可乳化卸妝產品評比

這些都是加水可乳化洗淨的卸妝產品們，但我的使用方式都是直接上臉搓揉，充分融解妝容才會沖水，最後程序我還是會再用洗面乳再清潔一次，畢竟是卸妝產品，混油皮最怕清潔不淨~長痘痘真的很麻煩 ，以下自身感受，也許你們會有不同感受。 ➱Vecs Gardenia#柑橘活顏卸妝凝霜 80g：$720，不定時有折扣活動，上禮拜等到$540折扣，開心 乳白霜狀，可卸防水彩妝，連睫毛膏也能卸掉，真的是超級懶人幫手（對，就是在說我，有時候下班累變爛泥，誰還會拿卸妝棉慢慢擦拭），只是單價中高，都要等折扣我才會回購，會捨不得用太快，記得使用時手、臉部都要保持乾燥，拿挖勺直接上臉塗抹，膏狀會瞬間化為油類，等溶解彩妝後即可沖水洗淨，因為質地較厚可刮掉再洗臉，千萬不要直接加水乳化卸啊~難怪你會卸不乾淨，對了會霧眼雖然不會痛，但要記得沖洗乾淨。 ➱#Orbis澄淨卸妝露EX 150ml：$620 各大版友狂讚譽被亂燒的卸妝產品，有單售補充包$520非常環保，這點值得鼓勵，說是無油配方不致痘痘、粉刺，質地蠻稠的是裡面流動率最差的，上臉塗抹拉扯感大，我都要覺得細紋要被扯出來了，基本淡妝可以卸除，但由於上臉感受不是我喜歡的，暫不回購。 ➱#LaboLabo毛孔深層卸妝油 110ml：$300-450都有 這罐從版友那抽來的，它雖然是寫油類，但我混油肌不覺得油，挺神奇的，上臉感受很好我很喜歡，不小心進眼也完全不會痛，只是會霧眼洗把臉一下就好了，那因為容量正裝裡是偏少的，算下來單價也是偏高，荷包會瘦很快，價差蠻大的，我是看到Momo*2罐賣$600，質地是我喜歡的，之後是會購入的。 ➱#Mac清爽卸妝油： 購物贈品，上蓋有設計防壓暗鎖，要出門旅遊我是蠻推薦的，旅行瓶裝真的很方便，質地比Labo Labo厚，偏厚的彩妝也是能卸乾淨，只是單純上臉是我不愛的油感，所以也不會特別去購入。 ________________________________ •無限回購囤貨的其他類別卸妝產品： ➱#Maybelline輕柔眼唇卸妝液 ： 進眼不痛不薰，睫毛也可以卸的很乾淨，記得大力搖勻再倒不然分層的很快，現在有出到150ml大容量的，百元初CP值頗高。 ➱#Bifesta碧菲絲特卸妝水 300ml： 分很多種款式，基本日常底妝都能卸乾淨，選自己喜歡的即可，我自己都是偏好抗痘、清爽、保濕輪流用，卸完保濕不油膩肌膚有補水感，不馬上洗臉也不會不舒適，另外有單售補充包270ml，呼籲大家不要一直又重買罐裝的用。 ➱#Bifesta碧菲絲特極淨卸妝棉： 抽取式 ✓普通款（46片/包）也是有分毛孔即淨/水嫩即淨兩種，覺得都好用，紙張細緻卸妝液滿滿，上臉擦拭不會拉扯肌膚，試過幾次他牌都不滿意又投回懷抱，擦拭完有保濕感，一張可以卸全臉底妝，也是卸妝好幫手。 ✓濃妝款（40片/包）的卸妝液質地較厚有黏感，是可以卸睫毛膏，但我還是會再沾眼唇卸妝液更仔細的擦拭，哪怕有任何殘妝。 

焦陽溪神傳--愚人的祈禱7

他沒注意到我在動腦，一股腦告訴我他從醒來發現這三個人的影像，就一路看著他們結帳算錢，法師準備道具，坐上卡車，被落石坍塌的路擋住去路，那個法師居然當場掏出手機臨時找了一條別的溪，又重新吹噓了一次這條溪的法力，把李孟丹唬得一愣一愣的。 清元聖君說他一直追蹤到剛才他們又回去廟裡才被穿越的我撞到。 「嗯……，所以如果沒有落石坍塌的話，說不定被叫醒的就是別條溪了，還真是造化弄人。」他替我的出生做了個玄幻的結論。 「是造化弄『神』，我們兩個可是神。」 「是呀，兩個完全不知道自己有這麼厲害的『神』。」 一陣自我調侃過後，我告訴他穿越的方式，我們決定嘗試穿越到一開始的地方去找狐仙，於是我們便一起看了那三人在溪邊裝水的影像，先後結合進李孟丹的位置，進入裝溪水的時空，卻沒有注意到狐仙的粉色光點在我們結合進人界前幾秒就消失了。 五月的中南部天氣已經熱了起來，我們發現自己可以在人界離開李孟丹的身體自由活動，就開始在溪畔四處尋找狐仙的光點，遍尋不著。 我們也發現自己的身體像鬼一樣可以穿過樹木和石頭，穿過的同時身體會有一個很奇怪的感覺，清元說是癢，我倒覺得像聽到指甲刮黑板時的痠麻。 沒過多久，我又再次聽到自己被喚醒時的禱文，李孟丹的聲音再一次在腦海嗡嗡響起。 「你有聽到嗎？」 「聽到什麼？」 「……沒事。」 法師與母子收拾東西準備離開，我們還是找不到狐仙或任何離開這時空的出口，焦急的感受湧上胸口，我們似乎被困在這個過去的時空裡了，如果一直出不去，也不知道李孟丹會相信我們多久，如果她發現這一切法力和業障什麼的都是那個法師在瞎掰，那我們兩個又會如何？ 越想越擔心，我向清元提出分頭尋找狐仙的想法，對自己提出結合進這個時空的餿主意感到無比丟臉和緊張，清元倒是很冷靜。 「狐仙姊姊！狐仙姊姊妳在哪？」我忍不住大喊，卻只聽到大自然的水聲風聲，我忍著痠麻的古怪感覺穿越了很多橫生的樹枝，想順著水源飛到上游。 對，我還發現自己可以飛，但到了一定的距離就飛不上去了，好像被一個透明的玻璃罩照著一樣，有個隱形的結界限制了我們的行動。 不久，那三人乘坐的車子發動，我突然被吸往車子的方向，一瞬間來到了卡車旁邊。不只是我，清元也是，才分頭沒多久又莫名其妙地『被見面』，他看我的表情也是滿臉的問號。 來不及搞清楚這是怎麼回事，車子移動，我們像兩隻風箏一樣被隱形的線拉在車子後頭。 「這是怎樣？為什麼我們會被車子吸住？」 「我不知道，我只比你早了不到兩個小時出生。」清元也是一臉錯愕。 「好吧！至少知道他們是要回廟裡去，看等一下能不能再從廟裡出來。」 我們趁他們中途臨停時爬上卡車，接下來一個多小時，隨著山路蜿蜒，我們嘗試回憶灰彩次元卻結合不回去；嘗試回憶他們在廟裡求籤也無法進入那個時空；突發奇想地試圖變成狐仙的『信徒』向她祈求也沒有音訊。 我們兩『兄弟』一路想方設法也一路都沒辦法，就這樣跟著他們回了廟裡，也還是找不到任何光點能夠出去。只能看著法師對男孩示範燒符水，告誡他們喝符水要配合行善。又賣了兩盒要價不斐的煙供香跟原木香盒，說是要點煙施捨給孤魂野鬼積陰德等等。原本還在哭窮的李孟丹面對這個舌燦蓮花的法師，毫無招架之力地乖乖給荷包瘦了身。 (待續......) #小說 #長篇 #連載 #宗教詐騙 #神明 #拜拜 #符咒 #奇幻 #河神 #狐仙 #騙錢 #作法

