新手偽素顏必看！無瑕淡妝的10大重點，原來若有似無才是最難的！

撰文編輯 ＃haru 有時候日常想要化點淡妝增添氣色，卻老是不小心下手太重，或是有化跟沒化浪費時間！！其實完美的淡妝比任何的濃妝都還難駕馭呢～背後的技巧更是多到不行！今天就跟著美妝YOUTUBER沛莉的專業分析＆教學，讓你真正學會淡妝的精隨，上班、上課都能加以利用！ 👉BLACKPINK小清新Jisoo妝容分析！實用又簡單的日常妝，你也能駕馭！ ｜周圍光線要充足 化妝的第一步一定要挑好光線，這樣才不會化完才發現下手太重，或是彩妝品沒塗勻，最好的狀態就是面對窗戶有自然太陽光，不然買有LED燈的化妝鏡、打光燈也可以，只是要注意一定要選白光，不然黃光是會有色差的！ 👉精緻妝容養成班！11個不踩雷上妝小技巧，新手和老鳥都必看！ ｜妝前保養要確實 想讓妝更持久服貼的話，妝前保養千萬不能少，尤其是乾性肌的人絕對不能偷懶，保濕不做好就會出現卡粉或起屑，那油性肌的人簡單保養就好，記得不管是什麼保養方式，都要等保養品吸收完再上妝喔！ ｜校正膚色要記得 當膚況沒那麼好的時候，可以先用遮瑕或是飾底乳來改善臉部的泛紅、蠟黃、暗沉以及黑眼圈，後續的底妝才不會為了遮瑕而變太厚！ 👉開架真的猛！用2020新品完成整臉妝容，高CP值學生也能輕鬆入手！ ｜底妝方式要改變 淡妝的話不需要全臉都上底妝，可以挑T字部位或毛孔粗大的地方，使用粉餅局部遮瑕後用蜜粉定妝就好，膚況好的人用蜜粉即可，小秘訣提醒大家！如果臉上有痣的女孩在上妝時保留一些痣會讓淡妝感更自然喔～ ｜臉跟脖子要檢查 底妝完成後記得仔細檢查全臉跟脖子有沒有色差，或是不均勻地方，如果有色差的話，反而會容易讓妝感很重、很突兀～ 👉若有似無的畫法好心機！「偽素顏」妝容教學，男友媽看了絕對給妳一個讚啊 ｜眉毛形狀要柔和 記得這種時候不用刻意還要化上韓式平眉、歐美眉，掌握住重點「眉頭淺眉尾深」就好，無論是眉粉或眉筆，挑選柔和的顏色，化完梳順保留自然眉流感即可！ ｜眼影位置要乾淨 眼影只要化在眼皮的1/3，眼頭要保持乾淨，首先挑個自然的陰影色，接著從眼尾往前開始暈染，下眼影也是維持在1/3處就好，如果喜歡BLINGBLING感的話，可以加一點近膚色的亮片眼影，上在眼皮中再暈染開來，既能增加光澤感又能保持乾淨度！ 👉《雖然是精神病但沒關係》徐睿知超美妝容怎麼畫？唇膏、眼影色號大公開！ ｜眼線顏色要注意 不管是任何眼線產品都要記得挑棕色系的，新手建議直接用眼影上比較容易，內眼線的部分可以保持黑色，睫毛則是一樣夾俏後塗上睫毛膏，新手可以挑扇形的刷頭，會比較根根分明、不容易失手～ ｜腮紅上妝要輕拍 顏色挑裸色系的不會錯，千萬不要一次就大面積的上色，最好沾取一點輕拍在眼下顴骨的位置，覺得不夠再分次疊擦就好，但是記得增添好氣色就好 👉Pony大神也愛用！2020夏季妝容趨勢：水光「碎鑽感」，絕對必學啊！ ｜嘴唇顏色要自然 不管是哪一種類型的唇彩，挑選上要避開大紅大紫大橘，只需要裸色系或乾燥玫瑰色也可以，然後薄擦增添氣色就好，或是直接上擦潤色護唇膏也OK 偶爾出門只想帶點好氣色，卻不想要有太厚重的妝感，就可以選擇淡妝來加以點綴就好，只要記住這10個技巧，並且好好學起來，就能輕鬆的完成美麗的偽素顏啦～ 👉新手必學！清純無害「IU感」妝容重點揭秘，初戀系女孩非你莫屬！ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #低調眼妝 #偽素顏 #偽素顏妝容 #化妝新手 #好氣色唇彩 #底妝分享 #沛莉 #淡妝教學 #漂亮 #裸色腮紅 

