《狩獵的時間》誰才是獵物？｜韓國末世「台灣墾丁夢」，想翻轉命運，卻墜入地獄深淵

文 / #少女心文室 假日總會找電影來看，畢竟平日的時間不是那麼多，不過因為疫情的影響，最近各國的電影都處於淡季的狀態，也難怪今年看得戲劇比往年多出許多，但總是很想看長長的一部電影啊，於是在週末夜打開了NETFLIX，剛好看到前陣子有在關注的這部韓國電影《狩獵的時間》上映了，於是超級開心地打開來看，總覺得有好久沒看電影的感覺了，現在就一起來介紹這部電影給大家~ 《狩獵的時間》其實本來韓國預計2月就要上映了，不巧碰到疫情，無奈中間又遇到訴訟問題，好在最後和解落幕，終於在日前4月23日於Netflix全球同步播出。該部電影由崔宇植、朴正民、李帝勳、安宰弘、朴海秀等人主演，都是我超級喜歡的演員們，能看到他們湊在一起實在太開心了!故事背景講述是在韓國多年後的未來，不過卻是經濟瘋狂衰敗，毫無希望的未來世界，受到金融海嘯的波及，導致韓國成為巨大的貧民窟，而這4個年輕人為了要擺脫「下流命運」，展開了一個計畫，希望能谷底翻身，沒想到卻把他們推入了更深層的地獄。 我們先來看演員們的介紹: 俊錫／#李帝勳 飾 其實要說栗子頭代表示是朴敘俊，其實我覺得李帝勳才是栗子頭的始祖，這個髮型實在太適合他了，好啦，這是題外話；李帝勳在片中飾演的俊錫，是反轉命運計畫之首，其實他沒有很勇敢，只是比較敢帶大家一起衝，不過經過一連串的衝擊，他也越來越堅強，我覺得透過這部片可以看到比較不一樣的李帝勳，他自己也坦言出演這部片，是他從影以來最艱鉅的挑戰，花了很長時間揣摩角色心境。 基勳／#崔宇植 飾 崔宇植就是不管怎麼看怎麼帥，每一部作品都可以看到他不同的面貌，而他在這部《狩獵的時間》片中的刺青造型，我也覺得很適合，身為李帝勳的難兄難弟，他比李帝勳更容易緊張，而且多疑，時常跟在對方身邊，調節李帝勳跟他人之間的溝通，總之壞壞崔宇植我也愛~ 章浩／#安宰弘 飾 我只想說宰弘啊~你不是瘦了嗎?怎麼在這部又變胖了，不過片中這個平頭造型也很適合安宰弘，安宰弘飾演章浩這個角色，比前面2個人更緊張，而且一路上根本多災多難，一開始連槍都不會用，不過至少會偷車，這點蠻重要的，透過這部電影同樣看到了不同面貌的安宰弘。 尚秀／#朴正民 飾 時常出現在許多電影裡的朴正民，看到他出現在這不也不意外，朴正民飾演的尚秀，其實本來不是跟他們3人一夥的，但因為剛好需要他，所以也把他拉了進來，不過最先GG的也是他，可憐啊~ 韓／#朴海秀 飾 啊他就在片中沒有名字啊，有人叫他「韓」或「秀」，其實我點開這部前，沒有看什麼影評或卡司介紹，所以看到是朴海秀登場時，實在太驚喜了，出演職業殺手這個角色，覺得實在太適合他了，真的很給人一種討人厭的壓迫感，不過也蠻帥的啦! #韓國末世廢墟世界觀 看完卡司介紹，有沒有覺得光看這些人就有點開這部的理由了，其實我覺得這部還有一個很吸引人的看點，就是故事的背景設定，是我們無法想像的未來，本來以為世界是更加繁榮，沒想到卻可以看到經濟跌到谷底的韓國面貌，連當地的貨幣都沒辦法使用，還要用美金來做交易，呈現韓國成為蕭條末日的廢墟感，真的讓人非常好奇，往後的世界會不會有一天也變成這樣，這麼的令人絕望。 #台灣墾丁海邊夢 其實更讓我覺得有趣的是，這4個年輕人為了要翻轉命運，掉入了地獄深淵的那個源頭，竟然是「台灣墾丁夢」，李帝勳在獄中出獄後，一直想要到有海邊的地方生活，每天釣魚看海過著愜意的生活，因此慫恿兄弟們加入他的計畫，無奈不是每件事都可以那麼順利，或是輕而一舉過上自己想過的生活，在偷了賭場的錢後，竟天真以為可以全身而退，果然被殺人機器鎖定，成為了他的獵殺獵物。 #誰才是獵物? 朴海秀其實在第一時間就可以把他們殺掉，但是不斷放他們走，甚至跟李帝勳說:「我現在給你們5分鐘逃，不要讓我失望」，結果又一直追著他們，齁，這種真的很煩ㄟ，感覺像是在玩弄獵物，享受獵殺的快感，也呼應了片名《獵殺的時間》，不過好看的就是，在彼此你追我逃的過程，不到最後，不會知道結局，而且「誰狩獵誰還不知道呢?」 #續集伏筆 狩獵的過程中，是有一定的緊張啦，不過沒有想像中的緊湊，不過我覺得槍戰部份，沒有想像中刺激，總覺得殺手應該要在有更華麗的一些招式、動作之類的，只能說蠻失望的，這個算是比較可惜的部份，不過我個人很喜歡開頭的那種「末世氛圍」反烏托邦世界觀，希望能看到這個所謂「未來世界」的更多面貌，這部最後留的伏筆，暗示有續集蠻明顯的，因此希望能續集能更血腥一點，狩獵的部份可以再刺激緊張一些，畢竟在這個「狩獵的時間」打怪後，存活下來的人，也都升級了。 #你的人生追求什麼? 期待續集也可以交代，朴海秀飾演的神祕殺手的一些故事或生平，或許也會蠻有看頭的，雖然在動作戲方面讓人失望，看完電影後，去看了許多網路影評，大部分也都是失望收場，不過我卻蠻喜歡電影所要表達的一些觀點，就是我們在人生中你最想追求守護的究竟是什麼?每個人所認為珍貴無法拋棄的東西都不一樣，選擇也不一樣，為了它你能做到什麼地步，當生命面對挫折難關時，不是逃跑或是躲避，而是坦然接受和面對，我很喜歡最後有一段台詞:「人有時候要靠著欺騙自己活下來，否則是撐不下去的。」傷痛不會消失，只能自己麻痺痛苦，重新找到生活重心繼續往前走，不然還能怎麼樣呢? #倒是很喜歡他們的各式海報還有劇照 #我只想問最後那裡真的是到墾丁拍的嗎? IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #netflix #影集 #電影 #電影介紹 #影評 #韓國電影 #狩獵的時間 #韓國 #末世 #崔宇植 #朴正民 #李帝勳 #安宰弘 #朴海秀 #獵殺 #心得 #台灣 #墾丁 #好片推薦 #電影推薦 #續集 #伏筆 #結局 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