生酮日記-第二周

周日晚上認真地計算，該攝取的熱量及攝取的比例，我的TEDD是1466，若是想減重需要一日減300卡，因此我定一日1200大卡，那油脂攝取93克，蛋白質75克，碳水化合物15克，依此進行…. 周末兩天超級外食日，還有小幅的下降，已經甚感欣慰了。 2020/08/03(星期一) 體重56.4 體脂29.5 BMI 20.0 10:00-17:20 防彈咖啡 12:30 煎鮭魚 16:30 艾曼達切片起司*1 16:50 鮮奶豆漿188cc(半盒) 18:40 滷白菜*1 2020/08/04(星期二) 體重56.1 體脂29.7 BMI 20.0 昨天記錄了一天，發現攝取不到1200卡啊!!所以應該還不是因為生酮而瘦下來的吧!因為我的體脂也是沒有下降反而升高了，除了超市及超商可以準確了解營養價值外，外食的部分都只能大約拿捏，像今天吃的排骨湯可就考倒我了，只能記錄大約的攝取量，因為糖喝起來很甜，應該有加糖吧!!糖份今天有可能破表了 10:00-17:20 防彈咖啡 12:30 排骨湯*1+蘿蔓生菜少許 16:30 水煮蛋*1 18:50 地瓜約30克 20:00 地瓜約30克+水煮蛋*1 2020/08/05(星期三) 體重55.8 體脂29.8 BMI 19.8 體脂一直降不下來，是油脂攝取過多嗎??所以今天早餐沒有喝防彈咖啡，喝一般美式，也沒有間階斷食，早餐吃了一片艾曼達切片起司，想說改變一下飲食狀況， 08:30 熱美式+艾曼達切片起司*1 12:30 油澬鮪魚一罐(紅鷹牌)+蘿蔓生菜一盒+凱薩醬0.5包 14:00 熱美式+3匙MCT油 16:30 水煮蛋*1 18:50 燙青菜*1+滷蛋*1 21:00 夏威夷豆25克 昨天沒有喝防彈，果然今天的體脂就往下降，身體並沒有開始生酮。 2020/08/06(星期四) 體重55.9 體脂29.1 BMI 19.8 08:30 熱美式+艾曼達切片起司*1 11:00 水煮蛋 12:30 油雞翅*2+蘿蔓生菜+凱撒醬 15:30 腰果5顆 16:00 MCT油15ml 又一日沒有喝防彈，體重小升，體脂小跌，我想我失敗的原因，應該是蛋白質過多….，又到了開心的周末了，應該會亂吃，希望可以保持在56。 2020/08/07(星期五) 體重56.0 體脂28.9 BMI 19.8 08:00 熱美式 10:00 夏威夷果13克 12:30 Costco凱薩沙拉1/3+Costco烤雞腿 15:00 艾曼達切片起司*1 17:00 MCT油15ml 18:50 爭鮮(花椰菜、秋葵、蘆筍手卷*2、海帶芽) 今日沒有約會，飲食可以控制，唯有全聯買的蝦捲碳水可能過高，但好好吃 2020/08/08(星期六) 沒有量體重 10:00 波菜一盤+杏包菇 12:00 煎雞蛋*2+一片火龍果+一片黃西瓜 15:00 夏威夷果28克 15:30 蘿蔓生菜+水煮蛋 18:30 蝦捲*3(全聯)+生酮杏仁片*2 23:00 起司德國香腸*1 (全家) 早上量體重，還好保持在55.9，但今日有早餐約會，歡迎我最喜歡的蔥油餅，一早就呈現半放棄狀態，加上生理期心裏一直覺得想吃，想吃，想吃，今日第一次破戒吃了零食-奶油酥餅。 2020/08/09(星期日) 體重55.9 體脂28.9 BMI 19.8 09:50 麥味登歐姆蛋+蔥油餅半份 12:00 MCT油15ml 13:00 月亮蝦餅一份+清炒空心菜 16:30 夏威夷果28克 17:00 生酮杏仁瓦片*3 17:30 鐵板燒(雞腿排+豆芽菜+空心菜) 20:00 奶油酥餅*1 一周心得: 當發現體脂沒有下降的時候，我想我的生銅應該是沒有成功的，其實有一點點失望，畢竟這麼努力地控制飲食，但還好不是完全沒有收穫，至少體重保持在56，另一個收穫就是常常發作的胃食道逆流現象減緩很多。 我去圖書館租借了兩本關於生酮飲食及生酮食譜的書，發現我應該是蛋白質攝取過多，導致身體運用的過多的蛋白質來當成能量，因此體重有下降，但體脂沒有，所以啊!!生酮真的不是一個一直吃肉就可以的瘦身方式，難怪身邊的朋友有些試了都沒用，反而還胖了，真心覺得要好好做功課。 下周開始進行增油減蛋的生酮行動 GO GO GO…

