為什麼要喝水呢？

人體缺乏水份就不能維持機能運作，加上身體無時無刻都會流失水分，所以適時補充水非常重要❗️ ⭐️ 1.起床時，喝2杯水促進血液循環，排走一晚的毒素 2.午餐前，喝1杯水為午餐增加食慾 3.午餐後半小時，喝1杯水幫助消化 4.下午茶時段，喝1杯水補充身體口渴反應 5.晚餐前，喝1杯水增加食慾 💧💧💧💧💧💧💧💧💧 #台北 #健康 #健康飲食#飲食控制#運動#水 #多喝水#瘦身 #改造計畫 #健身 

【波波快訊】《女神降臨 x All my tings》合作推出彩妝，朱靜的愛用款都在這！

超人氣韓國漫畫《女神降臨》又再度推出聯名彩妝啦～這次是與韓國彩妝品牌All my tings合作推出！目前在韓國上市不久，已經在韓妞們之間造成話題！這系列是春天新推出的𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐄𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 ‘𝐓𝐫𝐮𝐞 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲’系列，彩妝視覺以春天的粉嫩色系為主，推出兩款色系的彩妝，分別是櫻花般的粉紅色Some Love，及活力感的粉嫩橘色系Some Sweet～ 根本是漫畫妝朱靜用的彩妝啊～這次推出的聯名款有3樣產品，眼影、眼影凝膠以及唇彩，最特別的是3款湊齊放一起就是女神朱靜的臉！這麼精美的包裝，怎麼讓人不一次收齊～ 👉🏻韓國Youtuber神還原《女神降臨》任朱靜！超猛化妝術教學，5步驟變身漫撕女！ 彩妝盤 六色眼影，不僅有霧面、珠光還有超閃的打亮色，盤內還有附一腮紅色，讓你不用畫完眼影，還要煩惱腮紅要搭配什麼顏色～兩個顏色都超級適合迎來接下來溫暖的春季啊！ 👉🏻不節食也能瘦？《女神降臨》文佳煐完整瘦身+水潤肌膚秘訣大公開！ 唇彩 唇彩的顏色分為超級韓妞的粉色系Some Love以及不挑的橘色Some Sweet，質地像是霧面絲絨質感，這種質地可以很好服貼雙唇，不知道擦上後能不能像是朱靜一樣受歡迎呢～ 👉🏻韓劇《女神降臨》朱靜愛用彩妝品，底妝到唇釉一次公開！難怪修豪書竣都愛 眼影蜜 想讓眼睛更電、更閃亮嗎？眼影蜜就是你必備的秘密武器，畫完眼影後，薄塗後輕輕拍開，整個眼妝看起來精緻又有重點～不管是粉色還是金色都很美又百搭！出門約會或是參加派對都超級適合～ 👉🏻新手必看《女神降臨》文佳煐好親近「女神妝容」教學，修豪書俊任你挑！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #All my tings #任朱靜彩妝 #女神降臨 #妝漂亮 #波波快訊 #聯名彩妝 

🈹我們與 瘦 的距離 改變現在開始🈹 🍷 Keto ever

🈹我們與 瘦 的距離 改變現在開始🈹 🍷 Keto every day 🍷🍷🍷 激推必喝「生酮飲料」讓你減肥開外掛 ‼️胖與瘦的區別 ‼️只是在於一個決定 ⁉️你還沒下定決心 ㊙️別人已經美了一個四季輪回 ❤️母親節活動❤️ 3/11~4/20 【活動1】 新酮學買三組體驗組，送水壺+3支四分鐘微整面膜（價值$2150） 【活動二】 買3罐沛力泉+3盒玻尿酸=$套組價 送6支微整型面膜（價值$3000） #還有機會抽谷關溫泉旅遊資格 #還有機會抽2000元福袋 #面膜送完為止因為快送完了 🔥愛自己愛家人體驗組熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 🏆生酮飲料讓你59分鐘進入生酮狀態 🏆濃情伴侶➕黑咖啡 是間歇性斷食的最佳拍檔 讓燃脂時間更長 🏆酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸 皮膚Q彈 關節好膝力 🏆沛力泉補充生酮狀態必須元素 好睡不掉髮 快速渡過生酮適應期 🎯免費註冊ing 註冊前記得先詢問我 因為有優惠唷💕 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis #超能版就是牛 #美國高科技外源式酮體 #生酮捷徑 #永續收入扭轉財富 👊👊每日譜偉 見證非凡👊 #生酮飲料 #低碳飲食 #斷糖生活 #瘦身 #減肥日記 #減肥飲料 #懶人減肥 #減肥 #減肥食譜 #減肥方法 #減肥人生 #燃脂 #減肥產品 #健康減肥 #減肥成功 #防彈 #prüvit #keto #max #nat #justpruvit #pruviteveryday #loseweight #slimming #low-carbdiet #fit #ketoeveryday

