女友愛生氣，其實是你道歉讓她不滿意！12星座道歉方法，讓她三秒氣消～

怎麼每次吵架女友的怒火都平復不了，越道歉她反而越吵越生氣呢？她總說你不懂她在意的點，波波邱比特來教你如何道歉，女友的怒火可以秒息怒還可以更愛你～來看看十二星座在吵架時到底在意什麼、要怎麼道歉才好呢？ 👉🏻12星座道歉信大公開！天蠍怒動手、處女死不認錯？道歉方法超沒誠意啦～ 牡羊座 誠實的認錯，並且切勿拐彎抹角地說一些不關的事情，因為這樣只會更惹怒她。對就是對的，錯就是錯的，牡羊座的她只想快點知道你到底認不認錯而已。 金牛座 不要再去惹她，就是你最好的道歉了。其實金牛座是一個非常溫和的星座，實實在在的只想要快樂和平的過日子，她愛上你就代表她接受你的所有，跟他道歉不用多刻意，他知道你已經知錯就好。 雙子座 轉移她注意力是最快的方法，雙子座的她一發起脾氣起來可是得理不饒人，在你直接認錯時反而會被罵到臭頭。不如轉移她的注意力，帶她去品嚐美食去玩樂，讓她間接知道你已經反省了知錯了。 👉🏻3秒快速認識他！12星座代表「關鍵字」，個性特質一覽無遺輕鬆掌握他～ 巨蟹座 你有辦法擠出眼淚哭一下嗎？女人總是對哭泣的男人覺得沒輒，別的星座可能不吃這套，但巨蟹女特別吃，只要你一掉淚她就會手忙腳亂，但切記這招不能太常用，太常哭只會讓人覺得厭煩。 獅子座 送出豪華大禮，送禮絕對不會錯。小錯就送小樣的禮物，大錯就奉上豪華大禮，獅子座的所需要的就是浮誇感，不管怎樣送上禮物就對了！但～雖然送禮可以免一死，但再犯錯可能就會被拖出去斬囉！ 處女座 向她好好解釋，其實她們都可以理解。處女座的女子都相信凡事都是可以解決的，她們儼然就是一位教官，但對於犯錯的你她們更樂於擁抱原諒，更想幫助你解決任何的疑難雜症，因此犯錯時趕緊認錯最為上策。 天秤座 給他面子跟台階下，她們不是愛生氣的人，會吵起架來有很大的原因可能是讓她們沒面子，也可能是因為他們很重視跟在意這件事情，造成他們的不平衡。因此當他生氣的時候，你必須得想想到底是哪個環節出了錯，再對症下藥比較好喔～ 天蠍座 重視性愛的他們就是床頭吵床尾合的最佳代表了，只要在床上獲得滿足，這個關係可以再維持很久，不過問題若是沒有獲得改善跟解決，還是會造成關係緊張喔～ 射手座 惹她生氣時，這時候展現出你的幽默感是最適合不過的了。射手座的她認為犯錯情有可原，但若兩人堅持的僵局會讓她覺得你不再愛她了，這時候趕緊搞笑轉移注意力，讓兩人氣氛不再尷尬是最好的辦法～ 摩羯座 具體行動的告訴她你錯了，如果光說不練會造成她更大的怒氣喔！摩羯座在生氣時，最需要的是你實實在在地知道自己錯在哪裡，並且讓她看到你願意為了她改進的心～因此作出行動表達是最對的選擇！ 水瓶座 若是在生氣當下，鑽牛角尖的水瓶座～他可能無法聽進任何你說的話，你要跟他道歉的話，還需要等等～因為她們認為犯錯是人之常情，而你們傷到她們的心才是真正的罪大惡極。因此你需要用戲劇性的方式向她表達你的歉意，以及奉上最真切的愛。 雙魚座 雙魚座的心總是一碰就碎，經不起大大小小的爭吵，她們很容易受傷，因此你需要比她們還要戲劇化的表現出傷心難過，比她早一步道歉並且認錯，那事情就會如過眼雲煙般的被遺忘了～ 女友還在森七七嗎？趕緊用上面這些法寶來平息女友的怒火，道歉很重要，但用錯方法更糟糕～趕緊用對方法來跟女友示好，挽回她難過的心！ （以上圖片來源：IMDb） 👉🏻男友必看！12星座女想「愛愛」小暗示公開！下次發現請直接撲倒處理～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Larvaha #12星座 #原諒 #吵架 #女友 #情侶 #星座運勢 #生氣 #磨合 #道歉 

2022寶雅必買推薦好物！隱藏＆熱銷款報給你，小資女的美妝天堂！

大家常逛的藥妝店除了屈臣氏、康是美之外，近年來寶雅也是讓許多女孩、包括編輯自己也淪陷的彩妝天堂之一啊！寶雅店內商品種類非常多，特別的是還有獨家專櫃和限定色號！今天就來跟跟大家分享一些寶雅必買好物吧～不管是熱銷好物或是隱藏版，都不能錯過啊！ 延伸閱讀：MUJI無印良品大降價！編輯失心瘋購物日記 寶雅必買推薦1.刷具粉撲清潔液 先前大創的刷具粉撲清潔液可說是毫無負評，但後來因為漲價+常常缺貨，不只女孩們就連編輯自已都覺得很困擾啊～但其實寶雅也有刷具粉撲的清潔液，而且很便宜，清洗能力也是很棒的！ p.s.編輯之前的經驗其實都是直接用抗菌肥皂來清洗，但也是有可能會因為肥皂的清洗力太強，反而傷害到粉撲或刷毛～ 延伸閱讀：好用到要囤貨的美妝蛋，但妳真的會用嗎？避開五種錯誤使用方法，讓你的妝感更薄透、粉撲更長壽 寶雅必買推薦2.catrice 來自德國品質有保證的平價彩妝catrice，相信也不用多說啦！可說是來寶雅必逛的重要彩妝區啊，從粉底液、遮瑕到打亮修容餅，幾乎也都是被許多美妝部落客狂推過，編輯個人是很推遮瑕和打亮，而且價格也超便宜，超好入手不心疼！ 延伸閱讀：偏光打亮的開架新選手！最近大家都在瘋，這塊「芋頭酥」你入手了嗎？ 寶雅必買推薦大理石炫彩打亮餅 寶雅必買推薦亮顏水潤遮瑕液 曾被歐美youtuber譽為是平價版Tarte Shape Tape，質地水潤不卡紋，服貼度也非常好，用來遮黑眼圈、提亮都完全沒問題。 寶雅必買推薦瓷肌柔焦粉底液 質地偏水潤、好推勻，持妝程度也是很讓人讚賞～雖然遮瑕力偏中等，但對毛孔的修飾力還不錯，完妝會有一種柔焦感。如果皮膚屬於乾肌的女孩們，在接下來秋冬要使用的話，建議要先做好保濕或是可以在粉底液中加入些許美容油。 寶雅必買推薦3.palladio 這款雖然是眉粉，但它其實又被稱作平價鼻影神器！顏色非常剛好、不會太偏灰或暖黃，完全不挑膚色，拿來打鼻影很自然！而且價格非常親民好入手，雖然說現在去寶雅較少遇到缺貨的狀況，但這款只要看到架上還有，務必先拿幾個放進購物籃中啦～ 延伸閱讀：整形及修容術大公開！掌握臉型變換自如的小技巧，人人都是鵝蛋臉！ 另外還有超級大滿足眼影盤，這盤真的是非常完整啊，霧面、金屬光、珠光&顏色超齊全，擁有這盤等於擁有全世界了啦！ 寶雅必買推薦4.指甲轉印工具 這個指甲轉印小工具是編輯無意間看到、引起我好奇的小物，可能很多人會好奇這個東西是什麼，其實轉印工具的用法是搭配造型鋼板，將喜歡的圖案直接轉印到指甲上，這很適合喜歡自己DIY指甲彩繪的女孩們使用，看起來真的很專業！ 延伸閱讀：穿啥都能搭的＃百搭指彩 ，低調有型一個月不換也不膩，上班約會出遊都很ok 有逛過寶雅的孩子們應該知道那裡幾乎是什麼都賣、什麼都不奇怪啦XD寶雅真的非常大又很好逛，也常常有美妝活動，是個寶地啊！編輯這次還有購入洗髮精和粉撲海綿等，總之就是個對小資女很友善的藥妝店。 關於彩妝的部分，建議大家可以參考文章&實際去櫃上試用摸摸看囉♥ 開架唇彩、開架底妝、美妝youtuber推薦有實力的開架品彩妝 以上～歡迎大家一起交流分享你們心中的必買清單喔，先醬啦～下次見 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 這些文章你看過了嗎？精選文章別錯過囉!!! >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的不難 >>放火時間！Canmake秋季新色美到哭，用＃焦糖楓紅色染上秋日氣息吧！ #2019寶雅 #2019寶雅必買 #刷具收納 #刷具清洗 #寶雅 #寶雅彩妝 #寶雅必買 #寶雅必買彩妝 #打亮 #眉粉 #粉底液 #藥妝店必買 #鼻影 