西裝外套怎麼穿？看河伯的新娘申世景百變穿法

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 西裝一直是許多男人的戰袍，一套剪裁合身的西裝就能瞬間提升自我風格，但是西裝不適只屬於男人的服裝，越來越多女生也開始穿起西裝外套，甚至整套的西裝，看似陽剛俐落的線條，套在女人身上時，並不會顯得突兀，而是將女性柔美注入堅毅，挺拔卻不失溫柔，無論正式或休閒都能襯托出女人不同的魅力。 在最新的韓劇《河伯的新娘2017》中，飾演精神科醫生的女主角申世景，在戲裡造型多以西裝外套為主，雖然女主角的形象清純堅定、楚楚動人，但是搭配上西裝外套，卻可以感受到角色所要體現的堅毅，而不是一種隨時等待男主角來保護的嬌弱女子。這樣的造型對於一般女生來說，也可以學習，讓妳無論出席正式還是休閒的場合，都能展現不同的風格。 ▍白色西裝外套：輕柔卻不失份量 為了好保養西裝外套，一般人多半會挑選深色、黑色或鐵灰色的顏色，但是面對夏季或是溫度普遍偏高的台灣，有時候深色的西裝外套反而不是這麼適用，不房可以挑選白色的款式，顏色看似輕柔，卻不失份量，無論是內搭白T或是襯衫，都很自然舒服，如果害怕這樣不夠沉穩，就可以挑選黑色下身做搭配，利用下身黑色增加份量，黑白的強烈對比，也更人吸睛。 ▍湖水綠西裝外套：夏日的清新活力 湖水綠的顏色，無論夏冬都是很好的選擇，夏天正需要比較清涼的顏色，減少高溫的煩熱；面對冬季深色搭配，湖水綠的明亮，更可以讓比較沉悶的冬季色彩注入一絲活力，看起來更加年輕，也減少西裝外套給人的死板又剛硬的表象，更能稍微捲起袖子，讓裡面白色襯衫妝點袖口，又是一種不同的清新風格。 ▍藍色西裝外套：活潑不失專業俐落 在劇中，女主角相當常穿著亮色系的系列西裝外套，其中天藍色的西裝外套，也讓女主角有了不同的風格，比起湖水綠的溫柔活潑，天藍色的外套，更多了一分專業的氣場，也多了一份給人的安定感。在搭配上，女主角的內搭並沒有選擇，單色系的服裝，而是黑白相間的圓領短袖，利用黑色的V領搭配西裝外套的線條，更有一種俐落又兼顧顯瘦的搭配方式。 ▍粉色西裝外套：正經又帶點俏皮可愛 對許多人來說粉橘色的西裝，看似很難駕馭，但是申世景卻駕馭的非常好，因為顏色活潑討喜，也能提亮肌膚，很有一種小女人的味道，配上劇情的浪漫展開，不免讓人佩服服裝設計，如何將服飾完全融入劇情，以及如何利用俏皮文字上衣當作內搭，讓整體的風格更加俏皮可愛。 ▍格紋西裝外套：兼顧甜美與嚴肅的花紋 格紋的百變，可以配合穿著者的個性有了不同的感覺，同樣一件外套，只是兩種不同的表情，就有不同的風格。在內搭上，因為格紋在視覺相當搶眼，所以內搭選擇低調的黑白，再利用對比色圖線的V字線條，讓外套豐富的格紋圖案下，讓視覺有了可以聚焦的線條，看似簡單的色彩搭配，卻隱藏了許多細節搭配技巧。 ▍灰色西裝外套：經典卻不老氣 灰色西裝經典又不老氣，也是非常適合四季穿著的顏色，不過如果內搭只有單純的搭上白襯衫或是素色上衣時，就會變得十分單調，所在這個造型中，雖然用基本的黑白灰三色搭配，但是衣服上的黑色V字圖案，讓整個搭配多了一個亮點。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 超強大單品！歐美時尚襯衫4穿搭 白襯衫怎麼穿？日本輕熟女的白襯衫穿搭術 不敗經典單品「丹寧外套」，4種時尚穿搭必修學分 資料來源： Bella.tw儂儂 #名人穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

[老娘成長血淚集]你不可不知的人生成功法則，外商公司都在用的目標設定法，教你如何輕鬆實現理想生活!

