女生必看！「21天自律計畫」遇見更好的自己

美，不是空有皮囊，而是懂得欣賞自己、享受生活、敢於追求漂亮的人生。 生活中要有「儀式感」，這是近年來大家所追求的事情。但儀式感到底要怎麼做出來，對我來說是毫不費力的，就像從靈魂散發出來的：自律！ 我知道現在你們心中一定有疑惑：自律跟儀式感有關係？會給自己生活充滿儀式感的人，基本上對生活上每一件事都非常用心，像是食物、穿搭、居家等都非常的精緻，把最好的一面呈現出來，而自律就是在訓練你對生活的儀式感。 提到自律，大家都覺得是一件很痛苦的事。但遵守自律後的成就感，不但會讓你感受不到痛苦，甚至會讓你想要一直持續！ 🌵21天自律計畫 為何要21天呢？在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應。 優秀的女生懂得自律，越自律才會越高級！在生活中慢慢改變惡習慣，告別懶惰和拖延，讓自己變得更好，想開始自律就要先制定目標，先從「運動、護膚、學習」這三大部分開始規劃，想讓自己變得更好？趕快拿起筆記本寫下你的目標。 🌵運動自律計畫： ☑ 堅持一週去2-3次健身房或是戶外運動。 ☑ 每天做100下深蹲或仰臥起坐。 ☑ 開始減少喝飲料跟甜點。 運動要給自己一個明確的目標，就像我想要練馬甲線和蜜臀，我就會針對這兩點來規劃每天要練的部位，而且一定要拍照，兩週對比一次，你就會感受到明顯對比，之後會更有動力的持續。 🌵護膚自律計畫： ☑ 堅持每天喝水2000cc以上。 ☑ 戒掉奶類（只喝植物奶）、不要熬夜。 ☑ 使用無防腐劑、香精等含化學成分的保養品。 我本身是敏感性肌膚，很容易長小粉刺臉會粗糙，開始戒掉奶茶改喝水之後，皮膚真的變好很多很多啊!!!!!!!!!!!!現在變得太愛喝水了，能健康皮膚又能變好，保養品我也開始會看成分，只用純天然的產品來修護，皮膚就能穩定很多。 🌵學習自律計畫： ☑ 每天睡前半小時看書。 ☑ 每週一堂學習語言。 ☑ 開始學習新技能。 ↑ 這本書是我近期在看的，滿推薦給大家，因為裡面寫的很實際面，有很多沒注意過的財務觀念，看完對理財會有一定的概念。 財務自由 今年因為疫情關係，工作量有減少，所以多了很多時間可以學習（我很開心），以前當學生時討厭學習只想玩樂，但出社會後會更珍惜學習的機會，從8月我就報名每週一堂法文課，從最基本開始學，到現在可以簡單的對話，我會持續的學習下去！睡前不要再滑手機改成看書半小時，會更好睡而且更充實。 🌵為什麼選擇自律的生活？ 我之所以過上自律的生活，是因為我是一個吃不了苦的人。吃不了熬夜的苦，於是選擇早起；吃不了生病的苦，所以飲食清淡；吃不了節食的苦，所以經常運動；吃不了無趣的苦，所以喜歡看書。 －當你又忙又美，何懼患得患失 千萬別小看一個又忙又愛美的女人，因為她除了想做一個漂亮的女人，還想過一種漂亮的人生。 妳呢？想當什麼樣的人生，這21天由妳決定。 Hello各位，我是Miss H。 每個人都在傳說中的幸福奔走追尋， 有人走到終點、有人跌倒放棄、有人正在迷茫， 所以在這裡，我想當個說故事的人，來講講你我她的那些愛情奇遇。 歡迎追蹤我的Instagram ⇣⇣⇣ 《 延伸閱讀 》 別再為對方改變！這三點來判斷是「磨合」還是「不適合」 兩性專家告訴你為何男友不想結婚：原因只有一個！ #獨立 #自律 #自律計畫 #獨立計畫 #儀式感 #21天 #21天自律計畫 #健身 #學習 #護膚

宜蘭住宿｜五折入住 小國生活 水蠟燭 

如果你也想要用五折，入住IG打卡的「小國生活」，就繼續往下看吧！ 「小國生活」是我觀望非常久的民宿，不僅是因爲常看到IG上很多人在打卡， 更多的是喜歡這間民宿背後的意涵，「鄉村旅行新故事」與旅人們分享這片土地的美好！ 如果你也是一個想體會宜蘭的美好，說走就走的旅人，你絕對不能錯過小國生活的「晚鳥優惠」 晚鳥優惠：當日入住(表示今天訂的房間是今天要住的哦！)， 不分平假日，全系列房價優惠五折。 我入住的是水蠟燭分館中的「水草2」房型！ 水蠟燭的雙人房型「晚鳥優惠」五折全部都在2000元以下，對於小資族來說的我，非常划算！ 特別注意：以上價格晚鳥優惠後的價格哦，且不含早餐！ 「水蠟燭」的建築物被小池塘及綠色的水生植物環繞，加上每個房型都是落地窗， 早上起床直接被窗外的風景和植物美醒，非常符合「水蠟燭」的名字！ 我會選擇「水草2」房型，是因為它的戶外小平台，推薦和我一樣，想要拍出在IG上看到的戶外木棧道美照，一定要選擇「一樓」的房型，總共有三間！ 小國生活「水蠟燭」分館地址：宜蘭縣五結鄉大眾路61號(建議直接在GOOGLE導航上打「水蠟燭」而非直接打地址，不然會被帶錯路！)電話：0928582367 想關看更多文章及資訊，歡迎追蹤： IG👉eva_199483 POPDAILY👉菲比出門中 #宜蘭#宜蘭住宿＃宜蘭民宿＃宜蘭景點#小國生活 #水蠟燭 #2020IG打卡 #波波打卡 #波波日記#波波生活#菲比出門中

