2020掰掰！怦然心動的「新年許願術」，會不會成功我不知道，但保證很、好、玩！

2020終於接近尾聲，隨著氣溫越來越低，相信大家都等不及迎接連假了吧！(笑) 不知道大家都怎麼迎接新的一年呢？編輯覺得開啟嶄新的一年，最棒的方式當然是許下新年新希望，透過許願的方式鼓勵自己與好友們，帶給未來不一樣的希望與期許，是不是光想想就覺得很正能量、積極呢～沒錯，就讓我們一起帶著這個態度迎接2021吧！ 不過今年編輯推薦大家試試看更不一樣的許願方式，那就是寫下時空訊息給5年後的自己或閨蜜，會讓這一切變得更好玩！不信的話，快看看編輯與網友們的示範吧～ 趁現在把正能量與美好傳遞到未來！揪朋友一起預見5年後的自己吧～ 以前許願都很直接想著要在明年完成這些目標，從來沒想過原來把時間拉長，反而會誕生出更多有趣的想法！ 像編輯就想留言給… To那些勞碌命的好朋友：5年後，恭喜你特休有15天囉！（相信朋友收到這個訊息，一定好氣又好笑ＸＤ） To最刻苦耐勞的自己：5年前，你都堅持活下來了！今年也要繼續努力，過好每一天！ 還有～提供給各位不怕被揍的男友們可以這樣留言給女友… To最懂花錢的女友：5年前，5年後，花錢從沒手軟過… 接下來看看網友們的分享吧～ 網友A：To五年後又要生日的Joyce小姐，嘿嘿～從大學認識到現在！是不是沒想到我會這樣搶頭香慶祝你生日呀～生日快樂啦，該約吃飯了吧！ 網友B：To我的吳先生！這已經是我當吳太太第10年了～今年來點不一樣的慶祝方式嘿嘿～結婚紀念日快樂呀🥳 網友C：To我家貓主子～今年是奴才侍奉主子的第五年了，希望主子健健康康繼續陪在我身邊～～ 看了那麼多的分享，那麼現在就是你的idea揮灑的時間了，快留下暖心或是充滿希望的訊息吧！ 時空訊息單留文字還不夠！圖片、音檔、影片都支援，完美封存美好希望與心意！ 大家還記得2015年台灣大哥大的時空訊息活動嗎？當時有參與的話，相信現在的你一定已經收到來自5年前的訊息了！ 如果當時錯過機會的你，編輯告訴你一個好消息，那就是今年又可以參加囉！！從12/21開始到12/31，只要上活動網頁登入後，每位參與者就可以上傳10則文字、照片、音檔或影片訊息，就能預約5年後的發送時間，把時空訊息傳給自己或是指定收件人！ 最棒的是～不管你是不是台灣大哥大的用戶都可以參加，這次錯過又不知道要等多久了，各位一定要好好把握這11天留言呀！快來參加吧👉🏻點我 快跟2020年的所有負能量說掰掰，留下滿滿對未來的期待，一起預見未來的自己吧～ #台灣大哥大 #時空訊息 

沖繩首里城

旅行最開心的事就是能夠認識新朋友，對吧？ 在城市生活 總覺得自己是孤單的群居動物。 在首里城的那天請你們拍張照，晚上就約一起吃肉了😂選擇相信你們的真誠善良， 旅行可以讓我學會快速抉擇與再次學習如何相信他人， 很幸運的可以遇到你們，讓我對韓國的印象變的比較好一些😂 希望有機會可以到韓國🇰🇷找你們玩，有一趟完美的旅行裡，遇見的你們，都帶著真心認識 ，一個晚上續了三攤，用著不怎麼流利的英文一起文化交流，用力的認識彼此，這感覺真好☺️ 謝謝你們真誠的祝福與鼓勵🥰感受到真誠是現在再感動不過的事情了，真的。 與他們的交流我也有拍成影片，明天下午上映哦 🎬 #知道去哪裡看吧？ #沖繩首里城 #首里城 #沖繩旅遊 #旅行 #自由行 #沖繩島 #沖繩景點 #沖繩 #okinawa #travel #trip #freestyle #首里城公園 #女子ひとり旅 #日本 #日本旅行 #okinawaview #view #views 2019已經朝著我的目標一步步 👣往前走❤️Flight🙌

