耳機一下就沒電？教你7招讓「AirPods電池壽命回春」！這個壞習慣超耗電要注意！

現在幾乎人人都有一副真無線藍牙耳機，雖然少了有線的阻礙，使用起來輕巧又方便，但你是不是也遇過這種情況：才剛出門不久，耳機又這麼快沒電？或是通勤時追劇追到一半，藍芽耳機一下就沒電的煩惱？尤其是 AirPods 用久了，更容易發現耳機電量掉很快、耳機耗電變快這些狀況。其實這些狀況不代表耳機壞了，而是電池健康度下降而已。編輯今天就要教你 7 個實用方法，幫助你的 AirPods 電池回春，不用花錢換新，也能延長使用壽命！ https://www.popdaily.com.tw/life/1296278 AirPods 電池回春小技巧1.不使用時放入充電盒 第一點就跟手機不要常常放到快沒電才充電是一樣的概念，因為AirPods內是使用鋰電池，鋰電池最怕的就是過度放電，使電池常變成低電壓狀態，這樣會加速鋰電池的耗損，導致之後掉電速度越來越快，所以記得只要不使用時都要趕快將耳機放回充電盒裡，也記得當電量降至40-50%時，就要幫充電盒充電囉～ （圖片來源：pexels） AirPods 電池回春小技巧2.減少充電盒的開關次數 許多人會有一直反覆開關充電盒的壞習慣，但這真的要注意呀！因爲當你每次開啟充電盒時，耳機都會自動與手機藍牙連接，導致電量一點一點耗盡，雖然這可能是無心的動作，但卻會讓電池的壽命變短呀！ （圖片來源：pexels） AirPods 電池回春小技巧3.減少單邊耳機的使用時間 長期只戴同一邊耳機也會加速耳機耗損喔！若都只戴同邊耳機，會使那隻耳機本身的壽命減短，最後變成兩邊耳機電量無法平衡，所以建議真的有戴單邊耳機需求的朋友，可以嘗試兩邊耳機輪流帶喔～記得一邊也不要使用過長的時間！ （圖片來源：pexels） https://www.popdaily.com.tw/life/481178 AirPods 電池回春小技巧4.防止高溫環境 高溫其實也是電池殺手，鋰電池只要長時間處在攝氏35度以上，就會使電池的壽命變得岌岌可危，不管是過長的陽光曝曬、高溫的車廂、還是放了暖暖包的口袋，都可能會減短電池的壽命，大家千萬要注意呀！ （圖片來源：pexels） AirPods 電池回春小技巧5.調節適當的聲量 相信耳機音量大小和耗電的關聯大家也時有耳聞！音量開太大會比開較小的音量來得耗電，蘋果自己官網上的建議音量是開到50%就好，而且平時使用適當的音量，不僅可以維持電池健康度，也可以保護自己的耳朵，一舉兩得！ （圖片來源：pexels） AirPods 電池回春小技巧6.開啟AirPods最佳化電池充電 原本在iPhone上的「最佳化電池充電」功能也被放進了AirPods Pro和AirPods 3中，只要開啟了「最佳化電池充電」，系統會自動幫你控制充電電量和速度，防止電量充滿後還持續充電，導致電池加速減壽！ （圖片來源：pexels） AirPods 電池回春小技巧7.AirPods電池校正 最終極的回春法就是將耳機整個重置啦！這也是耳機不聽使喚時最好用的方法，要重置AirPods的話首先要長按耳機充電盒背後按鈕，直到閃白燈後再重新連接，接著將耳機和充電盒的電量完全用盡後，再重新充飽電，這樣就能將AirPods校正完成，有網友實測後發現電池續航力能多2小時左右！但大家也要注意這是終極手段，只能偶而為之，千萬不要常常做反而又讓電池壽命減短了！ （圖片來源：pexels） https://www.popdaily.com.tw/life/1219104 你的耳機電池續航力也已經每況愈下了嗎？那就快跟著波編一起使用回春之法，把我們的耳機救回來吧～ 延伸閱讀 👉🏻AirPods耳機不見怎麼辦？6個「AirPods隱藏功能」大公開，這些實用技巧你都知道嗎？ 👉🏻讓你的Emoji戴上「蝴蝶結」！iPhone內建「超隱藏版」Q萌表情符號，你還不快學起來？ 👉🏻2025 IG新字體！限時動態手寫「Rosalía」字體，5種隱藏版表情這樣打！ 👉🏻想偷看IG限時動態？教你4招「IG無痕觀看」技巧，偷偷關注前任不怕被發現！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #3C少女 #AirPods電池 #AirPods電池回春 #Airpods電池壽命回春 #iphone #iphone充電 #iphone手機 #iPhone技巧 #充電 #居家生活 #恢復耳機電量 #手機教學 #最佳化電池充電 #生活精選 #耳機 #藍牙耳機 #重置耳機 #電池恢復健康 

