ㅣ插畫ㅣ帶你認識在地人才知道的9種韓國美食（上篇）

哈囉大家 ！ 這邊是黃花島illustration 韓國美食百百種，有大家眾所皆知的辣炒年糕、黑色的炸醬麵、石鍋拌飯等等等⋯，但今天帶你們認識的這9種’特別’美食，你可能有些聽過有些看過，有些甚至只有韓國在地人才知道的隱藏版美食！文章太長的關係就分為上下篇 那讓我們繼續看下去吧gogogo😀 豆漿冷麵 豆漿冷麵在韓國的受喜好程度和台灣的臭豆腐一樣是很兩極化的，有些人特別喜歡有些人不愛，但在韓國夏天豆漿冷麵絕對是第一個被想到的料理，就像在台灣夏天會想到要吃涼麵。通常會加入黃瓜紅蘿蔔切絲，小番茄，水煮蛋，細麵，冰冰涼涼的豆漿麵有時會加一些冰塊吃起來更加清爽 通常都將是無糖的，可以加糖或加鹽巴，因人而異。每個地區的吃法也都不一樣，像是在光州、全羅南道一帶地區是加白糖來吃，又被稱為砂糖冷麵(설탕국수) 所以在店家吃這道料理時要注意桌上的調味料是鹽還是糖喔！ 紅豆粥 為什麼會特別介紹紅豆粥呢！是因為韓國的紅豆粥跟台灣的我覺得很不一樣的是，韓國的紅豆粥是鹹的！ 這讓我剛開始有一個很大的衝擊！因為女生月經來不就很適合喝完熱熱的紅豆湯 有天好不容易看到有店家在賣，就買了一碗熱呼呼的紅豆湯回家結果喝一口居然鹹的⋯🤢🤢🤢 但我還是要好好的介紹它！因為是’粥‘所以偏稠，通常會加湯圓 蠶蛹 聽起來很恐怖但它也是高蛋白的營養品。通常韓國人都會一杯一杯的買，是常見的零食。現在在傳統市場還是看的到它的蹤跡，或是在大賣場、超商也可以看的蠶蛹罐頭 我不太敢嘗試😂但聽說味道聞上去有點重，說一咬下去會噴汁，嘴巴會有種土味，雖然含高蛋白質，也可以補充營養，但外國人一般好像很難接受，你敢嘗試看看嗎？ 阿波羅水果糖 是韓國人的童年零食呢！就像我們在傳統柑仔店漢堡糖 口紅糖一樣。 像吸管一樣在塑料管裏面的糖粉，有草莓 鳳梨 蘋果等等口味，在韓國叫做阿波羅 文章太長就分為上下篇！ 上面介紹的美食你吃過那些，或是你還知道那些特別飲食都歡迎跟我分享喔！ 謝謝大家願意花時間看完！如果覺得文章有趣可以幫我留言按愛心 也可以追蹤我的IG 黃花島illustration 臉書粉絲專頁 黃花島illustration 也可以寫信給我喔 ✉️huangtingart@gmail.com

