠實的性格，為了達成目標會深思熟慮，有計畫地去達成，雖然擁有領導能力，卻因為過於在意周圍的人的眼光而無法行動，但觀察力非常強，適合各種創意類型與邏輯上解決問題。 職場的你：誠實又有達成目標的慾望，且具有知識的好奇心和出色的企劃能力，因深思熟慮和具有領導能力，雖然適合擔任管理者的職務，但因缺乏當機立斷的決策能力，所以更適合搭配在管理者身邊輔助。 戀愛的你：戀愛中的你是屬於不擅長積極接近的類型，選擇另外一半時也是非常小心翼翼，就算出現喜歡的男性也不會主動出擊，所以基本上都是處於單戀的狀態。 https://www.instagram.com/p/CllYwAXp2eq/ 16型動物長相測驗：蛇臉 臉部特徵：眉毛和眼睛上揚、嘴巴小嘴唇薄、擁有酷酷的形象。銳利的輪廓和長眼睛是蛇臉的特徵，因為給人一種酷又神秘的形象，所以會讓人感到難以捉摸。 基本性格：你的性格不太擅長與人相處，所以你更喜歡自己一個人，對自己不感興趣的事情漠不關心。雖然你的外表看起來酷酷的，但實際上內心非常溫暖。 職場的你：容易害羞的性格，不太擅長和別人一起工作，更不適合與人群接觸，比較喜歡按照自己的節奏和想法工作。 戀愛的你：條件和理想高，能成為你喜歡的對象可說是少之又少，你會始終堅持自己的步調，當遇到與你價值觀相符的男人時，很有可能會馬上結婚。 https://www.instagram.com/p/Csp4RoltNrw/ 16型動物長相測驗：豹臉 臉部特徵：臉小、眉毛和眼睛上揚、立體的五官輪廓、嘴巴較大。豹臉的形象酷酷，強烈的眼神是特點，給人留下深刻的印象，是帥氣系列常見的臉。 基本性格：喜歡奔放地行動，集中力高、不屈不饒的強烈信念，不過自我意識強烈，不太會聽取別人的意見只執著於自己的方式，因此不擅長和人合作與行動。 職場的你：在職場上是比較偏內向的個性，因為不擅長和人相處工作，所以不喜歡參加會議或聚會，很有可能會被孤立，但是你本身擁有強烈的責任感，能夠好好地管理並完成自己份內的工作。 戀愛的你：雖然擁有酷酷的形象，但其實內心非常渴望戀愛，一旦出現感興趣的對象就會積極皆印，對自己有好感的對象容易被對方牽著鼻子走。 https://www.instagram.com/p/ChuA9-dPKBq/ 16型動物長相測驗：虎臉 臉部特徵：面部輪廓大且清晰、眉毛濃密且呈現上揚、眼睛大。輪廓的骨骼明顯，具有清晰、衝擊力的外貌。 基本性格：比起邏輯上的規劃，比較更相信自己的信念。既有冒險心和挑戰新事物的精神，是個可以給周圍帶來活力、充滿力量的性格，非常具有領導能力！但你很常在一件事情並未結束前，又對另外一件事情產生興趣，很容易忽視原本重要的事情。你對周圍的人常誇大言詞，想要吸引別人的目光，總是想站在人群的中心，會稍微讓人覺得有點壓力。 職場的你：像太陽一樣的明亮，不會因為遇到一點困難就退縮，雖然不是深思熟慮型，而是把直接放在首位，但特點就是決斷力很優秀，不過以長遠來看，不擅長思考也是缺點之一。 戀愛的你：遇到喜歡的男生你是屬於會主動接近的類型，雖然自尊心很強，但被拒絕時也能立即尋找下一個對象，恢復能力快！雖然理想型高，但對於自己有好的人，都是有可能會接受對方的。 https://www.instagram.com/p/CpFGNBAr_DV/ 你測驗完是哪一種動物呢？趕快分享給你的朋友、情人和家人一起測驗看看吧！ 延伸閱讀 👉🏻新手必學！4招超強「雙眼皮貼貼法」，不用動手術就有超完美自然雙眼皮！ 👉🏻不畫眼影也好看！新手必看『超自然淡妝眼線』教學，輕輕一筆就好好看啊～ 👉🏻女團感綻放睫毛！四步驟完整「刷睫毛技巧」教學，這樣刷根根分明又纖長！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #16型動物長相 #動物長相 #動物長相分析 #自測動物長相 