看別人的生活＃2｜看Kelly的生活——從自律到自由，再到自信的三位一體實現。

Kelly的讀者很多，擁護者眾，細數眾讀者們敗在她的石榴裙下的原因，由裡到外，由上到下，由顏值到內涵，由知性到理性，由廚房裡的小廚娘到書桌前的拼命三娘……等。彷彿一切只要掛上kelly的名字，就是一個品牌保證。 Kelly是一個目前在美國工作、生活的台灣人，擁有高學歷高顏值，為人親切，處事有條有理，經營youtube頻道：TheKellyYang，分享美妝、購物、居家、vlog……等內容 。 常常有粉絲在Kelly發布的影片下寫下：「喜歡kelly認真生活的樣子」、「kelly的生活很充實」諸如此類的留言。看她輕巧流轉於生活中，面對一切瑣事都彷彿從容不迫，在她的自我規劃與要求下一一完成，這樣的魅力大概就是她吸引無數粉絲的原因。 在她發佈的weekend vlog中，時常可以看到kelly在喝咖啡時，總會一邊看著ipad確認今天的行程，這是由於她養成的好習慣，會在睡前寫下隔天的TO DO LIST。這樣一來，每天都會有清楚的目標去執行、去完成，自然每天都過得充實，形成良性循環。 因為夠自律，所以能有很多自由。有時候Kelly也會說：「今天沒什麼行程，所以要來看新買的小說。」就這樣看著她愜意的為自己準備零食飲料，悠遊書海，也就這麼過一個下午。看她擁有慵懶輕鬆的餘裕，享受閒暇時光，不是羨慕，是理解，是佩服，因為只有夠自律的人，才會擁有相應的自由；只有按部就班地走，才能在休息後，走更遠的路。 也有觀眾常說觀看Kelly的影片常會感受到一股正能量，我想這樣的正能量來自於她的自信美。當面對每天幾近一成不變的生活時，懂得掌控節奏，就不會顯得不知所措，Kelly那樣自律自在的生活態度，也自然的散發出很確定、很踏實的自信感，大概就是這股在一切細節中堆疊出的天然美麗正能量，傳遞給了無數螢幕前的普羅大眾。 由自律到自由自在，再散發自信，閃閃發光的Kelly，真的很美。透過看Kelly的生活學到了很多，我看她的生活，你呢？ ★Kelly★Instagram：https://www.instagram.com/thekellyyang/?hl=zh-tw ★Kelly★ youtube：https://www.youtube.com/c/TheKellyYang/featured ＃生活＃自律＃自由＃自信＃TheKellyYang