《飲食觀念｜蛋白質》

衛生福利部國民健康署提出參酌最新 IAAO 方法估計之蛋白質平均需要量數據，修訂後第八版成人每日蛋白質建議攝取量為每公斤1.1 g。 其他需要增加蛋白質攝取的情形： 1.平常活動量：工人、運動教練、運動員等 •低活動量：體重乘以1.1（久坐不動） •中活動量：體重乘以1.3（基本運動量、勞力性質工作、懷孕者） •高活動量：體重乘以1.8（高強度體能活動）。 2.中老年人 3.發育的小孩 4.孕婦及哺乳婦 5.發燒、燙傷、外傷、骨折的人 6.心理壓力上升 資料來源:衛生福利部國民健康署（2020） —————————————————— 🔥今日挑戰🔥 計算出你/妳一天所需要的蛋白質(依據活動量將體重乘以平均數值) 舉例： 雅筑50kg、基本活動量 50*1.3=65g 👉🏾我每一天要攝取65克蛋白質。 #蛋白質#飲食觀念#飲食#運動#減重 #瘦身#健康#營養#營養素#體重管理#體重控制 #瘦身#改變體態#黑色女孩成長計畫 

【減肥】多吃蔬菜救便秘竟然沒效!? 瘦身不可不知，攝取膳食纖維有原則！

本週最多學員發問『教練，我吃很多菜了耶！怎麼還一直便秘？！』 多吃纖維救便秘，結果反便秘😖一想到促進排便，99.9%的人們，腦海中浮現的第一個想法「多吃菜、吃膳食纖維食物呀」🥕🥗 罷特‼️凡事都不能過量呀‼️攝取過多膳食纖維，容易造成腸道中廢氣增加，造成大便的體積變更大，如此一來就容易卡在大腸，反而導致便秘。 基本上，不只蔬菜含有膳食纖維，ex:藻類、菇類、水果等都有含量，請大家再次檢視自己每日飲食是否達到均衡，並且也要觀察是否有膳食纖維攝取過量的問題。 ⚠️關於膳食纖維，你一定要知道 膳食纖維分成『兩大類』： 📍水溶性纖維(溶於水) ✔️功能：促進腸道蠕動 ✔️特性：吸附水量，使💩濕潤柔軟，有利排出 ✔️食物代表：糙米、植物的莖和梗、糙米飯、五穀 📍非水溶性纖維(無法溶於水) ✔️功能：減少脂肪吸收、降膽固醇 ✔️特性：刺激腸道蠕動、增加便體積、改善便秘 ✔️食物代表：燕麥、豆類、水果、蔬菜。 ⚠️不溶於水，反而會吸水 纖維吃多，『水量不夠』絕對會便秘便到死！ ⚠️便便除了纖維，還需要『水』助攻，幫助膨脹 ‼️ 但，水量不夠，糞便體積會變得又小又密實！ 讓在腸道運送過程更緩慢，此時腸道會自動再吸收食物中水份，來補充身體缺水的情形。 當糞便到了腸道最末端 就會變得乾硬又難解，這就是所謂「便秘」的症狀！ – 蛋白C女孩/Emily昭蓉 Fitness︱Beauty︱Diet Fat 27%→20% 運動員身材大蛻變 教練·私人體態管理教練 有任何增肌減脂的問題都可以問我哦！ #健康飲食 #減肥 #減肥煩惱 #瘦身 