花蓮│痣男：舊時代的記憶傳承，在老西服店裡吃一碗魯肉飯

痣男前身其實是「超群西服」店，原來以前花蓮「溝仔尾」這區是花蓮最繁榮的地方，小吃店、冰果室、西服店、電影院等，可以想像這裡以前是花蓮人們的集體記憶；隨著時間及商圈的轉移，這裡也慢慢沒落了，雖然我不是花蓮人但可以感受到某種程度的惆悵。 所以我很喜歡這種老屋餐廳，透過「老屋新生」的方式適當的整理，讓老屋有了新生命，同時也保留這些老房子原有的樣貌，溫柔地傳承上一代的記憶；我覺得台灣這些老房子是很有魅力的。 痣男的外觀幾乎完全保留了西服店原本的樣子，連「超群西服」的招牌都沒有拿掉；復古的門窗裡擺著西服，門口還有一台老偉士牌機車，我超喜歡。痣男的一樓也大多保留了西服店的元素，餐廳真正的座位在二樓，一走進門讓人真的有種到西服店的錯覺。 那天我們在晚上開店17:00準時進去，所以還有很多位子；不過位子其實不算很多，聽說很常客滿，怕沒位子的話就早點來吧！痣男的整個座位空間很寬敞舒服，裝潢設計復古簡約，桌椅多半也保留了傳統的木頭桌椅，整體呈現一種傳統與現代的完美平衡，我很喜歡。 #魯肉飯套餐 $100 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀（含：1小菜+蘿蔔湯or紅茶） #涼拌小黃瓜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #胡麻豆腐 痣男主打魯肉飯和麵疙瘩，因為我不愛麵疙瘩所以只點了魯肉飯，聽說麵疙瘩也很厲害，喜歡的人不要錯過。我覺得魯肉飯非常好吃！魯肉很滑順，加上完美的半熟蛋，甜鹹甜鹹，而且其實蠻大碗的！我自己很喜歡，覺得沒有一絲缺點哈哈哈。加套餐可以有一份小菜跟湯或是紅茶，我覺得蠻划算的，小菜也好吃，蘿蔔湯就是中規中矩；我們兩人都點套餐，再加一份胡麻豆腐，真的飽到不行！哈哈哈。有機會來花蓮推薦一定要來吃吃看。 대만 화롄에서 예쁜 맛집이에요.원래 양복점이었는데 지금 식당으로 바꿨어요.식당 입구는 양복점의 외관을 유지하고 있어서 정말 특별해요.식당은 대만식 돼지고기 덮밥을 위주로 해요.대만식 돼지고기 덮밥은 정말 맛있어요.공간이 편안하고 분위기도 좋아요.화련에 오시면 정말 추천합니다. ……………….. 營業時間：12:00-14:00；17:00-20:00/週三公休地址：花蓮縣花蓮市明義街75號 ……………….. ▪︎ Blog：https://joycetalking.com/▪︎ 食記IG：https://www.instagram.com/joyce.foodlife/▪︎ 個人IG：https://www.instagram.com/joycechou0203/▪︎ Facebook粉專：Joyce's talking▪︎ email：sea50227@gmail.com ✐ 文字內容皆為個人主觀感受，僅供參考✐ 文章具時效性，資訊內容以店家最新公佈為準✐ 如需合作，歡迎與我聯絡 

