情人節每年都差不多無聊？今年，預約『手作體驗課』過節吧！相信連男友也能玩得很盡興～

七夕情人節又要到了，我知道你們不是忘了，就是還沒想好要怎麼做，正焦急地如熱鍋上的螞蟻～（什麼時候情人節變成了大家的噩夢ＸＤ）情人節除了吃大餐、看電影、互送禮物外，到底還有什麼好玩有趣的過法可以幫感情增溫？其實『手作體驗課程』也是很不錯的過節提案～看看編輯幫你準備了哪些女孩絕對超開心，男孩也會覺得很好玩的手作課程吧！ #金工 許多女孩可能比較不熟悉『金工』這個詞彙，其實金工做的就是你手上戴的那些『飾品』，小至戒指，大至耳環項鍊都是金工的範圍～有沒有突然對金工萌生好感呀！過根據編輯體驗過的朋友表示，過程很有趣，不冷場，而且能夠跟男友一起完成屬於彼此的對戒，是不是很有意義呀～ ＃皮件 男友對金工沒興趣？沒關係！帶他去手作皮件課程！不管是想要做皮夾還是鑰匙包，通通可以做得到～有些課程甚至還有『客製化』服務，提供來體驗的客人敲上自己的中英文名字，製作好後跟男友交換使用，不只很可愛，還可以公然地宣告主權！ ＃植藝 女生最喜歡的乾燥花花藝課程，對男生而言根本是大惡夢ＸＤ但其實除了花藝課程外，現在還有許多手作教室推出植物類的體驗課程，可以自己捏陶作盆栽，也可以自己裝飾多肉植物，對於乾燥花無感的男友，更願意陪你一起去上課～一起挑選兩人喜歡的植栽裝飾居家，一起在家種種小植物，光想像就覺得好幸福！ ＃繪畫 已經流行一陣子的繪畫體驗課程相信大家應該都很熟悉，雖然男友們對於畫畫可能沒什麼興趣或想法，但情人節誒！如果不會太排斥的話，就陪女友去當當小畫家～而且畫好的塗鴉（？）還可以直接送給女友當紀念～（一個小孩送媽媽的概念？疑？） ＃蛋糕 情人節大餐訂好了，卻還缺一個蛋糕來慶祝嗎？我說～與其去買一個貴鬆鬆的蛋糕慶祝，不如和男友一起完成怎麼樣？而且製作過程需要一點時間，你們可以好好聊天，也可以嬉笑打鬧！在情人節這天，跟男友一起上手作蛋糕課程，一起完成慶祝的蛋糕，還能一圓女孩心中那個跟男友一起做甜點的夢想～ ＃香氛 香氛算是目前比較少見的體驗課，不過還是有些期間限定的課程可以參與，調香師會帶領不熟悉這個領域的我們，了解不同調性的香味分子，除了了解香調以外，你還可以透過不同的比例，調製出專屬自己的香氣！幫男友調製香味，相信也是許多女孩夢寐以求的吧！ 誰說情人節一定要看電影吃大餐，預約一個體驗課程，手作的過程中，發覺彼此身上從沒見過的樣子，一來一往的交流互動中，感情肯定也會隨之增溫不少呢！如果你跟編輯一樣是單身狗的話……走啦！我約你，我們一起去！ #七夕 #七夕情人節 #情人節 #手作 #手作體驗 #植藝體驗課 #生活精選 #皮件體驗課 #繪畫體驗課 #蛋糕體驗課 #過節提案 #金工體驗課 #香氛體驗課 

