夏日必備！5款超可愛涼爽小物推薦

夏天的酷熱天氣常常讓我們感到不適，但別擔心！我們有一些超可愛的涼爽小物推薦給你，它們不僅能讓你感到涼爽，還能增添一份可愛的風格。這些小物品將成為你度過炎炎夏日的最佳夥伴。不論是在辦公室、戶外還是在家中，它們都能帶來一絲清涼和愉悅。讓我們一起來看看這5款超可愛涼爽小物的推薦，讓你在夏天保持涼爽的同時展現個人的時尚風格！ 5款超可愛涼爽小物推薦>>POST GENERAL 行動保冰磚 專為鋁罐、寶特瓶飲料設計的高效保冷道具，用附贈的矽膠束帶將瓶罐固定在保冰磚上，讓它們成為保冷袋中最冰的飲料。 貼合戶外設計，推出砂棕色與橄欖綠款式。 POST GENERAL的可折疊立體方向保冷保溫袋內可剛好放入2磚的尺寸。 保冷磚本體在-10℃以下的環境冷凍後，可讓保冷效果維持-10℃ 5小時。 使用高效能的冰櫃保冰效果則可以維持更久時間。 ※保冰時間5小時是在可折疊立體方向保冷保溫袋測量後的數值。 👆圖片來源: 👉閱讀更多:盤點十個外宿必備夏日可愛小家電廠牌，為你的房間增添一些活力吧!!! 5款超可愛涼爽小物推薦>>掛脖風扇 頸掛式無扇葉風扇 滑手機還要空出一隻手拿風扇很麻煩嗎? 頸掛式風扇是另一個好選擇，沒有扇葉不怕捲頭髮 重量也不會太重，純白+銀的配色好看不突兀 夏天懶人必備-頸掛式無扇葉風扇 👆圖片來源: 👉閱讀更多:超萌日系可愛家電！粉色電風扇＆烤箱，實用又可愛絕對要收！ 5款超可愛涼爽小物推薦>>【Disney 迪士尼】食物調理機(WP-HC2102) 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多 :淘寶 5 間家居好店，幫你把貧民窟變絕美城堡！豬窩房間這次終於有救了～ 5款超可愛涼爽小物推薦>>Happy Spritz運動舒緩精油噴霧 Happy Spritz 的每一瓶噴霧都是依照功效命名的，霧面玻璃瓶身配上牛皮貼紙的組合，非常平易近人，實品比照片質感更好，又好用！ Happy Spritz 也是一間社會企業，每售出一罐噴霧，他們就會撥出部分收入作為流浪狗救援的經費，目前已經長期支助超過30隻流浪狗兒。 兩人的工作室目前位在陽光普照的加州 San Clemente，這區平時很多人會去衝浪，很多獨立品牌也在這邊開工作室，喜歡衝浪的朋友有機會可以去 清爽的有機綠薄荷和茶樹精油，噴上身舒適涼爽，運動前噴幫助提振精神、還能在運動後幫助肌肉修復、舒緩疼痛，是罐非常適合運動人的噴霧。 👆圖片來源:Happy Spritz 👉閱讀更多:腋下濕一塊好糗！6款「止汗好物」，夏天外出真的沒有它不行！ 5款超可愛涼爽小物推薦>>【CinCin Black】590ml 保溫瓶｜黑瓶-午夜黑 | 全部零件皆可拆下清洗 | 衛生及輕鬆清洗是我們最在乎的事情。一支好的水瓶會讓您每天都想使用，但是長時間使用下，水瓶的清潔就變成一件重要且必須的事情，HYDY CinCin系列真空保溫瓶的全部零件都可拆下清洗，外顯式的設計無任何凹槽，容易拆裝讓您清潔無死角，天天都安心喝水。 |超高品質| HYDY真空保溫瓶系列商品皆經嚴格品質控管符合瑞士SGS安全標準，採用高級 18/8 (304) 食品級不銹鋼製成，不含 BPA (酚甲烷/雙酚A) 等對人體有害物質 ，不起化學變化，容易清洗、更耐腐蝕，讓您無憂無慮健康的喝水。 |保溫效果絕佳 | 無論您在辦公室、健身房或是在戶外享受溫暖的陽光，雙層不銹鋼瓶身設計可保溫12小時、保冷24小時 ，無論甚麼樣的環境都能喝到冰涼或溫熱的飲品。 |雙層包覆設計| 外層食用級矽膠，不含塑膠100%無毒可回收，超可愛馬卡龍色系及包覆設計，可以防滑、防摔、緩衝放下時的力量，讓您好拿且不易傾倒，更不刮傷家具表面。瓶身絕不凝結水珠，不弄濕您的手，放置包包內也不會弄濕包包內的任何物品。 |時尚夥伴| 時尚俐落的瓶身設計及符合人體工學的把手，讓您戶外運動或在室內裡都方便攜帶、輕鬆使用，是您最亮眼的時尚夥伴，當然善待地球以及家人更是最時尚的態度。可替換馬卡龍色系的矽膠套，隨著自己的心情替換不同的顏色。 |環保生活| 每年六百億塑膠瓶在我們的海洋和垃圾填埋場繼續汙染環境，更高達兩萬倍水資源成本的浪費。現在起，隨身攜帶一支有設計感又好用的保溫瓶，讓我們一起為我們所生活的土地盡一份力，減少水與地球資源的浪費。 👆圖片來源:【CinCin Black】 👉閱讀更多:【夏日必備】2021最新!十五款蘆薈凝膠推薦Banana Boat、廣源良一次報給你看! #夏日必備 #可愛小物 #涼感小物 #夏日涼爽 #時尚涼感 #迷你風扇 #冰袋 #冰塊模具 #水噴霧瓶 #太陽帽 #冰涼眼罩 #海灘球風扇 #冰絲臂套 最新文章 👉2023 5種愚人節整人零食，讓你在愚人節時能夠整朋友，一起開心慶祝！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

十二星座上最容易被騙的星座前五名，你上榜了嗎?