作弊系淚痣妝Get！滑順不暈染 ✦ MYSCOLOR 神有型眼線液筆 

嗨～我是妝備物語的歡歡每次看到泫雅、迪麗熱巴的淚痣眼球就像被定格~那顆痣也太美媽媽沒有生給我，只好自己來畫😂 從開始化妝 幾乎都是用日牌眼線筆/液 這次被台灣品牌MYSCOLOR 嫚絲卡勒 驚豔到！ 比起黑色，我更喜歡棕色系的眼線液 黑色畫起來比較成熟、眼神深邃 棕色畫起來很自然、柔和 👀 這次用的是嫚絲卡勒 有型眼線液筆2.0 / 棕爵士 / ✧ 筆尖很細、很滑順 畫上後很快就乾 防水防油功能也不錯 😚 我搓過了～不會暈 眼線不會再鬧失蹤囉！ 💧 防水測試影片 (IG最後一張) 最喜歡可以畫出俐落感的眼線液 像這種筆頭很細的眼線筆 很適合用來畫各種有變化的眼線 不怕收不了尾 👏 ✨ 🥺 很羨慕有淚痣的女孩兒 看起來很有魅力 ✨ ✨ 這次畫完感覺還不錯～ 以後又多了一種妝容搭配 這隻眼線筆拿來畫下睫毛效果也很好 細細的筆尖輕鬆就畫出根根分明的下睫毛 👍 整體使用過後覺得滿棒的！ 這個筆頭真的好畫 看我畫了花花就知道 不只是拉線、轉彎處的粗細也表現得很讚 滿值得入手的台灣品牌 MySColor 🤍 點我看看其他好用彩妝 這篇貼文～應該是我最後一次用手機記錄囉！ 為了呈現更好的視覺感受 我終於入手Sony ZV1了 模糊的畫質掰掰囉～一起期待下一次的作品吧！ 🔥 🔥 🔥 喜歡我的創作，可以追蹤 I G 未來會有更多彩妝、生活的分享，感謝每一位看完的你們！ ✦追蹤我看更多美妝、生活分享 Instagram ʜᴀɴᴀ歡歡🌼 妝備物語 ｜ 美妝 ♡ 生活 ▸▸看看其他文章 月薪3萬活出精緻生活！必學「斷捨離」極簡的富足更快樂 上妝前３步驟 → 妝感快速升級 告別「底妝土石流」！ 【教學】仙氣噴發 ♥ 一滴淚閃亮鑽石眼妝 誰畫誰美！ 三招打造輕透妝感✨ 【分享】慵懶落日晚霞妝 🧡 絕美無廢色9宮格眼影盤

浪漫又心機的玫瑰妝容

 嗨！大家～我是顏顏 今天要畫一個玫瑰眼妝！ 另外還有點痣的教學 有興趣的就繼續看下去吧～～～ 這個妝容使用的化妝品有： 粉底液：雅詩蘭黛粉保濕2C0 蜜粉：Celvoke 眉筆：EXCEL PD05 眼影：colourpop she 眼線膠筆:Kate BR-1 眼線筆：Kiss me 02 睫毛膏：1028巧克棕 腮紅：倩碧 nude pop 口紅：Romand 唇膏 09 再來是這個妝的小心機～～ 就是要自己生出一顆痣😏 我一直覺得眼下有一顆痣的女生很性感！ 既然沒有，就自己畫吧😂 步驟很簡單～（我示範在手上） 1.先用咖啡色眼線膠筆點在位置上 2.拿出手邊的咖啡色眼線液點在正中間～（讓它看似有點層次 3.拿出剛剛上過粉底的粉撲，用上面的餘粉拍在痣上，製造一種妳原本就有痣，但是因為上粉底被遮蓋到一點的感覺 👉🏻然後就完成～～以假亂真！（自己都相信的那種🤣 腮紅的部分 我用的是小花腮紅的nude pop 因為眼妝已經很重了 所以我挑了一個顏色極度清淡的 讓妳有點氣色但又說不上來為什麼😂 最後上口紅！ 口紅超難選～我有選擇障礙😅 我選擇Romand 唇膏，色號09 算是百搭的豆沙色 到這裡這個妝就完成啦～ 希望大家會喜歡😚

在家自己算！星座、塔羅、占卜APP推薦！🤩

假日和閨蜜不知道要做什麼，又不能到處亂跑接觸人群，那就～開算吧！😂 💫唐綺陽星座曆： 這個APP超級貼心，不只是可以看星座運勢，還結合了許多生活元素，像是生理週期、安全期、危險期，完全抓住女生的心，娛樂、健康都幫你顧到了，還有記筆記的功能，真的就是專屬女孩的電子記事簿。 💫星座遊戲大全－十二星座運勢大全和塔羅牌占卜大師： 這個APP中除了星座以外，還有各種不同占卜方式的資訊，像是血型、塔羅、生日密碼、心理測驗等等，從愛情、工作到健康想看什麼有什麼，連做夢都可以幫你解！ 💫竹貓星球塔羅占卜 塔羅迷一定要下載的APP，而且操作方法簡單，一進入APP就可以清楚明瞭的選擇自己想算的類型，而且算出來的結果經過網友評分，還蠻準的！而且給的建議都很實際。 💫靈占算命 這個是算八字的，雖說它的介面設計我不是很喜歡，不過許多玩過的朋友都說蠻準的，然後還有幾個小單元可以看，像是掌紋、痣、姓名分析等等，蠻有趣的！ 💫Dr.Enneagram 九型人格測驗 這個我個人很推，這個是經過專家認可的，有些人還會特地花錢去上課，可以透過這個APP更了解自己，對自己的職涯也有很大的幫助，而且相隔一段時間去測也許會有不同，可以隨時在不同階段更認識自己。 ＃APP＃星座＃心理測驗＃塔羅牌＃血型＃占卜＃算命

