沒錢也能快樂嗎？教你7個不用花大錢就能獲得「多巴胺」和「血清素」的方法，讓你每天幸福快樂似神仙～

當我們感到疲倦、沒有動力或情緒不穩時，很多時候是因為大腦裡的神經傳導物質不夠活躍的緣故。多巴胺及血清素就是關鍵所在！以下提供你7個不用花大錢出國玩、購物🛍️也能獲得快樂的方法，讓你每天都能輕鬆獲得小確幸喔～ 1. 規律運動 快走、慢跑、瑜伽、游泳都能刺激多巴胺活性、提高血清素。如果不想花錢去報名運動或健身課程，中午吃完飯用快走的方式散步，或是上下班、上下課多用快走取代坐車，每天持之以恆也可以一天至少快走30分鐘了！ 2. 充足睡眠 多巴胺就像「動力的油箱」，白天一直在消耗、晚上睡覺時才加油。而睡足7-8小時有助於多巴胺的「受體」重新整理，也能讓血清素分泌正常。 但是，若睡得不夠，受體重整不完全，白天就容易提不起勁、注意力差，做事沒動力；而血清素不足也會導致情緒不穩定，容易焦慮、憂鬱、失眠、腸胃不適。所以不難想像，長期睡眠不足的人當然很難獲得幸福快樂的感覺。🤣 3. 曬太陽 每天曬15–30 分鐘的太陽能促進血清素合成，並能生成維生素D，有助於合成血清素。而血清素是晚上合成褪黑激素（幫助睡眠的荷爾蒙）的原料，所以曬太陽能幫助你調整生理時鐘、獲得優質睡眠！ 4. 攝取高品質蛋白質 蛋、奶、魚、瘦肉、豆製品含酪胺酸和色胺酸，是多巴胺與血清素的原料。這也是為什麼很多人會對上健身房上癮，因為他們運動又攝取高蛋白！多巴胺讓他們更快樂而且有動力繼續運動，血清素又能讓他們心情維持穩定，讓他們越練越開心！ 5. 設定小目標＋正向回饋 將大任務拆成小目標，每完成一個小步驟，就給自己小肯定，大腦就會自己釋放「多巴胺」，讓你越做越有動力、心情也越穩。而多巴胺帶來的滿足感和成就感，會讓大腦整體情緒系統更穩定，也能間接促進血清素的平衡，心情就會變得一直很美麗～ 6. 正念冥想與深呼吸 冥想和深呼吸就像按下身體的「放鬆開關」，會啟動副交感神經（休息修復模式），降低皮質醇（壓力荷爾蒙）並讓讓多巴胺與血清素系統維持平衡。 6. 保持社交與新鮮感 和信任、喜歡的人互動時，大腦的獎賞迴路會被活化，釋放一些多巴胺。這就是為什麼我們跟朋友聊天、被稱讚、成功完成一項合作時會覺得開心、有動力。而血清素也會在我們被人接納、肯定時，活性自然地提升！ 除此之外，學習新技能、新環境刺激，也都能讓多巴胺跟血清素提升，所以活到老學到老，讓自己保持對生命探索的熱情也是很重要的喔～ 人家說：「有錢買不到快樂」，在瞭解人體的奧秘後，小編發現也許這也是因為快樂的起源是健康正向地善待自己，跟外在的紛紛擾擾其實並無太大關係。所以，看完文章就快來試試看吧！ 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #快樂 #幸福 #解壓 #紓壓 #運動 #曬太陽 #抗憂鬱 #憂鬱 #解憂 #壓力 #壓力大 #血清素 #多巴胺 #皮質醇#自律神經失調#冥想 #社交 #正向 #冥想 #瑜伽 #假老化#老化 #睡眠不足 #睡眠品質不好 #記憶力下降#記憶力衰退 #斷片 #分心 #記憶斷片 #健忘 #恐懼衰老#充足睡眠 #蛋白質 #新鮮感

分手理由是假的，實際上就是不愛了！｜卡蜜兒塔羅占卜

#占卜小故事分享分手理由是假的，實際上就是不愛了！ 👧：前任他給我分手的理由是他想要把心思都放在賺錢上面想要賺更多錢但是我卻看到他載別的女生去汽車旅館... 🧙‍♀️：你的男朋友單純就是對你沒有喜歡、沒有愛的感覺了他本身就沒有想要跟你走的長長久久抽出來的牌面有女祭司惡魔還有聖杯騎士逆位第一張女祭司他自己心裡其實就是沒有想要談戀愛你們兩個人維持現在的關係或者是當朋友當家人的關係都好他不會想要跟你有一個承諾第二張牌惡魔他雖然沒有想要談戀愛的想法但是他還是會有一些身體上面的需求跟慾望所以你看到他去一些特別的地方有可能只是單純的去找一些生理需求的對象最後一張牌聖杯騎士逆位他會覺得欸 跟每個人都可以嘗試看看有更多的情感互動交流、小小的曖昧整體牌面看起來他自己本身就不是想要跟你長期穩定走下去的人選！有任何感情小故事，都可以在底下留言分享唷❤️-嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡個人占卜預約🥀Line : @218mogoq🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot

【旅居法國生活學程班】3點效仿法國女生的下班作息時間｜優雅法式女子

你是否下課、下班後就很容易累，難以跟上別人的社交生活？ 你是否一到週末就賴床，接下來整個禮拜都很疲倦？ 你有沒有想過，為什麼你會這樣，你的朋友卻似乎跟你不一樣？ 麥可．布勞斯醫師（Michael Breus）是美國睡眠醫學委員會認證的臨床睡眠博士，指出每個人都有最適合自己的作息時間。一個人的日常作息與生理時鐘越吻合，越能把潛力發揮到極致，對新陳代謝、情緒、專注力、體重管理、創意發揮與工作表現，都有關鍵影響。 這篇文章就會為大家分享法國的都會女子的作息型態。希望讓大家可從而微調下班後的做事時間點，表現出你原本就該有的最好一面！時機，就是一切！在對的時間做對的事！ 法式女子生活哲學1：以戀愛的心情過每一天 法國女人的其中一個魅力祕訣在於永不消退的戀愛狀態！這樣的戀愛往往不會是和他人，而是和自己，「戀愛狀態」讓她們會時時注意個人的形象，不管幾歲都會持續維持身材勻稱精實，且即便在夜裡心情低落悲傷大哭，隔天出門時也照樣擺出女王姿態，展現出無人能敵的自信氣場！ 法式女子生活哲學2：日常處處是幸福 想要有美麗自信，自然也要有好心情。 對於那些充滿魅力的法國女人，好好打點自己外在是基本，擁有一個溫暖的心才是最重要的！生活中，每個年齡層的女人都有著不同的壓力，而若是總屈服於這些壓力無奈生活，那麼魅力想必也被壓得消失無蹤。 生活中任何一點一滴都能成為你的幸福來源，那可能是路旁偶然撞見的可愛小貓，也可能是難得喝到的美味咖啡，遇見這些美好後也別忘了分享出去，你的溫柔與從容將造就無可取代的魅力！ 法國人認為，快樂是能自己創造的，好好的活著，就能珍惜與創造自己想要的生活。 法式女子生活哲學3：認真上班，認真下班 瀟灑不是懶散，不是無所事事，而是開拓生活空間，提升生活境界。瀟灑是一種人生哲理演化而來的生活方式和精神狀態，是超凡脫俗的一種生命自由度。法國人懂得如何充分享受人生，細細咀嚼生命的深邃滋味。瀟灑的法國人並非沒有人生的追求，渾渾噩噩，疲疲沓沓。法國人生活瀟灑悠閒，學習、工作卻相當認真。法國人善於在放鬆的狀態下激發工作熱情，工作效率倒不見得低。近一個世紀來，每周工作時間一減再減，而每小時勞動生產率則提高了二十倍。 其實，法國人工作起來也是有條不紊，不喜歡匆匆忙忙，臨時抱佛腳。比如有事情面談需要提前約會，晚餐，宴會和社交活動更是提前安排好，如藝術展，文化活動等更是提前幾個星期發出邀請。 法式女子下班後的作息時間表1：沒有約人的情況下 （星期一，二，四） 6:00 p.m. 準時下班 6:00 - 7:00 p.m. 散步、騎單車到附近的公園 巴黎都會女子最喜歡逛公園了。 夏令時間下，下班後，仍然享受公園中的日光浴。每當天氣好時，她們會喜歡帶一本書到公園內，坐在一處角落靜靜地看本書、聽音樂！ 旅居法國小教室：2016年9月對巴黎當地人來說是一個重要的突破，巴黎市政府決定塞納河右畔開始禁止車輛行駛；現今，長達3公里的塞納河右畔僅屬於當地人，可以盡情地野餐、喝酒跳舞等，享受法式時光。 7:00 - 7:30 p.m. 搭地鐵回家 從1900年運行至今逾百年的巴黎地鐵，14條線、300個地鐵站；前來巴黎旅遊的您，一定要搭乘地鐵，看一下巴黎都會女子們下班仍然會悠閒地在地鐵內享受metime，好好閱讀的日常生活。 旅居法國小教室：有趣的是，巴黎地鐵站至今依舊還在黏貼廣告，搭乘地鐵的大家可能也會有機會看到正在更換廣告的工作人員；同時，部分線路還是有些老舊，有些地鐵車門必須手動轉開，千萬別傻傻地等地鐵門自動開啟喔！ 另外，天氣好時，法國女生也喜歡以單車作為通勤工具，我們也非常推薦你們試試下班後，騎著單車遊台灣，可能有法國生活的感覺喔！ 7:30 - 8:30 p.m. 一邊喝餐前酒，一邊煮晚餐 法國女生下班回家，首先是先喝餐前酒，在夏令時間的日落時看著日落煮菜，偶爾還會很有氣氛地播放她們喜歡的音樂。她們喜歡將沙律作前菜，有時候就當主食，無論自製還是外賣，都是必備。晚餐多選用高質食材：以新鮮、多樣、健康的簡餐為概念。 8:30 - 9:30 p.m. 晚餐時間 晚餐是大部分法國人一天的唯一一頓正餐。法國人習慣晚上八點左右才吃飯，家常菜其實也就是比較好做的西餐，主食一般是馬鈴薯、意大利面或者印度米，搭配一個沙拉和一道肉菜。如果家裡有人做飯的話可能可以吃到比較耗時的主菜，比如燉牛肉。獨居的上班族可能就自己煎一份牛排或者在超市買半隻烤雞。 在吃飯時，法國女生少不了跟同桌的伴侶和家人分享一天發生的所有事，所以他們會完全地放下手頭上所有工作煩惱，享受那一刻的共聚。 對於平時晚上六時或七時便吃晚餐的台灣來說，或許會不習慣等到八時三十分才吃晚餐。可是，在法國人眼裡，8:30p.m.晚餐是再正常不過的事。 旅居法國小教室：歐洲很多國家使用同一時間，從波蘭東界到西班牙大西洋海岸都是同樣的時間，法國位置偏西，緯度又比較高，造成了日落比較晚（儘管冬天日落會比較早），也在部分程度上造成了晚餐比較晚。法國晝夜長短變化比較大，很多時間晝比較長，夏天9點才天黑，8點左右才是正常的休息時間。 9:30 - 9:45 p.m. 餐後甜點、起司、咖啡 對於法國人來說，餐後的甜點和咖啡是和正餐一樣重要的事情，標誌著晚餐的正式結束。 9:45 - 10:45 p.m. 溜狗、運動時間 你或許會好奇為什麼法國女子那麼晚才吃飯，一定很難消化吧？！但為什麼法國女子們依然那麼苗條纖瘦呢？因為法國女人平日愛出汗，常做一些可出汗，放鬆身心的運動，例如在家附近跑步或者去健身中心健身、做瑜伽等，瑜伽中心的課程有很多選擇，有鬆弛瑜伽、劇烈的體能瑜伽，還有結合舞蹈的芭蕾瑜伽和鬆弛舞的舞蹈。 相對於到健身房，法國女生較喜歡散步。有些不太愛運動的法國女子便能借溜狗或散步，作飯後消化。 法國人寵狗位居歐洲第一，不論身在何處，都會看到法國女生牽着自己的愛犬散步。法國女生對寵物尤如寵愛自己一樣，更在對寵物的熱情從言行舉止中流露出知性美。 或許散步的意義不在於計算燃燒了多少卡路里，而是讓自己身處安靜自在的環境，沉澱和整理自己的思緒。 10:45 - 11:45 p.m 看書時間 喜歡安靜的法國女人會在自己的小空間，點燃香薰，看看書，聽聽音樂，輕鬆慢活地渡過睡前的美好時光。 法式生活很悠閒，也很繁忙；忙碌巴黎法式上班族女子們，在週間的中午總是沒來得及好好地享用一頓餐點、喝杯咖啡或看本書；因此，她們更額外珍惜晚上的悠閒時光。 11:45 p.m. 睡覺 法式女子下班後的作息時間表2：約人的情況下 （星期三或五） 6:00 p.m. 準時下班 6:00 - 6:30 p.m. 搭地鐵回家 6:30 - 7:30 p.m. 洗澡、換衣、化妝 平時早上才洗澡的法國女子，要是當天晚上有約，回家一定會洗澡和重新配襯衣服，補妝。法國女人的手袋內一定會有唇膏、眼線筆和睫毛液，及最重要的香水。她們相信在不同場合需要選不同的衣服，所以上班的衣服絕對不適合選著去見朋友！ 7:30 - 8:15 p.m. 