【暖暖美食】《MO.licious 墨美味》墨西哥餡餅 新鮮宅配加熱即食 基隆早午餐推薦

墨西哥餡餅是南美地區受歡迎的人氣小吃，而現在不用飛到墨西哥，不僅可以到實體店面品嚐料理，還能在家享受宅配墨西哥餡餅的美味，真的是太方便啦！ 跟著今天吃什麼APP餐飲國家隊的腳步，一起前往基隆暖暖的「MO.licious 墨美味」用餐，這裡的早午餐CP值真的很高，曾在米其林星級餐廳工作的主廚澔子也特別為大家準備了精緻用心的料理，以精緻度及食材上的使用來說，讓客人用平易近人的價格，吃到色香味俱全異國風情美食，是非常經濟實惠的優質享受！ 「MO.licious 墨美味」平日以宅配餡餅為主，到了六日搖身一變成為暖暖必吃早午餐，宅配餡餅口味包括墨西哥肉醬、青醬洋芋起司、煙燻火腿起司、福爾摩沙鮮蔬、韓式泡菜燒肉等口味。 喜歡吃甜的話，還有蜂蜜肉桂蘋果、榛果香蕉巧克力可供選擇，在家用不沾鍋、烤箱、氣炸鍋都能加熱即食，大約十分鐘左右就可以輕鬆上菜，方便又省時！ 墨西哥餡餅的餅皮烤得微焦，吃起來軟中帶脆，而且肉醬做得十分道地，香料與絞肉融為一體，一口咬下多汁夠味，好像來到墨西哥街頭的感覺，實在是太好吃啦～Está delicioso！ 宅配包裝做得很可愛，是一隻愛偷吃的小老鼠，包裝後方附有料理加熱方式，只要照著步驟做，就能完成一道好吃的墨西哥餡餅喲！ 「MO.licious 墨美味」的內用菜單也相當豐富，包含早午餐與下午茶，還有黑啤酒番茄燉牛肉、英式洋芋鮭魚焗派、蔬菜咖哩佐手工鑲餅、墨西哥起司脆餅、焗烤墨西哥雞肉捲等主廚精緻料理，菜色也會時常更換，充滿新鮮感與創意。 用米其林餐廳的料理手法，製作每一道精緻料理，每個小細節都能看出用心，尤其是有的食材要花許多時間的前置作業，若用現成的成品就會失去它的風味，也是主廚的一大堅持。 在六日營業的店裡，只要點「人氣早午餐」就能吃到好吃的墨西哥餡餅，還有履歷炒蛋、爐烤小馬鈴薯以及時令沙拉與飲料，整體搭配相當豐富！ 炒得恰到好處的履歷雞蛋，呈現金黃色的色澤，軟嫩軟嫩的口感入口即化，令人充滿幸福感～ 外皮微焦的爐烤小馬鈴薯，吃起來帶著焦香氣味，鬆軟的馬鈴薯越嚼越香，加上時令沙拉更顯清爽！ 薄餅的變化有很多種，用近似披薩的做法來做這道墨西哥起司脆餅，而餅皮卻更加薄脆，上面舖滿黑毛梅花豬與辣椒醬慢火燉煮4小時的辣燉手撕豬，最後放上美式辣醬與糯米椒。 五顏六色的繽紛色彩，看起來就好歡樂，是來此必點的招牌菜色之一，千萬不要錯過哦！ 目前只有冬季才會製作湯品，而最近的甜玉米看起來特別飽滿，所以選用玉米做成黃金閃亮的玉米濃湯，將玉米加入紅蘿蔔洋蔥拌炒，打成泥之後加入橄欖油與鮮奶油，最後淋上茴香油以及少許爆米花點綴，喝起來香濃滑順，口感非常細緻。 一旁的蒜香麵包加了油封蒜香奶油，沒有一般大蒜辛辣的味道，反而增添不少香氣呢！ 黑啤酒番茄燉牛肉採用美國特選級牛腱來製作，牛在運動的時候小腿肌肉會比較緊實，用這個部位來做燉煮料理最適合，軟而不爛的口感，加上香濃的調味方式，搭配一旁的手工歐式麵包一定吃光光！ 新開發的蘋果奶酥，選用新鮮蘋果切丁再加入黑糖一起拌炒，加上些許肉桂再跟蜂蜜混在一起，形成下面一層奶酥、中間蘋果再加上面一層奶酥，層層相疊就好像藝術品一樣。 而上下層的奶酥以麵粉、奶油、蛋黃加入椰絲跟堅果，先 進烤箱烤過，最後加上蘇格蘭香草冰淇淋，淋上龍舌蘭奶香黑糖漿就完成這道曠世鉅作。 鬆餅是店內甜點招牌，也是固定會在菜單之中的品項，目前有原味、藍莓、巧克力三種口味，選用歐洲進口巧克力加上巧克力冰淇淋，最厲害的是，在鬆餅之中又鑲入巧克力豆，也增添不少口感。 因為是自製酵母，所以做成的鬆餅吃起來特別蓬鬆，不會有過於厚重的感覺，擺盤也特有美感，超漂亮的啦！ 店內同時與其它基隆好物合作，像是洗髮球、玻璃球與手作小物等，還有經典馬克杯與自製即飲可可，都是在地特色商品，來到店裡也可以順便逛逛～ 天氣寒冷的季節裡，最適合待在被窩裡發發呆，不想出門又想吃美食，選擇宅配墨西哥餡餅享受高檔餐廳的品質免出門，幸福就是這麼簡單！ 到了假日，坐個火車到暖暖站，步行5分鐘即可抵達「MO.licious 墨美味」，與三五好友共度歡樂時光，從舌尖品味異國料理，用味蕾環遊世界～ MO.licious 墨美味 地址：基隆市暖暖街196巷5號 電話：0909-492-929 粉絲團：https://www.facebook.com/molicious.taiwan 訂講網址：http://mo-licious.com/ 今天吃什麼APP官網 https://todayeatwhat.tw/ 今天吃什麼APP粉絲專頁 https://www.facebook.com/todayeatwhat 今天吃什麼APP App Store 下載 https://is.gd/Uz6ztS 今天吃什麼APP Google Play 下載 https://is.gd/qYbJaw

這個周末~帶著 Bake Code「歐Fit超級堡」一起去野餐吧!

