2021網友熱推！高質感「霧面流行髮色」特輯，低調透明感超有魅力！

這幾年一直都蠻流行霧面質感的髮色，無論是偏淺色或是隱藏版的深色，都有各自不同的風格，相同的就是都非常有質感，除了不會有染完頭髮的毛躁感，而且對於日常生活來說也很適合，所以才會越來越多人選擇相對霧感的顏色，以下就幫你介紹八款不同色調的流行髮色～ 👉2021短髮流行髮色趨勢，高級感冷茶色、顯白橘粉棕，必染髮色都在這！ 1.亞麻棕 首先是非常適合亞洲人，偏黃皮膚的髮色，比起一般的棕色調加入了一些亞麻的元素，所以會在更透明、更有光澤一點，顯白的效果非常的優秀，所以喜歡日常一點的髮色，選這個就不怕踩雷。 👉想瘦換髮型就好！盤點8款「顯瘦髮色」推薦，讓你一秒瘦2KG！ 2.玫瑰棕 蠻多人喜歡玫瑰帶著的紅色調，這樣可以添加迷人的女人味，而本身就混搭霧感棕色調和玫瑰色的這款髮色，染完還能幫你整體更有氣質、優雅的感覺，仙氣十足！ 👉新色新氣象！2021長髮流行髮色圖鑑，日常百搭到氣質仙氣都有～ 3.可可棕 另外也是日常基礎、零負擔的可可棕，本身雖然彩度沒那麼高，但是對於修飾臉型和膚色，可是非常的顯著，無論是短髮或是長髮，都可以做選擇的百搭髮色，一樣也是很有氣質的風格。 4.橄欖綠 同樣也是自帶美麗仙氣的霧感綠，雖然乍看下好像沒什麼驚豔之處，但是髮色可是會因為光線角度的不同，而呈現出不同質感的造型，所以想要低調中帶點個人魅力，這個橄欖綠非常的推薦呢！ 👉圓臉染淺色臉變超大？10大臉型X髮色的搭配術，染這色讓臉小一號！ 5.冷霧棕 網友討論度也很高的冷霧棕，本身就是代表「質感」兩個字，冷調結合霧感的層次感，什麼髮型搭配都很適合，而且也不用煩惱膚色的問題，都有明亮、輕盈的效果。 👉新年想換髮型快筆記！皮膚黑也適合的8個髮色推薦，全都太襯膚色啦！ 6.焦糖棕 這幾年的大勢色也包含「焦糖棕」，除了甜美活潑的風格受到喜愛之外，走在戶外還能自帶閃亮的光澤感，就算只是簡單的出個門就很美，氣色和美白效果它幫你補足～ 👉2021冷色調髮色圖鑑！10款女神顯白髮色，不挑膚又充滿高級感！ 7.玫瑰紫霧棕 結合最美麗、最有魅力的兩款色調玫瑰粉、冷霧紫，不只很適合現在秋冬的時節，還能依照個人的需求，想要偏紅或偏紫都可以，而且也是一款在陽光下會呈現不同風格的髮色。 👉染完瞬間提亮膚色！盤點10款黃皮膚適合的髮色推薦，顯白命定色都在這！ 8.黑嘉麗棕 這款則是換成棕色調混搭上酒紅紫調的髮色，染完時的低調感就像是你自己的秀髮，不過隨著髮絲的擺弄和光線照射下，就又會有百變的感覺，不太敢嘗試彩度很高的女孩，這款高質感的髮色也是不錯的選擇呢～ 👉2021必染髮色是「茶香」，盤點4款好感髮色推薦，這款見家長絕不失禮 這些顏色都有各自的魅力，有些在陽光下才會透出隱約的美麗，有些則是室內光下就充滿仙氣，如果還不知道要換什麼髮色的話，不妨選一個自己喜歡的風格吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 看更多美妝排行榜：bit.ly/2YegNUC 撰文編輯 ＃haru #2021髮型趨勢 #低調柔霧 #流行髮色 #漂亮 #霧感髮色 #霧面髮色 #高質感 #髮色攻略 