出門、散步到目的地 8:15 ～ /- 10:00 p.m. 跟朋友晚餐時間、聊天 （看看有沒有後續，如果沒有，或聊至深夜） 法國女子在外出吃美食、到訪朋友家吃飯的時候，一餐可以吃上好幾個小時，包含著各式各樣的餐點，而每種的份量都非常小。 而且約好朋友及閨蜜出來飲一杯是法國女子們減壓與放鬆心情的好方法，所以法國女人會可以在餐廳傾談上一整晚。 法國女子幾乎很少會將食物外帶，喜歡在自己有時間的時候花好幾個小時享受餐點，即使是甜點，都會盡情地享受它。 10:00 p.m. ～ 派對開始 法國女人雖然生性懶惰，但一到星期三（因為是一周的中間，所以法國女子們需要充充電，讓自己更有動力過另外兩天）及星期日，她們比較少會宅在家中，因為她更愛享受生活了。縱然法國同學中的學霸女生，無論她們的功課量有多重，永遠不會缺席星期三晚或五派對。 有些法國女人甚至通宵「蒲」，第二天照樣可以容光煥發地上課和上班。 法式女子下班後的作息表3：周末小確幸 法國女子自小學習把週末兩天分給家庭、朋友。 我的法國女生朋友告訴我，她喜歡在星期六早上到跳蚤市場、古董店與書店。「我喜歡去 “Marché”（食品市場）選擇新鮮的食物來舉辦晚宴，招呼朋友，一起聊天和辯論直到深夜。」她也喜歡到位於巴黎第二區的 The Rue Montorgueil：「那裏可以找到很多漂亮的麵包店、雜貨店、生蠔海鮮店等，我喜歡四處遊蕩選擇最好的食品。在途中可以前往餐廳 Le Rocher de Cancale，這兒可以搜購最新鮮的海鮮與美味的牛角麵包。」那裡的大多數商店的建築物都有200多年歷史，走在街道上彷彿時光倒流一樣，令人目不暇給。 她們先會關掉晨間鬧鐘，睡到自然醒，再慵懶地洗個澡，然後與朋友相約到早午餐店，用一杯香醇的咖啡喚醒一天的早晨，用美味豐盛的早午餐拼盤，享受閨蜜間的悠閒時光。然後一起逛逛美術館，或是到聖馬丁運河（Canal Saint-Martin）散步，再到鄰近的瑪黑區（Le Marais）小店尋找心頭好。偶爾她們喜歡買一束花，點綴一下家居； 有小孩的家庭的都會女子，便會帶著孩子到塞納河旁、公園騎單車野餐、到博物館看展，或是到書店等參加活動，享受珍貴的親子時光； 法國女人周末在家庭聚會上會互相發牢騷，表達一下自己的觀點。 法國女子的生活態度，就是「幸福是和家人朋友相伴」。 旅居在法國的我意識到，在法國學懂了掌握工作與生活的平衡，學懂了欣賞此刻！ 一個名為「美好生活」（Trophées du Bien-être）的研究指出，和一般人的直覺相反，法國人覺得真正為生活中帶來幸福的並不是偶發的大事（只有19％同意），也不是放長假或是飛得遠遠的旅遊（14％同意）。這就更能引証法國女子追求的是每天生活中微小但源源不斷的快樂，像是將手機關掉一整天，把時間留給情人和朋友；或是泡一整天美術館、讀本書、靜下來聽音樂等等讓自己重新充電的文化活動，藉此重新找回生活的動力。 在法國的生活的都會女子們，會努力上班，可是下班以後，她們更會拋下工作，快樂的享受著此刻、當下。她們會很相信一切都往向好的未來展開。當法國女子們和朋友在餐廳𥚃享受一瓶紅酒或者沿著塞納河遛狗，就讓我們覺得生活本該如此。 樂觀的法國女人，不會覺得有甚麼解决不到的問題，一句 "c’est la vie!" (這就是生活！) 來安慰自己，明天又繼續。 其實，換個角度，不是法國的生活質量特別美好，而是法國人的想法和生活態度讓她們的生活變得美好。今天起，別先想著要移居到哪𥚃，認真上班之餘，也認真下班，只要享受當下，在哪也能放下顧慮！ ------ 謝謝你的閱讀，如果你喜歡這篇文章，別忘記在文章左下角按一下愛心💕 、留言或分享！ ------ 如果想看更多我的日常/旅遊/食物，歡迎到👉🏻 我的PopDaily按下「+追蹤」，才能密切看到最新文章分享！ 或追蹤👉🏻Instagram底片照分享💕 每週固定更新！ ------ 👉旅居法國女孩日記前傳 👉旅居法國女孩食記：私心推薦疫情以後不能錯過必吃的巴黎餐廳 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（上） 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（下） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（中） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（下） 👉2020 討論度最高的法式愛情｜盤點《Emily in Paris》𥚃法國男生們的吸引度、魅力指數￼ 👉巴黎是搭訕之都？吿訴你《Emily in Paris》𥚃真實的巴黎實地【艷！遇！經！歷！】 👉法式戀愛不會過份認真？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（1） 👉法國男生常常到處留情？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（2） 👉現實中的法式浪漫和性感？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（3） 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（上）｜明艷大眼口罩妝 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（下）｜復古閃亮口罩妝 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（上） 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（下） 👉2020特搜！秋冬法國開架眼影必買Top5 👉【法男控訴！】分手危機？盤點女生在法國男生眼中犯的9種罪狀 👉【法國美食超狂冷知識】深夜‌失眠又在看食物？你又知道幾多條有關法國美食冷知識？｜可頌原來不是由法國人發明？（上） 👉【法國美食超狂冷知識】深夜‌失眠又在看食物？你又知道幾多條有關法國美食冷知識？｜法國餐是來自什麼國家?（下） 👉法國人告訴你：容易滿足的人和追求更多的人那個比較快樂？ 👉秋冬乾到爆裂？法國人的水嫩閃亮護膚秘密！Embryolisse保濕霜使用心得！ ------ #法國留學 #法國 #法國旅居 #留法 #旅遊 #法國文化 #法國生活 #法國人 #法國男人 #法國人 #法國男生 #老外 #法國女生 #浪漫法國 #波波黛莉 #PopDaily #EmilyinParis #深夜聊知識 #國家 #排行 #法式甜點 #法國麵包#長棍 #法國菜 #冬季保濕 #法國 #Embryolisse 保濕霜 #妝前乳全方位測評 #保濕霜 #乾皮秋冬用什麼 #拯救大乾皮 #妝前乳全方位測評 #平價又好用的隔離