秋冬最巧妙的造型法，一條腰帶讓你有型又顯瘦

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 腰帶是許多女生都有的單品，無論粗細或是長短，在今年秋冬都能利用外綁的方式，透過綁在外套上面，就能立刻顯現出腰身，而且不會顯得身體臃腫，可以說是秋冬最快速方便的瘦身單品。 秋冬服裝的厚重感，容易讓人顯得臃腫，身材又缺乏線條，這樣的困擾在冬天似乎無法避免，但是只要透過一條腰帶，就讓纖瘦嶄露一道曙光，讓秋冬的造型不再厚重顯胖，還能立刻顯瘦。 長外套加條腰帶，顯瘦更有腰身 今年秋冬很流行的長外套，帶有一點優雅與悠閒的味道，再穿搭上大多讓外套自然飄逸，雖然很美但是少了點線條與腰身，這時就可以選擇一條細長卻顯眼的來做搭配，讓整體的修身效果更好。 西裝外套也能加條腰帶 一般來說西裝都會加上皮帶，但是卻很少人家在西裝外套上，今年在搭配上，也可以嘗試把西裝外套當成開襟大衣來穿，繫上一條腰帶可以讓造型更俐落，或者也可嘗試類似KIMONO的穿法，也有不同的風格。 今年圍巾就是要被腰帶牢牢繫住 比起過去讓圍巾或是披巾自由擺動，今年在搭配披巾時，可以利用皮帶將披巾給繫住，讓披巾更有一種綁帶外套的錯覺。 毛絨外套加條腰帶，立即消除臃腫感 毛絨外套雖然流行但是不免讓人擔心看起來太過於臃腫，只是要將腰線表現出來，這樣反而讓外套顯得更修身，身體的比例看起來更好。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 針織裙又熱又顯胖？今年秋冬用一件針織連身裙穿出顯瘦風格 今年秋冬衣櫃就少這一件，只要一條繫帶就能穿出不同風格的裹身裙 橄欖綠雖然不起眼，卻是秋冬最好駕馭與搭配的顏色 #popdaily #popstyle #波波穿搭 #秋冬 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #腰帶 

