誰說生過小孩一定有媽味？這個小秘訣準備起來，還妳少女曲線，走在路上被誤認為大學生！

相信女孩們對於能跟深愛的另一半一起養育愛的結晶，一定既期待又怕受傷害，除了孩子未來龐大的花費外，愛漂亮的女孩應該最擔心產後身材回不去吧～常常聽媽媽說都是因為生你們身材才走樣了啦！但最近看到追蹤的女神們升格當媽媽後，產後身材居然超迅速恢復！讓大家敲碗詢問到底是什麼超強秘密武器！？這篇來跟大家分享，不管你是孕期中的準媽媽，還是目前尚未有懷孕計劃的你絕對要先了解起來放著呀！有天一定會用上的～ ＃女神隋棠生三胎身材還是跟懷孕前一樣辣！就是這秘密武器！絕對讓你辣到老公認不出來～ 讓女孩們人人稱羨的女神隋棠，還記得當時閃婚後不久懷上第一胎，一轉眼已經有了三寶，對比現在與單身時的照片，不只身材一樣纖細，整個人看起來氣色更好、更年輕，完全看不出來是生過三個小孩的身材！不管走到那絕對是回頭率100%！現在就讓編告訴你女神恢復身材的小秘密！ 要瘦回跟產前一樣好身材你絕對需要神隊友！ 除了定期運動跟正確飲食外，隋棠還有什麼恢復身材的秘訣呢？仔細觀察，原來隋棠產後三胎都有秘密武器─「瑪麗蓮塑身衣」來塑回好身材！ 許多準媽媽卸貨前第一件事除了預訂月子中心外，就是下訂塑身衣啦！而量身訂做一件符合我們身形的塑身衣真的非常重要！ 針對孕期就下訂的產後媽咪，瑪麗蓮有貼心的到府量身服務，因為每位媽媽的身形不同，唯有量身訂做才能夠符合每一個人的身型曲線，才不會這邊特別緊或那邊特別鬆，穿的輕鬆愉快才能達成我們成為辣媽的終極目標！ ＃完全顛覆你對塑身衣的想像！產後當辣媽絕對不是夢想～卸貨後身材比懷孕前還好！ 除了隋棠女神選擇塑身衣外，編也發現近期升格準媽媽的KOL各個身材恢復的超完美，仔細一看才發現，她們都不約而同地穿上塑身衣，讓人開始好奇塑身衣真的有那麼強大嗎？ 網拍女神唐葳，經常可以在IG、媒體上看到她美麗的身影，想不不到產後都當媽了身材還是那麼完美！ 唐葳也不私藏多次公開分享，有了塑身衣的加持，她產後第二個月就瘦回孕前體重，完美身形馬上顯現實在太厲害～而且這一身勁酷黑超時髦，不說完全看不出來內著是塑身衣，根本是超時髦馬甲！ 妳是不是也跟編一樣以為塑身衣在夏天穿不住呀？！科技真的是跟著時代在進步，現在的塑身衣完全顛覆我們的想像，瑪麗蓮塑身衣的材質比純棉透氣三倍，獨家專利MARILYN BABYFIBER®超親膚，更重要的是baby也可以接觸的安心無毒材質，不怕親餵的時候傷害到寶寶啦！ 推薦適合產後媽媽穿著的連身塑身衣，長褲款以及短褲款，兩款的共通點都是無胸罩設計，讓媽媽們方便哺乳，還能夠托高胸部更集中避免下垂，而產後最令人擔憂的肚皮鬆垮，透過幫助小腹的三層包覆加壓收脂設計，讓我們遠離小腹婆！另外，大腿部分有做雙層的加壓，讓大腿肉肉變緊實而且還更纖細～臀部還有3D立體臀杯，打造渾圓緊實翹臀；360度骨盆雕塑更有助於產後媽咪骨盆恢復，是不是感覺超貼心、也超安心呢！ 讓媽媽們都說好穿到不想脫下來！ 除了完全沒有傳統塑身衣的不舒適、束縛感，穿搭上也不再是困擾，塑身衣短褲款媽媽們想穿長裙長褲都沒問題，或是直接套上一件大T-shirt，就可以直接出門，完全是時下大學生最愛的單車褲造型呀！超級時髦！ via @relin1115 黑色、膚色是基本色，還有玫瑰粉、深藍等多元的顏色可以讓媽咪們做穿搭選擇，不管是喜歡穿淺色或深色衣物的媽媽們都不用擔心，搭配衣服就算露出來都不違和，超方便啦！ via @relin1115 看完後，真的不是編在說，這些媽媽們實在太辣！走在路上根本不會有人發現你穿了秘密武器！還會稱讚你看不出來生過！完全讓產後媽媽自信心大增耶！ 瑪麗蓮塑身衣提供超貼心的專人諮詢服務，瘦了之後拿回門市還可以享終身改小服務，還是免費的唷！看到這邊，各位準媽咪們是不是更有動力繼續瘦下去了呢～準媽媽們就要趁現在週年慶衝一波啦！現在有【女神零死角 第二件0元】的活動，塑身衣第二件0元，直接現省34,000！立即預約吧>>點我搶優惠 