2019最新眉毛趨勢就是「自然流星眉」！只要眉毛畫好，淡妝也是母胎美女！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 眉毛是每季整體妝容的趨勢重點之一，不論什麼風格的妝都必須配上合適眉毛，就算淡妝也能因為眉型而顯得亮眼，過時、雜亂無章眉，或是太粗、平、色澤不均等等，都可能毀了精心畫好的妝容。 秋冬大勢眉型，已經由韓系的粗平眉，到現在的「流星眉」。彷彿原生眉毛般，眉妝重點從原本強調眉毛粗度變為呈現柔和線條感，今年就是要讓眉毛瘦身才對。這種百搭眉型，不同臉形都能駕馭得很自然又好看，無論妳天生的眉毛是屬於濃密雜亂還是稀疏淡薄，超好上手的自然流星眉，不需要超高難度的化妝技巧，就算對化妝還是菜鳥等級，也可以畫得很美呢！ 如同女星們的眉毛，整體呈現出相當柔和的線條感，並在眉尾處順出一個自然的彎度即可。 選對顏色順著毛流，勾勒出自然流星眉 顏色的選擇常讓妳困擾嗎？像1028眉好持色雙用細眉筆，以01淺棕、02暖棕、03灰褐三種最適合東方人的顏色，讓妳能輕鬆根據自己的髮色來選擇眉筆顏色。 自然清新妝感當道的秋冬，眉妝重點不在於粗或平，更不刻意勾出明顯「眉峰」，只要跟著自己的眉毛生長方向、五官來描繪，就能加深臉部的深邃立體印象，一定要下手輕，一點一點地填充，這樣出來的眉形顏色更柔和，層次感更好。同時切記要掌握髮色來挑選眉筆顏色做搭配。貼心的1028眉好持色雙用細眉筆一口氣推出01淺棕、02暖棕、03灰褐三種顏色選擇，讓眉毛與髮色一致，不會有分道揚鑣的錯亂感。加上專為油性肌與稀疏眉設計，上色後不易掉色，即使手搓也不怕，更抗油耐汗不怕脫妝，讓影響整體時尚的眉毛始終持久有型 運用深淺漸層畫法，描繪眉毛立體度 (1028眉好持色雙用細眉筆，極細眉筆x錐形眉粉雙頭設計，1mm極細顯色筆頭，描繪自然蓬鬆如自己長出的偽真眉) 漂亮的流星眉眉色要濃淡適中，由眉頭漸層至眉尾，完美畫法是運用1028眉好持色雙用細眉筆，眉筆搭配眉粉方式描繪層次感，讓眉型擁有立體度。首先用1mm極細顯色眉筆從眉中描繪眉尾，創造自然毛流並慢慢填充至和髮色搭配的深淺；再用錐形眉粉端淡淡地暈染眉頭。而眉毛較稀疏的人，也可使用眉粉填補眉毛空隙，運用微霧色條呈現自然感。最後的心機畫法一定要學起來：把眉筆端用直立方式，在眉頭做出空氣毛流感。這只有1028這次新推出的眉好持色雙用細眉筆才能完成，間接讓臉型更立體、鼻子也變挺，大幅提高臉型的立體度。 儂編總結：挑對顏色，順著眉型的自然彎度，描繪層次與毛流感，眉毛對了，整個五官絕對大大加分呢！ 以上IG圖片出處 IG帳號：el3el35200 https://www.instagram.com/el3el35200/ IG帳號：yu_chian1006 https://www.instagram.com/yu_chian1006/?hl=zh-tw IG帳號：yen.0204 https://www.instagram.com/yen.0204/?hl=zh-tw IG帳號：reta601022 https://www.instagram.com/reta601022/?hl=zh-tw 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 睫毛膏百百種，選對刷頭，睫毛命運大不同！ 委屈嬪妃變身受寵貴妃 快試試打亮盤擠身人生勝利組 秋冬必備！網友高口碑推薦美肌打光系.光感長效底妝.直接海放他牌 #修眉毛 #彩妝 #流星眉 #漂亮 #畫眉毛 #眉毛 #眉毛技巧 #眉筆 

小資女也能大變身

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 紋瑄是剛出社會不久 的小資女孩， 在遊戲公司擔任客服 和行銷的工作。 她非常熱愛跳舞， 但就覺得肚子大大的， 下半身很腫，🐷 不知道該怎麼辦， 靠自己煮， 雕塑效果也很慢😣 後來我在馬路上認識她， 她決定給自己一個機會 嘗試營養餐， 並跟著不斷線上學習營養， 定期找我追蹤指數還有尺寸。 身邊的人都發現她變瘦好多😍 小資女雖然預算不足， 但一樣可以健康瘦下來🤗 她還影響到男朋友，帶著他一起來減肥。 #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人

[老娘成長血淚集]你不可不知的人生成功法則，外商公司都在用的目標設定法，教你如何輕鬆實現理想生活!

