日本旅遊。明治神宮  日本參拜數第一的大神社  還有神社口可愛小餐廳杜のテラス

第一次到日本旅遊，最推薦的景點之一當然是日本參拜數最多的神社《明治神宮》，鄰近原宿、竹下通，上午參拜完，下午可以直接逛街不僅僅是日本中心的大神社，還有許多特色，也有著從台灣來的木材所製的大鳥居 《明治神宮》位在原宿車站的旁邊，走路大概3分鐘，所以要來原宿逛一下的話，我推薦可以先來走走 想必有來過的都知道《明治神宮》就知道其實在宮前有個小咖啡廳《杜のテラス》，算是不少人在進去逛之前，或逛完之後都會來走走的地方座位有室外也有室內，但不少人來用餐，還是蠻建議找到座位再點餐 店內有販售甜點、蛋糕跟三明治，既然都一早來到這邊了~~當然還是要來用餐一下 蛋糕酸甜好吃，雖然整體是穆斯做的，但是吃起來感覺不會太膩 三明治也是簡單的蛋沙拉三明治，吃起來不會很騙，吃到最後也有料!! 視線也可以看到超大的鳥居 簡單分享一下地圖 接下來分享一下《明治神宮》散策啦~門口其實分了兩條路，我們這次從側邊小路走進去，但其實都會走到正殿，所以也不用擔心迷路 這次從側邊小路走進去剛剛好遇到了小小的御洗手 大部門人走大路的話，會從這個門走入 正殿是主要參拜的地方，我也順便求了詩籤，《明治神宮》的詩籤也是蠻漂亮的紙質，還帶著一點鵝黃色的印花 我自己在日本的寺廟也很喜歡看看木造建築，日本的木造建築真的很美，每個角落都是匠人細緻的手藝 旁邊也有可以寫繪馬的地方，我自己也繞了一下~~看看大家的繪馬寫了什麼，偶爾可以看到寫中文或是在上面畫畫的 幸運的大概是在當天有看到結婚的人，感覺陣仗很大，有種雄偉、莊重的氣勢感 面對神宮的右側有神樂殿，跟販售御守、繪馬的地方，如果大家想要帶點禮物給朋友，可以買些御守，既送禮又送出平安~~如果有小孩，還可以買七五三的箭羽，祈求平安長大 最後就從側面的小路離開主殿了~~ 旁邊的這條路就是一般人會走入主殿的主幹道，也可以看到主幹道上的小鳥居，如果一般主幹道要走入主殿就是往這邊走 主幹道不僅僅有很多樹，走起來舒服又有許多酒罐之類的，可以停下腳步慢慢看~~ 在比較靠近大鳥居的地方也有可以買伴手禮的小地方，這附近也有咖啡廳跟廁所這邊賣的東西都是比較觀光系列的，有吃的，也有小物，更多的是日本文化的精細小物 最後當然是大鳥居啦~~這是來自台灣的大鳥居，算是我自己來了都習慣拍一下的地方 整體來說，《明治神宮》算是東京旅遊的經典景點，來了之後不僅僅可以買伴手禮，又可以享受一下日本人在地的文化也可以看到超多小朋友穿著七五三的正式服飾，由家長帶著小孩來祈求孩子平安長大 分享給大家這個我自己很喜歡，清淨又舒服的《明治神宮》 【咪醬旅遊地圖推薦程度​】交通便利性｜★★★★★服務程度｜★★★★★裝潢氣氛｜★★★★★CP值｜★★★★★ 《明治神宮》地址｜〒151-8557 東京都渋谷区代々木神園町１−1營業時間｜05:20–17:20官方網站｜https://www.meijijingu.or.jp/

臺中西區｜西成珈琲工作室｜走進日式風格咖啡店，品嚐充滿職人精神的手沖咖啡

幾個月前跟朋友想找個地方喝咖啡聊天，誤打誤撞找到這間低調但特別的咖啡店。一到西成珈琲工作室門口，從店面外觀就能感受到濃濃的日式風格，店內用木質家具、和風燈飾和掛畫作擺設；菜單就寫在吧檯旁的黑板上，有賣單品咖啡、義式咖啡、茶、甜點；角落還有一區放了烘豆機，更可以看出老闆親力親為、注重細節且堅持的日本職人精神，就像來到日本街頭找了一間有質感的手沖咖啡店，讓人感到溫暖、細膩和寧靜。 西成珈琲工作室｜環境和餐點 西成珈琲工作室在文心森林公園附近的巷子裡，店內空間大約能容納十幾個客人。店裡除了三張四人桌之外，還有吧檯的座位，我們去的那天，有幾位獨自前來的客人坐在吧檯前，一邊喝咖啡、一邊和老闆聊天，氣氛非常溫馨！ 是在臺灣四處探店、畫畫的藝術家 Rainy（IG：daily_rainy_）畫的西成珈琲工作室，第一次在網路之外看到他的作品呢～ ▲ 珈琲拿鐵 ▲ 單品咖啡 ▲ 昭和方形布丁 ▲ 鐵觀音巴斯克 從西成咖啡工作室的佈置和餐點都能看到老闆的用心，除了在店裡內用外，還能外帶老闆自己烘的咖啡豆回家，一杯手沖咖啡加上一塊蛋糕就是最幸福的下午時光☕️ 西成珈琲工作室｜店家資訊 地址：臺中市西區大昌街214號營業時間：週一至週日12:00-22:00（週二公休） #台中 #台中咖啡 #台中美食 #台中咖啡廳 👇歡迎追蹤我們IG👇 https://www.instagram.com/p/CqAJ8vJh0dk/?

