精品手鍊系列4-ins風韓系手鍊怎麼搭配才能凸顯柔美氣質？讓手腕顯白、利用鏤空設計顯瘦？

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 手鍊如何搭配? 以前我不喜歡手上戴手錶戴手鍊，覺得寫字麻煩，打字敲鍵盤還會拖在桌上很吵，今年出的手鍊變得小款手圍，戴上去不會鬆垮垮，擔心掉落，也不用擔心太細連接處斷掉，精緻也不打擾生活工作，微微閃亮，戴飾品是裝飾自己更好看。 如果手太粗怎麼辦？現在手鍊都自動調手圍，看妳要扣在哪一環，不容易掉。戴手鍊就是要動作溫柔、不慌不忙的做事，當然不是要妳小心翼翼，只是希望運用飾品讓自己靜下來，優雅起來。 現在的飾品就跟保養品一樣，已經改良到不會過敏、不會造成生活不方便，小巧不浮誇的手鍊，隨時不限制場合都可以戴，是現在獨立女性的需求，已經不會在像以前一樣，戴飾品需要看場合及衣服，現在戴飾品更能凸顯出自己的優點。 看更多詳細圖片，韓系精品手鍊-https://shopee.tw/product/33909766/3158337941?smtt=0.0.9 日常精緻手鍊介紹 以下四款都不限制場合跟穿著，日常就能搭配，小香風結合星星與小鑽石，顯氣質名媛風、星星月亮簡約款，搭配戒指也不會顯得手部很忙，東西很多，簡約耐看，讓你搭配衣服中也有點亮點存在，一朵大朵的山茶花，側邊有碎鑽點綴，獨立又不失美麗、兩個小錢幣搭配中間滾錢球，讓你帶了招財好運滿滿，金色顯白低調，讓你美觀又能招財。 純銀手鍊山茶花星星手鍊 小香風結合星星與小鑽石，精緻顯氣質的手鍊，任何手圍都能戴，手鍊能顯手白手細，不習慣戴錶的，又覺得手腕總是空空的，就可以選擇這種精緻又不太高調的手鍊款式。 純銀手鍊月亮星星金色手鍊 星星月亮簡約款，搭配戒指也不會顯得手部很忙，東西很多，簡約耐看，讓你搭配衣服中也有點亮點存在，戴飾品是裝飾自己更好看。 看更多詳細圖片，韓系精品手鍊-https://shopee.tw/product/33909766/3158337941?smtt=0.0.9 大山茶花精緻大氣花朵手鍊 一朵大朵的山茶花，側邊有碎鑽點綴，簡單顯白，戴手鍊顯瘦、實體特別大氣，搭配衣服整體就會有亮點。 招財水晶球滾錢球純銀手鍊 兩個小錢幣搭配中間滾錢球，讓你帶了招財好運滿滿，金色顯白低調，讓你美觀又能招財。 品質保證，不會發黑過敏 純銀材質，戴過不會發黑，不會讓你只有戴一次的機會，不是x寶進貨，所以價位也無法跟別人比便宜，維持品質，才能有好飾品。 小香風、招財滾錢球、山茶花星星小鑽、月亮星星，金色顯白，款式精緻顯氣質，適合每個手圍的女生戴，搭配衣服更顯亮點。 韓系精品手鍊-https://shopee.tw/product/33909766/7546048684?smtt=0.0.9 #手鍊 #韓系手鍊 #可調式手鍊 #小手圍手鍊 #ins手鍊 #精品手鍊#手鏈 #小手圍手鏈 #韓國飾品#ins風#女生飾品 #禮物 #情人節禮物 #女生搭配#手鏈搭配 #山茶花 #小香風手鍊 #鑽石手鍊 #純銀手鍊 手鍊有顏色，款式、大小等問題，可以從蝦皮私訊我，或者想看實體，我都會熱情服務您的。 下一篇-精品耳飾系列5-小香風耳環正流行，要怎麼搭配才能顯出女人的氣質大器與駕馭優雅風格？ 相關文章-精品手鍊系列6-韓系ins上熱門飾品可調式拉繩手鍊，不限制手圍胖瘦小手圍救星必敗！

- 「成功是在巨大的那邊」 . 一旦逃避了就別在說方法沒有效

- 「成功是在巨大的那邊」 . 一旦逃避了就別在說方法沒有效 等你有認真實行過那才是真的沒有效！ . 往往逃走的是自己不會是夢想 你們認同嗎？ . 如果你們也熱愛非常喜歡現在的工作 也幫自己設定目標吧！ 你的每一天除了上下班還能多做什麼呢？ 這樣才不會失去熱情哦！ . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身#台北景點