#靈魂急轉彎 #電影 #觀後感 #soul - - ⚠️有雷慎

#靈魂急轉彎 #電影 #觀後感 #soul - - ⚠️有雷慎入⚠️ - - - - - 我們也許都在追逐那個，可以拿來與人說嘴的那些時刻。比如文章被大量的轉發、比如參賽的作品得獎、比如擁有很可觀的紛絲數、比如達成了業績目標兩倍的銷售金額、比如對Joe來說，也許就是那個讓他魂牽夢縈的舞台、目光與掌聲。 - 大概這是他不甘自己在尚未完成這個目標之前就這樣死去的原因，尤其在他看到自己的人生回顧時，值得拿來紀念的竟然是口氣噴霧劑還有便宜的香水，他發現自己的人生毫無意義，更加深了他要回去完成夢想時刻的欲望，他堅信自己的人生目標就是爵士樂，他就是為此而生的。 - 反觀22號靈魂，一個在靈魂先修班待了數千年，歷經了無數位靈魂導師，其中還不乏在世界上知名的人士，依然無法幫他找到他的火花，一個是人生如此沒有意義卻極其想活的Joe、另一個是試過了人世間所有體驗卻依舊不想活的22號靈魂，他們最終真的能找到各自對於生命的意義嗎? - 在經歷了百般波折終於回到自己身體的Joe，也終於一償自己與知名爵士樂手一同演出的夢想，以為自己往後就會變得與眾不同，卻感到一陣莫名的空虛。Dorathe告訴他小魚與老魚的故事，他似懂非懂的帶著疑惑回家，依舊髒亂的地鐵、玻璃上映照的自己依舊。他回到家，拿出22號在他身體裡短暫在人世間活過的證明：吃剩的披薩餅皮、一小塊貝果、理髮師給的棒棒糖、還有隨風飄落的葉子，接著，他在彈奏的樂聲裡，回想起自己過往那些平凡卻美好的時刻，他終於明白，一直以為自己要透過爵士樂帶給他的非凡成就中得到意義，意義卻已經在每一個時刻就已經被賦予。 - 22號一直以為自己的沒有目標造成了他千年的失敗，他覺得沒有也沒關係，我就繼續待在這裡也很好，其實，他是不相信自己值得。不是救人無數的醫生、沒有救濟普世的大愛、無法成為造福人類的科學家、甚至也不知道自己在Joe身體裡是什麼時候找到了自己的火花，只因為一片披薩或是走路走得很好這樣無法拿來說嘴的理由，好像都不足以構成生而為人的目標。 可是最後，不是地球資格症喚回成為失落靈魂的他，而是被那片曾經飄落在自己手上的葉子救贖。 - 原來電影裡所謂的「火花」，並不是你在人生當中一定要完成的目標或是多麼偉大的成就，它就是22號在人世間裡體驗的那些，一直以來被我們視為理所當然、再平凡不過的那些小小美好。當你能真切的感受到那些美好，就已經是你來到這個人世間最好的意義。 - - #杜千說 #那些電影教我的事 #怎樣的人生 #才叫有意義 #aboutlife #心情 #影評 #皮克斯 #pixar #22 

細節滿滿的復古質感眼影盤Espoir vintage lace

espoir眼影書蕾絲盤 lookbook palette vintage lace 自從摔碎eapoir7色眼影盤的亮片色後 一直心心念念著他們家的閃閃亮片 本來要在購入一盤一樣的 但是其他色都還完好如初 秉持不浪費精神只好再尋覓下一個目標 這系列出了3盤 一直很想入手 藉由這次機會終於把它帶回家🥺 從外包裝到內裏各個小細節都喜歡到不行 好復古典雅的感覺(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 霧面粉質綿綿的感覺（很喜歡他們的粉質 上色度中等，顯色可疊加 亮片色也好搭配任何色系的眼妝 閃度依舊滿意 大量壓在眼皮上也不顯得突兀、眼睛泡 擦上它會有種讓別人更認真聽你講話的感覺🤣 腮紅是近期很愛的若有似無感 裡面含有細閃 瞬間膨潤臉頰 很適合白皮擦上仙氣滿滿 自然、健康膚也能夠達到自然提亮的效果 之後跟大家分享上臉效果！

