Yo！跟著Karen去「菲玲專業美胸」桃園藝文特區舒背挺胸課程 按摩按出美美胸線 副乳後背肉OUT


Yo！跟著Karen去「菲玲專業美胸」桃園藝文特區舒背挺胸課程 按摩按出美美胸線


撰文編輯/Karen W. 抬頭挺胸，有時候就是需要借個力💪🏻 菲玲專業美胸桃園藝文店位於桃園的中正路上，確切位置是中正路與中寧街交叉口，菲玲專業美胸位於寶島眼鏡2樓，在東京美學內，位置上蠻好找的。樓下就有停車位，對面中寧街也有收費停車場，所以開車來的朋友停車很方便。 我的胸部因為之前減重，所以有贅皮跟下垂的狀況，加上長時間打電腦的姿勢不良，多多少少有駝背的感覺，其實我會發現自己有點駝背，是因為常常覺得呼吸不太順暢，加上照鏡子才發現，駝背角度難免「虎背熊腰」穿衣服真的不是特別好看。 所以這次想來「菲玲專業美胸」做一個舒背挺胸的課程，就是不只專注於就美胸保養，還要加上背部舒緩的服務！ 菲玲專業美胸在台灣北中南已經有9家門市據點，針對女性胸部外擴、下垂、哺乳變形、大小胸等胸型搭配各式按摩手法，將胸部線條提升緊緻、拉提。像是美胸保養、媽咪泌乳疏通，菲玲專業美胸都有提供服務。 主打<任何胸型都能拯救>九種客制美胸課程❤️ 1.內衣空杯 2.胸型外擴 3.胸線下垂 4.大小胸 5.胸圍減少 6.背肉厚實 7.上胸無肉 8.明顯副乳 9.鬆弛沒彈性 10.胸圍增加 菲玲專業美胸的服務項目跟價目都寫得很清楚，所以我覺得選擇課程起來都還蠻安心的，也不用擔心會隨便被喊價。 菲玲專業美胸桃園藝文店是完全預約制，在預約的時候美胸師就會詢問一些基本的問題跟想要改善的狀況，所以當下我就選擇了舒背挺胸課程～ 美容師會先針對想要改善的胸部問題做諮詢，才能針對每個女孩不同的體態跟身體狀況去改善。所以線上可以先放心大膽的填寫問卷，不用不好意思唷！ 菲玲專業美胸的施作空間很舒適，隱秘性非常足夠，因為這裡是採完全預約制，而且美胸師是一對一的服務可以很放心的進行課程。 這次我體驗的是針對舒緩活絡為主的：舒背挺胸課程 這課程在我自己做完後覺得這課程絕對適合每一位想增加氣血循環、同時想抬頭挺胸的女孩兒～基本上就是適合每一位有駝背習慣的女孩們。 尤其是在現在大家久坐或久站當背部肌肉沒力的時候駝背就是一個很常見的狀況，當一駝背的時候其實我們的胸部就會容易下垂，所以背部能不能挺直跟胸部的形狀、線條也有一定的相關度！ - 首先美胸師會先放鬆一下肩頸及上背部，再做背部去角質，原來！原來舒背課程會用體刷按摩耶！ - - 透過體刷按摩，可以疏通阻塞的淋巴，讓身體加速循環🔄讓體內不需要的廢物out！水腫現象也會減緩，體刷加上美容師的手技按摩，按完身體會很有感的變輕鬆😉 美胸師在推妳的「肉」的感覺比較像是在做瘦身雕塑的按摩，還會因為後背肉的厚度特別用上「美體曲線刷」 背部按完之後就是針對乳房部位的按摩，美胸師會開始針對胸部穴位做加壓刺激，一樣也會去角質～ 接著還會以緊實霜按摩，加強我的胸大肌，讓我下垂的皮膚可以更有彈性。 按摩後會就會以獨家的美胸敷膜敷胸部，感覺整個胸部會有緊緊的感覺～美胸師說：這溫溫熱熱的幫助胸部活絡與緊實肌膚🫶 當課程完成後，穿上內衣時真的覺得胸部有種up!up!的感覺，上胸也變得不空杯，整個胸部有活絡起來的feel～ 背也覺得整個舒展開來！原來抬頭挺胸不那麼難嘛😆 舒背挺胸課程把我後背肉肉「刷軟」脂肪推到前面胸部去集中的效果 （美胸師說：肉肉越多越肉越明顯） ❤️常見Q&A 💍1-幾次多久效果？ 如果是要『胸部澎澎』『穿罩杯起來豐滿』其實1～3堂課按摩後就有感覺。 如果是要「胸部有感升級1-2個罩杯」建議規律的2週一次按摩，鞥。可以先給美容師體驗一堂課程。才能針對體質、生活習慣、胸部條件去建議。 部分需要搭配居家產品乖乖配合，加上適當的營養補充。通常「3-5個月」可以達標 💍2-罩杯升級變大後，沒有持續做的話，會縮小嗎？ 首先至少要維持4-6個月的按摩，讓胸部乳腺暢通、胸部脂肪堆積穩定，才不會一不按摩就「消風」。 只要持續穩定做4-6個月 基本上胸部脂肪結構大致穩定 胸部也比較飽滿有彈性，就不用一直按摩花錢了！改成階段性保養即可。 只要不要短時間快速瘦身（一個月瘦超過3公斤）或是再生產哺餵母乳，胸部不會再變回原樣喔！ 菲玲專業美胸的服務從胸型保養調整到針對美胸的專業保養品都有！推薦每一個想讓胸部線條更美麗的女孩兒們、想好好保養胸型的朋友們，當然還有想在產後想調整胸型的媽咪們，人怕老，胸部也怕老呀🫶 🚩菲玲專業美胸-桃園藝文授權工作室 🚗 桃園市桃園區中正路1236號2樓 [不是越貴越好、適合自己胸型需求的才重要唷！] 🚩預約諮詢請點選連結🔗 https://linktr.ee/feelingupupspa 美女兒可以先選離您近的店家Line加入，「線上小秘書」免費先諮詢，才不會白跑一趟。覺得不錯後再決定是否體驗即可😊 加入Line不定期會有活動、免費參加會員折扣、或是抽獎優惠唷！ ⚠️為了提供優質服務，本店採預約制 營業時段：上午11:30～22:00 (晚上20:30 為最後預約時段) 地址：桃園市桃園區中正路1236號2樓 （樓梯2樓）「東京美學」裡 📍粉絲專頁：https://www.facebook.com/feeling.taoyuan #美胸課程 #菲玲美胸 #胸型校正 #胸型集中一次有感 #美胸按摩 #胸部保養 #美胸按摩教學 #新北胸部按摩 #25歲過後也來得及 #台北美胸按摩推薦 #單次預約不用買療程 #菲玲專業美胸SPA #胸部下垂 #新北美胸按摩推薦 #讓人呼吸順暢的胸部按摩 #胸悶 #上胸沒肉 #產後媽媽胸部下垂 #胸部外擴 #副乳怎麼辦 #專業胸部按摩 #可不包堂數不推銷 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