無法脫單都是因為「它」?！從約會地點測出愛情路上的絆腳石，這次絕對要擺脫萬年母胎solo！

又到了心理測驗的時間啦！相信大家內心都有個幻想的約會場景吧？但無奈自己始終沒有個對象可以完成自己嚮往的約會行程！這次就從女孩們心儀的約會地點，測驗看看你的愛情價值觀，與容易遇到的危機。讓我們K.O各種難題，一起擺脫萬年母胎solo的稱號吧！ 1.想跟他來場夏季專屬的海邊約會 2.想坐在他的機車後座來場文青的咖啡館約會 3.想趁著陽光明媚來場露營邀約 選好了嗎～～接著小編就要來替大家解答囉！ 選擇〈想跟他來場夏季專屬的海邊約會〉的你 性格浪漫且對愛情充滿嚮往的你，認為愛情總是有著滿滿粉紅泡泡！認為在海邊可以踏踏浪、吹吹海風，像是在感受青春一樣美好。但其實有點不太實際，真的來到海邊才發現海風非常強大，原本想像中自己應該是秀髮飄逸的模樣，但事實卻是頭髮超容易打結的，整個人像是蕭婆，一點也不浪漫呀！ 〈解決你的戀愛危機〉 想要在海邊甩動自己水亮的秀髮，就要用雪芙蘭植萃香氛洗髮精的保濕柔亮來安撫自己毛躁受損的頭毛！添加玫瑰與茉莉植萃精華能深度修復髮絲、直達髮芯，並於秀髮上形成一道鎖水保護膜，即使約會時海風狂吹，自己的頭髮依舊柔順且充滿亮澤～ 選擇〈想坐在他的機車後座來場文青的咖啡館約會〉的你 選擇這個約會地點的你，非常注重彼此之間有沒有共同的興趣愛好！最好兩人能共同完成一個目標，像是在週末騎車踩點各大咖啡店，或是想走就走來趟機車輕旅行。但小心魔鬼藏在細節裡! 抵達目的地後，才發現安全帽把自己髮型壓扁，整個超扁塌像是好幾天沒洗頭這樣就大扣分了啦！ 〈解決你的戀愛危機〉 想要脫下安全帽後秀髮澎鬆不扁塌嗎？拿出雪芙蘭植萃香氛洗髮精的輕盈蓬鬆款，萃取有機橙花+鳶尾花精萃，不僅替秀髮注入滿滿保濕水分更能強韌秀髮，讓頭髮不會因為安全帽長時間擠壓而失去精神！即使脫下安全帽也會像拍攝畫報般，順利甩動出豐盈飄逸的質感美髮喔～ 選擇〈想趁著陽光明媚來場露營邀約〉的你 跟上最新潮流選擇來場露營約會的你在認識新對象時，非常重視對方的才華與魅力點，很容易因為對方在某個領域上擅長就會陷入愛河之中。若對方是露營相關的專家更會激起你旅程與感情上的安全感！不過露營活動需要許多體力活，往往會搞得自己全身汗、秀髮與汗水黏在一起。這樣子哪能留下好印象呢？ 〈解決你的戀愛危機〉 好不容易來到幽靜的秘境裡露營，怎能讓滿頭汗水打亂了呢？這就使用雪芙蘭植萃香氛洗髮精的清爽淨油款，採用有機檸檬草+柳蘭精萃能深度清潔頭皮所產生的異味，達到平衡油脂的控油效果。整顆頭洗完超級清爽的～即使汗水冒不停，也不會黏踢踢或是產生頭臭味！如此清爽的秀髮讓你不管是烤肉、搭帳篷同樣美到發光呀～ 不管是哪一種約會場合，都別忘了使用雪芙蘭來洗淨你的戀愛煩惱！透明的質地不含矽靈，洗完秀髮柔順光滑，不會有乾澀糾結的囧況，甚至用手指就能輕輕梳開耶～最重要的是每一款都含有9種植萃成分（分別是1款有機植萃＋1種配合植萃＋義大利7種養護植萃），難怪洗完有種做完頭髮的潔淨感，更不用說每一款的香味都是高級訂製香呀！層次感十足的香味不管是前中後味，都讓人聞得到你滿滿女人味，搭配如此美麗的秀髮更能順利奪下對方的心。 有雪芙蘭守護女孩們的秀髮，相信這次絕對離脫單之路不遠啦～ 一起get脫單神器 >>點我