張韶涵如何維持39公斤少女身！三招「飲食+運動雕塑法」瘦超快

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 36歲的Angela張韶涵，據說身高158公分，體重也都保持在39公斤，這麼多年來身材也沒有甚麼變化，就在最近她終於不藏私的公開她的招飲食+運動雕塑法，看完她的分享後，令人不禁佩服她的自制力，也難怪她能夠一直保持39公斤少女身。 1.不碰「精緻加工」的糖類 張韶涵曾自曝自己以前「不吃甜的會死掉」，喝黑咖啡一定要加3～4包糖，喝珍珠奶茶也老是覺得怎麼不甜、蛋糕甜點也沒少吃過，但糖份攝取量越多越容易使人上癮，所以張韶涵決定戒糖，特別是針對「精緻加工」的糖類！ 2.不碰精緻澱粉 張韶涵也很喜歡吃飯、蛋糕之類食品，但因為這些食物裡都含有精緻澱粉類，容易使人發胖或造成脹氣，所以她較推薦Gluten-Free（無麩質飲食），也就是不含麩質的食品，減少對身體的負擔。 3.當歌手，不只要靠運動練肺活量，還要練出身體線條 她曾在節目中表示：「當歌手，不只要靠運動練肺活量，還要練出身體線條，想把自己保持在比較好的狀態，所以花很多時間在鍛鍊！」並透露自己早已練出馬甲線，只是沒特別公開給大家欣賞而已。 4.抗氧化食物幫助凍齡 她在微博上也分享了她常常攝取的「抗氧化食物」以及維生素，包括羽衣甘藍、諾麗果、藍莓、酪梨、亞麻籽、卡姆C及嗜酸乳桿菌，上述7種各自有不同功效，包括預防癌症保護骨骼、增強免疫力、含大量維他命C、有助於降低血壓、含有豐富纖維質有助於排便等，而嗜酸乳桿菌則改善腸道的不適。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 減掉50Kg！鄭多燕接班人 韓國IG瘦身女王 Miss Kim就靠這招瘦 ２週瘦腰１５公分！神奇８字瘦身操 這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿 #張韶涵 #減肥 #瘦身 

過年吃太多？！「居家瘦腿操」簡單六個步驟，讓你在家躺著也能瘦大腿縫～

過年期間的美食誘惑總是讓人忍不住大快朵頤，結果一回神，腿已經變得又粗又胖了嗎？其實想要瘦腿真的一點都不難，今天就教大家居家簡易版瘦腿操，無論你是在客廳看電視，還是在床上休息，僅需要躺著就可以輕鬆完成，透過這項運動，可以針對大腿內外側、臀部等部位進行有效訓練，鍛鍊良好體態的同時，消耗多餘的熱量，雕塑緊實的大腿曲線，趕快接著看下去吧！ https://www.instagram.com/p/CY3SrQPvqoU/?img_index=1 居家瘦腿操步驟1. 單腳劃圈（一次30秒共三組，左右腳交替） 先選擇一款舒適的瑜伽墊，躺下以後一隻腳呈現約60度腳踩在地面，另外一隻以60度角抬起，接著開始在空中畫圈，畫圓的弧度不要太大，且注意動作要慢且確實，這樣可以強化大腿內側和外側的肌肉。 居家瘦腿操步驟2. 雙腳延伸拉長（一次20下共三組） 平躺後，先將雙腿屈膝，接著在空中抬起約90度進行伸展，保持平衡，一次共做20下，並確保雙腿一直都是離開地面，注意保持下背部貼地，不要讓腹部下沉，這樣可以拉長大腿的肌肉，增強柔軟度。 居家瘦腿操步驟3. 雙腳彎曲觸地（一次40下共三組） 躺下後，雙腿彎曲並呈現有點菱形造型，抬高至大約90度，再緩慢放低。這個動作有助於強化大腿前側和臀部。控制動作，避免快速或失控的放下，這樣有助於增強肌肉力量。 居家瘦腿操步驟4. 單腳彎曲碰地（一次20下共三組，左右腳交替） 同上一個動作，這次一隻腳維持90度在空中不動，另外一隻腳輕觸地面。這個動作有助於鍛煉大腿內側和側邊的肌肉，保持臀部穩定，避免動作過快，應該讓肌肉在每次觸地時有充分的收縮。 居家瘦腿操步驟5. 側邊內轉腿（一次30秒共三組，左右腳交替） 躺下後側身，雙手扶地，雙腳側身伸直，靠近地面的那隻腿，緩慢的畫圈，這樣可以有效加強大腿外側的肌肉。保持腰部穩定，避免翻動上半身，專注於腿部的內轉動作。 居家瘦腿操步驟6. 側邊內抬腿（一次30秒共三組，左右腳交替） 繼續側躺，兩隻腳都呈現微彎的姿勢，內側的腳緩慢的開合並維持彎曲的角度，這個動作目的是鍛煉大腿外側肌肉及臀部，保持身體直線，確保雙腿都不要有大幅度的晃動，並避免將身體往後傾。 （影片來源/IG@ccchtt23） 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #居家瘦腿 #居家瘦腿操 #瘦腿操 #瘦腿縫 