人生的夢想跟幻想，最大的差別就是在於夢想是拿來實現的，而你最需要的是有效實踐夢想的方法。 安咲花浮誇女子宿舍的協槓老娘，年幼時曾服務於4A廣告公司，亦曾外於商媒體代理商擔任客戶服務經理；更擔任過知名保養品牌的行銷人員。斜槓至成為日線天空的旅遊工作者和財務與風險的幸福規劃師。其中覺得在媒體代理商時期，國外總公司提供一系列有效的自我探索課程與每年的檢視回顧機制對於後來斜槓的人生其實有相當大的幫助，而一直到現在本人已經內化執行的「聰明目標執行法」(SMART GOAL)，其實不論是人生目標、工作、育兒或興趣的拓展都有相當大的助益，就讓我們來了解每年外商公司要求員工訂定的SMART GOAL到底有多SMART吧。 首先，SMART GOAL是管理大師彼得杜拉克提出的，其實可以拆成五個英文單子，分別為明確的(Specific)、可測量的(Measurable)、可到達/可執行的(Attainable)、相關的(Relevant)以及時間性的(Time-based)，在設立目標的時候必須與主管一同討論之後共同協商出屬於自己的SMART GOAL並且每隔一陣子(諸如每周、每月、每季)作回顧跟進度的掌控並且進行動態的調整。以下就讓我們來詳細了解五個元素的重要性： Specific-明確的 一個聚焦明確的目標可以幫助你了解這個目標對於你自己的重要性，因此盡可能的讓目標明確，易懂、清楚，是有效目標最重要的事情。 例如： 「我想要瘦成紙片人」(X)→紙片人的定義因人而異，就連影印紙都有磅數的不同，因此如果改成「我想要瘦回XX前的體重」或「我想要瘦到可以穿S號的衣服」才能讓人有更明確產生自己與目標距離有多少的認知。 Measurable-可測量的 可以被測量與被檢視的目標才會有執行的意義，假設當年老娘從每天運用英語書信與國外康扣夾雜各種媒體廣告的環境中，萌生了想要當日本線導遊的念頭，因為是極大的轉換，就必須要為自己設下眾多里程碑，並且一步一步執行目標，才能夠逐夢踏實。 不過很重要的一點是，因為逐夢的過程會很辛苦，所以當階段性的里程碑達成的時候，一定不要吝嗇犒賞自己，這樣自己也才會有動力繼續下去。 例如：我們回到減肥目標的設定 「我想要瘦回懷孕前的體重」不如直接設定「我想要瘦到X公斤、體脂率X%」會讓人更有感覺與動力。 Attainable-可達成/執行的 你的目標是夢想還是空談？目標設定的內容是否可以執行與被完成的可能性會決定執行者對於目標執行的動力還有是否能夠聚焦在此目標上。 因此過於空泛的目標或不切實際的設定對於理想的達成並沒有任何的幫助，通常我們會設定在一個時間區間內，能夠被執行的「合理目標」視為彼此同意的「未來狀態」。 例如： 在設定減肥的目標時，假設160公分40歲的產後女性現在的體重明明坐落在70公斤，你卻設定了一個35公斤的目標，同時這顯而易見就是一個在賞自己巴掌難以達成的目標。衡量健康可執行的BMI與自己過去的體重紀錄之後設定合理的體重目標，才是能夠讓自己有動力瘦身的方式。 Relevant-相關連的 當我們在設定目標的時候，必須要考量他們之間是否有關連，是否有可能借由此目標讓你的夢想或原本的想要培養的能力更壯大，或是離夢想的距離更靠近？如果這個目標無法回扣到你最主要的夢想與設定上，就必須要去重新思考調整目標的內容。 例如： 設定減肥目標的執行計畫裡，一定會有飲食控制與運動增加代謝率的選項，但是如果我們卻在減肥計畫裡面看到了「每周都去看一場電影」的目標，就要去回顧是否可以有助於減重或減脂了。 Time-based-時間性的 你的目標的是否具有時間性也是非常重要的，唯有設定時間截止日的目標，才能夠幫助你衝刺保有完成目標的動力並且可以幫助你去爬梳生活中各項瑣碎的事物當中每項事情的先後優先執行順序。 例如： 減重的手段終究與時間充滿關係，假設減肥的目標設定在「兩個月內瘦身8公斤」，在執行目標中就必須採取激烈的方式例如「採取16/8斷食+每周踩飛輪3次+每天作TABATA運動三組」；而如果拉長戰線在「六個月內瘦身8公斤」，在執行目標的方式就會和緩許多變成「減醣飲食晚上不攝取碳水化合物+每天多步行40分鐘+每周拳擊有氧一堂」諸如此類的細節調整。 為何我們應該要用SMART來設定目標？ 利用SMART來設定目標其實可以更明確的知道目標的界限與執行內容的定義。 如此一來才能有效的去分配自己的時間、資源、金錢與各項自己有形與無形的條件。而借由階段式可執行與測量效果的目標設定，也可以讓理想的實踐變得更有效率，也可以加速完成夢想的腳步。 以下我們就拿老娘當年還只是媒體代理商從業人員想跨足日線天空旅遊工作者的目標設定分享給大家： 夢想目標：希望在X年之內成為日本線導遊 完成目標的需要達成的面向： 一、資格部分： X年內領取日本通譯案內士資格。 二、旅遊業經驗部分： 第一團預計學會：1.觀察筆記導遊與客人溝通時依據時間點不同的說話內容。2.各自景點之間的時間點與車程時間的安排。3.與廠商、餐廳、飯店結帳的細節與注意之處。 第二團預計學習：1.對應不同性質客人應該是先安排或特別關心的警覺性；2.不同行程造成不同時間軸上的拿捏與調整。3.同時請當團導遊願意的話將與地接連絡練習的機會交給自己，甚或是4.爭取一段路程讓自己拿麥克風試講。 三、日本知識： 這樣的目標設定完畢之後，其實還需要持之以恆的執行實踐，並且在過程中給予自己足夠的獎勵，才能夠有動力可以逐夢踏實，完成自己的夢想。祝福大家都可以成為自己心目中的那個理想狀態。 #理想生活 #生活目標 #SMART #斜槓 #斜槓人生 #生涯規畫 #實踐目標 #SMARTGOAL #生活 這裡是日線天空工作者與幸福天使斜槓老娘的揮灑空間，盡量每周分享關於日本、育兒、幸福人生規劃指南。 如果喜歡我們的文章也歡迎追蹤按讚 安咲花浮誇女子宿舍 日本美食 比臉大的主餐─多多羅島波海道公園的比目魚餐 餐點到底像稻草人還是GG？輪島白米千枚田道の駅 喧囂裡的仙境-道後の町屋 日本美食報│大阪堺市必食巷內甜點 巷子內的日本情報│【素食者福音】最強日本三大素食餐廳搜尋網站精選 育兒心得 [老娘愛好物]讓你回不去的柔舒巾 「夫仇者廚房」吃現成媽最爽 鱘龍魚寶寶粥 「夫仇者廚房」離乳食 義大利麵初體驗