韓國最美整形範本！5點認識《愛情怎麼翻譯？》高胤禎，美術系出身、曾和朴寶劍拍MV！

大家最近有被《愛情怎麼翻譯？》甜到嗎？2026 年一開播就橫掃收視排行榜的話題韓劇，飾演頂級女明星「車茂熙」的高胤禎（高允貞），更是美到成為全網討論焦點！劇中她因意外一夕爆紅，與語言天才翻譯師（金宣虎 飾）相遇後，從工作夥伴一路發展出滿滿曖昧情愫。高胤禎的臉蛋被譽為「韓國最美整形範本」，精緻五官加上時尚穿搭，讓觀眾追劇完全停不下來。今天就跟著泡菜編一起認識這位美貌與實力兼具的大勢新星吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/954839 https://www.popdaily.com.tw/korea/829090 https://www.instagram.com/p/DEt-TrtJcq5/ 高胤禎2026新作品 《愛情怎麼翻譯？》 《愛情怎麼翻譯？》由金宣虎、高胤禎搭檔主演，帥哥美女的組合已經讓人太期待！劇情描述天才翻譯「周浩鎮」（金宣虎 飾）和明星女演員「車茂熙」（高胤禎 飾）因工作原因相識，從原本誤會彼此到進一步互相了解後萌生愛意，兩人的愛情故事因此展開，全劇已在Netflix上開播。 （圖片來源：Netflix KR） （圖片來源：Netflix KR） https://www.instagram.com/p/DTG7Vihks95/ 認識高胤禎｜1、出道經歷 1996 年出生的高胤禎，是畢業於首爾女子大學當代藝術系的高材生！2016 年還是大學一年級新生的高胤禎，受邀擔任雜誌《大學明日》模特兒，照片中水汪汪大眼、氣質出眾的美貌，是大家公認的人氣校花，而高允貞也在採訪中透露：「從國一開始到現在，已經學了 7 年的美術，感到有些疲倦，正在爲自己的前途苦惱」，當時陷入低潮，找不到畫畫動力的他，偶然接觸到模特兒的工作，在拍攝的過程中，漸漸培養出對表演的熱情，並在 2019 年透過電視劇《會讀心術的那小子》正式出道。 認識高胤禎｜2、影劇作品 高胤禎出道前就在不少廣告、MV 中露面，而他的出道作為 2019 年的電視劇《會讀心術的那小子》，當時他以「金素賢」一角登場，把單親媽媽委屈的情感表現到位，演技備受關注。2020 年高允貞憑著兩部 Netflix 原創韓劇《非常校護檔案》、《Sweet Home》晉升大勢新星，尤其在驚悚劇《Sweet Home》飾演患有氣喘的護士「朴宥莉」，堅毅勇敢的人物設定，讓他贏得觀眾好感！2021 年高胤禎在電視劇《Law School》飾演法學院新生「全藝率」，首次挑戰律師角色，演技更加升級。 《機智住院醫生生活》 《機智醫生生活》系列的衍生作品《機智住院醫生生活》和原本《機醫》系列不同，《機智住院醫生生活》的故事主線圍繞在吳怡瑛（高胤禎 飾）、表南景（申始雅 飾）、嚴在一（姜有皙 飾）、金思備（韓藝智 飾）四位新手住院醫生的職場生活，而高胤禎飾演婦產科住院醫師「吳怡瑛」，為了還債而回到醫院工作，對於工作沒熱情的她厭世的模樣意外掀起不少討論，真的是完美詮釋太多人上班時的心情了～ https://www.instagram.com/p/DIVUozPMW2f/ https://www.instagram.com/p/DIknG0qIME9/ 認識高胤禎｜3、與朴寶劍合拍MV引起關注 2020 年高胤禎和朴寶劍一起出演歌手李承哲的新歌MV《我真的很愛你》，雖然沒有親密互動，但光從兩人的眼神交流，就可以感受到一絲甜蜜氛圍，俊男美女的組合，實在非常養眼！MV 釋出後，隨即造成韓網討論，大多數網友都留言表示：「好相配！」、「希望將來可以合作啊」等內容，大家認同嗎？ 認識高胤禎｜4、美貌成整形範本 在高胤禎憑著《Sweet Home》爆紅之前，早已因為美貌上過幾次韓網熱搜，2020 年更被選為「最美整型範本」人選。而他也經常被外界指出撞臉全智賢、徐智慧、湯唯等女神，本人自帶無辜的小鹿眼睛，圓潤小巧的鼻子，散發出空靈女神感，根本是仙女的化身，泡菜編很推薦大家去追蹤高胤禎的 IG，滿滿美照占據版面，值得一看再看！ (圖片來源：高胤禎IG) (圖片來源：高胤禎IG) 認識高胤禎｜5、自我期許 高胤禎曾在採訪中談及自我期許，說道：「擁有正確的心態以及信念非常重要，思想支配著身體，扭曲的心態絕對能從外表感受得出來。」也強調：「一定要愛自己，要對自己有信心，這樣遭遇到恐懼或失敗的事情時，才有勇氣振作，重新站起來」。 (圖片來源：高允貞IG) 看完演員高胤禎的介紹，有沒有更了解他了呢？能在出道短時間就獲得高人氣，演技備受認可，實屬不易，讓我們一起期待高胤禎未來更加精彩的表現！熱播中的《愛情怎麼翻譯？》也不能錯過啦～ 延伸閱讀 👉認識《Sweet Home》 女力戰隊！李是英、朴珪瑛、高敏詩、高允貞，4女神都有驚人來歷 👉要求把腿修短！9位「CG臉蛋身材」的韓星，車銀優、張員瑛都是代表！ 👉盤點5位南韓新生代「撞臉」特輯！《Sweet Home》高允貞神似全智賢、「小蘇志燮」封號的是他 撰文編輯 #佳佳 #2021JTBC韓劇 #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #LawSchool #SweetHome #名人專題 #會讀心術的那小子 #柳惠英 #機智住院醫生生活 #機智醫生生活 #泡菜追星 #波波名人 #這份愛可以翻譯嗎 #金明民 #金汎 #非常校護檔案 #韓國女演員 #韓國女神 #韓國整形範本 #高允貞 #高允貞MV #高允貞作品 #高允貞出道 #高允貞整形範本 #高允貞朴寶劍 #高允貞美術系 #高允貞韓劇 