影評/《靈魂伴侶》看到淚崩！15句揪心金句盤點，金多美&全少妮重現《七月與安生》扎心場面

文/少女心文室 《七月與安生》是2016年經典電影，台灣在2018年上映，當時這部片橫掃各大獎項，由雙女主周冬雨、馬思純主演，兩人雙雙獲得第53屆金馬獎最佳女主角獎，可以說是相當轟動的作品，故事講述兩個小女生在13歲認識並迅速成為好友，但兩人性格、世界觀、愛情觀都迥異，之後周旋同個男生蘇家明，走向截然不同的命運安排……而《靈魂伴侶》就是《七月與安生》的韓版，由金多美、全少妮(全昭霓)、邊佑錫同樣串起揪心又刻骨銘心的人生故事，韓版保證也讓你哭慘，少女全片後3/2都在哭，保證讓你淚流滿面！ 延伸閱讀：韓影《靈魂伴侶》確定在台3/31上映！金多美&全少妮&邊佑錫共譜韓版《七月與安生》揪心青春故事！ 延伸閱讀：《靈魂伴侶》金多美&全少妮揪心故事情節「超好哭」令人想起人生中最美好時期，重溫酸甜苦辣回憶 《靈魂伴侶》劇情簡介 《靈魂伴侶》翻拍自2017年上映的電影《七月與安生》，電影講述兩個在13歲時初次見面的朋友，相識14年間經歷的友情和愛情，以1990年代的濟州島為故事背景，故事敘述從首爾轉學到濟州新學校的安微笑（金多美 飾），遇見了一輩子的好友高夏誾（全少妮 飾），兩人一見如故，成為彼此世界的靈魂伴侶，但在振宇（邊佑錫 飾）闖進她們兩人的世界後，三人之間所交織出充滿喜悅、悲傷、心動、眷戀的故事，刻劃了從學生時期到出社會，羈絆一生的故事。 《靈魂伴侶》人物簡介 金多美/安微笑 《那年，我們的夏天》金多美在《靈魂伴侶》又再度出演一部從學生時期到長大成人出社會的劇情故事，金多美飾演的「安微笑」，就是周冬雨在《七月與安生》飾演的「李安生」，是一個在少年時期看似有著自由奔放又叛逆的角色，在13歲的時候，從首爾轉學到濟洲島，遇見了夏誾，兩人成為無話不談的知心好友，但就在振宇出現在兩個人的生活後，兩個女孩的關係出現了變化.... 全少妮/高夏誾 全少妮在《靈魂伴侶》飾演的是「高夏誾」就是《七月與安生》馬思純飾演的「林七月」看似是比較文靜的女生，比起微笑的自由奔放，七月一直過著框架般的生活，所以一直很羨慕安微笑的說走就走的性格，直到夏誾生命中出現了一見鍾情的男生振宇，她與微笑的生活開始出現了分歧與疏遠，兩個女生之間的誤會越來越深，這段交心友誼不知不覺間變質..... 邊佑錫/咸振宇 長腿男神邊佑錫，在《20世紀少女》演高中男神，穿越到《靈魂伴侶》飾演幾乎一樣的角色，就是《七月與安生》李程彬飾演的「蘇家明」，振宇夾在兩個女孩微笑與夏誾之間，兩個女生一冷一熱，截然不同的性格，卻都深深吸引著他，雖然定情夏誾，但又與微笑曖昧，有著游移不決的情感，隨著他的出現，三個人的關係與人生都掀起了波瀾！ 《靈魂伴侶》影評心得觀後感 先說結論，《靈魂伴侶》真的太好看了，100%推薦去看啊，不論有沒有看過原版《七月與安生》都推薦，感覺看《七月與安生》已經是好久之前的事，所以其實一直很忘記劇情，就只記得是刻劃兩個女生從小到大的故事，然後記得蠻催淚的，因為很喜歡周冬雨，所以聽到韓版也要翻拍就很興奮，但去看《靈魂伴侶》前我也沒有刻意先去重溫原版，想說看看韓版給的感受是怎樣，韓版有加入自己的元素，就是在濟州島取景，以及加入了畫畫的媒介，來傳遞兩個雙女主的情感，我想這是有別於原版的內容。 《靈魂伴侶》繪畫是「微笑」和「夏誾」之間的媒介，金多美和全昭霓為了這部作品也事先學習美術，片中兩人的繪畫風格也展現了兩個角色截然不同的個性，微笑的畫風天馬行空不受拘束，喜歡畫抽象畫，而夏誾則是寫實畫風，畫著如「照片」般的畫，夏誾會一直留心觀察周遭的事物。而畫作在片中也傳遞著許多情感與「心意」，很多場面只要畫一出現，不需要台詞，就足以讓人淚流滿面，飽滿了刻骨銘心的情感與心意，還有揪心深刻的回憶，真的哭超慘！ 本來以為片中學生時期的青春故事會很多，但事實上大概只有3/1，後3/2幾乎是沒有穿制服的劇情，比起先前想像的青春片，反倒更像人生片，但韓版《靈魂伴侶》的特色就是刻畫了青春時期在濟州生活的美好風景，導演也分享了為何會以濟州島為故事背景的原因，男女主角三人的青春都在濟州島上度過，很有青春夏日感，濟州大海的顏色、充滿溼氣的森林，自由奔放的感覺，對比成人後到大都市首爾的生活，呈現出截然不同的生活步調，才會有著殘酷又寫實的落差感，以及三人此後不同的人生際遇，又交織在一起的愛恨情仇。 上述有說，看《靈魂伴侶》沒有特別先去補《七月與安生》，所以也建議觀眾不一定要非得去複習原版，建議直接去感受韓版的故事，不過在看《靈魂伴侶》的時候，前3/1還沒什麼有聯動到《七月與安生》的感覺，但其中一個關鍵場景「森林洞穴」開始，開始整部片開始走向《七月與安生》，因為很多人沒看過《七月與安生》所以我也不能暴雷，總之後面劇情的鋪陳，劇情框架走向，還有經典場面劇情，全部都重現《七月與安生》的經典劇情橋段，但我必須稱讚，韓版金多美與全少妮的演出，非常打動人心，我認真，演員就算一句台詞也沒有，只是對看對視場面，就讓我眼淚淚流不止，真的太好哭了。 