📍台北 • 中山區【方方サンドイッチ 】 ❗️❕愛野餐的注意❕

📍台北 • 中山區【方方サンドイッチ 】 ❗️❕愛野餐的注意❕❗️ 採預約制的三明治小店🥪。 沒預約要吃到完全靠運氣😅隱藏在大樓裡，屬於小小工作室，外帶為主，買完可以坐在門口休息一下😄 __ 🔸BBQ香料嫩烤雞胸炒蛋📢8.2/10分 雞胸肉很嫩，不柴，香料味剛好不會太重！炒蛋軟嫩，而且超厚，類似玉子燒口感🤩料給的超多超實在！ 🔸彩椒南瓜泥青醬嫩烤雞胸📢8/10分 麵包充滿麥香，搭配綿密南瓜泥很剛好👍🏻雞胸肉沒有過多調味配上青醬剛好，健康清爽無負擔♥️但紫甘藍有點苦⋯ 🔸夏日莎莎起司牛佐鷹嘴豆泥 📢7.8/10分 牛腱肉全瘦很嫩好入口，一口咬下吃很有口感😍起司較少，個人覺得莎莎醬如果辣一些會更好😂開胃又清爽 🔸方方特調紅茶☕️📢5.5/10分 順口不澀，較普通的味道。不過包裝蠻可愛的～ 🔸方方檸檬旅人🍋 📢8/10分 瑪德蓮口感，檸檬味很香，口感紮實酸酸甜甜，嘴饞很適合來一個🤣 🔸法芙娜地瓜巧克力旅人🍫 📢7.5/10分 超香巧克力，苦甜苦甜、細緻口感沒幾口解決😁但地瓜味相對被掩蓋了⋯可惜了 🔸唐寧伯爵茶香旅人 📢8/10分 超愛唐寧茶🍵滿滿伯爵味的小蛋糕，每一口都充滿茶香，推薦這個！ ✍🏻補充： 工作室很隱密，不好找，我都找了半小時😅😅 ⚠️餐點要提前➕LINE預約！老闆會傳菜單跟資料⬇️⬇️ LINE ID:@cek4664z ___ ⭐️店家資訊： 🔎地址：台北市中山區林森北路487號1樓223室 🚶🏻‍♂️交通：捷運中山國小站2號出口 步行約5分鐘 🕛 時間: 週一～週六 10:00～18:00 週日公休 📞電話: 無

【妝同學小教室】當個香香小仙女！夏天除臭大法，試過一遍不信沒適合你的！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 最近天氣越來越熱啦！無論是因為夏天狂流汗而悶出令人尷尬的汗臭味，或是想當個自然系香香女子，以下這幾種方式絕對要比記起來，讓你明明沒噴香水，卻依然有著可愛寶寶清新香氣！ 👉🏻我才沒有噴香水！散發自然仙女感的清新香氛推薦，內行人才懂的乾淨香氣！ 使用體香劑&止汗劑 體香劑/膏 其實在流汗時會有味道是因為「大汗腺」，而大汗腺製造的汗液會包含油脂、蛋白質物質，這些蛋白質與細菌作用後就非常容易出現臭味，最常見的部位就是腋下，這些含有抗菌、制菌效果成分的體香劑則可以中和異味。 止汗劑 止汗劑簡單來說就是可暫時阻止汗腺分泌、減少汗水的產生！主成分鋁鹽化合物塗抹在皮膚上後可藉由鋁離子吸收，暫時造成汗管阻塞、減少汗腺的排汗，止汗劑的效果好壞與氯化鋁化合物的濃度有關，濃度要在15%以上才有效，但也要提醒大家並非不是越高就越好喔！濃度必須低於25%才可避免因為太過刺激而出現皮膚紅腫的情況。 💡體香劑、止汗劑的差異是什麼呢？ 體香劑：含抗菌、制菌效果的成分，來達到減少汗臭味，但產品本身缺少抑制排汗的功能。 止汗劑：透過鋁鹽成分，讓汗腺中的蛋白質堵塞汗管無法暢通後，達到有抑制排汗的效果。 止汗成分中的「鋁鹽」這種成分雖然說有優異的止汗效果，不過也是可能會因每個人身體狀況而有差別，像是有傷口、乾性或敏感性肌膚的人，用完可能會產生紅腫搔癢或是乾燥粗糙的狀況，所以建議大家還是要適量使用～ 👉🏻夏季狂流汗有異味，到底要用香水、體香劑還是止汗劑？這篇一次搞懂使用時機＆推薦清單 推薦產品： Biore蜜妮 排汗爽身淨味劑(精華乳/噴霧版/滾珠版) Biore蜜妮排汗爽身淨味劑不只有多種款式，像是噴霧版或滾珠版都有，外型也相當粉嫩可愛，不含鋁鹽加上瞬乾粉體的技術，能讓汗水蒸發速乾又不易阻塞毛孔。 妮維雅 止汗爽身噴霧 同樣是來自開架的妮維雅 止汗爽身噴霧，這瓶也是平價又好用的止汗爽身噴霧，也有另外推出修護美白、舒敏等等版本，有大小兩種尺寸可以選擇，無論是外出攜帶或是出遠門都很方便～ 香氛/身體乳 除了使用體香劑&止汗劑之外，也可以在出門前先噴上少量香水；另外也可以選擇使用香氛身體乳，塗抹在脖子、手臂等部位，無論是在走路或是舉手投足間都會散發香氣，味道也不會重到讓人感到不舒服。 推薦產品： 蕾莉歐 苦艾淨化保濕香體乳 蕾莉歐特別萃取苦艾精華成分，添加龍蒿艾與洋艾兩種艾屬植物成分，結合紅花油、乳木果油、葵花油等，呈現自然不刺鼻的舒適味道，除了可以滋潤肌膚，味道也可以在肌膚上維持一整天！ 洗衣精 利用天然洗衣精將衣服洗得香香的，這樣一來不用噴香水也可以擁有超自然的香氣啦！而且曬完的衣服聞起來會特別有一股香氣，讓人不自覺就想靠近你，讓你有明明沒噴香水卻依然維持仙女的小心機！ 👉🏻內行香民都這麼做！精選6大天然洗衣精，好感度爆表的寶寶香讓人好想抱緊緊啊！ 攜帶可換的衣物or濕紙巾 最後，最方便也最實際的方法就是攜帶『可換衣物』，帶一件可換的短袖衣物，如果真的流太多汗時可以直接換掉，再用濕紙巾擦拭殘留在身上的汗，這樣一來可以改善濕黏不舒服的感覺，也可以避免汗臭味哦。 👉🏻小心機幫你大獲全勝！「作弊系」零NG穿搭教學來了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #夏天除臭 #汗臭味 #除臭 #體香劑 