比暈船更進階！12星座「戀愛沉船跡象」，原來他們陷入戀愛是這樣～

通常一個人的風格若是養成了就不太容易改變，最常出現改變則是進入戀愛時，尤其在另一半面前反差最大，快來一起看看究竟12星座戀愛沉淪時會是什麼模樣呢？ （圖片來源：《流星》劇照） 牡羊座：直接表白 做為行動派第一名的牡羊座，他們情感表達是非常直接無法掩飾的，如果愛上了一個人就會毫無顧忌的進行表白，即使被拒絕也不會放棄，將自己全部投入到感情中，只要對方有需要一定隨叫隨到。 金牛座：變得溫柔 金牛座平時只在意過好自己的生活，個性內斂的他們不喜歡主動與人談話或是改變自己原有的行事風格，但如果對他人動了感情，金牛座就會變得非常溫柔，將自己的時間與金錢全部奉獻在對方身上。 雙子座：變得黏人 如果要說到社交達人，那八九不離十會是雙子座，他們平時就活力十足的穿梭在各種社交場合，所以當發現雙子座很常出現在某人身邊時，就代表他們已經墜入了愛河，因此願意待在某人身邊。 巨蟹座：心裡只有二人世界 對敏感的巨蟹座來說，認定是一件很難的事情，只有讓他們感覺深刻的少數人才能走進他們的內心，同時巨蟹座會傾盡全力打造二人世界，不論怎樣都不願意放手。 （圖片來源：《結婚白皮書》劇照） 獅子座：氣場減弱 獅子座一向是人群裡閃耀的一顆星，強大的氣場使他們成為眾人的目光所交集之處，獅子座通常也為此頗為自豪，唯有在所愛的人面前，他們才會從大獅子變成萬分溫柔的小貓咪。 處女座：打破原則 處女座平時的生活可以說是一絲不苟，對人對事皆有一定的水準要求，但陷入愛河的他們會打破自己的原則，開始可以接受對方的不完美，從原本雞蛋裡挑骨頭的個性轉化為更加包容溫柔的他們。 天秤座：開始偏心 天秤座看待事情總是會站在客觀的角度去審視，平等是他們的處世之道，不過在出現了心儀的對象後，會不自覺的將心裡的秤子往對方偏去，立場變的不再中立。 天蠍座：放下防備 為了避免受傷，天蠍座總是有很強烈的自我保護意識，即使在戀愛中也不會輕易撤下保護，只有在真的非常深愛一個人的時候，他們才會真正走出自己的心門追向對方。 射手座：分享自己的一切 射手座非常不喜歡被約束，只對自己開心想做的事有興趣，看似大喇喇的他們其實心思細膩，如果戀愛了就會花費自己的時間帶對方去遊玩，也不介意與對方共享自己的私人空間。 （圖片來源：《社內相親》劇照） 摩羯座：暫停工作 由於踏實的特質，使得摩羯座滿心滿眼都只有工作，就像一個沒有感情的工作機器人，一直到出現讓他們心動的對象，才會仿佛重獲靈魂一般，開始變得有溫度，也讓自己的生活不再只有工作。 水瓶座：不再喜新厭舊 水瓶座最喜歡新鮮有趣的事物，腦中隨時有許多活潑想法的他們無法待在同個地方太久，只有在真正愛上某個人時，才會願意與舊的人尋找新的事體驗，而不是不停重複尋找新的人。 雙魚座：變得被動 雙魚座平時就喜歡關於浪漫的事物，對於愛情也是非常勇敢不害怕主動，但是當他們陷入愛河時，反而會變得害羞起來，不敢主動靠近對方。 看完後邱比特發現其實喜歡上一個人就是變的不像自己，原本不能接受的事情好像也能稍微放寬原則，不過還是要以正面的方向去改變，若是負面的改變就要多加考慮囉！ 延伸閱讀： 👉🏻12星座女的戀愛地雷！請男友們避開雷池，不要引火上身惹怒她們～ 👉🏻結束才是新的開始～失戀反而變搶手星座TOP5，他們都讓前任超後悔！ 👉🏻5招欲擒故縱方法｜在一起久了伴侶完全叫不動，曖昧、戀愛長跑都適用！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #不只是暈船 #反差大 #戀愛 #戀愛帶來的改變 #沉船跡象 #波波邱比特 