星座之所以吸引人，主要是因為人們對未知的渴望和追求。有些星座的人容易相信別人，有些星座的人防備心較強，不過每個人都有自己的個性和特點，無論你們的星座如何，都可能在不同程度上相信他人，星座排行僅作參考~~最後附上被騙的解決方案給大家拉~~ 【十二星座上最容易被騙的星座前五名】>>第一名雙魚座 雙魚座因為其浪漫、善良的天性，對於人與人之間的關係總是抱持著懷疑和擔心，容易被謊言所欺騙。然而，雙魚座同時也是一群具有靈性特質的人，當他們在情感上受到傷害時，會透過深度思考、靈性修行等方式，學會了更加敏銳的洞察力和直覺力。在這樣的過程中，雙魚座也漸漸變得更加聰明和有智慧。 👉圖片來源:samuel.pisces_ 👉閱讀更多:上升星座到底是什麼意思？又代表你的什麼個性呢？今天解答給你聽！ 【十二星座上最容易被騙的星座前五名】>>第二名雙子座 雙子座是個非常活潑外向的星座，喜歡和人交朋友，這也是他們最為人所知的特點。他們的個性非常友好，容易和人打成一片，但也因此常常會吸引到渣男/渣女的注意。有時候，只要對雙子座說幾句甜言蜜語，就能讓他們輕易地陷入情網，甚至毫不猶豫地將自己的心交出去。雖然雙子座在某些方面看起來很聰明，但在感情方面卻有些天真，容易被人蒙騙。 👉圖片來源:geminitw88 👉閱讀更多:【12星座工作狂指數】盤點前五名奴性堅強星座，妳上榜了嗎? 【十二星座上最容易被騙的星座前五名】>>第三名金牛座 金牛座的個性通常比較實際、踏實，較為重視安全和穩定的生活。他們對於金錢和資產也較為看重，容易成為網路詐騙和騙局的目標。 因此，金牛座的人在面對陌生人或者金錢交易時，應該保持警惕，不要輕易相信對方。同時，在交友過程中，也應該保持一定的戒心，不要因為對方表現出友好或親切，就過度相信對方。建議金牛座的人在交友上面要謹慎一點，多觀察對方的言行舉止，逐漸建立起彼此信任的關係。 👉圖片來源:samuel.taurus_ 👉閱讀更多:【12星座主管地雷大解析】！職場新鮮人必讀 【十二星座上最容易被騙的星座前五名】>>第四名牡羊座 牡羊座的人通常非常真誠、直率，對人態度友善，對待朋友和情人非常認真付出。他們通常不會懷疑他人的動機，也較少懷疑他人對自己的真誠程度。這種真誠和信任是值得讚揚的優點，但也會讓牡羊座的人較容易被他人利用。 因此，建議牡羊座的人在與人交往時，可以保持一定的警惕性，不要太過相信他人的承諾或行為，尤其是在涉及到感情或金錢等方面。同時，也應該學會關注自己的感受和需求，不要一味地為了追求對方的認同或感情，而忽略自己的利益和安全。這樣才能夠在交往中更好地保護自己，避免受到傷害。 👉圖片來源:samuel.aries_ 👉閱讀更多:根本差別待遇！12星座對朋友與情人「傳訊息差異」，看完一定心有戚戚焉～ 【十二星座上最容易被騙的星座前五名】>>第五名天秤座 天秤座的人通常具有理性、客觀的思考能力，他們善於從不同角度去看待問題，因此在做出決策時會更加全面和客觀。然而，他們有時會過於關注他人的意見和看法，容易受到他人的影響而失去獨立思考的能力。他們需要學會更加堅定自己的信念和判斷力，而不是過於迎合別人的意見和需求。 👉圖片來源:samuel.libra_ 👉閱讀更多:很真實又直接的12星座「人生比例圖」，一眼看穿他們到底在想什麼！ 【被騙怎麼辦】 總之，避免被騙需要多方面的防範和保護，希望以上的建議能夠對您有所幫助。 #十二星座 #最容易被騙星座 #12星座 #星座 #星座個性 最新文章 👉今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳! 👉【12星座主管地雷大解析】！職場新鮮人必讀 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

藝術、設計、與咖啡的融合：台北8間文青系咖啡廳推薦	

當談到文青系咖啡廳，我們通常會想到充滿藝術氛圍、獨特設計與優雅氛圍的咖啡空間。台北作為一個充滿藝術氛圍與文創風潮的城市，擁有眾多引人入勝的文青系咖啡廳。這些咖啡廳不僅提供精緻的咖啡飲品，更是一個融合了藝術、設計、舒適與放鬆的場所，讓人可以在這裡細細品味咖啡的香濃，與朋友閒聊，或是享受獨處的寧靜時光。 台北8間文青系咖啡廳推薦>>幻猻家咖啡 Coffee Roastery & Café, Homemade Desert & Curry at Dihua Street, Taipei, Taiwan. 台北迪化街，自家烘焙珈琲、自製甜點與咖哩。週一、週二休息。 👆圖片來源:幻猻家珈琲 Pallas Café 👉閱讀更多:【捷運中山站】編輯私藏大公開，內行人才知道的五間低調質感咖啡廳 台北8間文青系咖啡廳推薦>>月霞咖啡 手作甜點&咖啡&早午餐 月霞，在赤峰，� 以溫暖，陪伴在你們左右。� 訂位電話☎️02-2555-1118 營業時間：11:00-19:00 👆圖片來源:月霞咖啡 👉閱讀更多:2023北海岸咖啡廳推薦TOP10：三芝淺水灣、金山、九份都有，讓你浪漫坐擁湛藍海岸 台北8間文青系咖啡廳推薦>>ZÁBU 《有如浮夢》ZÁBU 咖啡發表會暨展覽 自由觀展｜2023 4/17 - 5/10 展出時間｜11:30-17:00 展出地點｜ZÁBU 👆圖片來源:ZÁBU 👉閱讀更多:2022淡水咖啡廳推薦TOP11，峇里島度假風、網美風通通有，IG熱搜店家都在這！ 台北8間文青系咖啡廳推薦>>二會 gojiby ● 營業時間13：00-20：00 最後點餐19：30 ● 無訂位服務 ● 假日限用餐時間2.5hr，時間以第ㄧ位入店 者起算 ● 禮貌很重要 👆圖片來源:二會 gojiby 台北8間文青系咖啡廳推薦>>BACKMOUNT.後山咖啡 Weekday10:00-17:00 Weekend10:00-18:00 👆圖片來源:BACKMOUNT.後山咖啡 台北8間文青系咖啡廳推薦>>AKA Café 🕖 11:00-01:00（二休） ☕️咖啡—11:00-19:00 🍸調酒—19:00-01:00 @aka.quando.bar （二三休） 👆圖片來源:AKA Café 👉閱讀更多:2023桃園中壢一日遊景點！15處打卡點＋美食推薦清單，轉給男友、閨蜜看週末就安排出發 台北8間文青系咖啡廳推薦>>Congrats Café ▪️營業時間 週一～週五/補班日：09:00～22:00 週六～週日/國定假日：13:00～22:00 「無提供訂位服務，以現場為主安排座位」 👆圖片來源:Congrats Café 台北8間文青系咖啡廳推薦>>北風社 ▫自由入席，不接受訂位 ▫無限時，無候位 ▫13：00 — 24：00（週四公休） ▫入座後請詳讀菜單第一頁 👆圖片來源:北風社 👉閱讀更多:【2022台南咖啡廳推薦TOP15】早午餐、甜點下午茶通通有！最新口袋名單大公開 #台北文青咖啡 #文創咖啡廳 #藝術與咖啡 #設計風咖啡廳 #文青生活 #台北咖啡文化 #咖啡與藝術 #獨特咖啡空間 #放鬆時光 #品味生活 最新文章 👉2023 5種愚人節整人零食，讓你在愚人節時能夠整朋友，一起開心慶祝！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