小森旅行｜澳洲墨爾本藝術市集之旅

去年我去了一趟澳洲，第一站就是傳說中的藝術之都-墨爾本Melbourne。 我們在墨爾本的家是一對夫妻共同經營的Airbnb，因為價格非常便宜（印象中我們待了六個晚上只要13000台幣左右）而且屋主看起來很親切，唯一的缺點就是它位置不是在Zone1的市中心，而是Zone2。不過住在Zone2除了交通費比較貴以外，好處是相對安靜、環境舒適，而且要去位在Zone3的海邊或遊樂園也算方便。屋主還有養一隻可愛的馬爾濟斯，記得有天晚上我們烤迷迭香雞腿來吃，他一直用眼神示意要我們餵他吃一口，超級可愛又會撒嬌。 如果你很喜歡逛藝術市集的話，絕對不能錯過... Cameberwell Sunday market 墨爾本最大的假日二手市集，通常大概7點就有人在擺攤了，不過我們那天大概是10點左右到的。他的種類非常多，有很多人拿自己用不到的二手衣、包包和墨鏡出來販售，還有很多舊英文小說、老郵票等等，如果你很喜歡一些老東西或是撿便宜非常適合來這裡挖寶。尤其是如果你晚一點來，有些攤販會讓你殺價，像是我妹就用20台幣（1澳）買到一個全新的好看帆布袋，我則是用5澳買到一件超美的洋裝和二手墨鏡（可以去海邊的時候戴）。 Melbourne Night Market（維多莉亞市場限定夜市） 白天的維多莉亞室內市場販賣許多食物，還有各式各樣的乳酪試吃、甜甜圈車跟巧克力專賣店，所有裡面最喜歡的就是羊奶乳酪，非常濃郁。 因為這段時間剛好維多利亞市場附近有大型室外夜市活動，相當熱鬧。除了超長的potato spirals以外還有漢堡、炸魚薯條和潛艇堡，不過更引起我注意的是有很多似顏繪的藝術家在這裡幫別人畫畫，也有許多衣服、小飾品、玩具和皮革製包包等等。 The Rose Street Artists’ Market 這個市集其實是我期待最久，也最喜歡的市集。跟假日市集不一樣的地方是，這裡除了二手商品以外還有品牌或是設計師的作品，種類除了常見的衣服、包包和飾品以外，還有保養品和香氛肥皂。我甚至用1澳買到一個手工玫瑰戒指，非常漂亮。這附近也有很多藝術牆，彩繪的很美。 在附近的彩繪牆拍下的一個女孩滑手機等人的照片。 除了藝術市集以外還有擁有漂亮的塗鴉牆的... Degraves street (早午餐街或地瓜巷) 這裡有一些小書店和餐廳，巷弄裡還有音樂酒吧和塗鴉牆，走往商場的方向還會看到正在拉小提琴的街頭藝人。 如果想看更多關於我的手寫/日常分享可以到下方連結唷 手寫IG : dot_tree_ #旅行＃美食＃澳洲＃墨爾本＃甜甜圈＃藝術＃藝術市集

