嗨！我是你的營養師好朋友Liz

 營養師也會吃這個？這句話有點困擾人， 我們每天都吃生菜沙拉和水煮雞肉！才怪... 你好，我是Liz，真正通過國家考試核可的營養師， 平時是中度外食依賴者，假日當額娘的廚房小助理 所以工作之餘，是一名乖女兒、大家的好朋友， 也是業餘美食愛好家、護唇膏狂熱份子、愛亂舞的人。 喜歡畫畫閱讀、電影音樂、跳舞瑜珈、騎腳踏車和其他輕度運動， 正努力重量肌力和意志力拳擊訓練中 動態靜態的生活同時兼顧，應該跟你一樣，絕對會把握每一個可以吃喝東西的時刻！ 除了營養師外，還有當講師，做健康諮詢和產品顧問 參與行銷宣傳，以及活動企劃 不純粹 很多元，令你意想不到的營養師 不談那些難以遵守的嚴肅飲食原則， 打破〝健康的食物很難吃耶〞、〝這樣我都不能喝珍奶了嗎〞、〝真羨慕她怎麼吃都不會胖〞、〝我連喝水都會肥〞這樣的想法， Stay Calm & Eat Hard 冷靜下來，用力吃吧！ 和大家分享，希望你們可以加入我的美味 營養 健康 安全兼顧的美好飲食生活行列。 好奇就先點這邊+追蹤起來吧！ - Facebook找我→李Liz營養師的飲食日常 IG找我→@lizdailyfood - #營養師 #營養學 #營養師Liz #lizdailyfood #staycalmandeathard #邊吃邊減重 #吃出美麗 #美食 #食品安全 #健康飲食 #生活紀錄 #分享

新年快樂呀

 抱歉晚了個一天 今年發生了好多好多事 最重要的就是平常冰啦 希望新的一年 大家都能平平安安、健健康康 疫情能趕快過去 2021會更好的 ‼️Then‼️ 因為姐姐再過個一年就要考試了 需要有個人來幫我經營平常冰 若您喜歡畫畫 並有興趣經營繪帳 歡迎到這個ig來找我 IG:normal_ice_ (先說，這個沒有薪水，我很抱歉 Ice在這邊等你們 若身邊有喜歡畫畫得朋友 也幫我分享給他們 謝謝你們♡ 

2020從趨勢回顧話題探討. EmmaWatson. Metoo. Feminism

1/ Emma Watson 擔任Kering永續委員會主席 . Sustainable Development 快時尚像是Zara在這週也宣布了將關閉多家店面，時尚與永續該如何連結？ 這次開雲集團找來多個代表性人物來擔任主席與董事，期待將品牌改造，追求奢侈品牌的同時，也可以好好的來重視地球的和諧。畢竟永續，已經漸漸成為消費者選購商品的指標，在意識漸漸明朗的今天，從製成的透明度公開度，供大眾檢驗的起的，才能稱得上是好產品，品牌經營也得以長久。 . #話題提點 -不能忘記眾人推動的Fashion Revolution -時尚週要不要取消 -永續製料x可回收的時尚體系x推動更好工資x第四次工業革命 . 2/ 還記得『#metoo』『#heforshe』 . Gender Equality 提到艾瑪華森，就得提提這兩個Hashtag 在現今這個同時許多人自稱女性主義者或是尊重性別平權，同時也有許多人想要破壞這樣的進步與歧視這樣的推動者 誰說Hero只能是He？ History只能是his story？ 在改善制度、思考模式、創造友善和平包容的社會之下，致力於消除貧窮、性別暴力、刻板印象、強化社會安全，像是THINX幫助女性消除月經貧窮的案例。又如，#METOO movement、ANTI-revenge porn等等活動的發起期待喚醒大家的意識。在促進包容性與共榮共享尊嚴工作方面，如SOKO優雅透過飾品發揮女性影響力、又如SUSU在柬埔寨透過手工藤編品牌創造高品質產物並且幫助當地落後村落女性就業免於原來的悲劇，實現「EMPOWER」生活的理念。TIMES也有創立TIME’S UP網站致力於消除工作中性騷擾、性剝削與不平等。 . #話題提點 -台灣行政院女性內閣比例 -82年生的金智英 -女性領導人處理新冠疫情更優秀些 -Run like a boy/girl -同工不同酬 . 3/ 關於女權這件事 「個人不是生為（先天）女人，而是成為（後天）女人」Simone de Beauvoir 擁有自覺、與深刻了解自己的定位 為自己、做自己，而不是單單承受為別人、為大局，這樣的個體便能擁有足夠的勇氣、智慧與權力去爭取該有的權利、去突破不友善的困境。 . 女性平權這條路不止台灣，全世界都在進行著，在重建自我中與社會重新連結，就像聯合國發展目標中提到的，第五個目標是Gender Equality, Achieve gender equality and empower all women and girls.全面性的從經濟面、政治面（國會議員女性比例）、人身安全（婦女暴力）、賦權（經濟、政治、領導）提升並消除各種形式的歧視與剝削，從「人」的角度出發去創造更多可能性、永續性與看見女性的韌性。 . 值得高興的事2015年全球領袖承諾在2030年達成性別平等，為了建立更加永續的社會，許多團體也在努力。 希望這是一個曙光，也期待未來是一個共好的社會。 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ #手繪