買啦哪次不買！16款日系貼圖大集合，療癒可愛＆無理頭醜萌風格通通有，準備洗版朋友！

繼上一次LINE主題分享廣受大眾好評，感覺得出來大家是很喜歡購買LINE主題，除了買主題之外還一定要有貼圖啦！這次也幫大家整理出一系列的日系貼圖，有實用、也有可愛的，不會日文也沒關係，只要可愛就買單啦！快來看看有哪些可愛的貼圖，買下來傳給親朋好友分享吧～ 👉日本櫻花妹都在用！精選10組「日系LINE主題」，聊天背景也要有質感啊！ 日系貼圖1.たきむら りゅう 📌傳送門：點我購買 一共有29款，主要是柯基的貼圖，作者把科基畫得很可愛，圓圓胖胖的，大部分都是英文訊息，有其中一個是中文的，不用怕是日文的看不懂。而最近聖誕節快到了，有聖誕節系列的貼圖，大家可以趁聖誕節買起來，除了有柯基還有幾個紅貴賓，紅貴賓與黑貴賓都有，非常可愛！ 👉超會擺表情的療癒系小柯基，吐舌、歪頭樣樣來，各種呆萌瞬間大集合！ ▼貴賓狗貼圖 ▼聖誕節系列 日系貼圖2.RONG 📌傳送門：點我購買 這一系列編輯很喜歡，作者用怪可愛的方式呈現，有水果、動物、食物，像草莓的貼圖已經來到第2代，想必一定有很多人很喜歡這一系列，蘋果狗狗的貼圖也非常逗趣，用想像把蘋果結合成一隻狗，還有其他動物變得圓圓胖胖，看了讓人會心一笑呢！ 👉【IG特色GIF特輯】限時動態想找永遠找不到？這12款你一定要記下來！ ▼草莓貼圖 ▼荷包蛋貼圖 ▼動物系列貼圖 ▼蘋果狗貼圖 日系貼圖3.igarashi yuri 📌傳送門：點我購買 這一次列有47款，是熊熊跟貓咪的生活日常，畫風是走可愛漫畫風格，有熊與貓很恩愛系列，還有貓咪與熊熊單獨的主題貼圖，這一系列很推薦給情侶使用，可以互傳甜蜜蜜日常給對方。 👉【心理測驗】選一隻喜歡的米克斯貓咪，測出愛情裡「最適合你的另一半」 日系貼圖4.ナガノ 📌傳送門：點我購買 這一系列的白熊應該不陌生，是日本知名貼圖畫家「ナガノ」（nagano）的創作角色，呆萌的樣子再配上日文很可愛，就算不懂日文用了也讓人覺得很討喜呢！還有圖文搭配更淺顯易懂，會為了這一組貼圖去好好學日文的！ 👉【IG限動gif第六彈】精選人氣動圖，特殊色系可愛小圖，熱搜關鍵字快收藏！ 日系貼圖5.chackmo 📌傳送門：點我購買 這一系列的幾乎是作者創作的小圖，有桃子、香菇等等，還有小女孩，除此之外有一系列的星座貼圖，12星座通通都有，大家可以依照自己的星座去購買，每一款都很實用不怕用不到！ 👉《哈利波特》角色星座公開！水瓶座完全不意外，快來對照自己和誰同星座 日系貼圖6. MW Souyuu 📌傳送門：點我購買 這一款是動態的貼圖，主角是這一隻文鳥，簡單的畫風加上動態，很詼諧可愛，不用太多的文字就可以表達現在的心情狀態，再多貼圖都不夠用呢！ 👉【IG限動gif第五彈】日妞推薦超卡哇伊動圖，關鍵字收藏限動裝飾不用愁！ 日系貼圖7.る 📌傳送門：點我購買 前一陣子台灣很流行手繪貼圖，越古怪大家越愛，日本也有類似的貼圖。像是小朋友手繪的插圖，再加上短短的文字，有時候跟朋友閒聊配上這種貼圖，會讓對話顯得很好笑，平常生活中就是要來點這種逗趣的小東西呀！而且作者還有設計中文版的。 👉【IG限動gif第四彈】日網友首推gif珍藏系列，日系手繪清新風這樣搜！ 日系貼圖8.MAKOandKURO 📌傳送門：點我購買 一共有私三款貼圖，以狗狗為主題，有兩個是動態的貼圖，第一個是狗狗配上壽司，有躺在壽司上，也有埋在壽司裡面蹦出來的樣子，非常可愛！傳給朋友只會讓朋友手滑也一起買下來～ 👉有神快拜！日本美術老師神級手繪「黑板畫」，粉筆與黑板交織出的藝術！ 日系貼圖9.ママルシェ 📌傳送門：點我購買 ママルシェ系列是小女孩，身上有圓點點與條紋是他的特色，有一款主題是今天吃什麼，一系列今天吃炸雞、今天吃麻婆豆腐、今天吃….等等，有很多款食物，以後不知道要吃什麼可以閉眼點選，就不用大家問來問去了！還有一款是超大貼圖，比一般貼圖大兩倍呢！ 👉【IG限動gif第三彈】可愛日系裝飾＋俏皮卡通表情，日網友愛用gif這樣搜！ 日系貼圖10.4A-Studio（よんえーすたじお） 📌傳送門：點我購買 這一款的貓咪貼圖很有個性，是軍人貓咪，戴上墨鏡再配上動態很可愛搞笑，旁邊還有簡單的日常生活文字，使用上很方便。 👉喵星人也有星座？插畫風「十二星座貓咪」性格大解析，一張圖直接讓你看懂！ 日系貼圖11.RICAYOSHINA 📌傳送門：點我購買 這一款的貼圖有8個，文字上有加上hashtag，日文字上的意思是「很多」，很多的愛、很多的咖哩飯、很多的夢想等等，簡單的圖案卻讓人覺得很暖心。 👉IG STORY教學：gif關鍵字、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 日系貼圖12.type-E 📌傳送門：點我購買 type-E有超多種貼圖，有熊熊系列、小雞系列、兔子系列、貓咪系列等等，喜歡作者的畫風可以在上面尋找想要的貼圖，裡面有滿滿的貼圖讓大家挑選喔！ 👉原來用表情符號也可以找IG Gif！快輸入這15款EMOJI試試看吧！ 日系貼圖13.みゃい 📌傳送門：點我購買 另外一款的手繪貼圖，像是用鉛筆簡單的素描插畫，在上個顏色，好像回到當年小時候的童年時光一樣呢！ 👉這種手繪風夠療癒！五位日本插畫IG帳號，穿搭美妝到生活通通搞定！ 日系貼圖14.terra.nicola 📌傳送門：點我購買 terra.nicola是一系列的小毛怪，小毛怪與小鳥的日常，插圖很輕柔溫和，作者的發想也是以幸福的想法去做圖，不僅僅只是貼圖也想給大家幸福感。 👉有溫度的手寫字！7個手寫字療癒IG推薦，讓你會心一笑的語錄都在這～ 日系貼圖15.生活リズムが猫のひと 📌傳送門：點我購買 這一款是生活大集合，有桃子、水梨、香蕉、酪梨、蘿蔔，各種蔬果大集合的貼圖，喜歡這種無理頭的貼圖一定要買下來啦！ 👉【IG限動gif第二彈】日網友超夯gif動圖，可愛插圖＋最紅鬼滅教你怎麼搜！ 日系貼圖16.Characters with round eyes who say puns 📌傳送門：點我購買 這一系列超可愛，用很多日常生活中的食材、食物為插畫設計，加上簡單的日常日文問候，實用又可愛。 介紹完這16款貼圖，是不是一邊看一邊下單了？這種可愛的貼圖永遠都不夠多啦～如果有更可愛的也歡迎跟我們分享喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃山哥 #2021日系貼圖 #4A-Studio #chackmo #igarashi yuri #line貼圖 #line貼圖包 #MAKOandKURO #MW Souyuu #RICAYOSHINA #RONG #terra.nicola #type-E #たきむらりゅう #ナガノ #ママルシェ #みゃい #る #人氣LINE貼圖 #可愛貼圖 #日本 #日本LINE貼圖 #日本貼圖 #日系貼圖 #日系貼圖推薦 #日系貼圖整理 #生活リズムが猫のひと #生活娛樂 

