Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」

趁著休假日決定來去體驗一下「時尚」，這次的目的地是「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」這是經濟部工業局與財團法人中華民國紡織業拓展會所成立的新形態商店。 在O2O時尚概念店是真的跟一般去逛街買衣服的感覺完 全 不 同，第一次感受到原來自己可以離設計師及其作品 這 麼 近！ 平常逛街時款式幾乎都已經固定，尺寸、樣式也大多為公版，當然也不可能知道設計師是誰、樣式出自哪些團隊的創意，但是來到了O2O時尚概念店這些對於以往我們熟知的選購服飾流程、習慣將整個可以完全被顛覆！也可以說是在台灣服裝設計及消費市場的一種創新！ What’s new || 個人專屬TG3D專屬量身服務 這是透過3D掃描可以讓消費者獲得更準確的個人身材數據，而且是直接將數據分析傳至自己的手機，消費者可以透過這個數據選購適合自己身型的服裝、也可以透過此數據與喜歡的設計師訂製專屬的客制化服裝。 貼心的是：這是免費的服務！ What’s new || 設計師商品真實呈現 設計師作品不再遙不可及，O2O時尚概念店中將台灣知名設計師的作品直接呈現在店內，更可以直接挑選、試穿、購買，來概念店中彷彿置身在時尚大秀的伸展台！ What’s new || 現場、網路皆可選購 O2O時尚概念店裏會呈現各個設計師的作品，消費者可以現場感受並選購適合自己的服飾也可透過O2O時尚概念店的網路平台購入喜歡的設計師作品。 What’s new || 專屬客制化服裝好貼心 O2O時尚概念店的還有提供訂製款服務，有日本Shima Seiki無車縫橫編織造設備，還有日本Mimaki先進數位噴印機，提供小量訂製服務，可以只織造一件無接縫一體成形毛衣，也可以只印一件T-shirt可以減少不必要的廢料產生，對環境也相當友善！ 這次的休假日來到了這裏真的是讓我大開眼界，除了對於時尚設計有深的了解，也對台灣設計師有更多的認識！台灣的軟實力真的非常的堅強！ 推薦大家可以多多去了解，也可以對台灣設計多些支持！ || 西園29服飾創作基地 台北市萬華區西園路二段9號 || O2O時尚概念店 http://www.otoohouse.com #onlineoffline #020 #design+ #數位印花 #西園29服飾創作基地 #全成型針織技術 #設計師款服飾#西園29 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

IG正夯的時髦『棉褲穿搭』風潮，女孩們都跟上了嗎？睡褲v.s.神褲，差在這三招！

撰文編輯 #Jane 近年來街頭混搭風盛行，運動風又重返時尚界，如果還認為棉褲是睡褲那就是你太落伍囉！最近有不少女明星與懂穿的KOL都紛紛曬出成套運動風的穿搭照了，舒適度與保暖度兼具的棉褲除了適合宅在家穿，搭配得宜的話輕鬆上街，就能有一種毫不費力的時髦感，想要知道棉褲怎麼搭才不NG，那點到這篇文章的女孩們，這篇文章就是你們的大補帖囉! 👉免試穿、視覺還能瘦5公斤？8招超實用的挑褲技巧，拜託這篇一定要筆記！ 『棉褲穿搭』 – 棉褲色系 如果希望棉褲的重複穿搭率高的話，可以選擇基礎色系黑色、灰色、白色、深藍色，這種和任何顏色搭配都不太容易出錯的顏色，但如果已經是棉褲穿搭老手的女孩，想要為秋冬穿搭多增添衣些色彩，其實帶有螢光感或粉色系的顏色，都可以讓穿搭更受注目，也可以更襯托膚色呢！ https://www.instagram.com/p/CHWBRTLpbxd/?utm_source=ig_web_copy_link 👉運動服穿搭正夯！逛街ok、上健身房也時髦到不行，就靠這3大法則！ 『棉褲穿搭』 – 衛衣 棉褲搭配運動風的衛衣再適合不過囉，無論是直接搭配成套的衛衣或者同款運動外套，完成度都是100%，只要輕鬆搭配上顏色和諧的球鞋或者帆布鞋，就是街頭感與舒適感都滿分的穿搭囉。而想要耍辣的女孩們，短版衛衣不但可以讓整體比例顯得更高挑完美，舉手的時候露出腰部肌膚和曲線，不但辣度十足而且也非常時髦喔！ https://www.instagram.com/p/CHnOCaSJrW0/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Ch3kzeRv5iI/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 👉2020最新整理：15家牛仔褲品牌＋款式推薦，讓你找到心目中的神級單品！ 『棉褲穿搭』 – 增加層次感 內搭或外罩外套增加層次：如果擔心穿棉褲搭配衛衣太休閒，內搭一件襯底的素T微微的露出下擺，非常簡單增加穿搭的層次，而怕冷的女孩也可以選擇搭配外套、襯衫的方式來增加層次感，都可以讓休閒感不會太重，更凸顯穿搭的視覺效果。 以襪子增加層次：棉褲搭配運動鞋非常適宜，如果想要增加穿搭層次，低筒球鞋可以搭配中筒襪款，微露出襪子的色系可以讓穿搭層次更明顯！ https://www.instagram.com/p/Cl2P5nAvV4G/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 👉永遠只會配西裝褲？12種西裝外套的穿搭公式，正式、休閒、時髦通通有！ 以上這些就是搭配棉褲的重點小提醒，不過最重要的是還是要有有精神的妝容和清爽的髮型喔！蓬頭垢面又披頭散髮的話，不但沒有精神，而且無論怎麼穿搭都會非常NG的。 👉錯過就不時髦！2023小CK秋季新品推薦TOP8，趁貨品齊全快搶先入手！ #IG爆紅單品 #單品推薦 #寬棉褲 #棉褲 #棉褲穿搭 #睡褲v.s.神褲 #神褲 #穿搭 