百元價搞定！高CP值7款GU春夏推薦必入手單品，小資女孩不快筆記？

最近女孩們有沒有開始感受到春天的氣息啊？（ㄜ..冷靜）大家即將又要迎來春暖花開的季節了，這時候的心情就是會特別好（絕對不是找到理由又可以大買特買），但是身為穿搭編已經悄悄入手了不少春天新品（我要先入手，才能推薦你們對吧！），今天就來推薦給你們GU春夏新品，快來看看馬上要入手的單品有哪些？ 7款GU春夏必入手單品 1 牛仔短版外套 349737 今年必不可少的就是牛仔單品啦！GU貼心的推出了三個配色，想必有選擇困難症的女孩，真的選不出來呀（就連穿搭編也是好想包色），今年非常流行的水泥灰和牛仔原色是絕對要入手的配色，小寬肩但是短版的版型，讓想嘗試寬版但不想破壞比例的女孩都能好好入手！ 圖片來源：GU 7款GU春夏必入手單品2 麻花圓領針織衫(短袖) 350722 不曉得大家有沒有看過今年春夏流行趨勢，短袖粗針織就是今年的大勢單品，有點小立體的麻花針織，可以讓女孩的身型看起來更加立體、單品的材質上也能看起來更有質感！搭配高腰西裝褲、百褶裙都能給人帶來青春活力！ 圖片來源：GU 7款GU春夏必入手單品3 兩件式短版開襟外套組(長袖) 349253 春夏季節最適合入手兩件式的上衣了，春天時天氣忽冷忽熱所以需要一件小罩衫穿在身上，夏天時天氣太熱、紫外線太強，就可以把這件小罩衫拿來當遮陽的外套防曬，甚至兩件可以拆開來搭配，等於一次入手三件，實在是太划算又太好搭配了！ 圖片來源：GU 7款GU春夏必入手單品4 附腰帶直筒褲Z+E(成套穿搭推薦) 349955 褲子也是很重要的換季單品，秋冬的褲子都偏厚重、不通風，春夏這樣穿可是會太熱啊，所以必須要準備一件春夏穿的材質，讓你上班、通勤、上學時都能輕鬆出門，這款直筒褲還附有一條腰帶，讓你繫上之後，能有腰線不會看起來太過中性的線條！ 圖片來源：GU 7款GU春夏必入手單品5 羅紋迷你高領針織衫(5分袖)Z+ 349324 如果覺得前面的粗針織太過厚重，不妨可以嘗試這款羅紋款式的微高領針織衫，想必女孩們會擔心這樣的材質會不會看起來顯胖，不用擔心，GU想到了這點，所以在衣服的兩側拼接了兩條不同的羅紋線條，可以有顯瘦效果，讓你可以放心穿上這件針織衫！ 圖片來源：GU 7款GU春夏必入手單品6 低腰開衩迷你褲裙+E 350898 春夏天氣比較高溫的日子，下半身除了褲子可以搭配之外，裙子也是女孩絕對不會缺少的單品之一，A字型的版型對於梨形身材的女孩來說是最好的款式，可以遮掉臀部的肉肉之外，還能讓腿部顯瘦、更有身材曲線！ 圖片來源：GU 7款GU春夏必入手單品7 高腰直筒牛仔褲(褲長標準:71～74cm) 349501 最後最後，穿搭編要推薦給大家的是這款高腰直筒牛仔褲，在現在滿天下寬褲的世界，是不是還是有女孩很喜歡直筒牛仔褲呀？直筒牛仔褲總是有一種讓人著迷、不能放棄的感覺，穿起來率性帶有女人味，又非常能修飾腿型，給人一種舒服的鬆弛感！ 圖片來源：GU 不用懷疑，春天真的要來了，最近各大品牌都陸續推出了春季商品，大家開始要入手新單品了嗎？ 延伸閱讀 👉🏻 實用又百搭！Coach奶油白小方包推薦，小資女孩也可以輕鬆入手！ 👉🏻 只會買Crocs就太遜！這3個洞洞鞋品牌推薦絕對必收，平價又好穿！ 👉🏻 狂被小星球洗版！Vivienne Westwood官網推薦包款Top5，不用猶豫直接拿下！ 👉🏻 顯氣質又好看！5雙小CK春夏款質感好鞋推薦，什麼風格都能駕馭！ 👉🏻 CP值超高！Zara百搭新品包包推薦，時髦女生就是要比別人走更前面！ 撰文編輯 #cora #GU單品 #GU穿搭 #女生穿搭 #春夏單品 #春夏新品 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 