【牡羊座徵友啟事】牡羊女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～

以下公開牡羊座女孩的徵男友啟事！幫你直接徹底地分析牡羊座女的個性以及所有徵友條件～你正在追牡羊座女孩嗎？那你務必要看看這篇！或者如果你對牡羊女覺得好奇或感興趣的話，都歡迎來挑戰！ (圖片來源:TvN官網) 牡羊座女基本資料 性別：女性 生日：03/21~04/20 感情狀況：單身 自我介紹：牡羊女濃眉大眼、鼻子較長，臉部的輪廓深刻鮮明，有點混血兒的感覺，個性大剌剌且討喜，願意仗義執言，容易吸引異性注意，但被當成哥兒們的機率比較大。她們對愛情很乾脆且不拖泥帶水，走直球告白的路線，因此成功或失敗也很明顯。喜歡帥哥，身材好尤佳，喜歡有一點挑戰性的愛情，若是太容易得手或是被馴服反而可能成為她們另尋他人的關鍵。但遇到真愛時，有時反而會以沉默來凸顯自己的穩重和重視。 現在就要正式進入我們的重點徵人啟事了！請一定要看清楚看仔細，因為以下的幾點都很重要喔～ (圖片來源:TvN官網) 徵人啟事 我們在尋找著與自己身心靈相符的另一半，正在看著這篇的你對我有興趣嗎？希望可以找到最適合的你，而你也可以發現我的好！ 關係職稱：活潑男友/成熟穩重老公/自信女友狗 工作時間：全年無休，隨傳隨到！ 薪資：做事情快很準，為你快速地做出任何決定！ 基本工作條件： １、和所有異性保持距離 牡羊女本身就缺乏安全感、容易吃醋，如果今天你和別的女生曖昧不清，一旦做出會讓她懷疑的事情，那可能就要小心了～因為她很可能就直接在心裡名單裡把你畫為永久的拒絕往來戶啦！所以今天你要成為她的另一伴首要條件就是，必須和所有異性保持一定的距離，要讓牡羊女她們覺得自己就是你心中的唯一。 ２、有一顆樂觀上進的心 天生樂觀的牡羊女，對任何事情總是保有著熱情的態度，她們也會希望自己的另一伴是個樂觀開朗且積極上進的人喔！無論是在工作或是生活上～都可以用正向的心去面對一切，在她們眼裡也會認為這樣的你充滿魅力呢！ (圖片來源:MBC官網) ３、活潑大方 牡羊女最怕的事情就是太安靜！她們會希望自己的生活是充滿著激情與熱情的，她們討厭太乏味無趣的生活，如果今天你太內向、過於安靜，其實牡羊女也會猜不透你到底在想什麼，這對她們來說太累啦～所以要成為她們的另一伴必須要是活潑大方的個性，想說什麼就說什麼、想她就直接告訴她！活潑的你也可以時時刻刻逗她們開心，讓你們的生活充滿歡笑～ ４、做事情要果斷 牡羊女本身的性格就是很直接、果決，她們最受不了的就是做事情總是瞻前顧後、考慮東考慮西～又猶豫不決的人！她們會希望另一伴可以和她們一樣，能夠很快地就做好決定！心思不能總是徘徊不定～ (圖片來源:MBC官網) ５、有自信、有主見 牡羊女喜歡在人群中特別突顯的人，她們嚮往那種自然地就能由內而外散發出一種光芒的感覺～她們會希望自己的另一伴不管是對工作或是任何事情，總是能充分展現出自信的那一面、有自己主見的樣子。 加分條件 １、能一起從事戶外活動 不管是運動、或者是戶外的踏青活動，牡羊女都希望另一伴可以與她同行，尤其在平時繁忙的生活，如果可以利用休假日陪伴著她，去她想去的地方，或是主動邀她一起出門玩，那一定也可以增進你們之間的感情的～ ２、會哄她、關心她 牡羊女本身就是個可愛的小女孩，她們偶爾也會心情差、鬧鬧脾氣，但她們其實最需要的就是關心，你只要懂得觀察她的生活，去用行動關心她、有耐心的陪在她們身旁，聽她們抱怨、哄哄她。牡羊女很快的心情就會好了起來，而因為有你的陪伴和關心，她們內心一定會很感動的～ ３、外表乾淨、健康身材 對外在也是十分講究的牡羊女，她們不見得一定只看帥哥，她們主要會欣賞看起來成熟穩重、外表乾淨、穿著整齊有品味的男人，如果還擁有健康身材的話就更好了！ (圖片來源:MBC官網) 福利待遇： １、在意你、凡事都會為你著想 非常聰明的牡羊女，同時也很懂得變通，她們雖然很有自身的想法，會堅持己見，但同時也會非常在意你的感受，所以會接收你的想法與意見。很懂得設身處地的為你著想，凡事也都以你為出發點。 ２、能陪伴著你去做你喜歡的事情 擁有積極的態度、樂觀性格的她們，不管做什麼事情都很有衝勁，她們也會很樂於陪著你一起去做任何，只要你喜歡、有興趣的事情！無條件地一直陪伴著你。 ３、支持你，一起成長 做事能力極強、個性又勇敢的牡羊女，會陪著你去嘗試任何不管是新奇或是困難的事情，她們擅長做出好的決定，所以只要有她們在，一定可以度過各種艱難的事情，她們會支持你、當你最強力的後盾，在這段感情中一起成長。 (圖片來源:MBC官網) 總結: 牡羊女們不但外表美麗動人，還非常聰明、個性率真、舉止大方、內在也是豐富有想法。最不做作、好親近的性格一定是非她們莫屬！與她們相處起來一定是十分自在。現在的你還遲遲不敢行動嗎？牡羊女就不會注意到你啦！小心你的對手可是非常的多喔～事不宜遲趕快行動吧！ 延伸閱讀 【摩羯座徵友啟事】摩羯女孩徵男友，擇偶條件大公開，等你一起譜未來～ 【雙子座徵友啟事】雙子女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 12星座道歉信大公開！天蠍怒動手、處女死不認錯？道歉方法超沒誠意啦～ #上進心 #不做作 #個性率真 #健康身材 #內在豐富 #兩性 #在意 #外表乾淨 #大方 #好親近 #徵人 #徵人啟示 #徵友 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戶外活動 #有主見 #果斷 #樂觀 #活潑 #牡羊女 #牡羊座 #率真 #直接 #美麗動人 #自信 #自在 #舉止大方 #著想 #討喜 #關心 #陪伴 

