胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！

今天要來傳遞一個殘酷的事實就是「姿勢不對會變胖」！小時候老是被媽媽罵站沒站姿坐沒坐相，原來跟瘦不瘦很有關係，長期的姿勢錯還會東痛西痛，沒關係，現在開始還來得及！現在就跟著 @nozomi_n_姐姐的超詳細教學來好好矯正，讓你變瘦變美變個人！ 延伸閱讀：為什麼她的腿比你美？這5個生活小習慣一定要記著，筆直美腿就是從這些小地方誕生的！ 1.站姿 Do： 骨盆最理想的位置就是是髖骨、恥骨線、腰線都是垂直在同一條線上。 Don’t： 骨盤不正就會變胖！變成橫向發展的肥胖體型，時常穿高跟鞋的女孩容易有骨盆前傾的問題像右圖這樣還可能會導致腰痛及婦科病，也常常是肚子凸凸的再怎麼努力運動也瘦不了的主因！另外，骨盆後傾也常常發生在長時間辦公和駝背的人身上，臀部和大腿容易無力。矯正骨盆位置絕對是擁有漂亮身形的根本，不僅能讓血液循環變好，代謝提高，重點是視覺上腰部直接小三吋！ How To Do： 雙腳打開，以骨盆為中心，交替向內縮&向外挺出，有點像是在滾動骨盆的感覺。不妨重複個數次藉此舒展身體，減輕腰部的負擔，久坐的上班族們真的可以好好練習一下這個動作啊！ 延伸閱讀：想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 2. 背部 Do： 肩膀與耳朵之間保有距離，讓肩膀是放鬆的，胸部呈現打開的狀態。 Don’t： 聳肩，胸部內縮，進而脊椎彎曲脖子變短，有點像是天氣很冷時的反射動作，這個姿勢久了之後就會變成虎背熊腰，整個人看起來就是厚片女孩！絕對要避免啊～ 延伸閱讀：沒時間運動?!快學日本模特兒都在實行的「順便做運動」瘦身法，再忙碌都不怕！ How To Do： 雙手交疊纏繞後合十，吸氣時穩穩地上舉抬手肘，然後吐氣時穩穩地放下。透過這個動作可以放鬆背部、肩胛骨和胸部，還能跟手臂贅肉說掰，隨時隨地都能來一下舒展上半身。 3. 站立時的腳 Do： 看似簡單的站姿竟然可以影響全身上下所有的部位！正確的站姿就是從頭到腳呈現一直線，雖然看起來肌肉有點緊繃有點累，實際上這個姿勢反而讓腰部和背部是放鬆的呢。 Don’t： 內八其實非常可怕，這個動作會使得臀部到膝蓋都跟著向內，讓頸部、腹部、腰背部肌肉甚至於大腿的肌肉都處於緊張的狀態，非常地傷全身，肌肉緊繃久了整個人就會顯壯，完全不是靠多運動能解決的。 How To Do： 每天只要花一分鐘的時間進行這個動作對身體就能大有幫助，這個姿勢可以靈活地彎曲肩胛骨，先將雙手在背後交握，膝蓋彎曲視線看向後方，盡量讓肚子緊貼大腿，記得保持呼吸，吸氣時手靠近頭部。柔軟度不好的同學們即使膝蓋無法伸直也是會有效果的。 延伸閱讀：立即啟動30天變身計劃！每天10分鐘美尻、平坦肚、細腿通通練起來，開學美到同學下巴掉下來 4. 低頭族注意 Do： 長時間低頭看手機螢幕這個超級常見的動作對於骨頭有很嚴重的影響，久了更會導致椎間盤老化。想看手機時最好的姿勢就是垂直緊靠椅背＆下巴微內收，讓手機去迎合你的視線，而不是靠低頭去看螢幕。今天起請當個正確的低頭族！ Don’t： 頭部前傾非常不ok，不僅會導致頸椎關節卡住、腹部核心無力、帶給脊椎超大的壓力，而且看起來會很矮。 延伸閱讀：雙下巴OUT！就跟著韓妞做這項瘦臉小運動，變身為V臉美人吧！ How To Do： 這個後頸拉伸的動作也很適合長期與桌子為伍的OL們，呼吸以慢吸慢吐的方式進行，先從脖子慢慢到腰往內捲，左右簡單轉一下後再將身體倒向右側，雙手向地面伸展，感覺背部整個被拉開，記得要放鬆肩膀，接著往另一個方向慢慢爬過去。 延伸閱讀：就算是冬天也不能忽略身材！告訴妳關於肚子肉肉的20個小秘密！有正確的知識才能事半功倍！ 5. 坐姿 Do： 上班上課一整天或是長時間寫字時很容易像這樣融化在桌子上，小撇步就是將意識放在小腹上，這麼一來臉、肩膀、手部就不會那麼容易想放鬆了。 Don’t： 太用力握住筆時肩膀就會向上或向前彎曲，肩部和頸部會變僵硬還會駝背，而且很容易疲倦、眼睛痠、頭痛，重點是整個人看起來就會很臃腫，久了還會讓小腹變大，旁邊的同學怎麼敢來搭訕啦！ How To Do： 強烈建議每天的上廁所時間可以來一下這個動作放鬆背部舒緩以上姿勢帶來的問題，兩手交然後將背部向後拉伸，把手放在牆上感受胸部的伸展，這個動作一樣要將注意力放在小腹腰才不會有壓力。 延伸閱讀：這些秘訣讓妳胖在對的地方，不要再抱怨為什麼妳的肚子比胸部大啦，現在就開始實行吧！ 生活中不經意的各種小動作，竟然會造成整個身體的不良影響，看完這篇早知道要乖乖聽媽媽的話了！好險現在認識這位日本姐姐，跟著她動一動輕鬆就能瘦啦！ #上班族小腹 #上班族運動 #低頭族 #內八 #坐姿 #小腹 #正確坐姿 #正確的姿勢 #正確站立姿勢 #消小腹 #減肥 #漂亮 #瘦身 #站姿 #簡單的運動 #美姿美儀 #美體 #肚子 #脂肪堆積 #蝴蝶袖 #身體曲線 