 #超實用 💓好人緣。好簡單💓用簡單的技巧讓你社交零失誤！🌸 #社交技巧

人與人之間的相處是一個很大的學問🤓！一些看似不重要的「眉眉角角」往往在社交行為上佔了很多的比重！有時候就是當你覺得越不重要的小事卻是別人心中最重要的大問題。如同一句「魔鬼藏在細節中」🧐就可以清楚說明一切！今天就讓我們一起來看看有什麼是容易被忽略的社交小細節，讓我們有技巧地提昇自己，簡單營造好人緣！💓 #社交技巧 #說話有分寸 🗣 說話、對話是一門藝術，時常很多人會搞不清楚所謂「直接」的界線，不是一廂情願地說出自己想說的話就是直接，往往這樣的話都是傷人或是失分寸的話！ 對話更重要的是傾聽對方、尊重對方、及富有同理心的回應。在理解對方的立場後也可以不帶有過多情緒的批判。 #社交技巧 #穿衣有哲學 👗 時常遇到很多朋友都完全不在意場合穿衣服，這些朋友都會常異口同聲地表示「穿衣哪需要在乎場合，主要是我開心、我舒服重要」說實話，我也是認同穿著的確要自己喜歡及舒適，但是！對！又是但是！穿著除了要自己覺得喜歡、覺得舒適，「視場合穿著適合的衣服」也是非常重要的！穿著得體除了讓人留下好印象同時更能為自己形象加分！ #社交技巧 #表情要到位☺️ 對話時很怕遇到「皮笑肉不笑」的人、或是「眼睛沒對焦」的人、要不就是「回應只有嗯.哼.啊」，因為當跟這種人說話時，永遠不知道到底他有沒有在聽或是有沒有在跟我說話。當然不是說要多戲劇化的表情，是要能讓對方感受到你有在聽他說話，有在對話的情境內！ #同理心 優先於一切技巧 好人緣其實好簡單，只要注意到一些小小的細節，把握一些小小的技巧，社交零失誤真的不困難！重點是「同理心」讓對方感受到尊重及溫暖💓 🔗延伸閱讀🔗一種米養百樣人!職場豬隊友大盤點!🧐 🔗延伸閱讀🔗人生百態!這些生活習慣好母湯!!🙅🏻‍♂️ 🔗延伸閱讀🔗不當白目！好的說話技巧讓你魅力🆙🆙 🔗延伸閱讀🔗吵架這些話萬萬說不得！⚠️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #說話技巧 #社交技巧 #好人緣 #魅力 #成長

瘦女孩！《吃貨小撇步》

人在江湖走跳，總要顧人情世故😏 體重數字卻不爭氣地被大家的善意愈餵愈大📈 . 🔥幾個小撇步教你找不吃的藉口 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 當你看到前方出現餅乾、或其他快樂食物 . 1.問自己看到這食物前是否已經想著它 2.問自己是否願意過馬路去買這個食物 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 餐廳（充滿誘惑的地方） 當有服務生問你要不要加點麵包、飲料⋯等 請練習說（不）給我茶或水即可。 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 還有家人朋友的愛（幸福肥）😍 1.練習說 （我吃飽了） 2.我只吃幾口 3.我把食物帶回家（可以減少一天的熱量） . 超越自己的慾望🔥 你想要身體控制你？還是你控制身體？ . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 

Eva i Talk ♡美食阻斷「夏日減肥大作戰」

大概有百分之九十的女生每天都在跟身上的脂肪奮戰。每天都在苦惱怎麼減肥，身上肥肉怎麼樣才能不見。但其實想要成功擺脫脂肪，首先要做的就是先從控制食慾開始做起，只要控制好嘴巴，就有很大機會敲響成功的鐘聲，享受減肥成功快感。 但到底該怎麼拒絕食物的誘惑呢？以下幾個小撇步，快點來試試看吧！ 1、訂出明確的吃飯時間 少量多餐 想要成功減肥，第一步先制定出吃飯的時間，讓自己能夠按時食飯，最重要的是晚餐時間不要太晚，至少在睡前保留至少4小時腸胃有足夠的時間消化，每個餐量依據以往的食量減少70%，慢慢咀嚼享受食物的美味，同時吃的速度慢也較能夠獲得飽足感，對腸胃道消化也會更好。 2、清淡飲食吃自然的食物 減肥最重要的是要減少過多的加工食品與調味，適量的鹽能維持體內水份平衡，穩定血壓，讓血液在全身順暢流動；反之過多的鹽則會造成水腫、代謝不良等問題，過多的鹽分也容易導致食慾增加，所以食物烹飪方式修改，讓油跟鹽的量減少，是減肥時期的最佳幫手 3、轉移注意力 適時放鬆心情 飢餓容易令人心情煩躁，增加負面情緒，所以，適時轉移注意力，看看書、聽輕音樂、清掃裝飾居家，找事情做，慢慢地讓心情放鬆下來，並將注意力轉移，就不會一直想著吃東西了。 最後，制定減肥目標之前，請別太勉強自己，並希望短時間內完成，這樣有可能會物極必反，有目標性的慢慢調整，慢慢達成瘦身目標，這樣也能瘦得健康又美麗唷！ #夏日減肥#減肥撇步#控制食欲