/棉花糖穿搭/夏天裡就用這個配色視覺消暑吧!!!

今年夏天端午節都還沒過就已經熱到爆炸了!!!要安然渡過這個炎夏，除了要穿得涼爽之外，也可以用清爽的顏色視覺消暑喔這一篇，就要用大家最愛的中大尺碼女裝網拍Poly Lulu來跟大家分享我的兩套萊姆系穿搭!這幾件中大尺碼單品都很實穿喔小資女如我就是要這種可以百搭好穿的衣著啦!無論妳是休閒風少女或是氣質系的棉花糖女孩，都可以輕易駕馭萊姆色穿搭喔! 單品傳送門 ❤️Joy身體密碼 ⠀163cm / 68~70kg ⠀ 三圍（公分）:95 / 78 / 100 ⠀ 🔻🔻點選品名，已經幫大家設好傳送門囉!🔻🔻 A.繽紛素面反褶袖落肩上衣 中大尺碼上衣 B.刷破設計顯瘦牛仔九分褲 中大尺碼褲子 C.配色領排釦後拉鍊短袖上衣 中大尺碼上衣 D.質感愛心排釦修身長裙 中大尺碼裙子 No.1 好舒適萊姆休閒穿搭 一入手這套，直接變成我近期最常穿的單品!! 這件上衣有五個都很實穿的顏色 但是我一眼就情定這個不會過度飽和的清爽黃色啦 我最近很愛這樣黄色配白色的組合 不只顏色清爽看起來很舒服 這樣明亮的顏色也更為減齡耶 素色T以往對我來說，就是個無腦衣著 ( 讓我無腦懶得搭配時可以直接套上的不敗單品 ) 但是這件素T不只舒服+涼爽 ( 所以我這段時間整個就是狂穿!!! ) 它還有做反摺袖口的設計 中大尺碼女孩們的蝴蝶袖可以被修飾喔! 我要說，我為了找一條喜歡、合穿的淺色系褲子 不知道花了多少多少時間去跑實體店試穿呀!! ( 然後通通空手而歸.... ) 結果這件白色挖破牛仔褲，直接空降我的衣櫃! 也空降我心中喜愛褲子排行的前三名 這件褲子我覺得完全必收! 這件中大尺碼牛仔褲讓我酪梨體型終於有了歸宿XD 寬管的褲管不會讓棉花糖女孩們的下半身成為到三角型 而且雖然是牛仔褲但是布料很舒服 夏天也完全可以! No.2 好氣質萊姆穿搭 這套衣著，讓眼光很挑剔的我家老母 也直接說讚說有瘦喔! 日系女孩的衣櫃裡就不能沒有一件這種可愛領子襯衫耶! 無論是單穿或是搭配個背心或是針織外套 都會爆炸日系的 人家說魔鬼藏在細節裡 這件衣服不只布料很扎實、不太會透內衣之外 ( 身色內衣還是要避免啦~ 我們不要這樣為難白襯衫! ) 他的扣扣的顏色還和領子的顏色是同色喔! 也太可愛了吧! 這件裙子也是超級必收 如果妳是酪梨身型棉花糖女孩的話，更要收! 這件A字裙 完全就是可以凸顯我們的優點、修飾我們穩健的下盤 穿起來真的超級腰瘦的耶! 這件裙子真的質感很好，價格相對起來CP質很高! 而且他還有立體折線，會讓下半身看起來更為立體 就會更為顯瘦 而且他的愛心扣子長得很"歪勾起搓" 超可愛的XDD 以上!妳喜歡Joy這週用中大尺碼網拍Poly Lulu 所搭配出來的夏季萊姆系穿搭嗎 我有點久沒好好的購買Poly Lulu了 覺得有點讓我驚訝現在的品質更高 而且風格也更多元了呢! 如果妳正在尋覓中大尺碼女裝網拍 如果妳也是棉花糖女孩 那就不要錯過Poly Lulu啦! https://www.instagram.com/ujoydiary/