刻有妳名字！雅詩蘭黛超夢幻「12星座蜜粉餅」，奢華金懷錶+誕生石水晶絕美造型必收

雅詩蘭黛每年推出的限定蜜粉餅包裝都相當精彩，更是許多鐵粉們每年期待的項目之一！今年官方IG一曬出造型後便引起超高話題…以下就快來看看它有多美吧～ 延伸閱讀：秋色準備攻佔你錢包！顯白色號＃707、＃808記起來，9月第一天立刻衝！ 極致奢華的金色懷錶高質感外型，再搭配１２星座的浮雕圖騰，最特別的是還鑲有不同顏色的誕生石水晶，真的是還沒正式開賣就被燒翻天！ 除了包裝美，目前還可以從釋出照看到可專屬客製化名字，無論是要自己收藏還是送人都滿分，也是大大地滿足了收藏控的心啊～ 這塊蜜粉餅當然不只外表美，內在也是相當了不起！質地非常細緻，有控油柔焦的半霧面妝感效果，對於毛孔的修飾力非常好，自然定妝或補妝都可以。 這顆真的是讓人補妝時也很有氣勢啊，目前台灣不會引進，大家可以到官網購買～ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 L’oreal又開掛啦！繼帥氣小棕皮後再換上＃小粉皮 ，唯美復古全系列都是本命色啊！ 【9月開架新品】準備好被秋天彩妝燒一波啦！不斷更新中，最新開箱資訊都在這 M.A.C全新「塔羅牌」系列超燒！與韓國彩妝大神PONY聯名，神秘&唯美的完美平衡！ 女孩們坐穩了！2019下半年最值得期待的新品盤點，意圖使人掏出荷包、能忍住算你厲害！ >>從「下巴形狀」決定最顯瘦髮型！搞定髮長＆捲度比例，臉馬上變小2個尺寸！ >>賣至少超過10年以上、回購率爆高！超經典開架彩妝測驗，買過真的就是美妝老司機！ #2019彩妝新品 #EsteeLauder #彩妝 #星座彩妝 #星座蜜粉餅 #漂亮 #蜜粉餅 #雅詩蘭黛 #雅詩蘭黛蜜粉餅 