人生的夢想跟幻想，最大的差別就是在於夢想是拿來實現的，而你最需要的是有效實踐夢想的方法。 安咲花浮誇女子宿舍的協槓老娘，年幼時曾服務於4A廣告公司，亦曾外於商媒體代理商擔任客戶服務經理；更擔任過知名保養品牌的行銷人員。斜槓至成為日線天空的旅遊工作者和財務與風險的幸福規劃師。其中覺得在媒體代理商時期，國外總公司提供一系列有效的自我探索課程與每年的檢視回顧機制對於後來斜槓的人生其實有相當大的幫助，而一直到現在本人已經內化執行的「聰明目標執行法」(SMART GOAL)，其實不論是人生目標、工作、育兒或興趣的拓展都有相當大的助益，就讓我們來了解每年外商公司要求員工訂定的SMART GOAL到底有多SMART吧。 首先，SMART GOAL是管理大師彼得杜拉克提出的，其實可以拆成五個英文單子，分別為明確的(Specific)、可測量的(Measurable)、可到達/可執行的(Attainable)、相關的(Relevant)以及時間性的(Time-based)，在設立目標的時候必須與主管一同討論之後共同協商出屬於自己的SMART GOAL並且每隔一陣子(諸如每周、每月、每季)作回顧跟進度的掌控並且進行動態的調整。以下就讓我們來詳細了解五個元素的重要性： Specific-明確的 一個聚焦明確的目標可以幫助你了解這個目標對於你自己的重要性，因此盡可能的讓目標明確，易懂、清楚，是有效目標最重要的事情。 例如： 「我想要瘦成紙片人」(X)→紙片人的定義因人而異，就連影印紙都有磅數的不同，因此如果改成「我想要瘦回XX前的體重」或「我想要瘦到可以穿S號的衣服」才能讓人有更明確產生自己與目標距離有多少的認知。 Measurable-可測量的 可以被測量與被檢視的目標才會有執行的意義，假設當年老娘從每天運用英語書信與國外康扣夾雜各種媒體廣告的環境中，萌生了想要當日本線導遊的念頭，因為是極大的轉換，就必須要為自己設下眾多里程碑，並且一步一步執行目標，才能夠逐夢踏實。 不過很重要的一點是，因為逐夢的過程會很辛苦，所以當階段性的里程碑達成的時候，一定不要吝嗇犒賞自己，這樣自己也才會有動力繼續下去。 例如：我們回到減肥目標的設定 「我想要瘦回懷孕前的體重」不如直接設定「我想要瘦到X公斤、體脂率X%」會讓人更有感覺與動力。 Attainable-可達成/執行的 你的目標是夢想還是空談？目標設定的內容是否可以執行與被完成的可能性會決定執行者對於目標執行的動力還有是否能夠聚焦在此目標上。 因此過於空泛的目標或不切實際的設定對於理想的達成並沒有任何的幫助，通常我們會設定在一個時間區間內，能夠被執行的「合理目標」視為彼此同意的「未來狀態」。 例如： 在設定減肥的目標時，假設160公分40歲的產後女性現在的體重明明坐落在70公斤，你卻設定了一個35公斤的目標，同時這顯而易見就是一個在賞自己巴掌難以達成的目標。衡量健康可執行的BMI與自己過去的體重紀錄之後設定合理的體重目標，才是能夠讓自己有動力瘦身的方式。 Relevant-相關連的 當我們在設定目標的時候，必須要考量他們之間是否有關連，是否有可能借由此目標讓你的夢想或原本的想要培養的能力更壯大，或是離夢想的距離更靠近？如果這個目標無法回扣到你最主要的夢想與設定上，就必須要去重新思考調整目標的內容。 例如： 設定減肥目標的執行計畫裡，一定會有飲食控制與運動增加代謝率的選項，但是如果我們卻在減肥計畫裡面看到了「每周都去看一場電影」的目標，就要去回顧是否可以有助於減重或減脂了。 Time-based-時間性的 你的目標的是否具有時間性也是非常重要的，唯有設定時間截止日的目標，才能夠幫助你衝刺保有完成目標的動力並且可以幫助你去爬梳生活中各項瑣碎的事物當中每項事情的先後優先執行順序。 例如： 減重的手段終究與時間充滿關係，假設減肥的目標設定在「兩個月內瘦身8公斤」，在執行目標中就必須採取激烈的方式例如「採取16/8斷食+每周踩飛輪3次+每天作TABATA運動三組」；而如果拉長戰線在「六個月內瘦身8公斤」，在執行目標的方式就會和緩許多變成「減醣飲食晚上不攝取碳水化合物+每天多步行40分鐘+每周拳擊有氧一堂」諸如此類的細節調整。 為何我們應該要用SMART來設定目標？ 利用SMART來設定目標其實可以更明確的知道目標的界限與執行內容的定義。 如此一來才能有效的去分配自己的時間、資源、金錢與各項自己有形與無形的條件。而借由階段式可執行與測量效果的目標設定，也可以讓理想的實踐變得更有效率，也可以加速完成夢想的腳步。 以下我們就拿老娘當年還只是媒體代理商從業人員想跨足日線天空旅遊工作者的目標設定分享給大家： 夢想目標：希望在X年之內成為日本線導遊 完成目標的需要達成的面向： 一、資格部分： X年內領取日本通譯案內士資格。 二、旅遊業經驗部分： 第一團預計學會：1.觀察筆記導遊與客人溝通時依據時間點不同的說話內容。2.各自景點之間的時間點與車程時間的安排。3.與廠商、餐廳、飯店結帳的細節與注意之處。 第二團預計學習：1.對應不同性質客人應該是先安排或特別關心的警覺性；2.不同行程造成不同時間軸上的拿捏與調整。3.同時請當團導遊願意的話將與地接連絡練習的機會交給自己，甚或是4.爭取一段路程讓自己拿麥克風試講。 三、日本知識： 這樣的目標設定完畢之後，其實還需要持之以恆的執行實踐，並且在過程中給予自己足夠的獎勵，才能夠有動力可以逐夢踏實，完成自己的夢想。祝福大家都可以成為自己心目中的那個理想狀態。 #理想生活 #生活目標 #SMART #斜槓 #斜槓人生 #生涯規畫 #實踐目標 #SMARTGOAL #生活 這裡是日線天空工作者與幸福天使斜槓老娘的揮灑空間，盡量每周分享關於日本、育兒、幸福人生規劃指南。 如果喜歡我們的文章也歡迎追蹤按讚 安咲花浮誇女子宿舍 日本美食 比臉大的主餐─多多羅島波海道公園的比目魚餐 餐點到底像稻草人還是GG？輪島白米千枚田道の駅 喧囂裡的仙境-道後の町屋 日本美食報│大阪堺市必食巷內甜點 巷子內的日本情報│【素食者福音】最強日本三大素食餐廳搜尋網站精選 育兒心得 [老娘愛好物]讓你回不去的柔舒巾 「夫仇者廚房」吃現成媽最爽 鱘龍魚寶寶粥 「夫仇者廚房」離乳食 義大利麵初體驗

