關於人為何進入團體、人如何擁有精神生活

我認為人之所以進入團體是因為人需要借助團體完成他的目標 當他完成目標就會離開團體。 而團體需要人是因為他需要借助人完成組織的目標 組織是為了達成某目標而存在的，達成目標的方法代表該組織的價值觀 組織越大代表越多人贊成該組織的價值觀 凝聚向心力未必需要樹立外敵，可以指認組織的價值觀且讓成員甘心奉行。「我愛這個組織，不用我奉獻血肉，我只是要照著這個價值觀走下去」 當人告訴別人他要這麼做也說明他的價值觀叫做溝通 當人告訴別人他要這麼做卻試圖讓別人誤以為別人了解人的價值觀叫做欺騙 當人不告訴別人卻要求別人怎樣做叫做強迫 當資訊不透明這會區隔人群 「身為團體成員需要共享資訊，這稱為信任。如果無法共享資訊就不能稱為一個團體」 當人進入某團體，經歷某環境，在解決問題的過程中受團體價值觀洗禮 當人能指認他所處的環境、他能夠有他自己的目標，那麼他被允許擁有他自己的價值觀 隨著人所能指認的環境擴大、他的目標也越來越大。（至少他所能指認的環境包括他一生中所能經歷的所有情境，那麼他就不用再修改價值觀）他的價格觀的漸趨成熟稱為心靈充實 當人不被允許擁有他的價值觀，他必須為了適應環境而時時採取「權宜之計」，那他只是軀殼，就算他成功他也不會快樂。 他對他的成功沒有安全感，他需要時刻保護他的成功。

愛情與麵包兼得！在一起「財運最旺」的星座組合，都是彼此的幸運小財貓～

談戀愛雖然很甜蜜，但也是一件需要花費不少金錢的事，有時候追求美好愛情會發現現實而殘酷的一面，但是有些星座配對在一起時，不僅能享受愛情的甜蜜，還能共同追求財富，因為他們不僅在性格上互補，價值觀也有著良好的契合度，在財運是很旺另一半是彼此的小財神～現在就一起來看看什麼樣的星座組合財運最旺吧！ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 牡羊座＆射手座： 牡羊座與射手座同為活潑樂觀的星座，當這兩個星座相處在一起時，牡羊座的勇氣與射手座的開朗相互融合，無論是尋找新的事業機會還是挑戰未知領域，他們都能在一起互相扶持與激勵，這種共同經歷能夠促進各方面的成長，也能加深彼此之間的情感連結。 金牛座＆處女座： 金牛座擅長財務管理，如果搭配上要求完美的處女座，那麼應對各種挑戰並取得穩健的財務成長並不是一件難事，但除了在財務上的卓越表現外，金牛座和處女座的感情也非常穩固，兩者都是以踏實和穩健聞名，能夠互相支持與理解。 （圖片來源：《社內相親》劇照） 天秤座＆天蠍座： 天秤座與天蠍座不僅在賺錢方面表現出色，並且也樂於享受生活的美好，雖然在戀愛前可能都是花錢大手大腳的月光族，但一旦這兩者建立起關係，他們的金錢觀念就會轉變，變得非常謹慎，尋找更節約的生活方式，以確保資金能夠用於重要的目標。 摩羯座＆獅子座： 摩羯座本就是會將生活重點放在工作上的星座，而獅子座則是做事積極進取，當這兩個星座組合起來，彼此的優勢互相補足，為財運帶來增益，一個掌控大局走向，而另一個嚴格執行進度，這使得他們能夠在共同追求夢想的過程中取得成就，並且也悄悄的加強了他們之間的感情基礎～ 雖然星座特質可能替財運帶來了一些優勢，但僅僅依賴這些特質來取得成功並不太實際，不論是與伴侶攜手合作或獨自奮鬥，都需要不懈的努力和堅持，這些才是實現自己目標的最好方法哦！希望大家都能愛情與麵包都兼得～ 延伸閱讀： 👉🏻4種凱爾西氣質類型！MBTI顏色人格大解析，NF型人是理想主義者 👉🏻超神準心理測驗！你的內心小惡魔是誰呢？十題測出你最「禁不起什麼誘惑」！ 👉🏻過於善良的我們～總是「委屈自己對他人好」的星座，都是典型討好型人格 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #感情 #星座 #星座特質 #星座組合 #星座配對 #波波邱比特 #財運 #財運旺星座組合 #財運旺星座配對 #財運旺的星座組合 #財運最旺星座 #運勢 #金錢 #金錢運 #麵包與愛情 