台北健身房｜Forge打鐵健身 松山店 全新開幕！一對一教練課程體驗心得！

有在follow我的讀者們應該知道我的身形不算胖 除了平時的飲食健康外，也有在練瑜珈🧘🏻‍♀️ 但除了瘦之外，現在也想要一些肌肉線條（就是個好要更好的概念🙌🏻） 所以最近都有在看一些網路推薦的健身房跟教練課程 如果你們剛好也有在找健身房跟教練課程的話 可以參考我這次來Forge打鐵健身 松山店的體驗心得喔～ - Forge打鐵健身，在雙北都有分店，這次我來的是松山店，4/30才開幕而已！！ 地點位在捷運台北小巨蛋附近～ 是打鐵目前八間分店中坪數最大的場館(200坪)，也是打鐵健身唯一開放自由入場的場館！ 跟大家說！選擇健身房的第一原則就是交通方便、離家近 不管網路上、朋友推薦多超棒健身房，如果地點離你家很遠、交通不方便到達，通通OUT！像我之前也是報名了一家瑜珈會館，但從我家過去要1小時（我的天... 而且我還是綁約的，所以每次都只能硬著頭皮去（不然錢都花了😅 回來繼續介紹！ 我會去Forge打鐵健身體驗主要原因除了剛剛說的交通方便外 我自己是偏愛小巧健身房，因為大型健身房人都好多 我還是重訓幼幼班，動作很不標準 我會很尷尬啦😵‍💫 松山店是位在地下室，但空間明亮、舒適 器材、設備該有的都有～ 第一次來都會有教練先大致介紹整個環境、器材 （教練有說 白天、中午比較少人，所以這個時間去不用擔心沒位子） （也有咖啡機，聽說之後會規劃販售雞胸肉和高蛋白，運動完立刻補充👍🏻） 盥洗室有擺放置物櫃，可以讓來運動的客人擺放自己物品 - 認識空間後，就要進入一個慘忍的inbody測量時間🥲 教練會根據測量出來的數據給我們訓練及飲食上的建議～ 第一次赤裸裸地公開我的inbody😨 教練說我的體脂肪&肌肉量都偏低 所以給我一些飲食上的調整建議～ - 在正式訓練前，會先簡單做個5-6分鐘的暖身，先將身體啟動，熱起來🏃🏻‍♀️ ok go！動起來 動起來🔥 初次上課 教練都會先從最基礎的開始評估體能 首先是從啞鈴前舉開始，這個動作並不是一個很難、很厲害的動作，但卻是非常重要的訓練！主要鍛鍊肌群為三角肌前束，但也會需要腹部核心的穩定 跟我一樣是新手的朋友 教練都會建議從2.5kg開始，再慢慢加重喔！每個動作做三組，一組15下 （幸好我平時也是有在鍛鍊的，教練說我的動作跟穩定性都不錯😉） 接下來是引體向上（常常看May的yt影片，都覺得好厲害，終於有機會試看看） 以我的體重大概做50公斤就極限了，本來做第三組的時候教練幫我加重 結果就不行了（運動就是循序漸進，慢慢進步啦～ 再來是v squat，也就是深蹲 相較於傳統腿部推舉，利用器材的輔助，可以減少背部及膝蓋的扭傷 （在做動作之前教練都會先親自示範及詳細的解說） ⚠️教練講解動作時，務必專心聽，因為動作不確實都很有可能受傷喔！ 另外，也和大家推薦一下這次指導我的教練叫Run(IG‣https://www.instagram.com/run.chou/)14年的教練經驗，健美比賽也有得獎喔👍🏻不只推薦給有想要備賽的你們～連女生朋友我也推薦，教練人非常親切友善，會隨時注意學員的身體狀況，對於新手更是耐心指導（大推） 第一組做的時候還不太清楚施力點（我只覺得器材壓在我身上好重呀） 教練也提供小技巧（蹲的時候大拇指微勾，將重心擺在腳掌跟腳跟） 做第二、第三組的時候照著Run的指導，好像有輕鬆一咪咪耶哈哈（器材壓在肩膀還是好酸）而且Run也會在旁邊叫我吸氣、吐氣（哈哈我都會忘記...） 第四個訓練是卷腹機 我覺得這是最難的（肚子無力呀🥲） 就是仰臥起坐的概念，每一間的健身器材不太一樣，但主要就是要啟動我們腹部的力量～ 先來看看教練的標準動作 其實手應該是像Run這樣輕輕放就好，用腹部力量下壓 而且這靠機器輔助還有一個好處就是對我們腰部幾乎沒有什麼壓力～ 有時候自己在家做仰臥起坐很容易傷到腰 真的很感謝Run在旁邊的指導，不然我躺著就起不來了 對於像我這樣的新手小白，我也會比較建議有教練在旁指導動作比較安全 不然像我這個動作就沒有很標準😩 耶耶耶～終於來到最後一個 3頭＋下胸的訓練了 Run説 女生上臂普遍偏弱，所以做這個訓練蠻好的 還可以鍛煉到我們的掰掰袖 這個動作也是不簡單耶，要將肩膀固定住，不要亂動 像我到後面快沒力的時候就會不小心駝背 - 今天的訓練就到一個段落啦 算是每個肌群都有稍微體驗到，運動完的身體狀態很不錯喔！ - 最後幫大家總結一下這次到Forge打鐵健身 松山店的體驗心得 不像大型健身房那麼多人，但器材、設備多，所以不用擔心去沒有位子 真的很擔心可以像我前面說的早一點去 還有價格也很透明，有分單次計費跟月費 （運動對身體很好，但要選擇自己財力負擔得起的才行喔！所以附上收費標準給大家參考～） 單次使用 > 60分鐘 70元 單月>月費899 6個月>優惠每個月月費799> 799*6 = 4,794 12個月>優惠每個月月費699> 699*12 = 8,388 （以上價格為近期優惠，以後可能按照店家調整呦～ 如果是有想要請教練打算的話，我自己還蠻推薦Run的 有專業的知識與動作指導，會隨時注意我的動作是否正確，以達到最好的運動效果，聊天起來也不會讓人有壓力！ 但不管怎樣大家親自去現場感受是最實際的啦 可以先預約體驗看看，喜歡再報名😉 - 🏋🏻‍♀️打鐵健身 松山店 地址：台北市松山區八德路三段36號地下一樓 電話：02 2577 0921 官網：https://www.forgefitness.net/ Instagram: https://www.instagram.com/forge_fitness_tw/

今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!