婚姻亮紅燈！夫妻出現這5種狀況要注意，再不改變恐走向離婚！

當婚姻亮起紅燈，往往不是因為一場突如其來的大吵，而是來自日積月累的冷漠與忽視。你是否發現，和另一半越來越少說話、容易爭執？這些看似平凡的相處問題，其實可能是婚姻即將走向破裂的前兆。媽咪編整理出夫妻間最常出現的5種危機徵兆，並提供實用的改善建議，幫助你在關係還能挽回時，重新找回理解與連結。 （圖片來源：AdobeStock） 離婚警訊｜1、溝通中斷 兩人漸漸不再交流，無論是生活瑣事還是情感需求，彼此之間越來越冷漠。 改善方法： （圖片來源：AdobeStock） 離婚警訊｜2、缺乏信任 懷疑、查勤、手機互相監控、說謊成習等問題破壞彼此的信任。 改善方法： （圖片來源：AdobeStock） 離婚警訊｜3、性生活失衡 狀況描述：一方過於冷淡或另一方需求不被滿足，導致情感疏離甚至外遇。 改善方法： （圖片來源：AdobeStock） 離婚警訊｜4、持續的批評與指責 對方無論做什麼都會被挑剔，長期處於被否定的關係中。 改善方法： （圖片來源：AdobeStock） 離婚警訊｜5、共同目標與價值觀出現裂痕 對未來的期望不同，如對財務、孩子教育、生活方式觀念差異大。 改善方法： （圖片來源：AdobeStock） 婚姻不怕爭執，怕的是沉默與冷漠。當發現這些跡象時，不妨主動尋求改善的方法，從理解與包容出發，許多危機是可以化解的。若你們願意面對問題、一起努力，婚姻仍然有希望走出低谷。 延伸閱讀：更多「夫妻關係」相關文章 👉重回心動時刻！提升「夫妻感情To Do List」大公開，做到這點每天都像蜜月期～ 👉婚前相看兩不厭、婚後越看越討厭？關係治療師給夫妻的8個建議！「刻意」其實很重要！ 👉婚姻愈來愈冷，走不下去？心理師：很多婚姻都是敗在對對方失望 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #婚姻危機 #家庭婚姻 #離婚徵兆 #離婚警訊 