艾爾大叔的追劇週記再更新 - 《雖然是精神病但沒關係》第 11-12 集（Part 4）

#艾爾大叔的「口嫌體正直」#追劇週記 《#雖然是精神病但沒關係》第 11-12 集 - Part 4 關於追on檔劇的煎熬與矛盾情結，有在追蹤此專頁的讀者應該都看到會背了！所以艾爾大叔乾脆不遮掩自己「不慎入坑」、強迫症般「按時服用」、又不時擔心會「桑心落幕」的心路歷程了！直接以後就承認自己「口嫌體正直」的行為模式吧～（隨著角色在成長，劇迷如我好像也該面對自己最真實的內心矛盾了😅😅😅） 擔心自己記性被雜事與固定行程打亂，這次很快就來「速記」最新進度心得，希望這次能謹守「精簡」原則（終究還有不少整體觀感，應該留到完結後再談），但萬一最後囉嗦話癆老症頭再犯，也請劇迷們體諒，終究每每遇到好片或神劇，「百感交集」已成艾爾大叔鐵定會發作的宿疾，請相信版主有在克制篇幅了啦！（雖然目前未見成效😆😆😆） 關於此系列追劇心得相關貼文，前三篇可參考如下喔！ 1. 首兩集「入坑」驚艷文 https://m.facebook.com/story.php?storyfbid=152284539697227&id=102244558034559 2. 3-4 集「中毒前兆」續追文 https://m.facebook.com/story.php?storyfbid=154988392760175&id=102244558034559 3. 9-10 集「高潮轉折」感觸文 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=161041502154864&id=102244558034559 #為何需要深入研究《雖然是精神病但沒關係》 #一部神劇的誕生 #關鍵還是內容本身的精緻度 在此還是要感謝眾多劇迷對一系列大長篇的熱烈迴響、分享與回饋對話，這讓我在激賞《雖然是精神病……》這部年度好劇的同時，一直感受得到觀眾眼光的雪亮與觀劇品味的成長，這過程太令人慶幸，也更有警覺在影視內容的質感和突破性上，現代觀眾的敏銳度與高標準要求，絕對是與時俱進的！ 在電影發行與推動韓影的這20年歷程，其實「分享」一直是驅使自己投入此產業的最大動機，即使在韓影或韓劇仍很難引起大眾迴響或討論度的艱辛年代，只要參與引進或宣傳推薦的作品得到觀眾「慧眼相識」，無論票房成敗，就已是莫大成就感的來源，觀眾的美學品味，需要時間培養，而好作品的內容認可，即使未必都會在當下反映，但終究都會獲得時間考驗後的印證！ 韓國影劇不斷追求自我突破、精進類型化水準的同時，也看重主流市場的回饋與聲音（不僅本土，如今更已全面涵蓋海外市場觀點與迴響），這是韓國影視音產業水準，如今在近20年的改革歷程後，已成為全球內容文化外銷前段班的關鍵（在亞洲更已穩坐領先者位置已久，即使疫情造成全球娛樂產業空前衝擊，對韓國影視持續邁進的步伐，甚至都未見影響）。 其實一步一腳印，《雖然是精神病……》也是韓劇不停止成長和突破浪漫劇類型公式、但也同時把握住既有強項的又一作品案例，不停止往更嚴格的標準進步，也不拒絕聆聽大眾的迴響與聲音（尤其是掌握影視音產業未來的新世代族群），正是韓國影視音的內容產業崛起背後，最值得台灣或任何本土產業借鏡之處！ 隨著跨域全球性 OTT 平台取代傳統電視收視模式，任何國家出品的戲劇，打的都將是「國際賽」或「世界盃」，《雖然是精神病……》是 #Netflix 有史以來在全球點擊數攀登最高位置的韓劇，台灣、香港和東南亞地區更是上架以來始終穩居冠軍，擊敗眾多好萊塢或歐洲高成本類型劇，周邊商品效益和話題度更是近期韓劇 No.1（綜觀台灣近期影劇新聞，除了評價兩極但票房狂破紀錄的《屍速列車：感染半島》外，也都圍繞在本劇），如果不仔細去了解其中突破關鍵，或簡單敷衍以「韓流」兩字帶過，就太忽視市場觀眾做出選擇背後的趨勢性意義了！ #作品水準與質感所反映的加乘效應 #韓流首席明星如何用作品高度維繫身價 內容產業，關鍵永遠都還是回歸「內容」！民族性、韓流明星或拍攝成本都是其次，細看《雖然是精神病……》就會理解，紮實劇本、敘事技巧、創新人設、視覺風格、演技功力、包裝造勢……等基本功仍是關鍵，即使媒體焦點多數圍繞在 #金秀賢 與 #徐睿知 等明星上，但也是來自於他們接了突顯自身魅力與演技進化的好戲，而非純粹明星帶動影劇的結果，這才是韓流明星維持身價不墜、或不斷有新人竄起的運作法則，沒有高水準優質作品的烘抬與打造，帶動票房與話題的明星也不會誕生！ 很多人忽視的是，#金秀賢 退伍兩年來拒絕了多少邀約，只為演出一個真正具生涯代表性（甚至是帶有社會責任）的作品，不走王牌編劇量身打造賣點（本劇編劇之前僅有一部主筆作品的經驗），也不走近年流行的大成本「奇幻特效」或「高富帥王子」路線。金秀賢 精挑細選後的復出之作，是一部深刻打動人心、關懷社會弱勢的暗黑寫實療癒劇，他其實大可打出類似「都教授」形象的夢幻韓劇安全牌，我想這多少印證了他獨當一面跨足幕後，仍始終維持高人氣的謹慎眼光、良知、與正向示範效應吧！ 防雷線 防雷線 防雷線 防雷線 防雷線 防雷線 #尚太的轉變與成長 終於要講到劇情本身了><（前言就扯這麼多，看來要精簡對版主大叔而言，還真是一大難關），還是一樣的提醒，希望還沒觀劇或追滿進度的劇迷「同鞋」，勿先看劇透評論喔！ 在 9-10 集極度揪心的雲霄飛車情緒衝擊後（鋼太決定放下短暫解脫的愛情，回歸始終被束縛著的親情），令人難以預期的是，編導立刻安排的就是哥哥角色的轉折，讓 11-12 集又出現神速進展（不僅仍維持單集主軸童話的一貫特色，更是沒有浪費任何集數拖戲啊！） 從近期韓劇結構來看，16集標準空間中，會在中段 8-10 集安排一個較大轉折，好讓觀眾有足夠好奇度與衝擊感續追，但在正式邁向收尾高點的 15-16 集，通常 11-14 集又會進入緩慢舖陳和逐步預備收線的節奏。但像《雖然是精神病……》這樣全程都有劇烈起伏進展的浪漫劇，實屬異數，但又不得不佩服編導在突破既定公式上的努力！ 尚太（哥哥）在 11-12 集的轉變堪稱這兩集的主軸，從自私地想要獨占弟弟（其實是害怕再被丟下的陰影），在院長看似挑釁（白目😆😆😆）、實則希望尚太面對恐懼的治療過程中（其間還運用其中一個病患角色的創傷陰影，作為啟發哥哥的橋樑角色），當然始終契而不捨想打入兄弟世界的「高文英」更是關鍵，飾演「尚太」的 #吳正世 將哥哥的細膩轉變，詮釋地既有說服力又打動人心！ 