《靈魂伴侶》與《七月與安生》刻劃的是，超越友情如同家人般的姊妹情誼，兩個女孩，是彼此的太陽與影子，照映著彼此，兩人之間的友誼滲透了愛恨情仇，對對方有多喜歡也就有多討厭，但仍然是生命中無法割捨的生命共同體，是彼此的靈魂伴侶，最終兩人都成為了彼此，過著對方的生活，微笑成為了夏誾，夏誾成為了微笑，過著彼此的人生，兩個人經歷了人生中各種崩潰，上一秒開撕彼此，下一秒又抱在一起痛哭，將情緒拉到極致，看盡人生的悲歡離合，讓人扎心不已，《靈魂伴侶》結局最後一個景震撼極美，願大家都能過上心之所向的生活，往你的心之所向飛去！ 《靈魂伴侶》金句台詞整理 看《靈魂伴侶》哭得太厲害，金句台詞有些來不及紀錄，所以句子不一定完整~但還是有很多台詞很讚很戳心....所以拜託請勿抄襲，我也紀錄的不完整，請自行觀賞電影~ 1.【我第一次知道，原來心意也能被描繪出來】 夏誾很喜歡畫畫，但是是將眼前的人事物如實呈現，而微笑相反，走抽象路線，夏誾看著微笑的畫，第一次知道原來心意也能透過畫畫來表達出來。 2.【如果能把畫...畫得一模一樣，就能看見自己的心意，而不是對方的】 夏誾的畫是照片風格，宛如照相機一般照出來的畫，宛如把對方刻在腦海與心裡。 3.【聽說喜歡一個人是要鼓起勇氣的，所以我現在就是鼓起勇氣告白的】 夏誾鼓起勇氣向振宇告白~ 4.【突然發現看著你的背影，讓我覺得很陌生，因為從以前到現在，你總是在我的身旁】 夏誾與微笑總是形影不離，到哪裡都有彼此，但從某一次開始，夏誾看著微笑遠去的背影，覺得好陌生，因為他們總是在彼此身旁，而不是前後，從那裡開始，兩人的人生往截然不同的方向駛去。 5.【太陽之所以能放心的發光，是因為有影子的存在】 有一首歌就是「我們一個像秋天，一個像夏天」，而微笑與夏誾就是一個像太陽一個像影子，哪裡都有彼此，是彼此的光是彼此的影，怎麼樣也分不開的關係。 6.【每次的離別都讓我的心情很難受，長大後，這種感受會變得比較遲鈍嗎？】 自由奔向的微笑，安靜保守的夏誾，生命往不同的方向飛去，有如生命共同體的兩人，開始面對分分離離的悲歡離合，每一次的下一次見面，人生都有了劇變.... 7.【我們現在17歲，我想要盡情揮灑生命10年，然後在27歲死掉。/在27歲之前，你不准比我先死，你敢比我先死，你就死定了】 全片藏滿洋蔥的對話，有看過原版的就會懂，韓版也是一樣哭爆！ 8.【全世界沒有一個人像我一樣愛你！沒有我你什麼都不是！】 其實很心疼夏誾，覺得全少妮把這個角色詮釋的很少，雖然夏誾看似擁有了家人與振宇的愛，但她最渴望的是微笑的愛，還有對微笑的佔有欲，而微笑又看似把這些都搶走，她又想讓微笑知道，自己是最在乎她的那一個。這句也呼應了《七月與安生》的金句：「我恨過妳，但我也只有妳」 9.【把畫畫得一模一樣叫才藝，不是才華】 夏誾畫畫風格就是把眼前的人事物，原封不動的畫出來，像照片一樣，但振宇說那是才藝，不是才華.... 10.【當大浪席捲過後，我思緒才變得清晰，才知道我要的是什麼】 夏誾一生都照著社會框架活著，直到某天經歷了一切的分崩離析後，她知道自己要的是什麼，就這樣她成為了自己一直羨慕的微笑。 11.【你知道為什麼人的臉都長得不一樣嗎？因為每個人都過著不一樣的生活，不需要活得像他人一樣，按照你的心之所向生活】 這句話是夏誾媽媽告訴她的，很喜歡這句台詞，整個看哭了，希望每個人都能按照自己的心之所向飛翔。 12.【妳就像昔日的我，我就像昔日的妳】 微笑成為了夏誾，夏誾成為了微笑，兩人看似往截然不同的人生駛去，卻有成為了彼此，過上彼此嚮往的生活，而轉變的契機，就是在彼此的生活都分崩離析後。 13.【當旅行的時候，我才突然明白，原來我們已經過著截然不同的人生啊】 沒有人能永遠在一起，再好終究有分離的時候，你有你的生活圈，我有我的，但心中終究有彼此，也希望妳在某個地方健康安好。 14.【就按照自己的心之所向過日子，自由自在的活著吧】 結局哭死，已經淚流滿面。 15.【現在，我想畫妳的臉，是沒有愛絕對無法下筆的畫。】 筆下的每一幅畫，都藏滿了說不出口的心意。但是你的心意，我一直都知道。 《靈魂伴侶》全台3/31爆淚上映 IG@ericaheart_roomFB@少女心文室News Room原文：少女心文室 #電影 #電影推薦 #電影介紹 #新片 #院線片 #韓影 #韓片 #韓國電影 #七月與安生 #靈魂伴侶 #再見我的靈魂伴侶 #微笑與夏溫 #金句 #台詞 #影評 #心得 #觀後感 #金多美 #邊佑錫 #全少妮 #靈魂伴侶影評 #靈魂伴侶心得 #靈魂伴侶金句 #靈魂伴侶台詞 #娛樂 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

