你也和我一樣是七秒記憶金魚腦嗎？四大招學起來我們一起打破他！

網路流傳總說：「魚的記憶只有七秒，從魚缸頭游到尾，再回頭時已經忘了自己游過，反而覺得是新的世界。」難道迷糊健忘的我.....前世也是隻魚嗎？XDD 還記得以前國小國中，經常忘了帶鑰匙出門、忘了帶傘回家，作業本聯絡簿常拜託媽媽送，連大考的證件都不例外，現在回想起來只覺得一直麻煩家人，實在愧疚到不行。如今也大學畢業出社會了，一個人到台北讀書工作的日子，哪有誰能幫我外送健忘，既然知道自己有這樣的缺點，就該好好誠實面對，用盡全力也要打破我這個 #金魚腦 ，今天就來和大家分享對抗迷糊健忘的超實用四大招！ 這應該是最直接且簡單方便的方法，就是把自己應該要記住的事情寫在 #便利貼 上，貼在一個你一定會看到的地方！如圖是我之前實習打工要帶出門的東西，經常忘東忘西的我，就把這張便利貼貼在門口，每天打開門之前都會再三檢查一遍。其他像是自己該做的待辦事項，我也會寫便利貼黏在書桌或床頭，做到就劃掉，累積兩三天一直忘記的，請別客氣地用紅筆圈起來，保證有效！ 比起手寫應該也有很多人習慣使用手機的備忘錄與行事曆，除了很多app可以在手機桌面貼上便利貼，大家也千萬不要吝嗇使用手機的 #鬧鐘響鈴 功能來提醒自己！我也是個很愛安排自己每天每週行程的那種人，如果是當天晚點要做的事我都會設鬧鐘，那如果是其他天的安排，設定日期時間也可以自己選擇提前幾分鐘幾小時的鬧鈴。 其實 #睡前整理包包 是我很珍愛的方法，包括要穿什麼衣服通通先放桌上！因為隔天起床大腦還沒開機之時，健忘漏東西的機率高達百分之九十，如果都提前弄好，出門前只需要再次確認而已，也就不會搞得自己匆忙又緊張，還可能穿到不成對的襪子？重點是還可以多睡十分鐘，我想這將是本招最誘人之處。 最後一招是最懶惰，但我覺得很好用的撇步哈哈哈，像我很常跟家人朋友聊天分享最近要去做的事，每天通話或碰面就會互相關心，其實也是一種無形讓自己趕緊完成目標的小小正能量壓力。不過這應該比較適用於短期目標，關於日常的瑣事，如果能跟另一伴分享然後互相提醒，或許是最甜蜜的負擔吧！ 總而言之，金魚腦這件事短時間應該都不會在我的人生中有所改變，但我們可以用最有效於自己的方法來打破他，讓我們的生活更加順利圓滿！看完文章的你還不趕快把這四大招記錄下來，手抄一遍便條紙貼書桌前，截圖也好，拍起來也行，收藏起來更有利於之後再複習唷，希望最切身的經驗能對同樣是金魚腦的你們有所幫助啦^______< 封面照片圖片來源：https://nothingshare.com/archives/67106 #打破他 #金魚腦 #便利貼 #鬧鐘響鈴 #睡前整理 #聊天分享 #互相提醒 #擊退金魚腦

