花蓮打卡景點分享 📖 

最近大家都不能出國玩，不喜歡一直待在家的朋友，又擔心去逛街、百貨公司人很多，近期油價又便宜，於是我整理了花蓮好山好水，能接近大自然又能拍美照(網美比備)景點給大家，大家一起遠離都市，呼吸新鮮空氣吧~ 玻璃屋+水泥牆=星巴克花蓮和平門市 誰也喜歡蒐集星巴克特色門市，星巴克總能結合當地特色，建造屬於那裡的星巴克，位於台泥開放生態循環工廠「台泥DAKA」內，在蘇花改公路必經之處，是中途休息好去處，而且風景優美，能喝杯咖啡放鬆一下再前進 七星潭海灘 七星潭海灘上充滿長年經過海浪沖刷磨合，一顆顆大小圓潤的鵝卵石，走進沙灘你會看見許多疊石，由大到小一顆一顆往上堆疊，據說疊石代表許願、祈福、好運，疊的越高運氣越好，祈願越容易實現 Mr. Sam - 山姆先生咖啡館 位於較偏郊地方，附近就是這最熱鬧，不用門票，地方不大，但很多角度能拍照，我認為最好拍的是超像移動城堡的怪奇城堡，就好像看到小型的移動城堡出現在面前；咖啡廳門口也很好拍，但缺點是店內的餐點很少，不建議肚子餓的時候過來；安排過來拍拍照倒是很值得~ 花蓮貨櫃星巴克 洄瀾門市是首間也是亞洲第一間用「貨櫃」打造的門市，建築外觀由建築大師隈研吾設計 貨櫃交疊，部分鏤空處以大面積的採光窗，讓光線能露進來，門市外牆將每個貨櫃都標記了獨特的符碼，記載著航行全球的運送故事，是每個貨櫃的專屬履歷，在品味咖啡的同時，還能跟著貨櫃一起去一趟獨特的旅程 洄瀾灣開心農場（台開心農場） 就位於貨櫃星巴克後面，是一座不用門票的小農場，很適合親子大小走走逛逛，裡面有很多可愛動物可以看看，想是孔雀、浣熊等.......，能讓小朋友在這裡玩的不亦樂乎；愛拍照的網美，能走到後面，有一大片向日葵花海，一望無際的花海向著豔陽，可愛又漂亮，農場還開放不定時，能採向日葵，記得前往前先詢問，還要自備工具，適量採摘 三級古蹟慶修院 吉安鄉的「慶修院」是目前台灣保存最完整的日式寺院，雖然近期大家都不能出國，不過來個小日本也不錯，裡面還能祈願，像是真的在日本一樣，投個硬幣敲個鐘，沒去過日本的也能來此體驗看看 花蓮縣吉安鄉中興路345-1號。03-853-5479 開放時間：週二至週日 8:30~17:00 (週一休館)