韓網爆紅「生理週期」減肥法！效果四周立即見效，健康瘦出韓妞同款纖細體態！

女生們知道，如果跟隨自己的生理週期來瘦身，可以達到事半功倍的瘦身效果嗎？最近韓網上掀起了一股「生理期減肥法」的熱潮，這一方法根據女性月經週期的不同階段來調整飲食與運動，充分利用身體自然的荷爾蒙波動，達到更有效的減肥效果，今天就帶大家了解到底要如何利用「生理週期」來瘦身吧！ https://www.instagram.com/p/DCnomm_h3lm/?img_index=1 第一週：生理期（休憩期） 這個階段體內的黃體素和雌性激素分泌不足，會導致食慾下降，身體感受不太到飢餓，這時候可以對飲食控管比較寬鬆一點，多吃一些想吃的東西。 飲食：多吃一些有營養的食物，晚餐可以盡量戒碳水。 運動：可以嘗試一些比較舒緩、低強度的運動，像是經期瑜伽、皮拉提斯，或是一些簡單的步行、慢走。 （圖片來源/Adobe Stock） 第二週：卵泡期（減肥快速期） 這時月經剛走，體內的雌性激素大大增加，燃燒的脂肪量是平常的好幾倍，雖然同樣沒胃口，但是消化會變好，新陳代謝加快，搭配上運動借力使力可以更快速的掉秤！ 飲食：多攝取一些高蛋白的食物和肉類，增加飽腹感，六點以後可以開始停止進食。 運動：瘋狂運動、且可以加強運動的強度，大量流汗消耗卡路里，一週建議可以運動4次以上，有氧和重量訓練皆不可少～ （圖片來源/Adobe Stock） 第三週：排卵期（減肥平速期） 雌激素開始減少，黃體素開始大量分泌，食慾會變好，但新陳代謝會逐漸減緩，就會造成脂肪堆積，因此這個時期一定要注意飲食的攝取，並搭配良好的運動習慣。 飲食：可以選擇168斷食法，拉長空腹的時間，多吃高纖維食物，補充優質脂肪 運動：無氧搭配上有氧運動，可以更快速的燃燒脂肪，提升瘦身的速率。 （圖片來源/Adobe Stock） 第四週：黃體期（減肥平台期） 體內的雌性激素和黃體素下降，食慾在這時候會增加，這個時期最容易會暴飲暴食，加上會遇到一些水腫或是痘痘的問題，這些都統稱經前症候群，如果真的很想要吃甜食或是高熱量的炸物，可以適當地滿足自己的口腹之慾，不免造成後續暴飲暴食的反效果。 飲食：正常飲食，可以多一點蔬菜，每餐盡量只吃到七分飽，可以多喝水消水腫。 運動：除了一般的有氧運動外，菜單中可以多添加一些腹部運動，避免腹部脂肪堆積。 （圖片來源/Adobe Stock） 「生理週期」減肥法注意事項 因人而異：實行這種減肥法時，應該根據自身的身體狀況進行調整。有些女生可能在經期前後會經歷更強烈的食慾或情緒波動，這時需要更加注意飲食和運動的平衡，避免過度控制或強迫自己運動。 飲食調整：儘管「生理週期減肥法」提倡根據週期調整飲食，但過度節食或極端限制某些食物可能會對身體健康造成負面影響。尤其是在黃體期（經前症候群期），食慾上升容易使人陷入暴飲暴食的陷阱，因此適當滿足口腹之慾很重要，但也要避免過量攝取高熱量食物，否則容易反彈。 運動強度：根據週期階段調整運動強度是「生理週期減肥法」的核心之一，但過度強迫自己進行高強度運動，特別是在卵泡期或黃體期，可能會引發過度疲勞或運動傷害。建議根據自身的體能狀況選擇合適的運動方式，適度增加運動強度而非過度訓練。 營養均衡：無論在任何週期階段，都應該保證過程中的每個階段都要「營養均衡」。尤其是經期、排卵期等時段，要確保攝取足夠的蛋白質、維生素、礦物質等，以維持身體正常運作。 （圖片來源/Adobe Stock） 延伸閱讀 👉🏻國民妹妹IU身材管理方法公開！獨門「輕斷食」食譜，幫助拍戲前迅速調整體態！ 👉🏻《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！ 👉🏻2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉🏻大S：「把變美當作一種生活習慣」，美容大王留給大家的七個美容指南，黑皮也能養出透亮牛奶肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #生理期 #生理期瘦身 #生理週期瘦身法 #美體瘦身 

風靡歐美名人圈的神秘飲品！「康普茶」到底是什麼？真的能幫助減肥嗎？

這幾年大眾的健康意識抬頭，越來越多人選擇無糖的茶飲取代含糖的手搖飲，最近有一種新型的飲品，逐漸在健康族群與年輕消費者之間引起關注，那就是康普茶（Kombucha）。康普茶簡單來說就是一種發酵茶葉，添加了特定的酵母和糖與茶葉充分的發酵，不僅擁有獨特的酸添風味，同時對健康的益處也比一般的茶類來得更多，今天就來認識最近很紅的「康普茶」吧！ （圖片來源/Adobe Stock） 康普茶是什麼呢？ 康普茶是一種由甜茶經發酵製成的飲品，源自中國，後來傳至俄羅斯與西方國家。製作時會使用紅茶或綠茶加糖，再加入一種稱為 SCOBY（共生菌落）的酵母與細菌混合體進行發酵。發酵後的康普茶含有有機酸、少量酒精、益生菌和部分維生素，這樣釀造出來的康普茶不僅擁有獨特的酸甜口味，內含的益生菌也有助於腸道健康與促進新陳代謝。 （圖片來源/Adobe Stock） 康普茶的益處 改善腸道菌叢：康普茶中的益生菌有助腸道健康，間接影響代謝與體重管理。 提升新陳代謝：茶多酚可能輕微提高基礎代謝率。 替代高糖飲料：康普茶若取代含糖飲品，可有效降低熱量攝取。 有助飽足感：部分人飲用後會感到較不容易餓，有助控制食量。 （圖片來源/Adobe Stock） 康普茶需要注意的地方 注意糖分含量：市售康普茶含糖量不一，某些康普茶一瓶就含10g甚至20g糖，如果喝多了，反而會攝取過多糖分，不利減肥。 瘦身效果有限：康普茶不是燃脂產品，也不會主動「消耗脂肪」。沒有改變飲食和運動習慣的話，單靠喝康普茶基本不會明顯瘦。 不適合腸胃敏感族群：有些人喝康普茶後會腹脹或拉肚子，尤其是對益生菌或醋類較敏感者。 （圖片來源/Adobe Stock） 康普茶是否能減肥？ 康普茶確實是一種健康飲品，因為內含部分益生菌，可以幫助腸道健康和促進代謝，但至於康普茶是否真的對減肥有益，答案是：「有助於減肥，但是效果有限。」因此大家如果有瘦身的需求，在飲用康普茶的同時也要注意飲食控管和維持良好的運動習慣。 （圖片來源/Adobe Stock） 延伸閱讀 👉🏻七款韓系小清新奶油風美甲：「砂糖顆粒小花」、「純白泡泡糖」顯指尖修長～ 👉🏻 氣質滿分溫柔加倍！盤點6款『初冬美甲』圖鑑推薦，每款都想做一遍 👉🏻 指甲換季時間到！盤點5款『秋日棕色系』美甲靈感，溫柔顯白不怕撞款！ 👉🏻 質感更上一層！仙女必備『暈染美甲』圖鑑，伸手出來就有滿滿的高級感！ 撰文編輯 #Joanna #健康生活 #康普茶 #康普茶瘦身 #美體瘦身 