女兒就叫趙以瑞！《梨泰院Class》作者趙光真人生比漫畫還熱血，歷年作品一次看

撰文編輯 #佳佳 2020年初最火熱的韓劇《梨泰院Class》也終於要迎來大結局啦！就如大家所知，《梨泰院Class》是由同名漫畫改編而來，劇中每個演員都帶有強烈的個性，角色在劇中擦出多樣火花，也讓觀眾看得意猶未盡。而幕後功臣就要歸功於原著作者「趙光真」，雖然他出道至今只推出了3部作品，但每部作品卻都有辦法引起高度關注。究竟「趙光真」有什麼來頭呢？就讓我們來一探究竟吧！ 👉《梨泰院Class》漫畫vs韓劇比較！10個「改編後的差異」盤點，秀娥原來是反派？ 👉變性人、種族歧視！從《梨泰院class》看韓國社會5大真實現況，財閥勢力比政府還大 作者經歷 《梨泰院Class》作者趙光真（筆名為光真）今年34歲，2013以《她的水族館》漫畫出道。至於他為什麽會想成為漫畫家呢？他透露自己在國中的時候，因為看了漫畫《灌籃高手》、《火影忍者》，就立志成為漫畫家！但是來自鄉下的他，家裡沒有足夠的經濟能力去支持他，所以只能一邊投稿、一邊打工。可惜人生沒有那麼順遂，幾年下來作品都落選，徬徨無助的他，雖然對未來感到迷惘，卻還是沒辦法放棄「漫畫家」這個夢想。 他深知要完成夢想就得屈服於現實，但當時打工的工廠班長卻對他說：「看著滿懷夢想的你，我感到很自豪，如果你只是為了付清車款而在這邊工作，真的很可惜！」這句話如當頭棒喝喚醒了他，想著：「如果只是為了還債，還有生存的必要嗎？反正生活都要完蛋了，就對夢想放手一搏吧！」回到故鄉後，他就埋頭從事漫畫創作，有一天著名的出版社聯絡了他，接者他就以《她的水族箱》出道，夢想成真！ 作品介紹 1.出道作《她的水族箱》그녀의 수족관 《她的水族箱》是於2013年出版的成人網路漫畫，故事講述有著漂亮臉蛋及完美風格的女主角「朱安娜」，主張世上沒有真愛的她，認為男人都是她把玩的工具。而安娜經營的水族館住了5個男人，各個美男都帶著不同魅力。經過安娜的漁場管理，最後為了爭取水族館中唯一的寶位做了各自的選擇。 2.《梨泰院Class》이태원클라쓰 2016年趙光真參與漫畫家連載聯賽，最終就以《梨泰院Class》這部作品獲得勝利。當初在設定角色的時候，他並不是在敘述自己的故事，而是把自身心目中的理想人物「朴世路」刻劃出來。此外，原著漫畫及韓劇《梨泰院Class》中所出現的《石頭》短詩也是趙光真親自創作的！短詩中所寫的：「我是一顆石頭，盡情燒灼我吧，我活了下來，我是鑽石」，内容感動了許多觀眾。漫畫中大膽挑戰變性人題材，可以說是一項勇敢的突破。 👉「你不要決定我的價值！」11個《梨泰院Class》勵志金句，沒人能決定你的人生 3.《Link Boy》링크보이 現正連載的《Link Boy》背景設定在善惡難以區分的世界。支配首爾的主角朴哈迪(音譯)並不是真正的反面角色，而是典型的黑英雄。故事圍繞在統治首爾的不法分子，與為了奪回首都政府之間的競爭。而到底真正的惡人是Link Boy還是政府，則是交由讀者來判斷。 (圖片來源：Naver Webtoon) 私下生活 趙光真在繁忙的創作日常中，也不忘在個人IG上分享與妻女的平凡日常，看得出來是位好丈夫跟好爸爸！值得一提的是，他的女兒本名就叫做「趙以瑞」조이서 ，與《梨泰院Class》女主角的名字一樣！看來趙光真也期許女兒像漫畫女主角一樣才貌雙全、為自己想要的生活全力以赴。 此外，他這次也親自參與《梨泰院Class》的製作，從貼文中可以感受到他與演員們和樂的相處氣氛。值得一提的是，趙光真漫畫中的「甜栗」酒館，在現實生活中真的有這家店喔！位於韓國首爾梨泰院的「甜夜」酒館，就是他本人親自經營的。店内除了氣氛舒適之外，更擺放了許多漫畫作品，大家有興趣的話可以去朝聖喔！ 🚩꿀밤포차地址：서울 용산구 우사단로14길 3 2층 看完《梨泰院Class》原著作者趙光真的介紹，只能說勇於追求夢想的人實在太厲害了！他本人曾說：「希望讀者在看完他的作品之後，能感受到正面的影響力、好的感悟就好了！」也許他某一部份實現了這個說法，畢竟《梨泰院Class》確實傳達了許多堅毅的信念，未來也希望他能帶來更多火熱作品啦～ #《梨泰院Class》 #2020韓劇 #Link Boy #WEBTOON #她的水族箱 #梨泰院Class作者 #梨泰院Class短詩 #泡菜影劇 #泡菜精選 #趙光真 #韓劇推薦 #韓國WEBTOON #韓國漫畫 #韓國網路漫畫 #이태원클라쓰 #조광진 