TOWN by Bryan Nagao 浪漫復古混血大廚，打造仲夏餐桌風情！

屬於 Bryan Nagao 眼中的台灣風土之美 2019 年正式定居台北，為了深入瞭解台灣這塊土地，主廚逐步拜訪了全台各地農牧漁場。花了一年的時間慢慢發掘本地故事，探尋豐富多樣的大自然產物，更第一手與農牧漁民們對話，探詢食材背後的來源及故事。 主廚運用他近 40 年累積的日、法、義、美料理技法與精髓，將他感受到的感動化為料理，與大家分享他眼中的台灣風土之美。在造訪各地農場時，主廚 Bryan 深深的被台灣東部純凈的空氣、水源、土壤撼動。看著用心經營的小農以及漁民們秉持著與環境共生的理念，以少污染的有機農法或友善環境的養殖法，孕育出各種特色農漁產品，主廚決定將這份感動帶回台北，將大地的純樸滋味幻化成一道道細膩料理，以最纯澈的美味帶給賓客身心的平靜及療癒。 今年仲夏讓 Bryan Nagao 帶您回歸純凈大自然 而在 2020 年全球趨勢，大家更渴望回歸到純凈生活，除了更重視身心健康之外，全球也更關注飲食保健議題。為了迎接逐漸恢復正軌的生活，主廚 Bryan 也希望藉由食材與香料自有的豐富營養，以最天然的方式幫助強化大家的免疫力，帶給大家撫慰身心靈的夏季限定套餐。 跟著 TOWN by Bryan Nagao 享受海島仲夏夜晚 從小在熱帶海洋夏威夷成長，主廚 Bryan居住於夏威夷時每週都到海灘報到，對有著海島熱血性格的他來說，海風吹來淡淡的鹹味是再熟悉不過的熱情風氣，而台灣的繽紛夏日總是深深牽動著他的無數回憶。為了完整詮釋屬於主廚的島嶼夏季生活，這個仲夏主廚結合他在台灣的旅行筆記與他的海島回憶，於本次菜單加入了豐富夏日元素，並以一貫的新穎手法賦予料理多元層次感，層層推疊他的海島記憶及故事。 TOWN by Bryan Nagao 夏季限定菜單特色餐點 • 主廚巧手展演風土生命力： ＃烤 “ 卡胡庫 ” 白蝦 ‧ 海膽 ‧ 黑蒜頭 為了尋找當令白蝦，主廚拜訪了花蓮女兒蝦場，驚喜的找到了蝦苗來自於夏威夷 “卡胡庫”的白蝦。主廚將肉質及風味熟悉的鮮甜白蝦烤過後，堆疊在濃郁的蝦膏蛋糕上，再鋪上甜美飽滿海膽，層層堆疊出海洋的多重鮮味及口感。搭配著自然發酵熟成的黑大蒜，為提升免疫力的最佳自然食材首選，更為純粹鮮美增添了酸甜柔和的辛香。於最上方的茴香泡泡則為整道料理鋪上細膩草本香氣，巧妙的提襯海洋的鮮鹹。 ＃鵪鶉玉米餅 ‧ 莫雷醬 ‧ 鳳梨 ‧ 發酵墨西哥米 熱愛墨西哥料理的主廚每季都會推出一道墨西哥玉米餅菜品，為了展演台灣優質食材，主廚將今年四月在屏東品味到的鵪鶉作為夏季塔可料理的主軸，並使用夏威夷小吃 “Huli Huli” 方式不斷翻烤帶著獨特野味的屏東鵪鶉。為了顛覆傳統墨西哥塔可組合，主廚以解構方式呈現烤鵪鶉、玉米餅碎丁、發酵墨西哥米、莫雷醬及提味佐料。用創意完美結合了屏東著名小吃烤鵪鶉、美國街邊墨西哥餐食及經典夏威夷小攤滋味。 ＃珠雞 ‧ 松露 ‧ 鴨肝 ‧ 杏仁 ‧ 白脫鮮乳 為了展現在地食材與風土的生命力，主廚找到了桃園北橫深山的珠雞飼養小農，並以別緻手法展現台灣當地肉質細緻富有野味的特禽。以餐點詮釋台灣夏季滋補概念，考慮到夏天當季蔬果偏寒，也時常喝冷飲消暑，主菜將山當歸葉慕斯作為重點搭配，運用溫補食材中和夏季的濕寒，讓台灣原始食材撫慰身心靈。除了發揮傳統大地元素之餘，有著法餐背景的主廚為料理增添了鴨肝和松露，讓客人以嶄新角度認識東西方細膩飲食文化的可能性。 ＃台灣本地起司 ‧ 榛果 ‧ 玉米 今年春天，主廚造訪了花蓮小農的玉米園，尋覓到了好山好水養育出的天然甜味，並發想出一道夏季消暑、不甜膩的的美式復古玉米冰淇淋。使用來自花蓮的玉米，讓它自然的清甜嵌入濃郁的牛奶，營造自然無負擔的甜度。搭配食用的則是台中出產的起司和簡單烤過的花蓮玉米筍，融合食材本身的天然魅力，創造多重口感及風味層次，展現主廚一貫的新穎文化精隨。 • 重現主廚深刻感受記憶： ＃A-5 和牛板腱 ‧ 魚子醬 ‧ 熟成西瓜 ‧ 柚子胡椒 靈感來自於使用醬油與香料調味後風乾製成的台灣肉乾，初次來台品味到零嘴肉乾時留下了深刻印象，喜愛翻玩各國特色料理的主廚並為台式傳統風味創造出了多層次提升。將油花分佈勻稱的薄切A-5和牛板腱熟成了兩週，刷上一層日式酒粕，靜置風乾入味，讓綿密細緻肉質入口同時，鼻腔充滿另人沈醉的酒粕香甜。熟成牛板腱上點綴著魚子醬，讓牛肉濃郁香氣和大海鹹香交織出細緻滋味。搭配食用的熟成西瓜、山葵葉、嫩水菜及柚子胡椒，則為濃郁奢華的料理添加幾分屬於夏季的清爽。 ＃西班牙番茄冷湯 ‧ 莫札瑞拉起司 ‧ 煙燻鰻魚 ‧ 茄子 有著豐富餐飲經驗的主廚，每逢夏天在各地餐廳時常設計出各式冷湯。為了迎接台灣逐漸炎熱的夏季，主廚為TOWN的賓客推出了爽口的西班牙番茄冷湯，並為其添加了摩登亞洲風味。為了讓料理更佳清新，主廚將蕃茄及蔬菜纖維雜質過濾，將蔬菜清甜微酸湯底以淨澈果凍方式呈現。融合了主廚的日本血統，料理加入用東方手法煙燻的台灣產鰻魚，為清爽又無負擔的西班牙夏日冷湯添加了滑順的油脂及香氣。 ＃鮑魚 ‧ 柚子 ‧ 葡萄柚 ‧ 鮑魚肝 熱愛海邊的主廚偶爾會到宜蘭寬闊海岸線回憶家鄉風景，也因此熟識台灣漁港豐富的季節漁產。為了以輕盈的口味呈現本地鮮美夏季海產，主廚將柔軟細緻的台灣鮑魚切片，搭配著口味厚實的鮑魚肝，完整呈現海產多重口感及風味層次。搭配的醬汁以葡萄柚和柚子作為基底，並加入晶透的鮭魚卵提昇整體風味，讓每一口都感受得到酸甜明亮的柑橘香氣及鹹香噴發的海味，運用清爽滋味冷卻炙熱夏季。 ＃牛小排 ‧ 煙燻蛋黃 ‧ 風乾牛心 ‧ 漬大根 想起和家人朋友相邀在沙灘上BBQ的家鄉夏季，主廚將牛小排燻染充足多層次的香氣，希望用味道呈現夏日海風吹拂的聚會回憶。一同搭配入口的大根泡菜和酸白菜醬汁，靈感來自於台灣的酸菜白肉鍋，運用傳統陶甕及發酵醃菜手法，為柔嫩牛小排添加獨特香氣和酸度。為了賦予家鄉BBQ創新風韻表現，主廚刨上數片用昆布與塩麹熟成兩個月的牛心及煙燻蛋黃，用別緻香氣包覆起美好記憶及嚮往。 TOWN by Bryan Nagao 夏季限定菜單，推出10道精緻又不失玩心的餐點，價格為$2,280元起 (+10%)，讓您能輕鬆品嚐屬於主廚Bryan的精華菜系，在仲夏回歸身心與大自然的連結。 【About Bryan Nagao】 出生於洛杉磯的美日文化混血大廚 Bryan Nagao 成長於夏威夷，有著海島熱血性格的他旅居全世界，修煉於全球各大廚房以及頂尖飯店。曾與美國總統歐巴馬以及拳王阿里御用名廚 Roy Yamaguchi 並肩共事多年，也同為眾多國際巨星如湯姆克魯斯、阿諾施瓦辛格、以及劉德華等指定品嚐的國際名廚。在香港半島酒店 Felix 擔任行政主廚期間，主廚Bryan 更連續六年得到 “香港最佳餐廳” 的殊榮。 有著混血文化及經驗的大廚Bryan，理解傳統經典與摩登現代完美平衡，並決定把這引領餐飲潮流的新興手法推廣至台灣，2018年TOWN by Bryan Nagao落腳於台北信義區。為世代定義了當代東西融合料理的主廚Bryan，將餐飲近40年歷練的回憶故事與城市冒險巧妙編組成獨特菜餚，讓所有前來TOWN的賓客，都能沈醉於他的浪漫新復古混血饗宴。 【TOWN by Bryan Nagao】 地址：台北市中正區信義路二段171號3樓 營業時間：週二到周日18:00-22:00，週一公休 電話：02 2341 9777 #BryanNagao #TOWN #夏威夷 #夏季限定 #日式料理 #法式料理 #美式料理 #義式料理 

必去由布院散步路線！湖景、童話村、老街美食一次滿足

日本九州超人氣溫泉小鎮 由布院（Yufuin），不只擁有迷人的自然風光與豐富溫泉資源，更融合藝術、人文與甜點美食，吸引無數遊客前來慢活旅行。無論是搭乘經典觀光列車 由布院之森 抵達，還是自駕前往，都能輕鬆享受這座被群山環抱的詩意小鎮。 由布院的經典景點絕對少不了清晨瀰漫薄霧的 金鱗湖，湖水由溫泉與冷泉交會而成，搭配水上鳥居的畫面如夢似幻；而人氣最旺的 湯之坪街道，則是吃貨的天堂，沿路林立特色甜點小店、雜貨舖和文創選物店。想拍網美照或帶孩子玩，不妨走進童話感滿滿的 由布院花卉村，英式村落風格超適合拍照打卡。 愛吃的你，來到由布院絕對不能錯過以下三家必吃美食： 🔸 由布釜飯「心」：使用當地著名的 豐後牛 製作，現煮釜飯香氣撲鼻，還能體驗「一飯三吃」的吃法，從原味品嚐、搭配配料，到最後變成茶泡飯，層層風味令人驚艷。 🔸 B-speak 奶油捲：堪稱由布院最熱銷甜點之一，蛋糕體柔軟細緻、搭配微甜滑順的奶油餡，每日限量販售，建議早點去排隊以免向隅！ 🔸 金賞可樂餅：外酥內綿的可樂餅一咬爆餡，香氣濃郁、口感飽滿，是湯之坪街道上最讓人停不下嘴的小吃。 交通方面，從 福岡搭乘由布院之森列車約需2小時15分，或搭乘高速巴士直達也相當方便，喜歡彈性安排行程的旅客則可選擇自駕。住宿選擇豐富，從平價的 Ubl飯店、溫柔之鄉Yadoya 到高端的 星野集團 界 由布院，不論預算與需求如何，都能找到理想選擇。 由布院不僅是溫泉名地，更是一座值得細細體會的慢活小鎮。從 金鱗湖晨霧到湯之坪的可樂餅香氣，每一步都療癒人心。無論是喜歡甜點、溫泉，還是想單純放空的你，來一趟由布院，肯定會帶著滿滿能量與回憶回家！ 原文連結：【2025 由布院】Top25由布院景點地圖、行程、美食餐廳攻略 延伸閱讀：由布院之森、由布院住宿