渲染單品在手，要甜要酷隨你擁有！時下正夯的渲染風，不get太可惜！

撰文編輯 #RE 去年春夏系列時裝周上流行起來的渲染風，沒想到在今年又悄悄地吹回來了，到底是何方神聖能夠連續兩年都霸佔「穿搭界」，想必其魅力不容小覷～今天編輯就要帶各位看看「渲染風」單品們令人為之著迷的秘密，從上身下身甚至到連身都有。別說我沒提醒，這把火將放下去，荷包可要好好守護了！ 👉大胸顯瘦，小胸顯豐滿！這款『神級詐欺單品』，你還沒有入手嗎？ 上身渲染 最基本也是最入門的渲染單品，就是從上身開始，坊間放眼望去，長袖、短袖都有，但這次編輯特別想介紹「無袖」的渲染上衣，悶熱難耐的天氣讓許多女孩每天都以無袖背心上陣，但光是單穿好單調，卻又想不到能加什麼，絕對力推一件渲染無袖背心，低調卻不平庸的設計就算單穿也好好看！ 👉不再是黑歷史單品！布希鞋又流行回來了，這波胖胖風你有懂嗎？ 下著渲染 有上身當然就有下著，想要當可甜可鹽系的女孩，絕對不能錯過一件渲染風格的下著，不管有是個性黑白風，或是溫柔歐膩風格，靠渲染下著都能做到！編輯沒有在開玩笑，說是韓妞們人手一件的單品都不為過啊～ 👉高級的慵懶仙氣感！超好駕馭的5個緞面絲質單品，打造女人味超簡單！ 連身渲染 最後介紹的單品，是編輯私心最喜歡的「連身渲染」，只要一件馬上就想讓人多看幾眼！低調卻內含許多小細節的渲染設計，不僅讓整件連身裙不會淪於「孕婦裝」、「睡衣」等聯想，就算不加上過多的配飾，也一樣具備高質感，在這悶熱的天氣實在很需要來一件啊！ 👉大胸顯瘦，小胸顯豐滿！這款『神級詐欺單品』，你還沒有入手嗎？ 看到這裡，各位水水們是不是已經被渲染的魅力燒到體無完膚了呢？只能說重複流行起來的樣式，必定有它獨到之處，況且這樣的單品，也絕非一季流行完就只能封塵在衣櫃最深處的款式，說白了不僅時尚好看，同時又能替我們省錢，加上近期在韓妞的IG上獲得超高的出鏡率，去年已經錯過，今年就要好好把握了！ 👉洗版IG的最強元素！征服歐美日韓的「小雛菊」，仙氣爆棚、人見人愛！ #2020女生必備 #2020女生必備單品 #2020女生穿搭 #2020穿搭趨勢 #2020韓國女生穿搭 #2020韓國流行 #2020韓國穿搭 #女生穿搭 #女生穿搭必備 #女生穿搭指南 #流行單品 #渲染 #渲染單品 #渲染風 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #編輯精選 #韓國 #韓國女生穿搭 #韓國時尚 #韓國時尚趨勢 #韓國流行 