［動手做］小時候瓜仔肉丸❤️配飯配麵都好吃

小時候媽媽常煮這道佳餚 記得那時吃嬤嬤為我們煮的飯總是我最幸福的時刻 現在出社會鮮少能吃到媽媽做的料理 於是我們一起動手做出孩提的味道吧！ 首先把花瓜還有蒜頭切碎～ 喜歡口感更豐富的人可以在加一些脆瓜 把切碎的花瓜還有蒜頭加入買好的豬絞肉裡 不喜歡太油的人可以請肉販幫忙挑瘦一點的肉做成絞肉 攪拌均勻再撒一些胡椒粉調味 準備一些開水放入鍋裡 倒入醬油以及剛剛花瓜罐頭裡的醬汁 喜歡辣的朋友可以放一點辣椒提味 開火煮滾的時候把捏好的肉丸一顆一顆放進去 不要一次放太多會黏住 這是個非常容易入手的料理 配飯配麵都很好吃喔！ 我有把肉丸放到煮好的曾拌麵很香很好吃 喜歡我的文章別忘了幫我點個愛心❤️ 把我追蹤起來看我分享更多美食吧！ 樂樂美食趣＜＜＜點這裡追蹤我吧！

輕盈體態偷吃步///Pocket Meal 口袋餐///Green Gold 薑黃///Green Gold 鎂膠囊

最近和派派碰面的朋友都說「妳體態變很好耶！」 派派只能誠實說「真的假的🤨？！我最近吃爆多！！」 更可怕的是中秋節左右我都暴飲暴食怒吃一波~ 派派覺得要讓自己的身型恢復正常！(不能再墮落下去) 大家都不是官方說法🙏 🙏 (真的很感恩) 可見我的努力是有成效的！ (閨蜜們之間不需要客套，彼此都會直說👍 👍) 當然連我家人都說派派瘦了👏 👏 所以今兒來分享一下派派改變體態的日子&秘密武器❤ 首先⚠當然是要 #控制飲食 ，畢竟當媽之後真的沒什麼時間+又懶懶的 根本無法乖乖到健身房還債！ 🌟「少吃！多動！是減肥永不變的終旨」(照顧娜娜也算是動的一種👍 👍) 「飲食控制」是合理的飲食習慣，並不是節食的偏激方法 (節食復胖很快呦！身體是有記憶的！) ⚠控制飲食是適當減少吃進的糖份和油份，▶不能因為怕胖不攝取蛋白質和醣類等能量主要來源 我的方法是減少攝取卡路里，#PocketMeal口袋餐 取代一餐 切記不要選早餐，俗話說白天可以吃得像皇帝晚上可以吃得像乞丐🤣 基本上代餐我會選擇是晚上吃，因為晚上動得最少😆 派派會接觸 #PocketMeal口袋餐 的確是被廣告燒到！ 恰巧身邊也有朋友拿(甜口味)來當下午茶喝 之前也看過瘦身有成的小禎推薦，真的很難不被燒🔥🔥🔥 其中一個成分「日本專利魔芋」進到肚子裡面體積會膨脹， 事實上我爬文看分享時，內心也是疑惑🤔 真的這麼神奇嗎？！ 就這麼一杯(250cc-300cc)熱量只有100卡就能擁有飽足感？！ 結果派派首次喝第一杯「奇異果奇亞耔」(超好喝！根本是奇異果+果肉口感) 喝完一杯的結果不是飽！是超！級！飽！ 讓我決心推薦給大家，而且我自己也會持續飲用👏 👏👏 重點是真的好喝又能達到飽足感，實在是太棒 真正要擁有好體態除了體重之外也不能忽略更重要的體脂！ 體脂下降才可以保持好身材 如果跟派派一樣不想運動，其實也可以來個有氧運動 比如帶寶寶散步(派派都是大步大步快走) 打掃家裡，偶而抱著寶寶做個深蹲(也算是陪寶寶玩耍) 派派置頂文🔝 （ #粉專 #娜娜公主夢幻世界 ）一直都有再跟大家介紹自己天天吃的 #GreenGold薑黃 可以加強代謝之外，搭配有氧運動也能有感地燃燒爆汗 還有它添加「褐藻素&酵母鉻」是讓我有現在這麼好的體態關鍵 這邊也跟大家分享幾個提升睡眠品質的撇步～ 1. 