簡單好駕馭的冷色系唇彩！復古絲絨『英倫玫豆沙』，隨便擦就是氣質沒錯～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特搜時間到！相信有不少女孩們先前就被GUCCI家的金管和粉金氣墊燒得體無完膚，擁有GUCCI彩妝就是彩妝控們人生中必須達成的目標之一(沒錯，就是這麼浮誇)！今天要介紹的色號比較特別，是偏向屬於大家認知中較難駕馭的冷色系顏色。以下就快一起來看看這支冷門卻美到爆的英倫玫瑰豆沙色吧！ 👉🏻你適合擦什麼色號？九種『唇色心理學』分析，稍微偏紅偏橘的印象就差很大啊～ GUCCI Rouge à Lèvres Mat唇膏 GUCCI Rouge à Lèvres Mat唇膏，此系列絕美色調出自Alessandro Michele，靈感其實是來自經典荷里活電影及鍍金時代的人物角色，以鮮明的色調展現出品牌自由奔放的情懷，一種無拘無束且無限的自我表達形式，不但有相當多色號任你挑選，每一支的外包裝都是精雕細琢的金色管身，從內美到外的精品唇膏本身就是藝術品無誤啊！以柔軟的凝膠蠟質做為基底，搭配保濕配方以及明亮豐富的色彩，質地滑順細膩且柔和，顯色度極好，擦起來既輕盈又能夠持久鎖色，塗抹時還帶有點紫羅蘭香調與果香的花香味～ 色號：210 Julie Rose 這支210 Julie Rose是Rouge à Lèvres Mat系列中所推出的限量色，是帶灰調的冷豆沙玫瑰色，質地像是天鵝絨般的柔軟觸感，霧面但不會乾，塗起來超滑順又飽和。薄薄塗一層暈開看起來偏粉，疊擦後則是偏帶紫灰色的豆沙感，比起一般的豆沙色稍微有個性，整體看起來更加成熟，很適合出席正式場合又不想太高調的時候擦！ 👉🏻大膽預測會賣爆！精選2020入夏必收斷貨色號，手腳不快就只能等下一批！ 天鵝絨般的超滑順質地，顯色度相當飽和，而且修飾唇紋效果好！ 👉🏻化妝師都這麼做！新手必備的54個化妝小知識，超簡單實用技巧讓你完美避開妝容地雷 以上，雖然這種偏冷色系的色調會較推薦白皙的人擦，但其實自然膚色其實也可以透過用不同的上妝方式來駕馭冷色系唇彩，像是咬唇妝或是混和其他色號，打造出若有似無的冷色感唇色啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2020唇膏 #Gucci #Gucci唇膏 #冷色系 #唇膏 #專櫃唇膏 #美色特搜 