想要乾爽度過雨季？8款「防水外套」推薦！超高CP值入手絕不會後悔，這款防曬又防水四季都可穿～

每次下雨身上就會濕濕黏黏，實在是很不舒服，不僅非常容易著涼，還會被影響整天的好心情，著實令人困擾，不過不用擔心，穿搭編為大家整理了8款好看又好穿的「防水外套」，想在雨季也能乾爽出行？就千萬不要錯過接下來的內容！ 圖片來源：IG@discoveryexpedition_kr 防水外套推薦｜1、UNIQLO可攜式防曬抗UV連帽外套 圖片來源：UNIQLO官網 UNIQLO的防曬外套原本就很有名，但這件除了防曬之外還可以有效防水唷！下擺的抽繩設計，可以讓你自由調節衣服的長度，對小個子也非常友好的短板設計，更能從視覺上讓腿更瘦更長！ UNIQLO 可攜式防曬抗UV連帽外套，NT.1,290 防水外套推薦｜2、ZARA ZW COLLECTION WATER-REPELLENT TRENCH COAT 圖片來源：ZARA官網 和一般機能性的防水外套不同，ZARA這款外套完全是短板風衣設計，優雅的淺卡其色搭配寬褲、長裙都非常好看，如果覺得背後的帽子太累贅，也可以將其取下，特別的斜襟設計令風衣看起來更有個性，如果想嘗試有別於傳統的防水外套，ZARA這款風衣或許是不錯的選擇。 ZARA ZW COLLECTION WATER-REPELLENT TRENCH COAT，NT.2,990 防水外套推薦｜3、H&M輕薄雨衣外套 圖片來源：H&M官網 如果你是騎機車通勤的人，在選擇防水外套時，實用度一定會大於美觀性，H&M的輕薄雨衣外套採用透氣防風布料，防水同時不會讓身體悶熱不適，衣服上的反光設計，讓你晚上騎車也能安心滿滿，帥氣的中性款式，就算不下雨穿也非常好搭配。 H&M 輕薄雨衣外套，NT.1,299 防水外套推薦｜4、ONE BOY升溫科技防水機能禦寒刷毛雙面穿衝鋒衣 圖片來源：ONE BOY官網 ONE BOY在剛剛的成立時，就以超高CP值受到大家喜愛，這件雙面穿衝鋒衣更是兼顧防水、保暖，讓每個入手的女生都稱讚不已，外套自帶的帽子擁有拉繩卡榫設計，不用擔心寒風會透進身體，袖口更貼心設置魔鬼氈，最大程度降低「進風」風險。 ONE BOY升溫科技防水機能禦寒刷毛雙面穿衝鋒衣，NT.3,900 防水外套推薦｜5、迪卡儂登山健行防水外套MH150 圖片來源：迪卡儂官網 作為平價運動專家，迪卡儂推出了實穿又實惠的登山健行防水外套，設計團隊在白朗峰山腳下意外得到靈感，所以希望這款單品能在你到山區健行時提供保護，輕盈的布料不會造成你在運動時的額外負擔，除了防水之外，它的透氣性也非常好，下擺、帽子皆能透過抽繩調整，若要去戶外親近大自然，相信這款外套是非常不錯的選擇。 迪卡儂 登山健行防水外套MH150，NT.1,749 防水外套推薦｜6、The North Face米白色防風防潑水寬鬆連帽外套 圖片來源：The North Face官網 The North Face一直以出色的防水技術被大家熟知，這款「線上限定」的防潑水外套，更特別選用WindWall防風材質，並搭配防風拉鍊門襟，讓抗寒保暖的效果再升級，帥氣的撞色設計十分吸睛，非常適合各位酷女孩選擇。 The North Face 米白色防風防潑水寬鬆連帽外套，MT.4,380 防水外套推薦｜7、國家地理服飾GORE-TEX雙層連帽外套 圖片來源：國家地理服飾官網 國家地理服飾專為多風雨的季節，設計了GORE-TEX雙層連帽外套，防風、防水、高透氣性的特點，能加快汗氣排出，貼心的打孔內襯設計，可以增強通風效果，另外外套還具備UPF50+的防曬功能，在夏天當作防曬衣穿著也是不錯的選擇喔！ 國家地理服飾 GORE-TEX雙層連帽外套，NT.9,980 防水外套推薦｜8、Timberland女款米色防水外套 圖片來源：Timberland官網 對於隨身攜帶很多零碎小物的女孩來說，一件多口袋的外套簡直是救星，而Timberland的防水外套就能完美滿足你的需求，就算在大雨侵襲的季節，也能讓你和帶出門的物品，皆受到乾爽保護！ Timberland 女款米色防水外套，NT.7,500 延伸閱讀 👉百搭又舒適，8個「大學T顯瘦穿搭」盤點！梨型、蘋果型身材請筆記，拍美照前必收藏 👉誰說圍巾只能冬天用！8款「熱門精品圍巾」推薦，夏天在冷氣房當披肩把實用度拉滿～ 👉從此愛上下雨天！6款「高顏值顯腿細」雨靴推薦，超級百搭閉眼入也不出錯 👉男生票選女生8個超NG穿搭單品！，絕美洋裝被説老氣，這單品超好穿竟意外上榜 撰文編輯 #LeahHan #UNIQLO #ZARA #外套 #外套推薦 #梅雨季 #流行時尚 #流行速報 #防水 #防水外套 #防水外套推薦 #防潑水外套 #雨季 #雨衣 