【太在意旁人眼光，害怕被打分數，你也活在別人的肯定中嗎？】

還記得我小時候很怕拒絕別人的邀約，很怕對方因為我的拒絕不赴約就會討厭我。（你也有這樣的經驗嗎？） 以前經營社群甚至會害怕寫太多自己真實內心的想法與意見，不太愛碰爭議話題，好像深怕被反對方攻擊與討厭，寫文章寫得好憋手憋腳。但是，這樣的日子讓心很累... 你也活在別人的眼中嗎？ 生活中，我們時常活在別人的期待中，甚至很在乎他人的言語、文字、情緒，深怕自己達不到對方要求與標準。對於自己的外表，並非由自我為出發感到滿意，而是從外人的眼中看自己，由外人來定義自己的外在美醜。 在執行夢想與目標的道路上，你是不是曾經因為別人的意見而陷入自我懷疑？對我來說，這些意見並不是沒有參考間值，然而，你可以去分辨對方是真心想幫你，還是偷偷在扯你後腿，意見絕對可以參考，但是別人的意見不能成為你變更好的絆腳石。 唯有學會去愛最真實的自己，適時地肯定自我與相信自己，才能活出自信、活出自我與活的快樂。 臉書專頁：跟著恬恬與Fabian一起刮世界地圖IG：@tiny.backpacker音頻節目：無濾鏡異國生活

就想吸引大家目光！愛求關注出風頭星座TOP4，他們身上總是自帶鎂光燈

很多人都希望自己能像個明星般受人注目，或是至少能有種被人吹捧及自帶光環的氣場，這會讓他們有種飄飄然的感覺。想要得到大家的注意力本身就要夠出眾，若不夠出眾就要懂得如何引人注目呢？而有哪幾個星座有這類善於表達自己的特質呢？趕快跟邱比特一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1374996 TOP4：射手座 射手座開朗熱情且玩心重，有玩樂的地方基本上都有他們的影子，而身為開心果，自然就是吸引大家眼球的存在，同時他們也很享受因為自己的出現而展現出來的歡樂。只不過要提醒射手座，太過樂觀有時會有樂極生悲的情況，還是要選擇適當的場合表現自己才不會使自己受傷喔！ TOP3：雙子座 雙子座的人有很強的表現慾，再加上他們能言善道，只要一站上舞台就是他們的天下，甚至連討論一個話題他們也會希望能獲得眾人的認同或能給他們暢所欲言的機會，這樣的他們無非就是適合活在鎂光燈下的存在。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1374251 TOP2：牡羊座 牡羊座愛講義氣又喜歡仗義執言，路見不平拔刀相助又喜歡爭強好勝的他們，一旦看到目標便會腎上腺素爆發，要他冷靜根本就是不可能的事，甚至連別人的事情他也要參一咖，把別人的事當成自己的事情在處理。雖然這樣很有老大的氣魄，但同時也可能因為好管閒事而惹禍上身，牡羊座的朋友們可要多留意喔～ TOP1：獅子座 說到出風頭怎麼可能沒有獅子座呢！身為一個死要面子活受罪又愛炫耀的星座，根本就是哪裡有出風頭的機會就往哪裡跑，好的壞的他都要喊加一，說是逞英雄也好，或者真有那股霸氣也罷，總而言之，要是說哪個星座是最愛求關注的，絕對是獅子座穩拿冠軍毫無意義啦！ 相信不管是學校、職場上，都能遇到很多這種喜歡展現自己的人，而且當你不關注他時，他還會一直來煩你、要你多看他一眼～自帶光芒可以影響很多人、也可以讓很多人厭惡，所以要小心不要太過度囉～ （以上圖片來源：《那個男人記憶法》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1370854 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #出風頭 #愛出風頭 #星座 #星座運勢 #求關注 #波波邱比特 #自帶光芒 #自帶鎂光燈 