核心訓練菜單：5部影片讓妳無腦打造強健腹肌!!!

強健的腹肌是健康和運動成就的象徵，但要實現它們需要配合核心訓練菜單、專注和毅力等。無論您是一名健身新手還是已經有一定經驗的運動員，這五個核心訓練秘訣影片都將幫助您達到更好的腹肌成果。 👉圖片來源 :canva 個人認為最簡單的菜單就是跟著影片做，無腦打造強健的核心!!! 核心訓練菜單>>Nike Training Club Nike所建立的Nike Training Club，直接打開APP使用或用YouTube也可以直接跟練起來!! 👉圖片來源 :Nike Training Club 👉閱讀更多 :練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，14天就看得到效果！ 核心訓練菜單>>14分鐘站著練核心 每每練核心，不是仰臥起坐痠脖子、就是跪姿。對於無法跪的朋友真的很困擾。這個訓練14分鐘跟著我一起做！在家或辦公室久坐，站著練核心也能鍛鍊到大腿和臀部喔！ 👉圖片來源 :Gladys Fit Life 👉閱讀更多 :💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 核心訓練菜單>>15分鐘站立式練腹肌｜適合初階者訓練｜可增強核心力量｜增強運動表現 每星期做4-5次 除了有效訓練腹部肌肉 還可以增強核心平衡 連手臂和腿部都能好好練到 每次可以做1-2組 👉圖片來源 :Coffee林芊妤 👉閱讀更多 :【十招學會運動穿搭】，運動怎麼穿才不會賠了夫人又折肉? 核心訓練菜單>>30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！ 嗨！我是Patrick。這是一部無需器材，只要準備瑜珈墊，就能在家完成的有效燃脂訓練。18個動作 (含有氧及核心)，沒有跳躍，不怕吵到鄰居，也沒有壓手腕動作，新手也能輕易上手，一起維持居家好體態🔥🔥 👉圖片來源 :Patrick Fit 👉閱讀更多 :時間寶貴？這6個懶人瘦身法讓你快速燃脂！！ 核心訓練菜單>>腹肌&燃脂瘦身【高效間歇有氧】居家徒手健身 在家減肥打造腹肌！│健人訓練 👉圖片來源 :健人蓋伊 👉閱讀更多 :今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳! 結語 核心訓練不僅有助於塑造腹肌，還有助於改善姿勢、減少背部疼痛並提高運動表現。這五個秘訣是實現強健腹肌的基石，但關鍵在於持之以恆和規律訓練。不論您的目標是六塊腹肌還是更強大的核心，始終保持堅持，您將在這個旅程中獲得成功。 👉圖片來源 :canva #核心訓練 #強健腹肌 #健身秘訣 #腹肌鍛鍊 #運動成就 #健康生活 #持之以恆 #訓練方法 #腹肌挑戰 #運動精神 最新文章 👉2023下半年生肖運勢預測：挑戰與機遇，成長與前進！ 👉「那種不顧一切、奮不顧身、無所謂又或者無所畏懼的愛，就是所謂的青春吧！」-卡蘿隨筆 芃芃的電影推薦 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

