覺得白色牆壁太單調嗎？浪漫少女粉房間佈置，整體色調療癒到不行！

這篇文章完全是為本編量身定做的～不知道各位妞妞們是不是跟我一樣是粉色系愛好者，編輯小時候最想要的願望就是把牆壁刷成粉色，可惜一直被我爸狠狠拒絕！（嗚嗚）所以這次小編為各位介紹少女粉房間佈置，就是要來一圓各位我的夢想！ （圖片來源：Pinterest） ▲怎麼連浴室是粉色系也超級有質感～ （圖片來源：Pinterest） ▲粉色素面床單超好入手！ （圖片來源：Pinterest） 首要目標就是買一個粉色的床單，不需要過多的花樣，只要簡單素面粉色床單即可，這樣整個房間效果就差很多，如果擔心整個粉色床單太過少女，其實枕頭的部分可以選自己喜愛的顏色互相搭配！ （圖片來源：Pinterest） ▲金屬粉也太有質感了吧！ （圖片來源：Pinterest） ▲金屬粉座椅是你的菜嗎？ 如果想要讓整體房間更加有個人特色的話，金屬粉單品一定要入手，不管是金屬粉座椅、茶几、檯燈等，挑幾樣妞們覺得適合搭配房間的商品，並且一定要與不同材質的物品擺放一起，要不然同樣質感單品陳列在一起，整體效果不僅單調還會顯得無趣～ 【波妞閨房圖鑑】天真可愛的『Baby Blue』是我的臥室首選色！平靜安定的淺藍色，包你夜夜好眠～ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） ▲這面粉色調的牆面就是我小時候的夢想！ 或許各位妞妞們覺得牆面刷成粉色系會太誇張，跟你們說一個小秘訣，買來的粉色油漆一定要跟白色油漆互相混合，如果剛買來就直接刷上去，那整面牆會顯得太過搶眼，切記一定要跟白色混合，粉白色系有兩個好處，一是不會讓眼睛因為色調太重而感到不舒服，二來粉色系具有讓人放鬆心情的效果。 （圖片來源：Pinterest） ▲好療癒的沙發唷～ 如果是比較低調的粉色愛好者，誠心推薦可以從低彩度粉色單品下手！ （圖片來源：Pinterest） 粉白色因為色調是較為偏淡的色系，這時候與色調偏重的顏色相互搭配，整體色調也會較為成熟喲！ #居家佈置 #居家時尚 #粉色房間 