【波波專欄作家】原來「-5 公斤穿搭術」如此簡單，只要注意這 4 樣單品上的設計小細節！

「顯瘦」這兩個字，對全天下女生來說可是購衣、搭配上相當看重的一點，尤其在這初秋日子，因為天冷的緣故，容易越包越腫，又或者以黑色系搭配遮掩，可是如果對身材沒自信，難道這天氣對肉肉的女生來說就沒別的方法了嗎？這可不一定！這回 POPBEE 整理了 4 個必備單品，不但是現在相當流行的趨勢，還能夠打造出顯瘦的視覺效果，如果你這個秋天已經苦惱這個問題許久的話，快一起來看看吧！ 西裝外套 從去年開始西裝潮流，到今年秋天都還沒結束，因為天氣變涼了，但是清透舒服的麻質料從未被淘汰，加上清爽的米色、大地色系，搭配上氣質簡約，又可以 Boyish 的風格相當受到喜愛，加上因為遮的部分也比較多，所以自然成為了藏肉首選！ 寬褲 寬褲雖然稱不上是什麼最爆紅的單品，不過已經近幾年下來，已經是每個女生衣櫃必定有的褲款，正是因為它好看、率性的版型，加上可以將肉肉的雙腿藏起來，甚至還有拉長視覺的功效，是不是一舉好多得呢？加上現在還有很多延伸款式，如縮口褲，能巧妙將最細的腳踝露出來，又能展現性格。 澎袖設計 市面上一字領實在有太多款式，肯定的是，將鎖骨露出來絕對是個聰明的選擇，不但能夠在視覺上看起來更瘦，還能展露一絲絲性感，如果想要更顯著的效果，可以選擇法國女生最愛的澎澎袖，當這兩者結合在一起時，對那些因為蝴蝶袖感到困擾的女生們來說，真的是救星。 渡假風長洋裝 長洋裝是秋天的必備品，也是肉肉女孩的必備款！寬鬆舒服的材質能夠遮住許多沒自信的部位，加上同樣的印花、顏色也能有拉高身形的效果，更別說搭配起來有多簡單方便了，只要一件穿上，再加上畫龍點睛的配件們，大功告成！ 文章來源：原來「-5 公斤穿搭術」如此簡單，只要注意這 4 樣單品上的設計小細節！ #寬褲 #日韓風格 #澎袖 #穿搭技巧 #穿搭精選 #西外 #長洋裝 #顯瘦穿搭術 

《濾鏡》李蘭迪緋聞男友竟是他？私下超會穿搭，文青感、學院風、基本款都能駕馭

長相清新甜美的李蘭迪，最近又憑藉陸劇《濾鏡》出圈，在劇中極度容貌焦慮的她，私底下是個鬆弛感十足的女孩，無論是學院風還是少女感，李蘭迪都能詮釋的完美又舒適，今天穿搭編將為大家分享5個李蘭迪的穿搭範本，同步加碼她最神秘的一段緋聞，對李蘭迪感到好奇的你千萬不要錯過啦！ 圖片來源：微博@李蘭迪 李蘭迪緋聞｜狗仔爆料李蘭迪與張新成因戲生情，甚至出現同居傳聞 圖片來源：微博@李蘭迪 早在《你好，舊時光》播出時，李蘭迪就與該劇男主角張新成傳出了緋聞，這幾年間兩人多次被拍到約會，甚至還出現了「同居」傳言，不過二人對此從未作出回應，無論是情侶之間希望愛的低調，還是純粹關係很好的朋友，粉絲們還是要給李蘭迪與張新成一些空間，去好好享受屬於他們的私人生活。 李蘭迪穿搭範本｜1、學院風單品營造溫柔、乖巧氛圍 圖片來源：微博@李蘭迪Official 李蘭迪的長相十分乖巧，因此非常適合穿著學院風單品，在領口、袖口點綴著藍色格紋的短袖Polo衫，搭配深藍色百褶短裙，讓李蘭迪頗有女大生的感覺，腳上的深灰色短襪與黑色亮面皮鞋，加重了造型的學院感，也讓色彩在視覺上分佈的更加均衡、完整。 李蘭迪穿搭範本｜2、「小翅膀」袖口能遮住手臂贅肉 圖片來源：微博@李蘭迪Official 手臂有贅肉的女孩會不敢穿無袖洋裝，但是能遮住贅肉的泡泡袖設計，會讓原本比例完美的肩膀看起來過於寬闊，實在令人困擾，其實這題並非無解，大家可以跟李蘭迪一樣，選擇肩膀處有「小翅膀」設計的款式，一來可以完美遮住贅肉，無論從哪個角度拍照手臂都能很瘦、很細，二來也不會增加肩寬，反而能讓造型更加浪漫、少女。 李蘭迪穿搭範本｜3、窄肩女孩必備！V領上衣讓肩頸線條更漂亮 圖片來源：微博@李蘭迪Official 大家在搭配基本款時總會擔心造型無聊，李蘭迪卻用V領短版條紋上衣與黑色短褲，打造出減齡又活力的極簡風穿搭，又窄又長的V型領口能增加露肌感，從視覺上調整肩頸比例，而腳上的白色短襪與黑色樂福鞋，不僅和上半身的顏色形成呼應，更避免了頭重腳輕的感覺，非常值得大家在搭配時參考。 李蘭迪穿搭範本｜4、娃娃領襯衫+牛仔吊帶褲搭出文文青感 圖片來源：微博@李蘭迪Official 娃娃領襯衫自帶可愛氛圍，搭配牛仔吊帶褲能輕鬆營造文青感，圓圓的領子讓肩頸線條十分漂亮，再加上頭上的編織貝雷帽，讓李蘭迪看起來更加溫柔、恬靜，這整個造型非常有田園感，很適合春天出門踏青時穿著。 李蘭迪穿搭範本｜5、短版寬鬆大學T+寬褲，顯瘦又舒適 圖片來源：微博@李蘭迪Official 寬鬆的短版不收邊大學T，可以把腰部最細的地方露出來，搭配白色牛仔寬褲，既能讓風格充滿青春活力，又可以讓整個人看起來又高又瘦，李蘭迪很擅長用基本款單品，搭配出舒適又時尚的造型，如果你也是超愛基本款的女孩，就一定要多多關注李蘭迪的穿搭小巧思～ 延伸閱讀 👉《濾鏡》檀健次女友粉暴增！名字來源於漫畫、身高174公分但比例超好，5個穿搭範本快叫男友來學 👉Jennie同款麂皮外套找到了！用這件復刻機場造型，洛杉磯演唱會大秀性感身材 👉《苦盡柑來遇見你》朴寶劍示範7個男友穿搭！1技巧能讓情侶照更有亮點，普通單品這樣穿更有質感 👉《難哄》白敬亭私下完全是潮男！擁有潮流品牌、被譽最會穿男演員，5個男友穿搭範本必收藏 撰文編輯 #LeahHan #名人時尚 #基本款 #學院風 #張新城 #時尚 #李蘭迪 #流行時尚 #濾鏡 #穿搭 #緋聞 #陸劇 