人生懂得設立明確的目標很重要，但目標是名詞是靜態的 若想讓自

人生懂得設立明確的目標很重要，但目標是名詞是靜態的 若想讓自己不斷的成長，你需要的是「成為一個有能實現目標的人」 它是一個動態努力的過程，過程中你需要不斷提升自己的能力 相應的能力還可以用在其他的領域 兩者看似差不多但著眼點不同，一個是目標意識，一個是成長意識 我們的人生正是一個不斷演化，動態發展的過程，讓自己的人生動起來吧🚴‍♀️🚴‍♂️ #這樣旅行那樣生活

跟拖延症說掰掰！簡單好上手「子彈筆記法」教學，讓你生活變得井然有序

總是覺得寫筆記、手帳時雜亂無章，沒有頭緒嗎？每次看到網友分享，反觀自己生活好像很無趣？在教學開始之前，波編先來為大家介紹已經紅遍歐美好一陣子的「Bullet Journal 子彈筆記法」是何方神聖吧！ 什麼是Bullet Journal 子彈筆記法？ Bullet Journal 是一位來自紐約的設計師 Ryder Carroll 所設計出的記事方式，然而Bullet指的其實就是平常我們常常在列舉事項時使用的『・』符號，利用子彈筆記的方式，能夠讓你的記事上更加的有效率，並且能快速整理與歸納生活中的事物。 是不是常常有一堆空白、不知道如何使用的筆記本？當你利用子彈筆記法來做紀錄時，則不受任何形式限制，所以任何種類的筆記本都可以使用，讓原本你以為用途不大的筆記本起死回生！ 子彈筆記一點都不難！台灣女孩Creek教你輕鬆DIY，手殘不會畫圖也可以擁有一本美出水的手帳本～ 期末考要 All pass 就靠這招！超聰明的子彈筆記法，用這招讓生活有條有序，智慧和美麗的化身就是我啦！ 如何開始 Bullet Journal 子彈筆記法？ 方法很簡單，你只需要準備一支筆以及一本筆記本，即可開始著手。（對，就是這麼簡單） 基本上內容會包含以下四項： 1.Index 索引頁／目錄 用來幫助你尋找以下三項頁碼的列表，因為子彈筆記法本來就是因人而異，所以只要是你有想要特別標注的項目，都可以放在目錄上。 2.未來規劃表 簡單紀錄每月重要的事情，不用太詳盡只要寫出重點即可 3.月計劃 紀錄這個月份裡重要的事項、活動等等 4.日計劃 紀錄每天的待辦事項，這個部分可以詳細描述，並且使用符號來有效且迅速整理資訊 在這裡波編提供一些例子，好讓波妞們能夠快速理解如何製作屬於自己的子彈筆記！ ▼創造屬於自己的符號，在記事時會更方便快速 （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） ▼未來規劃表則是可以用很大方向的概念去撰寫 （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） ▼月計畫就可以將當月的目標、重要事項、約會等等寫出來 （圖片來源：pinterest） ▼日計畫就可以將自己先前設計過的符號利用上，將一些比較細節的部分快速紀錄下來 （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） ▼當然也可以自己設計一些屬於你專屬的頁面，像是這個就是用顏色來心情來代表每天的心情，一個月過後再回頭看，所有氣球都會被填上繽紛的色彩！ （圖片來源：pinterest） 在這邊分享網友自己設計的子彈筆記，不知道怎麼入手也可以參考看看喲！ 【波波專欄作家】除了遊記食記，寫手帳還有這種新選擇～用『子彈筆記』讓只有待辦事項的日子變有趣！ 子彈筆記真的太威，為了讓暗戀的同學跟我借筆記（？）下定決心重新整頓筆記本！ #Bullet Journal #子彈筆記 #子彈筆記法 #手帳 #手帳本 #文具小物 #生活精選 