自殺率全球第一！5點探討韓國「自殺率居高」原因，真實生活比韓劇更高壓！

撰文編輯 #佳佳 你對於自己的生活現狀還滿意嗎？俗話說「人生不如意事十之八九」，碰到令人挫折的經驗總會有負面想法，而每個人的解決方法也大不相同。今天泡菜編要來探討韓國社會自殺率居高不下的原因，究竟韓國人為什麼容易選擇以極端手法結束自己生命，背後是否牽涉文化背景、政府政策、媒體影響，就讓我們來一探究竟吧！ 👉想跟歐巴談戀愛？5點認識韓國真實戀愛文化，分手最愛用「這招」！ 1. 韓國自殺率 2019年韓國在經濟合作暨發展組織(OECD)36個會員國之中自殺率位居冠軍，其中10代青年人及30～40代年齡層自殺率大幅增加。據統計廳發表的2018年「死亡原因統計」自殺者高達13670名，平均每天有37.5人走上絕路，每10萬人中就有26.6人自殺。而根據性別，男性平均每10萬人有38.5人自殺，比女性14.8名高出2.6倍。 值得一提的是，統計廳人口動向課長推測2018年1月、3月、7月自殺率急遽升高的原因都是受到有名人是自殺事件所產生的模仿效果，像是2017年12月SHINee成員鐘鉉因不敵憂鬱症而結束生命，讓2018年1月的自殺人數來到1128名，比2017年同期增加200人以上。在韓國《YTN開放電台》其中一期請到精神科醫師洪賢珠(音譯)分析2019年藝人雪莉及荷拉相繼自殺會不會造成一股「青少年模仿自殺風潮」，而醫師說道：「目前還未有正式數據分析，但有研究表明，試圖自殺的人10%最終會死於自殺，而80%的人則是會在1年內再次嘗試」。 2.學校霸凌 2018年韓國青少年(9～24歲)自殺率統計，每10萬人就有9.1名選擇極端方式結束自己生命，而大多原因出自於校園霸凌，課業競爭力以及外貌自尊心。韓國的集體主義一直以來鞏固於社會之中，因此在學校搞小團體的排擠同儕的事件層出不窮，曾經遭到霸凌的學生表示：「學校諮商差點成為壓死我的最後一根稻草」，當被問到最近有什麼辛苦的事，因為不知道所以不回答，換來的卻是老師的「嘆氣」，讓人感到更鬱悶且怒火直升，開始出現自殘或是企圖自殺的行為。 👉27歲畢業、休學是常態！5點了解「韓國畢業生現況」，月領70K租不起房！ 3. 比較心態 在競爭激烈的韓國社會，造就年輕人處處比較的心態。像是課業上會有「名校迷思」，升大學之前目標多是挺進俗稱的「SKY」三大名校，以取得好學歷將來進入大企業的機會才會提升，相反的各種讀書壓力則落在學生肩上。據韓國青少年研究院在2018年6～8月以高中以下9060名學生為調查對象，其中33.8%的人曾想過自殺，高達45.6%的學生每天學習時間在3小時以上，面對地獄般的升學壓力與無法娛樂的焦躁情緒，成為青少年痛苦的主要原因。 4. 失業率高 2019年韓國失業人口超過106萬人次，其中有21.6%為25～29歲年輕人，值得一提的是，多數年輕人都有大學以上的學歷，卻因為連年經濟不景氣，公職、大企業職缺不足、中小企業福利不夠優渥，導致不少人面臨極大的就職壓力。2020年20代年輕人平均月收入為180萬韓元(約4萬3千台幣，大企業月薪則是400萬韓元(約9萬6千台幣)，差了兩倍左右，加上需負擔高額房租、日常生活花費，導致入不敷出。慘淡且毫無轉機的生活，使得踏上絕路的年輕人數不勝數。 👉韓劇都是騙你的！4點帶你認識韓國職場文化、潛規則，陪老闆喝酒才能升遷？ 5. 老年人自殺率連年攀升 韓國65歲以上的老年人自殺率為OECD會員國最高，而據韓國保健社會研究院《老人現狀調查》顯示「經濟困難」為走上絕路的主要原因，除了老人補助金不足外，子女出外打拼造成的孤獨感，使老年人十分痛苦，對此社會保健研究員就提出需「擴大基礎養老金」，在平均收入下游40%的人提供每月30萬韓元補助金，才能使生活更加穩定，解決根本問題。 補充【漢江大橋自殺預防】 首爾市政府在2019年10宣布將把2012年與三星生命共同合作的「生命之橋」防止自殺語句全部清除，取而代之的是在包括麻浦大橋等8座大牆上挑高1公尺自殺欄杆。而會改變政策的主因為橋上的激勵語句並未發揮正向效果，加上看到2016年12月在麻浦大橋增設水上區間欄杆後自殺人數從原本211人至2017年減少到163名，有顯著效益，因此政府將著手強化欄杆工程。 看完韓國「自殺率居高」的原因，心中有沒有默默省視自己所處環境？每個國家的風俗民情不一，處理情緒或是困境的方法也不一，但是選擇結束生命絕對不是個好方法！試著去找身邊的人訴苦，或是暫時放下手邊繁雜事去享受一下能療癒自己的興趣，問題絕對會迎刃而解，畢竟每個人都有收穫幸福的權利呀～ #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #漢江大橋 #自殺模仿 #自殺韓星 #韓國升學 #韓國升學壓力 #韓國失業率 #韓國年輕人自殺 #韓國校園文化 #韓國校園霸凌 #韓國漢江大橋 #韓國生活 #韓國生活壓力 #韓國社會 #韓國社會現況 #韓國社會黑暗面 #韓國職場 #韓國職場文化 #韓國自殺原因 #韓國自殺率 