不要再謊報年齡了！5個『縮短臉部中庭』化妝技巧，有做真的有差！

化妝不只是改變臉上的氣色，在視覺上還能調整五官輪廓和臉型，想要擁有精緻高級的妝容，就要不能忽略小細節！一般中庭偏長的人看起來會顯得比較成熟、難相處，今天妝同學帶來「縮短臉部中庭」的五個化妝小技巧，讓你擺脫顯老感瞬間年輕五歲，看起來更減齡可愛！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1373524 技巧一、著重下眼妝 透過下眼影、臥蠶、眼瞼下至、睫毛這四個方面來改變，在視覺上把上庭往下移降低眼位！ 眼影暈染的時候必須全部帶到下眼瞼，打底色從後向前暈染，眼尾可以向下延伸一點，深色加深在眼尾的後半段，餘粉去勾勒開扇形臥蠶的陰影，再用刀鋒刷沾取深色畫出平行的眼瞼下至，下睫毛盡量往下延伸加深存在感，填補面中空白～ 技巧二、鼻影修容 眉毛連結山根的地方是鼻子的起點，中庭長的人就要把這個起點往下降，在底下一點的位置畫一個大C，中間的地方用餘粉帶過即可，把原本鼻尖要畫的修容往上提，在鼻頭畫一個小V的形狀，鼻子最下面的位置刷上一點陰影，鼻頭點上高光打亮，畫完後鼻子會更小巧又翹，視覺上鼻子也會變短～畫鼻影的時候記得要少量多次下手不要太重！ 技巧三、上嘴唇飽滿 先用肉色的唇線筆把上唇唇峰往外擴一點，再用唇彩去填補嘴唇，嘴角的地方可以畫成微笑唇，唇峰上方點上高光，這樣下庭的部分就會有往上移的效果。 技巧四、膨脹色腮紅 用膨脹色的腮紅塗在蘋果肌的位置（法令紋以上），用橫向或畫圓的方式上，可以減少面部留白！ 技巧五、面中點痣 痣可以點在眼下、鼻翼以上的位置去填補面中的空白，淚痣可以降低眼位，這兩個地方選擇一個即可，否則妝感會太髒亂～ 對比照 Before的樣子看起來比較兇狠又顯老，雖然有化妝但卻讓人覺得難以親近，但是用了縮短中庭教學中的五個小技巧，是不是看起來更加減齡立馬年輕許多，整體看上去很溫柔甜美，跟原本的樣子真的差很多耶！ （圖片來源：小紅書蒋蒋🍉） 以上就是縮短中庭的五個小技巧拉～如果你也是中庭偏長的人就可以試試看喲！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #妝容技巧 #妝容技巧教學 #縮短中庭 #縮短中庭教學 

