健康又美麗！台北4間健康餐盒分享！🥗

來跟大家分享五間台北人氣「低卡見卡便當」！✨ 我覺得如果能養成一天之中至少有一餐吃的讓身體少點負擔，其實很不錯！ 🥦【純淨食代 Pure Era】 這間是有很多藝人都推薦的喔！像是李國毅、李易，他們對於料理非常講究，採用低溫烹調，而且他們的餐盒也是超環保喔！用植物纖維做成的便當盒，可以微波、不會產生毒素！另外，埋在土裡，經果六個月可以自動分解！食物吃得健康，善後又環保！ ⭐️小知識：低溫烹調適用較低的溫度、用較長的時間來煮熟食物，目的是帶出食物的原味。 📍地址：台北市南京東路二段115巷3弄1號 ⏰時間：週一至週五 9:00-13:30 ☎️電話：02-2542-2179 🥕【生活倉廚 Life Kitchen】 是有實體店面可以在裡面用餐的喔！主餐的選擇很多元，有烤雞、鮭魚、牛排，甚至連龍蝦也有！可以說是五星級便當！另外搭配水煮蔬菜、混合祕魯藜麥煮成的白飯，健康享受！ ☎️📍⏰ 地址、電話、時間： 內湖店：02-8791-2383 內湖區新湖三路134號(可內用) 10:00~20:00 大直店：02-8502-6660 中山區樂群三路75號(可內用) 10:00~20:30 大安店：02-2732-7880 大安區基隆路三段85號2樓 11:00~19:00 萬華店：02-2382-2481 萬華區柳州街一號1樓 11:00~19:00 🥗【樂活食堂 LOHAS Cucina】 他們堅持全蒸煮食材，少油、低鈉、低卡！口味清淡，但是又不會沒味道，也經常會有知名部落客分享喔！ 📍地址：台北市基隆路二段150號 ⏰時間：週一至週五 11:00~21:00 ☎️電話：02-2732-6023 🍌【Miss Energy 低GI廚房】 在全台灣有很多間分店！這間可以說是我的最愛！每種餐盒的價錢親民，而且說實話，真的「高好吃」！雞、豬、牛、海鮮都有！ ☎️📍⏰ 地址、電話、時間： 重慶南店：02 2388 1679 中正區重慶南路一段133號 11:00~19:30 大安店：02 2325 3878 大安區復興南路一段378之1號 11:00~20:00 南京店：02 2570 1117 松山區南京東路四段68號 11:00~19:30 公館店：02 2365 6857 中正區羅斯福路四段52巷8號 11:00~19:30 內科店：02 2627 1007 內湖區瑞光路282號 11:00~19:30 以上這幾間推薦給大家！好吃又健康！創造健康生活又能吃得開心！✨ ＃小廚神＃健康 ＃餐盒 ＃便當 ＃低卡 ＃減肥 

📍龜記

位在台北小巨蛋附近知名的手搖店，在台北已有不少家分店，步行在台北街頭，經過此木質復古風格的裝潢，綠底紅字具有樸素美感的紙杯杯身，加上「小人物大生活」的標語，像是看完最近上映的電影《她們》後得到的鼓舞，覺得所有辛苦都能克服、所有努力都能被看見💪 ⠀ 🥤 阿源楊桃紅 💲50 古法釀造的楊桃汁很有酸、甘、甜結合而成的滋味 一入口便能想像到濃濃的懷舊風情 融入清爽的紅茶後的沁涼感喝起來使人舒壓 蠻適合作為「小人物大生活」故事下的飲品 ⠀ 🥛 紅烏鮮乳 💲65 龜記的紅水烏龍本身單喝就很不錯 茶味爽口又具回甘效果 加上鮮乳坊的鮮奶後仍舊以紅水烏龍茶香為主 鮮奶則是提供淡淡的奶香層次 是款很清心滑順的鮮奶茶飲品👍 ⠀ 🏠：台北市松山區八德路三段74巷4號 🕐：11:00～22:00 ☎️：02-25771701 ⠀