拜託別再誤會天蠍女孩了！評論前先搞懂這6件事，我們其實超不愛記仇

天蠍座是12星座裡最重情重義的星座，這是無庸置疑的。天蠍女孩平時可能是大剌剌的傻大姐，但非本質是如此，她們只是在小事上不愛計較罷了，因為她們對一般人比較寬容。她們性格倔強，愛恨分明。對於戀人和朋友都沒有中間地帶，非黑即白，不虛偽，不刻意。 1、天蠍女孩是正義的「毒舌婦」。 天蠍女孩有恩必報，有仇也必報。所以最好別惹她們，吵架時她們會句句尖刀，直到你慘敗。天蠍女說話常常是不說絕不說，一鳴則驚人，一針見血的道來，極富侵略性的言詞。但與其說她「毒」，倒不如說她真實。她說的話都很有道理，往往一句玩笑話中就能帶給你刻苦銘心的含義。 2、天蠍女孩不會被忽視，因為她們懂得控制自己的命運。 天蠍女孩的人生目標很高，一旦設定一個目標，她們絕不會偏離軌道。她們永遠知道自己想要什麼，她們制定一個計劃，就會盡力完成它。不害怕嘗試新的事物，也不害怕失敗，直到所有人事物皆與她的計畫相符。 3、天蠍女孩討厭別人的侮辱和欺騙，所以容易記仇。 天蠍女自尊心強，愛面子，容不得別人一絲的侮辱與踐踏。如果你遇到的天蠍女孩感覺是臉皮很厚、可以隨便讓你踐踏，那只是因為她心胸寬厚或是你還沒觸及她的底線，一般的小打鬧她也懶得搭理。她們同樣討厭被欺騙和玩弄，一般的玩笑可以隨便你開，但如果她是認真的，也請你認真，否則別怪她們翻臉不認人。 4、天蠍女孩一但認定你，就絕對死心踏地。 愛情中的天蠍女孩是最專情的。她們的愛永遠都是轟轟烈烈的，而且始終純真。如果她真心地愛上你，即使全世界反對，都不會讓她動搖。她就是傳說中會站出來和你一起反對全世界的人，無論你們的前途有多坎坷，她都會陪你一起闖，而且絕不叫苦。當一個天蠍女對你承諾“至死不渝”的時候，她是認真的，而且她真的可以做到。 5、天蠍女孩對於越親的人，則越狠。 天蠍女孩是典型的死鴨子嘴硬，越喜歡說出的話越難聽。甜言蜜語不是她們的強項，冷嘲熱諷反倒是常事。其實也不是所有時候她們都是如此，她們偶爾也是會出人意料地來一句由衷的讚美。當然她的冷語是適當的，不會傷人自尊，不會戳人死穴，並且不光是戀人，朋友也一樣。如果你身旁的天蠍女孩和你說話沒大沒小，還動手動腳，常常喜歡挖苦嘲諷你，那說明她真心把你當朋友。 6、天蠍女孩有著強烈的佔有慾。 天蠍女孩對自己的男人的確有一點支配慾，但絕不是為了要淩駕於你之上，她只是想要與你一同參與，想要全力地幫助你走向成功之路，因此才會事事為你打算。如果你沒有照她的意思去做，她會有一種恨鐵不成鋼的失望。她渴望你是一個十全十美的男人，卻又擔心你會太過完美而離她遠去。這一切的矛盾、多疑，以及強烈的佔有慾，全是因為她自私而又不自私的愛。她們不是女權主義，而是渴望雙方的平等。 說實在話，天蠍女孩不是控制欲強，只是太在乎而已。 正是由於天蠍女的這些特點，很難讓人忽略，自然會討喜也會惹厭。天蠍女不會刻意討好別人，但你如果與她真摯相處，你就會感受到她對你的真心和熱誠。蠍女並不狠毒，她善於觀察人心，天生感受力強，使得天蠍女所感受的愛與痛都比別人感受到的要來得深刻些。 她不會赤裸裸地展示真實情感，因為她不想被人看透。她從來不會奉承誰，你若對她好，她就對你好；你若令她失望，她就讓你絕望。 （以上圖片來源：《艾蜜莉在巴黎》Netflix劇照提供） 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 每天看運勢才安心，這些占卜app你要知道，星座紫微到塔羅牌都搞定！ 【雙魚座床上使用說明書】溫柔、浪漫尤物非她莫屬！讓你臣服於迷人的她～ 【金牛座徵友啟事】金牛女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ #12星座 #poplove #個性 #天蠍女 #天蠍座 #情侶 #愛情 #戀愛 #星座 #條件 #波波邱比特 #特質 #男女朋友 