距離2022年還有38天！做到這10件事，還來得及改變自己！

不知不覺又到了年末，妝寶寶們在2021年有比2020年的自己還要優秀嗎？相信很多人都希望生活可以過得更好，讓生活更有品質、也過得更精緻，雖然距離2022年只剩下38天，但只要養成以下幾個好習慣，你還來得及改變自己，當個有氣質的精緻女孩！當然這些習慣養成也不是一時的，未來也要繼續保持，自身狀態才會越來越好！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1166102 ｜生活｜ 1.養成看書的習慣 等公車、捷運的通勤時間不妨看點書吧，不論是投資理財、職場、生活、料理、勵志等題材的書籍都可以，重要的是書必須要有內容，能讓你學習到新東西，將書中的知識記憶在腦海裡，說不定在某天就能派上用場！大家也可以撥時間一個人到咖啡廳獨處，喝杯咖啡搭配一本好書，遠離都市的喧囂，沉靜在書中的美好。 2.學會自律、情緒管理 一天24小時你是怎麼規劃的呢？如何在有限的時間做好自己該做的事情，學會自律非常重要！大家是否曾因為一時的情緒而導致不愉快的結果呢？做好情緒管理，不隨便對人發脾氣，學會站在對方的角度思考以及傾聽別人的聲音，這些都是非常重要的課題。 3.投資自己 女人必須學會獨立及投資自己，不能全部依靠男生或另一半。可以利用閒暇之餘學習其他技能、發掘其他興趣，像是烘焙、鋼琴、學習外語等，投資自己也是提升自我的一種方式！ 4.養成記帳的習慣 大家有算過一個月的收入如何花費、存錢才能達到最大的效益嗎？有時候明明賺得多但花錢也花得多，即便賺得少花錢也不手軟，回頭一看才發現根本沒存到錢啊！所以養成「記帳」的習慣就很重要啦～可以記錄收入以及平常的花費，一下就能知道一個月大約花多少錢，這樣才能計算還有多少錢可以拿去買其他東西，養成記帳的習慣才不會不知道錢都花去哪！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1165319 ｜美妝｜ 1.定期清洗美妝用品 來，自己站出來承認！多久沒認真清洗刷具了XD 很多女生一個月才洗一次刷具、美妝蛋、粉撲等工具，都不知道養了多少細菌，這樣皮膚反而會變得越來越不好！建議大家一周洗一次，千萬不要等想到了才要去洗，也可以多買幾個拿來輪流使用！ 2.不因懶惰而不卸妝、保養 每天下班後回到家都很晚的妝寶寶，偶爾是不是會偷懶沒有卸妝、保養就睡了呢？或是喝醉回家倒頭就睡，早上醒來才來後悔自己沒有卸妝！不卸妝、保養對肌膚一定不好，所以不管再怎麼累一定要好好卸妝、保養！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1164445 ｜穿搭｜ 1.質量大於數量 有時候為了讓風格多變會買比較便宜、款式很多的衣服，心裡想著每次都要穿不同的新衣出門，俗話說便宜通常都沒好貨，有些質感真的超差！像是易皺、起毛球等，穿了幾次就不會想穿出去了～所以大家可以好好投資一下花比較貴的錢卻是質感好、可以穿的久、材質舒服的衣服，而不是便宜質感又差穿不了幾次的衣服，重點是要懂得挑選！ 2.選擇適合的單品 先找到自己喜歡的穿衣風格，進而選擇適合自己風格的流行單品，不一定要盲目追求當季流行的款式或名牌，有時候簡單的素T、平價衣服也能穿出高級質感！況且當季流行的款式不代表你適合，有些人適合可愛風，有些人則是適合小男孩風，所以找出自己適合的風格才能提升衣品～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1160087 ｜運動、旅行｜ 1.鍛鍊體態，維持身材 不知道有沒有人和編輯一樣自從大學體育課之後就沒再運動過了！大家都知道要維持好身材除了飲食以外，運動也很重要，兩個搭配一起實施更有效果！平常可以透過跑步、快走慢走、跳繩等基本的運動，假日有空則是可以去爬山、游泳、重訓，來鍛鍊體態維持好身材，這樣穿衣服也會更加好看！ 2.給自己一個放假 忙碌的生活、工作壓力是否讓你喘不過氣呢？休息是為了走更長遠的路，適時的給自己一個假期旅行，逃離都市的壓迫感、悠閒地度過周末很重要，在放假期間你可以選擇去旅遊，到其他地方走走看看不同的地方，適當的釋放生活上的壓力，未來才能繼續走下去！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1159412 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #女孩 #漂亮 #生活 #穿搭 #精緻 #精緻女孩 #美妝 #習慣 