為什麼明明餓到不行、每天運動汗流浹背，還是覺得怎麼樣都減不掉？為什麼不管怎麼努力，小腹還是一大圈？今天給你瘦小腹十大妙招!!!你的生活有哪些壞習慣?一件一件慢慢改! 瘦小腹十大妙招>>睡飽飽 充足的睡眠一定是最重要的!!沒有充足的睡眠要怎麼有力氣運動呢?每天盡量要達到 7-9 小時睡眠，不僅會非常疲倦，還會影響體重。 👉圖片來源:canva 👉閱讀更多:7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ 瘦小腹十大妙招>>正確的運動姿勢 運動姿勢要正確，才不會沒建立好肌肉反而造成骨頭的負擔，錯誤的姿勢不僅效果不足，也是讓身體陷入危險呢! 👉圖片來源:canva 瘦小腹十大妙招>>最有效的瘦小腹運動 狂做仰臥起坐結果都沒效？如果真的要瘦，其實全身性燃燒脂肪、提高心跳率的運動才是最有效的!!!比方說:波比跳、跑步機、游泳、高強度的間歇等等 👉圖片來源:canva 👉閱讀更多:減肥先從了解體質開始 ! 4種體質這樣减更有效！ 瘦小腹十大妙招>>正向心情 如果一直心情低落，又太過於期待減肥一下子會有成效，那很容易會習得無助，瘦身跟瘦小腹，都不是一蹴可就，至少要兩個月才會看出一些些效果，所以保持正向的心情，相信自己，你做得到!! 👉圖片來源:canva 瘦小腹十大妙招>>挑選正確的運動服裝 正確且合適的運動服裝是運動上非常重要的一點!就像跑步要穿跑鞋、踢足球要穿足球鞋，想瘦還是要注意避免運動傷害，挑選適合自己的運動服飾，免得賠了夫人又折兵! 👉圖片來源:peng_hui880525 瘦小腹十大妙招>>糖分控制 運動飲料、手搖杯、汽水、巧克力、千層蛋糕、早餐店奶茶~~都是糖分超高的食物，我也是手搖不離手的人之一，台灣真的太多美食了!!! 👉圖片來源:canva 👉閱讀更多:【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 瘦小腹十大妙招>>不要餓到!!! 不要不吃!不要不吃!不要不吃! 絕對不要做這件事!!!這可能是所有妹子最常用的方式，直接甚至不吃，會因為攝取的熱量過低，讓身體過度飢餓來降低新陳代謝，基礎代謝變低就會越瘦越慢。 👉圖片來源:canva 瘦小腹十大妙招>>蛋白質攝取 蛋白質可以維持身體肌肉、增加卡路里燃燒、讓人有飽足感! 有蛋白質的食物有哪些：蛋豆魚肉類是你的瘦身好朋友~ 肉(雞胸肉、里肌肉)、魚(鮭魚、鮪魚)、蛋、奶(牛奶、羊奶)、豆(豆腐、豆子)，選擇低脂肪的蛋白質可以降低脂肪、油脂攝取。 👉圖片來源:canva 👉閱讀更多:【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~ 瘦小腹十大妙招>>壓力與焦慮 壓力過大會造成很大的身體傷害，壓力荷爾蒙的分泌使人食慾大增，身體覺得吃各種零食甜食能給你帶來能量和滿足! 👉圖片來源:canva 瘦小腹十大妙招>>制定目標&計畫 工作好累，常常一提到運動就三天打魚兩天曬網!!!應該要做好計畫與目標，這可以讓你知道有沒有達成進度、更可以累積運動的習慣，持續朝目標前進。若有制定目標的困難，建議尋求教練協助! 👉圖片來源: 👉閱讀更多:💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! #瘦小腹妙招 #瘦小腹 #瘦身 #瘦身妙招 #瘦小腹十大妙招 最新文章 👉【9m88怎麼穿】，穿搭不撞衫，復古時髦最懂穿! 👉【王嘉爾人帥又會穿】移動的穿搭範本，私服衣品走在最前面! 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