【越單純，越強大】

據說，穿搭有個大忌，就是不要放太多重點在身上，只要一個重點，就很有質感了。 但是，很多人知道卻做不太到，總是忍不住穿上最愛的豹紋外套和千鳥格洋裝，結果慘不忍睹。以上特色單品，身上只要有一個，就夠了。 這原則，其實也可以用在其他領域，來讓自己更強大。例如：年度目標。 很多人一開始會充滿鬥志，寫下好多年度目標，過了幾個月後，不了了之。 與其讓所有目標都默默消失，倒不如挑出最想做的那一個，然後，火力全開。 每天，從早到晚，就記得那一個目標就好。然後，每天，都做一件能讓你離這目標更接近的事，持續365天不間斷。 這樣子做，真的可以讓自己，更強大。 #541f #讓自己更強大 #仍在學習 #互勉之 壹樓的閱讀人生https://www.facebook.com/Iam1f/

2024最新9家隱藏版「蝦皮童裝店家」推薦，高質感童裝讓寶貝穿出個人品味！

現在蝦皮電商平台的衣服好買又方便，蝦皮上的童裝百百家，個個時髦好看又可愛，時不時還有免運的優惠喔！想購入高質感童裝、親子裝卻不知到哪裡買嗎？以下推薦的蝦皮童裝店家趕快筆記起來！準備入手囉！ （圖片來源：Dooso.Mom） 蝦皮童裝推薦一：加１童裝店 超級甜的價位，常常可以在這裡購入不到百元的衣服！配出時髦感穿搭可以逛逛這家喔。帥氣、時髦、甜美風格全都有。 （圖片來源：加１童裝店） 蝦皮童裝推薦二：Cream kids 這家賣場主打質感韓國童裝，從80-140公分都有，賣家更是貼心的分門別類，讓媽媽們可以一目了然選到自己想要的尺寸。除了童裝外，還有日韓熱門玩具、用品、勞作書代購，商品包山包海超好逛！ （圖片來源：Cream kids） （圖片來源：Cream kids） （圖片來源：Cream kids） 蝦皮童裝推薦三：Dooso.Mom Dooso.Mom的風格同樣是韓系，選品的色系都是低飽和度，較不會有太明亮色的衣服，喜歡小文青風格的媽咪非常適合。衣服種類以嬰幼兒居多，除童裝外還有許多母嬰用品可以選購，逛時一定要小心荷包。 （圖片來源：Dooso.Mom） （圖片來源：Dooso.Mom） （圖片來源：Dooso.Mom） 蝦皮童裝推薦四：BabyFace嬰童館 超韓童裝都在這！羔羊毛背心、老爹鞋、大學踢等通通有，小孩也能穿出時尚韓系歐逆感，韓系穿搭絕對不是大人的專利，小孩也可以！ （圖片來源：BabyFace嬰童館） 蝦皮童裝推薦五：ＨＯＴ本舖 版型尺寸從小嬰兒的baby size到青少年甚至成人的吋都有！超齊全尺寸加上多樣化的風格可以在這裡逛到購物車塞滿滿！ （圖片來源：ＨＯＴ本舖） 蝦皮童裝推薦六：小珍珠童裝 跳芭蕾舞、學音樂、當花童、喜歡公主／王子裝的小朋友很適合這家的衣服！各種小禮服、澎澎裙、西裝全都有，便宜又超多款是可供選擇，絕對不怕臨時的重要場合沒有小禮服小西裝穿！ （圖片來源：小珍珠童裝） 蝦皮童裝推薦七：Duffybaby歐美童裝 喜歡歐美系穿搭的爸比媽咪注意囉！超多歐美童裝款式都在這！從包屁衣到小裙子到牛仔褲都有！超美的歐美花色及款式讓你愛不釋手！ （圖片來源：Duffybaby歐美童裝） 蝦皮童裝推薦八：Lumi小鹿米日韓童裝 日系穿搭總給人一種乾淨、舒服的感覺！如果你是喜歡日系、森林系、工裝、Outdoor系列的媽咪，在這家一定會逛得很開心～即使是簡單的T恤都非常有特色，不容易撞款！ （圖片來源：Lumi小鹿米日韓童裝） （圖片來源：Lumi小鹿米日韓童裝） （圖片來源：Lumi小鹿米日韓童裝） 蝦皮童裝推薦九：ArBea童裝-賣童裝的阿伯-童裝批發 大人小孩的衣服、配件、生活用品都可以在這找到！雖然東西多到眼花撩亂，但仔細找、鎖定目標可以發現既便宜又好看的單品喔！ （圖片來源：ArBea童裝-賣童裝的阿伯-童裝批發） 喜歡線上購物的朋友們，有上蝦皮買過童裝嗎？妳要的日系、韓系、歐美系全都有！不用出家門就能買到超好看超可愛的童裝喔！動動手指，一鍵下單！ https://www.popdaily.com.tw/mama/982989 https://www.popdaily.com.tw/mama/973252 https://www.popdaily.com.tw/mama/945225 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #童裝 #蝦皮 #蝦皮商城 #蝦皮必買 #蝦皮童裝 