美到瘋掉！M.A.C絕美新品『玫瑰雕花家族』，從唇膏色到打亮餅壓紋都精緻美爆啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 M.A.C再度來放火啦！此次推出絕美『玫瑰雕花家族』，從經典子彈唇膏到打亮餅都刻有精緻的玫瑰雕花紋路，顏色也是百搭又好上手駕馭，從內到外都美到炸裂、每項都必須收藏啊！ 👉🏻顏色調配剛剛好！甜而不膩『奶蜜烤栗色』，夏季最清爽顯白色系無誤～ M.A.C 玫瑰雕花唇膏 編輯此次pick色號：SELENA VIVE、LA REINA M.A.C 玫瑰雕花唇膏 SELENA VIVE M.A.C 玫瑰雕花唇膏 SELENA VIVE，是帶點肉桂粉色的顏色，在室內光下會呈現微肉桂粉棕色，看起來不會偏螢光粉的感覺，因此也更好搭；室外陽光照射下則會是蜜桃奶茶的顏色，整體就是充滿溫柔氣質又帶點日系可愛的粉色系色號！ 👉🏻簡單好駕馭的冷色系唇彩！復古絲絨『英倫玫豆沙』，隨便擦就是氣質沒錯～ M.A.C 玫瑰雕花唇膏 LA REINA M.A.C 玫瑰雕花唇膏 LA REINA，就是一支溫柔又香醇耐看的超完美土棕摩卡奶茶色啊！棕色系唇彩最怕塗完看起來像是中毒，但LA REINA加入了溫潤暖奶色，搭配滑順滋潤的質地，塗起來就是溫柔又高質感，薄擦自然有氣色，厚擦則是與紅唇不同的氣勢感！ 👉🏻超顯白蜜桃豆沙姊妹色！M.A.C子彈小金管來襲，軟綿奶油質地服貼又持久～ M.A.C 玫瑰雕花打亮餅 LA LEYENDA 重頭戲來了！這塊刻有整朵玫瑰花的LA LEYENDA，真心在看到的第一眼就被這既壯觀又精緻的雕花給迷住了！ 這塊打亮是帶有夏天活力感的蜜桃香檳金色澤，底色偏蜜桃色，微微透出細膩的透明光芒亮片，可以搭配奶茶色或蜜桃色腮紅做小範圍打亮，或是也可以直接用這顆疊刷幾層，打造出宛如被夏季陽光吻過的可愛臉頰氣色！ 👉🏻百搭眼妝配色無誤！M.A.C『卡其杏仁 x 復古磚紅』，經典Chili色眼影版實在太美啦～ (圖片來源：＠舌燦桃花) 此系列的雕花打亮餅確定台灣不會上市，子彈唇膏部分則是要再等待官方釋出消息囉～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2020新品 #MAC #土棕色 #子彈唇膏 #打亮 #打亮餅 #粉色唇膏 #美色特搜 