【心理測驗】日本超準「第一眼看見的動物」測性格，你擁有什麼特質呢？

撰文編輯 #菌菌 日本綜藝節目有時候會和大家分享好玩的心理測驗，這次《月曜夜未央》就在節目裡安排了「通過第一眼看見的動物測性格」，節目組將六種動物的圖片重疊在一起，最先被你認知出來的動物將會反應你的內心世界，各位趕緊來測測看吧！ 👉【心測】選一隻最喜歡的狗狗，就可以知道你的隱藏性格？狗奴快來測測看！ 📍 依照直覺來看，你第一眼見到的是哪種動物呢？ （全文圖片來源：《月曜夜未央》） ✨ 選好了嗎？準備來看答案囉！ ▼六種動物分別是：狼、狗、熱帶魚、鴿子、蝴蝶以及老鷹 ▶第一眼看到的是【狗】 你是個很重視朋友的人，會將「朋友」以及「非朋友」的界線劃分得非常清楚，對朋友很好，但對不是朋友的人就會很有攻擊性。 ▶第一眼看到的是【熱帶魚】 你比較在意他人的眼光，所以會著重打理自己的外表，而忽略內心的陶冶與人生經歷的磨練，雖然外貌的確影響了第一印象，但想和他人長久相處，內在美其實也相當重要呢！ ▶第一眼看到的是【蝴蝶】 你喜歡新鮮感，所以會一直嘗試接觸新的事物，一旦目前的狀況讓你感到厭煩無聊，你就會轉換到新跑道上，因此生活中總是很忙碌，很少有停下來休息的時刻。 ▶第一眼看到的是【老鷹】 你是個比較渴望權力和地位的人，為了達成目標不管再累都會咬牙撐下去，因此有時候會忽略家人朋友和戀人，造成人際關係往往不能長久。 ▶第一眼看到的是【狼】 狼代表著危險和不安，在人生中遇到選擇或問題時，你對於即將到來的麻煩跟風險會感到強烈的不安，但同時又會勇於挑戰，因此容易被周圍的人認為是很有能力、什麼都難不倒的人，但其實你只是將憂慮都藏在心中，是個敏感且容易受傷的人。 ▶第一眼看到的是【鴿子】 你的共感能力很高，經常能站在他人的角度著想，所以在家人、朋友和戀人之間的關係處理不會太差，並且你重視精神層面上的追求，不太注重物質這方面，所以你或許精神上很富有，但在現實層面卻過著很簡單的生活。 👉【心測】選一隻喜歡的米克斯貓咪，測出愛情裡「最適合你的另一半」 做完以上的心理測驗，你覺得這個測驗準嗎？波編第一眼看到的動物是狼，也歡迎你與我們分享你的測驗結果喔！ – 圖片來源：日本綜藝節目《月曜夜未央》 #人格 #個性 #內心世界 #動物 #心測 #心理測驗 #性格 #日本綜藝節目 #月曜夜未央 #特質 

不是只有瘦就好，用健身打造完美身材的台灣女孩Angelina

台灣女孩Angelina，不只有姣好的臉蛋，169公分的身高，和麻豆該有的纖細身段，還是一位走健美路線的陽光美人。 現在不再流行扁瘦的身形，而是富有肌肉線條的身材，Angelina就是一個最好的例子，看她拍攝出的平面、雜誌照片，一窺一二她苦練出的線條，是不是比扁瘦的麻豆們更有看頭。 Angelina的保養方式，除了吃的健康份量夠，還有習慣性的上健身房，做重量訓練，包括訓練腹肌、腿部、手臂與臀部線條等，光看她拍照，展露毅力訓練出的性感肌肉線條，還有誰不愛上她！？ 健身的完美身材，釉亮的小麥肌，燦爛的陽光笑容，讓Angelina更加迷人。 ​（圖片來源: instagram.com/an9lina） 不要死瘦，健康又漂亮才是我們該追尋的典範，而台灣女孩 Angelina，就是我們該追尋的目標，大家若喜歡可以來追蹤她喔：facebook / instagram 資料來源： instagram.com/an9lina