追隨郭雪芙的輕盈秘密【婕樂纖 纖飄錠】讓我管理體態省時不費力

曾經看過一句話，女人的美麗體態不是生成而是養成的， 雖然內心知道最好的瘦身方式，就是要控制飲食多運動， 但是身為吃貨一枚就是很難啊!!!(無限吶喊) 最近好友看我一直在為了管理體態而苦惱， 揪我一起吃【婕樂纖 纖飄錠】來改造自己， 拿到手以後看到上面居然有郭雪芙代言，心裡就有點興趣了， 畢竟她從出道至今一直維持纖女體態， 我也好想跟性感女神一樣擁有屬於我的輕盈秘密! 其實婕樂纖這個牌子我之前就有耳聞過， 知道這家公司推出的商品一直都滿有口碑的， 但因為懶….就是沒有化作實際行動(笑)， 這次下決心要好好管理體態(握拳)， 既然要吃就要先好好了解它的來歷! 外盒上這個小綠人標章相信大家都不陌生， 可以拿到這個國家衛福部認證的健康食品標章真是不容易， 表示經過實際測試具有不易形成體脂肪的功能喔， 除此之外呢~還有專業的醫學博士團隊把關， 而纖飄錠的主要的3大成分是兒茶素跟荷葉萃取物， 還有能夠加速代謝的左旋肉鹼， 如果是有在運動的人也很適合來補充， 這獨家三種植萃成分，讓我可以很安心的使用喔， 看到成分裡有兒茶素，就隨口問了我朋友， 那我是不是多喝點綠茶就好啊…朋友說我傻傻的， 【婕樂纖 纖飄錠】可以拿到小綠人健康食品認證， 就是經過科學驗證證實過實際功效的， 除此之外，還拿到SNQ國家品質標章跟世界品質標章金獎等等， 所以可沒我想得那麼簡單啊， 而且錠劑是採用了日本專利的防潮膜衣劑型， 把有效成分牢牢包覆在每一顆錠劑裡， 每日吃四錠就能攝取到320-480毫克的兒茶素， 這已經是達到保健食品功效的成分含量， 比起單喝綠茶來說當然可以更有效更全面， 研究完整個信心度大增， 覺得我跟雪芙的纖纖體態距離又更近了XD 現在我都會在每天早晚餐前各吃兩顆纖飄錠， 配常溫開水就可以囉，一餐2顆、分開兩餐吃， 這樣的狀態是最好吸收的! 如果同時吃4顆，可能被代謝掉會影響吸收， 另外我也會規定自己每天喝完2000cc的水， 搭配上每周2~3次的運動， 加上因為都是天然的成分， 吃了以後也不會有什麼不舒服的感覺， 要維持人人稱羨的好體態，絕對不會只是一句口號， 現在只要有美食聚會，餐前帶上【婕樂纖 纖飄錠】， 完全不佔空間，還能跟朋友一起分享， 以後要維持完美的輕盈體態就靠它了， 【婕樂纖 纖飄錠】輕鬆維持我的輕盈秘密! 婕樂纖纖飄錠 https://pse.is/58zsvj 婕樂纖粉絲團 https://reurl.cc/zYQbY7 Line@線上客服：請搜尋好友 @jerosse #JEROSSE #婕樂纖 #纖飄錠 #我的輕盈秘密 #輕盈秘密 #纖飄錠郭雪芙 #纖飄錠代言人 #婕樂纖代言人郭雪芙 #婕樂纖郭雪芙 #幫助消化 #排便順暢 #促進代謝 #小綠人標章 #不易形成體脂肪 #jerosse評價 #婕樂纖評價 本文僅供參考和資訊分享之用， 提及商品皆為個人使用分享， 內容感受僅供參考，並不構成專業醫療建議， 建議使用產品之前，可諮詢專業醫生或專家意見。

關於健康兩三事-001關於健康兩三事-001

你以為水腫是身體水分過多嗎？ 錯！水腫，是指身體過度鎖水，水分積聚在某些器官或關節所引發的現象。水腫的部位，會看起來特別脹大與失去彈性。 當我們攝取過多鹽分、長時間久站久坐、營養攝取不足、新陳代謝不佳，就有可能引發水腫。 水腫的發生，其實是我們身體的一種保護機制的誤失，當身體認為水分不足、代謝與循環不好，就會判定需要鎖住水份，好讓身體機能正常運作。 當這種機制運作時，水分就會被鎖住、無法順暢流動，當過量鎖水時，也就出現水腫的現象。 但是只要我們攝取足夠的水分、沒有過多的鹽分，身體的新陳代謝就會恢復正常，鎖水機制就會解除。 不過，喝水不能一下子灌太多，這樣子身體反而無法在短時間完全吸收，就會變成尿液排出去，體內的水分依然會不足。所以，每次喝水兩三口就可以，也不要急，這樣才能真正補足水分。 壓力大除了影響情緒之外，還會引起人體諸多問題，現代社會許多人就因為壓力的原因飽受失眠困擾，又因為睡不著影響情緒而陷入惡性循環中。 面對睡不著，美國《紐約郵報》提供了一個軍隊在使用，並經過證實有效的方法，就是：睡前平躺在床上深呼吸之後，專注從頭到腳區塊性的放鬆身體，手臂放鬆於身體兩側，並於呼吸時感受由上往下的放鬆。 這些動作類似於催眠行為之前的全身放鬆，不同於普通只說明「全身放鬆」的籠統指令，而是藉由讓大腦發布針對身體每個區塊的個別放鬆，達到真正舒張肌肉的效果。 如果能再搭配冥想或放空靜心的練習，對於壓力大造成的失眠頗有益處。如果今夜睡不著，不妨暫且當個美國軍人試試他們的放鬆睡眠方式。 臺灣約有36%的人口，有胃食道逆流，也就是胃酸逆流的困擾。這種狀況，在初期是可以透過飲食方式來調整， 例如：進行溫和性的飲食，少攝取刺激性食物，以及戒菸、或戒酒。 在生活中，也要盡量減少壓力，不要過於緊繃，如此也能避免腸胃消化不良，進而降低胃酸逆流出現的機率。 此外，也要注重體重，不要過胖，才不會因為腰部的腹壓，引發胃液上竄逆流。 如果能善用看電視的廣告時間，起身，進行原地踏步，對身體會有很大的幫助。 根據研究報告，假設利用兩小時的電視廣告時間，原地踏步，消耗的熱量相當於在跑步機上快走半小時。 每星期進行中度運動150分鐘，也就是平均每天22分鐘左右，可以降低心血管方面疾病的風險，大約27%。 中度運動，包括了：慢跑、快走、爬樓梯、游泳、打桌球、跳交際舞…等等。 睡眠也能消耗能量，當睡眠習慣正常，並且足夠，每天的睡眠大約可以消耗270大卡的熱量，對於想要瘦身減肥的人來說，好的睡眠很重要。 不當或過少的睡眠，則會因身體機能代謝運作不佳，而容易發胖。當然睡眠過多不運動，發胖的機率更高了。