[穿搭］沙漏型身材，前凸後翹就是你！穿搭這樣穿！ 瞭解好自己

[穿搭］沙漏型身材，前凸後翹就是你！穿搭這樣穿！ 瞭解好自己是什麼身型後，接著就來告訴大家每個身型穿搭的TIPS : 上次那篇文章，最多人就是沙漏型身材，也就是大家說的X型身材，這身材其實被許多女生認為是最理想型 - 前凸後翹，腰還細，若擁有這樣的好身材，千萬不要浪費這優勢！ 📌特點：胸大腰細屁股大 📌穿衣關鍵：突出腰細的優點，舒適合身簡單就好 ❌上下都寬鬆、硬性材質→可能會看起來像個方塊， ❌簡單為主，避免增加體積的細節設計，例如褶皺、波浪及其他細節。如果上半身帶這些會顯得頭重腳輕，如果放在腰上，會讓原本的細腰看起來粗了許多。 ❌緊身褲容易讓沙漏型身材看起來又矮又結實。如果你的腿又細又長，那麼可以選擇緊身褲，特別是搭配上高跟鞋，會顯得腿更長。 ❌避免穿寬的領口如船領和方領，這些容易讓胸部看起來很重。 ⭕️建議平織和絲綢混紡這種薄薄的材料能夠輕輕地包住身材並凸顯身體的自然曲線，保持臀部和胸部成比例。若想要秀曲線，可以穿緊身一點，例如緊身彈性材質。 ⭕️色彩，簡單純色。純色可以讓身材看起來更平一點，簡單的圖案設計也可以做到這點。你可以選擇上半身和下半身有鮮明的顏色對比，或者選擇一種色調的上衣或者裙子，保持胸部與臀部的平衡。若想看起來瘦一點，可以利用深色的或者豎條紋、豎褶皺服飾來打造這種效果。 ⭕️衣擺正好到腰部的上衣更容易凸顯身材，如果你想讓自己看起來更瘦，則推薦選擇一些衣長在胯骨以下或者剛過大腿的上衣。 ⭕️避免穿低腰褲，因為這些容易讓你的臀部看起來更寬、腿更短。中腰和高腰褲利於延長腿部線條，尤其是寬腰帶的款式，效果會非常好。 ⭕️選擇V領上衣或者背心、桃心領、湯勺領。細領可以讓胸部看起來小一點，看起來比較平衡，低領子可以讓視線更接近細細的腰部。 ⭕️ X形收腰連衣裙、A字裙、包臀裙、鉛筆裙，很好的顯示出了沙漏形妹子纖細的腰身 （圖7） 最後有的妹子經常把沙漏型身材和梨形身材給弄混，梨型身材的肩部比臀部要窄，下半身整體比較胖，而沙漏型身材的肩和臀一般寬，重點是下半身是豐滿的，有曲線感，而不是很胖的那種。 下一個想知道什麼身型穿搭， 趕快留言跟我說！ #穿搭 #穿搭教學 #popdaily穿搭 #教學 #louise愛穿搭 #身型