🥩台北市信義區一生必吃一次的勞倫斯牛排（Lawry)🥩

好吃的牛排，台北非常多，而這家勞倫斯，是熱愛牛排的你，一生一定要來品嚐一次的美味。 位於松仁路上，看到這隻大犀牛造型，眼前的大樓就是餐廳所在地。 關於勞瑞斯西元1938年，勞倫斯‧法蘭克(Lawrence L. Frank) 和華特‧肯培(Walter Van de Kamp) 合作的第一家勞瑞斯牛肋排餐廳，位於加州比佛利山莊(Beverly Hills) 的拉辛尼倫吉大道上(La Cienega Boulevard) 正式開幕。對勞倫斯來說，開設牛肋排餐廳是實現他小時候的夢想，希望大家和親朋好友相聚的同時，可以一起分享牛肋排。從Lawry's創始至今已屆七十餘年，在勞倫斯家族所堅持的傳統中，勞倫斯的兒子理查N. (Richard N. Frank)， 以主席的身份帶領著公司繼續循序成長並向成功邁進，他的兒子理查R.(Richard R Frank) 則成為 Lawry's 的總裁，代表了第三代家族在此事業上的專注與傳承。 Lawry’s的創辦人勞倫斯‧法蘭克先生希望能讓客人感受到餐廳的高雅獨特並且體驗桌邊服務所帶來的尊榮感於是他決定讓師傅推著餐車來到桌邊，就像是一個開放移動式的迷你廚房。這台餐車所耗掉的材料成本高達美金$3200，這數字在當時可正是一台凱迪拉克高級轎車的價錢！但也佔掉了開設餐廳總資本額的10%，然而，他還是堅持這樣的創意及理念，我想這種以服務為理念的堅持，讓人敬佩！ 餐廳內裝走歐式英倫風，搭配英文老歌，彷彿置身歐洲餐館。 ＃冰炫翡翠沙拉🥗 現場攪拌沙拉，還遞上「冰」的叉子，這絕妙的口感，雖然是吃草，但還是吃光光！ ＃濃湯🥣 濃湯充滿濃蘑菇味，加上好吃的藍莓與熱狗麵包，很道地的英式風格。 ＃龍蝦配餐 🦐 配餐龍蝦十分新鮮，肉質軟嫩，讓人讚不絕口。 ＃勞瑞斯經典牛肋排🥩 五分熟的肉質，軟嫩中帶著烤牛肉的清甜。蘇軾的《於潛僧綠筠軒》：可使食無肉，不可使居無竹；無肉令人瘦，無竹令人俗；人瘦尚可肥，俗士不可醫。所以，開心大口吃肉吧！ 搭配獨特醬料，讓美味牛肉更升級！ ＃蘋果氣泡水🍎🍶 其他飲料甜點都是美味，尤其飲料，只要快喝完，服務生都會補上。 ＃經典約克夏布丁，非常英倫風的點心！最特別的是可以沾鹹的醬汁。 #勞瑞斯牛肋排餐廳🥩🍴 #地址：🏠 110台北市信義區松仁路105號B1 #電話：☎️ 02 2729-8555 #營業時間：⏲️ 12:00-15:00；18:00-22:00 要有吃完本餐吃土的預先心理準備 #刷卡：可刷卡 關於牛肉的美味，古人也是十分知道牛肉料理。 郊飲 宋代：華岳 茅舍松棚隔小橋，碧簾斜掛竹籬腰。 豬頭煮去和皮擘，牛肉秤來帶骨燒。 村酒不圖邀客醉，野花復喜向人嬌。 歸舟不用撐明月，只倩西風借晚潮。