氣質的代表色！『蜜桃奶豆沙』唇頰萬用膏，溫柔可愛的微閃色調怎能不收？

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 是的，今天替大家特搜到一顆2020秋季新品，延續了清爽的奶茶色系，加入些許秋季偏向沉穩的色澤，調配出最適合初秋的溫柔氣質顏色，而這顆更是適合新手懶人的唇頰膏，一罐就可以搞定腮紅和唇彩，甚至還可以當作眼影打底！ 👉🏻微甜不膩的可愛眼影色！『肉桂香檳 x 蜜桃玫粉』，單擦疊擦一樣簡單清新～ Charlotte Tilbury 來自於英國的彩妝品牌Charlotte Tilbury，其創辦人本身就是一位知名彩妝大師，不但可以經常看到她和著名時尚雜誌合作，四大時裝周的後臺也經常能看到她的身影，也曾經是許多世界頂級大牌的御用彩妝師。品牌整體就是走一個高貴、金光閃閃的貴氣路線，價位則是落於專櫃與開架之間，高貴不貴，即使中高價位的產品也是絕對值得購入。 相信大家對於Charlotte Tilbury家的眼影盤、唇膏已不陌生，今天要來介紹的是Charlotte Tilbury的其中一項秋季新品『唇頰膏』，接下來天氣越來越乾，即使妝前做好保濕也是有可能在上腮紅時變得太乾，這時候就很適合使用唇頰膏，而且連唇妝也直接搞定，這樣一來可以讓妝容整體更一致。 👉🏻8月新品懶人包來了！2020開架＆專櫃美妝清單，最新最詳細資訊都在這 Charlotte Tilbury 唇頰兩用膏 色號：color of dream 光是聽到這色號就可以想像這是一個夢幻色澤啦，完全是可以收服少女心的可愛氣質色，比奶茶更顯色、更不挑膚，以奶茶為基底加入沉穩的氣質豆沙色，調配出一個既有活力又不失溫柔的典雅『豆沙粉蜜桃色』，搭配潤澤不黏膩的質地，完全就超適合新手＆懶人啊！ 👉🏻高顏值有實力彩妝第2彈！超美漸層眼影腮紅，真心願意乖乖奉上荷包！ 仔細看可以看到它是帶有非常細緻的亮粉，搭配潤澤質地，上妝時能夠完美融在底妝，讓臉頰呈現自然好皮膚的光澤感，讓臉上那道光不會顯得太假；在唇妝部分則是可以製造一種豐唇妝感。 👉🏻溫柔指數爆棚！化妝新手好駕馭『玫瑰粉棕色』，當作眼影腮紅都很可以啊～ (圖片來源：＠芥末色的喵、＠阿萌不men) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #CharlotteTilbury #唇妝 #唇頰膏 #唇頰霜 #彩妝新品 #眼影 #美色特搜 #腮紅 #頰彩 

網美必去/101景點/露天酒吧/爛醉不累

就是這裡！超漂亮的露天酒吧！ 今天有個機會被招待到 #爛醉不累 🥂 店長人非常親切🥰 我們用餐時間是18:00-20:00 🍽 這裡有夢幻的玻璃泡泡屋/三角屋➕101美景💕 很建議大家可以六點來杯美酒享受夕陽😍 Btw,自己瘦了穿什麼拍照都美！ （只修濾鏡就好😝） #爛醉不累#網美餐廳#濾鏡#修圖#瘦身#瘦身神器#拍照#開心 爛醉不累Drunk play 地址：松壽路12號11樓（Att4fun 頂樓） 營業時間：14:00-20:00、21:00-03:00 連絡電話：0277457577