塑身衣也可以很時尚！赫本健康精品塑身衣 醫學專業角度手工量身訂製 打造量身訂做塑身衣 精準雕塑身形 腰、腹、臀加強精修

 很多產後媽媽都會訂作塑身衣來修復身材、找回自信，但不只有媽媽需要穿塑身衣！一般人也可以穿塑身衣維持好身材、擁有細腰翹臀！甚至還可以調整體態、避免改善彎腰駝背凸肚喔~赫本健康精品塑身衣以健康為核心價值的理念訂作設計，在材質、設計和服務上突破創新，用心打造新一代具健康概念的精品級塑身衣，精準雕塑身形，針對『腰、腹、臀』加強精修，想要擁有好身材的你可以來試試！今天就開箱我穿赫本健康精品塑身衣兩個月的變化給大家看看！ HEBEN 赫本健康精品塑身衣 HEBEN 赫本健康精品塑身衣 信義旗艦店 很多人都以為塑身衣是專為了是產後而穿的，但其實如果想要維持身材、擁有好體態，穿著塑身衣也是很好的選擇！HEBEN 赫本健康精品塑身衣獨家標靶脂雕，專利健康設計，使用醫療級布料0膚觸更耐穿，3D立體托臀，完美貼合曲線，剛剛好的緊度打造迷人線條！獨創一人一版，是專屬訂製制喔~ 我是到信義旗艦店去做諮詢並訂製的，HEBEN 赫本健康精品塑身衣將專業的醫學知識融入產品材質、設計與服務三大領域，藉由醫學等級精密量身，融合美學黃金比例原則，量身打造專屬完美曲線，預約後會先針對塑身衣諮詢，透過獨家專業塑體諮詢與衛教服務，量身訂製最完美的曲線，幫助你將腰臀比達到黃金比例！ HEBEN 赫本健康精品塑身衣是預約制，所以大家衣定要先預約才能進行諮詢喔，店內裝潢非常典雅舒適，明亮的空間給人舒服安心的感覺~ 第一次來會有專人服務，介紹HEBEN 赫本健康精品塑身衣的訂製過程與注意事項，並為我量身，同時也會詢問想要特別改善身材的那些部位，因為我長期彎腰駝背，也有脊椎側彎的問題，專員告訴我只要持之以恆的穿HEBEN 赫本健康精品塑身衣，就可以調整體態，改善脊椎的問題喔！ 諮詢後需要約2-3周的時間訂作，因為是由三十年以上經驗老師傅以最老道的經驗、最嚴謹的態度與最精緻的車工，打造每一款專屬於妳的精品等級塑身衣，所以等待也是值得的！ 每一件塑身衣都包裝得非常精美喔！ 每一件塑身衣還會有自己的姓名和訂做時間，方便我們做紀錄喔~ HEBEN 赫本健康精品塑身衣使用親膚涼感布料，零膚觸™技術，舒適透氣，穿得住更自在，實際觸摸後感覺很細緻很親膚，使用醫療級布料，連燒燙傷者都可以穿的零膚觸布料，超・透・氣！ 將人體工學與醫學概念融入產品，研發出獨家標靶脂雕™專利技術，針對淋巴、血管密集的腋下、鼠蹊部等免疫循環系統部位減壓的塑身衣，精準雕塑身上贅肉，自信展現S曲線！HEBEN 赫本健康精品塑身衣解決傳統塑身衣因過緊缺氧引發之暈眩、免疫失調等身體不適狀況，提升穿著安全性，並有效改善孕期前後的腿部腫脹問題~ 連身褲的下襬有做蕾絲設計，精緻又好看！褲子的長度剛好可以包覆住大腿，長期穿著也不會往上跑，非常緊緻又合身喔~ 拿到HEBEN 赫本健康精品塑身衣先來記錄一下自己當時的體態，我的骨盆有前傾的問題，又有假胯寬，所以真的很希望可以透過塑身衣來調整我的體態！ 穿上後整個身型就出現啦~很明顯的可以看出我的身體左右不協調，整個身體都向右邊傾斜，因為我脊椎真的彎道不行！骨盆的部分也是彎協，所以有提臀功能的塑身衣會有幫助喔~ HEBEN 赫本健康精品塑身衣有健康專利的標靶脂雕™設計，獨家雙排扣設計，可以加強骨盆回復拉力，節省來回修的時間，更在重點地方加壓，腹部三層布料加壓，能針對『腰、腹、臀』進行加壓塑形，讓身材更具線條美！最後再針對淋巴及血液的循環系統減壓，讓塑身衣更穿的住！ 每個人的身材都是獨一無二的，HEBEN 赫本健康精品塑身衣打造獨一無二的量身訂製塑身衣，除了產後媽媽可以恢復身材，平時想要有好體態的女孩也非常適合！像我這樣脊椎、骨盆都歪到不行的人，除了去做整椎等外部調整，也可以透過塑身衣來調整體態喔~ 一開始想做塑身衣時，有特別上網查大家的評價，有些品牌的塑身衣會穿以來很緊繃、不透氣，甚至都不能吃飯！但HEBEN 赫本健康精品塑身衣每件塑身衣都是根據身材尺寸和需求訂製，材質低敏貼合身體卻不壓迫，確保最佳的舒適度和效果，採用獨家標靶脂健康專利設計有腋下、鼠蹊部血液淋巴減壓設計，不怕把自己勒的太緊無法呼吸！所以就算穿一整天都不會感到不適，都可以正常活動、吃飯，連通勤跑步追公車都ok~~ 針對贅肉精準加壓雕塑，有提臀設計，穿上臀部立即托高3公分，可以看出我的線條更加好看，現在我已經穿HEBEN 赫本健康精品塑身衣兩個多月了，每天都會穿出門至少8小時，經歷最炎熱的夏天也不會覺得太悶熱，因為我的皮膚非常敏感容易過敏，但HEBEN 赫本健康精品塑身衣非常親膚透氣不悶熱不怕發癢，穿一整天都沒問題~ 當初會穿塑身衣最大的動機就是希望可以改善脊椎側彎還有骨盆前傾、歪斜的問題，甚至走路走太久就會腰痛，但透過每天把身體雕塑在最正確的位置後，我的歪斜問題真的有稍微改善，至少現在走路都不會腰痛或不舒服了！藉由塑身衣的拉力，還會強迫自己要抬頭挺胸，這樣我想駝背都不行！ HEBEN 赫本健康精品塑身衣在腰部兩側雙層加壓，收緊腰間贅肉，長期穿就可以達到纖腰完美曲線，腹部小提琴曲線加壓，使用三層布料加壓，迅速整平鬆垮凸肚，讓腹部瞬間平坦，副乳完整包覆，側邊加高收起副乳、背部脂肪，罩杯立即提升，使用兩個多月的成果，我覺得我的曲線變得比較平衡，看起來不會身體歪斜，同時也可以控制自己的身體維持在抬頭、挺胸、不駝背的狀況，真的很不錯~~ 纖腿套 說到塑身，腿部也要來塑一塑！纖腿套可以用來舒緩因血液循環不佳造成腿部水腫，我通常都是晚上睡覺的時候穿，很像市面上的晚安襪一樣，但HEBEN 赫本健康精品塑身衣的纖腿套材質真的很棒，我之前穿過很多市面上的晚安襪，材質都會很悶熱，讓我嚴重過敏，特別是夏天根本不可能穿，但EBEN 赫本健康精品塑身衣的纖腿套非常親膚又透氣，夏天穿也不會流汗悶熱喔~ 纖腿套使用特殊平整織法，讓布料穿起來無的顆粒感，滑順透氣又不過敏！透氣不悶熱，觸感非常冰涼絲滑感！ 平常在外奔波一整天，晚上穿纖腿套睡覺，隔天就會感覺腿部不水腫，想要擁有細長美腿還是需要持之以恆搭配運動，纖腿襪可以幫助血液循環，但想要單穿襪套就變瘦可能效果不會太顯著喔~ 穿了兩個多月的HEBEN 赫本健康精品塑身衣，來分享一下整體心得： 1.因為量身地做超合身，可以幫助維持體態，強迫自己抬頭挺胸不駝背 2.使用，零膚觸™醫療布料，即使夏天穿也排汗快，親膚又透氣 3.標靶脂雕，精準雕塑身上贅肉，加強臀部腰部的加壓 但想要靠HEBEN 赫本健康精品塑身衣瘦身可能效果不會太顯著，還是需要靠長期穿著，才會有助於改善體態，特別是在持之以恆的使用下喔！ 如果你也跟我一樣想要調整體態、擁有好看的線條曲線，快來預約試試~ 👉https://reurl.cc/E18X4m