 The SOAP DAYS 純皂生活

頭髮愈長愈難整理，很需要一把給力的梳子來幫忙 雖然菓子是捲髮，也是需要梳理的，不然會隨著受損打結的難分難捨 最近認識了 The SOAP DAYS 純皂生活 植樹黃金梳 只要賣一隻梳子，品牌就種一棵樹🌳 愛地球做公益，好大心喔！ 水曲柳木握柄的質感細緻溫潤，握感很輕巧 彈性氣墊服貼頭皮，一邊梳頭髮一邊製造空氣感 讓頭髮愈梳愈蓬鬆🉐 植樹黃金梳除了梳髮以外，還可以按摩頭皮喔❗ 每天上班盯著電腦一整天，回到家覺得頭部好緊繃 24k鍍金的球狀梳針，可以在頭皮上畫圈圈 或是用氣墊按壓的方式，壓一壓感到不舒服的部位 藉由穴道按摩來釋放頭皮壓力，冰冰涼涼的很舒服💯 或是稍微出力來梳理頭皮 從前到後，從左到右，來回各梳一次 原來梳頭髮也可以這麼療癒，好chill❤ 現在天天都愛上了梳頭髮 抗靜電在冬天最好用❄ 頭髮不會梳到飛起來 連出門玩耍去民宿飯店也要帶著 用過就回不去了 把頭髮愈梳愈順，心情也順~順~順 🌺好康活動： 加入會員領$100元購物金 氣場提升組合特價$1212 （原價$1705） https://www.thesoapdays.com/products/brush-bundle #你買一支我種一棵樹 #純皂生活黃金梳 #黃金梳 #團購 #黃金梳團購 #按摩梳 #按摩頭皮 #洗髮皂 #純皂生活 #thesoapdays #無痕生活 #共好的溫柔

日本打工度假簽證申請實戰心得

我是申請2018第二期的簽證，剛使用打工度假簽證來到東京居住滿一周。今天想跟大家分享自己準備日本打工度假簽證申請文件時的實戰心得，之後會陸續分享申請簽證的個人經驗，以及在這邊的生活見聞，與各種想分享的美食&旅遊景點! 關於日本打工度假的宗旨以及發放對象的條件，在日台交流協會的官網(請點此)中都可以找的到，我這邊主要是分享自己繳交資料的實寫經歷&覺得須特別留意的地方。 簽證所需文件(請點此) 1.簽證申請書 2.2吋白底彩色證件照1張 ( 6個月內拍攝，正面、脫帽、無背景 ) 3.台灣身分證影本(正、反面) 4.履歷書 5. 理由書（希望利用打工度假制度的理由） 6.計畫書（希望從事的活動內容） 7.最終學歷等證明文件 8.足以購買回台之交通票券，及在日停留初期維持生活之必要費用的證明文件 9.其他自我推薦之文件影本 (並非絕對必要) 10.護照影本 （護照正本也請同時帶過來） 因為沒有很明確的通過標準，我這邊只是跟大家分享我申請通過後得到的一些經驗跟心得! 實際經驗的真實性相當重要，例如若真的沒去過日本那就寫無，隨便捏造的話護照上也是看得出來的！ 另外，可以自由書寫自己想法的前提是，「要符合打工度假制度的宗旨」，以及「符合所需文件的規定」例如：要用黑色原子筆書寫、紙的大小要用A4、資料繳交要按照規定順序......等等，若是不理解官網寫的內容，直接詢問協會絕對是最快的方式！ 落落長的分享到這邊先告個段落，大家若有任何疑問或經驗也可以留言交流喔! 最後，跟大家分享一張前天晚上在六本木拍的燈飾造景，也希望每個申請的人都能順利通過 :) #日本 #打工度假 #日本打工度假 #japan #workingholiday #experience#ワーホリ#ワーキングホリデー#life#newlife

❣️6個罐子理財法❣️

這一次和你介紹的是😉 「6個罐子理財法」 這個理財方法的好處是結合了 「財務自由」以及「先支付自己的觀念」 ┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄ ①財務帳戶理財法(10%) 是讓你運用在可以產生 「被動收入」 的投資事業上 - ②教育帳戶(10%) 有助於提升所得收入的 學習或者是投資 幫助自己更上一層樓 - ③生活必須帳戶(55%) 支付生活的「必要開銷」 如果超過自己的預算 得考慮一下🤔 是否要把食衣住行 那方面的開銷降低❗️ - ④娛樂帳戶(10%) 不是說理財就要停止享樂🤚 這也是讓我們保有理財的動力 - ⑤長期儲蓄帳戶(10%) 用在需要長期儲蓄一陣子 才有能力能夠購買的東西 或者是還清借據、貸款 - ⑥捐贈帳戶(5%) 把你的愛心贈予需要的事物上 其實不論有多少錢 重要的是你的一份愛心 量力而為就可以了！ - 以上比例能依照自己規劃調整唷😉 ┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅ ‼️怕忘記的趕快收藏唷🌟 喜歡這篇文章的按個💗 人生有♾的可能！趕快行動吧！ IG:simona.blog 