《新居落成》

咚！咚！咚！ 鐵鎚一下下的敲打， 淚水伴隨著汗水夾雜； 這一下下的敲打， 每一下都是努力過後的結晶、 每一下都不知在背後用了多少疲憊換取...... 二十年、三十年、四十年不等， 所有人都在與時間賽跑， 有的人跑得慢、有的人跑得快， 不過決勝的關鍵從來都不是跑者， 而是增設了許多五百障礙的贊助商， 贊助了更高的目標嚮往、 贊助了更高的難度， 使跑者衝過終點線後能夠有更高的成就感。 咚！咚！咚！ 鐵鎚一下下的敲打， 淚水伴隨著汗水夾雜； 這一下下的敲打， 敲擊出無數的感動、 敲擊出無數的心酸血淚， 但也敲出了一個屬於自己的家，全新的家。

充滿溫度的手工麵包「菠蘿麵包 ぼろパン BOLO PAN」

日本的美食向來深受台灣人青睞，今天來介紹一款由台灣人研發，逆向暴紅到日本的台灣麵包，嚐嚐看是什麼原因能夠征服日本人的味蕾。 #冰火菠蘿油 NT45元/份 #原味菠蘿 NT35元/份 即使已經過了剛出爐的最佳賞味時間，還是很美味！ 整個麵包的奶油香氣很足夠，外層的奶酥咬起來較之前吃過都還要厚實卻不失酥脆，內層的麵包香味很濃且口感蓬鬆柔軟，單吃一點都不膩口！若在加上冰冰涼涼的奶油塊，奶油的微鹹口感加上奶酥甜香，鹹甜交疊品嘗起來相當過癮！ #海鹽奶油捲 NT35元/份 像貝殼一樣捲捲的外型，外層紮實且奶油味十足，內層則是帶有空氣感的鬆軟，融合海鹽鹹香鹹香的提味，一口吃下去酥脆柔軟一次享受，覺得特別好吃！ #葡式蛋塔 NT35元/份 用紐西蘭進口牛乳，法國鮮奶油跟新鮮雞蛋製作，搭配包裹住布丁的千層酥脆餅皮，酥皮的外層薄脆酥香，內裏的布丁奶香味十足且不會過於甜膩，吃蛋塔最怕吃到酥皮塌軟又油膩，但這家的葡式蛋塔即使冷掉口感依舊很棒！ #拿鐵 NT 60元/份 非常普通的拿鐵，可以不喝。 📌吃貨心得📌 主打全部都是用「牛奶」製作的手工麵包，每一口都是濃濃奶香味，冷掉也還是很好吃，完全不會只剩下油膩感。 因為太好吃了！我馬上分給同事吃，只為了我下次外送揪團的目標！！ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🗿台北市公園路22-3號(捷運台北車站M8出口) 🗿台北市忠孝東路三段299號(捷運忠孝復興站1號出口) 🗿新北市板橋區民生路三段15號(捷運新埔站1號出口) 🗿07:00 - 22:00 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #菠蘿麵包ぼろパンbolopan #foodie #foodies #bread #foodporn #foodphotography #instafood #台北美食 #新北美食 #台北車站美食 #忠孝復興美食 #新埔美食 #板橋美食 #捷運美食 #食記 #eeeeeats #好吃 #麵包.