7大高顏值小鮮肉坐鎮籃球校隊！《違反校規的跳投》7/17熱血上線

七十六号原子攜手台灣大哥大myVideo及電通安吉斯集團，聯合推出第二號電視電影作品《違反校規的跳投》。本片由貴金影業製作、新銳導演李若辳首度執導長片，卡司集結吳念軒、蔡瑞雪、李銘忠、范姜彥豐、各務孝太、宋偉恩、李齊、劉育仁、簡伯廷等人，今（24）日官方釋出最新「角色介紹篇」預告，男主角吳念軒再次穿回高中校服，挑戰演出罹患罕見疾病「馬凡氏症」卻從小夢想打籃球的熱血高中生，他表示：「這個角色很勇敢，為了自己的夢想堅持下去。」蔡瑞雪也一圓高中時期夢想，在片中扮演籃球校隊經理，笑稱自己完全是本色演出。 《違反校規的跳投》全片共4集，從7月17日起，每週五晚間5點在myVideo上線，7月17日首播一次連播2集，之後每星期同一時間播岀1集，敬請期待。吳念軒在片中飾演「只能上場10分鐘的籃球員」，從小被診斷罹患遺傳性疾病「馬凡氏症候群」，又被稱為「麻煩症」，有顆像玻璃般的易碎心臟，過度的激烈運動都有可能導致心臟主動脈破裂，為了追求熱愛的籃球夢，他隱瞞父母加入校隊徵選。此症患者外表特徵是又高又瘦，吳念軒為重塑角色外型，在拍攝前就停止健身，為了加強球技，他不但和演員們一起練球，練完再一起去新生橋下報隊街頭籃球，還和宋偉恩在大安森林公園夜訓到三點。他坦言，拍攝籃球戲最困難的就是要克服「體力」問題，也藉此期勉自己要養成運動習慣，他一運動就很容易臉紅及流汗，若導演要求再從頭來一次，就會不連戲，成為他拍攝時最大的困擾。 外型甜美的蔡瑞雪為了演出「球隊經理」一角勤練健身，本身就喜歡打籃球的她，私底下更號召男演員們一起打球賽，她表示：「角色跟我真實的個性很像，幾乎是一模一樣，懷抱著夢想，為了夢想義無反顧，也會實際去執行，不顧別人的反對。」片中為了幫助體能不佳的學弟吳念軒加入籃球隊，特別幫他單獨集訓，問及如何培養對戲默契，她直言，一開始劇組安排演員讀本時，就有了初步的認識，加上與吳念軒有滿多共同話題，「我們都喜歡攝影、講話也都很直接，可以直接溝通演戲方面的想法，馬上就變熟了。」 實力派演員李銘忠在片中詮釋不苟言笑的魔鬼教練，他分享小學時曾參加過籃球校隊，隨後說笑表示：「但那不是因為籃球夢，而是因為班上的男同學全都參加了，所以我也跟著大家的腳步誤打誤撞莫名其妙的加入籃球隊，哈哈！」運動細胞不錯的他，與哥哥李銘順從未一起打過籃球，「小時候在家附近與哥哥及他朋友一起踢足球，沒想到被他踢一球直接打中臉…」，讓他印象深刻記到現在。片中他也是蔡瑞雪的爸爸，未婚的他大讚蔡瑞雪的表現，「確實有讓我感覺她就像是我女兒。」蔡瑞雪也直呼李銘忠是全片男演員裡最幽默可愛的，她表示：「平常他在片場兇完球員後，就馬上會用幽默搞笑化解，好希望能當他真正的女兒。」父女兩人在片場還會一起拍攝搞笑影片，殺青至今仍保持聯絡、關心彼此近況。 《違反校規的跳投》以籃球運動為題材，找來7位顏值破表、平均身高185的小鮮肉男星演出片中「恆星高中籃球校隊」，男主角吳念軒曾以《紅衣小女孩2》、《翻牆的記憶》分別入圍金馬獎最佳新演員奬及金鐘獎最佳男配角獎；以名模比賽亞軍出道的范姜彥豐飾演籃球隊長，實際上他在大學時期就是籃球系隊，投籃技巧相當精準，他笑言自己與角色最貼近之處，就是性格及外表都是「外冷內熱」；曾參與電影《下半場》演出的各務孝太是台日混血，媽媽是台灣人，爸爸是日本人，講中文台詞是他最大的功課，片中他飾演與吳念軒一起長大的好友，7人當中年紀最小的他個性最調皮，也是眾人的開心果；人氣男星宋偉恩為扛起籃球隊中鋒角色，開拍前狂上健身房運動並補充蛋白質，增重了3、4公斤的肌肉量，這也是他與好友吳念軒繼《翻牆的記憶》後二度合作。 在大學時期擔任籃球校隊隊長的劉育仁，曾參與電影《下半場》及《返校》的演出，平時就有健身習慣的他，這回刻意減掉身上的肌肉量，進行大量的有氧運動，讓身材視覺看起來更單薄，更符合擅長街頭籃球技術球員的體態；外型酷似有「小彭于晏」之稱的李齊與簡伯廷都是從小學音樂的專業小提琴家，兩人也是首次正式跨界參與戲劇演出。李齊為了讓穿球衣時露出的手臂能更健壯，每天勤練手臂線條，即使拍攝當下他的半月板破裂還是每天堅持去訓練籃球；簡伯廷則每天跑步增強肌耐力及體能。7位大男孩在籃球場上為夢想前進的帥氣模樣，最新預告一出，已讓許多粉絲引頸企盼首播日的到來。《違反校規的跳投》從7月17日起，每週五晚間5點在myVideo上線，7月17日首播一次連播2集，之後每星期同一時間播岀1集，敬請期待。