最受歡迎的長相！盤點10位「奶兇貓相」韓國女星，Jennie、宋智雅是代表人物！

在演藝圈中出現了不少動物相的代表，有小狗派、小鹿派，當然還有一個超級大派「小貓派」！而貓相的特徵最具代表性的就是擁有上揚的眼尾、小巧可愛的嘴巴，配上他們可清純可性感的眼神、漂亮的下顎線，可能還搭配上獨特的痣，奶兇奶兇的小貓相就出來啦~ 那麼讓我們來繼續往下看看，究竟有那些女星屬於「小貓相」吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1211111 https://www.popdaily.com.tw/korea/1209665 1. Jennie 首先最具代表性的就是BLACKPINK 人氣成員 Jennie 啦！擁有一雙在演藝圈中顯得特殊的單眼皮，配上她那一身氣勢的舞台妝感，只要一出場就吸引大家的目光！然而在私底下素顏、淡妝的她，卻顯得相當軟萌，甚至不只外表，連個性也跟可愛的貓咪一樣傲嬌呀~ 2. 宋智雅 第二位上榜的就是近期在戀愛實境節目《單身即地獄》爆紅的宋智雅啦！也擁有嫵媚勾人的一雙媚眼，與 Jennie 類似圓潤的臉蛋，雖然看似有一點baby face 顯得可愛卻完全不減她性感的魅力。再加上她超厲害的穿搭，完全就是一隻高貴優雅的貓咪！ 3. no:ze 雖然不是正式出道的藝人，但近期no:ze可說是話題性最高、最紅的女星之一啦！no:ze本名為「盧智慧」，早在參加舞蹈節目《Street Woman Fighter》爆紅之前，就因為她是EXO Kai《Mmmh》的伴舞而意外受到關注，甚至讓她擁有「EXO Kai的最美伴舞」之稱！她擁有一雙水汪汪大眼，高挺的鼻梁與性感豐唇，高顏值的她在有瀏海與沒瀏海時更表現出完全不同的感覺，沒瀏海時是帥氣黑貓、擁有妹妹頭瀏海時則變成軟萌小貓。即便擁有不輸現役女星的美貌，然而她卻只想要專注在舞蹈上，暫時還不想以藝人身分出道，也因為她的努力，讓更多人關注身為幕後的舞者、更重視舞者們的專業！ 4. STAYC Isa STAYC 成員 Isa 也是屬於小貓相的女星之一，上揚的眼尾配上她獨特的笑眼，看起來就是一隻開朗可愛的貓咪！妝容在她身上也能呈現不同的感覺，像是剛出道時的拱型眉讓她呈現比較有個性、更活潑的感覺，而如今的一字眉則讓她呈現憂鬱感、更為柔和，兩種不同的眉型更引起韓網的討論，不少人表示她拱形眉更讓人印象深刻、更為圈飯，不知道大家覺得如何呢？ 5. aespa NingNing 近期造型受到關注的 aespa 中國忙內成員 NingNing 也是小貓相的女星之一，起初剛出道時她的一頭黑髮配上較圓的臉形，讓她的外貌在團中沒那麼突出，但是近期的她不僅瘦了不少還換了亞麻色髮色，瞬間成為大家所討論的aespa門面之一！不過其實早在她出道時，她就有「幼版BLACKPINK Jennie」之稱，只是如今的她甩掉了稚氣鄰家妹妹感，更多了一股成熟的女性魅力！ 6. ITZY 禮志 另外一個說到「貓咪相」就會想到的女星代表，當然就是 ITZY 的隊長、主舞禮志啦！本身就擁有在韓國演藝圈最特別的丹鳳眼，配著帥氣的內雙及高挑的雙眉，一出場就吸引大家的目光，更讓她在出道前的直拍就超過百萬人觀看！不只擁有特色的外型，她也擁有超強實力，老闆JYP更曾經誇讚她「可以把每個動作都完美的表達」，更有人將她評價為「台上小野貓，台下小奶貓」，撞臉娃娃貓的美麗面相~ 7. Krystal 素來就有高冷美女之稱的 Krystal 鄭秀晶也是演藝圈中的貓相女星代表，擁有微微上揚的眼尾卻不太喜歡笑，再加上她修長的下巴、薄薄的嘴唇，再加上她平常的時尚感，整個人散發出來就是高傲、幹練的氣質美。雖然外表超酷，但率直的個性與偶爾散發出的笑容，不只男性、也吸引了不少女性粉絲的喜愛，完全就是高冷貓咪的代表！ 8. LIGHTSUM SANGAH 去年 CUBE 推出的新8人女團 LIGHTSUM 當中的成員 SANGAH 尹相雅，在公布時也引起了不小的討論度，因為她擁有與BLACKPINK Jennie 十分相似的外表！2002年才出生的她已經是團內的大姊，負責團內的Rap、領舞，外表散發出清純可愛的氣質，還是個愛運動的女孩，相較起來比較沒有讓人不敢親近的氣場。這團也在出道時，以整齊劃一的刀群舞吸引各界注意，而當中相雅的舞風較為偏向歐美，表情管理也不是蓋的，從活潑到帥氣都能完美駕馭，看她的舞蹈絕對是一大享受~ 9. Kep1er 江崎光 擁有一身慵懶感的江崎光，反而有一雙細長又略為下垂的雙眼，在舞台上卻能展現強勢魅力；光看外表會以為她是屬於高冷妹子，一開口卻是有禮貌又超級軟萌，在得知自己成為c位後更是開心到哭，完完全全的展現了貓系的反差風格！但也有不少網友們將她歸類在樹懶相，不曉得大家覺得她比較屬於哪一種動物相呢？ 10. Weki Meki 度妍 最後要來介紹的就是 Weki Meki 成員度妍，她也是屬於貓咪成員的其中一員！臉型菱角感較強的她，其實更偏向超模的臉型，放在愛豆圈中反而顯得顯眼。當她不笑的時候氣場感超強、有股讓人不敢輕易接近的樣子，不過笑起來卻又像臉上開了花一般，給人一股親近感。不過或許就是這股特殊的外表與氣場，讓她只要拍攝時尚雜誌畫報時就相當吸引人的目光！ 以上就是10位韓國演藝圈代表的貓咪相女星啦~ 泡菜編也超喜歡貓咪相的女星，覺得每一位都除了帥氣、反差萌之外，還都有不太一樣的魅力呢！ 撰文編輯 #Gustina #aespa #BLACKPINK #ISA #ITZY #ITZY禮志 #Jennie #Kep1er #Kep1er江崎光 #Krystal #Krystal鄭秀晶 #LIGHTSUM #LIGHTSUM相雅 #ningning #NOZE #SANGAH #STAYC #STAYC Isa #WekiMeki #WekiMeki度妍 #單身即地獄 #宋智雅 #江崎光 #泡菜精選 #泡菜追星 #貓相 #鄭秀晶 #金度妍 #韓國女偶像 #韓國女愛豆 #韓國女明星 #韓國女藝人 #黃禮志 