難怪都瘦不下來！超神準「瘦身心測」，一秒測出你的專屬瘦身法、隱藏性格！

減肥瘦身一直都是許多女孩們的困擾，瘦身的運動五花八門，不管是重訓、游泳、跑步、划船、跳繩等，嘗試各種瘦身方法都沒辦法成功！今天就要來跟大家分享一個簡單又有趣的心理測驗，從選出的答案中告訴最適合你的瘦身運動！一起來測試看看到底哪種運動才是你最適合的！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112279 Q：有一天你在森林中散步，不小心迷路了，尋找出口的圖執中眼前出現了一種動物，那會是什麼？ A）孔雀 B）老虎 C）貓頭鷹 D）無尾熊 選好了嗎？往下看解析吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1083893 – – – 選擇A.孔雀（影響型） 特點：孔雀型的性格比較外向、熱情、多畫、天生注重外表，希望成為焦點所在，同時擁有很強的好奇心！做事有幹勁卻缺乏毅力，經常都是三分鐘熱度、很容易放棄。 適合的運動： 核心訓練、爆發力及全身協調：非常注重外表的你對自己身形要求高，如果希望擁有緊緻的肌肉線條，那CrossFit運動一定適合！ 拳擊：拳擊運動可以在短時間內消耗巨大的熱量，同時有很多不同的動作訓練，所以永遠不會沉悶，非常適合怕悶的你。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1108248 選擇B.老虎（支配型） 特點：老虎型性格充滿自信、喜歡做主、行動力強、意志堅強有目標，是一個天生的領導者。 適合的運動： 跳舞：可以選擇森巴舞，森巴舞需要一個領導者，這正是你的強項，而且跳舞需要重複又重複的練習，所以非常適合擁有良好的記憶力及毅力的你。 游泳：並不是每個人都有穿泳衣做運動的自信，不過信心爆棚的你性格外向，游泳對你來說最輕鬆不過。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1061543 選擇C.貓頭鷹（分析型） 特點：貓頭鷹型性格喜歡一個人安安靜靜的思考，做事深思熟慮、嚴肅謹慎，同時關注細節，是一個完美主義者。 適合的運動： 跑步：很適合自己一個人訓練的運動，跑步需要無比的耐心和毅力，喜歡安靜和思考的你一定會喜歡。 熱瑜珈：練習瑜珈比起傳統瑜珈需要更多的意志力和耐性，所以擅長獨處並愛思考的人。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/629700 選擇D.無尾熊（穩健型） 特點：無尾熊型的性格低調、容易相處、適應力強，是一個追隨者，通常不會有反對的聲音。 適合的運動： 徒步登山：感性又喜歡自由的你，放空自己無拘無束的在大自然中徒步，是個不錯的減肥瘦身方法。 減肥瘦身的方法百百種，找到適合自己的方法最重要！大家測驗完不妨可以參考上面給的運動方式減肥瘦身哦！ （測驗來源：小紅書MALU WILZ） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #心測 #心理測驗 #減肥心測 #減肥心理測驗 