關於畫畫- 畫畫教學推薦-分享很老牌的衣服褶皺畫畫人體日本教學網站

最近又在研究衣服褶皺怎麼畫，就又想到這個教學網站。 作者出了很多書，也很佛心的把繪畫研究的教學資料放在網站上。 之前研究了一陣子，覺得他的衣服褶皺簡化的很透徹，在關鍵的人體結構上去除細碎的部分。 從原理到簡化概括，都有圖解。 也有面向初學者的幾何教學，手把手分享，幾乎人物角色的基本功都可以在這裡找到。 畫畫人體衣服皺褶教學網站 除了基本的人體之外，目錄往下有透視和衣服摺皺等教學，還滿推薦跟著畫的。 很久以前看的全是日文，現在瀏覽器右鍵就有全頁翻譯了，雖然有的專業語意沒有很通順，但也幫助很大了～ #畫畫 #心得 #自學

隨便畫畫👀

來晚的新年賀圖(〃艸〃) 沒想到很快的過了6天， 希望今年依

來晚的新年賀圖(〃艸〃) 沒想到很快的過了6天， 希望今年依然能好好畫圖XD 不順遂的留在2020， 相信2021會更好💪 祝大家新年快樂喔～ #illustration#art #sketch#digitalpainting#art #doodle#painting#taiwan #original#detective#irasutoreta #插畫#插圖#圖文#手繪#塗鴉#繪畫# 畫畫#台灣插畫 #落書き#挿し絵#絵描き#絵畫 #新年快樂#新年賀圖#2021 #拉花在溫拿