只看幸運色？你就落伍了！2021必懂『12星座命定鞋款』，開運、時髦一次到位！

繼上次分享的12星座幸運色穿搭後，網友們又敲碗：「什麼時候能再出星座系列啦？」、「實在太有趣啦！」穿搭編聽到大家的心聲啦！今天就是要來分享給各位水水們12星座的命定鞋款，讓你們有一個依據選出適合自己的鞋款啦～話不多說，讓我們趕快來看看，你的星座適合哪一個鞋款吧！ 👉牡羊粉色、天秤咖啡色！12星座『幸運色穿搭』，圖解搭配技巧＋人格解析！ 摩羯座：素面合腿中跟方頭襪靴 「工作狂」是不是摩羯座給大家的第一印象呢？2021年摩羯座的事業運將會來到高峰！魔羯女孩喜歡低調穿搭卻不能失去好品味，所以一雙好穿的高跟靴超重要！除了能夠發揮出女強人專屬的獨到魅力，也能讓你工作運Up Up！ 👉沒有模特身材也無所謂！韓國歐膩的4招穿搭偷吃步，給你『誰穿誰美』的好比例！ 水瓶座：質感壓紋方頭中跟短靴 水瓶座今年在事業、財運及愛情方面將會有豐富的收穫！喜歡追求新事物的水瓶，一定對自己的時尚有一番特別的見解吧？所以一雙壓紋方頭的時髦靴款，就超適合水瓶座的水水們！這款立體壓紋皮革材質的特殊設計，超適合水瓶座創意、大膽的作風，讓妳的穿搭脫穎而出！ 👉怎麼穿怎麼怪？圓、扁身禁忌公式都在這，妥善運用小技巧讓比例更加分 雙魚座：復古方頭綁帶牛津鞋 雙魚座今年終於可以進到新的階段、擺脫去年的低迷！雙魚座擁有隨興自然、慵懶卻率性的性格，所以帶點中性風格的小文青牛津鞋，穿搭編就覺得非常適合雙魚座的無拘無束，且不論是想搭配什麼樣的風格，都是一雙相當百搭的鞋款。 👉鞋櫃總少一雙鞋？銷售排行榜Top 5必備鞋款，沒跟上還敢說你懂穿搭？ 牡羊座：厚底高跟切爾西短靴 各位牡羊座的水水們，你被評為最具有行動力的星座啦！受到守護星的影響，牡羊女孩們將迎接跨領域的全新挑戰，所以一雙防滑鞋底的短靴適時地給你一些「止滑」效果、減少衝動行事，讓你不會因為一時情緒而做出錯誤決定啊！ 👉你媽都穿得比你時髦？精緻不顯老的3招穿搭公式，日韓小姊姊全都照著做！ 金牛座：可後踩2way皮質餅乾鞋 身為金牛座的女孩們，漂亮又實用絕對是最高宗旨！高質感＋舒適感的餅乾鞋，細節滿分的設計和精緻感，一定可以滿足金牛座的妳，讓你在今年這個事業起飛的時刻，每一步都從容又自信，踏實地走出自己的路！ 👉絕不可能撞鞋！Vans推出『特別款』任你畫，客製化配色居然不用$2000！ 雙子座：斜方頭積木跟膝下長靴 雙子座的大家今年會對新的領域充滿好奇心，所以可能會因為忙碌而容易忽略健康問題，這點可要注意了！雙子女孩應該都叫追求穩扎穩打～所以一雙簡約又保有大方的鞋款你一定要擁有！這雙膝下長靴，特別的地方是它的鞋頭有楦型的小細節，是不是覺得超有質感呢！ 👉超可愛的塗鴉限量款！少女必收一雙Nike帆布鞋，兩千初就能入手！ 巨蟹座：小蝴蝶結莫卡辛健走鞋 巨蟹座的女孩們今年在人際關係上會有大幅度的成長喔！所以今年一定要好好把握機會，將會有意想不到的收穫發生！而身為溫柔優雅代表的巨蟹座水水們，不妨試試看空靈的森女系穿搭，讓一雙可愛的娃娃鞋帶出妳的自然清新感，並舒適地陪伴你迎接各種挑戰！ 👉兩千元搞定？！4雙NIKE聯名潮鞋平替款，花1/6價格就買到一樣的時髦感！ 獅子座：鋸齒底綁帶馬丁長靴 身為霸氣又有魅力的獅子座女孩們，愛情面需要擺脫過往的銳利與執著、為對方展現出貼心，而單身的獅子也會有正桃花的產生喔！不論是哪裡的桃花，提醒各位水水們要收起平時的一點小懶惰，穿上可鹽可甜的鋸齒底綁帶馬汀長靴，畢竟穿出大長腿的好比例，肯定讓妳魅力100分！ 👉用穿搭擄獲人心的高手！女孩必追KOL吳斐莉，5樣單品讓你OOTD自帶仙氣！ 處女座 ：復古方頭綁帶高跟短靴 2021將會是處女座的嶄新開始，要把握十分難得的貴人運，學習溝通讓各方面效率提升。大家都公認是「完美主義」的處女座女孩們，今年的命定鞋款就是一雙復古方頭靴啦！滿足細節控的各種設計，根本就是為處女座量身打造，陪你開啟人生新章節！ 👉小眾鞋款，才不怕撞鞋！女孩必備小白鞋品牌再＋1，給你超越價錢的高質感！ 天秤座：復古方頭車線扁跟襪靴 天秤座今年無論在工作或學業上，都會有很多大好機會，要好好展現自己的實力！天秤女孩對於穿著搭配是相當敏銳的，只要打扮起來就會顯得非常迷人！獨特的襪靴設計讓側面和背面看上去，呈現兩種截然不同的感覺，讓你率性、甜美兼具！ 👉比ZARA更便宜，一雙980元就能入手！鋸齒小皮鞋超顯瘦，快來看是哪一家！ 天蠍座：素面中車線高跟長靴 各位天蠍女孩們，妳們的2021是一個全新的開始，可以試著做跨界或跨領域的事情，想要創業的你也絕對要好好把握今年！天蠍座水水們擁有獨特的神祕氣息，一雙都會感的高跟長靴就超適合你，充滿俐落感卻又不失氣勢！ 👉經典就是不出錯！12雙最百搭的小白鞋推薦，你的穿搭命定款會是誰？ 射手座：鋸齒底綁帶牛津鞋 大家對射手座的形容詞就是：愛好自由、很有冒險精神、勇往直前！各位射手座女孩們今年工作運極佳，事業上可能會遇見相當不錯的夥伴！身為樂天主義派的射手座，不受拘束的自在感也深植人心，這樣的妳們，一雙實穿百搭、中性又不失女孩俏皮的牛津鞋款就超適合妳們！ 👉穿過就回不去！五雙超強『回購款神鞋』，快來看看你鞋櫃那雙上榜沒？ 以上就是12星座的命定鞋款啦！有沒有哪一雙超符合妳的星座，打中你的心呢～作為愛好時尚穿搭的水水們，選擇一雙適合的鞋款也是很重要的～想買新鞋過新年的妳們，不妨參考這一篇～解決妳買新鞋的選擇障礙！ 參考資料＆圖片來源：D+AF 撰文編輯 #Rita #12星座 #12星座命定鞋款 #2021女生鞋款 #D+AF #女生鞋款推薦 #春夏鞋款 #秋冬鞋款 

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一家人旺餃」 #水餃 #餡餅

撰文編輯/Karen W. 是滴！是滴！分享一下逛全聯手滑的戰力品XD沒有錯！又是水餃啦！ 都說這是家家戶戶的必備時尚單品，當然是要定期補好補滿啊！之前在網路上看到網友們分享源冠的水餃，由於覺得口味及餡料實在是很特別，好奇之下就入手囉～ 這次總共買了「高麗菜飛魚卵水餃」、「高麗菜章魚水餃」、「紅豆珍珠金錢餅」那就按照慣例分享吃後感吧💕 一家人旺餃 || 高麗菜飛魚卵水餃 飛魚卵水餃真的超好吃，水餃皮很薄但很Q彈不軟爛，有點像港式點心蝦餃的皮那樣透著微微內餡的感覺，而且飛魚卵超多，吃起來口感每口都啵啵啵的，魚卵的鮮跟高麗菜的甜配合的天衣無縫，真的是好吃！這款做蒸餃一定也很讚。 一家人旺餃 || 高麗菜章魚水餃 本來對章魚口味不太抱期待，想說料應該就是加點少少章魚，結果！完全出乎預料，章魚大塊又多，真的是多汁鮮美，海味滿滿，如果加點柴魚跟海苔粉會以為在吃章魚燒XD用料很實在！ 一家人金錢餅 || 紅豆珍珠口味 有鹹就要有甜嘛！順手一起煎了一家人的金錢餅，哇噻！除了一樣料給的大方，白玉珍珠QQ不軟爛，紅豆泥更是吃得到口感不過甜！吃起來有種餡餅加麻糬的感覺，真的是剛煎好馬上被搶食😆每顆都小小的吃起來嘟嘟好！ 而且旺餃系列還有標註可以"煮、蒸、煎、湯”完全可以滿足各種口味，下次決定要來做個蒸餃款，一定會很像港式點心！ 📍源冠食品 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ #水餃 #餡餅 #紅豆 #珍珠 #中餐 #晚餐 #全聯福利中心 #lunch #dinner #dessert #yummy #food #foodie #intafood #dumplings 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一家人旺餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「丹尼船長”米米花”」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「鴻鼎菓子」 #奶油曲奇 #堅果塔 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「朱銘美術館」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「百家珍 花漾果醋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Dos Tacos」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「五霸焦糖包心粉圓」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「小小麥」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海鹽/彩虹胡椒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「春紀本家」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「快車肉乾」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「食醫堂滴雞精」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蕾頌優格」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「謎思咖啡 Mi’S Cafe」 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