吳慷仁必看戲劇！大尺度超欲舔腳趾、化身妖嬌媽媽桑，敬業精神太迷人！

2007年出道的演員吳慷仁，累積過多部收視率亮眼的作品，也曾經歷過台劇轉型的過程。過了這麼多年，吳慷仁已從青澀演員晉升成金鐘影帝再到金馬影帝，今年他則入圍金鐘59戲劇節目男主角獎，即將角逐視帝。這次編輯不只要介紹吳慷仁為戲努力的敬業精神，還要推薦吳慷仁必看戲劇、電影，趕快一起看下去吧！ 吳慷仁簡介 吳慷仁生於1982年11月24日，2007 年以《沿海岸線徵友》出道，2009 年在《下一站，幸福》中飾演花拓也而打開知名度，2015年憑《麻醉風暴》獲得演藝生涯中第一座金鐘獎，2016年再藉《一把青》獲得第51屆金鐘獎戲劇節目男主角獎。在成為演員之前，吳慷仁從事過40多種不同的工作，正是因為豐富的人生經歷，吳慷仁不論甚麼角色都能完美消化。而即便成了人人稱羨的金鐘影帝，吳慷仁仍舊保持謙虛低調的態度，努力敬業的精神更讓他美名不斷。 （圖片來源：吳慷仁臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/883705 吳慷仁的敬業精神 回顧吳慷仁的戲劇作品，為了呈現不同角色的他，時而增胖時而暴瘦，短短數月彷彿變了一個人般，敬業的同時也讓人擔心他的身體狀況啊～吳慷仁拍攝《白蟻：慾望迷惘》時，靠著只吃青菜從80多公斤減到56公斤；接著為飾演入獄更生人，於《麻醉風暴2》拍攝前增重30公斤；在電影《我沒有談的那場戀愛》中，吳慷仁來到了體重高峰86公斤，共為戲增肥20公斤。 （圖片來源：吳慷仁臉書、公視-麻醉風暴、我沒有談的那場戀愛） 而最令大家驚訝的莫過於《斯卡羅》的劇照，吳慷仁為戲在半個月內瘦下11公斤，178公分的他僅剩59公斤！平頭搭上刻意曬黑的膚色，被網友笑稱為「國父」！而在下一檔台劇《媽！別鬧了》，為飾演一位精壯的男神，於是他開始控制日常飲食，有氧運動和重訓雙管齊下！在嚴格的訓練嚇，誘人的腹肌與曲線展露無遺。如氣球般伸縮自如的體態，其實背後滿是吳慷仁的敬業態度及驚人毅力，令人敬佩不已呢！ （圖片來源：吳慷仁臉書） 吳慷仁入圍第59屆金鐘獎 吳慷仁今年以《有生之年》入圍金鐘59戲劇節目男主角獎，此次角逐視帝的對手包括《不良執念清除師》曾敬驊、《此時此刻》劉俊謙、《女兒大人加個賴》柯叔元、《美食無間》傅孟柏，競爭激烈，不管獎落誰家，都是實至名歸！ （圖片來源：《有生之年》劇照 ） 吳慷仁必看戲劇推薦 吳慷仁戲劇推薦 TOP 1｜《斯卡羅》 《斯卡羅》改編自陳耀昌小說《傀儡花》，故事取材自真實歷史「羅妹號事件」，講述西洋船員誤闖原住民居住地而慘遭殺害，引發閩、客、馬卡道平埔等族群長年的恩怨積累。吳慷仁在劇中飾演主角「水仔」，為了部族生存，常於閩、客、部落間角力，擔任調解人。他為戲努力學習族語，並為戲大變身形，是不可錯過的史詩級大作！ （圖片來源：《斯卡羅》臉書） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 2｜《一把青》 《一把青》改編自白先勇同名短篇小說作品，講述1945年到1981年間，從中華民國在第二次中日戰爭抗戰勝利後到第二次國共內戰再到後來中華民國政府遷臺間，充斥著反攻大陸口號的動盪年代，空軍飛官及其眷屬被戰火無情打散的生死故事。《一把青》共費時三年拍攝，吳慷仁飾演空軍隊長「郭軫」，也因此榮獲第51屆金鐘獎戲劇節目男主角獎，戲中的精湛演技有目共睹！ （圖片來源：《一把青》臉書） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 3｜《我們與惡的距離》 《我們與惡的距離》是一部以隨機殺人為主題的電視劇，涉及新聞媒體困境並探討思覺失調症等議題，開播後收視亮眼，更引起各界的反思。吳慷仁在劇中飾演一位法扶律師「王赦」，總是忙於替犯罪者爭取法律和人權，在維護正義與家庭感情間背負著兩難的壓力。在劇中喊出那句「一個民主法治的國家要靠殺人才能夠撫慰人心，保障我們的安全，這個我沒有聽過。」，不僅帶出廢死議題更是震撼所有觀眾的心。 （圖片來源：《我們與惡的距離》官方臉書） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 4｜《有生之年》 在《有生之年》中，吳慷仁飾演事業和感情雙雙失敗的「高嘉岳」，對人生失去熱情的他，決定在結束生命前回家和家人們道別。當他久違的回到高家，才發現原來大家都各自面對了人生中不同的困難，讓他有了重新思考、面對未來的想法，也在和家人們的互動中彼此安慰、互相治癒。