如何面對別離？12句關於生離死別的韓劇語錄，給你擁抱無常的勇氣！

撰文編輯#安妞heehee 大家最近還好嗎？2020年雖然還沒過完，卻已發生許多令人震撼又難過的事了。無論是與相愛的人離別、不敵疫情或是突然驟逝的藝人、家人們，當我們面對生離死別時，難免會不知道該如何面對，甚至久久不能走出這段傷痛。人生無常，今天heehee要和大家分享12個關於生離死別的韓劇經典語錄，每一句絕對都能讓人感同身受，一起來看看吧～ 👉🏻延伸閱讀：精選韓劇10句厭世插圖語錄 | 生活永遠快樂？那就厭世到底吧！ 「在世之人，一定要更努力的生活，雖然偶而會哭泣，但要笑得更多，活得更堅強，這就是對愛的報答。」—《孤獨又燦爛的神—鬼怪》 「和妳在一起的時光，全都很耀眼：因為天氣好、因為天氣不好、因為天氣剛剛好。每一天，都很美好。」—《孤獨又燦爛的神—鬼怪》 「命在旦夕時，要虔誠地祈禱，或許某個心軟的神，會聽到你的祈禱。」—《孤獨又燦爛的神—鬼怪》 「若突然降臨的不幸，也能有緊急警示燈就好了，雖然無法避免不期而至的傷痛，但至少讓人有所準備。」—《哈囉，掰掰，我是鬼媽媽》 「我以為所謂的死亡，就是在神給予的那段時間裡，好好過完自己的人生，然後離去，一切就結束了。但我死後才意識到，我的人生並非只屬於我一個人。」—《哈囉，掰掰，我是鬼媽媽》 「我愛的人因為我而停止的時間，我懇切地期盼它能再次流淌。」—《哈囉，掰掰，我是鬼媽媽》 「人生很短的，年輕時覺得歲月沒有盡頭，活得很隨興，但其實不是這樣，重視的、珍惜的、喜歡的東西，消失得比想像中還快，這就是人生。」—《About time：想停止的瞬間》 「我以為會沒事呢！可還是會掉眼淚。上了年紀，經歷了那麼多的離別，但是心痛這件事，還是控制不了。」—《About time：想停止的瞬間》 「在臨死之前，所有的時刻都是最美好的，所有的年齡都是花樣年華，只是當時不懂眼前的美好。」—《About time：想停止的瞬間》 「為了遇見你，我選擇重新經歷那一切，即使時光倒流，就算倒流100次，我也會遇見你，會認識你，並且愛上你。」—《愛的迫降》 「我錯了，原來我死了會有人為我哭呢，那個人居然是你，雖然傷心，卻又開心。」—《愛的迫降》 「每個人的人生都只有一次，而我在這一生中遇見了自己所愛的人，然後送他離開，最後決定用一生去等待與他再次相見的那天。」—《愛的迫降》 人的一生依循著自然法則，有生有死，有離別跟到來。希望大家看完以上12句有關生離死別的韓劇語錄後，能夠繼續勇敢走下去，也能夠帶給你心靈上的慰藉。 圖片來源：官方劇照（僅文章分享使用） 【韓劇延伸閱讀】 韓系男版九尾狐李棟旭、金汎、崔振赫 | 淨化眼球的魅惑男狐桌布，快手刀下載！ 致我們青春！盤點此生必看的8部經典校園片單，你最愛哪一部？ 韓劇收視保證｜盤點8位超實力演員曾經都是歌手出身，誰是你的最愛？ 好想跟歐巴談戀愛！盤點12星座女孩會一見鍾情的韓劇男神，誰是你的菜？ 精選韓劇10句厭世插圖語錄 | 生活永遠快樂？那就厭世到底吧！ 個性女孩的最佳典範！盤點6個最有態度的韓國新生代女藝人代表，你最喜歡誰？ 拒看傻白甜！盤點6個有點反派的韓劇女主角人設，你最崇拜誰？ 2020愛情韓劇推薦，7個跨越時空的超自然系浪漫故事！上集 韓劇吐槽大會 | 盤點那些年浪漫愛情韓劇的10超愚蠢行為，你最受不了哪一個？ 精選韓劇8個鬼禁忌畫面 | 帶你一次記住鬼月習俗&禁忌的超實用懶人包！ 精選《便利店新星》的8種花語 | 情人節小心送成「分手暗示」的花！ 新男神收割機是她！盤點那些年金高銀主演的超火韓劇，一起陷入歐膩的獨特魅力吧~ 李太太看過來！盤點那些年陷入李敏鎬的3部超火韓劇，必須收藏～ 【安妞日常】 [安妞日常] 大學生看不見的6個省錢秘密～錢都是從這些小事存來的！ 🌸歡迎追蹤我🌸 FB👉🏻【安妞，heehee】 因為在這裡，我將會分享更多韓流大小事及韓劇插圖～ 我的名片 #韓國#韓劇#追劇#生離死別#生活#韓劇語錄#韓劇台詞#2020年#鬼怪#哈囉掰掰我是鬼媽媽#abouttime想停止的瞬間#愛的迫降#波波泡菜#波波黛莉#popdaily#korea#kdrama

