手作家常菜2020/07/16 堅果番茄🍅肉醬洋菇義大利麵

2020/07/16 家常菜（在家簡單做） 主食：堅果番茄🍅肉醬洋菇義大利麵 青菜：蘆筍 今天又是簡單早餐的一天，🤣🤣🤣 ～～一顆蔥花捲+一杯熱美式！沒拍照📷。 換來PO～昨天的晚餐照片。。 在天氣熱的時候，不想在廚房待太久， 煮義大利麵一次開二鍋，是不錯的選擇！ 再加：一盤～青菜🥬+水果。。 就是美麗的一餐了！😃😃 🍝因沒用番茄膏/番茄醬，所以，備料比較多哦！ 要用現成的番茄醬，可把香料組跟調味組省略。 🍝用現成番茄肉醬，可自行衡量想加什麼料。 @ 🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹 《輕鬆小品》 家常菜篇～～只有生活碎碎念篇， 平日早餐/早午餐篇的，才有心靈輕鬆小品。😄😄 @ 🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑 @ 步驟： 1.🥬備料 （基本備料有照片，少拍了起司🧀️/紅蘿蔔） 🍒番茄3顆（表皮畫十字，水滾後1.5分去皮） 🍒起司片2 🍒絞肉（粗）約400-450g 🍒洋蔥🧅1/2個 切碎 🍒洋菇半盒(切對半） 🍒鴻喜菇1包 🍒紅蘿蔔1/3支（切小丁） 🍒無鹽奶油約25g 🍒義大利2-3人份。 🍒炒好/燙好的青菜1種（可自選） 🍒超司粉 🍒碎堅果🌰（不用敲太碎） 🥬香料組：我用很多...哈....可自調。 義大利香料/紅辣椒粉（增色用）/香蒜粉 🥬調味組：（依個人口調整） 鹽巴～主調味料！ 少許醬油/少許白糖！ 2.義大利麵加鹽巴/滴一點橄欖油，水滾之後， 水滾之後，9-10分！關火！ （要看買的義大利麵條，後面的包包說明哦～ 不是每一種都9-10分。） 3.絞肉～熱水快速川燙後，先放一邊。 4.番茄🍅水滾之後，先去皮切碎。（有果汁調理機的人，可以用打的比較快。） 🥣備好料，進入炒啦～～用中小火！不要大火！ 4.油鍋熱了，用無鹽奶炒洋蔥🧅，有香味後， 再加入紅蘿蔔🥕，約炒個3-4分，加入番茄🍅 燉下湯汁（加點水～）約2-3分. 5.再加入菇類，紋肉，一起翻炒下、加入.. 🥬香料組......上色+炒熟。。 4.注意，鍋不要焦，放上2片起司片， 轉小火拌勻用調味組調味！ 6.收好汁，義大利麵也好了！ 義大利麵🍝扮到紅醬中。。 7.盛盤～灑起司🧀️粉/堅果碎片🧩，開動囉！ 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #義大利麵 #減糖低碳 #花椰菜米 #番茄肉醬義大利麵🍝 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

YSL奢華緞面漆光唇釉416/425試色

質地：水潤質地。 持久度：會成膜，會染唇，成膜後不沾杯。 氣味：YSL特有的人工香精味（有人說像人工櫻桃味？） 唇色遮蓋力：水潤乳霜狀，唇妝顏色受個人唇色影響大。 價格：官網售價1300元。 💄416:經典爛番茄色，土橘帶紅，非常襯膚色。 💄425:台灣似乎沒有販售，我是請代購帶回來的。草莓水紅色，很有元氣又活潑。 整體感想 優點：唇紋完全隱形！成膜後相當持久，玻璃唇妝效若不大量進食可維持一整天。 缺點：超染唇，不用專門卸染唇的凝露的話要卸個三四次才會乾淨。 結論：我個人很喜歡這隻的質地～有再出新色會再回購。 