為什麼總是事與願違 想要達到的目標和期望 總是和現實落差很大

為什麼總是事與願違 想要達到的目標和期望 總是和現實落差很大？ 其實說穿了，原因不外乎── 堅持度不夠、動不動就放棄 容易受到誘惑、 做事分心走神、三分鐘熱度…… · · 網路上.....很常出現這句 『連自己體重都控制不了 又如何控制人生』 我想表達是...... 往往在體重控制方面成功的人 我相信，這人在生活其他方面 也是相對更容易獲得成功～ 至少我遇到，都是這樣沒錯♥️ · 能夠控制住自己體重的人 通常都有良好的習慣與強大毅力 (相信我！瘦下來自信心會🔝 對自己更自豪 · · 自律！持續力！意志力！ 好身材的背後 極可能是他或她十幾年如一日控制飲食 規律運動、規律作息 這反映一個人的自我約束能力♥️ · 行動力是「去做你想做的事」 自制力是「不讓你做你想做的事」 · · 來吧！夏天到了🌈 一起 #tag 正在為身材奮鬥的戰友們🔥 👇🏻 但！如果瘦不下來或你需要一個教練協助你 來吧！就是我了🥰🥰 · · · · 📍免費飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4

Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油

撰文編輯/Karen W. 嗚啦啦！又來跟大家分享Karen的新發現啦～還是應該說是最近的調味首選！是滴 是滴！就是辣醬！生活(飲食?)如此平淡總是得加些調味，三不五時還得換個味道，才不會太膩嘛！各位說是吧？！ 依舊不免俗要提到由於本人追求健康又要好吃的龜毛個性要符合入手條件的醬料並不多，畢竟要「料比醬多」、「原料單純」、「調味簡單」、「無添加一些有的沒的」⋯這樣列出來後感覺符合資格的辣醬或醬料真的是少之又少！但！總是會讓我給發現的(老天從不虧待我的吃貨魂呀)～ 今天就來跟大家分享一下新入手的辣醬究竟厲害在什麼地方吧！對了，這次除了購入辣的「五仁辣麻果油-中辣」還一起訂了「五仁胡麻果油」，趕快來看看我的吃吃心得！ 誠摯。用心 || 五仁辣麻果油-中辣 這款辣麻果油，老實說已經在Karen的待購清單中好一陣子，但由於之前逛市集時手滑買了太多醬料，一直到現在才入手😅收到辣醬時馬上讓我覺得「真是買對啦！」滿滿的五仁料 何謂五仁-葵花籽、白芝麻、腰果、花生、杏仁片，真的差不多8.9分滿，馬上強擊我熱愛辣醬跟堅果的小心臟！一打開就濃郁的花椒堅果香馬上撲鼻而來，而且辣醬中的五仁可不是碎泥，個個都能讓你看得到也吃得到，完全沒有偷雞之嫌！ 真不虧是獲得素有食品界的米其林之稱的國際風味評鑑所iTQi的認證獎章🏅二星級風味絕佳獎章榮耀👏🏼這是真的真的非常不容易的，口語來說「這就是一款超厲害的辣醬啊！」 尤其對我這種幾乎什麼都可以搭辣醬的人來說這瓶五仁辣麻果油一定得入手不可。 個人非常推薦五仁辣麻果油，除了滿滿的健康堅果料，貼心的店家更有區分辣度，提供更符合自己需求的產品選擇！想吃辣醬，五仁辣麻果油決不會只有一種選擇👌🏻 一般Karen都是拿辣醬來拌燙青菜或是拌麵、沾水餃，而辣麻果油除了一般用法，本身辣麻果油的香氣也成了我自製紅油抄手醬料的好幫手，花椒、白芝麻特有的香氣加上堅果的濃郁口感淋在剛起鍋的抄手，比餐廳賣的還厲害！ 在官網更發現辣麻果油更能拌入豆花或是冰淇淋中，據說會迸出新滋味呢，有機會好像應該來嘗試一下🤤 而且辣麻果油拿來炒菜、炒豆乾感覺一定要很好吃，喜歡吃辣又想吃點健康的朋友們不妨可以參考看看把傳統辣醬替換成辣麻果油，也許會跟我一樣一吃就愛上喔！ 誠摯。