從他逐漸接納文英進入三人世界的態度，到自己其實一直希望不再成為負擔、甚至想要照顧弟弟追尋自我的放手過程，尚太的成長呼應了全劇「面對創傷回憶，才能長大」的主旨，也顛覆了「血緣作為家庭要素」的傳統觀念，哥哥、鋼太和文英擠在一起前進的畫面或背影，成為本劇最經典的感人畫面之一！ 三個因「原生家庭」悲劇而產生內心創傷的病人，在彼此交集與衝突之後，組成了緊緊相繫卻不情緒綁架彼此的「新生家庭」，親情固然有其黑暗面，卻也有其無可取代的後盾，而這樣的支撐與依靠，在本劇與新時代的詮釋下（包括日本坎城名導 是知裕和 的一系列作品），都在定義「親情」，已不一定來自血緣關係。 三人擠在一起往人生道路前進，偶爾吵鬧吐槽的畫面構圖，似乎也彌補了鋼太從小看著母親只為尚太遮雨的背景陰影，所有的創傷，都將因面對而有了撫平的機會！看著哥哥的成長、勇氣與接納，是 11-12 集最溫暖的療癒力量！ #鋼太的矛盾與退卻 既然有了如此關鍵的進展，當然在結局到來前，仍會出現形成拉扯的變數！藉著哥哥解封「蝴蝶」陰影和母親之死的過程，故事終於發展到始終如芒刺在背、卻也始終保持懸念的上一代謎團（包括高文英父母和兩兄弟母親、南朱里母親、甚至精神病院中，行徑漸漸顯得詭異的某些角色……），這是舖梗已久、勢必將成為關鍵的源頭故事，也勢必將牽動男女主角面對「原生家庭」糾葛真相的個人救贖與最終轉折！ 愛情與親情的取捨，在亞洲戲劇題材屢見不鮮，但為了讓自由戀愛至上的歐美觀眾也能理解，第 12 集再度用了「羅密歐與茱麗葉」這經典莎翁悲劇（因家族世仇而無法結合的下一代），來點出男女主角在愛情結合上面對的最大考驗！ 可想而知，這個發展又讓鋼太進入另一階段的糾結，然而鋼太這反反覆覆的內心掙扎，想必會讓某些觀眾看得痛苦、甚至還有劇迷聲稱要憤而棄劇！（……劇迷冷靜點啊！） 艾爾大叔倒是認為，其實鋼太的反應不能算是編劇刻意在「虐」觀眾，因為從最初的童年戲開始，鋼太就是那個拿花想走上表白，卻被女孩一個小動作就嚇得落荒而逃的怯懦少年啊！也是曾在哥哥意外落水後，曾一度想落荒而逃、卻又反悔跑去救了哥哥、卻讓自己跌入深淵的優柔寡斷、人格缺陷角色啊！而照高文英的說法，鋼太始終被關在自己的童年陰影中，沒辦法真正開心地玩耍，更不曾成熟到有勇氣抓住幸福……。 鋼太，一直還是以前那個，始終在逃跑和掩蓋內心感受的孩子！ 在面對內心真實情感時，過度小心翼翼又缺乏勇氣，甚至有些「偽善」地想為旁人著想而壓抑自我感受，都是鋼太這角色最基本的人設，因此鋼太的反應是完全合乎角色設定的，也將是這角色能否成長、不再成為「吞噬惡夢的少年」繼續壓抑自我與情感的關鍵轉折。 所以如此忠於人設的劇情發展，千萬不要太快驟下定論，三個主角的成長與改變，三個主角令人同時又愛又恨的性格特質與缺陷，都是《雖然是精神病但沒關係》最出色的安排與最不凡的主題，接下來男女主角如何面臨既像詛咒又像命定的過去，才是關鍵！我其實還滿慶幸編導沒有為了收視率考量，就開始著重甜蜜放閃，而簡化了男女主角克服心魔的陰暗設定，目前的發展固然揪心，卻是引領觀眾共同走向結局的一致性懸念。 #不是相愛 #就可以解決一切 #如何去愛 #如何因愛而學會自我珍惜與成長 前一篇曾講到「愛與痛苦並存」的劇中主題，鋼太也許以為不愛高文英，就不用再去面對糾結與掙扎，但人生是因為永遠不敢去愛，而變得幸福的嗎？ 伴隨著痛苦的愛，縱使再揪心，也是人生必經的歷程，勇敢去愛、去付出、去為對方著想的人，才會理解被愛的珍貴與美好！無論是「鋼太」還是「文英」，都在學習如何勇敢地去愛，但不造成對方和自己的傷害！但如果連無法判讀對方表情的自閉兒「尚太」，都能不再愛得純粹自私，我們當然也辦得到，但也各有各的內心障礙，需要去克服和面對！ 愛說來簡單，但如何去愛，其實並不容易，如果人人都懂得如何去愛，就不會有這麼多「以愛之名」的傷害或「恐怖情人」的玉石俱焚，我們都在跟著主角們學會愛的方式，而《雖然是精神病但沒關係》其實一直讓我們跟著思考，我們是否都理解如何愛自己，珍惜自己，也都懂得如何去愛身邊的親人或愛人？ 就像第 9 集中我個人很喜歡的一段小驚喜，原本打算私奔的小情侶，在男方驚覺自己尚未痊癒時而打消念頭的支線插曲，乍看與主線毫無關聯，其實正呼應此劇傳達的主題，逃避現實與缺陷地愛一個人很簡單，但我們在沒有治癒自己、面對自己之前，有什麼資格給自己所愛的人幸福呢？ #複雜而存在陰暗面的浪漫劇翻轉 《雖然是精神病但沒關係》表面上看來是浪漫愛情劇，但實際上並不純粹歌頌愛情與親情，也不像傳統愛情劇那樣，簡化了所有人性的灰色地帶，劇中每個主要角色都有極度討喜的一面，卻也同時具備令人看到揪結的陰暗面，但不是為了要告訴觀眾誰是正派還是反派，誰是好人誰才是壞人……（老實說誰是真兇我也不覺得是重點，終究只是舖一個任何好劇都必備的懸念，而非真要拍成推理劇！懸而未決的起源，應都只是為了要帶出主角面對陰影真相後的轉變！） 《雖然是精神病……》詮釋愛與人性原本就具備可愛又可恨的本質，錯誤的愛造成了創傷，甚至造就了一個又一個的「精神病」！但也許「病人」比「正常人」更懂得如何去愛、勇敢地付出與改變，因為他們都受過傷、也更加脆弱，走出傷痛與陰影過後的「同理心」，讓他們學會珍惜世界上難得的光亮、善意與真心！ 在這個文明病傷害逐漸大於生理疾病的時代，誰又能分辨誰才是「病人」？看起來爽朗無慮、循規蹈矩的「正常人」，就真的沒病嗎？ 第 12 集雖然一度令人看得有點難受，但依舊有個令人感到餘韻無窮的結尾，當「高文英」跟一直在練習帥氣表情的「尚太」說出「那都是假的，當你自己就好」的對白時，你不得不佩服編導竟同時交待了兩個角色的成長，而女主角勇敢「做自己」的人設，始終未因愛情與親情牽絆而有所調整（但逐漸展現了自我反省的同理心），更是「高文英」這超顛覆感韓劇女一，始終牽動觀眾喜好的關鍵啊！ 而最後鋼太出現時，「應該……沒有太遲吧！」的多重寓意對白，搭配三人相視而笑的溫暖特寫，只能說編導實在太會拍出那言不可喻的包容情感了！搭配上三位主角無可挑剔的演技，和配角演員也一致到位的陪襯，《雖然是精神病但沒關係》仍維持著年度突破性神劇的高度，只差兩週就可正式放下忐忑之心，艾爾大叔只能趕緊為本篇心得作結： 「雖然看on檔劇很費神又揪心，但遇到這等好劇，真的沒關係！」 #雖然得了話癆病但希望讀者沒關係 >< #要看落落長大長篇就鎖定艾爾大叔吧 #看完療癒劇決定繼續做自己 #期待已久的制服戲稍稍有點失望 #但能夠理解編導詮釋鋼太想當正常人的用意 #題材具突破性創新的好劇 #難以在如今只能反映熟齡觀眾喜好的本土收視率大發 #全球點擊量與話題度加上口碑好評 #才會是未來劇種評斷關鍵準則 from @艾爾的韓影視界