女生第一次愛愛好尷尬？以下10點愛愛的注意事項、可能會遇到的障礙，你一定要知道

終於來到這神聖的一刻，身為處男處女的我們心情肯定都是忐忑不安的，畢竟這可是超珍貴的第一次，誰又不希望這次的初夜能夠成為自己一輩子美好的回憶？對很多人來說，這個「第一次嘿咻」超重要，但不論如何，請先接受這個事實，第一次就是會發生很多難以預料的尷尬爛事，而這些都有可能讓你在未來對嘿咻充滿陰影或是恐懼（求心裡陰影面積）。做愛是一件美好而自然而然會發生的事情，我們應該要好好的去享受它，今天波波邱比特就要列出幾項女生第一次「嘿咻」最常碰到各種各樣的尷尬事，並教你碰到這些事情應該要怎麼化解！ 女生第一次愛愛注意事項1：事前準備物品 第一次愛愛想必大家在「設備」上都會先做好萬全準備，但以防太過緊張沒有準備齊全，邱比特也把必須要準備的東西幫大家整理好～ • 保險套：這不用說，一定是首先要準備的，保險套不但是保護自己，也是保護對方，要有安全的性行為和觀念再來享受完美的性愛過程。 • 毛巾、衛生紙、濕紙巾：因為第一次難免緊張，所以怕過程中手忙腳亂會破壞興致，所以可以事先準備好清潔用品擺在旁邊，這樣有需要的時候隨時就可以拿到。 • 潤滑液：這個很看個人，不過如果擔心第一次太緊張會進不去時，可以準備潤滑液來輔助你們，千萬不要直接硬來，一個不小心很可能兩個人都會受傷哦！ 女生第一次愛愛注意事項2：我是不是還沒準備好？ 處男處女們的第一次鐵定緊張萬分，畢竟這是還沒探索的未知領域，首先要發生關係以前，兩個人一定要好好的與彼此深度溝通，以確保雙方心裡都已經做好準備，男生可以當那個多安撫對方的角色，如果可以適時地講些輕鬆的笑話，放些愉快的背景音樂，都能有助於排除心理上的不安，重點是，兩個人一定要做好身體清潔，大家都知道，在愛愛的時候，聞到對方的「臭味」可是會讓性致瞬間喪失！ 女生第一次愛愛注意事項3：洞口到底在哪裡呀！ 有很多剛進入新手村的小白，最常發生的問題就是，洞到底在哪？為什麼我就是進不去？請不要著急，由於第一次做愛，兩個人的身體都會比較緊繃，男生可以試著用手指輕柔的愛撫陰道口，讓陰道能夠更加濕潤，這樣能夠有助於找到洞口的位置，再慢慢地分別將一根或兩根手指頭伸進去作輔助將陰道擴張開，當然女生也別吝嗇的給予指示，畢竟做愛就是要兩個人都舒服才是正解。 女生第一次愛愛注意事項4：女生直喊好痛怎麼辦? 每個人的體質都不同，但大多數的女生在第一次愛愛時，陰道都會產生撕裂般的疼痛，那是因為陰莖進入陰道時，會將「處女膜」那塊肌肉撕裂，所以才會產生疼痛感，如果一直感受到強烈的疼痛，多半是因為緊張引起的陰道痙攣，男生勢必要給予女生更多的前戲，像是接吻，擁抱，講情話等等，讓女生能夠徹底的放鬆，在女生屁股後墊個枕頭，用潤滑劑也能幫助陰莖滑入的容易一些。當然，進入時請一定要溫柔，若對方真的感覺很不適，也不要強行進入。 女生第一次愛愛注意事項5：沒有流血好尷尬 我們常在電影或電視演第一次床上都會留下一大片血跡，這常常誤導觀眾，其實女生的第一次不見得會「落紅」，所以不要再相信一些例如沒流血就不是處女坊間傳聞了，用這種傳聞來質疑對方處女與否是相當沒品的，也超級破壞性愛的氣氛。 女生第一次愛愛注意事項6：對方怎麼都沒高潮？ 男女生理結構不同，也不見得每個人都可以在性愛上獲得高潮或愉悅，而沒有高潮的部分，都可以透過互相口愛，愛撫，接吻，抱抱等等達到，千萬別在愛愛時一直詢問對方「高潮了嗎？」「你到了嗎？」這樣會給對方帶來莫大的壓力，反而對嘿咻這件事情越來越厭惡，可以試著用「這樣做有沒有讓你不舒服/舒服？」來詢問，顯得更貼心，也不會有壓力。 女生第一次愛愛注意事項7：太緊張了竟然早洩 第一次真的太興奮了，竟然馬上就軟屌，這也是很多男生在初夜碰到的尷尬事，請相信我，這真的很正常～請女生不要對男生的第一次太苛刻，最好多多給予口頭上的鼓勵，而男生也可以對女生說，我真的太喜歡你了，你太性感了，所以很緊張，這樣做不僅可緩解緊張情緒，彼此更不會產生心理疙瘩喔！ 女生第一次愛愛注意事項8：男生會進入「聖人模式」 這個迷思不只是初嘗禁果的人，連身經百戰的人都不一定會知道，那就是男生在射完精後會進入所謂的「聖人模式」，這個模式就是男生會需要一段時間好好休息，可能沒辦法給你一個充滿愛意的擁抱或是跟你聊天。而這個階段短則幾分鐘，多的話幾天都有可能，這也是為什麼常常有人誤會這男的射後不理，其實並不一定是這樣。 研究指出，男生在接受到性刺激之後，腦中分泌出來的多巴胺，會讓人有興奮和愉悅的感覺。多巴胺會隨著外界的刺激逐漸增加，直到強烈的快感和射精結束後才會逐漸下降，這個時候人體就會分泌出壓抑我們性慾的「泌乳激素」。當泌乳激素大於多巴胺時，男生的身心靈會開始變得平靜，才會出現我們常見的「射後不理」以及「聖人模式」喔！ 女生第一次愛愛注意事項9：事後清潔 事前的清潔是禮貌，事後清潔則是為了健康。尤其是女生，妹妹是很脆弱的，所以如果才剛完成一場大戰，結束後一定要先去廁所排尿，把細菌排出體外，並把陰道口附近都做好清潔再上床。如果沒有清潔習慣，很容易讓細菌趁機感染，進而產生陰道發炎或是尿道炎哦！而男生比起清潔，第一件事是要先好好休息一下，讓勃起狀態完全消失後再去廁所清潔就好了。 女生第一次愛愛注意事項10：鼓勵代替責怪 通常第一次愛愛完，無論男女都可能會有「心有餘而力不足」的情況發生，這時候身為另一半，不要面露失望或是責怪，因為這非常正常～很少會有人第一次就完全ok，所以可能會開始的時候不完美，或是結束的不完美（射不出來、沒有高潮等等）。這時候用鼓勵代替責怪，相信未來都會越來越進步的～ 以上十點就是初嚐禁果的男男女女們可能會有的問題，剛入新手村沒關係，搞懂觀念和擁有安全性行為，讓你們跨過那個尷尬的坎後就可以盡情享受性愛的美好啦～ （以上圖片來源：《Pexels》官網） 延伸閱讀： 👉除了G點以外，讓女生高潮不斷還有這幾個神秘開關？C、A、U點也超嗨～ 👉想讓另一半爽翻天！男人「神秘G點」大公開，讓你們愛愛高潮不間斷 👉好用的套套帶你上天堂！八款保險套評比，讓你的性福零距離！ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號 ＠poplove_mag 撰文編輯 #Daisy #做愛 #兩性 #初夜 #女孩第一次愛愛 #女生第一次 #女生第一次做愛 #女生第一次愛愛 #性愛技巧 #情侶 #愛愛 #感情 #男女 #第一次 #第一次做愛 #第一次愛愛 #第一次愛愛注意事項 #老司機 #色色話題 