睡前4小時開始停止進食，腸胃忙著消化，體溫、血糖上升，都會妨礙睡眠質量。 2. 伸展運動：身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降，快速入睡。 3. 睡前沖冷水：入睡前身體會發熱，讓身體散熱有助入眠。 4. 睡前10分鐘打坐和冥想，禁止玩手機。 壓力會消耗大量的鎂，缺鎂讓人感到壓力更大會人睡得更不好。所以我會在睡前吃兩顆鎂（#GreenGold鎂膠囊），釋放緊繃的情緒和壓力，加強提升睡眠品質，而且鎂也是可以幫助燃燒增加代謝產生能量的喔❤️❤️ 與其買來路不明的減肥藥，還不如控制飲食一餐以代餐取代和搭配代謝輔助品！！ 減肥是一輩子的事，讓我們一起健康瘦身❤️❤️ 對於自己瘦身有成果，派派自己也很安心的推薦親朋好友自己的方法，重點是健康瘦👍👍所以也分享給各位寶寶們❤️❤️ ⚠️派派同款連結🔗🔗🔗👇👇👇 輸入「Paris」享95折優惠 #口袋餐 🔗： https://reurl.cc/4gppWK #薑黃 🔗： https://reurl.cc/zyNN6N #鎂 🔗： https://reurl.cc/6g00QM #GreenGold #PocketMeal #輕盈體態偷吃步

【減肥】水煮餐✘水果當正餐怎麼還瘦不了？油脂不可少✓一定要搞懂飲食血糖值

 每餐過水、水果當正餐仍瘦不了嗎？！ 💢問題就在👉🏻飲食血糖值 🔺許多人都選擇一碗燕麥開始一天食物攝取的來源 殊不知燕麥裡含有60% 的澱粉（=碳水） 另外，很多水果的含糖分也很高，如果選擇單獨吃，一下子大量碳水化合物進入體內 缺乏其他營養素緩和吸收速度，此時血糖就會快速飆升…….（飆很快=降很快） 吃完後，沒多久開始沒精神……接著暴飲暴食…又亂吃 ♨️也許我們可以試著這樣調整 增加蛋白質的攝取….ex➕無糖豆漿…. ➕一顆蛋..➕大豆蛋白飲（我自己的😁 🔺我滴油不沾，連炒青菜都過水，身上的肥肉怎麼沒減？！ 減肥就是為了消除身上的脂肪，許多人害怕吃油會長油 餐餐只吃水煮食物，滴油不沾！整個大禁🚫 油脂是人體三大營養素，且油脂能夠滋潤腸胃預防便秘 同時油脂能夠緩和碳水化合物的吸收速度，有助平衡血糖，減少脂肪堆積！ 不吃油的結果，不但無法減去身上油脂，肌膚會又乾又皺！ ♨️建議額外補充保健食品的魚油（IG牆有分享吃好油的好處）或是Omaga 3食用油 我自己是兩種都會準備😃 魚油我是三餐補充 隨身自備👉🏻瘦身好油Omaga 3(橄欖油、亞麻仁油、紫蘇油等） ✔️這些都是可用來涼泮、輕食 ✔️不管加在飲品、外食自助餐、水果上都是很棒的料理 我無法餐餐自行備料下廚烹飪 但我可以從生活中的小細節多用心、多準備 當急需渴望，自然就會想盡辦法 找到適合自己的節奏 之前跟朋友出去，看我這樣每天帶著水壺、帶油瓶(50cc)..帶環保筷….很 麻 煩…. 拿水壺很不時尚、帶環保筷還要洗….😂😂..帶油瓶更傻眼.. 麻煩嗎？！ 我覺得這是個人心態、看事情角度的問題 覺得麻煩，它就是個麻煩 覺得它值得讓你這樣做 再麻煩你都願意 因為「重要的事，都是很麻煩的」 #健身 #瘦身 #飲食觀念 