盤點10位知名「日本大胃王」現況！火力全開大胃王，當年誰的食量最驚人？

說到日本綜藝節目，大家一定都對日本的大胃王頗有印象，尤其藉由電視節目《火力全開大胃王》、《大胃女王吃遍日本》等，更是讓我們認識不少代表性的大胃王人物。這次編輯就要來帶大家重新回顧一下10位知名的日本大胃王，看看他們當年創下了什麼驚人紀錄，而今又是過得如何呢？現在就跟著編輯一起來看看吧！ 日本大胃王節目｜最強大食い女王決定戦 大胃王們回來了！日本推出新節目「最強大食い女王決定戦」集結出道超過十年的大胃王老手與這幾年崛起的大胃王新人，展開一場最刺激的女性大胃王爭奪賽，誰才是史上最強女王！而出賽名單有：老手代表「安吉拉佐藤、俄羅斯佐藤、菅原初代」、新人代表「小野姐妹（かこ＆あこ）、海老原まよい、大塚桃子、加納芹香」等人。 （圖片來源：tv-tokyo.co.jp） 日本大胃王1. ギャル曽根（辣妹曾根） 本名曾根菜津子，因為金髮辣妹的打扮而被稱為「辣妹曾根」。她在2006年參加《元祖大胃王決定戰》連續兩年獲得優勝，編輯還記得她在比賽中途會時不時的打點自己的妝容，即便如此總是能游刃有餘的擊敗對手。另外她2011年和導演男友結婚，目前已經是兩位孩子的媽媽啦！此外擁有料理證照的她也有出書，教導大家如何開心大吃也能瘦身。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本大胃王2. 安吉拉佐藤 安吉拉佐藤總是以波希米亞風穿搭登場，儼然已經成為她的招牌裝扮。她在學生時代是滑雪隊隊員，24歲遭遇車禍後開始發覺自己的大胃潛能。2009年開始參加《元祖大胃王決定戰》展露頭角，在2010年的比賽上宣示如果沒有第一名就要引退，可惜最終拿下第四名的成績因此引退。但在2012年重新回歸復出比賽，2013年獲得優勝，更是在2018年擊敗菅原初代拿下大胃王女王寶座。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 2023年9月安吉拉佐藤來台合體知名YouTuber「欸你這週要幹嘛」一起爆吃北車啦！真的好驚喜呀！ https://www.instagram.com/p/CxaS-oLpOm6/ 日本大胃王3.もえのあずき（萌梓） 以「大胃王偶像」為形象走紅的萌梓，不要看她嬌小可愛的外表，實力也是超級驚人！2012年開始參加比賽，2015年起更是達成了三連霸，還曾經擔任台灣的美食大使。身為地下偶像的她，私底下的興趣竟然是玩股票。另外她還在2019年開設youtube頻道，分享各種大快朵頤的吃播影片，目前訂閱人數已經達到60萬。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本大胃王4.菅原初代 有著「魔女菅原」之稱的菅原初代，她從2008年開始參加比賽，甚至創下了45分鐘內吃完480碗碗子蕎麥麵，也代表日本到海外參加比賽！但菅原也曾在節目上透露，自己食量會這麼大是因為，兒子罹患注意力不足過動症，又常常和丈夫吵架，因此只能藉由吃東西來發洩。而菅原在和丈夫離婚後獨自扶養兒子長大，在老家岩手開了一間自家製酵母麵包店。而在2023年3月，罹癌多年的菅原已不敵病魔離開了人世，許多粉絲紛紛表示非常不捨，也謝謝菅原初代帶給我們的回憶。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本大胃王5. 赤阪尊子 大胃王女王中的傳說，1994年到2002年間取得無數優勝，當年創下了30分鐘吃62盤壽司的紀錄，特別擅長吃甜食，還會在水中加入大量砂糖飲用，據本人說這樣可以促進食慾。