Fuji把拍立得變小啦！日本女星也超愛mini LiPlay拍立得相機，隨拍隨印旅行必備！

日本老牌底片公司的富士Fujifilm，從推出了 instax mini之後大受歡迎，讓許多人在這個科技不斷創新的數位時代，還可以體驗到相機拍出來實體照片的真實感，成功轉型的Fujifilm再次推出：instax mini LiPlay，更輕巧的外型，還多了在內建挑選照片功能，有多厲害就讓我們一起來看看吧！ QR Code影像聲音紀錄功能 富士全新發表的這款 instax mini LiPLAY 相機，是一款結合數位相機與印相機的混合相機，最大特色主打搭配app就可以進行藍芽遙控拍攝與紀錄聲音留言，照片上會印有QR Code，掃描後就可聆聽原始聲音，讓每一張照片活潑起來，用照片說故事增添照片溝通的樂趣，來記錄毛小孩的瞬間聲音更有意義。 創意邊框濾鏡 “LiPLAY=Life Play” 這款相機拍立得設計為了更貼近生活，新增比instax mini底片拍立得更多元的使用功能「內建的電池約可提供 100 張照片列印的電力，一次相片印刷約 12 秒」相較傳統數位相機要預備電池替換，拍立得拍出的照片也須等到數分鐘才會完整顯示出來，app 提供豐富的照片加工效果「具備多達 30 種創意邊框、 6 種色彩濾鏡」讓你先製作喜歡的照片效果後再拍出來，省去後續修圖的時間。 手機相片列印機 這款可以透過內建的數位相機拍下照片之後挑選照片再列印出來，比起過去的mini系列是透過感光的方式直接拍攝下來，LiPlay則是透過數位檔案的方式將照片輸出，也就是一台可以拍攝也可以列印底片的相機，透過藍牙與手機裝置連接，進行遠端操作與照片傳輸，就算照片失真拍失敗了也不用擔心，直接在手機或是相機上做修正調整就ok。 手掌大小，高畫素解析 instax mini LiPlay解析度約 500 萬畫素，背後的2.7 吋顯示螢幕則是 23 萬畫素的液晶螢幕，主要是用來快速觀看照片以及選擇照片等功能，機身顏色共三款，精緻的外觀放在女生隨身包包都不會佔空間，輕巧的重量長時間手持拍攝也不覺得負擔。 有了這台拍立得以後出門拍照，不用擔心失手角度取不好，每按一次快門就要耗掉一張底片的危機感，拍攝後挑選照片，再把自己喜歡的照片列印下來就好，享受拍滿底片的回憶！ 這款拍立得台灣也會上市，這麼方便的旅行小物絕對要收一台吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #GiGi #fujifilm #instax mini LiPlay #instaxmini #SNS #列印機 #富士Fujifilm #底片 #拍立得 #拍立得推薦 #日本生活娛樂 #日本相機 #生活娛樂 #相機 #相機推薦 