【有時候搭上錯誤列車，反而讓你到達更好的地方】

從小到大我們生活歷經的過程，十之八九都是父母安排好的，就像搭火車一樣，同一目的地會有個固定時刻表，錯過了這班列車還可以搭下一班；如果想到達不同目的地，就要搭乘另一班列車。理論上，每個人都有自己的人生目標及想前往目的地，所以我們必須轉乘、換車或搭乘不同交通工具才能順利抵達。 萬一搭錯車時該怎麼辦？我相信你一定有這樣的經驗，或是看到別人搭錯車時的驚慌失措。如果在上班途中搭錯車，大家鐵定手忙腳亂，因為如果遲到又會被關照，無法領到全勤獎金。 有一次在香港轉機，當大家陸續登機時，突然看見一位年輕英國人匆忙跑到航空櫃台請求服務人員協助，因為他拿到別人的登機證，自己迷糊沒有察覺，原來要回倫敦卻差點飛到上海。所以，另外那位應該飛往上海卻拿到轉往倫敦登機證的旅客，應該也是熱鍋上的螞蟻。我相信，最後應該都被順利解決安排，那時我很天真地想像，他們的人生際遇會不會因為這千萬分之一搭錯航班機率發生，而有所不同。 在職場上我們經常聽到同事說：「我好像上了賊船」，可見有些人覺得當初就搭錯車，有些人是看走眼太早下車，或是睡著了過站匆忙下車。應該只有少數人能夠清楚訂定未來職業目標，例如我要成為一位專業醫生，律師，多數都是學校畢業後，找工作邊做邊學，越做越清楚自己該往哪個方向前進。 有位朋友大學念的是醫學院，經歷實習醫師階段後他感到身心俱疲，並不是因為要輪值、長時間工作，而是他無法承受每天面臨「死亡」這件事。有次休假出國在火車上遇見一位外國朋友，聊著聊著發現，兩人有著相同醫學背景及對藝術喜好。這位外國朋友並沒有放棄本業，而是選擇成為無國界醫師兼職攝影師，遊走世界拍攝各國美景、人物，並將作品集結成冊，透過雜誌社做銷售。 好友很清楚，父母苦心栽培就是希望他成為一位傑出醫師，一旦跟父母提起：「我不想當醫生了」，一定會引起家庭革命，所以私下自己開始學習素描，而且發展出以人體骨骼構造手法，描繪出自己獨特風格。因為受到老師鼓舞，他利用空閒時將作品上網拍賣，現在甚至和朋友合夥開補習班，教小朋友用簡單線條作畫。 他很開心地說：「學醫這件事的確幫助了我學畫之路，在醫院拿的是手術刀，素描用的是鉛筆，都需要快狠準、簡潔有力」 「醫學訓練讓我能夠冷靜思考，邏輯性也比較強，所以我能夠創造出不一樣的畫風」。 他還得意地分享：「現在副業攢得錢，跟本業幾乎差不多，我應該可以發展自己想要的事業」。 雖然，我這位朋友的父母送他上錯了車，但他沒有立刻跳車；相反地，他在車上學習更多的學問、技能，認識更多的人，選擇對自己最有利的時間點中途下車轉乘，前往另一個目的地。我認為真正讓他下車的原因不是錢，而是忠於自我的勇氣，是經過時間淬煉，全盤分析考量後的決定。我相信，大多數的人都會選擇一份社經地位高、具權威性的工作例如醫生，而不是當個藝術創作家。 最近很多人都有轉換跑道想法，卻有點茫然，不知道時機點對不對，不清楚選擇的方向正不正確。當你還在猶豫時。就表示這樣的想法並不成熟，而且是有風險的，對於未來的發展不一定是好的。在此我會建議兩個檢視方向，當你想要發展不同的人生目標時，請先好好評估自身狀況。 1. 我真的搭錯車了嗎？ 當初進公司當記帳員，是因為大學主修會計，想趕快找份工作，所以只要是會計相關性質職務，都會主動積極爭取。卻忘了在校時有許多學科被當要重修，其實你很不喜歡數字，對數字一點都不敏感，所以做出來的報表經常出錯，惹得老闆很不開心，不是酸言酸語就是要你自己看著辦。 沒錯，你真得是走錯路、搭錯車，學以致用是件好事，如果你無法發揮所學，就該盤點自己的優點、其他技能，例如人際關係開發、客戶服務、或業務行政等。如果，搭錯車造成你的績效低落，每天不想到公司上班，就要趕快尋找下班適合的列車，準備好中途下車轉乘。 2. 搭錯車就一定要下車嗎？ 原本從事機械工程，因工作環境不佳、經常加班造成身體不適，所以離職在家休養。個性內向不愛說話，對金融商品一竅不通，卻被學長當人頭介紹進入保險公司當業務員，就怕丟了學長的臉，所以死拚硬撐，只要有空就上課學習。沒想到客人開始一個拉一個，有些阿姨把他當成小兒子看待，三天兩回地跑來找他吃飯。 原本只想做個三年就轉行的他，為了達成最佳客戶滿意度，又繼續待了兩年，這時他心想再不走以後可能無法離開。很不幸地，有位客戶被診斷乳癌第二期需要進行手術化療，為了協助客戶後續理賠事宜，他又發揮服務精神，完全忘了要中途下車這件事。直到現在，他已成立自己的分處，帶領近百名業務員，他笑著說：「還好當初沒有執意提辭呈離開，現在才能做到這樣的成績，我會繼續搭乘這班列車往目的地前進」。 工作中的美好錯誤 今年上半年，因為疫情影響造成一些產業列車停擺，許多人被迫下車等待，原本坐在車上的人也變得戰戰競競，深怕位置不見了、被搶走了、被取代了。 如果，你發現自己好像搭錯車、或身陷賊船，總是覺得老闆愛挑毛病讓你工作不順，這時看看外面等待上車的人龍，也許你會開始轉念，改變自己的工作模式、工作態度，你就能繼續搭著這班列車往目的地前進。 #見山不是山 #搭錯車 #走舊路到不了新地方 #小黛超乎想像 photo source : pexels