每天都熱熱熱～～💦💦💦 #illustration#art 

每天都熱熱熱～～💦💦💦 #illustration#art #sketch#digitalpainting#art #doodle #painting #original#detective#irasutoreta#icecream #插畫#插圖#圖文#手繪#塗鴉#繪畫#畫畫#台灣插畫#イラストレーター #落書き#挿し絵#絵描き#絵畫 #夏天#冰淇淋 #熱#拉花在溫拿

畫畫劇畫，「呃，真的好像。」

「真的好像，跟妳爸爸一模一樣啊，洪大英。」 #再次18歲 #18again ＋ 假若人生回到最輝煌的那一刻，你會選擇重新來過，還是走著舊路，並一步一步把路給修好呢？ ＋ 前往IG👉

🤤𝙷𝚞𝚗𝚐𝚛𝚢 ☺︎︎

對菇來說 下禮拜開始要開學了⋯ 心裡面是難免的不捨⋯⋯ 這暑假原訂給自己一個𝕡𝕝𝕒𝕟 想說在最後一個禮拜给它認真一下 結果就不小心⋯⋯⋯ - 看來文藝氣息不適合我☹️ 🍄GüGüz菇菇子 . . . #文藝 #summervacation #last #study #miss #hardwork #holiday #hungry #yummy #圖文 #吃貨 #貼圖 #繪 #畫 #插圖 #畫畫 #插畫 #painting #drawing #sketchbook #photoshop #illustration #procreate #medibang #香菇繪畫 #art #artwork #comic #GüGüz #菇菇子

寧靜的夜晚 是精神的展現

是否有人跟我一樣 反而到了晚上甚至是凌晨 會比較有精神好好地做自己的事 也比較能夠真正的靜下心來想想一些事情？ 少了白天的外頭的喧囂 多了一份與自己獨處的時間 其實我很喜歡獨處時的自己 獨處時會發現其實能做的事真的不少！ 自己很多畫畫的時間都是在那無數寧靜的夜晚去完成的 若真的沒有想法 那就看本書 看部影片 沈沈地睡下去也罷 那是一段必須擁有的時間 讓我感受我還在過著日子. #插畫#NICOLIN#台灣插畫#電繪