25個習慣，讓你不知不覺瘦下來！😎

1.早餐要記得吃，可以讓身體保持正常的新陳代謝。 2.早上空腹時，先喝一杯溫開水。 3.適量多吃水果。 4.不要吃得太少，大量減少食量多話，會讓身體代謝亂掉。 5.晚上九點後，不要進食。 6.飯後刷牙，這樣想吃東西的時候，想到還要再刷一次牙就懶得吃了。 7.多走路，可以放棄電梯就多爬樓梯。 8.少喝酒，尤其是睡前不要喝酒。 9.整理冰箱，把所有垃圾食品清空。 10.吃飯時不要穿得太寬鬆，這樣可以提想自己不能吃太多。 11.別太常吃甜食。 12.用運動代替少吃。 13.多站少坐。 14.花更多時間在戶外活動，太陽關可以啟動身體的脂肪燃燒。 15.學習一項新的運動，研究指出新的運動會蕭好更多熱量。 16.記錄飲食、運動筆記。 17.有效率的工作，工作不要邊吃零食。 18.適當釋放壓力，壓力的累積會導致賀爾蒙分泌過量，會特別想吃東西。 19.睡前不要玩手機，睡眠時間睡足7～9小時。 20.增加閱讀時間，專注時會比較不想吃東西。 21.不要幫別人買食物，就忍不住也幫自己買了。 22.勤勞做家務。 23.每週一次按摩，讓自己放鬆、有助瘦身。 24.不要太常秤體重機。 25.常常搜尋減重的案例。 ＃瘦身 ＃健身 ＃保養 ＃

羽絨外套＋這些元素特顯瘦，組成日常時髦CP剛剛好！擺脫圓潤米其林感

今年冬天來得比較晚，保暖的羽絨外套還不急著收！論保暖哪種款式強，當然還是羽絨外套最溫暖又好穿啦！而羽絨外套如何穿的街頭又時髦，平底鞋好駕馭和羽絨外套組成日常時髦CP剛剛好！除了他們兩樣，還有很多不同的穿法，下面來給大家分享一下羽絨外套的日常搭配吧~ 羽絨外套+牛仔褲 寒冬來襲，大街小巷就開始滿了羽絨外套的鏡頭，眾多小仙女都紛紛穿上了羽絨外套。而牛仔褲一直以來都是時尚界最經典的流行單品，牛仔褲搭配上羽絨外套，特別適合大學生，休閑風十足。 隨著近幾年運動風的流行，球鞋在冬天不僅保暖舒這而且非常好搭衣服。 圖片來源：@街拍LOOK 圖片來源：@街拍老夏 羽絨外套+緊腿褲 蓬松的羽絨外套+緊腿褲，就特別這合我們大部分普通身材的女孩穿搭！羽絨外套＋球鞋＋緊身褲，通過上寬下窄的廓形來達到顯瘦的目的，內搭同色和腰帶設計還有顯高功能。 圖片來源：@街拍LOOK 黑白一直是經典百搭的配色，今年最流行的靴子中，粗跟短靴舒這好穿，高跟顯高顯氣質 圖片來源：@小傑街拍 尤其是黑色的緊腿褲，顯瘦效果超贊！因為褲子和靴子同色，會有視線延長效果而顯的腿長，配上灰色羽絨外套，亮眼而顯瘦。 圖片來源：@路人甲街拍 羽絨外套＋球鞋＋九分褲，這種搭配因為露出腳踝部分，視覺上更有層次感，即使穿上羽絨服也不過覺得臃腫。如果覺得冷，加上一雙襪子也是可以的。 羽絨外套+寬褲 寬褲不但能夠遮蓋腿部的肉肉，還能兼顧溫暖休閒，因為羽絨外套和寬褲都有膨脹感，特短或特長的羽絨外套會顯高顯長。 圖片來源：@街拍LOOK 今年秋冬流行的奶茶色系，同色系的搭配溫柔又顯高。搭配毛茸茸的針織帽，看起來就夠軟萌呢。 羽絨服+半身裙 冬季除了褲子，裙裝當然也是少不了的~冬季選裙子當內搭多少需要點勇氣，加上一條加絨打底襪就能風度和溫度並存了。 圖片來源：@波爺街拍 半裙推薦這類有垂墜感的修身半裙，尤其是加入了不規則設計的，整體造型會更加分~ 羽絨外套+洋裝 羽絨外套+洋裝，可以讓看起來厚重的羽絨外套也能充滿浪漫飄逸的時尚氣息，而厚薄搭配這種反季節的混搭方式，正是這幾季時尚圈的新套路，兩者相輔相成、互相成就。 圖片來源：@小傑街拍 羽絨外套+麂皮絨短靴或馬丁靴，下身再配一條利落的貼身長褲，特別這合打造出帥氣風！ 圖片來源於：＠貓和街拍 粗跟短靴＋羽絨外套＋牛仔九分褲，九分長度和靴口剛好銜接，保暖又俐落，還有輕鬆休閒味道。 圖片來源：@路人甲街拍 羽絨外套+內搭同色系 同色系懶人搭配法，羽絨外套+基礎的同色系內搭，能夠減去許多搭配煩惱，可以是內搭上下同色，比如最顯瘦顯高的全身黑色搭配。 圖片來源於：＠小傑街拍 衣服與鞋子選擇同一色系，能夠起到整體上下呼應的作用，造型感就會更加的強烈啦~ #女生穿搭 #寬褲 #日韓風格 #歐美風格 #牛仔褲 #球鞋 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #羽絨外套 #羽絨外套 女 #羽絨外套穿搭 #羽絨服 #羽絨服穿搭 