無印良品『隱藏版新品毛衣』！顯白顯瘦、賣到快缺貨，大家都在默默買起來！

是不是大家想到平價日系牌子就會想去逛Uniqlo或是GU，但逛多了有的時候還是會膩？！但大家別忘記還有無印良品，可以走進去逛逛啊～其實無印良品的衣服質感也都相當不錯呢！充滿著簡單舒適的設計，不管女孩們是什麼風格，都能在這找到百搭的單品，這次編輯就要來推坑這件默默熱銷的毛衣！ 👉最便宜的只要$59！盤點7個「無印良品」穿搭好物，不買對不起自己啊！ 這件其實是被歸類在男裝，但中性風的設計讓女生也能穿！大家不覺得有的時候男裝其實比女裝好看嗎（笑）因為它的版型是做有點落肩，紋理則是做不同方向，手臂的直線條設計讓整個人看起來很顯瘦，灰色和咖啡色又是不會退流行的色系，真的可以包色帶回家！ 圖片來源小紅書@畢小C 圖片來源小紅書@畢小C 👉別再買筆記本了！你不斷錯過的無印良品「服飾好物」清單，一次報給你知 這幾色也全都是顯白必備！而且下半身隨意搭配都不太會出錯，灰色毛衣的話就屬黑色褲子最百搭，看起來也很顯比例，整個人就直接長高5公分～～ 圖片來源：小紅書@是小南瓜呀 圖片來源：小紅書@是小南瓜呀 圖片來源：小紅書@是小南瓜呀 無印良品的新品報報妳心動了嗎！編輯提醒：看到這裡真的是要手刀衝去無印良品買下它，不然到時候缺貨真的是想買也買不到了，好物都是不等人的～～ 👉穿搭心理測驗，五類單品算出妳的潛在個性！原來你是外強內軟的堅強女孩？ 撰文編輯 #Rita #MUJI無印良品 #冬季時尚單品 #毛衣 #秋冬必備單品 #秋冬穿搭 #穿搭元素 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭指南 #韓系必備 #韓系必備單品 #韓系穿搭 

視覺直接減5公斤！58公斤梨形肉肉女「夏季藏肉5大穿搭技巧」

我是標準的亞洲梨形身材女生，還圓身，就是下半身明顯比上半身寬很多的意思，目前164公分，58公斤，從小到大都被最胖的屁股、大腿內外側給氣死，導致很多衣服都不能穿，容易顯胖。經過各種教訓，找出了一套藏肉的穿搭技巧。 小時候太愛翹腳、坐姿不良造成的假胯寬，加上腰圍跟臀圍比例差距大，顯得骨盤和大腿這塊明顯在身材比例上變得很寬，這一直是我穿搭很大的困擾，梨形或圓身以穿搭修飾身材的技巧，真的超級重要！ 以下整理了五招給各位梨形女孩們，希望我們一起讓視覺減少五公斤以上～～ 第一招 ✦ 下半身一定要 A 下半身無論如何都要A，如果是全身平均肉的話還沒關係，但像我們是中段比小腿粗許多的梨形身材，就不適合穿緊身或是太過於直筒的褲子，因此以下有三件單品是我覺得必備的： #長裙 #中長裙 Ａ字長裙，可以隱藏大腿和屁股的真正尺寸，材質也記得要挑不那麼軟、不會太貼身的喔！＊記得千萬不要穿窄裙，整個下半身的形狀會變得超怪，完全顯現缺點。 #洋裝 這幾年我覺得最好用的就是「有腰身的長洋裝」，這適合有側邊腰身，但下盤比較寬的女生。穿起來就是讓把胖的地方消失，只露出最有曲線的地方～愛洋裝🖤 如果夏天想穿得比較清涼一點去度假的話，也可以選擇剪裁適合的短洋裝，下擺長度一定要至少遮住屁股和大腿馬鞍肉的區塊，接著再加上腰身， 乍看就又變瘦了～ #寬褲 寬褲寬褲寬褲！如果要我只能選一個下半身單品留在我的衣櫃，我選寬褲！記得高中時發現寬褲的時候，真的覺得是神仙賜予我的禮物。不過寬褲的版型其實也很需要挑，我幾乎都一定要去實體店面試穿，才能確保穿起來不顯胖，材質的軟硬度、下擺的寬度、褲襠的寬度和高度等等都會影響到我們的身材，梨形女真的很辛苦啊～ 第二招 ✦ 要露就要露最瘦的地方 我身上比較瘦的地方是小腿、脖子接鎖骨到胸前，所以如果真的太熱了或是偶爾想耍小辣，我會把弱點全部遮起來，再露出若隱若現的優勢，就可以讓別人第一眼注意到瘦的地方哈哈哈 第三招 ✦ 上半身不能太鬆也不能太貼 上半身選擇合身或微寬的單品，但即使你上半身很瘦，也千萬避免太貼、太緊，這樣穿起來，因為加倍拉大上下身的比例差距，會顯得下半身在對比之下更胖、更寬了，。 如果上身的衣服有袖子的話，剛好手臂也比較肉一點，就建議千萬注意肩線要比肩膀還要寬，袖口也不能過於緊身，會顯得手臂粗，造成上下半身一起肉的效果。 第四招 ✦ 下半身多選擇高腰、暗色系 #暗色系下身 深色、暗色真的會顯瘦！像我自己很喜歡白色、杏色，我也都努力忍痛，避免不買淺色的下半身，因為實測多次都不ok，還是黑色、深藍色、咖啡色等色系會讓下半身在視覺感受上，比較瘦、比較窄一些，這時候穿一些直筒的單品是沒問題的。 #高腰是必須 如果想要身材比例好，絕對死都要穿高腰！有假胯寬問題的女生更要注意了，骨盆下傾會容易變成五五身，這時候一定要穿高腰，把下半身的起點拉高，讓屁股的實際位置消失，比例同時拉長，完美～ 第五招 ✦ 真的想穿短褲，就穿五分的 台灣的夏天有夠熱，所以有時候如果真的想穿短褲，就穿五分的吧！如果選擇一般的短褲，長度會剛好切在大腿馬鞍肉下方，也就是凸顯出我們全身上下最胖的區域，還是緊身短褲的話就更慘了，完全不修飾。但如果穿四五分的短褲，擋住最肉的蜜大腿，只露出瘦瘦的小腿，再挑選Ａ型設計或寬褲類型的話，就更好了！ 五招夏季藏肉穿搭技巧就交給妳們啦！之前在網路上看過有人會批評肉肉女沒資格分享穿搭（我整個黑人問號）胖瘦常常跟天生體質很有關係，有些人怎麼吃都吃不胖，有些人呼吸都會胖啊：（希望梨形女孩們，都可以找到自己最舒服，而且喜歡的穿搭方式～