將高嘉岳看似豁達又細膩的個性詮釋的非常貼切，引發許多人的共鳴！ （圖片來源：《有生之年》劇照） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 5｜《麻醉風暴》 醫療劇《麻醉風暴》共推出兩季，講述麻醉醫師因為一起醫療疏失而遭到停職，追查之下發現背後牽涉了許多內幕，進而被捲入一場風暴之中，劇情涉及醫療糾紛、醫療人權等臺灣醫界所面臨的議題。吳慷仁在劇中飾演一位本來初衷是成為好醫生，卻因為現實逼迫投身保險業務員的「葉建徳」，其精湛的情緒表現，讓他獲得演藝生涯中第一座金鐘獎。 （圖片來源：《麻醉風暴》臉書） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 6｜《極品絕配》 《極品絕配》是一部以料理為主軸，講述發生在連鎖餐廳內的愛情故事，展開一場星級料理與平民小吃的對決。吳慷仁在劇中飾演法國藍帶主廚「霍廷恩」，同時也是一位霸氣的餐廳總經理，對喜歡的是總是堅持自己的原則。吳慷仁與女友邵雨薇更是因這部戲而結緣，2020年底公開交往，最近更時不時還會在臉書放閃，互動相當可愛！ （圖片來源：《極品絕配》臉書） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 7｜《戀愛沙塵暴》 《戀愛沙塵暴》為《植劇場》系列的首部作品，劇情講述主角林氏一家五口的婚姻以及愛情生活，以及他們如何從各自面臨的難題中學習成長，全劇以荒謬的喜劇風格作為定調。吳慷仁在劇中飾演一名對女友百般服從的工具人，個性幼稚又愛撒嬌裝可愛，鮮明的角色設定，與他過往嘗試角色有很大的不同，絕對是笑點滿滿！ （圖片來源：《戀愛沙塵暴》官網） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 8｜《媽！別鬧了》 《媽！別鬧了》改編自陳名珉小說《我媽的異國婚姻》，講述一名媽媽在丈夫過世後，擔心兩個女兒永遠嫁不出去，與其靠女兒養，決定不如先把自己嫁出去，開啟一場網路交友戀愛之旅。吳慷仁在劇中飾演賈靜雯的學長，是繼《與惡》後再度和賈靜雯同框飆戲，為戲更練出一身誘人的身材，看看那西裝鈕扣都快被撐爆啦！ （圖片來源：《媽！別鬧了》劇照） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 9｜《愛在旭日升起時》 《愛在旭日升起時》是一部描寫張廷旭的真實人生電視劇，講述張廷旭如何對抗心魔與身體缺陷，在玲俐的陪伴下認識、肯定自我的勵志故事，而吳慷仁即飾演劇中男主角。張廷旭自幼罹患小兒麻痺，不過他並未因此侷限自我，反而成為一名優秀的年輕電腦工程師。因同事介紹而認識女主角玲俐，兩人交往後感情融洽，廷旭卻常因為外界眼光感到自卑，內心籠上一層無法揮去的陰影。 （圖片來源：《愛在旭日升起時》YouTube） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 10｜《白蟻：慾望迷惘》 《白蟻：慾望謎網》中的男主角白以德（吳慷仁 飾）具有戀物癖，是一名偷竊女性內衣褲的慣犯，還會穿上自慰以獲得快感。在某次晚上行竊後，白以德卻收到了一封匿名信，信中僅有一片光碟，而光碟的內容竟是自己的行竊的錄像。收到這封信後，白以德的生活頓時失去秩序，感覺自己成天受到監控。吳慷仁劇中極具張力的演技，使他榮獲第19屆台北電影獎的最佳男主角獎。 （圖片來源：《白蟻：慾望迷惘》臉書） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 11｜《下一站幸福》 《下一站幸福》劇情講述天性善良的女主角慕橙，與男主角任光晞，六年間所發生的愛情故事。而吳慷仁在劇中飾演的「花拓也」，總是在一旁默默守護著她，深情的個性也吸引了不少「男二派」的擁護者！《下一站幸福》當年播出的討論度極高，創下台劇收視紀錄，吳慷仁也因此知名度大開，精湛的演技漸漸被大家看到。 （圖片來源：《下一站幸福》劇照） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 12｜《華燈初上》 去年年底在Netflix播出的超紅台劇《華燈初上》，先不說演出卡司精彩到令人歎為觀止，就連劇情的鋪設以及驚悚懸疑的氛圍都另所以劇迷們愛不釋手呀！