林姿佑3個月鏟肉16公斤  誠意十足著鏤空裝開心分享經驗 小亮哥甜蜜支持愛妻 

今天要分享的 #米米瘋激勵人心的故事 是 #林姿佑 靠 #德國全新芙媚琳加強錠 3個月狂瘦16公斤 😱 #小亮哥 老婆林姿佑3個月從74kg-58kg 50歲逆襲代謝慢狂瘦16公斤 著鏤空洋裝出席代言德國全新芙媚琳加強錠活動 人生在走，健康要有！ 連自己體重都控制不了的人， 怎樣掌握自己的人生？ 看到這裡， 記者會上提供的美味餐點完全不敢多食， 直呼 人生太難了😅~ 言歸正傳 老實說參加活動之前我不認識50歲的林姿佑 原來是小亮哥的老婆 小亮哥應該是我爸爸那個年代的藝人 我爸爸70歲🤣￼￼ 但3個月16kg很厲害👍 #德國全新芙媚琳加強錠 旅遊吃玩買後不減一下肥嗎？ 中秋吃的月餅和烤肉呢！ 看文章👉 https://vivifuntv.pixnet.net/blog/post/327959668 新聞整理 https://reurl.cc/5qK0eM https://reurl.cc/Q3Y8z2 https://reurl.cc/EzVOEg https://reurl.cc/WL0plZ https://reurl.cc/ldz38d 