台版迪士尼 六福村樂園 一起來看動物王國

新竹親子景點，大推六福村動物王國 全家一起去旅遊相當不錯， 走一趟六福村，可以坐蒸汽火車看野生草食性動物， 坐勇闖猛獸巴士，可以看到好多獅子老虎， 還有好多可愛的丁滿(狐獴)，孩子們超喜歡，大人也好愛小小丁滿 六福村主題樂園 地址: 新竹縣關西鎮仁安里拱子溝60號 電話:03-547-5665 營業時間:9:00-17:00，7-8月營業到晚上8:00 六福村票價資訊可以按這裡 孩子們是第一次來六福村，一進來六福村就覺得好像來到迪士尼 這裡好有迪士尼的fu啊!! 這次的重點是帶孩子們來六福村的非洲部落， 雖然我來過六福村至少3次，但是也未曾看過動物王國這一區 才走到這裡，就覺得好有日本的感覺，好美唷!! 我家兩隻今年才去過東京回來，對於眼前的景象，早已開心到飛奔狀態 真的很有來到日本的感覺~ 走進非洲部落，好多丁滿在歡迎我們，超級可愛 接著孩子們興興念念的蒸汽火車來了，坐一圈需要30分鐘 一邊坐火車近距離看非洲草原草食性動物，一邊聽六福村的人員導覽， 就連大人都好喜歡這個行程 第一次看到這麼多犀牛，彷彿有非洲動物大遷徙的感覺 是澎澎嗎?澎澎是否要去找丁滿呢?丁滿在門口啦^^ 我們在火車上，巧遇澎澎在路上閒晃，聽說牠最近可是瘦過身的呢! 美美媽咪來說說: 啊，好喜歡六福村的動物王國啊，不論是設施還是館方對於遊客看動物的安排， 我都覺得相當的好，而且，服務人員的導覽解說，更是值得一聽， 結合動物園與設施，是六福村的最大特點，也是其他樂園沒有的， 走一趟六福村的非洲歷險，大人小孩都會愛上六福村，也會感受到六福村的用心 值得被分享推薦-六福村 現在都有優惠票價，有興趣可以按這個連結看看 喜歡這篇文章嗎? 喜歡這篇文章嗎?請給我一個讚鼓勵支持喔 About Hsuan美美媽咪親子美食旅遊