Minati纖仙凍|仙女們必備的機能果凍，天然成份配方吃一包就很有感！

今天要推薦大家最近吃到超有感的仙女果凍「Minati纖仙凍」，Minati纖仙凍添加了80種綜合蔬果及10種益生菌種，配方成分純天然，吃一包就有感，而且產品有經過SGS檢驗、ISO22000食品管理認證、HACPP食品安全品質認證，還有投保華南產物產品責任險，大家絕對可以安心購買Minati纖仙凍哦！ 7/21-7/27兩個女孩團購優惠，優惠價69折起，優惠價格點我 Minati纖仙凍介紹 纖仙凍包裝超有質感～不管你是上班經常久坐的上班族，或是常常蔬果吃很少營養不均衡的外食族，都很推薦試看看這款Minati纖仙凍。 成分表如圖，這款纖仙凍是以天然成分加上益生菌製成的，保存期限約為18個月。 一盒有12入，一天只要吃一包就夠囉！ 建議大家晚餐後或睡前吃，吸收效果會更好。 我們平常是會有宿便的類型，所以小腹微凸，夏天都不敢穿比基尼QQ 最近吃到Minati 的纖仙凍，不吃還好，一吃不得了，居然吃一條就可以明顯有感。 而且吃下去肚子不是會絞痛那種，是很順暢，咻一下就出來那種！形容太多可能會有點噁心XD 大家應該可以自己想像一下那種順順的感覺！ 纖仙凍吃起來就是好吃的果凍口感，味道是甜甜的葡萄口味，不難吃～ 而且一條果凍只有3.2大卡！吃下去完全無負擔啊！ 「Minati纖仙凍」添加了法國仙人掌果實、非洲芒果籽、摩洛血橙、日本專利茶花、透明質酸等，一共約80種綜合蔬果及10種益生菌，如果你有廁所方面的問題、常常不順暢，一定要試看看這款Minati纖仙凍，兩個女孩真心推薦！ Minati纖仙凍購買方式 兩個女孩7/21-7/27團購優惠：點我購買Minati纖仙凍 團購結束的話這邊買(原價)：點我原價購買Minati纖仙凍 ————— FOLLOW US ————— 喜歡我們的文章，歡迎追蹤 IG 👉 兩個女孩の食話食說FB 👉 兩個女孩的食話食說部落格👉兩個女孩Sunny&Angela 也歡迎關注我們的波波🥰 謝謝！ #果凍 #瘦身 #瘦身方法 #排便順暢 #團購