這種不浮誇的超實用穿搭術，我承認一個禮拜有5天都COPY她的穿搭！

撰文編輯 #Jane 老實說，有些太過高竿前衛的穿搭，在現實生活中真的難以實踐，上學穿搭要是走得太前面，很容易會弄巧成拙，搞的好朋友都不想走妳旁邊，BUT，今天要介紹的這位韓國小姐姐，她的上學穿搭兼具時髦及親切感，好啦好啦！我承認一個禮拜有5天都COPY她的穿搭啦！ 👉重複＝無聊？穿搭高手都知道才不是這樣～讓這個超會搭的韓國歐膩來教你 她是朴智敏，20歲165公分47公斤，在她身上沒有太過浮誇炫耀的單品，只有滿滿的舒適感和個人風格，以下是她的一周穿搭，快存起來，明天就這樣穿！ 【星期一】 以一件直筒淺丹寧褲搭配教練外套，再搭一雙同色系的帆布鞋，落地的長褲露出一小截帆布鞋頭是小細節，頭上戴上黃色老帽呼應一整身的男孩風，長長的大捲髮加添了女孩子氣息，讓整個人不會太過男孩子氣。 👉女孩這次我們先不追求曲線美！率性的”Boyish Style”讓你舒適自在玩穿搭 【星期二】 沒有體育課的星期二，就穿裙子吧！以帽踢搭配格子短裙，選以棕色與黃色同色調單品，穿出整體性，再搭配白襪+白鞋，再別個髮夾，一整個青春洋溢的可愛少女風就完成啦！ 👉懶人最愛，但超容易撞衫的衛衣、帽Ｔ，選這五個韓國小眾品牌就沒事！ 【星期三】 大學T加上丹寧，基本的休閒調性就出現了，再搭配上足部的ALL WHITE搭配，今日的穿搭簡簡單單就完成度超高，最後用貝雷帽畫龍點睛，可愛的日系女孩風甜而不膩～ 👉換季必備單品「衛衣」怎麼穿最好看？盤時下最夯的6種搭法！ 【星期四】 身為學生妹，帽踢一定要有好幾件，今天選用藍色的帽踢加上格子裙穿出好感度，足部簡單運用白襪+帆布鞋，最簡單的穿搭就耐看，再紮個辮子Q度倍增！ 👉胖胖屁股、粗大腿通通OUT！4個穿裙子也超顯瘦的穿搭tips，還不快筆記！ 【星期五】 禮拜五晚上要跟姊妹們出去玩，肯定在辣度上不能輸，今天就以皮革外套搭配豹紋短裙決勝負，包覆性夠的黑靴讓腿看起來超級長！ 👉盤點各式皮衣特輯：衣櫃裡沒有一件皮衣，誰都不能說自己是風格達人！ 【星期六】 周末要出去遊玩，一定要好好打扮一下囉，選件亮眼的紫色衛衣搭配灰色百褶裙，再搭配上貝雷帽，看起來就是100%準備好要被搭訕的樣子了啊！ 👉教妳配色入門技巧，趕緊學起來迎接新氣象，成為人群中最出色的小姊姊！ 【星期日】 壓軸的禮拜天，就用粉紅色穿出好氣色吧！以白色高領搭配V領粉紅毛衣，再搭上格子短裙，紮起包包頭，不管今天要去哪裡，妳都一定會站在C位！就算沒人約，禮拜天我也要穿這樣去倒垃圾啦！ 👉穿搭編教你2020的大勢配色！這兩種組合穿上街，讓你品味大勝其他女孩！ #2020上學穿搭 #2020上課穿搭 #2020女生穿搭 #2020小姊姊穿搭 #2020歐膩穿搭 #2020韓系穿搭 #popstyle #上學穿搭 #上課穿搭 #女生穿搭 #小姊姊穿搭 #歐膩穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #韓系小姊姊 #韓系小姊姊穿搭 #韓系穿搭 