七、八年級生最懂！超有共鳴的7個懷舊流行穿搭，當年你有跟上嗎？

不同的年代都會有不同的穿搭重點，甚至可以當作是時代的流行指標，這次來跟著我們一起看看，有哪些曾經人人都在穿的流行時尚，現在又重新流行回來，又或是讓人再也不敢嘗試！今天穿搭編整理了7個懷舊流行穿搭，讓我們一起好好回味或是讓新朋友一起來認識一下，曾經的時髦look長什麼模樣！ 盤點7個懷舊流行穿搭 – 垮褲 垮褲穿搭可以說是當時七八年級生的必懂吧！當時幾乎每一個班級都會一兩個男生穿垮褲穿到內褲褲頭要露出來的style，沒有露出褲頭的也是垮到不行，而且是男生、女生都流行的一個穿搭法，最近Justin Bieber又重新把這個穿搭穿回來，但還好大家沒有太大的反應（笑）！ 圖片來源：『google』 盤點7個懷舊流行穿搭 – 泡泡襪 十幾年前亞洲流行的指標是偏向日本，那時109辣妹風潮簡直就是大家追捧的時尚指標，泡泡襪也就這樣流行了起來，班上總是有穿百褶短裙的女生搭配寬大泡泡襪，後來因為越來越誇張加上不實穿，所以就退流行了～但最近因為韓國女團new jeans的造型，又讓泡泡襪風潮重新回歸大眾視野！ 圖片來源：『維基百科』 https://www.instagram.com/p/CllsUktSSpS/?utm_source=ig_web_copy_link 盤點7個懷舊流行穿搭 – 超緊身鉛筆色褲 以前總覺得要緊身穿搭才會是最顯瘦的穿搭法，所以下半身褲子都要緊到整個線條完全看得清清楚楚才行，加上少女時代的專輯造型全都穿上它，更是加速色褲成為當年流行穿搭的關鍵因素！ 圖片來源：『google』 盤點7個懷舊流行穿搭 – 束口七分褲 這個穿搭流行大概只有一陣子，但也是到現在還有一群人是穿著這樣的風格～以前的中性穿搭大概最多就是這樣的束口七分褲帶有點小工裝的感覺，但是因為當時女孩穿工裝還不是那麼流行，所以一陣子就退流行了，且七分束口其實比例上來說真的不太友善啦～ 圖片來源：『lativ』 盤點7個懷舊流行穿搭 – 手機背繩 以前的手機不是智慧型的那種（會不會有人沒辦法想像，哈），所以都是在手機上有一個小孔，可以綁上手機背繩，那時的手機背繩就像現在的手機殼一樣，要買很多種，因為不同的穿衣服配色可以搭配不一樣的繩子，所以這個也真的是時代的眼淚啊！現在也開始流行了回來，只是是加上手機殼一起配戴！ 圖片來源：『pinterest』 盤點7個懷舊流行穿搭 – 肩膀挖洞或綁帶上衣 肩膀挖洞上衣可以說是席捲了全球啊，幾乎沒有一個女孩沒有一件吧！而且是什麼款式的都可以挖，西裝也能挖、基本款t-shirt也可以挖！綁帶上衣也是，那時的夏天沒有一件綁帶上衣，好像你就是最不流行的人一樣！ https://www.instagram.com/p/Ccaq0qvvX3e/?utm_source=ig_web_copy_link 圖片來源：『shein』 盤點7個懷舊流行穿搭 – 無鏡片鏡框 無鏡片鏡框眼鏡現在想起來都還覺得很有趣，發明這樣帶的人一定沒有近視（哈），當時戴就很常會被人家問『你戴眼鏡喔？』這時候手指一定要摸一下眼鏡說『沒有鏡片』，哈哈哈哈！ https://www.instagram.com/p/Br5ROsSna3J/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/BwTrKqwB9Dq/?utm_source=ig_web_copy_link 時尚是個輪迴，但是絕對會越變越好，期望未來這些曾經讓我們懷舊的單品，也可以更符合當下的潮流，讓我們重新穿上！ 延伸閱讀 👉🏻為什麼歐膩比較時髦？TOP 8必懂韓系穿搭tips，上班、上學都好實用！ 👉🏻【2024】夏天必備『顯瘦又顯高』寬褲推薦TOP 7，清爽、減齡一次get！ 👉🏻黃/黑皮女孩必看！『禁忌配色』報你知，顯髒、顯邋遢的穿搭通通bye！ 👉🏻每年春夏必須有它！2024必學10套『西裝褲穿搭』公式，時髦小姐姐直接上線！ 👉🏻連Athflow穿搭都已經不夠看！2024必學『多巴胺穿搭法』，先跟上再說！ 撰文編輯 #cora #Y2K #復古懷舊 #復古穿搭 #懷舊流行 #懷舊穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 #穿搭風格 