年後離職潮來襲，8本書單釐清「辭與不辭」的背後動機：離開不可恥，重要的是你想過的人生

春節即將到來，也是年後離職、轉職潮來臨的時刻。回顧過去，你也許對於職涯感到迷茫，甚至逼迫自己待在不適應的職場，辛苦的你終於迎來年末，同時擁有一個「新年新氣象」的理由可以鼓勵自己、提起勇氣離開。現在你正對於「離職」感到焦躁嗎？今天整理了8本書單，讓「離開職場」這件事變得不再那麼惱人，反倒從書中獲得新的想法去面對全新的人事物，希望能夠幫助大家在職涯之路更加順暢！ 年後離職書單推薦一｜《失業不是壞事》 出乎意料地，失去工作那一年，竟是我找回自己的開始。 許多人滿腦子都是工作，卻忘了更重要的人生課題，這是一本寫給人生轉折者的心靈指南，書中作者面臨工作瓶頸與家庭感情疏離的雙重困境，他的經歷能啟發同樣處於人生重要轉捩點的讀者，獲得對人生新的的體悟、感受，找到往下一站前進的力量。 （圖片來源：博客來網路書城） 年後離職書單推薦二｜《讓每一次的離職都加分》 工作的最終目的，是為了幸福、為了實現自我。要達到如此嚮往，首先要能「工作得像自己」。 離職不是為了離開，而是有更好的地方要去，終結漂流職場，開始設計專屬你的工作藍圖。本書分享了作者經驗法則，顛覆過去我們對於工作不過是為了賺錢的期許，書中的內容一步步帶領我們不只設計專屬自己的工作藍圖，也幫助我們描繪出生命藍圖，過自己想要的理想人生。 （圖片來源：博客來網路書城） 年後離職書單推薦三｜《離職後的自由》 不是「得到」才會感到幸福，說不定「捨棄」才是真正通往幸福的路。 本書深度探討對於為公司賣命感到困惑的人，想離開公司的人，以及想要永遠依附公司、度過一生的人，「工作」的意義究竟是什麼？物質的生活是否真正能獲得幸福？以及離職後的自由給予人多大的滿足感，對於人生，我們總是會害怕未來，本書將帶給你滿滿的鼓勵。 （圖片來源：博客來網路書城） 年後離職書單推薦四｜《我每天都想離職》 上班族心裡都有一張辭呈，等待霸氣丟出來的時機！ 離職這件事每個上班族都想過，可惜有些人藉由離職逃避現在的工作，卻未能深入構思下一階段的人生，作者將離職前最該事先考慮的事項做了詳盡分析，並訪談不同領域的專業人士，希望的是幫大家找到人生新階段。 （圖片來源：博客來網路書城） 年後離職書單推薦五｜《小資女職場血淚向前衝》 上班族的厭世與曙光，都能在這本書裡找到答案。 本書作者想告訴大家：「在工作裡找到自己的定位很重要，好好回頭過自己的生活更是，現在的工作做得不開心？心中已有更明確的目標？其實，離職並不可恥，轉換跑道，一定能找到適合自己的工作。」作者將自己的經驗化成鼓勵給予面對新生活、離職、重新來過的勇氣，並將經驗中重要的學習詳細地呈現給讀者。 （圖片來源： ） 年後離職書單推薦六｜《我的夢想是辭職》 辭不辭職的唯一目標都是學會愛自己。 書中表達「為了可以完美成功的辭職，今天也要好好享受人生。為了學習熱愛自己人生的方法，我現在也仍然努力中」，作者為一位四十歲單身女子，書中為釐清15年工作關係的療癒筆記，決定每天挑戰新的事物，選擇讓自己幸福。 （圖片來源：博客來網路書城） 年後離職書單推薦七｜《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》 只要現在踏出一步，明天就不用去公司了！ 