王淨曾胖到被同學取笑！一口氣瘦下12kg全靠「這4招」，不忌口、按表操課就能瘦！

擁有空靈氣質的王淨，是新生代最耀眼的女演員之一，年紀輕輕已出演過《返校》、《鬥魚》等多部賣座電影，並以《返校》摘得北影影后，近期更以《瀑布》入圍第58屆金馬獎最佳女主角！無論在外貌抑或是作品都相當吸引人的她，其實過去在美國念書時曾被同學取笑，稱她為「亞洲胖女孩」，而後靠著加入壘球隊成功減下12公斤，替自己爭一口氣後更是完美變身！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/933698 在成功減重並進入演藝圈之後，身材管理也成為王淨的日常課題，時常與粉絲分享她維持窈窕體態的秘訣，不用特別忌口，按照下面這幾個大原則來執行，你也可以變身纖女，不怕復胖！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/691000 一、運動訓練必不可少 說到減重，運動當然是根本之道，王淨在每天早上以及晚上都會做TABATA訓練，這是一種專門為運動員設計的間歇性高強度運動，很適合特別忙碌沒什麼時間運動的人，這種訓練能夠在短時間內強力鍛鍊肌肉，並能有效減少體脂肪。 王淨也很喜歡跳有氧舞蹈以及打拳擊，不但能夠促進身心愉悅也能釋放生活壓力，對於忙碌的現代人來說，這類型的運動也對身體相當有幫助！另外，女生對下半身通常都具有較大的困擾，王淨也分享自己會透過深蹲以及舉重來加強雕塑下半身，讓臀部以及雙腿的肉肉緊實，線條比例更加修長纖細！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/635549 二、跟澱粉SAY BYE BYE ! 王淨在飲食上並不挑食也不會特別忌口，但如果有工作上的需求，比如拍戲或是走紅毯等，需要在短時間內瘦身，會選擇以水煮青菜或是簡單燙過的肉片來取代澱粉類的攝取。不過這邊建議各位女孩們，減重時澱粉的攝取不需完全斷絕，可以南瓜、地瓜、芋頭、玉米或五穀飯等未經加工的原型食物來取代米飯，這些食物擁有豐富的膳食纖維及微量纖維素，同時能增進飽足感也是減重時的得力助手～ https://www.popdaily.com.tw/press/54062 三、上鏡必備黑咖啡！按摩消水腫 有時候為了鏡頭要求，水腫體質的王淨在早上會喝一杯黑咖啡促進水分排出及啟動體內循環，來達到消水腫的效果。另外晚上睡前或是早上化妝前進行保養時也會順便按摩臉部，讓側邊下顎的線條更完美！ 四、運動APP隨時隨地都能動！ 身為女演員經常需要到外地拍戲，沒辦法經常上健身房，王淨推薦下載手機APP「Nike Training Club」，裡面有多項訓練計畫，可以按照自己的運動喜好以及強度來選擇，隨時隨地都能展開個人訓練課程，輕鬆維持體態！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/712505 無論是對於工作或是外貌都力求完美的王淨，讓我們看見了一個女孩在實踐理想的路上，對自己的要求只有不斷的在提升，忙碌永遠不是沒時間運動瘦身的藉口，可以按照自己的狀況來調整運動的方式以及飲食，想擁有纖女身材絕對不是夢～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Belinda布拎達 #女星 消水腫 #消水腫 #減肥 #王淨 #瘦身 #運動 #金馬獎 