【美吉的攝影集】鍋物食記分享：燒瓶子、十二段鍋の物、築間幸福鍋物🫕

【美吉的攝影集】鍋物食記分享：十二段鍋の物＆築間幸福鍋物🦑🦞🦀🥬🌽🥓🥩🥘

雖然氣溫慢慢上升了，但偶爾還是想吃下火鍋😋 之前說過三不五時會把別人推薦的店收入口袋名單，這次來和大家分享兩家鍋物店，以前拜訪過的鍋物店(昭日堂鍋煮、聚日式鍋物)文章網址也會放在下面喔 草稿到完稿影片➡️點這裡 燒瓶子 大肆の鍋 南屯店(2024.03.13更新) 到訪時間：2023.12.21 這是2023年底新開幕不久的分店，主要是衝著羊了個羊鍋去吃的 當時由於接近聖誕節，所以大門口有可愛的桃紅聖誕樹擺飾，想拍的人可能要等2024年聖誕節了 一進門就可以看到頭上有紅紙傘的裝飾，很有日式風格，可惜當天沒讓美吉穿巫女服來拍照 套餐有單人和雙人套餐，我們點了兩份單人的： 羊了個羊$688(湯底固定) 海鮮自由配8選3$398(湯底選鮮蛤蜊鍋$68) 單點野生巴西龍蝦$498 以上需要加一成服務費 除了羊了個羊外，其他套餐可以選單或鴛鴦湯底 羊了個羊鍋的羊肉片份量很多，送上來時還會冒白煙很吸睛，藥膳湯底和羊肉很搭，還附了一小瓶米酒可以增添風味(影片放在IG，有興趣可以去看看➡️點這裡) 海鮮套餐就蠻一般的 這兩個套餐都有附菜盤，裡面印有燒瓶子的魚板(?很可愛；自助吧區則是飲料、冰淇淋和醬料 整體而言，用餐環境很寬敞，旁邊有停車場，是一個蠻適合聚餐的場所，記得加入ocard會員三不五時會送一些肉盤或海鮮的兌換券 📍官網➡️點這裡 📍用餐時間：100分鐘 📍支付方式：街口支付、LINE Pay、現金、刷卡 ……………………………… 十二段鍋の物(2024.02.11更新) 2024.02.11再訪照例春節假期聚餐，這次已經改成蔬菜自助吧的方式，有芥藍和茼蒿還蠻特別的，蔬菜和菇類種類算蠻多的，人員也補料補得很勤，美中不足的是空間偏小，尖峰時段要排隊，容易和飲料區塞在一起這次不想吃肉，選了十二段最特別的極上深海石斑盛合$698湯底選香煨南瓜$65深海石斑和花枝新鮮又份量十足，蚵仔也蠻大的，很適合喜歡吃海鮮的人南瓜湯底不是有奶香濃湯型，偏清湯的，想不到和海鮮意外搭，蠻特別的，之後聚餐應該還是會選這裡 2023.01.24 這次美吉來的是十二段鍋の物大里店 一進門的擺飾是古色古香的圍棋棋盤，佐為看到應該會很高興吧😂 座位區大部分是包廂型的，和別桌有一定距離間隔，坐起來很寬敞 入座後，店員會給一個小木塊，上面有點餐、清潔等字，把需要的服務那面朝上放著，店員就會自己過來了，方便的新科技😂 大里店沒有蔬菜自助吧，所以有附菜盤，裡面也有蝦子和蛤蜊，份量蠻多的 下面這張是加入Ocard會員送的鮮蚵 重頭戲來了！ 這次點了極盛海陸雙人餐$1230(左邊)和龍蝦海陸雙人餐$1630(右邊) 兩份都有火鍋店很難看到的紅條石斑，肉質很細嫩，區別就差在一尾龍蝦，推薦喜歡海鮮的人點來吃吃看😋 除了海鮮外，還有附下面的肉塔 然後就開煮啦😆 龍蝦肉質彈牙又新鮮，個人覺得這家比聚的鴛鴦鍋好煮，也比較好吃😋 如果和美吉一樣喜歡海鮮大於肉類，還蠻推薦這家的，目前是個人拜訪過的鍋物類餐廳排行第一，之後想吃吃看有蔬菜吧的分店 補充一下十二段鍋の物的資訊： 📍用餐時間 有蔬菜自助吧的分店100分鐘 沒有蔬菜自助吧的分店90分鐘 📍價錢需加10%服務費 📍官網➡️點這裡 📍支付方式 現金、信用卡、LINE Pay 記得註冊Ocard會員，可以集點喔 ........................... 築間幸福鍋物 要說遍佈全台的鍋物，大概非築間莫屬，大家對此的評價也各有褒貶，這次來吃吃看，當作一次體驗 (p.s.這間品牌高層曾有負面新聞，要不要去請自行評估喔) 築間的營業時間算是滿長的，中午到凌晨中間不休息，時間安排上比較free，適合給想吃就去的人 這次美吉拜訪的是南屯永春店，好像開幕不久，看起來蠻新的，美中不足的是因為店面空間比較小，座位區和動線安排較為擁擠 看完菜單後，掃Qrcode就可以點餐了，點完餐後，店員會過來核對，如果有Ocard會員點數要兌換肉盤或海鮮，這時候可以和店員說一聲 自助區有飲料、冰淇淋與醬料區，以及蔬食自助吧(有些分店菜盤不是自助式的喔，要去其他店的朋友記得去之前查一下) 蔬食區種類蠻豐富的，有青菜、菇類、一些火鍋料丸子，最特別的大概是花枝滑和蝦仁滑，吃得到花枝或蝦子的口感 偷聽到店員聊天說蝦仁滑似乎一天只會補兩次，要碰上可能需要點運氣😂 這次點的湯底是招牌石頭湯底$18和老佛爺御膳湯底$80 招牌石頭有麻油成分，吃起來比較油膩一點，喜歡味道重一點的人可能比較適合 老佛爺有加中藥材，搭配羊肉很不錯，菜單說有含米酒成分，個人吃不太出來，但要評估自身體質喔 而主餐點了宜蘭櫻桃鴨肉鍋$400和紐西蘭嫩羊肩鍋$500，肉的份量給得完全不手軟😂 另外火鍋附餐可以選白飯、烏龍麵、冬粉、泡麵、蛋、蒸煮麵，我們都選了烏龍麵 照片中的蚵仔和豬肉盤都是用Ocard點數兌換的(一份餐換一優惠)，份量和主餐差不多，記得去註冊一下喔，消費完也可以集點 ……………………………… 2023.05二訪 澳洲霜降和牛鍋$780：不油膩，涮一涮很好入口 綜合魚片鍋$450：喜歡多種的魚片適合點 秘煉老熬牛髓湯$40：清淡爽口，有清燉牛肉麵的味道，很不錯 關西風本鰹醬油$40：壽喜燒口味，味道比較重一點，吃到最後有點膩 服務人員態度很親切，上餐速度很快，補湯很勤 裝飾照片工具➡️美吉熊＆爆爆熊LINE表情貼(點這裡) 補充一下築間幸福鍋物的資訊： 📍用餐時間:100分鐘 📍價錢需加10%服務費 📍支付方式 現金、信用卡、台灣Pay、有些分店有LINE Pay(這間有開通囉) 📍官網➡️點這裡 ........................... 昭日堂鍋煮 文章➡️點這裡 ........................... 聚北海道鍋物 文章➡️點這裡 ……………… memopresso新相框上架囉 印照片➡️點這裡 上傳自己照片的教學文➡️點這裡 最後和大家分享小編試印的實拍照😊 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #燒瓶子 #燒瓶子大肆の鍋 #十二段鍋物堂 #十二段 #十二段鍋の物 #十二段鍋物 #築間 #築間幸福鍋物 #昭日堂 #昭日堂鍋煮 #聚日式鍋物 #聚北海道昆布鍋 #聚北海道 #牛奶熊 #王品 #食記 #台中美食 #台中鍋物 #台中火鍋 #台中火鍋吃到飽 #吃到飽 #打卡 #吃貨 #鍋物 #美食 #可愛#火鍋 ##熊 #熊熊 #療癒 #打卡景點 #浪漫 #夢幻 #插畫 #畫畫 #可愛插畫 #日常 #日常生活 #生活 #攝影 #玩偶 #親子 #情侶 #約會 #朋友 #聚餐 #午餐 #晚餐 #memopresso #照片 #相框 #印照片 #照片 