搬家後環境更美更舒適的打卡餐廳🔥

Meat Up不定期會推出新餐點 鹹食和甜點都頗為吸睛！ 快帶著好姐妹一起來拍照聊天🧡 🔅莓好101🔅$420 🔅莓好心情🔅$260 冬季感滿滿的草莓系甜點🍓 莓好101是超浮誇超高的草莓塔 最下面是超滑嫩的布蕾 光是一份就有超多草莓呀！ 草莓們是用竹籤串起來的，不用害怕倒塌 建議和朋友分食，一人一串剛剛好🤣 莓好心情則是現在很夯的草莓巴斯克蛋糕 口感綿密，入口即化😋 🔅網美番茄炒蛋🔅$330 🔅吃肉肉才會長高高🔅$290 前者是 西班牙番茄鐵鍋烤蛋佐麵包 後者是 酸辣番茄沙朗牛義大利麵 Meat Up推出新的鹹食啦🤤 整體美味度跟之前到訪的時候比更高了 沙朗牛口感蠻嫩，義大利麵的調味也不錯 🔅莓樂🔅$180 🔅直白🔅$180 水果系飲料好看又健康 #莓樂 是草莓+鳳梨+莓果 #直白 是葡萄+藍莓 如果想喝外觀更浮誇的飲料也有別的選擇🤘🏼 🍴Meat Up 🕙Mon-Fri 11:00-22:00 Sat-Sun 10:00-22:00 ☎0908-198-398 🚇捷運西門站(6號出口) 📍台北市萬華區武昌街二段37號6樓 看更多食記🔍instagram: foodlemaps