『心理學』快樂可以被測量嗎？五個指標告訴你如何快樂

在大約50年前的心理學，所探討的都是如何減輕心理層面的痛苦． 假設自己目前的狀態是低於0分，當時著重的是如何將自己從負數提升到0 如果用一個花園來舉例的話，那就是想辦法把雜草都除光 而正向心理學所探討的就是如何提升“好”的那一面，而不是如何“減去“我們不想要的，也就是說，在拔光雜草的時候，我們也得種花，花園才能開始成形 那， 什麼時候你會感到快樂？要如何才能感到快樂？ 快樂從何而來？ 正向心理學的學者們，集結了各式文獻及實驗 統整出了五個構成幸福感的原型 - ＰＥＲＭＡ 所謂快樂可以被測量，這裡並不是單指一個數字，而是由以下這幾點構成了所謂的幸福感 Ｐ- Positive Emotion 第一個是正向的情緒．不論事情的大小 比方說你今天吃了某個美味的食物，看了一部你喜歡的電影或是和你心愛的寵物外出散步，又或是你很投入在某一個活動裡 而正向情緒可以是愛，希望，平靜，感激，有興趣的，受啟發的等等 Ｅ： Engagement and Flow 這裡指的是你在工作及生活上有多投入從事某件事情，並且忘了時間的流逝 也就是我們說的心流 比方說和朋友間的談話，和家人共處的時間等等 例如，我很常在畫畫或是備課的時候非常投入，一抬頭才發現已經過了好幾個小時了 學者們發現，當人們非常投入在某件事情裡時，那個當下其實是沒有什麼情緒的，你也不會有任何“認知感“ Ｒ：Relationship 人類本來就是群居動物，我們需要和其他人有連結，和他人分享愛，需要有生理上和心理上的接觸．我們可以藉由和我們生活有關的人建立好的關係來提升自己的幸福感． 這段關係可以是親情，友情，愛情，同事間的關係或是鄰居等等 這裡要強調的是平衡，不是只有作為接受的那一方，我們必須也要懂的分享，透過自己的努力維持一段關係 Ｍ：Meaning and Purpose 意義及目的 學者們指出，“意義“是指歸屬於以及服務某個你自己覺得比你還要大的外在 可以是宗教信仰，家人，慈善機構等等 學者發現當你屬於某個群體，並且有共同目標時，通常你會感到比較快樂 所以，不論你是對動物保護，環境議題，或是幫助弱勢等等感到特別關心，投入這項活動吧！ 這可以幫助你提升生活的幸福感 Ａ：Achievement and Accomplishment 你生活中是否有達到某些成就或有一些成果？ 雖然有時候過程比結果重要，但是我們人生上還是必須有一些小小的勝利 比方說你是個小孩子都很喜愛的老師，這就是你的成就 試著回想看看有沒有什麼事是讓你覺得，“我做到了，而且我做得很好” 如果目前沒有也沒關係，我們可以自己設定一個具體的目標，想辦法達成 記得，時刻檢視在朝向目標前進的過程中，你完成了幾個小項目 這些小項目也是你的成果之一 最後 每個人所重視的不太一樣，有些人可以能會覺得感情比較重要，有些人覺得正向情緒比較重要，那你就可以特別注意你或是你在乎的人比較偏向注重哪一點 然後盡可能的最大化這個部分 對於家長及老師，知道了幸福感的幾個面向，就可以幫助到你的學生及孩子 研究指出透過提升PERMA, 可以提升學生的學習 下一次我會分享幾個小活動，讓大家可以練習培養正向心理 學習如何快樂 下回待續囉！ 我只是另一個人類, 身兼輔導員，英文老師，和前端工程師 延伸閱讀： 『心理學』你常三分鐘熱度嗎？教你如何培養恆毅力，進入人生勝利組！ 『生活』三毛日常：自由的波西米亞靈魂 『水彩』放鬆身心靈，踏上簡單的自我療癒之旅 IG: AnotherHuman ＊「提升自我」想要開心學習新技能嗎？快來我的Youtube頻道學coding：Explore Astra 探險家 圖片來源：Unsplash ＃水彩 ＃正向心理學 ＃提升幸福感 ＃如何快樂 ＃positive psychology ＃watercolor #下班後 ＃自我療癒 ＃快樂的因素 ＃如何過生活 ＃快樂從何而來