莫名其妙被提分手？一個問題測出讓你失戀的真正原因是什麼！

又到了每週心理測驗的時間，讓邱比特每週為你開啟戀愛新篇章，幫你測驗你在愛情裡的不同面向吧！不知道你是否遇過、另一半提出暫時分開的要求、卻沒說原因？只是突然說句不適合就走人？卻也不是對方劈腿，那到底是為什麼呢？！別擔心，邱比特這週就透過小測驗幫你解惑～讓我們一起來測測到底你失戀的真正原因吧！ （圖片來源：pinterest） Ｑ：一個禮物箱送到了，卻沒有寫寄件者、也完全沒有任何線索。唯一知道的是，裡面裝著你現在最需要的不可思議道具。你認為這會是什麼？ Ａ：每次喝都會有不一樣味道的不可思議果汁 Ｂ：能隨時隨地見到戀人的魔法之門 Ｃ：不管心靈或身體的傷痕都能治癒的賢者之石 Ｄ：能自由飛翔的天女羽衣 準備好看答案再往下滑唷～♡ (圖片來源:pinterest) 選Ａ的你：不斷湧出的好奇心 (圖片來源:pinterest) 選擇每次喝味道都會不一樣的果汁，代表你對事物有無止盡的好奇心並勇於嘗試。簡單來說，你是喜歡多變化的類型，因此，即使戀愛已經走到盡頭，你也不會覺得不安穩，會給自己一種安定自己的成就感。並抱著自己是戀愛的勝利者的心態去尋找下一個目標。 而你失戀的原因大多就是因為無法控制的好奇心，平時就該從外自我檢查自己的行動和學會踩剎車吧！ 選Ｂ的你：對穩定感情的努力不足 (圖片來源:pinterest) 無論何時都能見到戀人的門，表現出你對感情一直以來都很需要安全感。也就是說，如果感情順利你就很滿足了！如果認定對方是命中注定的話，更會義無反顧地相信幸福會一直延續下去。但這卻容易讓對方失去了對戀愛的期待感、也容易懈怠下來。所以說，你失戀的原因可以說是越是感情穩定了，就越有舒適感、越不想為感情努力了！要是你有著不管什麼事情都要依賴對方的習慣，一定要記得改善啊～ 選Ｃ的你：你的心有一道牆～ (圖片來源:pinterest) 無論是什麼傷痕都能消除的賢者之石，表示你有很多隱藏的煩惱！你不喜歡把完全的自己暴露出來。即使是出現了互相喜歡的人，在想要怎麼回應這段感情的時候，還是多少會有些猶豫的～這樣的你失戀的原因大概是因為猶豫的態度所造成的，因為那道看不見的心牆！記得常常放開心胸，坦率一點說自己的想法吧！ 選Ｄ的你：比起戀人，友情優先！ (圖片來源:pinterest) 能夠在空中飛翔的羽衣表示了渴望自由的心！你是不是不喜歡被戀愛束縛？即使相愛，也不想只為戀人而生活。這樣的你失戀的原因大多是因為不想被管太緊，只要跟對方溝通好～比起約會，你有時候更想和朋友聚會玩樂。總之，在這個過程中一定也要顧慮戀人的心情，才不會造成更多摩擦跟誤會啦～ (圖片來源:pinterest) 這週的心理測驗大家覺得如何呢！？失戀的原因百百種，邱比特自己也是歷經千辛萬苦才找到自己在戀愛裡的小毛病哦！而失戀的女孩在難過後要記取自己在感情裡該修正跟溝通的地方，然後迎向下一段美好的戀愛！正值磨合期的情侶也可以參考參考，可能會找出常常吵架的原因呢～那請大家下週也要準時收看邱比特戀愛心測特輯哦！♡ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 推薦閱讀 【風象篇】他的心中是否有我？判斷12星座男孩是否對妳有意思的蛛絲馬跡PART3 一篇送給膽怯女孩的十個曖昧技巧，只要適時主動，脫魯之日就不遠啦～ 白雪公主竟是處女座？「迪士尼公主12星座」大公開，網讚：太準啦！ #兩性 #分手 #分手潮 #占卜 #失戀 #心測 #心理測驗 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #男女 #秋天 #驗愛 