現在開始不嫌晚！新手6個增加被動收入的小撇步🔥

從0開始新手這樣做！6個增加被動收入的小撇步🔥

大家知道被動收入是什麼嗎？被動收入的其實就是指你今天就算不出去上班賺錢，每天不用做事就會自動產生的收入。處在現今的社會，物價高、薪水低，如果只用一份正職收入，往往沒辦法負荷生活費，所以開始會利用各種機會去增加被動收入，今天凱編就介紹6個增加被動收入的方法，小資族們一定要收藏起來，一起讓收入變的越來越多吧！ 大家有投資理財的習慣嗎？如果想要增加收入來源，只是將薪水存在帳戶裡，絕對是最笨的行為，如果你現在有一筆金錢放在銀行裡，這兩步驟一起做，讓你安心又賺錢！ 增加被動收入的方法1：將緊急預備金存定存 先將收入分成緊急預備金以及投資金，緊急預備金可以預備個半年的生活費，確保真的發生緊急狀況時，不會沒有現金可以使用，將這筆金錢存到銀行定存。凱編也知道銀行定存投資報酬率非常低，但是相對風險也低，而且真的要拿出來時也比較方便。 增加被動收入的方法2：股票投資 如果你是投資新手、投資小白，千萬不要聽到別人說「現在這支股票很賺誒！」就盲目的跟隨，建議以定期定額的ETF去做長期投資，又或者是可以選擇投資一些穩定配股配息的公司去做投資，這樣不僅可以降低風險，也能讓投資新手好操作。 增加被動收入的方法3：購物使用行動支付、信用卡 現在是行動支付的時代，如果只是支付鈔票以及零錢，是沒有辦法為你做到省錢的，刷卡可以享受回饋；使用行動支付可以累積點數，累積一定點數還能換成現金。出國旅遊時，刷信用卡還能享受%數的回饋，所以建議大家可以多以行動支付以及信用卡的方式做消費喔！ 增加被動收入的方法4：經營自己的部落格 如果你說現在不會有人在寫部落格，大家都以IG為主，但凱編覺得這倒是未必，因為分享實用的資訊或是教學等內容，有時過於簡化其實不太能讓人理解。如果你是經常旅行，或是你有特殊專業像是剪輯、繪圖、烹飪等等，凱編覺得可以嘗試將你累積的知識分享給大家。 增加被動收入的方法5：經營自己IG、小紅書 現在這個新媒體時代，大家都是自己平台的創作者，如果你能將你的IG、小紅書經營的有聲有色，累積一群喜歡你風格的受眾之後，就能夠增加得到廣告業配的機會。例如衣服、飾品等業配，真的經常找素人進行業配，大家可以試試看！ 凱編這邊建議，如果你是有特殊興趣或是專業技能的人，也可以經營知識型的帳號，像是投資、瘦身、美妝、穿搭、設計等類型，都是可以選擇的主題喔。 增加被動收入的方法6：經營自己Youtube 其實經營Youtube在現代已經沒有這麼困難，人手一機，只要拿起手機任何時候都可以紀錄，有任何靈感就可以考慮拍攝，只要你能找到你自己的定位，累積到一定程度時，Youtube是可以為你賺取廣告收入，而且就算是很早以前拍的影片只要有人看，都能為你增加被動收入。 最後，凱編這邊也想提醒大家，被動收入這件事情，並不代表你真的什麼也不用做，還是得花時間做前期的經營，才會坐享其成，希望大家在累積財富的路上都能開開心心！

 【雜談】旅遊也要斷捨離，減少這兩類物品讓日本旅行更輕鬆，玩得更盡興！

每次到日本玩總是要把行李拿好拿滿嗎?拖著超沉重行囊如果還要換飯店真的很麻煩！ 既然不想增加旅遊的負擔，就需要斷捨離！減少這兩類物品讓旅程更輕鬆吧！ こんにちは、マイリです🤗 前陣子麥莉也分享過旅遊旺季怎麼買到便宜機票，但其實機票跟疫情前相比很明顯貴了不少，印象中過往日本旅遊來回不到一萬，現在光是廉航就超過一萬二 󠀠 有些人會覺得既然買了行李重量就要用好用滿，如果是購物行程就算了，但想體驗更多熱門景點、或欣賞不同國家的文化，扣掉搭飛機的時間還是很有限對吧! 󠀠 減少這2類物品讓旅遊更充實 出國前總會看檢查行李清單、一樣樣的放到行李箱後，還沒出發就放了十幾公斤，但如果要換飯店，拉著很重的行李超麻煩，旅程的斷捨離，除了可以收的快速，又能走得輕鬆又開心! 󠀠 (1)只帶必備物品 麥莉以前覺得行李清單的東西帶得越齊全越好，這樣旅行的時候才不會不知所措。但實際旅遊後，保養品消耗也很少、飯店也有吹風機我還帶、看到不錯的衣服想入手但自己卻帶了好幾套穿不完。 後來我才覺得用不到的東西只是徒增行李重量，像是吹風機、大罐的沐浴用品、保養品等使用頻率不高，其實不用帶，或分裝成小容量精簡就好。 󠀠 我的日本旅遊行李必備物品清單，也跟你們分享 󠀠 (2)服裝重複穿搭 衣物在行李箱應該是佔據最多位置的一項，但好好利用衣服的相互穿搭，就能有效省下不少空間，如果準備想買衣服，還能少帶幾件，直接穿新衣服感覺更好! 像這次麥莉去日本9天，大概帶3套(加身上穿的一套)，共四套到日本，利用飯店提供的洗衣機，也不用擔心衣服太多天會發臭！ 󠀠 為什麼不要再買過多紀念品跟伴手禮? 讓行李瘦身之後，不管是換飯店還是拉行李走逛，都不用再拖著沉重包袱行走，而且還可以讓物品實用性發揮到最高！出國就是要讓自己很輕鬆愜意，真的不要再拖行李重訓了XD 󠀠 3個讓旅程更充實的TIPS分享 享受吧！充實的旅行讓回憶更深刻 帶太多物品出國用不到就是白白增加重量而已，而且如果搭廉航還要擔心出國後買的物品會不會超出限額，無形中也多增加了不少煩惱 調整出遊的配備讓CP值發揮到最高，還能減少負擔 讓旅程不會再花太多心力塞行李，反而可以多出更多時間 把多的時間留給自己，享受旅程帶來的樂趣！ 󠀠 想去日本卻不知道如何規劃嗎?我很樂意跟你分享日本旅遊優惠及行程規劃寫信給我吧♥ miley@rakuna.com.tw 󠀠 你也有出國拖著笨重行李難忘的經驗嗎，快跟麥莉分享吧！ 延伸閱讀： 旅遊旺季用這3種比價買到日本優惠機票！廉航不一定比較便宜…… 󠀠 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|省錢知識|一點點理財|蝦皮好物陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活 󠀠