用心 || 五仁胡麻果油 這款是我入手清單中的第二名，畢竟家中還是有人一滴辣都碰不得的，但千萬不能小看這它！ 五仁胡麻果油可是榮獲國際風味評鑑所iTQi的認證獎章🏅一星級風味絕佳獎章👏🏼有沒有一個厲害！ 果然！依舊是料比醬多，滿滿的五仁料搭配上濃郁滑順的胡麻醬，天然的堅果製成的胡麻香氣，完全不輸辣果仁油的味道！ 偷偷說！這款當然最基本拌麵、拌青菜一定好吃，但是拿來抹在剛烤好的吐司或是用蘇打餅乾沾著吃 無 敵 讚！簡直成了一道健康的法式小點，熱愛胡麻風味的朋友真的不要錯過這麼用心又健康的胡麻果油！ 辣麻果油之所以會被我注意到是因為除了本身愛吃辣又愛吃堅果，而且他們家一直主打料比醬多，又完整保留堅果，這是非常不容易的！ 畢竟要保留完整堅果及其風味除了要以溫火慢煮，還得全程手工炒製，廢時耗工，真的是一罐好醬得來不易！而且其實他們家有研發越來越多品項，滿足各種不同的味蕾，有興趣的朋友不妨可以參考看看唷！ 📍五仁辣麻果油FB 📍五仁辣麻果油 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ #辣油 #辣醬 #五仁油 #胡麻醬 #沾醬 #宅配美食 #food #foodie 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

一味的節食不是長久之計，減肥期間這6樣食物就是讓你「吃得飽又能成功瘦下」的救世主！

天氣漸漸回暖，眼看炎熱的夏天就要到來，再不開始著手減肥就太遲啦！但減肥真的不能只靠不吃不喝，不但非常不健康又很容易復胖，今天要來分享能吃得開心又營養，減肥期間也能適量攝取的6樣食物，讓你減肥也不那麼難熬！ ＃無糖優格 優格基本上是減肥期間非常適合吃的食物，好的優格具有幫助腸胃蠕動、清理腸道的功效，不但能瘦身，還能讓身體的毒素排出去，肌膚狀況也會因此變好！但要記得不要再加任何的果醬囉！把優格加上各種水果當成早餐，非常健康又營養，但是也不要空腹冰冰的吃，小心引起胃痛喔！ ＃牛肉 牛肉是含有優良高蛋白的食物，每100克中含有蛋白質20克，加上料理方式不需要太多調味也很好吃、吃飽也不是問題，是在減肥中的人攝取蛋白質非常好的選擇之一，但切記不要挑選油花太多的地方，盡量選瘦肉喔！ ＃鮭魚 鮭魚是出了名的高蛋營養食物，跟蔬菜一起食用也有助於血糖平衡，就算吃飽也不容易發胖，而且還有女孩們美容最需要的抗氧化功效，但因為油脂多的關係，每餐都要適量的攝取才能達到均衡攝取營養的目的！ ＃起司 看起來非常罪惡的起司，其實含有非常多的維他命B，也常聽到有人說減肥中吃起司不容易瘦到胸部，雖然這件事因人而異，但至少知道吃起司是減肥中不錯的食物之一，在選擇起司時，盡量選擇天然發酵的～不要選擇加工的喔！ ＃蛋白 如果有在運動健身的人應該都知道，蛋白除了能有飽足感之外，還能補充我們流失的蛋白質，也是運動後最能安心吃的食物，如果偶爾下午肚子餓，吃顆蛋當下午茶解解饞也很不錯，不過蛋黃的部分就要記得每天適量囉！ ＃雞胸肉 雞胸肉也是非常多健身的人必吃的食物，一樣蛋白質含量非常高，而且脂肪真的是非常少，雞肉沙拉可以說是最簡單的減肥餐了，想瘦身也不能完全不吃肉喔！ 這6樣食物是你在瘦身的時候，還是能適量攝取並且幫助你瘦身更順利的食物喔！當然如果只是一味少吃絕對不是長久之計，也不是吃這幾樣食物就會自動瘦下來，一定要記得飲食均衡，不要因為減肥而搞壞身體，面對即將到來的夏天我們一起加油吧！ 資料來源： 整理報道 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ #減肥 #減肥餐 #漂亮 #瘦身 #食物 #飲食 