【泰國_清邁】2023 不藏私! DAY-3 泰國清邁旅遊行程分享 清邁必訪古蹟之旅 泰服初體驗

撒瓦底咖 ~ 終於終於! 我的第三天遊記出爐啦!🙌🙌 我的出發日期為2023/01/27-2023/01/31~ 五天四夜 早去午回 🛫 想看更多可以點這 前情提要👇 【泰國_清邁】2023 不藏私! 泰國清邁旅遊攻略分享 行前準備 DAY-1 行程及我住的飯店點這👇 【泰國_清邁】2023 不藏私! DAY-1 泰國清邁旅遊行程分享 尼曼路住宿推薦 Nimman Mai ? Design Hotel DAY-2 行程請點這👇 【泰國_清邁】2023 不藏私! DAY-2 泰國清邁旅遊行程分享 清邁必去行程 第三天的主要行程就是造訪清邁必去古蹟啦,畢竟清邁就是個歷史故事濃厚的城市! 📌DAY-3 Baanorjao→ Tha Pae Gate (塔佩門) → Wat Phan Ohn (攀安寺) →Wat Chedi Luang (柴迪隆寺)→Warorot Market→Big c→Sunday night market 📌Baanorjao 建議停留時間: 2HR 一大早絕對要先衝來體驗泰服啦! 此次行程使用KLOOK預訂,一個為單純服裝租賃,一個則是有加價購妝髮~ 泰服租借時間都是4小時!(時間上我覺得很足夠) 單純租賃價錢為 352/人, 加購妝髮價錢為 1001/人 ​​​​​​​這間店的地理位置也不錯,離各古蹟景點其實也都很近!走路就可以到囉! ⚠️建議提早到達可以先選服飾,化妝也比較不會那麼趕~(還不用排隊呦) ⚠️店員不會中文,但可用簡單英文溝通 因為我覺得都來了~~ 一定要來畫畫看最正宗的泰妝才對味啦~~ 但其實對我來說妝感偏濃豔! 可是!!! 一換上泰服,完全超美的啊~ 店面小小的,會有店員協助您更換~~ 情侶來也可以請店員協助搭配一套喔! 因為是一塊布繞繞繞繞,所以不用擔心尺寸的問題! 強烈建議配飾一定要挑金色或銀色,絕對不會後悔!!!🙆‍♀️ 📌Tha Pae Gate (塔佩門) 建議停留時間: 1HR 知名地標,但其實就是一片城牆而已~~這裡也算是個古蹟!(不期待無傷害) 舊時清邁城重要的迎賓門,來這裡拍出大片準沒錯,身為觀光客的我們,當然也是來朝聖一下! 這邊有許多當地人可以付100泰銖,就會嚇鴿子讓鴿子在你身邊起飛! (跪求鴿子的心理陰影面積) ⚠️ 被抓到餵鴿子可是會觸法的喔!! https://www.instagram.com/reel/CooyAhGDY5s/?utm_source=ig_web_copy_link 📌Wat Phan Ohn (攀安寺) 建議停留時間: 1.5HR 這次來其實是有點誤打誤撞,發現這邊有個小市集,就被吸引過來了! 東西便宜好吃,但衛生環境就看個人接不接受囉~ 當然這邊也還是間寺廟!金碧輝煌的,還有超強的路人阿姨主動要幫我們拍照! 當然是YES啊!!!🔥 📌Wat Chedi Luang (柴迪隆寺) 建議停留時間: 2 HR 其實在泰國的寺廟都是要注意服裝儀容,露肩衣服或短裙短褲,一律都是禁止入內的! 因為泰服也是有露肩,原本還想說沒有辦法進去,但詢問過後,泰服入內是沒問題的喔! 門票為100/人,裡面很大,但遮蔽物較少,一進去就可以看到標誌性建築! 旁邊還有可以捐款貼金箔為自己或家人祈福~ 泰國寺廟分的真的很細,有分星期幾初生的也可以找尋自己的生肖貼上! 祈福完後,拍出大片是必須的~~🔥🔥🔥 這邊有許多小間屋子,裡面有供俸的師傅及介紹,有些有限定女性禁止入內,所以要看仔細喔! ⚠️ 因為廟宇通常都會是脫鞋入內,所以建議可以穿著好穿脫的鞋款!! 📌 Warorot Market 建議停留時間: 2.5 HR 來購物啦~~ 什麼都賣什麼都不奇怪😙從果乾、小吃、日常用品、鍋碗瓢盆通通都有! 不用懷疑,請用力殺價👌👌👌 個人經驗,先試吃在決定是否殺價購買! 欲擒故縱這招超級好用~ 因為是傳統市場,所以要特別注意食品的保存期限! 這邊大多的果乾都是大包裝用釘書機釘就賣了😐 ⚠️人潮擁擠,要隨身注意一下自己的貴重物品!! 另外再推一下入口處的手標牌泰奶! 超好喝的啦~~~ 走大約十分鐘左右,就可以看到超有名的網美打卡店🏘 ​​​​​​​喜歡手工編製的竹蔓包,這裡超便宜的啦!! https://www.instagram.com/p/CoJM3MCyBsq/?utm_source=ig_web_copy_link 📌 Sunday night market 建議停留時間: 3 HR 這裡我要說,我逛不完啦!!! 我一度懷疑真的有人全程走完嗎? 從塔佩門開始條條都是熱鬧的街區,有吃的喝的手工藝藝品~ 看得眼花撩亂! 真心推薦大家,請穿好走的鞋款,才能好好逛~~~ 由於影片無法放入可以點我至Blog觀看~~ 飯店部分則是單獨出一篇跟大家分享~~ 可以點這裡觀看~~ 👇👇👇 因為這間真的太棒了~不得不單獨給它出一篇❤❤❤ 恭賀第三篇完結!!! 摳坤卡,我會盡力生出第四篇的😘😘