那些《紅樓夢》教我們的事，從「心」出發是自古不變的道理

書櫃上厚厚的三冊書可是讓書房和讓自己文藝氣息與氣質up up 的好物呢！（笑 相信大家對於《紅樓夢》第一個想到的人物便是有著三世情緣的賈寶玉跟林黛玉，還有與賈寶玉有著金玉良緣的薛寶釵，再來，便是陪襯著主角的丫鬟們——晴雯和襲人。 那你還記得那個被輕輕帶過的角色——賈元春嗎？ 雖說出現的回數不多，卻有著豐富的內心世界。 小小回顧一下⋯⋯ 因著被教育傳統婦女的美德入宮，開始了她的宮闕生活，雖說無法享受到宮外的自由，封妃卻也換得了榮國府的繁盛。在如戰場中爭兇鬥狠的後宮，雖然沒有家人的陪伴會有些孤獨，但機智的元妃，即使孤寂，也一步一步小心地生存，沒讓家人在帝制社會中受到一絲連累。沒有子嗣的她，也是名免不了在佳麗三千的後宮中，害怕著年老珠黃、失去聖寵的女子。 . 細膩的思考及處事的交際手腕，得以使她在當時環境中應對進退，或許入宮封妃，本是她的使命，間接譜下了封建文化下的悲歌。 反觀新的世代⋯⋯ 婦女的三從四德、隱忍以求全的傳統女性特質，漸漸有了變化。 （延伸閱讀：從趨勢回顧話題探討） 女性自己不再受侷限，有了更多夢想要去追尋，有了築夢的勇氣與實踐力。 元妃在後宮可能有著紅顏衰老的煩惱，彷彿自由的靈魂必須被永久禁錮， 然而現在，擁有自信，自我意識的覺醒，女性漸漸學會愛自己，想到了「我」的重要性。 . 現代女性的定義⋯⋯ 我覺得是 ＃懂得愛 ＃足夠勇敢 ＃生存能力， 有自信，有判斷、有邏輯思考，不遲疑、不動搖我心目中理想，你呢？ 從以前，到現在⋯⋯ 我想「人的感情」，大致上不會相差太過遙遠，主要來說，都是以「愛」為起始點出發的。 在第十七至十八回中有提到，因為元妃為長姊，賈寶玉是年紀最小的弟弟，又母親的年邁，所以「情狀有如母子」，特別憐愛寶玉，在得知道聯額是她疼愛有加的弟弟所題的，就覺「不負其素日切望之意」，想必內心激動、喜樂之情有多麼的澎湃。 而現代的人，何嘗不是如此呢？ 與兄弟姐妹有著深厚親密的感情聯結，盼望著能看到自己所喜愛的家人，慢慢地成長、茁壯，最大的安慰，便是看著他們有著出色的表現，這些一直都是人們所期待、追求的事。 . 身為賈家的大家閨秀，以她聰穎、細膩的特質，在勾心鬥角的皇宮裡奮鬥，為家族帶來昌盛情勢。 現在的人們，在這人才濟濟的世界中，哪一個不是拼了命、用盡一切努力來爭取屬於自己的一片藍天？ . 面對各種情境中，所表現出來的處理方式，自古至今，乃出自於「人之常情」 有些可能因為環境、歷史因素等等而有了新的觀念及思考模式 然而，從「心」出發的人與人間，有些也未曾有改變。 透過從各個時期的角色中探尋，更加認識自己。 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號！ #手繪

讓生活留下好習慣 Kick off bad habits.

想要擁有清新的日常？其實不難 但究竟是什麼打擾了我們的節奏？ 是壞習慣默默地影響了作息品質 養成美麗的習慣，讓平凡生活也能擁有高級感。 . ＃環境上的小改變 1/ 整潔 Ｏ 定期整理與清掃、給自己清爽乾淨的生活 Ｘ 習慣於吵雜又髒亂的空間 擁有乾淨整潔的環境，不會讓自己煩躁，也能擁有更好的工作、生活品質，同時提升效率，可以從整理好自己的桌面、良好的衛生習慣開始，將整潔這個詞納入做事的風格之中，還能發揮影響力，從自己、到同事/家人/朋友，甚至是公共空間，給彼此一個更好的地方做事與歇息？ 2/ 小巧思 Ｏ 將事情做排序、裝飾生活也裝飾心情 Ｘ 忽略生活中美好的小細節 在個人空間中擺上小盆栽、讓自己心情好的小物、貼上字條⋯⋯小小的改變，便能為自己加油打氣，並且更有衝勁。為事情排上優先順序，比起什麼都不做，能夠更有條理、減輕負擔。 3/ 互動 Ｏ 平衡事業與家庭、優雅的人際溝通 Ｘ 自封於冰冷的Elsa世界、拒絕溝通 人與人之間，互動搭起彼此的橋樑，讓我們得以走入彼此的世界，不要視別人對你的友好為理所當然，將謝謝、微笑、問好成為自己的名牌第一頁，優雅的身段便是給人大大加分的地方，若還能將優雅的話也對著熟識的人說，不因為熟識而忽略該有的禮貌，更能維繫良好的關係。 . ＃個人的昇華 1/ 姿勢 O 抬頭、挺直、腳合併不搖晃、不聳著肩 X 翹腳、坐姿腳搖晃、駝背、長時間看電腦與低頭看手機、三七步 每天對著鏡子練習微笑：）看看自己喜歡的樣子是什麼，可以透過瑜伽、舞蹈⋯⋯來改善自己的體態，也不易身體僵硬，好心情隨之而來，正確的姿勢需要時刻提醒著自己，好習慣便能漸漸養成，美麗也一滴一滴地在自己的努力下，慢慢融入成生活的日常。 2/ 閱讀 Ｏ 跟著筆者進入新的視野，讀後有自己的看法與喜歡 Ｘ 拒絕吸收新知 可以透過Podcast、聽書、看小說、讀雜誌、看新聞、讀文章⋯⋯就算只是通勤時間也行，每天都要逼自己閱讀一些喜歡的、有興趣的事物，多多接觸便能多有思考，充電自己，成為心中的一塊拼圖，一刻一刻的累積，也能拼成一幅專屬自己的美麗畫作。 3/ 心態 Ｏ 一雙發現美的眼睛，不去否定自己 Ｘ 凡是負面、精神緊繃 早晨對自己說聲早安，出門時對自己說聲加油，回家時對自己說聲辛苦了，睡前對今日感謝、為明日打氣，懂得欣賞自己獨有的特質，懂得欣賞路途上的風景，看似不經意的小動作，便能喚醒內在滿滿的能量，覺察自我的價值，讓自己更加的提升。 4/ 傾吐 Ｏ 不吝於吐露心聲，為情緒找個出口 Ｘ 每件事都往心裡去，封閉心房 找個人，你的家人、朋友、閨蜜、好夥伴、小孩（?）傾訴，不擅於透露的縝密心思，也能透過日記來抒發，找出專屬於自己的情緒垃圾桶，不將所有負面情緒攬在身上，不把累積的壓力無理地抒發在自己關心與愛的人身上。 . 讓我們一起讓生活留下好習慣 Kick off bad habits. 打造更美好的生活品質吧！ 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ #手繪