【越單純，越強大】

據說，穿搭有個大忌，就是不要放太多重點在身上，只要一個重點，就很有質感了。 但是，很多人知道卻做不太到，總是忍不住穿上最愛的豹紋外套和千鳥格洋裝，結果慘不忍睹。以上特色單品，身上只要有一個，就夠了。 這原則，其實也可以用在其他領域，來讓自己更強大。例如：年度目標。 很多人一開始會充滿鬥志，寫下好多年度目標，過了幾個月後，不了了之。 與其讓所有目標都默默消失，倒不如挑出最想做的那一個，然後，火力全開。 每天，從早到晚，就記得那一個目標就好。然後，每天，都做一件能讓你離這目標更接近的事，持續365天不間斷。 這樣子做，真的可以讓自己，更強大。 #541f #讓自己更強大 #仍在學習 #互勉之 壹樓的閱讀人生https://www.facebook.com/Iam1f/

新鮮感和刺激是必備！談戀愛激情四射星座TOP5，他們的愛情都很重口味

激情是組成愛情的一部份，並不能將它全部做為愛情來看待，但是卻有不少的人用新鮮感和刺激做為動力在支撐感情，一起來看看都有哪些星座會把激情當愛情的吧！ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） TOP5：射手座 精力旺盛的射手座總是對各種事物充滿好奇，也樂於挑戰自己未知的一切，世界上所有新奇好玩的事物對他們都充滿了吸引力，這樣愛玩的射手座很容易就把激情當成愛情，其中對於性的誘惑更是無法抵抗。 TOP4：天蠍座 天蠍座天生喜歡征服他人，假如關係進入了平淡期就會使他們失去征服的慾望，久而久之就只剩下因為責任感而交往，需要做出改變加入一點刺激的元素，才能再重新激發他們對於這段感情的熱情。 （圖片來源：《社內相親》劇照） TOP3：牡羊座 牡羊座是完完全全的行動派，常常動作比思緒來的快速，雖然他們並不討厭平淡，但是如果沒有了新鮮感，牡羊座很容易就會受到其他事物的吸引而轉移目標，時刻注入激情才能較好的維持住他們的注意力。 TOP2：雙子座 雙子座無法忍受一成不變的感覺，多數人所嚮往的恬靜生活並不能使他們感到幸福，一旦彼此相處步調開始固定，雙子座就會陷入懷疑這是不是自己想要的模式，唯有變化十足的生活才能讓他們充滿興趣。 TOP1：雙魚座 雙魚座是非常依靠感覺的星座，和他們交往需要時常營造出新鮮感，也必須注入激情來維持戀愛的氛圍，對雙魚座來說把愛情談成例行公事實在太無聊，如果沒有永恆的浪漫，那這段感情就沒意思了。 每個人都有適合自己的戀愛模式，在進入感情前我們都應該理解自己的感情需求，這樣才能找到合適的對象，用彼此都能接受的方式相處哦！ 延伸閱讀： 👉🏻好想知道他到底喜歡什麼類型！金星、月亮星座超重要，邱比特教你來看星盤 👉🏻和他交往好沒安全感！感情中太自由星座男TOP3，你的他有上榜嗎？ 👉🏻12星座男吃醋時會有什麼反應？雙魚跟處女未免也太虐心，請多多愛護他們吧！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #poplove #兩性 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #找到適合自己的 #拒絕沒有變化 #新鮮感 #星座 #星座排行 #星座運勢 #波波邱比特 #重口味愛情 