［muii seaside 夏日海邊生活提案］流動的藝術：大溪地舞來自天堂的舞蹈

妳聽過大溪地，看過迪士尼的Moana，那妳聽過'Ori Tahiti（大溪地舞）嗎？ muii seaside這次帶著學員一同進入大溪地的情境裡🙌🏾🌺～ 是由可愛的Dodo老師來為大家分享（激動～～～） 大溪地舞有著多樣的文化風情，早期沒有文字因此除了口述之外，就是使用舞蹈將幾千年的文化精髓傳承下去。 用跳舞說故事。 大溪地的住民是玻里尼西雅群島中的一個島，也是南島語族的一支，跟台灣花東的原住民，可以說是有著濃濃的關聯。 航海，是他們尋找一個充滿太陽和海洋的方式，經過千年的遷徙定居於現今的玻里尼西雅這個地方，形成了玻里尼西雅大三角，文化也就從北半球一直延綿到了南半球。 - 他們的旗幟象徵著偉大的航海家，表現出是一個勇於冒險的民族，但是這裡的居民還有一個很令人感動的行為。 不忘本。 Dodo老師分享因為當地的小島眾多，他們出生之後會把自己的臍帶留著，然後帶到母親的島嶼埋入土地，象徵著自己與母親與土地的連結。 並且驕傲且自信地分享自己的島嶼，那種熱愛的心，光聽到就令人感動不已。 Heiva是每年7月時會舉辦的慶典，意思是邀請大家來到生命的慶典。 在慶典之中，他們展現出最精心準備的一刻，用美麗的鮮花和葉子編織成舞裙，在慶典上展現畢生絕學。 舞蹈中可以看到許多的手勢，表現了「划船、海浪、大三角等不同的手勢，優美柔和地流轉在手之間，當妳看親眼看到舞蹈的時候，原本就已感動的心，就快要淚奔。 （看Dodo老師的舞蹈，是不是覺得很感動❤️） 老師說大溪地的人非常的敬愛自然與祖先的智慧，曾經被殖民而導致文化斷層，所以現在他們更加積極的去追溯著古老的智慧。 因為他們認為，所有的智慧都能從自然和大海裡得到，但是現在的時空被大量的新資訊而覆蓋，所以這些珍貴的智慧更有流傳下去的意義。 Dodo老師私房分享，她說她最喜歡的地方是花東，因為每次到了那個地方，就會覺得自己到了大溪地一樣。 放鬆、自然，生長在這片土地之上。 如果大溪地再妳的一生必去名單之中，到了當地別忘了跟他們說： 'Ia ora na（你好） muiiswim的泳裝非常多花色，和表演大溪地舞時要準備的鮮花🌺與綠葉🍃非常相襯，穩定性高又能隨時跳入大海，可以說是最佳選擇之一。 音樂分享： Ho’i Mai I Taputapuātea 當天學員們一同體驗大溪地舞，有些是第一次跳還沒有抓到老師說肚子像是滾筒洗衣機的訣竅，但是每個人的臉上都充滿了笑容。 就像是大家真的到了大溪地，那種溫暖熱情的笑容，就像每個人身上都有個聚光燈，閃耀不已。（跳大溪地舞的時候，每個人都好美，真的像是置身天堂。👼） 👙👙👙 這次流動的藝術分享會圓滿結束，有太多無法用文字分享的感動，所以如果妳對夏日生活提案很感興趣，看文章報導還不如一起加入，親身體驗。（良心建議） （參加活動就送各種好禮，主辦單位好佛心😲） 7月~ 9月每個周末muii seaside都有舉辦其他特別的活動，一起加入海邊生活，綻放夏日吧！ 🗓每個禮拜都有不同的主題，主題資訊都公布在muii seaside的fb粉專， 快來用你的所有感官來感受吧！ 下集預告： 你去過中東嗎？你想像中的中東是怎樣的世界？ 石油、富裕、伊斯蘭⋯⋯ 其實中東還有好多不為人知的故事🇴🇲。 - 永寧 一位生活實踐家， 因為成長背景而熟悉中東地區的文化， 進而專研喜愛的中東美食， 成為一位隱藏版的中東料理主廚， 這次他不但要分享給大家中東小食， 還要將他在中東的閱歷、文化旅程、帶給大家， 等著你來了解。 7/19：永寧揭開石油以外的中東世界 快到muii seaside粉專報名！！！ 更多資訊也可以到muii 海邊生活提案 社團看看歐～ 先看看muii seaside以前的文章(作者首頁連結）： 第一彈 挖掘屬於自己大海的靈魂 第二彈 Old Pipe 創業故事與海邊日常