不過在2002年發生中學生模仿大胃王噎死的事件後，日本開始抵制大胃王，她也引退成為保險業務員。直到近年退休後才又漸漸出現在螢光幕前，2017年甚至還有出演銀魂電影的大胃王橋段呢！ （圖片來源：tv-tokyo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本大胃王6. 新井和響 有著「超特急」稱號的新井和響活躍於90年代後半到2000年代前半，在美國舉辦的「熱狗大胃王大賽」中拿下冠軍，在當時以食量致勝的大胃王中，吃得快便是他最大的武器。當時他為了大胃王比賽拼命鍛鍊體力，引退後成為普通上班族仍維持著健身習慣，比起當年身材也精壯了不少。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本大胃王7. モハメドヨネ(米三聰) 以一顆爆炸頭為標誌的米三聰實際上是一名摔角選手，當年他可以一次吃下6.6公斤的食物，還有著到迴轉壽司吃下120盤的紀錄。目前他仍然是現役摔角選手，還開了一間餐廳，只不過他已經從大胃王的身份引退，也沒有在做訓練，前陣子在節目上吃了2.9公斤的食物就吃不下了。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本大胃王8. 小林尊 大家一定都對這位大胃王界的美少年不陌生，擁有「沒有極限的貴公子」、「地上最強胃袋」等稱號，最初活躍於日本節目，在日本抵制大胃王時，轉移到美國發展。2001年起參加美國「納森吃熱狗大賽」，創下了六連霸的佳績，還一再刷新自己的紀錄。目前43歲的他仍持續在美國活動，風格形象也和過去青澀的樣子相差甚遠。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本大胃王9. 木下佑香 日本大胃王中最早開始經營youtube頻道，可以說是吃播始祖吧！她在2009年參加大胃王比賽展露頭角，但木下自己也承認雖然能吃得多，但比較不擅長講究速度的比賽。她在2014年開始經營youtube頻道，目前訂閱人數已經突破550萬人，也是日本目前訂閱數最高的女性youtuber。 日本大胃王10. 三宅智子 三宅智子主要活躍於2005年至2013年，雖然不曾拿下優勝獎座但也都有不錯的成績，她在2014年在東京開了一間日式洋食餐廳「銀座みやけ家」，至此大家都稱她為「三宅社長」。不過後來因為兒子生病，為了專心照顧兒子三宅社長只好在2018年關閉餐廳，期待她未來再度開業的一天。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 大胃王播出後在全球掀起大胃王比賽炫風，不過在2002年時，日本愛知縣有一名學生因模仿大胃王，在學校跟同學比吃午餐看誰吃得快、吃得多，沒想到食物卡住喉嚨，昏迷三個月後仍不幸死亡，噎死的意外遭到各界撻伐，電視台不得不將「大胃王」單元停播。大胃王平時都會接受專業訓練，大家可別輕易模仿啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉每一分鐘都很精彩！日本7個熱門電視節目 👉盤點愛日本＆台灣的日本YouTuber 👉網友盤點「最希望重播日綜」 撰文編輯＃shika #日本大胃王 #日本大胃王三宅智子 #日本大胃王安吉拉佐藤 #日本大胃王小林尊 #日本大胃王新井和響 #日本大胃王木下佑香 #日本大胃王米三聰 #日本大胃王菅原初代 #日本大胃王萌梓 #日本大胃王赤阪尊子 #日本大胃王辣妹曾根 #日本娛樂 #火力全開大胃王 

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