《華燈初上》總共分為三部曲播出，在第一部播出時大家就不斷期待，由吳慷仁所演出的「寶寶媽媽桑」到底什麼時候會出現！隨著第二、第三部的播出，大家也看到吳慷仁扮演的「寶寶媽媽桑」有多妖嬌與美艷，男女觀眾都被他的魅力折服！ （圖片來源：華燈初上官方臉書粉絲團） 吳慷仁為了角色可是做了不少功課喔～因為「寶寶媽媽桑」是一位變裝皇后的關係，所以吳慷仁在演藝此腳的期間常常與變裝皇后等友人出去吃飯聊天，細細斟酌他們一舉一動、一顰一笑，他本人也曾在社群上展示刮去腿毛的光滑腿照，只為了呈現最真實與無落差的「寶寶媽媽桑」！相信大家也看得出來吳慷仁的努力，戴上假髮、畫上濃妝再穿上華服的他，瞬間化身為條通最美艷、最妖嬌媽媽桑～Baby~ （圖片來源：華燈初上官方臉書粉絲團） 吳慷仁戲劇推薦 TOP 13｜《模仿犯》 《模仿犯》改編自日本著名作家宮部美幸同名小說的台灣犯罪劇集，吳慷仁在劇中飾演資深刑警謝文豪。劇情講述了一系列模仿犯罪案件，牽涉到多名受害者，令社會陷入恐慌。謝文豪與他的團隊必須在兇手再次行動前破案，展現了緊張刺激的偵查過程。吳慷仁在劇中展現了他精湛的演技，深入刻畫了一位飽受內心掙扎但不懈追求真相的刑警形象，使觀眾深感共鳴。這部劇集引人入勝，適合喜歡懸疑推理和犯罪題材的人觀看。 （圖片來源：Netflix） 吳慷仁必看電影推薦 吳慷仁電影推薦 TOP1｜《我沒有談的那場戀愛》 《我沒有談的那場戀愛》講述在這個充斥社群軟體的時代，失戀的女主角封鎖曾經的愛人，同時也封鎖自己的內心，將愛情的大門緊緊關上。在五年後，她與看似是愛情高手，內心卻有缺陷的南之仰（吳慷仁 飾）重逢，兩人相互碰撞出火花，一起經歷找回自我的過程。吳慷仁為了更貼近角色「南之仰」，增重到雙下巴頻頻出來見客，他更笑稱「女人緣反倒變好了！」。（編輯在南之仰與女兒相認的那幕哭到沒有自己） （圖片來源：《我沒有談的那場戀愛》劇照） 吳慷仁電影推薦 TOP2｜《富都青年》 《富都青年》是一部由大鵬執導的電影，吳慷仁憑藉此片在競爭激烈之下獲得第60屆金馬獎最佳男主角。電影講述了一個在吉隆坡長大的華裔青年，為了追求夢想與家庭責任之間的矛盾，展現了當代年輕人在全球化背景下的掙扎與抉擇。吳慷仁在片中飾演主角阿慶，以其精湛的演技和真摯的情感詮釋，使觀眾深刻體會到角色內心的困惑與成長，從而獲得評審的一致好評。如果你對現代華人的生活和心路歷程感興趣，這部電影絕對不能錯過！ （圖片來源：金馬獎富都青年介紹） 吳慷仁電影推薦 TOP3｜《但願人長久》 《但願人長久》是一部感人的國片，主演吳慷仁在片中扮演一位面臨人生重大轉折的年輕人。電影講述了他在面對家庭、愛情和事業的困境時，如何在逆境中尋找自我，並最終找到內心平靜的故事。吳慷仁以細膩而深情的演技，成功詮釋了角色的複雜情感，讓觀眾感同身受。他在電影中的表現不僅展現了角色的成長，也突顯了人性的溫暖與堅韌。這部電影融合了生活中的悲喜交加，適合喜歡情感劇和尋求心靈共鳴的朋友們觀賞呦！ （圖片來源：金馬獎但願人長久介紹） 吳慷仁電影推薦 TOP4｜《破浪男女》 什麼！吳慷仁竟然演出了大尺度的電影，還是第一次飾演了海王的角色！這部吳慷仁的新作正在熱播中，故事在探討現代人在愛情與性慾之間的關係。偷偷說裡面好像有吳慷仁舔女生腳指頭的畫面，超級敬業！只能說裡面的內容真的讓人看了心癢癢，現在就馬上訂電影票支持吳慷仁的新作品吧！ （圖片來源：破浪男女臉書） 看完以上吳慷仁的介紹，你是否也陷入他精湛的演技與敬業的魅力之中呢？雖然吳慷仁的演員之路起步較晚，但憑著熱情與認真的態度，仍舊以精湛的演技成功打動觀眾們的內心！而有「吳慷仁」演出的戲劇作品，似乎也成了「必看優質台劇」的代名詞，討論度總是很高呢！期待我們的金鐘影帝未來能帶來更多戲劇作品啦 ！ （圖片來源：吳慷仁臉書） 延伸閱讀 👉拿下金馬影帝！吳慷仁人稱「戲瘋子」百變怪！關於他的6個勵志故事回顧 👉許光漢身高多少？盤點9位「身高180CM以下」男星，一樣帥得你不要不要！ 👉歲月不敗美人？《華燈初上》8位主演10年對比照，謝欣穎最強扮醜、林心如依舊玉女不變 👉他們居然交往過？曾經在一起的12對藝人情侶回顧，「五月天」的他是梁靜茹前男友？ 撰文編輯 #Jenny #一把青 #下一站幸福 #但願人長久 #台劇推薦 #吳慷仁 #吳慷仁推薦 #媽別鬧了 #寶寶媽媽桑 #影劇音樂 #愛在旭日升起時 #戀愛沙塵暴 #我們與惡的距離 #我沒有談的那場戀愛 #斯卡羅 #有生之年 #極品絕配 #模仿犯 #波波名人 #白蟻慾望迷惘 #破浪男女 #華燈初上 #金鐘59 #麻醉風暴 