推薦言情小說簡評-《欠債上億，滿朝文武跪求我別死》作者:十尾兔【古代+宮廷侯爵+女強+穿越+爽文+女扮男裝】

推薦言情小說簡評-《欠債上億，滿朝文武跪求我別死》作者:十尾兔 全文字數：約81萬 晉江文學。 文案 ——欠一塊錢，債主是大爺，欠一千萬，你是債主大爺。 ——世子欠款上億，她走哪兒都是大爺。 容昭穿成安慶王世子，安慶王病中得獨子，立刻請封世子成功，病當即好了大半，然後發現—— 壞了，“獨子”是個小丫頭！ 是老夫人和王妃為讓他走得安心，故意謊報。 安慶王還哪裡敢走！！ 這要是被皇帝知道，欺君大罪，滿門抄斬啊。 於是，安慶王撐著這口氣，把消息瞞得死死的，生怕洩漏。 外人只知安慶王世子病弱，從不見人。 一晃17年，近來安慶王再次病危，王府上下人心惶惶。 女首富容昭就是這時穿來的。 回看記憶，容昭一臉淡定—— 這好辦，古代首富保不住命，那就當“首負”。 君不見，與銀行行長稱兄道弟的，除了存款一個億，就是負債五千萬。 於是，安慶王世子出來活動了，這丫是掙錢一把好手，也是欠錢一把好手！ 越有錢有勢，家裡的“安慶王世子欠條”越多，年底，各府送給家主的不是收益，而是——安慶王世子欠條。 這欠錢路子一開，那就再也打不住啊。 一年後。 安慶王世子著女裝大剌剌上朝，滿朝文武都當沒看見。 包括坐在頭頂的皇帝老兒。 ——沒辦法，皇帝老兒私庫大半都換成了世子欠條。 殺了她？ 誰來背負這上億兩負債？！ 至於“病危”安慶王，他又蹦起來了，近日太醫還說，安慶王活到九十沒一點問題。 安慶王：“看著上億負債，我敢死嗎？！” ———— p1：本文全部架空，請勿代入任何一個朝代。 p2：爽文，女主非常蘇，設定如此，不愛好聚好散。 內容標籤： 穿越時空 女扮男裝 爽文 成長 主角：容昭 簡評 今天我挖掘到一本寶藏小說 也是2023年完結的小說 故事內容就是大女主爽文 也不是無腦類型， 會讓你覺得原來還有另外一種古代女人活法。 故事的女主角 在現代是一個叱吒風雲的商界女強人， 重生到古代，發現自己即將被逼服下毒藥， 原來她穿越的原主身份，是一個女扮男裝的世子。 女主展開了忽悠大家， 空手套白狼的商界傳奇 向一群人借了一大堆錢， 最後大家都覺得那筆錢就當做投資， 他們絕不拿回來。 這就是我推薦大家看這本書的原因 更多好看言情小說 《飛凰引》作者：紫微流年【短篇+古代+大女主+女主是將軍+相愛相殺+正劇】 《替嫁後，病弱世子被氣得活蹦亂跳》作者：弱水一瓢【已完結+長篇+古代+穿越+先婚後愛+男主是世子+宮廷侯爵】 《非佛甲方》作者：俸狸子 【短篇+現代+現實向+職場+男主是胖子(後期瘦身成功)+大女主+男主對女主一見鍾情+先婚後愛+成年人的愛情+離婚後再愛+破鏡重圓】 《謹遵長公主之令》作者:屋里的星星【長篇+古代+宮廷侯爵+女主是長公主+男主是權臣+朝堂權謀+大女主+男強+政鬥+宅鬥+男主是卑微忠犬】 《凶獸飼養指南》作者：鵲涵【長篇+穿書+養崽文+群像+大女主+男強+輕鬆爽文】 《大奧術師她今天賺錢了嗎》作者:胖哈【長篇+西幻+正劇+大女主+奇幻+爽文+主角獨自美麗】 《胡善圍》作者:暮蘭舟【長篇+古代+明朝為背景+宮廷侯爵+宮鬥+女主是女官+正劇】 《美女修成訣》作者:落日薔薇【長篇+古代+仙俠修真+大女主+爽文】 《馭君》作者：墜歡可拾【長篇+古代+懸疑+權謀+青梅竹馬+大女主】 《我煉的法器絕對不正常》作者：出走的罐頭【長篇+現代+無CP+仙俠修真+穿越重生+爽文+大女主】 《長女驚華》作者：《一夜暴富》【長篇+古代+穿越+大女主】 《和協議老公上戀綜後，全網磕瘋了》作者：我要看海【現代+豪門總裁+先婚後愛+真假千金+爽文，沈嫣、顧時寒】 《掌河山》作者:飯團桃子控【長篇+古代+穿越重生+大女主+爽文+雙強】 《予我千秋》作者：行煙煙【古代+權謀+大女主+雙強+開車，謝淖、卓少炎】 《女配修仙，主角祭天》作者:長尾山雀呀【長篇+古代+正劇+起點大女主+仙俠修真+升級流+女主一路被壓制陷害(憋屈)+金手指粗】 《平平無奇大師姐》作者:辰冰【長篇+古代+仙俠修真】 《絕色妖嬈：鬼醫至尊/出版名：至尊女醫/天醫鳳九 |》作者:鳳炅【鳳九、軒轅墨澤 | 長篇+古代+大女主(女主強大)+穿越+爽文+玄幻+結局HE】 《大鄴女帝》作者：千樺盡落【長篇+古代+大女主+爽文+女主是皇帝+女扮男裝】 《快跑，瘋批宿主她沒有心》作者：奈奈【長篇+快穿+幻想+無cp+大女主+系統+腦洞大開+女主不是人類】 《神算美人甜又颯，禁欲戰少不經撩》作者: 程璟知【長篇+民國+女主穿越+靈異玄幻+玄學+男主是軍閥少帥+大女主+男強+女主風水算命玄學+女主對男主一見鍾情】 《帝王之友》作者:馬桶上的小孩【長篇+古代+正劇+女主穿越+男主重生+女扮男裝+主角智商在線+大女主+雙強】 《她被亂棍打死後，哥哥們後悔了》作者：慕綿綿【古代爽文+男主殘疾】 《獸黑狂妃：皇叔逆天寵》作者：青扇【古代+宮廷侯爵+雙強】 《絕世神醫之逆天魔妃》作者:蕁秣泱泱【長篇+古代+重生+女主從廢才一路變強+大女主+男強+雙強+無腦爽文+廢才變天才】 《嫡女貴凰：重生毒妃狠絕色》作者: 路菲汐【長篇+古代+重生+大女主+虐渣】 《夫君是未來大魔王怎麼辦？》作者:霧矢翊【長篇+古代+重生+甜寵+大女主+雙強+寵文+廢才變天才】