2023 5種愚人節整人零食，讓你在愚人節時能夠整朋友，一起開心慶祝！

2023 5種愚人節整人零食，讓你在愚人節時能夠整人朋友，一起開心慶祝！

當愚人節到來時，很多人都會想到惡作劇和整人。除了傳統的惡作劇之外，整人零食也是一個受歡迎的選擇。這些零食通常會添加一些奇怪或令人驚訝的味道，讓人感到非常困惑或不舒服。在這裡，我們將介紹5種愚人節整人零食，包括它們的品名、出處和購買地點。讓我們一起來看看吧！ 5種愚人節整人零食>>辣味牛軋糖 獨門新創風味微麻鹹香不膩口入口嚼得到絲絲牛肉與杏仁粒卡哩爽勁的口感，越嚼越香越上癮！ 👉圖片來源:【盧琴樹】 👉閱讀更多:（持續更新）2021愚人節還能玩什麼梗？盤點15家創意且有趣的新梗：除了杜雷斯、蝦皮、全聯、IKEA的愚人節這樣玩之外...！ 5種愚人節整人零食>>餃子汽水 這款餃子汽水是由栃木縣日光市的廠商「永井園」在2019年所開發上市的，目前在栃木県內的公路休息站、火車站等地方都能見到。 👉圖片來源:CANVA 👉閱讀更多:愚人節大戰不能輸！今天就用iPhone惡整朋友吧～這5招低調收藏不要說出去！ 5種愚人節整人零食>>超酸糖果WarHeads Extreme Sour Warheads Sour Candy在那裡的南方糖果中贏得了聲譽。 每一口都加入酸甜,為您提供兩種口味,但強度比大多數糖果更強。 ​ 第一個Warhead 是在 1986 年在台灣製造。 一旦它到達這裡,它很快就在各個年齡段的糖果迷中,尤其是那些渴望更極端的糖果迷中。 ​ 雖然經典 Warheads 足以滿足某些人,但其他人已準備好將事情提升到一個新的水平。 這就是Warheads Extreme Sours 進來的地方! 我們的散裝Warheads Extreme Sours 套裝包含多個磅獨立包裝的鑽頭,適合派對、野餐和活動。 簡言之，美國的一種整人糖果，酸到不行，享受味覺刺激! 👉圖片來源:CANVA 👉閱讀更多:別再想愚人節告白的方法和好處！8點告訴你愚人節告白根本不是一個好主意！ 5種愚人節整人零食>>Jelly Belly 轉盤 裡頭每一個雷根糖都不知道口味，用旋轉盤來決定吃的糖果，是適合跟朋友一起玩的團康! 👉圖片來源:CANVA 👉閱讀更多:「愚人節」整人萬年老梗？今年千萬別再上當啦！ 5種愚人節整人零食>>榴槤糖 榴槤糖就要見仁見智了，有些愛死榴槤的人就沒有整人的效果xd 👉圖片來源:CANVA 👉閱讀更多:每年都只有被整的份？教你 15 招愚人節整人大法，氣死朋友吧！ #愚人節 #整人零食 #奇怪口味 #惡作劇 #驚喜 #美食 #品味挑戰 #好玩 #創意 最新文章 👉今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳! 👉【12星座主管地雷大解析】！職場新鮮人必讀 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

2023 全台八間最新拍貼機店家推薦，設備齊全、還有彩妝可以用，讓你張張拍出神照片！

Photo Booth 

近年來，隨著韓流的風靡，韓式美學在台灣也越來越受到關注。其中，韓式拍立得相機和拍貼機更是受到年輕人的喜愛。韓式拍貼機不僅可以幫助我們製作美麗的貼紙，更能夠將照片製作成各種有趣的小物件，如手機殼、鑰匙扣等，讓人們可以隨時隨地展現自己的創意和個性。 全台八間最新拍貼機店家推薦>>Snapio韓式拍貼亭 Snapio 是簡易的拍貼亭，沒有提供拍照道具，但會不定期推出聯名相框圖樣，粉絲應援活動也有~~ 可混搭兩種款式，拍一組以上還會有優惠，建議一次多拍幾組更省錢! 台北據點： 誠品生活西門店｜台北市萬華區峨眉街52號 B1層（往地面扶手梯旁）11:00-22:00 誠品生活信義店｜台北市信義區松高路11號2樓（北面升降機側）11:00-21:30 微風信義：台北市信義區忠孝東路五段68號B1層（往B1手扶梯旁）日～三11:00-21:30、四～六11:00-22:00 新北據點： 新莊小胖不減肥概念店 合作點｜新北市新莊區中原東路123號一樓14:00-21:00 👉圖片來源:Snapio韓式拍貼亭 👉閱讀更多:人生四格這裡拍！特搜11處「韓式拍貼機」據點整理，百種拍照道具、韓系校服任你挑 全台八間最新拍貼機店家推薦>>SnapShot. 有超大鏡子、電棒捲、各式道具都可以使用。比較特別的是，除了半身的機台，也有在外面很難能拍到的全身機台!!! 中山店｜台北市大同區南京西路18巷6號 2號樓之3（11:00-22:00） 西門店｜台北市萬華區漢中街49號3樓（11:00-22:00） 信義店｜台北市信義區忠孝東路五段35號2樓 士林店｜台北市士林區中正路235巷18號2樓 電 話： 0910 312 822 營業時間: 周一-周日 11:00-22:00 👉圖片來源:SnapShot. 全台八間最新拍貼機店家推薦>>Error8(鼬鼠)兄弟 無預約服務、無公休 位於台南的拍貼機~拍起來也很有質感 📸1F Error8(鼬鼠) @error8weasel 🔮2F 咖啡廳14:00-23:00（假日連假-24:00） 🖼️3F 「Private eye 私家偵探小張TEL0962061063 : Ning+Gu」張程鈞個展 1.2.3樓是不同的店面優~~ 這家絕對是台南唯一超人氣拍貼機，拍貼機有時會搭配三樓的展覽，推出期間限定的拍貼機圖框，來這裡不但可以喝咖啡跟看展覽，還能和朋友留下拍貼照!!! 👉圖片來源:Error8(鼬鼠)兄弟 👉閱讀更多:最美韓式拍貼機📷不用飛韓國也能體驗😍😍😍 全台八間最新拍貼機店家推薦>>Seoulful studio 這家由韓國男生Johnny和Sean經營的Seoulful studio，不用怕自己不會擺動作，他們在拍照時會給予專業指導! 店內也有提供小道具還有腳架可以用自己的手機拍~ 雖然應該是自助拍照，但他們也會給顧客挑選兩張照片精修，很佛心的店家!! 價格:自助式拍照1499元/證件照1299元/學士服照1499元 地址: 新北市永和區永和路二段279號2樓之1 營業時間：預約制 13:00~20:00（一、二、三公休） 👉圖片來源: Seoulful studio. 👉閱讀更多:超多大牌韓星來報到！趙權、秀英和具荷拉都去朝聖的「Photomatic自助照相館」，你還不跟上？ 全台八間最新拍貼機店家推薦>>SMILE韓式拍貼機 每次兩張/100$ 👉圖片來源:SMILE韓式拍貼機 全台八間最新拍貼機店家推薦>>photostory 非常多據點的拍貼機店~多數都在北部 ☎️：0928-495176 益民商圈 | 一中街239號 一中麥當勞 | 太平路22號 逢甲 | 逢甲路27號 東海 | 新興路5巷1號 西門｜萬華區西寧南路70號1樓 松菸文創園區｜東向制菸工廠松菸風格店家 ATT 4FUN信義店｜信義區松壽路12號3樓 信義遠百｜松仁路58號4樓 👉圖片來源:photostory 👉閱讀更多:高雄拍貼機哪裡找？萌萌園長幫你盤點好了！跟一般大頭貼證件照不一樣，還可以編輯美美的圖案跟背景 全台八間最新拍貼機店家推薦>>JOY&RAY韓風潮拍館 分為「粉館」跟「藍館」，粉館提供飾品、眼鏡等道具，和一般韓式拍貼機比較類似~ 藍館和粉館不同的是，多了許多不同產品，店內不僅有拍照道具，還有專櫃級彩妝品、保養品等等也能拍韓式證件照或生活寫真照! 👉圖片來源:JOY&RAY韓風潮拍館 全台八間最新拍貼機店家推薦>>nul taipei 餐酒館 PM6 - PM10 餐廳｜PM10 - AM2 酒吧台北市大安區復興南路二段160巷22號1F(近科技大樓站) 餐酒館的拍貼機！ 在台北的nul taipei餐酒館，且拍出的照片是復古黑白底片～ 來這邊聚餐的朋友，別忘了一定要拍出你們復古照，他們在IG上也是熱門的打卡名店，還不快手動預約！ 食物看起來就爆炸好吃ＸＤ 👉圖片來源: nul taipei 餐酒館 👉閱讀更多:黑白復古大頭貼！2020台北最熱門餐酒館Nul Taipei 。捷運科技大樓站 #AFTERPARTY#Error8(鼬鼠)兄弟 #FotoBox#GoodTime韓式拍貼機#photostory#Snapio#Snapshot妞拍貼#TimeStopPhoto#Timing韓式拍貼機#人生四格#全台景點#拍貼機#拍貼機據點#粉館#藍館#韓式拍貼機#韓式證件照 最新文章 👉2023 5種愚人節整人零食，讓你在愚人節時能夠整朋友，一起開心慶祝！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