[關西]  京奈阪神 自由之旅 6天5夜 總消費27000++新台幣。 #第一集

鏘鏘鏘鏘～！ 好咯大家好，我是洛伊斯。 終於下定決心紀錄一下與蝦子餅（粵語諧音：老公仔）的自由行旅程了。 話說。。。這已經是3年前的事了 😳 囧～ 不管怎麼樣，還是要把它寫下來！ 洛伊斯與蝦子餅在結婚前都未曾獨自二人自由行。 婚後第☝️次自由行，可以說是我們的蜜月旅行。 當時我們仍然是研究生～基於經費與首次自由行的考量 於是選擇了簡單入手的日本作為首發。 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Day 1 颱風天變卦航班延誤 😱 原本早上的航班恰巧遇上颱風天，航班延誤了GG。。。 得等到第二天凌晨才有航班。 硬生生地把原來的 7天6夜 關西行砍🔪成 6天5夜 了。 第一天只好沿著機場捷運站，到附近走走。 誤打誤撞來到新北市林口區的「未來城」社區。 好新的一座城市。 走著走著也累了，好在🈶️買旅遊不便險，所以臨時在agoda訂了間飯店休息。 *當時洛伊斯買的不便險是國泰旅遊不便險，費用少於 300 新台幣。 *據聞現在已經沒有這個配套了。 *會選擇國泰，是因為當時問了幾家公司，只有國泰受理身為外國人的洛伊斯的案子。 *因為航班的延誤，事後一人獲得 4,500 新台幣賠償金。 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Day 2 出發往關西去 + 嵐山趴趴走 好吧～終於等到航班時間了。 起飛🛫️去關西咯～～～！Hooray～！ 從桃園機場飛往關西機場，我們搭乘的是樂桃航空✈️。 去程機票價格是 4490 元 （無加購行李） 對於廉行來說，價格算中等。在一些淡季，可以買到 1980++ 的價格唷～ 到了關西機場已經是日本時間早上8點半 第一步就直接到服務中心購買交通套票。要精打細算呀～ 當下買了ICOCA（2000日圓：1500日圓可用+500日圓抵押金），外加 1600 日圓單程到京都的優惠票。 先展示關西第一天的行程備忘錄。 到了京都車站就看到商品玲琅滿目，非常別緻的的小7店，心中感到好興奮啊， 因為這些對洛伊斯而言是新奇的事物XD。 肚子餓的話，可以隨時購買充飢啊～ 接著我們轉搭JR到嵐山～ （從搭飛機就一路搭火車到嵐山，屁股都要變麻糬了 😳 ） 哇～終於到嵐山站了。 按捺不住心中的興奮啊！🥰 嵐山好漂亮。民居建物等，都緩緩流露著些許舊城區的影子。🏠 到處也可見人力車～ 到日本的正式第一餐，我們選擇到『廣川鰻魚飯』！ 這家店不許訂位，大家只能乖乖排隊候位了。 話說，我們在那裡站了 1小時半 才等到午餐位子 🥱。 登登登登！ 這是烤魚肝。濃濃的特製醬油搭上魚肝的油脂，香氣十足！ 接下來就是主角啦～鰻魚飯！ 最小一份也要 3100 日圓了。 但是味道真的好棒～ 是我人生中吃過最好吃的鰻魚飯了。 午飯後，我們就到附近走走啦～ 嵐山非常好逛，可以悠悠哉哉地逛整個下午。 下一站：天龍寺，全票 500 日圓。 地上的花紋整整齊齊的，視覺效果好舒適～ 湖邊的另一個視角。 洛伊斯與蝦子餅的背影。 天龍寺的後花園好大，真是練腿力的時候了。 從天龍寺出口出來，繼續往上走就是竹林小徑了。 回過頭來經過野宮神社。 野宮神社⛩️的一角。 渡月橋 渡月橋的另一邊 走過橋去看看唄～ 想要感受一下坐上小船🚣‍♀️在溪流上飄蕩的話也可以唷。 啊～感覺好愜意呀！ 逛完嵐山後，搭乘JR回到京都車站，尋找我們的第☝️站落腳處。 在京都的住宿是在車站附近的 Piece Hostel Kyoto。 這一間 是透過Agoda預訂的。 好喜歡他們家的旅館。是一家青年旅館。 有共享的浴室、餐廳、廚房等。CP值很高！ 兩晚 一人 1822 新台幣。平均☝️晚 911 新台幣/人。 哭哭～洛伊斯沒有拍到房間的樣子～他們家的房間小而別緻。 有興趣的捧友請自行Google咯。 才來關西第一天就覺得好累～ 🥱 可能是凌晨航班的緣故吧。 回到房間就直接睡死😪～晚餐時間，蝦子餅推了推我， 我才懵懵懂懂地醒了過來。 晚餐，我們就直接走到京都車站找吃的了。 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Day 3 遊京都 Piece Hostel Kyoto 有提供早餐。 住在那裡的兩天，洛伊斯都吃茶泡飯。 展示第三天行程備忘錄 今天第☝️站是去金閣寺 洛伊斯在京都選擇「市巴士 · 京都巴士1日卷」🚌 搭乘巴士可以沿路看京都的風景，是洛伊斯的首要選擇。 而且一天要去好幾個景點，只要搭乘3次（含）以上就回本了。 *單程車次 230 日圓。 到達金閣寺就購票啦～ 門票是 400 日圓 進去看看金碧輝煌的金閣寺啦～～～ 金閣寺頂上還有一隻金鳳凰。 逛完金閣寺的小花園，出口處有一間吃茶點的地方。 乾脆愜意點，進去享受一番。 茶點一律是一碗抹茶🍵 + 一塊甜點（洛伊斯不曉得它是什麼。。。） 一人 500 日圓。 金閣寺出來，洛伊斯和蝦子餅沿街走走逛逛。 還在路邊玩了起來。 下一站來到北野天滿宮。 當天好多人，好像正逢當地考試季節，學生們都前來祈福呢。 北野天滿宮附近的巷道。 午餐時段是到附近專吃豆腐的店家用膳。 滿滿的豆腐～ 洛伊斯的這一套餐是 750 日圓。 下一站是到「清水寺」。 巴士下站後，沿路都可以看到清楚的路牌標示。 由於去的時候，清水寺正在維修，所以無法進入。 周邊也是有很多地方很好逛。 滿滿的人潮 走著走著遠離了清水寺周邊，進入到滿滿店家的小巷。 