【400次咖啡】不需任何工具/在家輕鬆DIY/網紅超人氣/韓國手打咖啡（Dalgona 400 times Coffee

大男孩最近被火紅【400次咖啡】燒到 最近各大社群平台大家都瘋狂貼出 讓大男孩也躍躍欲試 到底什麼是【400次咖啡】呢? 400次咖啡（Dalgona 400 times Coffee/달고나 커피） 韓國綜意節目《便利餐廳》到澳門「漢記手打咖啡」採訪時發現的 老闆以咖啡粉、糖、熱水 瘋狂攪打400次後出現綿密口感的手打焦糖奶蓋咖啡 【400次咖啡】 即溶咖啡、糖、水= 1：1：1 這三種材料1比1 在經過瘋狂攪打就完成了 ※勿使用三合一或二合一即溶咖啡 大男孩因為家裡沒有即溶咖啡 就自己手沖咖啡 咖啡粉多裝一點 (其實大男孩真的沒有秤重) 這個比例就是要濃咖啡 大男孩終於拿出秘密武器 今天就是使用這個玻璃罐(小罐豆腐乳的罐子) 這就是什麼攪拌器具都不需要的撇步 濃咖啡液+砂糖=1:1比例混合 其實不一定要玻璃罐 手邊有的長罐器具都可以 只要不會漏水出來 又有耐熱(咖啡液是熱的) 都可以 在來就是開始瘋狂搖 一開始有大泡泡 在來泡泡會越來越細緻 咖啡顏色也會越來越淡(淡咖啡色) 咖啡就慢慢變成雲朵般綿密 (大約搖8分鐘) 其實還好不會很累 哈~還可以瘦手臂 最重要的焦糖咖啡就完成啦！ 在來就是杯子裡丟入滿滿的冰塊 用力的把鮮奶到入至8分滿 滿滿一匙一匙的把焦糖咖啡倒入 美美的【400次咖啡】（Dalgona 400 times Coffee/달고나 커피）就完成 綿密的焦糖奶蓋泡泡 喝起來非常順口 濃濃咖啡和濃濃甜味在嘴中化開 美好的下午茶 在家裡就可以自己作 BLOG:大男孩的享食世界 Facebook:大男孩的享食世界 #400次咖啡 #不需任何工具 #在家輕鬆DIY #網紅超人氣 #韓國手打咖啡 #Dalgona400times #Coffee #달고나 커피） #手打焦糖奶蓋咖啡 #大男孩的享食世界

【400次咖啡】不需任何工具/在家輕鬆DIY/網紅超人氣/韓國手打咖啡（Dalgona 400 times Coffee/달고나 커피）/手打焦糖奶蓋咖啡-大男孩的享食世界