你擅長社交，卻怎麼樣都不快樂嗎？這是高憂鬱人群現象！

👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 你擁有一份稱不上喜歡但能養活自己的工作，一段還可以的關係，一群常常往來的朋友，和隨時隨地都可一通電話就能成行的飯局。但多數的時間你不快樂、逐漸對生活失去興趣、經常失眠、無法放鬆、身體常常頭痛或不知名的酸痛，小心這可能是憂鬱找上你。 真的有高功能憂鬱症？ 來檢視一下你的狀況： 點我看什麼是重度憂鬱症狀 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 為什麼是你？總感覺到「輕微憂鬱」？ 遺傳 如果你家人中有人罹患精神疾病、憂鬱症，或物質濫用，事實上吸煙、酒精濫用、吸毒等等都可能是長期飽受情緒困擾會有的跡象，或你因此長期承受巨大壓力，都是增加你憂鬱情緒的風險。 神經質人格特質 你總是想太多、過於敏感，常常過度緊張，而且過度要求完美，這樣的特質並不是壞事，但長期下來的壓力可能會壓垮你，讓你產生負面的情緒，而受情緒影響轉而負面看待事情。 常被說「想太多」「太敏感」這篇讓你相見恨晚 過於焦慮 擔心這擔心那，長期處於緊繃狀態的人，容易讓情緒起伏不定，也更容易疲勞，甚至是出現睡眠問題，因此適當的放鬆、培養休閒習慣、安排休息，非常重要。 低自尊 對自己沒自信的人，常常就算獲得了許多成就，還是會以為是自己幸運，而不是因為實力。和人相處時，容易對別人說的話過度在意。就算算親密關係，也因為擔心對方如果知道“自己真實的樣貌”，會不喜歡自己，而長期對自我的存在感到存疑，而這與憂鬱情緒相關。 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 其他 過去創傷、生活事件、生活壓力，甚至是擺脫不掉困擾你許久的『關係』，這些或大或小的壓力長期下來讓你心情常常受影響，處在『輕微憂鬱』，這時候把它們挑出來，甚至與專業人士討論解決的策略，正視問題才能擺脫憂鬱情緒啊！ 希望這篇能讓你檢視自己的情緒健康 生活地更舒適自在、快樂 歡迎留言討論 ＃高功能憂鬱 ＃輕鬱症 ＃失眠 ＃低自尊 ＃憂鬱 ＃情緒 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

誰說去韓國只能穿「韓服」？一定要穿滿拍滿這4種特色照片才能回台灣！

《PRODUCE 101》系列節目第三季《Produce48》熱鬧展開，你是不是也跟著日韓妹子們一起哭一起笑地度過了許多美好時光呢？除了在電視機前觀看之外，最近有不少女孩們前往韓國旅遊時，也會特地去穿跟節目中一樣的制服，感受一下青春，其實除了《PRODUCE 101》制服，韓國還有許多好拍的特色服裝，一起來穿上拍一波美照吧！ ＃韓服外拍 去到韓國第一個要體驗的當然就是「韓服體驗」，穿上美美的韓服，加上阿祖媽的髮型設計，搭配傳統的宮殿建築或是韓屋，就能拍出超有穿越時空的美照，最重要的是，只要穿上韓服就可以免費參觀景福宮，不穿實在太可惜啦～而且最近韓國也非常流行「預約私人攝影師」來拍攝外景照，可以在預約的3~5小時內，跟著你走遍景點，拍出自然又生動的側拍照，雖然單價稍微高了一些，但可以藉此留下與閨密或者家人的珍貴回憶，還是很值得的！ 延伸閱讀：在這裡怎麼拍都是畫報！四大韓服拍攝地點懶人包，快點帶著相機出發到韓國！ ＃生活韓服 如果覺得穿傳統韓服在大街上晃有點害羞，或是覺得租借時間太短的話，不妨可以試試看前陣子非常流行的「生活韓服생활한복」，保留了傳統韓服中上襟和腰間綁帶的設計，改為更方便行動的長度，不只好穿，也更具現代設計感，因此大受歡迎！一般常見的花色通常是素色或是碎花紋，可以依照個人不同風格搭配出各種多元的穿法，可以平時穿著，也很適合正式的婚宴場合，更重要的是，價格大約落在1200~3000台幣左右，買幾件帶回去台灣穿也很OK，CP值確實很高！ 延伸閱讀：「生活風韓服」融合古今穿搭潮流重點，下次出發前往韓國玩的Dress Code就決定是你了！ ＃PRODUCE 101制服棚拍 當然啦！除了傳統路線的韓服之外，最近當紅的就是因為《PRODUCE 101》系列而爆紅的制服，在弘大就有好多家都有提供整套制服租借的服務，從外套、襯衫、裙子、領帶到背心都有，而且不只有《PRODUCE 101》的粉紅色制服，還有其他青春樣式的高中制服，提供給大家加購選擇，一次拍個夠！穿上粉嫩的青春制服，走在室內的校園棚景，感覺真的就好像回到了高中時代，真的會一不小心開始狂拍，兩小時一下就過去，能夠這樣留下回憶，感覺也還不錯～ 延伸閱讀：租借韓服OUT！韓國最夯新行程「校服體驗」在弘大！這次就來跟姐妹拍一齣《繼承者們》吧～ ＃證件照美拍 當完高中生之後，也別忘了一定要拍一套證件照再回台灣！因為韓國的「證件照拍攝」，可以說是出了名的美，不但有超專業的妝髮全包，衣服配件全都有之外，還有貼心的挑片修片服務，包含修容、膚色、唇色和打亮等等都超細心，而且又快速，真的可以排入行程去試拍一次，體驗一回在地韓國人的生活，還能獲得美美又實用的照片，不拍可惜啊！ 延伸閱讀：不到三百台幣，就能get美哭證件照！編輯整理，必去韓國證件照店家，美到媽媽認不得～ #PRODUCE 101 #景福宮 #校服租借 #校服體驗 #泡菜旅遊 #泡菜精選 #生活韓服 #證件照 #韓國制服 #韓國制服租借 #韓國旅遊 #韓國證件照必拍 #韓服 #생활한복 