【東京蛋包飯特輯】最夯10家蛋汁炸裂蛋包飯！軟呼呼口感＋香濃醬汁療癒你的心（上集）

有著”日本國民美食”之稱的蛋包飯， 早已成為到日本必吃的美食之一。黃澄澄蛋皮裡，溫柔地包覆好吃的炒飯，常常都可以看到日本客人拿起刀叉，小心翼翼地橫向在蛋皮上畫下一刀後⋯ 內餡的蛋液像瀑布一樣流洩而下， 吃下去完全幸福的蛋包飯，今天特別蒐集了10間東京必吃超人氣蛋包飯店家，熱愛蛋包飯的粉絲可不要錯過了喔～ 【延伸閱讀】不僅幸福鬆餅！東京還有這8家超強大入口即化鬆餅要踩點！起士瀑布煎蛋培根鬆餅好誘人啊～ 1. オムライスキッチン AWAAWA 連V6的隊長坂口君都有來採訪過的「オムライスキッチン AWAAWA」，是一家專賣舒芙蕾蛋包飯的超人氣店家。最有名的就是這個軟綿綿，AWA AWA如泡泡般輕盈地”天使蛋包飯”了～特選北海道產“米艷”稀有雞蛋品種所製成的近乎白色的超大蛋包， 搭配切達起司和白醬蘑菇飯，外觀有如雲朵般療癒，一口吃下卻是輕盈但爽口的蛋皮，讓你吃多了也不會膩～ 另也有漢堡排蛋包飯、牛肉番茄醬蛋包飯、蝦仁酪梨蛋包飯，甚至還有季節限定蛋包飯可以選擇，喜歡輕盈口感的你，一定要這邊吃吃看。 INFO 營業時間：星期一、三～日： 11：00～15：30 ；17：00～21：30 公休日：每周二 地址：東京都町田市森野1-9-20第二矢沢ビル 1F （從小田急線町田站西口走路4分鐘／JR横浜線町田站走路5分鐘） 【延伸閱讀】晶瑩剔透超古溜的鮭魚卵瀑布在這！2018最新東京鮭魚卵丼飯必去10間超人氣名店大公開 2.フェリーチェ （FELICE） 這家位於自由之丘的蛋包飯最近可是人氣暴漲！完美的蛋包飯滑開後，蛋汁就瀑布般流出來，再淋上店家的特製醬汁，真的是便宜又美味，下次來自由之丘可不要只吃甜點啊！提醒大家因為店內座位不多，記得一開店就來等候喔！ INFO 營業時間：午餐 11:30〜16:00、晚餐16:01〜20:30（l.o20:00) 地址：東京都目黒区自由が丘1-12-6 センタービル 3. めぐろ三ツ星食堂 誰說蛋包飯只能搭配番茄炒飯呢？位於目黑的「めぐろ三ツ星食堂」人氣蛋包飯名店，連續10年人潮大排長龍的秘訣就是“醬油蛋包飯（お正油オムライス）”了！ 白飯搭配獨門醬油秘方，拌入雞肉洋蔥快炒後，軟呼呼地蛋包上面淋上提味用的七味粉和美乃滋， 吃過的朋友都讚嘆不已，這麼特別的風味，醬油配上美乃滋、七味粉的蛋包飯料理，堪稱味道一絕，沒嘗試過的你，一定要來吃吃看，讓你越吃越想吃，不吃還會懷念的醬油蛋包飯喔～ INFO 營業時間：星期一～五 午餐11：30～14：30； 星期二～五 晚餐18：00～21：30 公休日：星期六／日／國定假日 地址：東京都品川区上大崎3-4-6 目黒瑛和ビル１F（JR山手線目黑站JR東口走路5分鐘） 【延伸閱讀】【帶你遊東京】2018原宿竹下通最紅街頭美食排隊夯店直擊！人氣TOP 5少女心冰淇淋你吃過了沒！ 3. ビストロタマ 邁入秋天季節，總想隨時吃上一口熱呼呼地蛋包飯，位於二子玉川的「ビストロタマ」的”Mont Saint Michel風格紅酒鐵鍋舒芙蕾蛋包飯”，像雲朵般軟綿綿的蛋包，吃下一口馬上融化在舌尖裡， 恰到好處的紅酒醬汁淋在熱熱地米飯上，實在超療癒！ 【延伸閱讀】《庫洛魔法使》2018東京特展即將封印解除！六本木展出內容持續更新中，腦粉快來搶先看！ 明亮挑高的空間裡，精心挑選的質感家具，晚上還有美麗的夜景可以看，除了舒芙蕾蛋包飯，他們的甜點玄米年輪蛋糕也非常有名喔，很多客人都會外帶呢～ INFO 營業時間：午餐 11：00〜15：00 ；下午茶 15：00～17：00； 晚餐17：00～23：00 公休日：1/1日 地址：東京都世田谷区玉川2-23-1 二子玉川ライズドッグウッドプラザ 7F（東急田園都市線・大井町線、二子玉川站走路30秒） 【延伸閱讀】皮卡丘入侵名畫？東京最新展覽首推《吶喊》版寶可夢聯名新品！這次連可達鴨也嚇歪了啦～ 4. 泰明軒たいめいけん 這家位於東京日本橋的「泰明軒たいめいけん」，可說是眾多老饕中的蛋包飯TOP1必吃精選，當中最不容小看的，就是店內鎮店招牌「蒲公英蛋包飯」！切開金黃蛋皮，流出滿滿蛋液，包覆特製炒飯，跟印象中的蛋包飯是不是很不一樣！而且據說這個「蒲公英蛋包飯」（￥1850未含稅）最早的發源地竟然在這，想一試這香滑鬆軟滋味，就一定來要這朝聖！ 【延伸閱讀】【東京重頭戲】藤子不二雄Ⓐ大型展覽10月開幕！7大區率先預覽！帶你親身走進奇幻黑色幽默世界！ 一切下去蛋皮就躺在炒飯上不走了，這不吃不行！（怎麼能想出這麼浪漫的吃法？！） ＩＮＦＯ 地址：東京都中央区日本橋1丁目12-10 營業時間：11：00～21：00（週日至20：30） 交通：地下鐵銀座線 ／東西線日本橋站 步行3分鐘 【延伸閱讀】跟著P助＆粉紅兔兔去東京川越！最新西武鐵道x卡娜赫拉企劃開催！一日遊攻略及新品超實用！ 5. RESTAURANT吾妻 百年名店RESTAURANT吾妻，創立於1913年，從初代傳承下來的「半熟蛋包飯」，是這家餐廳自開店至今依然食客滿滿的原因之一，可說是蛋包飯界的名牌，此生必吃！ 【延伸閱讀】 熱騰騰的半熟蛋汁淋在番茄炒飯上，像瀑布一樣緩緩流下，根本是藝術！ ＩＮＦＯ 地址：東京都墨田區吾妻橋 2-7-8 營業時間：17：30～20：30 交通：地下鐵浅草線本所吾妻橋站 步行3分鐘 地下鐵銀座線浅草站步行7分鐘 東武伊勢崎線淺草站 步行7分鐘 【延伸閱讀】【東京速報】東京鐵塔絕美取景踩點+1！超限定「全藍色燈海」聖誕活動點亮整條六本木櫸樹坂大道！ 編輯自己最想要吃看看オムライスキッチン AWAAWA的天使之卵蛋包飯了，這麼稀有品種的雞蛋做成的蛋包，吃上一口絕對是幸福滿分呀～蛋包飯粉絲也快點筆記你心目中的愛店，別忘了去東京踩點喔～ 【延伸閱讀】【最新消息】誠品大勢登陸日本！繼香港、蘇州，2019年首家分店即將進駐東京日本橋！ （資料來源：整理報導） #國民美食 #日本 #日本精選 #最新 #東京 #東京美食 #東京蛋包飯 #東京關東 #波波日本 #熱門 #生活娛樂 #美食 #蛋包飯 