現在仙女的髮色是它！自帶朦朧感濾鏡「雪霧仙紫」，隨意撩髮時透出的藍調紫光澤超美

迎接新的季節轉換，還不知道該換成怎樣的髮型嗎？今天就推薦大家現在仙女界超流行的「雪霧仙紫」，霧面帶點灰的基底，再加入紫色或是藍色，自帶朦朧美的濾鏡，隨便拍起來都好看！ 延伸閱讀：看完好想跟著剪短！編輯精選私心最愛「短髮IG帳號」，簡直就是髮型圖鑑無誤啊 像這樣有點霧面灰灰加上紫色的感覺，整個人就顯得很有氣質，看起來也特別的柔和，不只有顯白的效果，還可以增加氣色感，在寒冷的秋冬裡，帶上一點點的神祕感～ 如果喜歡更有個性高冷風格的人，可以選擇加入藍色元素會顯得更仙氣！而且這樣特殊的搭配走在路上也會讓人忍不住多回頭看你幾眼。 通常染藍紫調都是需要漂髮，但如果不喜歡漂髮的人也可以直接染，但因為沒有漂過所以顏色會很深，在陽光下才會微微透出深藍紫的光澤，但這樣其實也是有另外一種神祕的感覺。 短髮造型也很適合，但因為髮長的關係，建議可以是漸層染髮，這樣會讓髮色更加突出！ 如果真的害怕染整頭會太高調的女孩們不妨試試看這種隱藏式挑染，這種不經意隨意撩髮也是非常迷人啊！ 染完特殊色後，最擔心的就是顏色不夠持久、很快就褪色…在這邊髮型設計師也提供以下這些小秘訣，可以讓美麗的髮色壽命更久一點！ 1.洗頭水溫不要太高： 水溫過高會讓頭髮毛鱗大開，顏色流失的速度更快，所以剛染完髮的幾週內建議用一般溫水清洗即可。 2.洗完頭髮要馬上吹乾： 有沒有遇過剛染完色的頭髮都會把毛巾染的五顏六色？其實是因為這時的頭髮毛鱗屬於張開的狀態，不趕快吹乾的話色料也容易隨著水份流失。 3.使用補色類型的洗髮精： 特殊色難維持？可以使用校色洗髮精，能夠讓髮色維持久一點。 4.護髮很重要： 如果漂過頭髮的人都知道，每次頭髮都會變得乾燥、脆弱易斷，所以平常洗髮完做基本護髮之外，建議一周做一次髮膜類型的深層護髮改善髮質。 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 這些文章你看過了嗎？編輯的精選文章可別錯過囉～ >>從「下巴形狀」決定最顯瘦髮型！搞定髮長＆捲度比例，臉馬上變小2個尺寸！ >>看完好想跟著剪短！編輯精選私心最愛「短髮IG帳號」，簡直就是髮型圖鑑無誤啊 #2019染髮趨勢 #IU #仙女 #仙女髮色 #染髮推薦 #染髮趨勢 #漂髮 #秋冬染髮 #護髮知識 #雪霧仙紫 #霧面紫 #霧面藍 #髮色推薦 

【倪減脂】 🐭腰瘦可愛豆豆龍💛果昔杯✨﻿﻿﻿﻿﻿﻿

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/jd92Nq 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 🌸痞客邦：https://nieesdiet.pixnet.net/blog ✨🐭腰瘦可愛豆豆龍💛果昔杯✨ 猜猜龍貓😁小表情怎麼做的？ 很少人猜得到～😝 其實是巧克力醬+起司片🧀️ 第一次手畫很抖哇～ 果昔底加了黑芝麻超香濃✨ 滿滿蛋白質&纖維💕 吃了莫名腰瘦🤪 🍳食譜 ： 80%巧克力🍫 起司片🧀️ 蒟蒻粉 香草口味蛋白混合飲 15g 黑芝麻醬適量 水150ml 喜歡我的料理，歡迎追蹤分享😍 #倪的料理教室