【日常】7-11 ibon貼紙列印分享～櫻花季🌸、抹茶季🍵～＆全家抹茶甜點分享

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和大家說好的貼紙來囉～ 這次有三款，都放在和ibon合作的creatify平台囉➡️點這裡 creatify平台操作&到7-11 ibon列印教學文➡️點這裡 一起來看看印出來的樣子吧😊 這次也有拍成影片喔➡️點這裡 小提醒：記得請7-11店員換成貼紙用紙喔，因為貼紙和一般明信片是同一卡匣，如果沒特別換，印出來會是普通明信片 來一份爆爆熊特餐🐻 還是要美吉特餐呢😋 之前過年的貼紙和明信片還蠻多人捧場的，真的很驚訝，謝謝各位小天使🙏 這次的也希望大家會喜歡😊 鏘鏘！又到全家的抹茶季😆 大家有買來吃嗎？ 陸陸續續買了四種商品，和大家分享一下 🍵玄米抹茶紅豆酷繽沙$65 (04/04前使用全盈+pay結帳$55) 個人覺得比去年的不膩，比較好喝，上面的玄米看官網寫是地瓜玄米粒，但吃不出來地瓜味，有點QQ的口感還不錯 🍵抹茶方度乳酪蛋糕$48 吃起來蠻普通的，沒有記憶點 🍵抹茶生巧起司塔$45 因為平常喝無糖，這款對我來說偏甜，整個吃完有點膩 🍵抹茶熔岩蛋糕$45 沒微波真的很乾，建議微波或烤過再吃 🍵抹茶QQ糬果$39 看到網上全家宣傳文章就一直尋找它，後來才發現是03/15才推出，終於買到了 一直很喜歡QQ糬果系列，這款抹茶雖然有點甜，但作為醒腦的下午茶小點心很不錯，而且裡面的麻糬沒微波居然就可以拉絲了，推薦大家買回去加熱再享用😆 #美吉熊爆爆熊 #maggieboombear #み吉くまとブームくま #抹茶 #抹茶季 #抹茶冰淇淋 #ibon #ibon列印 #貼紙 #手帳 #手帳貼紙 #711 #抹茶麻糬 #麻糬 #抹茶甜點 #甜點控 #全家 #全家抹茶 #全家抹茶季 #全家抹茶技 #抹茶拿鐵 #抹茶蛋糕 #千層蛋糕 #抹茶千層 #抹茶泡芙 #抹茶銅鑼燒 #泡芙 #銅鑼燒 #馬卡龍 #抹茶馬卡龍 #貓 #貓咪 #cat #neko #猫 #ねこ #matcha #まっちゃ#三月#3月 #櫻花 #賞櫻 #櫻花季 #野餐 #甜點 #甜點控 #粉紅 #sakura #cherryblossom #桜 #さくら #お花見 #hanami #picnic #花見 #少女心 # #March #插畫 #畫畫 #日常 #illustration #日常生活 #生活 #イラスト #可愛 #療育 #療癒

米奇控來簽到｜一起免費看𝐌𝐢𝐜𝐤𝐞𝐲展覽

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝙎𝙖𝙘𝙝𝙞𝙠𝙤，身為米奇控看到米奇藝術展全球巡展在台北，我怎麼能錯過呢？那就讓我來帶大家一起看展覽吧❥另外大家一起來猜猜米奇幾歲了？ 準備好我們就開始囉！入場➨➨➨ 華特•迪士尼的名言 這段話我只想說：「是一隻老鼠沒錯，但我只愛米老鼠」 展覽中唯一的影片，請仔細聽音樂，到離場了，我還在說音樂好好聽♬ ➊作品【Hiding Mickey】美國藝術家Daniel Arsham 透過空間、形狀向米奇致敬，立體雕塑實體真的很精緻，來張近照給大家看’ ➋作品【On Model -Mickey's Personality】 Jeff Shelly｜這面霓虹燈，直接讓我先跳過轉角的米奇柱，因為太搶眼了！ 最右邊的米奇生氣氣，怎麼能這麼可愛呢？ 正對面有些小動畫可以看，發現霓虹燈的反射讓畫面更可❥了 ➌貴桑桑米奇柱來了，米奇控一起來找看看，哪隻你有買？分享一下我撞偶了，我有這隻⇩ ➍作品【Untitled T-Shirt (NONAGENARIAN) 】Amanda Ross-Ho 這件𝐓恤絕對超乎想像，超大件，可能有一個大人這麼大Ö ➎發胖版的米奇？就算米奇變這樣我也愛（告訴大家，我特別喜歡怪怪的東西 ➏地板上的投影米奇怎麼能錯過？ ♥看文章時，一起聽G-DRAGON的歌吧♬ G-DRAGON - 니가 뭔데(WHO YOU?) M/V - YouTube ➐作品【MICKEYMOUSEONE】 G-Dragon 權志龍 是GD是GD！不好意思我是腦粉，只要是GD就給過，而且小❀也很𝐐！ ❽認真畫米奇的我 大家都是畫畫高手，我特別喜歡的我有拍下來， ❾孟耿如的作品 鑽戒來了，背景粉紅泡泡，讓人有戀愛的感覺✨ ❿作品【三人行】陳冠希 請仔細看眼睛，有➌顆，我想這隻米奇看到的視野肯定更廣了？˃ᴗ˂)و ⓫米奇漫畫牆，喜歡漫畫版的肯定會喜歡 ⓭鋁箔紙不便宜，於是我拍下了這張 ⓬書法風米奇，看了這張，想說其實➌個圓形就變成米奇了？ ⓮藤編米奇手，跟以為米奇白色手不同，算也是特色之一 ⓯姐姐 展覽中最熱門且需要排隊的點，一人➋張，由工作人員拍攝，也算是展覽中的亮點✨ 歡迎米奇控一起曬米奇，附上我的米奇吊飾，95歲的米奇阿公，你已經賺了我不少錢了，但我ㄧ樣愛你///▽/// 這場𝐌𝐢𝐜𝐤𝐞𝐲展覽，喜歡嗎？喜歡打喜歡，米奇會𝐋𝐨𝐯𝐞 𝐲𝐨𝐮的◠‿◠ ♥如果喜歡我的文章，請按下追蹤支持，我們下篇見❥ 想看更多關於我 ✔𝙄𝙂請搜尋sachiko12.25 ✔傳送門 https://www.instagram.com/sachiko12.25/

ワンワン汪汪┆腳不夠長

☁️想要長一點的腳蕉啦...⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝ ⸝* ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ: @wanwan_miya ♡ ⸝* ꜰᴀᴄᴇʙᴏᴏᴋ: ワンワン汪汪 ♡ https://www.instagram.com/p/CqAhyLDy3sF/?hl=zh-tw #熊#電繪#生活#有趣#台灣插畫#可愛#畫畫#插图#クマ#可愛いイラスト#イラスト#ゆるふわ#ふわふわ#くまイラスト#動物イラスト#일러스트#bear#cute#kawaii#illustrator