身為一個在乎健康、營養、低卡路里的外食族， 每天想要吃什麼是個小難題，推薦給大家最近狂吃的午餐， 清爽美味的歐Fit超級堡，是忙碌上班族的最佳選擇~ 從側面看!每款的餡料都塞得滿滿滿，不只有起司和主餡料， 裡面的生菜和洋蔥番茄也都給的超級大方， 不亞於餡料，手感烘焙的麵包體十分柔軟扎實，並帶有淡淡的香氣， 誇張的是~~~有夠實在的餡料讓我在吃的時候還不小心掉了一堆在桌上， 這樣的份量真的是太浮誇啦!! 產品資訊 ----------------------------------------------------------------------------------- 烘焙密碼 歐fit超級堡 價格:雞蛋沙拉丹麥 58元 /燻雞法堡 60元 /馬鈴薯穀物 48元/ 鮪魚馬芝瑞拉 60元

《OFoodin點心袋》

大家好呀！今天要介紹一款小編超喜歡的食物袋！ 它的大小跟早餐店裝吐司的袋子差不多～ 非常建議拿去買早餐的時候使用！ 🔺商品特色： 🔹一翻即時 省去魔鬼氈設計，翻開就能食用 🔹防水不防漏 適合裝少湯汁食物(湯汁定義 : 較濃稠液體，如醬油膏、番茄醬…等） 🔹可搭配手吊繩方便攜帶 🔺材質規格介紹： 重量 : 點心袋=60g±10% 正常使用下預估可使用5000次以上 ✅SGS檢驗合格 ✅100%台灣製造 ✅提供保固服務 ✅可微波加熱 ✅可電鍋加熱 ✅可冰箱冷凍 🌟雲游白豚（圖1） 🌟汪樂園（圖2） 🌟島嶼風情（圖3） 🌟幾何點線面（圖4） 🌟童心小宇宙（圖5） 喜歡這款食物袋嗎？底下留言⬇️ 歡迎👏私訊小編拿商品傳送門唷❤️！ 想看更多其他的『OFoodin食物袋』嗎？ 趕快點擊連結🔗 有更多OFoodin食物袋的介紹唷！ https://www.littleadult.org/recommended-food-bags/ 喜歡我的文章歡迎按讚👍、留言、分享、收藏唷！ 歡迎追蹤我的IG🔍小大人77（@littleadult.org77） https://instagram.com/littleadult.org77 歡迎追蹤我的FB粉絲專頁🔍小大人-探索無限可能 https://facebook.com/littleadult.org77 #環保 #愛地球 #環境保護 #減塑生活 #環保愛地球 #綠色生活 #greenpeace #greenpeacetw #綠色和平 #減塑 #不塑之客 #走塑 #環境友善 #綠色消費 #環境友善商品 #環保生活 #無塑 #無塑生活 #環保減塑 #環保減塑愛地球 #食物袋 #食物袋推薦 #環保食物袋 #點心袋 #ofoodin點心袋 #ofoodin #小大人77