MBTI內耗排名大公開！NF人根本內耗界冠軍，你排在第幾名呢？

現代人活在資訊爆炸的時代，社群媒體的發達和網路的方便性，讓我們不用出門就可以知道世上許多大小事，也因此造成了許多人容易感到焦慮、內耗。通常內耗的人會有幾個共通點：高敏感、容易焦慮、容易受他人影響等等，那麼在MBTI 16型人格中，內耗排行榜有哪些分類呢？今天就跟邱比特一起來看看吧！ TOP4 基本上不太內耗組 ESTJ：總經理 ESTJ屬於不太內耗的類型，雖然他們對友人的抱怨會稍微反思一下自己，但對他們而言做自己更為重要！所以他們不太會因為外界的聲音而改變最原本的自己～ ENTJ：指揮官 ENTJ類型的人對成功有著極高期望，他們有強烈的目標導向和強大的執行力，不過他們認為只要是能解決的問題都不叫問題，所以即便他們是會給自己壓力的人，卻意外的不怎麼內耗呢！ ESFP：表演者 他們活得非常自我、不太在乎外界的事物和眼光，基本上就是過好自己的生活，別人怎麼說和怎麼看都不關自己的事。這讓他們幾乎不會有內耗的感覺，因為比起在乎他人，ESFP更在乎自己呀～ ESTP：企業家 與其說ESTP會內耗，不如說他們才是讓別人感到內耗的類型啊XD！因為他們喜歡即時的行動和決策，所以常常不按牌理出牌的處理事情，雖然靈活度很高不是壞事，但有時候大家會跟不上他們的腦迴路，因此他們本人不太內耗，會感到內耗的都是他們身邊的人（笑） TOP3 偶爾有那麼點自我懷疑組 ISFJ：守衛者 ISFJ是16型人格中的「媽媽性格」，他們對身邊的人總是有著無限的操心，顧慮太多家人、朋友的情緒，反而沒有好好的看自己內心的需求、容易對自己感到失望和懷疑。 ISTJ：物流師 完美主義者非ISTJ莫屬！他們對自己的高要求常常會讓他們感到疲憊，但卻不願意放下原則。過度追求完美和秩序、對細節過於苛求之外，他們也常拒絕變化和新事物，適應變化困難，導致內心壓力難以釋放造成內耗。 ENTP：辯論家 ENTP的內耗來源通常都是因為別人的話語而造成的，他們是個蠻喜歡和朋友分享生活、訴苦的類型，不過他們卻很容易因為他人的回饋而走心。ENTP常常想要從他人那裡得到肯定和安慰，卻總是不小心被PUA反制，導致他們內心有種：寶寶心裡苦，但寶寶不說啊～ ESFJ：執政官 ESFJ的人總會因為對社交和人際關係太重視而感到內耗！他們傾向於迎合他人、忽略自己的需求，而產生內耗的瞬間，不過也不用太擔心，因為他們並不會一直讓自己沈溺在這種情緒裡，而是會很快地收拾好心情來面對。 TOP2 容易內耗組 ISTP：鑑賞家 ISTP的人非常獨立，喜歡自己解決問題，但有時候這種過度獨立會導致他們拒絕尋求他人的幫助或意見，容易累積大量的壓力導致疲憊，而他們又不善於表達自己、吐露內心，以致於都默默吸收這些問題及負能量。 ISFP：探險家 他們很有自己的原則，內心也算十分敏感，所以他們很容易在乎外在的聲音，對於他人的批評和指教會蠻容易走心的。所以他們屬於有點「討好型人格」，時而有自信又時而自卑，這樣的情緒拉扯就是他們內耗的最主要原因。 INTJ：建築師 INTJ總是會因為對自己和他人高度的期望而內耗，他們追求高效和完美，對不確定性和失控感到不安，這大大的增加了他們內心的壓力。 INTP：邏輯學家 INTP內耗原因主要包括過度思考和自我懷疑，他們是矛盾的綜合體，喜歡獨處卻又渴望社交，他們蠻缺乏情感表達能力，使得情感需求得不到滿足。他們內心的矛盾造成了他們會陷入一個死循環，這就是他們常常感到內耗的原因。 TOP1 高敏感內耗冠軍組 INFJ：提倡者 INFJ常常因為追求內心深處的理想和目標而內耗，他們對這個世界有著強烈的目標和方向，某方面來說是個完美主義者，但現實往往無法達到他們的期望，這讓他們容易感到失望和自我懷疑。 INFP：調停者 INFP常常陷入內心的情感矛盾，他們對世界充滿理想和熱情，但卻又是悲觀主義者，擁有良好的共情能力卻會因為現實的無奈和殘忍而常常覺得心很累，因此總會陷入無盡的內耗中啊～ ENFJ：主人公 ENFJ是個高敏感的族群，尤其他們又很在乎他人的眼光和外界的看法，所以他們常常忽略自己的需求，而過度關心別人的感受，導致心理壓力不斷累積，時間久了會讓他們覺得自己真的被消耗殆盡了。 ENFP：競選者 ENFP其實I的指數算是蠻高的，有點屬於「外向型內向人」，他們展現出來和私下的那一面其實非常不同，是屬於內心蠻容易被觸動的類型，這讓他們的情緒常常起伏很大，相對也是蠻內耗的。 （以上圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 延伸閱讀： 👉你的MBTI口頭禪測驗｜8題測出你的16人格口頭禪，以及適合人格音樂！ 👉4種凱爾西氣質類型！MBTI顏色人格大解析，NF型人是理想主義者 👉48題高敏感測驗！來了解高敏感族群8種特徵，擁有細膩天賦的你很珍貴 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #MBTI #MBTI16型人格 #MBTI內耗 #MBTI內耗排行榜 #MBTI內耗程度 #poplove #人格分析 #人格測驗 #內耗 #內耗MBTI #內耗人格 #內耗冠軍 #內耗排名 #內耗程度 #情緒內耗 #波波邱比特 