漂洋過海遇見你_第二章	天崩地裂

「工藤新一，你和赤井那個叛徒抓住了我，你會後悔的！」鉑金色長髮的男人瘋狂肆意的笑著，與他面對面持槍的黑髮男孩冷笑了一聲。 工藤新一皺了皺眉，似乎在思索自己的計畫是否有漏洞存在，一瞬之後，像是要掩飾不安一般，他扯開嗓門大吼：「FBI和日本公安已經包圍這棟倉庫，你也受了重傷，束手就擒吧！琴酒！」 「工藤新一，你還是太天真了……」 琴酒打了個響指，背後的伏特加和另一名黑衣人拖著兩個女孩從牆的陰影站出來，工藤新一看清兩名女子臉龐的瞬間，呼吸驟然一滯──蘭！灰原！ 他強忍著自責帶來的苦澀，瞪大雙眼檢視這兩名他該好好保護，卻總是因他而受傷的女子。毛利蘭看似虛弱，身上卻僅有幾處擦傷；反觀灰原哀，不知是否身為背叛者的緣故，她彷彿受到虐待一樣，臉上佈滿瘀青，身上也到處都是淌著血的傷口。 「真是甜蜜的重逢阿！Sherry！」琴酒走到伏特加身旁，伸手掐住茶髮女孩的下顎，粗暴地將她臉抬起。女孩嘶了一聲，她的臉上佈滿瘀青，身上也到處都是淌著血的傷口，但是她的美瞳卻寫滿了視死如歸的釋然。 「姐姐，媽媽，爸爸，我終於可以看到你們了！終於……」女孩沙啞的聲音微微響起，琴酒甩開她的臉。 「放開灰原和蘭，你們已經逃不出去了！」工藤新一拿著手槍，努力的讓自己平靜下來，他的臉上寫滿果敢，可是顫抖的手洩漏了他的心慌。 「我說過，你太天真了！」琴酒按下了引爆器的按鈕，巨大的爆炸聲隨之響起，工藤新一不顧地板的劇烈搖晃，東倒西歪地奔向毛利蘭──卻被她阻止了。 「先救小哀！她傷得很重，我沒事的，先救小哀！」毛利蘭用與蒼白臉色相反的音量，在連環爆炸及各種倒塌聲中對新一大喊。 一向條理分明、行事果決的工藤新一猶豫了，灰原哀傷勢完全不可能獨自逃生或躲藏，但毛利蘭也十分虛弱。一邊是長久以來幫助他、可說是同生共死的夥伴；一邊是全心愛著他、在各種失望中仍然等待他、是他最珍惜的女人。他無法抉擇。 「拜託你，我真的沒事，先救小哀！」毛利蘭撐起自己的身體，走向看似堅固的遮蔽物：「你快帶小哀先出去，我在這裡等你！」 「──我馬上回來！」工藤新一深吸一口氣，做出了會讓自己後會莫及的決定，轉身奔向氣若游絲倒在地上的灰原哀，抱起她羸弱的身軀向外衝。 到了走廊，工藤新一才開始後悔為了降低琴酒的戒心而要求其他警力都部署在倉庫外的決定，現在已經沒有人可以即時接手救援。帶著椎心的自責，他加快腳步往前衝。 突然間，他聽見某隔間的門後傳來巨大的轟轟聲響，他推開門，發現是警用直升機懸停在未受爆炸影響的倉庫另一側。他衝進隔間，敲破窗戶，將灰原哀交給直升機上的警消人員，回頭立刻要奔回毛利蘭所在的地方。 但緊接著一聲巨響，宣告倉庫開始倒塌了，地板已經不只是震動，而是開始向下塌陷，甚至從隔間內就可以看見天花板、梁柱開始崩裂。 ──蘭還在裡面！ 工藤新一覺得自己的心都要跟著倉庫一起崩壞了，那個女人、那個總是等著自己的女人、那個總是為了別人而犧牲自己的女人、那個自己發誓要好好照顧、好好保護、再也不讓她等待的女人──他頓了頓，隨即不顧一切的要再衝回蘭所在的地方──即使那就是他的死地也無所謂。 但身後卻出現一隻有力的手將他拽向後方，在他還沒意會到發生什麼事時，他就已經被拉上直升機了。 「安室君，放開我！我要進去找她，她還在等我進去找她！」 工藤新一漸漸陷入一種他自己都無法控制的焦慮、恐慌中，他不顧一切的彎身向前，安室透卻只是拚命的抱著他，他清瘦的身軀漸漸的盈滿爆發力，就在安室透準備以一記手刀劈向男孩的後頸時 「砰！」爆炸的聲音響起，氣浪衝出，熊熊火焰燃燒著，幾名特警被氣浪衝到樓體外，躺在凌亂的街上，安室透和工藤新一的眼睛均驟然一黯，兩人迅速從直升機的繩梯跳下。安室透帶著剩下的幾名探員衝去看躺在地上的殘破身軀，摸著他們的鼻息，確認生命是否存在。 而工藤新一卻呆呆的站著，慢慢的，慢慢的跪坐在地上，他的手和心都劇烈的抖著，奔騰複雜的情感在體內流竄，最後他仰頭望天，撕心裂肺的叫了聲「蘭！」彷彿失去伴侶的孤狼哀號一般，讓人聞之心酸，隨即他的眼底一黑，失去了意識… 「蘭！」工藤新一慘叫著醒來，慢慢的他深呼吸，平靜了下來，床旁的鬧鐘恰恰響起，冷光鐘上的數字顯示“6:00”的字樣。他慢慢的一手遮住了雙眼，另一手拿起床旁茶几的酒杯，裡面有今天凌晨睡前喝了殘留的威士忌，他一口一口的喝完，遮著眼睛的手慢慢移開，眼瞳寫滿著苦澀…… 「蘭！早安！」工藤新一從床上慢慢起身，扶著抽疼的額頭，走到牆壁旁，灰色的牆壁上掛了一副日曆，他在11月29日的格子裡寫了個數字1825，這是毛利蘭離開他的第1825個日子。他痛苦地閉上眼睛又張開，讓心愛的人面臨危險孤獨死去而他獨自活著才是最大的懲罰，他如是想。 早上5:55，長島的莊園豪宅裡。 黑直長髮的女子不安的亂動，似做了惡夢，夢中她看見一個黑髮的男孩衝向她，卻是抱起離她數公尺的另一個茶髮女孩，迅速的轉身離她而去。 遍體鱗傷又脫水近三天的她無力的看著男孩的背影消失，她看不清他的臉，但看到他的時候她整個心臟卻抽痛著，好像被挖空了一樣，她好想哭但哭不出聲音來，整個人彷彿被抽空靈魂的人偶，只能獨自垂淚，一點力氣都沒有。 不知過了多久，耳邊響起滴滴答答的聲音，忽然一陣火光炸開，她被一股強大的力量甩出去，向著窗外飛去，頭承受著撞擊力，撞開玻璃，飛出窗戶，整個人彷彿伊卡魯斯一樣墜入大海… 「新…新…一…」女子低低呻吟，粉色的房門忽然被推開，棕髮的高大男人走近她的床邊，摸了摸額頭，額頭滾燙，男人的手離開女子的頭，握了握又鬆開，強自鎮定。他快速步出房門，走到自己的臥室，拿起了IPhone 11，撥通了通訊錄最上面的號碼… 「林醫生，可以麻煩你盡快過來我這裡嗎？…對，她又復發了，這次伴隨著40度高燒…十分鐘後到嗎…好的！謝謝你！」男人放下手機，聽到隔壁傳來響動，他等了三分鐘後推開房門，穿著波西米亞風格長裙的黑短髮女子走過，觀察到他慌亂的神色，她停下了向前的腳步。 「她又復發了？」女子的神色寫滿了擔憂。 「對，但今天有年度重要會議，要決定明年公司的策略與方向，所以……」約翰似乎想說甚麼，但權衡利弊後又遲疑了一下… 「不用再解釋了，我會照顧她的，你好好去忙。林醫生幾點來？我再打個電話叫艾美來，她可以在我下午去醫院時照顧艾瑟爾。」 「林醫生十分鐘後到。還有謝謝你，當初克勞斯託我照顧你，但好像都一直讓妳照顧艾瑟爾，對不起，明明妳也很忙，有各種學院的作業、教會的事情、音樂治療的志工……」 「Stop！那也是我自己選擇的，況且艾瑟爾人那麼美好可愛，誰不想多照顧她？拜託拜託，貝肯費爾德公子，趕快忙工作吧，我耳朵要長繭啦！好歹說你也是克勞斯的好友，你這麼照顧身為好友表妹的我，接受我蹭吃蹭喝蹭住，我這輩子第一次住這麼大的豪宅呢，還在紐約長島，我台灣的好友都快羨慕死了，我才是最幸福的人吧！沒有病痛，又做自己擅長而且充滿意義的工作，哪會辛苦啊，哈哈！快去忙吧！」她拍了拍男人的背，約翰感激地看了她一眼，轉身下樓，在他看不到時，悅彤的眼睛迅速黯淡，卻又在幾秒後重新換上了堅定的眼神，往那道數公尺外的粉色房門走去… 早上10:00，悅彤一邊研究下午在病房要彈的吉他簡譜，一邊啃著蘋果，坐在粉色的地毯上。忽然床邊傳來一陣輕響，悅彤聽到了慢慢起身，走向了大床，床上的女子睜開了雙眼，清亮的眼瞳望著她。 「幾點了？我應該要看一下今天要講的故事…」艾瑟爾想坐起身，卻一陣噁心想吐，悅彤忙扶住她，輕柔的把她按回床上。 「艾瑟爾妳剛剛早上發了高燒，林醫生看過後開了藥，叮囑妳至少要好好臥床休息三天，所以今天就不要去吧！我自己去也行！」悅彤露出陽光的笑容這麼說著，眼底是理解一切的溫柔。 「謝謝妳的體諒。還有對不起，答應妳的事卻沒做到……」 「生病又不是妳的錯，別想那麼多了，我抱安迪過來陪妳玩，好不好？」 「好。」艾瑟爾綻開了笑容，窗外的陽光灑在她的臉上，她美麗純潔的彷彿墮入凡間的天使，一顰一笑讓人目不轉睛，卻又讓人忍不住心疼，悅彤一時都看呆了。過了幾秒她離開房間，隨即抱來了喜馬拉雅貓，扶著艾瑟爾坐上旁邊的沙發，遞給她一碗粥。悅彤滔滔不絕的說著病房裡哪個小孩最可愛，艾瑟爾聽著不時露出笑容，安迪搖著尾巴，陪著兩個如花盛開的女孩們…… 早上11:30，紐約曼哈頓的一棟商務大樓裡，長桌旁坐著各種不同膚色的商界菁英們，身為CEO的約翰剛結束了會議，他顧不得休息，連忙起身步出會議室撥了通電話。 「喔！她正在跟安迪玩，又吃了點我煮的粥，待會我讓她睡一下…咦？你要2:00就回來啊？會議結束啦？這麼快喔？」 「她的身體…我想早點回去看她，大方向已經確定，下面的人都可以獨立工作了。況且現在網路方便，甚麼事情都可以隨時用通訊軟體交代，早點離開也可以的……」 「果然有錢有才能做總裁就是可以任性啊！」 「Umm…」 「開玩笑的啦！既然你要回來，那我就跟艾美說不用來照顧艾瑟爾了，反正我3:00到醫院就行了，等你回家再出門應該也還好吧！那就待會見！」 約翰掛了電話，請秘書帶來了幾個部門高級主管，一一確認與交代事項後跟他們說下午要請假，眾人點頭後離開辦公室，約翰按了按眼角，打開Mac處理事情，等著下午2:00的來臨，歸心似箭。 下午1:00，費城賓夕法尼亞大學醫學系的一處實驗室。 「各項數值都正常，你可以回去工作了。」灰原哀脫下白大褂，對面前墨髮的男孩說道。 「灰原，謝謝妳。」工藤新一揉了揉黑眼圈，打了個呵欠。 「灰原…待會妳有沒有空？嗯…就是…為了謝謝妳幫我檢查身體，請妳吃一頓飯如何？」 「大忙人情商終於提高啦…難不成真的是來了美國工作幾年不一樣了？」 「呃…」工藤新一黑線中… 「開玩笑的啦…我等一下還有實驗課，下周一還要幫教授主持研討會，剛剛已經請人幫我買沙拉回來了，你就自己吃吧。順帶一提，如果你不改掉每天睡不到六小時和每晚喝烈酒的習慣，小心早衰阿，這樣那些女探員可會難過的，呵呵呵。」灰原哀調侃眼前憂傷又疲憊的男人。 「……」 「我要去拿沙拉了，就送你到實驗室門口吧。」 兩人走出了實驗室告別後，工藤新一走在大學的路上，看著充滿青春氣息的大學生、熱情擁吻的情侶，他在墨鏡後隱藏的眼神黯淡無光，唉，自從蘭離開後，感覺自己就變成了一個老頭子，真是難過啊…無論生理心理都是如此，如果再給他一次機會，他一定一定會制定更完善的計畫，或著不顧安室透的攔阻，不進去廢棄倉庫找到那個天使絕不罷休，只可惜，人生沒有重來的機會… 「原來，我才是最大的傻瓜…」他落寞地走在路上，陽光也無法驅散他周圍的陰影，那些光束一道一道自動的繞過這個充滿負能量的男人。