台北手工義大利麵推薦｜松山區人氣玻璃屋義式餐廳——康帕斯義麵屋 Compas Pasta House

市民高架旁聚集了不少人氣餐廳和居酒屋，是上班族下班後覓食的美食熱點。其中，有一間充滿人情味的義式小館——康帕斯義麵屋。店內主打手工自製義大利麵，以真誠與細膩的手工精神，讓每位來訪的客人都能感受到如家般溫暖的款待。 康帕斯義麵屋的特色 康帕斯義麵屋的外觀是一座以半透明玻璃打造的小屋，白天灑滿自然光，能感受到戶外用餐的悠閒氛圍；夜晚燈光亮起，則轉為溫馨柔和的浪漫氣息。店內以木質桌椅與暖色燈光營造出簡約舒適的空間，開放式廚房不時飄來現炒義大利麵的香氣，讓人食慾大開。 這裡不只是義式餐廳，更像是一個充滿溫度的家。康帕斯義麵屋以「為家人煮飯」的心意，手工製作每一道義大利麵，將療癒與溫暖融入料理中，透過細膩手藝傳遞真誠的情感。 如何前往康帕斯義麵屋 搭乘捷運板南線（藍線）至國父紀念館站，從1號出口出站後，往北朝光復南路200巷，再右轉進入延吉街，接著右轉市民大道四段，最後左轉進入八德路三段106巷即可抵達。整體路程約步行8分鐘左右。 康帕斯義麵屋菜單介紹 康帕斯義麵屋以手工義大利麵為亮點，提供四種麵體選擇：貝殼麵、火炬麵、百合麵、直麵。每款麵體都帶有迷人的小麥香氣與彈牙口感，整體偏向略有嚼勁的義式口感，若喜歡更軟或更硬的口感，也可提前告知服務人員調整。 除了招牌義大利麵外，店內也提供清爽開胃的前菜、沙拉與湯品，搭配主食更顯平衡。飲品部分推薦試試特別的馬薩拉香料鮮奶茶，溫潤奶香融合肉桂與薑片香氣，微辛中帶著溫暖氣息；另一款蜜桃泡泡爽則氣泡感十足，果香清新解膩。最後別忘了點上招牌手工甜點——COMPAS提拉米蘇，奶香濃郁，是每桌餐後的完美收尾。 康帕斯義麵屋推薦餐點 雲朵瑞可達普切塔是一道外酥內柔軟的招牌前菜。以香氣十足的雜糧歐式麵包為基底，烤得口感酥脆，上層鋪滿綿密的瑞可達起司，口感柔滑、奶香清爽。入口後，蜂蜜的淡淡甜味在舌尖散開，伴隨開心果的堅果香氣，層次豐富又不膩口。建議可搭配一旁的橄欖油一起品嚐，能讓整體香氣更有層次變化。 經典凱薩沙拉選用爽脆的新鮮生菜，搭配多汁小番茄、香烤麵包丁、南瓜籽與培根碎，層次豐富又飽足。上頭再撒上香氣濃郁的帕瑪森起司，每一口都帶著微鹹奶香與酸甜清爽的風味，讓人一吃就開胃！ 番茄松阪豬火炬麵以獨特造型的火炬麵為主角，麵體Q彈有勁、極具咬感，能充分吸附濃郁的酸甜番茄醬汁，每一口都充滿層次。搭配炙燒過的松阪豬，外層微焦、香氣四溢，肉片的火烤香氣與番茄醬汁的酸甜完美融合，讓人食慾大開。 這道可說是必點招牌！選用帶有麵心口感的手工直麵，拌入香濃卻不膩口的奶油醬汁，最後淋上店家特製的檸檬汁提味，整體風味清爽又層次分明。醬汁中融入番茄與蘆筍的自然酸甜，讓濃郁中帶點清新。一旁附的法式吐司也別錯過，沾著奶油醬一起享用，能感受到滑順濃香與鮭魚的鮮嫩美味交融，讓人一試難忘。 COMPAS提拉米蘇是康帕斯義麵屋的經典壓軸甜點，絕對不能錯過。叉子輕輕劃下就能切開蛋糕體，柔軟的手指餅乾吸滿濃郁咖啡香氣，口感濕潤。滑順的馬斯卡彭起司融合苦甜可可粉，甜度拿捏得恰到好處，層層堆疊出迷人風味。最後在尾韻中浮現一抹淡淡酒香，讓整體口感更添深度，是一道充滿成熟魅力的大人系甜點。 康帕斯義麵屋店家資訊 地址： 105台北市松山區八德路三段106巷69號 社群：https://www.instagram.com/compas.pasta.house/