盤點8個飾演「恐怖角色」的日本男星，北村匠海、成田凌化身危險人物！

懸疑推理小說中的危險人物是突顯故事線的重要吸睛角色，有時更能使觀眾在觀影過程中越陷越深並看得目不轉睛，今天編輯就來介紹近年來幾部精彩日劇與日本電影的故事中，那些最引人注目的迷人危險角色，除了演員們的精湛演技之外，美麗的外表下充斥著恐怖身影也令人毛骨悚然啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1375604 1.成田凌《原本以為只是手機掉了》 由成田凌飾演的浦野善治在故事中因為年幼無法得到母親的疼愛，長大後紛紛對著神似母親的女性尋求安慰，再痛下毒手。透過駭進手機的方式鎖定目標對象，可說是名非常厲害的駭客高手。而第二部出現時，儘管身處在監獄仍是透過高超的駭客技術以及過於冷靜的兇殘手法逃離了監獄，甚至大膽使用匿名方式打電話給身為刑警的加賀谷學（千葉雄大飾），劇中角色的挑釁意味相當濃厚。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/828966 2.Fukase （SEKAI NO OWARI） 《魔仿犯》 這個神秘角色不僅在電影中沒有名字，甚至連相關背景都一概不知，只能從明顯流露的線索得知他是個對於「四」相當執著的人，下手對象都是四人家族。由於主角山城圭吾（菅田將暉飾）將他的真實模樣呈現在漫畫裡相當受社會歡迎，因此開始照著漫畫的劇情執行他的恐怖計畫。雖然外表看似天真無邪，但手法相當殘忍，彷彿這一切對他來說就像是遊戲一般。 https://www.instagram.com/p/CU9Tx4hh-jf/ https://www.instagram.com/p/CNtErXxhBWS/ https://www.popdaily.com.tw/japan/840258 3.松坂桃李《不能犯》 故事講述身穿黑色西裝的神秘男子「宇相吹正」，在網絡上被稱之為「電話亭男」。傳說只要在電話亭內寫上理由與聯絡方法，不管委託人的想法有多扭曲，他都有辦法直接針對目標人物完成指令，甚至能以眼神控制他人，由於接近不可能犯罪，又稱為「不能犯」，而在他發出挑釁的眼神和微笑的背後同時有著令人驚訝的真相。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/810627 4.綾野剛《亞人》 故事描述亞人擁有不斷復活的能力，成為普通人畏懼，而科學家及政府卻垂涎不己的特殊存在。電影中的佐藤被政府當了20年的實驗對象，這段期間當中不斷經歷生死、痛苦的折磨，讓他相當憎恨國家，因此決定摧毀把亞人當成異類的這個世界。由於人物設定是出生於美國海軍陸戰隊的菁英部隊，對武器非常擅長，不管是1對1或同時有大批人馬拿武器對著他都無所畏懼，微笑當中藏有非常血腥的一面。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 5.北村匠海《勿說是推理》 雖然僅出現在最後2集，不過造型過於引人注目吸引許多討論話題，身為犯人的兒子，為了揭發謀害父親的兇手也步上父親的後塵，成為無差別連續犯，與偽裝前的他簡直判若兩人。與犬堂我路（永山瑛太飾）對立時的場景相當精彩，兩人互不相讓的畫面讓人看得很過癮。 https://www.instagram.com/p/CbXda8_JoWf/ https://www.instagram.com/p/CbbcfzUpU_G/ https://www.popdaily.com.tw/japan/1209604 6.桐谷健太《Invisible》 本劇之中的最終魔王，由於家族都是警察世家所以小時候的前科被徹底抹去，除了以警察身分成為搜查一課課長之外，還同時有著犯罪者的身分一併進行，甚至享受其中且毫不在意的說謊，企圖操作人心讓人看了不寒而慄。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 7.瀨戶康史《靈媒偵探城塚翡翠》 外表帥氣、擁有才華的暢銷作家香月史郎，與女主角城塚翡翠（清原果耶）一起合作解決許多警方無法偵破的困難案件，不過在他溫柔體貼的外表下擁有極為冷酷的一面，在故事一開始就出現的連續犯罪的犯人-透明惡魔，由於年幼時曾目睹了暗戀的無血緣姊姊遇害瞬間，想證實在大量出血的情況下是否會死亡，鎖定目標都是針對與姊姊相似的女生下手。 https://www.instagram.com/p/CkCD3QXSx4E/ https://www.instagram.com/p/Ck4JZ32yu_D/ 8.菊池風磨 （Sexy Zone）《 Giver Taker》 本季同時在另一部《占領大醫院》飾演蒙面軍團的首領青鬼，在這部則是飾演摸不著頭緒、讓人看得發冷的美麗殺人魔，認為幸福不是給予就是奪取，因此在12歲那年殺了主角倉澤樹（中谷美紀飾）的女兒，長大成人出獄之後，由於對主角的存在相當執著，企圖想繼續搶走樹身邊的重要事物，擁有異常的冷靜與洗腦能力，個性非常聰明。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 這些與正義對立的恐怖角色，讓故事劇情變得相當精彩，既能享受追劇的樂趣，也能看到演員不一樣的精湛演技，真的讓觀眾非常過癮呢！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #日本愛好者 #Fukase #GiverTaker #Invisible #SEKAINOOWARI #SexyZone #不能犯 #亞人 #勿說是推理 #北村匠海 #原本以為只是手機掉了 #成田凌 #松坂桃李 #桐谷健太 #瀨戶康史 #綾野剛 #菊池風磨 #靈媒偵探城塚翡翠 #魔仿犯 