小時候的胖不是胖！10位「顏值逆襲」帥氣男星，當年的醜小鴨都變成天鵝啦

女孩長大變漂亮有人會說是「女大十八變」，另一方面男孩當然也有所謂的十八變。在演藝圈當中，就有不少男明星小時候的樣貌和長大後差了十萬八千里，多年後竟然從醜小鴨搖身一變，成為了眾人羨煞的顏值天花板。今天小編就要帶大家來看看，這些「高顏值」男星們小時候和現在的長相到底差了多少。 「醜小鴨變天鵝」男明星1：林柏宏 出演《火神的眼淚》、《關於我和鬼變成家人的那件事》後擁有超高人氣的林柏宏，小時候就是位活潑開朗的大男孩，照片的模樣也是相當青澀，一直到現在臉書、IG上還是可以看到學生時期頂著平頭的林柏宏。接著長大後五官輪廓漸漸成型，相較於小時候的可愛活潑，整個人多了一股成熟的魅力，現在絕對是高分帥哥沒有錯啦！ （圖片來源：林柏宏臉書） 「醜小鴨變天鵝」男明星2：柯震東 最近才以《黑的教育》首次擔任電影導演的柯震東，過去曾在《百萬小學堂》錄影時透露，自己從小學開始就是易肉體質，最胖時期體重曾經來到90公斤，直到高二時才開始注重外觀，想要像偶像黃曉明一樣，卻因為太胖穿不下好看的衣服決心開始減肥，經過多年的努力，現在已經是眾人羨煞的高顏值男神啦～ （圖片來源：柯震東臉書） （圖片來源：柯震東臉書） 「醜小鴨變天鵝」男明星3：彭于晏 「盛世俊顏」彭于晏曾在個人臉書上PO出幼年對比照，看圖片上小時候的他曾經是臉頰肉肉、肚子微凸的小胖弟，就連本人都還調侃自己「看這小下巴，這是哪來的自信…」，長大後卻晉升為男女都評比是一百分的完美男神，文中更鼓勵大家不要受限自己，相信每個人都是潛力股，這樣努力正向又帥又暖的男神誰不愛～ （圖片來源：彭于晏IG） （圖片來源：彭于晏IG） 「醜小鴨變天鵝」男明星4：易祥千璽 相信大家從TFBOYS組合出道時就對易祥千璽相當有印象，不過有更多大家不知道的是5-8歲時期的可愛模樣，不管是舞蹈表演的照片還是電視影劇，香菇頭造型真的是非常吸睛，讓人懷疑是不是得罪了髮型師。長大之後臉蛋的輪廓變得相當立體，造型也變得更加帥氣隨性，給人有種溫暖鄰家大男孩的感覺！ （圖片來源：易祥千璽微博/微博） （圖片來源：易祥千璽微博/微博） 「醜小鴨變天鵝」男明星5：林佳辰 林佳辰是以《原子少年》「地球」組成男子團隊Ozone的高人氣成員。常被人說像稚嫩版的彭于晏，清秀的五官跟濃眉大眼擄獲了不少姊姊們的心。沒想到童年時期的他也是個小胖弟來著，長大後因為勤練跆拳道，加上暴風式抽高到180公分，現在已經是擁有模特身材的小鮮肉啦～ （圖片來源：林佳辰臉書） （圖片來源：林佳辰臉書） 「醜小鴨變天鵝」男明星6：王嘉爾 同時身兼歌手、TEAM WANG主理人、MV導演，及韓團GOT7一員的王嘉爾，從小就非常有運動細胞，5-10歲學習體操，10歲開始接觸擊劍，還曾在青年奧運獲得世界排名第11位的好成績。從小時候的照片就可以看出個性相當活潑，臉上的表情都是戲，有滿滿的表演慾。現在的王嘉爾不僅佔據各大雜誌封面，精緻的臉龐擺在任何地方都是非常出眾啊～ （圖片來源：王嘉爾IG/微博） （圖片來源：王嘉爾IG/微博） 「醜小鴨變天鵝」男明星7：王鶴棣 自從出演《蒼蘭訣》東方青蒼大爆紅的王鶴棣，深邃的五官加上清秀濃眉，隨便一個電眼就是引來一陣尖叫聲，是痞帥路線的代表性人物。而他從小就有雙水汪汪的大眼睛，照片看起來相當活潑調皮，原來古靈精怪的個性和大家最愛的大男孩式笑容，是從小就一直保留到現在的。 （圖片來源：王鶴棣微博/微博） 「醜小鴨變天鵝」男明星8：胡一天 《致我們單純的小美好》裡的胡一天大家還記得嗎？當年看完就也好想跟江辰那樣的傲嬌高冷男談場校園戀愛。但小時候的胡一天其實是臉頰肉肉的小胖弟，初中時期都還是有點胖嘟嘟的，長大後五官明顯變得立體下巴線非常俐落，現在188公分的傲人身高跟V字精緻臉龐，依舊還是所有男性的Wanna Be啊～ （圖片來源：王鶴棣微博/微博） 「醜小鴨變天鵝」男明星9：劉以豪 在台韓兩地都擁有高人氣的「國民男友」劉以豪，先前曾在IG上曬出他的童年照，身穿紅藍色吊帶褲露出疑惑的呆萌表情超級可愛，還被網友笑稱根本是跟蔡桃貴撞臉。長大後和藹的眼神還是有完美保存，可可愛愛的暖男代表非屬劉以豪不可了，唯一不一樣的大概就是換上了招牌花椰菜頭，還有那身精壯的肌肉了吧！ （圖片來源：劉以豪IG） （圖片來源：劉以豪IG） 「醜小鴨變天鵝」男明星10：肖戰 在電視劇《陳情令》中主演一戰成名的肖戰，小時候也是枚胖胖的小可愛，肉肉的模樣其實跟現在帥氣的臉龐有點兜不上，但要知道小時候的胖不是胖，長大後的肖戰臉頰明顯瘦了許多，下巴線變得有稜有角的非常明顯，現在早已是佔據各大代言的臉讚天才啦～ （圖片來源：肖戰微博/微博） （圖片來源：肖戰微博/微博） https://www.popdaily.com.tw/life/1231195 看完這十位高顏值男星的童年照，大家是不是更有信心了呢？不過老實說，各個男明星們小時候還是相當可愛的，要記得過去只是過去，千萬不要灰心喪志，只要趁現在努力活出更好的自己，相信每個人都可以成為自己心目中的帥哥美女啦。 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯＃阿迪仔 #GOT7 #Ozone #劉以豪 #彭于晏 #易祥千璽 #林佳辰 #林柏宏 #柯震東 #波波名人 #火神的眼淚 #王嘉爾 #王鶴棣 #生活精選 #男明星 #肖戰 #胡一天 #致我們單純的小美好 #蒼蘭訣 #醜小鴨 #關於我和鬼變成家人的那件事 #陳情令 #高顏值 #黑的教育 

[ 韓國保養 | 這種體質才會瘦！韓國藝人怎麼都吃不胖?原來都擁有這些特質！？ ]

是不是覺得減肥怎麼減都瘦不下來呢？是不是覺得已經吃這麼少了怎麼連喝水呼吸都會胖？研究指出肥胖除了飲食還有基因影響的原因，雖然我們改變不了先天的基因，但後天的習慣也是能造就完美的曲線唷！#soham 在這裡告訴大家，韓星們平常都擁有哪些習慣，來保持體態，你也可以擁有不易胖體質！ 1. 對於食物沒有好不好吃，只有很快就膩的感覺！ 平常的飲食習慣口味，是早就你身材及健康的關鍵，盡量選擇原型食物，選擇添加物少的，口味清淡開始改變，長期下來身體機能會有很大的變化唷！ 2. 對於食物沒有浪不浪費的迷戀 當然在不浪費食物的前提下、一定要適量的點餐及夾菜，吃不下就不要硬吃，這樣不僅傷胃也會讓食量越來越大！ 3. 正餐跟點心沒有區分（連吃點心也是一餐） 不要有這樣的迷思，覺得正餐以外的食物都不算熱量！錯！正餐以外時間所進食的東西，都包含在一整天的熱量裡！ 4. 不喜歡很飽肚子很撐感覺 愛吃的人，會喜歡一直吃，吃到飽到肚子撐著，心靈上才會有安全感！但想要易瘦體質的人絕對不能讓胃撐大，否者食量跟著大，漸漸的吃的份量也會跟著增加唷！ 5. 不喜歡待著不動，喜歡不停的移動的人 勤勞也是一種不胖的習慣，不要坐著攤著不動，動起身來忙東忙西也是一種消耗多餘熱量的方式唷！ 6. 天生就是吃不胖的人 這就只能感謝父母生給我們天生就是吃不胖的基因，肥胖基因會影響後天整個人體的結構發展，贏不到起跑點那後天努力一定要努力才能維持健康又完美的體態！ ► 소함So.H / 編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → _blanc.so ▲延閱相關資訊 [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] #so.h #soham #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝

《難哄》章若楠私下怎麼穿？6範本簡單又質感！被網友譽為初戀臉女神，父母重男輕女惹粉絲心疼

最近因陸劇《難哄》而爆紅的章若楠，被網友譽為「初戀臉女神」，她甜美的氣質與清新的長相，讓人不知不覺淪陷在她的魅力中，私底下的章若楠，完全就是「極簡風穿搭」的忠實粉絲，不過她總是可以將非常簡單的基本款，穿出大牌質感，今天穿搭編將用兩個冷知識帶大家認識章若楠，並會同步分享她超值得學的私服穿搭！ 圖片來源：微博@章若楠 章若楠冷知識｜1、叫若楠是因為父母重男輕女？ 圖片來源：小紅書@章若楠 章若楠是家中老大，底下還有兩個妹妹跟一個弟弟，若楠諧音若男，自出道以來，「章若楠父母重男輕女」的聲音一直圍繞著她，章若楠自己也曾在綜藝中表示，小時候她名字中的「ㄋㄢˊ」就是男生的男，因為父母非常想要兒子，才給她取了這個名字，她也坦言對於父母的偏心自己早已習慣，從小就明白自己無法得到父母全部愛的章若楠，真的好讓人心疼！ 章若楠冷知識｜2、曾搭檔許光漢出演大熱電影，卻沒有獲得預想中的爆紅 圖片來源：微博@章若楠 你有認出來嗎，由許光漢主演的《你的婚禮》，女主角正是章若楠！當時這部片可說是賺足了粉絲的眼淚， 不過章若楠卻沒有因此爆紅，希望這次《難哄》的熱度，可以為章若楠帶去更多好劇本，這樣粉絲們就可以常常看到她出現在大螢幕上啦～ 章若楠私服穿搭｜1、「下衣失蹤」變形式！比上衣長一些的短褲更顯帥氣 圖片來源：小紅書@章若楠 之前非常流行的「下衣失蹤」穿法，在這兩年迎來變形式，雖然上身的大學T已經很寬很長，但大家在選擇短褲時，可以和章若楠一樣穿上略長於上衣的款式，微微露出的褲腳會令造型更加輕鬆帥氣，搭配有存在感的襪子和球鞋，頗有運動少女的風範。 章若楠私服穿搭｜2、大衣、高領內搭中間搭配亮色襯衫，增加造型層次 圖片來源：小紅書@章若楠 想要把大衣、西裝穿的更有層級感，不妨學習一下章若楠的搭配，她在高領內搭外面，披上了一件亮眼的藍條紋襯衫，以深色為主的造型一下就亮了起來，如果怕襯衫不扣上會進風，也可以從第三顆扣子開始將其扣上，再把襯衫、內搭一起塞進褲子裡，就能完成幹練的通勤風造型。 章若楠私服穿搭｜3、毛衣內搭格紋襯衫，把基礎款單品穿出質感 圖片來源：小紅書@章若楠 章若楠私底下很愛簡約風穿搭，不過她總是可以把基礎款單品，穿出極富質感的層次，例如她會在圓領毛衣中，內搭格紋較小的襯衫，為素色單品增加視覺重點，另外她還會細心的將襯衫袖口翻到毛衣外面，讓造型更有整體性，如果想看起來更精緻，也可以像章若楠一樣將襯衫、毛衣塞到牛仔寬褲中，最後加上一條較細的黑色腰帶作為呼應，一套俐落又優雅的搭配就完成了。 章若楠私服穿搭｜4、帽T+長裙、寬褲休閒十足，兩側衣襬塞進褲子顯瘦顯薄 圖片來源：微博@章若楠 休閒寬鬆的的帽T搭配格紋長裙、牛仔寬褲，非常活潑又吸睛，不過在這裡，章若楠用了一個小巧思，就是將帽T兩側的衣襬塞進褲子裡，不僅讓輪廓更有空間感，還令整個人看起來更瘦更薄，而頭上的針織貝雷帽十分柔軟，為造型增添了一絲鬆弛感，整套穿搭讓章若楠看起來清新又純真，真不愧是網友認證的「國民初戀」！ 章若楠私服穿搭｜5、Polo領毛衣內搭牛仔襯衫，製造上鏡的「雙層領」效果 圖片來源：小紅書@章若楠 章若楠完全是個疊穿高手，圖中的她在白T外穿上了一件牛仔襯衫，再在最外層穿上Polo領毛衣，「雙層領子相互疊加」的穿法非常特別，拍起照來也更加好看，需要注意的是，大家在選擇Polo領毛衣時，長度可以比裡面的襯衫再短一些，這樣不僅能為造型增加層次，還能令搭配更有重點。 章若楠私服穿搭｜6、利用V領設計提升造型亮度、調整肩頸比例 圖片來源：微博@章若楠 喜歡黑、白、灰等基礎色系的女孩總是會遇到一個問題，那就是穿搭效果不夠亮眼，其實大家只要像章若楠一樣，選擇能把脖子完全露出的V領款式，就能提升造型的亮度，這樣的款式也很適合脖子較短的女孩，一來調整肩頸比例，二來利用鎖骨轉移視覺焦點。 延伸閱讀 👉Melody坦言感情可有可無，認為女生不能因為太忙而失去自己，用買鞋紓壓療癒心靈 👉有雷！遇到媽寶男怎麼辦？《童話故事下集》柯佳嬿狂揍劉以豪，對離婚看法道出人妻心聲 👉長期主義穿搭是什麼？5單品經典不過時，不買新衣也能趕上最新潮流 👉MBTI都愛怎麼穿？從穿搭認出對方的MBTI！她看似高冷其實內心超柔軟 撰文編輯 #LeahHan #CleanFit #你的婚禮 #名人時尚 #女明星 #女演員 #極簡主義 #流行時尚 #穿搭 #章若楠 #老錢風 #難哄 

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