中山站美食 - 英格莉莉 

整間店就宛如置身在綠意盎然的森林裡 花園飯系列 = 健康的味道 + 不會飽 🤣 使用蕎麥、燕麥、糙米、台梗九號米,在拌入五彩蔬果(映像中有小蕃茄、秋葵、甜菜根、地瓜),淋上醬汁口感清爽(單吃真的沒味道) 調味很符合現在人追求的健康味道 但飯上的三塊烤雞腿,不得不說～ 調味的很好欸!! 外皮酥脆、肉質鮮嫩Q彈多汁,為這個餐點加分許多 - 浮誇係の英式豹紋厚鬆餅!!!一塊就有五公分高(只有上面那層有豹紋呦,底下是樸素素的) 切開後,是濕潤綿密口感,不乾不會卡喉嚨♡ 滿紮實的吃完一塊有飽足感,慢慢吃不怕厚鬆餅消風!!! 鬆餅旁邊的擺飾點綴也絲毫不馬虎 手指餅乾與提拉米蘇醬的完美結合 #免服務費 、用餐時間限制2小時 👉🏻#英式豹紋厚鬆餅 #提拉米蘇 / $280 👉🏻#惡魔風番茄辣味烤雞腿飯 / $300 🌚空間不大稍嫌擁擠,和朋友聊天的內容,左右用餐鄰居肯定聽的一清二楚 🌚因為客人多,餐點等了20多分鐘😭 #eslite #engolili #foodie #tiramisu #souffle #taipeifood #中山站 #台北下午茶 #厚鬆餅 #豹紋 #中山美食 #英格莉莉

美式塔可風薯條！

外酥內綿的美國薯條配上香辣肉醬與牽絲起司，一口下去太滿足～也能做成更清爽的版本✨不論哪一種，真的都好滿足又療癒🤤 🛒 食材準備 薯條部分 樂檸聯名【美國黃金大脆薯】 1包 （全聯、大全聯可買） 塔可風肉醬 牛絞肉 150g 洋蔥丁 30g 蒜末 1小匙 Paprika 紅椒粉 1小匙 辣椒粉 1/2小匙（想更辣可加到1小匙） 孜然粉 1/2小匙 番茄糊（或番茄醬）2大匙 鹽巴、黑胡椒 少許 新鮮檸檬汁 約半顆（最後加入提味） (可加可不加) 配料 Toppings 起司絲 適量 起司醬 適量 番茄丁、洋蔥丁、香菜 （可選）美生菜丁 或 羅曼生菜碎 👩🏻‍🍳 作法步驟 1. 氣炸薯條 將【美國黃金大脆薯】放入氣炸鍋， 以 180°C氣炸18分鐘，中途搖晃一次讓受熱均勻。 2. 炒塔可風肉醬 熱鍋下油，放入洋蔥丁與蒜末炒香。 加入牛絞肉炒至變色後，放入 paprika、辣椒粉、孜然粉炒香。 加入番茄糊、鹽與黑胡椒調味。 3. 組合疊層 Assemble 氣炸好的薯條鋪底 → 淋上肉醬 →撒上番茄丁與洋蔥丁 → 放滿起司絲 20 度烤/炙燒3-5分鐘→加起司醬 →最後加美生菜丁，整碗色香味爆棚😋❤️ 💛 濃郁版 : 起司絲、起司醬多一點，變成超牽絲，美味誘人療癒風薯條。 💚 清爽版: 減少起司醬量，加更多番茄丁＋美生菜丁， 也可以搭配希臘優格或酸奶醬，吃起來更清爽開胃。 ✨ 高品質的美國馬鈴薯品質穩定、口感外脆内軟鬆軟香甜， 從農場到餐桌都經過嚴格把關，吃起來更安心。 無論是療癒派還是清爽派 這碗「美式塔可風起司薯條」都能完美療癒你的味蕾！ 酥脆的美國薯條＋香辣肉醬＋新鮮蔬菜＝純粹的療癒系美食體驗🔥 一起在家試試吧！ #美國馬鈴薯 #potatoesusa #uspotatoes @potatoesusa_tw