桃園特色👉季節水餃🥟飽滿鮮甜Q彈

皮薄又Q彈 內餡飽滿的真材實料 有鮮甜的高麗菜 加上少許的青蔥 更是加分👍🏻 - 有幸嚐了這道驚艷的「番茄牛肉湯餃」 是在桃園龜山區達方電子公司的餐廳 平時不對外開放 又因為跟著老闆來拜訪老朋友 吃了一次後 就忘不了這好味道 一問之下才曉得 水餃其實是在市區中的「季節水餃」店購買的 只是加以調配成番茄牛肉湯底 別有一番風味 - 它內餡的高麗菜吃起來有嚼勁也不致於軟爛 湯底是微辣紅燒滋味 配上水餃的口感顯得更有層次了😋 先前有去過「季節水餃」店吃過一次 店內還有韭黃鮮蝦及韭菜口味 大家可以再去朝聖看看 吃完會有滿滿的飽足感🤤 高麗菜一顆價錢💰8元 地點🍴桃園市龜山區自強東路115號 時間🚪11:00-14:00/17:00-20:00（週日公休） 貼心提醒🔔目前因疫情時期 僅提供外帶無內用服務！有賣冷凍餃哦～ #桃園 #桃園美食 #龜山美食 #水餃 #food #foodie #Taoyuan #波波發胖 

📍Pizza Running

#PizzaRunning ⠀ ⠀ 前陣子喝福芳號時意外發現同個老闆也有開披薩店 目前店面只分佈在台中勤美、一中街、逢甲 以披薩來說對於去台中的觀光客而言算平價的 而且口味又多好容易讓人陷入選擇障礙啊🤣 ⠀ 🍕 🔹瑪格麗特 💲179 這次造訪選的是素食也可食用的瑪格麗特12吋披薩 主要是番茄配上九層塔 他們家披薩烘烤出的餅皮相較於達美樂是偏脆的 因此不太會有像麵包沾到油水導致濕軟的問題 九層塔的味道表現得很突出 番茄與義式香料反倒成了柔和的角色 我覺得是個很成功的台式披薩 ⠀ 🌯 🔹花醬香蕉培根 💲89 店家除了披薩之外還有少見的披薩捲 令我驚艷的是這款花醬、香蕉與培根三者的搭配 香蕉受熱變成泥混合在花生醬裡多了鮮明的層次 還讓花生醬跟起司不再有膩口感 培根的死鹹同樣也被蓋過，留下其焦香 看似違和但實際嚐起來卻是美味 ⠀ 🏠店家地址：台中市西區精誠路80號 🕐營業時間：11:00～21:30 ☎️聯絡電話：04-23102366 ⠀ https://instagram.com/p/Byy_kmVDCZT/

當樂咖啡

新北。板橋 📍當樂咖啡 🥧有魚有蝦奶油酥皮燉菜 $280 ☕️黑糖棗紅茶 $160 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 板橋有好多早午餐 真的是美食天堂🤤 當樂也是收藏好久的口袋名單 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #有魚有蝦奶油酥皮燉菜 大家都推薦的酥皮燉菜 濃郁的奶香味 配上香噴噴的酥脆酥皮 哇～熱量高的嚇死人🤣 把酥皮壓進燉菜裡 吸飽湯汁好juicy😚 這道菜不但好吃而且營養 裡面有滿滿的菜及海鮮🦐 蝦子、魚、高麗菜、玉米筍、花椰菜、菇菇 隨餐還附贈 醋飲、炊飯、薯條 完全不用擔心會吃不飽👍🏻 他的炊飯超好吃 本身調味足夠 單吃不用配菜就可以吃的很滿足😆 🍅番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌕 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #黑糖棗紅茶 冷冷的天適合來杯熱茶暖身❤️ 淡淡的紅棗甜味 配上黑糖好好喝 一點都不會太甜 散發著自然的香氣 沒有可怕的化學味 喝不夠還可以回沖唷😉 🍅番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌕 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 餐點搭配飲料可折$50🎉 很喜歡他們家復古風的裝潢 像回到了過去的年代🤗 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🔍IG: 番茄遊+地區 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🏠地址: 新北市板橋區光正街40號 🕰時間: 10:00~20:00(週一公休) ☎️電話: (02)2968-0705 🚇捷運: 板橋站3號出口 ⚠️注意: 1. 勿帶外食 2. 人到齊才可入座 3. 低消: $140/人(不是平均) 4. 限時: 90分鐘 #當樂咖啡 #番茄遊新北 #番茄遊板橋 #板橋美食 #板橋車站美食 #板橋早午餐 #新北美食 #美食 #美食人生 #美食日記 #美食地圖 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨地圖 #必吃美食 #巷弄美食 #銅板美食 #排隊美食 #yummyfood #yummyday #popyummy #taipeifood 