瘦40kg全靠手術？小禎超狂「瘦身秘訣」公開，不復胖的關鍵是這個！

說到最勵志的瘦身成功範例，一定少不了台灣名主持人「小禎」！她瘦身的心路歷程大家有目共睹，稍早她在社群媒體上發佈一張瘦身前後的對比照，減肥後的體態更健康、線條也更緊緻，甚至有令人羨慕的腹肌！憑著過人的毅力，她在半年內就減掉40公斤，體脂也下降不少，身體瞬間小一個尺寸！但小禎近期被爆出切胃一事，隨後也澄清說「沒有」，也不想再回應此事。無論如何，小禎的瘦身秘訣一直是大家參考的範本，一起來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/992620 小禎瘦身秘訣一：攝取原型食物 要瘦得健康，就一定要從飲食管理做起！小禎實際上已保持運動習慣長達多年，但真正讓她在半年內瘦下來的，是正確的飲食管控。小禎每日三餐都會以原型食物為主，也就是沒有經過加工且不含額外添加物的食物，像是雞胸肉、地瓜等，確保能攝取完整的食物營養。雖然熱量低，卻具飽足感，不會讓人吃了感到空虛，無形中就能抑制自己不攝取過多熱量！ 小禎瘦身秘訣二：堅果、無糖豆漿是好幫手 原本無辣不歡的小禎，自從決定改善飲食習慣後，一切以「原型、原味」為主，口味變得十分清淡。她會隨時備著堅果、無糖豆漿，在肚子餓需要充飢的時候就能滿足肚子的空虛感。 小禎瘦身秘訣三：減少飯量不一定會瘦 很多人為了減肥會選擇節食或大量減少飯量，但這樣靠著意志力去達到目標的方法卻是導致體重、體脂不減反增的罪魁禍首。小禎曾因沒什麼胃口而飯量變小，事後發現體脂卻增加了。在專業教練的提點下，她每天還是儘量進食，沒食慾的話也會喝流質的，但都以蛋白質為主，像是豆漿、燕麥等。果不其然，這方法非常有效，吃對食物才是關鍵啊！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1019663 小禎瘦身秘訣四：炸物比滷食好 有時在外工作和大家一起吃便當時，若便當裡有炸物和滷食，小禎會選擇炸物，再把皮剝掉。這是因為滷食會把滷汁都入味，熱量非常高！小禎也會在進食前，先喝一杯無糖豆漿墊墊胃，把胃撐飽，吃進去的份量自然會變少。 小禎瘦身秘訣五：不想復胖就要改變運動型態 很多人在瘦下來後會面臨不斷復胖的問題，這樣忽瘦忽胖的循環，反而會對身體帶來更多負擔。因此，不想復胖的話，一定要不斷改變運動型態。相信有在規律運動的你一定會發現，明明堅持每天運動，但體重卻莫名往上升。這是因為長期做同樣的運動，會讓身體肌肉習慣，才會遇到所謂的瓶頸。小禎也從原本的健身房，轉移到不同的運動，像是爬山、打羽球等來刺激身體肌肉，讓身體保持在一個燃脂的狀態！ 小禎瘦身秘訣六：絕對不要吃減肥藥 可以讓你快速瘦下來的方法，也一定會讓你快速復胖！這是小禎在嘗試過各種減肥方式後的提醒，也是給大家的警告。尤其減肥藥的副作用更會給身體帶來傷害，唯有正確的飲食管控，搭配規律的運動習慣，才是使人快樂瘦身的絕佳方法！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1000884 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #yien

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