過年吃太多？來試試5+2斷食法，一星期只要兩天，上班久坐族也能輕鬆嘗試！

過年期間不節制亂吃後，你是否也感受到身體負擔增加，不僅體重上升，就連肌膚狀況也開始層出不窮，面色臘黃甚至是痘痘粉刺都接踵而來。這時不妨考慮看看新手入門級「5+2斷食法」，一週只要兩天輕斷食，僅有助於控制體重，還能改善皮膚狀況，讓妳兩天內輕鬆就可以回復原先的健康體態！ https://www.instagram.com/p/C7YFGOntaDT/?img_index=1 5+2輕斷食原理 正常飲食的五天：這段時間可以保持正常飲食，但要注意飲食的均衡，避免高油、高糖的食物，尤其是過年期間攝入過多的油膩食物。 輕斷食的兩天：在這兩天，你會限制熱量攝入，通常女性建議攝入500-600大卡，男性則可攝入600-700大卡。重點是選擇低卡高營養的食物，維持身體運作的基本需求。 （圖片來源/ Adobe） 5+2輕斷食對健康的益處 減脂：5:2輕斷食通過限制熱量攝入，促進身體使用儲存的脂肪來提供能量。這種減少熱量攝入的方式有助於減少總體脂肪含量，尤其是腹部脂肪。長期實施這種飲食方式可能有助於達到穩定的減重效果，尤其對於那些難以維持傳統飲食限制的人來說，5:2輕斷食提供了一個較為靈活的方法。 改善胰島素敏感性：間歇性斷食（包括5:2飲食法）被發現可以提高胰島素敏感性，幫助穩定血糖水平。 降低炎症反應：一些研究表明，5:2輕斷食能減少體內的慢性炎症，這對於減少由於慢性炎症引起的各種健康問題（如心血管疾病、糖尿病和關節炎等）有幫助。 改善心血管健康：5:2輕斷食可能有助於改善心血管健康，降低血壓、膽固醇水平和三酸甘油脂（血脂）。 （圖片來源/ Adobe） 5+2輕斷食對肌膚的益處 減少糖化反應：過量的糖分攝取會促進糖化反應，進而加速皮膚衰老。輕斷食有助於穩定血糖，減少糖化現象。 促進自體修復：輕斷食會促進自體細胞修復，激活清除身體內部廢物的機制，這對皮膚的健康有正向效果。 減少發炎：許多皮膚問題如痘痘、紅腫等都是由發炎引起的，輕斷食可以幫助減少體內的發炎反應，有助於改善肌膚狀況。 改善腸道健康：輕斷食有助於腸道微生物的平衡，腸道健康與皮膚健康息息相關，能間接改善皮膚的光澤和彈性。 （圖片來源/ Adobe） 5+2輕斷食菜單推薦 輕斷食菜單（第一天） 早餐：無糖優格一小碗（約100g）、一些新鮮莓果（例如藍莓或草莓，約50g）、兩顆杏仁或核桃（約10g） 午餐：低卡高蛋白的雞胸肉沙拉：烤雞胸肉（約100g）、新鮮蔬菜（例如生菜、黃椒、黃瓜、番茄）橄欖油和檸檬汁做簡單調味（使用少量橄欖油） 晚餐：菠菜和雞蛋湯：煮熟的菠菜（約100g）兩顆水煮蛋，使用少量鹽和胡椒調味，可以加入少量海帶或其他蔬菜增加纖維 輕斷食菜單（第二天） 早餐：黑咖啡或綠茶（不加糖）、一小碗綜合堅果（約15g），提供健康脂肪和一些蛋白質 午餐：豆腐與蔬菜湯，使用100g嫩豆腐蘑菇、紅蘿蔔、洋蔥等蔬菜少量鹽、黑胡椒調味，放入鍋中燉煮 晚餐：蔬菜炒蛋，選擇兩顆蛋番茄、菠菜、洋蔥，使用少量橄欖油炒熟 （圖片來源/ Adobe） 輕斷食注意事項 水分補充：即使是輕斷食日，也要確保充足的水分攝取，水、無糖茶、黑咖啡都是很好的選擇。 避免過度運動：輕斷食期間不建議做劇烈運動，選擇輕鬆的散步或瑜伽等有助於放鬆的活動。 慢慢適應：如果你以前從未嘗試過輕斷食，建議從較為寬鬆的斷食計劃開始，逐漸增加斷食的強度。 營養均衡：即使是在輕斷食日，也應確保攝取足夠的蛋白質、纖維、維生素等，維持身體的基本營養需求。 （圖片來源/ Adobe） 不適合輕斷食的族群 儘管5:2輕斷食對很多人來說具有明顯的健康益處，但並不是每個人都適合這種飲食方式。孕婦、哺乳期婦女、兒童、青少年、患有某些疾病（如糖尿病、心臟病等）的人群，在實施5:2輕斷食之前應該諮詢醫生或營養師的建議。 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #52斷食 #斷食法 #瘦身 