高個女孩有救了～不用只穿男裝！跟著她穿，要帥氣、個性、可愛都行！

撰文編輯 #安妮 每當編輯寫關於小隻女的文章時，高個女孩是不是心都涼一半了？編輯這不就來了嗎！今天跟各位高個水水介紹一位小姊姊＠Double-Seven！這位小紅書博主身高可是有176公分，每一套穿搭都好看得嚇嚇叫，各位高挑美眉準備好紙跟筆，把筆記抄好抄滿了嗎！ 👉健康膚色、身型的指標！跟著小姊姊穿，不用白、瘦也美到讓人心服口服！ 帥氣感 沒錯，高挑的水水們一定會發現自己的男友力可能高於全台男性平均！這樣的帥氣是一般女生做不到，那我們就要帥得淋漓盡致！想表現帥氣，不外乎要穿上oversized的上衣，不論是配上一件窄褲、束口褲、直筒褲、五分褲或寬褲，再搭配一些配件像是老帽、毛帽，包你帥氣指數超過一堆男主！ 👉這Youtuber的穿搭好有sense！不只有穿搭照，還拍攝影片親自示範教學！ （圖片來源：小紅書＠Double-Seven） 個性霸氣感 除了天生帥感外，高挑的水水其實也可以嘗試很「個性」的穿搭，出門直接霸氣外露，氣場絕不會輸！但誰說這種氣場只能利用褲裝來呈現？不論穿上什麼樣的單品，只要再OOTD中增添一些元素，像是跳色、oversized或是利用寬窄公式，不論怎麼搭都能展現氣勢！像小姊姊的super oversized西外、藍＋黑＋紅的OOTD又或是亮色加上基本色單品，走在路上回頭率一定超過87%！ 👉穿搭小教室上線：教你一次學會各種「寬」、「窄」搭配的排列組合！ （圖片來源：小紅書＠Double-Seven） 鹹甜適中 如果是平常就喜歡帥感穿搭，又或是喜歡甜系穿搭的妹子，一定也會有想改變風格的時候！Double Seven有超多鹹甜適中的穿搭！像是穿上A字裙後再搭配工裝背心，這樣看似可愛，卻帶點小男孩的俏皮！或是穿上套裝，配上一些個性飾品後，再搭配可愛的髮型，讓人有點反差萌的feel！最最最簡單的穿搭，就是將oversized的衛衣、帽T搭配上裙子，不僅看起來比例超好，還可鹽可甜呢！ 👉胖胖屁股、粗大腿通通OUT！4個穿裙子也超顯瘦的穿搭tips，還不快筆記！ （圖片來源：小紅書＠Double-Seven） 可愛也不是問題！ 誰說高個就不能穿得可愛！高挑水水們，如果想呈現可愛卻又怕被很刻意，那可以學Double-Seven，利用短裙來做搭配。因為裙子給人感覺就是可愛，所以上身搭配一些素色單品，就能將可愛度壓低一些，這樣就不會看起來太刻意！又或是利用有可愛圖印的上衣、oversized沒穿褲的穿搭法，讓整個OOTD一秒變俏皮！ 👉2019『大一點』就對了！Oversized 單品這樣搭，時髦又不失小霸氣 （圖片來源：小紅書＠Double-Seven） 👉禁忌穿搭公式，你中了幾項？讓小姊姊教你怎麼穿搭才不扣分！ 編輯身為偏高的少女，每次穿搭也是處處充滿辛酸～但各位水水只要像小姊姊一樣，把握好身高的優勢來做穿搭，不論是帥氣、個性、可愛的OOTD都能完美駕馭！除了像Double-Seven學單品穿搭，也記得要跟著學比例的重要性呀！ #2020女生穿搭 #2020高個女孩穿搭 #DoubleSeven #popstyle #可愛穿搭 #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #帥氣穿搭 #氣場穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #霸氣穿搭 #高個女孩 #高個女孩穿搭 #高個女孩穿搭技巧 #高個穿搭 #高女孩穿搭 #高挑女孩穿搭 