街道上的電線桿纏著滿滿凌亂的電線，視覺好衝擊啊～ 走著走著也到了花見小路 花見小路裡的一條小巷 最後來到八坂神社⛩️ 在京都的行程就這麼結束了～ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Day 4 前往奈良+大阪 Day 4 行程備忘錄 在前往奈良的路上可以經過「伏見稻荷大社」走走。 走累了還可以到附近的咖啡店坐下來喝杯咖啡休息休息。 繼續搭車前往奈良啦～ 抵達奈良後，往東大寺的方向走去，延路會看看很多可愛的鹿🦌。 走到東大寺門口啦。還是到處可見鹿鹿的影子。 東大寺門票600日圓。 進到去看到的都是好雄偉的建築。 從東大寺出來，繼續在附近逛逛。 走著走著～ 突然不見蝦子餅的影子～ 原來又被鹿鹿吸引過去了。 鹿先生/女士 OS ： “我已經躲在一個角落，免得被你們這些凡人打擾了～你幹嘛還過來 #@*&%$！” （...哀怨的神情...） 奈良之旅結束後，我們就繼續前往大阪了。 在大阪的第☝️站，就是到HARUKA 300 展望台看夜景。 從展望台往下去，大阪的夜景真的好漂亮。 這是照片無法表達的。 今天的最後，我們去了一家大阪燒店吃宵夜。 關西三天就先告一段落啦～ 我們下集再見～關西第四天我們去大阪環球影城唷！ - - - - - - - - - - - - 歡迎來洛伊斯的專頁逛逛 🎈 🍭 追蹤波波黛莉 : https://www.popdaily.com.tw/user/246749 🍭 追蹤FB插畫 : https://www.facebook.com/kayaworld/ 🍭 聯絡 ：kahyan1006@gmail.com #洛伊斯的清新暖流 #洛伊斯背包旅遊記 #loistravel

隱藏深山的世外桃源—Yama House

Yama house 位於阿里山的得恩亞納，是猶如世外桃源般的美麗部落 Yama house 是由一位南非的女生以及一位邵族的女生所創造的，這裡如夢似幻，來到這裡的那天山上起了霧，我們就像是誤闖仙界的人們，在仙界中待了美好的三天，享受著2位女主人替我們編織的美好夢境 在yamahouse生活三天的影片都在這～ 來到yamahouse像是放慢了腳步。 推開門的那一刻，整個空間讓人瞬間放鬆。沒有繁複的裝飾，只有婷婷從山裡一點一滴收集回來的收藏，這裡的每個角落都是婷婷他們親手建造的 整棟建築物都帶有一種包容力，像是無形的擁抱，讓你忘記你在這世界中所受到的委屈。 坐在庭院裡，聽著風吹過樹梢，聽著蟲鳴鳥叫，這裡的時間好慢好慢，但又讓人更加珍惜這每一分每一秒得來不易的悠閒時光。 在這裡，所有的對話都不用說出來，安靜地待著，就已經足夠。 Yama House 裡有個迷人的鄉村風廚房，溫暖、自在。你可以親手下廚，也可以像我們一樣，把晚餐交給婷婷她們準備。 這裡不只是舒適，更讓我驚喜的是——他們竟然有自己的酒櫃機。你可以挑一瓶喜歡的酒，坐下來慢慢喝，讓夜晚多一點微醺的餘韻（當然是要另外付費的唷）。 因為主理人是南非女子，所以他們這邊的選酒也是以南非為主～ 我真心推薦他們的晚餐。婷婷他們用當地當季的食材，做出一道道用心的料理，每道菜都像是一份溫柔的款待，慢慢地端上桌，不多不少，剛剛好。 晚餐開始前，婷婷她們細心地為我們鋪上餐巾，桌上也擺上了精心準備的桌花。黃昏的光線灑進來，空氣中好像也飄著一點花香。 晚餐的序曲，是一盤起司水果盤。這些起司是從山下挑選帶上來的，每一口都能感受到溫度與用心。 接著是生菜沙拉。這裡的菜，每一樣都是婷婷他們親手種的。有些品種是我在平地從未嚐過的，口感新鮮清甜，帶著山林才有的純淨。 湯品緩緩地端上桌來。我有些忘了那天喝的是哪種濃湯了，只記得當時湯的香氣撲鼻，溫熱而溫柔，像是剛好填補了山上微涼的空氣。 然後，是讓我驚喜不已的小米南瓜盅。南瓜燉得柔軟綿密，小米則保留了微微的顆粒感。兩種不同澱粉的交織，在口中緩慢地綻放香氣，溫潤又令人安心。 還有一道，是這裡才有的青花筍。僅用清燙再拌上橄欖油，吃起來清脆又鮮甜，像是把高山的空氣一起咬進了嘴裡。 主菜是一隻烤得剛剛好的小雞。外皮微微酥脆，肉質卻嫩得幾乎用叉子一劃就能分開。我們兩個人吃得心滿意足，連一點點飽脹感都覺得是種幸福。 晚餐的尾聲，是一份讓人捨不得吃完的甜點——巴斯克乳酪蛋糕，佐著紅酒燉梨。梨子帶著微醺的酒香，濃烈卻不苦澀，和巴斯克的濃郁奶香交融在一起。每一口，都是緩慢而深情的句點。 在這裏吃飯好像不只是吃飯，像是把這裡的生活文化美感，放到最大最細，讓你慢慢體會慢慢感受。 整間屋子是黃燈色調，天色暗了下來，點上一兩根蠟燭，和朋友一起吃頓晚餐，一切都像是電影裡的畫面。飯後窩在壁爐邊，看著火光閃爍，放著黑膠，和另一半緊緊依偎、隨節奏輕輕搖晃——是一種只屬於彼此的浪漫。 婷婷他們就住在隔壁，如果有需要，只要傳個訊息，他們會默默地出現在門口。當然，晚上的九點之後，就讓他們好好休息吧，也為這個夢一樣的地方保留多一點寧靜。 一早起床下樓，就看到婷婷他們為我們精心準備的早餐，雖然起床的時間已經是中午了，但看到這樣精心地早餐，配上我親自沖的手沖，當然豆子跟手沖壺都是來自這裡的廚房，就讓人覺得這一天一定非常美好。 你以為第二天的早餐也是一樣的嗎？當然不是！！他們總是帶給我們許多小驚喜。 第二天的早餐，是香氣撲鼻的烘蛋。濃郁的香料氣息，在空氣裡緩慢地擴散，蛋的口感軟嫩滑順，像是輕輕地在舌尖上跳舞。 這是我吃過最好吃的烘蛋，毫不誇張。份量也很大，我們最後甚至打包了一半帶下山，像是想把這份幸福偷偷延續得久一點。 這三天，像是在夢境般地生活。 住過這裡之後，真的很難再找到能與之相比的地方。 這裡擁有法式細膩的美感、鄉村樸實的溫度，像是由原始自然交織成的柔軟網子，輕輕地、緩緩地，把我們捕捉進去。 一踏進這裡，彷彿就再也無法醒來了。 歡迎跟著酒精人一起做夢吧～～～