這支唇膏太懂事！一口氣包辦我的人生色號！豆沙玫瑰、楓葉紅絕無雷色！一擦就是＃濾鏡柔焦唇，必須大愛一萬年！

不是編再說！越接近年底，最近購物慾望整個大開催！薪水剛下沒多久就已經到了＃完全失守狀態！不過，話又說回來，節制整整一年了，年尾放肆一下讓自己美到2019也不為過吧！年底回春零技巧目標就是唇膏無誤！畢竟顯老顯臉菜，擦對唇色絕對能力挽狂瀾！！ 大家別以為年底唇膏潮流已趨於平靜！越接近年底才是真正的唇膏大勢的開始～尤其是這支剛上市沒多久討論度爆高的媚比琳極綻色唇膏，看這聲勢大漲的情況，年底大勢唇色擦上它包妳穩穩美到2019！ 質地介於霧面與亮面之間，嫌霧面太乾、亮面又容易油成一片的女孩，媚比琳這支緞面完全是為妳而生！！（★編輯推薦色><） 自帶濾鏡94狂！無雷七色＃濾鏡柔焦唇 隨便擦都美炸！ 各位濾鏡中毒至深的小姊姊們，從沒想過濾鏡這個效果也可以透過唇膏完美實現吧！年底開架霸主媚比琳再度開大絕，這次要讓妳在無任何app的庇護下，自帶＃濾鏡柔焦唇，色號也都精挑細選過了！從肉桂粉、蜜糖色、鮮蕃茄、楓葉暖紅、裸玫瑰、霸氣紅、豆沙粉全都收編在這支極綻色緞光絲柔唇膏，色澤超美不說、質地也是超級優秀！色號更是媲美專櫃，包起來完全合情合理不必猶豫！ 看看這實擦美唇貌，不管是派對震住全場令人臉紅心跳的鮮蕃茄色、戀愛運飆升的玫瑰豆沙色、不按牌理出牌的肉桂粉色或是韓國超激推的年度代表色楓葉紅等七款絕不踩雷人生實用色！實擦後妝感直接狠狠把專櫃給比下去啦！看完我只能說，媚比琳這次根本是我的腦內啡！把畢生所需色號全部一網打盡！ (via:adrianna_tjw) 年底派對一擦秒撩人的鮮蕃茄色＃214臉紅心跳，把平時溫柔氣息幻化成性感元素！飽和色澤配上微潤緞面質地，擔心正紅太豔又需要震懾氣場的話，這款進可攻退可守！絕對必收＋＋ (via:an_2095) 接下這款！幾乎是“凡擦過必包之色號”#168一級玩咖，有點粉又帶點紅的肉桂粉色，就像是女孩們有點乖但又有點壞的調皮個性！重點是，這色實擦也太美了吧！不挑人、不挑膚色，立馬列入日常必擦色！ (via:adrianna_tjw) 今年不只髮色吹起一股楓葉紅！連唇膏色也開始跟風！媚比琳極綻色#518就是楓葉紅代表色，單看顏色還覺得不怎麼樣，實擦後妳們看看～～這色美到一個無法自拔！還意外顯白～～～整個大推啊！ (via:an_2095) 最後這色人手必買一支！自從玫瑰色崛起後就再也離不開這連男友也大讚的溫柔色號！百擦不膩玫瑰豆沙色＃888，厚擦、薄擦都超耐看！不必套濾鏡就自帶一道微微柔焦緞面光感！還有網友強力推這色～～因為實擦後色系幾乎接近YSL407，聽到這句真實心聲～完全不必多猶豫！這色可以直接打包拎走～ 不知媚比琳是不是有聽到女孩們心中murmur吶喊，這次極綻色直接幫大家精選七色！以上都幫大家實際試色過一輪了，結論：「完全無雷！七款難分難捨，誠心建議各位包色處理～」 #乾燥玫瑰 #包色 #媚比琳 #媲美專櫃 #極綻色緞光絲柔唇膏 #正紅 #緞面 #豆沙 

最新美の廢人專門品，你吃過了嗎？一起來當美の廢人吧🤍

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日網票選「歷代十大AV女優」飯島愛、蒼井空、吉澤明步，當年錄影帶教材就是她們！