神似「朴信惠+秀智」的車銀優妹妹！除了《我的ID是江南美人》，她居然還出演過這些劇？

前一陣子完結篇的《我的ID是江南美人》好評不斷，除了再次感嘆雕刻美男車銀優的「驚人美貌」，每次女主角遇到困難，開啟護「美萊妻」的模樣，雖然把綠茶婊氣個半死，但是少女觀眾們是被浪漫的破表～上次介紹過在劇中高顏值同學TOP5，這次來跟大家起底演技跟可愛都滿分的「銀優妹妹」都景熙！ 圖片來源：JTBC 圖片來源：ziminy0129 又是一位00年出生，想要氣死阿姨們的可愛童星妹妹：「金志珉」！現在是JYP旗下的演員，在2008年以《甜蜜的人生》出道。一雙圓滾滾的大眼和白皙的皮膚，被說很像「朴信惠+秀智」的混合體！ 延伸閱讀：培育大勢女演員的搖籃！盤點JYP的新人演員們TOP8，秀智的新戲都有她們的身影～ 圖片來源：ziminy0129 在《我的ID是江南美人》裡飾演臉蛋天才都景錫的妹妹都景熙。從小因為父母離異，母親的離開加上父親的繁忙，經常戴面具開直播主炫富，是個渴望得到愛的小孩，但還好有寵妹成痴的帥氣哥哥，吃飯前幫她切菜，加上各種高冷系的保護加安慰，這種哥哥哪裡找，給我來一打！ 圖片來源：ziminy0129 雖然任性卻不失可愛的演技，讓不少觀眾注意到這個女孩。話說到這，有沒有覺得她有點眼熟呢～金志珉還出演過大勢韓劇《機智牢房生活》！還記得被關了20幾年，都沒有人來監獄探望他的善良老大金閔哲嗎？有一天來了個女大學生謊稱要採訪他，其實是他的女兒，那個女大生就是金志珉！ 圖片來源：tvn 圖片來源：ziminy0129 除此之外，她還出演了好多好多部戲。包括《甜蜜陰森家族》、《德水里的五兄弟》、《金錢之花》，還有在《好運羅曼史》演黃正音的妹妹，《火之女神井兒》演文瑾瑩的青少年時期角色，幾乎每年都會參與一部作品的她，可以期待之後再更多韓劇裡亮相！ 圖片來源：ziminy0129 最近JYP默默收編了許多潛力無窮的新秀演員，讓我們好好關注這位可愛的志珉妹妹，期望她可以變成下一個世代的朴信惠跟秀智喔！快來追蹤她的IG：ziminy0129！ #2018韓劇 #JYP演員 #必看韓劇 #我的ID是江南美人 #機智牢房生活》 #泡菜影劇 #泡菜追星 #車銀優 #金志珉 #韓劇 #韓劇推薦 