有被《極限返航》Ryan Gosling 的 Hot Nerd 知性氣息帥到嗎？看完小說、二刷電影後，來分享電影沒說的事

最近由同名小說改編的太空科幻題材的電影《極限返航》上映，又剛好遇到美國 NASA「阿提米絲2號 Artemis II」完成任務返回地球，因此掀起了一陣太空、科學、科幻的風潮。大家去看過 Ryan Gosling 主演的《極限返航》了嗎？有沒有被劇中真切感人的故事所感動？我是看完電影之後再看小說，然後再去看 IMAX 大螢幕。本篇就來分享一下我自己在小說、電影裡的觀察，也歡迎大家來討論。 暴雷警告以下是防雷線 防雷 防雷 防雷 防雷 防雷 要開始囉！ 《極限返航》電影沒說的事—主角清楚知道自己是誰，其實過了很久時間 先來解釋一下 Project Hail Mary是什麼意思，Hail Mary 照字面上的意思是天主教的聖母經（萬福瑪利亞），後來衍生成美式足球在緊迫的時間內必須得分，或是緊急的情況下必須贏得比賽等迫切的危機，有最後一搏、孤注一擲的意思。剛好也呼應了故事中噬日菌即將危及地球生存，人類面臨生存危機，必須做出最後一搏的行動。而小說跟電影不同的是，在登上太空船之前有抽血檢驗過每個人的體質，適不適合長期的昏迷狀態，剛好男主角有通過這項體質的檢核。再來就是電影開頭他醒在太空艙裡，鏡頭快速的帶過他去回想自己是誰，為什麼會在這裡。而小說裡則是經過了很長的時間，他才藉由慢慢的回憶去思考、去計算自己在哪裡，他是有用數學、物理去計算出目前人在太空中。在電影裡把這一大段刪減掉，不過我個人覺得把一長串的計算過程、回想過程給精簡，對故事來說是很通順流暢的。 👉7 部 Netflix科幻電影推薦—異星智慧、沙丘、不！，還有這部科幻又浪漫！ 《極限返航》電影沒說的事—小說裡沒有電影中演唱歌曲的部分 在劇中由 Sandra Hüller 飾演的 Eva Stratt 演唱了 Harry Styles的〈Sign of the Times〉這首歌，可以說是神來一筆，對電影大大加分。其實 Sandra Hüller 是大有來頭，先前演了 A24 出品的 《夢想集中營》，又以《墜惡真相》獲得坎城影展金棕櫚獎以及酷兒金棕櫚獎，是影后等級的狠角色。由她來飾演直接、霸氣的 Stratt ，我個人覺得非常的適合，這個角色非她莫屬了。在小說中 Stratt 是荷蘭人，但在電影裡就改成跟 Sandra Hüller 本人一樣是東德人，這一點我感覺一點都不違和，非常的貼切。而為什麼電影裡會突然出現這首歌呢？居然是飾演主角的 Ryan Gosling 推 Sandra Hüller 唱歌的， Sandra Hüller 也沒推辭，想了想隔天就挑了〈Sign of the Times〉這首歌來唱。大家仔細看看歌詞， 不覺得跟電影的劇情很貼切嗎？ 👉旅遊系必看片單TOP 7 —托斯卡尼艷陽下、享受吧！一個人的旅行、白日夢冒險王，看電影就像在度假，讓我們跟著電影去旅行！ 《極限返航》電影沒說的事—這麼龐大的計畫，各國的科學家都跑哪去了？ 在《極限返航》小說中有來自各國的科學家、物理學家、生物學家、工程師， Stratt 也時不時帶著 Grace 飛到世界各地，去找當地各界的頂尖高手討論計畫，招募計畫中的人才。但為了電影故事的流暢，並且在簡短的時間內說完故事，這些繁文縟節在電影裡都簡化了。原本 Grace 與中國籍指揮官姚立傑、俄籍工程師伊路奎娜、科學家杜波瓦，以及各國科學家、工程師互動的細節，在小說裡會描述得更詳細。在他回想的時候，就會慢慢的拾起自己在地球的這段時間裡學習到的技能，才得以在太空中完成艱鉅的任務。 👉人生卡關了嗎？7部正能量電影推薦—海街日記、大吉嶺有限公司、繼承人生，解決各種疑難雜症，看完之後給你滿滿正能量！ 《極限返航》電影沒說的事—波江星人到底為什麼叫「洛基」？他落單多久了？ 其實「洛基 Rocky」指的並不是漫威系列裡雷神的弟弟「洛基」，而是 1976 年的美國電影席維斯史特龍 Sylvester Stallone主演的《洛基》，在《洛基》的電影裡他是個勇敢、不輕易認輸拳擊手，而他的太太叫「亞德莉安 Adrian」，也就是故事中天倉五附近噬日菌繁衍的行星。在小說裡 Grace 在太空船上有播放電影《洛基》給洛基看，用來解釋這個名字，這是一個充滿幽默的致敬。小說中的洛基經歷了太空船夥伴過世的意外，一直到遇到 Grace ，他孤身一人整整經過了 45 年。45 年已經是一個人長大成人的年紀了，他居然可以孤單這麼久，還能保持正向、理性、不發瘋的去迎接陌生的 Grace ，甚至還救了他，正好呼應了拳擊手洛基的勇敢與真誠。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 《極限返航》電影沒說的事—小說與電影都有幾個地方超催淚 電影跟小說有幾個地方都讓我淚腺失守，其中一個是當 Rocky 說想看 Grace 睡覺又進一步說出自己的夥伴已經罹難的時候，小說裡面還多了 Rocky 說已經孤獨了 40 多年。那一個橋段透過文字、影像我深刻體驗到，一種長期孤獨、無依無靠的失落感。另一方面 Rocky 說要守護著 Grace 睡覺，因為不想再失去身邊的人，明明才剛認識沒多久，但卻已經有想守護對方的情誼了。這段在小說裡面描寫得更深刻，大家可以去看看。第二個是 Grace 對 Rocky 說這是一趟有去無回的單程旅行，在電影裡透過 Rocky 的對白與肢體語言，表達出對於 Grace 無法一起回家的遺憾。接著表示自己可以分給 Grace 一些噬日菌當燃料， Grace 轉頭眼淚就掉出來，這一段電影的呈現可以說是為整個故事增色許多。第三個是 Grace 發現能夠抵抗噬日菌的微生物會腐蝕氙晶，他在把研究裝到甲蟲送回地球之後，轉而返回去拯救 Rocky 。電影的節奏較為緊湊，小說裡面的 Rocky 再度見到 Grace 之後高興得不得了，一直在 amaze amaze amaze ！這是我三個哭點，你的是什麼歡迎分享給我。 👉榮獲奧斯卡最佳動畫長片！全片無對白、細膩動畫場景、優美配樂，再見機器人 3 大亮點推薦！ 《極限返航》電影沒說的事—太空船互接沒有電影裡那麼簡單 在《極限返航》原著小說裡面，Rocky 發現 Grace 的太空船之後，想用韻通道要橋接兩艘太空船。但因為彼此的重力不同、呼吸的空氣也不同，而來來回回試過很多遍。經過 Rocky 細心的計算以及打造之後，才能有適合 Grace 走進去的通道。這在電影裡面經過精心的簡化，刪掉複雜的科學過程，讓大家都不用傷腦筋又能很通順的看下去。還有一點就是電影中 Grace 搭乘的太空船，跟原著小說裡面呈現的太空船是不一樣造型的，小說裡面的比較沒有那麼大的空間。太空船裡播放地球畫面像是植物、海洋、慶祝的煙火、他們唱卡拉 OK 的放映室，也是電影裡面才有的，個人覺得是很棒的導演小巧思。 👉Netflix 浪漫電影推薦— 5 部情人節、約會電影首選，愛一個人就該讓他知道，不敢說的就讓電影說出你的愛吧！ 《極限返航》電影沒說的事—小說與電影的結局有些相同又有些不同 在電影最後 Grace 跟著 Rocky 到了波江星去生活，這中間還有一個困難點是電影沒說的，就是 Grace 的「糧食不夠」。小說裡面是有寫說他靠著吃微生物而補充營養，度過穿越宇宙到波江星的旅程。到了波江星後因為重力、環境的改變，也罹患了敗血症及其他疾病。有些人會問女主角 Stratt 最後怎麼了？小說裡面有提到 Stratt 說計畫結束之後，她應該會被各國政府追緝入獄，因為這個計畫得罪太多人、牽扯太多人了。而電影裡給了一個好的答案，在最後我們看到 Stratt 拿到 Grace 從太空中傳送的研究成品，大家可以細看一下 Stratt 的脖子上有刺青圖樣，我在猜測她可能真的被抓去關過又逃了出來。最後地球的畫面也是冰天雪地的樣貌，那是因為小說中有把冰川中的甲烷釋放出來，稍微延緩一下地球的危機，至於是怎麼做的，這邊賣個關子，大家就去看《極限返航》小說吧，現在加《火星任務》兩冊合售有優惠喔。 👉諷刺現實的幽默！7 部坂元裕二作品推薦—東京愛情故事、離婚萬歲、四重奏，還有這部與是枝裕和、坂本龍一合作絕對必看！ 延伸閱讀 7 部 Netflix科幻電影推薦—異星智慧、沙丘、不！，還有這部科幻又浪漫！ 旅遊系必看片單TOP 7 —托斯卡尼艷陽下、享受吧！一個人的旅行、白日夢冒險王，看電影就像在度假，讓我們跟著電影去旅行！ 人生卡關了嗎？7部正能量電影推薦—海街日記、大吉嶺有限公司、繼承人生，解決各種疑難雜症，看完之後給你滿滿正能量！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 榮獲奧斯卡最佳動畫長片！全片無對白、細膩動畫場景、優美配樂，再見機器人 3 大亮點推薦！ Netflix 浪漫電影推薦— 5 部情人節、約會電影首選，愛一個人就該讓他知道，不敢說的就讓電影說出你的愛吧！ 諷刺現實的幽默！7 部坂元裕二作品推薦—東京愛情故事、離婚萬歲、四重奏，還有這部與是枝裕和、坂本龍一合作絕對必看！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #極限返航 #projecthailmary #電影推薦 #太空電影 #太空電影推薦 #科幻電影 #科幻電影推薦 #RyanGosling #雷恩葛斯林 #桑德拉惠勒

韓國彩妝聯名沒有極限！隨身攜帶拉拉熊和APIEU聯名彩妝，補妝也變成一件超可愛的事情

​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這次推出的拉拉熊彩妝先推出了三樣產品，分別是洗面乳、氣墊粉底和氣墊腮紅，聽說還不只這樣接下來還會推出第二波、第三波的拉拉熊彩妝來燒大家。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這次除了推出彩妝，更有可愛又實用的拉拉熊收納盒可以加購，在和店門口大大的拉拉熊合照之餘不要忘了加購一個收納盒來放放小物吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 氣墊粉底除了外殼上又懶又可愛的拉拉熊，粉撲上的滿版小臉也是讓人心花怒放。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 至於氣墊腮紅，總共有莓紅、蜜桃、珊瑚、薰衣草紫和修容5色，大家可以依照喜歡的色調和需求選色，或是依照喜歡的外殼來選也是可以啦！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 洗面乳三款除了有不同的功效之外，光是看到上面的滿版小人物相信大家都快要受不了想要直接全包了吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 值得一提的是，這些產品在韓國當地購入的價錢非常可愛，如果有要去韓國玩的女孩們邊掃貨的同時也不用省下你們大吃美食的錢啦！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： 整理報導