運動是為了吃更多美食！小S、徐若瑄、張鈞甯這樣鍛鍊身體

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Sandywu facebook、張鈞甯facebook、徐若瑄facebook、小S fasebook、Melody facebook 某位女星說：「我不是愛運動，只是喜歡吃美食罷了！」為了能吃更多所以靠運動來抵債，同時又能兼顧健康，何樂而不為呢？一起來看看她們都在做什麼！ 小S愛上Zumba 根本專業等級 有著很好國標底子的小S，最近學起Zumba也貌似專業，她的律動完全不輸給老師，小S說，這是一個融合各種舞蹈與心肺的運動，幫助塑造肌肉線條，還開玩笑表示：「推薦姐妹淘一起上，因為可以笑不太會跳舞的人，像我大姐，就能讓上課氣氛會很愉悅。」 張鈞甯 因為跑步感受活著的自己 她在instagram 這樣寫著：「練習，是為了遇見更好的自己：奔跑，是為了感受活著的自己。每天都要跑得更快樂一點！」在跑步還沒那麼夯之前，她就靠跑步釋放壓力。連日前在紐約參加時裝周也找空檔照跑不誤，只要用對了方法，配合自己的呼吸節奏，跑步真的很幫助釋放情緒，跑完心中解不開的點也豁達了。 徐若瑄 跑步＋肌力訓練鍛鍊線條 產後靠運動慢慢瘦回來，每天固定最少跑45 分鐘，搭配半小時的拉筋伸展，加上一星期3 次的肌力訓練，讓身體的肌肉多過脂肪，皮才不會鬆垮。飲食方面也絕對不要挨餓，攝取好的蛋白質和營養，體重線條差不多已回歸產前，就連度蜜月也不忘跑步，運動已不是為了瘦，而成為生活一部分了。 Melody 有氧拳擊超有成就感 Melody 每天送完小孩，工作前就先來運動，最近愛上打拳，是個好玩又很有效的心肺運動，不只如此，還很紓壓呢！她說：打拳雖然很操，可是滿身飆汗很有成就感，也能幫助練出手臂線條，夏天就快到了，穿上泳衣前的最後衝刺就靠它！ Sandy 超強Barre 考驗肌耐力 Sandy 最近迷上「Barre」，是一種結合皮拉提斯和芭蕾的動作，看似緩慢優雅，但更考驗著核心肌群。這些漂亮卻不輕鬆的動作，常讓Sandy 練到太痛太累而崩潰，據說Barre 這運動雕塑線條功能實在太強，連瑪丹娜也是它的愛好者，要求完美的Sandy，為了能享盡美食，也只能咬牙繼續努力了！ 內容出處：《Bella儂儂》2016年5月號 撰文│曾怡嘉 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 成功減體脂28→21！賈靜雯的美麗天然保養３大祕訣 學她這樣吃，美味不挨餓！Vivian徐若瑄「18天減3kg」的瘦身菜單，公開！ 寬褲搭配不NG！不同身材這樣穿才顯瘦 資料來源： Bella.tw儂儂 #女星 #瘦身 

NiSORO #調控餐

—————————————————————— ‼️將將將將～～今天要來推薦超好吃的😋 #NiSORO (你瘦了) 自己發現的諧音😂 👍#熱量調控餐 每一餐都控制在500大上下 有follow 我的都知道我最近都在健身運動 重訓加少量有氧 減肥以外讓身體保持線條 🧘‍♀️但是沒有特別在忌口😂 不看熱量或是隨性吃 「成為7-11大戶」😂 剛好看到有人分享這間 📍NiSORO 🔥健康低熱量餐點🔥 而且印象中低熱量低糖這類的食物一定都很難吃🤮 鼓起勇氣買來試試發現超好吃😋 ♥️味道香♥️低熱量♥️口味眾多 真心好吃😋能健康瘦身又好吃 完全不像低熱量食物 太適合我了😂😂😂搭配運動絕配—————————————✅推薦♥️泰式打拋豬肉飯 《354大卡》（糙米 燕麥） 不會油膩膩 香味十足的打拋豬 飯還可以鬆鬆軟軟又有嚼勁不會懶 粒粒分明 ！太厲害了 冷凍的還可以這麼好吃 微波後就像剛炒完的口感 咀嚼到很多滿滿豐富的料 給長期三餐老是在外的朋友們😋 📌冷凍食品📌熟食📌微波即食 📌隔水加熱📌電鍋加熱。 ————————————————❇️來快給他購買下去！！🔗 https://www.nisoro.com/v2/official/SalePageCategory/93371 ———————————————————————————— ❇️也可以直接APP下載🔎NiSORO @nisorotw @mosquitoayumi #meme直播 #小u #小u的吃播秀