【邱比特心測】測過都說準！「十」字加一筆會變什麼字？測出你的外在與內在性格

撰文編輯 #joan 每個人都會有自己的個性，那你對自己的性格了解嗎？你的「外在」給人什麼感覺，「內在」又是什麼樣子的呢？想必現在的你一定很好奇，先趕快來測試看看吧！現在就來想想，「十」字加一筆，你最先是想到的是什麼字呢？邱比特貼心提醒：不能偷看解答喔～ A.土 B.士 C.千 D.干 確定想好了那就來看解答囉！ 👉🏻【邱比特心測】用直覺選出你的「戀愛幸運草」，揭曉你的夏日戀愛訊息！ A、土 外在個性： 愛笑，一點小事就笑翻，什麼都直接寫在臉上。十分重感情，只要是真心認定的朋友，都會用真心對待。對失去興趣的人理性且冷酷，對待愛人感情用事。別人對自己的好會銘記於心，有恩必報，有仇也是。很專一，一旦喜歡上一個人就會很致命，直到真正傷心失望。 內在個性： 不想給人看扁，自尊心很強，也會替他人著想，常試圖改變自己為了迎合對方。不是那麼容易靠近，混熟了才親近。健忘不記仇，只要不碰到你的底線，一切都是過眼雲煙，除非是與你相當親近的人，否則是無法注意到你的優點。 B、士 外在個性： 不喜歡讓人看到脆弱的一面，外表給人樂觀、積極和勇於面對困難的感覺。別人對他好一定加倍奉還，是個值得信賴且講義氣的人。 內在個性： 真正的你重視好友甚於自己，很怕麻煩別人，什麼事都習慣自己來。脾氣不太好，內心經常對很多事情忍耐，但經常表現出不在乎、無所謂的態度，其實內心彆扭的很。 👉🏻【邱比特心測】妳真的夠了解自己嗎？試著認識自己，測看看妳是哪種女孩吧～ C、千 外在個性： 第一印象給人有點難相處，獨來獨往的樣子，其實對朋友很好，負責且成熟，不怕做出犧牲。 內在個性： 神秘，總希望別人了解自己的內心，追求完美，任何事情都希望做到最好。很慢熱，在沒有信任這個人之前，都會盡量保持距離。 D、干 外在個性： 豪爽、負責任且成熟。很慷慨大方，會與朋友分享東西，擁有非常堅強的意志，做什麼事都很有幹勁。 內在個性： 吃軟不吃硬，不允許別人的不信任和挑戰。心地很善良，樂於助人，即使不喜歡的也會盡力去完成。具有正義感，會打抱不平，討厭虛偽、謊言和欺騙。但心很軟，即使受了傷一旦對方道歉就會說沒關係。很敏感，看似什麼都不計較、不細心，其實是在包容對方，所以會假裝什麼都不知道。 是不是很有趣呢～不過，無論是內在還是外在性格，邱比特認為每個人絕對都是獨一無二的 ♡那你覺得結果有準嗎？歡迎分享給朋友們也來一起玩玩看這個有趣的測驗喔！ 👉🏻【邱比特心測】對象是值得託付終生的人嗎？從測驗看你們的感情有多穩定～ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #個性 #內在 #外在 #心測 #心理測驗 #性格 

鳥仔腳已經退流行！美腿密碼5：3：2才是黃金比例，不是越細越好看！

撰文編輯 #安妮 瘦身一直都是女孩一生中的課題，減肥是永遠的事！不論是手臂、小腹、屁股都不能漏掉任何一部份，其中大家最在意的不外乎就是腿啦～ 永遠都覺得自己的大腿太多肉、小腿肌太發達，但究竟要瘦到什麼範圍才是真正的美腿？今天就要來告訴大家，其實只要達到這個標準，就能成為人人稱羨的逆天美腿！ 👉試遍顯瘦招還是無感？用這些小技巧，假骻寬、骨盆前傾也能視覺瘦5公斤 理想尺寸 腿不是越細越漂亮！「美腿」是有理想範圍的，千萬不要一股腦地追求鳥仔腿！那要如何判斷理想尺寸？最簡單的方法就是靠數字～ 水水們可以拿出皮尺替自己的大腿圍、小腿肚及腳踝做測量，將這些數字記下來後比照下面的表格，就可以清楚地對照出自己的腿圍是否在美腿的理想尺寸範圍中囉！ 👉無痛整形術～小紅書超強遮肉系博主，手把手教你肉肉怎麼藏才自然！ 理想比例 應該很多女孩看到上面的數字內心都在崩潰，先別急！由於每個人的身高不同，當然不能一味地拿上面的公分數作為標準，而是用「比例」來檢測自己。一樣將自己的腿圍等數值記下來後，看看自己的大腿圍、小腿肚及腳踝的「比例」是否為5：3：2，如果是的話恭喜！這就是人人稱羨的美腿比例囉！ 👉江湖在走、穿搭要有！超強顯瘦穿搭術，假跨寬、胖胖腿通通飛走！ 顯瘦必備單品 就算沒有達標也沒關係，減肥是日積月累才會有所成就的，在這之前就先利用一些小技巧來遮住肉肉吧！屬於大腿較肉的女孩，可以避開穿過短、過貼的下身單品，選擇寬鬆的寬褲、四分褲或是A字裙都能完美地將肉肉給藏起來！ 👉小腿肌、假跨寬退散！來一件遮肉又顯腿長的「皺褶裙」，化身浪漫女孩！ 如果是屬於小腿肌較發達的水水，除了寬褲外也可以選擇直筒長褲、長裙、長洋裝等單品，若到了夏天想要穿短褲，可以選擇低筒布鞋露出最細的腳踝，或是選擇剛好連接小腿肚的靴款，這樣就能讓腿看起來纖長囉！ 👉胖胖屁股、粗大腿通通OUT！4個穿裙子也超顯瘦的穿搭tips，還不快筆記！ 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 沒有人是天生完美，這些數值也只是拿來檢測自己的一個標準，女孩們最重要的還是愛自己、給予自己自信心！減肥這件事目的也不是虛榮心，而是健康的身體以及更有自信的來源！就讓我們一起努力瘦身成為自己喜愛的樣子吧！ #popstyle #健康 #健康身型 #女生比例 #女生比例標準 #女生瘦身 #女生美腿 #女生美腿標準 #女生美腿比例 #女生腿圍 #女生腿圍標準 #好比例 #波波穿搭 #減肥 #漂亮 #瘦身 #瘦身比例 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #美腿 #美腿標準 #美腿比例 #美腿比例標準 