體重怎麼減都降不下來？瘦身停滯期體重不降的7個原因一次告訴你！

現代人往往不是在減肥，就是在減肥的路上！不論是透過運動或是節食，兩者的效果其實都是非常有限的，唯有運動加上飲食控管才可以最有效的幫著體態重返巔峰狀態！你也遭遇了減肥時經常會遇到的平台期嗎？剛開始減重的效果確實很明顯，接著體重會卡在同樣一個數字久久不會下降，然而只要不小心多吃隔天馬上就胖了好幾公斤嗎？快看來來自己是否中了這幾個讓體重不降的幾個大地雷！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1486126 https://www.instagram.com/p/CfbRXO8vwhZ/?img_index=1 體重不降的原因1. 攝取蛋白質不夠 對於健康大部分的人都知道要清淡飲食，攝取適當的鈉和油脂也相當重要！另外，透過蛋白質來增加飽腹感，和降低體脂也是很好的選擇，想要維持身體正常的機能運作，適當的補充蛋白質也是非常重要的一環。 體重不降的原因2. 不當運動 想要減少脂肪最直接的辦法就是創造熱量缺口，除了少吃之外，有氧運動就是最好可以創造熱量缺口的辦法！然而其實很多人不知道有氧時長也是一門學問，通常有效有氧需要超過20分鐘，身體才會開始燃燒脂肪，而一天有氧的時長也最好不要超過90分鐘，因為如果運動的時間過長將會導致專注力的下降，並會讓身體開始產生一種過度疲憊的感覺。 https://www.instagram.com/p/CgJLOAjvQd2/?img_index=1 體重不降的原因3. 水分攝取過少 水分與人體的代謝息息相關，攝取過少的水分會導致身體代謝速率下降，進而影響身體燃脂的效果。很多人都擔心喝水喝多了會水腫，而喝水過量導致體重變重其實只是體重機上數字的改變，而並不是自己真正變重，只需要加以流汗代謝就可以迅速的將水份排除，回到原本的體重。 https://www.instagram.com/p/CYa0HgErUwb/?img_index=1 體重不降的原因4. 經常熬夜 根據研究指出，熬夜或其他原因所導致的睡眠不足，也會增加對高熱量、高油脂和高碳水化合物食物的渴望，因此常常會見到平常白天可以只吃一個水煮蛋，但到了晚上宵夜時間根本就管不住自己的嘴！當身體缺少睡眠後，會無法產生「瘦體素」，不僅會使食慾大增，還會降低代謝導致肥胖。 體重不降的原因5. 完全不吃碳水 碳水確實是大多人數一天中重要的熱量來源，因此這幾年便漸漸開始流行起「無碳飲食」，透過將碳水化合物的攝取降低，甚至是完全不攝取碳水，來減少熱量的攝取，然而雖然「無碳飲食」在剛開始實行的時候會有相當顯著的效果，然而只要過了一段時間以後，身體便會很快速地進入平台期，長時間卡在相同的體重，甚至只要一攝取碳水就會馬上體重暴增，但其實碳水是身體很重要的養分來源，只需要少部分的減低碳水的攝取，就可以避免體重明顯上下浮動的情況。 體重不降的原因6. 過度節食 很多人想要控制體重，都會先從飲食下手，減低攝取的熱量確實可以直接的影響到體重，然而過度的節食，並沒有攝取到足夠的營養成份，或時長時間沒有吃到自己的基礎代謝，就會導致身體的基礎代謝率下降，久而久之就會發現，不論自己再怎麼少吃，但體重依舊沒有逐漸的變化，而陷入平台期！ https://www.instagram.com/p/CedjFKZr93_/?img_index=1 體重不降的原因7. 生理期 女性的生理期也是與體重息息相關！在生理期來之前，雌激素和黃體素分泌增加，這兩種激素都會導致體脂增加，黃體素也會促使醛固酮分泌增加，而醛固酮則容易留住鈉離子讓身體出現水腫的情況！然而這些都是非常正常的生理現象，不必太焦慮，等生理期結束後體重自然下降回原本的體重。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #減重 #瘦不下來 #瘦身 #瘦身平台期 #體重 

現在幾乎隨時都有四塊肌，李佳穎：健身一個月體脂就從25%變成19%！

從小就喜歡運動的李佳穎，以前幾乎每天跑步都跑上10K，看似每天都在動，但她發現，單一有氧運動做久了，體態雖然沒變糟、卻也不會更好。一直到今年開始重量訓練後，她的身材曲線才突飛猛進變得更Fit！ 「我的NTC老師說女生過了30歲，一定要做阻力訓練！」李佳穎堅定的說，她從今年2月開始到健身房運動，至今維持著每週5到6天的運動頻率，毅力驚人。她說：「一開始我也經歷過健身初期局部肌肉變粗大的階段，大腿、手臂變壯、甚至連胸部都變『厚』，但我真的很慶幸沒有因此放棄，反而持續練下去。只要能跨過那個階段，體態就會開始變好。」 李佳穎強調：「肌肉真的不是練個兩、三天就能長出來的東西，尤其女生因為先天生理條件限制，不是那麼容易就會變金剛芭比。」相反的，重訓可以讓肌肉變得緊實、身體自然更有曲線。她說自己從未設定要練出腹部或人魚線等目地，但健身習慣養成後，目前「基本上都維持著有四塊腹肌的狀態，只是可惜不能脫給你們看。」 並未刻意鍛鍊特定部位，李佳穎重訓時，從背、胸、腿通通都練，成果相當豐碩，「我記得很清楚是從今年2/16開始上健身房，一個月後我的體脂就從25%變成19%，成效很驚人。」但後來她就不再那麼在意數字，只求視覺上體態看起來滿意就好。 配合著運動，在飲食上她也有自己的一套，「我覺得健身比跑步還累很多，所以吃東西時我對自己滿好的。有時候甚至會自己跑去上引水產買一隻大毛蟹來吃。或是生蠔、鮮蚵都很好。」為了補充蛋白質，她甚至還吃了生平第一次的河豚肉。就連水果也有學問，「葡萄柚中也有能幫助燃脂的成份，藍莓則可以幫助肌肉修復」，看著充滿熱情沉浸在運動中的李佳穎，真的希望她能出本健身書來造福我們大家！ Text / Marie Claire美麗佳人 Video/ Marie Claire美麗佳人 Photo/ Marie Claire美麗佳人、李佳穎官方FB粉絲專頁 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 性感曲線曬照無極限！魔鬼身材下的真情告白，莫莉：擁抱夢想，只更努力沒有捷徑！ 李詠嫻：花多久的時間變胖，就要用一樣的速度瘦回來！讓運動變成生活最具樂趣的一部份！ 不用食譜、不用意志力！1000萬人都有感的「糖質戒斷法」想減肥的人絕對要知道 莎莎：「因為我的臉過敏的很嚴重，所以不要太認真對我來說就是最好的保養方式」 幸福人妻吳思顏Ann完美身材這樣練，韓星都在瘋的EMS運動，酸到讓你覺得每吋肌肉都在燃燒！ #健身 #名人穿搭 #塑身 #瘦身 #穿搭精選 #運動 #重訓 