【每週心理測驗特輯】你幸福的關鍵是什麼？從你最想吃的早餐類型就能看出來！

又到了每週心理測驗的時間，讓邱比特每週為你開啟新篇章，幫你測驗你在感情裡的不同面向吧！ 一日之計在於晨，對於早餐，是每個人一天的開始，但在這勞碌命的時代（？）有時候忙得沒時間吃早餐就算了，有時連午餐也是直接跳過，不過今天邱比特不是要介紹早餐給你啦！是要從你喜歡什麼早餐來測出你幸福的關鍵會是什麼？就讓我們繼續看下去～ Ｑ：下面哪種早餐會是你早上最想要吃的？ Ａ、鐵板麵 Ｂ、漢堡 Ｃ、三明治 Ｄ、蛋餅 準備好看答案再往下滑唷～♡ 選Ａ的你：充實 充實的生活是你幸福的關鍵。你並不怕生命裡競爭和各種挑戰，只怕自己沒有目標。你會因為一時漫無目標或無所事事而感到緊張、發慌。對你來說，有理想就努力去達到，遇到問題就去解決，這樣的生活才有意義，才有幸福的可能，你也會因為這些忙碌而感到快樂和滿足。 選Ｂ的你：美食 美食是你幸福的關鍵。你是個懂得享樂的人，在你看來，吃是人生大事（吃飯皇帝大啊！），所以你總是會好好的填飽自己的胃，不讓它受委屈。可以不買精品名牌，但一定要吃好吃的食物。所以，美食是你覺得在生活裡最重要的一部分。 選Ｃ的你：愛情 愛情是你幸福的關鍵。因為你很重視愛情，和另一半聊天的時候總是表現得滿足而且快樂。你也懂得如何維護彼此的感情，不會長時間不去聯繫、經營，更不會冷落對方。對於愛情，你始終堅持自然、舒適，相處在一起舒服、自在的愛情才能令你們走得更長久。 選Ｄ的你：親情 溫暖的親情是你幸福的關鍵。你總是以家人為生活重心，家對你來說很重要，是你溫暖的港灣，一個可以依靠的避風港。對你來說，最幸福的就是能夠陪伴在家人身邊，共享天倫之樂。 （以上圖片來源：Pinterest） 延伸閱讀 女神許瑋甯從低潮走向幸福！5句話看出她揮別過往的愛情觀 想獲得幸福，從寵愛自己開始！12個愛自己的方式，女孩一定要嘗試 #幸福 #幸福的關鍵 #心理測驗 #愛情 #戀愛情事 #波波邱比特 #美食 #親情 