好想睡醒就喝一杯咖啡，女孩們一起來打造專屬的家庭咖啡吧

女孩們是不是都曾經夢想有一家專屬自己的店？喜歡流行的女孩應該會想開一間服飾店、喜歡音樂的女孩想開一間樂器行，或是開一間駐唱酒吧讓忙碌的人群在休閒時間找到屬於自己的靈魂。小編身邊有很多朋友的夢想是開一間咖啡廳，在自己打造的小小空間中找到一種歸屬感。但是身為小資女孩的我們，實在是還沒有足夠資金擁有一家屬於自己的咖啡廳啊！ 沒關係！即使我們現在沒有辦法擁有整間店鋪，我們也可以先把自己家裡面的小角落打造成專屬自己的咖啡吧，每天早上醒來或是假日的午後都可以享受專屬的咖啡及悠閒時光。女孩們就當作為以後開咖啡廳做準備，我們一起來布置屬於自己的咖啡吧吧！ 在咖啡廳常常看到在價目表旁邊有面大大的黑板，常常畫上各種新品或是因應節慶畫上插圖。女孩們要是特別喜歡這個風格也可以用一小面黑板每天畫出不同的心情，不只有趣還十分有個人特色喔。要覺得畫畫太麻煩了也可以選用幾幅相片或是圖畫，喜歡女遊的女孩甚至可以放上世界地圖，邊喝咖啡邊想想下次要去哪邊旅遊，也太完美了吧！ 喜歡簡單乾淨風格的女孩，可以選擇黑白色系作為裝飾的主軸。不只看起來俐落，更多了幾分都會感。 不過相信很多女孩想開咖啡廳是喜歡那種溫馨自在的感覺，如果想營造自己小窩的感覺，不妨試試看運用木頭、可愛的插畫、拼布等元素，甚至也可以種一些花花草草來布置。整體看起來，真的讓人感到很輕鬆自在耶。 當然，要是你想要整個咖啡吧看起來更清純洋溢，你可以多加一點色彩，像是用不同顏色的杯子，或是在咖啡專區擺上你和親朋好友的相片，亦或者可以在各種節日到來的時候做一些小小的變化。畢竟這個咖啡吧是你專屬的，你希望它是什麼樣子他就可以是什麼樣子喔。 女孩們可能會發問，可是我的東西那麼多，該怎麼樣才能有個簡潔舒適的咖啡專區呢？答案是，善用你的架子和牆面。女孩可以使用不同的架子擺設你過多的咖啡用品，也可以在牆面上裝上一層層的架子。這樣一來不只解決收納問題，還且還超好看的。 女孩們是不是很想馬上擁有自己的咖啡吧呢？趁空閒的時間快點來規劃一下吧！小編已經等不及每天起床就有咖啡可以喝的日子了。 （以上圖片來源: https://instagram.com） 資料來源： http://www.interiorjunkie.com