Laler菈楽|飽足餐代餐推薦，一共七種口味低卡高纖輕鬆維持好身材！

今天要推薦大家能輕鬆控卡的「Laler菈楽飽足餐」，Laler菈楽飽足餐低卡高纖，一包最低才132大卡！不僅低熱量，吃下去也有飽足感不怕挨餓，而且一共有七種口味，每天輪換不用擔心會吃膩～平時有在飲食控制的朋友很推薦試看看Laler菈楽飽足餐哦！ 9/11-9/17兩個女孩團購優惠，團購優惠價42折起，優惠價格點我 Laler菈楽飽足餐介紹 Laler菈楽飽足餐一共有七種口味，每種都添加了可以幫助消化的白腎豆、提升飽足感的藤黃果、幫助順暢的膳食纖維及激活代謝的瓜拿納。 每一碗都不到180大卡，就有約3000毫克的高纖維，一餐飽足餐約等於1/7個排骨便當、1/3碗泡麵、1/4份水餃，每天持之以恆，你們可以自己想像！真的非常驚人！倒出來後呈現粉狀，再加入約250ml的熱水就可以吃了哦！ #南法松露菇（174大卡） 飽足餐裡面都添加了糙米，吃下去真的會有飽足感，這款口味還添加了黑松露、香菇、高麗菜、花椰菜及蔥，味道帶有奶香及清爽的松露香氣，個人覺得這款還蠻好吃的！ #義式燉番茄（180大卡） 這款是七種口味裡面我最喜歡的一款～使用新鮮蕃茄及義式香料熬煮，再加上玉米、高麗菜、馬鈴薯，吃起來酸酸甜甜的好好吃，這個口味要我天天吃都沒問題！ #玉米香香雞（148大卡） 添加了玉米、大麥、雞肉、花椰菜、蛋花，有點像玉米濃湯配飯的感覺，但我覺得玉米香氣如果再香甜一些會更好吃～ #銷魂川辣牛（132大卡） 喜歡吃辣的朋友很推薦這款～辣度真的還蠻辣的，辣椒跟花椒的香氣結合，再搭配牛肉、高麗菜及香菇，麻麻辣辣好過癮！味道也是裡面最重口味的一款。 #芋頭咕咕雞（148大卡） 芋頭搭配香菇、雞肉、什錦榖豆及黑糯米，這款因為有芋頭所以口感比較濃稠，雖然不是芋頭會很濃郁的那種，但味道還蠻順口的，芋頭控可以試看看這款。 #老火牛肉煲（147大卡） 以老火慢熬的醇厚湯頭，加上牛肉、香菇、高麗菜及豆腐，吃起來非常滑順，比較清爽一點的口味。 薑薑麻油雞（149大卡） 帶有濃濃的麻油及老薑香氣，裡面還添加了紅麴米、雞肉、芹菜，味道真的十分濃厚，很適合冬天吃的口味～ 如果你有在觀望代餐或飽足餐，Laler菈楽的飽足餐絕對是你的好選擇，我們吃過很多種代餐，很多都沒有Laler菈楽飽足餐來的有飽足感，而且又好吃，沒有任何奇怪的怪味！只要每天其中一餐吃Laler菈楽飽足餐，真的可以省下很多卡路里，選擇低卡高纖又飽足的產品，才能更有效及健康的讓自己變水水哦～ Laler菈楽飽足餐購買方式 兩個女孩9/11-9/17團購優惠：點我優惠價購買Laler菈楽飽足餐團購結束的話這邊買(原價)：Laler菈楽官網購買 ————— FOLLOW US ————— 喜歡我們的文章，歡迎追蹤 IG 👉 兩個女孩の食話食說FB 👉 兩個女孩的食話食說部落格👉兩個女孩Sunny&Angela 也歡迎關注我們的波波🥰 謝謝！ #代餐 #瘦身 #減肥 #控制飲食

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