穿越時空的童話故事：《小美人魚》真人版帶你重返海底世界

迪士尼經典動畫電影《小美人魚》自1989年上映以來一直受到許多觀眾的喜愛，並且成為了許多人心中的童年回憶。而最近推出的真人版電影也吸引了不少粉絲的關注。本文將介紹這部真人版電影的演員陣容、期待值與觀點等相關資訊，希望能讓讀者更了解這部熱門電影。 小美人魚真人版>>介紹 《小美人魚》真人版是一部2023年上映的迪士尼電影，由義大利導演羅伯·馬歇爾執導。該電影是根據迪士尼經典動畫電影《小美人魚》改編而成，並且以真人演出的方式呈現。 故事情節大致上和原版動畫相同，講述了年輕的美人魚阿莉爾想要探索人類世界，並且愛上了人類王子艾瑪。為了和心愛的人在一起，阿莉爾找到了一位女巫烏蘇拉，並且交換了自己的美聲和人魚尾巴，變成了人類形態。但是，在這過程中也付出了代價，而烏蘇拉也在背後暗中操縱著整個局面。故事情節充滿了浪漫、冒險和挑戰，深深吸引了觀眾們的注意力。 值得一提的是，該電影的音樂部分也相當精彩，由著名音樂家艾倫·曼肯創作。其中包括了原創歌曲和重新演繹的經典歌曲，如《Part of Your World》、《Under the Sea》等等，絕對會讓觀眾在觀影中倍感舒適和享受。 總體而言，《小美人魚》真人版電影是一部期待已久的經典童話故事的現代改編作品，充滿了各種不同的元素和精彩的表現，是一部值得觀看的熱門電影。 小美人魚真人版>>期待值 該電影的故事仍然是根據安徒生童話《小美人魚》改編，講述了一個年輕的美人魚艾莉爾和她與陸地人愛情的故事。這部電影的期待值非常高，因為許多觀眾對於《小美人魚》這個經典故事都有深刻的記憶和情感連結。 👉圖片來源:小美人魚劇照 👉閱讀更多:兒童電影推薦，盤點八部親子必看片單! 小美人魚真人版>>卡司 由黑人女演員Halle Bailey飾演女主角艾莉爾，這也是該角色首次由黑人女演員飾演。 男主角則由英國男演員Jonah Hauer-King擔任 其他卡司包括梅莉莎·麥卡錫、和哈維爾·巴登·麥塞德斯等知名演員。 👉閱讀更多: 小美人魚真人版心得 迪士尼的《小美人魚》是我從小就非常喜愛的一部電影，它的故事和角色設計非常出色。故事講述一個美麗的人魚公主阿莉爾夢想著能夠到陸地上的人類世界探險，但她卻不知道這個夢想會帶來什麼樣的後果。當阿莉爾為了救一個人類王子而與她的父親產生爭執時，她的生命也因此受到威脅。這個故事帶有許多情感元素，如愛、失望、犧牲和自我發現。 這部電影的配樂也是非常棒的一個亮點，其中包括許多經典歌曲，如 "Under the Sea" 和 "Part of Your World"，這些歌曲不僅非常動聽，也非常容易讓人上癮。 另外，我也非常喜歡這部電影中的角色，每個角色都有其獨特的個性和特點，而且它們都非常可愛和有趣。還是有對主角膚色不滿的朋友，認為選角有問題，包含演員外貌不符合大眾審美之類的~ 算是一部引發熱議的電影，不過王子真的太帥了阿哈哈哈哈哈 總的來說，迪士尼的《小美人魚》真人版是一部非常精彩的電影，它不僅擁有美麗的畫面和動聽的音樂，還包含著深刻的情感和許多令人難忘的角色。這是一部非常值得一看的經典動畫。 👉圖片來源:小美人魚劇照 👉閱讀更多:原來迪士尼公主懷孕後是這樣！小美人魚變時尚媽媽、阿拉丁夫妻玩起肚碰肚遊戲！ ＃小美人魚 #TheLittleMermaid #真人版 #Disney #童話改編 #期待值 #演員陣容 #電影推薦 #海洋冒險 #音樂片 最新文章 👉2023 5種愚人節整人零食，讓你在愚人節時能夠整朋友，一起開心慶祝！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