【波波心測】「做自己」和「白目」只有一線之隔！用生活中的大小事，測出你的白目指數！

撰文編輯 #MM老師 大家都想追求「做自己」，網紅鍾明軒近期也發了一支音樂作品《當我說真話的時候我感到自由》，傳達不為世俗改變內心真實的自己！但其實「做自己」與「白目」只有一線之隔，你以為的做自己其實會造成對方不適，跟著編輯一起來做做心理測驗，從生活中的小細節看出你有沒有白目的成分，了解自己到底是白目還是所謂的做自己～ 👉「做自己前，得先學會接受自己。」鍾明軒「說真話金句」盤點！面對真實的自己，你也可以是國際美人！ ⓵當你在排隊等叫號時，你會？ A.拿手機出來，回回訊息（+3分） B.看報章雜誌，關心時事（+1分） C.坐著發呆，等叫到自己（+4分） D.走來走去，很不耐煩（+2分） ⓶如果撲克牌多了一種新花色，你覺得是？ A.星形（+4分） B.不規則形（+3分） C.圓形（+1分） D.三角形（+2分） ⓷有一天遇到了討厭的人，這時你有超能力，你想要的能力是？ A.隱形術，揍飛他（+2分） B.驚嚇術，每天讓他處於驚嚇狀態（+1分） C.偷天換日術，將他身上的物品偷過來（+4分） D.挑撥離間術，操控他讓他和愛人吵架（+3分） ⓸朋友相約出遊，但是荷包已空，你會？ A.船到橋頭自然直，先玩再說（+3分） B.跟朋友坦承並拒絕（+2分） C.看能不能先借錢緩緩（+1分） ⓹朋友突然來訪家中，太臨時沒有時間整理，你會？ A.家中太亂並和他道歉（+1分） B.請他在附近咖啡廳等等（+3分） C.直接拉朋友出門去玩（+2分） ⓺和朋友約好見面，朋友卻放你鴿子，你會？ A.下次換我放他鴿子（+3分） B.不管理由是什麼，放鴿子就是不對（+2分） C.如果理由正當，可以原諒（+1分） ⓻好朋友生日，你會買什麼送他？ A.比較實際的日常用品（+2分） B.自己喜歡的東西（+3分） C.仔細思考朋友會喜歡的禮物（+1分） ⓼如果你遇到困難的話，會找誰幫忙？ A.1、2個知心好友（+1分） B.不管熟不熟，能找的都找（+2分） – – – 都算好了嗎？接著就看結果囉？ - – – 📍8分～14分：白目指數0% 你是真正的「做自己」，也懂得拿捏尺度，就算活得率性也不會造成他人困擾、或無意中傷到周遭的人！ 📍15分～21分：白目指數25% 你的情感豐富，總是因他人的情緒受影響，你很認真對待每一個人，並不是裝出來的，那就是你的性格。你的白目程度不高，是懂得適度調整的人，要做出白目的行為也是滿為難你的！ 📍22分～26分：白目指數70% 你在朋友眼裡，其實滿白目的，有時候你認為理所當然的事，就是朋友對你感到無奈的來源，雖然你的白目有時候滿可愛的，也取悅了大家，但小心這招用久了，可是會招來憤怒的喔！ - – – 以上就是白目程度的心理測驗，有時候要適度調整自己的步調，不要一意孤行，堅持自己的意見或是從來不替他人著想，這個時候就不是做自己而是白目了，適度的和朋友交換想法也是維持友誼之橋的好方法喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #人格分析 #做自己 #做自己心理測驗 #居家生活 #心理測驗 #波波心測 #生活精選 #白目 #白目性格 #白目指數 #白目程度 #鍾明軒 

還在找屬於自己的生活儀式感嗎？春風x印花樂一起用繽紛印花創造出你的美好生活吧～

今年相信大家都過的比往年辛苦一點，生活壓力大時不知道你都是怎麼紓壓的呢？以小編來說就是身邊用品都要換成讓我賞心悅目的療癒小物，這樣壓力大時一看到心情都會變好啦～最近小編發現春風推出了好好生活節，跟超紅的文創品牌印花樂一起推出好好生活的療癒組合，裡面精選春風多款衛生紙還有印花樂商品可以隨機獲得！必收的帆布包裡有多包春風衛生紙外，搭配上現在最紅的面紙套、飲料杯套等等小物，平時煩躁的生活就要跟春風一起好好生活療癒一下吧～快跟編一起看下去吧～ via@sunny_0723 雖然2020很辛苦但還是要好好生活呢！提升生活品質就從日常開始，春風推出好好生活節一起開啟滿分生活吧～ 對你來說好好生活的定義是什麼？好好吃飯或是好好工作呢？其實好好生活比我們想像中的更簡單，就是選擇一個讓自己更好的生活品質，而更好的生活品質就要靠生活小物打造，細數手邊每天都一定會用到的小物，女孩除了保養品外，不外乎就是衛生紙了！ 懂得愛自己就是要為自己選擇最好的，而春風對於大家來說就是這樣的存在！總是用柔軟的紙質用心呵護著我們，延展性好又不易掉屑，連像小編這種過敏兒每天狂擤鼻涕的女孩，都不會讓我們鼻子破皮紅腫，根本過敏兒救星，總是讓我們很安心，這次春風推出的好好生活節限量包，小編覺得超有意義的，鼓勵大家在忙碌的生活中找到生活步調，要大家用溫柔好好呵護自己，這回春風攜手印花樂就要帶給大家更美好的生活體驗！ via@mrs.cao_cao 春風x印花樂跨界合作為生活增添繽紛感！療癒衛生紙搭配質感印花小物，難怪大家都在收藏！ 有了好的生活品質，日常讓我們賞心悅目的小物也是少不了，這次春風好好生活節限量包跟台灣文創品牌印花樂攜手合作，這跨界組合超值得珍藏的！ 光是這個帆布包的細節就足以讓人讚賞了，讓人超療癒的春風貓躺在帆布包上，背帶還是麻繩繫帶，可以隨心所欲調整長度，而且容量超大，帶出門都很適合！ 不單單只有帆布包，組合包裡面還有四款春風紙品，有抽取式衛生紙、隨身攜帶袖珍包面紙跟乾加濕用了更安心的抗菌濕拭衛生紙，居然還有超可愛的黃阿瑪聯名系列包裝，可愛到一看到包裝就足以療癒我們的心啊！ via@yun_zhizzz via@perckat 隨機附上四款印花樂商品也都超貼心的，不管是隨身面紙套、餐具墊、文具袋等等都是跟我們的生活環環環扣的日常小物！ via@guwinnie623 連每天都攜帶的飲料杯套，春風都幫我們想得周到，附在春風好好生活包裡，那要怎麼得到呢？這可是只送不賣的！ via@lissa_5566 12/17之前單筆購買春風系列商品滿158元登錄發票，有機會獲得限量100包的春風好好生活節限量包，超實用又超有質感的生活提案，快跟春風一起好好生活吧！點我 