快來找找有沒有你的歐巴！能將IDOL精髓完整畫出來的台灣超厲害插畫家女孩！

身為韓國迷妹，今天要來和大家介紹編輯FOLLOW已久的台灣IDOL插畫家！一開始是在YG PTT版看見她的文章，才這個機會認識了她和她的手繪插畫。依然記得第一眼看見她圖畫的時候，心中第一句話是佈滿一堆驚嘆號的：「好可愛！」從那時開始，總是能夠看見她不時地發出自己的作品，不管是現在的大勢韓星歐巴，還是她自己很喜歡的RAPPER，是個想畫什麼就畫什麼，自由又很可愛的插畫家，而在介紹她畫的IDOL作品之前，讓我們好好來認識她吧！ 她的名稱叫做陳四月，另外一個暱稱則叫做年糕。從她的作品當中可以看的出來她的線條很簡單，卻又能夠把所描繪的東西維妙維肖的表現出來。尤其是羅，怎麼可以把無表情的羅，心裡的小可愛畫得這麼細緻！ 四月是《SMTM》系列的忠實粉絲，還說自己是SMTM狂熱份子，所以只要節目出新一季，四月就會畫欣賞和喜歡的參賽者，並圖文並茂搭上自己的心得，像是9月1日剛結束的《SMTM 6》裡面，有著黑暗氣息，被叫做惡魔之子的「우원재」，翻成中文唸起來的音很像「芋圓仔」， 他的rap很猛，無條件必須要搭配歌詞一起聽才行，四月寫著：「發現他說他很愛笑，根本是騙人！」 四月偶爾也會隨著時下最夯的韓團而被洗腦，進而畫些小插圖或是小動畫。像是上半年拿下《Billboard Music Award》「最佳社交媒體藝人」的防彈少年團，四月就狠狠地陷入〈Not Today〉，於是做了一個又辣又惹人厭的動圖！（你，滾） 當然韓國人氣愛豆，四月也是一定會畫的，像是權革Dean、Block B，以及最近以「村傻」出名的時尚MINO也畫的完全維妙維肖，整個電翻在螢幕前的編輯啊！ 除了男偶像之外，四月本身也會畫畫自己喜歡的女偶像，尤其是BLACKPINK的Jennie，那張把她犀利的眼神和冷豔的氣質都畫出來了，還寫著：「最近是不是要開始流行超高雙馬尾了，好辣喔！」這張真的太令人驚豔了，而擁有天籟之聲的Heize也是直接穿透螢幕，狙擊我們的心～ 「眼中的韓男韓女」系列直接把韓國人真實的模樣寫實臨摹出來！眼中的韓女，通常中間那種都會很辣，你們是不是也認同啊～而眼中的韓男，四月說：「每次去韓國玩，覺得韓國男生類型大概這三款！阿斯—都是我的菜！」也是我們的菜啊～ 除了韓國相關的插畫之外，她偶爾也會畫畫自己喜歡吃的食物，像是第二張「三顆黑黑」是爆餡的芝麻湯圓，看到「元宵快樂，本人只愛芝麻口味，但我是不會吃的，因為吃了會變老」的文字敘述後直接大爆笑，完全能夠感覺得出來，四月本身也是一個和她的圖畫很相似的人。 最後，雖然四月的插畫產量沒有很大，但是應該有很多人都跟編輯一樣，每天都在等待四月推出新作品吧～如果你也跟我一樣被四月的作品給吸引的話，歡迎進入她的INSTAGRAM（傳送門：ig@c_c.x_x）欣賞她的作品喔！ #c_c.x_x #台灣 #四月獵殺記 #年糕 #插畫家 #陳四月 

ʕ •́؈•̀ ) 𝑜𝑜𝑝𝑠... 𝐼 𝑑𝑖𝑑 𝑖𝑡 𝑎𝑔𝑎𝑖𝑛........☺︎︎

三分鐘熱度...哦不不不 我有在運動哦哦🤢只是止不住食慾la 爽啦哈哈哈哈(●°u°●)​ 」 走！！！我們去吃好ㄘ的啦！ 減什麼肥(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) P.s.左下嘿勒係好久以前流行的髒髒包呦！ 🍄GüGüz菇菇子 . . . #happy #holiday #exercise #chocolate #eat #dirty #bread #吃貨 #語錄 #sweet #likeforfollow #貼圖 #繪 #畫 #插圖 #畫畫 #插畫 #painting #drawing #sketchbook #photoshop #illustration #sai #medibang #香菇繪畫 #art #artwork #comic #GüGüz #菇菇子