【心理測驗特輯】怎樣才能遇到對的人？從你穿衣服的顏色就可以得知！

白色情人節就快到了！還是一個人嗎？覺得總是遇不到適合的對象或喜歡的對象？今天邱比特就來帶大家看看，怎麼樣才能夠遇到想要的那個人吧！ Ｑ：如果妳快要結婚了，妳打算在婚宴上穿什麽顏色的晚宴服呢？ Ａ、紅色 Ｂ、紫色 Ｃ、藍色 Ｄ、黃色 準備好看答案再往下滑唷～♡ 👉🏻【三月戀愛塔羅運勢】我跟他的感情狀況發展會如何？有意外的新戀情嗎？ 選Ａ的你：紅色，全靠朋友 妳認識異性的途徑多是靠朋友。因為妳的性格較為內向，又不太懂與人相處，令妳錯失不少結識異性的機會，幸好妳身邊有一大堆同性好友，妳可以透過她們而認識到不少有條件的好對象，建議妳，有時不妨主動多跟她們出去玩，將有助提升妳的異性緣。 選Ｂ的你：紫色，工作結緣。 熱愛工作的妳，由於表現都很不錯，且辦事效率高，令高層十分器重妳，經常派妳代表公司出席不少重要場合，且在這些場合中妳總成為眾人的焦點所在。建議妳不妨多留意工作上所接觸的人。也許就能遇到那個令妳欣賞、也欣賞妳的對象喔！ 👉🏻嫌臉上的痣佔位又礙眼？除掉之前先看一下這篇，小心除掉你的好運痣啊！ 選Ｃ的你：藍色，桃花遍野。 妳天生就是個樂天派、開心果，無論男女老少都非常喜歡親近妳。日常生活中即使妳無意去認識別人，人家都會自動想要來認識妳，這全歸功於妳的開朗個性，以及那張永遠帶著微笑的臉容。 選Ｄ的你：黃色，進修識人。 為人上進好學的妳，空閒喜歡參加不同的才藝班或進修課程來為自己增值，雖然妳是專心一致想好好學習，但誰叫妳天生帶有異性緣，很多男同學都會主動大獻殷勤，不自覺身邊便有一班裙下之臣（笑），魅力無法擋。所以，想認識男生就要多學習多讀書啊！（誤） 其實在現在科技發達，很多人其實都在網路上認識人、交朋友外，現實生活中的朋友不妨也可以多看看，說不定那個人就一直默默的在你身邊，也希望在這新的一年又接近情人節的日子能夠早日遇到那個想要與你一起過生活、攜手走下去的人。 👉🏻不想每個月底都吃土！從大掃除斷捨離，看出你有沒有理財賺大錢頭腦！ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #另一半 #對的人 #心理測驗 #情人節 #戀愛 #戀愛情事 #星座運勢 #暗戀 #曖昧 #波波邱比特 

MAC 絲柔粉霧唇膏 新色❤️ #921 sultry move 玫瑰棕🤤

💄 - MAC #921 Sultry Move 去年底超級紅的 #絲柔粉霧唇膏 出新色了🎉 讚嘆一下自己沒挑錯耶！ 超級美的( ⌯᷄௰⌯᷅ ) 對這支顏色的描述是bright rose brown 也真的是一個玫瑰棕的顏色 帶一點點棕 也沒有加入太多的粉 一個溫柔婉約的感覺 絲絨感的質地我覺得沒有到全霧面 (去年舊色的試色看起來都蠻霧的，我也有收 #316 devoted to chili，心得也跟這支一樣) 它還是帶有些微光澤在裡面 對我來說它不會乾，在唇上算滿舒服的 唇膏會轉印、吃東西後也會掉但再補擦就可以了 就算原本還有些唇膏在唇上 也不會影響補擦後的表現，跟剛上唇的樣子相同 不會顯黃，這點超級滿意👍🏻 不過還是要親眼看到才能體會它的美啦 照片還是會有差別的嗚嗚( ᵒ̴̶̷̥́ ^ ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) - 這支顏色的試色超難拍的啊很崩潰 本來昨天就要發文了但礙於顏色一直不滿意 結果它居然用內鏡頭拍比較準確 所以照片就霧霧的絕對不是加濾鏡什麼的 唯一做的就只有把痣點掉+上字+模糊唇周而已 一直以來的照片也都是這樣啦(ˊᵕˋ) (除了最後兩張沒做模糊的修飾就夠糊的了🤣) #macsultrymove #sultrymove #powderkisslipstick #powderkiss #玫瑰棕 #唇膏 #溫柔色