2024必買推薦！網友推薦13款必買開架眼影輕鬆完成質感眼妝！

開架眼影百百種！到底該買哪一盤？想必這一定是不少女孩心裡常會有的掙扎，牌子多樣真的不知道該如何選擇嗎～編輯這邊幫大家整理出網友推薦的開架眼影，不用擔心顏色不夠用，因為每一盤都超值得買，還幫你省下荷包！在彩妝裡迷途的羔羊們，跟著這些選擇走就對啦～ 開架眼影推薦1.Canmake 新完美色計眼影盤 Canmake眼影盤說他是開架中的霸主也不為過，每次出新色必能製造出話題討論度，顏色漂亮、百搭實用、價錢不貴、CP值高，這一次的全新包裝，更有質感，眼影上還有絕美印花，有哪個女孩們不心動？鏡子面積更大、更方便，眼影也更服貼持久，化妝包裡沒有這系列真的會捶心甘！ 開架眼影推薦2.1028 銀河系限量四色眼彩盤 2021春夏引起一波話題的全新眼影盤，一盤四色包含持久顯色的雪融霧面、服貼絲滑的密晶珠光、極致閃耀的流星亮片，打造任何妝容都可以，零燒腦配色，隨意暈染完妝～一共有四色可選，波編最推其中一款#仰望，緋紅熟果色選，打造最美的目光！ https://www.instagram.com/p/CSMJ5qGH5mT/ https://www.instagram.com/p/CRTlDoTn2Sv/ 開架眼影推薦3.KATE 色影迷棕眼影盒 KATE眼彩可說是許多女孩們的眼妝入門品牌，而這一款算是KATE的超級熱銷眼影盤，一盒四色，通通都是日常百搭色，新手也好上手，是款不敗的眼影盒，大多色號以棕色為基底，創造自然大眼，讓肌膚更加明亮！ 開架眼影推薦4.EXCEL 裸色深邃眼影 SR03 EXCEL眼影大家都知道他是開架彩妝中質感不輸給專櫃的好物，粉質細緻，光澤美翻，其中色號SR03時尚暖棕色是眾多網友強力推薦必買款，基本的4色大地色系，日常妝容靠它就能完成超有質感的眼妝啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/818881 開架眼影推薦5.Etude House麵包盤 Etude House麵包盤雖然有10色，但對於新手來說也是能輕鬆駕馭的，清淡的大地色系不容易失手，眼影色由深至淺，沒有一個突兀的廢色，珠光色的光澤感很搶戲，拿來打亮眼頭或是凸顯眼妝都很美！ https://www.instagram.com/p/Ck8YNLAS43D/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/812918 開架眼影推薦6.heme 6色眼影盤 heme在開架中價格便宜cp值高到破表，色號一共有12款，焦橙、紅梨、柔粉、金芒、粉桃、暖楓、褐茶、紫櫻，還有最新款夜綠及霧棕，每一盤眼影色通常結合兩大色系，可以變化出多樣造型的眼妝，有絲絨霧面、細緻珠光、閃耀亮片三種質地，粉體細緻服貼好暈染，女孩們可輕鬆打造完美妝容。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/812120 開架眼影推薦7.KATE懷舊摩登眼影 Kate的眼影盤也是開架中數一數二的推薦好物，顏色飽和度高，完全不輸給歐美牌眼影的顯色度，有網友評論這款懷舊摩登眼影會小飛粉，但只要做好打底，基本上還是能完成美麗的眼妝喔！編輯特別推薦RD-1優雅酒紅，不論是大地色妝容或偏紅色的妝容通通都能駕馭！ 圖片來源：蝦皮商城 開架眼影推薦8.Missha三色眼影 曾爆紅一陣子的missha三色眼影對於愛韓系品牌的女孩們來說不陌生，小小一顆同時有三種顏色，且百元價格就能入手，出遊攜帶超方便，完全不用怕佔到化妝包空間，因為他真的蠻小，除了可以用手指塗抹外，建議用眼影棒會比較不飛粉，讓妝感更服貼。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/801268 開架眼影推薦9.Solone 大藝術家九宮格眼影盤 台灣品牌Solone的彩妝價格都很甜，9色眼影盤5百元有找，超級佛心~~霧面、珠光、打底一個都沒少，配色都是精心嚴選，零廢色！可以搭配出風格多元的彩妝，疊出超美妝感。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/716711 開架眼影推薦10.NYX 16色眼影盤 如果9色、10色眼影般已經滿足不了你的話，那麼NYX專業後台百變玩味16色眼影盤一定能讓你驚艷，顏色多，搭配組合色實用，也有許多歐美系的搶眼顏色，而粉質表現中規中矩，想要挑戰更多眼妝的女孩，NYX16色蠻值得收藏的！ 圖片來源：蝦皮商城 https://www.popdaily.com.tw/beauty/6946 開架眼影推薦11.3ce 九宮格眼影盤 overtake 攻佔各個韓妞ig版面的3ce九宮格眼影，其中#overtake色號是熱門款，橘棕色調很適合亞洲人膚色，顯色度優，配色溫柔日常，怎麼畫都好看！一樣也是小巧好攜帶，一次9色帶著走無負擔，2021春夏新品#小冰塊在蝦皮商城上也買得到，享84折外，一件免運，快把超可愛透明包裝帶回家～ https://www.instagram.com/p/Cc2MR1WpJJJ/ 開架眼影推薦12.1028使眼色限量9色眼彩盤 1028 使眼色限量9色眼彩盤 配色以冷暖調色混搭，能變化出多款不同層次的精緻眼妝，質地上有點微微半濕，發色度以及延展性都不錯，價格也不貴，算是1028眼影盤中蠻有水準的商品。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/741409 開架眼影推薦13.Canmake 完美色計眼影盤 日本櫻花妹人生一顆的Canmake眼影盤～不論是耀眼的珠光亮片或是含蓄的妝感，都能一盤打造，最後疊上透明的亮粉讓雙眼如寶石般璀璨！潤澤粉末滑順服貼，在日系彩妝中顯色度算高，且妝效持久不暗沉！小小一盒還附鏡子和雙頭刷子，CP值超高！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/819690 以上推薦的開架眼影盤有不少是當年造成一波爆買熱潮的商品，實用CP值高，有哪些是女孩們相見恨晚的眼影嗎？ 延伸閱讀：更多彩妝相關文章 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻彩妝新手、小資女必看！精選便宜有實力「百元開架眼影盤」，簡單畫出好看精緻眼妝！ 👉🏻一千五搞定全臉妝容！經濟實惠開架彩妝懶人包，同場加映女孩必學化妝小心機！ 👉🏻入手開架不踩雷！台灣藥妝店必買彩妝，輕鬆花小錢買好物！ 撰文編輯 #CindyBaby 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #1028 #1028眼影 #3CE #canmake #CANMAKE完美設計眼影盤 #etude house #Excel #heme六色眼影盤 #Kate #Kate眼影 #MISSHA #Missha三色眼影 #NYX16格眼影盤 #Solone #必買眼影 #日系眼影 #波波美妝排行榜 #漂亮 #開架眼影推薦 #韓系眼影 #麵包盤 