隨著社會越來越開放，談論「性」這件事也逐漸不再令人害羞啦！今天就要跟大家介紹由日本網友精選出的「歷代人氣AV女優」，這些AV女優的年代意外地比想像中還要廣泛，有的甚至紅到見面活動人潮爆滿！果然大家對於當年的錄影帶內容依舊令人難忘，必須納入排行榜！你的老司機程度有多高呢？ 👉【邱比特老司機】躺著賺的夢幻行業？AV男優背後的秘辛你知多少？ 歷代AV女優排行｜第10名：飯島愛 原本在六本木從事陪酒工作的飯島愛，被星探發掘後成為AV女優，因為經常穿著性感丁字褲，而被譽為「丁字褲女王」！後來從AV界轉為一般藝人，當年也上了許多黃金綜藝節目，累積了不少人氣，2008年被發現猝死在家中，可說是讓許多人相當不捨。 👉「日本2020上半年」娛樂圈大事回顧，不倫、閃婚、離世，最壞的日子一起熬過去吧！ （圖片來源：dot.asahi） 歷代AV女優排行｜第9名：蒼井空（蒼井そら） 因長相甜美，被稱為「AV天后」的蒼井空，現在已經是兩個孩子的媽媽，2019年還特地全程直播生小孩的過程，引發超大話題！蒼井空在2002年以寫真偶像出道，進而拍攝了不少妹妹系巨乳AV，其實他不僅男性粉絲眾多，女性粉絲也不少，主演過漫改作品《逃亡花》，近年來更是努力學英文跟中文，在海外也有擁有高人氣呢！ 👉專屬女生看的優質女性向ＡＶ！溫柔帥氣精選男優，今晚你想跟誰睡？ https://www.instagram.com/p/CvwIb-3J99M/ 歷代AV女優排行｜第8名：小室友里 被稱為「錄影帶時代最後的AV偶像」、「1990年代後半的AV女王」，小室友里當年不僅簽了專屬契約，不論是真實上場還是特別play都難不倒她！在退出AV界後，小室友里更是努力考取心理諮商師證照，成為兩性專家，現在活躍在各個兩性領域相關活動中！ 👉【邱比特老司機】捨不得妳們離開淫光幕！盤點7位引退的人氣女優，現在只能看舊片回味了 （圖片來源：seminars.jp） 歷代AV女優排行｜第7名：森下久留美（森下くるみ） 森下久留美在18歲就出道當AV女優，以蘿莉塔系列拍出高人氣，但因為越來越難接受拍攝企劃內容，進而引退當作家，作品暢銷一時，後來2015年結婚，專心經營家庭生活。 👉【邱比特老司機】男友的小三們都在這！台男激推的7位人氣女優，美到連女生也愛上啦～ （圖片來源：tsuito-fc） 歷代AV女優排行｜第6名：憂木瞳（ゆうき ひとみ） 身為「1990年代前半的人氣AV女優」其中成員的憂木瞳，其實改過許多藝名，後來以「憂木瞳」這個藝名拍攝《危險的回家路上》AV出道，童顏再加上白嫩肌膚跟好身材，當年也擄獲了不少男性粉絲！ 👉【日文小教室】未滿18勿入！基本色色單字＋老司機用語，選片不怕看不懂啦！ （圖片來源：yahoo） 歷代AV女優排行｜第5名：吉澤明步（吉沢明歩） 以寫真偶像出道，並成為兩家知名AV公司的專屬女優，甚至還拍攝日劇《嬢王》，全盛時期每個月可以出兩部作品！總出演數高達351部，可說是最高紀錄，而且參加的實體活動數也超過1000場，總銷售額預估超過1千萬日幣以上，完全就是「TOP等級AV女優」啊！ 👉【邱比特老司機】男女老司機都在這！盤點7個免費看片平台，夜夜帶你飆車～ （圖片來源：nikkansports） 歷代AV女優排行｜第4名：小林瞳（小林ひとみ） 1986年出道，當AV還在一部作品酬勞1萬元日幣的時代，小林瞳的出道作品就已經賣出超過5萬份！同時她也是奠定「AV文化」和「AV女優」這個稱呼的女優，可說是開創了AV界的歷史。 👉【邱比特老司機】你曾假裝高潮過嗎？叫床很大聲一定是假的？這幾招教你分辨真假！ （圖片來源：yahoo） 歷代AV女優排行｜第3名：樹真理子（樹まり子） 歷經了幾次的改名和退復出AV界，當年提到「巨乳」、「淫亂」絕對第一個想到樹真理子，出道作品直接三部一起來，後來邀約不斷，連成人電影都有，前前後後也拍攝了超過50部作品，可說是當時超高人氣的女優！ 👉【邱比特老司機】得不到的總是最好？掌握愛愛小心機，讓男友在床上只要你！ （圖片來源：yahoo） 歷代AV女優排行｜第2名：白石瞳（白石ひとみ） 在街上被星探發掘，而進入AV界，雖然曾被父母知道後引退一陣子，後來還是強勢回歸，拍攝了許多成人作品，在退出AV界後，現在以腳本家為職，擔任了《海の夢、都会の虚》、《五重塔》、《斜陽》等電影作品的腳本設計！ 👉【邱比特老司機】到底怎麼幫男友口愛？詳讀「口愛教學圖鑑」，一夜菜鳥變大師！ （圖片來源：yahoo） 歷代AV女優排行｜第1名：櫻樹露依（桜樹ルイ） 原本就以演藝圈為目標的櫻樹露依，從寫真偶像開始正式進入演藝圈，甚至還拍攝過NHK大河劇《春日局》，進而拍攝AV，而且幾乎部部都超熱賣，如此高人氣的她再加上零負評，還被譽為「AV女王」，不愧是這次榜上的冠軍！ 👉情色電影《禁錮之慾》號稱波蘭版格雷！各種體位、遊艇激戰火辣辣登場～ （圖片來源：yahoo） 介紹完這些高人氣AV女優後，你心中的AV女神有上榜嗎？編輯發現好多女優還身懷許多才能，實在是太令人佩服啦！ 延伸閱讀 👉🏻 躺著賺的夢幻行業？日本AV男優背後秘辛＋10位人氣男優介紹，寧願自己來也不想精盡人亡？ 👉🏻 2024盤點13個「A片推薦網站」，免費線上看！讓你在深夜欲罷不能～ 👉🏻 你的女友都在這！精選30張高清「AV女優桌布」性感清涼、清純可愛都有，趕緊右鍵下載存起來！ 👉🏻 一個人也要火熱起來！Netflix情慾片單13部推薦，原來用這個「關鍵字」就能找到情慾片？ 👉🏻 攝護腺的眼淚！15位網友盤點「最不捨引退的AV女優」， 硬碟永遠保留妳們的位置！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #AV #AV女優 #Top10日本av女優飯島愛 #Top1日本av女優櫻樹露依 #Top2日本av女優白石瞳 #Top3日本av女優樹真理子 #Top4日本av女優小林瞳 #Top5日本av女優吉澤明步 #Top6日本av女優憂木瞳 #Top7日本av女優森下久留美 #Top8日本av女優小室友里 #Top9日本av女優蒼井空 #吉沢明歩 #吉澤明步 #小室友里 #小林ひとみ #小林瞳 #憂木瞳 #日本成人文化 #桜樹ルイ #森下くるみ #森下久留美 #樹まり子 #樹真理子 #櫻樹露依 #歷代AV #生活娛樂 #白石ひとみ #白石瞳 #色色話題 #蒼井そら #蒼井空 #飯島愛 