瘦了搜尋結果

《狩獵的時間》誰才是獵物？｜韓國末世「台灣墾丁夢」，想翻轉命運，卻墜入地獄深淵

《狩獵的時間》誰才是獵物？｜韓國末世「台灣墾丁夢」，想翻轉命運，卻墜入地獄深淵

秋冬最巧妙的造型法，一條腰帶讓你有型又顯瘦

秋冬最巧妙的造型法，一條腰帶讓你有型又顯瘦

張韶涵如何維持39公斤少女身！三招「飲食+運動雕塑法」瘦超快

張韶涵如何維持39公斤少女身！三招「飲食+運動雕塑法」瘦超快

過年吃太多？！「居家瘦腿操」簡單六個步驟，讓你在家躺著也能瘦大腿縫～

過年吃太多？！「居家瘦腿操」簡單六個步驟，讓你在家躺著也能瘦大腿縫～

【波波專欄作家】原來「-5 公斤穿搭術」如此簡單，只要注意這 4 樣單品上的設計小細節！

【波波專欄作家】原來「-5 公斤穿搭術」如此簡單，只要注意這 4 樣單品上的設計小細節！

《濾鏡》李蘭迪緋聞男友竟是他？私下超會穿搭，文青感、學院風、基本款都能駕馭

《濾鏡》李蘭迪緋聞男友竟是他？私下超會穿搭，文青感、學院風、基本款都能駕馭

7大高顏值小鮮肉坐鎮籃球校隊！《違反校規的跳投》7/17熱血上線

7大高顏值小鮮肉坐鎮籃球校隊！《違反校規的跳投》7/17熱血上線

為什麼總是事與願違想要達到的目標和期望總是和現實落差很大

Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心五仁辣麻果油

Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心五仁辣麻果油

一味的節食不是長久之計，減肥期間這6樣食物就是讓你「吃得飽又能成功瘦下」的救世主！

一味的節食不是長久之計，減肥期間這6樣食物就是讓你「吃得飽又能成功瘦下」的救世主！

瘦了搜尋結果

《狩獵的時間》誰才是獵物？｜韓國末世「台灣墾丁夢」，想翻轉命運，卻墜入地獄深淵

《狩獵的時間》誰才是獵物？｜韓國末世「台灣墾丁夢」，想翻轉命運，卻墜入地獄深淵

秋冬最巧妙的造型法，一條腰帶讓你有型又顯瘦

秋冬最巧妙的造型法，一條腰帶讓你有型又顯瘦

張韶涵如何維持39公斤少女身！三招「飲食+運動雕塑法」瘦超快

張韶涵如何維持39公斤少女身！三招「飲食+運動雕塑法」瘦超快

過年吃太多？！「居家瘦腿操」簡單六個步驟，讓你在家躺著也能瘦大腿縫～

過年吃太多？！「居家瘦腿操」簡單六個步驟，讓你在家躺著也能瘦大腿縫～

【波波專欄作家】原來「-5 公斤穿搭術」如此簡單，只要注意這 4 樣單品上的設計小細節！

【波波專欄作家】原來「-5 公斤穿搭術」如此簡單，只要注意這 4 樣單品上的設計小細節！

《濾鏡》李蘭迪緋聞男友竟是他？私下超會穿搭，文青感、學院風、基本款都能駕馭

《濾鏡》李蘭迪緋聞男友竟是他？私下超會穿搭，文青感、學院風、基本款都能駕馭

7大高顏值小鮮肉坐鎮籃球校隊！《違反校規的跳投》7/17熱血上線

7大高顏值小鮮肉坐鎮籃球校隊！《違反校規的跳投》7/17熱血上線

為什麼總是事與願違 想要達到的目標和期望 總是和現實落差很大

Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油

Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油

一味的節食不是長久之計，減肥期間這6樣食物就是讓你「吃得飽又能成功瘦下」的救世主！

一味的節食不是長久之計，減肥期間這6樣食物就是讓你「吃得飽又能成功瘦下」的救世主！

為什麼總是事與願違想要達到的目標和期望總是和現實落差很大

Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心五仁辣麻果油

Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心五仁辣麻果油