【iPad電繪水彩作品】萬聖節南瓜杯子蛋糕

 Trick or Treat 🎃🎃🎃 第一次挑戰用Procreate畫水彩甜點～電繪畫起來好開心噢😆 以前畫真的水彩時，只要看到水份在流動就覺得超緊張超慌亂，還好電繪隨時可以挽救🙈🙈 這次用的筆刷是 @burningfishartroom 免費提供給網友們的水彩筆刷！好感謝她願意分享這麼棒的筆刷給喜歡畫畫的大家～❤️ 大家今年萬聖節有什麼計畫呢？每到萬聖節，就想起小時候在補習班年年都要扮鬼要糖果.......長大後當了幾年英文老師也挑戰過許多神奇角色（現在看照片覺得以前為何要這樣嚇小孩😂😂 大家也有這段補習班Trick or Treat回憶嗎？） 祝大家萬聖節快樂唷～Happy Halloween everyone! ----- 🌹Rose的線上美食插畫課 https://hahow.in/cr/rose-illustration 🌹Rose的手繪Line貼圖 https://line.me/S/sticker/11385312 ---- Rose的美食插畫IG Rose的食旅生活FB #萬聖節插畫 #美食插畫 #甜點插畫 #色鉛筆甜點 #手繪插畫 

🏷療傷五部曲，送給每個受傷的妳/你—《必要的創傷》

 🖇歡迎來到 Riverzong‘a studio,河濃的生活風格工作室 我在PopDaily 整理我看過的書和我眼裡的世界 🖌點這邊進入 Riverzong‘a studio 我的Instagram 有我的插畫作品 🖌@Riverzong2020 《必要的創傷》是一本非常、非常溫柔的書，楊定一博士輕輕寫過去的每一個文字，都在你耳邊軟軟地和你一起體驗世界的溫暖。 點這邊進博客來🔗可以電子試讀🦦 今天讓我用這本書裡我最喜歡的五個句子來整理這本書的五個療癒步驟，一起往下看看吧！ 所有的感受都是一種「循環驗證」，我們擁有五感，用眼睛看、耳朵聽、鼻子嗅、嘴巴嚐、皮膚觸動世界，這五感確讓我們去創造出所有的「感受」，於是所有的結果都來自於自己所思所想、原來，一直都是我們創造自己的世界。 接受痛苦的發生，相信一切的功課都是為你量身打造的。曾經聽過一個長輩說：「宇宙不會給你你不能處理的功課」 原來，所有的挑戰都是你可以一手掌握的。 你也曾經在一個念頭裡打轉出不來嗎？ 思想創造了你的信念，信念造就了你的世界、更造就你的身體心像。 在這本書中，作者一直提到「一切的感受都是你給自己的」 跳脫受害者的框架吧，我們從夢中醒來，換個角度生活看看，一切都會有所轉機吧！ （這就類似宗教中的「醒覺」概念哦，我們快要「悟道」了🤣） 這本書中提到一個自我對話的方法，利用「好、行、yes」的原則來接納自己也釐清自己的想法。 這句話放在這篇文章的最後，原來所有的選擇，都是最好的選擇。所有的創傷都從原諒自己、接受自己開始。 2020年是很艱困的一年，我們或許過得辛苦、或許失去很多，不過我們也在這之中也不斷更與自己「合而為一」。 喜歡這類文章嗎？ 請點進我的波波黛莉主頁看更多有🏷標記的書目整理吧！：Riverzong’s 河濃 如果喜歡這篇的照片圖畫，歡迎到instagram 看更多我的作品： @riverzong2020

11月'封面｜秋天溫柔清新首選 - 限時動態精選封面💜🤎💚🤍

IG限時動態精選封面第三波：當你打開畫紙卻怕自己活得不夠漂亮？人生是油畫呀！堆疊起來的，不喜歡的顏色，就打開另一罐顏料去塗抹吧！獻給不被當下侷限的我們，生活是自由的揮灑，拼湊的浪漫，現在就下載專屬封面吧！ 同場加映👉🏻個性女孩首選 - 限時動態精選封面👧🏻👑🔫🌚 跟著我做｜點選限時動態→編輯精選動態→封面設定→替換喜歡的底圖就完成啦! 01把顏料攪和在一塊，我們都不該只有一個顏色 02把顏料攪和在一塊，直到是你喜歡的樣子 03把顏料攪和在一塊，弄髒了就再來一次 如果你喜歡，或是有任何建議都可以留言讓我知道唷！ IG｜november_lefthand