新莊按摩SPA【媄麗有約】精油按摩＋岩盤浴，按摩SPA後全身爆脂跟負能量說掰掰│女人就該寵愛自己│新莊SPA按摩館

相信嗎？這次在新莊SPA按摩真是難得按到不想走，像是找到新莊很令人驚訝的精油按摩館，這間新莊按摩SPA【媄麗有約SPA美妍館】就像讓我找到新莊第二個家一樣，好好睡~好舒服放鬆的地方。而且好想繼續被這年輕又會按的按摩師繼續精油按摩，甚至直接躺在岩盤浴中讓我睡到飽，真想每天都把這間房間當作自己的房間。完全達到舒壓又不用吃藥睡覺的美好境界。 話說回來，妳們相信五行精油嗎？這次讓人再次感受到那是一種神奇的能量對話。想到按摩師說，當下妳最需要的緩解，往往會透過精油「選中你」。這次的精油抓周，三瓶不同的精油通通指向相同的訊息—疲憊、壓力、情緒（也或許可以說是現代人的通病及對號入座）但有趣的是，最讓我抗拒的味道，反倒是我最需要的方向。似乎是在提醒：該放下擔子，好好愛自己放鬆一下了。且精油命定的說法，已經是這兩年來，到處按摩中，第三個精油按摩師不約而同跟我這樣說。 說真的，透過精油按摩不稀奇，厲害的應該是這次被一個超會按（應該說非常適合自己）的按摩師按摩，有些敏感的部位也按的超級到位，感覺那些沉重慢慢被釋放，身體變輕了、心也鬆了。最後進入岩盤浴，熱能緩緩包覆全身，汗水帶走壓力與負能量，好久沒有這樣自然的睡著，被叫醒來的那一刻，有點懂「放鬆」不是浪費時間，而是為了更好地重新出發。 說起來慚愧【媄麗有約】是新莊區在地深耕超過十年的專業SPA與美體館，低調到我這身為當地新莊人，竟然現在才發現這秘密基地，【媄麗有約】SPA按摩美妍館，提供精油按摩、身體雕塑、臉部保養、小臉拉提及岩盤浴...等服務。最具代表特色是精油按摩＋體雕課程，是非常熱門的項目，這次真的讓我深深體會到能經營那麼久的時間有它的道理所在。 【媄麗有約】不僅提供按摩、美體等服務，也提供 美甲、美睫、紋繡 的一站式美學服務，讓每位走進店裡的女性，都能從頭到腳感受到被療癒與呵護的溫柔時光。這裡不只是變美的地方，更是讓人重新充電的避風港。 一走進店內就能感受到室內散發的精油香味，充分利用植栽的造景，完全跳脫新莊中正路那車水馬龍的吵鬧煩躁感。 這次選擇了精油按摩及岩盤浴，直接帶到一間專屬大房間，這裡就像是自己的專屬VIP套房，沒有壓迫感，也不用換房，直接沉醉在放鬆的境界中到最後一刻。 房間不僅乾淨、燈光舒適，散發的香味也讓人緩解了初次來的不安感，畢竟按摩這檔事，真的好壞差很多 房間內直接有淋浴間，超級方便，不論是精油按摩完，還是岩盤浴爆汗代謝完，都可以直接洗好再回家，這點超級加分 溫柔的燈光，一句話，頓時讓人有點暖，像是被寵愛了一下。想想~有時候是否常忙到忘了呼吸，肩膀緊得像石頭，腦袋塞滿待辦事項，晚上也睡不好。這次走進來【媄麗有約】的當下，真的事感到長期的疲累感，肩頸就是痠痛，下班就只想在新莊公司附近找一間能讓自己喘口氣的按摩 SPA 館，沒想到竟然遇見了讓我「完全放鬆」的地方。 從精油香氣開始，空氣都變得柔軟，按摩師的手勁恰到好處，每一下都像在安撫心裡的疲憊。那一刻，什麼都不想了，只想繼續沉浸在這樣舒服的氛圍裡。女人真的要學會愛自己，偶爾停下來，好好被照顧，這樣的放鬆，是重新開始的能量。 精油抓周是個有趣的小環節，之前有個經驗是用聞的，但妳愈不喜歡的味道，就是按摩師說那是妳最需要的精油，當下還真意外， 這次用抽的，但就像是命中註定般，香茅、茴香這兩種比較刺激的味道往往不會是我想選的，但偏偏這次也中了~哈哈哈~冥冥之中啊！按摩師也很專業的解說這些精油代表的涵義，不約而同，三種都往同個地方去～簡單的說就是，有很強的責任感、重量壓在自己身上，媽媽性格，武裝，但～～～放過自己一下，先放鬆吧！ 按摩師將三種精油調和，成為今日要與我共舞的按摩精油，其實，三種加在一起後味道並不強烈，也可能被按到一個太舒服，已經忘了怎麼形容那散發的草本香氣，特別強調一下，【媄麗有約】所使用的是德國製造進口的植物精油，擁有德國GMP證明，品質符合歐盟規定！ 換衣服吧！卸下第一道防線，【媄麗有約】也提供專業消毒的毛巾，基本上是全裸但有附上紙褲，不要有負擔的享受按摩，所以建議，生理期間先避開，不然按起來也會有點小負擔， 今日療程，精油按摩＋岩盤浴，按摩前有到淋浴間沖洗一下，讓自己放鬆一點。只需要待在這舒適的房間中就好，不用跑來跑去，這一刻已經感到很享受了 不得不說這位年輕的按摩師真的蠻厲害的，這種力道很不容易，想當初都固定給一個家庭按摩的阿姨按，但自從她們搬離後，就再也沒遇到這樣會按的，雖然是精油按摩，但力道及穴位的地方，很快讓經絡達到放鬆，整個人也不緊繃、不癢、不敏感， 從腳開始～到中段位~按壓肚子的停留時間也蠻久，尤其【媄麗有約】對體雕也有講究，算是在肚子的地方有更深層的按壓，不知道能否趁勢把深層脂肪推開一點～哈哈 不僅只有手指，連拳頭都用上了～卻一點也不會讓人有反作用力的抗拒～光按前15分鐘就開始有點想睡了~ 接著按到肩頸來~果不其然~大家都會說一句：妳多久沒按摩啦！肩頸背也太硬了吧！是的！我自己也都能感受到那背的痠痛，妳們就盡量按吧！足足按滿50分鐘有餘，後來了解，【媄麗有約】是以「日式」按摩為基礎，且是根據多年經驗調整的獨家手法~這點有認同，因為按的真的有舒服到 按摩結束接著就開始岩盤浴，說真的我還第一次在-按摩館-躺岩盤浴，過往都是去韓國的汗蒸幕，或是飯店附加的蒸氣式。 按摩師幫岩盤浴鋪上剛好厚度的毛巾，衛生又安全 躺下去整個人熱呼呼~~~~就這樣~~~睡著了 @@，且是在深沉睡眠中被叫醒，天啊！超級舒服放鬆到不想起來！後來發現，起來全身都流汗了，竟然還能睡得那麼熟， 實在是很捨不得離開這－床－就是這會發熱的石頭，讓人享受難得的好睡～據了解，岩盤浴的礦石含高濃度負離子、遠紅外線，能量及溫熱深達內臟，啟動全身循環，加速了代謝，有～這非常有感。 不知為何，走進【媄麗有約】這個空間，彷彿經歷了一場五行流轉的感官儀式。在獨特的圓形拋物線燈飾下，以及柔和的光影藝術交織出令人心安的氛圍。芳療按摩師所選用的命定精油，透過指尖的溫柔傳遞，不僅是紓解身體的痠痛，更像是一場靈魂的深度對話。 「妳今天 真好看」簡單的一句話竟然不覺得諂媚，反倒有了點正能量，此刻，或許是讓自己更明白：寵愛自己，是最高級的正能量。 身體是心靈的容器，當我們在光影中感受五行的平衡，在香氣中找回命定的節奏，這份深層的紓壓像是在告訴自己：值得被愛、被呵護。結束了約一個半小時的療程，帶著被修復的圓滿感，充滿力量地「破繭」而出，因為愛自己，就是最好的治癒。 【媄麗有約SPA美妍館】新莊SPA 新莊精油按摩 岩盤浴SPA電話：02 2207 1668時間：週一-週五10:00 - 20:00 ；週六-週日10:00 - 19:00地址：新北市新莊區中正路329號交通：新莊捷運站步行約6分鐘LINE：https://lin.ee/22zO7pV 方便預約官網：https://www.meets-beauty.com/home臉書：https://www.facebook.com/meetsbeauty0222071668ＩＧ：https://www.instagram.com/meetsbeauty.spa/ 🈁 此分享純屬個人醫療行為分享，內容皆為屬實，並無跨大、慫恿、推銷進行醫療行為，療程將依個人體質及狀況有所差異！ ※ 免責聲明：本文皆為本人親自試用後的體驗心得，僅供參考。產品成分及特色說明參考商品或官網（粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效。每個人使用習慣、體質不同，實際效果依每人體驗為主。 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