Dcard好評推薦無鋼圈內衣，想要穿的舒服又爆乳有料，千萬別錯過！

想要內在美穿得舒適，很多人會選擇無鋼圈內衣，但長期穿無鋼圈胸罩，又覺得胸部的支撐性沒有有鋼圈那麼好，難免擔心長期穿著胸部會外擴下垂。 今天就來盤點在Dcard上獲得廣大好評的內衣品牌「艾波迷亞」，四款好穿且集中效果超級好的無鋼圈內衣。艾波迷亞有跟藝人小小瑜合作，在內衣罩杯尺碼的部分，可以說是非常的齊全。 在胸罩的布料上，依據不同的款式會挑選透氣吸濕、高彈性、親膚等等不同材質特性來製作內衣。在產品價格上，艾波迷亞也頗具特色，除了可以單件購買外，也會有包色一起買，超優惠的價格。購物有習慣包色或是選色障礙的，艾波米亞真的很可以逛起來！ 以下就依據舒適性＋集中包覆性，來盤點分享四款艾波迷亞穿著感受跟效果囉～ 1. 藝人推薦360度無鋼圈減壓Wonder Bran四件組（透氣吸濕） 這件好穿之外，最特別的是它結合了內衣＋調整型內衣背心的設計，穿一件就像穿胸罩＋美背背心的組合方式。穿起來立馬感覺胸線集中托高，側邊包覆副乳雙，背部討厭的肉更均勻了。 除了無鋼圈的舒適外，整件內衣沒有任何的勾釦設計，不僅可以當小可愛穿搭，穿著睡覺也可以。 側邊的雙層蕾絲，是很標準機能型胸罩的剪裁設計，可以幫胸部兩側向內集中，不外擴。 下胸圍寬版設計，雖然是無鋼圈，但穿上可以明顯感覺到撐托感。穿起來舒適貼合身型，彈性很好，好穿脫。 在寬版蕾絲肩帶下，還有附上可拆式的細肩帶，可以依據想要更舒適時拿掉，或想要加強集中托高時裝上。內衣的胸墊有下厚上薄跟全薄墊兩款，依據尺寸已經搭配設計好。 側邊為了更集中，有活動式側邊小片的推推片，如果本身有大小奶的問題，或是小一號壓胸大一號有點空，也可以靠這推推片，讓胸部穿起來更集中貼合。 這款內衣有四個顏色，有顏色選擇障礙的人，完全不用擔心要怎麼挑色，因為這款360度無鋼圈減壓Wonder Bran四件組，四件只要1680元。這價格根本就是很多內衣一件或一件半的價格，CP值頗高！ 這邊買>> 藝人推薦360度無鋼圈減壓Wonder Bran四件組 挑內衣的同時，內褲是不是有穿對呢？來看看自己>> 外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 2.逆齡奇蹟彈力回塑美胸內衣 想要深Ｖ集中效果，千萬不要錯過這一件了！ 胸罩內墊是可以集中托高的隱藏式半月牙拖片，一穿上立馬胸部渾圓飽滿。胸罩內襯還有附上活動式推片，可以依據胸部的大小，讓自己的胸部跟內衣穿起來更貼合好看。 看這個罩杯的立體的效果，會以為是有鋼圈的胸罩對吧～？ 它是無鋼圈的喔！！一件無鋼圈，但可以穿出有鋼圈的內衣效果！ 除了穿起來超深Ｖ集中，寬版蕾絲彈性肩帶，搭配後背超彈力布料，穿起來立馬感覺不一樣的舒適感。Ｖ字剪裁，加上背後的大Ｕ設計，雖不是無痕內衣，但也非常的好穿搭！ 這款總共有三色，都是很顯性感跟顯皮膚白的顏色。想要展現身材，不要錯過這款厲害的秘密武器！只是有點可惜，這款的尺寸目前已經不齊全了～但現在帶超划算，一件690元～三件1470元！！要搶要快囉～ 這邊買>> 逆齡奇蹟彈力回塑美胸內衣 3. 百變女神前扣美背無鋼圈內衣褲組 想要爆乳效果，千萬不要錯過前扣式的胸罩。 艾波迷亞這款前扣式無鋼圈內衣，尺寸Ａ-E罩杯都有，罩杯無痕設計，加上超深Ｖ前扣，是非常好穿搭的內衣款式。 比較特別的地方是，這款胸罩的肩帶是現在很夯的蕾絲美背設計，蕾絲美背肩帶是活動式的，平常也可換成一般式的肩帶。除了有一般肩帶可替換外，購買還會附上閃亮亮的背鍊，可以依據穿搭，來點不一樣的造型。 艾波迷亞這款前扣無鋼圈內衣，在前扣的位置，還多做了一塊布料墊著，防止金屬前扣直接跟肌膚接觸，避免不舒適跟有些人皮膚對金屬過敏。 這款前扣式無鋼圈內衣是內衣加內褲組，有深藍、淺紫兩色，也有包色一起買的特划算優惠價格！！ ＊＊小提醒＊＊ 要購買這這類前扣的內衣，因為不像一般後扣式內衣有排扣，可以調整下胸圍的鬆緊度，所以記得購買的時候，要挑下胸圍大一號喔！像我平常穿70E，這個款式我就挑75D來穿（下胸圍大一號，罩杯要小一號）。 這邊買>> 百變女神前扣美背無鋼圈內衣褲組 4. 日式極簡風零著感無痕舒適內衣 第四款是艾波迷亞的無鋼圈無痕內衣，之前我網購過多件D.P Shop，跟購買過日本專櫃品牌PEACH JOHN的無鋼圈無痕內衣，以穿起來的舒適度來說，我個人覺得艾波迷亞這款穿起來舒適度最高！ 下胸圍有點寬版的設計，穿起來貼合身型，不會有勒住下胸圍的感覺。 內衣材質手感非常的好，很輕盈，乾爽悶熱。肩帶的彈性，也比一般的內衣肩帶彈性大。整體穿起來舒服度很好，但不會沒有支撐力喔！ 艾波迷亞這款無鋼圈無痕內衣，它的尺寸是以M、L、XL來劃分，但不用擔心尺寸不合難挑選，隨著內衣會附上活動式的排扣，如果下胸圍太緊或太小，可以直接加上去，完全不用修改，就可以立馬穿上一件符合自己尺寸的無鋼圈無痕內衣。 這個款式總共有四個顏色，除了經典的黑色外，其他三色帶點珠光感。單色一件690元，包色四件只要1560元～素色控、選色障礙、包色狂真的很可以去好好地買好買滿！ 這邊買>> 日式極簡風零著感無痕舒適內衣 基本上艾波迷亞大多的內衣都是現貨供應，不想久等的，想要找大尺碼的，可以到艾波迷亞逛逛！另外，只要在艾波迷亞官網購買享有七天審閱期外，購買1000元即可享有免運，還有免費一次的退換貨服務。 Apomia艾波迷亞精品內著 官網：https://www.apomia.com.tw/ FB：https://www.facebook.com/apomia.tw IG： https://www.instagram.com/apomiatw/ 艾波迷亞蝦皮商城： https://apomiatv.com/來蝦皮逛逛 圖/文>>Jerrine/酒ring #無鋼圈內衣 ＃無鋼圈胸罩 ＃網購內衣 ＃網購內衣 ＃艾波迷亞 想要穿得舒服～內衣挑選很重要！！來看看自己挑內衣有沒有踩雷吧！！ YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 私密處保養開箱│徐若瑄Relove&王宇婕dr.hold黛后，私密處清潔&私密處緊緻凝膠 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！ 網購嚴選│9家情趣用品懶人包，情趣小物、性感睡衣、角色扮演服，口味輕重通通有！！ 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！