期間限定！質感焙果堡誕生！蓬鬆手作嫩蛋奶香四溢，配上超鮮牛番茄〜早餐控們準備出動

自從幾年前紐約客最愛的Bagel也延燒到了台灣！看看那圓潤長得像甜甜圈可愛的模樣，口感又超有嚼勁，一吃就讓你成為它的信徒！台灣也雨後春筍般出現超多下午茶店都賣起Bagel！也成為時髦女孩們的輕食選擇，拿著它走在街上就像走在紐約街頭一般～超級時尚的！以往都以點心輕食的方式吃到它，像編編這種Bagel控常常在想如果連早餐都能吃到熱愛的Bagel就好了，完全能療癒我們上班前厭世的心情，現在有更容易享用的方式了！快一起看下去！ 今天早晨就靠這個加“焙”享受! Everyday美好心情全看它 最近麥當勞早餐推出全新期間限定焙果堡！身為Bagel控完全太興奮！常常想吃到熱騰騰的Bagel但過去入手困難很不容易買到！現在麥當勞居然聽到我的心聲了～實在太感動了！現在上班前只要走進麥當勞就可以吃到了！我還不吃爆！又讓我的早餐有全新選擇啦～（灑花） 完全覺得能吃到熱騰騰的焙果堡的早晨會超級幸福～做任何事都覺得更有動力了～ 這次麥當勞推出期間限定的番茄嫩蛋焙果堡系列，共推出兩款不同的口味～快看那個蓬鬆的炒蛋！對編編來說有蛋就是一百分，更別說是這種手作嫩蛋！一拿在手上就被撲鼻而來的淡淡奶油香收買，嫩蛋吃起來超滑順，直接在嘴裡化開的感覺！一天所需的蛋白質馬上補充～滿滿活力都來了！快跟編編看下去有哪些口味！ ＃培根番茄嫩蛋焙果堡 給無肉不歡的你，美味營養一整天！ 一打開包裝看到現烤Bagel的金黃色就覺得很療癒，Bagel麵包因為先經過水浴法過再進烤箱烘烤所以吃起來外Q內軟，再配上柔軟蓬鬆的手作嫩蛋、德國櫸木煙燻培根和台灣本地鮮嫩牛番茄，完全是絕佳搭配沒有添加過多的調味，可以吃到每個食材本身自然的味道，餡料滿滿，一口接著一口完全停不下來！ #起司番茄嫩蛋焙果堡 起司控的首選！黃澄澄的起司搭配上嫩蛋就是百分百組合！ 除了培根番茄嫩蛋焙果堡外，女孩們還有起司番茄嫩蛋焙果堡可以做選擇， 滑順鮮嫩的手作嫩蛋搭配著切達起司，奶油蛋香遇到融化的起司，實在超級療癒的！兩款吃起來都無敵滿足！ ＃生活品味在細節，有質感的日常從食材講究起〜吃得更滿意安心 麥當勞這次非常講究，嚴選各地食材，不管是經過270度烘烤的焙果麵包，還是台灣在地超營養牛番茄，以及新鮮滑嫩帶有淡淡奶油香氣的鮮嫩炒蛋，因為這樣的堅持才讓你的早晨變的更不一樣～搭配薯餅再喝上一杯熱咖啡，就覺得這個早晨變得超級完美！ 焙果堡目前是期間限定的商品只到10/27啦！Bagel控絕對要抓緊時間手刀去吃呀！參加活動麥當勞還請你喝咖啡～9/2-9/6早餐購買任一麥當勞期間限定焙果堡，將焙果堡美照上傳IG Hashtag #麥當勞早餐焙果堡 ，並將照片私訊給麥當勞官方IG @mcdonaldstw就可以獲得【買任一焙果堡送McCafé中杯特選黑咖啡】優惠券，下次去麥當勞買Bagel，麥當勞請你喝咖啡！活動詳情請見麥當勞官方粉絲團～女孩們還不趕快參加！ 小編拍胸脯保證這次期間限定焙果堡絕不要錯過呀～現在就想吃也沒關係，用麥當勞歡樂送預約訂餐，今天訂明天早上就有熱騰騰的早餐等著我們啦！ 【期間限定焙果堡】讓早晨焙感享受 培根番茄嫩蛋焙果堡：單點79元、超值配餐(搭配33元飲料)89元 起司番茄嫩蛋焙果堡：單點69元、超值配餐(搭配33元飲料)79元 供應期間: 9/2-10/27限期供應或售完為止，詳細產品資訊請洽麥當勞官網 