清楚自己要的目標 朝向他 只要目標明確 過程中那些一切不好的

清楚自己要的目標 朝向他 只要目標明確 過程中那些一切不好的感覺 都顯得沒有那麼重要了 因為清楚知道自己要什麼跟不要什麼 這就是所謂的眼界✊ 

我明明那麼好，為什麼就是沒人愛？塔羅牌指點你，讓你的魅力正常發揮！

撰文編輯 #Rabi 你有吸引異性的魅力嗎？面對異性時，你的性格中有什麼特質可以運用呢？徹底瞭解自己，好好發揮你的優勢，再多注意一些性格上的小缺點，相信你一定可以找到適合自己的那個人～現在就跟著邱比特一起來解密你的魅力所在之處，趕快將它發揚光大去擄獲你未來的男友啦！ 以下四張牌，請選一張最喜歡的牌面吧～請憑著直覺，不要透過猜測牌面的物品代表的涵意來選牌喔！ 選好後可以下滑看解答囉～ ♡ ♡ ♡ 選項(A)權杖皇后 選擇權杖皇后牌，是一張火元素的牌，火象徵著熱情，像是外剛內柔的女中豪傑。作風主動而積極，有時會帶有火辣乾脆的行事作風。權杖皇后的手中拿著向日葵，代表陽光開朗，而寶座下的黑貓代表著你直覺的靈感，很有想法的做任何事情。請繼續保持高度的自信，發揮自我價值，你的獨立與女強人形象是你獨特的魅力！ 小建議：可以再細心一些，對於小事務會顯得沒有耐心，小心不要太過情緒化～ 選項(B)聖杯皇后 選擇聖杯皇后牌，是一張水元素的牌，水象徵著柔軟，像是浪漫多情的女藝術家。比較多愁善感，對事物的敏感度及感受特別感性、強烈。在愛情中屬於被動等待的角色，那就請更努力地散發你的特質讓異性注意到你，主動接近你吧！你富有很好的創造力及思考能力，可以多運用此領域，即便不是很高調，也能讓人漸漸的被你所吸引～ 小建議：情感切勿太過氾濫，會變得過度無理或依賴喔～ 選項(C)寶劍皇后 選擇寶劍皇后牌，是一張風元素的牌，她是智慧女神雅典娜的化身，像是強悍的冰山美人。是一位思考清晰、有耐性和理性的人，情緒起伏不大，自我管理的能力比較好。只相信自己所認知的，不喜歡與笨的人相處，透過優秀的思考能力來達到自我反省與成長，因為對自己的信任而獲得預期成功。 小建議：你給他人很有距離感，不容易與人產生親密的聯繫，容易把感情拒絕在門外～可以試著放開心胸。 選項(D)錢幣皇后 選擇錢幣皇后牌，是一張土元素的牌，土象徵著實際與穩定，像是一位有謀略的女企業家。牌面周邊的植物具有培育及保護的含義，對應到實際層面，代表對於任何事物不論家庭亦或是事業上，都很有規律計畫，會努力扶植培養一項技能與目標，型格成熟值得依靠信賴，且相當重視生活的質量。 小建議：有時容易缺乏安全感，受到外界安擾患得患失，或是過於愛慕虛榮～ 不知道有沒有意外發現自己的優點呢？除了能更有魅力之外，也能更加提升自己喔～ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 一句話讓十二星座無法自拔（上）說巨蟹像你「前女友」竟然會讓她興奮！ 女友「吃醋反應」大公開！雙子戴上微笑假面、處女變身失控小孩，到底想怎樣？ 你的愛情命運會是什麼走向？原來秘密都藏在你的手掌心上！ #人格特質 #占卜 #吸引 #塔羅牌 #愛情 #戀愛 #測驗 #魅力 