就算是冬天也不能忽略身材！告訴妳關於肚子肉肉的20個小秘密！有正確的知識才能事半功倍！

減肥是每個女人畢生的課題，不管是誰都在追求更加纖細的自己，而肚子上的小肉肉通常都是每個女孩的夢魘，因為真的超難減！但今天小編就要告訴妳們關於小肚肚的正確知識，讓妳可以又快又健康地瘦身！ （圖片來源: weheartit） #1 挨餓對瘦肚子一點幫助都沒有雖然說少吃多動是減肥的最佳名言，但是其實挨餓會讓體內的瘦身激素無法發揮好的運作，所以對於運動來說，最重要地是應該對的飲食習慣，例如不喝含糖量高的飲料，多吃食物的原型還有不吃消夜等等。 （圖片來源: weheartit） #2 良好的姿勢其實肚子肉肉的囤積跟姿勢也有很大的關係，上班族容易在吃過飯後就馬上坐下休息，久而久之肚子上的游泳圈也就越來越大；而習慣翹腳的女孩們，也會因為骨盆歪斜導致小腹與屁股肉的增生，所以平時一定要多加注意！擁有美麗的儀態，也可以吸引到更多桃花～ （圖片來源: weheartit） #3 全身鍛鍊比局部鍛鍊更重要雖然鍛鍊腹部的肌群也很重要，腹肌的訓練雖然可以提高肌肉的含量，但別忘記想消滅脂肪，搭配整體減肥的有氧運動也是很重要的，忽略了這一點，可是會讓前面的努力全都白費的！ （圖片來源: weheartit） #4 消除壓力其實壓力也與身材的美醜有相當大的關係，根據研究指出，有太多的壓力會使身體內的某種激素增生，促使腹部脂肪的增生，所以適度地發洩壓力是很重要的！ （圖片來源: weheartit） #5 用高纖維食物開始美好的一天想讓肚肚可以變得平坦，飲食中需要高纖維的食物促進腸胃的蠕動，例如一碗燕麥片（不可以是巧克力麥片這種哦）來代替早餐的其他高熱量食物，會讓一整天的嗯嗯更順暢！當然也離平坦的小腹不遠囉～ #6 別把排毒當成三餐就像前面說的，過度節食並不能促進減肥的成功，反而會讓減肥進度停滯不前，比起排毒飲食，不如養成喝水的好習慣，將身體養成鹼性體質，可以幫助妳燃燒脂肪更可以達到排毒的效果。 （圖片來源: weheartit） #7 避免容易引起腹脹的食物鹽，糖和脂肪的食物都可以導致膨脹，而新鮮水果和蔬菜和粗糧做的正好相反。 既然是要瘦小腹，當然就要避免這些容易引起脹氣的食物，多吃新鮮的蔬果對瘦小腹才是最有幫助的哦。 #8 記得補充不飽和脂肪酸不飽和脂肪酸可以幫助燃燒脂肪，而且也可以讓肚子有飽足感，所以是瘦身一定要具備的食物之一，例如杏仁、橄欖油和堅果，都要適量攝取。 （圖片來源: weheartit） #9 瑜珈也可以幫助腹部的線條雖然瑜珈不像有氧運動一樣有很強效的燃脂效果，但是它對曲線的雕碩可是很有幫助的，也可以幫助肌肉放鬆，所以運動請別忘記一定要「做好做滿」才行啊！ （圖片來源: weheartit） #10 鍛鍊背部肌肉也很重要其實女孩們的側面看起來會比較厚片除了小腹的問題之外，背部的線條也是很重要的一點，漂亮的背部會讓妳看起來更瘦更高哦！ （圖片來源: weheartit）#11 多吃瘦肉高蛋白的食物例如雞胸肉、魚類和豆腐這類的食物，高蛋白對於燃燒脂肪非常有幫助，又能有飽足感，卻不會吃得過多。 #12 核心肌群很重要想鍛鍊核心肌群，最簡單地就是做PLANK（棒式、肘撐），只要姿勢正確，短短的一分鐘為一組，進行三組以上便會讓身體超爆汗！除了肚肚肉之外，還可以訓練到手臂和腿部的肌肉，真的非常划算（誤XDD） 這些關於肚子肉肉的小知識妳們都知道了吧！那就不要再偷懶了，快點動起來，一起消滅游泳圈！先瘦下來等變冷了才能大吃啊（誤）XDD 資料來源： http://www.womenshealthmag.com/ #瘦身 

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