《機智牢房生活》料理DIY教學！官方食譜美味真心不騙～誰都可以成為家常菜白老師

在《機智牢房生活》裡，除了每個人的人生故事令人著迷，讓人又哭又笑之外，最讓觀眾們印象深刻的，莫過於是劇中的「兩大DIY美食」！在資源有限的監獄裡，想解饞可不是這麼容易，而劇組非常大心的，就公開了這兩道自製美食的做法，簡單又美味！ ＃機智的冰淇淋 充滿法子的真心誠意，也讓濟赫感受到溫暖的這道小點心，比知名品牌冰淇淋都還要美味，而且材料非常簡單，一次就可以做好幾支起來囤，很適合追劇的時候拿出來配著吃！一口咬下，濃、香、脆就直接在嘴裡化開了，這麼經濟實惠的好物，能不跟著學起來嗎？ Step 1. 準備好一瓶300ml的牛奶，無論是全脂低脂，你喜歡的就可以，再備上一包Jolly Pong甜燕麥仁即可！ Step 2. 只留下三分之一包，其他的請好好的、美味的，吃掉它，或是另外留下來再做一次也可以唷！ Step 3. 把牛奶倒入Jolly Pong的袋子裡，輕輕的搖晃十次，讓燕麥仁與牛奶均勻的混和，充分吸收彼此的精華～ Step 4. 將混和好Jolly Pong與牛奶的袋子捲成條狀，用長尾夾夾緊，平正的放進冷凍庫裡！注意要擺好，才不會讓內容物流出來！ Step 5. 冷凍一小時以上，就可以完成香濃的「機智冰淇淋」，雖然等待的時刻總是難熬的，但生命就該浪費在美味的食物上呀！ （圖片來源：tvN 슬기로운 감빵생활） ＃機智的KAIST牌拌麵 擁有許多創造力的KAIST，雖然舌頭短了點，但只要有他在的地方，隨手就能做出一道料理，或修好一個機器，根本就是監獄裡的「工具人」無誤（？）！而這次他也不藏私，教獄友及觀眾們，做出獨特口味的拌麵啦！ Step 1. 選擇你喜歡的拉麵，將麵條用熱水泡熟之後，再用蘇打汽水泡三十分鐘，這樣麵條會充滿甜味，也可以減緩辣度！ Step 2. 等待麵條的同時．可以善用時間，製作拌麵醬。在乾淨的小碗裡，加入三匙蘇打汽水與拉麵調味料攪拌均勻！ Step 3. 緊接著繼續投入拉麵裡所附的湯料包，與即溶的青梅茶。這樣醬料就有酸酸甜甜的味道了！ Step 4. 之後放入1/3匙香油，不用太多～然後努力的攪拌均勻，除了可以讓麵條均勻的沾附醬汁外，也不會吃到結塊的醬料！ Step 5. 把麵碗裡的汽水倒掉後，加入第四步驟的調味醬，讓二舍六房獄友們，讚不絕口的「文萊洞KAIST拌麵」就完成啦，是不是超級簡單！ （圖片來源：tvN 슬기로운 감빵생활） 烹飪最麻煩的就是備料了，這兩道料理完全不需要，簡單又容易上手。只要照著食譜做，鹹的甜的都能吃的到，即使是烹飪傻瓜，也可以變身成「家常菜白老師」啦！（同場加映：盤點《機智牢房生活》裡的7種美味點心～） #jollypong拿鐵 #kaist牌拉麵 #機智牢房生活 #韓劇 #韓劇美食 

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健康又美麗！台北4間健康餐盒分享！🥗

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📍龜記

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The SOAP DAYS 純皂生活

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❣️6個罐子理財法❣️

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11月'封面｜秋天溫柔清新首選 - 限時動態精選封面💜🤎💚🤍

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《機智牢房生活》料理DIY教學！官方食譜美味真心不騙～誰都可以成為家常菜白老師

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