2025最新MBTI分析測驗！16型人格完整解析，你的人格角色也變了嗎？

MBTI，也稱為16型人格測驗（Myers-Briggs Type Indicator），近幾年從韓國開始風行至全球，幾乎每個人都有測過，就算沒測過也一定有聽別人聊過！而最一開始的MBTI是美國心理學家Katharine Cook Briggs與女兒Isabel Briggs Myers研究及發展的自我性格測試，目前已然成為現在社群中最熱絡的話題之一了，不過現在大家測過最初的版本之外，在2025年又更換一次全新的題目帶來全新的版本啦！不知道波妞們測過了嗎？快跟邱比特一起跟上這股MBTI測驗的熱潮吧～ 2025最新MBTI測驗開始： 點這裡來測👉https://www.16personalities.com/tw （圖片來源：16personalities官網） 新版題目一樣有60題，受試者盡量集中精神在12分鐘內完成這個測驗，選擇答案時也盡量不要選擇太多「中間值」的答案，這樣測出來的結果才會越準確喔！測完後會用四個字母來分析你的人格特質，分別是外向（Extraversion）／內向（Introversion）、感覺（Sensing）／直覺（Intuition）、思考（Thinking）／情感（Feeling）、感知（Perceiving）／判斷（Judging）。 答案分析： 測完之後就跟邱比特來淺看一下16種人格的分析吧！分別有四大類型：守護者型人格、探險家型人格、分析家型人格、外交家型人格，那邱比特根據以下16種組合來跟大家簡單分析各種人格吧～ MBTI守護者型人格 （圖片來源：16personalities官網） ESTJ：總經理 總經理人格代表傳統和秩序，以良好的正確價值觀和社會標準來團結家庭和社會，具有誠實、奉獻和尊嚴的性格，在團體中常承擔領導角色，集結組織慶祝重要節日和保護傳統價值觀。 ESFJ：執政官 執政官是一種蠻常見的人格類型，約佔人口的12%，他們在求學時期就常擔任領袖，是個活在鎂光燈底下的人，在團體中很受歡迎，也經常有出色的表現，是個熱情又具有正義感的人。大量的社交會是他們的能量來源，所以他們非常注重和朋友的相處。 ISTJ：物流師 物流師是個非常遵守原則和規則的人格，他們會有一套標準的SOP來執行任何事，按表操課有自己的計畫，所以他們做事嚴謹、仔細，這是他們最大的優點也是他們的生活守則。 ISFJ：守衛者 守衛者人格的人顧名思義就是非常照顧身邊的人，他會用耐心、愛心、溫柔來對待所有人，只不過他們如果遇到身旁的人受傷害，就會毫不猶豫的露出強悍和誓死保護他們的那一面，可以說是最佳守護者代表。 MBTI探險家型人格 （圖片來源：16personalities官網） ESTP：企業家 企業家型人格的人非常喜歡在大眾場合表現自己，他們對自己有股天生的自信和優越感，同時他們也具備了很會說服人的能力。他們熱愛社交、自我展現，性格也很樂觀、勇於冒險和各種良性競爭，對他們而言生活中的挑戰都是非常有趣且可以帶來正面能量的。 ESFP：表演者 表演者就是天生該在舞台上發光發熱，他們熱情有趣，而且善於流連在不同的社交場合，他們總是很快的就能在一個新環境中找到自己的位置和定位，除了適應能力很強之外，他們同時也非常熱愛生活，活在當下是他們的生活準則和座右銘。 ISTP：鑑賞家 鑑賞家人格的人喜歡用自己的雙手和雙眼探索這個世界，有一點藝術家性格，所以他們在人群中有時候會顯得比較孤僻一點，他們是善於觀察周遭人事物、細節的觀察家，雖然說得不多，卻很能洞察人心，是個藏在暗處的一匹孤狼。 ISFP：探險家 探險家是屬於享樂主義者，他們有著放蕩不羈的靈魂，對於生活的所有事物都很勇於嘗試，對他們來說沒有什麼事是不能做的，而他們也不喜歡被控制和束縛，所以無論是感情還是友情，他都是一個讓你抓不住的人。 MBTI分析家型人格 （圖片來源：16personalities官網） ENTP：辯論家 辯論家人格對自己有著無比的自信，他們不太隨著世俗的眼光隨波逐流，他們更相信自己的判斷以及信念，如果想要讓他們站在你這裡，必須先無條件說服他相信你，不然他們會很堅持自己的看法，畢竟想說服辯論家邏輯王不是一件簡單的事啊！ ENTJ：指揮官 指揮官人格就是天生的領導者，他們對任何事都有明確的目標和想法，而強大的好勝心會驅使他們為達目標做出很多努力，但這樣的他們偶爾也會讓身邊的人覺得控制欲太強，畢竟他們可是手握主導權的霸道總裁類型啊～ INTP：邏輯學家 邏輯學家是個具有創造力的發明家，他們對任何事都有無限的好奇與想嘗試的勇氣，會不甘於平庸或無聊的生活，有點像是研究家的感覺。但除了他們自身之外，他們對其他的人並不會很感興趣，他們感興趣的是事物本身，而不是人。 INTJ：建築師 嚴謹的建築師人格其實在整個MBTI中並不常見，他們擁有很強的戰略及企劃能力，能夠根據各種狀況精準判斷接下來的行為，他們是個理性派的完美主義者，所以他們做什麼決定時都帶有很強的目的性。 MBTI外交家型人格 （圖片來源：16personalities官網） ENFP：競選者 競選者人格具有非常強烈的分享慾，熱情跟交際力滿分的他們，在他人眼中是很有蠱惑人心的魅力的，他們經常是人們聚會中的焦點人物，雖然他們自己不一定有發現，但因為他們活潑外放的性格，容易讓大家輕易就把目光放到他身上，也讓他們在團體中有著舉無輕重的影響力。 ENFJ：主人公 主人公人格也是天生的領導者，他們善於傾聽團隊的想法和建議，並能夠果斷做出對團隊最好的判斷，他們是非常樂於奉獻自己的利他主義者，但缺點是有時候太容易相信身邊的人，導致把弱點展現在他人面前。不過即使是這樣，他們對於共事的夥伴而言還是非常可靠的～ INFP：調停者 調停者是個容易有共感、共情的人格，善良和浪漫是他們的代名詞，他們討厭爭執，是個徹底的好好先生／好好小姐，他們總是很擅長發現人們最好的那一面，可以說是16型人格中的天使代表。 INFJ：提倡者 提倡者人格在16型MBTI中也屬於比較罕見的類型，他們是有著哲學家性格的理想主義者，過於善良的他們常常陷入自我矛盾中，但在朋友圈中他們又是非常適合的傾聽者，只能說希望他們不要過度關心別人，以致於忘了照顧自己的感受。 以上就是2025新版的MBTI測驗以及16型人格特質啦！不知道波妞們測完後有和第一版測出來的結果一樣嗎？邱比特身邊好多人測出來後都發現自己變了呢～雖然MBTI測驗每隔一段時間都會因為當時你身處的情況、環境而有不同的結果，但大多數還是有一個參考的方向和依據，那就快來跟邱比特分享你的測驗結果吧！ 延伸閱讀：更多MBTI相關 👉你是什麼菜？韓網超可愛「蔬菜版MBTI測驗」，12道題測出真實性格、適合對象！ 👉你是哪一味？韓網瘋玩「零食版MBTI測驗」，12道題測出你的人格與夢幻搭檔！ 👉找出你的隱藏魅力！12題簡單測「MBTI戀愛能力」，搞曖昧、19禁能力值一次分析！ 👉你的戀愛MBTI是什麼類型呢？20題測出你的代表動物，看看你和誰最合拍吧！ 👉【愛情心理測驗】IG瘋傳韓網戀愛角色測試，測出來居然有MBTI小秘密！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃愛賺錢玻璃獸 #16型人格測驗 #2024最新MBTI #ENFJ主人公 #ENFP競選者 #ENTJ指揮官 #ENTP辯論家 #ESFJ執政官 #ESFP表演者 #ESTJ總經理 #ESTP企業家 #INFJ提倡者 #INFP調停者 #INTJ建築師 #INTP邏輯學家 #ISFJ守衛者 #ISFP探險家 #ISTJ物流師 #ISTP鑑賞家 #MBTI #MBTI16型人格測驗 #MBTI測驗 #分析家型人格 #外交家型人格 #守護者型人格 #探險家型人格 