工作可以被取代，但你的夢想、人生和生命是絕對無法被取代的，本書給予讀者前進的勇氣，並讓讀者明白不能讓自己陷入絕望，也不要以為自己只有一條路能走，希望讀者能夠從這本書得到力量，讓自己能夠朝向夢想前進。 （圖片來源：博客來網路書城） 年後離職書單推薦八｜《上班，辭職，還是撐下去？》 請脫離一成不變的成功道路，尋找真實的自己，思考專屬的工作與生存之道。 本書三大主題為找尋工作的意義、改寫成功與失敗、用創意思考職場，以及如果時間重來一次，你能否讓自己在工作時更快樂？書中積極探討工作的意義，工作與生活，工作與生涯，工作的方式，以及工作者如何面對工作這件事。 （圖片來源：博客來網路書城） 以上就是8本關於離職的職場書單，為了辭與不辭而感到焦慮的你辛苦了！離開工作就像分手一段戀情，會迷茫、懷疑更可能感到憤怒，但倘若你已經在其中失去熱情，想為自己的人生找尋火花；抑或是已經找到未來方向，迫不及待想開啟一段旅程，只要你想清楚理解透徹，並願意為自己的人生負責，請毫無畏懼得活出你精彩的人生！ 希望這也有幫助大家思考，新的一年願所有職場人、上班族都能順順利利！ 延伸閱讀｜更多「年後離職」相關文章 👉莫名不想工作，也許是「職業倦怠」找上你！測驗你的職場壓力，加碼6招找回工作熱情 👉不想工作怎麼辦？教你10招克服「職業倦怠」技巧，照著做重拾上班熱情！ 👉到底該不該離職？10題心理測驗測出你的「欠離職指數」，從早餐習慣就能看出！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #花不點 / #圈圈圓圓圈圈 #上班族 #失業不是壞事 #小資女職場血淚向前衝 #居家生活 #年前轉職 #年前離職 #年後轉職 #年後離職 #年末轉職 #年末離職 #我每天都想離職 #我的夢想是離職 #書單推薦 #生活精選 #職場 #職場書單 #讓每一次的離職都加分 #轉職 #離職 #離職後的自由 #離職書單 #離職書單推薦 #離職潮 

西班牙朝聖之路｜目標很重要 但不要一直盯著它看

完成翻越庇里牛斯山只是第一個考驗，在順利通過考驗後的第一個晚上我睡的很好，第一次以朝聖者的身份住進庇護所感覺蠻奇妙的，能完成第一天的考驗讓我覺得很驕傲。 隔天起床的第一件事就是先確認自己的腳還能走路，經過第一天的震撼教育，發現自己的腳還健在讓人覺得非常謝天謝地，下床走了一會兒感覺到膝蓋跟腳底板出現我無法形容的疼痛感，是我活到現在都未曾有過的感覺，而它一路跟我走到終點，沒有一天離我遠去，我走到哪它跟到哪。 為了讓自己不要太焦慮，我決定忘掉七百多公里這個數字，把專注力放在每天該完成的目標上，僅僅一個轉念我的心情也改變了，若繼續想著還有幾百幾百公里要走，反而我會很有心理壓力。 明確的目標是完成夢想很重要的第一步，但一直盯著它看會覺得太遙不可及，夢想從來就不是一蹴可及的，需要有耐心及付出時間一點一滴的完成。 殊不知我的苦難才正要開始呢 Buen Camino 更多內容請見:FB & IG這樣旅行那樣生活 Life is a trip, trip is life #西班牙朝聖之路 