（啊日常）你有聽過與神同行，那你有與神路跑過嗎？　台南正統鹿耳門聖母廟祈福路跑　ＲＵＮ　ＩＮ　ＨＯＰＥ　

今天我要分享的就是我在今年的4月16日在台南參加了一個很棒的活動~ 就是路跑啦~現在台灣越來越多人提倡運動健康的重要性!而我一開始也只是覺得有趣想體驗而參加，結果就不知不覺地愛上了呢! 不知道有沒有人跟我依樣喜歡健康路跑呢?OK，不說太多廢話! 那我就先大概介紹這次路跑的基本資訊吧~ 首先呢!我參加的路跑名稱為 正統鹿耳門聖母廟祈福路跑 RUN IN HOPE 活動的日期是在今年的4月16日，是一個涼爽的春天!跑起來不炎熱，太陽也很早起的季節，活動的地點就是在我們台南最有名的信仰中心，正統鹿耳門聖母廟，下次有機會再跟大家詳細介紹這個很有名的聖母廟吧～！ 然後呀～他的報名時間呢！滿早的唷，在去年2022/11/24(四)~2022/12/31(六)，那我是在ｆｂ看到這項資訊，立即就揪了我的小夥伴們線上報名參加及繳費！然後選擇衣服尺寸、顏色等等的物資，這部分我等等會詳細介紹！報完名後，在接近比賽前就會收到一大包的物資，這部分要記得詳細檢查是否有破損或是減少，若有的話要立即向主辦單位反映哦！ 再來就是介紹一下它們超豪華的物資啦！我跟大家說明，我就是為此而來！ 由於是鹿耳門聖母廟的祈福路跑自然而然就是以媽祖娘娘跟二位將軍為設計裡念發想的文創品啦！ 首先，就是他們的慢跑上衣三選一，分別是亮黃色（中間印有媽祖娘娘ｑ版的圖樣）、淺綠色則是（千里眼將軍的圖樣）、亮橘色是（順風耳將軍），在我看來當天的人是穿著黃色跟亮橘色居多！ 然後我偷偷告訴大家，這件涼爽的運動上衣上頭的標價是980元~快等於一場路跑的報名費了~是不是很划算了呢? 第二樣就是透氣運動帽，共兩種顏色，一版是藏青色另一版則是卡其色，而我考慮到當天可能會跑到太陽直曬、所以就不考慮深色而是選擇卡其色，然後標價是780元、第三樣就是祈福浴巾，很大唷!第一眼看到的時候就愛上了~這麼可愛的浴巾當然有它貴的道理囉’~標價是980，不過因為太可愛的捨不得用!就默默收起來了~第四樣式可愛的手機架，有媽祖娘娘跟兩位將軍的Q版人形架標價是380元，依樣是隨機贈送的!加上我跟三位小夥伴抽到的都是媽祖娘娘~本來想說可能會分散一點、結果….NO…就是媽祖娘娘，那努力跑完後在路口會有發放完賽獎牌，那也是媽祖娘娘的Q版設計的，非常可愛喔! 而且還可以免費雕刻名字，領取獎牌後去列印完賽證明就可以去領取超值的手提行李袋啦!!為了這個行李袋我可是卯足了全力ㄟ~呵呵 忘記說了，這個手提旅行袋可是價值1780，跑一胖路跑就收了價值滿滿的豪華禮經過我手算了一下總計4900元，更別說在賽程路上還有好多好吃的補給品啦!所以你說~是不是很值得報名呢? 好!說一下組別好了，她有分最長距離是10公里組、再來是5公里健康組跟5公里兒童組，在我看來是健康組跟兒童組是一起的，畢竟有爸爸媽媽陪伴小朋友是比較安全的，那10公里的組別是有分男生女生不同排名次的，健康組就是你開心跑跑走走都可，只要在規定時間內即可，像10公里組是限制在2個小時半必須完賽、健康組是1個小時半必須完賽，腳上的晶片都記錄你的起程跟完賽時間! 以上都介紹玩了路跑的資訊，那接下來就來分享我當天的體驗吧! 我在凌晨4點多起床迎接小夥伴們驅車前往鹿耳門聖母廟，天還是暗暗的，風吹起來也是涼涼的、帶著睡意到了會場，迎接我們的是明亮的聖母廟! 在報到之前跟媽祖娘娘拜拜，秉告今天來意參加活動!之後就去放置行李、大致逛逛看看有什麼涼水攤或是路線跟緊急救護所，之後就是主持人開場準備做健身操，我得誠實說，當天的健康操讓我著實有傻眼到! 呃....他不識我們平常會看到的健身操，比如拉拉筋啊或是轉轉頭擺擺手之類的，他是帶舞蹈動作....所以我完全傻眼!因為我根本不會跳....我轉頭環顧了其他人，恩….也是做自己的動作或是跳著很奇怪的扭捏舞蹈…之後變成我拉我的筋，他跳她的舞蹈…呵呵 之後到了早上6點是10公里組要準備起跑了，他們果然是專業的跑者!不管是隊服啊~或是專業裝備，一看就跟我這健康來跑的人完全不同一個等級的，接下來是我們健康組在6點10分起跑，回想前兩年因為疫情而無法參加許多路跑活動，所以我這次帶著很興奮的心情準備賣出步伐往前邁進!!! 結果呢….由於前方起跑的人速度較慢，我在原地待了差不多兩分鐘才開始抬腳走出我的第一步，跑了差不多一公里，就聽到旁邊一位爸爸說:「啊?你累了，我們才剛開始跑ㄟ」!!路跑上這樣的情形也是很有趣的風景，之後發現自己的體力開始下滑，我的小夥伴們也海放我了，我會手示意你們走吧…我自己可以的， 於是乎!我就自己一個人在茫茫人海裡跑跑、累了用走的，以這樣循環的方式跑! 看著標示幾公里的牌子下方寫著[你以為你跑一趟就會瘦了嗎?]或是[我啊嬤跑的都比你快]心裡都會撲雌一笑，很多人紛紛停下來跟牌子拍照，但我怕我會來不及在時間內跑完，所以果斷放棄!繼續在獨自奮鬥的路上，即使到了補給站，有香蕉或是番茄，但都因為人太多擠在那邊，所以我拿了小水就離開! 小水體積小拿在手上也不費力，所以真的是很棒的東西，口渴了沾個水就好!喝太多肚子會不舒服~早成身體負擔就不好了~所以這邊小提醒! 像我在沿路跑的時候有看到很多人揹著滿大的包，其實我個人不建議!因為你想想嘛跑路本身就是很有激烈壓力的運動，所以身上的裝備是越輕便越好，但你揹著大包包在後頭甩來甩去，而且還負重在身體上，消耗能量是更快的!但我在路上有發現有人揹著神明來參加路跑!真的是很不可思議耶! 不過我努力想在時間內玩賽就不停下來拍照或是訪問了~而這個就是例外啦!畢竟是信仰的力量~ 跑過了一陣子發現有補給站，但我沒停下來~至於食物的補給站我為什麼不停歇的原因呢?就是我要拿完賽的手提袋啊!!!!我就是為了手提袋來的~~~~~所以我拒絕所有誘惑!!好不容易到轉彎處準備往回程路跑，太陽也逐漸起來了!熱度也開始加溫，滿頭都是汗!也氣喘吁吁，耳機傳來運動手表在提醒心跳來到180，後面突然聽到狗狗的吠叫聲，居然是主人帶著兩隻柯基犬，柯基一路一直吠叫，就像在鼓舞大家一樣超可愛~偶而還會停下來給主人抓抓肚子~可能跑太累了XD 最後在剩一公里處，我實在累到有點無力!所以我在內心開始激勵自己，再撐一下，跑到那台白色的車子在停下來或是再撐一下，我的完賽禮啊! 47分鐘，我完成了我的五公里路跑!我真滴棒~跟小夥伴會合後就去領完賽獎狀跟物資，回程一樣感謝媽祖娘娘保佑，並順利圓滿完賽了! 離開後可能是太早起床，我已經在車上睡著了… 隔日早上，我跟公司請假了! 因為我足底筋膜炎爆發，無法走路….這又是另一個故事了! 感謝大家收到到這裡，聽我這樣分享完有沒有心動也想參加路跑呢? 若沒體驗過的人，一定要去體驗!若有參加過的人，也不要放棄哦! 我們一起跑下去吧!!GOGOGOG ＨＩ！我現在的周末旅遊紀錄有聲音可以聽囉！ 歡迎點擊下方連結ＰＯＤＣＡＴＳ！ https://open.firstory.me/user/clikdz2wc00ir01x7gfzrba4w #鹿耳門祈福路跑#既然足底筋膜炎#就讓它一次痛爆