小孩也需要放空~生活保留彈性空間，無形中也在培養孩子的自發性～

許多人小時候畫畫的經驗，不管圖畫紙有多大張，爸媽一定會要求把它塗滿，即便是塗色本上的圖案也不能有白色的縫隙，不然就是沒做完、不完整，直到長大後接觸的事多了、看得也不少，才會知道真正的完美就是「留白」。「留白」不是未完成，而是讓整張畫面能有一塊能自由呼吸的地帶，讓視覺自然平衡，而當爸媽也應該是這樣，抑或是生活也該如此。 人生不是一定要時時都上緊發條 現代育兒不比以前單調，手機裡加了許許多多的課程群組、共學社團琳瑯滿目，從運動、音樂、語文……甚至是禮儀……等等，每日以分為單位跳出的豐富課程讓爸媽們彷彿時間管理大師一般安排穿插著大小行程，一抬頭才發現不知不覺地塞滿了孩子跟自己的時間。 看似完美的爸媽其實內心卻忙碌辛苦，除了基本的照顧生活起居，還多了許多行事曆上該配合的事項，每天過著看似充實，實則緊湊忙碌的生活，但是，這樣真的適合嗎？ 孩子的學習固然重要，但他們跟大人一樣需要放空，放空不一定是發呆，孩子無所事事輕鬆地翻著書、玩著玩具，這些對他們來說就是一種舒壓，就像爸媽們等孩子睡後熬自由的時間無意識地滑著手機，這其實也是某種程度上的充電。 不留白的生活，可能產生什麼問題？ 問題一、孩子無法學習自主 為孩子安排滿檔的行程，會讓他們連練習自主規劃的機會都沒有，這會抑制他們的自發性，孩子控制不了自己的思緒，就會變成人在曹營心在漢的後果，反而適得其反。唯有適時地讓彼此休息、放空喘口氣，爸媽們放下焦慮與煩惱且讓孩子適性成長才能讓孩子學會自主。 問題二、孩子壓力太大 善於安排時間看似完美，但凡事應適當，如果過了頭再好也會成為負擔。無縫接軌的行程、規矩會讓孩子喘不過氣，以我國教育現況來說，孩子從國小開始就會出現課業壓力，課業壓力大約會一直持續到22歲，接下來要面臨的則是事業、經濟壓力，既然往後已經要面對這麼多的壓力，何不在孩子還小的時候讓他們快樂一些呢？ 問題三、親子相處時間大減 一個家如果堆滿了物品，連行走都會有問題，親子關係也是一樣的，你在自己與孩子之間塞了越多的課程，其實也是讓親子之間能連通的道路擠得越來越窒礙難行。所以將一整天密密麻麻的行程表中安排幾個空格，讓親子有更多時間相處、讓生活多一點放鬆吧！ 留白會讓你感覺失去控制感嗎？ 留白，對於原先習慣將所有事情安排好、喜歡把生活填得滿滿的人來說其實並不簡單，甚至可能會感覺對生活、對孩子失去了控制感而感到焦慮，你是這樣的人嗎？這樣的情況通常比較常見於全職媽媽身上，全職媽媽平時幾乎24小時都跟家庭綁在一起，鮮少有自己的時間和生活，不知不覺間可能就對孩子或是家庭產生了掌控欲。 如果留白會使你感到焦慮，不妨試試在留白時間多聽聽自己喜歡的音樂、嘗試挖掘自己其他的興趣，或是帶著孩子到附近散散步和鄰居聊個天，這些放鬆的小事都能夠幫助你調節自己的身心，你也會漸漸發現這些放鬆的小時刻比起總是繃緊神經的自己更快樂！ （圖片來源：Pexels） 讓彼此的圖畫紙都保有空白處，能學會適時放鬆的爸媽無形中就是在培養孩子的自發性，擁有自發性、能任意飛翔的孩子，小至生活大至人生都能擁有無比的樂趣及幸福。 【延伸閱讀】 「不分工就別想再生」！生育意願不僅是個人意志，另一半育兒態度是關鍵～ 「能懷孕就是一個禮物」！Janet溫柔的正能量話語，提醒媽咪們要好好愛自己～ 被忽略的三手菸及電子菸，到底有多可怕？為了孩子一生的健康請務必遠離菸害！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #Lexie #全職媽媽 #家庭主婦 #留白 