014-認知升級-魔鬼藏在細節裡

 #明確的 #目標 #拆解 #執行步驟 #deadline #心理有數 這句話大家都耳熟能詳類似的話還有小細節大關鍵 每每看到第一個反應就是我懂啊~細節很重要 "巴特"…你知道但你真的做到了嗎? 我自己承認我是非常容易忽略細節的人因為潛意識裡覺得真的那麼重要嗎? 在吃了不少虧犯不了少同樣的錯誤後我終於願意面對「細節」真的很重要這件事了 耳朵硬的代價~只能自己買單了…😆😆 舉個例子…我們都有訂目標的習慣 但往往有了目標卻離結果差了十萬八千里 又或是新年目標寫下來…沒多久就忘的一乾二淨了 因為我們只做到了寫下願望…(目標) 接著如何實現的過程大部份是在腦子裡想一想 就直接去做，然後就沒有然後了… 要實現自己訂下的目標是需要有很多個步驟完成的 每個步驟都在提醒你容易遺忘的部份 首先你要有很明確的目標與動機 如果搞不清楚自己的目標及動機到底是什麼 沒做多久你就會開始覺得迷惘開始想放棄了。 而且不是只確認表層的動機你要知道深層的動機 這樣你才會有趨動力推動你前進 拿想減肥來說 想變瘦其實不是你真的的目的 你是想要變的更有自信或是要穿更好看的衣服 為什麼想要變的更有自信為什麼想要穿衣服更好看 就可以再推出自己背後真正的動機到底是什麼(5個why) 所以先搞清楚自己的目標及動機非。常。重。要 接著只有目標還不夠 還要懂得把它打碎 也就是拆解與寫下具體的計畫與執行步驟 除了寫下具體的計畫之外 還要把每一步的執行步驟寫下來 截止時間也不能少 對於把具體步驟寫下來這一環境我一直不是很理解 真的有必要寫到那麼細嗎 (內心的os其實是怎麼那麼麻煩) 在犯了無數同樣的錯誤之後我才真正體會耳朵硬的後果 就是不斷收獲「半途而廢」及「原地踏步」 要做到那麼詳細的原因在於 很多事情當你做到一半時突然發現不知道下一步該做什麼 如果你已經寫好了執行的步驟就會知道自己到了哪個階段 這樣就會讓自己「心理有數」 很多時候放棄是來自於你搞不清楚現在自己的狀況 當你知道自己當下的狀況時你比較不會手足無措 把計畫與步驟寫下來 也等於把你把無形中的想法思路化成了有形的文字 給自己設定一個時間也至關重要 你有沒有發現我們總是在截止日到的前一天無比有效率 所以一定要給自己一個期限 在該期限內完成該完成的部份 因為有時間的壓力 千萬別訂一個自己無法達成的計畫 如果標準設定的太高就算跳起來也摸不著的話 就是在給自己找不去完成的藉口 最後一步最重要的當然就是行動 沒有行動其他的都只是空談不是嗎 目標實現的過程中也有無數的細節 每一個細節都有它存在的理由 這裡推薦大家去看一本書叫「時間管理:吃掉那隻青蛙」 這本書很系統的寫了實現計畫及管理時間的整個流程 相信看完會有收獲的👍 #這樣旅行那樣生活