日常讀詩——《當你途經我的盛放》、《像花一樣看著你》

《當你途經我的盛放》 這首詩你是否覺得熟悉呢？ 馮小剛導演的電影《非誠勿擾2》劇中的尾聲出現過這首詩，而如果有看古裝劇的朋友也許會發現它也是大陸劇《宮鎖心玉》的片尾曲《見或不見》的歌詞。 這首詩詞先前常被誤會是由六世達賴喇嘛倉央嘉措所作，事實上其原詩名為《班扎古魯白瑪的沉默》，出自於一位年輕的女現代詩人——扎西拉姆．多多，本名談笑婧，也就是《當你途經我的盛放》這本詩與散文合集的作者。 《當你途經我的盛放》主要是在記錄作者扎西拉姆．多多在人生修行上的心靈旅程，收錄關於修行的歷程經驗和領悟，也紀錄著她到拉薩、印度、尼泊爾旅行途中和所接觸的人們、所見事物的各種故事。 寫景、寫事、寫情、寫悟，雖然作者在書的後記謙虛表示自己不是詩人亦非作家，可是從她的文字可以看見這世界上形形色色的紅塵，更多的是人的本性。 接著就讓我們繼續來讀幾段書中的文句和詩篇： 「如果有人向你承諾，要相信開口的那一剎那他是真實的，不要懷疑。如果有人背棄諾言，要相信他之前並不知道自己是做不到的，不要苛求。如果有人欺騙你，要相信他也許只是想保護自己，不要說破。如果有人欺騙自己，要相信他只是還無法承受真相，給他點時間。如果當我們全心成就一個人，他卻射來毒箭，也許是因為我們的方法有問題，再給他機會，也給自己機會。如果當我們成就了這個人，他卻叫我們離開，那就離開，只有離開才能成就更多的人。謝謝那些傷害我的人們，讓我們開始學習，不畏懼、不悲傷、不放棄。」——《不畏懼、不悲傷、不放棄》 「感恩眼前的陽光 與耳旁的清風 這一切 實在比我應得的 多出了很多」——取自《天天都是感恩節》內文 「你以爲是我在紙上塗鴉的那些，其實是時光在我身上的塗鴉。我與歲月一起，樂在其中，我與歲月一樣，言不由衷。」——取自《輯四 時光的塗鴉牆》扉頁 「我在想 當時你不肯流的 那滴淚 是已經釋然 還是依舊抑鬱 而成為胸口的 朱砂 我在想 當時你不能說的 那句話 是已經淡然 還是更加刺痛 而成為臂上的 紋畫 我該怎樣才能讓你明白 當我伸手撫弄你的眉頭 那段歲月就從此 握入 至今 不曾離開的 我的手」——《當時》 「曇花未開，你可以為她寫一千首情詩，一旦開啟，你能做的就只是驚歎她的美麗，並且眼睜睜的看她枯敗——在你來不及惋惜的時間裡。」——取自《水湄有橋》內文 「每一次的相聚到別離，都像是一場旋生旋滅的生命，可你就算是再捨不得，也怨不得、歎不得、恨不得……」——取自《輯六 真實的行走》扉頁 「我不知道我做過什麼 但我渴望 被原諒 我不知道我說過什麼 但我聆聽 我不知道我到過哪裡 但我渴望 被跟隨 我不知道我要到哪裡 但我渴望 被引領 我不知道我在尋找什麼 但我希望 是你」——《尋》 《像花一樣看著你》 《像看花一樣看著你》出自韓國詩人羅泰柱。他從16歲就開始寫詩，人生大半輩子沒有一天停下來不寫詩，然而一直到70歲以後，才開始收到從部落格、社群媒體的讀者回音，也因此有了《像看花一樣看著你》這本詩集。 本書的書名取自《每幾個人裡》這首詩： 每幾個人裡 總有人 像看嬰兒一樣看著你 蹙緊的眉頭 緊閉的嘴唇 有什麼 煩悶心事嗎？ 像看花一樣看著你。 全書分成三個部分，共收錄了一百多首詩，這些詩都是羅先生在網路上廣為流傳的作品。 這本詩集並非一夕之間就上熱銷榜，而是經過長時間的累積，透過讀者分享，一傳十、十傳百，漸漸地成為長銷書。也因為在韓國越來越多人知道，並喜愛羅泰柱的詩，讓他有了國民詩人的稱號。 《像看花一樣看著你》會廣為人知、成為暢銷書，也和它在韓國演藝圈深受許多知名的明星藝人喜愛，並且在韓劇裡現蹤有很大的關係。 仔細看才 漂亮 久久看 才可愛 你也是那樣。 這首草花1（因為在詩集裡面有三首名為草花的詩，因此有編號）曾出現在韓劇《學校2013》，在劇中唸出這篇詩的是由演員李鐘碩所飾演的高南舜一角，而李鐘碩亦是眾所皆知很喜歡羅泰柱寫的詩的藝人，兩人甚至合作出版一本攝影詩集《一切都是因為你》。 此外，在韓劇《男朋友》戲裡頻頻現蹤，也讓《像看花一樣看著你》這本詩集有了驚人的銷售量。 本書的詩，有長篇有短篇； 有的貼近生活令人覺得溫馨可愛，甚至會不禁會心一笑； 有的很寫實，參雜著心酸與感慨； 有的很有意境，讀了又讀很有畫面。 最後讓我們再一起來讀幾首書中收錄的詩： 「知道你非常想念我 再忍耐一下吧。」——《墓誌銘》 「思念的日子我畫畫 寂寞的日子我聽歌 剩下的日子 我只想著你。」——《過日子的方法》 「來到這個世界 我說的話裡 最善良的 要說給你聽 來到這個世界 我懷有的思念裡 最可愛的 要傳達給你 來到這個世界 我能做的表情裡 最悅人的 要展現給你 這就是 我愛你真正的理由 在你面前做最好的人 就是我最大的心願。」——《對你》 「上帝呀 今天又是 過得很好，可以死去的一天 明天早上別忘了 喚醒我。」——《睡前祈禱》 書籍資訊 《當你途經我的盛放》 作者： 扎西拉姆．多多 出版社：寶瓶文化 出版年：2011年 作者： 羅泰柱 出版社：新經典文化 出版年：2021年 #當你途經我的盛放 #像看花一樣看著你 #閱讀 #閱讀日記 #跟著Angel享閱 #閱讀心得 #書籍分享