視覺少3公斤！2024盤點5招顯瘦穿搭法推薦，無痛瘦身一點都不難！

每次遇到連假，總是和親朋好友吃吃喝喝，收假的時候真的是後悔前天多吃的那一口飯，但是這時候極端的瘦身更是傷害自己的身體，不如就來靠穿搭吧，利用穿搭的技巧來讓自己無痛瘦身！穿搭編這就來和女孩們一起，利用這5招顯瘦穿搭技巧，讓你正常吃正常喝還能視覺顯瘦3公斤啦！ 顯瘦穿搭技巧 1 線條顯瘦 tips 直條紋顯高瘦 橫條紋線矮胖 第一點提到的線條並不是說直條紋上衣或是橫條紋上衣，而是利用衣服的版型去製造直條和橫條的視覺空間感！垂直線條可以給人無限延伸，筆直向上的感覺，就像是每次我們在拍照時，腿都要伸出來無限的往前去延伸，而橫向線條也是給人無限延伸的感覺，只不過是往橫的方向去，所以在穿搭時盡量是以直線條去做組合搭配！ ➡︎ 長大衣的門襟就能打造直線條 https://www.instagram.com/p/Cj5B3e1vecv/?utm_source=ig_web_copy_link ➡︎ 外套敞開也是直線條 https://www.instagram.com/p/CyfYwuVRfQC/?utm_source=ig_web_copy_link ➡︎ 分成太多區塊，看起來就像是被橫向切割 https://www.instagram.com/p/C3KxzjVJPap/?utm_source=ig_web_copy_link 顯瘦穿搭技巧 2 印花條紋 tips 細條紋更顯瘦 粗條紋更加豐腴 第二點真的要講到印花上的條紋、線條了，通常我們在穿著線條服飾的時候，想必大多數款式都是橫條紋的吧！但是橫條紋要怎麼選才會看起來更瘦，粗條紋VS細條紋？因為細條紋是由一黑一白有規律性的排列，但又因為細條紋感覺比較單薄，所以細條紋你只會覺得它只是一條線，粗條紋的話，因為寬度面積比較大，所以你用眼球去看時，會需要比較費力把它看完（相較於細條紋來說），因此心理暗示會讓你覺得粗條紋比較豐腴。另外，細條紋不光只是細就完結了，排列的還要比較密，越密越瘦顯瘦，因為這樣就不會感覺線條和底色是分開的，反而有融為一體的整體感。 https://www.instagram.com/p/C3Z1uxmvx3n/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C3FWwZsvRUg/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CkFMIwXPaMy/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C1jisMDS-sr/?utm_source=ig_web_copy_link 顯瘦穿搭技巧 3 上V下A 圖片中可以看到同樣是三條一模一樣長的直線條，可是第三個線條居然看起來最長，相比之下第一個直線看起來最短，所以這樣的理論就可以放到穿搭上，我們要怎麼創造出「上V下A」的效果呢？這時候上半身的衣服就可以選擇V領上衣或是穿著針織外套、扣式外套、拉鍊外套都可以少扣幾顆釦子又或是可以把拉鍊拉一點下來形成「V」，上半身這樣沒問題了，下半身這時候可以搭配喇叭褲或是魚尾裙，A字版型的款式，這樣看起來不僅顯瘦還顯高！ https://www.instagram.com/p/C27D3ivv1V4/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Ciyrh1Cvhe0/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C2pHpVFSJ5W/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C3Sn1KOPinc/?utm_source=ig_web_copy_link 顯瘦穿搭技巧 4 露出身材相對顯瘦的部位 每個人的身材都不盡相同，但是總會有自己的優缺點，那麼穿搭就是把你的缺點藏起來，把你的優點顯露出來。如果你是鎖骨漂亮的女孩，那麼上身可以穿著一字領，露出你的優點，如果你是下半身腿部線條比較纖細的女孩，那麼就可以多穿著短裙、短褲，這樣在路人眼中都只會看到你最瘦的部位！ https://www.instagram.com/p/CjrcNExv_S0/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C3guo-5v_j6/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C3eYH0nPOHQ/?utm_source=ig_web_copy_link 顯瘦穿搭技巧 5 視覺焦點越往上、越顯高 這個技巧就可以需要用到配件來幫忙了，這就是為什麼穿搭單品永遠也無法放棄配件這件事，如果你有一頂非常好看、非常有特色的帽子這時候人們就會需要抬頭往上看，那麼就會覺得你很高！（哈哈，這是個小小的作弊技巧），所以當你有圍巾、帽子…等可以往上半部帶的特色配件，這時候不用猶豫戴上就對了，但是配件以下的部位就要相對的簡約、簡單的搭配，這樣重點才不會被搶走，到時候變的有點不知道重點在哪裡！ https://www.instagram.com/p/C2Hmg67S-N-/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C2Ts5ACp0Fs/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CyCwVFfxzWb/?utm_source=ig_web_copy_link 看完以上5點讓你無痛瘦身的顯瘦穿搭大法，大家有沒有好好的把這篇存起來呀，利用這些小技巧就可以輕鬆地學會穿搭，不只是顯瘦也是穿搭的基本法則，學起來你就贏過其他人了！ 延伸閱讀 👉🏻 你的難題通通都有解！5種不同身型顯瘦穿搭推薦，原來以前都穿錯了？ 👉🏻 小心在心裡被扣分！6個原來容易變NG穿搭的單品，下次約會請避開！ 👉🏻 老錢風2.0！2024女孩必學『瑪德琳穿搭』風格，甜而不膩迷人的剛剛好！ 👉🏻 學到賺到！4種秋冬版「同色系」高級感穿搭，這些小細節不能放過！ 👉🏻 贏在起跑點！學會6招高回頭率穿搭技巧，讓人看一眼就驚艷！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #視覺顯瘦 #顯瘦技巧 #顯瘦穿搭 