剛剛好的裸露，不俗氣才吸眼球！5套不經意的耍辣穿搭，誰都能駕馭！

說起性感這個詞，對於一些想嘗試這類風格的女孩，妳們多少有些不知該從何下手吧？也不知道這類穿搭該把握的重點有哪些，很怕沒有把握好適當的尺度，所以穿搭編聽到大家的心聲了，準備了5套剛剛好的裸露穿搭公式，讓妳們看完後就能輕鬆學會，趕快一起來學習怎麼穿搭吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1074359 1.透膚上衣+裙裝 透膚上衣這個單品，絕對要加進剛剛好的裸露穿搭中！因為透膚上衣本身就帶點若隱若現的感覺，裡面可以選擇搭配Bratop或是黑色內衣，也會隱約帶點小性感，下半身搭配裙裝是最好看的搭配公式！對腿部有自信的女孩，可以穿短裙來搭配，喜歡稍微氣質感的，換成長裙也可以喔！ https://www.instagram.com/p/Cw7WjPxplkM/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1075471 2.細肩帶上衣+長褲or細肩帶連身裙 選擇有細肩帶款式的上衣或是連身裙，能夠展現鎖骨以及肩膀這塊，也是能夠適當小露性感的部位喔！選擇細肩帶短版上衣時，選擇長褲是最完美的搭配，這樣可以讓腿部比例變長，看起來也更高更瘦！懶的搭配的話，也可以直接選擇細肩帶連身裙，涼爽又好看！ https://www.instagram.com/p/CxPMQrdpCU-/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1078851 3.短版上衣+開衩半身裙 開衩半身裙的特點，不管是側開叉還是後開叉，可以隱約的露出雙腿的肌膚，在走路的時候也能夠散發性感，而且這個單品啊在一年四季都可以穿，比較怕冷的女孩可以把鞋款換成靴子，更有甜酷style！還沒有開衩裙的女孩們，趕快去購入一件吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1082806 4.Oversized T-shirt+球鞋 Oversized的T-shirt，根本是每個女生衣櫥必備的單品啊！能夠露出大長腿的耍辣小心機就靠它！像現在有點熱想防曬，就可以穿比較薄的長袖上衣搭配運動褲，記得穿球鞋配長襪，一身運動風也能夠展顯性感，等到天氣比較冷的時候，外面套一件長版的西外也很時尚啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/1085355 5.緊身短版上衣+高腰長褲 除了能夠露腿、露胸跟肩膀鎖骨之外，其實女孩們也可以選擇露出肚子肌膚這塊，當然有腹肌的女孩們更要展現這個優點！再加上短版上衣+高腰長褲這個穿搭組合，能夠輕鬆擁有修圖級的完美身材比例，妳們還不趕快學起來！ https://www.popdaily.com.tw/style/1085149 以上就是5種不經意、剛剛好的裸露穿搭，女孩們都筆記起來了嗎？最重要的就是不要通通都想露！記得只選擇身上某一個部位來展露，就可以達到這種小性感的穿搭風格啦！ 撰文編輯 #Rita #夏天穿搭 #女生穿搭 #女生穿搭公式 #性感穿搭 #秋天穿搭 #穿搭 #穿搭公式 #穿搭技巧 

想趁機大變身嗎?

趁著防疫期間剛好在家華麗大變身 體重瘦12公斤 ✨ 體脂掉8% ✨ 瘦了9公斤純油！！！✨✨ 她瘦下來之後 開始不愛穿衣服了🤦🏻‍♀️..... 有人也想趁機大變身的嗎😉 可以幫妳量一下身體數據喔～ 

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