一刻都不能沒有手機？不知道怎麼戒掉手機成癮的人，可以試試這個方法

一離開手機就全身難耐 「好想忍著不用手機，可是好難真的做不到。」 「十分鐘不用手機，就像是要了自己的命一樣，萬般難受。」 「平常生活好焦慮，必須常常用手機轉移注意力，才能遺忘心理的擔憂。」 「一開始用了手機後，感覺瞬間快樂許多，但漸漸地帶來的滿足也變小了。」 上面這些情況，是否有哪句說中你的心聲呢？ 又或者是否你身邊有誰正是如此呢？ 一刻不用手機，就宛如有千萬隻螞蟻在身體竄一樣，渾身不對勁的難受。 假如真的是如此的話，那你可能對手機「上癮」了！ 手機上癮來自於多巴胺 手機上癮，對我們的大腦來說，其實跟酒精上癮、毒品上癮、藥物上癮沒什麼兩樣，因為背後運作的機制，都是來自於「多巴胺」在作祟。 多巴胺，是一種在體內的物質，主要掌管跟「快感、酬賞、興奮歡愉、短暫的刺激」有關的事物，會趨使我們產生一種「渴望感」，去追求能快速滿足內心需求，但不一定真正對自身良好的事情。 像是「滑手機」，在這個生活繁忙、人人焦慮的年代，其實許多人心裡都有許多不安，而使用手機的行為，正是因為順著內心的驅使前進，便會在完成渴望之後產生大量的多巴胺，讓我們的身體產生快樂的感覺。 就如同習慣抽菸的人一樣，抽上一根菸後會覺得壓力得到釋放，也是因為多巴胺會在被滿足後大量釋放，讓我們產生短暫的快樂，用此逃避心中的不愉快。 短暫的滿足會邊際遞減 這樣短暫的滿足，雖然能在當下獲得許多正向的感受，但對長期身心的發展來說，卻是一件非常糟糕的事情。 一開始藉此逃避問題時，雖然能感受到大量的愉悅感，卻會因為「邊際遞減效應」而失去效果，漸漸地就需要更大量的刺激，才能帶給我們相同程度的感受。 也就是說，同樣程度的「滑手機」，已經無法帶給我們同樣的愉快感，就需要更長的使用時間、更大量的刺激，才能製造與第一次滑手機時同樣的感受。 以前可能只要玩十五分鐘，就能感到身心愉快，但越往後就需要越長的使用時間，或者看更刺激的內容，才能獲得滿足。 這也是為什麼，現在的自媒體，越來越多奇奇怪怪的腥羶色影片，而且短影音也越來越發達，每當這個影片不好看，滑掉就能看到下一個，可能更有趣的影片，我們需要更大量且多元的內容，才能餵飽已經被慣養的胃口。 手機成癮使得無法專注 我們都知道，這對於大腦還在發展中的孩童、青少年，可不是一件好事。 越來越多學生有注意力不集中的問題，而且只要上課方式不夠活潑，就覺得無聊上不下去，有很大的原因都來自於，他們在現實生活裡過多的刺激，快速就能滿足內心的無聊和渴望，對於大腦來說，長時間性的事務忍受力變低，所以一旦一件事情需要花大量時間去理解、琢磨時，許多人就沒有耐心完成。 書念不下去、沒收手機後情緒崩潰、二十四小時離不開手機等等，幾乎都是這樣來的，而且也不只學生，我看到許多大人也是這樣的狀況，像是我媽也是手機不離身的在看直播，時常讓我揶揄他根本就是成癮。 而家中如果有還在成長階段的小朋友，每當看到家長都這樣做，自然更認為這些行為是合理的，畢竟小朋友不像我們已具備事情的判斷力，知道哪些事情該做，哪些可能是會傷害自己，所以對於有類似情況的家庭，更需要父母約束自己，從自身榜樣做起。 如何幫助自己擺脫成癮 不過說的容易，實際要操作卻相當困難，各種戒斷後的症狀，隨之漸漸地浮現。難道我們真的做不到了嗎？ 不，要戒掉手機成癮，方法和其他成癮是相同的。 第一件事情，也同時是最重要的一件事情--延宕滿足。 接下來我以模擬對話的方式，來呈現什麼叫做延宕滿足。 ：「好想滑手機，看一下今天有什麼短影片可以看。」 ：「滑手機可以，但可以稍等5分鐘。」 →不直接拒絕大腦的需求，而是延後滿足需求 ：「5分鐘到了，我可以滑手機了吧？」 ：「可以，不過既然能成功不使用手機5分鐘，再5分鐘應該也可以做到吧！」 →肯定自己成功延後的5分鐘，並繼續延宕需求被滿足的時間 沒有手機也能克服困難 藉此讓自己的大腦知道，我們內心的渴望、焦慮，就算不在當下立刻使用手機，也還是可以撐過去。 儘管一開始感覺可能會在過程中越來越強烈，想要滑手機的渴望逐漸攀升，但一旦能熬過最開始，接著多持續這樣的過程幾回，就會發現自己能延宕滿足的時間越來越長，而且焦慮終究會漸漸淡掉，不需要依賴只能帶來短暫歡愉的事情，也可以度過那樣的不適感，明白自己有能力能克服。 對於成癮者來說，要直接完全不能使用手機，會直接驅使各種戒斷症狀，在極度痛苦的情況下，反而會更加重，那些想要立刻獲得手機的癮頭，而延宕滿足的方式，能讓手機成癮者，意識到下列幾件事情。 改變就從自我內心開始 「水能載舟，亦能覆舟」科技帶給我們許多方便，我們應該善加利用，而不是被綑綁著，耽誤原本該完成的事情。 很多時候我們會有這樣的成癮，也和生活中的許多壓力與困難有關，我們需要短暫的愉快感，來度過這些艱難的過程，而現在社會競爭壓力大，每個人的日常幾乎都是早出晚歸，根本沒有好好休息與放鬆的時間，所以不小心沉迷於此，我相信也不是自己願意的，所以我們該做的不是苛責自己，而是透過一些小方法，多和自己的大腦、身體、心靈對話，看見與感受那樣的不適感，並且告訴自己：這些焦慮終究會過去。 或者可以選擇其他的方法，像是運動、踏青、畫畫、找人聊天等等，這種以長期來說，能產生正向助益的管道，來調節自我內心的壓力。 雖然在短時間內無法感受到，如同滑手機那樣的滿足感，但長時間來說，終究是一種比較好的方式。 不過，以上這些方法，都必須要發自內心願意改變、嘗試，才有機會產生不同的結果，因為所有的改變都來自於自我，所以像是我媽根本不覺得是個問題，我就不會把這一篇送給她看了！哈哈！ 希望這一篇，能獻給所有想要發自內心，想要戒掉成癮的人。 歡迎來按讚我的臉書也可以聽聽我的podcast (以上圖片來自canva pro) #多巴胺#成癮#手機成癮#上癮#酬賞感#邊際效應#短影片#專注力不足#延宕滿足#溫曉風

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