【好運勢X魔法英格麗】星事週報 9.21- 9.27★雙魚座，這週魚兒們智商在線!

撰文老師：英格麗Ingrid 好運勢命理團隊．打造愛情奇蹟專門家｜擺脫單身｜情感升溫｜挽回愛情 < 每週星象小提醒 > 本週太陽變換星座， 22號， 從處女進入天秤♎️。 當我們看到秤子的時候， 就知道時序已然進入初秋了，豐盛的季節。 天秤講求公平正義原則， 因為是金星守護， 因此這個月我們也會開始變得更重視美感經驗， 或是外表看起來美不美！ 天秤在乎平衡，我們要在各方面， 尤其跟金星的領域-人際關係： 合作、社交、美、浪漫、簽約、愛情上等等更要注重平衡的狀態。 27號 掌管邏輯、溝通、商業往來、交通的水星進入天蠍♏️。 冥王守護的天蠍擅長表達深刻的人事物想法， 挖掘深層黑暗面， 也很適合療癒自己的過往陰影創傷。 因此這個行運有益於心理學的角度深度做分析研究； 商業上可能隱藏巨大財富與壓力， 也許有因為利益造成的人際互動黑暗面影響， 小心背叛或權力鬥爭。 值得一提的是交通意外， 要注意生理上要有良好的健康和精神狀態以及睡眠， 才能擁有好的狀態駕駛！ 接下來我們要面對更多行星轉換， 像是10月開始的冥王順行、 月中的水星逆行等。 這些轉變無非是宇宙給我們的調整與自我成長過程呢！ 面對改變，你調整好了嗎？ ⭐️主要受此行運影響的星座：（對宮星座） 天秤座♎️、牡羊座♈️、巨蟹座♋️、摩羯座♑️ ⭐️主要受此行運影響的星座：（對宮星座） 天蠍座♏️、金牛座♉️、水瓶座♒️、獅子座♌️ 牡羊座 權杖4逆位 隱者逆位 權杖3 權杖皇后 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：這週羊兒們有種想突破現狀的渴望及衝動。外人看來羊兒們所擁有的一切可以算是人生勝利組了，但羊兒們知道這不是你們的最終目標。如何運用目前的資源來獲取更大的成就則是羊兒們這週在思考的重點。 職場：這週羊兒們會懷疑這份工作真的是自己想要的嗎？還有熱情再繼續下去嗎？羊兒們開始探討自己對目前事業的想法及思考下一步該如何走。可能短時間內還無法馬上找出答案，但這不妨礙羊兒們追尋答案喔！ 感情：單身的你：單身的羊兒們本週還在觀望著身邊對你示好的人。或許對方整體表現讓羊羊們不是那麼滿意，所以寧可再給自己多一點時間，羊兒們還不想那麼快做出決定。 有伴的你：這週有伴的羊兒們能直接大方的秀出對另一伴的愛意，雙方的交流也是充滿熱情，毫無冷場及隔閡。除了大方秀愛外，羊羊們也可以主動帶著伴侶一起從事戶外活動，為彼此生活增貼點樂趣！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 金牛座 寶劍3 寶劍7 錢幣國王逆位 寶劍2 工作指數：⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：這週平常自我要求甚高的牛兒們恐怕會感到失望，有可能事情不如預期，加上人際關係上的狀況頻繁出現需要處理的問題，這些都是你們需要自我調整的訊息喔！不要氣餒，以你們的實力一定可以在很快的時間內恢復正常運作。 職場：這週牛兒在職場上的人事可能產生異動；注意一下商業同行/同事的狀況，也許有人有投機行為呢！這些都是讓牛兒感到不安的情緒，記得深呼吸，找回自己平常的步調即可調整。 感情：單身的你：這週單身的牛兒們會為自己不穩定的對象、或是沒有固定約會的對象煩憂，這個需要時間；有的牛兒們可能遇到一位中年很熱情的男子，可能是主管型人物！不過不穩定的性情你未必喜歡。 有伴的你：這週有伴的牛兒們要面對考驗，有可能是最不喜歡的狀況，像是與另一半不得不做出最後的溝通或決定。注意不要傷到另一半的感覺喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙子座 權杖侍者 聖杯7 錢幣7逆位 錢幣9 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️❤️ 整體：雙子們在本週有許多新的想法準備要落實和嘗試，這對雙子們來說可是活絡自己最棒的方式，請雙子們多留意一些email或信件所帶來的訊息，當中可能隱藏著令你振奮的資訊喔！ 職場：工作中的雙子容易陷入自己的夢幻世界當中，有許多的憧憬與期待，這也讓工作效率和精準度也些打折扣，建議雙子們可以為自己設定一下小目標來幫助自己在工作執行上更能專注對焦。 感情：單身的你：雙子們在這週面對兩性關係時似乎有點膠著的狀態，也對自己之前所投入的心力產生質疑，的確是該轉換一種模式來行動了，固有的關係結構重新打掉重練是最好的靈丹妙藥喔！ 有伴的你：雙子們與另一半在這週小確幸時光不少喔，兩人很適合相約吃頓大餐，買個禮物來犒賞彼此，畢竟這是兩人共同努力經營的成果，好好享受這段輕鬆愜意的時光吧！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 巨蟹座 聖杯二逆 聖杯國王 寶劍國王 錢幣六 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：勤勞踏實的蟹兒們，本週的合作狀況和溝通方面可能會有意見不合的狀況，你們也無法信任對方、甚至互相比較和競爭！建議雙方拿出誠意來溝通才能夠達成共識！ 職場：本週務實的蟹兒們，可能在職場上可以從容的做決定，有一些不錯的點子或想法，這是一個好的開始！但是事情進展還是沒有那麼快，需要更周詳的計畫，你們要趁這個時候好好做足準備唷！ 感情：單身的你：單身的你們最近可能會遇到一個專業人士，個性冷靜、能言善道、擅於表達。這樣的背景很能夠給蟹兒們安全感！要好好把握這個對象。部分蟹兒們只要主動聊天、展現專業形象就會吸引異性眼光！ 有伴的你：本週有對象的蟹兒們感情方面可能能夠互相扶持、互相陪伴，溝通方面也很協調，能夠互相妥協、感情升溫，彼此對對方都有很大的吸引力，好好的把握兩人甜蜜的時光吧！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 獅子座 死神逆位 正義 戰車逆位 教皇 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：這週獅子們會感覺到許多事情似乎有點停滯，讓你們處在一種不上不下尷尬的狀態。先不用急著突破僵局，因為現在還不到時候。倒不如趁機釐清好自己的思緒，再做決定會更穩健喔。 職場：這週獅子們在工作上表現的中規中矩，進行中的案子也都照著原定規劃在運作。工作上雖然大多數時間都是一人獨立作業，但至少不用擔心會有不給力的同事扯後腿。是個自主性很高的一週喔！ 感情： 單身的你：雖然單身獅子們渴望脫離目前一個人的生活，但小心遇速則不達，千萬別為了脫單而隨便找了一個不適合自己的對象，反而掉進另一個痛苦的深淵可就不好了！ 有伴的你：本週獅子們和伴侶間心靈相通，只要一個眼神，就能知道對方在想什麼。這週也適合來點外送美食，和伴侶在家中品嚐佳餚，來放鬆享受一下喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 處女座 聖杯2逆 聖杯國王 審判逆 權杖6 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：這週處女們可能有不得已被逼著要跟不喜歡的工作對象合作，或是商業關係必須要壓抑自己的真實想法硬是要上場應對，辛苦你們了！人際關係是本週的重點，記得要適時紓解人情壓力。 職場：這週處女們職場表現出色！事情都在自己掌控之下發展得很好，尤其是從事設計/藝術/點子型的專業人士更是有很好的成績；大部分的處女們發現這週的工作狀況很穩定呢！是個很有成就感的一週。 感情：單身的你：這週單身的處女們下定決心釋放過往情感上的傷痛，痛定思痛，決定要給自己一個機會走單身狀態！思考一下心目中第一個跑出來的臉孔是誰？也許就是這個人了！ 有伴的你：這週有伴的處女們可能跟伴侶有一段慶祝的時刻，也許跟你們過去合作的某個工作有關；有的處女們會願意在各方面帶領、教導另一半，而對方也很樂意聽從你的指引呢！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天秤座 聖杯10 寶劍皇后 權杖1逆 寶劍7 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：這週秤兒們的團隊活動是重點，但是都是正面的。有的遇到的是團員們的向心力佳、有的是家人之間彼此的關係很好。無論如何對於最重視人際關係的秤兒們來說，這是個美好的一週！ 職場：這週秤兒們在工作上會需要你的靈巧善辯的口才與聰明才智，可能會有與客戶/公司同仁密切的口語互動。要做好萬全準備！ 感情：單身的你：這週單身的秤兒們可能會遇見一位熱情洋溢、略為沒信心的年輕人，很有可能是火象星座的人呢！這樣的人格特質讓你招架不住，很有可能跟這位新朋友展開熱切的交往喔！ 有伴的你：這週有伴的秤兒們與伴侶之間彷彿諜對諜一般，有些事情、有些話無法用言語表達，可能會彼此猜測、測試對方對自己的愛是如何呢！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天蠍座 錢幣國王逆 寶劍2 錢幣8逆 錢幣侍者逆 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：蠍兒們本週在處理事情上容易因情緒起伏而影響到決策。除了沉穩度方面稍嫌不足外，也有可能會花比預期還多的金錢來穩住計畫的發展，要注意喔！ 職場：本週在工作上蠍兒們容易舉旗不定，缺少以往的篤定感，可能跟自我要求有過高有關！蠍兒們在這時候更要相信自己的能力，別被自己幻想出來的恐懼限制住！Just do it! 動手做就對了！ 感情：單身的你：這週單身蠍兒們對心儀的對象所付出的時間、金錢都沒有得到對等的回應，很有可能對方只是把你當成「工具人」、或是你單方面一股腦的付出沒注意到對方的需求。建議現階段先將重心拉回到自己身上，愛別人前別忘了要先愛自已哦！ 有伴的你：本週蠍兒和伴侶之間對於生活資金規劃不太一致，未來的發展雙方也有不同的想法，以至於目前兩人之間的互動不是那麼協調。建議蠍兒們和另一半可以先就近期來做規劃即可，才不會顯得有點不切實際喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 射手座 寶劍9逆 節制 情人 聖杯6 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️❤️❤️ 整體：這週射手們可望走出陰霾，無論是職場或是感情，都有可能勇敢面對挑戰與自己的弱點，穿越黑暗。具有哲學性思考的射手們應該會有個精神成長的一週！ 職場：這週射手們要做很多整合與溝通的工作，內容很多人的交流合作有關；有的射手們會需要做講師的工作，準備完善就會有很好的表現哦！ 感情：單身的你：這週單身的射手們可望走出「單身母胎」狀態，然後快樂的跟大家分享他們的喜悅！很有桃花的你們這週一定要勤於社交哦！ 有伴的你：這週有伴的射手們很有可能為著懷舊原因，與另一半去以前約會的地方重燃愛火呢！也有可能與另一半打開話匣子話當年，為兩人感情增加不少深度。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 摩羯座 寶劍4 權杖7逆 教皇逆 寶劍3逆 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：這週摩羯們適合休養生息，過往繁忙的日常可能讓你無法拋下一切好好放鬆，但人畢竟不是鐵打的，抽空休個假，或者擠出時間靜心冥想、做個按摩，都是讓自己充電的好方法呢！ 職場：這週摩羯們在職場上會面臨紛爭、衝突和批評，讓你有一種孤軍奮戰的感覺，感到脆弱或受傷，如果局勢未明，建議還是先退一步，確定立場後再上戰場，以免出師未捷身先死，無端變成砲灰。 感情：單身的你：這週單身的摩羯們在擇偶時可能會遇到長輩的干涉或阻撓，他們的觀念比較傳統保守、頑固又食古不化，讓你很想反抗，然而如果講不通，其實也是白費力氣，建議你另尋辦法，不要硬碰硬，以免兩敗俱傷哩。 有伴的你：這週有伴的摩羯們可以好好的沉澱、反省，先原諒彼此的不成熟，在關係中的傷才有機會復原，冷靜下來之後，下一步才會變得更加清晰明確。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 水瓶座 權杖3 惡魔 力量逆位 錢幣6逆位 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：本週的瓶兒們就是一個重要的中心點，集結了許多適當的人事物並讓他們發生最好的狀態，因此瓶兒們發揮了強大的協調能力讓一切元素到位，請相信自己的直覺和靈感，相信這段期間能夠成就不少有趣的事物喔！ 職場：這週瓶兒們在工作量上有些超載，也讓身心有種緊繃僵硬的感覺，然而這些付出是值得的，瓶兒們可以從中得到實際物質的回饋及肯定，建議瓶兒們要適時的給自己一些彈性，別把自己累壞囉！ 感情：單身的你：瓶兒們在這週的外在行為容易有過與不及的狀態，這與內在力量的失衡習習相關，建議瓶兒們先安內在攘外，把自己的想法及情緒好好處理和釐清，這對與他人的關係建立會很有幫助喔！ 有伴的你：瓶兒們與伴侶在本週容易在財務的收支分配有些意見，其中一方容易因為在金錢收入上比較佔上風而有點不近人情，這帶給彼此的只是假性的順從與妥協，畢竟關係的建立基礎在於愛而不是物質。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙魚座 寶劍國王 寶劍1 錢幣皇后 錢幣4逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：這週魚兒們智商在線，思緒清明很多，可以展現自己的力量，讓人覺得俐落可靠，相當適合仲裁、做計劃、分配資源等工作，能夠獲得公平的結果。 職場：這週職場上的魚兒們能夠發揮專注的力量，思緒清晰、靈感頻發，若將這股力量好好用在專案及工作進度上，將能效率倍增、迅速執行，也讓眾人對你稱讚有加呢！ 感情：單身的你：這週單身的魚兒們很享受一個人的單身生活，可以買喜歡的東西或吃頓好的犒賞自己，這樣閃耀的你無須特別擔憂找對象的事，因為你就是豪門，沒有伴侶仍然可以把自己活得光芒萬丈。 有伴的你：這週有伴的魚兒們對另一半失去信任，這種不安全感可能會讓你想監控對方的行程，或者發洩在敗家買東西上面，建議正視信任危機的根源，逃避並不能解決你們之間真正的問題。 🔮好運勢命理團隊 🦄固定收看，請加入 "+追蹤" 喔！ 🦄更多星座話題：關注我 🦄更多戀愛占卜：關注我 🦄尋找占卜師：英格麗Ingrid #12星座 #poplove #12星座戀愛 #12星座愛情 #愛情必修 #星座 #復合 #單身 #戀愛 #星座男女