瘦了搜尋結果

精品手鍊系列4-ins風韓系手鍊怎麼搭配才能凸顯柔美氣質？讓手腕顯白、利用鏤空設計顯瘦？

精品手鍊系列4-ins風韓系手鍊怎麼搭配才能凸顯柔美氣質？讓手腕顯白、利用鏤空設計顯瘦？

- 「成功是在巨大的那邊」 . 一旦逃避了就別在說方法沒有效

百元價搞定！高CP值7款GU春夏推薦必入手單品，小資女孩不快筆記？

百元價搞定！高CP值7款GU春夏推薦必入手單品，小資女孩不快筆記？

韓網爆紅「生理週期」減肥法！效果四周立即見效，健康瘦出韓妞同款纖細體態！

韓網爆紅「生理週期」減肥法！效果四周立即見效，健康瘦出韓妞同款纖細體態！

風靡歐美名人圈的神秘飲品！「康普茶」到底是什麼？真的能幫助減肥嗎？

風靡歐美名人圈的神秘飲品！「康普茶」到底是什麼？真的能幫助減肥嗎？

最受歡迎的長相！盤點10位「奶兇貓相」韓國女星，Jennie、宋智雅是代表人物！

最受歡迎的長相！盤點10位「奶兇貓相」韓國女星，Jennie、宋智雅是代表人物！

台版迪士尼六福村樂園一起來看動物王國

台版迪士尼六福村樂園一起來看動物王國

七、八年級生最懂！超有共鳴的7個懷舊流行穿搭，當年你有跟上嗎？

七、八年級生最懂！超有共鳴的7個懷舊流行穿搭，當年你有跟上嗎？

體重怎麼減都降不下來？瘦身停滯期體重不降的7個原因一次告訴你！

體重怎麼減都降不下來？瘦身停滯期體重不降的7個原因一次告訴你！

現在幾乎隨時都有四塊肌，李佳穎：健身一個月體脂就從25%變成19%！

現在幾乎隨時都有四塊肌，李佳穎：健身一個月體脂就從25%變成19%！

瘦了搜尋結果

精品手鍊系列4-ins風韓系手鍊怎麼搭配才能凸顯柔美氣質？讓手腕顯白、利用鏤空設計顯瘦？

精品手鍊系列4-ins風韓系手鍊怎麼搭配才能凸顯柔美氣質？讓手腕顯白、利用鏤空設計顯瘦？

- 「成功是在巨大的那邊」 . 一旦逃避了就別在說方法沒有效

百元價搞定！高CP值7款GU春夏推薦必入手單品，小資女孩不快筆記？

百元價搞定！高CP值7款GU春夏推薦必入手單品，小資女孩不快筆記？

韓網爆紅「生理週期」減肥法！效果四周立即見效，健康瘦出韓妞同款纖細體態！

韓網爆紅「生理週期」減肥法！效果四周立即見效，健康瘦出韓妞同款纖細體態！

風靡歐美名人圈的神秘飲品！「康普茶」到底是什麼？真的能幫助減肥嗎？

風靡歐美名人圈的神秘飲品！「康普茶」到底是什麼？真的能幫助減肥嗎？

最受歡迎的長相！盤點10位「奶兇貓相」韓國女星，Jennie、宋智雅是代表人物！

最受歡迎的長相！盤點10位「奶兇貓相」韓國女星，Jennie、宋智雅是代表人物！

台版迪士尼 六福村樂園 一起來看動物王國

台版迪士尼 六福村樂園 一起來看動物王國

七、八年級生最懂！超有共鳴的7個懷舊流行穿搭，當年你有跟上嗎？

七、八年級生最懂！超有共鳴的7個懷舊流行穿搭，當年你有跟上嗎？

體重怎麼減都降不下來？瘦身停滯期體重不降的7個原因一次告訴你！

體重怎麼減都降不下來？瘦身停滯期體重不降的7個原因一次告訴你！

現在幾乎隨時都有四塊肌，李佳穎：健身一個月體脂就從25%變成19%！

現在幾乎隨時都有四塊肌，李佳穎：健身一個月體脂就從25%變成19%！

台版迪士尼六福村樂園一起來看動物王國

台版迪士尼六福村樂園一起來看動物王國