印尼國際志工｜畢業前寫給自己的一封信

「大家總說我們都在尋找生命的意義，我不認為這是我們真正在尋找的東西，我覺得我們在尋找活著的體驗。」-約瑟夫.坎貝爾 更新過後的文章👉🏻 造訪世界的方式不只有旅行，參與印尼國際志工是最美好的畢業禮物！ 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 那年暑假成為社會新鮮人時，我沒有踏上一畢業就就業的道路，趁著還擁有學校的資源去了一趟印尼當國際志工，那心靈的收穫滿到溢出來，是最棒的畢業禮物。 擔任國際志工前有著緊密的培訓課程，包括線上與學校的課程。在學校最後一堂的志工課老師要大家寫一封信給任何一個人，我寫給未來的自己。 未來的自己： （照片是從印尼峇里島離開前在飛機上拍的） 高中參加春暉有很多服務的機會，大學社團原本也想參加服務性社團後來還是沒有(跑去參加吉他社只去過一次)，即將畢業才得知學校有國際志工，幸好大四的畢業生能夠參與，雖然卡在七月畢業找工作的時間，但因緣際會下讓我有了目標，並沒有卡住之後的日子。期許自己結束這趟志工之旅能獲得什麼，與旅行有不同的收穫，與這些同伴們一起成長冒險，期許自己能夠克服障礙挑戰自己不敢吃的食物，不要害怕大熱天曬黑。 希望我們都好好的歸來，對自己未來更有方向與目標。下下禮拜即將畢業的我，又是一趟人生不同的旅程！ 2019.06.01 志工課 回頭看這封信，覺得那次的國際志工之旅是非常值得，無法用金錢與時間去衡量，雖然當時總是會害怕自己的選擇是錯的，但每個選擇都是對的選擇，不要害怕做選擇，我也成功突破自己的障礙吃了哈密瓜（？） 完整文章👉🏻 造訪世界的方式不只有旅行，參與印尼國際志工是最美好的畢業禮物！ 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 【延伸閱讀】 📮 Instagram｜部落格 ＃國際志工＃志工＃印尼＃信＃畢業＃海外志工＃畢業生＃回憶