【苗栗/竹南】龍鳳漁港：吃海鮮還能順便看海，大推兩隻魷魚海鮮燒烤

講到漁港，大家是不是都會想到北部的富基跟碧砂，或是宜蘭南方澳呢？其實在苗栗也有個很棒的小漁港，大家有來苗栗又想吃海鮮就可以選擇本文要介紹的龍鳳漁港！接下來帶大家來看看這個小漁港有什麼好吃好看的吧 🚗龍鳳漁港交通方式 導航設定：苗栗縣竹南鎮龍鳳里21鄰龍江街369巷15號快接近的時候就會有路牌指標出現，很好找不會迷路的 漁港就是有這種特別的買賣方式，看著一籃籃新鮮的漁獲就覺得好療癒啊！ 🔸兩隻魷魚海鮮燒烤的攤位一隅 附上店家菜單，價格相當合理且品項頗多，想吃什麼有什麼營業時間：一～五 1330-1900／六日 1130-1930 🔸魚蛋沙拉 80元 份量算多，還有我最愛的沙拉也很多，沙拉就是魚卵的靈魂！這種魚蛋沙拉在台北的小吃店都要100元左右 🔸鮭魚生魚片 100元 油脂豐富又超新鮮，跟我一樣喜歡鮭魚的朋友必須點起來！ 🔸東石烤牡蠣 150元（約9-10顆） 端上來時我們有傻眼，因為顆數意外地多！可能是在台北吃過太多小氣的店了所以被嚇到（喂） 🔸烤一夜干（日本鯖魚） 120元 本人超愛吃鯖魚於是毫不猶豫地點了，果然沒讓我失望，烤得恰到好處呀～只不過我覺得不夠鹹，但可能是因為平常我太重口味了吧XD一般口味的人應該會覺得滿OK的 🔸烤魷魚 80元 烤得也是很剛好的一品，同樣覺得調味可以再重一點（到底想怎樣） 🔸北海道扇貝 150元（三顆） 這道上來時我們也是睜大雙眼難以置信，因為每顆扇貝都頗大的真是太感人了Ｚ口感鮮嫩多汁，請大家務必要親自體驗看看 另外還有點一兩樣，但沒拍到照（吃得太開心） 兩人總共吃了900多塊，可是超級飽超滿足，能用這種價位吃到新鮮海產真的非常划算而且越接近用餐時間就越多人，看來兩隻魷魚在當地人心中也是吃海鮮首選店家吧 吃飽後我們就在漁港附近走走看看遠眺著海，心情也放鬆了起來～ 對了，如果想喝飲料的話也有一些攤販有賣冬瓜茶之類的還有賣瓶裝椰子汁的，我有買，很解暑好喝 別再說苗栗什麼都沒有了龍鳳漁港絕對是個小而巧的景點哦💕 👉痣菱的Popdaily創作者計畫：https://www.popdaily.com.tw/user/204324 👉痣菱的部落格：https://dream0422.pixnet.net/blog #苗栗 #竹南 #龍鳳漁港 #漁港 #海鮮 #海產 #午餐 #燒烤海鮮 #生蠔 #生魚片 

少女的日雜女神！藤井LENA 維持45kg的3大原則，35歲了一樣性感無敵！

撰寫編輯＃Chia 相信大家對日雜女神藤井LENA一定不陌生！從《VIVI》、《sweet》、《VOCE》，到代言CANMAKE，招牌的痣以及依然洋娃娃的臉蛋，完全看不出來已經35歲了啊！而且他最近在自己的Instagram上，公開與粉絲分享自己懷孕的好消息！四肢依然纖細、身材管理良好的她，多年來一直將體重維持在40KG左右，她到底是用什麼方法維持身材呢？今天通通告訴你！ 👉🏻盤點《ViVi》10位當家日模！新一代創造流行的女子，快列入追蹤清單吧！ 每天都要喝到2000C.C的水 這不需要多說了吧～每天都要喝2000c.c.的水！喝水可以排毒、促進新陳代謝，但一次喝太多的水，身體也沒辦法吸收，所以建議大家喝水要慢慢喝，少量多次，一天分次喝到2000c.c.就可以囉！ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 吃可以但注意卡路里！ 愛吃美食的LENA，吃東西從不忌口，想要吃什麼就會去吃，這時候控制卡路里的攝取就很重要了！LENA每天都不會攝取超過1200大卡的熱量，如果真的不小心超過的話，就靠走路或是運動來消耗掉！這就是為什麼她可以一直維持在40公斤好身材的秘訣。 👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ 每天照鏡子看看自己 每天照鏡子可以幫助自己了解自己的身材，大家可以試試看，穿著較合身的衣服，變胖了還可以馬上發現，沒有的話還可以警惕自己要維持住！但不管如何要相信自己很美，對鏡子裡的自己笑一個吧！ 泡澡放鬆邊按摩 泡澡可以幫助放鬆，還可以促進身體代謝，在水中加入玫瑰浴鹽按摩，由下往上的按摩，可以舒緩一整天緊繃的肌肉，讓腿部的線條更好！ 👉🏻想要瘦身泡澡就對了！櫻花妹間話題發燒的「３３３入浴法」，讓你把握黃金時間瘦下來！ LENA在IG發文表示，在現在這樣的時期裡，會有很多不安的事，但是有這樣一個小生命在肚子裡她很幸福，藉由跟大家分享好消息，一起加油度過這個不安的時期！真的好為女神開心啊！希望她可以一直很幸福～ #妝漂亮 #日雜 #模特兒 #漂亮 #瘦身 #維持體態 #藤井LENA 

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