誰說在家不能浪漫過節？水牛城辣雞翅、義大利麵⋯⋯前菜到甜點都能送，還有限定餐超欠吃！

這個月最讓人煩惱的事情，絕對是情人節要吃什麼才好啊！不管是和另一半，或是與單身的好友們一起度過，要吃什麼都讓人感到猶豫且煩惱，加上最近疫情如此嚴重，大家也都不敢出門！但是情人節沒有兩人聚在一起吃大餐，實在很沒FEEL耶～別難過！就讓小編來分享情人節這樣吃才浪漫的戶戶送精選餐，讓妳們在家就能享用各種美食喔！ 文青系情侶：覺旅 平時喜歡到咖啡廳享受兩人時光，如果妳與另一半是屬於質感的文青系情侶，小編首推覺旅的情人節雙人餐！不僅有美味的番茄辣味雞肉麵，加上清爽的凱薩雞肉沙拉爽脆好入口，光是這兩道就可以吃很飽了。 看看這份量！不但有滿滿生菜與雞肉，還有超大塊的南瓜與番茄，各種口味都吃得到，一整盤吃完都不會膩～搭配濃郁的南瓜湯、蛤蜊巧達湯一起吃更讚！ 身為甜食愛好者，怎能錯過甜點呢！香蕉蛋糕與布朗尼起司蛋糕吃起來綿密可口，甜而不膩的口感更是讓小編一下就吃光～ 可愛系情侶：N.Y. Bagels Cafe 兩人之間萌萌的互動常常閃得大家得戴墨鏡！可愛感十足的情侶當然要點上N.Y. Bagels Café的餐點啦！光是看到N.Y. 經典漢堡餡料多到溢出來，小編整個口水直流！這麼大份的漢堡，兩個人吃剛剛好～兩人你一口我一口的互動超甜蜜// 如果怕吃不夠，可以點一些小點心來填飽肚子！像是小編最愛的鷹嘴豆烤花椰菜沙拉，熱沙拉口感獨特且害怕沙拉的朋友也能接受～還有酸酸辣辣的水牛城辣雞翅，超重口味搭配藍起司醬超開胃！！ 歐美系情侶：德克士脆皮炸雞 最後要推薦給歐美系情侶們鮮嫩多汁的炸雞！德克士脆皮炸雞在情人節推出了情人倆倆桶餐，超適合兩格人窩在家裡追劇時抱著一桶啃食！炸雞桶裡面有脆皮炸雞、德意雞塊和脆皮辣翅，多種酥炸方式吃起來超過癮的～副餐的檸檬飲清爽又解膩，跟炸雞完全是絕配啊！！ 不用出門預定餐廳，想要吃這些餐點只要打開戶戶送就能直送家中！而且不只情人節有甜蜜的套餐，整個2月都享有消費滿150即免運的優惠耶～當然要每天都點來吃呀！XD 另外愛追劇的女孩請注意！只要在2/14-2/29期間，於戶戶送指定餐廳下單「情人節超值雙人套餐」，輸入指定優惠碼【HUHULOVEU】 即可獲得獲贈愛奇藝7日VIP卷及愛奇藝月卡抽獎機會，每日將抽出10個月卡得主！ 📍合作餐廳名單：漢堡王、梁社漢排骨、繼光香香雞 J&G Fried Chicken、YAYOI 彌生軒、堤諾義式比薩 Tino’ s Pizza Café、德克士脆皮炸雞、N.Y. Bagels Cafe、Nola Kitchen紐澳良小廚、MAMAK 檔馬來西亞料理(忠孝店)、覺旅咖啡 Journey Kaffe 今年情人節雖然不能在外面度過，不過兩人點著美味餐點一位在一起，也是個不錯的選擇喔！一方面不用人擠人也不用提前訂位，感謝戶戶送送給情侶們這麼讚的情人節禮物～ #APP #外送 #情人節 #情人節大餐 #情侶 #戀愛 #戶戶送 #波波戀愛大作戰 #美味 #美食 