零負評美談製造機！姜河那的7個小秘密你該知道，「絕不和藝人交往」的原因是？

今年五月剛退伍，就以《山茶花開時》重磅回歸，劇中直球式告白、如忠狗般癡心守候女主角孔曉振等圈粉行為，讓姜河那的人氣又再次攀上高峰！延伸閱讀：【泡菜追劇】姜河那的退伍回歸作女主角是「她」！？《山茶花開時》超強卡司，2019男女神大劇又+1 1990年2月21出生，本名為金河那的姜河那，出道多年累積不少戲劇作品，不過大家應該很難想像其實姜河那是從歌唱比賽出道的！高中時和爸爸一起參加音樂節目，還獲得連續三週的優勝，帥氣的外貌及優越的歌唱實力連主持人都讚嘆連連。不只出道契機令人倍感意外，接下來這幾點看下去，只會讓你越來越覺得姜河那就像一顆洋蔥般，魅力怎麼挖都挖不完！ 曾因肥胖、青春痘而患社交恐懼症 雖不是花美男類型，但那雙魅力單眼皮、立體的下巴稜線，都更顯姜河那的男子氣概，然而這樣高顏值的他確曾因為外貌而患上社交恐懼症。國中時期曾胖到超過100公斤，正值青春期的他也有滿臉痘痘的困擾，因為這些緣故讓他越來越遠離人群。在某一次同學的羞辱下，姜河那下定決心減肥，超強毅力讓他瘦下30公斤，整個改頭換面！這樣的毅力也維持至今，曾透露如果沒有行程的話幾乎會天天運動，6點過後就只喝水不吃晚餐。 為了舞台表演放棄進入大型經紀公司 「我沒有想成為大明星的慾望」，曾有許多知名的大型經紀公司邀約姜河那，然而姜河那最終選擇進入演員黃晸玟的公司「SEM Company」，其實都是為了能繼續舞台表演。2006年出道的姜河那，是在2013年的《繼承者們》才開始受人矚目，然而他在音樂劇界早已深耕多年，也獲業界肯定，甚至在入伍後也持續參與國軍相關音樂劇表演，可見他對舞台的熱愛非同小可。 延伸閱讀：在軍中依舊是人氣王的池昌旭、姜河那、聖圭！新作品陸軍音樂劇《新興武官學校》登場啦！（內有軍裝帥照） 《山茶花開時》是他的首部男主角之作 《繼承者們》的學生會長、《未生》的清新暖男職員、《步步驚心》的八王子，演過不少夯劇，擁有不少經歷的姜河那，令人不敢相信竟然到《山茶花開時》才晉升為男一！幸虧有多年累積的內功，與前輩孔曉振對戲完全不顯遜色，即便是退伍後首度出擊，仍是話題十足、收視第一！ 延伸閱讀：金材昱、姜河那、朴海鎮都演過這種角色！盤點韓劇最帥殺人魔TOP11，就算死在他們的手中也甘願啊！ 不僅會唱歌還熟悉各種樂器 2013年演出音樂戲劇《Monstar》時，歌唱實力獲得大眾認可，而後陸續出演音樂劇，在《Running Man》等各大綜藝節目也都曾秀過歌喉。不過姜河那不僅歌藝卓越，其實他也善於多種樂器，包括吉他、烏克麗麗、大提琴、低音提琴等，而這也跟他堅韌不拔的毅力有關。在出演《Monstar》時，因為要背台詞、演出，還要邊彈奏樂器，因此身邊的人都要他假裝彈奏即可，姜河那卻放棄睡眠熬夜勤練樂器，最終完美呈現，這讓人對於他的敬業更加佩服不已！ 堅決不跟藝人談戀愛的原因 出道多年，雖曾和女演員金素恩傳過緋聞，不過姜河那卻多次公開表示「絕不跟藝人談戀愛」！他認為自己再投入演技時容易敏感、容易有壓力，女演員們也是如此，「壓力很大的兩人在一起能做什麼呢？談戀愛見面時應該要能獲得療癒，承受相同痛苦的人見面感覺會一同崩潰」，他希望能和跟自己不同領域的人交往，特別是「很會外語的女生」，這樣在交往時就能學習到更多東西。 禮貌青年+出名孝子 以「禮貌青年」、「佳話製造機」出名的姜河那，不僅曾被人目擊私底下會隨手撿垃圾、會記住拍攝現場所有工作人員的名字、幫家裡沒有冷氣機的工作人員買冷氣等，只要與他合作過的演員都對他讚嘆有加！曾多次在父母開的刀削麵店打工，完全沒有架子、親切面對客人，姜河那也是演藝圈知名的孝子！ 比起好演員更想成為一個好人 「曾以帥氣的演員、演技很好的演員為目標，但不管怎麼想，這目標好像都不太適合我」，每當採訪時問及其夢想，姜河那總回答「想成為好人、幸福的人」，他認為若能達到這個境界就能自然而然成為一個好演員！ 外貌、性格、演技、歌藝，這麼多優點集於一身，相信看完上述整理，大家對於姜河那的喜愛又更上一層！你們真的沒有喜歡錯人啦～ #Monstar #八王子 #姜河那 #山茶花開時 #未生 #步步驚心 #泡菜影劇 #泡菜追星 #繼承者們 #零負評 #韓劇 #韓國歐巴 #韓國男演員 #韓星 #龍植 