宜蘭市民權路美食推薦｜Phở Wild 越式生牛肉河粉，在蘭陽平原遇見最道地的越南飲食節奏

大家好，我是金亮亮！今天要帶大家飛一趟越南，但不用整理行李，也不用去機場，只要開車到宜蘭市區就能抵達。 不知道大家有沒有過這種感覺？有時候忙碌了一整週，心裡渴望的不是那種大魚大肉的應酬，而是一碗能讓靈魂安靜下來、熱騰騰且純粹的湯麵。最近亮亮在宜蘭市民權新路發現了一間很有意思的店，叫做 Phở Wild 越式生牛肉河粉。這間店給我的感覺，不像是一般的速食店，反而更像是一處專門為蘭陽平原的人們準備的味覺避風港。 說到越南飲食，大家第一個想到的絕對是 Phở（河粉）。在越南當地，河粉就像是生活的節拍器，清晨的街道、午後的遮陽傘下，或是深夜的路邊攤，都能看到人們捧著碗低頭啜吸。當這份悠閒的節奏來到節奏日益加快的宜蘭，Phở Wild 是如何精準捕捉那份優雅且細膩的滋味呢？今天亮亮就帶大家深度解析這碗河粉背後的細節。 節奏的根基：12 小時火烤牛骨高湯的慢與誠 走進 Phở Wild，最先迎接你的不是裝潢，而是那股淡淡的、帶點炭火香氣的溫潤肉香。很多人問亮亮，為什麼有些河粉喝起來就是少了點厚度？祕密其實就在湯頭。 在這裡，美味的起點早於黎明。Phở Wild 團隊堅持一個很「慢」的原則：不趕時間。在講求效率的現代，他們卻選擇了一場與時間的馬拉松。 首先是火烤的序幕。亮亮特別打聽到，他們在熬湯之前，會先將牛骨、洋蔥與老薑進行大火快烤。為什麼要這麼麻煩？因為這道手續能喚醒食材深層的香氣。洋蔥經過火烤後，外層微焦帶出的焦糖甜感，加上老薑被逼出的辛香，能完美去除牛骨的腥羶，留下最純粹的鮮。這種帶著炭火留下的微燻氣息，就是湯頭層次感的關鍵，也是他們對正宗的第一道堅持。 接著是長達 12 小時的慢熬。每一鍋湯都必須經過溫火淬煉，這份節奏是無法快轉的。草果、八角、肉桂等數十種天然香料，在鍋中緩緩釋放精華，與蔬果的清甜交融。這種慢工出細活的湯頭，入口時呈現的是一種清亮、透明且完全不油膩的質感。亮亮那天觀察到，很多在宜蘭大學商圈趕課的學生，或是剛下班的上班族，在喝下第一口湯的那一秒，緊繃的肩膀都放鬆了，那種緩慢流動的療癒感，真的不是添加物能做出來的。 節奏的火花：生牛肉現切的鮮與準 如果說湯頭是這場演奏的優雅底色，那麼現切生牛肉就是餐桌上瞬間迸發的華麗火花。 亮亮以前吃過一些連鎖店，為了出餐快，牛肉片通常是預先切好，甚至是從冷凍庫拿出來的，那種肉質吃起來往往乾柴，甚至帶有冰霜味。但在 Phở Wild 的實作標準中，牛肉必須是現點現切。 這背後隱含著對食材溫度的精準算計。當師傅俐落低切下粉嫩的牛肉片，那完美的厚薄度是為了確保質地的守護。現切牛肉能完整保留肌肉纖維中的肉汁與彈性，當那一碗熬製了 12 小時的高湯，滾燙地淋在粉嫩肉片上的那一刻，熱能迅速鎖住鮮甜，這就是亮亮最愛的瞬間轉化。 你看著牛肉由紅轉為誘人的粉紅色，入口時那種嫩到舌尖顫抖的口感，簡直是這碗河粉的靈魂所在。這不僅是對食材的敬意，更是對每一位食客味蕾的最高寵溺。也難怪 Phở Wild 會成為宜蘭市區質感異國料理的指標，因為這種對鮮度的極致要求，真的騙不了人。 節奏的延續：越南姐姐帶來的味覺儀式感 要在宜蘭重現越南日常，最不可或缺的其實是「人」。 亮亮發現 Phở Wild 團隊裡有專業的越南姐姐親自指導，她們帶來的可不只是比例配方，更多的是一種生活感。越南飲食非常講究感官的平衡，這也是我覺得這裡最迷人的地方。 隨餐附上的新鮮九層塔、紅生辣椒與檸檬，千萬別把它們當成裝飾品！那是店家邀請你一起參與這場味覺節奏的媒介。亮亮分享一下我的私房吃法： 第一步：先喝一口原味高湯，感受那種 12 小時熬製出的純粹與厚度。 第二步：擠入新鮮檸檬汁，讓酸度提振湯頭的清爽層次。 第三步：根據個人喜好加入九層塔與生辣椒。 每一階段的風味變化，都是對越南日常飲食文化的致敬。姐姐們對料理的嚴謹，讓每一碗送到客人面前的河粉，都像是家鄉長輩對晚輩的關懷。這種人情味，與宜蘭在地那種厚實的土地感結合得非常完美，讓人吃完不僅胃暖了，心也跟著熱了。 宜蘭民權商圈的新篇章：質感空間與在地連結 Phở Wild 選擇落腳在宜蘭市民權新路，亮亮覺得這個選址非常有眼光。這裡鄰近宜蘭大學與民權商圈，是文教與日常生活的核心。 店內的環境設計走的是現代、簡約且充滿美感的路線。大片的採光與溫潤的色調，讓你在這裡用餐不再是匆忙解決一餐，而是一次完整的感官體驗。如果你是喜歡拍美食照的朋友，這裡的光線絕對能讓你拍出非常有質感的照片。 對於在地家庭、師生或是每天奔波的通勤族來說，這裡提供了一個高品質的用餐首選。在忙碌的城市角落，能有一處保留了純粹越式節奏的美味綠洲，這本身就是一件很幸福的事。 透過宜蘭越式河粉推薦、宜蘭質感餐廳等在地口碑的累積，Phở Wild 已經逐漸成為在地人心中的私藏名單。它不需要誇張的廣告，靠的就是那一碗碗熱騰騰、真材實料的河粉。 亮亮私心結語：一場不將就的味覺旅行 寫到這裡，亮亮又開始懷念起那碗湯頭的香氣了。一碗好的 Phở，是時間、溫度與手藝的總合。Phở Wild 越式生牛肉河粉團隊在宜蘭，用 12 小時的火烤牛骨湯頭與現切牛肉的堅持，守護著那份來自越南、不曾妥協的飲食節奏。 他們不求第一眼的驚艷，追求的是你喝完最後一口湯時，那份發自內心感到舒坦的日常幸福。 下次來到宜蘭，如果你也想暫時逃離忙碌的步調，請記得放慢腳步。走進 Phở Wild，坐下來，靜靜等待那一碗盛滿時間精華的河粉。讓我們一起用舌尖，開啟一段跨越國界的味覺饗宴吧！ 亮亮保證，這絕對會是你口袋名單裡，最溫柔的一道風景。 Phở Wild 越式生牛肉河粉 宜蘭 地址： 260宜蘭縣宜蘭市民權新路61號1樓 電話號碼： 0911 904 909 google地圖:https://share.google/wZDc493AZ0clMKJWq https://vocus.cc/article/69a54f52fd89780001bf47e0

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