韓國最美整形範本！5點認識《愛情怎麼翻譯？》高允貞，美術系出身、曾和朴寶劍拍MV！

大家最近有被《愛情怎麼翻譯？》甜到嗎？2026 年一開播就橫掃收視排行榜的話題韓劇，飾演頂級女明星「車茂熙」的高允貞，更是美到成為全網討論焦點！劇中她因意外一夕爆紅，與語言天才翻譯師（金宣虎 飾）相遇後，從工作夥伴一路發展出滿滿曖昧情愫。高允貞的臉蛋被譽為「韓國最美整形範本」，精緻五官加上時尚穿搭，讓觀眾追劇完全停不下來。今天就跟著泡菜編一起認識這位美貌與實力兼具的大勢新星吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/954839 https://www.popdaily.com.tw/korea/829090 https://www.instagram.com/p/DEt-TrtJcq5/ 高允貞2026新作品 《愛情怎麼翻譯？》 《愛情怎麼翻譯？》由金宣虎、高允貞搭檔主演，帥哥美女的組合已經讓人太期待！劇情描述天才翻譯「周浩鎮」（金宣虎 飾）和明星女演員「車茂熙」（高允貞 飾）因工作原因相識，從原本誤會彼此到進一步互相了解後萌生愛意，兩人的愛情故事因此展開，全劇已在Netflix上開播。 （圖片來源：Netflix KR） （圖片來源：Netflix KR） https://www.instagram.com/p/DTG7Vihks95/ 認識高允貞｜1、的出道經歷 1996年出生的高允貞，是畢業於首爾女子大學當代藝術系的高材生！2016年還是大學一年級新生的高允貞，受邀擔任雜誌《大學明日》模特兒，照片中水汪汪大眼、氣質出眾的美貌，是大家公認的人氣校花，而高允貞也在採訪中透露：「從國一開始到現在，已經做了7年的美術，感到有些疲倦，正在爲自己的前途苦惱」，當時陷入低潮，找不到畫畫動力的他，偶然接觸到模特兒的工作，在拍攝的過程中，漸漸培養出對表演的熱情，並在2019年透過電視劇《會讀心術的那小子》正式出道。 認識高允貞｜2、影劇作品 高允貞出道前就在不少廣告、MV中露面，而他的出道作為2019年的電視劇《會讀心術的那小子》，當時他以「金素賢」一角登場，把單親媽媽委屈的情感表現到位，演技備受關注。2020年高允貞憑著兩部Netflix原創韓劇《非常校護檔案》、《Sweet Home》晉升大勢新星，尤其在驚悚劇《Sweet Home》飾演患有氣喘的護士「朴宥莉」，堅毅勇敢的人物設定，讓他贏得觀眾好感！2021年高允貞在電視劇《Law School》飾演法學院新生「全藝率」，首次挑戰律師角色，演技更加升級。 《機智住院醫生生活》 《機智醫生生活》系列的衍生作品《機智住院醫生生活》和原本《機醫》系列不同，《機智住院醫生生活》的故事主線圍繞在吳怡瑛（高允貞 飾）、表南景（申始雅 飾）、嚴在一（姜有皙 飾）、金思備（韓藝智 飾）四位新手住院醫生的職場生活，而高允貞飾演婦產科住院醫師「吳怡瑛」，為了還債而回到醫院工作，對於工作沒熱情的她厭世的模樣意外掀起不少討論，真的是完美詮釋太多人上班時的心情了～ https://www.instagram.com/p/DIVUozPMW2f/ https://www.instagram.com/p/DIknG0qIME9/ 認識高允貞｜3、與朴寶劍合拍MV引起關注 2020年高允貞和朴寶劍一起出演歌手李承哲的新歌MV《我真的很愛你》，雖然沒有親密互動，但光從兩人的眼神交流，就可以感受到一絲甜蜜氛圍，俊男美女的組合，實在非常養眼！MV釋出後，隨即造成韓網討論，大多數網友都留言表示：「好相配！」、「希望將來可以合作啊」等內容，大家認同嗎？ 認識高允貞｜4、美貌成整形範本 在高允貞憑著《Sweet Home》爆紅之前，早已因為美貌上過幾次韓網熱搜，2020年更被選為「最美整型範本」人選。而他也經常被外界指出撞臉全智賢、徐智慧、湯唯等女神，本人自帶無辜的小鹿眼睛，圓潤小巧的鼻子，散發出空靈女神感，根本是仙女的化身，泡菜編很推薦大家去追蹤高允貞的IG，滿滿美照占據版面，值得一看再看！ (圖片來源：高允貞IG) (圖片來源：高允貞IG) 認識高允貞｜5、自我期許 出道還不到三年的高允貞雖然累積作品不算多，但他透過每一次的新角色，帶給觀眾不同的驚喜！他曾在採訪中談及自我期許，說道：「擁有正確的心態以及信念非常重要，思想支配著身體，扭曲的心態絕對能從外表感受得出來。」也強調：「一定要愛自己，要對自己有信心，這樣遭遇到恐懼或失敗的事情時，才有勇氣振作，重新站起來」。 (圖片來源：高允貞IG) 看完演員高允貞的介紹，有沒有更了解他了呢？能在出道短時間就獲得高人氣，演技備受認可，實屬不易，讓我們一起期待高允貞未來更加精彩的表現！熱播中的《機智住院醫生生活》也不能錯過啦～ 延伸閱讀 👉認識《Sweet Home》 女力戰隊！李是英、朴珪瑛、高敏詩、高允貞，4女神都有驚人來歷 👉要求把腿修短！9位「CG臉蛋身材」的韓星，車銀優、張員瑛都是代表！ 👉盤點5位南韓新生代「撞臉」特輯！《Sweet Home》高允貞神似全智賢、「小蘇志燮」封號的是他 撰文編輯 #佳佳 #2021JTBC韓劇 #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #LawSchool #SweetHome #名人專題 #會讀心術的那小子 #柳惠英 #機智住院醫生生活 #機智醫生生活 #泡菜追星 #波波名人 #這份愛可以翻譯嗎 #金明民 #金汎 #非常校護檔案 #韓國女演員 #韓國女神 #韓國整形範本 #高允貞 #高允貞MV #高允貞作品 #高允貞出道 #高允貞整形範本 #高允貞朴寶劍 #高允貞美術系 #高允貞韓劇 

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