眼妝的精髓在這裡！6種『眼瞼下至眼線』教學，自然放大不顯髒！

眼妝的精隨在於眼影的色系搭配與自然的眼線、纖長濃密的睫毛，不過現在對於新手來說，眼線比眼影更難掌握！眼線是能讓雙眼偷偷放大，還能調整眼型～想要讓眼妝更精緻，那麼一定要會畫「眼瞼下至眼線」，而下至眼線要如何畫才能自然放大不顯髒呢？手把手教你6種「眼瞼下至眼線」！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1225477 日常下至 先看一下自己下半部的眼型走向，稍微下移後貼著下眼瞼的地方，從眼球的正中間定點向後畫，為了打造無辜的圓眼感，在剛剛畫好的下至眼線下面用深色的眼影加深暈染！上眼線畫偏短的眼線，下至線的尾端用棉花棒暈染開來，不要超過上眼線的長度，最後用遮瑕膏提亮下眼瞼的空白處。 開放下至 開放型的下至眼線幾乎是比較平行的線，為了不要太過死板直線，可以讓下至眼線呈現一點圓弧感，從眼頭畫到眼尾，用棉花棒或深色的眼影，著重後三分之二處的下至位置暈染開來，這樣會讓整體更加自然！眼頭可以輕輕帶過～最後用遮瑕膏提亮下眼瞼的空白處。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1219265 貓眼下至 在下至的位置下移後，畫出半圓形的下至眼線（與下眼瞼的距離可以寬一點），眼線筆著重加深白色區域，後半段弱化，眼頭畫出袋袋的下垂尖眼頭，搭配上揚的眼線（下至眼線不要和上眼線連接），最後用遮瑕膏提亮下眼瞼的空白處，非常有貓系感呢！ 圓眼下至 圓眼下至的線偏寬，在下至稍微下移後，從眼球中央畫出半圓形的下至眼線，下至線的不要和上眼線連接，不然會看起來有點死板！記得下至眼線的尾端要用棉花棒暈染開，用遮瑕膏提亮下眼瞼的空白處。搭配偏短下垂的上眼線，眼頭稍微有點圓弧感，看起來會更加無辜可愛～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217886 平行四邊下至 從眼睛分成前三分之一與後三分之二兩個部分，先在眼尾向下畫出一條小直線，從直線的尾端由後向前畫小半圓的下至眼線連接到眼睛前三分之一處，將後三分之二的空隙填滿，用遮瑕膏提亮下眼瞼的空白處～搭配尖眼頭與上揚眼線，擴大眼睛的範圍。 全包下至 在畫下眼線之前，可以先畫好上揚的上眼線，後續會比較好和下眼線連接！上眼線畫完後眼頭也可以畫一下讓眼型拉長～從後向前畫連接到前三分之一處，下眼線後三分之二的寬度不要離下眼瞼太大！把剛剛空出來的下眼瞼提亮，後三分之二處的下至眼線稍微用眼影加深暈染。 （圖片來源：小紅書Demi呆米） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1215568 6種不同風格的眼瞼下至眼線，可以在不同的妝容與場合中運用，小眼睛也能瞬間變大眼～建議使用眼線膠筆，好上手又可以暈染的很自然！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1211102 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #下至眼線 #眼瞼下至眼線 #眼瞼下至眼線教學 #眼線 #眼線教學 #眼臉下至 