畫畫搜尋結果

情人節每年都差不多無聊？今年，預約『手作體驗課』過節吧！相信連男友也能玩得很盡興～

情人節每年都差不多無聊？今年，預約『手作體驗課』過節吧！相信連男友也能玩得很盡興～

韓國最美整形範本！5點認識《愛情怎麼翻譯？》高胤禎，美術系出身、曾和朴寶劍拍MV！

韓國最美整形範本！5點認識《愛情怎麼翻譯？》高胤禎，美術系出身、曾和朴寶劍拍MV！

小森旅行｜澳洲墨爾本藝術市集之旅

小森旅行｜澳洲墨爾本藝術市集之旅

關於畫畫- 畫畫教學推薦-分享很老牌的衣服褶皺畫畫人體日本教學網站

關於畫畫- 畫畫教學推薦-分享很老牌的衣服褶皺畫畫人體日本教學網站

隨便畫畫👀

隨便畫畫👀

來晚的新年賀圖(〃艸〃) 沒想到很快的過了6天，希望今年依

那些《紅樓夢》教我們的事，從「心」出發是自古不變的道理

那些《紅樓夢》教我們的事，從「心」出發是自古不變的道理

讓生活留下好習慣 Kick off bad habits.

讓生活留下好習慣 Kick off bad habits.

好想睡醒就喝一杯咖啡，女孩們一起來打造專屬的家庭咖啡吧

好想睡醒就喝一杯咖啡，女孩們一起來打造專屬的家庭咖啡吧

小孩也需要放空~生活保留彈性空間，無形中也在培養孩子的自發性～

小孩也需要放空~生活保留彈性空間，無形中也在培養孩子的自發性～

畫畫搜尋結果

情人節每年都差不多無聊？今年，預約『手作體驗課』過節吧！相信連男友也能玩得很盡興～

情人節每年都差不多無聊？今年，預約『手作體驗課』過節吧！相信連男友也能玩得很盡興～

韓國最美整形範本！5點認識《愛情怎麼翻譯？》高胤禎，美術系出身、曾和朴寶劍拍MV！

韓國最美整形範本！5點認識《愛情怎麼翻譯？》高胤禎，美術系出身、曾和朴寶劍拍MV！

小森旅行｜澳洲墨爾本藝術市集之旅

小森旅行｜澳洲墨爾本藝術市集之旅

關於畫畫- 畫畫教學推薦-分享很老牌的衣服褶皺畫畫人體日本教學網站

關於畫畫- 畫畫教學推薦-分享很老牌的衣服褶皺畫畫人體日本教學網站

隨便畫畫👀

隨便畫畫👀

來晚的新年賀圖(〃艸〃) 沒想到很快的過了6天， 希望今年依

那些《紅樓夢》教我們的事，從「心」出發是自古不變的道理

那些《紅樓夢》教我們的事，從「心」出發是自古不變的道理

讓生活留下好習慣 Kick off bad habits.

讓生活留下好習慣 Kick off bad habits.

好想睡醒就喝一杯咖啡，女孩們一起來打造專屬的家庭咖啡吧

好想睡醒就喝一杯咖啡，女孩們一起來打造專屬的家庭咖啡吧

小孩也需要放空~生活保留彈性空間，無形中也在培養孩子的自發性～

小孩也需要放空~生活保留彈性空間，無形中也在培養孩子的自發性～

來晚的新年賀圖(〃艸〃) 沒想到很快的過了6天，希望今年依