七款經典switch 兒童遊戲推薦，讓孩子們玩得心滿意足!

任天堂Switch是一款非常受歡迎的遊戲機，尤其在兒童間更是受到喜愛。Switch有豐富的遊戲庫，但是對於初次接觸的孩子們，應該如何挑選適合的遊戲呢？以下是七款經典Switch兒童遊戲推薦，這些遊戲不僅趣味性十足，而且能夠培養孩子的創造力、思考能力和協作能力。 七款switch 兒童遊戲推薦>>《超級瑪利歐 奧德賽》 《超級瑪利歐 奧德賽》（Super Mario Odyssey）：瑪利歐系列遊戲一向都受到小朋友的喜愛，本作不僅經典玩法升級，還加入了全新的探索和互動元素，非常適合兒童。 價錢:台幣$1,799 👉圖片來源:Nintendo 👉閱讀更多:💛Switch新三色！🎮 七款switch 兒童遊戲推薦>>《健身環大冒險》（Ring Fit Adventure） 《健身環大冒險》是一款運動健身遊戲，玩家需要使用配備的環型設備進行各種運動動作，完成任務，同時也可以幫助兒童建立運動習慣。 價錢:台幣$3,599 👉圖片來源:Nintendo 👉閱讀更多:全家都可以玩！Nintendo Switch人氣遊戲排行榜TOP12，過年玩起來 七款switch 兒童遊戲推薦>>《Nintendo Switch 運動》 《Nintendo Switch 運動》將收錄 6 款運動遊戲，包含在適當時機揮動 Joy-Con 就能輕鬆對打的網球，透過擺動的動作就能讓球筆直地前進或轉彎的保齡球，以及善用攻擊或防禦來擊倒對手的擊劍等 3 款曾在《Wii 運動》中登場的項目外，還新增了「足球」、「羽毛球」及「排球」 3 款全新的運動類型。此外，預定於 2022 年秋季可以再透過免費更新追加「高爾夫球」項目。 價錢:台幣$1,150 👉圖片來源:Nintendo 👉閱讀更多:Switch「胖丁」超萌手把登場！還有「皮卡丘」款式，海外限定寶可夢迷快衝～ 八款switch 兒童遊戲推薦>>《超級瑪利歐派對》 Super Mario Party是一款給多人玩的派對遊戲，可以讓小朋友和家人一起玩。遊戲裡面有80個小遊戲，涵蓋各種不同的玩法，例如按按鈕、搖晃Joy-Con等。此外，遊戲還有不同的角色可供選擇，例如馬力歐、路易吉、瑪利歐等。小朋友可以在遊戲中體驗到多樣化的遊戲玩法，增強協調能力和手眼協調能力 價錢:台幣$1,799 👉圖片來源:Nintendo 👉閱讀更多:【日本必買3C特輯】最高便宜5000元！這7樣根本買到賺到，想省錢去日本買就對了！ 八款switch 兒童遊戲推薦>>《動物森友會》 《動物森友會》是一款生活模擬遊戲，玩家可以在一個虛擬的島嶼上建立自己的家園，種植植物、捕魚、交友等。該遊戲非常適合兒童和家庭一起遊玩。 價錢:台幣$1,990 元。 👉圖片來源:Nintendo 👉閱讀更多:不要再燒了！任天堂「客製化Switch」服務，顏色隨你配讓你獨一無二！ 七款switch 兒童遊戲推薦>>《星之卡比》 《星之卡比》是一款由HAL研究所開發，任天堂發行的平台遊戲系列。遊戲以卡比（Kirby）為主角，玩家需控制卡比在不同的關卡中進行冒險，吃掉敵人的能力並使用它們來解決謎題和擊敗關卡終端的魔王。這個系列以其可愛的角色和容易上手的遊玩方式而聞名，同時也擁有豐富的遊戲內容和精心設計的關卡。遊戲在Nintendo Switch平台上也推出了多個版本，包括《星之卡比》、《星之卡比：超究豪華版》、《星之卡比：戰鬥要塞 DX》等，每個版本都有自己獨特的特點和玩法。 價錢:台幣$1,799 👉圖片來源:Nintendo 七款switch 兒童遊戲推薦>>《寶可夢阿爾宙斯》 《寶可夢阿爾宙斯》（Pokémon Arceus）是由Game Freak開發的寶可夢系列遊戲，是一款動作角色扮演遊戲。 遊戲中的寶可夢也有新的變體，稱為「阿爾宙斯型態」，這些新的寶可夢形態可以通過完成特定任務和探索來獲得。 總的來說，《寶可夢阿爾宙斯》是一款非常期待的遊戲，它在傳統的寶可夢系列上加入了新的元素和創新的設計，讓玩家可以在遊戲中體驗到全新的寶可夢世界。 價錢: $1,890 元。 👉圖片來源:Nintendo #NintendoSwitch #Switch遊戲 #Switch遊戲推薦 #Switch遊戲分享 #Switch遊戲心得 #Switch遊戲日誌 #Switch遊戲打卡 #Switch遊戲攻略 #Switch遊戲評價 #Switch遊戲新聞 最新文章 👉2023 5種愚人節整人零食，讓你在愚人節時能夠整朋友，一起開心慶祝！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

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