宜蘭兩天一夜這樣玩！10處情侶必去約會打卡景點，還有美食推薦讓你滿載而歸

自從雪山隧道通車後，台北到宜蘭的開車時間只需要一個半小時！台北近郊的芬多精「宜蘭」，便自然而然成為大家出遊的首選，任何時間都可以毫無懸念的出發。不過還是有一些特殊狀況和時刻的，遇上連續假期塞車是基本盤，想要去一趟宜蘭又不想要塞車塞到天荒地老沒有明天的話，還是要稍微挑選一下日子呀。 接下來就為大家介紹10處去過之後，一直念念不忘的好地方以及朝思暮想的在地美食，當然也有介紹宜蘭最具代表性之一，令人情不自禁掏出錢包的料好實在蔥油餅！讓我們繼續看下去吧。 北關海潮公園 是位於宜蘭烏石港旁的一座古代的海防海關之地。正前方便是龜山島，大約一個小時內可以走完全程，海岸步道沿路有巨石，有自由生長的茂林，有打在石上的浪濤，還有大自然的鬼斧神工「一線天」。全程路線算是難度不高，不過有些許需要腳力的石階梯要小心走，也有部份較為陡峭的階梯，而登上觀景台後，可以強烈感受到大海與自己形成的對比。 圖 / IG @scphotography120 圖 / IG @pierrehuang Tips：停車場收費汽車50元，機車不收費 地址：宜蘭縣頭城鎮濱海路四段10號 國立傳統藝術中心 宜蘭傳藝園區 你還停留在傳藝中心單調無趣的印象記憶嗎？不不不，這次你一定要聽我說，這裡真的進步很多，很適合大人小孩拋棄3C產品，來體驗古時人家沒有手機沒有社群軟體的生活都是怎麼玩的。園區內結合了許多傳統特色活動和店家，如「東山河船旅」、「青春照相館」、「童玩部落」等讓人彷彿回到以前年代的回憶，就等你實際走一遭了！為了結合現代人需求，選擇用文化創意吸引更多人注意並產生互動，也提供了本土藝術相關人才一個得以實現夢想的舞台。「懷著對土地的謙卑與疼惜的心，保存傳揚深深感動我們的傳統藝術，共同創造更多動人的文化風景。」是這裡的期許。 圖 / IG @magicshih 圖 / IG @ilovesukilee 這裡有很古早味的手玩和小吃攤販、各式各樣的DIY手作活動、極具台灣特色的十二生肖大遊行，難怪有人說「根本可以把傳藝中心當台灣迪士尼來玩也不為過啊」，這肯定是對園區的最真心的至高評價了！ 圖 / IG @ilovesukilee 目前園區有2020傳藝年度駐園演出【噶瑪蘭公主】，一日兩場，演出至2021/01/31。 圖 / 國立傳統藝術中心官網 Tips：園內不定時有活動演出，出發前可以先上官網搜尋一下！ 地址：宜蘭縣五結鄉五濱路二段201號 營業時間：星期一至星期日 09:00-18:00 網站：http://www.px-sunmake.org.tw/index/index.html 猴洞坑瀑布 來回路程約20-30分鐘，不用爬山也可以看到瀑布的迷你景點，不想花太多時間就可以抵達秘境的人，接下來這個點你一定會喜歡！從路口到瀑布約10分鐘，接下來往上爬的階梯較陡峭，需要穿著好走的鞋子，爬到最頂端會有個小池子，可以一邊泡泡腳一邊俯瞰整個蘭陽平原，空氣悠閒清新，藉此放鬆身心靈，沉浸在這茂密森林裡。 圖 / IG @ir47363 圖 / IG @a26snoopy 地址：宜蘭縣礁溪鄉白石腳路196號 五峰旗瀑布 總共有分為三層瀑布，一二三層瀑布來回約40-50分鐘不等，整路上都有能夠稍作休息的地方，沿途的綠意環繞讓人有遠離塵囂之感。第一二層瀑布相距不遠，但是從第二到三層開始有一些距離，且第三層較為磅礡壯闊的瀑布美景，底下可供遊客休憩及拍攝的木板平台是更為寬敞的。而我們在上山途中有遇到專門在維護步道整潔、辛苦清掃落葉和垃圾的先生，在這邊也提醒大家，自己的垃圾自己帶走，步道口及第三層瀑布皆有放置垃圾桶，不要破壞山林的美好囉！ 圖 / VVN @ReadyGo 圖 / IG @yugenkai 抹茶山 抹茶山，這個日系帶點俏皮的名字，想必大家都聽過、因為日本攝影師小林賢伍拍攝而爆紅的，就是宜蘭礁溪五峰旗山。經由藏身在五峰旗瀑布裡的聖母山莊步道攀登即可抵達，坡度較陡，來回時間約5小時，需儲備好足夠的水、零食和衣物裝備，山裡天氣變化快速要多加一件外套，登頂後可俯瞰宜蘭外海的遼闊無際。記得任何垃圾都要自己帶下山，一起保護我們的山林！ 圖 / IG @tonywu63 圖 / IG @hiimpoca 地址： 宜蘭縣礁溪鄉262 蔥澡 HOT SPRING ONION 天冷就泡湯，給自己一段放空的時光！有著礁溪最美湯屋之稱的蔥澡，還有大人小孩都愛的彩繪湯屋，來慢活一下吧！「蔥」，宜蘭盛產的蔥，雖然無法成為主食，卻替每道菜增添不可或缺的滋味。「泡溫泉」，也是一樣的道理，雖然不是生活之必要，卻能在泡湯的那一刻感到身心靈全然的放鬆，也會有重新充飽電池的精神感。湯屋有宜蘭極具代表性的「蔥浴白湯」、結合古典與現代美感的「河馬浴場」、「小黃漫遊」、「池畔春光」等。 圖 / IG @ilovesukilee 圖 / IG @ilovesukilee 圖 / IG @___pin__ 圖/ IG @chiavichang Tips：肚子餓、吃太飽、喝醉酒都不宜立即泡湯/皮膚病、高血壓及心臟病等請依照醫師指示泡湯 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路五段77號 營業時間：不定時公休，請參考官網 蔥澡 亀マウンテン居酒屋 泡完湯後是否想要小酌一番？位於知名五星飯店附近的這間日式居酒屋，連平日的晚餐時段也是座無虛席，店裡店外的設計充滿濃濃日式風情，店裡座位數不多，設有榻榻米的席位，室外有2小桌的兩人座，平均價位中上，而隔壁就有停車場，對於開車的客人來說十分便利。 圖/ IG @happy_lin888 圖/ IG @happy_lin888 燒烤類串燒是用木炭烤的，每日的新鮮食材加上一流的烤功是讓人們願意回訪的理由之一，除此之外，簡單適度的調味，火候精準的拿捏，忠實保留了食材本身的鮮甜。在沒有限時的限制下，常常讓三五好友在酒酣耳熱、暢所欲言之際忘記了時間的流動，擁有讓客人回神過才驚覺夜已深的驚人魔力。 圖 / IG @kameyamaizakaya 貼心提醒：喝酒不開車，開車不喝酒，飲酒過量有害健康 Tips：不限時/無服務費/假日熱門時段建議訂位 地址：宜蘭縣礁溪鄉溫泉路85號 營業時間：17:30-01:00 (全年無休) 北門綠豆沙牛乳大王 你們會不會跟我一樣，在日頭赤炎炎的那天，特別想來一杯降溫消暑的飲料？這間綠豆沙連我這樣對於口感沙沙的飲品沒有特別上心的人，都愛到每去必報到的一間店！另一種芋頭沙牛乳喝起來就像是濃郁版的芋頭西米露（只不過少了西米露），不愛綠豆沙口感的沒關係，店裡的木瓜牛奶也一個是熱銷到很快就售完的選擇！ 圖 / VVN @ReadyGo 這邊來跟大家分享一個我在排隊時發生的小故事，老闆在忙碌於果汁機之外、會一邊觀察隊伍的人龍，而正好有位孕婦在隊伍尾端，老闆看見後對著孕婦媽媽說「妳要什麼直接去前面點」，當下場面實在太霸氣，老闆太貼心！觀察細微、精準到位的服務，我想這是這家北門綠豆沙能有如此多擁護者的原因之一。 圖 / VVN @ReadyGo Tips：態度親切/木瓜牛乳通常很快售完 地址：宜蘭縣宜蘭市中山路三段208號 營業時間：星期五至星期二 10:30-17:00 星期六、日、一公休 頂埔阿嬤蔥油餅 往頭城路上必經過的銅板美食，店面就在馬路邊的轉角，一人負責擀麵糰，另一人負責油鍋。一份蔥油餅加蛋35元，使用半煎炸的作法，蔥油餅皮Q彈有嚼勁、周圍帶有些酥脆口感，加上熟度完美的蛋簡直是外酥內軟，將滿滿的香味撲鼻的三星蔥夾在蛋和餅皮之間，現吃最推！剛起鍋的蔥油餅十分燙口要小心，再來一杯古早味紅茶搭配著吃才是王道。 圖 / IG @ferrari0968 圖 / IG @cynthia.lin.523 Tips：愛吃辣的人必加辣 地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路二段316號 營業時間：星期一至星期五 09:00-18:00 星期六、日 08:00-18:00 白水豆花 「希望大家能吃到好的料理同時也吃的安心」是老闆的堅持。從宜蘭礁溪發跡的白水豆花大家一定多少有聽過，木造建築外觀打造的非常有日本風，內用僅有7個座位，若要外帶需自備容器，不接受免洗容器，環保概念的落實讓人忍不住想起立拍手。白水豆花最有名的就是冰的麥芽糖花生豆花，吃起來脆脆的麥芽糖，配上軟嫩綿密的豆花、畫龍點睛的花生粉和香菜，使口感帶有點衝突的火花卻又有驚人的記憶點！另外還有一樣特別的配料是桃膠，是取自桃樹的天然食材，口感吃起來就像是「古溜古溜的」木耳飲。有去到礁溪別忘記來一碗結合傳統與創新的白水豆花吧！ 圖 / IG @smallchin Tips：台北永康也有分店！ 地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽路68號 營業時間：星期五至星期二 13:00–售完(約18:00左右) 星期三、四公休 介紹了這麼多有山又有水、有吃又有玩的宜蘭，接下來就等你安排準備一探究竟囉！ 看更多>>美食的迫降！羅東人氣指數爆表 必吃美食咖啡廳&酒吧推薦 #亀マウンテン居酒屋 #五峰旗瀑布 #北門綠豆沙牛乳大王 #北關海潮公園 #國立傳統藝術中心 宜蘭傳藝園區 #宜蘭兩天一夜 #宜蘭必去 #宜蘭必吃 #宜蘭懶人包 #宜蘭景點 #打卡宜蘭 #抹茶山 #猴洞坑瀑布 #白水豆花 #蔥澡 HOT SPRING ONION #頂埔阿嬤蔥油餅 

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