你叫得出他們的名字嗎？超萌短尾矮袋鼠DINOTAENG 9個角色介紹

誰也是人氣超高的短尾矮袋鼠狂粉！每次出周邊都會被大燒一波🔥可愛又療癒真的太欠買了啊～但不只有外表可愛，其實每個角色都有自己的性格跟超萌的地方，快跟波編一起來認識DINOTAENG裡面9個角色分別擁有個特質，看看你認識完有沒有被哪一隻圈粉呢？ https://www.instagram.com/p/C3Uw6JPPVts/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== DINOTAENG角色介紹｜Quokka 在棉花糖村的每個角落，都能看到活力四射的Quokka身影。他總是熱情滿滿地投入每一場活動，帶來無盡的歡笑與好心情。即使偶爾犯點小錯，Quokka也總是笑著面對，對他來說每一次經歷都是珍貴且有意義的人生片段，讓周遭充滿歡樂與正能量！ （圖片來源：DINOTAENG官網） DINOTAENG角色介紹｜Hatty Quokka的好朋友Hatty，是三人小隊中的智慧擔當！遇到問題時他總能冷靜分析、想出好點子。不過Hatty有個小秘密！就是他從來不肯脫下帽子！讓大家都很好奇Hatty的帽子裡面到底藏著什麼東西XD （圖片來源：DINOTAENG官網） DINOTAENG角色介紹｜Fatty Quokka的另一個好朋友Fatty，有著一對短短的眉毛，總是一臉嚴肅的樣子。但其實他的小腦袋裡，滿滿都是關於點心和零食的甜甜幻想！只要有吃的Fatty就會立刻眼睛發亮～根本是小吃貨一個！ （圖片來源：DINOTAENG官網） DINOTAENG角色介紹｜Papa Quokka 熱愛甜甜圈的Papa Quokka，每天一早都會拿出梳子，細心整理他最自豪的「12根」頭髮！雖然做起事來常常粗枝大葉，讓家人忍不住扶額嘆氣，但他對家人的愛，卻始終如一、溫暖不變～ （圖片來源：DINOTAENG官網） DINOTAENG角色介紹｜Mama Quokka 對每個人都溫柔又親切的Mama Quokka，總是用美味的食物帶來滿滿幸福。一旦開始動手下廚，Mama Quokka就停不下來！總是不小心煮出超出想像的份量，變成一桌能讓整個村子吃飽的料理！不只廚藝高超，她的紡織手藝也很厲害，家人穿的每一件衣服都是她親手一針一線縫製而成的愛呢～ （圖片來源：DINOTAENG官網） DINOTAENG角色介紹｜Grandpa Quokka 長年四處旅行探險的Grandpa Quokka，累積了滿滿的人生智慧與經驗。每次棉花糖村遇到難題，他總能靈光一閃想出解方！雖然有時候會不小心忘記自己的名字，但那些精彩的冒險回憶，早已深深刻在他心中。而且Papa Quokka頭頂上的12根頭髮，就是從Grandpa Quokka那裡繼承來的基因喔！ （圖片來源：DINOTAENG官網） DINOTAENG角色介紹｜Mr. Burnt Mr. Burnt是棉花糖村最頂尖的發明家，專門製造各種神奇又實用的工具！據說他還發明出了傳說中的蒸汽引擎，讓棉花糖村能夠大規模生產蓬鬆香甜的棉花糖～雖然他總是埋頭在工作室裡，但每一項發明都是為了讓大家的生活更美好。 （圖片來源：DINOTAENG官網） DINOTAENG角色介紹｜BOBO 在棉花糖村裡有各種Bobo，他們的模樣千變萬化。Bobo們經常因為Quokka家族的粗心或調皮行為而倒楣，但他們從不埋怨，依然忠心耿耿默默守護在朋友們的身旁，是最值得信賴的可愛小夥伴！ （圖片來源：DINOTAENG官網） DINOTAENG角色介紹｜Marsh 在棉花糖村大家最喜歡的東西就是「棉花糖」了！他們目標就是尋找世界上最大最好吃的夢幻棉花糖！為了這個夢想，他們世世代代都在研究：究竟要怎麼種，才能種出完美的棉花糖？（是好快樂的人生目標啊啊） https://www.instagram.com/p/C_xUxUBvm0X/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== （圖片來源：@dinotaeng） 以上就是9個DINOTAENG可愛角色小故事啦！每個小可愛都個性鮮明超有特色，你最愛哪一隻呢？ 延伸閱讀 👉不只有可愛！不能不知道Care Bears的10個角色故事，專屬代表意義一次看 👉6月波波新品報報｜7-11 X 故宮三麗鷗、樂高 X Netflix《航海王》，最新的可愛小物大集合！ 👉提升設計質感！Canva內建英文字體懶人包，現代、復古、優雅風一次看 撰文編輯 #伊娃 #dinotaeng #Dinotaeng短尾矮袋鼠 #IP介紹 #Quokka #可愛IP #可愛小物 #波波生活 #生活精選 #短尾矮袋鼠 #認識可愛IP 

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