搜刮台灣網美的衣櫥，大家都有這一件！學他們怎麼把它穿好又穿滿

說真的，如果只能挑一件人生必備的穿搭單品去無人島生活，這項絕對是在前三名！經典不退潮流、可以穿出百種風格、隨便搭都好看，不管是女星、素人的穿搭清單裡面都少不了——丹寧外套！平常在街頭最常看到大家的丹寧外套穿搭無非就是 tee、褲子、外套，編在此呼籲大家要好好利用這個百搭聖品！跟台灣 influencers 學好學滿呀～ #Michelle 歐美辣辣 Michelle 大膽的 denim on denim，短版刺繡丹寧外套佐以高腰排釦淺刷丹寧裙，果然是她的味道沒錯，這種 vintage 又富有玩味的刺繡把素素的丹寧提升一個層次，酷辣不收邊短版配上高腰把你的身材逼出來～（墨鏡氣場+300） #Doris張圈 台灣氣質網店女神代表 Doris 的丹寧私服是深藍的抽鬚牛仔外套，有點 oversize 的將袖口反摺，配上短版顯瘦背心露出小蠻腰，杏色的百摺褲與丹寧外套下擺的抽鬚在視覺上有點衝突，卻也凸顯出了率性溫柔的一面～ #Square鄭婕彤 清新女孩方也是網店女神之一，丹寧外套絕對是她必備的私服，她的丹寧配細肩洋裝的軟硬材質衝突很迷人，在女性化的洋裝穿搭中增添了點中性成分，比單穿洋裝還吸睛！ #陳柏心 不用多說你們一定都知道的可愛鬼靈女孩柏心，瘦小的身形卻有龐大的氣場，她的丹寧穿搭也完全沒讓我們失望！黑色 oversized 丹寧內搭火辣紅色平口細肩，下著高腰經典紅格A裙，肩背鏈條皮黑腰包，臉上還掛著幾乎遮掉一半臉的白色墨鏡，這些高調組合放在她身上一點都不奇怪 柏心的第二套丹寧外套穿搭是佐以緊身連身洋裝，背著可愛斜肩小包，但編的目光集中在腳上那雙白色FILA老爸鞋，跟丹寧絕配之外也讓緊身洋裝顯得更有女人味～ #爰 可愛 sweetheart 爰擁有一雙白皙長腿和咕嚕嚕大眼，寬鬆淺藍刷色的丹寧外套搭上長版黑色男友tee讓她更顯得嬌小，這款隨性地落肩線條很ㄌㄤ很可以，黑tee配上黑棒球帽，隨性的紮個小馬尾，應該要很帥的怎麼看起來更甜了～ #蔡絜安Ann 模特兒 Ann 身上的這款丹寧是出自網店 Zebra Crossing（編輯愛店之一），短版丹寧真的就是五五身救星，版型看起來很完美、適合各種身型的女孩，她的 denim on denim 顏色沒有相差太多，莫名有 one tone 的帥氣感，配上率性的黑色帆布鞋就是 on point！ #Jian Jian也是編輯發摟了好久的穿搭網紅，喜歡她總是能以簡約的色系穿出不凡的氣質，她把材質偏薄的丹寧外套扣起最上面兩顆扣子，變成著用襯衫的概念，搭上隨風飄逸的深藍格裙、黑色長襪和NB白鞋，完全不失 Jian 一貫簡約俐落的乾淨風格。 丹寧外套穿搭真的百百種，可以發揮的風格範圍非常廣，多運用不同單品可以創造出不同的自己，看完這些台灣網美的穿搭示範，只想表示：秋冬我準備好了！放馬過來！ #丹寧外套 #台灣素人穿搭 #名人穿搭 #時尚名人 #牛仔外套 #穿搭精選 

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Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」

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/棉花糖穿搭/夏天裡就用這個配色視覺消暑吧!!!

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［動手做］小時候瓜仔肉丸❤️配飯配麵都好吃

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輕盈體態偷吃步///Pocket Meal 口袋餐///Green Gold 薑黃///Green Gold 鎂膠囊

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【400次咖啡】不需任何工具/在家輕鬆DIY/網紅超人氣/韓國手打咖啡（Dalgona 400 times Coffee/달고나 커피）/手打焦糖奶蓋咖啡-大男孩的享食世界

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