給自己一年的時間 從63公斤到50公斤的變化

［這一年我做了什麼改變？ ］ /右滑看去年這個時間的我👉🏻 / 對我來說一整年下來最大的改變莫過於體重上的數字，還有體態的變化。 這個故事有點長，要從去年我來到我的人生體重最高峰63公斤之後，有一天突然下腹悶痛，去醫院檢查後發現是慢性膽囊炎轉急性，必須開刀住院治療。 在住院的那6天我才省思我的身體到底出了什麼狀況？大學四年來不斷的熬夜、高油脂高鈉、熱量高但也危險的飲食，加上不愛喝水甚至排斥運動，讓我的健康盪到谷底，加上去年年底一直處於情緒低迷，身體承受不住的時候才發覺自己已經走遠了。 / 住院的6天只有2天能進食，也無法吃多，出院後的一個月也無法吃含油量高的東西，都只有吃粥跟鱸魚湯度過（也可能是這樣讓我回到國中時期的飯量） 剛出院醫生交代三個月內，盡量不要激烈運動也不能搬重物，所以我改成每天起床去散步1小時，進行了約一個月之後，開始改快走跟慢跑各半小時。 3月來到台北後，週末開始去好時光運動中心上空中瑜珈、zumba、拳擊或墊上皮拉提斯；5月底搬出來自己住之後開始重訓。 / 說實話我並不是一直都很瘦的樣子，圖三是我近6年來的體重變化，也是忽胖忽瘦的，但對於目前的我而言，現在的樣子才是真正的我的樣子。 現在我的飲食如圖四的規劃，通常不會吃超過我的基礎代謝率（我並非專家，想了解的人請自行詢問專業人士）；每天都會運動，幾乎沒有安排休息日，因為我覺得我並沒有花太多時間在運動上，而且養成習慣要21天，放棄習慣只需要一天，為了讓自己身體記得，我每天都一定會去運動，下雨也去、颱風來就在家裡瑜珈墊上自重訓練或瑜珈伸展。 / 而我的一週運動菜單如圖五，可能有人會覺得我怎麼練腿練得很頻繁，很簡單因為我想給他刺激，我個人是下半身比較容易囤積脂肪，所以我通常休息一天後就會再練下半身，下半身分成腿跟臀部，通常分開訓練。（我的目標也蠻清楚的，想要蜜桃曲線所以才分開練🍑🥰） 圖六單純是我的日常生活感想，有時候會聽到有人說但是沒辦法瘦下來因為常常外食，或是沒時間運動；但一切就是想或不想做到，相信自己可以，就真的可以。Fake it, until you become it. 儘管我目前尚未工作跟運動同時進行，但未來我希望自己能一直記得這份想要維持身體健康的初衷而持續努力過生活跟運動。 / 圖七是目前的我的狀態，希望我的故事有激勵到那些想變健康的人們！健康真的很重要，每天都要記得喝水，三餐一定要按時吃，能不碰糖就不碰，身體只有一個，你/妳也只有你/妳自己了解自己的身體。 / 如果想看我的訓練菜單或是其他文章歡迎留言告訴我👇🏻 #allaboutsharon_fittness #restart #justdoit #sports #fittness #diet #workout #aerialyoga #zumba #boxing #pilates #減肥 #健康 #重訓 #空中瑜珈 #空瑜 #拳擊 #拳擊有氧 #皮拉提斯 

搶到Zara這兩件，算你厲害！皮革毛絨外套、立領毛絨外套，連KOL也為之著迷！

每次想要逛實體店面的時候，穿搭編第一個想到的就是Zara～但有時候逛完女裝區，都沒發現跟自己有心電感應的美衣，這時候別急著往出口方向離開！男裝區跟童裝區也可以去挖寶看看，有時候男生的設計女生穿起來也超適合；童裝區衣服尺寸範圍也超廣～最大尺寸的到164cm的女孩都可以穿！ 👉日韓女生都在搶！ 百元價的Uniqlo毛絨絨外套，軟萌好感度100分！ 接下來介紹的這件就是在男裝區發現的皮衣+羊羔毛的超好看夾克！這個設計確定是男裝嗎？明明女生穿也超級好看！很多歐美的時尚穿搭KOL都有拿來當冬季禦寒的大衣穿，不管白色款還是咖啡色款都很好看！想要跟上毛絨絨風潮，但又不想太高調，選這件準沒錯！ 👉冬天必備的毛絨絨單品！好感度爆表的可愛外套＋包包，最低$990就買得到！ 再來就是童裝區這件毛絨外套了！前面兩個咖啡色皮質的大口袋，再加上木頭的圓扣，真的超級可愛～完全是女孩的外套首選啊！認真覺得這樣的設計大人穿也完全可以，裡面搭一件連身裙，去參加party都不怕冷了（笑） 圖片來源：ppdancy 👉無印良品『隱藏版新品毛衣』！顯白顯瘦、賣到快缺貨，大家都在默默買起來！ 有沒有發現Zara真的很適合挖寶！下次別再只逛女裝區，其他區也可以找到很多特別又質感好的衣服～或是下一次幫男友挑衣服的時候，自己也可以挑一件，情侶裝立馬Get！ 撰文編輯 #Rita #ZARA #zara單品 #冬季時尚單品 #毛絨絨外套 #熊寶寶外套 #秋冬必備單品 #秋冬穿搭 #穿搭單品 #韓系必備 #韓系穿搭 