幼兒園老師必讀.ᐟ.ᐟ面試時需要注意的關鍵與細節

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是在幼兒園走跳超過十年的𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 這篇想與大家分享在面試或尋找幼兒園時 該注意的重點.ᐟ.ᐟ 也希望透過此篇文章 幫助大家找到適合的幼兒園◠‿◠ෆ ̖́-👧🏻 ❶年終、獎金制度，詢問清楚獎金發放標準 有些園所根據考核〝發放獎金〞少則千元，多則萬元 了解清楚這一點，避免因期望有落差而失望 若年終制度為〝一個月〞請確認是底薪發放還是全薪發放？ 三節獎金➨ 大多私立幼兒園會有三節獎金，這一點也需確認 ❷紙本文書工作 幼兒園老師的文書工作很多，包括：班級檔案➨週誌或日誌、成長本、觀察紀錄、IEP、教案上的書寫…等 在面試時務必要詢問清楚文書量，通常文書工作越多，薪水也會相對較高，需評估自己的能力和期望薪資 ❸園所活動 活動頻率評估，私立幼兒園活動通常較多，可以透過詢問園所活動安排，來了解是否需要在平日、假日時常加班？ ❹工作時數 輪班安排：了解早晚值班次數，每週的輪班安排次數 加班制度：確認加班制度及幼兒延拖費用如何計算？ 午休時間：了解午休時間安排，確保有足夠的休息時間 ❺休假請假制度 年假：有些園所可能禁止老師休年假並以金錢給付，這一點需特別留意 病假和事假：了解病假和事假的具體規定 生理假：雖然勞基法內有規定，但實際執行情況不一，目前我還沒遇到有生理假的，若妳的園所允許請生理假，請好好珍惜˃ᴗ˂ و 接下來這點是我覺得必觀察⚠️ ❻觀察現場氛圍 觀察上班老師的表情，如果大多看起來不開心，可能意味著園所工作環境不佳？ 還有面試時，主管的態度和言行舉止也能反應出園所的管理氛圍，光面試就感受不好，請務必三思.ᐟ.ᐟ ❼攝影機 確認園內是否有安裝攝影機？ 這能保障老師和幼兒的安全 ❽員工流動率高低 觀察園所是否經常在人力銀行上招聘老師，高流動率可能意味著管理問題或工作壓力大 ❾勞基法遵守情況 從以上各點綜合可以看出一家園所是否遵守勞基法？ 這一點也非常重要.ᐟ.ᐟ ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 希望這些重點能夠幫助大家在面試或尋找幼兒園工作時有所準備，也歡迎幼教老師們補充？ 最後祝大家都能找到適合自己的園所❥ ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見꒰¨̮ ꒱ 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

當有個女生說，他因為生理期來，身體很不舒服，請了半天的生理假

當有個女生說，他因為生理期來，身體很不舒服，請了半天的生理假，但是卻要在自己的大樓門口吹風等著男朋友回來，你們覺得可信度高嗎？

8分 一定請生理假

你真的知道女友的小腦袋瓜裡面在想什麼嗎？女孩基於善意的10個謊言。

1.「我有時候也會不小心做春夢，但我只會夢到你啊！」 女孩子天生比男孩容易做這樣的夢，有人認為是因為月經週期的雌激素造成的結果。女生通常也對於夢境的記憶比較清晰，這也是為什麼當夢到男友偷吃，她會哭著把你叫醒，問你：「為什麼要這樣對我？」的原因。 還有一件有趣的事，女生做的夢通常是為自己量身打造的，也就是說那些像童話劇情般的浪漫故事、香汗淋漓春光無限的畫面，其實都是在反射潛意識。所以要是一不小心從這樣的夢中醒過來了，女孩可是會非常痛心疾首的！甚至，會為了延續剛剛的夢境睡回去。（別說你沒做過喔～） 如果你的寶貝告訴你剛剛做了一個多棒、多美好的夢，有可能會做個小調整──就是把男主角換成你啦！ 2.「我是我的第一任男友，我沒有再和男生曖昧的…」 我夢到…一種理論叫做三的定律，如果你問女生交過幾任男友，你要乘以三才是最接近的人數。另外，女生有時候會不小心發射電波出去，所以也許你會擔心是不是交往期間她和其他的男生感情太好了。當然，會給你的答案還是，沒有半個人。 這個答案其實是相當曖昧模糊的，但是過去就過去了，交往時最重要的就是信任，就不要拿這些事情來吵架囉！ 3.「我從來沒有自己來啊…不要把我想成那樣好不好？」 男人通常希望自己能讓女友性福滿足，當然，女生知道這件事。也因此，為了顧及男人還有自己的面子，通常不會選擇說出實際數字。 如果有一天女孩睜大雙眼，其實在看你背後的牆壁然後說說：「我從來沒有自己來。」嗯…那代表她很有可能在說謊！這大概是女孩說過最多次的謊言吧？ 4.「我只會和想要長久交往的對象上床。」 由於現代文明開放，女孩對於性愛的興趣不僅止於幻想，她們試著去親身了解這其中的樂趣，也不再拘泥於古時道德禮教的束縛，甚至不惜看影片學習更棒的技巧！與此同時，床伴文化逐漸在這個世代蔓延開來，相信大家都應該聽過床伴這個名詞了。 不過，由於害羞或是擔心被貼標籤的原因，通常女孩也不會直接告訴你：「我的床上功夫很棒！」當然，也別期待女生承認這件事。 5.「你是我見過技巧最好，也是最大的！」就算你女友是處女，那也不代表她沒有看過、碰過…更大的…呃，總之你知道的嘛！但往好的方面想，的確你可能不是她歷任中最「大」的，但她此時此刻的對象，心愛的另一半是你，這便一切都完美了。 所以，樂意接受這個稱讚吧！她真的很愛你！ 6.「他不是我的菜。」 面對你身材超好、外表俊俏的朋友，女生通常會在表示對方毫無吸引力，這真的通常…是善意謊言。「我沒注意到他耶！」「他是還不錯，可是你比他帥得多了！」「拜託！那種的你也拿來講？」通常為了迴避非必要且無意義的爭吵，真的都會選擇撒謊。但說真的，對方就算長的多好看，我心裡最愛的還是你啊！所以這個謊言，應該還不錯吧？ 7.「你就是我想要的一切。」 這句話的當下是真的，以後卻不見得。畢竟當下可能被愛沖昏了頭，她可以包容你的一切。但也許有些地方，是需要改變的。比如，不衛生的習慣或是容易暴怒的情緒。所以千萬不要相信這句話，而傻傻選擇執地不前。 我們都要好，而且還要更好。 8.「剛剛那個走過去的人好帥喔！我被煞到了…」 當你可愛的女友這麼說，請不要慌張，冷靜思考。這句話可能是真的，但比較可能是假的。你也做過同樣的事吧？女孩只是故意要讓你忌妒，只因為你吃醋生氣的表情實在太可愛了！ 9.「你每次都讓我好舒服，每次都有！真的！」 由於生理構造的不同，女性想要每次都有高潮真的比較困難。要是抓不到要領，也許你當晚耗費多少時間，也很難有一次。雖然假高潮的風險有點大，可能會讓你著墨在錯誤的地方上，女孩通常還是傾向於這麼做。關於這件事，沒什麼好說的，還是看影片好好研習正確之道吧！（你一定知道我在說什麼） 10.「我爸媽他們都很喜歡你。」 這句話通常不是真的。就算她媽媽真的喜歡你，身為爸爸怎麼可能真心喜歡要搶走自己女兒的男人！雖然這個謊言也沒什麼不好的，畢竟可以促進和諧、創造雙贏的局面。所以下次見對方父母的時候，還是要注意自己的言行舉止不要逾越了。 看完以上我只能說，有些謊真的只是為了你好啊！而且此時此刻再一起的人，就是你。這個最重要。 資料來源： http://thoughtcatalog.com/

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