小心機幫你大獲全勝！「作弊系」零NG穿搭教學來了！

撰文編輯 #Jane 夏天又來了，來不及減肥又想要穿上美美的衣服怎麼辦？今天幫大家整理女孩最容易感到困擾的身形問題，配合正確的單品，不用減肥也可以顯瘦又吸睛，這幾款修圖級的心機穿搭範本請一定要學起來！！！ 👉夏日「3種氣溫」不同穿搭法則！忽冷忽熱的天氣也可以美美駕馭 Tip 1：修飾手臂 應該有很多女孩都不滿意自己的蝴蝶袖吧？與其揮汗如雨的鍛鍊二頭肌，買對正確的上衣單品，手臂直接瘦一圈！微寬鬆或落肩的t-shirt或略寬鬆的休閒襯衫，可以增加上半身的纖細感，也能呈現休閒度假的感覺，如果手臂有肉的女孩，與其搭配合身的上身，不如選擇這幾款上衣吧，不但修身而且也非常舒適。 微落肩的t-shirt版型可以隱藏在意的掰掰袖，也可以營造休閒的穿搭氛圍 👉穿來穿去還是T-shirt看不膩，韓國可愛歐膩就來示範清爽的tee之穿搭公式！ 如果擔心辣度不夠，寬鬆款的短版上衣可以解決手臂問題又能展露腹部曲線，心機程度100% 寬鬆的襯衫也是一個非常好的選擇，夏天建議可以選用粉嫩的單品顏色，不但可以顯得女人味十足，也巧妙的修飾了在意的手臂問題 Tip 2：修飾下半身 下半身問題大概就是久坐辦公室最容易困擾女孩們的問題了，現在深蹲練臀、抬腳練腿恐怕來不及了，如果擔心下半身型不好看，選擇長版洋裝把困擾的部位都遮起來吧！洋裝或長版上衣巧妙的遮蓋女孩沒信心的部位，除了單穿之外，建議可以搭配下半身的褲款，可以增加整體穿搭的層次，如果選擇稍微合身的褲款和低跟的鞋款還能有修飾小腿的作用，整個人的比例會更高挑纖細呢！ 洋裝不但可以修飾身形，夏天穿搭也非常涼爽舒服，選用適合自己個性的花色，更能襯托個人的氣質喔 👉露奶不流行了，高級感的微辣穿搭，若隱若現辣度加倍呀！ 長版上衣搭配褲款，層次感十足!!也非常舒適帥氣 Tip 3：修飾腰身 如果對自己的腰身不滿意，就利用高腰褲款或裙款來心機增高吧，高腰褲款能延長腰部的曲線，即使是小個子的女孩也能藉由腰線的延伸，讓比例變得更好！ 高腰裙款也非常推薦，建議把上衣紮進去，更能凸顯比例喔！淺色高腰褲款是今年很熱門的單品，隨意搭上簡單的上衣都可以顯得休閒隨興喔 👉朝氣女孩的7套春季「裙裝」穿搭靈感，誰說小個子不能駕馭長裙！ 如果對自己的腿型蠻有自信的，進階版就是選用高腰短褲，不但腰線修飾到了，直接展露大長腿，讓人不注意你都難 👉夏日心機特輯：5招清新不失性感穿搭術！小心機快筆記！ 以上這幾個穿搭小心機大家快學起來吧，學會了這幾個基礎的穿搭作弊小重點，大家還能在單品選用上做更多的變化，單品混搭之下除了能讓整體比例變好，還能更有個人獨特的穿衣風格！ #popstyle #夏天怎麼穿 #夏天穿什麼 #夏天穿搭 #夏季穿搭 #夏日心機 #夏日穿搭 #夏日穿搭心機 #女生穿搭 #小心機 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #約會小心機 #約會心機 #約會穿什麼 #約會穿搭 #編輯精選 

網美風格裝潢的南洋料理餐廳

好吃又好拍的南洋料理餐廳「瘦仔林叻沙」 店內裝潢時讚太美了啦~~~😍 大理石桌面搭配上南洋風花草壁紙， 金屬吧台椅和大片透明玻璃，相當有質感✨ 而且我覺得他們家的吧台椅蠻好坐的耶！ 高度也不會太高，對於我這個小個子來說很OK😅 這天點了咖哩叻沙、巴東牛腩椰漿飯、咖央吐司 咖哩叻沙對於習慣吃辣的人來說，其實不算太辣👌🏻 濃郁的咖哩湯頭越喝越順口，我很喜歡❤️ 巴東牛腩椰漿飯，香蘭椰漿飯配上燉煮軟爛的牛楠 真的很好吃~讓人一口接一口的吃😋 咖央吐司是我自己很愛的~所以必點！哈哈😜 薏仁水很值得點！喝得出來是真材實料下去熬煮的， 薏仁粒粒分明又軟，分量還不少！ 瘦仔林叻沙這裡交通方便、價格平實、裝潢風格獨特 重點是餐點很美味，是我會回訪的餐廳💕 - 📍瘦仔林叻沙 📮台北市大安區市民大道三段302號1樓 ☎️02-2775-1685 ⏰12:00-14:00/17:30-21:00 🚇捷運 忠孝復興站1號出口 - #瘦仔林叻沙 #南洋料理 #馬來西亞美食 #南洋風味 #馬來西亞料理 #台北美食 #台北餐廳 #忠孝復興 #忠孝復興美食 #momo吃美食 #momo遊台北 #yummyfood #wowforfood #popyummy台北 #popyummy_mag #malaysianfood #southerncuisine 