關於人為何進入團體、人如何擁有精神生活

我認為人之所以進入團體是因為人需要借助團體完成他的目標 當他完成目標就會離開團體。 而團體需要人是因為他需要借助人完成組織的目標 組織是為了達成某目標而存在的，達成目標的方法代表該組織的價值觀 組織越大代表越多人贊成該組織的價值觀 凝聚向心力未必需要樹立外敵，可以指認組織的價值觀且讓成員甘心奉行。「我愛這個組織，不用我奉獻血肉，我只是要照著這個價值觀走下去」 當人告訴別人他要這麼做也說明他的價值觀叫做溝通 當人告訴別人他要這麼做卻試圖讓別人誤以為別人了解人的價值觀叫做欺騙 當人不告訴別人卻要求別人怎樣做叫做強迫 當資訊不透明這會區隔人群 「身為團體成員需要共享資訊，這稱為信任。如果無法共享資訊就不能稱為一個團體」 當人進入某團體，經歷某環境，在解決問題的過程中受團體價值觀洗禮 當人能指認他所處的環境、他能夠有他自己的目標，那麼他被允許擁有他自己的價值觀 隨著人所能指認的環境擴大、他的目標也越來越大。（至少他所能指認的環境包括他一生中所能經歷的所有情境，那麼他就不用再修改價值觀）他的價格觀的漸趨成熟稱為心靈充實 當人不被允許擁有他的價值觀，他必須為了適應環境而時時採取「權宜之計」，那他只是軀殼，就算他成功他也不會快樂。 他對他的成功沒有安全感，他需要時刻保護他的成功。

【愛情靈藥】 我們不結婚，好嗎？

最近我身邊的好朋友跟交往多年的男友分手了，她難過的告訴我「我很愛他，但是想到要跟他結婚我就很害怕，是不是我太愛逃避了？他說我就是沒有勇氣犧牲。」看著她難過的神情，我反問她「是不想結婚，還是不想跟他結婚？」其實交往的期間他們之間有很多落差，但是憑藉著愛對方，兩個人都假裝問題不存在，只單純享受戀愛的快樂，所以到了其中一方想要進入下一個階段時，兩個人之間開始有了沈重的責任，不能再單純考慮「快樂」而已了。穩定的感情準備走進下一個階段之前，你用什麼標準判斷兩人適不適合一起走下去呢？今天就告訴妳幾個一定要在結婚前好好認清楚的事情： （一）是否有共同目標 共同目標的重要性總是在兩性關係中被一提再提，因為這就是兩個人可以一起走到更遠地方的唯一方法。就像是划船，如果一個人一直往左滑一個人一直往右，那船身一定會在原地拉扯而無法前進。想像愛情到結婚就是一個挑選合作夥伴的過程，兩個人一定要清楚同樣一個目標和終點，才能往同樣的地方努力，否則沒有共同目標的愛情，在兩人激情褪去力量用盡時就無法再挽回了。 （二）是否能夠與對方家人相處 從戀愛關係升級到婚姻關係，彼此的家人也會是這個關係中重要的一個連結。兩個人都能融入彼此的家庭得到家人的祝福與關愛，對於兩人的關係也增加一定的信任感和安全感。觀察對方的家人的特質以及習慣，這關係到結婚後若有必須要相處的場合時，可以讓自己很自在地與對方相處。 （三）金錢觀念是否契合 談錢傷感情，但是戀愛關係轉變為婚姻關係時，理財的規劃和兩個人的開銷需要妥善的安排，一起為了家庭付出，金錢是最常被拿出來討論的議題，也很容易被拿出來當作彼此付出多少的依據，兩個人有了共同目標之後，也要設定一個財務的目標及計畫讓兩人在經濟上也有一個安全感喔。 （四）價值觀是否相近 縱使是同一個家庭生出來的小孩，價值觀也不盡相同，但是能夠結合得伴侶一定大部份的價值觀要相同，才能夠在生活中的柴米油鹽不至於處處都要引發爭吵。價值觀相近一直是我跟朋友說挑選對象最重要的一點了，若價值觀有很大的落差，在一起不管多愛都還是會分開的。 （五）自在傾訴彼此的感受 要結婚就要嫁給自己最好的朋友。能夠自在的傾吐自己的心事，與對方敞開心胸的分享，這樣的感情才能夠細水長流。如果在關係中能夠維持開放的表達空間，除了可以增進彼此感情之外，也能夠及時發現彼此感受，讓兩個人都能在關係中得到情緒的平衡。 Maggie黃美肌 | 哲學系YouTuber | 擅長星座分析感情事💘也喜歡幫朋友感情解惑。 📍訂閱我的YT頻道：Maggie黃美肌 📍追蹤我的粉絲團：黃美肌的練愛修行筆記 📍追蹤我的IG：@mischeer

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