📍新竹-光培若 📌新竹巨城5F藝創大樓 📌蔬食料理

 近幾年慢慢吹起蔬食料理，菜單裡找不到肉類的蛛絲馬跡，適合今日不吃肉的朋友享用呢！ - ▫️瑪格麗特披薩 NT.248 番茄塗醬本身偏甜一些，酸酸甜甜的，就連不太喜歡番茄🍅的大嫂也覺得能接受的口感，披薩剛出爐滿酥脆的，味道也滿好不會過調味。 ▫️綠野鮮蔬麵 NT.198 喜歡青醬的朋友推薦點這道，蔬食都以全型呈現，灑上慢慢的堅果做搭配，以義式細扁麵呈現，青醬本身真的滿好吃的。 ▫️漁夫墨魚麵 NT.288 打破我以為對墨魚麵的想想像耶，他的墨魚麵腥味不會很重，麵是粗的烏龍麵，醬料濃稠裹著烏龍麵口感滿Q彈的。 ▫️藍乳酪蘑菇麵NT.278 本身是白醬為主軸搭配拉藍乳酪做襯托，蘑菇味十足，喜歡奶油蘑菇的朋友推薦吃這一道窩。 ▫️迷幻星空 NT.198 菜單圖片與現場出的餐點有些落差，但不影響本身的味道；以藍莓優格盤呈現，分別有藍莓、草莓、香蕉、杏仁片點綴，算是一道健康美味的飯後甜點～ - ℹ️店家資訊 地址: 新竹市東區中央路229號5F 營業時間: 11:00~21:30 ❌無一成服務費 👶提供嬰兒座椅💺 - #哈里森eat新竹 #哈里森日常 #藝創大樓 #巨城美食 #義大利麵 #瑪格麗特披薩 #素食 #蔬食 #新竹美食 #instafood #foodstagram #Brunch#2eat2gether#Eeeeeats #Foodporn #foodgasm#taiwanfood#taiwan #harrisonhowtoeat#tastygo #foodie #Hsinchu #hsinchucity

【倪減脂】十分鐘懶人教室 水煮雞胸佐烤蕃茄酪梨

今日的戒澱減脂晚餐✨懶人料理 🐤超嫩水煮雞胸🍅烤番茄酪梨 🍽今天剛好冰箱都有的材料 就發明了一道營養高蛋白料理💕 教大家如何煮出水嫩雞胸！ 酪梨加橄欖油、胡椒烤起來超香🤤 最近全聯酪梨有點便宜 🔥快囤貨囉🔥 🔍材料 雞胸肉半片 蛋白、鹽 番茄一顆 1/4酪梨🥑 黑胡椒、起司粉、橄欖油 ⭐️作法 蛋白+水+鹽適量，抓醃雞胸靜置10分鐘 同時煮一鍋滾水，滾後關火，放入雞胸肉蓋鍋蓋悶8分鐘👌🏻（蛋白不需洗掉） 取出雞胸3-5分鐘後切塊 同時把番茄、酪梨切成入口塊狀，番茄鋪烤盤底。 再依序放塊狀雞胸、酪梨 上面灑一匙橄欖油、黑胡椒適量 小烤箱烤8-10分鐘，灑上起司粉🧀️ 完成✅ #倪的料理教室 IG:https://www.instagram.com/nieesdiet/

番茄搜尋結果

手作家常菜2020/07/16 堅果番茄🍅肉醬洋菇義大利麵

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YSL奢華緞面漆光唇釉416/425試色

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搬家後環境更美更舒適的打卡餐廳🔥

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【東京蛋包飯特輯】最夯10家蛋汁炸裂蛋包飯！軟呼呼口感＋香濃醬汁療癒你的心（上集）

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桃園特色👉季節水餃🥟飽滿鮮甜Q彈

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📍Pizza Running

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當樂咖啡

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誰說在家不能浪漫過節？水牛城辣雞翅、義大利麵⋯⋯前菜到甜點都能送，還有限定餐超欠吃！

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📍新竹-光培若 📌新竹巨城5F藝創大樓 📌蔬食料理

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【倪減脂】十分鐘懶人教室水煮雞胸佐烤蕃茄酪梨

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手作家常菜2020/07/16 堅果番茄🍅肉醬洋菇義大利麵

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📍新竹-光培若 📌新竹巨城5F藝創大樓 📌蔬食料理

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【倪減脂】十分鐘懶人教室 水煮雞胸佐烤蕃茄酪梨

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