新手必看！基礎5入門瑜珈姿勢教學，在家輕鬆找回好體態！

瑜珈成為越來越多人選擇的運動方式，原因是可以排解壓力的同時，並達到訓練肌肉的效果，可以說是對身心都非常有益的運動！很多新手做都不知道該怎麼開始，或是有沒有什麼該注意的地方，今天編輯就幫大家整理了五個基本的簡單動作及注意事項，只要照著做在家就可以輕鬆練出完美身材！ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉🏻 懶人居家瘦腿必學！每天只要五動作，大腿根部的肉肉全部甩掉！ 注意事項 👉🏻 瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 嬰兒式 將臀部坐在腳跟跪坐，將膝蓋打開約４５度，慢慢將雙手向前延伸，身體貼在地板上，額頭可以輕輕碰到地，想像讓身體往前延伸的感覺，大概維持３０秒後，將身體慢慢恢復到啟示動作～ 👉🏻 光腿長就100公分！這5招擺脫「膝超伸」，連梨形身材都一起再見！ 攤屍式 這個姿勢基本上就是躺著！對你沒聽錯～這個動作是為了讓身體完全放鬆，很常出現在瑜珈課結束前的放鬆。平躺在墊子上，將全身放鬆、雙腳微開，雙手手心朝上放在身旁二側，以鼻吸鼻吐的呼吸法進行～記得這個動作是為了讓身體放鬆，可不要睡著啊！ 👉🏻 每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 貓式 將雙手撐著地板，記得要伸直不要彎曲喔～膝蓋與肩膀同寬的跪著，讓大腿與地面呈現９０度～吸氣時將背部慢慢往下凹，讓脊椎得到伸展後，緩緩吐氣，並像貓咪一樣將背部拱起。這個動作不管睡前或是早晨都很適合做，記得想要效果更好要重複做５～１０次喔！ 👉🏻 『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 橋式 有在重訊的女孩一定對這個動作不陌生吧～那就是訓練腿、臀非常有感的橋式！平躺後將腳掌貼地，並讓膝蓋彎曲，利用腿部、腹部的力量將臀部抬起，如果想要讓臀部更有感的話，可以增加彈力帶喔～ 👉🏻 懶人居家瘦腿必學！每天只要五動作，大腿根部的肉肉全部甩掉！ 下犬式 下犬式是在瑜珈或是運動完後常見的舒緩動作，首先將四肢貼地，手掌維持平衡，將腳尖立起，將重心移往腳跟，將腳長貼地，這時整個身體就回呈現Ｖ字型，這個動作可以訓練到大小腿後側跟臀部～想要練下半身的女孩很適合！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯#Chia #下犬式 #妝漂亮 #嬰兒式 #居家運動 #攤屍式 #橋式 #瑜珈 #瘦身 #貓式 