今天穿什麼顏色？就看這一篇—玩玩心理測驗吧

Q: What color do you feel like today? A: I feel like...... . . . . . . . . . . 你今天感覺像什麼顏色？選好了嗎？ 💜 Dreaming and lovely. - 高貴的紫有著無止盡的神秘，襯托著無與倫比美麗的氣質，日常就是有些魔幻也有些精彩。踩著光影旅行，身上散發著浪漫的氣息，實現夢境般的美好，感受生活中的可愛。今天的你，適合用靦腆的微笑在心的各處尋找，那封存已久的欣喜。 . / #今天就要這樣搭 / 柔和了活潑熱情的紅色與沈靜憂鬱的藍色，紫色讓每個人都有恰到好處的美麗，鞋子、長洋裝、手拿包、緞帶、設計感的服裝若能有些紫色的點綴，那就太好了！ 💙 Happy mixed with upset. - 療癒的經典藍色，在動盪的時代，顯得憂鬱卻溫柔。穿著一身如天邊的蔚藍，腦中的思考也越來越明白，當一切向著清晰發展，內心也成長得越來越強大。或許今天的你喜悅中摻雜著一絲說不上來的心煩，但這也正在與自己共同滋養著和諧。 . / #今天就要這樣搭 / 你說藍色是你最愛的顏色～經典藍色應該已經成為大家衣櫥中的日常了吧！那小配件嘗試過了嗎？從靴子、髮式、包款，甚至是髮色都能夠添加些夢幻時尚的氣息喔！ 💚 Calm as mint green. - Relaxing. 今天的你格外享受著放鬆與舒適。搭配著沁涼的薄荷綠，平靜沈穩少了急躁，完美無缺值得青睞。充滿朝氣與滿滿活力，如同一片綠意盎然，心中期待著嶄新的開始。All might prosper，生活也將如眾花盛開般興盛繁榮。 . / #今天就要這樣搭 / 綠色絕對讓你脫穎而出，洋裝與長襯衫都是很好的嘗試，也可以從Tshirt開始入門，徜徉在氣質綠的世界中吧！ 看更多心理測驗類似文章 消暑閑日常 Pink or Blue 生活需要微加溫暖 找出專屬的幸運時刻 #life_of_estherlee #dream #lifestyle #illustration #drawing #feelings #color #classic #purple #blue #mint #green #生活 #插畫 #日常 #隨筆 #插畫 #台灣插畫 #圖文創作 #波波黛莉 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號！

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嗨！我是你的營養師好朋友Liz

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新年快樂呀

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2020從趨勢回顧話題探討. EmmaWatson. Metoo. Feminism

2020從趨勢回顧話題探討. EmmaWatson. Metoo. Feminism

每天都熱熱熱～～💦💦💦 #illustration#a

畫畫劇畫，「呃，真的好像。」

畫畫劇畫，「呃，真的好像。」

🤤𝙷𝚞𝚗𝚐𝚛𝚢 ☺︎︎

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寧靜的夜晚是精神的展現

寧靜的夜晚是精神的展現

快來找找有沒有你的歐巴！能將IDOL精髓完整畫出來的台灣超厲害插畫家女孩！

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ʕ •́؈•̀ ) 𝑜𝑜𝑝𝑠... 𝐼 𝑑𝑖𝑑 𝑖𝑡 𝑎𝑔𝑎𝑖𝑛........☺︎︎

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今天穿什麼顏色？就看這一篇—玩玩心理測驗吧

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嗨！我是你的營養師好朋友Liz

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新年快樂呀

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2020從趨勢回顧話題探討. EmmaWatson. Metoo. Feminism

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每天都熱熱熱～～💦💦💦 #illustration#a

畫畫劇畫，「呃，真的好像。」

畫畫劇畫，「呃，真的好像。」

🤤𝙷𝚞𝚗𝚐𝚛𝚢 ☺︎︎

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寧靜的夜晚 是精神的展現

寧靜的夜晚 是精神的展現

快來找找有沒有你的歐巴！能將IDOL精髓完整畫出來的台灣超厲害插畫家女孩！

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ʕ •́؈•̀ ) 𝑜𝑜𝑝𝑠... 𝐼 𝑑𝑖𝑑 𝑖𝑡 𝑎𝑔𝑎𝑖𝑛........☺︎︎

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今天穿什麼顏色？就看這一篇—玩玩心理測驗吧

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寧靜的夜晚是精神的展現

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