就算單身也要閃閃惹人愛，給單身女性的五個建議

各位單身的女性，不需要再羨慕那些成雙成對閃瞎大眾的情侶們，因為今天不是單身選擇我們，而是我們選擇單身，好好把握單身的時間，成為一位「憑實力單身的人」 1. 學會愛上自己 是不是每天都在追逐流行，將自己打扮成另一半或者大眾眼中好看的樣子，也因為如此常常會迷失自己，不知道自己的喜好是什麼。可以趁著單身的時候，傾聽內心的聲音，重新學會愛上自己，讓自己舒適且自在的生活，就算是穿著素t配上牛仔褲那又如何，這才是最真實最美麗的自己。 2. 定期清理生活 所有的人事物都要定期的做更新，扔掉永遠不會再穿的衣服，釋懷使自己難過生氣的事情，忘掉已經不再愛你的人。當開始整理自己的生活，也是在整理人生，整理自己的生活態度，也會逐漸確認自己的內在需求，找到活的幸福感。一個只會回頭看的人，是永遠不會前進跟進步的。 3. 千萬不能墮落 不要因為寂寞就隨便與人發生性關係，你以為這樣很灑脫很做自己，其實你只是在出賣你的肉體以及靈魂。今天失戀了代表著這段感情不適合你，雖然心會很痛，但要想盡辦法恢復正常千萬不要作賤自己，因為對你一點好處都沒有，多去看書、學習一樣新技能，只有不斷充實自己，才不會使內心感到寂寞。 4. 停止外賣，開始動手做飯 外賣雖然方便又快速，但長期的吃外食除了身材容易走樣，健康也會開始亮紅燈，因此開始學會做飯，打造屬於自己的菜單，每天吃新鮮的蔬果食材，除了身體會越來越健康，在煮飯的過程中也能得到紓壓效果以及成就感，而且吃著自己親手煮出來的餐點，是一件特別讓人開心的事情。 5. 學會享受孤獨 當你有了一大段空白時間，請不要馬上約朋友出門，而是要好好的坐在沙發上，閉上眼睛思考如何與自己好好相處，如何自己做決定，趁著單身，不論是要一個人去看場電影、第一次體驗健身，又或者是一個人出國到一直想去的國家，勇敢嘗試、好好享受屬於自己的孤獨吧。 —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．五款情侶必買貼圖！感情增溫從傳訊息開始！ ２．拒絕冬天發胖！ 4招冬季減肥的小撇步 ３．2021新年新希望！讓專家告訴你正確訂定新年目標的方法 ４．如何對付渣男？2021學會這八招，勇敢對付劈腿的爛渣男！

【波波快訊】邵雨薇認愛吳慷仁！兩人甜蜜熱戀中，大方喊「現在很開心」

撰文編輯 ＃茵茵美代子 藝人邵雨薇出道十年首度認愛！對象正是曾經合作過的影帝吳慷仁，邵雨薇接受採訪表示，之所以公開戀情是因為不想有心理壓力，31歲的她想要有段健康的感情，也甜蜜的說「目前就是很開心的狀況」，大方承認熱戀期。 （圖片來源：邵雨薇IG） 👉 電力超強！演藝圈「發電機女神」Top7，22歲影后堪稱男神收割機！ 而吳慷仁也在前幾天發表貼文，當天也正是兩人被狗仔拍到照片的時間，吳慷仁也毫不避諱的在貼文寫道「昨天與小姐姐約會」、「都幾歲了要我孤老終身嗎」，現在看來令人會心一笑，祝福這對率直的組合啊！ （圖片來源：吳慷仁臉書） #吳慷仁 #吳慷仁認愛 #張立昂邵雨薇 #影劇音樂 #波波名人 #生活精選 #邵雨薇 #邵雨薇吳慷仁 #邵雨薇認愛 

送給自己の禮物

四年多前剛從美國回來一直很喜歡這句「Fearless heart 無所畏懼的心」 今年過年之後又老了一歲 虛歲31歲 但這是我送給自己30歲的禮物 我希望面對未來 面對以後的生活 以後的路，我都能勇敢的 無所畏懼的向前走 即使前進的道路上 打擊 挫折 失落會很多⋯ 但我還是希望我可以有無所畏懼的心 #義大利文 #無所畏懼的心 #Cuore senza paura

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