短期目標 先把空位填滿 然後抽屜已經買好盒子 等著被填滿～～

短期目標 先把空位填滿 然後抽屜已經買好盒子 等著被填滿～～～～～～ 哈哈 還不是很及格的唇膏控🦖♥️♥️

012-認知升級-會了就簡單不會就很難

每天都有一大堆問題等著我們去解決 光是想到這些問題就一個頭兩個大 我們會頭痛大部份是因為不知道怎麼解決再不然就是不知道該從哪下手 最簡單的方法就是要先懂得拆分問題 問題到底在問什麼 搞懂之後就要開始進行拆解 把問題拆成「目標」「方法」「行動」三個面向 所有的問題都要清楚知道要解決的「真正問題」是什麼 問題就是你要瑣定的目標 有了目標才能找到解決的方法 當用的方法在執行的過程中 發現沒有什麼成效時 就要開始思考是不是方法不對 不是每個方法都能解決你的問題 所以要多想幾個方法 看哪個方法能解決你的問題 最重要的當然是你不能只光坐著想方法 必需要實際的採取行動 過程中要看看自己做的好不好？哪裡不好? 為什麼不好 整個解決問題的過程就是不斷思考的過程 人的思考力真的是很稀缺的能力 簡單的問題你可以從檢視「目標」「方法」「行動」著手 要解決比較難的問題時就要從思維方式下手會更有效 只是它需要時間比較久又反人性 很多時候搞不清問題到底該怎麼解決的很大原因來自於 我們的大腦裡少了正確的概念 它可能是理解錯誤或是缺少相關的知識背景 這個時候就需要去補足或改正錯誤的認知 當思考及解決問題的能力提升後 很多問題就不再是問題了 一件事簡單與難的區別大部份來自於你會不會處理 你會處理它就簡單 你不會處理它就難 當不會處理時你該怎麼辦呢? 很簡單! 想辦法去學去搞懂去提升相關的能力 這必然比我們坐在書桌前發呆要來的好 方法真的就是那麼簡單只是願不願意「麻煩自己去做」 人的肌肉、大腦、技能、語言能力都是用則進廢則退的 突然想到天下沒有醜女人只有「懶女人」~哈哈哈🙋‍♀️🙋‍♀️ #這樣旅行那樣生活

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