不能只有我知道～原來「同色系穿搭」很顯瘦！怎麼穿都時尚的不動腦公式

撰文編輯 #Chloe 曾經覺得每天都要動腦搭配衣服好累人嗎？編輯肯定要推薦給你「同色系穿搭法」，除了減少搭配煩惱、能輕鬆展現品味外，竟然還因為色系在視覺上的延伸感，意外打造出顯瘦、修身的效果，這麼好康的one-tone穿搭不可以只有我知道呀！今天穿搭編就請來大饅，為大家示範示範同色系的不動腦公式～ 👉時尚頂級玩家都在玩『Monochrome穿搭』，教你善用同色系搭出高級感！ 1. 材質變化 也許有人說以同材質、同色系來搭配看起來簡約又高級，但編輯認為，同色系的時尚就是要以不同材質的變化來呈現層次感和搭配精髓，但前提是以「3個不同材質」搭配為限，避免過於繁雜的視覺造成反效果！ 👉不同材質mix一起超時髦！韓國小隻女的混搭新滋味，看了讓你躍躍欲試！ 2. 同色系不同色調 所謂「同色系穿搭」並不是都是穿單一色號，例如咖色系，可以拿米白、棕、卡其等色調來搭配整身look，這也是除了材質外能增加層次感的方式，整體深淺交雜的色系看起來更加溫潤耐看喔！ 👉『奶茶色』怎麼穿才不撞衫？三種穿搭小技巧，讓你完勝路上其他小姊姊！ 3. 細節與配飾 許多女孩在嘗試同色系穿搭時，經常一不小心就把身上穿搭失了焦！這時就是該派上細節與配飾的時刻了，不管是一顆微撞色的包款、一條顯眼的皮帶、一條絲巾，都能夠成功把重點、亮點放在身上！ 👉最懂小資女不是說說而已！小CK春夏新款推薦，一看就是衝著荷包來的！ 👉這4款淡漠色正夯，今年秋天要走一個要甜不甜的半糖主義 #popstyle #同色穿搭 #同色系穿搭 #女生穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #細節穿搭術 #編輯精選 #跳色穿搭 #逛街地圖 

體重上升看起來卻更瘦了？韓國辣媽Apple Kim教妳正確的減重觀念

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 想減肥，妳還在追求體重的數字的變化嗎？體重與體型從來就不是相等的一件事，有些人體重輕體脂肪卻相當高，有些人體重重看起來卻超級瘦，身為兩個女兒的韓國媽媽Apple Kim，身材保養得很好，更有緊實的腹肌與纖細的雙腿。她最近經過減肥後，體重反而還上升了，但是看起來卻比之前更瘦了，究竟她是怎麼做到的呢？ 體重上升7kg 卻由象腿變成筷子腿 韓國媽媽Apple Kim常在IG上分享她的減肥瘦身日記，從她分享的照片中，2017年足足比2015年胖了七公斤，但是兩張照片相互對比，反而2017年時身材更緊實與標準。這樣減肥法，是利用增加身體的肌肉量，提高新陳代謝率，讓肌肉大量消耗熱量。 自己帶便當，飲食更均衡 飲食永遠是減肥最重要的一環，為了避免外食吸收過多的油脂與熱量，Apple Kim 都以健康清淡的食物為主，更不時親自準備飯盒，藉此達到均衡飲食，又能減少油脂、鹽分與添加物的攝取，當然飲食調整好，自然減重就會更加輕鬆。 針對重點部位，收緊線條 從她分享的健身日記中，可以看到她多半以集中鍛鍊線條為主，針對女生容易發胖的臀部、腿部還有蝴蝶袖做重點的鍛鍊，如果沒有時間去健身房運動，也會利用照顧孩子的空檔，抽空鍛鍊身體，最後再配合有氧運動，達到增肌減脂的效果。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 北川景子好身材這樣來！瘦身3招「月減5公斤」 這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿 1年瘦24公斤！姜素拉的不挨餓芭蕾瘦身法 #減肥 #減重 #瘦身 

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