中午吃什麼? 上班族每日最煩惱 上班族百搭超商營養組合餐，網推最愛高纖小藍瓶

中午吃什麼? 相信是每位上班族心頭的第一煩惱，而近來低GI、生酮飲食風潮，盛行自己準備的水煮便當，不僅少油低負擔，還能兼顧均衡營養，但是忙碌的上班族，通常超商就是好朋友，若要同時吃得均衡又能快速補充營養與纖維質，現在有百搭的完美選擇！ 近來襲捲IG 狂洗版超商輕食搭配風潮，網美網帥們分享高纖、豐富蛋白質營養組合餐，如健身網紅Ashlee推薦的7-11的高纖營養健身餐: 溏心蛋、綠竹筍、滷蛋白丁、雞腿肉串和BODYTALK高纖低脂牛乳，這樣組合僅437大卡分享給同時在健身及熱量控制的民眾，獲得廣大迴響。對食物營養相當了解的網紅countfood，整理出「7-11高纖+蛋白質搭餐」，如BODYTALK高纖低脂牛乳+日式雞絲涼麵，這樣才458大卡，蛋白質27.1g、脂肪7.5g! 相當令人心動! ▲count.food分享7-11高纖+蛋白質搭餐。（圖／count.food） 有發現嗎?網紅們目前極推的搭餐新星就是BODYTALK高纖小藍瓶，小小一瓶就能補充蛋白質和豐富膳食纖維，不論、想順暢、還是運動後點心，還是正餐營養攝取不夠，都是輕鬆方便補充的好夥伴。 搭餐的組合不僅要美味，更要營養，營養師胡郡玲建議網友，，餐點的搭配組合應兼顧均衡飲食，根據衛生福利部每日飲食指南建議，三大營養素占每日總熱量比例：蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類（碳水化合物）50-60%。而外食族容易缺乏的膳食纖維，民眾每日應攝取3-5份蔬菜、2-4份水果、1.5 杯乳品，可選擇具備高纖且含有三大營養素的食品，不僅能補充營養且能增加活力。 大台北地區7-11限定的BODYTALK高纖低脂牛乳，網友們暱稱高纖小藍瓶，低脂牛奶不只有優質蛋白，還特別添加日本研發膳食纖維，喝一杯牛奶的同時，等同補充相當於3根香蕉含有的膳食纖維，補充一般人容易缺乏的膳食纖維，不只增添飽足感，更維持腸道順暢。簡單帶上一瓶BODYTALK高纖低脂牛乳，快速補充蛋白質、膳食纖維、碳水化合物的「營養鐵三角」目標！

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