澱粉照吃也能瘦？台灣清新女神吳子霏-8kg秘訣公開，健康不復胖這樣做！

撰文編輯#Chia 從平面模特兒因為拍攝許多知名歌手MV轉戰演員的吳子霏，充滿仙氣的她，完全看不出曾經有胖過！但其實她成功減重八公斤！而且還是跟一般人一樣會吃澱粉，並從來沒有復胖過，想知道吃澱粉健康瘦身的秘訣嗎？今天看這篇就對啦～ 👉🏻分手又怎樣？周揚青-20kg 瘦身菜單公開，勵志蛻變史讓人佩服！ 每天喝2000c.c.的水 喝水很重要！不僅皮膚會變好，代謝也會跟著變好！大家不要怕喝水會水腫，其實只要喝夠多的水，還可以消水腫喔～起床喝一杯溫開水，可以清腸胃，女生的生理來時，也會改善經痛，長期維持好習慣，不僅皮膚變好了，身體也會跟著變好，喝水真的很重要！大家沒事要多喝水～ 👉🏻 三個月內狂降體脂！33%→24%擺脫胖泡芙體態，公開超強健康瘦身法！ 黑咖啡、玉米鬚茶消水腫 大家是不是都有遇過早晨起床，臉腫得跟豬頭一樣！可以靠喝喝黑咖啡或玉米鬚茶來消除～再搭配精油按摩，消腫的同時，還可以放鬆。用手指按壓下巴和臉頰的輪廓線，帶到耳朵後面的穴道，可以有效的消水腫，再也不怕約會對象認不出來了～ 👉🏻日綜實驗！原來被稱讚就能瘦？瘦身真的這麼輕鬆，那我再也不絕食瘦身啦！ 搭配運動排汗 忙碌的同時也要記得多運動喔！吳子霏平時工作太忙時，會在家裡使用健身APP做核心運動，像是棒式和空中腳踏車等。有空閒的話，就會去健身房重訓和拳擊課，讓自己多流汗。 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ 吃澱粉依然能瘦身 很多人認為減肥不要吃澱粉，雖然對快速瘦身會有顯著效果，但如果你不小心改變飲食習慣，很容易復胖！如果你想要長期維持，其實身心靈都要照顧到，所以可以採用澱粉減半的方式，因為你的身體和大腦都需要那些營養，像吳子霏一開始減肥時，先從一碗飯減少成半碗，三餐還是正常吃且都會攝取澱粉，一定會搭配運動，假如真的很餓的話就喝水，或吃芭樂和奇異果。 👉🏻女星御用食譜大公開！誰說瘦身只能吃水煮餐？這麼精彩的菜單我看了都餓了！ 飲食搭配跟運動是相互的！只靠節食，雖然瘦的快，但容易復胖且不健康～人活著就是要吃！可以不要拋棄自己的愛的食物，但是要控制好，讓我們一起健康瘦下去吧！ #吃澱粉也能瘦身 #吳子霏 #妝漂亮 #清新女神 #減肥 #減重八公斤不復胖 #瘦身 

不用再苦練腹肌了！這幾招學起來，想要胸部滿杯&川字馬甲線變得好輕鬆！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天這篇要獻給懶得練腹肌以及想要擁有看起來很有料的人！只需要這個偷吃步就可以不用花費任何力氣，拍出讓人羨慕的好身材！以下就快來看看怎麼快速擁有深V和超狂馬甲線川字腹肌的方法是什麼吧～ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 如果懶得練腹肌運動又想看起來有腹肌的話，最快的方式就是透過『修容』的方式，利用深淺陰影製造出立體的感覺，直接使用修容餅或是修容膏都可以，視覺上馬上就能看到效果啦，但實際要怎麼畫呢，請繼續往下看教學！ 👉🏻不小心把臉吃圓了？只好來學超簡單修容小tips，同場加映開架修容推薦！ │胸部深V線條│ 除了透過一些食補和按摩之外，還可以加強鎖骨和上胸的陰影，可以瞬間讓你變瘦和製造出深V的大胸效果。 👉🏻女孩們看這裡！長胸不長肉的食補+按摩祕技，體重＆胸部不用二選一了！ (圖片來源：@油皮崽kazy) │腹肌│ 這種畫腹肌的偷吃步方式，適合沒辦法練出腹肌或懶得練的懶人們，但只能修腹部中間的形狀，兩側腰身則是可以透過喬角度讓腰看起來更細。 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 先用修容膏畫出腹肌的線條，用刷具或是海綿暈染開後，再使用淺膚色畫在突起處，最後可以拿衛生紙稍微擦拭，看起來會更自然！ (圖片來源：@LUISASIMONAS、@AnnaShi安娜喜) 以上這些方法僅限於拍照或是純粹想讓線條更加明顯，如果要真正擁有馬甲線或川字腹肌，提醒大家還是要乖乖運動啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #夏天腹肌 #大胸 #大胸女孩 #川字腹肌 #胸部 #腹肌 #馬甲線 

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不用再苦練腹肌了！這幾招學起來，想要胸部滿杯&川字馬甲線變得好輕鬆！

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