#茶吃嘉義 ｜樂閣

明明是中秋節當天的午餐時段 店外卻立牌告示訂位已滿 真的還好有事先打電話訂位！ 內部的用餐位置其實並不多 為的就是維持良好的用餐品質 半開放的透明廚房讓客人也能安心食物的衛生安全 — ♠ 鮮蝦干貝墨魚義大利麵 $290 ♥北海道鮭魚卵蛤蜊海膽醬燉飯 $290 ♣ 嫩煎牛里肌肉醬意大利麵 $280 ♦ 火烤舒肥松阪豬番茄肉醬燉飯 $250 ♠海鮮巧達濃湯 $100 ♥古早味紅茶 $30 ♣英式鮮奶茶 $60 — 聽說樂閣最拿手的就是爐烤料理 但我們一樣串烤類的都沒點🤣 畢竟如果連其他品項都表現出色 是不是就真的該給推了呢～？ . 先不論肉類，海鮮是真的選的很新鮮 鮮蝦肉質彈牙，干貝也很鮮甜 鮭魚卵和蛤蜊更大方給的完全不手軟！ 多到奶油燉飯本身的香味都會被鮭魚卵完全覆蓋Σ（ﾟдﾟlll） 主打的肉類料理也真的不錯 沒有過度醃漬調味 新不新鮮都能直接一口知道 小可惜的地方只有麵和飯本身味道偏淡 可能是想特別凸顯主菜的風采 . . . ✐ ┄ ┄ ┄ ┄樂閣 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ⚇ 嘉義市東區成仁街238號 ⚇ 11:30～14:30、17:00～20:30 ⚇ 05-2765238 ✐ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ #photographer @shaggy___life #嘉義 #嘉義美食 #嘉義午餐 #嘉義晚餐 #嘉義美食地圖 #嘉義必吃 #義式料理 #樂閣 #樂閣legate #popyummy #popyummy_mag #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #foody

⦗高雄⚭ 健人餐廚⦘

 … ⊵ 炙烤雞腿 $99 ⊵ 味增鯛魚$135 ⊵ 舒肥雞胸肉 $30 … 運動之前吃健康餐盒，份量剛剛好！ 高雄最美的健康便當店，短時間內拓展了三家，真的很厲害👍🏻 … 這次吃炙烤雞腿，雞腿肉很嫩很嫩，調味又不會過鹹，米食部分是五穀飯，偏硬比較有口感，配菜部分剛好有兩道青菜都是我不喜歡的(綠色豆豆😣)其他還有番茄、地瓜、高麗菜、溏心蛋，溏心蛋很好吃😋蛋黃很有滋味，整體吃起來清淡健康，又不會像水煮那麼沒滋味👍🏻 舒肥雞胸肉是額外加價的，因為要運動想說補充多一點蛋白質，雞胸肉不乾柴，用舒肥方式在調味，很好吃啊啊😋 … ⚖︎ 喜歡度#太陽75分 ⚖︎ 再訪率：●●●●○ . … 店家資訊： ✍︎ 高雄市新興區復興一路73號 . ✍︎ 11:00-14:00、17:00-20:00 ✍︎ 07-236-0786 分類： #太陽吃高雄 . #太陽吃健康餐盒. … #高雄#高雄美食 #高雄健身餐 #高雄健康餐 #新興區美食 #健人餐廚

番茄搜尋結果

ㅣ插畫ㅣ帶你認識在地人才知道的9種韓國美食（上篇）

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【暖暖美食】《MO.licious 墨美味》墨西哥餡餅新鮮宅配加熱即食基隆早午餐推薦

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這個周末~帶著 Bake Code「歐Fit超級堡」一起去野餐吧!

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《OFoodin點心袋》

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台北手工義大利麵推薦｜松山區人氣玻璃屋義式餐廳——康帕斯義麵屋 Compas Pasta House

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中山站美食 - 英格莉莉

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美式塔可風薯條！

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過年吃太多？來試試5+2斷食法，一星期只要兩天，上班久坐族也能輕鬆嘗試！

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#茶吃嘉義｜樂閣

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⦗高雄⚭ 健人餐廚⦘

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ㅣ插畫ㅣ帶你認識在地人才知道的9種韓國美食（上篇）

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⦗高雄⚭ 健人餐廚⦘

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【暖暖美食】《MO.licious 墨美味》墨西哥餡餅新鮮宅配加熱即食基隆早午餐推薦

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#茶吃嘉義｜樂閣

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